幼儿园小班教案大全集2022最新 方案大全下载（经典20篇）

活动目标：

1.学习《快乐歌》的歌词。

2.用肢体动作表达歌曲的寓意。

3.体验《快乐歌》带来的开心的感受。

4.在感受歌曲的基础上，理解歌曲意境。

5.启发幼儿按照原歌词的结构，创编新歌词并演唱。

活动准备：

水彩笔一支、画有快乐笑脸和小手的图片、音乐磁带

活动过程：

一、谈话:引出快乐的主题

1、教师：小朋友们，今天你们高心吗?为什么很高兴?

2、鼓励幼儿自由说说高兴的事情。如：好朋友和我一起做游戏了，我和小伙伴一起看图书、听故事了。

3、教师：看来大家都很高兴吗?那我们一起来听一首《快乐歌》吧!

二、完整地倾听《快乐歌》两遍

1.第一遍欣赏:教师引导幼儿边听边看图片。

——教师：你们在听的时候，感到快乐了吗?(引出歌曲的名字)

2.第二遍欣赏：用拍手的形式表现歌曲节奏。

——教师：真是一首快乐的歌，我们一起跟着音乐的节奏来拍拍手吧!

三、讨论歌曲表达的意思

1.教师：小朋友们，你们听到这首歌里唱了些什么吗?

2.教师根据幼儿的回答出示代表笑脸和小手的图卡。

3.教师：听了这首歌曲你的心情是怎样的?(快乐、高兴)

4.教师：这是一首很快乐的歌，我们心里高兴的时候，可以边唱歌边跳舞!

四、学唱歌曲

幼儿跟唱歌曲2~3遍。

——教师：小朋友们一定很想唱这首歌了，请大家跟着老师一起轻声唱一唱吧!

——幼儿跟唱数遍。教师应注意幼儿的音准和咬字是否清晰。

五、创编动作

1、幼儿讨论。

——教师：请你们想一想，除了拍拍手，我们还可以怎样表达高兴和快乐呢?

——幼儿自由讨论，大胆发言。如：跺跺脚、拍拍肩、摸摸脸、哈哈笑、抱一抱等。

——教师根据幼儿回答，立即用简笔画出他们的想法。

2、大家一起唱一唱。

——教师：我们把开心时的动作创编到歌曲里去吧!

——教师用图卡示意幼儿表演唱：“如果感到快乐，你就╳╳;如果感到快乐，你就╳╳。”

活动反思：

本次活动主要体验《快乐歌》带来的开心的感受，用仿编的方式对快乐的心情表达，音乐一响起幼儿就很兴奋，在后面学习的过程中，幼儿主动站起来边唱边做动作，并邀请幼儿与同伴一起作游戏，最后让幼儿把拍手换成了其他动作效果也非常不错。

【活动目标】

1、认识数字6、7，知道他们能表示相应数量的物体。

2、能不受物体排列方式的影响，正确感知7以内数量。

【活动重点难点】

重点：认识数字6、7，知道他们能表示相应数量的物体。

难点：能不受物体排列方式的影响，正确感知7以内数量。

【活动准备】

大数字卡1—7各一张，大蔬菜实物卡片6、7各3张(排列方式不同)，幼儿每人一份蔬菜接龙卡片，大接龙卡片一份。

【活动过程】

一、导入活动：复习认读数字1—5。

1、师生一起玩数数拍手游戏

教师出示数卡1—5,请幼儿一边拍手一边数数。

二、基本部分：

1、认识数字“6”，知道“6”可以表示很多的有6个的物体。

(1)出示6个蘑菇的图片

问：这里有几个蘑菇?我们一起来数一数(一共有6个)，6个蘑菇可以用数字几来表示呢?(数字6)

(2)出示数字“6”。

师：“6”像什么?(像哨子)

师：数字“6”还可以表示什么?(6个西瓜、6颗葡萄、6块巧克力等)

教师小结：只要是6个物体，我们都可以用数字“6”来表示。

2、改变6个蘑菇的排列方式。

师：看好啦!蘑菇要排队了啊，我们来看看他们排成什么样了。(出示多种排列方式的图片)它们哪里不一样?(排列方式不一样)

教师小结：不管物体是怎么排的，有几个就用数字几表示。

3、认识数字“7”，并尝试对物体进行不同的排列。

(1)出示7个萝卜图片，数数有几个(7个)可以用数字几来表示(数字7)“7”像什么?(像镰刀)

(2)师：红萝卜说了，我也要像黄瓜那样排队，哪个小朋友愿意来帮帮他(请幼儿用7个萝卜排列)。

师：刚刚用了很多种排列方法，但是萝卜只有几个?(7个)所以，不管物体是怎么排的，有几个就用数字几表示。

三、给数宝宝1—7找相应的好朋友。

1、师：今天我们来给数字宝宝找好朋友，小朋友们愿意帮助它们吗?好，下面老师说一个数字朋友们就要从你们手里的卡片中找出这个数字相对应的好朋友。

2、师生一起玩数字宝宝找好朋友的游戏。

四、蔬菜数字接龙。

1、师：刚才我们小朋友帮数字宝宝都找到了自己对应的好朋友，数字宝宝很开心，可是我们的蔬菜宝宝却很伤心因为他们也找不到自己的好朋友。接下来我们要来玩一个蔬菜数字接龙的游戏，我们来帮助蔬菜宝宝找好朋友。前面是数字后面是蔬菜，第二张卡片的数字要表示前面一张蔬菜的数量。

2、教师巡回指导。

【活动反思】

通过这节课，我觉得在设计一节活动时，设置一个情景，或是安排一个游戏，首先调动了孩子的积极性，其次，在愉快的游戏中孩子不知不觉中就把知识掌握，达到这节课的目标。比起教师直接教授知识，效果要好很多。孩子就是孩子，不同于成人。他们不愿意接受教师直接教授的知识，可是如果是在游戏中自己发现的规律或是探索到的一些信息，对孩子来说更有意义，更容易接受，并转化为自己的经验。所以在今后的教学的活动中，在设计一节活动时，要将孩子的年龄特点放在第一位，更多地融入游戏和情景，让孩子在玩中学。

教育活动：

父亲节的由来：世界上的第一个父亲节于1920xx年诞生于美国，这个节日的创始人是美国华盛顿州波肯市的杜德夫人。杜德夫人13岁那年，她的母亲不幸逝世，是父亲独自抚养她和其他5个子女，直到他们全都长大成人。杜德夫人向教会的瑞马士牧师他讲述了父亲的事迹，瑞马士牧师深深地为斯马特的爱心感动。通过一番努力，美国华盛顿州便在1920xx年6月19日举行了全世界的第一次父亲节聚会。

父亲节：六月的第三个星期日。

活动目的：感恩教育。

家园共育：

1、对爸爸说：“爸爸，我爱你!祝你节日快乐!”，并且给爸爸送上甜蜜的吻。

2、感谢爸爸为我们做的一切，“谢谢爸爸，爸爸你辛苦了。”爸爸不在家里的，给爸爸打个电话，送上祝福。

3、为爸爸做一件力所能及的事情，让爸爸知道我们已经长大了。

4、夸夸我的好爸爸。

活动目标

1、体验与同伴相亲相爱、友好相处的美好情感。

2、鼓励幼儿在集体面前大胆表达自己的感受。

3、理解儿歌内容，清晰、大方的朗诵儿歌。

活动准备

1、课件-声音：小鸟叫声

2、课件-照片：小鸟

3、课件-音乐：树林里的鸟

活动过程

一、导入

播放小鸟的叫声，引起幼儿的兴趣。

教师：大家仔细听听，这是谁在叫?

二、展开

1、出示照片：小鸟

(1)从小鸟的叫声里，你能听出它们在干什么吗?

引导幼儿听小鸟的叫声，模仿小鸟做各种动作。

(2)教师引导性的参与，微笑着点点头，亲一亲小朋友，抱一抱小朋友。

(3)小鸟们这么快乐，你有什么感觉?

(鼓励幼儿大胆表达自己的感觉)

2、教师朗诵儿歌，幼儿学习儿歌

(1)儿歌里的小小鸟是怎样相亲相爱的?

教师用动作启发幼儿回答。

(2)幼儿跟诵儿歌

3、表演儿歌，巩固练习。

(鼓励幼儿大方地边表演边朗诵儿歌)

三、结束

1、小朋友相亲相爱的在一起真快乐，你们想怎样做呢?

(鼓励幼儿用多种方式表达自己的爱)

2、音乐：森里情景(小鸟)

幼儿在欢快的音乐声中表演，表达与同伴的友好相处。

附：儿歌

一只小小鸟，两只小小鸟，

见面点点头，点点头，

你亲亲我，我亲亲你，

碰一碰，碰一碰，飞走了。

活动目标：

1、知道人民币的特征和面值。

2、了解货币之间的换算关系。

前期经验的准备：

幼儿对面值1元、5元、10元的人民币有初步的认识。

物质准备：

不同面值的硬币和纸币若干、标有价格的玩具若干、幼儿每人带架子10元的不同面值的硬币或纸币，并将它们插在透明的卡片上

环节预设：

一、认识人民币：

出示各种面值的人民币，让幼儿了解：人民币的特征(都有国徽);人民币的种类(纸币和硬币);人民币的面值及相应的汉字。

二、的换算关了解不同面值货币之间系：

1、幼儿展示各自带来的货币，(教案出自：屈老师.教案网)并介绍自己带的10元人民币的组合。

2、出示纸币和硬币的分、角、元，介绍它们之间的换算关系。(10个1分等于1角，10个1角等于1元，10个1元等于10元。)

3、换算练习(教师或幼儿出题)

例：出示5角硬币，可以换几个一角?

出示10元纸币，可以换几张5元?几张2元?几张1元?

三、实践操作(游戏——“买玩具”)：

出示一些贴有标价的玩具，请幼儿用自己带来的模拟买玩具。(每人能买到一个玩具。)

告诉幼儿这是游戏，买来的玩具可以玩一会儿，以后再用玩具换回自己的钱。(用玩具模拟买卖比较合适，这样幼儿买好了可以玩，如果是食品和其他用品，幼儿不能吃和用，游戏的积极性会受影响。)

买卖过程中的教师要注重引导幼儿识别玩具的标价，尝试进行货币的换算。

算错的顾客可以回到座位上继续思考，想好了再买。还可以提供一些可操作的货币，让幼儿边摆弄边思考，降低换算的难度。

活动目标

1、在活动中引起数数的兴趣。

2、培养按数取物的能力。

3、理解“2”的实际意义，在操作的基础上尝试用语言来表达“2”的形成。

活动准备

1、课件：大树、小鸟;

2、在教室里摆放许多小兔(与幼儿人数相等)

活动过程

一、导入

以小兔来做客的口吻，引起幼儿的兴趣。

教师：“小朋友，今天有一种小动物到我们班里来做客，它是谁?在哪呢?请小朋友快快找找吧!”

二、展开

1.体验2的形成

(1)请幼儿从椅子下面找到1只小兔

教师：小兔藏在小朋友的椅子下面，每个小朋友找一只小兔来。

--你找到了几只小兔?

(我找到了一只小兔)。

(2)请幼儿再找一只小兔

教师：这一只小兔有些孤单，请小朋友再给它找一个伙伴好吗?

小兔的伙伴就藏在我们的教室里，请小朋友去找找吧!

幼儿找到另一只小兔。

(3)现在你有几只小兔?

(现在我有2只小兔)

教师：先从椅子下面找到1只小兔，后来又在草丛中找到1只小兔，变成了2只小兔，1添1是几?

(1添1是2)

(4)请幼儿复述：1添1是2。

2.课件感知2的形成

小兔来我们班做客，我们应该为小兔准备爱吃的萝卜和青菜

(1)课件播放：

先请1一只小兔吃1个萝卜，再请另一只小兔吃1个萝卜，

1个萝卜添上1个萝卜是几个萝卜?1添1是几?(1添1是2)

(2)教师用贴绒教具演示2的形成过程：

先请1只小兔吃1棵青菜，再请另1只小兔吃1棵青菜，

1棵青菜添上1棵青菜是几棵青菜?1添1是几?(1添1是2)

3.认读数字2

2只小兔、2个萝卜、2棵青菜用数字几来表示?(用数字2来表示)

幼儿认读数字2，2像什么?(2像小鸭水中游)

4.理解2的实际意义。

(1)问2能表示2只小兔、2个萝卜、2棵青草，还能表示2个什么?

小结：2能表示所有数量是2的物体。

(2)课件播放若干数量是的画面，帮助幼儿理解2的实际意义。

三、结束

播放音乐，请幼儿在教室里寻找能够用2来表示的物体.

教师：在我们的教室里有许多物体能够用2来表示，请小朋友听着音乐去找找吧，

音乐停止，到老师身边来说给小伙伴听，自然结束!

活动准备:

卡通板、废旧纸盘、色卡纸、双面胶、彩泥、泡沫板、剪刀、录音机、小鱼的录音、海洋垃圾的布景等。

有益学习经验：

1、亲近大自然，爱护动物，有同情心，有初步的环保意识。

2、知道大海中常见的几种鱼类的名称及其生活习性。

3、参与变废为宝的活动，会用它们大胆地进行艺术表现与创造，喜欢装饰。

活动过程：

一、海底观光：观看录象片----海底世界的美丽风光

提问：你在海底世界中看到了什么呀?

小结：海底世界可真神奇，许许多多的生物都生活在大海中。

二、观看资料片：大海中的鱼(片中向幼儿介绍了一些常见的海鱼及其相关知识)。

提问：生活在海底世界中最庞大的一个家族是什么家族?

你们认识哪些生活在海底的鱼呢?

现在就让我们一起去开开眼界吧!(看_)

观后提问：生活在海里的鱼可真多呀，你记住了哪些，说说看吧?

小结：除了这些鱼儿外，还有许许多多生物生活在大海里，看来海底世界真是个好大的家呀，可是小朋友们，你们知道吗近年来由于我们人类不注意保护这个家，致使海水遭受了严重的污染，给生活在海里的小生物带来了灾难呢!你们听，这是谁在说话?

三、听录音：一条可怜的小鱼在叙述亲人、朋友和自己的不幸遭遇，由于家园受到严重污染，他们已经无家可归了，它在向小朋友请求帮助。

四、向幼儿展示“垃圾密布”的海洋(用万通板和废旧物品、果壳、易拉罐等布置而成的展板)。

小鱼的家变成如今这个样子，这是谁造成的呢?

今后我们应该怎样保护海洋呢?

现在，我们应该如何帮助小鱼呢?

五、清理海洋垃圾，请小朋友用双手清理垃圾，还鱼儿一个美丽的家。

六、美工活动----变废为宝。幼儿运用多种美工材料动手制作，共同装饰展板，布置美丽的海底世界。

六月，父亲节翩然而至。人生中很多东西，不可能永远地存在但是您给我的爱却是永恒......

父亲用厚实的臂膀支撑着整个家庭;父亲用亲情温暖着孩子的心灵;忆昨日仿佛自己还是个孩子，现如今自己却已为人父，在这个属于您的节日里xx幼儿园的老师和孩子们诚邀您加入到我们父亲节专题活动中来，咱们一起来重温儿时的记忆、一起来与孩子学习、一起与孩子们游戏，一起来做孩子们最好的伙伴吧!

一、节日的由来

世界上的第一个父亲节，1920xx年诞生在美国。1920xx年，华盛顿一位叫布鲁斯-多德的夫人，在庆贺母亲节的时候突然产生了一个念头：既然有母亲节，为什么不能有父亲节呢?多德夫人和她的5个弟弟早年丧母，他们由慈爱的父亲一手养大的。许多年过去了，姐弟6人每逢父亲的生辰忌日，总会回想起父亲含辛茹苦养家的情景。在拉斯马斯博士的支持下，她提笔给州政府写了一封措辞恳切的信，呼吁建立父亲节，并建议将节日定在6月5日她父亲生日这天。州政府采纳了她的建议，仓促间将父亲节定为19日，即1920xx年6月第3个星期日。翌年，多德夫人所在的斯波堪市正式庆祝这一节日，市长宣布了父亲节的文告，定这天为全州纪念日。以后，其他州也开始庆祝父亲节。为了使父亲节规范化，各方强烈呼吁议会承认这个节日。1972年，尼克松总统正式签署了建立父亲节的议会决议。这个节日终于以法律的形式确定了下来，并一直沿用至今。

二、活动目标

1、让幼儿知道6月的第三个星期天是父亲节，理解爸爸的辛苦和工作。

2、让幼儿学会如何去理解父母、尊敬父母、体谅关心父母，与父母和谐相处。从现在做起，从点滴做起，以实际的行动来回报父母。

3、通过游戏活动增进幼儿与父亲间的感情，让爸爸明白自己在孩子们心目中的位置，在繁忙的工作之余留点时间陪伴孩子，让孩子在成长的过程中留下更多美好的回忆。

三、活动时间：

xx年6月12日----中班、小小班

xx年6月13日----大班、小班

上午八点准时开始(场地有限，每位幼儿仅限一名家长参与，无特殊情况尽量由爸爸参与)

四、活动流程：

8:00-8:30 晨间锻炼、早操比赛观摩活动。

9:00-10:20 班级教学活动观摩。

10:20-11:00 户外活动：亲子水枪大战

1)集体大合唱《我有一个好爸爸》

2)体能热身

3)堡垒大战

4)野人舞

5)亲子自由大战

五、温馨提示

1. 水枪大战需要家长朋友为宝贝们准备水枪一把，如若家里有泳衣、潜水镜、 太阳镜或帽子的都可以带来幼儿园以便于孩子们更好的开展游戏活动。

2. 活动当天请爸爸们穿上便于活动的休闲装与凉鞋，并请参与活动的爸爸们带一套衣物以便大战后更换。

3.活动当天请给孩子们穿上整齐的园服、考虑到后期游戏环节建议鞋子穿凉鞋。

4.幼儿书包内请家长给孩子们准备好更换的衣物。孩子带入园的眼镜、帽子等物品请写上名字、班级以免混淆。

小班生活活动我爱洗澡

1、跟着音乐有节奏地扭动肢体，感受洗澡后的快感。

2、产生喜欢洗澡的情绪。

活动准备

1、《我爱洗澡》音乐，幻灯片。

2、布娃娃一个，脸盆(替代浴缸)一个，香皂一块，毛巾一块。

活动过程

1、娃娃洗澡，引起幼儿兴趣。

⑴出示布娃娃。布娃娃伤心地说：“小朋友们每天都和我玩，把我弄得很脏。现在我是个脏娃娃了，没有人和我玩了!”“布娃娃你别哭，我们来帮助你吧!”

⑵教师扮演妈妈，给娃娃洗澡。哗啦啦，哗啦啦，水龙头快活地唱起歌。妈妈说：“宝宝，宝宝，该洗澡了!”妈妈把宝宝放进浴缸里，先洗干净头发，然后洗身体。搓上香皂“嚓嚓，嚓嚓嚓。搓搓脖子搓搓背，滑溜溜的泡泡满身跑。嚓嚓，嚓嚓。搓搓胳膊搓搓脚，亮晶晶的泡泡满屋飞。宝宝乐得哈哈笑。”

2、大家来洗澡。

⑴娃娃是怎样洗澡的?请幼儿用语言或动作来表达。

⑵娃娃洗澡都用到了什么东西?我们洗澡的时候都用到了哪些东西，用来干什么?(看图片洗澡用品)

⑶在前奏部分教师边喊：“宝宝们，洗澡啦—”，边做拧水龙头的动作，然后给每个幼儿“抹香皂”，带领幼儿跟随音乐有节奏地扭动。

⑷请幼儿跟着音乐来洗澡，教师观察幼儿的舞动情况，及时表扬表现得逼真、有趣的幼儿。引导幼儿跟着音乐有节奏地扭动。

3、香宝_了。

⑴在家里洗完澡会抹一点什么?

⑵表演结束，给幼儿“抹香粉”，教师闻一闻幼儿，欣喜地告诉幼儿“香极了”。

活动目标：

1、初步感知物体的重量，知道物体有轻重之分。

2、通过观察、动手操作感知并分辨物体轻重

重难点分析：重点是幼儿知道物体有轻重之分，难点是有能够区分轻和重，过程中，教师会通过让幼儿的操作来感知。

活动准备：玩具天平一个。实物：大橡皮泥、小橡皮泥各一块、棉花、积木、玻璃球。

安全要求：幼儿在操作过程中注意避免和其他小朋友碰撞。

活动过程：

一、导入部分：看看掂掂，感知货物轻重。

出示大橡皮泥和小橡皮泥，引导幼儿观察并猜一猜：它们有什么不同：哪个重?哪个轻?

二、展开部分：请个别幼儿上来掂掂，再说说：哪个货物重?哪个货物轻?

1、在汽车上换上一团棉花和一个玻璃球，让幼儿摸一摸，掂一掂，正确感知棉花和玻璃球的轻重。

2、观察天平的变化，认识物体的轻重。

出示天平，告诉幼儿天平器是衡量两个物体轻重的一种工具。然后，在天平两边分别放上积木和玻璃球，让幼儿观察天平的变化，并说说：天平有什么变化?天平翘起的一边表示什么?天平沉下的一边双表示什么?也可以让幼儿说一说谁重谁轻，再在天平器上演示验证，从而帮助幼儿正确地认识物体的轻重。

3、出示大橡皮泥和积木，让幼儿猜猜谁重谁轻，再请幼儿教育上来将橡皮泥和积木放在天平的两边，带领幼儿进一步感知认识物体的轻重。

4、幼儿操作活动：

看图区分轻重：引导幼儿观察画面，说说：图上有什么?想一想：哪个重?哪个轻?你是怎么知道的?请幼儿圈出重的物体。

三、结束部分：教师小结：物体有轻重之分，我们可以通过自己掂量和用天平的方法来区分轻重。

【设计意图】

故事《脚步声》是幼儿十分喜欢的文学作品，兔奶奶根据三只羊走路时脚步声的不同，判断是谁来了。利用这个文学作品，让幼儿学习根据声音的特征进行判断，不但发展了幼儿细致的分辨能力，而且使幼儿对周围的声音产生兴趣，能够留意身边不同的声音。通过学学说说中进一步理解故事内容，使幼儿萌发了初步的角色对话意识。

根据孩子语言的最近发展区，孩子生长的环境，故事里的“姥姥”这一称呼对于这里的孩子来说比较陌生，所以我把故事内容进行了一些调整，在故事中称呼“姥姥”改为奶奶，出现的象声词走路的脚步声也进行了简单化，便于孩子学说。

【活动目标】

尝试分辨大羊、中羊和小羊以及其他动物与人群走路时不同的脚步声。

【活动准备】

操作图片;故事动画;脚步声课件。

【活动过程】

一、出示图片，听故事《脚步声》

1、老师分段讲故事，幼儿安静倾听。

重点提问：

A、是谁上山去看兔奶奶了?

B、为什么兔奶奶一听脚步声就知道是谁来了呢?

C、X羊看见奶奶是怎么说的呀?

(幼儿模仿三只羊不同的脚步声，学说三只羊的话。)

2、完整欣赏故事一遍

重点提问：

A、X羊的脚步声是怎样的?

B、X羊见到奶奶又是怎么说的?

(幼儿回忆故事内容，并模仿三只羊不同的脚步声，学说三只羊的话。)

小结：哦，原来大羊、中羊和小羊的脚步声都不一样，所以兔奶奶一下就听出是谁来了。

二、经验迁移

1、你还听到过谁的脚步声

(幼儿说一说、学一学)

三、听录音，猜猜谁来了

1、这里还有脚步声，我们一起来听听。

(放录音磁带：其中有妈妈穿着高跟鞋、爷爷用拐杖、小马跑、大象等各种不同的脚步声。)

重点提问：

A、这是谁的脚步声?

B、你是怎么听出来的?

小结：每个人的脚步声都不相同，仔细听，开动小脑筋，找找特殊的地方。

设计意图：

小班幼儿渴望和爸妈在一起，喜爱爸妈的温暖怀抱，对家的依恋通过学习《五指歌》认识了自己的小手，知道手指的名称，把五个手指当做家庭成员他们互相团结，互相帮助，能干好多好多的事情，根据小班年龄特点。所以，设计了这次活动《认识小手》，引导幼儿观察自己的手，知道每个人都有两只手，每只手上有五根手指，了解手的作用。同时让幼儿初步懂得家庭成员之间要互相关心，互相尊重。

活动目标：

1、知道自己的小手能干好多事情，能说出手指的名称，初步培养幼儿动手的兴趣及能力。

2、能根据歌曲内容进行表演。

活动准备：

1、做手指套10个分别画有爸爸妈妈哥哥姐姐弟弟

2、《五指歌》碟片及磁带。

活动过程：

开始部分

师：请小朋友把你的小手伸出来跟老师一起做游戏。

游戏：

听我说，跟我做

小手小手拍一拍，我把小手举起来。

小手小手拍一拍，我把小手放下来。

小手小手拍一拍，我把小手往前伸。

小手小手拍一拍，我把小手往后伸。

小手小手拍一拍，我把小手抱起来。

小手小手拍一拍，我把小手藏起来。

1、出示全家福照片

问：小朋友，你们都有自己的家家里有谁呢?幼儿回答师总结：家里有爸爸妈妈我还有爷爷奶奶，我们的手指也组成了两个家，他们家里有谁呢?你们想知道吗?(边说边戴上手指套)

(伸出双手)“奥他们的家里有爸爸妈妈哥哥姐姐弟弟边说边勾动左右手的大拇指食指中指无名指小指)

他们两家人非常友好互相帮助帮我们做了好多事(做神秘状)小朋友手指在说话呢，让老师来听听他们在说什么(作倾听状)奥他们在说小朋友都有好听的名字，可是我们没有名字那就让我们一起来给手指起个名字好吗?

2、师：(伸出大拇指)爸爸是家里的，我们就叫他大拇指吧(幼儿学说大拇指)

(伸出食指)妈妈就在爸爸的旁边每天给孩子做好多好吃的食品，就叫他食指吧!(幼儿学说食指)

(伸出中指)哥哥在爸爸妈妈和姐姐中间他的个子就叫他中指吧(学说中指)

(伸出无名指)给姐姐起个什么名字?咱们一起动动脑筋(做思考状)姐姐可不能没有名字啊哎小朋友没有就是无那就叫它无名指吧，(学说无名指)

(伸出小指)弟弟最小我们就叫他小指吧(学说小指)

3、游戏：玩手指

师：小朋友现在手指都只有自己的名字了他们可高兴了，不过他们还有个要求要考考我们，看谁把他们的名字记住了。

(1)教师伸手指请全体幼儿说出它是谁?叫什么?

如"它是妈妈叫食指”它是弟弟叫小指。

(2)引导幼儿按教师指令让某个手指"弯下去”或“站起来”练习手指的灵活性。

4、歌表演《五指歌》

师：小朋友你们都记住了手指的名字，你们还知道吗?手指一家人和小朋友一样可勤快了，能干许多许多的事情，下面就请小朋友猜一猜他们的家人都在做什么?

(1)教师分别做开汽车洗衣服拍皮球跳舞敲鼓的动作引导幼儿猜教幼儿学说歌词。

(2)边唱边示范动作表演。

(3)分句教唱歌曲指导幼儿一起表演动作。

(4)分角色表演。

幼儿分别扮演爸爸妈妈哥哥姐姐弟弟边唱边表演。

结束部分

利用幻灯片帮助幼儿了解手的作用及保护方法。

活动延伸：

1、在一日活动中让幼儿反复练习伸手指说指名。

2、开展“我的小手真能干”的活动鼓励幼儿用自己的小手在家里为爸爸妈妈服务为自己服务为集体服务。

3、手的本领很大，能为我们做许多事，所以我们要注意保护手。幻灯片提示：不要用刀子或剪刀把手弄破，不要咬手指头，勤剪指甲，勤洗手，冬天还要擦护手霜、戴手套等。

4、我们大家都有一双手，那么手有什么用处呢?(引导幼儿从多方面考虑)我们的小手能拿东西、洗脸、刷牙等。(幼儿先根据生活经验进行讲述后出示幻灯片小结)

活动反思

手是幼儿在一日活动中时时刻刻都在接触和使用的。即将升入中班的幼儿处于第一个自立期。自己动手既是对他们的要求，也是他们自己的需要。这时期的幼儿，总想摆脱成人的照料，但是幼儿对自己的手缺乏真正的了解，，缺少保护手的知识和能力，活动目的是通过主题活动让家园协同培养幼儿的自立精神和自理能力。

活动结束了，看着孩子们开心的笑容，听着孩子们的话语老师知道我们的宝宝长大了，孩子们的小手越来越能干，孩子们能自己的事情自己做，老师已经放心，他们一定能做一名合格的中班小朋友。

这次活动给孩子们增添了乐趣，也让我在不断地反思中找到了差距，我今后要不懈地努力，向各位老师请教，不断地优化我的教学策略，提高我活动中的驾驭能力。

一、活动目标

1、引导幼儿感受有朋友是很快乐的事情。

2、引导幼儿发现，怎样做是好朋友。

二、活动准备

1、老师和家长用拍照的方式，收集幼儿一日生活中与朋友合作做事、友好游戏的情况。

将幼儿一日生活中友好游戏、合作做事、相互帮助的情景抓拍下来，办成展览，对幼儿进行教育。体现了大班幼儿的社会性教育是贯穿于幼儿一日生活之中的教育思想。

2、“我们来做好朋友”添画图片。

3、套圈、翻绳、棋类“层层叠”等游戏材料。

三、活动过程

(一)感受环节：

幼儿按照自己的意愿到各游戏区域游戏。

游戏一：套圈(三人一起拉手套玩)。

游戏二：翻绳(二人翻绳)。

游戏三：跳棋、围棋、飞行棋、军棋等类玩具。

游戏四：玩“层层叠”玩具(二人竞赛玩具)。

(二)发现环节：

1、老师提问：你和谁在一起玩了什么游戏?你们一起玩时的心情怎么样?

请小朋友们说一说刚才自己玩的情况。

2、你还和谁在一起时，有过什么开心的事情?

请幼儿讲讲自己和朋友在一起时开心的经历。

3、出示展板：教师和家长一起收集的有关幼儿一日生活中友好交往、相互帮助的照片展。

请幼儿介绍自己在和谁在一起，做什么事情。

由于是抓拍幼儿生活中的事情、幼儿看到的是自己的照片，先请幼儿自由看说，在小组中介绍，再请6、7名幼儿在集体面前介绍自己的照片。

(三)小结教师与幼儿一起结：小朋友在一起游戏、做事很快乐。

(四)教师提问：

如果没有朋友会怎么样?

我们怎样做才能和别人成为好朋友?

先请幼儿小组讨论，再请小组代表发表看法。

(五)出示“我们来做好朋友”的添画画板画板中结合本班幼儿最近一段时间幼儿间缺乏友好的现象和有待解决的问题，及家长提供的问题画成的画，请幼儿添画上好朋友应当怎样做的情景，也可以幼儿自己画，自己发现。

如：幼儿衣服背后的拉链自己拉不好一个人下棋一个小朋友摔倒了有小朋友忘记喝水了班里来了一位新小朋友有的小朋友的毛巾掉了看见小朋友鞋带开了幼儿自己发现的成为好朋友的事情(六)自然结束将幼儿的添画作品当天展览出来，请家长观看，并建议家长回家后继续延续幼儿园的教育。

四、活动延伸幼儿自愿结成小组(5-6组)并选出一名组长，每组一个绘画本，制成“朋友书”。请小朋友记录自己发现的好朋友之间发生的事情，每周总结一次中，看一看哪个小朋友与别人做好朋友的事情最多。并将“朋友书”挂在走廊，便于幼儿、家长、教师随时翻看。

一、目标：

1.幼儿乐于参与体育活动，练习追逐跑。

2.发展幼儿跑的能力。

二、准备：用纸折出的仿真蝗虫若干，每只用线系好。

三、指导方案

1.开始部分

听音乐，边念儿歌边做“螳螂”操

上肢——“小螳螂，真漂亮，细细脖子能旋转。”

头部——“东瞧瞧，西望望，害虫一个跑不了。”

下肢——“一对大刀高高举，抬头挺胸气昂昂。”

腰部——“瞪大眼睛四处找，蝗虫到底藏哪里。”

跳跃——“跳跳跳，跳到东，跳跳跳，跳到西。”

整理——“小螳螂，真能干，消灭蝗虫保庄稼。”

2.基本部分

(1)引出问题：当蝗虫逃跑时，我们应该怎么做，才能抓住他们?

(2)尝试追逐跑：有一只蝗虫出来了，让我们大家抓住它。配班老师拉着有绳子系着的蝗虫，引导幼儿慢跑追，教师控制并提醒幼儿注意速度。

(3)练习追逐跑：哎呀!没有抓住它，它又去吃东西，现在变得更大了，我们快去追。(激发幼儿兴趣，让他们兴奋起来，每人都主动参与到活动中来。)

(4)灭虫竞赛：哎呀!这一次它吃得这么大了，而且生了好多小蝗虫，我们一定要把它消灭!(教师示范将一只蝗虫踩住，并捡起拿在手里)使活动达到高潮，让幼儿拿到“战果”，体验成功。

3.结束部分

(1)终于消灭了蝗虫，“螳螂”们再次跳起“螳螂操”。

(2)“螳螂”们抱着“抓”到的蝗虫慢走(放松)，展示战果。

活动目标

1、认识自己的毛巾、杯子标记图、知道自己放毛巾、杯子的地方。

2、学习用普通话说出毛巾、杯子的名称。

3、教育幼儿讲卫生、不乱用他人物品。

活动准备 各种小动物形象标记图

活动过程

一、认识标记图

1.老师出示标记图，请幼儿从中选一种动物做朋友(两张)。

教师：每个小朋友都找到一个小动物做朋友，告诉大家谁是你的好朋友?

2.请幼儿举图说说：它是我的好朋友。

让幼儿互相看一看，说一说。

3.游戏：找朋友

每人将标记放在桌子的中间，幼儿一边绕本组桌子一边随音乐唱”找朋友“歌曲。

唱完歌，每人找到自己的标记图。

二、贴标记

1、出示杯子

提问：这是什么?(杯子)

杯子有什么用?(喝水)

这是谁的杯子?

2、如果一只杯子，大家一起用可以吗?为什么?

(不卫生，容易传染病。)

3、谁有好办法让让小朋友记住自己的杯子呢?

(启发幼儿说出把好朋友贴在杯子架上作标记。)

4、请幼儿把标记图贴在杯子架放杯子的旁边。

5、请幼儿说说自己的杯子在哪里?并指给大家看。

幼儿手指自己的毛巾和杯子，说出：这是我的杯子。

三、小结

以后小朋友要用杯子喝水，就到你自己的好朋友这里来。

找好朋友时，注意要仔细看清楚，不要找错了，要用自己的杯子喝水。

活动目标：

1、初步学习拍皮球，知道拍球时手臂要上下动起来。

2、在拍球的过程中，感受手的力量和球的关系，锻炼手眼协调能力。

2、能够自己找空地方拍皮球，不与同伴发生争抢。

活动准备：

每个幼儿一个皮球，场地上有一个大圆圈。

《小手拍拍》音乐磁带一盘。

活动过程：

一、游戏：小手拍拍

教师：我们的小手可以做哪些事情呢?(引导幼儿说出点、指、摸、抓、拍等各种动作，幼儿跟着音乐《小手拍拍》边唱边做动作)

二、初步学习拍球。

——教师讲解并示范拍球的方法：两脚分开，两腿稍微弯曲，五指自然分开，拍球时手臂要上下动起来，一下一下地拍。

——幼儿徒手跟着教师的口令一下一下的拍球动作，教师要提醒幼儿手臂上下动起来。

三、幼儿集体练习拍皮球。

——教师：每个小朋友自己找空地方练习拍皮球。教师巡回指导。

——个别幼儿示范：全体幼儿在圆圈上站立，教师请拍的好的幼儿示范并讲解他的动作：身体要稍微向前弯曲，眼睛要看好球，球到哪里，人要跟到哪里，拍球时手臂要动起来。

四、幼儿再次集体练习，教师巡回知道。

五、游戏：看谁拍的多。

教师：我们来比一比谁拍的多，预备——开始。(鼓励幼儿不断的拍)

评价：表扬练习拍球认真的幼儿和拍得好的幼儿。

六、放松活动：山上有个木头人。

引导幼儿边念儿歌边表演游戏，儿歌说完，幼儿即刻做一个姿势并保持身体不动，比一比、看一看谁坚持的时间长。游戏可连续多遍。

活动目标：

1、学习3以内的序数。

2、培养幼儿比较和判断的能力。

3、引发幼儿学习的兴趣。

4、发展幼儿逻辑思维能力。

5、培养幼儿对数字的认识能力。

活动准备：

火车图片一幅(三节车厢、分别为红、黄、绿)数字卡片1—3，三只小动物图片(小猫、小猴、小猴)自制车票。

活动过程：

一、导入活动：

今天天气真好，小动物们准备坐火车去旅行啦!请看这是什么呀?(火车头)火车头后面一节连着一节那是什么呀?(车厢)这列火车有几节车厢呢?用数字几来表示?

1、提问：

红颜色的车厢排在第几节?用数字几来表示?

黄颜色的车厢排在第几节?用数字几来表示?

绿颜色的车厢排在第几节?用数字几来表示?

这样以来车厢就有了一定的顺序，小动物坐火车的时候就能很快找到自己的车厢了。

小结：像这些第1、第2、第3等等能表示顺序的数，就是序数。序数能准确表示出物体所排列的位置。

二、展开活动：

火车马上就要开啦!你们看谁来坐火车呢?(小猫、小狗、小猴)请听坐车的要求：小猫坐在第一节车厢(请一个小朋友把小猫送到第一节车厢里)小狗坐在第三节车厢(请一个小朋友把小狗送到第三节车厢里)小猴坐在第二节车厢里(请一个小朋友把小猴送到第二节车厢)

小动物们坐上火车非常高兴，来，我们一起开火车，过了一会小动物们来到了大山脚下，它们开始进行爬山比赛，小朋友们一起来为小动物们加油吧!(情境演示小动物爬山的过程)

提问：第一名是那只小动物?第二名是哪只小动物?第三名是那只小动物?

好!旅行结束了，小动物们准备坐火车回家了，你想让小动物坐第几节车厢里呢?请3个小朋友把小动物送到自己选的车厢里。

三、游戏巩固：

今天我们学习了序数，小朋友表现非常好!王老师想了解一下你们这个本领学的怎么样?接下来我们来玩一个战队的游戏。请参加游戏的小朋友站成一横排。

教师提问：从左往右数谁排在第一、第二、第三?(从右往左数呢?从前往后数?从后往前数?)

小节：方向发生了变化，排列的顺序也会发生变化。

四、结束部分：坐火车

请小朋友拿车票入座，玩坐火车的游戏。

【活动目标】

1.通过倾听与共同阅读，了解大熊不擅长和擅长的事，知道大熊的坏习惯以及大熊如何陪伴宝贝的。

2.让孩子懂得每个人身上都有优缺点，我们要友好相处，相互喜欢。

3.理解故事内容，能认真倾听，有良好的倾听习惯。

4.萌发对文学作品的兴趣。

【活动重难点】

了解并尝试讲述出大熊不擅长和擅长的事，知道大熊的坏习惯。

【活动准备】

教学课件一套：PPT《宝贝的大笨熊》

【活动过程】

一、活动导入，引出课题

出示图一，“小朋友，你们知道我叫什么名字吗?

我们一起同宝贝问好!

教师演示讲述：宝贝儿有一只熊，好大，好大，好大。

出示图二，瞧，宝贝抱着大熊在睡觉，看看宝贝的脸蛋，猜猜看，它喜欢大熊吗?到底喜欢还是不喜欢，我们一起去看看吧!

“今天，周老师给小朋友带来了一个好听的故事，叫《宝贝的大笨熊》。咦，大熊怎么是一只大笨熊呢?这么笨的熊，宝贝还会喜欢吗?赶紧去看看。

二、师幼共同欣赏学习故事(活动重难点)

(一)学习了解大熊不擅长的事情

1.教师讲述

出示图三

(1)师：宝贝用勺子吃豆豆，一勺一勺地吃，一碗豆豆很快吃光光啦!

(2)“看，大熊是怎么吃豆豆的?

师：大熊一粒一粒的吃豆豆，一碗豆豆要吃好长、好长、好长时间，原来大熊根本不会用勺子。

2.引导幼儿自由讲述

(1)出示图(四)教师用等待的方式引导讲述：“瞧，勺子对于大熊来说，一点也没有用，瞧，它用?吃冰淇淋，(丰富爪子)嗯，弄得到处都是冰淇淋。

(2)出示图(五)“大熊除了不会用勺子，连数数也只会数到?(幼儿回答“1”)教师指着说：有时候连“1”也会数错哦!

(3)出示图六(1)师：大熊还不会干什么?我们一起来看看——点击马桶，这是什么?——点击宝贝用马桶嘘嘘，丰富“马桶”(启发幼儿自由看图讲述这三个内容(不会用马桶，不会刷牙，不会梳头)

3.环节小结，情感体验

进行第一次环节小结：“大熊不会用?(勺子)不会?(数数)不会?(便盆)不会?(刷牙)不会?(梳头)——分别出示这些画面，“它真的是一只大?笨熊哦!

“你们喜欢这只大笨熊吗?(幼儿进行情感体验)

(二)学习了解大熊的坏毛病

1.启发用三个句子连贯讲述

师:大笨熊除了很笨，还有许多坏毛病呢?我们一起来看看!

出示图(七)“大笨熊喜欢干什么?大笨熊喜欢……喜欢……喜欢……(启发用三个句子连贯讲述)

2.进行第二次的情感体验

师：唉，都是一些坏习惯，小朋友，你们还喜欢这只大笨熊吗?“猜猜宝贝是不是还喜欢它呢?我们再赶紧去看看!

(三)了解大熊最最能干的事情

师：大熊也有最能干的事情哦!

1.出示图八(1)教师讲述：“宝贝告诉我说：我的大熊还会蹦起来呢!蹦的好高——好高——好高!

图八(2)“我的大熊会?师：拍手的时候声音大的像打雷!(可请幼儿试试)

师：响不响?本领好大哦!

2.出示图(九)“我的大熊还会?”

3.进行第二次环节小结：

(1)用等待的声音让孩子回答“三个会”，会……会……还会……

(帮助幼儿梳理内容)

(2)进行第三次情感体验

师：大熊真了不起，你们喜欢大笨熊吗?

(四)了解大熊是怎样陪伴宝贝

教师讲述宝贝做的事情，孩子讲述大熊做的事情

(1)出示图九，教师讲述：宝贝说，我爬到大熊头上，拽它耳朵的时候，大熊不会生气

(2)师：我跟它讲有趣的悄悄话时，它会?

(3)出示图(十)师：我给它吹泡泡的时候，它会?

(4)出示图(十一)师：当大熊抱着我的时候，好舒服、好温暖，我会忘记所有不开心的事。

(5)出示图(十二)教师讲述结尾：当大熊不再和宝贝在一起的时候，当大熊离开的时候，我们都是最想念它的人……

(6)“宝贝喜欢大熊吗?你们呢?(进行第四次情感体验)

师：虽然大熊有时候很笨，身上有许多坏毛病，但是它也有很多本领哦，还能陪宝贝玩，我们大家都喜欢它。

三、思想教育：

引出实例，教育。

教师小结：每个人身上都有一些坏毛病，可是每个人身上也有可爱的地方，所以我们都要互相的友好相处，喜欢对方哦!

活动延伸：

师：活动结束后，可以跟你的好朋友一起来完整的讲讲这个有趣的故事吧!

活动目标:

1、通过观察,了解舌头的外形特点和构造。

2、幼儿在尝试和比较中了解舌头的三大作用。

3、引导幼儿在生活中保护自己的舌头。

4、发展幼儿的味觉感官,培养探索自身奥秘的兴趣。

活动准备:

1、每人一面小镜子,一份(包括酸、甜、苦、辣、咸)的调味品,一根吸管。

2、多媒体课件。

活动过程:

一、引出主题

1、教师和幼儿一起玩用舌头发出声音的游戏。

2、提问:是谁帮助我们发出这些有趣的声音?

二、认识舌头各部分的名称及部位

1、师:对了,是我们的舌头,你有没有仔细地观察过它?今天老师为每个小朋友准备了一面镜子,请你仔细地观察一下自己的舌头,看看它的上面、下面有什么。

2、幼儿边观察边发言。

3、教师把自己的手当作舌头演示,幼儿认识各部分名称:舌头后面连着喉咙的部分叫“舌根”,舌根的前面部分叫“舌体”,舌体的最前面叫“舌尖”,舌体的上面叫“舌背”,舌背上有舌乳头、舌苔,舌体的下面叫“舌腹”,舌腹上有舌系带、血管和突起。

4、师:刚才小朋友说得真好,小舌头自己还想介绍一下自己,我们一起来听听它说什么。(看多媒体软件)

三、了解舌头的作用

1、幼儿和教师试试舌头不动,还能不能说话。

2、师:舌头除了能帮助我们说话,还有什么作用?(幼儿讨论)

3、幼儿用吸管品尝各种调味品。

品尝后教师提问:你尝到了什么味道?是谁帮助你知道这些味道的?舌头为什么能尝出各种味道呢?(教师:因为舌背上有许多小小的味蕾,这些味蕾对味道特别敏感。)什么地方的味蕾对什么味道反映最灵敏?(看多媒体介绍。)

4、幼儿和同伴互看,比较舌头的异同。

教师指导并引导幼儿讨论:为什么有的小朋友的舌苔会特别重?(教师:因为舌头是反映身体状况的一个标志。)

5、教师:我们的舌头不仅能帮助我们说话、品尝味道,还能反映我们身体的健康状况,舌头的作用真大。

四、讨论如何保护舌头

1、师:如果舌头生病了或受伤了,我们一定会觉得很痛苦,那应该怎样保护自己的舌头呢?

2、幼儿讨论。

3、师生共同小结:舌头最怕刺激性强的食物,我们以后吃东西时要小心,不要吃太辣、太烫或太冷的东西,也不要吃得太快,不能边吃边说,以免咬着舌头,还要注意多吃一些蔬菜、水果,增强营养,保持口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口,让小细菌无法生长。

一、背景概述

传统的幼儿艺术教育要求通过模仿掌握技能、技巧，现代幼儿艺术教育则强调精神创造的意义;强调艺术活动对幼儿心理发展的影响。我选择了幼儿既感兴趣，又能充分动手动脑的美术创作活动——美丽的色彩，让幼儿自由选择活动内容，为他们提供丰富的材料、宽松的环境，尊重个体差异，为不同水平的幼儿考虑。通过手掌拓印、蜡笔涂画等多种美术活动形式，让幼儿去体验、感受色彩的美丽以及活动带来的愉悦感。

二、汇报过程

(一)活动目标

1、乐意参与印画活动，体验美术活动的乐趣。

2、学习用多种手法进行印画，感知色彩、图案的美。

(二)活动准备

1、红、黄、蓝、绿四种调好的水粉色。

2、白纸、玩具印章、瓶盖各若干。

3、背景音乐

(三)活动过程

1、感知色彩，巩固认识红、黄、蓝、绿四种颜色

师：小朋友，今天老师准备了这么多漂亮的颜色，你们认识吗?有了这些漂亮的颜色，你想干什么?

2、鼓励幼儿大胆创作

师：小朋友，你们的午睡室每人都有一条漂亮的花被子，可是森林里的小动物却只有白被子，它们想请小朋友帮忙把它们的白被子变成花被子，你们愿意吗?

(1)师示范讲解

用印章蘸上自己喜欢的颜色，分散拍印在纸上，用完的材料要放入原来颜色的盆中，手脏了在抹布上擦干净。

【活动目标】

1.初步掌握两人或多人合作进行手膝着地爬的方法，增强四肢肌肉力量，提高动作的协调性。

2.在活动中增强竞争的意识，体验用纸盒玩游戏的乐趣。

【活动准备】

1.鞋盒若干个。

2.装洗衣机等的大纸盒几个。

【活动过程】

1.准备活动。

游戏：穿大鞋。请幼儿将双脚套进大鞋里，比一比，看谁走得又快又稳。

2.基本活动。

(1)师：小朋友们想想看，除了可以用脚穿大鞋进行游戏外，这种鞋盒还可以怎么玩呢?

(2)教师请幼儿用手套进去爬一爬，并提醒幼儿手和膝盖要同时着地爬，以免幼儿因为身体前倾而跌倒。

(3)教师组织幼儿分组进行比赛，看谁爬得又稳又快，并请爬得快的幼儿进行示范，总结爬得快的经验，请大家一起学习。

(4)师：如果两个人有三个鞋盒，要把手都套进去，应该怎么办呢?

(5)教师请幼儿找伙伴进行尝试，并将某些幼儿的好方法介绍给其他幼儿。

(6)组织幼儿进行比赛，设置一条线作为起点，几组幼儿同时进行，决出优胜者再进行下一轮比赛。最后请爬得最快的一组向大家展示他们的方法，大家一起进行评价，并向他们学习。

(7)教师出示大的纸盒。

师：这么大的纸盒，也是让我们爬的，我们应该怎么爬呢?(请幼儿想象并讲述方法后进行尝试。)

(8)请一个幼儿到大纸盒里爬一爬并说说自己的感受。

(9)让幼儿分小组进行大纸盒的练习，教师在一旁观察并进行指导。

(10)将幼儿分组，进行比赛。(教师确定起点与终点，让幼儿按直线进行爬的活动。)

3.放松活动。

教师带领幼儿上下抖一抖手腕，然后手扶着腰，前后左右晃一晃，摇一摇，放松手腕和腰部的肌肉。