父亲节相关作文(实用20篇)

1、 如果在家，记得对老爸说一声节日快乐，感谢他的付出;如果不在家，记得打个电话，电波一样可把问候传达。一年一度父亲节，顺祝家庭幸福、阖家欢乐。

2、 当你看到这条短信时，我的心正在为你祈祷，祈祷你心中充满幸福，祈祷天使永远在你身边，祈祷你的未来无忧无虑，祝父亲节快乐!

3、 每当想起你我就无比的自豪。在这个特殊的节日里我祝福你!父亲我爱你!祝父亲快乐!

4、 无论任何时候，我的祝福都是你最好的殊效药，它无色素更不需防腐剂，不会过时，服用后会时时刻刻地泛起好运!祝父亲节快乐。

5、 父爱是无私的，父爱是伟大的。我们享有父爱，更应好好珍惜。父亲节即将来临，大家都行动起来，让我们的父亲过个快乐的节日吧。

6、 您的付出、您的祈盼，只为我们的成长。谢谢您，爸爸。

7、 言语不在多，祝福不会少;问候不在多，关心常相随;爸爸要求不多，今有儿女祝愿就行。父亲节，愿天下儿女都别忘记祝福爸爸。

8、 送给您一阵轻风，带着我的问候;送给您一缕月光，映着我的影像;送给您一片白云，浸透我的温暖;送给您一条短信，祝您父亲节快乐!

9、 昨天遇到天使在淋雨，我便把伞借给了她，她问我是要荣华还是要富贵，我说什么都不要，只要爸爸身体健康，晚年生活幸福，祝大家父亲节快乐!

10、 父亲节到了，我要送给您一件外套：口袋叫温暖，领子叫关怀，袖子叫体贴，扣子叫思念;让这件外套紧紧伴着你度过每分每秒，祝父亲节快乐!

11、 父爱，伟岸如青山;圣洁如冰雪;温暖如骄阳;宽广如江海!我在父亲的爱中成长，如今父亲节来临，愿所有的父亲节日快乐!

12、 您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。把无数的思念化做心中无限的祝福，默默地为您祈祷，祝您健康快乐!

13、 多少座山的崔嵬也不能勾勒出您的伟岸;多少个超凡的岁月也不能刻画出您面容的风霜，爸爸，谢谢您为我做的一切。父亲节快乐!

14、 你是我的阳光，你让我的天空晴朗;你是我期待的天堂，你让我的生命灿烂辉煌。爸，你现在好吗，今天快乐吗?你的生日到了，祝你天天年年快乐，地久天长。

15、 爸爸别抽烟，保重身体多锻炼;爸爸少喝酒，饭后逛逛百步走;爸爸莫烦恼，豁达洒脱精神好;爸爸莫劳累，健康开心最珍贵。祝爸爸生日快乐!

亲爱的爸爸：

您好!

我从出生到现在一直都是您和妈妈在照顾，您和妈妈一定累坏了!可是您照顾我最多。

不知您还记得吗?我二年级的暑假得了热伤风。高烧一直不退，我被“病魔”折磨得喘不过气来。是您的几个西瓜，几板感冒药再加上您的关怀使我身体里的“病魔”退缩了。这时您已经累得腰酸背痛。

爸爸，您最温柔。记得三年级有一次，我的数学单元测试只考了86分，是最差的成绩。拿到卷子时，我简直不敢看一眼。放学回家的路上，我怕得差点要哭了，我好怕您看了卷子后打我，骂我。可并不是这样的。您看了我的卷子后并没有打我，骂我，只是细心地给我分析错误的原因。是您的温柔给了我学习的动机。

爸爸，您最关心我。我的年龄在不停地增长，遇到的挫折也会越来越多。不知从一年级到现在，因为男同学欺负我，因为我和同学之间的友情渐渐减少我哭了几次。当我把这些事向您倾诉时，您总是耐心地教导我。您对我说怎样解决这种事，您想老师反应这些问题。是您的关心使我坚强。

爸爸，您为了我的成长操碎了心。我想有个巨大的麦克风，让全世界都知道你这个好爸爸!

1. 话语不在于多，祝福不会少；问候不在多，关心常相随；爸爸要求不多，今有儿女祝愿就行。父亲节，愿天下儿女都别忘记祝福爸爸。

2. 父亲说：人的能力有大小，只要有一颗积极向上的心，并付诸于行动，就是好样的。听父亲的话，努力做个堂堂正正乐观向上的人。祝福父亲节日快乐！

3. 改变的是容颜，不变的是思念，血浓于水的亲情时刻眷恋，更迭的是岁月，奉送的是祝愿，关怀备至的恩情铭记在心，父亲节到了，别忘记祝福父亲节日快乐。

4. 父亲是一棵松，撑起生命的晴空；父亲是一场风，拂去生活的负重；父亲是一把梯，助你勇攀巅峰；父亲是一盏灯，照亮你的美梦。父亲节，别忘向父亲问好。

5. 高兴像浪花，退去了留下笑语；爱情像烟火，飘散了留下漂亮；侥幸像阳光，冬日里觉得暖和；祝福像轻风，追随你，把漂亮心境带给你，祝父亲节高兴。

6. 工作不是一天就能干完的，哄老婆不是都要你主动的，尤其是今天。这个属于男人的节日，忙里偷闲，好好放松，生活可以更美好！祝父亲节快乐！

7. 父亲一个慈祥的名字，总是帮我们抚平心中的悲痛；父亲，一个伟大的名字，总是为我们撑起生命的天空。父亲节，祝愿父亲健康快乐。

8. 好父亲标准：上得厅堂下得厨房，妻子呼唤从不推忙，爱护家庭没有歪想，上班积极下班早归，工资上交态度和详，父亲节对照一下，想想以后该咋做。

9. 父亲犹如一座山，巍峨而庄严，令我尊敬；父亲犹如一片海，宽阔而澎湃，让我崇拜。父亲节即将来到，亲爱的爸爸，预祝您节日快乐！身体健康！

10. 父亲是雨伞，为我们遮挡风雨雷电；父亲是课本，让我们懂得人性尊严。后来，父亲压弯了腰，弓着的脊背，还想驮起明天！父亲节，祝天下父亲一生平安！

11. 是您指引我走出第一步，帮助我找到以后的路，谢谢您，爸爸！

12. 爸爸，是您让我拥有了更广阔的天空，是您让我看得更高、更远。

13. 燃焚的岁月，已将父亲的青春焚尽，但那脆强的信念，仍正在父亲额头闪光，父亲正在我心纲外永世上大伟岸，父亲的爱护、关心和勉励将陪我信步风雨己生。祝父亲高兴！

14. 父亲，坦白讲你有时非常狡猾，有时又非常滑稽可笑，但是我更想说：最令我引以为荣的正是你的幽默风趣！祝父亲节快乐！

15. 为了儿的人生您辛苦了大半辈子！今天是您的节日，儿想对您说：谢谢您，我最亲最爱的爸爸！

办公室文秘的相关实习报告参考

为期一个月的毕业实习已经结束，实习期间,我增长了见识,拓展了视野。通过工作实践,我更深层掌握了本专业知识和技能操作,积累了宝贵的认识和经验。现将我实习的相关情况报告如下：

一、所在实习单位及实习目的：

在省厅一行政单位办公室，主要负责办公室文秘工作。实习目的：提高办公自动的实际操作能力，巩固文秘专业知识，丰富实践工作和社会经验，把所学知识运用于实际工作。

二、实习主要内容：

机要公文的分类、组织会议;编写信息;档案管理;接待来访、联络协调等秘书的日常事务与管理。另外，比较注重办公自动化的运用和操作。

1、机要公文的分类是机关沟通信息和更好实现管理目标的基本活动手段，是文秘工作者最为经常的本职任务，也是秘书人员必有的基本能力之一。

我实习的第一天就是进入机要室，强化了我对公文分类能力。在单位里，主要有一些会议、事项性通知，通报、会议纪要等常用公文。在这段过程中，我通过对公文的整理分类和阅读发现，公文的语言都是进行反复的推敲、修改，力求达到篇幅简短、文笔朴实、内涵明晓、行文通畅的要求。机要室为期两周的学习使我能够更熟练地运用公文语言，相信对我公文写作能力的提高也会有所帮助。

2、会议管理。实习阶段我参与的主要会议工作是按照领导的安排，在召开的全国林业棚户区改造专题电视电话办公会议中，认真做好各项准备工作。做到了合理安排会场、及时通知与会人员、做好会议记录。也认真学习了领导对重要会议下达会议纪要，使得会议精神和要领能及时传达到各部门。同时，对下发到各部门的文件进行打印和校对，确保各项工作准确高效进行。

3、信息的编写。在单位实习期间我参与了《闽林信息》的采编和信息专报工作。信息工作是秘书履行职能任务的普遍手段。秘书辅助领导、处理事务等都是在获取、处理和运用信息。我通过学习、与部门同事融洽沟通等有效途径，掌握了信息的编写能力。信息工作要讲求效率，我虚心向资深的员工学习如何鉴别和取用有价值的信息，以提高运用职能信息的能力。

4、档案的管理。在档案室学习的过程中。我发现档案不再被视为静态实物，而是动态的虚拟概念;不是人类社会的被动产物，而是人或组织社会活动的积极体现;档案不是产生于稳定的、垂直的体系当中，而是产生于现代网络系统中动态的平衡体制。档案工作也更多的体现为协同合作的工作方式。

5、办公自动化的操作。现今，办公自动化是办公室人员必备的素质。我比较注意自己在自动化方面的锻炼。目前，我能够熟练操作计算机，用以传递信息、检索资料、编辑文稿等。通过实践操作，我发现简单的运用word、excel、outlook、internet及office等办公软件，已不能满足办公自动化的要求。oa等内部办公系统的运用，使我们的工作效率得到有效的提高。

三、实习期间对本专业工作的认识

1、要具备必要的基础知识、专业知识和其它知识，当一名合格的秘书

现代秘书应该是“通用-专用”型人才，其工作的综合性要求秘书人员兼备各方面的能力和知识。秘书除了要具备语言文字表达、信息处理、会务接待等这些基本素质外，还要对工作所涉及到的经济、政治、历史等各领域有所了解。

2、讲究工作的艺术性，优化秘书群体

秘书人员要明确自己的位置，忠于职守，善于合作，懂得工作的方法，理顺与领导、同事及群众的关系，做好“三服务”。对领导要尊重爱戴、尽职尽责，对同事也要互相支持配合、团结友爱。只有团结的群体才能提高工作效率。同时，秘书群体的每个成员都应该不断提高自己的修养和能力，更新自己的知识，使群体在不断实践、不断学习的过程中不断优化。

3、秘书工作的思想修养和工作作风

一名合格的秘书必须有良好的思想修养和工作作风，要对党对人民负责，密切联系群众。要谦虚谨慎、事实求是，工作要踏实细致、敏捷干练，要有创新精神。

四、实习体会

通过实习，我对文秘工作有了更深层的了解。一个月的实习让我学会了很多知识。在强化了本专业知识和技能的同时，增加了社会实践。做为新时期的秘书人员，要不断提高专业知识和技能，注意各方面能力和素养的培养。认真学习、贯彻党和国家的各项方针政策，了解和掌握领导工作部署，强化表达、办事、应变、社交和办公自动化的操作能力。努力提高自身素质，成为一名合格的文秘人员。

毕业实习这段经历让我受益匪浅。我在实践中了解社会，把平日所学知识很好地运用在工作实践中，锻炼了自己，也为今后的工作打下了坚实的基础。同时，感谢给我提供实习岗位的省厅;感谢所有在实习过程中给过我帮助的领导和同事。

ps:单位鉴定

该生实习期间工作认真，勤奋好学，踏实肯干，在工作中遇到不懂得地方，能够虚心向前辈请教。善于思考，举一反三，能将学校所学的知识灵活运用到工作中去。在实习期间，参与了工作汇报会等会议的会务组织和筹备工作，参与了《闽林信息》的采编和信息专报工作，参与了公文分类，公文处理，公文写作和网上办公工作，参与了文书档案的归档和档案管理工作，初步掌握了公文写作，公文处理，信息采编，会务筹备，档案管理，图书馆里等有关工作，对办公室参谋服务有了较深刻的理解和体会。同时，该生能够严格遵守各项规章制度，实习期间，未曾出现过无故缺勤，迟到早退现象，并能与同事和睦相处。总之，该生具有较强的沟通，协调，创新能力。实习期间表现优秀，受到领导,同事的表扬和肯定。

各位来宾，各位亲朋好友：

这天是个好日子，我的女儿-静和女婿-保靖在那里举行婚礼，首先感谢大家的光临，在此向大家表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

小女成婚，我们两口子十分高兴。在那里透露一个秘密，-静和-保靖是网恋，是网络使他们相识相知相爱。女儿进入适婚年龄，不少人给介绍对象，可她就是不同意，见一个吹一个，-保靖在她的心里已占据牢牢位置。之后，-静告诉我们，她有了男朋友，征求我们的意见，说就图小伙子对她好。我们尊重女儿的选取。保靖到家里来几次，老伴就喜欢上他了，认定这个姑爷了。

在那里还要说说他们的名字，-保靖的靖字有安定、平定、治理国家的意思，古语中又有安静的意思，与-静的静字同义，由此可知，-保靖从事业上说能够保家卫国，治理天下，从二人世界来说，缘分确定他有保护-静的职责和义务。把女儿交给-保靖，我们俩口子放心。

这天，他们步入了婚姻神圣的殿堂。在那里，做父母的嘱咐他们几句。《黄帝宅经》中写道：“宅者，人之本也。人因宅而立，宅因人得存。人宅相扶，感动天地。”这个宅就是家，婚嫁的嫁字就是女人有了自己的家。这个家就是婚姻赋予的形式，成家后，两个人要共同经营好这个家。

婚姻是需要经营的，浪漫的激情过后就是平淡的柴米油盐酱醋茶、锅碗瓢盆交响曲，也会产生左手摸右手的感觉，但生活中少了哪只手都是痛苦的。你们要在今后的共同生活道路上互敬、互爱、互谅、互助，以事业为重，以家庭为重，用自己的聪明才智和勤劳双手去描绘自己完美的未来。我不奢望他们过得像比尔.盖茨那样富有，但我期望他们永远幸福快乐。幸福是一种感觉，全在于自己的心态。

-静是个孝顺的孩子，每次去看爷爷，都要为他老人家洗脚剪指甲，爷爷最疼爱这个孙女，也想来参加这个婚礼，被我们劝住了，爷爷已经91岁高龄了，在那里我们祝他老人家健康长寿。同样，-静这一优点在新婚後还要发扬光大，要孝敬公婆，关心亲友。我们陪嫁了一辆波罗红色小轿车，为的就是他们方便，能常回家看看。这天的娶亲车队就是他们波罗车友会组织的。

我们期望他们能够每一天开开心心、快快乐乐，身体健健康康，一生平平安安。

最后，期望各位来宾亲朋好友，吃好喝好。招待不周，请大家多多包。

1. 您是灯塔，默默指引我回家；您是峻岭，为我撑起一片天；您是炉火，让我身暖心也暖；尽管您总是无言，但无声的父爱却永在身边！老爸，辛苦了！

2. 多少座山的崔嵬也不能勾勒出您的伟岸；多少个超凡的岁月也不能刻画出您面容的风霜，爸爸，谢谢您为我做的一切。父亲节快乐！

3. 岁月燃烧着他的青春，风霜拍打着他的脊背，他总是默默付出，他一直无怨无悔。在父亲节到来之际：愿你的父亲平安每一天，快乐每一年！

4. 问我有啥信仰？我信天命信钞票，最信却是您——父亲。是您教会了我做人。没有您我不知道会变成啥样。父亲节来了，我要大声地告诉您：爸，我永远爱您！

5. 只一句“父亲节快乐”当然算不了什么，但是在喜庆吉日里对您格外亲切的祝福，包含多少温馨的情义都出自我的内心深处。

6. 父爱，伟岸如青山；圣洁如冰雪；温暖如骄阳；宽广如江海！老爸，父亲节快乐！

7. 爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我受用一辈子。祝您父亲节快乐！

8. 老爸：父亲节快乐，年年有今朝，岁岁有今日！天天好心情，打麻将赢钱，炒股赚钱！

9. 落日余辉，映着彩霞，迎着微风，向着天际。丝丝柔柔的微风，传去了节日的祝辞，飘向远方的你，愿你度过这美好的一切，父亲节快乐。

10. 您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。把无数的思念化做心中无限的祝福，默默地为您祈祷，祝您健康快乐！

11. 您像那蓝蓝的天，映照着我们灿烂的微笑，您像那巍峨的山，挺立着我们生活的兼任，您像那肥沃的土，滋养着我们永久的幸福，今天是生日快乐，我真诚的祝您生日快乐。

12. 您是一棵大树，春天倚着您幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着您成熟，冬天倚着您沉思。

13. 给回忆永不褪去的色彩，给思念自由飞翔的翅膀，给幸福永恒不朽的生命，给生活轻松灿烂的微笑，给你我所有的祝福。

14. 献给父亲无限的感激和温馨的祝愿，还有那许多回忆和深情的思念。因为父亲慈祥无比，难以言表，祝所有的父亲，节日快乐！

15. 岁月沧桑了您的容颜，时间改变了您的身姿，白发占领了您的鬓角，皱纹爬上了您的额头。亲爱的父亲，今天是父亲节，愿您保重身体，健康快乐！

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!

今天与其说是来演讲，不如说是大家一起分享各自心中最温柔的地方。也许今天我和大家分享的事情是再平常不过的小事了，但却使我久久不能忘怀，在生命的旅途中一点一点堆积起来，使我逐渐强大。

亲情，在我看来，是我们从刚来到这个世界直到我们死去。唯一陪伴我们的情脉。

父亲，在我的印象里，一直是快乐、温和、坚韧的。他以他独有的方式爱着我，我们什么都可以谈：国事、政治、经济、我的爱情、我的朋友、他的爱人、他的朋友。他就像一张帆，给我这只小船最好的方向标。那时候，我总以为他是没有烦恼，总以为他坚韧如磐石。

那年夏天，不记得因为什么事情，我陷入了一种很奇怪的情绪。(我总是容易陷入情绪中，不能自已。)我对爸爸说：“我觉得生活很困难，我觉得很没有希望。”父亲没有说话，他看了我许久。他或许在回忆什么事情，那种气氛让我觉得很尴尬。后来，父亲拉着我的手，微笑着说：“或许现在你觉得生活很困难，但只要你不害怕，坚定不移的往前走，总会过去的。像我刚下岗那会，也觉得很困难，为国家辛苦了一辈子，却不由分说的被洗牌。人到了中年，那一眼望穿的路说断就断了，必须从头开始，真是很痛苦的一件事情。"后面他说了什么，我现在已经不太记得了，因为当时我已经从奇怪的情绪中出来了，被另一件事情敲醒。

我看着眼前这个男人，虽然现在生活好了，虽然他比同龄人看起来年轻很多，但也不可避免的苍老了。我想起他下岗的那年，我正打着叛逆、挥霍青春的旗号，四处放肆。我曾经是一个坏小孩，在我使坏能力范围内的事情我都做过。

听到他和我说他的困苦，我深深的被震撼了。眼前这个男人，他第一次和我分享他的困苦，不同于以往，他总是给我快乐。我总以为他没有烦恼。而我却在他最困苦的时候，没有体谅他，还做了深深伤害他的事情。回想起那年的事情，我总觉得愧疚。他却一直包容我，一直扶持我，没有一点怨言，甚至没有表示软弱与放弃。

这事，或说那种感慨，一直影响着我。它让我了解到，我那总是温和的父亲，那我以为坚韧的父亲，其实也有软弱的一面，他不仅需要我的爱，更需要我的理解。

年尾，我总是习惯回顾一年的得与失，并展望下一年，承诺来年要给自己怎样的光景。

你爱你的父亲吗?

如果爱，请和我一样，每周给他打个电话，让他注意安全，注意身体。虽然他总是说他懂得照顾自己，让我先管好自己。

如果爱，请和我一样，偶尔告诉他，你爱他。像你告诉你的男朋友或女朋友一样，虽然他总是不好意思回应我。

如果爱，请和我一样，常回家看看，虽然他总是说学习比较重要，总借口车费太贵。

如果爱，请马上行动起来，不要等到子欲养而亲不待，在即将到来的20__年父亲节，请爱你的父亲、你的母亲、你自己。

谢谢大家!我的演讲完毕!

1.当你看到这条短信时，我的心正在为你祈祷，祈祷你心中充满幸福，祈祷天使永远在你身边，祈祷你的未来无忧无虑，祝父亲节快乐

2.愿甜蜜伴你度过一天中的每一时，愿平安同你走过一时中的每一分，愿快乐陪你度过一分中的每一秒，祝父亲节快乐!

3.人间最珍贵的是友情，最浪漫的是爱情，最动人的是恋情，最难得的是真情，最烦人的是心情，祝你天天好心情，父亲节快乐!

4.愿你拥有：春天的歌欢快;夏天的心火热;秋天的意深厚;冬天的情纯真。在未来的人生旅途中，永远保持你自己，祝父亲节快乐!

5.爱一生之父母，爱父母之一生。爸爸，不管您是穷是富，是贵是贱，我都永远爱您，您都是我心目中的好爸爸。

6.爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我享用一辈子。祝您父亲节快乐!

7.您时时都有许多方法逗我开心，您总是最关心我的一个，父亲，我爱您!祝父亲快乐!

8.爸爸，您辛苦了，今儿个是父亲节，你好好歇歇吧，女儿在远方为您祝福。

9.牵挂，是一束美丽的鲜花;思念，是情感的升华;送上我的祝福：愿今天你是快乐的，今年你是顺利的，今生你是幸福的，祝父亲节好运!

10.时间，让人品味等待的魅力;空间，使人倍感牵挂的美丽;有时人与人之间的祝福，不需言语体现，就如此刻你静静体味我诚挚的问候，祝父亲节快乐!

11.酒杯里飘出的是感情，咖啡里尝到的是浪漫，清茶里感觉的是回味，白水中体味的是生活，信息传递的是友谊，里面有我诚挚的问候，祝父亲节快乐!

12.如果一片树叶代表快乐，我送你一片森林;如果一滴水代表一个祝福，我送你一个东海;如果一颗流星代表一份幸福，我送你一条银河，祝父亲节开心!

13.我决定送你一角钱：一分想念，一分牵挂，一分依恋，一分关心，一分开心，一分温馨，一分祝福，一份知心，一分包容，一分珍惜，祝父亲节快乐!

14.送你一颗美丽的心情树，赋予她真诚的养料关爱的温度和自由的空气，种在你心里，给你年年月月天天的幸福快乐，祝父亲节好运。

15.在心灵之树旁，播下友谊的种子，用快乐耕耘祝福浇灌，结株浪漫花苞，加些许关怀，绽放醉人芳香，邀幸福陪伴，一路到永远，祝父亲节快乐!

16.爸：为了儿的人生您辛苦了大半辈子!今天是您的节日，儿想对您说：谢谢您，我最亲最爱的爸!

17.也许我总令您操心，惹您生气，但在今天---在父亲节之际，让我对您说：爸爸，其实我很爱您!

巍峨的高山，厚重而遥不可及；辽阔的大海，湛蓝而胸怀宽大；苍劲的古松历经沧桑而尤显苍翠。您就是那山、那海、那松，幸福的时刻，祝您：父亲节快乐！

为了儿女看得更远，您让我们一个个站上您的肩膀。沉重的岁月流逝，是我们压弯了您的脊梁。亲爱的老爸，父亲节到了，我对您的想念更加悠长！

为了儿女苦奔波，辛酸泪水内心淌。历经磨难不言苦，只因父亲责任重！在父亲节即将到来之际真心的祝愿您身体健康，快乐每一天！——我的老父亲！

为了这个家您的鬓间添白发，为了孩儿您把心操碎，爸爸您辛苦了，孩儿不能陪在您的身边，给您尽孝陪您聊天，今天是父亲节，孩儿在远方祝您快乐！

为了追求事业的成功，永不止步！为了经营家庭的幸福，爱心无限！这就是男人的风采，父亲的魅力！父亲节到了，我向你的父亲致敬！希望他健康长寿！

为子不知父之苦，身在福中不知福，少年不知愁滋味，盼望长大早做主。长大成人亦为父，方知为父多辛苦，家庭重担肩上挑，为子只愿父幸福！

温馨提醒：今天是父亲节，不管再忙，请记得给你的父亲一个问候，对你来说这是很简单的一件事情，但是这个小小的举动会让他感觉到你的关爱与感激！

我把牵挂倒进您的酒杯，记得每天让自己开心；我把叮咛放进您的外衣，记得时刻保重身体；我把祝福装进手机，我的心时刻陪伴您。老爸，节日快乐！

我把问候埋在土里边，走到哪您都看得见；我把祝福挂在天空上，走到哪您都能望得见。亲爱的老爸，父亲节快乐，祝您永远健康，一生平安！

我把祝福，写在蓝天之上，您一抬头就能望见，虽然不在您的身边，心中却永远挂念。亲爱的爸爸，在父亲节这个温馨的节日里，祝愿您健康，快乐，顺利。

我出生时你笑弯了腰，我读书时你累弯了腰，我成家立业时你手叉着腰，现在年老时你走路也要捶腰。在父亲节来临之际，祝天下所有的父亲幸福健康长寿！

我的身体里流着您的血液，是您教会了我坚强，是您为我打造了梦的翅膀。父亲节到了，亲爱的爸爸，祝福送给您，愿您健康长寿！

我的祝福就像山泉水，洗去您满脸的尘与灰；我的祝福像芭蕉扇，扇去您满头的汗；我的祝福像绿豆汤，解暑消夏给你带清凉！祝父亲节日快乐！

我将最真挚的情感，化作珍贵的金钱，购买最香最醇的美酒，献给你的父亲。感谢他培养了优秀的你——我的朋友，父亲节祝你和你父亲健康快乐！

我亲爱的父亲，祝福您平安健康；我深爱的父亲，祝福您幸福长寿、我敬爱的父亲，祝福您开心快乐！365天的父亲节，天天快乐！

我人生的路上，经历了多少的风雨，经历了多少的困惑，可是您却一直陪在我身旁，指引我方向，给我力量。父亲节，感谢您，我亲爱的老爸。

我是风筝，你便是线，时时刻刻把我牵；我是航船，你便是帆，送我远航到天边；我是马儿，你便是鞭，催我奋力冲向前。爸爸，您辛苦了！

我是您的作品，延续着您的青春，感受着您的关爱，承载着您的期盼，快乐着您的心情。父亲节，我要自豪地说：老爸出品，必属精品。祝老爸节日快乐！

我送你忘忧草，再为你逮只幸福鸟，当幸福鸟含着忘忧草向你飞来时，请把你的心整理好，那是我对你的祈祷：希望你快乐到老！祝父亲节好运！

我送你阳光，让你把祝福献给父亲；送你细雨，替你把父亲的劳累冲刷；送你流星，替你为父亲带去好梦；父亲节又至，祝我们的父亲都快乐！

1、快乐像浪花，退去了留下笑语；爱情像烟火，飘散了留下美丽；幸福像阳光，冬日里觉得温暖；祝福像轻风，追寻你，把美丽心情带给你，祝父亲节快乐。

2、一条短信息，祝福一串串：父亲节到了，祝快快乐乐，开开心心；健健康康，轻轻松松；团团圆圆，恩恩爱爱；和和美美，红红火火！

3、距离不代表分离，没联络不代表忘记，没通电话不代表冷落，在我们彼此忙碌交织的岁月里，我把思念化作短信，祝你父亲节快乐，永远幸福！

4、先送一个菜，祝你有人爱；再上一碗汤，身体永健康；喝上一杯酒，金钱天天有；再来一碗饭，亲情永相伴；最后一杯水，生活永甜美，祝父亲节快乐！

5、每一片花瓣，都带有我真挚的祝福，款款关怀，绵绵祝福，声声问候，拜托清风传送，愿鲜花与绿叶结伴，点缀你绚丽的人生，愿你父亲节快乐！

6、睁开眼晴时，希望你能看到我祝福，祝你有个阳光般的心情；闭上眼睛前，要你收到我的问候，晚上做个好梦，祝父亲节快乐！

7、先送一个菜，祝你有人爱；再上一碗汤，身体永健康；喝上一杯酒，金钱天天有；再来一碗饭，亲情永相伴；最后一杯水，生活永甜美，祝父亲节快乐！

8、距离不代表分离，没联络不代表忘记，没通电话不代表冷落，在我们彼此忙碌交织的岁月里，我把思念化作短信，祝你父亲节快乐，永远幸福！

9、骨肉相连，血浓于水！——老爸，我爱你！

10、一一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了！

在我看来，爸爸一向很神秘。有时，他像早晨的清风，带给我无限的活力;有时他像晌午炎炎的烈日，有时他像寒风刺骨的飞雪。我经常在想：爸爸到底是一个什么样的人呢

他，是春日里的甘露，，在我沮丧时，给我注入鲜活的生命力。每当我考试不梦想，他就会拍拍我的肩膀，微笑着说：“人的一生不会一路坦途，难免会遇到挫折。多多磨练是好事，能够让你在以后的生活中更坚强!”爸爸的一席话，让我重新鼓起勇气，抓紧复习，迎接新的挑战。

他，是夏日里的清风，总能在我焦急时，拂去我心中的燥热。记得有一天，我遇到一道数学难题，做了十分钟也做不出来，这时爸爸如神兵天降一般解救了我，给我耐心讲解这时我茅塞顿开，原先是这样我看到了却没想到太马虎了，他让我认真思考才能够更上一层楼。

他，是秋日里的累累硕果，让我体验到胜利的果实。跳高是我体育里的弱项，在我们体考前，爸爸让我上网察跳高的方法，并让我努力练习跳高当时我的腿都练酸了，爸爸对我说坚持就是胜利。让我万万没有想到的是我的跳高竟是全班第一，我的心里乐开了花，当然也想到了这是爸爸在体考前让我认真练习的结果。

他，是冬日里的梅花，在我受挫时，激励我努力前进。每当我看到考得成绩后总认为自我考得不梦想，本来能够上九十又因为马虎刨了近十分可惜呀，一回家老爸看见我一脸不快的样貌就说“金无足赤，人无完人”每个人都有受挫的时候，只要你坚持不懈就能够战胜困难。

这就是我的百变老爸，让我全神贯注学习的老爸。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好! 今天我国旗下讲话的题目是《感恩父亲》。

每年六月份的第三个星期日是父亲节。这个由外国人率先设立的节日，它表达了全世界人民对父亲的尊敬和对长辈的爱戴，他同样符合我们中国人。因为我们每个人都是在母亲和父亲的关怀呵护下健康成长的。

在人类爱的长河里，父爱和母爱同样伟大。回想一下自己的成长历程，教我们坚强、教我们自立、教我们树雄心立大志的是父亲;父亲是勇气和力量的源泉，是希望和信心的化身。尤其在做人、求学的岁月里，父亲留给我们的是坚强和忍耐，如同巨石山峰，能抵挡住风雨的洗礼、波涛的汹涌。无论春夏秋冬，不管爸爸在哪里，一个电话，一句教导，一个叮嘱都证明了父亲的爱是无限的。难怪人们会选择一年之中阳光最炙热的6月来过父亲节，原来它蕴含着的是父亲给予子女的最真挚、最火热的爱。

感谢父亲，感谢他深沉而炽热的爱;感谢他无私的付出，让我在优越的条件下生活，在优美的环境中学习，让我享受童年的快乐;感谢父亲成为我们的人生加油站，成为我的良师益友，成为我们温暖的避风港。同学们，在我们歌颂和赞美母爱的同时，千万不要忘记父亲的伟大。高尔基说过：父爱就像一本震撼心灵的书，读懂这本书，就读懂了整个人生。

希望在父亲节这个特殊的日子里，让我们怀着真诚的心，真诚地对自己的父亲说声："亲爱的爸爸，您辛苦了。我会付出行动，做一个值得您骄傲的好孩子。

希望我们能够在以后的学习、生活中记得父母的付出行动，并用一种感激的心态对待父母为我们所做的一切。在父母生日的时候，在父亲节即将来临的时候，别忘了为他们送去一声祝福，一声问候。

最后，祝愿各位老师、各位同学的父亲、祝愿全天下所有的父亲永远健康!

我的讲话完毕，谢谢大家!

1.爸爸一个普普通通的称呼，没有什么华丽的语言去表述。但他一样伟岸一样高大，为家遮风挡雨，为爱奔天涯。父亲节到啦，祝愿爸爸平安健康。

2.今日父亲节日到，感谢父爱必须要。明日迎来是夏至，短信祝福先送到。父爱如山要报孝，防暑工作要做好。两节同庆乐更浓，祝愿朋友心情好。

3.父亲节恰逢夏至，发条短信通知你：父母亲不可忽视，别忘记父亲节日，行动要有所表示，你的爱让爸得知，愿他有健康身体，祝他此快乐节日!

4.一年一次父亲节，送礼讲究重心意。送烟送酒伤身体，鲜花水果不实际。平日工作应酬忙，特别节日要留意。回家聊天多送甜蜜，大声说出我爱您。

5.送一份喜悦让他欢笑，送一份祝福让他骄傲，送一份开心让他不老，记得给你的爸爸送上祝福，祝福父亲节日快乐!心要让他听到，真情不会减少!

6.父亲的节日唱首歌，送给父亲笑呵呵;身体健康好心情，每天喜气福更多;为了儿女吃辛苦，默默付出苦也乐;祝福爸爸多保重，心中难忘父子情。

7.父亲，您是我启蒙的导师，您是我受挫的安慰，您是我一辈子的目标，在我人生的道路上，您给我支持给我鼓励，值此父亲节之际，祝愿您健康快乐

8.又到父亲节，思绪满天，忆起儿时事，甜蜜无限，父爱撑起一片天;又到父亲节，浮想联翩，如今身为父，才懂父爱如山。衷心祝愿父亲节日快乐!

9.爸爸，如果人生是一场战争，您恨不得让我在您的庇护下，一生都不受伤害。其实，我已经具备承受风雨的能力，只要您能快乐就是孩儿的心愿!

10.你用朴实铸就生命的伟大，你用执着撑起责任的蓝天，你用呵护芬芳家庭的花园，你用信念开启幸福的人生。爸爸，今天是你的节日，愿你快乐安康。

11.父亲节，送爸爸你八面玲珑的气质，八面威风的架势，八拜之交的仗义，八斗之才的才气，祝父亲节日快乐，天天开心，身体健康，每天都是父亲节。

12.苦不苦，想想长征两万五;累不累，想想革命老前辈。父亲节，“老爸”评选揭晓，恭喜你当选咧，愿老爸继续努力，永远做快乐英雄老爸标兵!

13.岁月加深了皱纹的痕迹，年华染白了乌黑的发梢;辛劳压弯了坚强的脊梁，忙碌加速了身心的疲惫。父亲节到了，愿慈爱的父亲，伟大的父亲健康幸福!

14.父亲是您的教诲让我轻装上阵，是您的力量让我不去屈服;是您的爱让我一路前进，是您的呵护让我长大;今天是您的节日;愿您笑口常开，幸福常在。

15.有一种幸福叫儿女，有一种温暖叫关怀，有一种亲情叫父爱。父亲节了，把最真的、最深的、最早的祝福送给父亲，是儿女们的心愿。祝父亲健康快乐!

16.三八妇女节，您心里不平衡了吧?五月母亲节，您心里更不是滋味了吧?今天是父亲节，我祝您节日快乐，健康幸福到永远!您现在可以开心一笑了吧!

17.风雨来了您为我遮挡，困难来袭您陪在我身旁。我用我的成长，沧桑了您的脸庞，您却无怨无悔，一直将我放心上。父亲节到了，亲爱的父亲节日快乐!

18.把父爱盛在酒杯里，献上敬意;把父爱装在短信里，情湿字迹;把父爱通在电话里，一头连着关爱，一头连着儿女。父亲节，别忘了表达对父亲的谢意!

世界无烟日相关主题班会

世界无烟日(英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日)，是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。这天，学校各个班级都会组织一次关于无烟日的主题班会，下面，由第一范文网小编为大家介绍一下关于世界无烟日的主题班会。欢迎大家阅读。

世界无烟日主题班会(一)

班会主题：吸烟与健康

班会时间：20xx年5月31日

班会地点：学院致用楼

班级：应用化工技术专业11级1班

主持人：团支部书记张晓娟 、班主任吕广宇

班会目的：

1、通过主题班会使学生充分认识到吸烟及吸二手烟对健康的危害。

2、通过主题班会使学生拒绝吸第一支烟，不成为新烟民 。

3、通过主题班会上的学习使学生更有说服力地去劝解周围的人不要吸烟。

4、响应我院控烟工作领导小组号召，提倡社会公德，为我院建设文明校园、全市文明单位标兵创造有力条件。

活动准备：

提前一周班主任和学生共同利用图书馆或网络，查找有关吸烟有害的图文及视频资料，将所得资料进行分类、归纳并总结成文，便于班会中进行交流。

活动过程：

本次主题班会组织程序为：

班主任主题导入——班主任交流发言——学生交流发言——师生讨论——决心不吸烟签名——会后作业布置——班主任发表结束语——团支书对本次班会组织进行总结

一、班主任主题导入——为何禁止青少年吸烟

1988年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日，这一天被确定为了第一个世界无烟日，主题是：要烟草还是要健康。在这一天要求世界各国的商店不售烟，所有人此日也不吸烟。此决议受到广大会员国的支持。1989年世界卫生组织决定将每年的5月31日定为世界无烟日，我国也将该日作为我国的无烟日。

根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降。我国现有13-18岁青少年1.3亿，据专家估算，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。

最近几年，我院对控烟工作十分重视，成立了青岛职业技术学院控烟工作办公室，出台了《青岛职业技术学院校园控烟工作管理规定(暂行)》，公布了学院吸烟点设置位置示意图，在校园网站上给师生提供了关于吸烟危害、戒烟方法、吸烟者饮食等方面的资料，20xx年六月又下发了《关于进一步加强校园控烟工作的通知》。但当前我院师生中的吸烟问题还是令人担忧，戒烟状况不容乐观。虽然学校三令五申地要求学生不要吸烟，但校园里、教室里、办公场所时时都有烟雾缭绕的现象，尤其是下课后的厕所里、放学后的学生宿舍里每天都有学生在吞云吐雾。

这种状况不但影响了青少年的健康成长，而且严重影响了我国整体国民身体素质的提高，所以青少年吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。

二、班主任交流发言

(以下楷体字为班主任的交流发言)

一、影响青少年吸烟的重要因素

(一)、导致未成年人吸烟心理因素

有关专家认为导致未成年人吸烟主要有6种心理因素：

1、追求派头和成人感的心理。 青少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个“大人”了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。

2、对科学宣传的怀疑心理。“吸烟有百害而无一利”这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗?也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了“小烟民”。

3、从众心理。 周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”。未成年人交什么样的朋友，在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。

4、消遣心理和消愁心理。 “饭后一支烟，赛过活神仙”成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得“好玩、像个神仙”的种种心理，使青少年对香烟倍加青睐。

5、源于青春期的模仿心理。 影视剧中频现的吸烟镜头，是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着少年时代的成人感而来的，便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物，模仿他们的吸烟动作，认为这样“很帅、很潇洒、很有风度”。

6、寻求心理寄托。 不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等，使青少年的心理支撑点逐渐变弱，需要寻求新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦闷而借吸烟解愁，是一些青少年吸烟的另一主要原因。

(二)、烟草广告和烟草企业的促销、赞助活动诱导青少年吸烟

烟草广告、 促销和赞助，将烟草与运动、成功、独立、性感等相联系，美化了烟草形象，对青少年吸烟有极强的诱导作用。

(三)、烟草制品轻易可得为青少年吸烟大开方便之门

我国目前烟草价格偏低、 学校周边的烟草销售摊点众多、对分支销售卷烟没有明确的禁止，以及“禁止向18岁以下青少年销售卷烟”的法律没有落实和执行，使青少年可以轻易获得烟草制品。

(四)、学校和家庭中的有烟环境影响青少年吸烟

青少年的大部分时间都在学校和家庭度过，接触最多的人是教师、同伴和父母，因此，他们是否吸烟是影响青少年吸烟行为的重要因素。学校的环境、校风和校纪对学生吸烟行为也有显著影响。

二、吸烟的危害

(一)吸烟对精神上的危害

“吸烟的孩子不一定都犯罪，但是犯罪的孩子几乎都吸烟”。由于未成年人无经济来源，为了达到吸烟的目的，他们会想方设法去搞钱，容易诱发盗窃、抢劫等犯罪行为的发生。有些未成年人犯罪，恰恰是从吸第一支烟开始的。未成年人吸烟还容易诱发不良交友，一些学生三五成群地在一起吸烟，并以此为乐，来对抗家庭、学校、社会的正面教育。此外，吸烟的未成年人还容易被社会上的不法分子利用，走上违法犯罪的道路。

(二)吸烟对身体健康的影响

烟草中(包括燃烧时释放的烟雾中)含有近4000种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。以下列出了香烟的主要有害成份及对健康、仪容和形象的影响：

1、尼古丁

又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。

尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。 每支烟含1-1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收。 1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。有关专家曾通过动物实验获得了下列的结果：马在注射8滴尼古丁，就会很快死亡;狗用一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外，让某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至明显硬化的趋势。

(1)尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。

(2)尼古丁使血压上升，心跳加速。

(3)尼古丁使胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。

(4)尼古丁能阻碍氧气的输送。

(5)吸烟可以阻止人体对维生素c的吸收，尼古丁对维生素c有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素c，就有患坏血病的可能。

2、一氧化碳

是一种无色无味的气体，人们常说的煤气中毒，就是指一氧化碳中毒。

每支烟燃烧时可产生一氧化碳20-30毫克。若许多吸烟者聚集在拥挤且不通风的房间内，空气中的一氧化碳浓度可达0.05%，接近发生煤气中毒的浓度。

不吸烟的正常人体内碳合血红蛋白浓度大约为0.5%，而吸烟严重者体内的碳合血红蛋白高达15%-20%，也就是说有15%-20%的血红蛋白丧失了输送氧气的功能，从而导致缺氧。

(1)一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。

(2)长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。

3、烟焦油

是一种棕黄色具粘性的树脂，俗称“烟油子”。烟焦油含多种致癌物。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性的刺激，损害人体的呼吸功能。

(1)“烟屎牙”、手指变黄。

(2)痰多、咳嗽。

(3)气管组织失去排除废物物的功能，增加肺部感染的机会

4、苯并芘

苯并芘是强致癌物

5、放射性物质

卷烟烟雾中含铅210、钋201两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。

一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年拍了300张x光线胸片。

6、刺激性化合物

烟草烟雾中含有多种刺激性化合物，其中有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。如1支无过滤嘴卷烟可产生丙烯醛45微克，氰化氢100-400微克，它们破坏支气管粘膜，并减弱肺泡巨噬细胞的功能，使肺和支气管易发生感染。

7、有害金属

烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属。以镉为例，其危害为： 镉可蓄积体内，引起哮喘、肺气肿。 微量的镉可杀灭输精管内的精子，影响生育。大量镉进入骨组织，引起骨骼脱钙，变形，变脆，极易发生骨折。 1支烟含镉1-2微克，其中5%被人体吸收。

三、二手烟的祸害

当吸食香烟时，吸烟者只会吸入约15 % 之烟气(即主流烟)，而 85 % 的烟气会在烟枝闲置时所放出，即二手烟。在二手烟中，某些有害物质的含量，往往比主流烟还要高，例如2倍的尼古丁、3 倍的焦油刺激物、苯并芘多2倍、一氧化碳多4倍。因此，非吸烟者的健康也会因吸食二手烟而有以上影响，甚至更严重。

1、二手烟可能引起实时不适，例如头晕、头痛、鼻部不适、喉部及眼部受刺激、心跳及诱发哮喘发作等。长期吸入二手烟更会令肺功能减弱，增加呼吸道感染及哮喘的机会。

2、同时非吸烟者被迫吸入多种致癌物质及有毒气体，严重影响健康。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6～3.4倍。

3、妇女儿童是二手烟的主要受害者。儿童吸入二手烟会引致痰多、咳嗽及增加患上呼吸道感染的机会，吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。同时患上哮喘及中耳炎的机会也大为增加。据统计，二手烟所引致的幼童死亡数字远较其它意外导致的死亡数字为高。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的妇女，其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者。据研究所得，若配偶为吸烟者，女性的平均寿命会较配偶为非吸烟者的女性短4 年。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65%;吸烟越多，死亡率越高。

四、青少年吸烟的危害

吸烟危害人的健康已为人们所共知，对青少年来说，危害性就更大。据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未发育成熟，烟草中很多有害物质更容易让青少年吸收，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。特别是15岁以前就开始吸烟者，危害性更大。青少年吸烟还可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育。吸烟会引起少女的月经紊乱和痛经。据美国的调查表明，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关，吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。所以社会应该更加关注青少年吸烟的问题，打造好青少年一个良好的成长环境。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。所以我们要拒吸第一支烟做不吸烟的新一代

吸烟对青少年的心理功能有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，可能引起思维的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。吸烟对青少年的智力、个性、心理品质、学业等都有害。

青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。为了弄到买烟的钱，不惜偷窃、敲诈勒索、抢劫。

青少年吸烟还会给社会带来严重危害。吸烟现在已经成为引起火灾事故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。

五、吸烟有百害而无一利，为了全人类的文明与健康，请不要吸烟，请你戒烟

当前世界各国都在积极颁布法令法规，禁止在公共场所吸烟，禁止青少年吸烟。并取得良好的成效。中国政府十分重视青少年的健康问题，在《中华人民共和国广告法》、《烟草广告管理暂行办法》、《中华人民共和国烟草专卖法》、《中华人民共和国未成年人保护法》，及《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》五部法律中对控制烟草已有如下明确规定：

禁止利用广播、电影、电视、报纸、期刊发布烟草广告。

禁止在各类等候场所、影剧院、会议厅堂、体育比赛场馆等公共场所设置烟草广告。

禁止利用广播、电视、电影节目以及报纸、期刊的文章，变相发布烟草广告。

禁止向未成年人出售烟酒。

烟草销售商应当在显著位置设置不向未成年人出售烟酒的标志。对于难以判明是否已成年的，应当要求其出示身份证件。

20xx年1月世界卫生组织《烟草控制框架公约》在我国生效，这是我国签署的第一个国际公共卫生条约。中国政府向国际社会郑重承诺，将按照《公约》要求，积极推进中国控烟工作。

但是到20xx年，我国加入控烟公约5年仅得37.3分 处在100多个公约缔约国的最末几名。目前，我国每年归因于烟草死亡的人数约为120万，而到2030年，这一数字将飙升至350万。中外专家关于中国烟草使用与烟草控制联合评估报告《控烟与中国未来》指出，以百分制评价我国对世界卫生组织《烟草控制框架公约》关键政策的执行情况，中国加入控烟公约5年仅得37.3分。和其他国家相比，我国的履约情况处在100多个公约缔约国的最末几名。此报告显示，20xx年后，我国男性在20多年的高吸烟率后，其负面健康效应正在显现。到20xx年，中国归因于烟草死亡的人数将达到200万人，占世界总数比重的21.3%。到2030年，这一数字将达到350万人，占世界总数比重的43.75%;烟草使用相关疾病的患病人数超过20xx万人，以脑卒中为例，在存活者中，约有3/4的人不同程度地丧失劳动能力，其中重度残疾者约占40%。

随着死亡人数的上升，烟草关联疾病引发的直接医疗费用也将同步上升。专家认为，烟草疾病负担高峰的到来将与我国“人口红利”期的结束一致，由吸烟而产生的医疗费用和吸烟导致的生产力损失正在逐年增加，而且增幅持续扩大。20xx年，吸烟产生的直接医疗费用达664.75亿。《报告》共得出四点结论：虽然《公约》生效5年，但控烟效果微弱，吸烟率居高不下;烟草流行后果严重，成为中国人健康的“第一大杀手”。

“只有中国实行全面控烟，世界才能实现《公约》目标。中国控烟的成功就是世界控烟的成功;中国控烟的失败就是世界控烟的失败，我们只能成功，决不能失败”。吸烟有百害而无一利，为了自己的健康、为了别人的健康、为了全人类的文明与健康，请你不要吸烟!请你戒烟!

三、学生交流发言

2到3名学生就提前准备的材料进行交流发言

四、师生自由发言讨论

进入自由发言讨论阶段，学生可以就以下话题发言交流。

1、就自己提前准备的有关吸烟与健康的材料进行交流。

2、吸烟者可以谈自己的吸烟历史、吸烟心里感受、吸烟生理反应。

3、戒烟者谈自己的戒烟过成、经验、戒烟过程中的心理感受和生理反应。

4、被动吸烟者谈吸二手烟的感受和危害。

五、不吸烟签名活动

戒烟不容易、很困难，但这不是理由，戒烟的关键在意志。戒烟成功就是意志的胜利，为了我们能够拥有一个空气清新、无烟雾危害的校园环境。我们倡议从现在做起“为了全人类的文明与健康，坚决戒烟、拒吸第一支烟，不做新烟民”。同学们，你们愿意吗?让我们拿起笔来，在 “为了全人类的文明与健康，坚决戒烟、拒吸第一支烟，不做新烟”上庄严的签下自己的名字来见证自己的诺言!

六、会后作业布置

1、学习《青岛职业技术学院校园控烟工作管理规定(暂行)》。(附后)

2、有理、有力地劝你周围的人戒烟。

3、主题班会结束后，利用课余时间对全院学生目前的吸烟状况进行调查，并形成调查报告。调查主要内容可参考下面附表。通过调查统计计算出我院在校生的总吸烟率、男生总吸烟率、女生总吸烟率、一年级总吸烟率、二年级总吸烟率、三年级总吸烟率、戒烟成功率等，找出吸烟起始最小年龄，最长烟龄，平均每天吸烟数量最多者吸烟数量(支/天)、平均每月吸烟消费最多者消费数量(元/月)等。

七、班主任结束语

为了制止烟草毒害青少年，社会各界应当行动起来，广泛禁止各种形式的烟草广告、促销和赞助，采取一切有效措施为青少年营造无烟环境。

我国吸烟人数居世界第一，烟草的供应量和消费量也居世界第一。只有使吸烟人数递减，烟草消费才能逐步降低。减少吸烟人数只有两个办法：一是使已经吸烟的人戒除烟草;二是使青少年远离烟草，后者更为重要。

关心自己的健康，坚决戒烟、拒绝吸烟;关心他人的健康，劝阻他人吸烟;关心大家的健康，共创文明无烟校园：关心全人类的文明与健康，携手共创无烟世界。这是全社会的责任，更是我们青少年自己的责任。青少年的未来，就是国家和民族的未来，就是全人类的未来!

让我们大家一起宣誓“为了全人类的文明与健康，坚决戒烟、拒吸第一支烟，不做新烟民”!

世界无烟日主题班会(二)

班会活动目的：

1、让学生知道吸烟的严重危害。

2、让学生懂得要劝阻家人不要吸烟，也不要让自己吸上“二手烟”。

3、知道我们国家为禁止吸烟作出的努力。

班会活动准备：

1.活动前一周，搜集吸烟危害的资料

2.查找资料。准备节目。

甲：青少年是祖国的未来，民族的希望，也是21世纪社会主义建设的主力军。

乙：我们的思想道德和科学文化素质状况，不仅是当前社会文明程度的重要体现，而且对我国未来的社会面貌、民族精神有着决定性的影响。

甲：是啊，我们正处在长身体、长知识的时期，是我们道德情操、心理素质和行为习惯养成教育的最佳时期，也是树立科学人生观、世界观和形成正确的政治态度奠定基础的重要时期。

乙：青少年吸烟也是一个备受人们关注的社会问题。我们要选择积极向上的生活方式和良好的生活习惯，提高自身文化素质，丰富自己的文化知识，向全面、健康的方向发展。

甲：五(2)中队“无烟花季•灿烂无比”主题队会现在开始。

一：我来谈

乙：同学们对香烟了解多少呢?谁愿意说说?

a：香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。

b：亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺(tsna)。

c：吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。

d：烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。它可以放出α射线。

e：除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，这是一种强致癌物质。另外烟中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对癌细胞的形成会起到推波助澜的作用

甲：真没想到一支小小的香烟有这么多的有毒物质，真是太可怕了!

二、我讨论

乙：是啊，那么香烟对我们青少年危害为什么更大呢?

a：因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以青少年吸烟中毒更深，还可能导致早衰、早亡。

b：香烟对我们的智力、个性、心理品质有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，会引起思维品质的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。

c：香烟会助长青少年追求享乐的生活态度，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。

甲：香烟对青少年的身体的危害太大了，所以人们把每年的5月31日定为世界无烟日，世界各国在这一天会根据无烟日主题举行各式各样的宣传控烟的活动。

我们一起来看看：

1988年：要烟草还是要健康，请您选择

1989年：妇女与烟草

1990年：青少年不要吸烟

1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟

1992年：工作场所不吸烟

1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟

1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟

1995年：烟草与经济

1996年：无烟的文体活动

1997年：联合国和有关机构反对吸烟

1998年：在无烟草环境中成长

1999年：戒烟

20xx年：不要利用文体活动促销烟草

20xx年：清洁空气，拒吸二手烟

20xx年：无烟体育——清洁的比赛

20xx年：无烟电影，无烟时尚行

20xx年：控制吸烟，减少贫困

三、我知道

乙：我们青少年正在生长发育时期、最容易受烟草中有害有毒物质的毒害，所以我国出台有很多禁止吸烟的法律法规，来保护我们青少年。请看大屏幕：

《中华人民共和国未成年保护法》

第十条父母或者其他监护人应当以健康思想、品行和适当的方法教育未成年人，……预防和制止未成年人吸烟。

第十七条任何人不得在小学、幼儿园、托儿所的教室、寝室、活动室和其他未成年人集中活动的室内吸烟。

《中华人民共和国烟草专卖法》：

第五条国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或者限制在公共交通工具和公共场所吸烟，劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。

四、我欣赏

甲：烟草自明万历年间传入我国不久随着时间的推移，“无分老幼，朝夕不能间”的嗜烟风潮也引起了当朝统治者和一些文人志士的担忧，于是有关“禁烟”、“戒烟”的诗歌文集也大量涌现。

乙：请听诗歌朗诵《种烟行》

新谷在场欲糜烂，小麦未播播已晚;

问何不敛复不耕，汲水磨刀烟上版;

愚民废农偏种烟，五谷不胜烟值钱。

《种烟行侍》

沙田种烟烟叶瘐，山田种烟烟叶枯，

根长全赖地肥力，气厚丰籍土膏腆。

可怜力溥苗叶短，不似烟叶高扶疏，

种烟利厚争者众，有田不稼将何如?

甲：这种对烟草种植占用耕地、占用人力的担忧在古代时人们可谓是有先见之明，古代人用诗歌来宣传禁烟，而在现代我们用简短易懂的广告来宣传禁烟：

禁烟广告语

1、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。

2、为了你和家人的健康，请不要吸烟。

3、也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟(医院禁烟)

4、在这里，香火不再延续……

5、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟(加油站禁烟)

6、一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟

7、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里!

8、每天一枝，少活十年。(香烟广告)

五、我宣传

甲：看了这些广告宣传，我想同学们对禁烟也有自己的宣传方式(学生展现丰富多彩的宣传方式)

1、把吸烟的危害打印出来，然后组织同学在周边社区散发传单;

2、我组织同学们设计一个禁烟标志，然后把这个标志印在衣服上穿;

3、我想和同学们一起举行一个长跑活动，我们的长跑口号就是“无烟花季，灿烂无比”

4、我想写一篇作文，题目就是《无烟花季，灿烂无比》，我希望大家都来写。

六、我倡议

乙：同学说得真是太好了!

(全体学生共同宣读倡议)

禁烟倡议书——拒绝第一支烟

乙：同学们，我们青少年是祖国的花朵，东方的曙光，肩负着振兴中华的使命，未来的我们任重而道远。而吸烟这种不良习惯不仅有害于我们的健康，更易导致青少年堕落。因此，我在此发出倡议：

(齐)一、青少年要有自控能力，抵制诱惑，拒绝吸第一支烟。

二、对已开始吸烟的青少年应有坚强的意志和信念去戒烟，并带动其他同学。

甲：我们要摒弃吸烟这一不良习惯，拒绝吸烟，共同撑起一片晴朗的天空。请相信，

(合)：无烟的花季将更美丽，远离烟草的我们将更灿烂!

乙：五(2)中队“无烟花季，灿烂无比”主题队会到此结束。

世界无烟日主题班会(三)

班会目的：让学生知道抽烟的危害，珍爱生命，除了自己不要抽烟，也要向身边的人普及抽烟的危害性，让大家都远离抽烟。

准备：

1、关于抽烟对身体有哪些危害的健康小知识;

2、自己设计一个无烟日的宣传标语

3、打印《送给家长的话》23份，活动结束后，分发给各位同学

过程：

一、进入主题

1、出示图示“禁烟符号”，由S辨认、识别，说出具体意义;

(T：有哪位同学知道这是什么符号?……它代表什么意义呢?……)

2、根据生活经验，S尝试说出“禁烟符号”出现的场合(比如医院、列车、会议室等公共场所)

(T：你都在哪些场合看见过这个符号呢?……)

二、深入主题

(T：在一年之中，有这样一个日子，这个日子向我们展示了吸烟的害处，并且还让我们了解了许多烟草的知识，这个日子教会了我们吸烟有害健康，这个日子让我们知道了吸二手烟的危害，这个日子教会了我们;杜绝青少年吸烟，创建美好家园，这个日子机就是____世界无烟日)

1、世界无烟日的由来

(T：有谁能够告诉老师和同学什么是“世界无烟日”呢?……由S朗读PPT)

烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。

1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

2、了解20xx年的世界无烟日

(T：从1987年开始到现在，谁能告诉老师今年是世界卫生组织发起的第几个世界无烟日?……S回答后出示ppt

今年无烟日的主题是什么?……S回答后出示ppt

口号又是什么?……S回答后出示ppt)

3、吸烟有哪些危害呢?

(T：正因为意识到了吸烟的危害，世界卫生组织设立了“世界无烟日”，用来教育人们远离烟草，那么吸烟究竟有哪些危害呢?有谁知道，请举手。……在S列举一些后，播放ppt)

◎一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠;

◎约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛;

◎每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地;

◎除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶.

(T：这里老师告诉大家一组数据……点击超链接“吸烟的危害”)

全世界每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万。全世界每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。(点击超链接)

(T：大家说吸烟对我们的伤害大不大啊?……)

世界卫生组织发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大杀手.吸烟所产生的破坏比非典和海啸。”(点击超链接“图片”)

4、了解二手烟以及二手烟的危害

(T：吸烟不仅仅给吸烟者自身带来伤害，对吸烟者周围的人群同样也会带来伤害。【小学二年级世界无烟日主题班会设计】小学二年级世界无烟日主题班会设计。刚来我们了解了“世界无烟日”的相关知识，有谁还记得今年无烟日的口号是什么?……“拒绝二手烟，让肺自由呼吸”)

(T：谁知道什么是“二手烟”?举手回答……)

二手烟(SHS)又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。

(T：吸烟对人类的危害是多方面的，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，调查显示，在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。谁能谈谈二手烟有哪些危害呢?……S发言后出示PPT)

◎二手烟患癌几率等同吸烟：专家指出，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。

◎常吸二手烟容易患糖尿病：

◎10%婴儿猝死只因吸二手烟

◎二手烟对儿童的伤害：二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

5、戒烟

(T：无论是自己吸烟，还是被动的吸“二手烟”，对我们和我们身边的人都没有好处，那我们应该怎么做呢?……自己远离烟草，拒绝吸烟，劝说身边吸烟人戒烟)

(T：在家里，你们的爸爸或者叔叔、爷爷吸烟吗?……他们有没有尝试过戒烟呢?……他们是怎么做得呢?……老师这里有一份世界卫生组织戒烟的建议，供大家参考，可以选择其中的几条，回家后介绍给你们的爸爸、叔叔、爷爷。)

(T：下面，老师再向大家介绍几点戒烟的好处，如果你们的爸爸、叔叔、爷爷还在吸烟，你们也可以回家后告诉他们戒烟的好处，劝说他们戒烟)

◎戒烟可增寿。研究表明，包括肺癌和其他癌症、心脏病、中风及肺部其他疾病在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟都有着密切的关系，近年来，我国肺癌死亡率每年以45%的速度上升，吸烟是一个重要的诱因。世界卫生组织的一项研究表明，如果流行于世界的吸烟趋势得不到遏制，到2030年，全世界每年由于吸烟诱发疾病而死亡的人数将高达1000万。

◎戒烟能拯救大脑。这主要是尼古丁等有害物质刺激大脑，使脑血管硬化，发生痉挛性收缩，大脑功能受到影响。吸烟还可引发脑部病变，吸烟数量越大，患弥散性大脑皮质萎缩的可能就越大，患者表现为智能衰退，伴有偏瘫和癫痫发作。?

◎戒烟可使人变得更美丽。

吸烟会使皮肤里的某些基因过于活跃，产生过多的蛋白质MMP-1蛋白质，这种蛋白质能降解真皮里的胶原质，使皮肤松弛并起皱，其中尤以嘴角和眼角产生的速度最快、程度最严重，并且皮肤易带一种病态的灰白色。告别烟害，将会使人焕发容光，重塑形象。

(T：在国外，人们为了戒烟想出了很多妙招，下面老师节向大家介绍几个。)

1、戒烟机器人

美国桑德威尔市，有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。

2、戒烟电话

吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音，吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪，进而打消了抽烟的念头。

3、戒烟香水

国外科学家制成了一种特殊的香水，战胜香烟对人们的诱惑。这种戒烟香水是用硫化钠，薄荷脑，花椒粉，黄碘和香精等配制而成的。想戒烟的人只要在自己的手帕或衣服上洒一些香水，便会对香烟的气味产生厌恶之感，立即失掉吸烟的兴趣。

4、戒烟胶母糖

瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖，所含尼古丁可以在20～30分钟内慢慢释放出来，以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后，有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。

5、呼氧验烟器

1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。

6、戒烟烟灰缸

日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。

当吸烟人放烟蒂按动按钮时，烟灰缸便发话了：“哼，又抽起烟来了。牙上都是烟油，真脏!你是打算早死吧”。音质令人生厌，从而产生一种戒烟的作用。联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸，在接触烟蒂时，会散发出一种消除烟瘾的气体，使吸烟者停止吸烟。

7、戒烟打火机

意大利生产了一种打火机，它每用一次，就会显示出吸烟次数，和间隔时间，以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。戒烟墙纸 在一间普通的房间(居室或会客室)，四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。

6、远离烟草，崇尚健康，爱护环境，从小做起，从我开始。

(T：之前我们了解了很多关于吸烟的知识，既然我们班会的主题是无烟日，那么接下来就由同学们根据自己的理解，开动脑筋，自己创作一条无烟宣传语)

7、送给家长的话

(T：活动最后，老师送给大家每人一份礼物，……将打印的《给家长的话》发给各个同学。小朋友把它装好，带回家，和爸爸、妈妈一起阅读，大家能不能做到呢?)

致：

● 我公司在本次投标中所投的所有产品均严格严格按照国家三包标准执行，严格按照厂家提供质保期进行质保。

● 对本次项目所采购的货物如因质量问题，“三包”承诺如下：①七日内免费退货;②八至十五日免费换货;③整机一年内维修两次以上仍不能正常使用免费更换。

● 在产品的质量保证期内，我方对产品的质量负责，并承担由此造成的所有经济损失;产品过质量保证期以后，产品出现故障需更换配件，我公司只收配件工本费，免收人工费。

● 严格按照招标文件、有关规定及合同认真履行我们的责任和义务。

● 保证所提供的货物均为厂家正规渠道全新原装货物，完全符合合同规定的质量、规格和性能要求;

● 对本次采购项目中交换机、服务器、VPN等设备提供三年质保、邮件服务器软件提供三年免费升级服务;提供三年免费上门维护服务和技术支持;提供代用机和备品备件服务。

技术支持热线：

技术支持与咨询 服务监督电话：

特此承诺!

投标单位名称：

投标单位授权代表姓名：

1. 爸爸的爱像月光，总能在黑暗的时候给我们指引方向，让我们走向正确的道路，并且一步一个脚印，把人生的道路走得无比顺畅，祝爸爸：父亲节快乐!

2. 千里之外，每当我步履沉重时，我总能想起您目光的力量，而前行。多少座山的崔嵬也不能勾勒出您的伟岸;多少个超凡的岁月也不能刻画出您面容的风霜，爸爸，谢谢您为我做的一切。父亲节快乐!

3. 草儿冲你点头，感谢你的浇灌;花儿冲你微笑，感激你的培育;树儿冲你弯腰，感恩你的栽培;孩儿冲你鞠躬，感谢你的养育，父亲节，祝你快乐，老爸!

4. 父亲节来了，要您一分辛劳，还您一分休憩;要您一分苍老，还您一分美丽;要您一分节俭，还您一分潇洒。要您一分烦恼，还您一分如意。父亲节来了，祝您健康快乐，顺心顺意。

5. 在你心底的角落，永远有个我，放在最暖的心窝。带我去看烟火和那美丽的花朵，从不舍得让我难过，即使再累再苦，你也不说。你，就是我最爱的爸爸。父亲节快乐哟!

6. 爹爹：父亲节就要来了，儿子给您送祝福，烟袋拿得不要那么勤了!酒杯也要适当端，还是高兴地多哼哼京剧吧!今年父亲节儿子一定回家惹您高兴!

7. 你宽大的手掌，给我指明前进的方向;你宽阔的胸膛，给我扫荡狭隘的魔障;你宽厚的肩膀，给我攀登高峰的力量!爸爸，父亲节到了，愿你永远安康!

8. 爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我受用一辈子。

9. 你不仅是家中的经济支柱，也是我们的精神支柱，你是最好的爸爸，父亲节快乐!

10. 父爱如高山，连绵伟岸;父爱如清泉，滋润心田;父爱如春风，吹开笑脸;父爱如阳光，永远温暖;父爱如大厦，避暑挡寒。父亲节，祝父亲福寿康安!

11. 您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我享用一辈子。节日快乐!

12. 总回味母爱如雨，温柔甜蜜，该拾起父爱如风，无声无息，给你依靠，把你从混沌中扶起。父亲节，愿辛苦的父亲开开心心，健健康康，甜甜蜜蜜，万事如意。

13. 父亲是条河，流转着岁月，诉说着人世的沧桑;父亲是片海，擎起了太阳，放飞天空的翅膀;父亲是座山，坚韧起脊梁，挺拔大地的芬芳;父亲节，衷心祝愿所有的父亲幸福快乐!

14. 青丝变白发，那是岁月沧桑洒下的鲜花;直背弯如弓，那是时间老人积蓄的能量;嫩手变槁木，那是神农赐予不断收获的硕果;父亲节，祝愿父亲健康幸福!

15. 您可记得，洗的第一片尿布，上面的地图是我画;您可想起白墙上的字，是您教我第一次涂鸦;母爱无边，父爱是天，爸爸您是儿女永远的牵挂!父亲节快乐!

1. 父亲给了孩子一方沃土，父亲教会孩子刚毅坚强，父亲是孩子永远的太阳，今天父亲节，祝福所有的父亲身体健康，平安快乐。

2. 父亲给了孩子一片蓝天，父亲也给了孩子一方沃土，父亲教会孩子刚毅坚强，父亲是孩子永远的太阳，今天是父亲节，祝福所有的父亲身体健康，平安快乐。

3. 父亲肩膀靠着妻，父亲手掌抚育儿女，父亲总走在生活前面，踩折荆棘，蹋平崎岖，小了说，扛起个家，大了说，扛起了世界，父亲节，祝你节日快乐。父亲节短信大全

4. 父亲节!祝福您：亲爱的父亲平平安安一辈子;祝福您：深爱的父亲幸幸福福一辈子;祝福您：敬爱的父亲快快乐乐一辈子!

5. 父亲节，别吝啬你的时间，抽空陪他聊会天;别吝啬你的拥抱，给他一个大拥抱;别吝啬你的赞美，让他知道他的美;别吝啬你的话费，多多少少是安慰。

6. 父亲节，但是我发现在这一天说一句煽情的话我还是不能够，但是我真的很希望您和妈妈能健健康康，开开心心的过下半辈子幸福的生活。

7. 父亲节，短信表达情真意切：父亲，这辈子感谢你!父亲节，短信表达温馨深情：父亲，这辈子谢恩你!谢谢你：亲爱的父亲!

8. 父亲节，对最亲爱的爸爸，最真挚最明朗的告白：父亲，这辈子感谢你!父亲，这辈子谢恩你!父亲节，对最亲爱的爸爸，最简单最充满深情的话语：谢谢你：亲爱的爸爸!

9. 父亲节，感恩父爱，父爱如山;父亲，您用粗糙有力的大手握着我的小手;用勤劳与坚忍背负着家庭的重担。您用您的臂膀呵护我长大，我会用爱心带给您幸福。

10. 父亲节，就让这条短信捎去我真心的祝福，点缀你甜蜜的梦，笼罩在你的身边，愿你的生活多姿多彩，幸福快乐一辈子，祝父亲节快乐!

11. 父亲节，亲爱的父亲：您如山的胸膛依然温暖温馨，您如山的父爱依然和悦慈祥。父亲节，我深深地祝福您：和和美美，健健康康，幸幸福福!

12. 父亲节，煽情的话，儿子不会说。工地上如果不忙的话，就回来歇一天。再说，儿子也能挣钱了，不要那么拼了，儿子能把你和妈照顾好。等回头，咱爷两都在家，我陪你好好喝上一杯。

13. 父亲节，为年轻的父亲们画个像：宝宝哭时愁眉苦脸团团转，宝宝乐时手舞足蹈哈哈笑，宝宝吵时点头哈腰献献媚，宝宝睡时柔情满怀细细瞅。节日快乐!

14. 父亲节，我把健康快乐打包，叫来幸福快递，把它送到我敬爱的父亲身边。愿父亲天天有美丽的心情，月月有无限的幸运，年年有年轻的体态，祝父亲节快乐!

15. 父亲节，我要对父亲说：父爱藏蓄父心头，父爱伴随儿女长。父爱无言却很暖，父爱无语却很甜。父爱深似七大洋，父爱重于九重山。

16. 父亲节，愿天下父母，别忘了留一份爱给自己。愿天下儿女，别忘了回报父母一缕浓浓的芳馨。真诚地用祝福短信祝愿天下父母：健康快乐!

17. 父亲节，祝烦恼多的父亲，快乐多多。压力多的父亲，轻松多多。严肃多的父亲，微笑多多。困难多的父亲，钱财多多。祝福天下所有的父亲福气多多!

18. 父亲节，最真挚最明朗的短信致最亲爱的父亲：因为有你，我这辈子感谢你!父亲节，最简单最深情的短语致最亲爱的父亲：因为有你，我这辈子谢恩你!谢谢你：亲爱的父亲!

19. 父亲节不仅仅是父亲的节日，更是子女孝顺父亲的日子。我们要感恩父亲，让我们的父亲在这一天成为世界上最最幸福的人。祝福世界上每一个父亲!父亲节搞笑祝福

20. 父亲节倡议：所有喜欢喷云吐雾的父亲们，为亲人更为自己，从今天起戒烟吧!您的健康是您最大的财富，也是我们儿女的最大幸福!

鉴于小学语文教学工具性与人文性相结合的教学理念，我以求真、求实、倡简为目标来设计本课,因此在教学设计时牢记一个宗旨:语文教学应该从学生的“学”出发，培养学生的语文素养。

反思这节课,我认为较好地体现了主题,达到了教学目标.到了中年段，理解词语和句子仍然是语文学习的一个重要目标，所以我在本课教学中注意引导学生运用低年级所学的一些理解词语和句子的方法,加强学习方法的迁移，比如:联系上下文理解关键的词句，一定程度上也达到了对课文内容的理解。白鹅在不同情况下不同的叫声, “三眼一板”指白鹅任何时候吃饭顺序都不变的规矩,这都要联系上下文才能理解。另外,为了引导学生理解白鹅走路的姿态,我通过多媒体播放一段对学生来说比较陌生的净角出场的录像，把这些抽象的和学生生活距离比较远的内容呈现在学生面前，让学生形象而直观地感受“白鹅”走路的高傲，就达到了一个直观，形象的效果。还有,教学中我利用学文与表演相结合。表演是兴奋剂，是催化剂，既激发了学习的兴趣，又加深了对课文的理解。

1. 岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中的您，是永远年轻的父亲。父亲节快乐!

2. 父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳，祝父亲节快乐!

3. 把无数的思念化做心中无限的祝福，默默地为你祈祷，祝你健康快乐!

4. 丈夫、父亲的天职在于能够保卫并保护孩子和妻子。老爸，节日快乐!

5. 岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中的您，是永远年轻的父亲。

6. 爸爸的教诲像一盏灯，为我照亮前程;爸爸的关怀像一把伞，为我遮蔽风雨。祝您父亲节快乐!

7. 爸爸，父亲节的礼物我已经给您寄出去了，请您注意查收，祝您父亲节快乐!

8. 爸爸，是您让我知道爱是广阔的天地，是您让我懂得只有爱才能登高望远。

9. 我们无法用言语描述您对我们是多么重要，在这特别的一天，我们祝您父亲节快乐!

10. 爸爸，献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心，父亲节快乐!

11. 爱伟岸如青山;圣洁如冰雪;温暖如娇阳;宽广如江海!老爸，父亲节快乐!永远爱您的女儿!

12. 爸爸，是您使我拥有了更广阔的天空，是您给我注入无限的精神力量，是您让我看得更高，更远。

13. 爸爸，不管您在哪儿，那里就是我们最快乐和向往的地方。祝您节日快乐!

14. 送你一条快乐鱼，好好养在手机里。它会带给你好运，幸福快乐和欢愉，祝父亲节万事如意!

15. 该休息了，今天是父亲的节日。爸爸，平时您忙里忙外累了，今天就好好休息休息吧!

亲爱的同学们：

拾金不昧，助人为乐一直是中华民族的传统美德，作为潍坊外国语学校的我们更是要树立良好的形象，从我做起，从身边的小事做起，把这一宝贵精神传承下去。

在这方面，我校二年级六班的师生给全校师生作了表率。4月10日，7年级6班生活委员在去生活部为同学们的饭卡充值途中不慎丢失600元钱，班主任和全体同学都很着急，多次寻找后都失望而返，直到在小学德育部的帮助下得知我校二年级六班的秦志梅老师和本班的焦楠同学捡到钱后及时交到了德育部，大家悬着的心才放下来。这种拾金不昧、舍己利人的高尚品质让每个人感动，也同时验证了我们潍坊外国语学校全体师生的文明素质。在此希望我们全体同学一定会把拾金不昧助人为乐这种高风亮节的精神发扬光大，为社会做出榜样，为外国语学校争光!

此致

敬礼

亲爱的,借这信息希望你能原谅我的任性,我的脾气不好,请你不要放弃我.

伤害了你不是我的初衷，过去的始终也要过去，我不舍求你对我的原谅，只希望你过得好!

没有你阳光不再灿烂!今天太阳好大，但比不上我心里下的雨大!再不原谅我，我的心开始发霉了!

这次我选择了流泪而不流血因为我深知是我的错同时我也跪下了，因为我想用膝下的悔恨来换取你的宽恕!

今晚我让你不高兴了，对不起!请相信我，今后不会再发生类似的事，我保证!

相爱使我们变得心胸狭隘，亲爱的，一切都是因为爱你太深。 其实你在我心中很重要，惹你生气是我无心的错，你能原谅我吗?

也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢的错过，可我依然期待你的谅解。

都是我的错，是我惹的祸，我一定痛改前非，给你打屁屁! 实在对不起，我把您害得太惨了，我内疚的想自杀!我会经常给您发短信息，直到我自杀为止。

愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

不敢面对你的目光，我知道错了，你大人有大量，原谅我好吗?深爱你的人正在忏悔。。。。。。

请不要生气好吗，是我不能理解你，但我现在知道你的难处，今后我只想听你的，好吗?你能回电话吗?

对不起，没时间陪你，又让你独守空房，可不准做深闺怨妇哦! 我知道你现在的工作真的很棘手，对不起，我不该总拿那些无聊的事来冤枉你，一切都会顺利起来的，我会乖乖等你。 我的祝福又迟到了，真是不好意思，请原谅我的粗心吧! 合或分，皆因缘起缘灭，强求无益，我只能说声对不起。

老公，昨晚也几乎一晚没睡，除了反省自己的过错，我还要用行动表示，抓紧时间赶制“温暖”牌，原谅我吧!

我错了,我向你道歉,我做检查,我写检讨,我给你作揖,给你鞠躬了,原谅我吧,我真的不是有心的。

今天发生的故事仅仅是个意外,心存太多太多的悔意,一个信息送去我的保歉.亲爱的因为我太在乎你!

爱你让我不能失去你，歉疚让我不能静下心，迫不及待告诉你——对不起，不能失去你!!

都是那该死的脾气惹的祸，我一定会恨恨的骂它一顿的了，原谅我好吗?

可能是我的任性让你生气了，可能我昨天心情真的不好，但不管怎样，请你别计较。

宝贝：其实我知道你不会背着我和别人怎样，我有时是在和你开玩笑，你不喜欢我以后不开这种玩笑了，我真的很怕失去你，因为我太爱你了，我不能没有你