九年级国旗下演讲稿（经典20篇）

我们常常听不进一句话，看不进一个字，心里不知道都想些什么，也不知道自己要做什么要怎么做，日子一天天过去，没有什么收获也没有什么感受，心里依然是空空的，可是又不知道拿什么来充实。我们就常常在这样空虚迷惘无所事事中耗费时日荒度年华，任由环境左右，命运摆布，让生命的小船漫无目的地漂流摇晃。这就是青春年少风华正茂的我们吗?这就是小时候充满幻想充满希望的我们吗?这就是满怀亲人希望肩负父母重托的我们吗?这就是拿家人省吃俭用，靠花费父母的血汗钱来学校读书的我们吗?

建设家乡报效祖国，话说得很响亮很堂皇，但是绝不是每个人都有这个机会和资格的。因为他们或许没有这个能力，没有什么技能......如果有心要为家乡为国家出力，就必须全心全意先为自己出力，全力以赴为自己奋斗，如果连自己都不爱不理，那么家乡和祖国就会懒得爱你懒得理你，我们就将永远被社会所遗忘和抛弃!

我们订的计划和目标总是坚持不了几天;我们总是跟在别人后面，白白消磨大好时光;困一点，累一点，就把今天该做的事推到了明天——所有这些，能说努力了吗?全力以赴了吗?虽然付出未必就有回报，努力和成功不能划等号，但是，不付出就绝不会有回报!不努力就绝不会成功!同学们，不要担心努力后的结果如何，得不得到回报，请记住一句话：尽心就是优秀，尽力就是成功!

何必为自己的欠缺、自己的失败而沮丧呢，何必为别人的嘲笑、别人的讽剌而痛苦呢，这些是上天赐给你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照单全收!我们感谢上苍所做的一切不合理的安排!感谢社会的残酷!感谢世态的炎凉!感谢人生的痛苦!因为，越磨砺，越光芒!

人生在世，什么都可以没有，但就是不能没有勇气。英雄和伟人最富有的就是勇气，一般人内心有时也会充满激情，但是骨子里却常常缺乏勇气，常常在最关键的时候，在最需要勇气的时候，犹犹豫豫畏畏缩缩，以致错过了有利时机耽误了大好前程。其实，勇气这个东西，不需要花钱买，很多时候，你想它就有。

“伟人之所以成为伟人，成功者之所以成功，别无他样，他们所不同的是：百般磨难心不死，屡经穷困志不穷!”

同学们，俗话说得好：“哀 莫大于心死，穷 莫大于志穷。”坚定的信念和坚强的意志历来是人们顽强生存，建功立业，战胜一切的精神支柱和力量源泉。

一时的感动容易做到，把激情留住几天也不难，但是，我们要把感动和激情植入心田烙进骨头，化成我们一生向上的信念，才会让它变成永远追求成功的动力!

老师们、同学们：

我今天讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

作为小学生，我们的心理与学习生活息息相关。在我们周围，有的同学不能正确对待学习，上课不专心听讲，作业抄袭或不按时完成、对学习缺乏自信;有的同学以自我为中心，不遵守集体规则，不能融洽地与同学相处;也有的学生会无缘无故地闷闷不乐，心胸狭窄，胆怯害羞;还有的同学会搞恶作剧，好冲动等等，这些都是心理素质不成熟的表现。

下面我们来做个小测试： 同学们请想一想，你习惯怎样走路?是抬着头走路，还是低着头走路?

请抬头走路的同学举手，好!同学们，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。

那我们小学生，心理健康的标准是什么呢?

1.智力正常，乐于学习;

2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;

3.与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快;

4.意志健全，树立自信。

其实，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体一样，我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，而身体素质稍差一些的人就需要求助于医生。心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。

我们怎样才能保持健康的心理?

1.当我们注意力出现异常时。就会无法把注意力集中到每一节课当中，产生厌学现象。我们可以从两个方面入手：

(1)尽量减少课桌上的东西。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。

(2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，也能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。

2.情绪低落时。

我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪：例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来。

3.学习遇到困难。这是我们经常遇到的问题。期中质量调研刚刚过去，有的同学通过这次质量调研树立了信心，有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。更为重要的是，每位同学要正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。

4.人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离;在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。世界上没有完美的人，要学会要宽容他人的过失，也要接受别人善意的批评和劝告。

同学们，你们活泼、开朗、富有朝气，然而这美好的季节，也会时常飘落苦涩的花瓣雨。 “健康体魄+健康心理=美好人生”， “打开你的心窗，让阳光进来。”把健康、快乐的种子种在你的心田，做一个身心健康的阳光少年吧!

谢谢大家!

老师们、同学们：

大家好! 今天，我国旗下演讲的题目是，我们初三了

我们真的初三了。

过完暑假我们就是毕业班了，是真正意义上学校的老大，

朋友还在身边，时光依旧在变。但是真的不一样了，

我们初三了。在约定的时间出现，我们将沐浴了风雨的洗礼;我们将刻下了青春不悔的印记。我们初三了。在这没有硝烟的战争。我们不再青涩，不再徘徊。我们满怀激情，飞扬跋扈。

我们初三了，即使书山题海，我们也有理想做帆;即使屡败屡战，我们也有“一笑泯恩仇”的洒脱;

我们初三了，凯旋可品尝它的甘甜，折戟仍可品尝它的芳醇，无论如何，我们愿意去经受生活的波折，去体味这个年龄可能会有的稚嫩的沧桑;去设计构造属于我们自己的梦想;去孕育和实现自己的希望!初三的我们我们将进入一个最关键的学习阶段，在这里，希望我们大家都能找准方向，明确目标，增强信心!在这一年里给自己的十四岁一个答案。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自初三年级的李老师，今天国旗下讲话的题目是——放飞梦想。

本月十六、十七日，初三全体学生，就要参加一年一度的中考了。在此，让我们衷心地为他们祝福，祝福他们考出安全，考出风格，考出水平!

时光荏苒，白驹过隙，转眼已是三年。三年的征途，是光荣的荆棘路，带着梦想与期待：三年的征途，是幸福的坎坷路，带着希望与追求。我们一路走来，此时此刻，站在希望的门前回首张望，那一路的荆棘都变成了盛放的蔷薇，那一路的坎坷都变成了催征的战鼓。

同学们即将初中毕业，步入高一级的殿堂。回首往事，三年的时光，已装订成册。曾记得，是母校包容了我们的懵懂无知，是母校孕育了我们的睿智果断。曾记得，是老师的无私奉献换来了我们的收获与成长，是老师的体贴入微解除了我们的困惑与苦恼。同学们，让我们感谢学校的培养，感谢老师的指引，正是有了他们的宽容与帮助，我们才在通往成功的路上，脚踏荆棘，却不觉疼痛，有泪可流，却不感悲凉。

也许，在你的记忆里，抹不去失败的疤痕，挥不掉挫折的烙印，擦不去痛苦的墨迹，但你应该看到新日历上泛起的曙光，新钟声里弥漫的晨曦。

现在，三年的旅途只剩下最后一程，最关键也是最难走的一程。一场关于命运的战争开始了，让我们勇敢地迎接这场没有硝烟的战争。我坚信：九年磨一剑，荆棘路的终点，定是通向美好未来的起点;风雨交加的夏天过去，定会迎来硕果累累的金秋。

同学们，上紧发条，让我们伴随炎炎的夏日上路，让脚印长成金秋的果实，让心血谱出未来的乐章。看，五星红旗正在迎风飘扬，听，战鼓已经擂响，一切准备就绪，只等英雄上场。奋斗吧，同学们，人生能有几回搏，此时不搏何时搏?该是尽显英雄本色的时候了，让我们奋勇向前，为亲爱的母校争光，也让胜利之花为我们开放。

最后，我提议：我们全校师生用热烈的掌声为 1164名初三毕业生加油助威。

初三全体同学加油!

益师艺术实验学校加油!

祝大家考试成功!

愿我们的学校越办越旺!

我的讲话完了，谢谢大家!

老师们，同学们，

早上好!

六月的天空明净湛蓝，六月的朝霞绚丽多姿，六月的校园生机勃勃，六月的青春躁动不安。今天是20xx年六月的普通的一个早晨，但它注定是一个特殊的早晨，因为这是我们七一中学初三年级的同学在母校参加的最后的一次升旗仪式。再过几天，他们就要离开他们学习和生活了三年的母校，踏上中考的战场，迎接他们人生中的第一次真正的考验。在这里，我想把下面的几句话送给初三的每一个同学。

第一句话：我们一定要用坚实的行动去实现我们的理想。

中考是战场，中考是挑战，中考也是我们实现人生理想的的机遇。那么面对这样的机遇和挑战，我们该怎样去把握呢?

面对挑战，我们要坚定乐观，信心十足。对待我们的理想我们要不抛弃，不放弃。我们深信：只有敢于面对挑战的人，才会有成功和收获。这时如果还有同学无动于衷，或者是麻木和迷惘甚至还埋怨时光为何匆匆，那么我想告诉你：请你面对挑战，给自己一个承诺。

面对挑战，我们必须奋力拼搏。置身六月的早晨，我们已经感受到了夏的火热。人生能有几回搏!每个人会有自己的理想。汇入大海，就应该掀起波浪;掬一抔泥土，就要垒成高山。同学们，我们渴望摘取学习的硕果，我们渴望实现人生的目标，那我们所要做的就是：唯有一搏! 面对挑战，我们还要和时间赛跑。朱自清在《匆匆》一文中写道 ：“洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去 ;默默时，便从凝然的双眼前过去。” 初三的时间是经不起一分一秒的浪费的。所以让我们大家加快了吃饭的速度，加快了走路的步伐，自觉地利用起宝贵的课余时间，去多做一道题，多背几个单词，多复习一遍笔记。 同学们，请你们现在和将来都要记住：

选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;

选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;

选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟;

选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌!

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!我衷心地祝愿每一位同学克服自身惰性，付出恒心与毅力，走向原本属于你的成功!实现自己的理想。

第二句话：我们一定要用科学的方法帮助自己成功。

在目前的复习和冲刺阶段，科学的方法体现在：

回归基础，重视知识的梳理和再现，不主张再做大量的难题，不能做偏题;

重做错题，重视从解题中获得新的经验和技巧;

勤问多思，多问老师是提高成绩的最便捷的方式。当然，在多思和多练的基础上才能进一步巩固知识和能力;

及时落实，一定要及时地，高质量地完成老师布置的任务，因为他们对中考是最熟悉的，最专业的;

苦练规范，这里主要指的的答题的规范。包括书写的规范，(语文是网上阅卷，书写有非常明确的要求。)涂答题卡的规范，用文具盒资料的规范。有的同学不重视这些规范，在考试中会造成非智力因素的失分，是非常愚蠢的，所以要苦练。

劳逸结合，要注意控制学习的时间，充分利用好在校的学习时间，提高学习效率。

在考场上，科学的方法体现在审题严谨细致，答题规范有序，卷面干净工整。

当然这里还有一个一定要重视的问题，那就是要诚信考试。在中考中的舞弊对自己的影响，对学校的影响都是很大的。尤其是用手机舞弊。在中考中手机带入考场不论有没有开机或使用都将被视为舞弊，取消考试的资格。同学们一定慎重对待这个问题，不要做出损害学校有不利己的事情。

第三句话：请你们一定要珍惜这三年中你们拥有的一切。

当我说出这句话的时候，我们会情不自禁的想起20xx年九月一号的那个早晨，在七一华源的操场上，也是升旗仪式上，我们的张校长用她热情洋溢的声音欢迎每一个同学的到来。到现在我都能回忆起那时候你们稚嫩的脸庞，对初中生活的憧憬。今天，曾经稚嫩的脸庞变得成熟和坚定，而曾经拥有的理想变得清晰和触手可及。

同学们，我们今天生活的世界动荡不安。20xx年的地震灾难，20xx年的流感，还有前些时的空难…,所有这些都让我们学会一个特别的词，那就是：珍惜。

在这里我要对初三的同学，对所有的同学说：七一中学是我们共同的集体。我们的老师和同学来自这里或者那里，我们能过聚在一起，难道不是我们的缘分吗?这种虽然我们有过分歧，有过矛盾。但是缘分让我们从陌生到熟悉，将我们的心连在一起，谁又能说它不会影响我们一辈子呢?

亲爱的同学们，缘分是我们共同的情感财富，恳请大家一定要珍惜。珍惜缘分，就是要珍惜师生情、同学情。就是对母校，对老师，对同学的感恩和牵挂，从而让心与心之间搭起缘分的桥;珍惜缘分，就是要珍惜现在在母校的学习的机会，努力成才。请你们记住：拥有美好的未来，才能让我们的缘分永久。珍惜缘分，就是要珍惜我们在一起的分分秒秒，当这一切成为历史时，我们的心才会无怨无悔。

是的，三年过去了，到了该说再见的时候了，到了该分手的时间了。

今天下午，我们全体初三的师生将照毕业留影，我希望将每个同学的青春的脸庞定格在我们美丽的校园。我更希望同学们将在七一中学的初中生活定格在每个人的心中。在这剩下的短短的几天里，请每一个初三的同学努力拼搏，全力以赴，用优异的成绩和表现来为母校增光添彩，为自己的初中学习画上一个完美的句号。

让我们重温那句话来结束我的演讲：今天我为七一骄傲，明天七一必将为我自豪。

谢谢!

“话稿将兴，必贵师而重傅”。上周星期四，汕头市人大钟副主任率队来我们学校慰问老师，今天上午潮南区王槐丰区长等领导也将来到我们学校问候老师。今日，尊师重教已成风。而作为教师则无论何时何地都保持着一份恬淡的平和心，几年、十几年甚至几十年如一日地立足于三尺讲台，为了花的盛开、果的成熟不辞劳苦地耕耘着、浇灌着……管它冬夏与春秋!老师时刻牢记那间教室里放飞的是希望，守巢的是自己;那块黑板写下的是真理，擦去的是功利;那根粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴，奉献的是自己。老师就是在这种充实中完善自我，在宁静中储积生命的动力。

开花结果园丁愿，望子成龙父母心。老师虽然平凡，却用平凡来铸就辉煌;老师虽然清贫，却用清贫造就富有。因为老师心中充满爱，老师对学生的爱，比父爱更深沉，比母爱更细腻，比友爱更无私。老师就是这样奉献着爱心，收获一种与学生相互关爱人生与成才的人生额外幸福。老师们的心，能在学生求知的眼睛里找到完全神圣的天空，为了这片神圣，老师们愿意奉献!常说，教师是蜡烛，照亮别人;我们认为教师是火炬，传播文明薪火，熊熊燃烧中有学生给予的火焰。

同学们，作为学生，我们要感谢学校，感恩老师!老师为了我们学有所成，呕心沥血，无怨无悔;为了使我们养成良好习惯，率先垂范，积极帮扶;为了使我们形成健全人格，言传身教，身体力行……为了学生健康成长，老师克服了人生与成才别人克服不了的困难，工作中无论怎样繁忙，生活中不管有多少烦恼，总是面带微笑走进课堂。书桌旁的循循善诱，校园里的谈笑风生，家访时的苦口婆心。我们每一个人的成长与成功，无一不伴随着老师细心的教导和悉心的帮助。

同学们，感恩老师，从现在做起，从日常生活中的点点滴滴做起，遵守学校规章制度，尊敬老师，课堂上专心听课，不玩手机，要积极思考，主动回答问题，课后依时完成作业，见面说声“老师好”等等，希望每一位同学都能用具体的行动来感谢老师的培育之恩。

老师们、同学们：在中学七十一年的办学历程中，我们担负着承前启后、继往开来的光荣使命。中学曙光在前，新的学期，新的起点，新的压力，新的目标。我们要心往一处想，劲往一处使，齐心协力共同创造中学的新辉煌!

最后，再一次祝愿各位老师节日愉快，身体健康!祝同学们学业进步，快乐成长!谢谢!

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是初三八班的车迎新，今天在庄严的国旗下，我给大家分享一段我的心得感悟。

新的学期、新的变化。对子教学让我们的课堂更加高效，校领导的关心让我们如沐春风，老师们的谆谆教导让我们受益终生，幽雅整洁的校园环境给我们创设了良好的学习氛围。

身为东昌东校的一员，爱班级，从点滴做起——做到物尽其用、人尽其职是塑造班级灵魂的基本要求;爱学校，从自我做起——热爱东昌是每个东昌人内心最朴实的情感，从遵守校规校纪、爱护校园环境，到言行举止文明大方，一点一滴都是爱学校的体现。

新的学期承载新的梦想。初一的同学们，是否还感到彷徨?只要你们感觉已经融入到东昌东校这个温暖的大家庭中，相信你们一定会做得很棒!初二的同学们，你们是否还沉浸在无忧无虑、洒脱嬉闹的生活中呢?“莫等闲，白了少年头”，努力学习吧，争做一个有良知、有志气、有计划的人。

对于我们初三的学生来说，年前的这半年是我们为中考冲刺学习的最佳时机!首先，我们要做好知识准备，调整好自己的状态，一点一滴地积累，一步一段地提升，保持和加强优势科，“修补”弱势科，全面提高;其次，我们要注重过程，认真对待每一次对子互助、晌清、日清、周清和过程质量检测;第三，我们要培养自信，战胜怯弱，在任何时候都秉持“不抛弃，不放弃”的信念，记住一句话：“如果你没有成功，就证明你努力得不够。努力了还没有成功，就证明你放弃得太早。”

同学们，我想你们早已读懂了辛勤劳作的父母，读懂了在讲桌旁燃烧自己青春之烛的老师，你们的心里也早已装下了美丽的梦想„„让我们携手并进，以信念为舵，以理想为帆，以汗水为桨，载着梦想之舟驶向成功的彼岸，为我们的明天再创辉煌!

谢谢大家!

小时候，老师曾经出过一个谜语：“最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人珍惜的东西是什么?”年幼的我们瞪大了双眼，不知怎样回答。老师没有说话，转过身去，在黑板上郑重地写下了两个大字：“时间”。从此，“时间”这两个字就深深地镌刻在我心中，那么深，那么难以磨灭。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间是什么?农民说：“时间是粮食。”工人说：“时间是财富。”军人说：“时间是胜利。”我们说：“时间是进步，时间是荣誉”，“时间就是力量。”任何工作都要在时间中进行任何才智都要在时间中显现，任何生命都要在时间中诞生，任何财富都要在时间中创造……珍惜时间，就珍惜生命!

时间是公平的，又是可伸缩的。如果我们用分来计算时间，就会比用“时”来计算的人多了59倍的时间!同学们，珍惜时间将会赢得一切。让我们从现在做起，从今天做起，珍惜自己的每一分钟，不浪费别人的每一分钟，做一个守时、守信的人!

同学们，当你背起书包走出家门的时候，请试着对自己说一声：“嘿，加油，崭新的一天开始啦!”

各位老师、各位同学：

上午好!

今天国旗下讲话的主题是：认真复习，迎接期中检测

转眼间，半个学期悄然而逝，我们即将面临期中阶段检测。今天，我想谈三个方面的内容：

一、检测的意义：

期中检测是一个阶段性的检测，是对我们半学期以来学习情况的一次重要检查，便于我们发现学习中取得的成绩和存在的问题，看看哪些知识没有记住，哪些概念规律没能理解。因此，它是一面镜子，能让我们对前一阶段的学习情况有一个清晰而又系统的了解。从而进一步提升自我!

我们身边有很多同学常说要是没有检测就好了，其实他们不知道，检测其实是一个舞台，有不少学生通过检测来展现了自己的才华和能力，我们每一位学生都是这个舞台上的演员，让你尽情的表现一番，取得优异的成绩，以告慰辛苦抚养我们成长的父母，以报答辛勤培养我们的老师，以勉励辛劳攻读的自己。

检测还是一剂清醒药，通过检测让你静下心来，认真反思前阶段的学习情况，找出问题的根源，是上课没认真听，还是作业没认真做，这样才能使犯过的错误不再犯，从而为我们今后的学习明确方向与方法。

二、复习技巧

其实，只要你平时认真听课、独立完成作业，一般都能取得较好的成绩，但临检测前的复习也很重要，如果能制定出科学的复习计划，在头脑中建立起每一门学科的知识体系，明确哪是重点内容、哪些内容自已还没掌握，这样的话检测就能取得更好的成绩。那么，该怎么复习呢? 首先上课要专注。复习时老师讲的都是重点和难点，重点知识会重点考，难点解决不了检测时肯定出错，最好把这些都记下来，课后再消化;其次复习要有侧重点，要针对自己的薄弱环节，有的同学需要背一些内容，课上或课后要自觉抽时间花功夫去背。有的同学需要强化某一类题目的训练，可以把以往做过的题目拿出来看一看，对做错的题目要好好的领悟，体会解题的技巧和方法，避免出现同样的错误。有的同学需要明确目标调整心态，我们发现有些学生自暴自弃，成绩很不理想，其实你将成为怎样的学生是由你自己决定的，是由你的态度决定的。优秀生和差生的学习态度和学习行为是完全不一样的，成绩差的主要原因不是智力，而是缺乏责任心，缺乏学习的自觉性、主动性和积极性，所以你要负起你的责任。不要以为你永远是小孩子，总有一天你会长大，总有一天你也要教育别人，如果你没有责任心，是永远不会有作为的。

三、诚实检测

检测是件非常严肃的大事，来不得半点虚假。在这里我要告诫大家，千万不能作弊，要严格遵守检测纪律，不做违反校纪校规的事情，否则既害了自己又害了集体。

学生时代是人生的青春时代，是学习的黄金时期,我们要珍惜时间，好好学习。我们要学会对自己负责，因为我们的人生漫长而又正在起步;我们要学会对未来负责，因为我们的未来光明灿烂。同学们，我们每个人都有个性，有自尊，更有一股奋发向上，不甘落后的上进心。衷心希望同学们勤奋学习，认真复习，诚实答题，每一位同学都能学习进步，健康成长。

最后，祝同学们期中检测取得好成绩!

老师、同学们：

大家早上好!

秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。 冬季是感冒的多发期，同学们应注意预防感冒。大家要根据天气及时地添加衣物，增强体育锻炼来防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。

冬日做锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。

冬季应加强营养。为了既保证平衡膳食又满足机体需要，一般情况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。

保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，所以我们要经常开窗，保持室内空气流通。

同学们，身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄和良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。 所以，希望同学们都能有一个健康的身体，有更多的精力投入到学习中。

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

亲爱的老师、同学们：

早上好!我们今天讲话的题目是《今天，明天》

同学们常这样谈论明天：明天地球会比现在更清洁、明天我会成为一名科学家，明天我会非常非常有钱，明天我会成为一名歌星„„

明天是美好的。但美好的明天不会从天上掉下来，不要以为只要自己长大了，这些理想就会实现。不，理想的实现它要靠今天每个人的智慧和勤劳，只有今天的努力，才能换来明天的美好。

达•芬奇小时侯学画蛋感觉很单调，但他坚持不断发奋练习，打下了坚实的绘画基础，终于成为世界上伟大的画家。伟大的发明家爱迪生，也是在小时候不懈努力，做了无数次实验，才成为最伟大的发明家。 古人曾写过一首《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。明天对人类来讲是用不完的，但对一个人来说，却是有限的。没有今天的努力就没有明天的收获，没有今天的努力那么明天就会变成空想。

“一寸光阴一寸金”，同学们，请珍惜这笔财富吧：上好今天的每堂课，做好今天的每一节操，读好今天的每一本书，做好今天的每一件事，时刻准备好，才能迎接明天美好的太阳。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天，我讲话的主题是《中国，加油!》

金秋十月，国旗飘展。

上个世纪，祖国遭受到前所未有的蹂躏，山河破碎，国土沦丧，中华民族灾难深重。“难酬蹈海亦英雄”，“我以我血荐轩辕”，这是敬爱的周和鲁迅先生发出 的献身祖国的铮铮誓言。革命前辈方志敏烈士，面对敌人的屠刀，毫无惧色，从容就义，他在《可爱的中国》一书中，倾吐了对祖国、对人民的无限热爱。卓越的科 学家李四光，得知中华人民共和国成立的消息，像杜甫听到官军收复蓟北一样，欣喜若狂，置国民党特务的威胁于不顾，急急登程，从欧洲返回祖国。他说：“我一 定要把自己的余生献给祖国!”前赴后继的先烈们用血肉之躯筑起一道侵略者无法逾越，不能征服的钢铁长城。他们为民族而战，为祖国而战，为尊严而战，汇聚起 气势磅礴，不可战胜的强大力量，向世界展示了“天下兴亡，匹夫有责”的爱国情怀，视死如归、宁死不屈的民族气节，不畏强暴、血战到底的英雄气概，百折不 挠、坚忍不拔的必胜信念。这是中国人民弥足珍贵的精神财富，也是激励我们克服艰难险阻，筑就复兴伟业的精神动力。

今天的中国，早已不再是那个积贫积弱的民族，她正一步一步走向繁荣富强!9月3日，我们在首都北京隆重纪念中国人民捍卫国家独立和民族尊严的英雄壮举，是 为了铭记历史、缅怀先烈、珍视和平、开创未来。11个徒步方队、27个装备方队、9个空中梯队彰显我泱泱华夏之雄威，我巍巍中华之傲骨!

阅兵仪式让我们知道，历史虽已远去，但它为我们指引的方向决定着今天的道路和明天的命运。正如所指出的，“历史无法重来，未来可以开创”。让 我们永远铭记先烈的抗日战绩，不断弘扬伟大的抗战精神，在实现国家富强、民族振兴、人民幸福新的历史征程上，把个人的命运与国家的命运、民族的命运紧密联 系在一起，书写出无愧于先辈、无愧于历史、无愧于人民的新篇章，以此告慰英灵，成就民族复兴的伟大梦想。

同学们，少年兴则国兴，小年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信 心;弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行!

我的讲话完毕，谢谢大家!

每一次，站在庄严的五星红旗下，伴着雄壮的国歌，我们都无比自豪，无比骄傲，因为我们是中国人，我们都无限热爱着自己的祖国。

也许有的同学会发出这样的疑问：我的年纪这么小，怎样做才是爱国，才是为祖国做贡献呢?其实，爱国就在我们身边。爱国的语言是无声的，是不在乎任何形式的;爱国的情感是无处不在的，是浸润在每一个细节之中的;爱国的行为是一种深入人心的自觉行为，是不需要任何强制的。

爱国无大小，处处是爱国。革命英烈抛头颅，洒热血，为革命事业献出宝贵的生命，是爱国;党和国家的各级领导干部，运筹帷幄，励精图治，富民强国，是爱国;人民解放军长年累月守卫在祖国的边防、海疆，保卫国家和人民的生命财产安全，是爱国;体育健儿英勇顽强、奋力拼搏，为国争光，让五星红旗一次次飘扬在国际赛场，是爱国;普通公民遵纪守法、创造财富、上缴利税，是爱国;农民兄弟，耕作于田间地头，用汗水换来物质食粮，也是爱国……

爱国并非一个抽象的概念，而是一种实实在在的行为。作为学生，爱国首先要从爱学习做起，用心上好每一节课，认真做好每一次作业，因为只有掌握了丰富的文化知识，才能在将来更好的报效祖国;作为学生，爱国要从爱亲人、爱同学做起，向需要帮助的人伸出友爱的双手，向取得好成绩的同学道一声真诚的祝福;作为学生，爱国要从爱校园、爱家园、爱环境做起，主动去拾起一片垃圾，主动关上哗哗流水的水龙头，主动去制止破坏公物的行为。我们要养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾;管住我们的脚，不践踏花草，共同营造一个人与自然和谐相处的美好的生存环境。

同学们，让我们在全新开启的20xx年，继续高举中国特色社会主义的伟大旗帜，坚定不移的走中国特色社会主义伟大道路，将爱国之志变成报国之行，努力用优异的成绩来回报我们的老师、我们的亲人、我们的祖国。

时光如梭，转瞬间六一刚过期末考试就一天天临近，我们都准备好了吗?在过去的时间里我们收获着快乐，收获着成功。面对着即将升如更高的年级，我们准备好了吗?

同学们，记得有一位哲人这样说过：假如你拥有大地，你就成为一个农民;假如你拥有羊群，你就成为一个牧人;假如你拥有厂房，你就成为一个企业家;假如你拥有的不是金钱和财富，而是选择的机会，那你就是一个真正的富翁。从这个意义上说，我们每一个同学才是真正的富翁，因为你们有朝气有活力，拥有许许多多的机会。

我们汇聚在通化一校，作为学校的一份子，我们自豪，我们骄傲。因为我们有着优越的学习条件和生活环境。在这里，我们发展着自己的个性，培养着自己的能力，努力学习、刻苦拼搏，我们将为自己的人生奠定一个坚实的基础，为今后的发展创造出无数个选择的机会。

勤奋出天才，它永远激励我们不断地追求、不断地探索。有书好好读，有书赶快读，读书的时间不多。我们凭着刻苦拼搏、一心向上的精神，一定能取得令人满意的成绩。下面我提供几点建议供同学们参考：

一是要制定合理的复习计划，对今后的学习作出详细、科学、合理的安排。二是要完整的温习一遍教材，理清知识要点，掌握最基础的知识。三是要明确重点，攻克难点，侧重疑点。复习更重要的是查漏补缺，对于一知半解的疑点决不可轻易放过。四、讲究方法，适当做题。复习的方法多种多样，不同的方法也许适用于不同的人，我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法，同时应注意不断地变换自己的复习方法。当然复习时适当地做题是必不可少的，在练习中使知识点得到了巩固，运用能力得到了提高。

同学们，学习是一件“苦差事”，但当你深入其中时你会发现其中包含着许多的乐趣。只要大家合理安排好复习时间，运用恰当的复习方法，相信大家一定会在期末考试中取得理想的成绩。人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整!考试在即，你做好准备了吗?请记住，“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”相信大家只要经过了努力就会取得一份收获!

最后，祝同学们在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。

各位老师、同学：

大家早上好!今天，我讲话的题目是《流走的岁月，不变的情怀》。

世界上没有任何一种东西可以永恒，如果它流动，就会慢慢消逝;如果它生长，就会慢慢凋零。三年的时光，在指尖悄悄溜走，像落在大海里的雨滴，不见踪影。唯有回忆，萦绕在心头。

三年寒窗苦，莘莘学子情。青春如火的三年转眼将成为大家刻骨铭心的记忆。激情飞扬的初中生活，我们团结拼搏，努力进取，从刚进校园的懵懂稚嫩，磨砺成现在的初见成熟沉稳。因为有麻姑营中学，风华正茂的我们才创造了一个又一个精彩而感动的瞬间。在这里，我们度过了人生中最美丽最值得回忆的三年时光;在这里，我们积累了人生中最宝贵的财富;在这里，我们青春豪迈;在这里，我们与众不同。

三年的成长，我们蜕变成美丽的蝴蝶，变得坚强勇敢。在此，我最想感谢的，是陪伴我们三年的老师。那熟悉的身影，亲切的话语在脑海中盘旋。点点滴滴都凝结成浓浓的爱。谢谢老师给予我们知识和智慧，给予我们理解和宽容，这一刻，我代表即将毕业的学生，祝愿所有的老师幸福快乐、平安健康。

勤奋出天才，这是一面永不褪色的旗帜。它永远激励着我们不断地追求，不断地探索。初一初二的学弟学妹们，在剩下的初中岁月里，你们要学会珍惜。珍惜时间，珍惜师生情谊，珍惜同学友谊，珍惜我们的青春，在学习的路上，永不退缩，永不放弃，愿你们学业有成，快乐成长。

初三的我们，要在初中最后的时间里，为大家做好表率，保证良好的学习状态，尽自己最大的努力为我们的梦想奋斗，相信坚持到最后的一定是胜利者。我们也会把最美的微笑留在麻中校园，会把最优秀的一面展示给母校，让我们成为麻中新的骄傲!

最后，再次祝愿老师健康幸福;祝愿母校明天更辉煌!

谢谢大家!

老师们、同学们：

大家上午好!

春去秋来，四季交替。转眼间，我已经成为一名初三的学生了。原本以为初三只是多做点题罢了，与初二没什么区别，可是真正上了初三之后我才发现我错了：初三多做的.题不只是一点儿啊!每天都有源源不断的试卷发下来，做完这张还有那张，它们就像一座座大山压在我的心口，让我喘不过气来;原本空瘪的书包也被各种练习题塞面;放学的路上再也没有我欢快、跳跃的身影，取而代之的是一个满脑子印着几何题、满心里装着英语语法等的沉重身影，也总感觉语文啊、物理啊、化学啊更换交替，在我朦胧的双眼前循环跳跃。

这就是初三的生活吗?每天从睁开眼开始，就与各种题目“斗智斗勇”，有的时候都得“两败俱伤”，但，我依然提醒自己，不能后退一步，我是初三的学生了。我还要为隔三差五的考试做准备，满脑子是历练自己、塑造自己。初三，我拼了;我拼了，初三!

累的时候我就趴在窗台上仰望天空，还好，感觉天空依然是那么辽阔，辽阔到能包容万物。“天空都可以包容世间万物，为何你就不可以包容一个小小的初三呢?”人生没有回程票，初三仅此一轮，我有什么理由退却呢?我在心里这样询问自己，这样叮嘱自己，既然我们改变不了初三来临的事实，那我们就改变自己的心态吧。初三在残酷，也只有365天，每过一天，我都要为进步而拼搏。困难就像弹簧，你弱它就强。小小初三，你不能耐我何，而我，要奈你何!

步入初三，我计划着，要有规律的安排每一天：早晨起床后，首先复习昨日的内容：如文言文背诵，数学公式等;我的理科比较弱，我建立了一个错题本，将每次做练习的错题，半懂题抄下来，没事的时候多翻阅。在课上认真听讲，尽量不落下老师讲的知识点。遇到不会的问题，先请教同学，然后再去办公室请教老师：我的作文水平不稳定，为提高作文水平，我就每天观察生活，观察生活中的有趣的事情，然后再在脑海中用各种方法去描述这件事情，形成口头作文，为写作积累素材;中考不仅考文化课，还会考体育，于是我就紧跟体育老师的步伐，认真练习老师教的每一个动作要领，达到中考体育不失分!

世上无难事，只怕有心人。初三，如果你是暴风雨，我就是那只战斗的海燕;如果你是惊涛骇浪的江海，我就是那直挂云帆的海轮;如果你是滚滚乌云，我就是那拨云见月、搏击长空的雄鹰!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师，同学早上好：

每年5月31日是每年的世界无烟日，我们都知道吸烟有害健康，这是我们人类看不见的杀手，我们的年轻人远离吸烟，也是我健康的身体。

对于吸烟的危害，学生必须了解很多，现在我们来谈谈吸烟的危害。首先，吸烟会影响个人形象，对于这一点，学生可以注意观察周围他们吸烟的人常常咳嗽，吐痰，他们的脸变钝，这些都严重影响了个人形象和社交互动，形象a人性化，现代民间社会对人类标准吸烟评价的体现不是反映魅力而是一种坏习惯。关心自我形象的人，请拒绝吸烟。

第二，吸烟是致癌的。对于这一点，很多人不同意，因为它需要时间来证明，那么你愿意牺牲自己来证明吸烟的危害?显然，我们都想生活得很好，然后拒绝吸烟。

第三，吸烟危害无辜，为什么这样呢?根据美国医学医学研究人员最近发表的一项研究报告指出：被动吸烟通常被称为二手烟，更有害，前一段报纸报道 妇女在几十年的工作与七个办公室男同事一起工作的成瘾者，女人被动吸烟几十年，结果是肺癌，愤怒，她告诉这些同事到法院，要求等级他们的制裁，所以我们的生活环境，我们不吸二手烟。

鉴于此，吸烟对人体健康无害，所以我们必须拒绝吸烟，促进健康和文明的生活方式。所以，对于我们的小学生，我们应该这样做吗?在这里，我们称学校的学生已经参加了这项活动，从小小的东西开始自己不抽烟，看到父母，老师抽烟，礼让阻止他们，动员他们的父母戒烟，创造烟 - 自由的环境，当然做了很多事情，学生愿意做心，为我们的社会进步做出自己的贡献。

生活着就是一种幸福。幸福就在我们身边，我们时刻都能够发现它。

我有一个幸福而欢乐的家庭。家庭成员有"乖乖女"我。"购物狂"妈妈和"勤杂工"爸爸。下头，我来做下个介绍吧!

在我们这个洁净的家中，"勤杂工"是不可缺少的，他就是我爸爸。每一天看到家里哪个物品坏了或哪个东西脏了，我的爸爸总是挺身而出。记得有一次，我的台灯坏了，我急忙找来爸爸，爸爸看了我以后，立刻拿来工具，开始修理起来，随着一声声叮呤咣铛的修理声后，我的台灯修好了!我刚要说声多谢爸爸，爸爸却拿来抹布，把台灯仔细一擦了一遍，然后问我怎样样我一看，这哪是用过多年的台灯，简直就像新的一样，我高兴地一下扑进爸爸的怀里，连声说："多谢好爸爸!"爸爸高兴的笑了。

望着满满一大衣柜大大小孝花花绿绿的衣服，我就想起和"购物狂"妈妈购物的情景。一天中午，我刚吃完午饭，妈妈就二话不说地拉着我去西单。我问妈妈："为什么这么着急"妈妈说："今日西单大减价。"我们讯速跑到三楼，买了3件衣服，然后又买了筐生活用品，这时我如同泄了气的皮球，硬是要妈妈回家，妈妈这才闷闷不乐地回家了。

我在家是个"乖乖女"。每一天放学回家认真完成作业后仔细检查，天天帮爸爸妈妈做家务。其实，这还不是我的本能，我呀，最会照顾人了。记得有一次妈妈生病了，正巧又是爸爸值班，于是我决定照顾妈妈，我先给妈妈做了一个西红柿鸡蛋面，然后轻轻端给她，妈妈很感动，我也很高兴。妈妈一口一口地吃完，便抚摸着我的头说："真乖，我的女儿长大了!"当时我心里美滋滋的。第二天，在我的照顾下，妈妈的病有了好转。她逢人就夸我是个好孩子，说的我都有些不好意思了。

这就是我们一家，一个幸福欢乐的一家。

老师们、同学们：

早上好!

本学期，学校提出的工作重点就是抓教学、抓管理、抓落实，要求老师们要提前进入教室，不能当着学生的面抽烟，给学生起着表率作用，同时要求政教处在学生管理中，严格管理校内吸烟、打架、早恋，教室内充电，上课睡觉，课堂上玩手机，课间迟到等严重违纪现象。四个多月以来，各种违纪现象大幅减少，尤其是课堂上睡觉的现象减少得最为明显，课前的学风也变得浓厚起来。学校出现了很多可喜的变化，增添了不少新的气象。我们取得了一个好的开局，应该说，学校办好是我们广大师生和家长的共同心愿，我们每个人都希望一中变成一座当地的知名学校。可是，随着时间的推移，无论老师还是同学们都会疲倦。我想，我们的老师和学生们是不是都应该对自己前一阶段的工作和学习进行一个小结。要知道中国有一句俗话叫“病来如山倒，病去如抽丝”。面对困难我们还能坚持吗?老师们和同学们谁会因为顶不住压力最先动摇信心呢?九年级一名同学面对中考写下这样十二个字贴在后面的黑板上，以示自己的决心。今天早上我在这里和大家一起共勉，那就是“贵在坚持，难在坚持，成在坚持”。请相信自己。

老师们、同学们，日历轻轻地翻过一页，难忘的20~~年即将过去，充满希望的20~~年即将到来，迎着朝阳的光辉，我们再一次凝望冉冉升起的国旗;踏着岁月的脚步，我们又一次走到了憧憬希望的起点。在此，我代表政教处全体成员给全校师生们送上诚挚的新年祝福：祝愿我们的学生新年快乐、成绩进步、快乐成长，祝愿我们的老师身体健康!工作如意!家庭和谐!万事如意!

听!那澎湃的浪涛拍打着十三亿颗赤腾腾的心。九百六十万平方公里的每座座山，每棵棵树都挺着胸膛在无尽辽阔的蓝天中延伸、呐喊。响彻云霄的《义勇军进行曲》中，奥运圣火即将在中华大地的辉煌点燃。

我的心在沸腾，我的泪在转动，你可知我已追寻你几万里，为你，我魂牵梦绕;为你，我百折不挠;为你，我勇往直前……

你踩着五色的风火轮姗姗而来。为了迎接你，几代代的炎黄子孙付出了多少汗水;为了迎接你;多少双含辛茹苦的眼，一向追寻;为了迎接你，多少布满茧的双手从未停歇……一枚枚闪着光芒的金牌铸造了伟岸的中华魂，亿万万心的努力最终迎来了你……

奥运，我们呼唤着你，身边的一切都洋溢着二零零八的喜悦。欢乐的学校里，处处沉浸着对奥运的诠释。书本也在书写着东方神龙的色彩。你听，他们在倾诉：祖国在奋斗，祖国在拼搏，而这一双双炎黄子孙的手，这播撒在学园里的期望种子，不正是我们中华魂的传承吗?

站在鲜艳的国旗下，我们行注目礼，解读着源远流长的不屈的民族魂，所有的历史光辉都聚集在那里。在即将点燃的奥运圣火中，过去所有的瞬间都停留在那里。我们自豪地用一种最纯洁、最崇高的情感，看着一个伟大民族的崛起。

你看，那伏明霞的完美翻腾跳跃，在空中抛出的美丽光环，蓝色水面洋溢着胜利的烟花;你看，刘翔以无以挑剔的跨步飞过那一道道障碍，冲向那红色的终点，世界的书册再次记载了中华的斗志;你看，张怡宁挥动“国球”，舞动着的是不可战胜的意志;你看，刘璇那平衡木上如仙女般跳步，如入无人之境，那飞动的是中华自信的光芒;你看，陶璐娜气定神闲地朝黑色靶心胸有成竹地开枪，那传递的是坚定的信念与灿烂的未来……这一颗颗火热的心，这一次次胜利的喜悦，他们挺直的都是中华的脊梁——中华魂。

岁月书写了中华五千年的历史。一辈辈英雄的血，一代代人民的心。风雨洗礼过;苦难磨砺过;战争侵袭过。还记得圆明园的废墟吗?还记得“东亚病夫”的凌辱吗?最终，一切屈辱的陈迹即将被熊熊圣火燃尽，中华儿女，正以雄鹰的形象朝着湛蓝的天空腾飞。

我们默悼，为过去马蹄下的英雄的行程，当血红的国旗在世人期待的目光中冉冉升起。谁不为之动容?古老礼貌的历史绶带舞动着奥运五环的标志。那是呐喊啊!五千年的活力，五千年的等待，将在这座古老的文化都城上空盘旋……

这样的时刻，我们青春的热血怎能不澎湃，跨世纪的年华，让我们一齐踏上祖国的轨道，飞翔吧，为二零零八，为祖国，为腾起的中华魂喝彩!

眺望夜空，星空是那么美，却那么遥远，但幸福就在眼前。

六点，天刚刚朦胧睡醒。月才刚刚疲惫离去，朝阳才刚刚升离海面。一切是那么的恬静，完美!像新生的娃娃正酣睡着。我了个身，有些醒了。听见外面传来“乒乓”的锅铲声，我又继续睡去，但那声音却越来越响。我皱皱眉，爬了起来。赤着脚，睡眼惺忪地悄悄走向厨房。

天窗正开着，清晨的风带着朝气吹了进来，让我清醒了不少。天际已经发白，厨房里那熟悉的身影正背对着我，是妈妈!她正娴熟地打着鸡蛋，筷子敲击碗的声音那么清脆，那么有节奏。但那动作中又充满了细心翼翼，生怕吵到了我。突然她弯下了腰，低头吃力地在碗里寻找着什么。良久，如释重负地舒了一口气。用筷子夹出一小块蛋壳，甩在水池中。动作是那么轻柔，那么细心。我的眼角慢慢湿润了。

妈妈开始炒蛋了，将蛋细心地放入碗中，像将一件珍宝细心地捧出。“哗---”油锅开了花，溅出油珠，妈妈有些害怕，退了几步，用锅盖盖住了锅。过一会才后仰着身用锅铲炒着鸡蛋。还是那么细心，

我走近了些，就像走近了幸福一样。“妈---”我喊道。妈妈回头。一脸抱歉，轻声说：“吵到你了?还早，之后睡会吧。”我乖巧地点点头，眼泪却随着动作落了下来。妈妈说：“哎呀，怎样哭了呢?多大的人了---”我说：“多谢你，妈妈。有你在，就象幸福就在眼前。”妈妈笑了，尽管岁月在她的额头，好的眼角，她的双鬓留下烙印，但她依旧那么美，笑得那么幸福。

父母为我们做的每一件事，虽然都是小事，却包含着对我们浓浓的爱意。虽然幸福都那么细微，那么渺小，有可能你并不在意，但要珍惜。

因为幸福，就在我们眼前。