三年级简单冬天国旗下讲话
春夏秋冬,要问谁最美?我认为是冬天。
冬天,早晨窗户上经常有各种各样的花纹,有的像花,有的像草,还有的像松树的叶子,这就是人们常说的冰花。有时,我好奇的用手摸摸,冰化了一些;用嘴呵一口气,冰就往下滑。太阳升起来了,阳光照在窗户上,玻璃上的冰花很快就化完了,只剩下一些水珠,这些水珠被阳光照耀着,像一颗颗亮晶晶的珍珠,真美! 冬天,淡淡的晨雾常常给大地披上一层神秘的面纱。晨雾散去,太阳射出柔和的光芒,把白云染成浅红色,就像小姑娘红润的脸蛋。那些云彩姿态万千,有的像活泼可爱的小白兔;有的像顽皮的小猴子;还有像奔腾的骏马……,这时的天空多像是一个天然动物园啊,真美!
冬天,小河水结了薄薄的一层冰,在阳光的照射下闪闪发光。冰层下的水缓缓地流着,小鱼在河底悠闲地游着,不时的还吐出一两个小泡泡。调皮的小鱼在水草中躲躲藏藏,像是在做游戏,令人迷恋,真美!
冬天,外面简直是雪的海洋,到处都是白茫茫的一片,从上向下望去时,楼房顶上,街道上以及树上都覆盖了厚厚的一层雪,这些雪在阳光的照耀下,晶莹剔透,真美!
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篇1:三年级简单冬天国旗下讲话
亲爱的老师们,亲爱的学生们:
大家早上好!
1000多年前,古希腊的岩石上刻着一句古训:“想聪明就跑,想强壮就跑,想健美就跑。”你从这句格言中知道了什么道理?这句格言向我们揭示了一种哲学——。每个人都可以得到一个强壮的身体,所以他们必须积极锻炼,坚持锻炼。
同学们,我相信你们每个人都有自己的理想,都想成为一名科学家,一名医生,一名军人,一名教师?但是在实现这些理想的同时,必须有一个重要的前提,那就是你必须有一个健康强壮的身体。所以要从小做起,积极锻炼,为以后的学习打下坚实的基础。现在是冬天,是锻炼的好时机。我们应该积极参加户外活动。比如早上起床跑步,业余时间打篮球,跳绳,踢毽子,拍皮球?简而言之,每个学生可以根据实际情况和自己的个人爱好选择不同的项目。
此外,冬季锻炼前要注意以下注意事项:
1、参加锻炼前一定要做一些准备活动。防止肌肉劳损和关节扭伤。
2、冬季运动要注意预防感冒。冬天天气比较冷,运动的时候穿着得体,运动后要保暖。
3、要参加冬季运动,必须有顽强的毅力和毅力。千万不要“三天打鱼两天晒网”。
同学们,让我们积极参加体育锻炼,拥有健康的身体!
我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!
篇2:三年级简单冬天国旗下讲话
亲爱的老师、同学们:
大家好!
冬天,这个词对我们每个人来说都不陌生,而且我们现在生活的季节就是冬天。冬天非常美丽。
早晨起来,冬雾迷蒙了整个天空。天空仿佛隔着一层薄薄的白纱,雾散之后,立即出现了一幅奇景,那青松的针叶上,凝着厚厚的白霜,像一树树洁白的秋菊,那落叶乔木的枝条上裹着重霜,宛如一株株白琢的树,垂柳银丝飘洒,灌木丛都变成了洁白的珊瑚丛,千姿百态,令人扑朔迷离,恍惚置身于童话世界。
下雪了,路旁的树木缀满了银花,毛茸茸的,比原先粗壮了,建筑像琼楼玉宇似的闪着银辉。小路上就像铺了一层白色的地毯,又仿佛是妙手的画家为大地绘成了一幅白色、纯洁的画案。
天气渐渐暖了,书上的雪渐渐融化了,雪水顺着树干流下来,半溶的雪水,好似露珠一般,滴滴答答的落下来。既然冬天这样美丽,那么冬天又是什么颜色的呢?如果我问你的话,你一定会回答说:“冬天是白色的。”可如果你真的这样说,那么你就真的大错特错了,白色并不代表冬天。
漫步在小花园中,昔日里争芳斗艳的花儿们早已凋谢,唯有万年青和松树还那么挺拔。万年青的叶子犹如一把把利剑,松树的身上仿佛插满一枚枚绿色的绣花针。它们在寒冷的季节里仍倔强的生长,颜色还是那样的绿。嗯,冬天是绿色的。
来到城市居民小区的边沿,会看到许多泡桐和白枋。虽然它们已经失去了装点它们的茂密油绿的叶子的权利,可它们那深棕的枝干依然可以抵挡的了冬天猛烈的寒风。因此,冬天是棕色的。
看吧!冬天未必是白色的吧。冬天像一个巨大的调色盘,它能调出春天的鹅黄和嫩绿,夏天的墨绿和浅蓝,秋天的金黄和深红,还能调出三季的活泼与深沉。冬天是无比灿烂的,冬天的颜色是无比丰富的。
冬天,你真的非常美丽,你在我们的眼前展现了一幅幅优美的画册,也给我们带来了许多的幸福和快乐!
谢谢大家!
篇3:三年级简单冬天国旗下讲话
尊敬的各位老师,同学们:
今天我国旗下讲话的题目是:搞好冬季校园安全,创建文明和谐校园。
你们好!你们知道现在是什么季节了吗?秋姑娘走了,冬爷爷悄悄的来临了,北风呼呼的刮起来了,它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。进入冬季后,天气寒冷,是感冒的多发季节,如果我们不注意身体,就很容易着凉,生病了。那我们可以怎样预防感冒呢?
对了,我们要多多参加体育锻炼!早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳,打打球,在幼儿园里坚持认真做操,这样我们的抵抗力就会增强,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。
希望你们在寒冷的我们每天都参加体育锻炼,像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长!
对于每个人来说,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜生命,随着天气渐渐变冷,冬天已悄悄地来到了我们的身边。为了搞好校园冬季安全,为我们的学习提供更好的安全保证,请全校同学注意以下几个方面的安全:
一、交通安全冬季有时道路结冰,路面较滑,有时还有大雾天气,加上冷空气,使人体关节的灵活性较差,反应相对缓慢。所以在上学、放学路上要注意交通安全。
二、校内安全在校内要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹。打扫卫生时,清洁用水不要滴撒在路面上,更不能随意乱倒。同学们上下楼梯要有序,要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯,防止校园拥挤踩踏事故。
三、消防安全冬季,天干物燥,火灾隐患很大,大家要自觉做到:
不带不玩打火机,烟花、爆竹等易燃易爆物品,以免发生意外。在教室里,不得擅自使用电器设备。放学之后,请随手关掉电器。
同学们,让我们共同努力,创建和谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的乐园!
篇4:三年级简单冬天国旗下讲话
国旗讲话稿 尊敬的老师,亲爱的同学们,大家早上好!
同学们,本周末就是立冬时节了,寒冷的冬天就要来到我们身边了,我们长大了,要学会自己照顾自己了,那小朋友们,你们知道冬季里该如何保护健康吗? 立冬时节到,冬天要来到。 同学们要记牢,卫生保健不能少。 体育活动勤换衣,出汗风吹易感冒。 不偷懒比勤劳,看谁能把天气报。 出门口罩随带上,保暖挡风不着凉。 午休盖好小肩膀,自我保护很重要。 室内通风空气畅,足量饮水不能忘。 冬季疾病易猖狂,加强锻炼来抵抗。 不挑食全营养,好好吃饭身体棒。 大家一起说歌谣,健康快乐共成长。
同学们,听了这首儿歌,大家知道在冬天里该如何保护健康了吗?我们可以做到自己照顾自己吗?好,就让我们一起期待冬爷爷的到来吧! 谢谢大家,我的讲话到处结束。
篇5:三年级简单冬天国旗下讲话
冬天,没有夏的温暖与创造,没有秋的惬意与凉爽。它带给我们的是深深的寒冷与凛冽的寒风。因为冬天知道,人总会在温暖舒适中迷失方向,在艰难困苦中奋起,所以冬天特意把寒冷带给我们。它大喊:孩子们,起来战斗吧!寒风会鞭策你们前进,而大雪会抬高你们的梦想。
这是冬天的大公无私,而我们又怎能对他视而不见呢?遥想古人,他们在寒冷环境中刻苦读书,即使“天大寒,砚冰坚”却依旧可“弗之怠”。屈原为了读《诗经》,不论刮风下雨,天寒地冻,始终如一,经过整整三年,熟读“风雅颂”,终成伟大诗人。当他手捧《诗经》,他的精神世界得到了满足,纵使天寒地冻,寒风凛冽,又怎奈何得了他。晋代孙康映雪读书,明代开国文臣宋濂为一个问题,冒严寒,奔百里,脚趾都被冻坏,却终不改悔,终成一位大家。冬天里,古人不曾停下步伐;冬天里,古人依旧刻苦努力。
同学们,我只想说:古人尚且如此,何况我们。所以,同学们,请行动起来吧!被窝是青春的坟墓――不要再留恋早上那温暖的被窝,要知道我们的梦想不在那里。请试着早起五分钟,你会感受到很大的不同。同学们,请千万不要吝啬你们的嘴,上课积极和老师进行互动,这样既可集中精力,又可防止犯困。《荀子》说:“无宿问”。何谓“无宿问”,就是问题不过夜,当天问题当天解决。所以,我们要积极迈动双腿,多往办公室和同学身边跑,坚持下去你会受益匪浅。同学们,请珍惜你们的点滴时间,“尺壁非空,寸阴是金”《三国志》中有话曰:冬者岁之余,夜者日之余,阴雨者时之余。”就是言时光宝贵,要珍惜“冬、夜、阴雨”这些看似无用的时间。
同学们,这个冬天怎样度过,高三年级的学长们已向我们发出了号召。我只想说时间不可复制,请藏起你们的畏惧与懦弱,拿出与严寒作斗争的勇气与力量,向冬天宣战!
在这个冬天里,努力了,结果就会不同。
篇6:三年级简单冬天国旗下讲话
亲爱的老师们,亲爱的学生们:
大家早上好!今天国旗下演讲的题目是《冬季,请加强体育锻炼!》
“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动就没有生命,没有运动的生命是短暂的!
冬天是一年的结束,也是我们锻炼的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体抵御寒冷和各种疾病的能力。俗话说“冬天搬家,麻烦少;冬天懒的话就喝碗药。
冬季体育锻炼可以加快血液循环,增加大脑供氧,对消除大脑长期工作造成的疲劳,增强记忆力,提高学习效率有积极作用。
在此,我想向全校发出以下倡议:
一是坚持大课间活动和阳光体育课外活动,认真做运动,积极参加各种有趣的体育比赛。
二是从现在开始,坚持每天长跑,增强心肺功能,提高身体素质。
三是在假期,与父母、祖父母或朋友一起,积极开展各种有益健康的体育活动,丰富我们的课外文化生活。
四是每个班的同学每天坚持长跑,看看谁跑得最快,谁是“长跑之星”。
同学们,乘着北京奥运会的东风,让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神,展示你们的蓬勃力量,追逐清晨的朝阳,追逐我们健康的人生!
我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!
篇7:三年级简单冬天国旗下讲话
老师们,同学们:
大家好!
冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。其实,参加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们小学生来说,是非常有必要的。
首先,参加冬季体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增加体内的热量,从而增强我们身体抵御寒冷的能力。所以,坚持冬季锻炼的人,他的抗寒能力特别强,比一般人要强8—10倍。
其次,冬季体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动,少闹病和痛;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
再次,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体具有消毒作用。
如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神,我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中,所以说积极地参加冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。冬季锻炼好处很多。 冬季锻炼的项目也很多,跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等,都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外,课余,可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。
从x月份开始,我校同学就投入到“阳光体育与祖国同行”活动之中,全校学生都进行冬季晨跑锻炼的活动。我希望大家积极参加“阳光体育与祖国同行”活动,为了保证晨练效果,以晨跑为例,我对大家说说冬季体育锻炼的注意事项:
1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
2、跑步时,眼睛看好前面的同学,不要盯着地上;手应该积极摆动,切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上,有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。
4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。
同学们,寒冷的冬季已经来临,请用我们的实际行动和热情去拥抱冬季清晨的阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。
谢谢大家!
篇8:三年级简单冬天国旗下讲话
亲爱的老师们,同学们:
大家早上好!
本周五、周六是我镇举行一年一度运动会的日子。为了能在运动会中取得优异的成绩,我校的运动员们积极备战,刻苦训练。在此,我代表我校全体学生祝愿我们的运动健将们能在比赛中脱颖而出,为我校增光。
借此运动会的契机,今天国旗下讲话的题目是:《冬季,请加强 冬天来了,天气越来越冷,许多同学都不愿意多动。其实,参加体育锻炼,对我们来说,益处多多。
首先,参加体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,提高身体抵御寒冷及疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
其次,参加体育锻炼,能让我们的身体接受阳光的照射,促进钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长。我们小学生正处在长身体阶段,更应该多参加体育运动。
再次,体育锻炼,还可以消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率。
体育锻炼好处很多,锻炼的项目也很多。比如:跑步、跳绳、打乒乓球、踢键子、跳橡皮筋等。大家可以选择自己喜欢的项目去活动,不过,在积极锻炼的同时,千万要注意安全。
同学们,有了健康的体魄,才能更好地学习和生活。让我们一起投身到冬季体育锻炼中去吧!
我的讲话完毕,谢谢大家。
篇9:三年级简单冬天国旗下讲话
尊敬的老师,亲爱的小朋友们:
大家早上好!我是中一班的王博轩,很高兴在国旗下讲话 。今天,我演讲 的题目是《这个冬天不怕冷》。
就在不久前,可爱的秋姑娘给大地披上了金装,我们还没有来得及慢慢欣赏她的美丽,冬爷爷就悄悄来临了,他会带来呼呼的北风,白白的雪花,到时候,整个世界都会变得美丽极啦!
虽然冬季天气多变,只要我们讲究卫生、早睡早起坚持锻炼、多吃蔬果,身体就会很健康。虽然冬季寒冷干燥,只要我们注意保暖,开窗通风,那么,病菌在我们的身边就无处躲藏。
冬天来了,我们不但要保证自己的身体健康,而且要让自己变得勇敢坚强。千万不要因为天气冷,就躲在被窝里不肯起床,因为,冬爷爷更想看到我们在冬天里认真锻炼、开心学习的模样。我想对每一位小朋友们说,让我们在这个冬天里勇敢挑战,快乐成长!
亲爱的老师、小朋友们,冬天已经来到了我们身旁,他会带给我们一个美丽的世界,更会让我们变得勇敢坚强,让我们像寒风中挺立的小松树一样,健康、茁壮地成长!
我的演讲 到此结束,谢谢大家!
篇10:三年级简单冬天国旗下讲话
各位同学,各位老师:
大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!
冬天的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,能锻炼身体,增强体质。
冬天体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加,提高了人们的御寒能力。坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬天体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌,还能促进身体骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们少年儿童来说,多参加户外锻炼更为重要。
冬天锻炼好处很多,锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,才能更好地工作和学习。
最后,请让我用奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言 结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
篇11:三年级简单冬天国旗下讲话
老师们,同学们:
大家好!
冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。其实,参加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们中小学生来说,是非常有必要的。
首先,参加冬季体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增加体内的热量,从而增强我们身体抵御寒冷的能力。所以,坚持冬季锻炼的人,他的抗寒能力特别强,比一般人要强8-10倍。
其次,冬季体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动,少闹病和痛;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
再次,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体具有消毒作用.
如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神,我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中,所以说积极地参加冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。冬季锻炼好处很多。
冬季锻炼的项目也很多,跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等,都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外,课余,可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。
教育部、国家体育总局、共青团中央决定:从20xx年10月27日起,开展以“阳光体育与祖国同行”为主题体育锻炼活动的同时。从那年的11月份开始,我校同学就投入到“阳光体育与祖国同行”活动之中,全校学生都进行冬季晨跑锻炼的活动。我希望大家积极参加“阳光体育与祖国同行”活动,为了保证晨练效果,以晨跑为例,我对大家说说冬季体育锻炼的注意事项:
1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
2、跑步时,眼睛看好前面的同学,不要盯着地上;手应该积极摆动,切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上,有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。
4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。
同学们,寒冷的冬季已经来临,请用我们的实际行动和热情去拥抱冬季清晨的阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。
篇12:三年级简单冬天国旗下讲话
春天,百花齐放,争奇斗艳;夏天,到处充满了生机;秋天,金风送爽,到处一派丰收的景象;而冬天白雪皑皑,粉妆玉砌,是我最喜欢的季节。
冬天,我最喜欢下雪,因为学可以使世界变得粉妆玉砌,犹如一位披上银装的妙龄少女,十分美丽.下雪时,晶莹洁白的雪花飘飘洒洒,漫天飞舞,像一个个蒲公英飞来飞去,随风起舞;宛如一只只银色的蝴蝶随着风从天空中跳着华尔兹来到了人间;又似一位位白衣少女在为大地母亲点缀……这景象是多么美丽,多么令人喜爱,多么令人心旷神怡啊!
一场大雪过后,世界的每个角落都变成了银白色,分外美丽。校园里,到处是白茫茫的一片。孩子们欢天喜地地打雪仗,一阵阵愉快的笑声在校园里回荡着。 田地里,雪姑娘为庄稼盖上里厚厚的棉被,使他们在睡梦中度过一个美好的冬天。 树林里,雪姑娘压在光秃秃的树枝上,为大树裹上了一层银装,使大树不再显得光秃秃的,不再单调。
马路上,雪姑娘静静地躺着,使路过的行人们感到冬的美丽,冬的惬意。 山坡上,雪姑娘为山坡穿上了棉袄。远远望去,那山坡晶莹美丽,在阳光下闪闪发光。
冬天,把世界变成了银白色的;冬天,使世界充满诗意。我爱冬天!
篇13:三年级简单冬天国旗下讲话
老师们,同学们:
大家好。
今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌股纤维变粗,心收缩力加强,从而提高了心脏工作能力。
长跑有利于防病治病,长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知,16分钟跑3000米或25分钟跑5000米,可降低血液中胆固醇,对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。
有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量加速,调节大脑体温中枢功能,从而供给大脑更多养分,提高学习效益,还对大脑记忆功能有增进作用,而且长跑使人情绪乐观饱满,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。
同学们,听了以上这些,你还是否打算在以后的.晨练长跑中偷懒逃跑呢?
谢谢大家!
篇14:三年级简单冬天国旗下讲话
老师、同学们:
大家好!我是·····,今天我们演讲的题目是“安全记心间,快乐过冬天”。
同学们,校园生活充实而又快乐。我们在美丽的校园里学习知识、健康成长的同时,也要时刻把安全放在心上。寒冷的冬季又来临了,由于天气寒冷,气候干燥,是火灾、交通事故和人身伤害事故的多发季节,为了确保安全,请同学们注意以下几点:
校内安全:
1、冬季尽量不穿硬底或光滑底的鞋,避免在地上倒水。不要在楼道里追赶打闹,奔跑速度越快,越容易摔倒,而且摔伤的程度越重。上下楼梯靠右行,不看书,不听音乐,不将手插在口袋里。同学之间相互礼让,特别是男生,要有绅士风度,切莫挤推别人或肆无忌惮地横冲直闯。
2、放学时下楼梯速度不能过快,对有些同学来说,放学铃那就是解放的冲锋号,昏昏欲睡的人一听下课铃也会一样昂扬亢奋地冲出教室,同学们的心情能够理解,但千万不能把安全当儿戏,如果你很快冲下楼梯时,恰巧前面碰到拥堵,你就会因停不下来脚步而酿成大祸。
3、在上体育课、课间活动时也要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹,有冰霜的地方要绕道行走。
交通安全冬季有霜冻,路面较滑,有时还有大雾天气,加上冷空气使人体关节的灵活性较差,反应也相对缓慢,在上、下学路上也要注意交通安全。步行走人行道,通过路口或者过马路时看红绿灯,减速慢行。在雾、雨、雪天,最好穿着色彩鲜艳的衣服,以便于紧急时刻,司机尽早发现目标,提前采取安全措施。
卫生防病冬季是流感等传染病高发季节,同学们要搞好个人卫生,勤洗手、勤通风,及时添加衣物。在人多的公共场合带好口罩。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并重视饮食安全,不要购买、食用生冷的食品。
消防安全进入冬季以来,天干物燥,火灾隐患很大,大家都要关注消防安全,自觉做到:身上不带、不玩火柴、打火机等火种,不玩烟花、爆竹等易燃易爆物品,以免发生意外。自觉爱护校园内的各种消防措施和电器设备。
很多同学家中也一定采取了取暖措施,如果是用燃煤取暖一定要注意通风换气,预防煤气中毒。当发现自已有头昏等一氧化碳中毒症状时要赶紧走出房间,呼吸新鲜空气。发现其他人出现一氧化碳中毒时,应立即打开门窗通风换气,并及时求救。
同学们,生命权和健康权是人类最基本的权利。生命是脆弱的,决不象电脑游戏和动画片中的人物那样,生命不仅仅属于自己,更属于所有关心、呵护、需要我们的人。最后,愿我们每一位老师、每一个同学,平平安安、快快乐乐度过每一天。
篇15:三年级简单冬天国旗下讲话
尊敬的老师,亲爱的小朋友们:
大家早上好!我是3班的王博轩,很高兴在国旗下讲话。今天,我演讲的题目是《这个冬天不怕冷》。
就在不久前,可爱的秋姑娘给大地披上了金装,我们还没有来得及慢慢欣赏她的美丽,冬爷爷就悄悄来临了,他会带来呼呼的北风,白白的雪花,到时候,整个世界都会变得美丽极啦!
虽然冬季天气多变,只要我们讲究卫生、早睡早起坚持锻炼、多吃蔬果,身体就会很健康。虽然冬季寒冷干燥,只要我们注意保暖,开窗通风,那么,病菌在我们的身边就无处躲藏。
冬天来了,我们不但要保证自己的身体健康,而且要让自己变得勇敢坚强。千万不要因为天气冷,就躲在被窝里不肯起床,因为,冬爷爷更想看到我们在冬天里认真锻炼、开心学习的模样。我想对每一位小朋友们说,让我们在这个冬天里勇敢挑战,快乐成长!
亲爱的老师、小朋友们,冬天已经来到了我们身旁,他会带给我们一个美丽的世界,更会让我们变得勇敢坚强,让我们像寒风中挺立的小松树一样,健康、茁壮地成长!
我的演讲到此结束,谢谢大家!
篇16:三年级简单冬天国旗下讲话
各位同学,各位老师:
冬天,没有夏的温暖与创造,没有秋的惬意与凉爽。它带给我们的是深深的寒冷与凛冽的寒风。因为冬天知道,人总会在温暖舒适中迷失方向,在艰难困苦中奋起,所以冬天特意把寒冷带给我们。它大喊:孩子们,起来战斗吧!寒风会鞭策你们前进,而大雪会抬高你们的梦想。
这是冬天的大公无私,而我们又怎能对他视而不见呢?遥想古人,他们在寒冷环境中刻苦读书,即使天大寒,砚冰坚却依旧可弗之怠。屈原为了读《诗经》,不论刮风下雨,天寒地冻,始终如一,经过整整三年,熟读风雅颂,终成伟大诗人。当他手捧《诗经》,他的精神世界得到了满足,纵使天寒地冻,寒风凛冽,又怎奈何得了他。晋代孙康映雪读书,明代开国文臣宋濂为一个问题,冒严寒,奔百里,脚趾都被冻坏,却终不改悔,终成一位大家。冬天里,古人不曾停下步伐;冬天里,古人依旧刻苦努力。
同学们,我只想说:古人尚且如此,何况我们。所以,同学们,请行动起来吧!被窝是青春的坟墓――不要再留恋早上那温暖的被窝,要知道我们的梦想不在那里。请试着早起五分钟,你会感受到很大的不同。同学们,请千万不要吝啬你们的嘴,上课积极和老师进行互动,这样既可集中精力,又可防止犯困。《荀子》说:无宿问。何谓无宿问,就是问题不过夜,当天问题当天解决。所以,我们要积极迈动双腿,多往办公室和同学身边跑,坚持下去你会受益匪浅。同学们,请珍惜你们的点滴时间,尺壁非空,寸阴是金《三国志》中有话曰:冬者岁之余,夜者日之余,阴雨者时之余。就是言时光宝贵,要珍惜冬、夜、阴雨这些看似无用的时间。
同学们,这个冬天怎样度过,高三年级的学长们已向我们发出了号召。我只想说时间不可复制,请藏起你们的畏惧与懦弱,拿出与严寒作斗争的勇气与力量,向冬天宣战!
在这个冬天里,努力了,结果就会不同。
篇17:三年级暑假个人计划_暑假计划_网
一、 如期完成老师布置的各科暑假作业。
二、 继续游泳培训课程,这是人生必备技能,必学之!
三、 继续写话培训课程,一星期两节课的写话培训,虽然是治标不治本,但学习掌握必要的写作方法,对提高写作能力,多少有些促进作用。
四、 正所谓巧妇难为无米之炊。写话能力的强弱与阅读量的多少、阅读水平的高低成正比。只有经过大量的阅读后,才会有语境的沉淀和素材的积累,别无他径。所以,这暑假将以阅读为主,每天必须有三个小时的阅读时间,地点选择在少儿图书馆,那里氛围好。如遇雨天,也可由爸爸借书回来在家阅读。
以上计划,以阅读为重,为接下来的三年级课程打下良好写话基础!在此顺祝假期愉!
篇18:三年级暑假通知书班主任评语_班主任评语_网
当日历一页页撕落,一学期就这样不知不觉,悄无声息地度过。经过一个学期老师们也要对学生这个学期的表现有所评价,那么老师准备好学生的评语了吗?下面是第一范文网的小编为你们整理关于学生的评语,希望你们能够喜欢
三年级暑假通知书班主任评语
1. 该生学习刻苦勤奋,认真学习,学习优等,思想积极上进,团结友爱,能及时完成老师布置的任务,在担任班干部期间,工作认真负责,做好宿舍清洁卫生工作,尊敬老师,遵守各项制度,有较强的动手和应用能力,积极参加各种社会活动和社会实践。
2. 你本是一匹小马,无限的路途尽在你脚下,可惜小马却在途中迷失了方向;你本是盛开了花朵,倘若遵循花期,你我会绽放芬芳,但可惜花朵光顾着美丽而忘记寻找营养。人生道路有无限的机遇也有无数的礁石,人生之船要定好航向,矢志不移,方能到达彼岸。希望你能不断进步。
3. ) 该生三年以来,能以校纪班规严格要求自己。关心集体荣誉。尊敬师长,团结同学。 目的明确,能吃苦,肯下功夫,成绩稳定上升。为人诚实,生活俭朴,劳动积极肯干。是个有涵养,素质高的好学生。
4. ) 该生是一位肯学上进的学生,有公民道德,能遵守校纪班规,为人诚恳,尊敬师长,遵守纪律,团结同学,关心集体,热心助人,积极参加劳动和体育运动。是一位具有较大发展潜力的合格高中毕业生。
5. ) 该生有较强的纪律观念,爱护同学,主动帮助有困难的同学,关心集体,任小组长,有责任心,学习欲望较强,勤学好问,有创新精神,敢于提出问题,学习成绩优秀,擅长朗诵和歌唱。是一位具有较大发展潜力的合格高中毕业生。
6. ) 该生严于律己,尊敬师长,团结同学。集体观念强,积极配合干部开展各项活动,劳动积极,积极参加社会实践和体育锻炼。学习努力,听课专心,各科成绩都有较大提高。是一位有理想且有实干精神的学生。
7. ) 该生严于律己,认真遵守校纪班规。集体观念强,劳动积极。积极配合班团干部完成各种社会实践活动。尊敬师长,乐于助人。善于思考问题,勤奋好问,成绩优良,各科发展全面,基础扎实,是个综合素质高的优秀学生。
8. ) 该生严格遵守学校的规章 。学习态度认真刻苦,能较好地完成各种学习任务,成绩稳定。集体观念强,积极参加各种集体活动和社会实践活动。尊敬师长,团结同学,上进心强,有理想抱负,是个全面发展的好学生。
9. ) 该生严格遵守学校的规章制度。集体观念强,认真配合班团干部开展各项集体活动。积极参加各种社会实践活动,尊敬师长,团结同学。学习态度认真,勤学好问,成绩稳中有升。是位有理想且有实干精神的学生。
10. ) 该生严格遵守学校的规章制度。集体观念强,积极参加各种集体活动和文体活动,劳动积极肯干。尊敬师长,乐于助人。能认真完成各种学习任务,各科成绩都有进步,是一位具有较大发展潜力的合格高中毕业生。
11. ) 该生严格遵守学校的各种规章制度。尊敬师长,团结同学。集体观念强,积极参与各种活动,完成任务认真。有理想,有抱负,学习目的明确,。为人诚实,能积极主动地参加社会实践和体育锻炼,是一位德智体全面发展的优秀学生。
12. ) 该生严格遵守纪律,思想上进,尊敬师长,团结同学。积极参加社会实践活动和体育锻炼,积极参加各种社会实践活动。学习努力,各科成绩都有较大提高,是一位合格的具有较高综合素质的高中毕业生。
13. ) 该生学习态度明确。关心集体,热心为班级服务,劳动积极肯干。尊敬师长,团结同学。自觉遵守纪律,积极参加各种社会实践。学习努力,勤于思考,是个全面发展的好学生。
14. ) 该生学习努力,刻苦钻研,勤学好问。严于律己,为人热情大方。积极参加社会实践,自觉遵守纪律。集体观念强,积极为集体服务。尊敬师长,团结同学,乐于助人。是个基本功扎实,德智体全面发展的好学生。
15. ) 该生学习目的明确,态度认真,学风踏实,成绩稳定中有升。集体观念强,热心参与各项集体活动,完成各项工作认真负责。尊敬师长,团结同学,为人诚实。是德智体全面发展,有理想,素质高的好学生。
三年级暑假通知书班主任评语
1. ) 该生能遵守学校纪律,积极参加社会实践和体育活动,尊敬师长,团结同学,学习刻苦。为人诚实。集体观念强,积极配合班团干开展各项活动,劳动积极,三操认真。是个全面发展的学生。
2. ) 该生学习目标明确,勤学好问,学风踏实,成绩进步较大。集体荣誉感强,积极参加各种集体活动,劳动积极肯干。尊敬师长,团结同学。积极参加社会实践活动,各科成绩均匀发展,是德智体全面发展的好学生。
3. ) 该生无论在学习工作生活上都能严格要求自己。尊敬师长,和同学关系融洽。集体观念强,积极为班级服务,劳动积极肯干。学习刻苦认真,有恒心,成绩优秀。生活俭朴,是个德智体全面发展的优秀学生。
4. ) 该生无论在学习工作生活上都能严格要求自己。尊敬师长,和同学关系融洽。集体观念强,积极为班级服务,劳动积极肯干。学习刻苦认真,有恒心,成绩优良。生活俭朴,是个德智体全面发展的优秀学生。
5. ) 该生为人诚实,自觉遵守纪律,对自己要求严格。关心集体,积极参加各种活动及社会实践活动。学习刻苦努力,成绩稳定上升。尊敬师长,团结同学。有上进心,有理想,是个全面发展且各项素质较高的好学生。
6. ) 该生为人诚实,乐于助人,对人有礼貌,自觉参加社会实践和文体活动。组织纪律性强,严格要求自己,尊敬师长,团结同学。学习努力,刻苦钻研,成绩上升较快且优秀,是位基础扎实,素质高发展全面的好学生。
7. ) 该生认真遵守学校的规章制度。学习刻苦认真,学风踏实,成绩优秀,学习潜力足,有创新意识。集体荣誉感强,积极参加各种集体活动和社会实践活动,劳动积极。尊敬师长,团结同学。被评为“省级三好学生”。是位有理想,有抱负,发展全面的好学生。
8. ) 该生上进心强,严格要求自己,遵纪守法,团结同学,积极参加社会实践和文体活动。有理想,学习刻苦,勤学好问,不断在成长的道路上探索,思维敏捷,成绩优良,是个德智体全面发展,综合素质高的优秀学生。
9. ) 该生认真遵守学校的规章制度。尊敬师长,团结同学。学习态度认真,能吃苦,肯下功夫,成绩稳定上升。是有理想有抱负,基础扎实,心理素质过硬全面发展的优秀学生。
10. ) 该生认真遵守学校的规章制度。学习刻苦认真,学风踏实,成绩稳定上升,学习潜力较足。集体荣誉感强,积极参加各种集体活动和社会实践活动,劳动积极。尊敬师长,团结同学。是位有理想,有抱负,发展全面的学生。
11. ) 该生认真遵守学校的规章制度,严于律己。集体荣誉感强。尊敬师长,团结同学。有理想,有抱负。学习认真刻苦,勤学好问,成绩不断上升。积极参加体育锻炼,生活俭朴,为人诚实。是位德智体全面发展的好学生。
12. ) 该生热爱集体,积极为集体服务。自觉遵守学校纪律。积极参加社会实践和集体活动,三年来一直担任学生干部并能够很好地完成自己本职工作。学习目的明确。尊敬师长,团结同学,乐于助人,是全面发展的好学生。
13. ) 该生学习目的明确,态度认真,肯钻研,勤思考,学风踏实。时间观念强,能认真按时按量完成各项学习任务。能吃苦,帮助同学,尊敬师长。有理想抱负,各科发展全面。
14. ) 该生遵纪守法,思想上追求上进,尊敬老师,乐于助人,讲文明,懂礼貌,有集体荣誉感,能团结同学,能坦诚待人,学习目的明确,勤学好问。是一位合格的具有较高素质的高中毕业生。
15. ) 该生遵纪守法,积极参加社会实践和文体活动。集体观念强,劳动积极肯干。尊敬师长,团结同学,严于律己。学习目的明确,学习刻苦努力,是一位德智体全面发展,具有较好综合素质的高中毕业生。
篇19:三年级学生数学周记
今天是5月6日星期六,天气晴朗、阳光明媚,真是个好天气啊!我迅速地刷牙洗脸后,就去执行妈妈交给我的任务了,她今天让我拿20元钱去水果店买三斤或四斤水果,我飞快地跑到了水果店,首先问售货员阿姨:“阿姨,请问这苹果多少钱一斤啊?”阿姨回答我说苹果是4元钱一斤,我边请售货员阿姨给我称了4斤,边把20元钱递给了阿姨,阿姨把称好的苹果给我并找回了我3元钱,我接过钱觉得不对啊,马上又用心算了一下:一斤4元,四斤就是4个4=4×4=16元啊,再用20-16=4元,阿姨应该找回我4元钱才对啊!我很有把握地告诉阿姨她算错了,接着快速地把计算过程又说了一遍,阿姨只好又找回了我一元,她的脸有点不好意思地红了,不过在我临走的时候还夸了我的数学学得真不错,我听了后也不好意思地脸红了,但我心里还是挺兴奋的,而且下定决心以后要继续努力,争取把数学学得更好!