小学校长国旗下讲话演讲稿（汇编20篇）

从父母的羽翼下走来，我们开始寻找朋友之间的情感纽带--友情。

朋友如打开的窗户，友谊如照射进来的阳光让我们彼此打开心灵之窗，携手并进，共享青春，走向成熟。当我们取得成绩的时候，有朋友的祝福，就会感到更加幸福;

当我们处于顺利的时候，有朋友的忠告，就能防止骄傲;

当我们遇到挫折的时候，有朋友的支持，就会增强战胜困难的勇气和信心;当我们陷入痛苦的时候，有朋友的安慰，就能很快的从悲伤中解脱出来。一个人要是缺少与同学之间的友谊，没有朋友，就像生活在荒凉的孤岛上一样，感到孤独和凄凉。

真正的友谊是建立在坚持的原则基础上的。所以，当发现同学有错误的时候，尤其是发现好朋友犯了错误，哟啊本着对朋友负责的态度，既诚恳地给他提出来。

朋友和友谊是人生的永恒话题。我们渴望友情，寻找朋友。探求友谊的真谛。朋友是肩膀，能够让你依靠着哭泣;朋友是巨浪，能够令你热情高涨;朋友是一口井，能够让你放心地倾诉痛苦;朋友是一双手，能够把你从绝望中拉出来。

朋友带给我们温暖、支持和力量，让我们感受生活的完美，在人生的旅途上，朋友伴我们同行，友谊照亮我们的生活之路。

友谊需要诚实与守信;友谊需要给予与分担;友谊需要宽容与接纳;友谊需要分享与倾听。

各位老师、各位同学：

大家下午好!

在全体师生的共同努力下，我校的教学工作又迈上一个新的台阶，各个年级的期末考试也取得了优异成绩。今天，学校召开20~~——20~~学年上学期期末考试总结暨表彰大会，为的是总结经验、分析形势、振奋精神、齐头并进，促进同学们抓紧学习，更快地提高学习成绩，争取在下一阶段的学习中有新的突破。

在这次期末考试中，大部分同学都考出了好成绩，在这里向他们表示热烈的祝贺。期末考试是对每位同学一个学期学习情况检查和总结，也是对各位同学学习态度、学习习惯、学习效果、学习方法和学习经验的检查和总结。这些成绩的取得，与大部分同学勤奋刻苦分不开的，与全体教师辛勤教学是分不开的。一份耕耘，一份收获，在这次期末考试中，同学们严守考纪、诚信考试、用心答卷，全面检查了平常所学，较好地反应出了真实成绩。学校现对“优秀小组”、“优秀个人”、等进行表彰。

这次期末考试中，同学们取得的优异成绩，正是同学们努力进取的结果，也与全体老师的勤奋工作、开拓创新分不开，是我们~~十四中全体师生团队力量的展示。

对于考试暂时失利的同学，也未必是坏事，俗话说：塞翁失马，焉知非福。失败是一支清醒剂，是不断成功的动力，态度决定一切!学校坚信，只要我们师生共同努力，我们的目标一定能够达到。

同学们，你给生活多少懒惰，生活就会回敬你多少苦涩;你为生活付出几分耕耘，生活就会回馈你几分收获。学校希望通过本次期末考试总结表彰大会，激发同学们争先创优意识，掀起学习新高潮。希望全体受表彰的同学再接再厉，再攀高峰;希望其他同学，以受表彰的同学为榜样，顽强拼搏，奋起直追，刻苦努力，争创一流。

在这里，向全体同学提出几点希望与要求：

第一、学习要刻苦。人的先天智力没有多大的区别，要想取得成功，更多地要靠后天努力。爱因斯坦就是一个例子，有科学家研究过爱因斯坦的大脑，他的脑容量不比常人多，但是他的大脑皮层表面积却比常人大的多，正是因为经常的学习和记忆，让他的大脑变得比常人更聪明。如果你成绩不理想，不是你的智力有问题，而是你刻苦学习不够，在习惯养成上不如别人。

第二、学习要讲究方法。好的学习方法是成功的基石，虽然不同人的学习方法不尽相同，但是对比大多数成功者的学习方法我们会发现一些共同点：要是以课堂为中心，努力做好预习和复习，课堂上最重要的是积极思考，要积极主动、大胆发言、认真做好笔记、课后完成各科作业，作业是为了让课堂上学到的知识以应用的方式进行巩固记忆，抄作业只能是浪费时间，不会有任何效果。

第三、要时刻用目标激励自己，要相信自己能行。山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。每次比赛之前，他都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行;第二标志是一个古怪的大树;第三标志是一座高楼。这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，他就以短跑的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被他分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。在自传中他写道：开始我把目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。

在向目标迈进的过程中，我们也常常会半途而废，这其中的原因往往不是因为难度较大，而是觉得目标离我们较远。确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。

我们应该学会山田本一那样把大目标分解成一个一个小目标，然后分阶段地来实现它。

每一位同学身上背负着非常具有挑战性的目标——中考或高考。这时，不妨学学山田本一，将目标分解到月，甚至自己再简单分解到周、天。你每周争取完成本周的目标，这样下来，你就像马拉松运动员一样，一定能够达到人类长跑的极限。

有个真实的例子：有位同学每天在本子上写六个今天要完成的目标，没完成一个就画个对号，没有完成就画个叉号，一开始会发现一天完成不了六个目标，但是坚持一段时间后每天完成的目标在逐渐的增多，一个学期后，他每天在本子上写的目标变成了9个，因此一个短期的合理的目标为我们指明了方向，是我们前进的灯塔。自信则是我们赖以远航的帆船。

第四点，也是很重要的一点就是我们要严格遵守中学生日常行为规范，有的同学认为下课后在走廊里放松一下，跑一跑，喊一喊没有什么大不了的，但是这样想的同学却忽略了很重要的一件事情，那就是学校是公共场所，你不是这个在这个场所里唯一的个体，你这样不仅打扰了其他同学的休息，或者学习，甚至对其他同学会造成不必要的身体伤害。我们学校就曾经发生过，一名同学在走廊里疯跑，却撞倒了一名毫无准备的女生，结果导致这位女生胳膊骨折，我希望这样的事故永远不会在十四中发生。

当然一个干净卫生的学习环境也是我们能够安心学习的前提条件，随着天气转暖，我们同学们一定要避免在教室内吃饭，因为饭菜的气味不仅让空气变得不新鲜，留下的垃圾也容易导致细菌滋生，让我们共同维护我们生活和学习的大环境。

最后，祝全体老师工作顺利，全体同学学习进步!虎年大展宏图。

谢谢大家!

老师们、同学们：

大家好，我们很多搭校车的同学，到校都非常早，但是到校后不能持久的进行学习，上周我就发现有个别孩子在上早自习之前在教室里玩溜溜球或吹号的，还有些班的同学下座位聊天的，所以少先队大队部决定，搭校车的同学可以晚一点来学校，到校如果迟到的话不进行扣分。其他是家长送来或自己来学校的同学，请你按时到校，7点40之前到校就可以了，也不要来得太早，因为天气慢慢变凉了，来教室坐久的话会很冷，也可能感冒，所以请所有的同学以后最好是7点之后来学校，另外，在此要表扬早读纪律好的班级1(1)、1(3)、2(1)、2(3)、3(3)、4(3)、5(2)、6年级所有的同学。

另外，今天要说的第二件事情是，深圳国税局、深圳富士康集团、香港阅读梦飞翔、双凫铺镇教育基金会近几年来一直为我们学校捐资助学，改变了我们的学校，给我们建起来新的教学楼，让我们有了图书室、科技室、电脑室、美术室、音乐室、仪器室等功能室。他们那些好心人士为了让我们双凫中小的孩子能得到全面的发展，能学到更多的知识，为我们学校一次又一次的捐款，一共捐了好几百万元，但是我们的孩子呢，并不懂得感恩，不珍惜我们现在拥有的一切美好的教学环境，美术室里面的墙上留下了粉笔印，图书室、电脑室外面新刷的墙壁强也留下了一个一个的脚印，校园宣传栏一处一处的被割坏，校园的小树一次一次的去伤害，新课桌一张一张的去涂脏，难道你们就是这样回报那些好心人的吗?这样做应不应该，同学们，在我们全中国还有很多很多的地方的学校根本没有我们学校这样好的教学条件，有的学校还是木房子，风一吹，屋顶都被揎起，还有的学校课桌椅还是木板搭起来的，坐起来都不平稳，更谈不上他们能拥有电脑室、图书室了，同学们，我们比一比，谁是最幸福的学生?我们要不要珍惜爱惜现在拥有的这么好的教学环境，同学们，请从今天做起学会感恩从爱护校园环境、爱护校园公共设施做起好吗?请大家做到以下几点：1、不仅要爱自己的书本，还有爱惜我们图书室的所有书本;2、爱惜墙壁，不在墙壁上乱涂乱画、脚不在墙壁去踩、3、爱惜课桌，做到不乱涂不乱画。4校园里出的宣传刊我们只准看不去碰更不能去破坏，5、各功能室内的东西不去乱动也不能破坏。6,爱护校园卫生，做到不乱丢不乱扔。7.爱护小树，不攀枝折叶。

另外，我们星期三的班会课，主题就是《学会感恩从爱护校园环境、爱护校园公共设施做起》，请班主任老师及早的准备。

为了落实宁乡县教育局《开展规范使用语言文字“啄木鸟行动”》活动的通知，进一步提高我们双凫中小语言文字工作规范化水平，推动我校在全社会更好地发挥规范用语用字的基础作用和积极影响，少先队组织学生开展了“啄木鸟在行动”的社会实践活动，同学们积极响应“啄木鸟”纠错活动，化身为“啄木鸟”，在校园内外搜索“不规范字”，很多同学都格外的认真，小标点、错别字、繁体字、不规范的简化字，一个细微之处都不放过。在活动中表现最为突出的同学有：二(3)贺佳阳、五(2)张子轩、杨婕妤，潘晶、六(1)郭思怡、六(2)杨雅茜、魏博韬、六(3)喻文涛、刘祥意、刘威、邓双扬。在此要颁发奖状给予奖励。

同学们，希望通过这次活动，希望“让不规范字远离我们绿影校园!远离我们身边!”，继续勇敢地走上了街头，真正地将书本中的所学用到了社会生活中，在街头查错活动后，积极主动查阅字典，自主学习了更多的规范汉字，让我们全体师生正确使用规范字，写好每一个字。

尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“安全在我心中----冬季安全教育。”

随着天气转冷，天干物燥，燃煤取暖、用电取暖也进入高峰期，防火、防电、防煤气中毒又成为安全的“重头”任务之一。

(一)防煤气中毒

每年的冬天,人们烤火或用热水器洗澡的时稍不注意,就会发生煤气中毒的现象。 因为天气寒冷，关闭窗户，导致空气不流通引发煤气中毒。由于用户的忽略，导致煤气瓶的阀门没有关闭，从而引发煤气中毒。为了做到防患于未然，我们要正确使用煤气灶、取暖炉等设备;

1.屋内要注意开窗透气，保障空气流通。

2.在家庭做饭、取暖时注意防电防火。

3.夜里休息时要注意防煤气中毒。

(二)防火安全：

冬季气候较干燥，天气寒冷贮存的各种原料多，用火用电用、气量多。冬季又处于每年的首尾之际，生产、工作繁忙，加之昼短夜长，人们容易懈怠，往往忽视消防安全，初起火灾不能及时发现。所以造成冬季火灾事故多，损失伤亡大。因此，要正确使用电器。

1、不玩火、电、爆炸物品或有危险的玩具。

2、掌握防火小常识，发生火灾时，要沉着冷静不慌张，并及时报警;在消防警察到来之前，使用正确的逃生方法，进行自救。

3、班主任老师们要严防学生带打火机等用火工具，防止学生在上下学途中玩火，禁止学生燃放烟花爆竹，以防不测。

(三)用电安全：

1、家用电器用完后，拨下电源插头或拉下总闸，如只发现电打火冒烟，断电后，火即自行熄灭。

2、如果是导线绝缘和电器外壳等可燃材料着火时，可用湿棉被等覆盖物封闭窒息灭火。

3、不得用水扑救，以防引起电视机的显像管炸裂伤人。

4、未经修理，不得接通电源使用，以免触电、发生火灾事故。

(四)其他安全：

1、乘坐公交车和其他车辆时，要遵守车内秩序，不干扰驾驶，不将身体任何部分伸出车外，不跳车。

2、不在马路上玩耍，使用滑板、旱冰鞋等滑行工具、不横穿马路。

3、不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍。

4、防病从口入，注意饮食卫生，不暴食，不吃腐烂变质的食品。

5、冬天不滑雪、不溜冰，不玩火，不燃放鞭炮，如要参加滑雪、溜冰、燃放鞭炮等有危险性的活动时，必须要在家长和其他监护人的指导下进行。

6、要正确使用家用电器，不玩火、电、爆炸物品或有危险的玩具。

7、不轻信陌生的话，遇到危急的事情时，要及时报警。

8、遵守学校的规章制度，不带有危险的学习用品和玩具到校;课间不追逐打闹，不做有危险的游戏;有事或生病，要及时向学校请假。

同学们，让我们提高日常生活的保护意识，从小事做起。养成良好的生活习惯，减少安全隐患发生的频率，让安全常驻我心。

亲爱的老师们、同学们：

红梅绽笑，瑞雪飘飘。在新年即将来临之际，我们谨代表学校党委和行政，向辛勤工作在教学、科研、管理和服务一线的广大教职员工、青年学子、海内外校友，以及向为学校发展做出贡献的广大离退休老同志，向长期关心和支持x师范大学发展的各级领导和各界人士，致以亲切的慰问和美好的祝愿，祝你们新年快乐!

20x年是“x”的收官之年，是全面深化改革的关键之年，是全面推进依法治国的开局之年。学校始终坚持社会主义办学方向，全面贯彻党的、x届三中、四中、五中全会精神及省委十届五次、六次、七次全会精神，深入学习贯彻系列重要讲话精神，始终坚持“四个全面”战略布局，以提升学校内涵式发展为主线，不断推进学校治理能力和治理体系现代化，不断完善内部治理结构，全面推进依法治校、教授治学、民主管理，各项工作取得了新成就，开创了学校事业发展的新局面。

在这一年里学校各项事业取得长足发展：

强化党委政治功能，加强组织作风建设。20x年，学校党委始终坚持社会主义办学方向，切实把立德树人的根本任务落到实处。始终维护党委领导核心作用，建立健全党委统一领导、党政分工合作、协调运行的工作机制;完善意识形态管理，加强宣传思想工作，按照“强化思想引领，牢牢把握高校意识形态工作领导权”的重要指示，严格落实党委领导意识形态工作责任制，不断加强学校宣传思想政治工作;抓实“废改立”，加强党的制度建设，学校深入贯彻省委文件精神，全面深化党的制度改革，推进从严管党治党，积极稳妥地对干部选拔任用、人事管理、基建维修工程、物资设备采购、招生考试、科研经费管理、后勤及校办企业管理等重要领域的162件学校原有规范性文件及配套制度进行再次清理和优化，废除过时制度，修订已有制度，建立新的制度，形成一批具有针对性、实用性和可操作性的党建制度成果;强化追责问纪，严明党的纪律，扎实开展“三严三实”等系列学习教育活动，把遵守政治纪律和政治规矩的要求，切实贯穿到学校的深化改革中，融入到立德树人的根本任务中;扎实开展“正风肃纪”活动，坚持作风建设常态化、长效化，坚决防止“四风”反弹回潮;着力执纪问责，坚持做到有案必查、有贪必肃，始终保持对腐败问题的零容忍和高压态势;学校党委认真贯彻《党政领导干部选拔任用工作条例》贯彻“好干部”标准和“三严三实”要求，鲜明“六个重视选用”导向，坚持“六个坚决不能用”原则，落实“六个坚决调整”要求，选优干部配强班子，不断优化学校各级领导班子结构、增强整体功能。

教学改革不断深化，人才培养成效显著。20x年，学校继续深入实施“教学建设水平提升工程”和“教学运行管理优化工程”，全面深化本科教育综合改革。新增“质量工程”及教学改革国家级项目67项、省级项目119项，立项校级项目200余项，“质量工程”及教学改革国家级项目总数达173项、省级项目总数达到714项。全年新建国家级精品视频开放课程1门、国家级规划教材2部、省级教育综合改革试点项目1个、省级卓越教师培养计划项目4项、省级大学生校外实践教育基地2个、省级实验教学示范中心1个、省级精品资源共享课11门;5门教师教育国家级精品资源共享课通过教育部终期验收;新聘任15位校级教学名师、12位校级教学名师后备人选，100余位教师在全国性行业协会教学成果奖、全国多媒体课件大赛、全国高等院校工程应用技术教师大赛等评选和竞赛获奖40余项;推荐361位本科生免试攻读硕士研究生，1000余位学生在国家级、省级学科专业竞赛中获奖800余项，本科教学领域各项年度指标和总指标继续位居x省省属高校第一和全国地方师范大学前列。

学科建设臻于完善，科研能力显著增强。20x年，学校顺利启动学位授权点自评工作，完成翻译硕士、艺术硕士、工商管理硕士、旅游管理硕士、工程硕士(计算机技术)、体育硕士、汉语国际教育硕士等7个专业学位授权点以及教育学博士学位授权点的专项评估工作;成功申报教育硕士(职业技术教育领域)试点单位，成为全国首批45所试点单位之一。科研方面，全年新立项国家自然科学基金项目18项，项目经费创造新高;取得国家社会科学基金项目10项;取得教育部社会科学基金项目17项，位列x省高校第二位;取得x省高级别研究团队两个：“农村土地管理综合改革研究团队”和“x方言与地域文化研究团队”;获得认定x“20x同创新中心”两个：“x会信用体系建设协同创新中心”和“教育大数据协同创新中心”，“创新中心”总数达到三个，位列x属高校首位;x范大学赵义山教授荣获国家社会科学基金重大招标项目，谭光辉教授在国家社会科学基金项目结项鉴定中获评“优秀”。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

早上好!我今天演讲的题目是《做个“珍珠”一样的人》。

老人从容地从松软的沙滩上捡起一粒沙子，让年轻人看过之后便随便地扔回了沙滩。老人对年轻人说：“把刚才我扔的那粒沙子捡起来。”“这根本不可能。”年轻人不假思索地说。老人又从口袋里掏出一颗珍珠，也随便扔在沙滩上，然后对年轻人说：“你能不能把珍珠捡起来?”“这当然可以。”“你应该明白现在你还不是一颗珍珠，所以你不能苛求别人立刻承认你，如果你想被别人承认，就必须先变成珍珠才行。”老人的教诲让年轻人心服口服。

同学们，我们正处在知识积累期，要准确给自己定位。我们必须知道自己现在只是一颗普通的沙粒，而不是价值连城的珍珠。承受不住今天的打击和挫折，忍受不了今天的平凡和平淡，就难以达到明天的卓尔不群、鹤立鸡群。

珍珠固然好看，可它是经过很长时间的酝酿和积累的。让我们从现在开始，努力做个“珍珠”一样的人吧!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字，在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让同学们感到紧张、焦虑、烦躁，在高考前的这段时间内，对学生来说，做好心理上的调整，比夜以继日地埋在书堆里效果更好。

俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光，须要先了解自己现在的状态。

考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的，通过高考专家多年的观察，总结出以下常见的几种：

过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快，情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态，往往注意力失调，心不在焉，不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。

平淡默然状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知觉和注意过程减弱、不果断，甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析，往往与学生对考试的不利方面想得太多，又没有解决办法，及缺乏顽强的意志有关。

盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。

最佳竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生，注意力集中在即将来临的考试上，知觉敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。

了解了我们考前可能会出现的这几种状态，我们应如何进行心理调节呢

调节情绪，活跃思维。情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味，继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时，学习的信心和兴趣会增强，学习新知识的愿望变得强烈，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发挥。

适度焦虑，激发动机。有些同学在考试之前就开始担心自己的状态，有的是因为前阶段考试成绩不好，有的是因为对未来的考试抱有很大的期待，不管是哪种情况，学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光，害怕给不了家长一个满意的交待，害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战，但效率也不高;睡眠质量不高，失眠，作噩梦，第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果，但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础，一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力，从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。

日本著名的心理学家森田正夫总结的一条理论揭示了一个重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然会有一定焦虑，反之，你有一定的焦虑，就说明你有取得成功欲望的影子，谁又能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。

总之，焦虑尽管是令人厌恶的情绪，但在学习中又不可缺少，我们不应该笼统地把焦虑看作学习的绊脚石，而应当宽容地接受适度焦虑的出现。不允许自己的情绪有波动，不允许有焦虑，就必然会对正常焦虑的出现感到痛苦、不安。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑，把自己推向考试晕场的泥潭。

无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生，内在的学习动力才被激发，变压力为动力，学习效果最好。

在紧张的学习过程特别是在考试过程中，一旦出现了过度焦虑的状态，一些学生会立刻感到担心，极力想排除这种反应。因为他们确实感到只要有焦虑情绪出现就无法集中注意力，就不能专心思考。在这些学生看来，这种出现在自己脑子里的东西一定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误解，虽然“焦虑的发生”和“无法集中注意力”具有时间先后的链接，但是却没有直接的因果关系，因为根据意识活动的规律，不是这种负面情绪直接影响了你的思考，而是你对负面情绪状态的关注、体验和抵抗干扰了你的正常思维活动，使你不能专心思考。既然我们了解了情绪变化的规律，那么，当消极情绪出现时，就不要以主观意志对抗情绪变化的“自然现象”，而应该坚持“顺其自然”的原则，实行三不态度：不痛苦、不体验、不抵抗。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。

积极暗示，挖掘潜能。积极的心理暗示可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落，学习效率不高。当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习，会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带向成功。

正确看待信心问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

克服过重的自卑感，树立起对自己的信心，在遭遇挫折时，我建议同学们尝试以下策略：

1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的认识自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱势，缩小自己的强势，就将失去前进的动力，而一旦有了充分的自信，就能产生强大的内驱力。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力，

4、制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

了解了我们在高三复习过程中会出现的心理状态以及一些预防措施，我们还应该关注在学习过程中会出现的几种心理现象。

著名心理学家王极盛教授研究发现，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态，因此，我们高三学生应该及时了解和把握这些心理现象，从而提高学习的效果，增强自信心。

高三复习过程中要走出“高原反应”

每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉，有些同学感到许多知识似乎都会，动手解题时却束手无策，即使能下手解题，也是错误百出;不少同学初期考分较高，复习一段时期成绩没有进步，便认为自己不行了，失去了信心和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象，类似于运动员在接受训练时，刚开始成绩逐渐上升，但到了一定程度之后，成绩却不再上升、甚至下降。

谁都会经历高原现象，只不过症状轻重有别。同学们之所以会出现高原现象，主要是因为人的记忆有一定的周期性，过一段时间后便会遗忘一部分，如果不及时巩固，会造成知识掌握不牢，就容易出现高原现象。其实，在高三复习过程中，高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在，并不意味着同学们的学习到了极限，主要是因为高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲劳，并且缺少有效的学习方法和策略，加之复习没有计划。

当同学们遇到了上述情况，首先应该克服急躁情绪，注意调节和保持良好的情绪，使自己心平气和，消除烦躁不安、紧张焦虑的心态，平稳地走过高原期。其次，应打好坚实的基础，学习成绩的提高需要有全面巩固的知识基础，因此，同学们在复习过程中，要在老师的指导下，夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。同学们特别要注意把教材的基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好。这样，就能增强继续学习的底气，缩短“高原现象”存在的时间。

望着镜中的自我，我感觉熟悉但又格外陌生，以往的阳光灿烂已烟消云散，留下的只是这副消极的模样。

昏暗的灯光下，我埋头于这一堆数学题中，机械地应付着，随着时间一分一秒的流逝，手中的笔却蓦地停下了，这个题目很长，看上去很难，我有些复杂地看了它几眼，便准备跳过去做下一题，然而脑海中突然闪现的慈祥的笑容，再次让我停住了手中的笔。

那是一个冷清的傍晚，院外仅有我，妈妈和爷爷，妈妈温柔地给我剥着核桃，小巧玲珑又很完整的核桃仁不久便出此刻她的手上，我迫不及待地拿起那颗核桃仁，放在嘴里，嗯…淡淡的，香香的让人回味无穷，而爷爷则坐在轮椅上，一脸微笑地看着我吃核桃，那时，每个人的脸上都浮现了一酡醉红，那红色犹如当时沐浴了夕阳余晖的云彩，美丽而又幸福。

可是，好景不长，妈妈要去做饭，院外仅有行动不便的爷爷还有我，那么，谁来给我剥核桃呢我皱皱眉，又撇了撇嘴，看来只能我自我了，小小的我，拿起核桃，用尽全力地捏，可是也拿它没有办法，一时间，焦躁不已，眼泪开始在眼眶里打转。

这时，爷爷的声音传来：“别急，别哭，用脚踩……踩…。”我仿佛遇见了救星，立即抬起脚，猛地一踩，“啪”，果真，核桃壳裂开了，尝到甜头后，我拿起一把核桃放在地上，胡乱地踩了起来，然而一不细心，脚滑了一下，我重重地摔在地上，火辣的疼痛让我不禁哭了出来，当时，我没有想到爬起，而是一个劲地大哭，想让妈妈跑出来，扶我起来，可能是因为炒菜时的声音太大，妈妈并没有急匆匆地跑出来，一时间，哭声震天。

模糊的双眼中，我看到爷爷离开了轮椅，拄着手旁的liiuxue86轮子，尝试着弯下腰，一次不行，爷爷又一次又一次地尝试，泛白的头发上开始沾有汗水而变得晶莹，，最终，爷爷最终弯下腰，抓住了我的手，借着爷爷的力，我一骨碌爬了起来，而爷爷则是瘫在了轮椅上，大口大口喘着气，中间还夹杂着一丝丝令人担忧的沙哑的瞌睡声。

无论我遇到什么困难，爷爷总是会尽力帮忙我，我挨骂了，爷爷安慰我;挨打时，爷爷护着我;摔倒时，爷爷扶起我来……

然而，几年后，爷爷却离开了我，永远地离开了……

从那时起，我便开始迷茫和无助，谁还会在我摔倒时扶我起来

回过神来，眼泪已溢出眼眶，落在那一道题目上，看着那些泛了花儿的题目，我也不得不应对现实：到最终，能帮忙自我的仅有自我，我不能永远依靠别人。

再次望向镜中的自我，尽管眼泪止不住地流，可是眼神不在那么空洞，漆黑的眼神中渐渐闪出了坚定的光芒。

各位老师、同学们早上好!

孙悦的一曲《祝你平安》曾经唱遍了大江南北，动人的旋律至今在耳边萦绕，这是人们对于幸福生活的渴望。人的生命只有一次，谁不希望能够快快乐乐，平平安安地度过一生?所以我们总愿把这样的祝福挂在心头：“岁岁平安，一生平安。”

对于我们小学生来讲，注意交通安全就是平安，课间不搞打就是平安，饮食卫生就是平安……尤其需要注意的是交通安全：在路上追逐搞打;违反规定骑自行车，而且比水平，耍杂技，甚至骑车带人;乱闯红绿灯……这些不正确的行为都会影响到我们的生命安全。

在我们的现实生活中，无数的事实告诉我们，凡是无视安全的行为必将付出惨痛的代价：**小学的一名学生因为骑车带人，不慎跌倒，一人骨折;**同学因为急于在红灯亮起的那一刹那穿过马路，结果永远躺在了汽车轮下……一幕幕血的教训告戒我们：安全重于泰山。

安全就像一颗光芒四射的太阳，照亮我们的人生;安全就像一滴生命之水，维系着我们的生死存亡;安全就像一根七彩的丝带，连接着一个个美好的愿望，构筑着一个美丽、祥和、五彩缤纷的幸福世界。同学们，当新一天的太阳从东方地平线上喷薄而出的时候，当温暖清新的春风吹拂着祖国大地的时候，让我们的双手紧紧相连，让我们一起把握安全，拥有明天!让我们共同祝愿：岁岁平安，一生平安

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

今天国旗下讲话的主题是《文明交通，与安全手拉手》。“红灯停，绿灯行”，“过马路，一停，二看，三通过”，这些交通知识，每一位同学都应牢记于心。车祸猛如虎，滚滚的车轮不知夺去了多少人的生命。因此，在马路上行走，一定要注意安全，千万不要在马路上玩游戏，也不能在马路上踢足球。在乘车时，不要把头伸出窗外。过马路时，应走斑马线。

“文明交通，从我做起”，我们小学生也向所有关心我们成长的大人们郑重承诺：一定学好交通安全知识，自觉遵守交通法规，并用我们的小手去拉爸爸、妈妈的大手，文明交通一起走。决不随意穿过马路、闯红灯，决不在公路上追逐玩耍并排走，时时处处做一个遵守交通法规，关心他人的文明学生。

谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师、同学们:

大家早上好!

今天我演讲的主题是:《争做国家级绿色学校的环保小卫士》。

在蓝天下，面对冉冉升起的黎明，我们再次举行了这个庄严而隆重的升旗仪式。看着国旗冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的国歌。此刻，我的心非常澎湃，这鲜红的五星红旗，是我们中华民族的象征，它提醒我们要爱祖国，爱和平，爱自然，爱环境。

当我们迎着朝阳，走进绿树环绕的学校时，你有没有想过呢?你们在一个充满绿色的美丽校园里生活和学习。你真要为此感到高兴和自豪!现代化的教学楼，郁郁葱葱的树木，鲜艳多彩的鲜花，迎接着我们的到来。走在校园里的绿色风景下会让你感到神清气爽和放松。

我们经常看到很多同学从校园的每个角落捡起一片片的果皮和纸。用自己的双手保护美丽的校园环境。然而，我们仍然有一些缺点:例如，在废物处理方面，我们不能做科学合理的分类。其实垃圾分类也是一种绿色环保。

那么，如何进行垃圾分类管理呢?首先，我们应该知道哪些生活垃圾可以回收，哪些不能回收?

可回收垃圾：主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，应放入可回收垃圾箱。

不可回收垃圾:如腐烂的垃圾、厨房垃圾、果壳、花草、衣物等放入不可回收垃圾桶内。

有毒有害废物:废电池、荧光灯管、电灯泡、电子元器件、药品、放射性物质、含有有毒物质的瓶瓶罐罐等，应当放入另一个指定的垃圾箱。

据有关部门发布的数据显示，我国年垃圾处理量约为5亿吨，价值250亿元，其中70%以上可回收利用。一吨废纸可造纸800公斤;一吨废塑料可提炼汽油700公斤;回收易拉罐和玻璃瓶可以节省90%以上的材料成本;一次性筷子可以用来造纸;生物废弃物可制成优质肥料;不能回收的纸屑、布片等仍然可以燃烧来发电。

同学们，垃圾既是害也是宝。从工业生态学的角度来看，垃圾是一种放错了位置的资源，是终将有一天可以使用的原料矿藏。所以我们应该采取积极的行动来分类和存储垃圾，用实际行动来保护我们的绿色家园。这是我们义不容辞的责任和义务。

亲爱的同学们，为了美化我们的校园环境，建立一个绿色校园，让我们行动起来，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负着保护环境的责任。

我们的演讲到此结束，谢谢大家!

各位老师、各位同学：大家早上好!

我们以"一路有你，牵手向前"的感恩主题活动将20xx年完美收官，20xx年的大幕在今天国歌奏响、国旗升起的这一刻徐徐拉开!

新的学期，机遇与挑战并存，困难与成功同在，只要我们坚持，努力，心中有明确的方向，我们师生必将迎来春华秋实枝满头的丰硕成果!

开学第一天，向全体师生提出几点希望，共勉：

1、安全意识常驻心间：认真，严格遵守学校关于安全的各项规章制度，拒绝陌生人进校园，拒绝校园暴力等等，以安全为保障，互相监督，互相学习，争取将铁岭市平安校园的牌匾悬挂在我们的正厅!

2、孝道文化走进校园：这将是贯穿我们学习生活的重要内容。弟子规的诵读理解，二十四孝故事和新二十四孝的内涵，我们要全面知晓，并以此为学习内容和目标，在全校范围形成浓烈，真实的学习氛围，弘扬传统文化，宣传典型师生事迹，传播正能量，把孝道文化真正的传承下去!

3、读书学习形成常态：无论老师还是学生每天至少抽出10分钟时间读书，记笔记，摘录好词好句，经典文本，丰富自己的头脑，增长自己的见识，请各位班主任在每天的家庭作业中都留有一项读书内容，根据年级和班级特点自行安排，请各位组长每周固定安排组内教师具体读书时间、内容及相关安排，在今天下班前讲教师学习安排表和内容上交到张书记处，领导组学习每周一班子例会时间。我们要将强制读书学习逐渐发展成为主动、自觉、自愿学习，并从中找到乐趣!

老师们、同学们，三阳开泰，预示着大地回春，万象更新，站在新一年的起点，我们充满了无限的斗志和激情，我们的生活必定处处充满阳光!我们的家园必定春意盎然，生机勃勃!

让我们以实际行动共同迎接第XX小学的春天!

各位老师、同学们早上好!

踏着春天的脚步，合着新年的快乐，迈着轻盈的步伐，我们又步入了一个新的学期，开始求知生涯中的又一个里程碑。在此，我代表学校向老师、同学们致以新年最美好的祝愿：祝全校教职员工身体健康、工作顺利!祝全体同学全面发展、不断进步!

今天，我站在这里，环顾我们美丽的校园 ，注视着大家灿烂的笑脸，心里充满了一种由衷的神圣和自豪。因为我一次又一次感觉到，我们是一个团结向上的集体，这里不但有一大批爱教育 、爱学生的优秀教师，还有一大批勤奋好学、活泼可爱的优秀学生。

回顾过去的一年，在学校先进教育教学 理念的引领下，经过全校师生的共同努力，学校各方面的工作都取得长足进展，教育教学成绩优异，硕果累累：在XX年的中考我校成绩在济南市名列前茅再创佳绩;在各种比赛评优中教师获奖133人次、学生获奖82人次;我校先后被评为：济南市教学示范学校、历下区教书育人先进单位、历下区教育科研先进单位、历下区规范学校年会先进单位、历下区教师博客群组建设先进单位、历下区教师发展论坛优秀承办单位。以上成绩的取得凝聚了每一位山大附中人对教育的执著与奉献，在此我代表学校向全体师生表示衷心的感谢 !

老师们、同学们，我们已经踏着坚实的步伐走进了XX年的春天。春天是耕耘的季节，耕耘需要付出艰辛和努力，为了明天的丰收，让我们用辛勤和智慧播撒今天。

在新学期来临之际，我希望全体教职员工，要努力学习，积极反思、更新观念，踏实工作，开拓进取;要关心爱护并严格要求每一位学生，做到以严导其行，以爱暖其心，时时处处做学生的表率，努力做到教书育人，管理育人;要学习先进的科研理念，形成科学的工作方法，争做创新性、发展性教师;要虚心向其他老师学习，向自己的学生学习，注意倾听同学们的意见 和要求，不断改进自己的教育教学方法，努力做学生爱戴、家长放心、社会满意的教师。以我们每个人的优势、智慧、热情和努力成就高水平的山大附中。

同时，我也对同学们提出几点希望：初三年级的同学们，社会、学校、家长对你们寄予很高的期望，希望你们珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏，努力认清自己的学习状况、查漏补缺、不骄不馁、不急不躁、努力拼搏、不负众望，以平和的心态迎接中考潇洒赴试，以优异成绩回报家长、学校和老师，从各个方面为初一、初二的同学做出榜样。初二年级的同学们，你们肩负着承上启下的重任，希望你们能够树雄心、立壮志，奋勇争先，再接再厉，一年更比一年好!初一年级的同学们，你们是山大附中的新希望，希望你们能努力做到自尊、自信、自主、自强，争取能在各个方面为学校争光添彩。

老师们、同学们XX年将是充满希望的一年，我们即将迎来伟大祖国的60华诞，同时全国瞩目的“第十一届全运会”将在济南召开。让我们携起手来，为了我们伟大的祖国更加文明富强，为了明天更加灿烂辉煌，而努力工作、扎实学习、全面发展!

谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

当习习的秋风在我们身边吹拂，当累累的硕果在枝头悄悄成熟的时候，我们又将迎来了一个极有纪念意义的节日，那就是九月十日——教师节。

虽然，九月，没有娇艳的鲜花，没有嫩绿的杨柳，但却因为有教师节而显得美丽，让人充满期待。同学们，在这三十一个教师节来临之际，请允许我代表全校同学，向辛勤耕耘的全体老师致以最美好地祝福：祝老师们身体健康，万事如意，工作顺利!再创新的辉煌!

同学们，站在我们身边的每一位老师都是最可亲可敬的人，她们年复一年，日复一日地重复着呵护心灵的崇高使命，如果你是一位仔细观察的孩子，你就会发现，学校的晨曦中，清洁区上和你一道劳动的还有老师的身影;课堂上，给你鼓励的是老师那双充满期待和浓浓爱意的眼神，放学时，叮嘱你路上小心的总是老师那一句句亲切的话语;在学校里，当你身体感到不适时，贴在你额头上的总是老师那双充满母爱的手;华灯初上，最后离开学校的总是老师那疲惫的身影。同学们，我们的老师所做出的这一切，看似很平凡，但确实把整个心灵给我们，体现出了一种伟大的情怀。

人说春蚕到死丝方尽，您——伟大的老师，您的爱，如阳光一般温暖，如春风一般和煦，如清泉一般甘甜;您的爱，细致而温暖;您的爱，高洁而伟大!此刻，我们心潮澎湃，思绪万千，千言万语无法深深表达我们的感激，万语千言诉说不尽我们心中对您的爱!同学们，就让我们弘扬尊师重教，感念师恩的美德，让我们从身边小事做起，认真听好每位老师的每一堂课，完成好每位老师布置的每一项作业，真正从一点一滴做起，做到热爱老师，关心老师，尊重老师，愿我们学生一声亲切的问候、一封表露自己感激之情的亲笔信、一个贺卡、黑板上一句祝福的话、讲台上一支鲜花或一杯茶、一封庆祝教师节的电子邮件……带给老师节日的快乐和欣慰的感受，也让我代表全校的学生在这个特殊的日子里，向我们尊敬的老师深深地鞠上一躬，衷心地对我们的老师说一声：“老师，您辛苦了!”

老师们，同学们，新的学期开始了，标志着新的征程即将远航，祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步;祝愿我们的老师工作顺利，幸福安康，合家欢乐!谢谢!

各位老师、同学们：

大家好!今天我讲话的主题是《关注食品安全，保障身体健康》。

健康非常重要。对于我们这些正在成长的学生而言，学习一些食品卫生的知识、养成良好的饮食卫生习惯，这是非常必要的。但我们经常看到有些同学在流动摊贩处购买并食用没有卫生保障的食品。其实这些经营者绝大多数是以“便宜进便宜出”为原则，购进一些“三无”产品，多数食品以色素、糖精为主要原料。还有一些油炸、烧烤、烟熏食品，不仅会使食物营养成分变性，还有可能因为原料的质量问题而造成毒害，严重危害青少年的生长发育和身体健康。

校园周边的食品卫生隐患不仅需要卫生、工商等执法部门加大检查管理力度，更需要同学们提高自我保护意识，自觉抵制不卫生食品的诱惑。所以，在此我建议同学们：

1、要树立食品安全观念，了解食品安全知识，增强自我防护能力。在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，同时注意食品包装上有无生产许可证号、生产厂家和生产日期。

2、培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑，尽可能在家里就餐。

3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水，少喝含有防腐剂、色素的饮料。

4、养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持校园卫生环境整洁。

同学们，食品安全关系你我他，养成良好卫生习惯是关键。希望我们每一位同学树立食品安全意识，让健康的生活永远伴随大家!

我的演讲完毕，谢谢!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!紧张的期中考试结束了，成绩见证了我们的努力，也见证了老师们的辛勤工作。正所谓：一分耕耘，一分收获。

今天我讲话的主题是《在总结中提高 在反思中前行》

同学们，考试就像捕鱼，每一次考试你都会发现渔网上的漏洞，经过一次次的修补，一次次的捕捞，用知识与能力编成的渔网才会牢不可破。下面我就期中考试的总结工作提如下建议：

首先，要对考试中的失误或错误进行认真分析，反思自己平时的学习态度和学习习惯。第一，“态度决定一切”，如果你在考试中，记忆性知识的题目失分过多，这起码是你时间投入不足。如果许多简单的知识应用、运算出错较多，则反映出你平时训练不够，知识迁移、应用能力不强，这些都与学习态度有问题。书山有路勤为径，要学习真本领没有勤奋的耕耘是不行的。人常说，“梦里走了许多路，醒来却还在床上”，意思就是，“不勤奋，理想永远是梦想”。第二，“细节决定成败”，如果考试中你总是审题时看错题目的条件、或在有正确思路的情况下而不能正确解决问题、或书写时丢三拉四等等，显然是你平时就缺乏专注、顽强的意志力、踏实严谨的学习习惯。

另外，不管这次考试满意与否，我们每位同学都要设立新的起点，确立新的学习目标。如果这次考得好，我们要继续坚定信心，以更加饱满的精神、更加认真地态度投入到学习中去，从而保持优异的成绩;即使这次考试考得不好，我们也不能一蹶不振、恢心丧气，我们要静下心来重新找到自己的新起点，而后顽强拼搏、奋力直追。

同学们，如果你因为骄傲而懈怠了自己，那么，请你立即养成严谨踏实的良好习惯，做好每一个细节，相信你不久就会重现英姿;如果，你因为疏懒而放纵了自己，那么，请你立即严格自律，抓住机会，分秒必争，相信你也能成为一飞冲天的雄鹰;如果，你因为自卑看轻了自己，那么，请记住，每一朵花都有开放的权利!就从现在抓起，就从基础抓起，增强自信，提高效率，相信成功就在不远处。

同学们，让我们携起手来，共同为理想努力吧!

谢谢大家!

各位老师、各位同学：

大家好!每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。所以，本周是我校心理健康教育周，周三下午一二节课，我们将邀请淮北师范大学的大学生们来我校开展心理健康室外拓展活动，请七年级、八年级各班主任老师认真组织学生，积极参与。

下午三四节课正常上课。今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，演绎美丽人生》：

第一，什么是心理健康?

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。

那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢?事实上，心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素质好的人不会经常生病一样;而精神病是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严重。

第二，为什么要重视心理健康?

这里，我用一个心理寓言故事加以说明：一棵苹果树，终于到了结果的时候。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得

10%，今年却得到20%!翻了一番，心里感到非常平衡。

其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长!这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。

第三，如何做到心理健康?

首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。

话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法：一只小猫选择永远闭着眼睛;另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为;如果它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影!

其次，要有积极的态度。态度比能力更重要，因为态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度：虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度;我们不能左右天气，但可以改变心情;我们不能改变容貌，但可以展现微笑;我们不能控制他人，但可以掌握自己;我们不能预知明天，但可以利用今天;我们不能样样顺利，但可以事事尽心。

最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生!

各位老师、同学们，早上好：

1935年12月9日，是一个难以忘怀的日子，是一个让人倍受鼓舞的日子，是一个让我们热血沸腾的日子。在日寇疯狂进攻我华北大地，国民党消极抗日，中华民族面临生死存亡关头，具有民族忧患意识的北平学子，在中国共产党的领导下，游行示威、号召抗日，树起华夏大地第一面战旗，他们是历史的鼓动者，是革命的先驱!

而今，历史的车轮已驶入21世纪，作为时代的弄潮儿，我们应继承和发扬“12〃9”运动的优良传统，以12〃9精神为前进的动力，努力承担振兴中华、实现中国梦的历史使命。

而要完美地实现自己的理想抱负，不能空口白话，纸上谈兵，要把这股热情倾注到我们日常生活的的每一个环节上，稳扎稳打，步步为营。

首先，我们必须牢固树立宏大的理想和高尚的爱国情操。12〃9运动的爆发不是爱国青年们理想的碰撞。他们因为都有一颗爱国心，而走到一起，掀起了革命运动的浪潮。所以，只有既定了奋斗目标，才可以激起更大的热情向前前进，向前发展，才会在征途上不迷失方向，迷失自我。

其次，要有坚韧不拔的毅力和顽强的意志。在前进的路上，随时都会遇到各种各样的艰难险阻，或是种种诱惑，一不小心，就会陷进泥潭，不能自拔。只有具备了坚韧不拔的毅力和顽强的意志。“咬定

青山不放松，任尔东西南北风”，才能坚持到底，展现自我。

最后，要付诸行动，落到实处。只有行动起来，才有可能冲向成功，实现心中的理想抱负。12〃9运动的成功爆发正是爱国青年们的切实行动，所以目标的实现与否，关键是在于行动。刻苦学习，顽强拼搏。用科学文化知识武装自己，随时听候祖国的安排，发出新时代新青年的呐喊!

回顾本学期以来，我们政教处认真贯彻落实学期初制定的工作计划，加强了德育工作队伍建设，进一步完善了管理机制，积极主动地开展了各项德育活动。切实抓好养成教育，培养学生良好的道德品质和良好行为习惯，促进了同学们身心健康成长，为强化学校办学理念、提升学校办学品位做出了积极贡献。

1、加强学校常规管理力度。

(1)认真学习法律法规，积极开展普法教育，让学生知法、守法。认真学习孔子中学“五禁十不准”等校纪校规，实行一日常规量化考核。学期初通过军训对新生纪律、卫生、仪容仪表等加强专项整顿，重新修订和印发《孔子中学学生一日常规》、《孔子中学学生“五禁十不准”》以及《关于开展文明宿舍、文明班级考评细则》，结合《弟子规》的学习实践，开展弘扬传统文化的养成教育。

(2)积极组织开展系列主题教育活动，

其一、开展“学习《弟子规》，做文明中学生”活动。其二、开展节能减排、变废为宝”绿色环保活动。其三、开展“文明宿舍、文明班级”考评活动。其四、开展“文明中学生，孝雅伴我行”感恩活动。其五、开展“舞动青春、秀出风采”校服秀活动。其六、开展“中国梦。我的梦”读书活动。此外，我们还参与举办了秋季田径运动会及广播操比赛，还准备举办迎元旦文艺晚会，为广大学生提供活动平台和展示才华的机会。

(3)加强校园文化建设，优化教育环境，形成教育合力，营造良好的育人氛围。充实校园宣传橱窗内容，使其既有传统文化经典，又有现代科技信息。开辟读报栏，让师生了解新闻、关注时事。办好校园广播，选播能激发热情、鼓舞斗志、催人奋进、健康向上的新闻联播、军情动态、校园歌曲、师生来搞，反映丰富多彩的校园生活，营造和谐时尚的校园氛围。

(4)加强校园环境卫生工作。由学生会坚持做好清洁区、宿舍、教室卫生检查评比，配合校清洁工做好校园卫生保洁工作。学生会负责监督违纪违规的现象和行为，组织学生进行全校性卫生大扫除。

(5)、建立学校安全领导小组，加强学校安全教育。制定各种应急预案，健全安全责任追究制度。深入开展安全教育活动，通过集会、校园广播、班会、宣传栏开展安全常规教育，组织大型安全教育会。如食品安全教育会，学生集会做操上下楼梯安全教育。不定期加强校园安全隐患的排查。不定期进行有关防火、防电、防溺水、防盗、防灾害事故教育。加强对门卫保卫工作检查，严格控制外来车辆进出入，谢绝跟工作无关的外来人员进入校园。组织行政人员、班主任、保卫人员昼夜值班巡查，以确保学生安全、校园平安。

正因为加强了管理，学校面貌发生了可喜的变化：校园里干净整洁了、学生穿拖鞋的少了、吸烟喝酒的少了、逃课上网的少了、上课睡觉的少了;爱校护校的多了、遵守校纪校规的多了、勤奋学习的多了、刻苦锻炼的多了、拾金不昧助人为乐的多了、尊敬老师孝敬长辈的多了。我们参加文昌市体育比赛捧回了奖杯，我们参加海南英语竞赛获得了奖状，作文竞赛成绩也不错。尤其是在这次义务教育均衡发展迎国检过程中，我们学校的表现受到文昌市高度肯定与赞扬。这些成绩都是我们共同努力的结果。

但是，我们还要看到存在的问题：校园里个别班的清洁区保洁工作做的不好;穿拖鞋、吸烟、玩手机的现象屡禁不止。男生宿舍脏乱差情况严重，个别高三宿舍里一片狼藉：烟头遍地、垃圾遍地、拖鞋乱丢乱扔、被子衣物洗漱用具杂乱不堪。初中部、高中部逃课上网时有发生;上课睡觉的每节课都有;浪费水电、损坏公物情形恶劣;不认真听课、不及时完成作业的也不止一个两个。这些问题一定要严肃处理，认真改正。

政教处正在制定一个宿舍管理方案，引进星级管理机制，进一步加强日常行为规范管理。希望同学们能够扬长避短，以“12.9”精神为动力，自觉约束自己;以优秀同学为榜样，自觉锻炼自己;以振兴中华实现强国梦为己任，自觉打造自己。刻苦学习，努力拼搏，将自己培养成社会需要的栋梁之才!

我的讲话完毕，谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!时光流逝，一转眼，这学期已经进入了尾声，再过十多天我们将迎来期末考试。期末考试不仅是对同学们本学期学习情况的一次大盘点、大检阅，更是对我们的自信心、自觉性、诚信度的一次考验。我们不渴求都成为优胜者，但我们都愿做一名追求进步、超越自我的勇敢者。

哲人说过：“成功永远属于有准备的人”。那么在考前剩余不多的时间内，应该怎样复习才能达到最佳效果呢?在这里，我想送一条顺口溜给同学们：

期末复习别着急，

调整心态是第一，

复习计划要合理，

课堂紧紧跟老师，

家庭作业保质量，

自由复习很重要，

紧抓课本和笔记，

还有做过的习题，

只要认真过几遍，

保你取得好成绩!

相信同学们如果能按照顺口溜上所说的去复习，你一定会在期末考试中取得满意成绩!

时光不会因你而结束走动，短短的十多少天将一晃而过，所以我们要充分利用时间，在这最要害的时刻拿出本人百分之百的力气来跑完它。学习就像马拉松，兴许，你已经疲乏不堪了，甚至已对学习发生厌倦，但自己的路是由自己来走，安娜·路斯易曾说过：“与其诅咒黑暗，不如点燃一支明烛。”而我们心里的那支烛炬，只能由我们自己用举动来点燃它。心若改变，你的立场跟着改变;态度改变，你的习惯跟着转变;习惯改变，你的学习成绩随着改变;而成绩改变，你的人生也就跟着改变。所以，对这最后的冲刺，你必须用准确的态度来看待它，不要中途而废，不然，你以前的努力都将会空费。

最后，祝同学们在新的两周里能有不错的收获哦!

我的讲话完毕，谢谢大家!

敬爱的老师们、同学们：

大家早上好!

"盼望着,盼望着,五一长假终于到了"在这四月份的最后几天里，同学们都这样欢呼着。也许在同学们的心里，有关“五•一”,能联想到的就全是诸如"放假"、“黄金周”、“游戏”、“旅游”之类的字眼，“劳动节”三个字都鲜有人记起，就更不必说知晓劳动节的起源了。

这个节日起源于美国芝加哥城的工人大罢工。19世纪80年代，美国和欧洲的许多国家，资本家不断采取增加劳动时间和劳动强度的办法来残酷地剥削工人。工人们每天要劳动长达18个小时，但工资却很低。沉重的压迫激起了工人们巨大的愤怒。就在1886年的5月1日，芝加哥的二十一万六千余名工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工，他们不怕军队警察的刺刀威胁，英勇冲锋，浴血奋战，终于获得了胜利。为了纪念这次伟大的工人运动，1889年7月，在恩格斯组织召开的第二国际成立大会上宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。从此这一天就成了全世界劳动人民心中不倒的丰碑、永久的纪念。

人类生活在天地之间，劳动是最为重要的。没有人耕地，我们就会饥肠漉漉;没有人织布，我们就会衣不遮体;没有人建房，我们只能露宿街头„„劳动人民就像一群勤劳的小蜜蜂，不停的花园里忙碌着，最后把甜美的“果实”献给了大家。这种可贵的精神，这种高尚的品格，需要我们去学习，去发扬!要知道，不管是谁，不管从事什么工作，只有付出辛勤的汗水，才会结出丰硕的果实。只有付出了辛苦，才会创造美好的明天。

我们现在还是中学生，纪念“五一”国际劳动节，首先应当牢记自己的学习使命。培养高尚的情操，掌握丰富的知识，学会更多的技能，为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础。其次，我们应该养成爱劳动的好习惯。在家里，自己的床铺自己折，自己的书包自己理，平时也要积极地帮助父母做些家务;在学校，积极打扫卫生，时刻保持环境的整洁;在社会上，积极参加力所能及的公益活动，培养自己的适应能力。第三，我们要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。第四，我们要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美。无论是白领还是农民工，无论是科学家还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。

请大家记住幸福不会从天而降，需要我们用劳动来创造;成功之花不会自然开放，需要我们用辛劳来灌溉。请大家伸出双手，用勤奋来编织梦想，用汗水来孕育美丽，勤奋学习，全面发展，为家长和老师递交一份最圆满的答卷!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师们，同学们：

大家早上好!新的学期已经开始，今天，我们迎着清晨的阳光在这里举行开学典礼，对本学期的工作进行安排、动员和要求，希望全体师生严格按照学校的要求，在新的学期里，制订切实可行的目标计划，以饱满的热情，积极的态度，负责的精神精心安排教研组、年级组、各个班级及个人的工作学习任务，营造崇尚科学、文明、创新进取的良好氛围，树立我们__小学良好的形象，为全面提高我校教育教学水平而努力。

过去的一个学期，我校的各项工作都取得了优异的成绩，我们学校在__省中小学“我与电脑”作文大奖赛中荣获“省优胜集体奖”;有__名老师获省优秀辅导教师奖，__名教师取得了___市荣誉称号。

在这一学期中，我们学校将举行新生入队仪式、冬季长跑比赛、古诗背诵比赛、队列及会操比赛、写字比赛、朗读比赛等等。所以，这一学期将是一个繁忙、紧张和收获的学期，为保证学校各项工作能够顺利圆满完成，在此，我提出几点希望，与大家共勉：

1、根据学校的安排，制定新的目标、计划。

开学伊始，每位师生都要以新的状态投入到工作和学习中去，制订科学、严密、详细的计划，合理安排完成本学期的任务，各职能部门要严格检查落实，以保证良好教学秩序的建立。

2、牢牢树立尊师爱生的思想。

学生的优良品质，良好行为习惯的养成，需要老师的培养，在学校，老师们要时时刻刻的关心每一个同学，以自身丰富的知识、高尚的人格，无私奉献的精神，赢得每一个同学的尊敬和爱戴;我们要求每一个教师真诚的热爱我们的每一个学生，关心他们的学习、安全、生活和心理，教师的责任不仅是传授知识，更重要的是培养学生良好的习惯及指导学习方法，进而初步培养学生热爱他人、热爱生活、热爱学习的兴趣和人生观，谁都会有错误和缺点，教师正是帮助、引导学生排除这些问题的布道者，教师应该成为学生的好朋友，学校绝不允许呵斥、责骂、体罚和变相体罚学生的现象发生，要建立平等、互爱的师生关系，使我校成为师生工作、学习的乐园。

3、增强安全意识。

学校周边危险地方多，我们小学生自我防护意识和能力都不强，这就需要教师多加照看，学生要处处留心，加强自我保护，一定要听从家长和教师的要求和安排。为此，学校决定推出戴小黄帽制度、放学站队教师护送制度。每一个学生在上学、放学、课间操期间，必须戴小黄帽;放学站队由上最后一节课的老师护送出校门，学生靠右边行走，排好队一直到家。学校安排执勤老师学生，将每个班情况记入班级及班主任考核。

4、加强纪律观念。

教育教学质量的提高，需要建立良好的秩序，需要纪律的保证，无论是学生还是老师，在纪律面前人人平等，大家要把心思和精力用在工作和学习上，热爱学习，关心事业，培养坚韧不拔、勇于拼搏的精神，严格要求自己。学校是科学、文明和先进文化的阵地，我们要杜绝打架、骂人、讲粗话、欺负小同学、封建迷信等现象，使广大师生成为高质量的现代文明人。红领巾是国旗的一角，我们每一个同学都有佩戴红领巾、爱护红领巾的责任，学校将根据季节，要求每一个同学在规定时间佩戴红领巾。

5、强化质量意识。

质量是学校生存的根本，全体教师必须时刻保持清醒的认识，我们要从工作学习的每一个环节把好质量关，争取一次把事情办好，高标准、严要求，形成严谨、认真的教风、学风，为全面提高我校教育教学质量，作出不懈努力。

同学们，老师们，新的学期已经开始，新的目标和任务等待我们去完成，让我们振作精神、正视不足、团结一致、鼓足干劲、更新观念、锐意进取、与时俱进，以新的姿态和面貌去迎接新的挑战，取得新的荣誉。