助残日主题升旗仪式汇总20篇

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是《讲文明礼貌，塑造美丽人生》。伴着生命的旋律，踏着青春的节拍，我们步履轻盈地走进了高中，进入了我们人生中最珍贵、最艳丽的花季。渐渐地我们明辨了是非，懂得了尊重和礼貌。礼仪之花开在了我们身边。古人说，“不学礼，无以立”。就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。孔子说：“文质彬彬，然后君子。”也就是说，只有礼节仪表同质朴的品格结合，才算得上是一个有教养的人。文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现，更是城市的脸面，国家的脸面。所以，学习礼仪不仅可以内强个人素质、外塑自身形象，更能够改善人际关系。

“貌美不如语言美”，常常使用礼貌语言，见面问好，分别说再见，无意中对别人有损害要道歉，也就是用“您好，请，谢谢，对不起，再见”等礼貌语言，做到和气、文静、谦逊、不讲粗话、不强词夺理、不恶语伤人。

当我们和同学相处的时候，总会埋怨同学的“不拘小节”，而我们自己又往往懒得去理睬那些“小节”。当我们身为游客的时候，总是随地吐痰、踩踏草坪、在文物上乱写乱涂;当我们是市民的时候，又总是对随地吐痰、乱写乱画的现象深恶痛绝。当我们乘坐公共汽车的时候，挤到、踩到别人的时候从不屑于说对不起，当我们被人挤到或踩到的时候，却总是对对方耿耿于怀甚至拳脚相加;当我们是老人的时候，站在晃晃悠悠的车上，渴望能有人为自己让个座，但作为年轻人，我们却总是为能抢到座位而沾沾自喜。

在这么美丽的校园里，同学们，你们怎么可以漠视那尽情飞舞的果皮纸屑，而不伸出双手?你怎么忍心让干净的墙壁，留下各种笔迹和串串脚印?你怎么能在你同窗好友的面前上演刀光剑影、插队哄抢?你怎么可以背着师长私自出校门、出家门，全然不顾他们的感受呢?难道你没有觉察到师长眼神中那一丝担心、那一缕疲惫?同学们，美丽的校园不仅仅需要每个人的付出，更需要你我的文明举止呀!

文明是风，它可以吹拂每一位同学的心;文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在三月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生!我相信通过我们的努力，会使我们的大家庭像春天一样充满活力、充满希望!我的演讲到此结束!

老师们、同学们：

大家早上好!我演讲的题目是《新学期新气象》

今天是新学期的第一天，在这个龙腾虎跃，万象更新，充满希望的美好时节，带着对寒假生活的美好记忆、怀着对新年的美好憧憬，我们又回到了熟悉的校园。经过寒假的休息和调整，大家精力将更加充沛，斗志将更加高昂。新学期，对于我们每个人来说，都将开启新的希望，承载新的梦想。牛顿说过：“无论做什么事情，只要肯努力奋斗，是没有不成功的。”的确，年青是搏击风浪的船，昂扬、激情，学习则是船的动力。作为年青一代的我们，应抓紧时间，持之以恒，努力学习，扬帆起航。

高一的学弟学妹们，你们已经顺利地完成了从初中到高中的重要过渡，高一是最自由的，高一也是最多彩的，高中的学习生活之路刚从脚下向远处延伸，理想的蓝图正等待你们去描绘。俗话说，良好的开端等于成功的一半，希望你们在新的学期要惜时、要专心、要善思。既要勤奋学习，注意方法，也要学会独立思考，善于思考，了解自己的优点和缺点，兴趣和目标，正确规划，为今后的学习打下良好的基础，一定要让自己赢在起跑线上。

高二的同学们，你们的思想更加成熟，学习更加进步。高二是承上启下的重要阶段，是高中三年中接受知识量最多的年级，你们最需要的就是稳扎稳打，夯实基础，增长知识，提升能力。要确立自己的目标，一步一个脚印地去实现它，一定要坚持走好每一步，落下一步就会失去主动。宋代文学家苏轼说："博观而约取,厚积而薄发"，大家一定要辛勤耕耘，充分积累，为高三知识的融会和综合打好基础。

高三的同学们，我们已经走过了高中的大部分路程，最辛苦的日子即将过去，最关键的时刻也即将要到来。在剩下的一百二十天的时间里，我想用李嘉诚的一句话与大家共勉：人生重要的不是自己所站的位置，而是所朝的方向。既然认定了方向，那就竭尽全力，让青春无悔!愿大家勇敢的迎接挑战，坦然的面对压力，我们同舟共济，笑对困难，笑对高考。"有利的局面，往往产生于再坚持一下的努力之中"。要相信坚持就是胜利!谁笑到最后，谁将笑得最美! 在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎;青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎;青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有人为我鼓掌;青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。兵家云：知己知彼，方能百战不殆。

亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定会谱写自己的辉煌。相信自己吧，付出就有回报，天才也是从汗水和努力中走出来的。所以，让我们将勤奋刻苦装进自己的行囊，把百倍信心放进自己的胸腔，把好运和勇气放进自己的船舱，一起迎风远航吧。热血滔滔，汹涌澎湃激荡出我们未来的希望!同学们，让我们抬头远望。看，在这汗水和泪水的背后，成功之花正在茁壮成长。而我们，在理想明灯的指引下，正驶向成功的彼岸!

谢谢大家，我的演讲到此结束!

尊敬的各位班主任，亲爱的同学们：

大家新年好!今天是新学期的第一天，请允许我代表高一年级全体教职工向各位班主任表示最崇高的敬意，向各位同学致以新春最美好的问候!在上个学期，经过全体老师和各位同学的共同努力，我们在方方面面面都取得了长足的进步，绝大多数同学适应了高中的学习和生活，增强了对新六中的认同感、自豪感和责任感，提高了学习的主动性和自觉性，加大了对学习的投入，增强了抗挫折的心理承受能力，取得了令老师、父母和自己满意的成绩，为新学期的龙腾虎跃打下了坚实的基础。在搞好学习之余，同学们注意提高自己多方面的素质和能力，成立了多种社团，开展了丰富多彩的活动;在科技文化艺术节上，全方位展现了我们高一年级的风采，赢得了广泛的好评。在寒假开展的清华大学、北京大学励志之旅中，同学们扩大了视野，点燃了激情，表现出良好的组织性纪律性和团结协作意识，给今年春天的修学旅行积累了宝贵的经验。

同学们，成绩属于过去，拼搏就在今天!我们豪情满怀迎来了新的一年，新的学期。一天之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤。春回大地，万象更新，草木萌发，鲜花怒放，大自然生机盎然;我们正处于人生的春天，血气方刚，风华正茂，每天都在成长，每天都在进步，每天的太阳都是新的!著名作家柳青在长篇小说《创业史》中说道：“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步。”我认为同学们正处在人生最紧要之处，一定不能等闲视之!西方有句名言：生活从四十岁开始。林肯也说过：四十岁后的相貌自己负责!高中无疑是为人生奠基的重要阶段，“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。有花堪折直须折，莫待无花空折枝”!本学期是承前启后的一个重要阶段，时间紧，任务重，我们是一节课耽搁不起，一天耽搁不起。高中阶段一般分为四个时期：高一上学期为适应期;高一下和整个高二为积累期;高三上为复习期;高三下为冲刺期。要想笑到最后，要想考上理想的大学，没有平时的积累，是根本不可能的!

同学们，良好的开端是成功的一半。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

今天我发言的题目是：成长的足迹。

成长，对于许多人来说，或许只是躯体的长高、长壮，这都是人们刻板的印象。其实成长更是指随着年龄的增加，经验的积累，而语言、行为和修养都在进步的历程。

学习是成长的重要途径，每个人都必须通过学习，才能有所成长。在学校的集体生活中，我们不仅在学习着文化知识，让我们的智力成长，而且还在学习着如何与别人相处、如何关怀他人、如何积极乐观地面对生活。这是我们人格的成长!在家庭中，我们学习如何孝敬父母，体谅父母的苦心，让日夜辛劳的他们感到宽慰，这是道德的成长!

回想将近一年的初中生活，我们七年级一班的全体同学也在逐步的成长着。曾经，调皮的我们在课堂总是不够专心听讲;曾经，自习课上我们总是大吵大闹;曾经，调皮的我们在课间总是乱跑乱跳;曾经，调皮的我们总是满口污言秽语;曾经，调皮的我们总是不修边幅;曾经，调皮的我们总是喜欢和老师顶嘴;曾经，任性的我们总是对父母的关爱视若无睹;曾经，我们气坏了家长，伤透了老师的心!也许，我们的进步很迟缓;也许，我们的进步很微小，但是，请老师们相信我们，我们一定还会有更大的进步!今天，我们即将永远告别最后一个六一儿童节了，我们再也不能像一个总是不懂事的小孩一样调皮和任性了!现在，站在庄严的国旗下，我们应当痛下决心，改变以往的种种的不足，从言行各方面积极提高自己的修养，力争做一名明辨是非的合格的中学生!

人非圣贤，孰能无过!过而能改，善莫大焉!在成长的道路上，幼稚无知的我们难免会犯下很多的错误，但是只要我们能勇敢地面对这些错误，积极的补救，用心地反省，相信定能亡羊补牢，犹未为晚!

过去的已经永远过去!无论是喜悦还是悲伤，无论是对还是错，点点滴滴的过去，一个个成长的足迹，就让它们变做我们亲切的回忆吧!我衷心的希望，同学们能在今后的成长道路上，给自己留下更清晰，更有力，更美好的足迹!

老师们，同学们：

大家好，今天我在国旗下讲话的题目是《有备而战，战无不克》。

关系到每位毕业生人生转折的初考马上就要进行，毕业班的同学已经磨好锋刀，跃跃欲试，为初考取得优异成绩做好充分的准备，在这里我预祝他们在20__年的考试中取得优异的成绩,为高登中学的辉煌再添上浓浓的一笔。

非毕业班的同学们看看毕业班同学们的奋斗，想想自己的学习，本学期的期末考试即将到来，今天我在这里作一个动员，把备战期末考试的战鼓擂响。让我们全体非毕业班的同学以毕业班同学为榜样，把我们的备战期末考试的激情和学习的兴奋点调节起来。同时为了提高期末复习效果，善始善终地完成本学期各项学习任务，使同学们能在期末考试中取得满意的成绩，在此我给同学们提以下几点要求：

一、思想要正 二、动手要早谁动手早，谁就拥有学习的主动权;谁拥有的时间多，谁就会拥有考试的成功;机遇总青睐于有准备的头脑，“不打无准备之仗”，先下手为强，面对考试，要周密安排，及早动手;千万不能贻误最好的复习备考时间。

当然，常规纪律是搞好学习的前提保证。我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往地遵守好学校的各项常规制度。

最后，祝大家在考试中考出自己的水平，取得理想的成绩!

各位同学：

大家好!紧张的期中考试已淡出我们的记忆，但我要提醒同学们不能忘了期中反思，因为通过反思，大家才可以发现平时学习上的不足与缺陷，考试就像捕鱼，每一次考试你都会发现鱼网上的漏洞，经过一次次的修补，一次次的捕捞，在高考的时候，你的知识与能力编成的鱼网一定已经是牢不可破的。

这次期中考试，我们每一位同学都经受了失败、痛苦和成功的洗礼，得到了磨练、反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。但是，我们也要正确面对考试成绩。“不以物喜，不以己悲"，胜败乃兵家常事，对于一次考试的成功，我们不能盲目乐观，无论是谁，都不可能完美无缺，也许你还有许多弱点和缺点没有暴露，每份试卷都会有不同的结果。应该说，良好的开端是成功的一半，那另一半就是你要善于总结，不停地拼搏。

假如你还一直陶醉在暂时的幸福中，失败只是迟早到来的结局。在顺利登上理想的彼岸之前，不轻言成功，这才是我们应取的态度。考试失利的同学也未必是坏事，失败是一支清醒剂，是不断成功的动力，即使我们一百次跌倒也要第一百零一次爬起，因为我们正处在人生攀登的山腰上，还有好长的路等待我们去开拓、创造。失败乃成功之母，有人说我怎么只遇到成功的母亲。是的，关键是你没有能抓住成功的父亲，那就是——“态度、目标、勤奋、恒心”。

态度决定一切。有这样一句话：“当我冷眼旁观时，生命是一只蓝色的蛹;当我热情相拥时，生命是一只金色的蝶”。学习也是这样，当你把学习当作自己成长发展的需要时，才能体验到学习的快乐;当你把学习当作是一种负担时，学习就是一种痛苦。谁愿在一片郁闷和痛苦中学习呢?所以说，我们首先要调整心态，以愉快的心情投入到紧张的学习生活中，并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐，体验克服困难的快乐，体验取得成功的快乐。目标是前进的灯塔。一个人没有目标，就象大海中迷失方向的航船，不可能达到成功的彼岸。生活中，每个人都应该有一个既定目标，瞄准目标奋力攀登，就一定会取得成功。最终的总体目标，是由一个个切近的具体目标逐步递进而实现的。因此，每个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。在这个历程中，需要不断地将自己行为的结果与阶段性目标相比较。反思自己的目标，并进行合理的调节，制定出切合实际、通过努力能够达到的目标。 所以，请同学们一定要确立自己的努力方向和适当的近期目标，在不断的超越中成长自我，成就自我。

勤奋是成长的阶梯。书山有路勤为径，天上不会掉下馅饼，要学习真本领没有勤奋的耕耘不行。有句诗这样写到：“梦里走了许多路，醒来却还在床上”，不勤奋，理想永远是梦想。但勤奋并非只是简单的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同学终日劳累，却没有明显的进步，原因何在?我想，也许是因为缺少思考和反思，还未认识到自己学习中的“短处”，课前不预习，抓不住关键的课堂学习环节，重作业轻复习，忽视学习规律的总结和学习方法的琢磨，学习在高耗和低效中进行。所以，我劝同学们忙中偷闲，时时反思自己的“短处”，力求一份耕耘两份收获!

恒心是人生的加油站。学习犹如长跑，谁懈怠了，就会落后;谁不坚持，就不会到达终点。陶渊明说的好：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长，辍学如磨刀之石，不见其亏，自有所损”。同学们的智力相差无几，但学习成绩却差距悬殊，原因就在于有的同学经不住时间的考验，碰到点困难就退却了，时间一长就懈怠了。鲁迅先生为了不再迟到，在课桌上放一个“早”字，每天提醒自己，这种时时警戒自己的精神对每一个积极上进的同学都会有所启发。

期中考试已经结束，一次考试并不是句号，更不是人生的全部。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，你不能左右天气，却可以改变心情，你不能改变容貌，却可以展现笑容，你不能改变世界，却可以改变自已。我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，及时调整自己，为下一次考试早作准备。有这样一句格言："在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑吧，只是别忘了赶路"。最后借用文学大师冰心的一段话与同学们共勉：“成功的花，人们惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。所以如果失败，我们无须遗憾，因为那成功便是我们竭尽所能也摘不到的天星;如果我们一味怨天尤人，遗憾抱怨，那就太失败了，因为那成功是我们俯首可及却没有弯腰去拾的珍宝。”

亲爱的老师们，小朋友们：

早上好!

今天我讲话的主题是懂得感恩。首先，我给大家讲一个故事。很早以前，一只母羊生了一只小羊羔。羊妈妈非常疼爱小羊，晚上睡觉让它依偎在身边，用身体暖着小羊，让小羊睡得又熟又香。白天吃草，又把小羊带在身边，形影不离。遇到别的动物欺负小羊，羊妈妈用头上的羊角来保护小羊。一次，羊妈妈正在喂小羊吃奶。一只母鸡走过来说：羊妈妈，近来你瘦了很多。吃上的东西都让小羊咂了去。你看我，从来不管小鸡们的吃喝，全由它们自己去扑闹。小羊听到过后，对羊妈妈说：妈妈，您对我这样疼爱，我怎样才能报答您的养育之恩呢?羊妈妈说：我什么也不要你报答，只要你有这一片孝心就我心满意足了。小羊听后，流下眼泪，扑通跪倒在地，表示难以报答母亲的一片深情。从此，小羊每次吃奶都是跪着。它知道是妈妈用奶水喂大它的，跪着吃奶是感激妈妈的哺乳之恩。这就是羊羔跪乳。

小朋友们，你们知道我今天为什么要讲这个故事吗?我就是要告诉大家一个道理：要懂得感恩。这也是我今天在国旗下讲话的主题。每年的11月的第四个星期四是美国的感恩节。今年的感恩节就是11月24日。感恩节虽然是美国的，但感恩却不分国度。中国不是有一句古话吗?谁言寸草心，抱得三春晖，滴水之恩，当以涌泉相报。知恩图报是中华民族的传统美德。孩子们，我们有责任把感恩这个美德传递下去。

我再给大家讲一个与乌鸦有关的故事。大家都知道乌鸦是一种全身漆黑、面貌丑陋的鸟，所以一般人都不喜欢它。但正是这种鸟，却懂得感恩自己的父母。据说乌鸦在母亲的哺育下长大后，当母亲年老体衰，不能觅食或者双目失明飞不动的时候，它就会四处去寻找食物，衔回来嘴对嘴地喂到母亲的口中，回报母亲的养育之恩，并且从不感到厌烦，一直到老乌鸦死去为止。这就是人们常说的乌鸦反哺的故事。

连小动物都懂得知恩图报，那我们人更应该懂得如何感恩。

让我们感恩父母，感激他们给予我们生命，感谢他们搀扶着我们走好每一步人生道路，为我们搭建快乐成长的舞台。

让我们感激老师、感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧，拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。(现在请小朋友们立正面向老师鞠躬，感谢老师的教导)

让我们感激在我们成长道路上和我们一同成长，给予我们帮助的同伴们。 (请面向你旁边的同伴微笑，化解掉以前所有不开心的事情。)

让我们把感恩之心化为感恩之行吧

让我们回报父母：主动承担一些力所能及的家务劳动，减轻父母的负担，做让父母放心的好孩子。让我们回报老师：勤奋学习，，插上创新的翅膀，在知识的海洋里遨游。让我们回报同伴：帮助遇到困难的同伴，助人为乐，常把谢谢挂在嘴边。与同伴友好相处，发生矛盾的时候常把对不起挂在嘴边。让我们回报社会：做到保护环境，不随地乱扔果皮纸屑，还社会一个整洁的环境。

感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。其实，生活就是一面镜子，你笑它也会对你笑，你哭它也哭。你感恩生活，生活将送给你明媚阳光;你一味地怨天尤人，自暴自弃，结果也只能是事事不顺心!常怀一颗感恩之心，可净化我们的心灵、提升我们的心智、塑造我们的人品，做一个知难而进，乐观拼搏的快乐孩子。让我们每个人都怀揣一颗感恩之心，永远绽放出最灿烂的笑容!我的讲话到此结束。谢谢大家。

尊敬的华闻公司领导、老师、同学们：

上午好!在全区中小学开展图书漂流及读书有奖征文活动之际，我校全体师生怀着无比感激的心情，迎来了广州市华闻教育科技有限公司给我校增送价值1万多元的图书。在这令人振奋的美好时刻，我谨代表全体师生，向华闻公司的领导表示衷心的感谢!。

新纪元小学办学20xx年来，得到了教育主管部门和社会各界人士的大力支持与关爱!取得了良好的社会效益。今天，广州市华闻教育科技有限公司向我校赠送图书，旨在丰富我校的图书藏量，为我校师生送来了精神财富。这将对我校书香校园的建设起到极大的推动作用。“读天下书，圆中国梦”，这要求我们的教师要不断学习，提高自身素质，做人民满意的教师;我们的学生要好好学习，天天向上，以优异的成绩回报社会!

尊敬的华闻公司领导，你们真诚赠书，关爱无价，使我们备受感动，决心秉承以质量求生存，以诚信求发展的办学理念，把学校办成让社会满意、学生成人成才的优质学校。

最后，让我们再次以热烈的掌声向华闻公司的领导表示最诚挚的谢意! 谢谢大家!

亲爱的老师们、同学们,早上好!

我是四年级七班的蔡槟泽,今天我国旗下讲话的主题是:《爱绿护绿 美化心灵》.

诗人说,天空是小鸟的家,河流是鱼儿的家,我要说,四川师大附属实验学校也是我们的家.每天早晨一踏进校门,我和你们一样感到幸福和骄傲,因为我们生活学习在了一个充满绿色的美丽的校园里.伴随我们的是路两旁五彩缤纷的杜鹃花,嫩绿的小草映入眼帘,亭亭玉立的玉兰花、高大茂盛的黄桷兰树,在路两旁向我们问好.看!美观大方的堂正楼和文渊楼,构筑了积极向上的校园氛围;艺咏楼,让同学们遨游在艺术的天堂里.春夏桃花玉兰花吐露芬芳,秋冬菊花梅花竞相开放,小树小草组成了形状各异的绿化带.这一切使师生们感到校园生活多么的美好呀!

可是如果你仔细去看,会发现在美丽的校园里却有着许多令人揪心的现象.杜鹃花的花瓣凋落一地,小草一片片的枯萎了,原本嫩绿茂密的灌木丛只剩下光秃秃枯黄色的枝杆.这是为什么呢?瞧!有同学在草丛旁踢足球,一不小心把足球踢进草丛里,他立刻踩进草丛里捡球.就这样,柔弱的小草死于他足下,草坪上留下深深浅浅的脚印.瞧!上音乐课的路上,有同学一边走一边把竖笛当做鼓锤,把灌木丛当做鼓,无情的敲打着他们,嫩绿的叶片垂下头,我们仿佛听到他们在呻吟:"好痛呀!好痛呀!"瞧!有同学在玩捉迷藏的游戏,躲进了花丛里.无意间踩到了那株杜鹃花,从此它慢慢的枯萎,我们再也看不见杜鹃花那灿烂的笑脸.瞧!排路队时,一些小弟弟小妹妹,把灌木丛当作钢琴琴键,手指不停地在上面敲打着.灌木丛上的叶子纷纷落下来.瞧!还有的同学用脚踢着樱花树,一片片樱花花瓣纷纷扬扬飘落下来,可是你们想过吗?这浪漫美景下却给樱花树带来了多大的痛苦啊!听到这儿,相信你们和我有一样的感受:心痛、愤怒!其实,这些是极少数同学的行为,而且并非故意破坏,他们只是觉得很好玩,就无意识的伤害了花草.但是,我相信,你们听到这,定会觉得很惭愧,也一定会改正的.

狮山少年们,我们同在一片蓝天下,同在一个校园中,共同爱护校园中的一草一木,爱护身边的一花一草是我们的职责.我们梦想着自己的校园永远空气清新、花红柳绿、同学们与花草树木和谐共处.这些都离不开我们每一位少先队员的努力啊!

为此,我向大家提出倡议,在家里种一棵小树,养一株花草.在学校,不践踏草地,小草也会疼;不要将白色的纱巾罩在花儿灿烂的笑脸上."勿以善小而不为,勿以恶小而为之."相信,有了你我的努力,我们的校园会更加美丽,我们每一颗心灵会更加纯净.

我的讲话完毕,谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好，今天我演讲的题目是《学会宽容》。

有一个故事，说是在美国一个市场里，有位中国妇人的摊位生意特别好，引起了其他摊贩的嫉妒，大家常有意无意地把垃圾扫到她的店门口。这位妇人只是宽容地笑笑，不予计较，反而把垃圾扫到自己的角落。旁边卖菜的墨西哥妇人观察了几天，忍不住问到“大家都垃圾扫到你这里来，你为什么不生气?”中国妇人笑着说“在我们的家乡，过年的时候，都会把垃圾往家里扫，垃圾越多就代表会赚很多的钱。现在每天都有人送钱到我这里，我怎么舍得拒绝呢?”从此以后，那些垃圾就不再出现了。

这位中国妇人化诅咒为祝福的智慧确实令人惊叹,然而更令人敬佩的是她那与人为善的宽容的美德。俗话说和气生财，如果那位妇人不采取这种方式，而是针锋相对，结果是可想而知的。同学们，在我们的日常生活中，能看到有的同学为了针尖大的小事而争得面红耳赤，甚至打得不可开交，真是太不值得了。

法国大作家雨果说“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”有了比天空更广阔的胸怀，人才能装得下事，拿得起，放得下。一个人的胸怀，可以像大海，像游泳池，像小马蹄坑，在此，老师希望同学们从现在起就树立一个观念：努力使自己变得心胸开阔，多替别人着想，学会宽容，不斤斤计较，不悲观忧伤。这样才能把精力用在有意义的事情上，才能活得开朗乐观。

我的国旗下讲话完了，谢谢大家!

老师们、同学们：

大家早上好!今天，我讲话的题目是：《做一个志向远大、礼仪文明的中学生》。

就像自由对人如同空气可贵一样，我们的校园不能缺少文明礼仪之花。文明礼仪不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。作为钟屏中学的学生，良好、规范的文明礼仪不仅是我们学校的形象，是学校的符号，更是增强我们个人素质，展现个人风采的标尺。

我们身在社会中，身份、角色是在不断变化中的。当我们身为游客的时候，也许为了捷径就去践踏草坪，图一时之快随意乱扔纸屑垃圾，在洁白的墙壁上印上自己的脚印;但是，当我们是园艺师，是这块土地变迁的见证者的时候，还会随意这么做吗，还会这样肆无忌惮的破坏自己辛勤汗水换来的美丽校园吗?不会的!一直以来，那么多可亲可敬的老师、同学为了学校的发展殚精竭虑、奋发努力，钟屏中学的形象在他们的身上得以彰显、得以光大。但是毕竟还是有这样的现象、这样的同学存在，他们破坏了校园的文明纯净精神，挥霍了自己最可宝贵的青春年华，更辜负了父母的心血!这些是我们要坚决摒弃的!

我们不能漠视和纵容在身边发生和存在着的一些不文明行为和不文明现象：卫生间抽烟，甚至放学在中医院附近抽烟;在教学楼走廊追逐打闹、大声喧哗;同学之间讲脏话、粗话;故意损坏学校的公共财物;这些不良习气损坏了学校的形象，也降低了自己的素质，与文明渐行渐远!从现在起，全校师生要与这些不良现象作斗争，我们要把这些现象放在大家监督的曝光台上。

现在，同学们正处于人生中最关键的成长时期，在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到自身的成长，影响着将来的发展。一个不讲文明的人，一个低级趣味庸俗的人，一个迷失了文明和道德标杆的人，是我们最可唾弃的人，是最需要我们去帮助的人。因为文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线。 目前，会泽县正在积极创建“省级文明县城”，而且我校作为云南省文明单位，大家作为一名中学生，作为一名城市公民，我们有义务也有责任，为省级文明县城的创建贡献一份力量，这就需要我们在学校做一个文明守纪的中学生，在社会上同样要做一个文明有礼的人。

同学们，你们既是校园文明的创造者，更是校园文明的受益者。 校园文明建设是一个工程，一项事业;同时也是一种文化，一种精神。从现在做起!让文明礼仪不再是纯粹的理念，而是每个同学的自觉言行!让文明礼仪不再是外在强加的约束，而是自我内化的一种快乐! 让我们携起手，做一个志向远大、礼仪文明的中学生!在这个盛夏掀起学文明、用礼仪的高潮，为建设文明和谐的校园而努力，把文明礼仪推广普及到全班、全校、全社会!

尊敬的各位领导、各位嘉宾、同志们、朋友们： 大家上午好!

七月盛夏激情似火，项目建设热潮涌动，在这充满活力的盛夏季节，在全市上下强力推进“工业兴市”的关键时刻，我们在这里，隆重举行项目开工仪式。借此机会，我代表市委、市政府向出席今天开工仪式的各位领导、各位来宾表示诚挚的欢迎和衷心的感谢!对项目的开工表示热烈的祝贺!

近年来，市县委、市政府强力实施“工业兴市”战略，注重产业链条拓展延伸，产业结构优化升级，一大批项目在我市落地生根，发荣滋长，发展壮大，逐渐成为市域经济的重要支撑点，有力地推动了工业产业化的快速发展。 xx企业作为一家实力雄厚、规模较大的集团公司，尤其是在xx市乃至全国首屈一指。近年来，xx企业注重关联配套产业发展，加快产业转型升级步伐，稳重求进，开拓创新，已逐渐发展成为我市工业经济中的龙头。今天开工的项目对于拉长汽车产业链条，提升汽车产业档次具有战略性的意义，也必将对加快全市工业结构调整、增创产业发展优势、

拉动县域经济发展起到积极的推动作用。

在此，我要求，全市各级各部门要进一步强化企业服务理念，主动作为，靠前工作，无缝对接，一如既往地做好项目的建设、协调和服务工作，及时解决项目实施过程中遇到的困难和问题，为项目建设营造一流的环境。同时，也衷心地希望xx企业继续高定位、高标准、宽视野、大手笔推进项目建设，统筹安排，科学摆布，加快进度，力争项目早竣工、早运行、早见效。

最后，祝xx企业在我市大展宏图、蒸蒸日上!祝各位领导、各位来宾身体健康、工作顺利、万事如意!

谢谢大家!

老师们，同学们，早上好。

今天， 我在国旗下讲话的主题是“ 做个心理健康的孩子 ” 。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面，我从我们小学生的 学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。

第一个方面是学习。 学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。下面是与学习有关的心理健康的标准：

1 、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。

2 、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系： 心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识： 心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力： 人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。

5月16日，为了迎接第__个全国助残日的到来，呼吁大家来关注自闭症群体、来关爱和帮助自闭症患者家庭、给他们更多的理解和包容，让自闭症患者也能平等、有尊严地生活在这个社会!__社区举办了“关注孤独症儿童，走向美好未来”社会倡导活动。

一、以“第__次全国助残日”为主题开辟专栏板面，对辖区内精神残疾的郭嘉睿儿童进行了走访慰问。

矿区残联领导檀理事长、刘理事长等在社区协调员的陪同下一行来到__号家庭慰问郭嘉睿小朋友。檀理事长和刘理事长亲切问候了郭嘉睿儿童的爸爸妈妈，深入了解了郭嘉睿小朋友的生活状况，关切地询问目前孩子的学习培训情况，就目前对郭嘉睿小朋友所面临的困难及教育、康复情况等等提出的生活需求做好登记，并鼓励孩子应该乐观的面对生活。最后，残联领导向郭嘉睿小朋友送上儿童益智积木和300元现金。孩子的天真无邪、活泼可爱让我们每个人都为之动容。

二、为使残疾人更方便自如地生活，进一步提高他们的生活质量。

近日，__社区居委及时将区残联配备的残疾人康复器具的7份审批登记表送入残疾人家中。__社区居委始终把做好残疾人服务工作、保障残疾合法权益、尊重残疾人人格、发挥残疾人的价值作为日常工作的重要服务内容。

三、营造宣传助残声势。

为扩大宣传力度，增强社会影响，我们社区工作人员在辖区主要街道和路段的醒目位置悬挂宣传横幅、宣传口号、张贴宣传标语，分发宣传材料。共张贴宣传标语3条;发放宣传资料200余份。并通过在人流量密集的四矿广场做社会倡导与康复知识宣传活动。宣传和普及了心智障碍儿童康复知识，提高辖区内心智障碍儿童家庭的康复意识，让__社区的老百姓对心智障碍儿童有了更深的了解，对心智障碍儿童多了一份理解与宽容，为更好的接纳心智障碍儿童奠定了基础。

各位老师、同学们：

你们好!

在这个金秋送爽、丹桂飘香的美好时节，我们河南工程技术学校迎来了1100多名新同学，你们带着家人的嘱托和对未来的美好憧憬来到了河南工程技术学校北校区。我谨代表学校和全体教职员工向你们表示热烈的欢迎!

我校原属煤炭工业部，现由河南省煤炭工业局管理与办学。既是一所高等职业院校，又是一所国家级重点中等专业学校。建校33年来，在上级领导的关心支持下，全体教职工发扬自力更生、艰苦创业、团结奋斗、无私奉献的精神，使学校得到较快的发展，各类在校生规模一万余人。开设有30多个专业，分别有：采矿技术、矿井通风与安全、选煤技术、机电技术应用、电厂热力设备运行、机械制造与控制、电子电器应用与维修、数控、计算机及应用、工业民用建设、建筑装饰、商务英语等。1994年学校被评为省部级重点中专学校。20xx年被评为国家级重点中专学校、荣获省级文明标兵学校、省市级文明单位等一系列荣誉称号。20xx年经省教委同意，我校与河南理工大学联办，开始招收“3+2”大专班，20xx年经教育厅报请省政府同意，河南理工大学与我校合作办学，成立河南理工大学高职学院。使院校的发展迈上一个新的台阶。

学校有22个处室，有教职工近300多人，学校有一支整体素质强、结构合理、教学水平高的师资队伍。近几年来，学校加大教学投入，相继建成了装备先进的实验室。如语音室、电子阅栏室、电子电工实验室、建材实验室、拖控实验室、零件实验室、校园信息网、多媒体投影厅等。使院校实验开出率达到了国家规定的要求。

学校成立33年来。为国家培养输送了两万名各类专业技术人才，他们绝大部分成为生产技术和管理方面的骨干力量。许多人走上各级领导岗位，为煤炭工业和国家经济建设做出了重要贡献，为学校赢得了荣誉。

这是一个承载收获的季节，也是一个充满希望的季节。从你们身上，我看到了朝气、看到了希望，同时也希望你们将这种精神面貌保持下去。在此，我给大家提几点要求和希望：

一、要完善品德，学会为人。缺少品德支撑的民族，必然是要衰败的民族;而缺少品德支撑的个人，则必然不能成为社会的栋梁。“一德立而百善从”。因此，希望同学们树立正确的人生观、价值观，陶冶思想情操，净化自身心灵，完善个人品德，做一个诚实守信、胸襟博大、独立自尊的人。同时，在学校里，大家要团结友爱、互相帮助、互相关心，新老年级要团结、不同班级要团结、不同地区的同学也要团结，善待自己、善待别人，实实在在地做一些于己、于人、于班、于校有益的事。

二、要勤奋学习，学会认知。学习是同学们当前的首要任务，不学无术的人在任何时候、任何社会都不会成为人才，在知识经济时代和人才竞争激烈的今天更难有立足之地。希望同学们不仅要在学业上接受知识能力强，而且更应该培养获取知识的能力;不仅要深入学习本专业、本学科知识，而且要广泛涉猎其它领域，做一个既学有专长，又见识广博的人。

三、学校是培养人才的地方，为了能有一个正常的学习环境，必须要有严格的纪律来维护良好的学习和生活秩序。希望每个同学要遵守学院的校纪校规，遵守社会公德，加强法制观念，讲究公共卫生，树立起良好的学风和校风。

四、要勇于创新，学会做事。社会的发展、时代的进步都离不开创新，创新已成为民族发展的不竭动力。当今人才最突出的特征就是要具有创新意识和创新能力。希望同学们努力培养自己的创新思维和创新能力，提高实践能力、分析和解决问题的能力，从而提高在未来社会中的立业立足的竞争能力。

五、要敢于挑战，勇于拼搏。作为新世纪的中专生生，你们的前景无限美好，但同时也请你们牢记，机会不会自己跑到你的面前，机会只会给那些有准备的人。希望同学们在校期间就立大志，想大事，从一点一滴做起，脚踏实地、直面困难，勇于挑战，努力拼搏，不懈奋斗，做社会的栋梁。

同学们，再有四天我们就要开始军训来了，这次军训活动时间紧，任务重，大家一定要全身心投入，高标准，严要求，努力使自己的爱国感情和国防意识在军训中得到进一步提高，努力使自己集体主义精神和文明守纪的素养得到进一步增强，努力使自己克服困难的勇气和战胜自我的毅力得到进一步增长，从而使本次军训真正成为你们人生成长过程中的历炼，真正成为自己学习、工作、人生事业中一笔宝贵的财富。

同学们，你们选择了河南工程技术学校，学校将为你们提供最好的职业教育，让你们在这片沃土上吸取丰富的营养，丰满自己的羽翼，在不久的将来飞向理想，在自由的天空中翱翔!希望你们热爱河南工程技术学校!热爱所学的专业!关心和支持学校的建设与发展，与学校同成长、共进步。我相信，有你们的智慧和努力，河南工程技术学校的明天一定会更加辉煌。

谢谢大家!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我在国旗下讲话的主题是“校园文明，从我做起”。

对于一个国家来说，个人是主体;对于个人来说，什么最重要?我觉得应该是个人的文明素质，只有每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。

不知大家是否还记得，中央电视台曾报道，国庆节后的天安门广场，40万平方米的广场竟有60万块口香糖残渣，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。曾有位中学校长到新加坡考察，发现这个国家的公共场所的各种标语大多用英文书写，而其中一些文明礼貌用语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“请自觉排队”等却用中文书写，为什么?得到的回答是“因为这些不文明行为大多是中国游客”，校长顿时慨叹：“不文明行为简直就是国耻。”以上两事例说明文明其实是由细节构成的，在我们同学们身上，是否也存在着一些不文明行为?例如躲在厕所或僻静处抽烟，公共场所嬉戏追打、高谈阔论、随地吐痰、讲脏话、随手乱丢、践踏花草，甚至故意损坏学校公共财物，还真值得我们去反思、去整改。

我们很多同学把文化知识的学习放在首位，却忽略了社会公德的培养、文明习惯的养成，而这却恰恰是最重要的。一个人的思想品质，良好的行为习惯是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。一个学校的学生只有具备良好的行为习惯，才能构建优良的学习环境，创设出优良的学习气氛。

南开大学校长在镜子上写了一句箴言：“面必争，发必理，衣必整，钮必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直，气象匀傲匀怠，颜色宜和宜静宜装”，作为百年名校的潭中人，我们必须明白自己的仪容仪表、文明习惯要符合自己的身份，这是对自己的尊重，更是对母校的尊重。

亲爱的同学们，让我们做一个文明的学生吧!文明的学生一定是积极上进的;一定是知情达理的;一定是卫生习惯良好的;一定是爱护公共资源的;一定是严于律己的;一定是有爱心和责任感有为青年。“恰同学少年，风华正茂”。我们满怀憧憬，我们充满激情，我们追求成长、追求卓越，在努力奋斗的过程中，在这美丽的潭中校园，让我们亲近文明、展现文明、践行文明。校园文明，从我做起!

谢谢大家!

各位领导、各位来宾、同志们：

大家下午好!

市粮食局的领导同志们今天在这里举行“电脑捐赠仪式”，我代表**县委、县政府，向上级领导和来宾们表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

市人会副主任 同志于上周来我县视察指导工作，了解到我们**镇养猪协会办公设备匮乏后，当即决定联系相关单位赠送电脑等办公设备。市粮食局的领导同志们了解到这一情况后，急民众之所急，迅速抽调力量把这一好事办好办实，今天就把电脑送到我们 ，这一办事效率令我们由衷地感叹和敬佩!在我们全县正如火如荼地开展“效率年活动”的今天，他们的行动也为我们提供了学习的榜样!

副主任和市粮食局的各位领导来宾们的这一义举，着实解决了我们“**镇养猪协会办公设备匮乏”这一困境。我希望**镇养猪协会的所有骨干们要把对各位领导和来宾们的感激之情化作实际行动，更好地研究总结养猪新技术，更好地为养猪协会100多户会员服务，进而带领着全镇养猪户走劳动致富之路!

最后，让我们再次以热烈的掌声，感谢上级领导和来宾们!

谢谢大家!

甲：尊敬的老师！

乙：亲爱的少先队员们！

合：大家早上好！

甲：寒风料峭，冬意浓浓。

乙：踏着岁月的脚步，我们又一次走到憧憬希望的起点。

甲：整理刚刚走过的20xx年，祈盼20xx年的到来。

合：在此，我们向全校的老师们和同学们送上诚挚的新年祝福。

甲“新年新希望”主题升旗仪式———现在开始！

甲：全体肃立，出旗！

乙：升国旗、唱国歌、敬礼！

甲：礼毕！

乙：下面请陈主任在国旗下讲话，大家欢迎！

甲：下面请辅导员潘老师介绍升旗手事迹励志网。大家欢迎！

乙：下面请陈主任为升旗手颁发荣誉证书。

甲：让我们用热烈的掌声向他们表示祝贺！

乙：队员们，我们的校训是：

合：自信自强

甲：我们的校风是：

合：文明守纪勤学节俭

甲：站在鲜艳的五星红旗下让我们庄严的呼号：

忠于祖国！———为祖国服务！

甲：升旗仪式到此结束，请各班有序退场！

尊敬的学校领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!我们刚刚度过了一个充实、愉快而有意义的暑假。今天，我们怀着愉快的心情，精神抖擞地回到学校，拉开了新学期学习和工作的序幕。下面，我宣布：迎春学校20xx年度第一学期升旗仪式现在开始。第一项：出旗

第二项：升国旗，唱国歌。全体师生行注目礼，少先队员行队礼。

第三项：国旗下宣誓。

在过去的一个学年里，在学校董校长的带领下，全体干部和广大教职员工为实现学校的发展而团结协作、努力奋斗，取得了更加辉煌的成绩。新学期，董校长将再次为全体师生吹响前进的号角。这次讲话，董校长做了精心的准备，字里行间寄语了一位领导和长者对同学们健康成长的厚望，希望全体同学认真倾听。下面，让我们以热烈的掌声欢迎董校长为我们讲话。

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家上午好，我是七(1)班班主任张雨婷。今天很荣幸能够站在这里，和大家共同迎接第19个全国推广普通话宣传周的到来。

今年的9月8日至14日是推普周，其主题为“大力推行和规范使用国家通用语言文字，助力全面建成小康社会。”

所谓普通话，指的是以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代著作为语法规范的通用语言。但普通话并不等于北京话。普通话以北京语音为标准，指的是北京语音系统，不包括北京土音;普通话的词汇主要来源于北方话，但是并不能把所有的北方话词汇都看成普通话词汇。现代指的是五四以来的，“著作”是指普通话的书面形式，而不以北方话或北京话的口语为标准。“典范”是指具有广泛代表性的著作，排除不具代表性的现代著作。上述所言是对普通话的定义。但对大家而言，这样书面化的描述实则显得十分空泛，而难以理解。

但是，我们对普通话却并不陌生，大至国家政治、经济、文化，小到个人生产、生活、学习，它的使用渗透在方方面面。而我们也在反复使用中习以为常，以至不加重视，很少去注意甚至思考我们的使用是否规范，举几个反例：浙江省有一处地方称为丽(离)水，但我们常常读成力水;数学中的长方形和正方形都可以称为“举形”，但我们常常读成拘行，又如，常有“绯闻”一词，事实上它应该读第一声，非文;而我们学校有一位老师姓任(第二声)，切勿读成任(第四声)……很多时候我们都默认着语言文字的错误读音，因为在我们的习惯性思维里，它本就是这样读，或者说的，也就不存在对错与否的考量了。因此，在当前强调普通话的规范使用显得十分重要。

实则，自新中国成立后，党和政府便十分重视这项工作，1982年修订的《中华人民共和国宪法》第十九条明确规定“国家推广全国通用的普通话”，从法律上确立了普通话的地位和作用。20__年1月1日施行的《国家通用语言文字法》，对推广普通话工作进一步提出了具体要求。推广普通话是经济社会发展的需要，在经济活动日益频繁的今天，推广普通话比以往任何时候显得更为重要和突出。

而对于我们的日常生活学习而言，共通的语言让我们能够无障碍地交流，能够恰如其分地表情达意，而不至于出现对面不相识的窘况。像我们七(1)班有一位来自中国台湾的同学，如果没有普通话的学习，她在一定程度上就很难和其余同学进行交流。同时，普通话的规范使用，在国家层面上也符合当前大力推行的社会主义核心价值观，其“文明”二字便理应包括语言文字的正确运用，而有修养的人也应当是能够做到文明用语之人;而对于泗洲中学，我们提出的“优雅”这一追求，也必然包括个人的举止、谈吐。

为此，当下以这一推普周为契机，我们强调和推广普通话，让我们共同助力语言文字的规范化使用。

我们一向在挑战自我，如同登山一般，一步步跨越自我的极限，发挥潜在的本事。“欲穷千里目，更上一层楼。”随着时间的流逝，年龄的增长，我们不免遇到更多更困难的挑战，挡在前面的道路上，等着我们将它们一一打败后，欣见灿烂的阳光，看见期望和成功的光芒……

我从小就不喜欢运动，尤其是跑步，每次都只能在别人身后拚命追赶，无法超越眼前的人，只能眼巴巴的望其项背。这让我对自我感到失望和难过，渐渐地，我开始寻找各种理由，只为了躲掉厌恶的跑步。虽然如此，体育教师还是发现了，他找我过去谈谈，期望能明白我为什么要逃避上课，我一五一十把我的想法告诉他，他想了一下然后说：“你要不要尝试看看慢跑，或许很适合你。”他要我试试一天一公里。天哪!“一公里”，这么远的距离，我能跑得完吗不太可能吧虽然担心害怕，但我还是鼓起勇气，开始了我的慢跑生活。

从刚开始的举步惟艰，气喘如牛、大汗淋漓，渐渐的，我慢慢的能够调整自我的脚步，配合气息，一步步的迈向前。“不怕慢，只怕站。”我在跑步当中，深深的体会到“坚持”的重要，当我累的时候，我必须告诉自我，只要坚持的一向跑，乌龟也能够胜过兔子的直到终点。一旦停下来，我便会失去跑下去的动力，开始出现放弃的想法，最终就没能到达终点，完成我的目标。时间一久，我跑得愈来愈顺，刚开始我只想着要赶快跑完，不明白要如何保留体力;可是，慢慢地，我开始学会调整呼吸和步伐，让自我能跑得更久更远，一天一公里对我来说，不再是遥不可及的目标，我也能够跑得简便自在，还能够一边欣赏沿途的风景，一边让自我浑沌的心思慢慢沉淀、澄澈。我从厌恶跑步，开始喜欢跑步了，这是连我自我都觉得不可思议的转变。

挑战自我其实不是一件困难的事，只要是真的想要做的事，那就去做吧!不要让恐惧阻碍在前方的道路上，勇敢地尝试看看，只要勇敢的跨出第一步，一点一滴慢慢努力，也许你就能像我一样，成功的挑战自我，超越自我的极限。