检讨书训练不认真推荐20篇

亲爱的爸爸妈妈：

你们好!

平时有些话总是不敢当面和你们讲，总是藏在心里，今天，就借着这个机会一吐为快吧!爸爸妈妈，谢谢你们陪我走过了将近12年，这12年里，我知道，我的某些行为。某些话都深深伤害了你们，至今想起，我仍然很惭愧，但请你们相信，我是无心的。妈妈，从一年级到现在毕业班，我的成绩总是名列前茅·数一数二的，每当我拿着奖状到你面前时，您总是面无表情，甚至说一些让我心痛的话，每次，我总是在角落里默默地哭泣，我的心真的很痛很痛。您经常在别人面前说我，说我不懂事……，这不说，只要我说错一句话，或是干了什么你不满意的事，您常常瞪我，甚至在我的朋友面前，妈妈，我也有自尊的。爸爸，在我和姐姐两姐妹里，您溺爱于我，当妈妈教训我的时候，我哭泣的时候，第一个想的是您，你和妈妈夜以继日地赚钱，来供我们上学，我知道，您只是个货车司机，很苦很苦。但那天妈妈说的一句话，真的使我很伤心很伤心，妈妈说：“你爸爸说，生你烦死我，我看是真的。”听了这句话，我犹如五雷轰顶，心情降到了谷底，我希望您告诉我，这不是真的，即使是谎言也好。

每当姑姑阿姨们问我：“你喜欢爸爸还是妈妈?”我总是毫不犹豫地说：“我都喜欢，如果只选一个，我不会选。”之后他们就哈哈大笑，夸我懂事。事实如此啊!爸爸妈妈，我真的很喜欢你们，真的，从我7岁以来，每年的生日愿望我都许一模一样，就是：“希望爸爸妈妈，姐姐奶奶，和我身体健康，万事如意，可以不用赚钱，就能住洋房，开洋车，可以长长久久地在一起。”在别人看来，这也许很幼稚，很愚蠢，但这是我发至内心的，不管是十年后，二十年后，我还是照常会许……爸爸妈妈，我知道你们很爱我，很疼我，知道你们为了我操尽了心思，“打是疼骂是爱”这句谁也改变不了，我永远爱你们，这也是谁也改变不了的事情。爸爸妈妈，原谅我，原谅我对你们的不敬，相信我，请再一次地相信我，今后，我一定会改的。

祝：

身体健康，万事如意

您的女儿

为时一天的素质拓展训练，给人的感觉前所未有，每一场和团队队员之间的游戏，让人无时无刻不体会到集体大家庭的温暖。从开始的简单自我介绍，教官诙谐幽默的开场白，引导我们打破了自己的内心障碍，让我们得以敞开的心情接受一天的训练。接下来，我们选出了我们的队长，队员之间的精诚合作也快速的有了我们的队名“热火”，队歌“热情沙漠”唱出我们每一个队员心里的激情。扫雷游戏，充满挑战，需要每一位队员的尝试，需要每一位队员的齐心协力。虽然“热火”队没有赢得胜利，但我们在游戏中游戏后彼此学到了不少。比如我们的思维僵化，不够创新，事先准备的也不够全面和不足，再加上队员之间的无意下的失误，导致我们和胜利失之交臂。通过这一个游戏，我们团队之间更懂得去团结，去做好每一件落实到自己身上的事情，更愿意去和团队去分享。

在做信任背摔得游戏中，因为信任队员，所以我们才放心将自己交给自己的团队。我们都很勇敢，没有一个退缩，每一个队员都出色的完成了教官下达的任务。虽然天气不好，身上的衣服湿了干，干了又湿，但我们风雨无阻。

午饭后，为了给下午的训练提供一个热身，我们所有队员将教官围成一个圈，进行了“颠三倒四，七上八下”游戏。由教官随意指定一个人开始，从一数到二十，数到三的人，说四，数到4的人，要说三。数到七的人，不说话，轻轻跳起，数到八时，要做下蹲动作，十三，十四同三四，十七，十八同七八。说错，或反应慢者，喊数超过二十者都会被淘汰，接受小小的惩罚。随着一轮又一轮的淘汰，速度越来越快，紧张的火药味越来越浓，淘汰的同学一边为未被淘汰的队员担心，一边也在加油。简简单单的一个游戏让我们放松了很多，也让人充满对下午训练的期待。

再后来，玩的“乒乓球接力赛”，“我们是最好的团队”，“小鼓击球”等等，都考验着我们团队是否团结协作，信任沟通，相互配合的很好，游戏总是能激发人不可思议的潜能，总能体会到团队合作的重要性。拓展训练是一次自我的挑战，培养了每个人的团队意识和责任感。

当训练进行到最后一项时，我们更加投入，我们配合更加默契，最后我们以想象不到的6分钟时间，完成了每个人翻越毕业墙的奇迹。一路上我们没有放弃一个人，不抛弃，不放弃。训练结束后，我们合影留念，离别时刻我们又万分不舍，我在心里默默祝福，希望还有我们的再一次相聚。

总之，拓展训练，锻炼了我们的身心，使我明白团队的重要性，学会了与人合作，使我可以更好的融入到我今后生活的群体中。素质拓展训练的一天是让人回味的一天，我们一起接受磨难，一起克服，一起欢笑，一起快乐，一同进步。在这里我交到了许多新朋友，他们教会了我要放宽胸怀，主动和人交往，与人友善，诚恳待人，善于接受别人不同的意见，用心与别人真诚沟通。人与人之间的关系拉近了，信任更加增强了，团队更加团结了，更加力量强大了。

老师：

我错了，我不应该在课上打电话。我知道，那是我对您的不尊重的行为，是我对您的教育不在乎，我没有履行我的保证，我真的知道错了。

老师，也许，您不会在相信我了；但我保证，我在也不会再课上玩手机了，我会认真听棵，好好学习，不会辜负您对我的期望；我知道，您所作的一切，都是为了我好，我不会再胡作非为了，我回好好的学习；我不会在扰乱课堂纪律了，我会乖乖的听老师的话。

对于我所做的，我很后悔，我没有严格要求自己。是我辜负了老师，很父母的期望，我不会再这样了。再您的教育下，我知道了，作为一个学生，我应该做的就是好好学习，其他的什么也不要多想。我以后回认真学习的，不会把心思都放在那些没用的事情上的。

老师，请您相信我，这次我不会再让您失望了。我不会 在在课堂上做别的事情了。我会严格要求自己。把心思都放在学习上。我回对自己负责的。不会在惹您生气了。请您吧手机换给我吧。我以后上课不会在带手机了。

再次，我想您保证，不会在有类似的事情发生了。

尊敬的领导：

你好!

在各位工友们都能自觉遵守厂纪厂规、合格的进入生产车间去工作时，而我却违反了公司的合理规定，因为进入无尘车间没滚衣服，我知道我错了。

在这里也很感激负责监督的管理能及时发现我所犯的错，给了我一次知错改过的机会，以后要多向他学习、对工作的负责、认真。我并不想为自己找什么所谓的借口，我明白，一旦犯了错无论处于什么原因和情况下都不应该再多说些什么，错了就是错了，谁也改变不了这个事实，要勇于认错、吸取错误教训。其实我进入本公司也有一段时间了，在这段时间的工作中和同事们的合作中，我感到很温馨很愉快，真的确实有点家的感觉。当然这些都是通过各位工友和各位领导的共同努力来实现的，集体的力量是无穷的，当然集体是由每一个人都团结起来组成的，不要因为一个人而破坏了集体的规距和影响公司的制度。其实我也很想说，我就是集体的一员，不管什么时候都应该把自己的事情做好，让管理放心，为团体奉献一份自己的力量，要时刻记着公司的规定并自觉的严格遵守。当然这些也是我上级经常向我们提出到的，我应该向那些表现好的、工作积极的工友们学习。以后我会更加努力的

通过这次检讨，我真诚的承认我做错了，还在其中发现了自己的缺点。在此郑重的向各位领导坦承我所犯的错，并保证今后会更加努力工作，严格遵守各项规章制度。为弥补自己的错误，我愿意接受厂部的任何合理的处分。

检讨人：

20xx年xx月xx日

最敬爱的老师:

这天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对逃课这种不良行为的深刻认识以及再也不逃课的决心。

早在我踏进校们，老师就已三申五令，一再强调，全校同学不得逃课。但是这天下午我还是逃了四节老师给我们精心准备的无比生动的课，一下子错过了四次老师呕心沥血给我们制作的知识大餐。但是我都错过了，这莫过于人生的一大损失。同时，老师，您的关心也令我深深地感动，您还是及时发现并教导我，令我下次不再犯。您是多么慈祥，多么伟大啊!我感激的泪水能够添满整个塔里木盆地;我因过分激动而跳跃的心可与唐山大地震相媲美;我浪子回头的决心可赛过女娲补天时的毅力。我坚决保证以后的上课除极个性的原因我必须会在课堂上认真听讲。

对不起，老师!这次我犯的是一个严重的原则性的问题。错误已像光天化曰下的凶器说出了一切事实。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。

如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。

我辜负了您的一番心血，事无巨细。见微知著，由小及大，我作为一名高中生有事不请假，给全班作了坏榜样造成了恶劣的影响，对于我逃课的事情，所造成的严重后果我做了深刻的反思:

1。这样有事没请假，让老师担心我的安全。本应按时出现的我为能按时出现，试问怎能不会让平时十分关心每一个学生的老师担心。而这样的担心很可能让来势上课工作分心，造成更严重的后果。

2。在同学们中间造成了不良的影响，由于我一个人的逃课，有可能激发一个欲逃课的同学的坚定决心，景象班级纪律性，也是对别的同学的父母的不负责。

3。影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下为能提高。如今错已铸成，我深感懊悔，深刻检讨自我的错误

4。思想觉悟不高，对错误的认识不足，试想如果当时我就认识到此事的严重性，错误就不可能发生。之所有的问题都归咎于我还为能到达一个现代高中生应具有的认识问题水平，为能对老师的辛勤劳作作出回报，我越来越清晰的感觉到自我所犯的错误的严重性，为此，我必须会在以后的几年里更严格地要求自我，在认真完成作业地同时，使自我的言行都与一个现代大学生相贴合。

作为逃课的一份子，我觉得有必要对我们的行为作出检讨，所以按照老师的要求激纳保质保量的检讨书一份。对自我的错误根源进行深挖细找的整理，并认清可能造成的严重后果。

望老师能念在我是初犯，认识深刻而且平时表现也不错的份上，从轻处理，请关心爱护我的老师同学继续监督，帮忙我改正缺点，取得更大的进步。

尊敬的班主任：

从有认知以来，我自认为自己是一个有集体荣誉感的人，我信奉——既然大家来到一个集体，那么大家就是一家人。但是那天我的所作所为却为“自家人”带来了不好的影响。

对于我不上晚自习的事情，我深刻的认知到以下几点：

1、 让老师担心我的安全。大学里面大学外面人龙混杂，常言道林子大了什么样的鸟都有，身为一个女孩子，晚上一个人在外面，会发生什么不是我们能预料的，如果出了什么事，除了父母外，最着急的就是辅导员。所以本应按不管是时出现在会议现场还是班级上的我未能出现，试问怎么不会让老师担心。而这样的担心又让本来就事务繁忙身兼多个班的辅导员增加负担。

2、 在同学们中间造成了不良的影响。由于我一个人的不上晚自习，而且还是班委的我不上晚自习，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，也是对别的同学的父母的不负责。事实上，那天晚上确实有很多同学翘掉了晚自习。

3、 影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高，在晚自习上，我可以完成老师布置的作业，特别是园林美术作业，多用时间多放心思在画画上面，就不至于让交上去的画被打回来，同时也不用让自己欠老师的作业越来越多。

如今，大错既成，我已感到悔不当初，如果能重新来一次，我想我会(打死不坐在最外面，绝对坐到最里面去，劳资还信，你能翻过人群找到我?!)回到寝室拿书去上晚自习。不过这世界上没有后悔药可以买，也没有如果这种事情的存在，所以在此这份检讨书不仅是对我没上晚自习事情的认错，也是我对自己以后的学业课程的一个重新的审视。

在以后，如果真的有什么重要的事，我会向辅导员请假，不会再无顾的旷课旷晚自习(不上晚自习绝对要有理由)。事情忙完后，如果有时间，我也会回到班上去上晚自习。遇到班上有同学想旷课，第一时间应该阻止劝说，实有不听劝解的，在第一时间报告给班长或辅导员。

从这份检讨书写完之日起，我下定决心，绝不会再无故旷一次课旷一次晚自习!班上的活动积极参加，不仅自己参加，还要带动班上的同学参加，做到一个班委应该做的义务和职责!请关心爱护我的老师同学监督我，同时也鉴证我的决心!

检讨人：

20xx年xx月xx日

尊敬的公司领导：

今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对上班上网这种不良行为的深刻认识以及再也不在上班的时候上网的决心。

首先，在上班时间，我不该使用gogo的电脑，不去做销售，为此，给上级领导造成的困扰，我深感抱歉，我会深刻的做自我检讨，好好反省，不会在这么贪玩，在上班时间，我会做好本职的工作，做好销售，为公司多增业绩，做事都要先三思而后行的。

我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我不应该在上班的时候上网，不应该违背公司的规定，我作为员工应该听从公司的安排，而我没有严肃的重视到公司的规定，我感到很抱歉，我希望公司领导及同事可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

我要避免这样的错误发生，希望公司领导及同事可以相信我的悔过之心，我保证今后一定不会在上班时间上网。

其次，我在上班的时候上网的行为也是一种对工作的不尊敬的表现。公司的规章制度，过去我一直忽视了它。我这样做，对其他员工也有一种不好的影响，所以，我深刻的体会到自己的错误，对于这件事情,所造成的严重后果我做了深刻的反思:

1.在同事们中间造成了不良的影响,由于我在上班的时候上网,有可能影响公司纪律性,让其他同事也上网，都没有好好的做销售，这实际上也是对公司的不负责.

2.影响个人综合水平的提高,使自身在本能提高的条件下为能提高.如今错已铸成,我深感懊悔,深刻检讨自己的错误.

3.思想觉悟不高,对错误的认识不足,试想如果当时我就认识到此事的严重性,错误就不可能发生。总之所有的问题都归咎于我还未能达到一个现代营业员应具有的认识问题水平,为能对公司带来更好的效益,我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性,为此,我一定会在以后的工作中更严格地要求自己,在认真完成业绩，在上班的时候绝对不上网地同时,做好销售业绩。

作为在上班的时候上网,我觉得有必要对我的行为作出检讨,所以按照公司的要求缴纳保质保量的检讨书一份。对自己的错误根源进行深挖细找的整理，并认清可能造成的严重后果。

望公司能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上,从轻处理,请关心爱护我的同事继续监督,帮助我改正缺点,取得更大的进步.

今后我一定会好好做销售的，上班不上网，并且积极为公司做贡献，为拉夏贝尔添光彩!请公司相信我!

尊敬的老师：

您好!我是xx级系xx班的学生。x月x日早上旷课四节，私自离校，前往去找男朋友。之后接到辅导员x老师的电话，受到了教育，也知道的一意孤行造成了多么严重的后果。

这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。

我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习，而且我这种行为给学校也造成了极其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良影响。由于我一个人的犯错误，才可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年纪纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师、家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的不负责任。

我也要通过这次事件提高我的思想认识，强化责任措施。自己还是很想好好学习的，学习对我来说是最重要的，对今后的生存、就业都是很重要的。我现在很年轻，还有去拼搏的能力。我还想再拼一次，再努力一次，希望老师给予我一个做好学生的机会，我会好好改过的，认认真真的去学习。

犯了这样的错误，对于家长也是一种巨大的打击，家长亲亲苦苦挣钱，让我们可以生活的比被人优越些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背家长的心愿，也是对家长心血的否定。我对此很惭愧。

恳请老师相信我能过吸取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力办好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并能对我的问题酌情处理。

检讨人：

20xx年xx月xx日

足球运动员训练计划

足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是小编收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。

足球运动员训练计划(一)

足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

C.引体向上。

D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

E哑铃/杠铃弯举

F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

H俯立飞鸟

I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

C.跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑

B 100~400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行各种短距的折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚与起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 两人冲撞躲闪。

F多种动作过障碍。

5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

足球运动员训练计划(二)

一、训练指导思想

(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

二、奋斗目标

(一) 完成全年的训练计划

(二)进入全市前列，力争更好成绩。

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

(一)提高队员训练作风、比赛作风。

1.严格的组织记律性。

2.严格的训练质量。

3.培养良好的体育道德风尚。

4.培养坚强的战斗意志。

(二)严抓体能训练

全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

2.提高队员的力量素质。

3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

(三)提高技术运用能力。

1、提高对抗下的控球能力。

2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。

4.发展个人技术特长。

(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

(一)主要训练手段。

1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

训练时期划分表

足球运动员训练计划(三)

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

(一)课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

(二)课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

(六)主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

足球运动员训练计划(四)

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

五、六年级以及六年级以上队员：

1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

五、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排：

四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

足球运动员训练计划(五)

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2.确定大周期中的训练时数：

训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。

3.确定重大比赛日程：

市足球分龄赛5—6月。

4.划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性为主，不用间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

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学生主要任务是学习，就像老师忙着点名一样，本职工作不做好，还有什么理由?旷课是错的。所以我应该检讨!，我向老师检讨如下：

一、积极行动，追究责任，知羞而奋进。

这次发生旷课的事，对我们班，对我个人来讲，都是莫大的羞耻。系领导下发通知惩罚我。我个人认为，这是应该的，我完全赞同系领导的这项决策，从这件事说明我的学习工作还不够扎实，有较大的缺陷。两日来，我一直在扪心自问：“好好学习，天天向上”应是一个学生，不论是大学生，都应该时刻牢记的座右铭。

对于上课，不管我是不想去，还是老师讲课讲得不好，我都应义不容辞的去上他的课。

然而，我没有尽职尽责地去努力，导致了这次不该发生的旷课发生了。

事情发生后，我进行了认真的反思，我个人作了深刻的检讨和自我批评。

二、提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。

当前，全院正值全力以赴创建优秀班风的高峰，我却传出了与之极不和谐的声调-旷课。这件事在我班、我系乃至全院造成了极为恶劣的影响。

这一方面说明了我学习工作不够努力，另一方面，也说明我对此项工作认识不够。

我这次拖了我班优秀班风建设的后腿，对此我深感内疚和痛心。

我承认，为完成作业而抗课的行为，我应负有不可推卸的责任。

这同时也暴露出了我的学习工作不及量、不扎实、不到位，也反映出了我对这项学习工作认识上不够重视。

三、知羞就改，亡羊补牢，狠抓落实。

我要以这次旷课事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。当前，全院在开展创建班风活动，做为计003班的一员，我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、狠抓落实，化羞耻为动力，努力学习。以实际行动为为我班做出应有的贡献，用自己的努力来弥补我在过去在学习工作中存在的不足和缺憾。我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心使我学得更好!

现在我已经认识到了自己的错误,打算今后改正坏毛病,坚持做到不旷课,不早退,并调整好心态,天天向上!

万丈高楼从地起，水积成洋，沙积成塔，知识是学出来的，学问是上课出来的。我竟然以做作业为借口进行旷课，实在是罪无可恕!

我不应该逃课!

短短1000字，不能表述我对我自己的谴责，更多的责骂，深在我的心理。我错了，我逃课了。我错了，我不该逃的。但是，浪子回头金不换。我希望老师能给我改过重新做人的机会。老师能给我改过的机会，我会化悔恨为力量，努力地上课、上课、再上课。

检讨人：

X年XX月XX日

尊敬的领导：

关于我此次的无故旷工，我在此对您表示深深地歉意，主要还是我自我感到很愧疚。通过此次深刻的教训和检讨，让我深深地意识到了自己的错误。

但已造成了严重不良后果。认真反思之后，我觉得现在强调任何理由，都只是托词，我不想再为自己的错误找任何借口， 那只能让我更加惭愧。我现在怀着愧疚写下这份检查，以向各位表示我对旷工这种错误行为的懊悔和再不出现同类行为的决心。

作为一名事业单位职工，我的工作正是我立足于这个社会的本职，而我却因为各种琐碎原因旷工，既没有向领导打招呼请假也没有提交任何的请假申请。就这样贸然的不来工作，我的行为真的是严重的过失。此时此刻，我深刻认识到我的错误，我这样的行为是对领导的不尊重，和对自己这份岗位工作的不负责

痛定思痛：我已经认识到自己所犯错误的严重性，在此，我希望各位领导和同事能真诚的帮助我提高认识，改正错误，给我一个机会，让我回到集体中来，我还借此机会向那些默默无闻地承担了我工作上空缺的同事朋友致以深深的感谢，我承认自己的错误，并愿意承担因为这些错误而为工作造成的损失，我愿意接受领导和同事们给我的任何处罚!

以本次错误为教训，树立牢固的组织纪律观念，不迟到、不早退、不旷工、严格遵守工作纪律和各种规章制度。认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，努力将工作做好，以优秀的表现来弥补我的过错。经常和管理者加强沟通。加强学习，提高自身思想素质，保证不再出现上述错误 。 上述检讨，不能表述我对我自己的谴责，更多的悔恨和责骂，深埋在我的心理。我错了，我请求领导能给我改正错误的机会。我也会吸取教训、引以为戒，以更加积极和严谨的态度投入工作。 请领导监督、帮助我改正缺点，取得更大的进步和成功 。

此致

敬礼

检讨人：

按照节日值班安排，由我进行当日值班，负责全站各项日常管理工作。值班期间，公司总行来站里检查指导工作，由于我的责任心不强，未能及时接待好各位领导，发生了重大的管理纰漏，对此事件我负全部责任。

事件发生后，我及时意识到了错误的严重性，闭门思过，对自己的错误行为的产生根源，做了如下剖析：

一是工作态度不够端正，思想松懈，对全站的行政管理工作没有做到高度重视，导致管理涣散，日常工作麻痹大意，没有达到一个基层管理干部应有的思想要求。

二是工作责任心不强，未能较好履行岗位职责的要求，工作流于表面化，没有扎实落实好各项工作，没有达到一个基层管理干部应有的素质要求。

三是危机意识不强，对站的工作性质认识不够，对安全生产放松警惕，未能全面履行监督职能，直接导致对进站公司领导的疏忽与怠慢，没有达到一个基层管理干部应有的意识要求。

四是工作流程尤其是信息流程没有抓到位，未能全部落实执行信息反馈制度，从站领导到普通员工对站内人员情况没有做到及时清晰的掌握，没有达到一个基层管理干部应有的能力要求。

作为一个基层管理干部，发生这样严重的错误是绝不应该的，说明我在自身修养、工作态度和管理能力方面，都存在严重的不足，必须立刻进行脱胎换骨的自我改造。针对本次事件反映出来的各项严重问题，我将认真提高党性学习，端正工作态度，强化管理能力，尽快达到一个基层管理干部应具备的素质要求，在此基础上，全力做好以下三点：

一是向厂党政班子进行深刻检讨，对自己在此次事件中造成的不良影响向全厂致歉，并申请处分。

二是向全站员工进行深刻检讨，对由于本人导致的不良事件，请全站员工予以批评。

三是组织召开站班子会和员工大会，针对此次事件反映出的各项管理漏洞，研究布置以下重点工作。第一，以此次事件为参照，深刻反思事件发生原因，吸取经验教训，端正全员工作态度，提高全员工作能力，培养全员主动意识，严抓严管，杜绝类似事件发生;第二，加强岗位巡检力度，加强岗位监控能力，加强岗位信息流的畅通，确保站的生产运行安全。

我会深刻吸取本次事件的教训，深挖自身陋习，尽快做到让领导满意、让员工放心的一名比较称职的基层管理干部。

请领导看我的表现。

兹此，向尊敬的总做深刻的检讨，请领导在今后的工作中对我继续进行严格要求，这是对我的的关心和爱护!

此致：

敬礼!

检讨人：

x年xx月xx日

时光流逝，我从事教育工作已十几个年头。在新的世纪里，在上级领导的正确指导下，再加上自己主观的努力，我在工作上取得了必须的成绩。回顾已经过去的工作、学习，作一自我剖析。在思想上，我坚决拥护中国共产党的领导，拥护四项基本原则、改革开放;了解国家的方针、政策的颁布及实施、教育界的新动态，以此进一步端正自己的工作动机，严肃自己的工作态度，提高自己的思想素质，努力提高自身的思想水平严格要求自己，努力成为一位优秀党员。在工作上，我认真学习大纲，力求备好每一节课，努力从整体上优化课堂的教学，提高课堂教学的效益;在教学工作中，尽量从学生的学习兴趣、学习用心性着手，努力挖掘学生的潜在潜力，在课堂内多精讲，在课堂外多拓展，精挑优选作业，在上课时力争发挥教师的主导作用、学生的主体作用，从多方面、多角度去启发学生，努力构成一种和谐的课堂气氛;在平时多向有经验的老教师请教，多听课，多学习有益于提高自身教学水平的教学经验。

认真分析上述存在的问题，从自身找原因：

一、存在问题

(一)系统地理论学习不够。对于马列主义毛泽东思想、邓小平理论的学习还不够深刻。毛泽东思想是中国革命胜利的经验总结，是老一辈无产阶级革命家群众智慧的结晶。邓小平建设有中国特色的社会主义理论，是毛泽东思想在新的历史条件下的继承和发展，是当代的马克思主义，资料博大精深。完整地、系统地把握其科学体系和精神实质，将受益无穷。作为教育工作者，更需要扎实的理论基础，武装自己的头脑。就我本身的理论根基而言，就更需要用科学的理论武装自己。就这几年自己也没有持之以恒地坚持理论学习，个性是此刻工作忙的时候，终日埋头于纷繁复杂的事务堆里，常用老眼光、老办法、老经验去对待和处理新问题，思维缺乏灵活性，自己也过于沉浸在旧的思想理论中，对于一些具有前瞻性、指导性的理论学习不够，理解不深。

(二)工作态度还不够用心。此刻自己对待工作的态度，有时只满足于认真完成学校领导交给的任务，常常只是根据学校布置的工作，说一步走一步，开拓意识还不够，常常求稳怕乱。思想不够解放，态度不够用心，也就谈不上敢想、敢试、敢闯、敢冒，缺乏知难而上、排难而进的工作态度和果敢精神，缺乏奋勇追击的热情。

(三)生活中对身边的事物缺乏热心。平时只顾忙着尽力去做好本职工作，不太注意周围发生的事情，对与自己无关的或关系不大的事还不够热心、不够主动，也没能更热情更主动地关心群众，与其他老师交流不够，没能热心地帮忙周围的同志有针对性地去想办法，帮忙解决实际问题。

二、原因分析

从本人在各方面存在问题进行分析，其原因是多方面的，有主观因素、客观因素，也有内因与外因，但究其根本，还是主观因素在起作用。

第一、对政治理论的学习不够深刻，停于形式，敷衍了事，平时虽然在学习马列主义、毛泽东思想及邓小平理论，但思想上未引起高度的重视，学习目的不够明确，学习时缺乏思考，只从字面上理解毛泽东思想，没有意识其思想的精髓，更没有掌握邓小平同志强有力的理论武器指导生活实际，使自己对理论知识的理解与实际行动不相贴合，没有发挥理论的指导作用。此刻只是为了学习而学习，使学习变得形式化、教条化。再加上学习时没有制定严格的学习计划和学习态度的制度，学习就更显得没有深刻性。只能说自己有求知欲望，但缺乏持之以恒的自觉性，有想法没行动，更谈不上用马列主义、毛泽东思想的立场，观念和方法，去研究新状况，分析新形势，解决新问题，从而想问题、办事情、做工作难免有主观性、局限性、片面性，站不高看不远，思想境界没有提到更高的层次，思考问题没有深入主题，没有抓住核心。

第二，对自身的要求不够高，没有充分发挥党员的作用。作为一名教师党员，对自己的要求需要更高一层次，平时认为工作那么忙、事情那么多，时间总不够用，只要自己尽心做好本职工作就不错了，没有主动、热情地与群众多做交流。但是往往就是在这些时刻最能体现出党员的风采，发挥党员的带头作用，不要从自己的角度看问题，多观察身边的事情，多关注身边的人物，让身边的群众体会到党员对他们的关心与帮忙，

在工作中暴露出问题是正常的，关键是如何应对这些问题，更好地提升自己的认识，加强理论学习，增长自己的才干。而这次持续共产党员先进性教育活动的开展，正好带给给我一次剖析自我、总结自我的宝贵机会。借此东风，我期望能够在今后的工作中百尺竿头，更进一步，能够有更大的成绩。

以铜为镜，能够正衣冠;以人为镜，能够明得失;以史为镜，能够知兴替。批评与自我批评，是解决党内自身矛盾和问题的法宝，是持续共产党员先进性和模范性不可缺少的基本条件。联系自我生活实践，我能够透过批评与自我批评来认识不足从而到达完善自我的目的。

经过第一阶段的深入学习科学发展观，我已经从思想上有了全新的认识和提高，结合自我教育教学工作，下面我进行一下自我剖析：

一、理论学习不能放松，要坚持不懈地学习。毛主席曾说过：“活到老，学到老。”的确如此，作为党员教师代表，要有先进的思想，就离不开学习。在语文教学工作上，我认真学习大纲，吃透教材，力求备好每一节课，提高课堂教学的效益和效果;在教学工作中，尽量从学生的学习兴趣、学习用心性着手，努力挖掘学生的潜在潜力，在课堂内多精讲，在课堂外多拓展，精挑优选作业，从多方面、多角度去启发学生，努力构成一种和谐的课堂气氛;在平时多向有经验的老教师请教，多听课，多学习有益于提高自身教学水平的教学经验。但由于年纪尚青，工作的经验还不够丰富，驾驭课堂潜力还不强，在备课方式和课堂组织上还有许多需要改善的地方，这需要我平时多向经验丰富的教师请教，同时也要注意这方面的积累。

二、组织纪律性要增强，存在自由散漫行的心态。在今后的工作中应遵守学校的规章制度，时刻想着自己是一名中国共产党员，对自己高标准严要求，发挥党员模范带头作用。作为一名党员教师，做任何事情都要严于律己、宽于待人，不能随便放松自己的思想，放纵的行为。即使遇到了困难，也要用心勇敢地应对。

三、吃苦耐劳的精神不够。作为80年代的独生子女，生活在较优越的环境下，难免有些娇气，缺乏吃苦耐劳的精神。有言道：“党员就要吃苦在前，享受在后。”我从思想上认识到了这一点，但在行动上还缺乏主动性。在今后的工作当中，我要努力克服，不断完善。

天下无尽善尽美之事，世上无十全十美之人。作为党员教师的我，身上还存在着以上缺点，期望透过这次批评和自我批评，查找到自己的不足，也找到了今后努力的方向。今后我要认真履行为人师的义务，严守学校的纪律，坚持不懈的学习，提高自己是理论水平、业务潜力、教学和办事效率，和大家取长补短，相得益彰。

尊敬的单位领导：

在此，我就在机票销售期间与客户发生的争执向您递交这份检讨书，以深刻反省我的错误，恳请您的原谅，并且尽我所能地认知错误、反省错误、改正错误。

回顾本次错误，由于当天我情绪比较低落，出于一些私人原因心情比较烦躁，遇到这个客户又多番咨询问题，没有一个清晰的询问脉络，这导致我最终难以忍受，显得脾气有点火爆不耐烦。就此，我们产生了争执。

通过这次错误经历，让我懂得了一个道理：身为服务人员，必须深刻懂得行业规范，尤其是对于顾客的服务态度一定要始终如一，不能有丝毫的怠慢与松懈。作为一名机票销售人员，以自己良好的态度赢得客户认可，这是自己的本职。工作期间需要耐心、贴心，要尽量清楚得解答顾客咨询的问题。而此次我就做的很不应该了，一来没有一个耐心工作态度，二来情绪也比较激动，对客户态度比较不好。

在领导的批评教育下，我已经醒悟了，知道错误了。在此我要郑重地向领导表达歉意，并且对于我的行为给单位造成的不良影响表达愧疚。从今往后我一定要认真面对自身缺点，认真弥补不足，争取达到一个良好的工作素质状况。

此致!

签名：diyifanwen.com

时间：20xx年**月**日

当下的我犯下了这极为严重的错误，我这样的行为给女友大人造成了很大的伤害，让女友大人这段时间的心情一直不好。每每想到这点，我就觉得非常愧疚，非常难过。 在此，我向女友大人表示深深地抱歉。并郑重地向您说一句：非常抱歉，我错了! 对于我这样无比恶劣的行为，以下是我针对自己错误做出深刻的检讨和改正措施： 第一，这次错误反映我在男女相处知识攻略方面存在的严重不足。通过这次错误的反省，我深刻明白了自己的错误，今后一定要加强对情感把握能力的重视，我也认识到这方面的才能、觉悟需要通过长期的学习积累和领悟。因此今后我抽空要积极去图书馆找情感相处相关书籍弥补，尤其是要从深层次上体会，交流在男女感情发展方面的重要性。努力认真地学习、训练，逐渐地，争取培养和领悟出一份良好的思想觉悟。 第二，这次错误反映我个人比较自卑，这有关我最近工作较忙，在自己的面容方面打理得不够，发型也很乱了。从今往后，我要积极整理自己的妆容，积极改善自己的外貌，工作方面也积极进取，争取重塑自信。 第三，这次错误反映我对你不够关心。今后我一定给自己制定一份详细的感情培养时刻表，花更多的时间关心你，陪你逛街、看电影、吃冰激凌等等等等等等等等等等! 在此，我发誓今后我一定要积极努力地改正错误，以诚恳、务实、信任、体贴的态度来对待你，对待我们这份珍贵的爱情。 此致： 非常抱歉。

尊敬的辅导员：

学生会干部在对我们宿舍进行安全检查的时候搜出两个热得快，做出了当场没收的处罚，并记下我们宿舍全体人员的名字，对此我表示接受，也感谢他们能发现并指正我们的错误，避免了更严重的错误的发生。这两个热得快是我们为了减去下楼打开水的麻烦而买的，而且我也用过。在学生会干部和老师的耐心教导下，通过学习宿舍安全管理条例，我认识到了问题的严重性，并对自己违反校纪校规的行为进行了认真的反思和深刻的自剖。在此，我谨向各位领导、学生会干部做出深刻检讨，并将我这两天来的反思结果汇报如下：

第一，我们的行为不符合一个大学生的要求。作为当代大学生，我们应该识大体、顾大局，在校纪校规面前人人平等，我不应该为了一己之便违反校纪校规。况且，我们宿舍楼层不高，下楼打开水是一件很方便的事，控制自己不用类似的大功率用电器并不是一件很困难的事。

第二，五一长假将至，使用热得快之类大功率用电器增加了意外事故发生的机率，我们应主动配合学院搞好安全工作，学院老师三令五申、班干也一再强调，要求我们不使用大功率用电器，但这都成了耳旁风，这些都是不应该的。

第三，我的行为还在宿舍间造成了极坏的影响。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我的表现给同学们带了一个坏头，不利于校风和院风的建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，有时，没有打到水或图方便，就用热得快烧水。当时的侥幸心理酿成了现在的后果。虽然我这种行为方便了自己，但是，我是在他人的安全之上的自己得利，我是在自私自利的帽子下，方便自己的。只有认真反思，寻找极大错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。做为一名学生，我没有做好自己的本职，给学院老师和学生会干部的工作带来了很大的麻烦。

在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施：

一，按照要求上交内容深刻的检讨书一份，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。

二，用心克服生活懒散、粗心大意的缺点。

三，和同学、班干以及学生会干部加强沟通。保证今后不再出现违反校纪校规的情况。

我非常感谢老师和学生会干部对我所犯错误的及时指正，我保证今后不会再有类似行为发生在我身上，并决心为我校的安全工作和迎评工作作出自己的一份微薄之力。请关心爱护我们的老师同学继续监督、帮助我改正缺点，使我取得更大的进步！

此致

敬礼！

检讨人：

20xx年xx月xx日

尊敬的首长，亲爱的战友们：

你们好!非常荣幸能够站在这里发表我的决心书，首先我谨代表全体机长，向培育我们的部队致以最衷心的感谢!正是因为有了部队这些年来对我的要求和培养，才使我今天有机会站在这个神圣的地方，以一名合格军人，一名设备机长的身份，来表达我的决心!

在这个流金溢火的盛夏，部队转型期间，各项秩序趋于正规化，我作为一名机长，一名设备管理员，深感身上的使命神圣而又意义重大，在此我谨代表所有机长向各位首长表决心如下：

一、端正态度，提高认识。我们要充分认清这次机长任命对于部队建设和个人成长的重要意义，牢固树立“尽责”思想、大局意识，以争当一名合格的机长为首要目标，培养快、稳、细、严、实的工作作风。

二、勤奋学习，刻苦钻研。虽然担任机长，但我深感所学还有不足，我们将始终把学习、实践作为今后的中心工作，科学学、科学练，摸索规律，探求方法，提高效率，抓住点滴时间，刻苦钻研本专业业务知识和技能，为遂行抢险救援任务提供坚强的保障。

三、服从管理，加强养成。我们会密切配合支队中队领导的工作，积极支持各级的设备调用。牢记自己的机长身份，服从命令，听从指挥;牢记自己普通党员身份、军人身份，加强自觉性，严格自身要求，强化生活修养，注重小节养成，注重维护一名合格机长的良好形象。

四、注重保养，密切协调。工欲善其事，必先利其器。我们将认真珍惜爱护好自己负责的设备，加强日常保养与清洁。各设备之间互相学习、交流，牢固树立团结协作的精神，妥善协调各种关系，正确处理各类矛盾;尊重领导，尊重同志，注意礼节礼貌，努力创造一个团结、和谐、积极、向上的良好氛围。

五、严守纪律，确保安全。我们会严格遵守各类规章制度和操作规程，特别是《中华人民共和国道路交通管理条例》和《军队车辆规范化管理与规章制度》规定的各项内容，牢固树立纪律观念和安全意识，确保各项任务能安全、圆满、顺利完成。

以上就是我们的决心。敬请各位首长、各位领导、各位战友放心，我们将以高昂的斗志、饱满的热情、优异的成绩向您们汇报。

同志们，有没有信心?

x年x月x日

亲爱的老师：

对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今,犯了大错,我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。

在学校三令五申的铁律下，在严明校纪校规的大环境下，我犯下这么严重的错误，学校对我是应该严惩的，在家的日子里，我不知多少次在家大声说，校长，老师我错了，我错了。妈妈，爸爸我错了，我错了。犯了这样的错误，对于家长对于我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们可以生活的比别人优越一些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，我对此很惭愧。

对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。我已经意识到我的错误了，而且认识到了此次错误严重性。我知道我那天确实是太冲动，太不冷静了。我错了，脾气差已经不对，先动手打人就更不对了。我应该多为别人着想，多忍让，多包容她。我以诚恳的态度承认我的错误，我身上的确存在问题，我已经很深刻地认识到了这一点。通过这件事，我充分认识了自身的严重缺陷。我知道自己应该认真检讨自己的行为，认真对自己的脾气、性格进行深刻的反思。我确实脾气暴躁，不够冷静，应该通过这件事清醒地认识自己的错误，积极改正。其次，我还应该团结同学。而我不但没有那样做，反而还破坏同学之间的安定团结。在这一点上我做的也是十分十分的不够。再次进行深刻地自我检讨。

事情已经发生了，我应该积极的面对它，解决这件事。现在我能做的，除了反省自己的错误，检讨自己之外，唯一的就是希望能够把这件事以很好地方式解决，能够让我们像以前一样的相互帮助，和平友好的学习生活。为此，我希望苏兆鑫同学也能够正确地认识这件事以及我们之间的关系。希望她能够和我重归于好。从现在起，我应该时刻警示自己，吸取教训。从今以后，我要更加严格的要求自己，决不再犯类似的错误。不但是对这个缺点积极改正，还要多方面反省自己自身的缺陷，多方面完善自己。这件事后，即使我身上的伤好了，我内心里教训也会深刻地烙在我的心里，时刻提醒着我严于克己，宽以待人。决不让类似的事在我身上再次发生，同时，我也要以我的亲身感受，向其他同学进行警示，使大家都了解我的内心想法，提醒大家不要像我一样犯下这样的错误。

在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施：

1.按照要求上交内容深刻的检讨书一份，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。

2.思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。

3.和同学、班干以及学生会干部加强沟通。保证今后不再出现违反校纪校规的情况。

4.尊师重道，无论何时何地都不与老师顶嘴。

5.提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。当前，全校正值全力以赴创建优秀班风的高峰，我却传出了与之极不和谐的声调-打架。这件事在我班、造成了极为恶劣的影响。这一方面说明了我学习工作不够努力，另一方面，也说明我对此项工作认识不够。我这次拖了我班优秀班风建设的后腿，对此我深感内疚和痛心。我承认，这次打架的行为，我应负有不可推卸的责任。这同时也暴露出了遵守校风校纪认识上不够重视。

6.知羞就改，亡羊补牢，狠抓落实。我要以这次打架事件作为一面镜子时时检点自己，批评评和教育自己，自觉接受监督。当前，全班在开展创建班风活动，做为班里的一员，我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、狠抓落实，化羞耻为动力，努力学习。以实际行动为为我班做出应有的贡献，用自己的努力来弥补我在过去在学习工作中存在的不足和缺憾。我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心使我学得更好!现在我已经认识到了自己的错误,打算今后改正坏毛病,坚持不打架,并调整好心态,天天向上!

我非常感谢老师和学生会干部对我所犯错误的及时指正，我保证今后不会再有类似行为发生在我身上，并决心为我校的安全工作和迎评工作作出自己的一份微薄之力。请关心爱护我们的老师同学继续监督、帮助我改正缺点，使我取得更大的进步!希望老师和同学们在今后的工作、生活、工作中多多帮助我，帮助我克服我的缺点，改正我的错误。为了挖掘我思想上的错误根源，我在此进行了十分深刻的反思和检讨。也真心地希望我能够得到改正的机会。请老师和同学们多多监督我。

相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。

检讨人：

20xx年xx月xx日

尊敬的各位领导以及各位同事：

大家好!

本人20xx年2月16日担任XX有限公司总经理一职。

几月来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向各位领导同事做出深刻检讨，并将我几月以来的思想反思结果向各级领导、同事汇报如下：

自工作以来一直对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。经过最近的反思，我对自己这些月的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。

但近几月来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的一切也比较熟悉了，尤其是各位同事对我的关怀和帮助在使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。但公司总体业绩不断下滑!同事之间感情不断在分支;在我本公司发生这些事;使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起对我的信任，愧对关心。

同时，在这段时间里自己在工作责任心上仍就非常欠缺。众所周知，这充分说明，我从思想上没有把自己的工作重视起来，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作更加做好，更加走上新台阶的思想动力。

在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头，在此应该深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。

因此，通过这几个月的工作，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向各位同事做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

此外，公司发生这种状况;我想大家都像我一样自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作精神贯彻好、落实好，并且把工作做好呢。同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，为所欲为的不良风气，我们工作的提高将无从谈起。因此后果是严重的，影响是恶劣的。通过近期总结，弥补自己的过错还为时不晚。因此，我请求给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我们公司的工作做出积极的贡献，请各位同事相信我。

总之，我的行为给公司带来了不好的影响，我的心情非常沉重和羞愧。“人非圣贤，孰能无过”，我也会努力成长为一个理智的人，一个理得心安的人，从过去的错误中学到智慧，不再单纯地懊悔。“经师易得，人师难求”，我会在今后的成长过程中，与你们一起学得到更多的“智慧”，我们一起共同得到教诲和帮助，我倍感幸运和不胜感激!为创造更辉煌的明天!谢谢!!!!

检讨人

年月日

根据市委组织部安排，从4月初到7月初，挂职担任市经济贸易委员会主任助理。在十分有限的时刻里，以用心主动、认真负责的态度协助委领导做好或参与了我委一系列工作，在实践中得到了锻炼和提高。现将该同志在我委挂职期间的思想、工作状况作

如下鉴定：

一、在思想政治方面，该同志不断追求进步，显示出较高的政治素养。

作为一名新党员和刚参加工作的年轻同志，身上有着蓬勃的朝气和昂扬的锐气，具备较高的政治素养，用心追求进步。他用心参加我委机关党委的各项政治学习教育活动，尤其是自觉加强对新出台的《中国共产党党内监督条例》和《中国共产党纪律处分条例》，以及《行政许可法》等最新法律法规的学习。无论是他主动为第一党支部参加市直机关工委组织的"学习和树立科学发展观、正确政绩观"征文活动撰稿，还是承担我委上报市委组织部"树组工干部形象"学习教育活动汇报材料写作任务，都显示出必须的政治理论水平。该同志还充分利用各种场合和时刻，以极大的热情向委内新发展的党员讲解党务知识，交流思想心

得。

二、在工作态度方面，该同志用心主动、踏实肯干，刻苦钻研业务。

具有较高的文化素质，知识面较宽。来挂职我委，应对新的工作岗位、新的知识领域、新的工作环境，不辜负组织的期望，他十分珍惜有限的宝贵时刻，强化业务学习，发奋锻炼本领，紧密结合工作实际，勤奋学习，力求多掌握一些经贸工作专业知识。在挂职锻炼期间，该同志工作用心主动，服务意识较强，能够紧紧围绕委内中心和重点工作，协助委领导抓大事、议大事、谋大事，跟随领导和同事们一齐推动我委各项工作顺利开展。作风扎实，不漂浮，具有勇于创新、敢于负责的精神，能以求真务实的态度，脚踏实地得做好委领导交办的各项工作，较出色地完成一些任务。他用心要求深入基层，深入一线，认真开展调查研究，虚心向企业负责同志、行家里手求教，尽可能多地了解和掌握第一手资料，诚恳征求委领导、科长和业务骨干意见，并结合所学到的业务知识，认真撰写调研报告和工作信息，供委领导参考，发奋当好参谋助手。该同志多次跟随委领导或各科室负责人深入jx化工、sy纸业、圣戈班、fy生化、hm机械等一批重点骨干企业调研企业改制、经济运行、企业减负、安全生产等状况，对我市经济建设战线上的成就等市情市貌有了更深入的了解，这对他日后高质量地起草各类文稿材料，更好地为市委领导带给政务

服务打

下了必须基础。如在政府办对我市与wh经济交往与合作状况调研中，他负责搜集和带给经济贸易方面的调研资料，最后调查报告刊发在政府办《决策参考》上，受到市委领导批示。在参与了市委组织部组织的全市人才队伍建设状况调查后，主动承担了企业经营管理人才队伍部分的调研报告执笔工作，并参与起草了《关于进一步加强我市人才工作的若干意见(初稿)》的企业经管人才部分，调查研究潜质和文字综合水平在实践中得到了锻炼和

提高。

还坚持从大处着眼，小处着手，用心参与经贸委办公室的日常工作，进一步熟悉办文、办事、办会流程以及各个环节的工作节点。他用心协助我委办公室主任搞好突发性

信息处理和上报工作，参与筹备我委承担的各项会务工作。

该同志还透过学习中央、省、市经济政策和文件精神，超多阅读经贸专业知识书刊、委里的工作简报和工作总结等等多种形式的学习锻炼，对国民经济管理和协调经济运行的一些

基础知识有了必须程度的掌握。

三、在待人接物方面，该同志严以律己，宽以待人，具备较好的组织协调潜质。一言一行、待人接物都体现了市委机关干部的良好风貌和较高素质。在我委挂职期间，他严格遵守工作纪律，按时上下班，有事请假。该同志为人谦虚和善，尊敬领导、团结同志、彬彬有礼，注重搞好同委内同事的关联，从不向挂职单位提条件，严格遵守挂职

干部的行为规范。

该同志进入主角比较快，悟性比较好，能够大胆工作，勇于挑担子，具有必须的发展潜力。由于我委特殊的工作性质，经常会遇到突发性事件需要加班，以及接待超多的群众上访信访，都默默地配合委领导和相关科室，耐心细致地做上访群众的思想工作，讲政策，明道理，动之以情，晓之以理，尽自己最大发奋帮忙困难群众化解难题。在委机关人手紧，任务急的当口，他主动请缨，用心配合委领导和机关党委做好建立学习型企业和学习型机关工作。在建党83周年纪念活动中，他与机关党委、离退办的同志们共同组织了百名离退休党员老干部参观考察我市经济建设成就的大型活动，协助党支部书记策划组织好赴濮塘烈士陵园重温入党宣誓的党组织民主生活。这些事情虽小，但是对于一名参加工作不久的新同志来说好处不小，对该同志日后做一名优秀的市委机关秘书来说更是一种积累和沉淀。在工作和生活中能够严格要求自己，摆正位置，放平心态，谦虚谨慎，注意形象，工作踏实，任劳任怨，他富有朝气，充满活力，头脑中框子少，理解新事物快，工作热情高，工作中勇于开拓和创新，受到了我委领导和同志们的认同和好评。最后，期望在各级党组织和组织部门的关心、培养、教育、管理和使用下，能够以朝气蓬勃、奋发

有为的精神状态，投身到我市改革开放和现代化建设事业中去，发奋发挥聪明才智，在实践中

不断成长和成熟起来。

范文二：

交通处：

20xx年在油田公司和正确领导下，在各兄弟单位的大力支持下，于6月19日提前实现“时刻过半，任务硬过半”的目标，其中凝聚了交通处驾驶员的辛勤劳动和无私奉献，在工作中，驾驶员们勇于应对艰苦的工作条件，用心克服工作中的困难，发奋提高自身素质，炼就了一支政治素质高、服务潜质强、业务技能精、讲奉献、顾大局的驾驶员队伍。项目组司机班在两位班长的带领下，立足岗位实际，发挥自身职能，为项目组生产营造了安全、快捷、舒适的交通环境。

个性是上半年以来，在项目组的各项任务中，等六位同志身先士卒、任劳任怨，服从安排，做好各类外出巡查和来宾接待工作，出色地完成各项任务，为项目组的正常生产做出了用心的贡献，得到了项目组全体成员的一致好评，充分体现出交通处小车队“精技术、硬作风、高素质”的综合潜质。

特向贵处驾驶员提出表扬!

x项目组

20xx年6月19日

这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我怀着万分懊悔的心情给您写下这份检讨书，以此来向您表示我对这种错误行为的深刻认识和改正错误的决心。事发当晚，我因为在寝室内不按时就寝和大声喧哗，严重违反了学校的规定。在经过您的批评和教育之后，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向您做出深刻检讨，并将我的思想反思结果向您汇报如下：

1.对于您这次给予我们的处罚，我表示完全赞同，在家反省的数日里我思考了许多也深刻认识到自己所犯错误的严重性，再次表示对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，提醒学生熄灯后禁止说话，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，这些都是不应该的，也是对老师的不尊重。可以说我们班级的文明争创扣分在极大程度上收到了我们寝室的拖累，我们寝室是最差的，这不仅耽误了我们自己的学习，而且也给班级也造成了及其坏的影响。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我们寝室的种种行为引来了政教处和段长的长期关注，有可能给附近的寝室也带来影响，对外破坏了班级形象，对内影响班级纪律性，从大的方面来看对学校的纪律也是一种破坏。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而这次我们寝室的严重违纪，破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的。所以对于年纪主任要求上报记过的事，我也表示认同。我也真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。

2.我们也都明白老师对我们的宽容，只可惜当时我们寝室只是顾着自己的一时高兴，和一时的想法，完全不理会老师的感受。人是社会的动物，人不应该只是想着自己，我这么做，害的也是那些和我一起讲话的同学，我所做的行为，看似和他很好，实际上也是在害他。而且，在熄灯后候讲大声喧哗也是对外寝的不尊重。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。而我也一直认为认真开展批评和自我批评是极为重要的。只有经常地开展批评和自我批评，虚心地接受批评，才能不断地改造自我、提高自我、完善自我。敢于亮丑，严于解剖自己，才是自我觉悟的表现，也才是进步的开始，也感谢老师给我提供了一次自我解剖的机会。

3.同时，在这件事中我还感到，自己犯错误，其深层次原因是我思想觉悟不够高，对重要事项的重视严重不足，存在侥幸思想。现在，我深深感到，这是个极其危险的倾向，也是一个非常重要的苗头，若不是经过这次事件及时发现，并应您的要求自己深刻反省，而是由着我继续放纵和发展，那么后果是极其严重的，甚至都无法想象在将来会发生怎样的失误。

4.发生这件事后，我知道无论如何都无法以改变已经发生的自己的过错。因此，我不要求老师对我宽恕，对于老师在我返校之后做何种从严处分，我都不会有意见。同时，我请求老师再给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的学习来为班级的工作做出积极的贡献。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。

5.应老师您的要求我在此提出：若有下次违纪行为直接回家反省一个月。

此致

敬礼