优秀学员发言稿三分钟精彩三篇

篇1：做回我自己党校学员讲坛发言稿_科教文卫_网

做回我自己--党校学员讲坛发言稿

题目：幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

参考书目：《芳香疗法基础》--宋珂；《女人30+》--金韵蓉；《改变，从心开始》--罗伊.马丁纳；《男性芳疗事典》--王爰懿；

《芳疗养生》--温佑君。

芳香疗法是用来自自然的花、草、树、根、叶、果、萃取提炼的精油，适当的调配和不同的方式，帮助身心情绪困扰的现代人，不需要借助药物，达到如何减压，如何改善失眠、抑郁和考虑，减轻疲劳、预防疾病与失调，并帮助病患康复，获得身心灵平衡的方法。

上午老师安排我们讨论的两个题目是关于理想信念和反腐倡廉的意义。上周的学习中，老师也从不同层面讲了和这两个问题有关的内容。我想：如果作为一名领导干部，理想信念的迷失，价值观权力观出现了偏差，从某种意义上说,也是一种身心灵失衡的表现。

人生的快乐和意义在于平衡：爱情、亲情、友情、事业、健康，五门功课都应该有个及格分，或许某一种或几种还能得优秀，这样的人生才快乐和充实。我们在座的每一位在党的培养和教育下，经过个人努力和奋斗，能成为一名领导干部一定是属于相对优秀的。但是在肩负种种期待，面对种种诱惑时，在拥有越来越多选择和色彩的同时，也越来越容易迷失。

人的身体具备一定的调节压力的能力，生活中存在的压力是正常的，只要它们在身体调节的范围内，就不会导致疾病。据不完全统计，现代人产生的健康问题中，75%-90%与紧张，生活的任何领域都会产生压力与紧张。

有三种压力在共同影响着我们：

（一）身体压力：

（1）事故与创伤

（2）营养不良--不健康的饮食习惯使机体不能正常运转，代谢及内分泌发生紊乱，最终导致体内毒素的累积。

（3）吸烟、过度饮酒、滥用药物。

（4）不正确的姿势--导致肌肉疼痛、内脏功能失调、血液循环问题等。

（5）遗传性疾病。

（6）感染。

（7）疲劳。

身体的压力也常和情绪或精神的压力混合在一起。

（二）精神压力：

主要是指：由于感情创伤、恐惧、人际关系、丧失自尊、家庭生活变故、工作问题、经济问题、考试及阶段测评，实现不足及过度实现、仇恨、嫉妒、挫折等引起的精神压力与不快。

身体及精神的压力紧张又和生活的环境密切相关。

（三）环境压力：

一个典型的例子就是污染，呼吸的空气中含有大量的汽车尾气及工业废气，我们的食物及饮水中含有添加剂及污染物。除了污染之外，我们还要面对诸多的社会约束，如我们的外表、穿着、行为甚至饮食，都需要基本符合社会习俗，但这些习俗有时与个人的需要与愿望并不一致，也就造成了压力与紧张。

以上三种压力不能截然分开，身体、精神、环境造成的压力共同影响着我们。

与压力有关的典型疾病有：

（1）高血压、休克、心脏病。

（2）消化系统问题：胃溃疡、便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎。

（3）肝胆问题。

（4）呼吸问题。

（5）激素问题（经前紧张症）。

（6）皮肤病：如湿疹、牛皮癣。

（7）肌肉问题：如痉挛、肌肉紧张。

（8）紧张性头痛。

“皮肤是身体的镜子，身体是心灵的镜子”，人类的心理与生理是相互影响、紧密相连的，这称为“身心牵系”。人体的细胞有神经传导物质受体，可以相互沟通、传递讯息。换句话说，情绪起伏也会影响神经、免疫、内分泌等系统的运作。几乎所有的疾病，在某种程度上都是一种精神官能症。

以高血压为例，从生理原因上讲，动脉硬化或动脉粥状硬化是常见导致高血压的直接原因，从心理因素上分析，当无法改善的情感问题不断地冲击内心的时候，便可能在生理上以高血压的形态出现。高血压患者一方面多注意饮食及生活习惯，每天固定测量血压，避免刺激性食物、高盐及高脂肪饮食，抽烟饮酒及熬夜等，对控制病情都会有所帮助。另一方面学习与亲人、朋友、同事正确表达自己的想法与感受，透过有效率的沟通，改善情感上的困境。

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篇2：团校学员代表发言稿_党建党委_网

团校学员代表发言稿

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家中午好。我是来自八年级11班的郝孜斅。在这个万物复苏、春暖花开的季节里， 很高兴我有机会作为一名团校学员代表，在这里向各位老师同学们表达我们的心声。再此我谨代表全体团校学员向出席开学典礼的各位老师表示衷心的感谢！~~

中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。在过去的日子里，我们曾一次次梦想着舒展理想的翅膀，飞到这心灵殿堂，中国共青团，今天，我们终于幸运的成为了文来中学团校的一名学员，坐在这曾经让我们魂牵梦萦，朝思暮想的地方。、

然而，这不是梦的尽头，而是梦的开始。我们渴望知识进步的同时也渴望思想的成熟，渴望健康的身体时也渴望健全的心理。团校正是我们锻炼品德意志，提高思想水平觉悟的大课堂。在团校老师和同学的帮助下，我们将懂得更多的思想道德知识，更加明确我闷学习的意义和奋斗方向。与此同时，我作为一名团校中的新成员，我会努力以身作则，积极参加团校组织的各项活动，努力起到带头作用！~~

同学们，我们是文来中学的学子，我们肩负着继往开来的重任，我们需要追求，需要积极认真的态度，需要负责的精神。

再次，请允许我代表全体学员，也对自己承诺：严格遵守团校的各项规章制度，积极配合团校工作，主动在学习中、生活中实践自己的诺言，为早日成为一名共青团员而奋斗！~~

谢谢大家！

811郝孜斅！

篇3：国培计划学员代表发言_科教文卫_网

国培计划学员代表发言

尊敬的教育厅李处长、xx学院曹书记，各位领导，各位同学：

大家上午好！

很高兴在这隆冬岁末、辞旧迎新之际，我们来自全省各地的90余名初中英语教师齐聚四川教育学院，共同接受教育部倾力主导的这一高端培训，聆听专家们高水平的学术讲座，与同行交流切磋教育教学的宝贵经验，帮助我们提高专业素养和教育教学能力。在此，请允许我代表全体参培学员衷心感谢教育部、省教育厅、四川教育学院对我们基础教育一线教师的关怀，感谢四川教育学院培训中心和承办教学单位外语系等的精心准备和辛勤劳动！

百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。教师是教育事业的第一资源，是教育事业发展的关键所在，没有高水平的教师队伍，就没有高质量的教育。、刘延东等党和国家领导人都指出“必须高度重视教育和切实加强教师队伍建设，特别是农村教师队伍建设，高度重视教师培养和培训”。本次国培计划是教育部落实xx大精神，加强中西部地区教师培训，是一次高端的培训，是一次雪中送炭、急我们所需的培训。

在此，我代表全体学员郑重表态：我们一定会倍加珍惜来之不易的培训机会，在培训中严格遵守纪律，从教师身份迅速转变为学员身份；认真听讲，做好笔记，写出心得感悟，转变观念，更新教育教学理念；加强学员间的交流和合作，增进友谊，实现资源共享。请省教育厅、四川教育学院领导和老师们放心：我们一定会虚心学习，不辱使命，圆满完成本次培训任务，回去后，将更加努力工作，发挥好引领、辐射、示范作用，为党的教育事业和农村孩子的明天贡献绵薄之力。

最后，请把掌声送给我们自己，给自己这么多年来对这份阳光下最光辉的职业的坚守。

谢谢大家！