适合发朋友圈正能量短句精选40句（优秀20篇）

高校与企业研发合作开发协议书

甲方：

注册地址：

邮编：

法定代表人：

联系电话：

乙方：

注册地址：

邮编：

统一社会信用代码：

法定代表人：

联系电话：

鉴于甲方为在 领域具有国内领先的学术与研究水平、并取得丰硕成果的高等学府，乙方为具有生产合法资质和生产条件、并在科技成果转化方面取得一定成效的现代化企业;甲乙双方经友好沟通，在加快推进 的产业化方面形成共识，就合作开发达成一致，签署本协议，以资共同遵守。

第一条 合作内容

合作开展 技术开发，包括 。

第二条 时间与经费

1、本协议合作时间暂定为 年，合同期限从 年 月 日至 年 月 日止。期间乙方根据每个项目向甲方提供相应的研发经费，用于产品研发及相关技术支持工作，具体项目进度及经费支付方式详见附件一。

2、本协议期满后，双方可根据需要另行商订新的合作协议。

第三条 双方职责与义务

1、甲方职责与义务

(1)负责 材料的基础研究工作，如 等，并形成技术资料，使其具有 的基本条件。

(2)负责实验室小生产与检验的技术开发和培训，如 等，并培训乙方技术人员，使乙方掌握相关技术，以具备相应的生产和检验能力。

(3)对产品的生产技术和材料特性进行持续的改进研究，以保持双方合作开发的产品在技术和材料方面的领先地位。

2、乙方职责与义务

(1)按本协议约定的要求向甲方提供合作研发经费。

(2)负责建立产品的生产质量管理体系，包括场地、生产与检验设施设备、人员等;形成产品的生产和质量控制能力，组织实施产品生产。

(3)负责产品的营销策划，执行营销管理，组建销售和市场推广队伍，实现产品的产业化。

第四条 知识产权

1、合作前双方已有的知识产权归各自所有。

2、合作过程中新产生的所有技术秘密及专利归甲乙双方共同拥有，双方均有单独或共同使用的权利;未经对方书面同意，任何一方不能将共有技术及专利擅自转让、许可或与第三方合作使用。

3、双方合作过程中涉及和了解到的所有技术秘密，不得向外泄密或转让。

4、根据国家对高科技项目及产学研结合的鼓励与扶持政策，双方联合申报国家与地方政府的相关基金。由甲方牵头申报的，国家和地方政府下拨资金的 %归甲方， %归乙方;由乙方牵头申报的，资金的 %归乙方， %归甲方，具体支付时间为，甲方取得相关资金后 日内以转账方式支付乙方。

乙方户名：

开户银行：

银行账号：

第五条 市场利益

乙方自产品上市之日起，提取该产品实际销售额的 %，作为甲方的收益，具体销售核查方式及价款的支付详见附件二。

第六条 约定事项

1、双方合作开发产品时，应共同进行技术与市场评估，商定工作进程，制定工作进度表，并及时沟通，以便按时推进各项工作的落实(详见附件一)。

2、无论共有或双方各自拥有的专利，已使用于双方合作开发产品的，不得再独家许可或独家转让给第三方使用。

3、甲方提供的技术及开发的产品，应不涉及侵犯他人知识产权。

4、本协议执行过程中，任何一方如有违约，对方可要求修订或终止本协议;违约方应赔偿对方相关损失。

第七条 违约责任

1、甲方应按本协议第三条第一款规定如实履行义务，并按每月第 个工作日，向乙方报告工作进度，因甲方无故不履行协议的，乙方有权终止本合同。

2、乙方应按时足额支付相关的经费，因乙方不按时给付经费，造成甲方无法继续履行合同的，甲方须书面通知乙方;因乙方造成履行迟延的，甲方不因此而承担责任，后果由乙方自行承担，经甲方两次书面催告乙方仍不履行的，乙方有权解除合同。

第八条 合同的生效和终止

合同自双方签字盖章后生效，合同到期后终止。

第九条 争议处理

本合同在履行过程中如发生争议，由双方协商解决。协商不成的，提交甲方所在地法院起诉。

第十条 其他

1、未尽事宜，双方另行协商后可签署补充协议;补充协议与本协议有同等效力。

2、本协议一式四份，甲乙双方各执两份，经签字盖章后生效。

附件：

附件一、合作开发进度表及价格支付方式(略)

附件二、销售核查方式及价款支付(略)

甲方(盖章)： 乙方(盖章)：

授权代表(签字)： 授权代表(签字)：

签订日期：签订日期：

签订地点： 签订地点：

尊敬的各位领导、评委，在座的同志们：

大家好!

非常高兴今天能够站在这里，与大家共同探讨实践科学发展观、推动发展的话题。今天，我演讲的题目是“开拓进取、大胆创新，推动又好又快发展”。

首先，我想给大家讲这么一个真实的故事。这个故事发生在浙江省临安市。临安市是浙江省山核桃的主产地，山核桃年产量占了全国的70%。但是在前几年，他们的销售情况却并不乐观。这是为什么呢?原来呀，很多消费者都觉得这个山核桃好吃，但是核桃壳却很难咬开。如何才能打破这个制约销售的瓶颈呢?经过一番思考，临安市想出了一妙招。这个妙招说来其实很简单，就是在山核桃深加工的基础上，把它稍稍砸碎，在吃的时候用手轻轻一掰就可食用，非常方便。这种山核桃一上市，立即受到了大家欢迎。就是这么一个小小的妙招，让临安市当年就增收了3000多万元。

在现代市场经济条件下，面对日趋激烈的竞争，面对当前的国际金融危机，我们如何才能实现又好又快的发展我们的企业如何才能立于不败之地我们个人如何才能取得事业的成功浙江省临安市砸碎核桃增收的事情，给我们一个重要启示：创新是进步的源泉!只有开拓进取、大胆创新，才能不断加快发展。正如所说“创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力。”在xx大报告中也提出，全党同志要“勇于变革、勇于创新，永不僵化、永不停滞”。

践行科学发展观第一要义是发展，而创新是保持平稳较快发展的重要支撑。那么，何谓创新创新就是站在上升、前进、发展的立场上，破除思想僵化、墨守成规、安于现状的旧观念，促进新事物的成长和壮大，实现事物的发展。创新要求敢于提出新问题、敢于解决新问题。

大家都知道，我们XX区距离泸州市主城区有12公里，是典型的边缘区，区域经济总量小。选择什么样的发展路子才能尽快扩张区域经济总量呢?20xx年，区委、区政府创新提出“1234”发展战略，给全区经济科学发展指明了道路。经过两年的努力，区域经济总量开始扩张。数据显示，20xx年，我区新增规模以上工业企业12家、其中亿元企业就有4家。

泸州市超强机械公司是我区的一家重点企业。该公司在改制前，是一家濒临破产的乡镇企业。如何拯救公司于水生火热中呢?公司一班人大力实施体制改革，大胆创新管理制度，不断培养技术人才，不断开发新产品。新管理、新技术、新产品让公司在市场上站稳了脚跟，得以绝路逢生。所以，公司能够走向发展，能够走向壮大，能够成功应对金融危机带来的影响。有消息传来，目前公司已跃升为四川省500强企业。

在这里，我还有一件喜事儿要和大家分享。今年，我区创新征地工作机制和奖励机制，强力推进重点项目建设。在省重点项目“”的建设中，实现了和谐征地稳定拆迁，得到市委、市政府的高度肯定，某某某书记和某某某市长亲自签批：在重点项目建设中，主动创新方法，效果很好，值得推广。

发展创新的道路再次告诉我们：开拓进取、大胆创新是生存之道、是发展之基。那么，如何才能实现创新呢?我认为，关键是要聚好“三股”势。一要聚好善谋实干之势。创新需要脚踏实地的落实。追求创新，不能停留在意识层面。创新是学习与工作的结合，是智慧与经验的升华，是理论联系实际的结晶。有了创新的意识，我们就应该在工作中大胆的实践，多听、多看、多思考。二要聚好诚实守信之势。我们无论在哪个岗位，都要对得起自己的神圣职责，要有强烈的责任心和使命感。经济社会发展任重道远，作为一名干部，我们更应当以饱满的热情，投身到实践工作中去，恪尽职守，诚实守信。三要聚好开拓进取之势。小平同志曾经指出：“干革命、搞建设，要有一批勇于思考、勇于探索、勇于创新的闯将。”因循守旧，得过且过，安于现状，是没有事业追求、没有理想抱负的表现。我们要争做攻坚解难的闯将，要敢想、敢说、敢干，要敢为天下先，不去抱残守缺，不去随波逐流。在工作中，努力做到分析问题有新视野，研究情况有新见解，部署工作有新思路，解决问题有新办法。

作为二十一世纪的干部，作为人民的公仆，我们有责任立足现在的岗位，开拓进取，大胆创新，务求实干，创造佳绩。为了推动又好又快发展，你将如何创新自己的工作呢?

谢谢大家。

看到成绩的那一刻，也许不该骄傲，但我突然多了一份自信。我终于也可以让大家重新认我了。不知道从什么时候开始，我想要改变了。也许从马老师开学初说我学习状态好了开始;也许是从上黑板做数学题能够独立思考开始;也许是从主动举手讲物理题开始。我很高兴自己的努力终于有了回报，有了一股能够打破自己内心自卑的力量。但同时，另外一种矛盾的心情也随之涌上心头。成绩单下发的那一天，当于文博说：“你竟然把我挤出前十了。”我擦着黑板的手突然停住了，我已忘记了当时自己的脸上是一种怎样的表情，“竟然”两个字也许是轻描淡写的被说出，确深深的刻在了我的心里。自从进入一班开始，我也许一直都是一个默默无闻的人。我没有成绩，没有贡献，甚至没有值得老师表扬、大家学习的地方。在学习成绩上，我已经渐渐用自己的落后让自己成为了一个被忽略的人，每次下发成绩单，我都要从后往前看，数一数自己是倒数第几，而前十甚至前二十的位置都是我看来可望不可及的。

这次考试后，我突然多了一个称号——“黑马”，这是一个褒义词也是一个很高的评价，但是对于我来说还有另外一个意义。“黑马”说明我曾经不优秀，但也说明了我也可以很优秀。既然自己能做到优秀又为什么不自信，不努力呢?

我很欣慰自己能生活在这样一个集体，也正是周围人对我的影响才让我逐渐有了奋斗的力量。

首先我感谢姜凤怡，在学习上，她是一个总能带给我正能量的人。学习是一个艰苦的过程，但她总是很坦然，很平静的接受任何挑战。最让我敬佩的是，当有些人一心只想挑战难题时，她却能安安静静的花时间认真梳理基础知识，她的脸上从来没有毛躁与不耐烦，也正是从她身上，我明白静下心的重要性。在与马老师的谈话中，老师说了这样一句话，想要学习和真正学进去根本就是两回事。以前的我就是这样，每天脑海中闪过无数遍“我要学习，我要学习”可真正拿起笔来却无从下手，练习册平均2分钟就翻一页。成绩下来后自己还糊涂，怎么我学了还没有成绩呢?相信在座的也有一些同学和我一样，曾错把“想学习”当成了“学进去”。能坐在一班教室的都是好学生，没有谁不想学习，但我们要把内心的火扑灭，让心平静下来，让真正学进去代替“我想学习”才会有意想不到的收获。

我还要说说胡家欣，论年龄她比我小很多，但论学习，她却比我成熟很多。就举数学的例子，现在的数学难题越来越多，面对困难，我也见她哭过，但那眼泪只是代表了她的不服气，眼泪过后，她又开始遨游题海，丝毫没有丧失信心。从她的身上，我明白了学习也需要坚强，需要拥有一颗强大的心，曾经多少次我都因为题目太长而直接放弃了，曾经多少次我因为数学老师批评了我而开始讨厌数学，同学们，所有老师的批评都是善意的，批评就意味着老师很在乎我们，也很看得起我们，相信我们能好。我们要坚强的走过学习之路，不管是表扬还是批评都是对我们的洗礼，我们都需要欣然接受。

通过我自己的亲身经历，我想告诉大家一件事，每个人都有优秀的潜力，甚至毫不夸张的说：全班都有资格考清华、北大。关键就在于你把自己放在一个什么样的位置。有一次徐良駿要借我的数学卷，我跟他说我做的不一定对，他的回答点醒了我，“你就是不自信，你说你做的不一定对我就不想看了，你失去了一次机会”。我觉得这话很有道理，连自己都不相信自己，怎么能渴求别人相信自己?

举个例子，平时上课老师提问了一个问题没有人举手，但随便点几个都能答出来，我自己也是一样，说白了还是胆小，不自信。

我们都是年级的佼佼者，没有必要低调的刻意地隐瞒自己的才能，自信的笑容是最美的，有好的学习方法也要敢于同大家分享，有自信善于表达自己是得到机遇的必要充分条件，也许我们怕说错、怕别人笑话、被别人看不起，但请相信那只是我们的猜测，高三了，大家都在各忙各的，没人会故意挑你的毛病笑话你，相反，在大家都不举手时你表达了自己，反而会成为大家敬佩的对象。有时候，学习也需要甩开包袱，不受外界干扰，把杂念都抛开，一心向着目的地就能学好。

只剩三百多天就高考了，所以课堂上的时间就更为宝贵了。物理课上，我们要学习孙晓凡、陶春润等人积极思考;数学课上，要学习周林博等人举一反三，多角度思考;语文课上要学习杨永利不浪费任何一秒，认真地跟着老师的脚步。

就像电子一样，忽然的跃迁反而会带给我更多能量，为了让别人相信我的实力，我必须给自己更大的压力，下次依然保持这个成绩甚至更好才能证明自己。

希望接下来的一年，我可以和同学们共同进步，创造辉煌。

我来自遥远的北方。当我初次踏上这方热土，就被她迷人的自然风光、浓厚的人文气息和她蕴藏的无限发展潜力所倾倒，心甘情愿地扎根，为发展奉献自己的青春和力量。

那是20xx年，我来到西江日报社，投身多年来梦寐以求的新闻事业，成为一名记者。从此，我更加贴近，更加了解发展的每一步。纵观当今，工业主战场上旌旗劲舞，战鼓雷动;社会主义新农村建设，群情髙涨，如火如荼;第三产业繁荣兴盛，魅力十足，社会各项事业蓬勃发展。繁荣活力、文明法治、和谐安康、生态环保的目标正在一步步成为现实。看着这样的变化，我深深地为感到骄傲和自豪。身为一名新闻记者，我要做的就是时刻全力以赴，为发展鸣锣开道。

记得采访市十次党代会时，听着覃卫东书记对今后发展慷慨激昂的部署，我心潮澎湃，一心要快速、准确地将市委、市政府对未来确定的宏伟目标和描绘的美好蓝图展现给全市人民，振奋和鼓舞全市人民为发展而努力。记得那段时间里，每天开完会，我们几个记者就飞奔回办公室，将当天采访到的新闻归纳、整理，一丝不苟地记录着会议录音，认真地对会议的重点内容和当天会议发言精粹进行整理，然后形成新闻报道，这样常常忙到凌晨一两点。在报社领导和部门领导的关心、指导下，我们的党代会报道取得了成功，受到了社会各界的好评。一位多年读报的老大爷对我说，这次党代会的报道十分全面、深刻，我读了《西江日报》好像置身会场一样。听了这话，我深感欣慰。并不仅仅因为我们做出了好的报道，更重要的是我们将党和政府的声音传递给了普通百姓，为发展、社会的和谐做出了贡献。

今年年初，广宁县一个四岁的孩子在玩耍过程中不幸被火烧伤，由于家境贫困，无钱医治，生命垂危。得知情况后，我的心一直被这个不幸的家庭牵动着，先后在报上发表了多篇报道。功夫不负有心人，我的报道让这个不幸家庭受到社会广泛关注。正在参加市人民代表大会的广宁县人大代表们在广宁县委书记的发动下，现场捐款8000多元;广宁县政府又想法设法为烧伤孩子募集到2万元医疗费用;此外，社会各界的关爱也纷纷涌来，簇拥着这个不幸的家庭。不久，孩子康复出院了，一家人恢复了往日的欢乐，我的心比吃了蜜还甜。因为我不仅挽救了一个家庭，更看到了xx人博大的胸怀，让普通百姓体会到了党和政府的关怀，为和谐社会的创建出了一份力。

记得刚来报社工作的时候，一位将要退休的老记者拍着我的肩膀，语重心长地对我说.?记者面对的不是鲜花和掌声，记者也不是叱咤疆场、呼风唤雨的“无冕之王”;记者的工作是沉甸甸的，它肩负着历史和现实赋予的责任，肩负着党和人民的重托。几年的记者生涯，我对这位前辈的话有了更深刻地体会。为了获得第一手新闻资料，我曾在抗洪前线，冒着暴雨与抗洪军民一道坚守大堤;我曾化装成假证买家与假证贩子周旋;我曾因报光一些不法行为而收到恐吓电话;我也曾发着高烧，冒着酷暑，穿梭在广宁深山中，探寻新农村建设亮点......辛苦是辛苦，但能为发展、社会的和谐而奉献，我就无怨无悔，我还将勇往直前!

新闻事业无止境。在今后的道路上，我将一如既往，为加快发展而奔走。从繁华的都市到偏远的乡村，从揣急的西江到凌霄的山顶，都将留下我采访的足迹;从工业主战场到新农村建设，从肆虐的台风到防震抗洪，哪里需要我,我就立刻踏上征程;从市井的和谐到官衙的清正，从环境的保护到政令的执行，甚至从一宗案件到一次疫情，从一个线索到一阵哭声，哪里都能牵动我的责任心，哪里都有我关注的眼睛。我乐于报道真、美和善德，我敢于揭露假、丑与恶行。用笔尖再现社会生活的和谐;用文字反映人民大众的心声!这就是我，一个新闻记者的职责，为了加快发展，我将义无反顾，继续为加油呐喊!

老师，同学们：

我演讲的题目是《朋友啊!朋友》。

记得一首歌中这样唱道：“谁能够划船不用桨，谁能够扬帆没有风向?谁能够离开好朋友可以不感伤?我能够划船不用桨。我能够扬帆没有风向。可是朋友你离开了我却不能不感伤……”

友谊多么宝贵啊!爱因斯坦曾经说过：“世界上最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都正直严正的朋友。”许多名人都拥有一份纯洁无瑕的友谊。他们的许多成就往往建立在这份友谊上，达尔文和赫胥黎就是这样的一对好朋友。

1859年著名生物学家达尔文在发表他的著作《物种起源》的时候，引起了轩然大波。虽然得到一些人的支持，但更多的是怀疑和、反对。连他的老师也讽刺他：“达尔文企图用一串气泡，做成一条坚固的铁索。”美国地质学家，鱼类学家阿加西斯以权威的口吻宣称：“世界上没有‘变异’这个词。达尔文所谓的事实只不过是恶作剧。”教会首领对“进化论”和达尔文恨之入骨，他号召世人“拯救灵魂，打倒达尔文……”达尔文不是一个战士，但他顽强作战。他的好友赫胥黎也与他一同应战。在十年的论战中，他们不懈地努力，《物种起源》终于得到了世人的认可。

在生活中也不乏一些损友。例如：我国古代，有一个开肉铺的宋七和一个开酒店的王五，结拜为兄弟，两人总在一起喝酒吃肉，被人们称为酒肉朋友。两个结伴外出做生意发了财。年底两人带着一包钱回家，途中休息的时候，两人分头去找食物。宋七心想：“这么多钱，要分一半给王五，我才不肯。”于是便在肉里下了毒。而王五也不想和宋七分钱，也在酒里下了毒，后果大家可想而知。所以说对损友要敬而远之。

真正的十分理智的友谊是人类最美的无价之宝，这样的友谊像水晶般晶莹透亮的诗中也不乏像“海内存知己，天涯若比邻”这样的佳句。愿我们都有一份真诚的友情，愿我们都有一个知心的朋友。

最后，让我在歌声中结束这次演讲：“难得知心的朋友，几次分分合合，还能如此真心待我。难得知心的朋友，一路上风风雨雨，有你陪我一起走过。像你这么难得的朋友，在这一路上，谢谢你陪我走……”

有一首歌唱得好：好山好水好地方。它描绘的正是我们美丽的家乡…。优美的自然风光和悠久的历史文化，让我这个新xx人感到无比的骄傲与自豪。改革开放以来，这座西江流域上的千年古城，淋浴着改革的春风，焕发出更绚丽的色彩。

在欣喜的看到全面发展的同时，作为一名年轻的医务工作者，我时常在想我又能为发展做出怎样的贡献呢?正当我苦苦思索而久久不能找到答案时，在一个阳光明媚的清晨，在上班的人流中，在喧闹的医院门口，我看到一张让我永远也无法忘记的脸。那是一张写满了疲倦的脸，嘴角却挂着淡淡的微笑，亲切而温暖;双眼充满血丝，眼神却镇定而平静。她不高的个头，略显单薄的身躯，加上这张温暖而平静的脸，却在我的心里产生了无比的震撼，这就是我院呼吸科陈晓红主任。那天她正抢救完病人后又赶着回家送孩子上学。陈主任为了病人的安危，不分昼夜，不顾小家，已经成了家常便饭。用她自己的话来说就是：经历得多了，也就越发显得平淡了。是啊!同样作为医生的我，也应该像陈晓红主任那样，勇于承担社会所赋予的责任，救死扶伤，更重要的是要将所做的一切都作为自己的份内事，默默地奉献，不图回报。

要构建和谐社会，实现跨越式发展，拥有健康的建设者是关键。没有人民群众的身心健康，建设和谐安康就是一句空话。作为人民的健康卫士，作为一名年青医生，我没有什么豪言壮语，我要做的只是把有限的生命投入到无限的为患者服务中去。回顾从医十年，一路走来，没有什么惊天动地的大事，有的只是十年如一日的兢兢业业。把病人当亲人，把病人的需要作为自己的天职。记不清有多少次为了避免病人来回奔波，我帮病人垫付医疗费;下班时间经常是一推再推，直到看完所有的病人;有时为了解除病人的思想顾虑，我三番五次或打电话或面对面地和病人谈心，让他们安心接受治疗;还有几次，病人出于感激送来了红包，我也是在看完病后悄悄地夹到病历本中退回给病人。作为一名医生，工作是平凡的，贡献也是微薄的，但是我愿意为了我深爱着的事业坚守着这份贡献，愿意用我毕生的智慧和力量去为这个城市的发展提供健康保障。

奥斯特洛夫斯基说过：“人的一生应当这样度过：当回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧;那么临终之际，他就能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业一为解放全人类而斗争。”作为当代中国青年，作为发展中的医务工作者，我们的回答是什么呢?我们的回答是：将青春融入祖国建设和卫生事业的强劲脉搏中，努力完成时代賦予我们青年的崭新使命。把有限的生命投人到无限的为患者服务中去，为建设和谐安康做出更大的贡献!

贡献，一个多么平凡而又伟大的字眼。有人把它比作大公无私，有人把它喻为春蚕吐丝，有人认为它伟大得难以实现，而我却认为它平凡得无处不在。

在我刚毕业时，曾为自己的前途而迷惘，恰逢广肇高速公路开通，我义无反顾地选择了阳光下的这道亮丽的风景线，选择了这块需要用热情来灌溉的热土。有人说，要致富，修公路，要大富，修高速公路。可见，广肇髙速公路为加快发展起到至关重要的作用。而我作为广肇高速公路的一份子，也象广肇髙速公路的员工们一样，为了加快发展在默默贡献着自己微薄的力量。

我深知，贡献不只是一句口号，它要求我们在行动中去实现，在工作中释放出自己应有的光和热。我常暗暗告诫自己，要时刻注意自己的形象，以良好的精神状态、饱满的工作热情、优雅的服务姿态和优质的服务水平，把收费站的窗口擦亮。要以髙速公路人特有的朝气和热情，将爱心融人通往四面八方的滚滚车轮，撤遍高速沿线的山山水水。

有人说得好，“人生可以平凡，但不可以平庸;人生不一定伟大，但一定要崇高”。在这个社会里，每个人都扮演自己的角色，而各自的工作岗位就是实现自我价值、扮演人生角色的舞台，热爱自己的工作岗位，就是对岗位的意义和价值的认同，就是对贡献社会的体现。

在平凡的工作中，我任劳任怨、勤勤恳恳，以友爱之心迎顾客，以满腔热情对路人，以奉献之心干工作。记得在去年xx市金秋经贸洽谈会的一天，正休息在外的我接到站领导回站加班的通知，我毫不犹豫地踏上了返回公司的路途，立即全身投入到工作当中。

不管是在凛冽的寒风中，还是在炎热的烈日下，我始终把热情服务作为工作核心。面对个别司乘人员的故意刁难，总能微笑面对;面对有的司乘人员的困域，总能热心相助。因为我知道，收费站无大事，只有用自己的一言一行、一举一动才能体现出高速公路的良好形象。在“阳光之路、阳光服务”的倡导下，使我更深刻的认识到面对每位司乘人员都要做到“您字当先，请字当前，微笑满面”。始终坚持委屈服务做到“忍”，微笑服务做到“甜”，文明用语做到“响”，热情服务做到“诚”。

当然，我发自真心的付出也得到了真诚的回报，当我在炎热的太阳下站岗时，司机大哥会给我递上纸巾;当我回应一个笑容或一个敬礼时，司机大姐会为我竖起大栂指;当我为迷路的大爷指明方向时，他会紧握我的手向我致谢;当我端杯热乎乎的开水给大妈送去时，她会称赞我乖孩子。这些不经意的一个动作或一句问候，都让我感到我微小付出所换来的肯定。

平凡的岗位，升华了我的生活，铸就了我奉献的信念，让我获取了人生的真谛。

朋友们，个人一小步，社会一大步。加快发展是每个xx人的心愿，也是每个xx人的责任!让我们从平凡中做起，干好我们的本职工作，齐心合力为建设繁荣活力、文明法制、和谐安康、生态环保目标而努力，明天将更加辉煌、更加美好!

四年前我带着满腔热情，来到了这个城市，踏上了人生新征程。

四年里我目睹着，经历着，感受着。在蜕变，在巨变!看那北岭缭绕的云，星湖碧波的水，西江沿岸如画的夜景，万家灯火美不胜收，一派祥和安宁。试问，有谁不向往这样美好的生活呢?又有谁不希望城市发展的步伐更快一些呢!

城市的建设需要我们，我们拥有飞扬的青春，孕育着希望，张扬着活力。我们需要奉献，城市建设需要拥有奉献激情的青年人。xx届四中全会，以为党中央顺应时代的要求、人民的愿望，提出了构建社会主义和谐社会的执政理念，阐明了和谐社会的深刻内涵。城市建设正站在和谐与可持续发展的新征途上，新的目标和任务为我们指明了努力的方向。

这是一片让我热爱的土地，我要为加快发展献出我的青春、我的活力。

一个城市，是人文产量和自然容纳的结合体;城市发展，是自然、人文、科技、经济的共同发展、和谐发展、可持续发展。说到和谐，和谐是美好的象征。春风是和谐的，她使坚冰融化，万物复苏;春雨是和谐的，她“随风潜入夜，润物细无声"。古往今来，和谐思想绵绵不绝。从孔子提倡的“和为贵”，到墨子主张的"兼相爱”;从圣经中的伊甸园，到陶渊明的桃花湎。悠悠五千年，和谐发展的社会始终是人们追求的理想和目标。也不例外，只有达到人文产量和自然容董的和谐平衡，才能创造出一个繁荣美丽的西江明珠。

是的，美，最美是那星湖水，最令我陶醉的就是蓝天白云、靑山绿水。同时，这蓝天白云、青山绿水，也是能加快发展、和谐发展、可持续发展最可贵的自然、旅游资源。虽然我是一名人民教师，但也酷爱旅游，并已取得了导游资格认证。在20xx年承办了第十二届国家历史文化名城会议，我有幸成为12名名城使者之一，以城市使者的身份接待了来自五湖四海的朋友们、全国各市的市长们，向他们推荐和介绍了这个历史悠久、文化深厚、风景秀丽的城市。

发展，我们每一位市民都责无旁贷。种好每一分田，车好每一枚蜾钉，护理好每一位病人，批改好每一本作业......是啊，如果独立的看，每一份工作都显得那么的无足轻重;如果从辇庆的发展大局看，它们都有可能牵一发而动全局。

不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。千秋伟业在于创，巨变在于干。身为教师的我，四年来在自己的工作岗位上，默畎耕耘着、奉献着。在我的学校,身边的许多同亊也来自不同的地方，他们也选择了这里，辛勘的工作着，贡献着自己的力置。同样，xx市还有千千万万的和我们一样的工作者，虽然个人的力量是微薄 的，可凝聚起来却对发展起到了推波助澜的作用。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。翻开这个城市的画卷，我们沉淀于他的历史悠久、文化深厚，惊叹于他的风光秀丽、物华天宝。这是一个美丽的地方，这是一个生机勃勃、欣欣向荣的城市，这是一个正在日新月异、蓄势穷期，前进的征程将留下我们足迹，发展的诗篇正由我们来谱写，明日的辉煌让我们来添砖加瓦!

每个人都渴望成功，但每个人成功的含义都不尽相同。有的人创造了财富，回馈社会，受到世人的尊敬;有的人在事业上获得了巨大的成功，贏得了鲜花和掌声?，还有的人默默无闻，做一名建设者，修桥铺路，找到了人生的价值;而我，一个普普通通的教师，却希望在七星湖畔的三尺讲台，奏响我人生中最为动听的旋律。

三年前，当我第一次以教师的身份踏进中专校园的时候，我的心情和所有梦想成为一名教师的人一样，是多么激动，多么自豪啊。然而，当我拿着课本，走上讲台，用响亮的声音喊：“上课”的时候，看到同学们睡意未醒的样子，极不情愿的起立，还有上课期间几乎一半同学无心听课的情况，让我充满了激情的心凉了半截。

但是，无情的现实改变不了我对教育事业的忠爱，眼前的学习氛围更不能熄灭我激情澎湃的教书热情。面对这些上课总爱睡觉、听课总爱走神的孩子，我一遍又一遍地告诉他们掌握技术的重要性;一遍又一遍的和他们分析外面的社会需要什么样的人才;一遍又一遍的更改着自己的教学方法。经过两年多的努力，我摸索出了一套行之有效的教学方式。今天，我就是用这套教学方法，在学校的八个模具班中进行理论教学，结果我欣慰地看到了课堂上悄悄发生的变化：学生从前睡意未醒的样子，变成了今天朝气蓬勃的笑脸，变成了一双双充满求知欲望的眼睛;从前极不情愿的起立，变成了今天响亮而整齐的呼喊：老师好!

在我心目中，每个学生都是一颗闪亮的星星，他们都有自己的闪光点，只要能充分地发掘出他们的闪光点，我相信他们终有一天会星光灿烂;我也相信当我以一颗真诚的心关爱他们，他们回报给我的将是一颗颗火热的心。

今年三月，学校让我接手的一个班级，那是一个以脏、乱、差闻名全校的班级。为了使班的面貌尽快改观，晨曦中我常常提早赶到学校，到宿舍里把他们赶进教室，告诉他们如何准备新一天的生活;中午，我没有休息，把表现最差的学生叫到办公室进行个别辅导;月色中，我常常很晚才离开学校，我要替同学们一天的表现作个小结，作为第二天工作的依据。就这样日复一日的坚持着，仅仅过了两个月，我们班拿到了第一张先进文明班的奖状，班会课上当我把这个消息公布的时候，全班同学为之兴奋和骄傲。班会课后的第二天，我们班的一名学生，给我写了一封信，信的内容是：老师，我们很喜欢您，是您让我们看到了学业的希望。您知道为什么吗?当您接任我们班班主任的第一天，全校大扫除，我们的任务是清扫课室和包干区卫生，同学们领了任务，就开始劳动。我以为您会离开，但是，您没有，您来到课室，和我们一起，拖地、抹窗，您还把手伸进那污浊的水里，帮我们把地拖洗干净。我看到了汗水湿透了您的衣服，您头发变得凌乱。但是我觉得,老师您那时最帅，因为老师的行为深深的触动了我迷惘的心。两个月来，是老师用耐心和热情，用那份充满了对学生真诚的爱，让我看到了学业的希望，找到了努力的方向。

春泥护根花更艳。学生的几句言语代表不了什么，但是作为教师的我，能用自己的汗水浇灌出满园的花朵，能用这点点的星火照亮莘莘学子，能用自己的激情，让学生看到将来，看到希望，那是我作为一名教师的自豪。虽然教师的岗位很平凡，但我坚信在这平凡的岗位上同样也会做出不平凡的贡献;虽然教师的工作很烦琐，但我决心在这烦琐的工作中奏响人生的华丽乐章。

迈步七星湖畔，放眼神州大地，祖国的职教事业又迎来了一个新的春天。这块宝地，已成了广东省职业教育的基地，我们庆幸，赶上了这伟大的时代;我们自豪，肩负起了培养祖国栋梁的重任;我们努力，决不会辜负时代赋予的使命。同志们，同行们，让我们用青春和汗水，用理想和智慧，用热情和爱心，共同托起xx职业教育明天的太阳。

同学们：

这几天慈溪人讲得最多的是杭州湾跨海大桥的奠基。昨天，公元20xx年6月8日，是一个永载史册的光辉日子，世界上最长的跨海大桥--宁波杭州湾跨海大桥建设工程在庵东隆重奠基，几代慈溪人的梦想将成为现实。我们为此而欢呼!

百年沧桑、百年企盼，为了在唐涂宋地上打开一条连接上海、走向世界、奔向美好生活的通道，慈溪人面对茫茫大海、面对经济大潮，坚持与海奋斗其乐无穷。从1920xx年虞洽卿创办三北轮埠公司，到1990年国内第一条跨海慈沪直达气垫船开通，再到1993年大胆设想建设跨海大桥:从围海涂、造水库、垦荒种棉植粮，到开发建设120平方千米的杭州湾新区，无不倾注了几代慈溪人整整一个世纪的艰苦耕耘、苦苦追求。

如今，大桥奠基，慈溪人终于盛世梦圆。

大桥奠基，不仅标志着慈溪人的世纪夙愿将成为现实,更标志着慈溪将跨人崭新的大桥经济时代，昂首挺立于长江三角洲的重要城市群之中。

跨越天堑，跨越梦想，跨越时空，百万慈溪人无不为之欢欣鼓舞，精神振奋，豪情满怀。因为大桥建设给慈溪谋取更快、更大的发展带来了千载难逢的历史性机遇，三北大地也将因这一历史性的跨越而变得更加繁荣多姿、生机勃发。下面我简要介绍一下大桥的情况：

杭州湾跨海大桥是我国国道主干线--同三线跨越杭州湾的便捷通道。北起嘉兴市海盐郑家埭，跨越宽阔的杭州湾海域后止于庵东海星村水路湾，全长36千米，其中桥长35.67千米，是目前世界上已建或在建中最长的跨海大桥，大桥建成后缩短的距离将是150千米以上。

杭州湾跨海大桥按双向六车道高速公路设计，设计时速100千米，设计使用寿命120xx年，总投资118亿元。

大桥从20xx年开工，20xx年建成,20xx年通车。大桥通车后，必将大大提升慈溪在长三角城市群中的战略地位，融入沪、杭、甬经济金三角的24时交通圈。

我们祝贺大桥奠基，我们企盼大桥早日建成!

同学们，再过五年，一年级的同学小学毕业了，六年级的同学己成为髙三学生。让我们努力吧!勤奋学习呀!让我们的知识与大桥建设共延长,到时乘车从宁波杭州湾跨海大桥上到更广阔的天地追求新的知识吧!

“做事要迎难而上，不要逃避困难!听--到--没--有!”唉，又来了!有一段时间，我总是逃避困难。飞线牵引飞机，总是因为拍摔坏飞机，不敢第一个飞，之后一听到“飞机”二字就会害怕;上奥数课，总是因为怕回答错问题，不敢举手发言，结果一听到“奥数”二字就紧张……唉，这种事太多了。所以，上头那句从我那说话“言辞重复，琐琐不休”的老妈那张嘴中夹杂着怒火，以800分贝高音喷出来的事已不止一次了。

唉，你还别说，老妈的这句话对我的启示挺大呢!

在第n次听到老妈“喷”出这句话后，我下定决心，必须要迎难而上，不要逃避困难!午时就有航模课了，让我在航模课上大显身手吧!

盼着盼着，最终盼到航模课了。同学们像往日一样排好队，教师又问：“谁愿意第一个飞?举手!”我抿了抿嘴，缓缓举起了手。教师一愣，说：“刘馨源同学十分勇敢，她飞完后，人人都鼓掌!”我的自信心一下子树立起来了。飞的时候，我才明白，原先第一个飞也没什么难的呀!

又要上奥数课了!哦，今日讲“和倍问题”妈妈以前给我讲过。“谁把和倍问题公式背出来?”教师问，“让我试试吧!”我边想边举起了手。“___，你来!”“哦，一份数等于和除以倍数加一的和!”“对!”教师赞许的点点头，我的心中乐开了花。

妈妈的话我要铭记在心：“要迎难而上，不要逃避困难。”

亲爱的同学们、老师们：

大家早上好! 我今天讲话的主题是《课间十分钟 咱们该做些什么》。

同学们，我们每天在学校都有五六个课间休息时间，我们一般都有三种情况：

1.下课铃声一响，同学们潮涌一样冲出教室奔跑、叫喊、疯狂地互相追打享受自由的阳光;

2.教室里闲无聊的坐着、急着做一些回家的作业;

3.好下一节课的准备之后，几个同学一起跳绳、踢毽子、做游戏、唱歌谣。大家认为哪一种做法最好呢?

第一种存在安全隐患、给校园带来不和谐的气氛。第二种使学生大脑疲劳没有得到休息，影响下一节课的学习。第三种能让同学们放松心，释放压力，在游戏中也能培养同学之间团结协作、互助互爱的情谊，还能增强我们的规则意识、公平诚信意识和团队精神。

俗话说得好：“生命在于运动，健康来自运动。”小型多样，文明有益的课间活动能使我们的身心更加健康，让我们的头脑更加聪明，成长更加快乐。

经过一节40分钟课的紧张学习后，人的大脑总会感到有些紧张和疲劳，这时可走出教室，除了吸一吸新鲜的空气外，还可以给你的大脑一段调节、放松和休息的机会，使你的大脑更清醒地进入下一节课的学习。

喜欢活动的同学，利用课间十分钟，可以跳跳绳，踢踢毽子，跳跳皮筋，散散步，或做做小游戏等等，但不要过于剧烈的运动，若打得浑身大汗，会影响下一节课的学习。

不太喜欢活动的同学，可利用课间十分钟与老师、同学交流，交换一些想法，聊聊天;也可欣赏一下我们校园的文化建设等。

活动的好处很多，但安全要长记心中，在课间活动时我们要特别注意如下几个事项：

1.切记不可追逐打闹，扰乱别人的休息与活动;

2.切不可呆呆地坐在教室，沉默寡言，闷闷不乐;

3.过分剧烈的活动，不做不讲文明，不讲卫生的事情，不做不安全或危险的事情以防意外伤害事故的发生，做好课间活动的自我保护。

4.尤其是刚上完体育课的同学，由于体育课运动量较大，下课后更要注意放松和休息，并及时地穿好校服，洗洗手，洗洗脸，喝口水，定下心来上好下节课。

希望同学们能充分利用好课间十分钟，科学、合理地安排课间十分钟，相信我们只要遵守学校各项规章制度，尊重科学的前提下开展各项活动，一定会让我们动手又动脑，健康更聪明，同学、师生关系和谐，学校生活更快乐!文明的、健康的好玩的游戏还有很多，下课后你也可以将你知道的好游戏与大家一起分享，让我们的课件十分钟变得有益、有趣、有序。让我们都成为会游戏的快乐文明的小学生。

最后，衷心祝愿同学们每天都能度过放松的课间十分钟，快乐的十分钟，安全的十分钟，丰富多彩的十分钟。

乘梦的航班，踏梦想的阶梯，应对挫折的崇山——迎难而上!

——题记。

一颗花生蕴着怎样的哲学呢?你捏捏她，散落一地的碎壳。你再搓搓它，红色的衣衫随风飘洒。这时，你在捏捏它、搓搓它。只能是徒劳无功，这不正告诫我们虽然屡受打击与磨难失去了很多的心头之肉。但始终要拥有一颗坚强不屈的心，如花生一般，在挫折中淬炼一颗坚强的心，正所谓：“宝剑锋自磨砺出梅花香自苦寒来。”

但有些人一时间失意，受到了挫折了，或者丢失了一些珍贵的东西，就如无助的纸片随尘世中的风波起伏，随波逐流。弗莱克这么正如那些纸片，在金融风暴后，他的公司被迫理解破产，这位以往是媒体评选出的最有潜力的年轻富翁，风暴碾碎他所有梦的果实，他无法理解挫折，便纵身一跃，坠楼身亡。悲兮惨兮只可怜他不懂得“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”吧!相比之下，美国纽约医科大学植物学不姓在意外中患病的玛丽显得如此的坚强及耀眼，就连空气也能使她的气管发炎。在许多人认为玛丽会自暴自弃的同时，玛丽却创办“环境伤害研究网”为所有因化学污染而受到伤害的患者争取权益。不仅仅如此，她还微笑着说：“既然不能哭泣，那就微笑吧!”同样身处逆境，玛丽迎难而上，而不是自暴自弃，扑朔着梦的翅膀，坚持着不屈的信念。

路遥在《人生》中挥笔写道：“人活一生，值得爱的东西，很多不要因为一个方面不满意就灰心。”智者说过，所有的胜利与征服自我的胜利比起来都是微不足道的;所有的失败与失去自我的失败比起来更是微不足道的。由此可见在挫折中我们不应当自暴自弃还是勇敢地迎难而上。巴尔扎克曾说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对于软弱的人是一道深渊。”乔布斯始终能抓住自我的命运。在应对人生的一系列打击时，他都能做到“宠辱不惊，笑看庭前花开花，去留无意，望天上云卷云舒”。而安德烈·波切利应对双目失明的压力把它转化为学习的动力，最终经过努力让全世界都看到了自我。刀削的脸庞，带着金属质感的嗓音，以及野性的胡须，如此的他不在沉默中消亡，迎难而上，注定他在黑暗中爆发!这两者，在逆境中高歌：“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬篙人。”

“受苦的人没有悲观的权利，一个受苦的人，如果悲观了，就没有应对现实的勇气，没有与苦难抗争的力量，结果是他将受到更大的苦。”尼采道出了迎难而上的真谛。

迎难而上，是“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”描绘的郑燮之不屈，显露铮铮铁骨;迎难而上，是“长风破浪会有时，直挂云帆济苍海!”书写的李白之雄心，言表凌云之志;迎难而上是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”勾勒的陆游之英姿，侃谈破困之喜。他们都没有悲观，只是在挫折中迎难而上，更上一层楼。

当我们，收起历史长卷，那之前地道道身影，凝成了：愿我中华儿女，迎难而上，勿自暴自弃。

亲爱的老师、同学们：

大家好!

青春，是三月争奇斗艳的花朵，七月火红火红的太阳，十月迷人绚丽的红叶;青春是东升的旭日，竞发的百舸，涅盘的凤凰，搏击长空的雄鹰。蓝天下，国旗依旧在飘扬，国歌还在耳边回荡。仰望长空，让我们在这广袤的蓝天下，感受青春的激情与拼搏。

拼搏是强者的凯歌。鲤鱼不甘于水底的平凡，奋力一搏，越过龙门，冲到生命的最高点;雄鹰不甘于大地的平坦，在山头振翅一搏，最终翱翔于众山之颠;小溪不甘于涓涓细流，在岩石面前奋力一搏，最终冲出了大海。精卫填海，刑天舞戈，夸父逐日，愚公移山，历史的足迹只留下这些敢于拼搏的强者。

拼搏是成功的阶梯。青春需要用汗水来浇灌，用行动去诠释，成功需要用拼搏去交换，用激情去超越。有位哲人说过：拼搏的人，常把高山当平地，而慵懒的人，却常把平地当高山。在通往彼岸的人生路上，甘心被厄运玩弄的懦夫永远领略不了“会当凌绝顶，一览众山小”的喜悦。

1832年，林肯失业了。这显然使他很悲痛，但他下定决心要当政治家，当州议员。糟糕的是，他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。之后，林肯着手自我开办企业，可不到一年，这家企业就倒闭了。在以后的17年，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历经磨难。随后，林肯再一次决定参加竞选加州议员，这次他成功了。

1835年，他定婚了，但离结婚的日子还差几个月时，未婚妻不幸去世。这对刚抱满期望的打击实在是太大了。他心力交瘁，数日卧床不起。1838年，林肯觉得身体好转，于是决定竞选加州议会议长，可等待他的竟又是失败。林肯一次次地遭受失败：企业倒闭、情人去世、竞选失败……要是碰到这些劫难，你会不会放弃林肯没有放弃，经过努力，他最终在1846年当选了。

今日，年轻的我们还站在象牙塔的顶端，我们有足够的时间和力量去与将要到来的一个又一个挫折搏斗。一个绝境就是一次挑战，一个机遇，如果你不是被吓倒而是奋力一搏，也许你会所以而创造超越自我的奇迹。

“人生难得几回搏，此时不搏待何时。”拼搏是一种精神，拼搏是一腔激情，拼搏是人生的壮举，让我们在拼搏中乘风破浪、展翅翱翔，澎湃成潮，鼓涌成浪，让奋斗精神盛开为花，醇化为酒，冶炼成诗，让进取的人生壮观成为一处独有的风景，丰硕成一片喜人的收获。让我们用拼搏的精神为青春喝彩吧!

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我国旗下讲话的内容是：垃圾分类，从我做起。

同学们，当你们在抛弃垃圾的时候，你们有无想过它们当中有些是可以回收再利用的，如废纸、塑料瓶、包装袋、易拉罐把它们倒在垃圾堆里，不管填埋还是燃烧，都是对资源无谓的浪费，我们不断地把有限的地球资源变成垃圾，又把它们埋掉或烧掉，难道我们对垃圾就束手无策了吗?固然不是，的办法就是垃圾分类。这是一种绿色的环保。垃圾分类是指在源头将垃圾分类投放，并通过分类回收使之重新变成资源再利用，变废为宝。那么，如何进行垃圾分类管理呢，首先我们应当知道生活垃圾中哪些垃圾是可以回收的，哪些是不可回收的?可回收的垃圾主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，应当投放在操场可回收垃圾桶内。不可回收的垃圾：如腐烂垃圾、厨房垃圾、果壳、花草等投放到不可回收垃圾桶内。同学们，垃圾是害也是宝，从产业生态学的角度看，垃圾是放错了位置的资源，是终将有一天可使用的原料矿藏。我们应当积极行动起来，将垃圾分类寄存，用实际行动保护好提供我们学习的绿色家园，这是我们当仁不让的责任，也是我们应尽的义务。

也许大家觉得垃圾分类有些麻烦，但是，可回收垃圾积少成多，在这个简单的过程中，我们的举手之劳，悄然为资源的循环利用和垃圾的减量做出了很大贡献。地球只有一个，她的生命看似强大，实质却很脆弱。垃圾分类，绿色家园，从我做起。在此，我们向直塘小学全体师生发出倡议：

行动起来，为了我们共同的家园，让我们做好垃圾分类;为了一份洁净，让我们合理投放垃圾。无论你是在校园，还是在家里，或在公共场所，让你们的举手之劳成为一种习惯，一种素养，一种航标。

老师们、同学们，行动起来，手拉手，小手拉大手，用我们的行动感召你们的家人、友人、周围的人参与垃圾分类收集!

怎样制订适合自己的学习计划

正文：

（一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。

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如何制订适合自己的学习计划

第一方面，培养健康的心态

首先要对自己有信心。相信自己能处理好每一件事，无论巨细；相信自己能做到劳逸结合，提高效率；相信自己能按部就班实行计划，取得进步。从每天起床照镜子给自己加油，到抬头挺胸走路，让自己变得自信。

其次，要正确对待测试。每一次默写、考试都要自觉地独立完成，无论是对同学或课本，偷窥都是不道德的。测试的目的就是查找自己的缺漏，作弊骗了别人，更骗了自己。一次测试下来，结果是自己满意的，要更加肯定自己，但不能骄傲。那些忽略的细节如果不补上，下一次就可能是大问题。假如结果不理想，也要直面失败。用矛盾的观点看，这次若能发现自己落下这么多，及时补回来，那么下一次就能进步很多了，这也是收获。

第二方面，掌握科学的学习技巧

1.制订一个适合自己的学习计划。所谓适合自己，就是能符合自己的实际，既要要求自己在一段时间内有所进步，又要能够实现。要坚持执行计划，无论你给自己描绘的是怎样的一幅蓝图，不付诸行动，它就只是一页沾了墨迹的纸。

2.认真预习、听课、复习。课本上的知识，课前要做好预习，把握大体；上课认真听讲，通过老师的引导，把预习时不懂的知识点弄懂；课后通过配套的练习查漏补缺，及时复习。阅读课外辅助书籍或做练习时要学会归类，抓重点、不贪多。这样可以用较少的时间巩固核心内容。

3.多思考，勤动脑。理科生在记忆公式定理时，要知其然，还要知其所以然。也就是在学习这些公式定理时，要理解它们的推导过程，这样在运用时才能更加得心应手。

4.文、理科的学习手段应该有所区别。大体上，文科主要靠记忆背诵，理科主要靠理解，文理各科都要通过练习来提高。但具体方法各人应结合实际确定。比如，我在课外喜欢通过听歌、看电影学习英语。当然，水平测试的科目也不能落下，一方面，它们是小高考的考查内容；别一方面，掌握更多的知识能提升我们的综合素养。我们的知识也不应该只局限于课本，毕竟一个人不会总呆在学校里，最终我们还是要走向社会的，所以我们也要通过各种传媒了解时事、学习更多课外的知识，促进全面发展。

上述四点是要在劳逸结合的前提下进行。同学们是否有过这样的经历：考试时某个知识点好像很熟悉，但总回忆不起？这在心理学上称为“舌尖现象”。出现这样的情况除了和基础不牢固有关，也很可能是因为考前睡眠不足，导致考试时精神状态不佳。也有的同学在考试前几天会生病，很有可能是由于缺乏运动又经常疲乏，身体处于亚健康状态，加上考前持续紧张所致。所以，我们要保证睡眠，女生十二点后才睡觉会变不漂亮。并且要学会放松，疲劳的时候走动一下，周末和好朋友谈心，通过倾诉把不开心的事卸掉，这样才能保持乐观向上。也可以试着喜欢的一项运动，让自己变得更阳光。总之，只有充足的精神、充沛的精力，我们才能迎接挑战。

以上所陈述的两大要点是我在学习方面的经验总结，希望对同学们有所启示。每位同学都应该根据自己的实际情况，制定适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯，只要我们扎实、勤奋地学习，就有可能取得进步、突破。同学们，我们一起加油吧！

一、教学内容

1.行进间单手低手投篮

2.比赛

二、教学目标

【知识与技能】90%的学生能够说出行进间单手肩上投篮的步法,70%能说出单手肩上投篮的动作要领。

【过程与方法】90%的学生会持球三步单手肩上投篮,80%学生能够跨步拿同伴手中的球连贯三步单手肩上投篮,且有一定的命中率,发展学生的协调性、提高手臂力量等身体综合素质。

【情感态度价值观】在活动中与他人积极合作,在合作中学会相互观察与评价,积极参与不断进步。

三、教学重难点

教学重点:单手肩上投篮动作及三步上篮一大、二小、三跳的步法的动作和节奏掌握。

教学难点:三步上篮的第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、连贯。

四、教学过程

(一)开始部分(2分钟)

课堂常规:

1.集合整队

2.师生问好,报告人数

3.检查服装

4.宣布本节课内容

5.安排见习生

(二)准备部分(10分钟)

教法组织:四列横队,成体操队形散开。

1.一般性准备活动

拉伸练习:(体前曲拉伸、弓步拉伸、)教师示范、领做学生跟做。

2.专门性准备活动

(1)慢速运球跑、(方法讲解示范:1、两个篮球场边线慢运球过障碍;

(2)口头提示单脚跳起跨过,

(3)练习行进间单脚跳起的协调性。解决双脚起跳的问题)

3.球性练习:(双手拨球、俯背运动、腰部饶环、跨下“八”字饶环、抛接球、)教师示范、领做、口令提示动作要领,学生跟做。

(三)基本部分(28分钟)

1.导入:

语言启发:同学们,在电视、各类现场比赛、身边或自己实践中你看到三步投篮是什么样子的?

学生回答:高手投篮、低手投篮、勾手投篮、跑投。

一、教学目标

知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。

能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

二、重点、难点

1.本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。

三、设计思路

(一)教材的选择

发展体能(速度、耐力和灵敏性)是体育(与健康)课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育(与健康)课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。

(二)教学策略

由于本课的教学技术内容含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。因此，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动接受的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。

四、教学过程

(一)热身活动：徒手操

(二)快速跑练习(抗洪抢险游戏)

1.教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向解放军叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

2.游戏方法：学生五人每组，游戏自选。

(三)耐久力跑练习

1.教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。

2.角色分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限(可单独追捕亦可分小组追捕);每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。

(四)协作跑练习

1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种集体赛跑游戏。

2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿;前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。

3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情况发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。

(五)整理活动

学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价，本课结束。

五、评析

激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。

第一节、生活方式与健康

教学目标：

1、掌握健康的概念及组成部分。

2、知道健康四大基石及含义。

3、列出不良生活方式对健康的影响。

4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

教学重点难点：

重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

难点：养成健康的生活方式。

教学过程：

(一)导入新课

1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?

3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。

(二)提问讲解

1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。

2、学生举手回答。

3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢?

(三)活动一

怎样才能获得健康

1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。

3、具体操作。

(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

(2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

(3)小组推代表汇报交流，其他学生补充。

4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提问讲解

1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

3、教师及时补充讲解与学生互动。

4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

(五)活动二

思考为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么?

1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

3、具体操作。

(1)教师布置活动要求。

(2)学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。

(3)教师巡视指导。

(4)同桌推出代表与教师和同学交流分享。

4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

(六)教师总结

生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。