晚会开场白:建立心灵家园_礼仪主持_网
开场:
女主持:尊敬的各位来宾,各位朋友,女士们,先生们,大家晚上好!我是今晚的主持人…….,日月如梭、光阴似剑,今天是一个喜庆的日子,来自天南地北的新老朋友欢聚在私情蜜语,满怀喜悦的心情喜迎吟风颂月聊天室建室一周年,让我们把最美好的祝福送给私情蜜语的每一位朋友!
男主持:各位朋友,女士们,先生们,大家晚上好!我是今晚的主持人….,一年前的今天,在虚拟的网络世界里,大家用深深浅浅的文字,隐隐约约的音符,或淡雅或绚丽的色彩,构建了一个绿色的网上家园---这个幼小的生命,从她诞生的那一刻起,就充满着朝气和活力,
女主持:一年来,是可贵的真诚和共同的追求跨越万重阻隔把我们连接成一个不寻常的整体。因为有了大家热情的支持和积极的参与,因为有了每位朋友付出的真情和友爱,私情蜜语已经成为我们在网络的大千世界中互递友情、共诉衷肠的心灵家园。私情蜜语视频聊天室风风雨雨已走过一年,为答谢朋友们对私情蜜语的支持与厚爱,我们特别举办〓〓缘聚梦幻UC,情定私情蜜语〓〓房间成立一周年庆典晚会。送给大家 男主持:这里是一片自由的天地;这里是百鸟争鸣的世界;这里是畅所欲言的天堂;这里是智慧的海洋;这里择取和展示的是古今中外的文学艺术珍品;这里闪烁着人类上下五千年的文明智慧之光;这里是华夏传统文化集中展现的大观园。下面让我们一起走进私情蜜语聊天室建室两周年主场晚会现常
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篇1:租房合同应该注意什么_合同范本
一、租房的手续
1.出租人与承租人应签订书面租赁合同。
2.租赁双方应当在祖赁合同签订后30日内,到直辖市、市、县人民政府房地产管理部门申请登记备案。申请登记备案应提交下列文件:
a.书面租赁合同。
b.房屋所有权证书。出租共有房屋,还须提交其他共有人同意出租的证明,出租已设定抵押的房屋的,须提交抵押权人同意出租的证明。
c.当事人的合法证件。
d.经办人的证明文件。房屋代管人出租产权人委托代管的房屋,须提交房屋产权人明确授权其有出租房屋权限的委托书和代管人的合法证件;
e.市人民政府规定的其他文件。外地人员承租本市房屋需提交户籍地证明其身份。外出事项的证明;有些性质房屋的出租(如机关、事业和公益单位的房屋)需提供主管部门的批准文件;机关、部队和企事业单位祖用城市私房需经县级以上人民政府或其授权的部门批准。
3.市、县人民政府房地产管理部门审查合格后颁发《房屋租赁证》。
二、租房的重要法规
《合同法》第229条规定:“租赁物在租赁期间发生所有权变动的,不影响租赁合同的效力。”
《城市房屋租赁管理办法》第11条规定:“租赁期限内,房屋出租人转让房屋所有权的,房屋受让人应当继续履行原租赁合同的规定。”
《最高人民法院关于贯彻执行〈中华人民共和国民法通则〉若干问题的意见(试行)》第119条第二款规定:“私有房屋在租赁期内,因买卖、赠与或者继承发生房屋产权转移的,原租赁合同对承租人和新房主继续有效。”
《合同法》第230条规定:“出租人出卖出租房屋的,应当在出卖之前的合理期间内通知承租人,承租人享有以同等条件优先购买的权利。”
《城市私有房屋管理条例》第11条规定:“房屋所有人出卖出租房屋,须提前三个月通知承租人,在同等条件下承租人享有优先购买权。”
最高人民法院《关于贯彻执行若干问题的意见》第118条规定:“出租人出卖房屋,应提前3个月通知承租人,承租人在同等条件下,享有优先购买权;出租人未按此规定出卖房屋,承租人可以请求人民法院宣告该房屋买卖无效。”
《合同法》236条规定“租赁期间届满,承租人继续使用租赁物,出租人没有提出异议的,原租赁合同继续有效,但租赁期限为不定期。”
三、注意事项
房屋租赁合同是指住房出租人和承租人在租赁住房时签订的、用来明确双方权利和义务的协议。作为住房的承租人,既要清楚自己的权利,也应了解自己的义务。具体来说,房屋租赁合同应包括以下条款:
1、双方当事人的情况
合同中应写明出租人和承租人的姓名及住址等个人情况。
2、住房具体情况住房的具体位置,写明住房的确切位置,如位于某路某号某室;住房面积;住房装修情况,简要说明住房的墙壁、门窗、地板、天花板、厨房和卫生间的装修情况;配备设施和设备,简要列举住房内出租人为承租人准备的家具、家用电器、厨房设备和卫生间设备等;住房的产权及产权人,写明这套住房为何种产权,产权人是谁,出租人与产权人的关系及是否得到产权人的委托出租住房。
3、住房用途主要说明以下两点:住房是用于承租人自住、承租人一家居住、还是允许承租人或其家庭与其他人合住;住房是仅能用于居住,还是同时可以有其他用途,如办公等。
4、租赁期限
由于承租人不希望频繁搬家,而出租人也不希望在短时间内又要寻找新的房客,双方都需要有一段比较稳定的时间,所以需要在合同中约定一个期限。在这个期限内,如果没有特殊情况,出租人不得收回住房,承租人也不得放弃这一住房而租赁别的住房。期限到了之后,承租人将住房退还给出租人。如果承租人要继续租赁这套住房,则要提前通知出租人。经协商,出租人同意后,承租人可继续租赁这套住房。如承租人要搬走,但是没有找到合适的新住处,
出租人应酌情延长租赁期限。
5、房租及支付方式住房租金由出租人和承租人协商确定,在租赁期限内,出租人不得擅自提高房租。租金的付款方式大致有按年付、按半年付、按季付。如果一次付清较长期限的房租,可以和出租人讨价还价,要求给予一些优惠。但从承租人的经济承受能力角度考虑,按月或按季付款造成的经济负担相对较小。
6、住房修缮责任出租人是住房的产权人或产权人的委托人,所以修缮住房是出租人的责任。承租人在租赁前应对住房及其内部设施进行认真检查,保证自己今后能够正常使用。如果在正常使用过程中住房或设施损坏,承租人应及时通知出租人请物业管理公司予以维修。但如果是因为承租人使用不当而造成损坏的,由承租人负责维修或赔偿。出租人无力对住房进行修缮的,承租人可与其共同出资维修,承租人负担的维修费用可以抵偿应交的租金或由出租人分期偿还。
7、住房状况变更承租人应该爱护住房和各种设施,不能擅自拆、改、扩建或增加。在确实需要对住房进行变动时,要征得出租人的同意,并签订书面协议。
8、转租的约定有的承租人租房的目的并不是自住,而是想通过转租取得租金收入。由于这种转租行为影响到出租人的利益,所以双方应该在合同中对转租加以规定。如果允许转租,双方可以协商确定一个分享转租收入的比例;如果不允许转租,而承租人擅自转租,出租人则有权终止租赁合同。
9、违约责任在签订合同时,双方就要想到可能产生的违反合同的行为,并在合同中规定相应的惩罚办法。例如,如果承租人不按期交纳房租,出租人可以提前终止合同,让其搬离;如果出租人未按约定配备家具等,承租人可以与其协商降低房租等。
10、租赁合同的变更和终止如果在租赁过程中出租人和承租人认为有必要改变合同的上述各项条款,如租赁期限、租金等,双方可以通过协商对合同进行变更。如果承租人由于工作等的变动需要与他人互换住房,应该事先征得出租人同意,换房后,原租赁合同终止,出租人和新的承租人签订新的租赁合同。如果合同未到期时出租人和承租人中有一方要提前解除合同,则要提前通知对方,并按照合同约定或协商给予对方一定的补偿。如果合同到期,那么该合同自然终止。
篇2:离婚协议应该怎样写
离婚协议书范文一
男方:
女方:
男方与女方现因夫妻感情彻底破裂自愿离婚,经双方商定,对有关事项达成以下协议:
一、双方婚生女_____由男方抚养,女方每月_____日前支付共计____元人民币抚养费。女方每月逢双周周六上午九点到男方处接孩子探视,于当日下午七点之前送回男方住处。
二、双方共同财产分割方案如下:
夫妻双方共有的位于___市___路___弄___号____室房屋登记在双方名下,系双方共同财产。现双方约定:
离婚后,该套房屋归男方所有,女方配合男方办理产权变更登记手续。因办理产权变更登记手续所应支付的一切税费由男方承担。
为保障子女的居住和生活环境,女方放弃该套房产的共同财产分割折价款。
三、女方自愿自筹______元人民币作为父母义务抚养子女期间的医疗费用,若以上钱款不足以支付以上医疗费用,超出______部分,由男方承担。
四、双方各自名下的其它财产归各自所有。
五、夫妻双方在婚姻关系存续期间内无其它共同债权债务;个人名下的债权债务离婚后由各自享有和承担。
上述协议事项,双方保证切实履行;协议内容如有隐瞒、欺骗、责任自负。
立协议人:
男方:(签字)女方:(签字)
年月日年月日
离婚协议书范文二
男方姓名:出生年月:民族:身份证号:住址:
女方姓名:出生年月:民族:身份证号:住址:
双方于年月日在____区人民政府办理结婚登记手续。(结婚证号码:),并生有XX名婚生子(年月日出生)
现因双方性格不合无法共同生活,夫妻感情已完全破裂,就自愿离婚一事达成如下协议:
一、双方自愿解除夫妻关系。
二、婚生子由女方直接抚养。抚养期间,男方承担婚生子的抚养费(包括医疗费、教育费、保险费)元;
女方应悉心抚养婚生子,不得有虐待、遗弃、家庭暴力行为;
男方每个月可以探望婚生女XX次,也可以到学校探望,每周可与婚生子共同居住天,寒暑假可以共同居住天,女方有协助的义务;
探望权的行使以不影响学业为准。
任何一方对婚生子身心健康有损害行为的,将视为放弃抚养、教育的权利和义务,另一方有权要求变更直接抚养权或中止、取消探望权;
三、财产分割
(1)双方认可婚后分开居住期间各自收入归各自所有的约定;
双方认可婚后个人随身物品归个人所有。个人随身物品中包含衣物、首饰、个人用品、手机、化妆品等个人专用物品。
婚前财产:男方女方
婚前个人债权债务:男方女方
婚姻存续期间个人债权债务:男方女方
(2)女方自离婚证领取之日起,取得下列夫妻之间共同财产的所有权:件,总计约**元;
银行存款**元,归女方**元,男方**元。
(3)双方确认无其它共同债权、无共同债务。
四、男方确认给女方经济补偿**元;
五、离婚后,一方不得干扰另一方的生活。不得向第三方泄漏另一方的个人隐私和商业秘密,不得有故意损坏另一方名誉的行为,否则承担违约金**元。
六、双方确认对方是完全民事行为能力的人,能够自行处分自己的行为和财产。
七、本协议经双方签字后,待有效的法律文书生效时具有法律效力。双方承诺对该协议书的字词义非常清楚,并愿意完全履行本协议书,不存在受到胁迫、欺诈、误解情形。
八、本协议书一式三份,甲乙双方各执一份,婚姻登记部门保留一份。在双方签字,并经婚姻登记机关办理相应手续后生效。
男方:女方:
年月日
篇3:心灵之窗广播稿:宣传校园安全知识_广播稿_网
各位老师、各位同学:
大家下午好!我们的心灵之窗广播节目又开始为大家广播了。今天我们为大家安排的是《安全之声》栏目,在这个栏目里,我们将为大家宣传校园安全知识。
俗话说“安全重于泰山”,安全是我们永恒的旋律。小学生的校园生活可谓丰富多彩,上课、体育锻炼、做操、劳动等等,同学们从中既能学到知识,又能提高身体素质。但是千万不要以为校园等于“保险箱”。除了天灾人祸外,校园生活中也存在着一些不安全的因素。小学生在学校内普遍存在的安全事故主要发生在课堂、课间两大方面。
一、学生课堂活动伤害事故的主要表现
1、常规课不遵守纪律,出现伤害事故。如学生做小动作、课堂玩耍造成伤害事故。例如,2-x年12月4日在恩施市板桥镇一小学内,两名五年级学生在课堂上发生争吵,结果造成一人右手阴嘴骨脱落。
2、体育课不遵守运动规则,出现伤害事故。主要有着衣不正确,在运动中受到伤害;老师保护不到位造成伤害事故;学生没有按规则运动,造成伤害事故,在带病的情况下进行体育运动等等。例如,2-x年4月湖北省枣阳市某城区小学的田径场上一名六年级学生刚跑出还不到一百米,突然一头栽倒在地,然而经过一番紧张抢救,最终孩子还是未能苏醒过来。据主治医生诊断,该学生是由于存在潜在病因,体育课上的运动诱使其出现急性心力衰竭,导致循环呼吸衰竭死亡。
二、学生课间活动伤害事故的主要表现
学生活泼好动,爱玩是他们的天性,同学之间,朝夕相伴,在紧张繁忙的学习之余,总免不了开开玩笑,打打闹闹,相互嬉笑,以放松一下劳累的身心。但玩笑切莫开过了头,嬉闹不能不注意分寸,否则就有可能引发意外事故。
1.拥挤伤害。这种伤害主要发生于教室门口、楼道。课间十分钟学生大量聚集到教室门口、楼道,加上学生年龄小,安全意识差,拥挤现象难以避免。一旦有一名学生失足跌倒,就极有可能造成严重的人身伤害,甚至危及学生生命。例如,在20xx年12月11日河北邯郸成安县商城中学因停电就发生学生在楼梯间发生拥挤踩踏事件,造成5死13伤;2-xx年11月18日在江西都昌的土塘中学发生踩踏事件造成6死39伤;20xx年的11月7日在湖南湘潭一所学校学生为了避雨发生踩踏事件,5分钟内造成8名学生死亡。
2.追逐伤害。小学生精力旺盛,好运动,特别是男同学常会为了芝麻大的事,满教学楼地追逐打闹。倘若学生手中再拿有竹棒等小物件,危险程度就更高了。因为奔跑,还很容易撞在开启的窗上、门上,墙转弯处、课桌的棱上、角上,消防设施的玻璃上等。例如,XX年10月8日在青岛市南区有两名小学生和其他四名同学一起在学校操场玩耍时一学生不慎被别人推到,致使右股骨中段骨折,因伤产生治疗费用4万余元。像这样学校内由于学生间追逐伤害造成的门牙磕断、腿脚骨折等伤害不在少数。
3.游戏伤害。这是课间十分钟学生伤害事故的多发区域。究其原因,一是游戏本身隐含了危险因素,二是游戏的地点常常不是在宽阔的操场,而是在教学楼的连廊上、教室前。例如,2-xx年10月在五华县河东镇有五名小学生在天台上玩耍,因楼面雨棚围墙塌陷,5名学生从3米多高处坠下,造成4人死亡1人大腿骨折。
一系列的校园安全事故下,学生们伤亡惨重,学校系统遭受了巨大的损失,这是令人十分悲痛的事情。许许多多的实例表明安全教育是有用的也是非常有效的。学生平常多接受一次安全方面的教育学习,危难的时候就多一份生的希望。
为了我们能在学校内快乐的学习、生活,大家请记住安全预防教育歌:
上下课 过过道,注意礼让靠右行;
不拥挤 不打闹,防止拥挤和踩踏;
雨雪天 地面湿,更要注意稳步行。
人流涌来蹲墙角,一旦被挤设法缩,
双手紧扣于颈后,保护好头颈胸腹。
不打架 不骂人,文明礼貌树新人,
放学了 别乱跑 随路队 讲秩序;
讲平安 倡保险,安全知识记心间,
园丁精心勤浇灌,安全硕果分外甜。
好习惯 早养成,受教育 终生益;
说安全 唱安全,安全工作重如山,
全校师生齐发动,校内校外都安全。
德智体美全发展,人人争当好学生。
同学们,让我们大家立即行动起来吧!让我们从小事做起,从身边做起,让安全与健康与我们一路同行。
本次播音到此结束,广播员祝愿大家有个好心情!谢谢大家的收听!
篇4:中学观摩学习总结:理解教育 教在心灵_教研活动总结_网
中学观摩学习总结:理解教育 教在心灵
林 湫
沐浴着暖煦的阳光,倾听着耳畔的清风,内心载着满满的憧憬,怀着对理解教育的渴望,我们踏上了学习了旅程。
从一开始对理解教育、自然分材的迷茫,到略知一二,心里揣摩的期待,再到渴望获得启发,并能做到真正信手拈来的急切。内心种种的情感,交织,汇合直至迸发,我犹如一个嗷嗷待哺的婴儿,等待拯救我的精神食粮。直到学校里这样一次学习的机会降临到我的身上,我深感其重要。正像熊川武教授所讲的:“育人教书天地宽”。我想,作为一名高中语文教师,如果自己的知识与教育理念还陈腐如初,那又如何带领学生走进更广阔无垠的知识海洋。所以,我们需要比学生付出更多的努力,吸收更多的教育教学经验,方能头顶一方理念,脚踏一方知识,为学生拨开层层迷雾,使其获得精神世界的重生。我想,这也应该是每个教育工作者都为之而奋斗的目标。
“授之以鱼,不如授之以渔。”上海xx中学在教学上实施“自然分材教学”模式:在感情先行的基础上,学生自学、互帮,教师释疑、引领:“知者加速”、“惑者缓行”、“问题导向”、“巧妙跟踪”。教育上推行创意德育,校园营造了理解文化,即“理解自己,理解学生,理解老师,理解家长,理解他人”。这样的理解文化融入师生的学习生活中,激发了师生的自信心。他校利用三年时间,在熊川武教授带领的团队关于“理解教育”的指引下,学校上下齐抓学生素质,课堂上真正做到了以学生为主体,教师做点拨。在参观,听课的过程中,我能感受到学生素质的提升。对于这次的参观学习,上海xx中学高校长也高度重视,教务处做了周密安排,上课的教师也认真对待积极参与,显示了很高的教研热情,现将这次活动做一简要总结回顾。
一、明确组内分工,积极合作。
自然分材,一个重要的特点就是组员之间的相互合作和分工,我听课的班级是高三(7)班,总共四个小组,每组由六个组员组成,学生针对教师的自学指导书,在课后做好充分的预习,并提出相关问题。各小组在课堂上展示自己学习成果时,就将组内分配到各个任务的同学安排好发言,展示的环节,并不是一个学生从头表述到尾。有出来提问的,有出来表述的,也有出来总结的。分工很是明确。而这样的分工也是建立在积极合作的基础上。经过课外询问,学生表示各个小组都有:发言人,任务分工,计划制订等相关职务。
二、优化班集体级建设。
在参观的过程中,我适当的观察了各个班级的布局以及各个角落展示学生风采的图片。从许多小细节都可以看出xx中学在自然分材理念下的教学模式得到了广泛的应用,如小组显示板的摆放及运用,黑板上小组评分机制的设置比我校就全面许多。细节决定成败,所以还是有许多方面值得我们学习和引荐的。
三、发展学生主观能动性。
教师以各种形式调动学生学习的积极主动性,真正把课堂还给学生、在教学关键处给学生留足了空间,引发其创造的欲望等。有效的课堂容量应以有多少学生学会和学生学会多少来计算,而不是单纯看老师讲授了多少。发展学生个性既是主体性教育的体现,也是发展学生创新意识和创新能力的要求。有些教师对发展学生个性给予了充分重视。既要创造民主和谐宽松的环境,让学生在不受约束的情况下自由发展,学生可以按自己的思路去思考,按自己的思考发表见解。又要在课堂上给学生留有更多的自由空间,给学生更多的个性发展的机会。张杰老师的课教学中,先让学生充分自学,然后让学生充分发表自己的见解,最后师生就个别重点问题共同讨论,效果很好。
四、教师具有课程资源意识,能够结合教材挖掘生活中的教育资源。
把学生从教材引向生活,从广阔的社会生活中开发课程资源,拓宽了学生视野,丰富了学习内容。如政治课堂中,老师将自己孩子从出生到成长的照片做成ppt,来说明事物由量变到质边的过程,并让学生从生活实践中找出相关的例子,并举一反三。
五、重视情感态度与价值观的培养。
老师们在教学中注意情感目标的制定和实现,在教学中渗透思想品质教育价值观教育。在政治课的教授课程中,施春红老师就态度、情感和价值观上的教学目标上就引导学生自觉运用唯物辨证法的发展观点和方法指导学习和生活实践,培养学生“从我做起,从现在做起,从一点一滴做起”的精神,使学生切实认识到做任何事物都需要脚踏实地,一步一个脚印。
观摩学习活动虽然拉下了帷幕,但这不是结束,恰恰却是教学教研工作的一个新的起点,通过这次的观摩和学习,在一定程度上,为提升我校的课堂教学质量,激励教师采用多种方式增加对课堂教学的投入,推进教学方法与教学手段改革,提高教育教学质量起了示范作用。我希望,通过这次学习活动,能把好的教育理念带回学校,使更多的优秀教师从我校起步,我相信不久的将来,我们学校也可以成为一个展示的平台,把理解教育的理念远扬!
篇5:保持乐观的心态心灵班会心得总结集合
一:成就心态;
一位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人:说:“要么是你驾驭性命,要么是性命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”
无论咱们做什么事情,心态都是很重要的。对每一个干一番事业来说,首先要树立一个坚定不移的的心态,无论应对什么样的困难,谁都期望自我的能回得成功,但是要做到这一点,良好的心态是不可或缺的,正因什么样的心态决定了什么样的成就,什么样的心态决定了什么样的人生。有了成功的心态就会到达成就的道路:如果一个人没有强烈务必要成功的欲望~那他是不会采取任何行动来到达成就的目标。
成功对于咱们每个人来说都是一件不易之事,每一项成就都需要咱们艰辛的付出,这天咱们推销的是自我的职业与道德,是一个网络理念,它是一种新生勇敢的事物。当咱们向别人推销慨念或是说这个职业时,咱们应对的不仅仅仅仅是别人,也是自我,当咱们在推销过程中遭到拒绝后,往往会产生一种心理障碍,害怕再去应对别人,再面向别人说这种理念。事实上,有些人遇到困难便失去了勇气,但是在成功者的眼里即使失败也不能是最后的决局,还会继续奋斗,路不是一帆风顺的好走,性命有成就的人,开始出发总是不顺利,而且在“抵达目标前”也终会经历许多心碎的挣扎,看看那些成功者,其人生转折点通常会与某个危机同时出现,透过那些危机咱们认识了另一个“自我”,有了成就。
咱们常说富人爱创业,穷人爱打工,富人做事有永不服输的精神,但穷人遇到挫败就放下,但有很多人还没有做事就开始放下。成功的道路是坎坷和曲折的,有些人把困难和不幸作为借口,也有人在不幸和困难中寻找前途,只有勇敢面向困难永保活力用理智战胜一切才能成为命运的主宰者。
要坚持提升自我。胜者为王。我曾在一个经济市场上打拼多年,我说80%以上不能成功的人,正因为不能坚持。坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的心态,而不是顺利的坚持。遇到瓶颈的时候还要坚持,直到突破瓶颈到达新的高峰。要坚持到底,不能输给自我。时刻总是耐心等待那些坚持成功的人。
二:用心主动心态
首先咱们需要具备用心主动的心态。用心心态就是向好的,正确的方面扩张开来,同时第一时刻投入进去。多好的方面,也有些不够好的地方,咱们就需要用用心的心态去对待。命运不是上天安排的,是咱们主动去争取的。在行业里,有很多的事情也许没有人安排你去做,如果咱们去主动的行动起来,你不但锻炼了自我,同时也为自我日后的工作积蓄了力量和经验。咱们目前现状却不是“事不关己、高高挂起,明哲保身、少说为佳”;“座其位不谋其职,三天打鱼、两天晒网”这种消极的、混日子的工作作风还。在竞争异常激烈的这天,被动就会挨打,用心就能够占据半步的优势。(满月祝福语)
我认为主动是为了给自我增加机会,增加锻炼自我的机会,增加实现自我价值的机会。社会、企业只能给咱们每个人带给道具,而舞台需要自我搭建,演出需要自我排练,能演出什么精彩的节目,有什么样的收视率决定权在咱们自我。使咱们自我了解打-倒咱们的不是挫折,而是咱们应对挫折时所抱的心态,训练自我在每一次不如意中,都能发现和挫折等值用心面。务必使自我养成精益求精的习惯,并以咱们的爱心和热情发挥咱们的这项习惯,如果能使这种习惯变成一种嗜好那是但是的了。如果不能的话,至少咱们应记住:懒散的心态,很快就会变成消极心态。当咱们遇到问题找不到解决答案时,不妨用用心的心态帮忙他人解决问题,并从中找寻咱们所需要的答案。在帮忙他人解决问题的同时,也正在洞察解放自我问题的存在。每次领悟的过程中能领悟其中的道理为止。这就咱们更加确信,能从用心的心态获中获得好处。
三、领悟心态
众所周知,人在简单时大脑皮层神经元才能构成兴奋中心,思维才能变得迅速、敏捷。因此,要使咱们感到领悟是一种乐事,采用多层次、多起点的领悟方法,让咱们每个人都能体验到领悟能使咱们成功的乐趣;运用直观、形象、新颖的习学心态辅助手段,使用逻辑严密,富有感染力的领悟语言;开辟生动活泼、形式多样的活动,培养发展咱们领悟用心兴趣。
任何一个行业如果咱们要进入这个行业,首先就得领悟,要在这个行业中干好它,就要领悟它,去了解领悟它,我不怀疑每个人的智商的高低领悟潜质和明白潜质有快有慢,但那怕是智商比较低下的人,只要你用心去学,去了解,领悟从中得道理,但领悟的程度可能有高有低,掌握的速度也有快有慢,但这只不是个过程问题,咱们不能正因速度,进度等问题而放下,领悟过程要贯彻量力而行的原则,做到难易适度,使咱们每个都能“跳起来摘到桃子”。领悟资料过难,经过发奋后仍然学不会,便会产生畏惧心理,挫伤其用心性;领悟资料过于简单,引不咱们的集中注意力,收不到应有的效果。因此,咱们在领悟过程中,要正确分析领悟资料,突出重点,分散难点,做到难易适度,使其具有务必难度,但又不是难以逾越。根据不一样的主观意识,提出相应的问题,安排不一样程度的练习。从素质教育的要求出发,以培养学每个人潜质为目标,来增进咱们的领悟心态活动。
四:付出心态;
提起付出我立刻就想起一句名言“吃得苦中苦,方为人上人,”这句格言虽然激励了多少代人的艰苦奋斗,奋发向上,但语言之意也饱含付出的含义,吃得苦中苦就是一种不平凡的付出,教师对学生的“付出”能够收到意不到的效果,这已被美国心理学家罗森塔尔所证实。1968年,罗森塔尔在一所小学从一年级到六年级施一智能测验,然后将有优异发展可能的学生经过有关教师的艰辛帮忙付出培养下。在八个月后进行复试,结果这批学生成绩增长比其他同学都快。原来,罗森塔尔带给的名单纯粹是实验者随意指定的,罗森塔尔透过自我“的诺言”调整了老师对这批学生的个性付出和偏爱的感情,将自我的期盼微妙地暗示给了学生,使他们更加自觉发奋地领悟。因此,咱们在一个人与人打交道的过程中,要热切地期盼每一位来自不一样地方得兄弟姐妹都成功,并热情地关心帮忙他们,从而激发用心进取的热情和良好个性的构成与发展。兄弟姐妹们,咱们每个人都渴望得到大家的认可和尊重,而只有你真正的为大家付出了,才会得大家发自内心的敬佩,我坚信一句话:世间自有公道,付出总有回报。
五:平常心态
一个人的心态怎样,需要自我慢慢去调整,一切事情,疏则通、堵则患。没有抱作一个平常人的心态去对待身边的每一位兄弟姐妹,人的杂念,就像心魔,电影中演出了千百遍的同一个人而有两个元神一样,始终是对立的,此消彼长。做好一件事情,就要不懈不满的镇定和正常的心理状态,意志力要坚定,不为外力动摇,最后是会走向成功。
我这个人钟爱思考动机的问题。接下来我给大家讲一个身边发生的故事;有一次看见一个人,在最繁华的大街上,用楚楚的眼神无辜的看着我,然后用哀伤的语调告诉我,自我很饿。我用一个很平常人应有的心态完全被他那无辜无助无依无靠的眼神给震撼了。于是我坚信了他。给了他十元钱。就在我为自我的伟大的行为自豪的时候,我想回头看看那个人怎样样了,于是走回来,结果居然看见了那个人在吃汉堡。-------此刻每次我要坚信一个人的时候,我就会想起要钱时那双忧伤的眼神和用吃我的十元钱买的汉堡的得意的微笑,忧伤的眼神和得意的微笑交织在一齐,成了一个新的"蒙那里杀"。因此,此刻当我做一件事情的时候,我就不单单听他说什么,而是站在他的位置,思考一下他的动机。当我用一个平常人应有的心态观察另一个人的时候,就看他说想要什么了------因此咱们在用平常人应有的心态要跟每个人相处,首先要把动机思考清楚。世事洞明皆学问,咱们在这个世界上存在,无非是做事跟做人。跟兄弟姐妹相处是属于做人的范畴。但是,我走近这个行业,用我一颗平常人应有的心态与每个兄弟姐妹处而相处,相处而是为了更好的方便咱们每个人做事。
但做事是简单但并不代表容易,因此,有的时候,心态决定了成功,就如同海尔的总裁张锐敏所说的,“成功不是一次奇妙的决策,而是重复的把一个简单的动作完成好。这个简单的答案就是:领悟并领悟从站在别人的角度看问题”。(美句)
为什么要从别人的角度看问题?如果你想和身边的兄弟姐妹相处,就要知道他们在想什么,这样,你们才可能有共同语言。这就是说,知己知彼。只有领悟并领悟从别人的角度看问题了,才有了走上成功道路的资本。人比较钟爱去交流自我感兴趣的问题。职业、企业、行业、产业构成了经济的命脉。职员思考的是职业。经理思考的是企业。董事思考的是行业。政府思考的是产业。大公司会裁员,小公司会破产。但是,无论什么时候,都有人正因有洞察力而愉快的活着。与其害怕,不如领悟并领悟依靠团队精神。依靠团队并不等于拉帮结派,而是领悟并领悟用别人的智慧来决定事物,但不等于别人说了什么,而是外面的环境,真实的环境是什么样貌。
跟兄弟姐妹谈起创业的概念。很多人把创业的概念误解了。以为只有新创立一个公司才叫创业。其实,走进这个行业也是创业。只要是开拓,都能够称为创业。创业的一个核心潜质就是:善于运用资源。会者,百业随身。同时我觉得更加令人反省的是如果咱们不赶紧规范好咱们平常心态的话,真正做到的得不喜,失不忧,败不陀,很可能咱们有朝一日也要遭受精神上的挫折,因此咱们每个人都就应以平常心态去对待咱们身边发生的事,这样咱们的人生才会赢取更大成功。
六:乐观心态
一个具备乐观心态的人,能够当然应对挫折与失败,往往是正因他们对事物能有一个正确的看法,他们豁达的性格其实就是一种乐观心态的表现。无论做任何事情,都可能会遇到困难。但遇到困难与挫折时,悲观的人可能会退缩不前,无所作为,最终与成功无缘。而乐观的人则把所遇到的一切困难视为自然,把同困难和挫折抗争视为人生的乐趣和事业有成的必经之路,从而以用心乐观的态度去迎接困难与挫折,并最终克敌制胜。
记得有一位学者很形象地比喻人生:人的性命犹如婴儿初啼,虽有苦涩,但却是全新鲜嫩,不管你遭到何种挫折与苦难,只要你不放下自我,就没有任何事情能够难倒你。乐观是心胸豁达的表现,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是工作顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝。
用乐观的眼光看世界,世界是无限完美的,充满期望的,咱们生活就充满阳光。
咱们的乐观和悲观总是随着发生在自我身上的事情而转化,而有人则超越了这种对外物的执著。所谓不以物喜,步以己悲,这是一种更高的智慧。每一个人的性命中,都有着许多烦恼与不如意。但是,只要你珍惜时刻,珍惜周围的种.种事物,危险和不顺终会过去。记住,乐观是期望的灯塔,它能指引你从危险步向坦途,使你得到新的性命、新的期望,支持着你的理想永不破灭。
世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。在绝望中仍能追寻期望之花的人是多么令人敬佩和振奋。很多时候,咱们不能选取生活的境遇,但咱们却能够选取坚强而自尊的态度;咱们不能选取生活给予咱们什么,但咱们却能够选取用心而乐观地回报生活。一个问题之后一个问题,这如同织毛衣,很累,最后竟成为一件杰作。这便是活着的真实,织不完的结,这也是乐趣。
咱们在人生中,要用用心的心态不断地发奋,正因咱们都是冠军。对于坚强者来说,一次逆境,就会造就一粒等量大的、能克服任何困难的种子。
当然,用心乐观的心态不是每个人与生具有的。但你发现自我缺乏乐观心态时,不好失望沮丧,你完全能够透过心理训练,有目的地培养自我的乐观心态。其中,最有效的办法之一就是经常有意识地和用心乐观的人呆在一齐,从这些人身上获得乐观情绪的感染,调动自我的用心心态,从而把消极的情绪从大脑中排挤出去。正所谓,“近朱者赤,近墨者黑。”无论如何,你要以乐观向上的精神支持你的事业,千万不能因暂时的困难内或挫折而灰心丧气。逆境过后是顺境,冬天过后是春天。让乐观精神伴你性命,你的事业必定会获得成功。
七:自律心态
一个人若没有果断的品质,他就永远不能算是一个独立的人。……他但是是一个任由环境摆布的玩偶。——作家约翰?福斯特。
登峰造极的成就源于自律,到达巅峰绝不是一件容易的事。世界上很少有几个人能在自我的PRO领域中,被公认为是鹤立鸡群的翘楚,而在历留下名声的人,就更是少而又少。
自律潜质能够培养;那么咱们就应从哪些方面做好自律调整呢?首先咱们就应端正自我的仪表,构建尽可能恰当的外在形象,从每个人仪表虽然不能看出一个人的品质,但确能体现出个人的层次,一个人的仪表,气质、修养缺乏自律而出现失误。但咱们日后白能够慢慢纠正,慢慢提高,但如果一个人的行为缺乏自律而导致的后果往往都会造成永远无法弥补的损失。因此咱们首先务必要自律,自强,自信,没有自律难到达自强,没有自强难以产生自信,而一个人没有自信那品质就不会优秀。没有任何人能够在缺少自律的状况下获得并持续成功。咱们甚至能够说,无论一位有多么过人的天赋,若不运用自律,就绝不可能把自我的潜能发挥到极致。自律促使咱们每个人步步攀向高峰,也是使潜质得以卓有成效地维持的关键所在。如果一个人只看自我的情绪,和一时的方便而行事,那么不务必能成功,更不好说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好:“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴:一是计划,二是要有时刻安排。”作为一位创业者,时刻相当紧凑,因此免不了要做计划。如果咱们能够订出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让咱们有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。向每个高度自律成功人士领悟,会
发现自律不能只是偶尔为之,它务必成为咱们的生活方式。培养自律的方式是为自我制定系统及常规,个性是在视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。如果想培养自律的生活方式,首要之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说:“咱们所犯的过错,几乎都用“理由”来掩饰。”如果每个人有几个令你无法自律的理由,那么,要认清它们只但是是一堆借口罢了。如果想成为更有成效的开拓者,就务必向借口提出挑战。诙谐作家杰克森?布朗比喻得好:“缺少了自律的才华,就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作不断但是却搞不清楚到底是往前、往后,或是原地打转。”如果知道自我有几分才华,而且工作量实在过大,却又看不见太多成效,那么很可能缺少自律。
在加拿大有一处森林苗圃的墙上贴着这样一句话:“种下一颗大树的时机是25年前,……第二个好时机就是这天。”这天就让咱们种下自律这颗树苗吧。
八:感恩心态
感恩得到的和失去的一切,以及无所得无所失的一切的一切,或许正因咱们的生活中有太多太多的就应感恩的事与人,因此咱们更要懂得感恩,懂得以平等的眼光看待每一个性命,看待咱们身边的每个人,懂得尊重每一份平凡普通的劳动,懂得要怀有一种宽宏的心态用心勇敢的应对人生。
我坚信,谁都有过寒冷,最温暖的日子都是来自寒冷,我更坚信,当你感受到温暖的时候,其实也是对寒冷的一种谅解,也是一种感恩过程中的感动。一个人要领悟并领悟感恩,领悟并领悟对性命都要怀有一颗感恩的心,这样的心才能真正愉悦。一个人没有了感恩,心就全部都是空的。"羊有跪乳之恩","鸦有反哺之恩","赠人玫瑰,手留余香","执子之手,与子偕老,"这些都因怀有一颗感恩的心,才芬芳馥郁,香泽万里。
感恩,使咱们在失败时看到差距,在不幸时得到慰藉,获得温暖,激发咱们挑战困难的勇气,进而获取前进的动力。换一种角度去看待人生的失意与不幸,对生活时时怀有一份感恩的情绪,就能使自我永远持续健康的心态、完美的人格和进取的信念。感恩不纯粹是一种心理安慰,也不是对现实的逃避,更不是阿Q的精神胜利法;感恩是一种歌唱生活的方式,它来自对生活的爱与期望。在水中放进一块小小的明矾,就能沉淀所有的渣滓;如果在咱们的心中培植一种感恩的思想,则能够沉淀许多的浮躁、不安,消融许多的不满与不幸。感恩,会使咱们的生活变得更加完美。
因此肖建中写的《感恩的心感谢有你》一书,告诉咱们要怀着感恩的心去面向世界!要怀着感恩的心去对待生活!只要咱们对生活充满感恩之心,充满期望与热情,咱们的社会就会少一些指责与推诿,多一些宽容与明白,就会少一些争吵与冷漠,多一些和-谐与温暖,就会少一些欺瞒与涣散,多一些真诚与团结。那样,咱们的精神家园将会永远年轻。
为了谁,为了春回大雁归,这句动听的歌词期盼着感恩的开始,受人滴水之恩,报之以涌泉的感恩心态融入和谐中……
篇6:保持乐观的心态心灵班会心得总结集合
读了吴维库老师的《阳光心态》,对我触动很大,犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露,在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯,在迷茫的前方,让我看清了方向,更重要的是,让我有了一颗像阳光一样的心。
和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标,和谐作为一种心态,确是近在咫尺却遥不可及。简单地说,我们要带着好心情享受人生,这也是书中所强调的一个观点,对任何人任何事,不妨换一种心态去对待,也许你看见的就不一样了。你向右看是一筑墙,向左看也许就是一扇窗,外面风光无限。
心态决定性格,性格决定成败。在我的工作生活中,常常会感到不如意,为什么别人都升迁了,我还在原地?为什么别人都调动了,我还在原地?吴维库老师说,社会就是这样,没有人和环境去适应你,既然无法改变环境就学会适应环境。面对复杂的生活工作环境,我茫然无措。吴维库老师说,快乐实际上不在环境,更不在别人,而是在于自己的认识,在于自己的心态。是我自己觉得环境变了,实际上是我的心态变了。为什么我不能保持原来的好心情呢?心态出了问题,那就要调整心态,好心情才能欣赏好风光。我可以把现在的一切当成是我的一种经历,去认真面对,那就不存在所谓的不适应,而为自己找借口。人的一生,就像一趟旅行,从圆点出发,最后又回到圆点,但是,沿途中却有数不尽的春花秋月,如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖,干涸了心泉,暗淡了目光,那人生轨迹岂能美好?面对复杂的环境,保持一种健康向上的心态,那即便是暗淡无光,也会有"山重水复疑无路,柳暗花明又一村".
我总是喜欢抱怨,抱怨事事都不如别人,抱怨为什么别人有的我却没有,阳光心态告诉我们,如果你抱怨不好,那是你不知道还有更坏。听到这么一句话,当你安慰别人的时候,说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。吴维库老师教我们向下比较。当发现别人比自己差得时候,虽然自己有不尽如人意的事情,但是同更"倒霉"的人相比,自己还是幸运的。快乐的真理便是:向下比较。比上不足,比下有余。
活在当下,知足常乐。塑造阳光心态,我们所拥有的只是现在。以前总是常常羡慕别人,羡慕他们升迁、调动,现在想来,其实真的没必要羡慕别人,十三亿个人有十三亿种活法,活在别人的阴影下,那人生还有什么意义呢?假如你什么都没有,你还有关心疼爱你的父母,还有你的家人,吴维库老师说,珍惜今日,今天就是特别的日子,不要期盼特别的日子,不要把好东西留给别的特别的日子。认真做好本职工作,真心关爱你值得关心的每一个人,生活的真谛就是:活在当下,知足常乐。
学会感恩。很多年前听过一个故事:一位在山中修行的禅师,有一天夜里,趁着皎洁的月光,他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时,正碰上个小偷光顾,他怕惊动小偷,一直站在门口等候他…… 小偷找不到值钱的东西,返身离去时遇见了禅师,正感到惊慌的时候,禅师说:"你走老远的山路来探望我,总不能让你空手而回呀!"说着脱下了身上的外衣,说道:"夜里凉,你带着这件衣服走吧。"
说完,禅师就把衣服披在小偷身上,小偷不知所措,低着头溜走了,禅师看着小偷的背影,感慨地说:"可怜的孩子,但愿我能送一轮明月给你,照亮你回家的路"!第二天,温暖的阳光融融地洒照着茅屋,禅师推开门,睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师非常高兴,喃喃地说道:"我终于送了他一轮明月……"
学会感恩,不是一定有人帮助过你才能感恩,感恩是对身边所有的人和事物,拥有一颗感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟,欣赏观天下万物皆美好。现在盛行的一词"幸福指数",你的幸福指数高吗?它与财富和权力完全没有关系,幸福指数取决于你的心态。幸福是一种感受,如果我们没有学会感恩,你会忽视别人对你的付出,你获取的幸福就会很少。如果你觉得有人伤害你,那就感恩他磨练了你的意志;如果你觉得有人欺骗了你,那就感恩他增进了你的见识。感恩的心来源于阳光心态。
生命在于过程。常常会觉得,自己经过了许多努力依然没有取得自己理想的成果,那就完全失败了吗?吴老师告诉我,也许结果是失败了,可是你拥有的过程与成功者所差无几。失败了并不是意味着什么都没有得到,其实你可能是"失之东隅,收之桑榆".有人说,我只在乎结果,过程不重要。那一个人来到这个世界上早晚是要死亡的,既然有了结果,为什么还要每天奔波呢?生命在于过程,过程在于心态。生命的质量取决于每天的心境,学会享受过程,精彩每一天。
幸福是一种感觉。越来越发现,生活每天都在反复,周而复始。每天的安排都一样,有时真不得不厌倦了这种枯燥没有亮点生活。既然生活不能改变,倒不如改变一下自己的心态,为小事而高兴。为小事而高兴,就会有更大的高兴的事情出现。每天上班做同样的工作使自己变成了麻木的一个机器,换一个角度来看看,也许你会看到忙碌的路人而庆幸自己不必去奔波。幸福,其实很简单。
读阳光心态,我觉得最重要的一点是用积极乐观的心态去对待任何事。开开心心的去生活、工作,何乐而不为呢?最后还是套用吴维库老师的那句话"是好是坏,现在还不知道呢".
篇7:关于母亲节的活动总结应该怎样写
一、活动目的
1.、母亲节的由来:母亲节最早是古代的希人和马人都会举春季节日,以表达他们对母亲神的崇敬。后来,在中古世纪的英国,大致在每的二月底至四月初的四旬斋的第四个星期日,就是母亲日。那一天,长大的孩子,必须带著物回家,送给自己的妈妈。在美国,最早关於母亲节的记载是1872由茱丽雅所提出的,她建议将这一天献给「和平」,并在波斯顿等地举母亲节的集会。
1907,费城的安娜为发起订全国性的母亲节而活动。她说服她母亲所属的西维琴尼亚州的教会,在她母亲逝世二周的忌日即五月的第二个星期天,举办母亲节庆祝活动。之后,安娜和支持者们开始写信给部长、企业家和政治家,要求订全国性的母亲节。威尔生总统亦於1914发表官方声言,让母亲节成为全国性的节日,就是每五月的第二个礼拜天这一天。
2、活动目的:提升当日营业额。争取新顾客,巩固顾客。树红屋真情服务、用心品质的健康企业形象。
二、活动时间
20xx年5月12日
三、活动主题
红屋“母亲节我最想对母亲说的一话”活动
四、活动内容
因为母亲节的节日性,优惠套餐也许可以提升销,但出于企业形象建设等长远益以及顾客感受考虑促销活动应以感情诉求为主。在母亲节当天对所有同母亲一同来就餐的顾客都送一张母亲节贺卡和一支康乃馨。顾客可以现场在贺卡上填写为母亲送上的祝福,可以由服务人员在店内为其广播祝福语。注:a活动仅限与母亲一同来的顾客,无论纪大小。具体由服务人员观察询问。
允许多送但允许过任何一位来就餐的母亲,否则会使顾客产生满。b广播人员语气语调务必恳富含感情,可有敷衍走形式情况发生,负责会使顾客感到尴尬和被戏感觉。小学生相对而言比较适合。c配合《世上只有妈妈好》等歌曲伴奏读效果比较好。
五、活动宣传
1、文案题目:红屋“母亲节我最想对母亲说的一话”活动
2.、文案正文:母亲节,你为母亲准备么礼物?其实,你真的用为此大伤脑筋,因为最能让母亲快乐的事莫过于全家人的团圆与平安。送上一枝盛开的康乃馨,送上一真心的祝福,一顿可口而轻松的团圆饭,就是对妈的礼物。这一红屋都为你准备好。您送给母亲最贴心的祝福,红屋送您最贴心的服务。
3.宣传方式:pop宣传海报,条幅。.费用预算1.根据三家店三月份人潮统计分析:中山店周日人潮326人,平均人潮288人延安店周日人潮250人,平均人潮196人闽江店周日人潮232人,平均人潮196人其中,周人潮多数情况下较周日人潮要多。另外根据母亲节促销活动资来看一部分人倾向于母亲节在家吃饭。我们闽江店顾客的重要组成部分儿童没有强的意识和足够经济能与母亲到红屋就餐。
因此,本着促销用品能短缺及节约的原则由各店经预估人潮。我个人认为中山店发放康乃馨150支、贺卡100份,延安店发放康乃馨80支、贺卡100份,闽江店发放康乃馨90支、贺卡100份。贺卡剩余可以存放,康乃馨保存期短,如出现大剩余可送出或由服务人员在店门口售卖均可。2.促销成本预算康乃馨批发价大约在每打9元左右,每打12支。费用在300元以下。
贺卡根据质同批发价大约在0.5至1.5元左右。但出于宣传效果考虑贺卡应有红屋标志并且较为精美具一定保存价值。费用应该可以控制在300元以下。总费用可控制在600元左右,促销成本较低。
篇8:关于母亲节的活动总结应该怎样写
20__年5月13号,今天是我们都应该记住的一个节日,母亲节。好在这个世界上还有一个叫做“母亲节”的日子。能让我们借机抒发对妈妈的感恩情怀。其实我常常会忽略掉那些排山倒海般的热情与眷顾,其背后是怎样的心理与给予。每位母亲都有着一颗金子般的心,总是在无私地奉献,无微不至地呵护。作为儿女,最应该做的是回报与感谢。但我们常常会忽略掉这些,甚至无法找到一个合适的契机来表达。因为我们对于自己感情的把控,作用于自己母亲身上,往往不能像母亲对自己一样及时和准确。为此,__中学小支队举办了以“母亲节行动”为主题的团日活动。
这是一个给我机会好好报答母亲的节日。可是该如何报答自己的母亲才能够沐漓尽致地呈现出我的诚心?买她喜爱的食品?买她喜欢的衣服?或者回家陪她行街?送她礼物?等等恐怕都过于平庸,没有特色,甚者不够用心。而且我们都还在实习,所以,我们的活动分为了两大部分,跟家里打电话并说出“妈妈,我爱你!”和观赏《妈妈再爱我一次》。
第一部分“妈妈,我爱你!”
我们__中学小分队一共四位同学,我们一起打了电话,跟家人分享了宿舍生活还有实习情况。我们的家长得知今天是母亲节的时候,虽然都是乡下农民,但是当听到我们作为孩子对她们说“妈妈,我爱你!”的时候,都默默的流下了泪水......我们更是心中充满了愧疚,因为到现在为止,我想还是有很多人没有说出过“妈妈,我爱你!”
第二部分集体观赏《妈妈,再爱我一次》
一个有钱的男人抛弃了还大着肚子的女人,她在当时那么恶劣的情况下生下了她的孩子——小强。当那个有钱的发现自己嫁的女人生不出孩子的时候,他又重新回来抢走了小强,使小强的妈妈痛不欲生,最终成了一个疯子。当儿子小强长大了以后,他在一间精神病院重新找到了她的妈妈,只是她的妈妈已经不再记得起自己了。就在这个时候,小强唱起了昔日的童谣:“世上只有妈妈好,没妈的孩子像根草...”他哽咽着,最终两母子仅仅地拥抱在了一起。
通过这次的“母亲节活动”活动,让我们更加懂得了母亲浓浓的爱。时代在飞速地发展着,每日千里。日渐老去的母亲,渐渐力不从心,跟不上这时代的步伐了。开始显得与时代格格不入,开始变得孤独寂寞。所以,我们必须多陪陪妈妈,爱我们的妈妈!
篇9:大学活动总结应该怎么写
时光如梭,岁月更替,伴随着20xx年悄然离去,我在志愿者协会又度过了不平凡的一个学期,怀着感恩的心回顾这学期的工作。在院团委李老师的带领下,各方面都取得了长足的进步,全力服务于各项活动的组织举办,真心奉献给需要帮助的同学们,同时向更多有爱心的人们传递“奉献友爱互助进步”的志愿者精神!
在20xx年下半年的工作活动中,作为志愿者协会的会长,在做好日常的工作中,同时加强同学之间以及各部长,各系主席之间的交流,组织并包括公益活动,做好志愿服务工作,大力宣传学院的知名度和筑梦志愿者协会的知名度。
现将工作活动情况汇报如下:
9月:开学在车站迎接新生,参加“大学第一课法律进校园”活动,爱之家系列活动,协会纳新,面试,例会参加鲁山“一颗鸡蛋工程”活动等。
10月:组织新会员入会宣誓,带领新会员秋游,参加百名老人金婚大典活动,开展我爱鹰城讲座活动,时开展其它爱心公益活动
11月:开展“献爱心捐衣物”大型公益活动,打扫学院图书馆,清理小广告活动,爱之家系列志愿服务活动。
12月:世界艾滋病日宣传活动,世界志愿者日大型公益活动,学院首届十大爱心天使评选活动,以及开展和配合搞好各项公益志愿服务活动。
针对我们协会,在院团委李老师的关心指导下积极组织参加了以上各项以扶危济困、助老、助孤、助残等多类公益事项为主题的志愿服务活动,在这些各类公益活动中,都是我们志愿者应做的,做为志愿者的一员,我有责任做好我的工作,我的使命别人需要帮助,我就会没有理由的去帮助别人!无论什么时候都不曾忘记我是一名志愿者,也许别人有太多的不理解,但是我必须坚持,也许别人认为我们在表演、作秀但我认为我们就要把表演当成生活,要活的更精彩,我会用行动证明我可以,证明自己的工作责任也是很重要的!
我们协会的一次又一次的开会就是为了要留住人,寻找真心想做志愿服务的同学,一个协会要想长久的持续下去,必须这样,需要注入新的血液,才会有活力,才会长久的坚持下去发展、稳定和创新!
在20xx年尾,想想以前,我已加入志愿者协会一年多,做公益志愿活动多次,每次的感触都很深刻,有感动,也有无奈。我只有做我可以做的一些微不足道的事情。积极开展和配合搞好各项公益志愿服务活动,做“爱心领跑者”
总之,希望在以后的工作活动中,大家积极配合好各项活动,我会尽职尽责做一名合格的“爱心领跑者”,让更多有爱心的同学加入到我们的队伍中,让更多人懂得“奉献友爱互相进步”的志愿精神。
篇10:大学活动总结应该怎么写
为了创新社会管理,构建和谐社区,打造绿色小区。为更好的推进全民义务植树活动深入开展,加快我市绿色生态城市建设步伐,充分利用植树节的有利契机,杭州路社区积极组织青年志愿者开展了春季义务植树活动,取得了明显效果。现将这次义务植树活动总结如下:
一、工作成效
20xx年3月12日,在我社区的组织下,洪福小区、淮安富康房地产公司的青年志愿者积极参与到植树造林的活动中。在植树过程中不怕苦、不怕累,争先恐后,有标准、讲实效,确保植树成活率。
二、特点和做法
1、注重实效,提高质量
社区把义务植树活动当作一项重要任务来完成,为确保植树成活率,达到改善环境、建设生态的目的,严格按照植树要求、每棵树种尺寸和树间距进行树坑的打挖,在植树时注重泥土的填覆,及时补水,联系人员落实后期的管护,做到植树规范,管护到位,保证了植树的质量和成活率。
2、广泛宣传发动,提高积极性
大力宣传义务植树的意义和成效,大力倡导绿色就是资源、就是财富、就是生态、就是文明的理念。在辖区居民中营造人人关心绿化、人人参与生态环境建设的良好社会风气,为推动义务植树运动的扎实开展营造浓厚氛围。
3、分工明确、责任到人,推进义务植树活动开展
社区书记总负责,充分发挥综合协调职能,加强组织协调,任务分解,督促检查,分工明确,积极主动做好义务植树工作,确保义务植树活动的扎实推进。每个区域的植树任务做进一步分解细化,确保责任到人,从制度上保证树苗的成活率,提高植树成效。
通过义务植树活动的开展,使群众的环保意识得到增强。在今后的工作中,我们将更加扎实、有效、深入地开展此项工作,提高义务植树成效,加快国土绿化步伐。
篇11:大学活动总结应该怎么写
--大学研究生元旦晚会暨学位与研究生教育30周年庆祝晚会于--年2月30日晚八点在--校区大礼堂隆重举行。晚会主题为“春华秋实、辉煌礼赞”。本次晚会主题鲜明,规模宏大,创造性强,观众之多。由研究生工作部、研究生学院主办,校研究生会承办,本次晚会在研究生工作部、研究生学院的正确领导和关心支持下,在晚会组委会的精心组织下,经过全体演员和主持人充分准备和共同努力,成功举办了晚会。同时,也存在一些问题,现将本次晚会工作总结如下:
一、值得肯定和成绩:
(一)领导重视,组织健全
晚会开始,校党委副书记---在晚会开始前发表了热情洋溢的新年祝词,并代表学校向全体师生和现场嘉宾致以诚挚的新年祝福。他简要总结了我校研究生教育30年来所取得的骄人成绩,并对我校未来学位与研究生教育的发展寄予了美好的期望,同时希望全体师生再接再厉,共创新的辉煌。
在晚会筹备阶段,研究生工作部和研究生学院就给予了高度的重视,投入了大量的人力和物力,并且成立了晚会组委会,形成了一个强而有力的领导核心。晚会之前,全校、各学院的师生做了大量的前期筹备工作,召开多次会议,落实、布置、检查筹备情况。元旦晚会当晚,校党委副书记---、副校长---、研究生工作部---部长等领导和学校有关部门及各学院分管研究生教育的领导亲临晚会现场,为演员和支持人精心指导,活跃晚会的气氛。另外,本次元旦晚会还根据工作内容,进行了明确而合理的分工,确立了节目审查组委会,元旦晚会组委会,进行三次彩排,正因为有了这样一个工作机构体系和安排,使各项工作有人负责、有人落实,从而成为本次晚会成功举办的首要条件和基本前提。
(二)准备充分、组织有序
晚会前期准备工作事项繁多、内容繁杂,组委会贯彻“早安排、早布置、早落实”的精神,对筹备工作有充分的估计和计划,制订了详细的活动方案,特别是为每个工作组规定了详细的工作任务、职责,并一一规定完成期限,同时随时对新出现的问题进行协调解决,从而使各项筹备工作有一个较系统与严密的组织体系。各小组各司其职、分头落实,根据工作要求开展了大量工作。同时,晚会组委会牢固树立细节决定成败理念,无论是晚会流程安排还是场地的布置,无论是节目表演的编排,无论是后勤保障还是宣传报道,从每个细节入手,严格把关,精心安排,组织有序,做到了事前有计划、有预案,事中有落实,事后有检查。将每一项具体工作落实到人,夯实责任,明确目标,确保晚会圆圆满满。组委会的精心安排也受到了大家的一致好评。
(三)协调配合、组织严密
晚会组织工作是一项庞大、系统、复杂的工作,之所以能取得圆满成功,关键在于领导重视,精心策划,组织有序,工作落实,各方支持及协调配合到位。节目审查及彩排的组织工作是晚会前工作的一个检验,更是晚会最重要的一个环节,所有工作相互联系、互相协调、缺一不可。组委会各工作组互相之间协调、沟通联系,既分工又协作,每位组长与成员及时沟通,从而保证了各项工作的顺利进行。
(四)内容丰富、规模宏大
晚会在经济与管理学院热情洋溢的舞蹈《红火的日子》中拉开帷幕,分为“忆师大”、“炫师大”、“梦师大”三个篇章,呈现出喜庆、祥和、精致、朴实的风格和特色。在晚会演出过程中,我校优秀研究生代表---和---、--第四中学校长---、我校副校长---和优秀导师代表张利群教授分别在三个篇章抽取了三、二、一等奖的幸运观众,幸运观众的产生,使现场气氛高潮迭起。说唱乐节目《--师大助我成才》以精彩的表演向我们讲述了我校莘莘学子的成才之路;现代舞《allation—变》以充满想象空间的肢体语言象征了我校研究生教育三十年从量变到质变的辉煌历程;音乐剧《古今学子,激舞青春》,带领大家穿越时空,领略了古今学子的青春风采;小品《江南四大才子》为我们演绎了现代版的四大才子,幽默的演出,经典的台词,让晚会现场高潮迭起,笑声不断;古筝弹唱《玉梨缘—梦回秦淮》为在场观众营造出如梦似幻的优美意境,令人神往。文学院古代文学专业博士生导师沈家庄教授与研究生同台表演的戏剧《白毛女选段》惟妙惟肖,入木三分,再掀高潮;晚会节目评委—音乐学院彭超老师即兴高歌《太阳出来喜洋洋》,歌声旷远悠扬;晚会在大合唱《相亲相爱一家人》中圆满落下帷幕,大家一起在欢乐祥和、温馨感人的氛围中共同迎接新年的到来。
整台晚会紧凑有序,形式新颖,编排精湛,既是视觉的盛宴,也是听觉的享受。歌声动人,舞姿优美,小品、相声异彩纷呈,场上场下气氛热烈火爆,充满了浓郁的文化气息与青春气息,充分展现了我校研究生的文化素养与精神风貌。
总之,此次晚会节目构思巧妙、编排精心,舞台简约大气,展现了-大学研究生的青春活力和蓬勃朝气,以及求新求变、热爱生活的精神风貌,是一场精彩的高品质的文化盛宴。从节目的编排、道具、服装、现场环境以及节目表演,形成了一个完美的整体,创造出了令人耳目一新的艺术效果。另外,晚会工作气势宏大、组织严密、作风严谨、服务热情,为晚会顺利举办提供强有力的保障。可以说,本次晚会组委会准备充分,每一个细节都很到位,处处体现了精细化管理,为晚会创造了良好的基础。
二、存在问题和不足:
(一)前期工作完成的不够好,因事请假的工作人员多。通过这次活动,我们应该汲取经验,下次再遇到这种大型活动时,我们应提前完成好准备工作,使活动进行的井井有条。
(二)在晚会期间,没有充分协调好各小组之间的合作,使得各小组形成了单一的个体,没能正常发挥出团体的力量,这样就使各小组工作量大,而且完成工作耗时长,没达到事半功倍的效果。比如说,在晚会工作中,有部分的组员空闲,有的忙得累死累活。所以说,如果下次举办这种活动时,我们应事先协调好各小组的关系,团结起来,共同完成工作,使工作高质量、高效率。
(三)晚会期间,工作人员过于集中,没有按要求坚守岗位,说得很多,但做的甚少。工作组员没有人管理,秩序混乱,管理不到位。
(四)晚会流程环节有点混乱,没有明确专门责任人,工作人员配合程度欠佳。
(五)这次晚会出现了物品浪费的现象,学校领导应对研究生多加教育,做好引导,希望以后开展类似活动时,把物品浪费减少为零。
至此,本次晚会到此落下了帷幕,我们在吸取上年晚会的经验与教训的基础上改进了很多,校研究会全体成员也付出了辛勤的劳动。在以后的工作中,我们会秉承这种精神,以更饱满、更扎实的工作作风,在研究生工作部和研究生学院的领导下继续积极开展工作。当然,本次晚会的不足之处,也会成为我们不断改进的动力,在以后的工作中更加认真、努力。
我院20--年元旦联欢晚会已于2月29日在翡翠湖校区综合楼30圆满楼下帷幕,现将本次元旦晚会作如下总结:
一、总体情况
本次元旦联欢晚会在学院领导的大力支持下、在院团委老师的直接指导下、再以马锦玉老师为代表的09级全体辅导员老师鼎力帮助配合下、同时也在所有筹委会成员高度负责、09级全体同学的积极参与下取得了圆满成功。胜利完成晚会各项任务,顺利推进晚会各方面工作的进程,最终取得晚会胜利结束。感谢所有为本次晚会做出贡献的领导、老师和同学们!
二、各部门工作
元旦晚会筹备委员会成立于十月中旬,近两个半月来,在主席团的高度负责下,各部门分工明确,并取得重大工作进展。各部门成员创造性的开展工作,在各部门负责人的带领下,不畏艰难勇往直前。涌现出一大批优秀的同学。经过近两个多月的精心准备,外联部同学东奔西走为晚会拉赞助,提供了许多有用的信息以及一些物资,为晚会做出了一定贡献。节目部全体成员对节目严格把关并进行多次彩排,在节目质量上严格要求,并与主持人方面密切沟通,最终确定了节目以及排序问题。并邀请了合肥工业大学武术协会以及安徽警官学院友情出演了节目,并确保了节目类型的多样性。组织部创造性的开展工作,向周边十余所高校发出邀请,最终这些学校都受邀参加了晚会。同时,近四十所高校团学组织向我院元旦晚会组委会发来贺电贺信,这充分的表现了我院的影响力与认知度。礼仪人员及其他工作有序进行。宣传部从晚会筹备委员会组建之日起就进行了各种类型的宣传。在各个时期通过海报、横幅、宣传单等方式进行宣传,直接促使晚会观众的爆满,创造了综合楼30这段时间晚会活动首次爆满的奇迹。后勤部在高飞部长的带领下,创造性的布置会场,使整台晚会效果得到了观众的一致好评。同时各个时期把握准确细节问题考虑完善后勤组织得力。可以说,各部门高度负责优势互补是本次晚会胜利完成的基础,办公室在各部门工作中起到桥梁纽带作用,并发挥独特工作处理方式,取得良好成果。
三、晚会现场
整台晚会在2月29日晚7点正式开始,院领导何岳颀、姜擒虎、凌德宝、乔启霞、陶良友以及各部门老师各级辅导员莅临观看了演出。合肥工业大学十余所学院、安徽大学等8所在肥高校团学组织也派出代表团观看了晚会。
晚会在主持人的开场白中拉开序幕,院党总支书记何岳颀老师致辞。何书记总结了我院--年取得的辉煌成就,并对09级学子在新的一年中提出了殷切希望,引起了晚会的第一次高潮,随后节目正式开始。男生合唱《青花》、《换大米》,女声单唱《催眠》、《再见王子》,以及男生单唱《海阔天空》、《木乃伊》等以美妙的音乐与歌手完美的表现赢得了阵阵掌声。黄梅戏名曲《女驸马》把我们带进民族音乐的天堂。风靡全国的电脑游戏《植物大战僵尸》以真人版的方式展现在晚会上,令人叹为观止!共达版《非雷勿扰》以及话剧《霸王别姬》以高超的表演艺术与演员的完美配合赢得了又一次高潮,尖叫声掌声此起彼伏。小品《老同学》讲述了老同学间友谊的可贵,相声表演《像个朋友》则以幽默感赢得了全场观众的一致好评。同时合肥工业大学武术协会友情演出武术表演《双截棍》以及安徽警官学院友情出演的节目《军中绿花》带给我们以心灵的震撼,引起了又一个高潮!情歌对唱唱出了青春与爱,舞蹈《CRAZY木偶》的演员将机械舞的精髓发挥到极致,博得阵阵掌声。诗歌朗诵《永远的赞歌——东方红》则表现了我院学子不忘历史伟人功绩,决心为老一辈无产阶级革命家开创的事业推向前进的精神!手语《爱》让我们感受到感动。最后,07、08、09级辅导员全体老师上台献唱《相亲相爱的一家人》将晚会推向最高潮!全体同学起立向老师致敬,温馨一幕让人难以忘怀!晚会圆满结束在《难忘今宵》的音乐中,最后院领导与所有演职人员合影留念,晚会胜利结束!
四、得失总结
本次元旦晚会直至结束,我们都创造了众多奇迹与辉煌成绩。整台晚会从始至终观众人数都是近段时间以来综合楼30晚会观众人数之首!同时,时间紧扣要求,所有工作均按晚会要求顺利结束。但我们也深知失误所在,如麦克风质量与后场组织出现些许混乱等。我们将以本次晚会为范本,在以后的活动中扬其所长,并在失误之处查找原因。创造性开展工作,争取取得更加辉煌的成绩!
篇12:关于专业技术总结应该怎么写_技术工作总结_网
篇一
本人从1993年7月参加工作以来,先后在峨西建筑公司、四川省实业有限公司、四川建设集团等施工单位、开发公司从事现场施工技术管理及造价管理工作。在各阶段工作中,认真学习建筑相关专业技术知识,在实践中努力推行“新工艺、新材料”,对科技创新和技术进步倾注了满腔热情。对现场技术管理,严格按照国家相关法律法规、规范,做到一丝不苟,按图施工,保障了工程质量,所施工的工程未出现过重大质量事故。对安全文明施工管理更是常抓不懈,对所管理的每个工程,均达到了开工前制定的安全文明目标。对工程预决算部分,严格按照清单计价规范及定额计算规则,对每个项目努力做到无漏套、错套清单及定额,人工费及材料费的调整均严格执行国家相关的文件进行。
一、从参加工作以来,先后完成了以下主要工程:
1、1993.8-1994.4家属楼(砖混6层4560m2),任施工员,获得优良工程。2、1994.5-1996.3商住楼(底框砖混6层21300m2),担任施工员,工程合格。3、1996.8-1998.2商住楼(底框砖混7层8500m2),担任主办施工员,工程合
格。
4、1998.2-1999.8商住楼(框架7层16580m2),担任主办施工员,工程合格。5、1999.8-20xx.6花园(砖混6层24600m2),担任主办工长,工程合格。6、20xx.7-20xx.6*小区(底框砖混7层35674m2),担任技术负责人、造价管
理,工程合格。
7、20xx.7-20xx.2攀枝花广场(框剪含地下室,部分8层,部分6层共56800m2),
担任主办工长兼技术负责、造价管理,工程合格。
8、20xx.3-20xx.8(多层框架,6+1层,建筑面积28723.31m2),任造价管理,
工程结算通过公司内部审计及外审,误差率0.41%,符合要求。
9、20xx.8-20xx.5工程(5栋6+1多层11664.49m2,高层18-33层50777.97m2。
—1—
总计建筑面积62442.46m2),工程月进度款及结算均在可控范围内。
10、20xx.8-20xx.5工程(9层内,建筑面积85827.09m2)。工程月进度款及
结算均在可控范围内。
二、对建筑工程施工及造价管理工作感悟
通过以上工程的现场管理及造价管理,本人对建筑工程施工技术及施工流程,对工程预结算流程及工程量计算娴熟。能适应不同的工程结构及不同的工作环境。灵活运用积累的经验及知识进行突发事件的处置。要做好一个工程,我认为要从以下几个方面进行:
1、做好施工前的准备工作,才能高效准确的做好工程。开工前技术资料的准备,直接关系到工程质量的优劣、工程进展顺利与否。开工前要熟悉图纸、合同及有关文件,做好图纸的自审工作,即使发现问题,提出问题。编制好施工预算和施工组织设计,为施工所需的各项资源提供依据。施工预算应根据项目本身的实际情况及项目部相关经验技术进行编制,应具备实际可操作性。对工程进度款应按工程实际进度情况进行申报,做到不漏报、不多报,并及时跟踪,确保项目资金按工程进度计划到位保障工程的顺利进行。项目部人员的配备,必须合理,各岗位专业技术人员应根据工程的特点进行配置。劳动力的分配应事先做好计划,避免停窝工事件的发生。做好工人进场安全文明教育及专业技术教育工作,并在各专业工作开始前,做好技术交底,让参与该项工作的人能清楚的知道自己该干什么,做到什么程度。做好施工现场的布置工作,避免无计划布置场地,造成场地混乱,利用率低,安全文明施工无法实现等问题。根据施工组织设计做好材料及机械设备的供应准备,保障工程施工顺畅。在20xx-20xx年广场工程的施工中,从工程开工前,我就组织项目部相关人员对图纸进行认真研究、探讨,做出了一个符合本工程特点的、贯穿全施工过程的施工组织设计。并对易出现的质量、安全问题,均提出了重点监控措施。
在施工过程中,真正做到了防患于未然。对各种施工中出现的问题,我们都制定了一套应对措施,当这些问题暴露时,项目部各管理人员均能从容应对,并能在相关要求内纠正。保障了工程质量。
2、施工过程中对工程质量应常抓不懈、从细节中决定质量,确保工程质量
20xx年7月,我在成都市*工地担任技术负责人,该工程建筑面积35000m2。部分底框,其余砖混结构的住宅小区。工程开工以来,砖砌体工程质量作为工程重要部分,被当做工程的重要控制方向。在砖砌体施工前,组织了项目部相关技术人员及各砌体班组专门召开了砖砌体质量控制专题会议。认真学习《砖砌体施工质量验收规范》gb50203-20xx。下面就砖砌体质量控制方面的一些情况总结如下:
对砖砌体的轴线控制,要求各栋号均采用在楼板上放出轴线及控制线进行控制,控制线距墙边8cm,用墨线弹出在楼板上,便于检查轴线偏差。如果按传统放线不做控制线的话,工人将砖砌体砌筑好后,检查轴线偏差比较麻烦。有控制线后,可随时抽查轴线偏差情况,用卷尺测量控制线到墙边的距离,即可知道轴线偏差,对误差超过规范要求的,立即纠正,避免造成较大损失。
在砌体标高控制上,采用专用匹数杆进行控制,立皮数杆要保持标高一致,盘角时要均匀掌握灰缝,砌筑时小线要拉紧,不得一层线松,一层线紧,以防水平灰缝出现大小不匀。并在墙体砌筑高度超50cm后,在墙上放出50线,便于检查控制。具体控制参数参考规范及本工程实际情况,制定为:轴线偏移≤5mm,外墙窗洞口偏差≤10mm,砌体标高≤+20mm、垂直度≤3mm,平整度≤5mm,灰缝平直度≤8mm,外墙灰缝饱满度≥95%,内墙90%;
对砂浆饱满度的控制上,刚好当地建设部门推广使用砂浆王,再仔细研究了相关检测报告及论证的情况下,为了提高工人的工作效率及降低工程成本,
采用了在砂浆中掺入水泥用量的2%砂浆王,这样既能满足饱满度的要求,也能提高工人的工作效率,还能在不改变砂浆强度的情况下降低砂浆中水泥含量,降低工程造价。
在砌体拉结筋及构造柱马牙槎留置上,严格按照规范要求。马牙槎严格执行先退后进的做法,并根据标砖模数,严格按照5进5退进行施工。砖墙与构造柱之间应沿墙高每50cm设置2ф6mm水平拉结钢筋,每边伸入墙内不应少于1.0m。砖上楼前必须专人湿隔夜水,施工现场配备油桶随时对砖进行补充湿水。
由于准备充分,技术方法深入班组及管理人员心中,该工程砌体质量一直处于优良状况,得到了监理单位及质监站的一致好评。
3、对安全控制,更是必须常抓不懈。特别是基本的“三宝”“四口”“五临边”等,必须严格按安全规程要求进行防护。一旦发生安全事故,对工程本身及公司都是不小的影响。项目部管理人员平时均应带头遵守安全技术规程及项目部制定的安全规章。
4、做好技术及安全资料的收集整理。在工程建设中,各种资料是反映建筑工程施工情况的最直接、准确的证据。平时必须做好工程资料的收集及整理工作,如实填写工程相关资料,并及时请相关人员签字。资料整理应根据工程不同部位及资料的性质进行分类。各种技术资料应如实的反映工程的实际情况。
5、工程竣工后,要及时整理装订相关质量保证资料,报送竣工结算书,严格按照相关规定进行报审备案。确保工程能顺利竣工交付使用。结算书要严格按竣工图纸、相关变更资料、签证、施工合同及招投标文件进行编制。做到每个清单项目有依据,定额内容符合清单项目特征。对变更及签证内容,应分段落进行报送,便于对量及审计。材料价格及人工费的调整,应严格按照合同及相关法律法规的要求进行调整。
6、作为甲方预结算人员。在招投标过程中,招标文件的编制应符合过程实际情况,应对招标清单的项目特征描述清楚,符合设计要求及施工规范,严格根据施工图纸,做到不漏项。控制价应按照现行施工技术及相关规范,结合施工图纸计算合理的工程量进行计价,材料价及人工费应符合相关规定及市场行情。定额套用准确,定额子目应与清单项目特征相符。在对施工方进度款及结算审计中,应本着实事求是的原则。严格按照工程实际进度及相关变更资料及签证资料,并实地查看,对符合施工图纸及设计变更的按实计价。对实际发生,但无设计变更及签证资料的,应了解实际情况,对应补办签证的,敦促乙方进行补办。对不符合补办条件的,严格按照合同及招投标文件规定执行。对工程结算每个有疑问的部分,请乙方预算人员给予解释,做到公正、公平、合理的进行造价结算工作。
以上是我这些年来从事的主要技术工作的情况,通过从书本上学习、从实践中学习、从他人那里学习,再加之自己的分析和思考,确实有了较大的收获和进步。成绩和不足是同时存在的,经验和教训也是相伴而行,我将继续努力,克服不足,总结经验,吸取教训,把自己的工作做得更好。
篇二
技术人员考核学习资料写总结的格式和内容说明
公司方案,建筑公司,施工方案,施工组织设计大全,管理制度,公司制度,绩效考核,企业文档,建筑文档,营销方案,策划方案,财务报表,财务制度,管理方案,工作总结,工作计划,企业管理,培训制度,市场营销,财务管理,人力资源,生产管理,质量管理,采购管理,安全培训,部门计划,华为管理,时间管理,管理培训,营销环境,论文,装修方案,合同
写培训总结的格式和内容说明各施工单位:
为了更好地将培训总结的内容表达一致,要求统一格式和内容如下:1、所学习的内容、参加学习人员人数、授课老师、培训方式、出题考试情况;2、对考试成绩(考试分、最低分、平均分)和考试差距进行分析;3、对考试成绩在75分以下的工程技术人员还要进行再培训,再考核,经补考达75分及以上方能上岗。技术中心、工程管理部将利用公司每年项目大检查或平时到项目检查指导工作之际,对项目上开展此项工作的情况进行专门检查,经理部工程部应将每人的考试卷、授课老师的培训讲稿等全部培训资料存档备查。
技术中心20xx年四月二十八日
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(技术人员考核)签到表
单位
时间
地点
签
序号姓名单位/部门
到
职务/职称备注
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技术人员考核培训总结
授课老师参加学习人数培训次数
主要学习内容(简要叙述):
(只填写项目总工组织学习的内容,是针对技术人员考核学习。)
出题情况:
考试成绩(考试分、最低分、平均分)和考试差距进行分析:
考试成绩在75分以下的工程技术人员进行再培训,再补考情况描述:
公司方案,建筑公司,施工方案,施工组织设计大全,管理制度,公司制度,绩效考核,企业文档,建筑文档,
营销方案,策划方案,财务报表,财务制度,管理方案,工作总结,工作计划,企业管理,培训制度,市场营销,财务管理,人力资源,生产管理,质量管理,采购管理,安全培训,部门计划,华为管理,时间管理,管理培训,营销环境,论文,装修方案,合同
本阶段培训达到的效果:
培训中的经验和体会:
附:技术人员考核学习内容粘贴学习内容
附:学习照片:粘贴二张照片
附:考试试题(空白卷)和标准答案粘贴试卷内容
附:技术人员考试成绩汇总表粘贴
篇13:绿化工作总结应该怎么写_工作总结范文_网
篇一:
时间一晃而过,弹指之间,20xx年已接近尾声,过去的一年在领导和同事们的悉心关怀和指导下,透过自身的不懈努力,在工作上取得了必须的成果,但也存在了诸多不足。回顾过去的一年,现将工作总结如:
一、在20xx前三季度这段时间里,按照集团公司的决策和指导,在全体职工的不懈努力下,我们早出晚归,不惜牺牲休息时间,共种植苗木近七万株,当时成活率在80%左右。但是由于缺乏经验,对环境、水源等没有足够的认识,个性是水源问题,地下水含盐量严重超标,出现了不浇地旱死树,浇了地由于水含盐量高造成树木生理性缺水,后果更严重,其中连翘的大面积死亡就是典型的实例。好在集团公司领导及时选取了新的、土壤水源状况更为良好的基地,将剩余的苗木悉数移栽到新的苗圃内,减小了损失。
二、在20xx年最后一季度,虽然时间短,但是我们的工作却是最繁忙的。
1、新选取的双杨基地内的基础设施的修建、使用及维护。刚接手新基地时,就是一片白茬地,在集团公司的统一指挥下,经过我们的努力,到此刻已经修建完成了160米的预制路,1500多米的围挡,搭建了临时工作的板房2间,铺设了1300多米的供给水灌溉管道,敷设了80KV变压器,使得基地面
貌有了很大改善,目前各项设施都已投入使用。
2、抢时节。为到达土地利用率,在10月x日前完成了对规划内的80亩冬小麦的播种工作,及时组织人手灌浇封冻水。
3、将原有苗圃内的林木成功移栽到新基地。在集团统一调度下,在公司的全体同仁的协助下,将120xx余棵林木成功移植到新基地,并及时组织人手实施灌溉,业已完成。为了确保苗木的成活下一步将组织人工培土护根。
在即将到来的20xx年,我们将会按照集团领导的指导思想结合我们现有的实际状况做出如下计划:
一、利用此刻年底的空闲时机,用心联系参观周围县市的苗圃,初步掌握大宗苗木栽植的大体状况和价格。为明年及时购进适宜的苗木铺好路。
二、对预留地的栽种苗木品种做出初步打算。根据此刻城市绿化趋势和潍坊的具体地理环境,我们初步打算购进的苗木有:
乔木类:广玉兰、白蜡、柿树、女贞、银杏、法桐、樱花、海棠系列、木槿
灌木类:石楠、连翘、冬青、百日红、紫叶小糪、紫叶李、红瑞木
藤本类:花椒
时间又给予我一次总结的机会,每一次进步都是在反复总结经验或得失中得以提高。每一次总结都是在促使我们查找自身不
足的同时,结合自己好的工作经验,为新一轮的工作顺利进行做更好的铺垫。以后我会更加努力,争取在业务上不断提高自己的技术水平,认真细致到位的完成集团公司交与的各项任务。
篇二:
20xx年是全面贯彻落实党的xx大精神的战略之年,也是进一步抓住林业发展机遇,加快林业现代化步伐的关键之年。入春以来我县造林绿化工作在县委、县政府的正确领导和上级林业主管部门的大力支持下,坚持以科学发展观统领林业工作全局,深入贯彻党的xx大会议精神,紧紧围绕“建设生态礼貌、发展生态产业、实现绿色富民”的工作思路,进一步推进我县社会主义新农村建设。透过广大林业职工和全县人民的共同努力,紧紧抓住春季林业生产的黄金季节,大力开展植树造林活动,构成了全民搞绿化、全社会办林业的良好氛围,为全面完成20xx年造林绿化任务开好了局。现总结于后:
一、大力开展春季造林行动
今春以来,我局结合雪灾自救,仍然把巩固重点工程造林成果、开展重点工程补植补造作为全县造林绿化的重点。一是突出抓好两大工程的补植补造。为保证造林质量,巩固造林成果,今春以来,对全县因雪灾需要补植的地方和补植的数量进行了详细汇总统计,并进行了补植筹划,并抓住春季有利造林时机,及时开展补植补造。个性是对历年的退耕还林地块,充分发挥退耕农户的用心性,全面补植补造。同时我局还实行局领导包片督促负责制,组织林业专业技术人员深入第一线进行技术指导。各工程乡镇用心行动、任务明确、职责落实、措施到位。全县共完成因雪灾和造林保存率低的补植补造面积3.2万亩,其中退耕还林工程补植1.8万亩,天保公益林补植1.4万亩,补植各类种苗达161余万株。二是超前规划,超前实施,力争春季造林绿化工作有大的突破。为了保证把今年造林工作落到实处,切实提高造林质量,我局在春季提前安排完成天保公益林2.3万亩(其中人工造林0.5万亩、封山育林1.8万亩);育苗180亩;完成绿色通道建设16公里,其中公路绿化14公里,河流绿化2公里;零星植树450万株。
二、开展义务植树,提高全民绿化意识
参加全民义务植树,是我们每个公民的法定义务。透过对全民义务植树重要性、全民性、法定性和义务性的广泛宣传发动,使广大干部群众认识到全民义务植树对人类生存和经济可持续发展的重大好处,提高了参与义务植树的自觉性。今年是全国开展义务植树运动的第27个年头,我县的县级义务植树于3月x日在南外镇雷音铺村六组滴水湾举行,县委、县人大、县政府、县政协四大班子领导及县绿委各成员单位、南外镇、青年学生等300余人,参加了义务植树活动,共栽植20xx余株湿地松,一片荒坡变成了绿地,拉开了我县20xx年义务植树的序幕。同时,县绿化委员会发出了文件,动员号召全县适龄公民履行植树义务,要抓住春季造林的黄金季节,大力开展义务植树活动,把我们的家园建设得更加完美。全县各地用心响应,掀起了春季植树造林热潮。截止目前全县春季累计义务植树270万余株,参加义务植树达58万人次,使我县义务植树迈上规范化、基地化的轨道。
三、狠抓种苗基础,提高种苗质量
种苗是造林绿化工作的基础,苗木质量的好坏直接影响到两大工程的造林质量。为此,我局进一步加强了苗木的管理,规范了种苗运作,实行了定点育苗、定向培育,个性是对马家苗圃的苗木进行了统一管理。全县共育苗180余亩,为工程造林可带给各类合格苗木295余万株,主要有柏树、杉木、马尾松、香椿、杨树等10余个树种。今年透过抗雪灾保苗,清污扶苗,有效地战胜了雪灾,保住了造林用苗。同时注重新品种、新技术的推广,大力开展栽培技术推广培训,严格实行种苗“两证一签”,对林木种苗实行“不检不调、不检不储、不检不售”,保证了林业生产用苗的质量,为我县工程造林用苗和补植补造带给了种苗基础。
四、强化质量管理,巩固营造林成果
按照“造一片,成一片”的要求,切实加强营造林后续质量管理,巩固造林成果。一是认真落实了管护职责,加强对我县11.3万亩退耕还林造林地的管护,将政策兑现与管护效果直接挂钩,督促农户管护措施落实到位。二是加强造林地缺窝补植,对造林存活率(保存率)达不到栽植密度的小班,组织补植补栽。三是狠抓幼林抚育,指导、督促农户采取松土、除草、灌溉和病虫害防治等措施,幼林长势良好。四是认真搞好退耕还林成果巩固专项规划和城乡绿化专项规划。从规划入手,力求规划的科学性和可操作性,加强营造林后续质量管理,巩固造林成果。五是抓好宣传教育,提高全民造林意识。为提高全县人民对工程化造林重要好处的认识,掀起一个植树造林,绿化达县的*,我局充分利用广播、电视、宣传车、标语、简报等形式在各乡镇广泛宣传林业工程化建设的重要性、《中共中央国务院关于加快林业发展的决定》及国家林业政策和有关的林业法律法规。透过发放资料、录像宣传、实地现场操作培训等方式,提高了林农对经济特色树种的栽培管理水平。据统计,今年共发放科技宣传资料5000余份,培训林农3500人次。
五、下半年工作打算
一是抓好未成林造林地的管护工作,确保造林成效。
二是按照上级工程造林计划,切实做好计划的安排、规划、实施和验收工作。
三是加强育苗田间管理,保证秋冬造林和补植用苗,确保今年任务全面完成。
篇14:学生毕业实习总结应该怎么写
短暂的毕业实习很快便结束了,在这次毕业实习过程中,在实习工地的现场技术员、工程师的帮忙下,我对实习过程中出现的专业知识困惑和问题,虚心向他们请教和学习,通过这次实习,我受益匪浅,不仅仅学到了许多专业知识,并且还从建筑工人师傅老前辈那学到了许多做人处世的道理。
通过实习,使我更深刻的了解了_专业知识。大学四年在学完专业基础课和专业课后,逐步具有了较扎实的专业知识,但在校期间所学的资料都是理论知识,除上课和假期专业实习外,在实践中学习和运用已学理论知识还远不够。通过这次实习,我对以前学习和实习中存在的问题和不足有了正确的认识。
以前课本上学的知识都是最基础的资料,所运用的模型和原理也是最简单的类型。但随着我国建筑行业的日趋规范完整以及人民群众对建筑安全、合理、经济的更高要求,工程上很容易出现各种问题和疑惑,如何快速正确的处理好这些问题?我想,那便是运用我们所学的知识和原理,根据问题具体找出“瓶颈”所在,找到突破口去解决好。
“学以致用”的另一方面是“以小见大”。许多知识、原理往往是解决问题的关键。其次,通过这次实习,使我更清醒的意识到施工管理的重要性。无论是从事设计还是施工或监理工作,我们都就应注重提高施工管理效率。这次毕业实习的几处工程单位,他们的先进管理理念和方法都值得我们学习。尤其是在莆田的工程实习,给我的感受最深刻。
路桥施工管理要思考的资料多,范围广,所要安排的工作任务量更大,但这直接关系到土建工程的进度和效率。印象最深刻的路桥工程,所以工作人员各司其职,各项工作开展的有条不紊,工人们在工地上忙碌但有序,施工员、安全员、监理员也是在施工现场步步不离,认真将施工工作效率提高到,而项目工程负责人则在工地现场指导。所以各项工作都在计划中进行中。
最终,通过这次毕业实习,使我更全面的明白了今后的努力方向。其实,在这么短暂的毕业实习中真的很难学到更多的知识和技能。可是,在这几天的毕业实习中我从更全面的角度认清了今后所从事路桥工程工作所需努力的方向。正如在实习中许多教师和工人师傅们所说:“毕业后从事路桥工程工作,需要的是谦虚和学习”。的确,从大学毕业走上新的工作岗位后,我们所面临的如同一张白纸,一切都是新的,一切都在等待我们去努力。所以,面对那么多长期从事路桥工程的同行前辈,他们工作经验比我们丰富,知识学的比我们扎实,学识比我们渊博,我们仅有耐下心来,虚心向他们请教学习,我们才会有更大的提高,我们也才会在土木工程这一艰苦而又充满挑战的工作领域取得更大的收获。
篇15:学生毕业实习总结应该怎么写
总体来说,这次是对我综合素质的培养,锻炼及提高。实习中,我对广告日常管理工作有了进一步的了解,使我对广告有了深层次的感性和理性认识。我还学会了很多样办公自动化的运用。对档案管理这块也有了新的实践性的认识。
在这次的顶岗实习中,我深深的感受到“社会”这个词。我不明白将来自己要应对的是什么样的工作,应对什么样的生活。但透过这次的实习,我意识到不管什么样的生活什么样的工作,我首先务必要做的就是应对自己,什么工作等等都是在战胜自己之后的事。一个人在这个社会上生存,就必然会遇到这样那样的坎坷,没有一定的心理承受能力和坚持应对困难的勇气与决心是不可能让自己常胜于他人的。
不管怎样样,我在实践中了解了社会,学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,也打开了视野、增长了见识,为我即将走向社会打下坚实的基础,所以还是很感谢_公司为我带来这样一个学习和交流的机会。
篇16:工作总结范文应该怎样写_工作总结范文_网
总结是机关的一种常用文体,作者可以是集体,也可以是个人,但不论怎样变化,总结的内容都离不开总结者自身的实践活动。总结的主要观点,应从自身的实践活动中归纳出来,主要材料应从自身的实践活动中选取出来。总结来自实践活动,反过来对实践活动有着直接的指导作用。因此,认真研究总结文体的写作,非常必要。
一、把握特点
所谓特点,是与其它文体相比较而呈现出的不同点和区别点。分析和认识总结文体的特点,是写好总结的关键所在。不了解这一特点,就抓不到重点,也就很难写出有特色的工作总结。总结与其它的文体相比较,有五个不同特点。
一是在内容上,不是写现在,而是写过去。就是对已经做过的一个时期的工作,进行全面地、系统地回顾、检查、分析、研究、归纳和提炼,把大量的感性材料集中起来,使之条理化、系统化、科学化。
二是在对象上,不是写群众,而是写机关。就是总结领导机关在组织领导、指导思想、工作作风和工作方法上,有什么经验,有什么教训,看以前服务得怎么样,今后怎样继续服好务。
三是在方法上,不是我说你怎么样,而是说我(们)怎样。就是自我解剖,自我认识,自我肯定,自我表扬,自我批评,自我提高。因此,一般是以第一人称(我或我们)的口气出现,也有用第三人称的。
^四是在目的上,不是预测情况,估算数字,盘算问题,而是肯定成绩,找准问题,悟出道理,明确方向。写昨天,看今天,指导明天。总结工作不是目的,目的在于吸取经验教训,做好当前和今后的工作。如果只是把总结当成收录材料的容器,写成流水账,就达不到预期的效果。
五是在体裁上,不是记叙文而是议论文。总结不只是对情况与事实作概略性的综合归纳,而主要是对事物作本质的分析,把感性认识上升到理性认识,从中找出事物发展的基本规律。揭示规律性的东西很重要,不仅要千方百计找出规律,清楚明白地反映规律,而且要用事实明白无误地说明规律。
六是在作用上,就是向本单位职工群众报告情况和向上级汇报情况及向外单位介绍情况和经验。向群众作总结并报告工作,是让群众了解各方面工作的情况,树立信心,明确方向;向上级汇报工作,是让上级机关全面了解下面工作的情况,以便及时获得上级机关的指导;向外单位介绍本单位的工作情况和经验教训,是提供学习借鉴。
二、区分类型
总结的文体细分有很多种,但无论是从内容上分,或是从范围上分,或是从时间上分,都不外乎两大种:一种叫全面性工作总结一种叫专题性工作总结。
(一)全面性工作总结。就是对一个单位、一个部门、一个组织的一个时期、一个阶段的工作实践进行全面总结。凡在机关工作的同志,都经常和这种文体打交道,其关键是要总结经验和教训。全面总结,一般时间跨度长,涉及的范围广,包含的内容多。在写作过程中,既要把各方面的工作情况反映出来,又要突出中心,抓住重点,纵深结合。我认为,解决这个问题的有效办法就是要搞好三个统一
一是统一总结的中心内容。是以反映工作情况为主,还是以反映经验体会为主,要有一个明确的思想。
二是统一总结的主题思想。写全面总结要树立一个主题思想,确定一个主题,围绕主题写就不会走题。不树立一个主题思想,写出来的总结就很难突破一般化。
三是统一工作形势的估价。写全面总结之前,要对本单位、部门、组织在该阶段的工作形势有一个明确的评价,搞清楚总的形势如何,哪些工作做得最好、成效最突出,哪些做法和经验值得总结推广,哪些单位、部、门、组织的工作最典型(两方面),哪些问题和原因需要总结上报。
在这些方面统一了思想认识,执笔者就有了主攻方向,结构编排就容易,就易产生灵感,下笔也就顺畅。
(二)专题性工作总结。就是对某项工作进行专题总结,也就是单独对某一项工作、某一个方面的经验教训进行专门总结。其特点是突出一个“专”字,要求内容专、主题专、事例专、经验专、写作手法也专。主写专题总结时,必须对有关专题的内容、原则、要求、方法,全面深刻地认识和理解,知道所要写的总结专在那里,专的是否有理,专的是否有据,专的是否新颖。如果不掌握这些情况,就很可能把专题总结写成一般性的总结。在写作过程中,最好按照提出问题,分析问题,解决问题的顺序进行。
三、突出经验
写总结的根本目的,不只是为了肯定成绩和找出问题,更重要的是为了吸取以往的经验教训,做好当前和今后的工作。这种目的,要求我们在写总结中,不能满足于把成绩讲够、把问题找准、把措施定好,应该在总结经验上多动脑筋,多花气力,多下功夫。哪怕是一份总结里面只总结出一条有普遍指导意义的经验,也是成功的。我感到写好经验总结,要把握好以下三点。
(一)要有精巧的构思。开好头、结好尾、突出中间,这是写好经验总结的基本要求。古人作乐府诗,讲究“凤头、猪肚、豹尾”,即开头要像凤凰头一样漂亮美丽,中间要像猪肚一样充实饱满,结尾要像豹尾一样威风有力。老秘网认为,这个原则同样适用于我们写工作总结。要竭尽全力把情况部分写得很漂亮,把经验部分写得很充实(饱满),把措施部分写得很有力。
篇17:2024教师的年终工作总结应该怎么写 2024教师年终总结写作技巧_教师工作总结_网
2020教师的年终工作总结应该怎么写 2021教师年终总结写作技巧
到了年底,写工作总结是每一位教师必不可少的工作之一,一份好的年终总结既是对一年工作的总结,又是对来年工作的指导。那么,20xx教师的年终总结应该怎么写呢?下面一起来看看吧!
1.布局清晰,第一眼就有好感
第一部分:写工作业绩情况;第二部分:写亮点经验总结与分析;第三部分:写困难、问题分析及建议;第四部分:写下一步工作安排和目标。
2.简明扼要
业绩总结挑重点讲,切忌啰啰嗦嗦,避免事无巨细,要将主要业绩指标和重要工作完成情况总结好。
3.有亮点、有分析
这才是大家想看的,特别是工作当中的具体做法、措施、成果、影响、启示。
4.主题要紧贴时代,体现形势需求
切合时代、切合国情、切合学校的目标,从个人工作小处开口,从新处落笔,视野和格局一下子就有了。
5.材料的选择要别出心裁
做总结需要对材料做粗放式和精细化处理。粗放式:大量地运用材料。精细化:围绕主题精选材料,要适量、准确、典型。
6.小标题要有新意
将过去一年相同类型的重大事项排列到一起,提炼出其中的逻辑关系,锻造出与众不同的标题,在让你的总结新颖生动的同时,增加可读性。
7.发现困难和问题,就能提出下一步的建议
要找到工作业绩差的深层次原因,找到制约业绩提升的根源所在,并且要区分主观和客观两个方面。体现自己对于解决问题胸有成竹,针对亮点、困难和问题的分析,制定出具体的工作计划。
8.制定工作计划既要全面又要具体
工作计划要纵观全局,措施要具体到位,并且要注意可实施性,以便为今后工作的开展提供有效指导。
9.废话少说
官话、空话、套话说了也不能解决问题,写作要言之有物,重点突出,分析透彻,措施细致。
10.形式注重创新
说白了就是让受众看起来不费劲,有良好的视觉体验。比如可借助图表、数据等元素来呈现
篇18:探望痔疮的病人应该带什么_商务礼仪_网
痔疮是一种常见的肛肠疾病,探望痔疮的病人应该带什么?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。
探望痔疮的病人送礼推荐
痔疮患者手术后的饮食首先要考虑减少对伤口的刺激,可以吃多些粗杂粮、杂豆,及含粗纤维多的新鲜蔬菜、水果,膳食纤维增加肠蠕动,缩短排便时间。
①术后当天可冲服1~2袋麦片或喝些白米粥充饥。术后第一天进清淡半流食,如米粉、面条、排骨汤等。由于手术后第二天可以排大便,故能进正常饮食,补充足够营养,提高机体的抗病能力,保证创面愈合及防止出现并发症。
②每日食用适量蜂蜜或香蕉,但不可多吃,不然会腹泻;还可吃些含脂肪丰富的果实,如核桃仁、花生米、芝麻、大豆等,均有良好的通便作用。
③多吃些含粗纤维素多的食物:食物中有些植物纤维在肠管内不易被消化吸收,并能吸收肠管内的水分,形成亲水胶体,有利于粪便软化。在食物中,蔬菜、水果比粮谷的含水量多,故应多吃些蔬菜、水果。粗粮又比细粮的通便作用强,饮食当中,多吃玉米粥、大米、红薯等粗粮;在蔬菜当中,多吃白菜、韭菜、冬苋菜、芹菜、萝卜、马铃薯等。
④术后大便的通畅与否,直接关系到伤口的疼痛和修复。首先要有充足的饮水量。只有肠管内保持有足够的水分,使肠管内的含水量超过肠管的吸水量,才能利于粪便的软化。除了饮水以外,在一日三餐当中,要多进些软食、粥食、乳类等食物,以增加肠管的水分。
探望痔疮的病人送礼禁忌
肛疾患者怕湿热,别送这几种水果
“岭南国王”--荔枝,你别送!
荔枝,味甘,性偏温热。广东流传一句话:一粒荔枝三把火。可想而知,荔枝之热,真不亚于练就孙悟空火眼金睛的炼丹炉。荔枝较甜,中医认为甜甘之品,易生湿,阴虚不足、虚火偏旺体质不宜多吃。
得了痔疮、肛周脓肿、肛瘘等的患者经常便血、肛周瘙痒疼痛,尽量少吃荔枝,以免加重病情。
“水果之王”--榴莲,你别送!
榴莲,是有名的滋补水果,富含维生素、蛋白质,能滋阴强壮补身体。所以民间流传:一个榴莲三只鸡。但其性温热,所含热量及糖分较高,每100克的榴莲含热量就有153卡路里。
肛周疾病患者体质多热气、阴虚,不宜吃榴莲进补。
“南方人参”--龙眼,你别送!
龙眼,能补血安神,补气养血,但其属湿热水果,有上火发炎症状时慎吃。
特别是肛门瘙痒、肛周湿疹、肛门藓等患者不宜食用,避免加重肛周疾病症状,对某些敏感人群来说,还可能是发物。
“养人之果”--桃子,你别送!
桃子向来就有“养人”之说,有强身健体、养阴生津的功效,可桃子性热,有内热生疮、毛囊炎、面部痤疮者要忌口。
痔疮患者多因风湿燥热侵袭,湿热下注所致,多吃桃子,不但不能滋补,而且容易导致痔疮溃烂,便血症状加重。
肠道疾病患者肠道功能弱,别送这几种水果
梨------性寒凉,具有生津润燥,清热化痰之效,比较适合热病患者,而有结肠炎、十二指肠溃疡等的患者忌生冷寒凉的食物。
生枣-----营养物质非常丰富,特别是维生素C,但是生枣纤维比较多,对于肠道功能弱的患者来说,容易致消化不良,产生便秘。要真想吃,也可以弄成枣泥。
西瓜-----大家夏天都爱,因为非常寒凉能祛暑,但对于胃肠功能不好的患者来说,一般会致腹泻。
痔疮患者的饮食忌讳
痔疮病人饮食上特别需要忌讳:
1、食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等,同时也应禁烟、禁酒。
2、不宜饮酒,不吃辛辣刺激性的食品,如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴等。此类食品可刺激盲肠肛门处的粘膜和皮肤,使之充血、水肿,加剧痔疮出血、脱垂。
同时,防治痔疮,下面的水果也是多多益善:
1、青绿蔬菜、新鲜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、马齿苋、黄花菜、苹果、鲜桃、杏、瓜类等,这些食品含纤维素较多,可促进胃肠蠕动,润肠通便。
2、防治痔疮的食品还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、核桃肉、竹笋、蜂蜜等。
篇19:生意、公务拜访时个人要应该注意那些礼仪?_职场礼仪_网
以下是小编为大家收集的求职礼仪常识,仅供参考!
约好去拜访对方,无论是有求于人还是人求于己,都要从礼节上多多注意,不可失礼于人,而有损自己和单位的形象。
我们要注意的首要规则是准时。让别人无故干等无论如何都是严重失礼的事情。如果有紧急的事情,不得不晚,必须通知你要见的人。如果打不了电话,请别人为你打电话通知一下。如果遇到交通阻塞,应通知对方要晚一点到。 如果是对方要晚点到,你将要先到,要充分利用剩余的时间。例如,坐在汽车里仔细想一想,整理一下文件,或问一问接待员是否可以在接待室里先休息一下。
当你到达时,告诉接待员或助理你的名字和约见的时间,递上你的名片以便助理能通知对方。冬天穿着外套的话,如果助理没有主动帮你脱下外套或告诉你外套可以放在哪里,你就要主动问一下。
在等待时要安静,不要通过谈话来消磨时间,这样会打扰别人工作。尽管你已经等了二十分钟,也不要不耐烦地总看手表,你可以问接待/助理约见者什么时候有时间。如果你等不及那个时间,可以向助理解释一下并另约一个时间。不管你对要见的人有多么不满,也一定要对接待/助理有礼貌。
当你被引到约见者办公室时,如果是第一次见面,就要先做自我介绍,如果已经认识了,只要互相问候并握手就行了。
一般情况下对方都很忙,所以你要尽可能快地将谈话进入正题,而不要尽闲扯个没忙。清楚直接地表达你要说的事情,不要讲无关紧要的事情。说完后,让对方发表意见,并要认真地听,不要辩解或不停地打断对方讲话。你有其他意见的话,可以在他讲完之后再说。