检讨书训练不认真（汇总20篇）

我于x月x日与..发生争执并动手打架。经过两天来老师们对我的批评教育，和深刻的反思，我终于到自己犯的错误的严重性。 我对自己的冲动十分的后悔， 并且对...十分抱歉。

错误的性质是严重的。这种行为本身就是违背了做学生的原则。我只是由于自己的冲动，和一时的想法，完全没考虑到此事会造成多大影响。这也是不对的，学校是一个集体，大家不应该只是想着自己，我这么做，害的不是一个两个人，我这样做，实际上是不成熟的表现。而且给老师带来了很大的麻烦，老师们工作繁忙，还要分出心思来处理这件事情，平息影响。因此我感到十分对不起老师。是我的冲动及心理上的不成熟，让忙碌的老师们多操了许多心。我在此真诚地说：对不起，请您们原谅。

其次，我打架的行为还是破坏学校内团结的表现。学校是一个大集体，每个人，每个学生都是学校的一个分子。我不应该破坏它。 再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给学校和自己一个交待，从而得以进步。做为一名学生我没有做好自己的本职自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。如果再遇到这种事，我不会再这样做。 对于此次事件的受害者……同学，我感到了十分的抱歉。事后这几天我十分的害怕，害怕面对出院后。。。同学的目光，害怕面对。。同学父母的目光，是的，反问自己一句，自己凭什么去打人家?大家花父母的钱来学校上学，都是为了一个目的：学习。自己这样做不仅给……同学带来身心上的伤害，。还有……同学父母的担心，为此，我深表歉意。

望老师们给我改过自新的机会.老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人 ，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我 也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用.我所犯的错误的性质是严重的，打架是心理不成熟的表现，其结果损害了多方利益，本来，队老师是对我很器重的，然而，我的错误深深地伤害了他们的心。现在的我对自己充满了悔恨，由于一时的冲动造成了这么恶劣的后果，悔恨自己的冲动片面与无知。

在打架之后，我看着……同学蜷曲在地上的身影，当时的我都不敢相信自己会最初这样的事情。 事情既然应经发生了，我们不只要积极主动的交代错误，向……同学赔礼道歉。更要从中总结教训，以这次打架事件作为一面镜子，经常检查自己，作自我批评告诫自己，每当冲动的时候就要以此事警示自己，从根本上消除冲动这一毛病。 在此，我除了真诚的向……同学道歉外，还恳请老师们相信我，相信我只是由于一时冲动犯的错，相信我的悔改之心，相信我一定从中吸取教训，不再犯类似的错误。

尊敬的班主任老师：

在此我向您递交我经过一整夜深思熟虑之后酝酿而成的这篇检讨书，以深刻反省我在看电影期间吃零食的错误行为。并且，我向您与同学们表示诚恳的歉意，并且报告我今后的改正措施，争取获得你们程度的原谅。

回顾错误，20_年_月_日傍晚18点30分，我们刚吃完晚饭因为知道要看电影就又跑去小卖部买来了一斤花生、三片巧克力、无可夹心桶、两杯奶油布丁以及珍珠奶茶数杯。电影播放期间，正当抒情悦耳的电影音乐播放着，却传来了我吃花生、咬巧克力的“咔兹咔兹”的声音，将同学们原本紧盯屏幕的眼睛纷纷地聚焦在了我身上。事后，我才得知那几个对我意见特别大的同学，原来是为了抢位置没吃晚饭的.一些人。

面对错误，我感到非常之愧疚。我这样的行为伤害了同学感情，影响了同学观影，更加违反了学校纪律。我上对不起老师、家乡，我下对不起同学，我中对不起我自己的肚子，还有对不起会议厅的卫生清扫叔叔阿姨们。

现如今，我已深深感到愧疚与难为情!我决心彻底改正，我向老师保证：

1、今后看电影时间就专心看电影，再也不携带任何食物进去了。

2、充分吸取本次错误的经验教训，努力弥补自身不足，向此次受我影响较大的几位同学真诚道歉!

最后，我恳请大家的原谅!

您好~谢谢您能在百忙之中抽空看我写的检讨书!

*月*日，我擅自离开岗位旷工，虽然领导说，说出旷工的理由，可是我觉得现在说理由，都只是托词，我不想再为自己的错误找任何借口，那只能让我更加惭愧。我现在怀着十二万分的愧疚给您写下这份检讨书，以向您表示我对旷工这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再旷工的决心。早在我刚踏进厂区大门的时候，您就已经三令五申，一再强调，不得迟到，不得旷工。其时，领导反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负领导和管理组对我的一片苦心。自己并没有好好的去考虑我现在的责任，造成了现在的错误。对于我旷工的事情，所造成的严重后果如下：

1、在同事中间造成了不良的影响。由于我一个人的旷工，有可能造成别人的效仿，影响单位的纪律性。

2、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高，使得自己一直都在迷茫状态!

如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点：思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人尊重不足。对待工作的思想观念不够深刻.不够正确.没有认识到现在的一份合适工作的机会是多么的难得和重要。

所以我决定有如下个人整改措施：

写份保质保量的检讨书一份!对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，努力将工作做好，以优秀的表现来弥补我的过错。经常和管理组加强沟通。保证不再出现上述错误。

短短1千多字，不能表述我对我自己的谴责，更多的责骂，深在我的心理。我错了，我不该旷工的。我希望领导能给我改过重新做人的机会。如果组织上仍能给我改过的机会，我会化悔恨为力量，我绝不在同一地方摔倒,做事要有始有终,工作也一样,不能半途而废,所以,我要感谢领导让我写了这份检查,是领导让我认识到自己的错误,给了我改过的的机会,使我离成功更进了一部.我会努力的工作，说真心话，在公司上班认识很多同仁真的很开心很愉悦!我已经把这个工作当成我生活的一部分了!请领导继续关心监督、帮助我改正缺点，取得更大的进步和成功。

签名：diyifanwen.com

日期：年 月 日

尊敬的领导:

您好!

今天，我迟到了，虽然您要我说出迟到的理由，可是我觉得现在说理由，都只是托词，我不想再为自己的错误找任何借口，那只能让我更加惭愧。 所以，我只想为上午的迟到行为表示歉意和检讨。

对于准时上班，我放在心上了，却没有特别重视，经常迟到几分钟到办公室，觉得这没有什么，其实这是一种非常不好的习惯。

一方面，这反应了一个员工的对于公司规章制度的重视程度，对工作的认真负责程度，另一方面，这会给同事和部门带来不好的影响。尤其我是一名个共产党员，平时更应该在工作中起模范带头作用，更应该杜绝迟到的行为。其实，我只要将闹钟调早10分钟，就可以避免迟到，可是我却没有这么做，归根到底还是思想上的问题。

我决心，从思想上重视公司的规章制度，保证以后准时上下班.

请领导放心!

尊敬的老师：

学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。

事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的。

犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。

同学们，国有国法，家有家规，学校也有他的规章制度，我们触犯了国法会受罚，触犯了家规会挨批，触犯了校规同样会受到惩罚，这次我所犯的错误，付出了在家反省的代价，不管是在身心上或学习上我都失去了很多，虽然我在家里学了，但是又会是同学们在课堂上学到的百分之几啊!这几天，我却像过了一年一样.何况有一个月，半年的处罚呢?还能跟的上吗?如果打厉害了还可能被退学，如果我们这么年轻就退学我们还有什么前途啊?我们会变成什么样大家可想而知。我们打了架会给学校带来不便，同时打的和挨打的都会付出代价，这样会分散我们的学习精力啊!这样打.挨打.打.挨打...什么时候是个头啊?家长还会为我们担心，我们虽人远离了父母，但是，我们什么时候让父母放过心，父母的心会永远的希望我们好好的学习啊..........说一千道一万打架都是不对的我已经意识到我的错误了，而且认识到了此次错误严重性。 我知道我那天确实是太冲动，太不冷静了。动手打人是不对的，我应该考虑周到，耐心劝解。我以诚恳的态度承认我的错误，我身上的确存在问题，我已经很深刻地认识到了这一点。通过这件事，我充分认识了自身的严重缺陷。我知道自己应该认真检讨自己的行为，认真对自己的脾气、性格进行深刻的反思。我确实脾气暴躁，不够冷静，应该通过这件事清醒地认识自己的错误，积极改正。其次，我还应该团结同学。而我不但没有那样做，反而还破坏同学之间的安定团结。在这一点上我做的也是十分十分的不够。再次进行深刻地自我检讨。 事情已经发生了，我应该积极的面对它，解决这件事。

我现在才很小 ，我还有去拼搏的能力。我还想在拼一次，在去努力一次，希望老师给予我一个做好学生的一个机会，我会好好改过的，认认真真的去学习，那样的生活充实，这样在家也很耽误课程，学校的课程本来就很紧，学起来就很费劲，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，各课都努力往上赶这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。

这件事后，我受到的教训会深刻地烙在我的心里，时刻提醒着我严于克己，宽以待人。决不让类似的事在我身上再次发生，同时，我也要以我的亲身感受，向其他同学进行警示，使大家都了解我的内心想法，提醒大家不要像我一样犯下这样的错误。

检讨人：

xx年xx月xx日

尊敬的老师：

好好学习,遵守校纪校规是我们每个学生应该做的,也是中华民族的优良传统美德,可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。就像很多中国青年都不知道有圣诞节，却隆重的去过圣诞节一样。我们都在无知中遗失了纪律，不明白自己的学习目的

花自飘零水自流，一次自习，吵闹沸腾,老师您几次忧愁，此愁难消在心头，为我们的无知,特向您检讨。

首先，造成自修讲话最直接的原因是我们自我约束力差了，作业完成以后，就觉得没事可做;间接原因是我们希望做点课业之外的事情，不免相互交流，说话声音无所顾忌之时，慢慢的自习课就沸腾了。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的理由。鲁迅先生说过歌德也说我们只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。

这次上自习讲话违背了教育管理体制，影响了老师的工作正常运转，此乃不忠，一罪也。又有辜负了伟大父母对我殷切希望，好浪费在校学习的时间，乃不孝，二罪也。更让老师您为此事殚精竭虑，伤心失望，此乃不仁，三罪也在写此检讨之时，我深感自己的无知，后悔之极。

最后，麻烦老师及同学费时来检阅本人所做之检讨，交了这份检讨，我正处在老师对我的考验之中，我现在彻底理解老师教育我们的苦口婆心自习课不遵守纪律，决不是一件可忽略的小事!只要我们都有很好的约束能力、自主学习能力，在自习课上就没有任何借口，任何理由可以为讲话开脱!我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由在正常的自习课堂上不遵守纪律了。

为了老师辛苦地花了平常所没有的，大量时间和大量耐性给我的教导，为了不再让老师和我丧失宝贵的时间，我依循老师写了这份检讨，检讨自己的错误，由于本人第一次写检讨且加脑袋愚钝，虽用整个午休时间和不让精神休憩外加眼酸怀着沉重复杂的心情写这篇检讨，但还是写得不好，只怿自己才蔬学浅，不能更好的运用我们深厚的汉语言文化，敬请老师谅解。

为了感谢老师的淳淳教导，我在此保证如果有一次重来的机会放在我面前，我尽我之所能克制自己，绝不让老师失望。请老师谅解我这一次的错误吧!

.x.

尊敬的老师：

您好!

我是__，非常遗憾这次的迟到，现在我也是一名高二的学生了，没有做好一名学生应该做好的本职，迟到的情况现在影响是非常的不好，特别是现在的晚自习，这确实还是应该严格对待的，不管是在什么时候都不能够松懈，现在我也意识到了这其中的严重性，我没有做好自己的本职的，这一点非常的不好，是我应该去思考的问题，这次晚自习迟到我应该反省自己，我不能够忽视了这一点，有些事情没有任何的理由，就像这次的事情一样影响真的是非常的不好，应该要对有一个好的心态去落实好。

作为一名高中学生，晚自习的学习时间是非常关键的，今天我却拖拖拉拉，一直都没有做好这件事情，这是我应该去反思的事情，我也知道这种习惯是非常不好的，一定不能够产生这样的想法，我真的应该对自己好好的反思一下，有些事情还是需要严格对待的，现在我也在思考着，这一点毋庸置疑，我需要去维持好这些细节，我应该要有一个好的状态迎接，晚自习迟到这是非常的不好，我今天没有一个好的状态，更加没有去思考这些细节，我知道这非常的不好，现在我意识到了这对我非常的不好，学习这件事情是我应该做好的，在这种情况下面还是要严瑾一点。

下午上完课之后，我就跟同学们去玩耍了，有的时候真的是感觉下午休息的时间太短，造成了非常大麻烦，所以在这个过程当中我就玩过头了，这实在是让我感觉非常的为难，我不希望自己陷入这样的情况当中，我也清楚的意识到了这其中的差距，现在这样的情况非常的不好，知道我应该好好的去落实好这种细节，现在学习时间也是越来越紧张了，我应该重视这个问题，下午实在是玩过头了，没有注意到时间，这让我非常的不适应，现在我真的需要好好反省一下，这一点让我感觉非常的不好，我应该好好的思考一下。

现在我也清楚的认识到了这其中对自己的影响，我一定要好好的去思考，这次晚自习我的迟到真的是非常的不好，我还是需要去反思一下的，以后迟到的现象再也不能出现了，这次事情让我感觉非常的突然，我在也不会迟到了，作为一名高二的学生迟到这种现象让您失望了，以后的晚自习我肯定不会再迟到的。

此致

敬礼!

检讨人：___

20__年_月_日

尊敬的辅导员：

您好！今天，请您允许我在这里对您说一声“对不起”。在本次学校的“文明宿舍评比“中，我们宿舍整体内务太差，由此给您和系里带来的麻烦和影响，在此，向您表示深深的歉意。

现在，我们已经深刻地认识到了在此次“文明宿舍评比“中，我们宿舍给您和系里带来的影响及其严重性，也认识到了我们宿舍中存在的严重问题。

首先，宿舍是我们要生活三年的场所，虽然这期间，我们牵涉到一个换校区，换宿舍的问题，但无论如何宿舍都是我们大学生活的重要场所。换句话说，宿舍就是我们的家，我们对待宿舍，就应该像对待自己的家一样，即使没有学校的常规性检查和评比，我们也应该好好打扫宿舍的卫生和并做好宿舍的内务工作。然而，这一点我们我们所有宿舍成员都做的不好，因而才导致在此次评比中，我们宿舍被抓做典型，给您和系里带来了一些不必要的麻烦和恶略的影响。在此，再一次向您表示歉意。

对于这个问题，我们一致觉得是因为我们的整体荣辱观不强，另外，还存在着严重的侥幸心理。鉴于此，我们要重新树立正确的思想观念，并放下那些侥幸心理，认真做好宿舍的卫生和内务工作，并建立相互监督，相互帮助的宿舍内务工作制度，坚持做到“我荣，宿舍荣；我耻，宿舍耻”。在平时的宿舍内务工作中，摆好心态，认真对待每一天的宿舍卫生和内务问题，并尽全力做到最好，坚决不给您和系里带来麻烦和影响。

其次，单单地说这是内务问题，确切的说是习惯问题。我们现在已经深刻的认识到，内务问题，并不只是简单的内务问题，而是习惯问题。准确地说，此次“文明宿舍评比”中，宿舍所暴露的问题，不仅仅只是内务问题，而就是单纯的习惯问题。正是因为我们平时的生活习惯不好，没有养成早起叠被子，整理床铺的良好习惯，因此才导致在此次评比中，有很多的细节问题被遗漏掉，疏忽掉，比如被子的叠放标准，床铺的整洁平整。也正是由于这些因习惯不好，而暴露出的一系列细节问题造成了在此次评比中给系里带来了恶略影响。

对于这个问题，我们觉得，应该从零开始，严格要求，快速养成良好地生活习惯。在个人努的基础上，各宿舍成员之间还要形成相互帮助，相互监督，共同进步的良好局面。我们要尽全力做好宿舍的内务工作，坚持每天早上起来按规定叠放被子，收拾衣物，整理床铺，摆放鞋子，坚决在大三剩下的日子里不给您添麻烦，不给系里带来耻辱。

最后，态度问题。我们一致觉得，态度问题是宿舍内务做不好的最主要，最根本的问题。最准确地说，我觉得应该是认真。如果我们宿舍的每一位成员都能够认真的对待宿舍生活，那么内务就根本不会出现问题。正是我们平时态度不端正，没有齐心协力，认认真真地对待宿舍宿舍卫生，宿舍内务，宿舍生活及宿舍的每一位成员，因而才形成了这一连串的问题，如整体的荣辱观不强，普遍的侥幸心理，不好的生活习惯等，最终，导致了此次事情的出现，给系里带来了不良的影响，给您带来了诸多的麻烦。

对于这个思想态度上的问题，我觉得要从根本上去改变，因为这个问题本就是出现此次事情的根本问题。首先，我们应该改变心态，端正态度，认真地，努力地去做每一件事，并尽全力做到最好；其次，在认真态度养成的同时，我们还要树立良好的思想观念，抛却那些不该有的心里。最后，我们相信当我们每个人都能够认真地去对待这些问题的时候，宿舍就不会再出问题，也不会在给您带来不必要的麻烦，更不会给系里带来不良的影响。

另外，我觉得只有我们的努力还是不够的，在此，希望老师在平时能够给予我们一些恰当的，合理的指导，以便我们在以后的改正中，能够达到高质量与高速度并行的良好局面，争取能够为系里争夺一些荣誉，而不是耻辱。大三了，其实我们也是希望能够与老师，同学和睦相处，出现这样的事情，确实不是我们想要看到的。希望老师能够给我们一次改正的机会。同时，更希望老师在今后的学习，工作，生活中能够给予我们指导，从而让我们能够取得更快，更大的进步。在此，先谢谢老师。

最后，我再次仅以个人的名义向老师说声“对不起”，由于我们错误的思想观念，错误的人生态度，以及不好生活习惯，而给您带来了诸多麻烦，希望您原谅我们，并给我们一次改正的机会，我相信，我们一定不会让您失望，更不会再去做一些有损系里声誉的事情。

此致

敬礼！

检讨人：

20xx年xx月xx日

敬爱的辅导员：

今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以想您表示我对逃课这种不良行为的深刻认识以及我决定再也不逃课的决心。

早在我进入大学之初，我就坚定了好好学习，努力成才的决心，但是我却辜负了老师、家长以及同学的关心，我逃课了。虽然我逃课是由于许久不曾回家，又因“五·一”放假三天而我回家在路途上就需要消耗两天的时间，故而我逃了一天的课，但我真的不是存心不想上课的，我错过了老师为我们精心准备的无比生动的课，错过了一次老师呕心沥血给我们制作的知识大餐，这莫过于人生的一大损失

逃课后，我满怀愧疚之情，在家里呆了两天也是惴惴不安的，一方面觉得对不住老师的谆谆教诲，另一方面还要对父母谎称放了4天假而无比的羞愧，这4天的“假”我是在良心的一次次谴责中度过的，我觉得自己“上对不起天，下对不起地，中间对不起自己的良心”。

对不起，导员！这次我犯的是一个严重的原则性错误大学旷课检讨书800字5篇检讨书。错误已经发生，我却不知如何挽回，只好告诫自己要努力把握好今后的每一分钟，时时刻刻铭记导员的教导，努力学习，争创辉煌。最起码也要学会立足社会的知识，掌握自力更生的能力。

导员的反复教导犹言在耳，严肃认真的表情仍旧在眼前，我深深为之震撼，也深刻地认识到事已至此的严重性。

检讨人：

20xx年xx月xx日

尊敬的老师：

您好!

好好学习，遵守校纪校规是我们每个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德。可是我作为当代的小学生却没有好好的把它延续下来。对于一名学生，不抽烟不喝酒是起码的行为标准，为什么学校要紧抓抽烟，也是为了我们自己好，我知道我这样的做法，既是对自己的健康不负责，也是对不起家长对不起老师。

我却连最基本的都没有做到，我懊悔不已，因此深刻检讨。我这种行为还在同学之间造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。事后我感到非常后悔，我深刻的认识到事情的严重性，往小的是说我自己抽烟，违反了学校校规校纪，对自己的身体有害，往大了说是对同学们的不负责，给同学们起了带头作用。对于已经犯下的错误，道歉已于事无补。事已至此，多说无益，我会以此为戒，弥补自己的不足，与大家一起努力维护这个我们熟悉的大家庭。

犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们的生活比别人优越一些，学习环境比别人好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定。我对此很惭愧，以后我一定端正态度，改正抽烟的坏习惯，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，严格遵守学校校规校纪。

我们是学生，我们所犯下的错误则需要拥有浩瀚胸怀的老师来指出我们的错误，并帮助我们去完善它。此时我们的那些年少气盛，那些轻狂也需要老师用你那无上宽容来原谅我们的无知。希望老师能够原谅我这次所犯下的错误，相信老师，看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心。

对于我来说，还有两个月的学习时间，和同学们一起生活就剩两个月了。在这余下的两个月里，我会好好珍惜在学校的机会，不会再让老师为我操心了，我会对自己要求严格。希望老师给我这次机会，我会好好珍惜的。

检讨书：_

20__年__月__日

____学校是___最好的学校。我能在这儿上学，也是我的骄傲。为了不浪费爸爸、妈妈辛辛苦苦劳动赚来的钱。我保证我会改变以前不好的习惯，努力学习。

1、 保证上课认真听讲，不做小动作，做好课堂记录，把老师上课讲的重点都记录下来，积极争取发言。

2、 课间不在教室和同学追跑，准备好下节课要用的书本、文具。

3、 注意平时的礼貌，见到老师主动问好。多参加学校的集体活动。完成老师安排的任务，担负责任。

4、做作业要仔细看题，决不能粗心、马虎，减少不必要的错误。作业错误要及时订正，如果有不懂，一定要及时问老师。作业无论在学校还是在家里，都要按时完成，不拖拉。

5、 努力学习提高成绩，争取考试各门成绩在__分以上。

6、 认真眼保健操，保护好自己最重要的眼睛。

7、 和同学之间不打闹，友好相处。

三年的农村工作似乎已经把我的工作激情都磨灭光了。上星期突如其来的培训还让我满怀不满，不过仅仅才三天的学习，我就已经确定，如果没有来，我真的会后悔!

幼儿园大班教学反思4篇幼儿园大班教学反思4篇昨晚交流讨论时，有老师提出了这么一个问题：幼儿园上课的主体本应是幼儿，可是如今呈现在我们面前的现实是，老师主导一切，老师控制着课堂的一切，为这个问题，我做了深刻的反思。

其实这个问题，在我工作一年时已经发现了，每当有公共课时，不管是我自己上课，还是在听别人的课，我都感觉讲台上的人似乎在自己表演，而幼儿，本应为课堂主体的幼儿，却扮演着为老师充当绿叶的角色，于是有一天。。。。。

那天，我没有按照往常的做法让孩子们集体行动。当我来到教室时，有的三五成群地在书柜前看书，谈论着什么;有的站在新贴出的环境创设“花儿朵朵”前，寻找着自己的名字，议论着谁的红花最多;有的干脆走到桌前，翻阅起老师中午备课时留在那儿的书。我没有打扰他们，因为孩子们都在做着有意义的事情，说着感兴趣的话题。幼儿园生活要有纪律，同时要让孩子生活得轻松，给他们支配自己的权利和机会，让他们自己决定先干什么，后干什么，这对他们今后主动适应社会生活，主动约束自己的行为，形成一定的时间观念，有着更深远的意义。我决定在以后的日子里，要让孩子们拥有更多的自由时间，让他们生活得更轻松些。

在培养幼儿主动学习的过程中，我的教育观念发生了变化，对教师在一日生活中过多地组织集体活动有了一些思考，并尝试着减少对孩子的一些不必要的要求。。

幼儿园的孩子什么时间做什么事，历来由老师安排，好像是天经地义。为了照顾好孩子，我们要求他们一切行动听指挥，很多活动都得集体进行。当然，班级里孩子多，排队、等待就难免。孩子们消极、无奈地等待着，他们的时间被白白浪费，他们的主动精神被逐渐磨蚀。为了不“乱”，老师必然要规定“排好队’，“不要随便讲话”……一些控制能力差的孩子，活跃的孩子，主动性、自主性强的孩子耐不住这无聊的等待，会经常不断地影响纪律。从而招致老师的批评。过多的批评，造成幼儿与老师的关系紧张;过多的指责，又使得他们的自尊心受挫，失去上进心。可见，过多的集体约束会影响幼儿的主动发展，应该尽早改革。

老师率先行动，尝试把自主权还给孩子。给孩子们自己支配自己的权利和机会，让他们根据情况决定先做什么再做什么，学习合理地使用时间，安排自己的活动，做一个有头脑的、主动的人。这种锻炼，可以使孩子形成自主、主动的个性品质。它不但为幼儿今天的生活变得更加丰富、有趣创造了条件，而且为他们今后从容地面对社会打下了良好的基础。

希望我的反思能给同样对这个困惑的老师带来想法，也希望各位同行姐妹都能放开对孩子们的束缚，让他们更自由，更快乐的学习!

错了并不重要，重要的是在自己做错事的时候，能够正确的认识到自己的错误，并且知道如何改过自身。下面是小编给大家整理的考试没考好检讨书的内容，欢迎大家查看。

尊敬的老师：

在以前的学习中，我没有认真努力，这次没考好，现在想起来非常后悔。

今天，我怀着愧疚和懊悔的心情，写下这份检查.以向您表示我的决心和悔改之意，只希望您能够给我一个改正错误的机会。谢谢您。

以前我没有意识到自己的散漫和无知，对于数学和物理这种需要大量做题的学科，总是抱有偷懒心理。以至于最终引火自焚，导致了这种恶果。不但对不起父母和老师，更在同学中间成为了反面教材.也是对初2X班的一种不责任的表现.另外还让老师经常担心。

我已深深地认识到了自己的错误，作为初中生，我没有意识到自己已经是个15岁的大孩子了，非但没有帮老师、家长分担压力，反而给他们找了很多没必要的麻烦，我感觉到很后悔，我是班里学习较好男生中的一个，而我非但没有给别的同学一个认真学习的感觉却给同学留下了不认真做题，不踏实的感觉，我觉得自己欠缺集体荣誉感。

我从哪跌倒就从哪爬起来，绝对不在同一个地点再跌倒第2次，努力坚持，让自己按时按质完成作业，每天认真听讲，大量做题，踏踏实实学习。脚踏实地，争取下次考试取得好的成绩，以优异的成绩来汇报曾经为我做过无数付出的?老师和我的父母，我会让您们看到一个全新的我，一个遵规守纪，尊重师长，按时完成作业，认真听讲，大量做题，踏踏实实学习。脚踏实地的初中生，一切跟着大家走，坚决不做个别生。所以我不可以再犯懒惰的错误了，我要积极地看待我所生活，学习过的每一天，给我自己留下一个美好的回忆，给同学和老师留下好的印象，让我在这3年的时间创造出一个另人折服的奇迹。

这次，老师跟我谈了许多问题，给我敲响了警钟，使我幡然悔悟，理解到了“播种一个行为，收获一个习惯，播种一个习惯，收获一个性格，播种一个性格，收获一个命运”的道理。受到老师的批评和建议，我十分重视，并从内心上谴责自己，反省自己。要从观念上彻底转变，从自己身上找错误，查不足，深刻的反醒。

我知道，错了并不重要，重要的是在自己做错事的时候，能够正确的认识到自己的错误，并且知道如何改过自身，所以我在以后的日子里，会格外的严格要求自己，不会让自己再重蹈覆辙了。

经过这段时间的思想转变，现在的我，较之以前已经有了很大的改变，对自己的言行也有了新的要求。

通过这次的事情，让我意识到了脚踏实地，认真做题的重要性。我一定不会在同一地方摔倒。作为新一代的学生，我深知自己肩负的使命，作为一个男生，我更知道要富有责任感，做事情，要有始有终，学习、工作更是一样，不能够半途而废。

我现在已经深刻的认识到了自己的错误，找到了自己身上存在的不足。所以，我要感谢老师让我写了这份检查，让我更加深刻的认识到自己的错误。

希望您能够再给我一次机会，我一定会好好努力，不再让老师及家长失望。您每天那么忙碌次为同学奔波，还要为我而操心，我已经深深地了解到了您对我们的爱，我不可以在这份真挚的爱上再次践踏了。

因为在这份爱上不仅仅是老师对我的关心，还有希望，我下一次一定会用成绩来回报您，让我的名字重新回到第二考场，也让您不在为了我而没日没夜的操心，相信我的诺言和努力吧!请老师看我的实际行动吧!

老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证我一定会一步一个脚印的走好每一步。

望老师给我改过自新的机会.老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用.我知道了任何事都是成绩与汗水成正比的。弘扬中国地质大学的拼搏精神，走顽强拼搏进取之路既是我的责任，也是我坚定不移的前进方向。然而，我的行为却背道而驰。一个优秀上进的学生当然要努力争取好的成绩，但不能不顾一切、不择手段地去想着玩，这是一个关系到如何成人，如何成才的一个重大原则问题。一个人的成长和进步，不仅仅是学业上的提高，更重要的是思想、作风方面上的培养和锤炼。我忽视了这样一个重要的问题，为此而犯了方向性的错误。我所犯错误的影响是很坏的。上课学习不专心听讲，是成绩的杀手，以后，我一定做到认真听讲，一步一个脚印，做好每天的练习题，请老师您放心!

总之，我为自己所犯的错误而带来的这一切而深感痛心和后悔。我所犯的错误教训是深刻的。上级老师，同学都委以重任并寄予厚望，我自己也一直感到认真学习，全力投入是我们每个学生都应该做的。我知道，造成如此大的损失，我必须要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作老师对我有如此之大的期望之下的，我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我。

请老师放心，我会用实际行动让您相信，您的学生在哪里摔倒，就会从哪里站起来，会把现在的绊脚石变为成功的垫脚石，请老师相信我，不要对我失望，我会用成功让您相信，我会成为您的骄傲!

尊敬的老师：

您好!

我是xx班的，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份检讨书，以向您表示我对打架这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再违纪的决心。回想起昨天发生的打架事情，让我后悔不已。作为一名在校学生，打架斗殴实属不对。作为一名学生，就要有学生的样子，团结，友爱，是我们的本分。冲动不能解决任何事情，相反会弄巧成拙，破坏同学关系，失去老师信任。我对我的做法感到愧疚。在此，写此书以示悔过。

事情经过是这样的，(说一大堆经过)虽然事情的起因并不在我，但我动手打人，就是我的错。不管发生什么事情，心平气和的讲明白，就可以大事化小，小事化了。多一事不如少一事。作为一个学生，学会学习，并要懂得怎样在生活中做一个强者。遇到事情，我应该冷静面对。打架可以解一时之气，但并不能解决事情。打架不仅给自己丢了颜面，也给学校，老师，班级及父母，脸上抹黑。学生要有学生的责任，在对方撞人后，我却与他发生了肢体冲撞，这种社会习气，没有素质的表现，实在是不应该在学校发生，我为我所的事情感到羞耻与抱歉。

在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施：

1、按照要求上交内容深刻的检讨书一份，对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。

2、思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。

3、尊师重道，无论何时何地都不与老师顶嘴。

4、提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。

5、知羞就改，亡羊补牢，狠抓落实。我要以这次打架事件作为一面镜子时时检讨自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心使我学得更好!现在我已经认识到了自己的错误，打算今后改正坏毛病调整好心态，天天向上!

我向学校做出保证，今后再也不这么莽撞，不再惹事。有什么事情第一时间报告学校老师，不会在私下处理。希望这次老师能够给我宽大处理!

此致：

敬礼!

检讨人：

20xx年xx月xx日

尊敬的宿管老师：

您好，昨天晚上我面对您的指责与批评，感到无地自容、惭愧万分，作为一个学生我不应该这样肆无忌惮地违反校规校纪。在此，我向您递交我这篇检讨书，以深刻认识、反省我的违纪错误，以征求您的原谅。

回顾错误，我于x年xx月xx日晚上在寝室公然地聊天，说话声音还特别吵闹，不时地传出怪叫声，严重地影响了周围同学就寝休息。不说别的，我在此就坦白地说了，我们聊的正是关于光棍节的话题，正巧聊到了同学私人问题，我才发出的怪叫。恰是这声怪叫引来在楼道巡逻的宿管老师。

面对错误，我供认不讳。我表示接受您的批评教育，并且深刻地做出反省，并且列出改正错误。

反省我的错误主要是三方面的错误：

1，就寝纪律意识不强，也就是我严重地违反了就寝纪律。

2，不应该打扰同学休息就寝，严重地损害了他人利益。

3，不应该讨论同学私人问题，还发出怪叫声，这是我严重的品行问题。

我深感悔悟，改正办法：

第一，认真地接受批评教育，并且重新认知寝室休息纪律，今后坚决遵守寝室各方面的规则纪律。

第二，向受我打扰的同学们致歉，给予最诚恳地道歉，征求同学原谅。

第三，向受我伤害的范同学道歉。并且严肃正视我个人品行问题，坚决予以端正。

最后，我恳请您能够原谅我，不要将我这只迷途的羔羊往火坑里送。

非常抱歉!

检讨人：

日期：XX年XX月XX日

今天是20xx年xx月xx日。我怀着无比悔恨的心情写下这份检查。

事情的经过是这样的，上午8多左右，还在梦乡的我，看到了老婆发来的短信，然后接到老婆打来的电话，一遍一遍。我以为就是叫我起来陪老婆。不料，事情不是这样的，起来打开QQ就看到老婆一些留言，上面写了我许多罪行。当时和老婆吵架，我还顶了嘴，为自己开脱，还往老婆身上说，就这样我的错误越来越大。我还没有悔改，直到老婆用很严厉的话语和我说话，我才明白，确实是我的错误，而却这个错误很大，错的很彻底。

事情发生了。我骗了老婆、背着老婆玩游戏、上YY，没有告诉老婆、也没有想老婆说过的话怎么都行，就是不许骗我，不许。

最后弄的老婆很伤心很伤心，要和我分手。想了想，唉，真的我自己做的太不好了，把我老婆弄成这个样子。真的是恨死自己了，所以我就去哄老婆，不让老婆伤心。

我也知道我错误的严重性，提出一下整改措施：

1、以后不管什么事情，都要告诉老婆。

2、以后绝对不会骗老婆半点。

3、以后也不会让老婆伤心，因为老婆为我牺牲的太多啦。

4、以后要一心一意对老婆，爱老婆疼老婆。

5、以后老婆说的话一定要记住，老婆就是命令。

6、以后不和老婆顶嘴，什么都是老婆说了算。

7、以后用我的爱去好好的疼爱老婆，弥补过去做过的错事。

8、以后也不会背着老婆在玩游戏，上YY。

9、老婆我爱你，原谅我最后一次吧，给老公个机会。

10、以后老婆，我一定会一心一意对你，绝对不会在错出那些让你伤心的事情，老婆我真的好爱你。

真的不想失去你，也不能没有你。这次真的是我的错，我承认，我保证以后在也不会发生这样的事情了。老婆我的世界真的不能没有你，你现在就是我的生命、真的老婆。我爱你都深入脑髓了。永远爱你。宝贝

签名：

时间：20xx年xx月xx日

___理咨询有限公司：

此次来信是为了由衷表达我们对贵司的感谢，你们在企业转型方面为我们提供了优秀而卓越的顾问咨询服务。

20__年在_县又开了一家大型超市的时候，我们感觉到市场竞争的愈发激烈。在面对08年开始的份额急剧下滑时，我们就曾经做过转型改革，我们尝试性的进行供应商整合和营运流程的优化，但是因为没有专业的知识和人才，不仅成效微乎其微，更增加了我们对转型的畏难心理。

09年底公司拍下新城区一处5000余平米的场地准备开一家综合卖场，然而从来没有过大卖场开业经验的我们，对着场地只能一头雾水，在这个时候，我们从一位供应商处了解到贵司提供的“七大核心模块打造样板店”服务，经过与贵司顾问协商沟通后，在N月N日达成合作意向。然而就在N月N日，短短的N个工作日内，贵司派出的专家团就给我们提供了一份详尽的市场调查报告和开店统筹计划表，公司能在20__年1月1日开业，赶上元旦这个销售旺季，为公司节约开店成本至少十万元，并创造了开业三天N万元的销售佳绩，是与贵司为我们做出的努力分不开的。

在看到贵公司的专业优势弥补我们不足的同时，也更增加了我们对转型整改势在必得的决心，于是，在经过一次简单的沟通后，我们又制定了为期六个月的整改计划。在这六个月期间,贵司提供的服务及时准确周到，手把手的为我们招聘培训人才，从各个模块细致的进行流程再造,根据我们当地的实际情况制定公司发展计划，亲力亲为的进行店面形象设计和整改，在经历了整改过后的两个月后，我们明显看到降低了的运作成本和提高了的工作效率,我们深深感受到_对我们的帮助很大!

同时，我想借此机会表扬贵公司出色的员工——高级顾问王_先生及其项目小组所有成员，在此敬上“德技双馨”以感谢他们所展现的敬业精神、积极想办法解除难症和勤恳踏实的作风。同时对贵司团结协作所创造的卓越成绩致以诚挚的谢意。“有什么样的管理者，就有什么样的员工”，我们确信，各位同仁所具备的这种对工作全身心投入和以客为尊的服务态度是你们华商企业文化渗透并卓有成效的真实写照，相信你们日后一定会发展地更好!

最后祝愿贵司业务蒸蒸日上，更多企业能从您们的专业服务中受惠!

辽宁**院有限公司：

贵公司设计人员华国亚、塔光伟、李逊同志，在20xx年黔南网络建设设计及20xx~20xx年规划工作中，工作态度认真、耐心、细致、诚实，为用户工作负责，表现了其个人优秀的工作素质，同时也充分展现了贵公司的优良工作作风，工作成绩获得了我公司的一致认可，在此，我公司对几位同志的工作表现及贵单位的有力支持表示诚挚的感谢!

我公司对贵公司真正为我方着想，对我方工作的大力支持深表感谢，希望贵公司继续保持优良的工作风范及服务理念，并衷心祝愿我们在今后的工作中能精诚合作，共铸辉煌!

最后祝贵公司事业蒸蒸日上，愿双方合作愉快!

中国网络通信有限公司

201*年1月20日

尊敬的妈妈：

您好！

我不是个好女儿，总是任性的和你顶嘴，任性的违背你的意愿，任性的伤你的心。

我总以为母亲给孩子的爱是应该的，却从不会对你为我所做的点点滴滴有丝毫的感恩之心，我甚至觉得你对我的束缚太多。我总羡慕别人家里的妈妈如何的好，却看不见你为我而布满血丝的眼睛。我总以为自己长大了，懂得多了。可以肆无忌惮的嘲笑你们的无知，根不上潮流，却不知道没有你们我该怎样生活。

“父母对孩子的爱是百分百之百的，而孩子还给父母的爱还不及父母付出的一半，因为他们把爱的另一半给了自己的孩子。”当我读到这段话时心中不觉有些伤感，你们的束缚其实是一种保护，一促恩惠。

我错了！天下父母的心都是一样的，是谁每天等我到深夜？是谁每天起早摸黑为我做饭？是谁辛苦工作为我付出？这恩惠我如何还得清？

我不由得要忏悔我自己是在怎样的生活，是生活在你们的想象中，还是生活在自己的自由中。以前我总是讨厌你们为我安排好的一切。当有一天你们微笑着对我说：”只要你喜欢就好。”我突然觉得很难过，很多时候我都在想小的时候你们陪我过生日的情景，多么温馨。其实被别人安排也是一种幸福，就像不用思考也是一种幸福一样。这是上天的恩赐。

我感谢上天赐给我你们这样的父母。

我感谢你们赐给我这样的生活，这样的性格。你感谢你们的一生都给了我。

世界上最遥远的距离，不是生与死，而是用自己冷漠的心来对等爱你的人，掘也一条无法逾越的鸿沟。

我想说，世界上最近的距离不是彼此靠近，而是用一颗感恩的心来对待爱你的人，去填平心中的那条沟渠。

检讨人：

20xx年xx月xx日

敬爱的老师：

您好！

我知道好好学习，遵守校纪校规是我们每个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德，可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。就像很多中国青年都不知道有圣诞节，却隆重的去过圣诞节一样。我们都在无知中遗失了纪律，不明白自己的学习目的，

花自飘零水自流，晚自习，吵闹沸腾，老师您几次忧愁，此愁难消在心头，为我们的无知，特向您检讨。

首先，造成自习讲话最直接的原因是我们自我约束力差了，作业完成以后，就觉得没事可做；间接原因是我们希望做点课业之外的事情，不免相互交流，说话声音无所顾忌之时，慢慢的自习课就沸腾了。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的理由。

这次上自习讲话违背了教育管理体制，影响了老师的工作正常运转，此乃不忠，一罪也。又有辜负了伟大父母对我殷切希望，好浪费在校学习的时间，乃不孝，二罪也。更让老师您为此事殚精竭虑，伤心失望，此乃不仁，三罪也，在写此检讨之时，我深感自己的无知，后悔之极。

最后，麻烦老师及同学费时来检阅本人所做之检讨，交了这份检讨，我正处在老师对我的考验之中，我现在彻底理解老师教育我们的苦口婆心，自习课不遵守纪律，决不是一件可忽略的小事！只要我们都有很好的约束能力、自主学习能力，在自习课上就没有任何借口，任何理由可以为讲话开脱！我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由在正常的自习课堂上不遵守纪律了。

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在各级各类的比赛中取得好的成绩，把学校的

体育工作做的更好。

二、 组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从七、八年级中找队员组建了田径队。

并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

三、具体目标、任务

1.认真负责做好训练工作。

2.以育人为最高目标，全面锻炼队员身体，促进身心和谐发展。

3.学习和掌握健身的基础知识、基本技能与方法。

4.加强思想品德教育，培养健康的心理素质。

5.促进我队队员努力拼搏，以更高、更快、更强的精神，辐射比赛

场，推动学校体育工作。

6.迎接区、市中学生田径运动会，做好队员的选派工作。

四、教练员由陈晶老师、朱孝峰老师两人负责

五、训练计划

(一)、训练任务:抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高;同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接区、市中学生田径比赛;

(二)、训练安排(分四个阶段)

1、第一阶段:时间为前二周，采用一般的身体素质训练，进行恢复体力的身体训练。

2、第二阶段:时间为3—6周，采用中强度的训练，加强技术训练

和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负 荷，采用比赛模式进行3、4次与其他中学的运动员对抗，在

训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。

3、第三阶段:时间为第7周，。采用中高等强度，调整运动量， 降 低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及

心理素质的训练。

4、第四阶段:多进行全面身体素质的训练。

A、柔韧性方面练习采用:两臂平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的环绕练习。

B、两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

C、整个身体的屈、伸、绕环等练习。

D、协调性方面练习采用:各种徒手操，行进操练习、各种技巧练习。

速度、灵敏性方面练习采用:原地高台腿练习、加速跑60米左右、各种快速反映练习、记时跑。

耐力性方面练习采用:定时跑、定距离跑、越野跑等。

弹跳性和力量性练习:各种跳跃练习、各种腰、背、腹肌练习、杠铃负重半蹲、杠铃负重跳等。

(三)、训练时间:每周周二周四下午4:00——5:30。

(四)、训练地点:田径场