重阳节联谊会【汇集20篇】

x月5日是中国的又一传统节日——重阳节。我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子。在九九重阳节到来之际，县**局根据**县委老干局《关于在重阳节期间开展走访慰问老干部活动的通知》文件精神精心组织、周密安排，组织下属二级单位结合实际工作特点，开展以“重健康、送温暖、关爱老人、欢度重阳”为主题的一系列活动，让本系统离退休老干部度过了一个快乐、温馨的节日，切实的感受到文明祥和的尊老敬老氛围。现将活动总结如下：

一、加大宣传，营造氛围。在重阳节到来之际，广泛开展尊老、敬老、助老宣传教育活动，充分利用宣传栏，电子屏等形式宣传，弘扬中华民族传统美德，利用局域网发送节日慰问短信，营造节日气氛。

二、召开退休老干部座谈会。各单位在接到通知后，立即行动，按照文件精神以茶话会形式召开了老干部座谈会，院领导班子与离退休老干部一起品茶谈心，共话重阳佳节，恭祝老干部节日快乐，身体健康。并就医院的发展现状和未来几年发展规划作了详尽的介绍。在感谢老干部对医院发展作出的贡献的同时希望老干部离退休干部们在享受医院发展带来成果的同时，能够继续发挥余热，为医院建设和发展贡南力量。会后院领导班子陪同老干部共进晚餐。这样既体现了医院对离退休老干部的关心与敬意，又使离退休老干部们了解了医院发展方向，与离退休老干部之间沟通架起了一座桥梁，密切了关系。

三、走访慰问老干部及特困职工。重阳节期间，全系统以医院为单位，分别走访慰问离退休老干部，以表示节日的问候和诚挚的祝福，同时了解他们的身体状况和生活需求，并送上了慰问物品和慰问金，共计45000元左右。

四、开展“两查两免一建”活动。组织两支医疗队伍前往**镇**院、**镇**院到福利院为孤寡老人开展“两查两免一建”活动。即查体、查病;免诊疗费、免药费;建立健康档案。活动当天，共接诊孤寡老人126人，免费赠送药品近3000元，查出高血压病人56人，并为孤寡老人建立了居民健康档案126份。

五、形式多样，丰富离退休老干部文化生活。一是结合县委组织疗、老干局的统一安排，组强退休老同志参加钓鱼比赛，并安排医疗务人员专人、专车陪同，全力做好各项后勤保障。二是组织开展“职工卡拉OK比赛”，邀请离退休老干部参加和观摩，丰富文化生活。三是根据县委、县政府要求，组织老干部赴东巩春秋寨参观考察，使老同志感受到县委实施“工程”以来所发生的巨大变化和崭新的精神风貌。

重阳节是我们国家的传统节日，又叫敬老节，在这一天有很多的习俗，比如登高、饮菊花酒、插茱萸等，为了让学生了解重阳节的一些习俗，了解我们中华民族的传统节日，在重阳节以后举办了一系列的活动。现在活动也已经结束了，现为此次的活动做一个总结，能够让之后的活动做得更好。

活动的目的是为了让学生了解重阳节的有关知识，向学生弘扬我们中华民族的美德，提高学生的思想道德修养。在学习之余举办一些活动也能够让学生得到全面的发展，也能够养成尊老、敬老、爱老的良好习惯，多去关爱老年人。这一次我们邀请到了学生家里的老人来跟我们一同参加活动，比如爷爷奶奶、外公外婆等。每一位同学都邀请到了家里人来参加我们的活动，活动现场的气氛非常的好，我相信同学们在活动结束之后都能够体会到学校的良苦用心，有尊敬老人的意识，去关爱身边的老年人。

这次的活动一共是分为了两个部分，一个在活动之前就已经开始了，一个是在重阳节当天开始的。第一个活动是重阳节的手抄报和黑板报的评比活动，各班都需要派出作品参加。在这个过程中，同学们能够去了解重阳节的来源、历史和习俗，还有与重阳节有关的知识，评比出优秀的作品并不是学校组织这一次活动的意义，而是让同学们在这个搜集资料的`过程中了解到这个节日的有关知识，这才是学校组织这一次活动的真正的目的。每一次节日的时候都会举办这样的活动，其实也是在潜移默化当中影响到学生，事实也证明这样的活动是能够起到让学生们了解节日的知识的作用的。

第二个活动就是有家人参与的活动，在这个活动中会有学生上台演讲，演讲的主题是尊敬老人，在这之前会在班上先进行评比，选出一到两个优秀的演讲稿在全校师生和家长面前进行演讲。重阳节又叫敬老节，所以学校必须要意识到这个节日的重要性，也要让同学们去了解这个节日。现在外来文化的入侵非常的严重，所以我们学校必须要行动起来去弘扬和传承我们的传统文化。我个人认为这一次的活动是起到了很好的效果的，让同学们知道了为什么要尊敬老人，该怎样去尊敬老人。我相信他们之后是一定会做出改变的，也能够真正的去做到尊老、敬老、爱老。

活动时间：20xx年xx月29日

活动地点：蒙氏七班

活动人员：高文静，梁爽，邀请幼儿家中的老人

设计意图：农历的九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊重老人、孝敬老人是我国传统美德。现在的我们却忽略的这个节日，爸爸妈妈们平时忙于工作，老人们悉心的帮助带孩子，对孩子无微不至的照顾关爱甚至到了溺爱，对我们无怨无悔的奉献一辈子，而孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护却一直熟视无睹，觉得是理所应当得，稍有不满还大发脾气。因此，我们组织了这次重阳节的活动，让孩子体验与老人之间的浓浓亲情，用行动表达自己对老人的情感。

活动目标：

1、了解重阳节相关的知识，习俗。

2、培养幼儿从小尊老、敬老的传统美德。

3、激发幼儿对老人的关爱，敬爱，帮助老人。活动准备：视频；重阳糕，红绸子，扇子；礼物；音乐。

活动过程：

一.问候：幼儿列队欢迎老人们的到来（念歌谣打节拍：重阳到，重阳到，爷爷奶奶节日好，我们非常感谢您，向您们节日问个好！）

二、老人进入活动室后，谁的爷爷奶奶谁为其搬椅子并请老人入座。

三、请老人和幼儿看一段视频：1、请爷爷奶奶谈一谈自己的感受。2、请小朋友们说一说爷爷奶奶平时是怎么爱你的。你觉得哪里做的不好？并对老人道歉。

四、重阳节的习俗：登高、和菊花酒、食重阳糕、我们园精心为老人和小朋友准备了重阳节的礼物—重阳糕品尝，小朋友拿到后要先喂给老人品尝然后再自己吃。

五、健康在于运动，我们来邀请爷爷奶奶和我们一起运动一下好吗？小朋友拿出准备好的扇子和红绸子，教师播放音乐，大秧歌扭起来。

六、快乐的时光总是短暂的，孩子们一天天的成长了起来，我们都很欣慰也很快乐我们可以见证孩子的成长。老人们辛苦了一辈子，照顾爸爸妈妈照顾我们，现在我们长大了，以后要多照顾老人，帮助老人，关爱老人。幼儿把自己为老人制作的礼物送给老人并亲吻老人。

重阳节是弘扬中华民族敬老爱幼优良传统的节日，在这个特殊的日子里，我校根据上级指示精神，举行了以主题为“九九重阳节，浓浓敬老情”的庆祝活动。现将活动具体情况作如下总结：

1、深入宣传，唱响尊老敬老主弦律。

通过主题班队会、国旗下讲话等形式，广泛宣传了传统节日的来历及意义，同时进一步大力宣传了广大老年人对社会、对家庭所作的贡献。

2、积极组织，开展敬老爱老活动

小学以“小鬼当家”亲情回报活动为主题，让学生在日常生活中记得对家人“说感恩话”;学会一项家务小技能，为家人减一份辛劳，添一份惬意，送一份亲情，做快乐的、有责任感的家庭成员。很多孩子通过这样的活动在父母下班回家或干完家务后亲切的送上“您辛苦了”、“谢谢”;有些孩子还尽力收敛自己的小个性，不与家人顶嘴了;并主动利用课余时间为长辈做力所能及的家务事。

传统节日都有其独特的渊源和耐人寻味的故事，中学则以“最美夕阳红”探究活动为主题，制作电子小报，了解重阳节这一传统节日的的习俗、故事。开展“清茶表孝心”、“礼让老人”活动：放学回家后为爷爷奶奶敬茶;外出乘车时，为老人让座;在其他有老人在的活动场所，让老人先活动等等活动形式倡导尊老敬老。

我校通过上述形式多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染，展现了我校师生尊老敬老的精神风貌，营造出了敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚更丰富了校园文化生活。进一步激发起全体师生孝老爱亲的内在自觉，并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会，进一步树立起了对社会的责任感和历史使命感，使庆外学子自觉积极投身到当前的和谐社会建设中来。

展望新的一年，家乡的发展任重而道远。在新的一年里，我们将继续坚定不移的实施“工业立市、工业强市、科教兴市”战略，进一步强化工业经济的战略主导地位，

“美不美，家乡水;亲不亲，故乡人”。各位乡友，家乡过去一年的发展得到了你们的大力支持，~~未来的发展更需要你们的鼎力相助。真诚地希望各位乡友，积极发挥你们在京的人际关系优势和信息优势，为家乡的发展建言献策，出智出力。真诚地希望各位乡友，常回家看看，并把你们在京创业的经验带回~~，为家乡的发展多做贡献!

各位领导、各位乡友，在这喜庆、团圆的美好时刻，我们带来了家乡人民的美好祝愿，祝愿你们在新的一年里，身体健康、事业兴旺、家庭幸福、万事如意!

谢谢大家!

按照上级部门的工作部署，金融社区精心组织开展了一系列敬老爱老活动，把社区敬老爱老活动推向一个新的高 潮。现将金融社区敬老月活动总结如下：

1、大力营造宣传氛围，增强居民敬老爱老意识。

为了组织好我社区的“敬老月”活动，结合社区特点，开展各具特色的爱老敬老活动，利用社区板报、宣传栏等各种宣传形式，大力营造爱老敬老的舆论氛围，强化了社区的爱老敬老意识。

2、开展系列敬老爱老活动，使活动落到实处。

10月8日上午，兴安街金融社区工作人员到建国前老干部家中走访慰问，慰问过程中详细询问了老人的身体、生活情况，同时送上慰问金并向他们致以诚挚的祝福。老干部们对社区的关心深表感谢。10月15日为了大力弘扬尊老敬老的中华民族优良传统，金融社区组织26名志愿者带着保健用品、水果、面包、洗涤用品、猪肉、面粉等慰问品来到世纪老年公寓看望20余位老年人。

志愿者来到老年公寓，有的为他们打扫卫生，有的发放水果，有的为他们表演文艺节目，有的陪他们聊天，倾听他们的心声，有的在厨房包饺子。当看到老人们兴高采烈的一起唱歌，当看到老人们露出久违的笑脸，当看到老人们津津有味的吃着饺子的时候，志愿者们感到无比的幸福。通过此次活动，志愿者们深有感触，纷纷表示要以实际行动来影响和带动周围更多人们参与进来，从而在全社会形成尊敬老人、关爱老人的良好氛围。

为了大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，努力营造欢乐喜庆、温馨和谐的节日气氛，今年的重阳节，建明社区本着从老年人实际需要出发，结合社区老年人的特点，开展了以下活动：

一、社区开展“夕阳无限好人间重晚晴”活动社区干部把蛋糕券送到老人的手里，也把祝福送给每一位老人。

二、迎重阳老年人秋季健康知识讲座社区特邀请新安国际医院心血管科高主任为老年朋友讲解秋季健康知识。整堂讲座结合老年人的生理特点，从秋季老年人的常见病入讲述老年人预防和保健的重要性。然后高医生围绕秋季的气候特征，详细介绍了秋季一些常见多发病的特点，秋季少患病的注意点，比如饮食调节、增减衣服、合理运动等，整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近老年朋友的生活。

三、我们的节日—重阳知识讲座10月13日上午，建明社区举行“我们的节日——重阳”知识讲座。讲座特邀请市中医院心内科的.姚主任前来讲解。姚主任首先向老人们讲了九九重阳节的来历，以及重阳节的习俗：插茱萸、品菊花、登高等。姚主任还为老年人讲解了心脏病防治的知识讲座。她先从心脏的构造讲起，再教教大家如何在早期发现心脏病。同时告诉老年人要保持乐观情绪，降低恶劣情绪对老年人的身体造成的不利影响。到社区参加此次活动的健康老年人有40个，老人们纷纷表示，能在这样一个特殊的节日里，老年人走到一起学习健康知识，共同度过一个愉快的重阳佳节，既充实也快乐。

四、“青春伴晚霞志愿暖重阳”志愿服务活动10月14日建明社区举行重阳节志愿者服务活动，嘉职院的青年志愿者来到社区老年活动室开展“青春伴晚霞志愿暖重阳”志愿服务活动。志愿者开展文艺联欢活动，黄梅戏《女驸马》、越剧《碧玉簪》、歌曲“最美夕阳红”等丰富了老年人的节日文化生活;志愿者开展亲情陪伴活动，陪老人聊天谈心，向每一位老年人送上了一个自己动手做的贺卡，把浓浓的爱意献给每一位老年人，志愿者还向每位老人献上了一支康乃馨，祝老年人节日快乐。

五、“敬老爱老金秋同乐”活动。邀请社区80岁以上的健康老人30人来到社区活动中心，品尝了蛋糕，社区文艺队伍为老人们带来了自编自演的文艺节目，排舞《今天是你的生日》、太极拳表演、扇子舞《红梅赞》、越剧《天上掉下个林妹妹》、独唱等节目受到老年人的欢迎。

尊敬的朋友们：

“爱老、敬老”是中华民族的传统美德，是先辈们传承下来的宝贵精神财富，是每个家庭乃至中华民族强大凝聚力的体现。家家有老人，人人都会老，长辈们为了儿女耗尽了毕生心血，他们付出的是用生命对儿女的提携，如今他们已经老了，需要我们的关爱与照顾。为此，在重阳节来临之际，我们大地幼儿园的全体师生发出倡议：

倡议全社会的人都尽自己的所能尊老、敬老、爱老、助老。作为父母的儿女，同时也为人父母者，再忙也要抽空带着孩子常回家看看，陪父母聊聊天，听他们讲讲那过去的事情，经常给父母打打电话，关心他们的饮食冷暖，时常带他们做一下健康检查，有能力的带父母走出家门旅旅游，为他们创造与老伙伴、老同事、老同学交往的机会，同时还要经营好自己的事业和家庭，让父母不为我们担忧，为我们放心!

在社会上，见到倒地的老人，要帮助他们得到及时的救治，公交车上主动为老人让座，路过为了生存还在摆摊的老人，买一些他们的东西，珍惜清洁工老人的劳动成果，不随地吐痰、扔垃圾，遇到走失的老人帮助他们找到家人。只要我们人人都献出一点爱，就会让老人们身有所养，心有所依，让老人健康、快乐地度过晚年!

大地幼儿园全体师生

中B班重阳节主题活动“爷爷、奶奶我爱你!”

一、设计思考 农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫“老人节”，尊老、敬老是中华民族的传统美德，所以结合重阳节开展关于“尊老、敬老”为的主题活动是非常必要的。在重阳节，孩子们和自己的爷爷、奶奶们一起联欢、游戏等活动，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护，培养尊老、敬老的良好品质。通过这些活动，可以帮助幼儿丰富以下经验：①农历九月初九是我国的重阳节，又叫“老人节”。②爷爷、奶奶非常关心小朋友，我们也应该尊敬爷爷、奶奶。③每个小朋友对爷爷、奶奶表达爱意的方式是不同的，我们可以为爷爷、奶奶做一些力所能及的事。

二、活动目标：

1.在和爷爷、奶奶一起过节的过程中，初步了解重阳节人们喜欢进行的一些活动。

2.能积极参与活动，用自己的方式表达对爷爷、奶奶的关心、爱护。

3.增进和爷爷、奶奶的感情。

三、活动准备：

1.邀请老人来园和幼儿共同过重阳节。

2.为爷爷、奶奶准备表演节目,幼儿自己准备送给爷爷、奶奶礼物，。

四、活动过程：1. 欢迎爷爷、奶奶来园一起过重阳节。

2、了解活动的内容，讨论相关问题。

(1)谈话，初步了解重阳节人们喜欢进行的活动。(看图片)

(2)讨论怎样帮爷爷、奶奶度过一个快乐的节日。

★指导语：今天是爷爷、奶奶的节日，我们怎样才能让他们在今天过得很愉快? 引导幼儿了解今天将要进行的活动内容，鼓励幼儿在活动中关心自己的爷爷、奶奶。)

3.和爷爷、奶奶一起玩游戏《吹泡泡》

4.表演、分享活动。

(1)为爷爷、奶奶表演节目、送好吃的给爷爷、奶奶。

(2)向爷爷、奶奶说一句祝福的话。

祝全天下的爷爷、奶奶们：:

重阳节快乐、身体健康、寿比南山!

尊敬的各位领导、各位嘉宾：

大家上午好!

在这个万物生机勃发、充满希望的初夏时节，我们共聚一堂，畅叙育人愿景，共商人才大计。在此，我谨代表全校师生员工向出席这次联谊会的各级领导、各位嘉宾表示热烈的欢迎和诚挚的感谢!衷心感谢大家的光临!衷心感谢大家长期以来对某大学的建设和发展特别是毕业生就业工作所给予的热忱关心和大力支持!

去年10月，某大学隆重度过了50华诞。建校半个世纪以来，学校一直遵循服务北京的办学宗旨，胸怀“全心全意为人民服务，为社会主义建设服务，为首都建设服务”的办学之志。随着社会的发展进步，学校适应时代要求明确提出了“立足北京、服务北京、辐射全国、面向世界”的办学指导思想。

五十年来，特别是改革开放以来，某大学紧紧抓住“211工程”建设和奥运筹办的契机，通过两个建设，实现了两个历史性的转变。一是实现了从单科性大学向以工科为主，理、工、经、管、文、法相结合的多科性大学转变。二是实现了从教学型大学向教学研究型大学转变。目前，学校已经拥有2万多名全日制在校生，其中本科生120xx多名，研究生8000多名;拥有了一批以院士、国家级教学名师奖获得者、长江学者、杰出青年基金获得者领衔的结构合理的教师队伍;形成了从国家重点学科、北京市重点学科和一大批博士点构成的学科体系，建设了一批由国家工程中心、国家教学试验示范中心以及教育部、北京市重点实验室为标志的教学科研平台;承担了一大批国家973、863计划和北京市重大科研项目，在人才培养、学科建设、科学研究和社会服务方面发挥着不可替代的作用;在国际交流方面，目前已与世界40多个国家或地区200多所大学或机构建立了合作关系。经过五十年的发展，某大学已经成为北京市高素质、高层次人才的培养基地和科技创新与研究开发基地，已经成为展现北京市属高校发展建设成果的示范窗口。

建校50年来，某大学已为北京经济和社会发展的各个领域培养了10万余名学生，其中硕士、博士研究生1万余人，他们在各条战线上发挥着骨干作用。学校倾心尽力为国家和首都经济建设与社会发展提供了强大的人才和智力支持，为满足北京市企事业各界对高素质人才的需求做出了重要的贡献。在新的经济形势和背景下，学校结合办学定位和发展要求，学校在“立足北京、服务北京、建设北京”的基础上提出了“行业精英、时代先锋、首都栋梁”的人才定位口号，加强学生就业方向引导。为更好地为毕业生就业服务，方便企业选拔人才，学校制定了定期举办大型招聘会，加强就业见习基地和创业实训基地建设，完善就业指导和职业规划课程体系建设等举措，促进校企交流，引导毕业生就业方向。

“不息为体，永不停止每一个坚定的信念;日新为道，永远探索让心中从没有终点”。我们坚信，通过北京市政府、企事业各界及某大学共同的协调、引导和努力，某大学一定能够与大家同舟共济、携手并进，实现科学发展、和谐发展、跨越发展、更好更快发展的美好愿望。最后，祝愿此次校企联谊会取得圆满成功!祝愿各企事业单位蒸蒸日上、宏图大展!祝愿我校的毕业生前程似锦，与单位共同进步!

作为伟大祖国的新一代，通过自己的社会实践和努力，将这种尊老的美德不断发扬光大，是我们义不容辞的责任。我校以丰富多彩的活动为载体，把尊老敬老活动引向深入。现将活动总结如下：

一、抓宣传发动，大力营造敬老氛围

充分利用宣传标语、国旗下讲话、学校广播电台、黑板报、德育宣传阵地，加大舆论宣传力度，营造良好的校园氛围。让学生明白老人是社会的宝贵财富，我们社会的发展凝聚着老人们所作出的贡献，今天美好的生活是老人们昨天的努力换来的，明白尊老、爱老、助老是每个学生应尽的社会责任，以提高尊老敬老的自觉性和主动性，使校园洋溢着浓厚的尊老敬老氛围。

二、开展系列活动，突出敬老主题

1、九九重阳，金菊斗艳。为了更好地传承我国传统节日，丰利小学各班开展了“我们的节日?重阳”主题班会。有的班级老师带着学生一起学习、了解重阳节的由来以及各种习俗，有的班级学生相互交流搜集到的有关重阳节的诗句，还有的班级学生讲述着尊老、敬老的故事，多样的活动，使学生的心中播下了尊老、敬老、爱老的种子。活动最后，同学们纷纷表示，不仅要在重阳节这一天用实际行动表达这份情感，还要在日常生活的每一天都要学会感恩，学会关爱。

2、为身边的老人做好事，办实事。“敬老月”活动期间，各班班主任结合本班学生的年龄特点，安排学生进行了一些具体的，力所能及的敬老爱老的好事、实事。如安排学生为自己的爷爷奶奶、外公外婆及居住在自己周围的残疾老人、“空巢老人、高龄老人打扫卫生、做一顿饭、讲故事、洗衣服、洗脚等，让身边老人感受到节日的温暖。学生自己也从中领会到了付出的快乐。

三、深入开展“关爱老龄人活动”

在“敬老月”期间，学校领导非常重视生病教师和贫困教师，亲自走访慰问。

四、组织开展文体活动

总之，本次敬老月在全校师生的共同的努力下，取得了很好的教育效果。很多学生明白了敬老爱老的重要性，并付出了实际行动。在让身边老人感受到节日的温暖，学生自己也从中领会到了付出的快乐。

尊敬的离退休教职工：

您们好！

金秋送爽，丹桂飘香，值此“九.九”重阳节来临之际，谨向全院离退休老同志们致以亲切的节日问候！“九.九”重阳节是我国人民传统的节日，今年重阳节又是我国第二十个“老人节”，我们继承优良的“敬老”传统，向您们致以崇高的敬意！

离退休教职工是学院教职工的重要组成部分，您们丰富的教育教学工作经验和爱岗敬业精神是我院宝贵的财富。忆昔日，您们呕心沥血，任劳任怨，用辛勤的汗水谱写了一首人生的赞歌。看今朝，学院的蓬勃发展，有您们不可磨灭的贡献，蕴含着您们的劳动和智慧，凝结着您们的青春和汗水。今天您们虽然离开了工作岗位，但仍然为了学院的进一步发展壮大建言献策，发挥您们的优势。在您们身上凝聚着辛勤园丁的优秀品质，永远是新一代学习的榜样。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。衷心地希望全院离退休教职工发挥余热、与时俱进、老有所为；更盼望您们一如既往地关心学院的改革发展，关心今年学院的迎评促建工作。

祝全院离退休教职工家庭和睦幸福，身体健康长寿，安度幸福晚年。

一、活动的背景、目的与意义

在老龄化日趋严重的今天，尊老这一传统美德显得尤为重要。对于退休教师来说，他们的子女一般非常优秀，在外奔波忙碌，没有时间陪伴老人。

退休教师是国家的功臣，在自己的岗位上兢兢业业为祖国培育人才。所以我们应当尊敬并报答他们。因此，在九九重阳节来临之际我们拟举办此次活动。让他们感受到来自社会的温暖，来自志愿者的温暖，并让我们的志愿者们学会感恩。

二、活动时间与地点

时间：xx月xx日(星期天)

地点：xx社区广场

三、活动的展开形式

本次活动以展览、竞赛的形式开展。

四、活动内容

1、象棋比赛。象棋是国粹也深得老年人的喜爱，举办象棋比赛可以增进老年人之间的感情。对于优胜者送上精美小礼品作为奖励。

2、书法鉴赏与交流。把喜欢书法的老教师们的好作品拿出来办一个小型书法展，邀请一些老教师们一起来欣赏交流。

五、活动展开

1、活动准备和宣传

可以让宣传部办一个以“久久温情牵手老教师”的宣传海报，贴在各个教学楼门口和社区宣传栏上。经过的人都可以看到起到很好的宣传作用。

此外再联系离退处的领导争取他们的同意和支持，并借助他们的力量为我们宣传。争取尽量多的老教师参加活动。

对于场地，需要我们提前与校方或院方商量好，确定那个时段我们可以用。此外为了更好开展活动可以为此次活动挑选一名主持人来掌握活动的整体动向，避免冷场。

对于书画作品，通过走进社区与社区领导交谈可让他们推荐书法爱好者。在征得他们同意后把他们的作品拿来展出。

象棋需要我们尽量借实在借不到可以考虑买3-4副，对于奖品需征得大家一致意见后提前安排人去购买。届时还可邀请学校领导或团委老师来作为我们的颁奖嘉宾。

2、活动举办

在活动开始前一个小时安排5-7人(可每部出一人)去布置活动场地(视参加人数多少确定布置椅子多少)如有需要需支帐篷。

并将收集来的书法字画找适当位置悬挂形成一条走廊形式便于人们观看。对于象棋比赛场地需提前摆上桌子摆上象棋等待选手到来。

活动开始前20分钟每部出一人去迎接老教师。将他们带入活动场地入座(参加象棋比赛的选手们单独坐)。安排2-3人负责拿着装有纸条的盒子供参赛者抽取。

每位参加象棋比赛的老教师需抽一张写有序号的纸条来确定自己的上场顺序。

上午九点整由主持人宣读开场白并宣布象棋比赛开始并由主持人宣读选手入场顺序及实时的比赛情况同时书法展开始。上午十一点半时许(时间需具体情况具体确定)活动结束。

由主持人宣布比赛结果，对于比赛获胜者由领导颁发证书和奖品。

最后领导作总结发言并宣布活动结束。并和志愿者合影留念。

3、活动后续阶段

每部出2-3名男生负责清理场地，将场地的垃圾清理干净。此外对参加此次活动表现积极的同学提出表扬。并在下次例会时总结此次活动的成功之处和不足之处。

六、经费预算

奖品三份(分一等奖一个二等奖两个三等奖三个)预计300元矿泉水50瓶50元象棋20X4=80共计四百三十元左右。

七、安全保障

每部出1名男生成立专们的安全小组，可令一名主席或部长任组长，时刻注意老教师们的人身安全，为老人们负责更为社团负责，排除安全隐患确保活动有序进行。

一、活动时间

x月x号上午。

二、活动地点

幼儿园教室。

三、活动目标

1、初步了解重阳节是爷爷奶奶的节日。

2、使宝宝从小有关心爷爷奶奶的意识，为爷爷奶奶做力所能及的事。

3、喜欢爷爷奶奶，愿意表达爱爷爷奶奶的情感。

四、活动准备

糖果、重阳糕等。

五、活动过程

1、介绍重阳节

老师和宝宝一起唱歌曲《我的好奶奶》，老师：“爷爷奶奶真辛苦，今天是他们的节日，我们一起来给他们过节，好吗？

2、老师妈妈亲亲宝宝

宝宝真乖，老师妈妈亲亲你（老师随意亲宝宝），老师妈妈亲宝宝开心吗？

3、爷爷奶奶妈亲宝宝

宝宝的爷爷奶奶亲过宝宝吗？亲在什么地方呀？（宝宝随意说）。

4、宝宝亲爷爷奶奶

爷爷奶奶亲宝宝开心吗？那我们宝宝也来爷爷奶奶。（播放亲亲我录音）。鼓励每位宝宝去亲亲自己的爷爷奶奶。

6、吃重阳糕

鼓励宝宝先把重阳糕给爷爷奶奶，随后和他们一起品尝。

7、唱歌曲

引导宝宝和老师一起边唱边做动作。

8、放“亲亲我”音乐

请爷爷奶奶和宝宝一起听着音乐亲亲、抱抱。

9、爱爷爷奶奶

为爷爷奶奶做一件小事情，如：宝宝长大了，自己走不要爷爷奶奶抱。为爷爷奶奶捶捶背等。

一、活动目的：

1、知道每年农历九月初九是重阳节，懂得关爱爷爷、奶奶们。

2、让爷爷、奶奶们感受到节日的温馨，使孩子们体验到了尊老爱老的美好情感。

二、活动时间： 20xx年10月17日下午

三、活动地点：各班教室

四、预先准备：邀请各大班幼儿的爷爷或奶奶们。

五、参加对象：大班年级组全体幼儿、老师

六、活动准备：

1、各班打印好《家长签到表》

2、园里预先订购若干桔子

3、班里安排好桌椅的摆放

七、活动过程安排：

1、主持人致辞

主持人讲话，幼儿向班里的爷爷或奶奶们问好并掌声欢迎他们的到来。

2、幼儿献歌给老人

幼儿为爷爷、奶奶们唱歌曲，如歌曲《爷爷为我打月饼》，各班老师而定。

3、观看爷爷、奶奶们的精彩表演

1、事先邀请好个别爷爷、奶奶们表演节目

2、请爷爷、奶奶们与孩子一起表演节目。

4、桔子真好吃

1、每人一个桔子，开展剥桔子比赛。

2、幼儿亲手喂爷爷、奶奶们吃。

3、爷爷、奶奶们喂孩子吃。

5、开展游戏“击鼓传花”

围成一个圆圈， 事先说好游戏规则，幼儿与爷爷、奶奶们进行击鼓传花。

6、教师总结

幼儿送祝福，教师进行总结并向爷爷、奶奶们告别。

【仪式部分】

A：金风飒爽送祥瑞，万物舒畅与人同。尊敬的各位领导、各位来宾，电视机前的观众朋友们，大家好!

B：这里是古老而又神奇，和谐而又秀美的豫西南明珠——西峡，这里是中国最大的香菇生产基地、猕猴桃之乡、山茱萸之乡、恐龙之乡，这里还是中国重阳文化的发源地和诞生地。

A：一方水土养一方人，一方水土孕育一方文化。在这片繁衍生息的土地上，至今依然一脉相承着原生态的重阳节民间习俗。

B：在九九重阳节即将来临之际，我们将在这里举行隆重的“中国重阳文化之乡”授牌仪式和精彩的文艺演出。下面我荣幸地向大家介绍今天光临我们现场的领导和嘉宾。他们是：1，2，3，4，5，6， 欢迎你们的到来。

A：接下来，让我们以热烈的掌声欢迎：南阳市人民政府副市长李建豫主持中国重阳文化节开幕式

【仪式过程】

【文艺演出部分】

A：1989年中华人民共和国国务院把“重阳节”定为老人节，20xx年国务院把“重阳节”定为中国非物质文化遗产，今天，“中国重阳文化之乡”也终于尘埃落定、实致名归了。

B：欢歌庆盛世，热情待贵宾。在重阳节到来之际，西峡的好山、好水、好空气，还有西峡人民的真诚将为我们一路欢歌。

一、歌舞《盛世欢歌》

B：重阳节也是老人节，这不仅是一个登高、赏菊的日子，也是一个尊老、敬老的日子，也是一个心情舒畅、欢聚一堂的日子，一首抒情的《父亲》送给大家，也祝愿天下的老人健康长寿，重阳节快乐!

二、男声独唱《父亲》《欢聚一堂》

A：一曲《父亲》唱得我们无限感慨，浮想万千，一首《欢聚一堂》又唱得我们心潮澎湃，情绪激荡。接下来请大家欣赏一段优美的古典舞蹈《七彩长袖》，这个舞蹈是根据汉画石像上的姿态创作而成的，舞蹈具有浓郁的大汉之风，请欣赏。

三、汉舞《七彩长袖》

A：在我们西峡，每逢九月九重阳节前后，一定要登高、赏菊，插上山茱萸，痛饮菊花酒，吃遍重阳糕，满怀喜悦，亲人团聚，明天就是重阳节了，作为子女，作为晚辈，无论我们离家有多远，无论我们工作有多忙，一定要找点空闲，找点时间，带上孩子，常回家看看。

四、男女声二重唱《常回家看看》

B：这里是伏牛山的金凤凰，这里是恐龙的故乡。在这里，老子隐居，孔子回车，哪吒出世，这里有重阳镇、重阳湖、重阳树，这里有菊花山、菊花洞、菊花泉，这里更有西峡人民的满腔热情，请来龙乡逛一逛，终生不枉此行。

五、音乐快板《龙乡行》

A：龙乡一行，真是不枉此行，“待到重阳日，还来就菊花”。好，下面请欣赏相声小段《常回家串串》。

六、相声小段《常回家串串》

B：好，谢谢两位艺术家精彩的表演，也希望我们在有事、没事的时候常回家串串，回到西峡这山水之家串一串，来这里吸吸氧气，净净心灵，去去烦恼，感悟一下大自然的真谛，下面，请欣赏民族舞蹈《年年有余》。

七、民族舞蹈《年年有余》

A：九月九到西峡，重阳文化是奇葩，天是蓝的，水是清的，在这里不但能品味着原生态的重阳习俗，而且可以欣赏着原生态的大调曲，下面请欣赏原生态大调曲《农家溜》

八、原生态大调曲《农家溜》

B：不愧是原生态的大调曲，原汁原味，又亲切，又生动，用南阳话说“真得劲”!好，下面请欣赏一段以表现大自然为主题的舞蹈《竹韵》

九、舞蹈《竹韵》

A：作为国家非物质文化遗产的重阳文化，它不仅承载着厚重古老的文明，而且还寄托着全球华人的重阳之梦，借着下面一首《吉祥如意》，我们衷心地祝愿藏族人民及全国五十六个民族重阳节快乐，吉祥如意。

十、女声独唱《吉祥如意》

十一、尾声歌舞《和谐春风》

结束语

A：岁岁重阳，今又重阳。重阳文化传承着灿烂的历史，开启着光明的未来，也将给秀美的西峡山水增添更多韵致和灵性。

B：岁岁重阳，今又重阳，重阳文化之乡也将给生态伏牛、休闲胜地、文化旅游注入新的内涵和新的活力，热情的西峡人民也将用最好的服务去款待每一位回来的客人。中国重阳文化节开幕式文艺晚会到此结束。

AB：再见!

尊敬的各位老领导、老专家、老同志：

金秋送爽，丹桂飘香，值此九九重阳佳节来临之际，学院谨向我院的全体老领导、老专家、老同志致以节日的问候和崇高的敬意!

尊老爱老是中华民族的传统美德，继承和发扬老一代优良传统是事业不断走向辉煌的必由之路。在党和政府的大力支持、全体师生尤其是各位老领导、老专家、老同志的共同努力下，我们的升本工作进展顺利，学院将实现新跨越、新崛起。我们坚信，在学院党政的正确领导下，在您们呕心沥血，任劳任怨的精神感召下，学院一定能够创造新的辉煌，发展前景将更加美好。“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，衷心地希望全体老同志一如继往地关心支持学院的改革与发展，在新的历史时期为学院作出新贡献。

祝学院的各位老领导、老专家、老同志们节日快乐、身体健康、万事如意!

以科学发展观为指导，以宣传学校“千年文脉、百年办学、十年升本”历史和成就为切入点，以搞好学科建设，推进内涵发展为主线，以凝聚校友人心，振奋师生精神，提升学校声誉为目的。改革与完善校庆方式，不安排庆祝大会，开展以学校和二级学院为不同层次，以在校师生和校友为参与主体的内容丰富的系列庆祝活动。

一、活动时间

活动时间安排在_-_月份，以教育部《关于同意___学校等四所高校合并组建__学院的通知》___文件发文之日——_月_日为标志，公布校庆，揭开校庆序幕，并在_月份集中开展“校庆活动月”，将活动推向高潮。

二、校庆内容

(一)学校活动：

1、宣传活动：

利用校园网设立宣传网页、校报设立专刊和校外媒体宣传“千年文脉、百年办学、十年升本”办学历史和成就，制作学校宣传画册和介绍光盘，完善校史展厅内容并制作网络版，出版《___》第二专集和校庆活动纪念册，营造校园校庆氛围。(责任部门：宣传部)

2、文体活动：

⑴出演一台校庆专场文艺晚会(责任部门：艺术学院、工会、团委);⑵举行“歌唱祖国、爱我学校”校庆歌唱比赛活动(责任部门：艺术学院、工会);⑶邀请__艺术团来校演出(责任部门：艺术学院、工会);⑷举行全校性校庆体育项目比赛活动(责任部门：体育学院、工会)。

3、学术活动：

⑴举行“__讲坛”第__期学术报告及庆祝活动(责任部门：宣传部);⑵教学科研成果展(责任部门：科研处、教务处、实验中心);⑶校内学者系列讲座(责任部门：教务处);⑷校园实验室、图书馆对外开放日起动仪式(责任部门：实验中心、教务处、科研处、图书馆、各二级学院)。

4、学生活动：

⑴举行“传承千年文脉，感悟经典魅力”——__历史名人名篇朗诵比赛;⑵“献礼百年九院，铭刻历史记忆”——大学生书法、绘画、摄影展;⑶“共享十年升本，畅谈母校情怀”——“我爱我校”主题征文比赛;⑷“开创美好未来，我为母校添彩”——“我的大学，我的未来”主题团日活动;⑸开展在校生与优秀校友交流活动(责任部门：学工处、团委)。

5、校友活动：

召开以各地校友联谊会会长为对象的校友座谈会;举行校友专题报告会;开展校友联谊活动;编制校友联系名册;鼓励校友捐助建造“青衿园”雕塑(责任部门：校友联谊会办公室、招就处、各二级学院)。

6、离退休老同志活动：

召开离退休老同志座谈会，举行门球或钓鱼比赛活动，组织全校离退休老同志游览庐山(责任部门：老干处);参加工会组织的系列活动(责任部门：工会)。

7、校园建设和环境美化活动：

⑴开展校园绿化工程、校园亮化工程和老校区环境美化工程(责任部门：基建处、国资处、后勤集团);⑵___基建工程奠基仪式(责任部门：基建处)。

8、校庆后勤与经费保障：

负责校庆期间后勤保障;开通校友捐赠帐号，筹集与管理校庆专项经费(包括校友捐款);设计和制发校庆纪念品(责任部门：后勤集团、财务处)。

(二)二级学院活动：

各学院在学校活动框架下开展全院范围的以校庆为主题的系列活动(责任部门：各二级学院)。

三、筹办机构

学校成立庆祝活动领导小组，书记、校长为组长，其他校领导为副组长，各二级学院和相关部门领导为小组成员。

各责任部门和各二级学院拟定具体庆祝活动实施方案，成立校庆工作小组，落实具体经办责任人，如需学校经费支持提出经费预算，在3月中旬上报学校庆祝活动办公室，经学校统筹协调活动安排，按时间要求进行实施。

一、活动主题说明

活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情——一珍重阳节主题联谊会

备选主题：

九九重阳节，康圣一日游

人间百善孝为先，九九重阳享健康

活动目的：

1、重阳节作为中国传统的节日，又是老人节，是我们以情感纽带维护和开发顾客的最好时机。借助节日机会，把握合理主题，联络感情，促进销量;

2、通过在联谊会现场刻画美满的生活片段，引发到会者对美好生活的眷恋，从而唤起其对健康的足够重视。

3、企业形象塑造，提升企业形象，推动顾客升级。

二、活动时间

2019年10月15日之前(10月17日重阳节)

三、邀约对象

主要邀约子女不在身边的顾客。顾客对我们的员工过节期间不忘与他们团聚这份情谊的感激和珍惜，会成为影响他们现场购买的重要因素。

四、活动重点环节、卖点及亮点

1、根据重阳节有郊游的习俗，各地可以根据自己的实际情况进行旅游营销。建议上午安排健康知识讲座大课堂，讲课卖货;中午免费午餐，下午参观旅游景点。(九九重阳自古有郊游、登高、赏菊、饮菊花酒、插茱萸习俗)

2、到会的每位顾客赠送精美的小礼品一份。

3、顾客与员工共饮菊花茶或菊花酒;

4、吃重阳糕或蛋糕;

5、现场促销政策非常优厚;(“敬老套餐”各公司自定)

6、购货顾客均可参与现场抽奖。

7、诗词游戏;(有奖问答)

五、相关道具、会场布置

1、在原开会条幅的基础上，会场悬挂中秋节条幅：

“九九重阳享健康，人间百善孝为先”

“父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母”

六、活动流程：

开场前：循环播放《开场短片》

8：30—8：50：主持人上场，介绍活动主题，介绍重阳节的传说、来历

8：50—8：55：共饮菊花酒或菊花茶

8：55—9：00：员工表演

9：00—9：20：诗词游戏

9：20——9：35放映《核酸专题片》

9：35——9：45：播放《媒体证明》短片(任选“东方时空”、“焦点访谈”、“时空连线”其一)

9：45——9：50：保健操(让老年朋友活动一下筋骨)

9：50——10：00：播放《老顾客访谈》短片

10：00——10：15：吃重阳糕或蛋糕

10：15——10：20：主持人宣布促销政策

10：20——11：30检测、促销、抽奖、颁奖

七、抽奖奖项设置

各地区根据本地区实际情况、顾客的需求情况，自行设计抽奖奖品。可以是公司的产品，也可以是日常实用的产品。主要目的是为了吸引顾客的购买率和宣传公司的新产品。

八、活动注意事项

1、工作人员统一工装。

2、会议过程，有空位置员工穿插就座，其余人员整齐站立会场两侧，积极鼓掌，制造场效。

3、带掌由各店长和各地区经理负责。

4、会议期间，员工不得随意出入会场及在会场内不得随意走动。

5、会议期间，不得在会场内接、打电话和收、发短信。

6、会场纪律由会场总监负责监督记录。

尊敬的各位老同志：大家上午好!岁岁重阳、今又重阳，不似春光、胜似春光。今天，是我国传统的节日----九九重阳节，也是我省第十八个敬老日，更是我镇合并以来大家共同欢度的第一个重阳节(敬老日)。首先，我代表--镇党委、--镇人民政府，向在座的各位以及全镇广大的离退休干部、老同志，致以节日的祝贺和亲切的问候!

老干部，老同志是我们的宝贵财富。对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。

在今天的这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一是我镇当前经济发展的现状及分析;二是老年人保养健身的知识，三是恳切希望各位为--的改革发展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵意见。

一、肯定成绩，认清形势

新建--镇自合并以来，在市委、市政府的正确领导下，在全镇上下的共同努力下，在各位老同志的关心支持下，紧紧围绕“奋战三五年，跻身前四强”的奋斗目标，发挥优势求突破，创新思路快发展，努力实现新跨越，取得了物质文明、精神文明、政治文明的三丰收。一是全市民营经济现场会暨秋季百日招商现场会在我镇召开，标志着物质文明的一大进步;二是全市人代会选举试点工作在我镇胜利闭幕，标志着政治文明的一大进步;三是全市的“三级联创”试点放在我镇试行，标志着精神文明的一大进步。特别是乡镇合并后，我们全镇发动，全民动员，全力推进园区建设、项目建设和招商引资这经济工作的重中之重。目前，总体规划面积5平方公里的轻工、汽配、化工等三大产业园区正在建设之中。截止9月底，我镇实现工业总产值26亿元、占年计划的78.7%、同比增长44.6%;销售21.8亿元、占年计划的80%、同比增长49.9%;利税1.14亿元，占年计划的75%、同比增长48%。完成工业技改投入2.16亿元，占年计划的77%，同比增长52%。合同利用外资368万美元、实际利用外资50万美元、实际利用民资3.86亿元，分别占年计划的31%、8.3%、106%。新发展私营企业57家、新发展个体工商户310户、新增注册资本1.47亿元，分别占年计划的75%、100%、115%，同比分别增长160%、250%、280%。新开工项目1000万元以上项目16个、5000万元以上项目2个，分别占年计划的145%、100%。而且，安大公路的建设，在彻底改变我镇区位劣势的同时，也给集镇开发带来了无限商机，总投入约1000万元的由三里桥至节制闸的迎宾大道的前期勘探、测绘工作已结束，由三里桥至工业集中区的道路将先行施工，同时，我镇通过“打开镇门搞建设”，也吸引众多投资商来我镇开发房地产。

在我们看到已取得的成绩和良好的发展机遇的同时，我们也感觉到我们的工作面临着一些不容忽视的问题和矛盾。一是财政增收节支的压力较大。尽管我镇目前的经济发展速度较快，但我们今天的投入是创造明天的产出，财源的培植、财力的增长还需要逐步发展壮大的过程。在当前“一要吃饭，二要建设”的财政管理体制下，这两者之间形成了矛盾：面对一年约1800万元的工资支出，吃饭要保;同时建设不搞也不行，比如，老镇区的改造，新镇区的开发，集中区的建设，农村公路的建设等，试想没有一个良好的投资，又怎能吸引投资，没有投资又怎能培植财源。二是机关干部养老保险问题。原--机关的聘用制干部，自99年以来一直未办理养老保险，原东汇自第一次乡镇合并后就停办，原永安每年都缴养老保险金，机关干部存在思想顾虑和不平衡心理。此项办理到位约需资金100多万元，这项工作直接关系到人心的稳定，我们正在积极筹措资金这解决。三是历史包袱问题。--有集镇户口的老职工1000多人，每人每月只有100多元的工资，生活十分困难，这些老职工要求调资，并常到镇政府为此事上访。同时，原--流通企业有1200多名职工。目前，这些职工要求解决医疗保险问题，约需资金几百万元。这些问题，有的是在发展中的出现的现象，有的是历史遗留问题，这些问题都要通过发展来加以解决。今天提出来，就是希望各位多献发展良计，多提宝贵建议。

二、科学生活，科学保健

人类进入21世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严重影响着我们的正常生活，特别是非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。

如何把握健康，促进健康是一门科学。现在社会安定，生活水平不断提高，各位老同志，辛辛苦苦干了一辈子革命工作，也应该好好休息享福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的知识，可能有些班门弄斧，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食，科学健身，调整心态，我的这个愿望一定能实现。因为人的寿命应该是100—175岁，为什么达不到，最主要原因不懂得健身。我想从“平衡饮食”、“有氧运动”、“心理状态”三个方面给大家提供了一些科学的保健养生方法。

一是平衡饮食。国际上定出了6种保健品，第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)。菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力;骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的;酸奶的作用是维持细菌平衡的，它能够使有益的细菌生长，有害的细菌消灭;要喝绿茶，是因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的;另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。

再说“吃”的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，包谷是“黄金作物”，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。再一个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物质，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容易感冒;第二美容;第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏病，大家可以经常吃。

二是科学运动。有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼，建议大家傍晚锻炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上锻炼血压高，体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。建议夏天早睡早起，冬天不要早上锻炼，改为晚上锻炼。

三是保持心态。“笑一笑，十年少”，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个避免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是控制，这是最主要的一个方法，。笑在国际上已经成为一个健康的标准。

三、发挥余热，献计献策

从政治上关心，生活上照顾好老同志是我镇党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验;尊不尊重老同志是对我们社会道德风尚发扬得好不好的检验;关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干部工作的良好氛围。过去，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。

同时，借此机会，我对老同志提三点希望，一是希望在座的各位要积极参加党的组织生活，支持机关党建工作，自觉履行党员义务;二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成才，对青年一代加强教育，为我镇的蓬勃发展争做贡献;三是恳切希望在座的各位，心系--，关心--发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见。

最后祝各位老同志健康长寿，万事如意，合家欢乐!

位老师，各位同学早上好：

今天的主题是尊老敬老重阳节。上周五是农历九月九日，为传统的重阳节。何谓重阳，《易经》中把六定为阴数，把九定为阳数，九月九日，两九相重，故而叫重阳，也叫重九，古人认为这是个值得庆贺的吉利日子，并且从很早就开始过此节日。庆祝重阳节的活动很多，一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。

九九重阳，因为与天长地久之久字同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，寓意深远。所以在1989年，我国把每年的九月九日定为老人节，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。

对于我们同学而言，除了父母之外，还应该尊敬、爱戴我们的老师。在现代汉语词典中，老师的解释之一是对教师的尊称。中国传统伦理道德中认为师生关系是精神关系，老师是精神生命之所出，因而对待师也要像对待父一样。孝不仅是对自己的亲人，而且包括了没有血缘关系的长辈，特别是老师。

重阳节虽然已过去，但我们对民族文化的传承以及尊老、敬老、爱老之风的发扬永远不会过去。最后借用毛主席一首关于重阳节的诗歌，结束今天国旗下的讲话：

采桑子·重阳 人生易老天难老，岁岁重阳， 今又重阳，战地黄花分外香。 一年一度秋风劲，不似春光， 胜似春光，寥廓江天万里霜。