检讨书训练不认真(经典20篇)

尊敬的老师：

您好！

我由于没有意识到吸烟的严重性，造成了十分严重的错误，当时老师对我进行了批评教育，在学校老师们的教育和家长的帮助下，我终于意识到自己犯的错误的严重性，并意识到了吸烟的危害：

第一：吸烟有害身体健康。众所周知，吸烟及其危害人类身体，其中尼古丁和焦油对肺，胃，肝，心脏都有严重影响，严重的导致癌症。所以，为了自己，我决定戒烟；

第二：吸烟严重危害他人身体健康。在吸烟者周围，吸烟者吞云吐雾的烟雾缭绕着无辜的被动吸烟者，同样的，他们的身体也在遭受着侵害，对我们这些还在生长发育的年轻人来讲，这是非常有毒有害的。所以，为了自己的亲人和朋友，我绝对戒烟。

第三：吸烟及其破坏自身形象。爸爸曾经教导，有素质的年轻人是不抽烟的。因为他们知道吸烟的危害，而在当今，吸烟就是一个人身份的象征。为了不破坏一个良好高中生的形象，树立良好青年上进进去的榜样。我决定戒烟；

第四：吸烟浪费经济资源。我们这些年轻人大多还在念书。没有独立生活能力，所以哪来抽出那么一笔开销花在烟上，如果把这些钱省下来，我们可以做很多事情，错误的性质是严重的。我在吸烟的时候不但危害自己的身体健康，还危害其他的同学，这是有悖学生的行为，其结果损害了多方利益，在学校造成极坏的影响。这种行为，即使是并没有给别人带来伤害，仍然是不对的，此举本身就是违背了做学生的原则。我只是顾着自己一时的想法，完全不理会老师的感受。这也是不对的，人是社会的人，大家不应该只是想着自己，我这么做，害的是我自己，我这样做，看似在现在满足了自己，实际上是在害自己。而且，这也是对老师的不尊重。所以，当老师对我进行批评教育的时候，也是为了让我深刻的认识到这点。

其次，我吸烟没有主动自首也是一种对老师的工作不尊敬的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。作为一名学生，一名正在接受高等教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求，

再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，“x师大附中”在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它！我却忽视老师的话，这是严重的不尊重老师的行为。尊师重道是中华民族的优良传统美德，是当代学生理应具备的品质，现在我才深刻的意识到我的错误。

我在学校吸烟，这不仅不是好的表现，同时也是在害我自己，我这种是行为很不对的，违背了做学生的原则，还伤害了他人。鲁迅先生说过：不友善的帮助就是恶意的伤害。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。做为一名学生我应该听从老师的话，我把老师的话当成耳边风并辜负了老师对我的教育之恩，老师含辛茹苦的把知识教会我们，是想让我们做一个对社会有用的人，我却将精力用在了吸烟上十分地辜负了教我知识的老师们，我现在已经彻底认识到我的行为的错误，自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。

望老师给我改过自新的机会.老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用.我所犯的错误的性质是严重的。

我在学校吸烟实际上就是做假骗人，其结果却损害了我，在班上造成极坏的影响。此举本身就是违背了学生的职业道德和专心学习的精神、违背了老师的原则。这样一种极其错误的行为就是典型的锦标主义。尤其是发生在我这样的二十一世纪的一代青年身上。

此致

敬礼！

检讨人：

20xx年x月x日

这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练习前充分热身，练习后必须放松肌肉后再结束，每天练习结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。

周一、以运球为主。

各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是20xx组;然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8-10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。

周二、体能为主。

组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70%了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。

组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，(两个发球区和中圈)，绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70%开始下一组。

然后自由投一会，放松肌肉，结束。

周三、投篮为主。

练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮(动作要标准)近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。

然后自由投篮，放松，结束。

周四、力量练习。

上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举(注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲)发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。

下肢：

1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70%--80%的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。

2：全场蛙跳，四到六组。

3: 连续摸篮板，15--20为一组，4--6组。

4: 抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。

5: 跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。(受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好)最后放松肌肉，结束。

周五、小强度徒手力量练习。

就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起(仰卧俯卧两种就是平躺后同时抬起头部和脚)，立卧撑(每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做)还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立;还有原地高台腿;跳绳;这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。

周六、比赛。

就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。

周日、休息。

注：

1、在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。

2、这个计划是根据高中毕业生的身体状况的估计做出的，符合强度不适合初中生，初中生可以依照这个内容降低强度，即其中的组数和次数。

3、这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练习。

4、上面提到的估计自己体能恢复的情况(70%)，如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练习结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70%左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。

5、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做!

6、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。

7、这是一个周训练计划，在一个月内，可以采取三周保持强度，一周小强度的方法，避免过度训练。

8、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。

尊敬的老师：

您好！

在这次的化学考试中，我不及格，作为一名理科生，这本来是不应该的行为，但是在数理化这三门重点科目上，我的化学又是最弱的了。其他科目我都可以很好的学习和理解，但是对于化学来说，总是像隔着一层纱一样，上课看起来听懂了，做题目的时候似乎也知道做了，但是一到考试的时候，就现行了，根本就不会做了。这次期末的考试，更是出现了退步，不及格了。我也感到很焦虑，毕竟下学期就是高三了，化学要是没学好，也影响我高考的成绩。

还是在初中的时候我的化学就不是太好，勉强可以70多分，不上不下的样子，进入高中以来，要记的东西，背的东西更多了，虽然勉强，但分数总是提不上去，在面临分班的时候，虽然有点犹豫，但还是选择了理科，毕竟我的历史和政治更是学不好，况且我的物理和数学都是挺好的，所以选择了理科。

到了高二的阶段，化学的知识变得更加复杂而多了，像电解，电离，氮族元素，烃等等，一个个单元的知识虽然老师是一个个的讲，但是我却是学的懵懵懂懂的，看起来当时听懂了，做题目也对了，但是要我讲，或者告诉别人怎么做，我却完全不知道，有点像是死记硬背的样子，而到了考试的时候，更是茫然。

这次的期末化学考试有点难度，而且题目都没有做过，虽然老师讲过，但我就是转不过弯来理解，做起来很吃力，做着做着就有了放弃的想法，结果最后几个题目我就敷衍了事，想着反正不会做，就乱做一通算了。结果可想而知，考试的成绩就不及格了，也是我对待考试的态度不认真造成的。

还有一点，我感觉我对化学的学习有了泄气的感觉，不再像刚升入高二的时候那样，即使我化学不好，我也是要努力的学习的，这些元素，原理，公式，不理解的就记住，不懂的就多做题目，总会有进步的，但是慢慢的，我发现越来越吃力了，而且化学学习花费的时间太多，会影响到我其他科目的学习。

渐渐我对化学没有当初那股子必须把它学好的劲头，而是该上课上课，该做题做题，自然我的化学知识把握也就没有那么好了。这次考试不及格就是对我的一次警醒。

我反省后，也明白这个短板必须补上去，即将进入高三，暑假里还需要提前学习高三的知识，我更是要抓紧时间，把时间分配好，调整我学习化学的心态，认真的把化学学好，即使成绩依旧不好，但至少我努力过，这样以后的考试时候也不会后悔。

检讨人：

20xx年xx月xx日

国家奖学金获得者事迹“认真做事 用心做事”

国家奖学金获得者事迹“认真做事 用心做事”

吴，女，汉族，出生于1991年10月，中共党员，传播学院xx级播音与主持艺术专业学生。曾担任学院组织部长，年级团副。校eoc优秀学员。曾获得师范大学“军训优秀学员”、 “优秀共青团干部” “优秀共青团员”；“优秀学生干部”、"优秀三好学生”；师范大学一等、二等奖学金、国家级奖学金。xx年全国第三届大学生艺术展演xx省一等奖、全国大学生艺术展演活动艺术表演类甲组全国三等奖。学校演讲比赛二等奖。xx省高校助残志愿者、xx省残疾人艺术团特聘晚会主持人。

“成功的花儿，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血泪。”这是我很喜欢的一首冰心的诗，我相信，这是世上每一个取得成绩的人的真实写照。当周围的人对我说“你可真幸运，能得到那么多荣誉”时，我想我是幸运的，因为我的努力能够被看见被肯定；当然，幸运不会无缘无故降临，它往往垂青于那些付出努力、有所准备的孩子。

工作，我的责任

我在高中时期加入了光荣的中国共产党，作为大一新生中唯一的党员，我时刻提醒自己要不负众望，要成为同学的榜样。军训时，因为长期暴晒，我的脸严重晒伤，几乎“皮开肉绽”。当时，几乎所有人看到我的第一反应都是“你的脸！脸！”老师让我停止训练去看医生。我告诉老师没关系，我没有倒下，说明我还吃得消，这点小伤没关系，如果我请假了，我们学院的列队训练就可能被耽误了，我不想因为自己一人影响了全院，党员没有逃兵。后来，受老师的重托，我担任了年级团委副书记的工作。那是难忘的一段时光，团委的工作要求细致、严谨，同时方法要灵活多变。看到别人因为粗心而把信息资料写错，导致整个团队在凌晨返工，我深刻明白了学生干部的责任。而当老师同学把自己最重要的一些信息资料和档案交给你的时候，这更是一种信任，我们有义务守护这份信任。这一年，我渐渐褪去了小丫头的稚嫩和毛躁，变得更加谨慎仔细。我从一个习惯在父母面前撒娇发嗲的乖乖女，慢慢地成长为有想法敢担当的学生干部。有一次深夜，同学肠痉挛痛的在地上打滚，为了节约时间，我一方面和的士调度站联系，一方面和辅导员联系，在校园来回跑。从小最怕黑的我也因此而变得坚强，因为我知道，同学现在需要我的帮助，我必须勇敢。

大二，我是学院的组织委员，当时有很多重要活动，例如：全国师范高校校长会议、北京大学生电影节分会场、传媒人形象节以及学院的其他活动。想要办好每一场活动，就要学会合理高效地安排工作。比如，麦克风的管理、会场的引导、紧急疏通道的检查等。在工作中，我经常带个记号笔，要求所有工作人员在矿泉水上做标记，一人一瓶，防止浪费。我一直告诉自己要尽到职责，用心做事，我的努力也得到了老师、领导的肯定。在这期间，我被评为师范大学优秀军训学员、优秀学生干部、优秀共青团员、优秀共青团干部、三好学生。

艺术，我的梦想

除了做好老师的好助手，我还在课余时间积极参加各种文艺活动和比赛，因为我的梦想是成为一名多才多艺的主持人，所以每一年学院的“迎新”晚会都会留下我的身影。xx年我和其他同学代表学院参加红歌合唱比赛获得了三等奖；而在大一的夏天，我收获了大学生涯第一个国家级奖项——全国大学生艺术展演声乐组三等奖。但我永远都不会忘记，光荣的桂冠，从来都是用荆棘编成的。比赛的时候，正值放假，听着别人拉着行李箱远去的声音，心里羡慕极了，留在学校的每一天，不分昼夜地排练，饮食作息规律全部打乱——早上8点到晚上10点，唱了再唱，练了再练，声音充血哑了就吃点药继续练习；遇到练习房停电，汗水就合着音乐一起流淌。为了呈现完美的舞台效果，我穿上了人生中遇见的最高的高跟鞋，踩着这高跷似的鞋子，开始总因重心不稳摔倒在台上，火辣辣地疼痛感蜂涌而上，膝盖上也都是淤青。当时食堂的工作人员也都放假了，没有东西吃，只能每天以方便面和水果度日。一边是身体的疼痛、疲惫，一边又是对家的思念，每到夜深人静时，一个人便会在宿舍会偷偷流泪，但天亮后，又是自信勇敢的自己，继续前进。因为这次比赛，我的大一暑假因为不能在家陪着亲人而显得不完整的，但同时，我在其中获得的成长又让我的大学生活更丰富、充实！

学习，我的努力

“你又是工作又是参加活动，那学习怎么办？”有人会这样问我，是的，我确实遇到过这样的难题，也曾抱怨，曾心烦为什么会摊上这么多事。但一位前辈的话，让我豁然开朗，他说“能者多劳”，只要学会合理安排时间，你不仅能及时完成自己的任务，而且能在这过程中提升能力。备考时，我喜欢安静的读书环境，图书馆人多没位子了我就特意到一个安静的被废弃的教室读书；为了节约时间，饿了就吃带来的便当，实在累的眼睛都张不开了就趴下睡会儿，被蚊子咬醒了就继续看书。当然，复习累了我也会停下来改做学生工作材料，两者相互调节。当时分身乏术，只恨不得能有三头六臂。在事情最多最忙的时候，我硬是咬着牙，没有落下我的学习，大一我获得了师范大学二等奖学金，大二我获得了师范大学一等奖学金并获得国家奖学金。因为所选专业的特殊性，在重视理论学习的同时，我还在课余时间积极参加专业实践。xx年，担任电视台体育频道主持人，xx年暑假担任厦门电视台《新闻讲讲讲》配音员；xx年暑假担任厦门卫视《海海新闻榜》配音员、出镜记者；担任《海西游记》特约嘉宾。主持多种校、市、省级活动，诸如“师范大学心理素质拓展月闭幕式”“师范大学第二届闽南语歌曲大赛”“xx省520闽台残疾人文化周开幕式”等。在这些活动中，我得以不断检验自己的学习成果，及时找到自己的不足。

共2页，当前第1页12

上周五、周六我们公司全体员工乘坐大巴车到綦江no.1培训基地进行了一天一夜的拓展训练。

我们是周五下午2点在公司大门集合，中途有点堵车，到达目的地时已经5点过了，分配好房间，放下我们随身携带的行李，换上迷彩服，拓展训练就正式开始了。

说实话，一开始对于这次的拓展训练，我的心里是有点排斥的，知道训练时会换上迷彩服，我就挺担心这次的拓展训练也和我们大一下的军训是一样的，处于对军训的恐惧，对于拓展训练我就会有点畏惧。不过培训完后，我心里真的是特别的庆幸自己这次有和公司的员工一起参加这次的拓展训练，我有收获很多很多的东西，感谢公司组织了这么有意义的一次员工拓展训练。

周五晚上，主教练给我们讲解了很多的东西，关于我们的潜力，关于信心，关于团队合作，他说的很有道理，在听他讲解的过程中，我也有跟着思考，思考自己的人生规划，我以后该何去何从。作为还没有毕业的大四学生，现在在公司的实习，自己也确实学到了很多的东西，公司和学校的环境很不一样，我也有尽力的让自己适应公司的环境，但现在的我偶尔也会迷茫，偶尔也会对未来不自信，其实很谢谢主教练的对我们的讲解开导，让我对自己、对未来充满的信心。

后来的篝火晚会也玩的很开心，感觉和这个大团体融入在了一起，心里感觉特别的幸福，很有一种归属感。团队进行才艺表演的时候，大家都在积极的出着点子，为团体的荣誉共同奋斗，这种感觉真的很幸福。

周六上午进行的高空项目让我记忆深刻，说实话，看着那么高的铁柱，需要我们爬上去、站直、跳出去拉住一米远的横杆，心里对自己真的没有信心，怕自己无法完成这个项目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也无法抓住一米远的横杆。哈哈，人的潜力真的是无限的呢，你没有竭尽全力的去做，就不要武断的说自己做不到，所以高空挑战项目我完成了，也懂得了在困难面前不要胆怯，勇敢的面对，没有跨不过去的坎，中途当然得感谢我的可爱的队友们，谢谢他们一直以来的鼓励和支持，哈哈团队的力量真是强大呢。

后来进行的地面项目穿越电网，当教练把我们领到目的地，看到那么窄的网洞时，当时我想法就是怎么可能穿的过去，而且教练还说给我们1个小时的时间，我当时心里想的就是我们团队这次肯定过不了的，结果真的是出乎意料呢，大家集思广益，每个人给自己定好位，在大家的共同协助下，我们每个人都顺利的通过了电网，所以，真的不能忽略团队的力量呢。

下午进行的就是最后一个项目了，我们的毕业墙，也是特别能够体现团队凝聚力的项目，而且还催人泪下呢，特别感谢那些为这个团队付出的那些多的队员们，谢谢大家的共同努力。

总体来说，很感谢这次的拓展训练，增强了公司的凝聚力，特别喜欢那种一个大团体为了同一个目标而努力奋斗的感觉，会觉得特别的感动，特别的幸福，而且对于个人来说，也是对自我的一种肯定和挑战，对以后的工作和生活会更加充满了信心，真的希望公司可以多组织下这类活动，真是受益匪浅呢。

尊敬的老师：

你好！

学生主要任务是学习，就像老师忙着点名一样，本职工作不做好，还有什么理由？旷课是错的。所以我应该检讨！，我向老师检讨如下：

一、积极行动，追究责任，知羞而奋进。

这次发生旷课的事，对我们班，对我个人来讲，都是莫大的羞耻。系领导下发通知惩罚我。我个人认为，这是应该的，我完全赞同系领导的这项决策，从这件事说明我的学习工作还不够扎实，有较大的缺陷。两日来，我一直在扪心自问：“好好学习，天天向上”应是一个学生，不论是大学生，都应该时刻牢记的座右铭。

对于上课，不管我是不想去，还是老师讲课讲得不好，我都应义不容辞的去上他的课。然而，我没有尽职尽责地去努力，导致了这次不该发生的旷课发生了。事情发生后，我进行了认真的反思，我个人作了深刻的检讨和自我批评。

二、提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评

当前，全院正值全力以赴创建优秀班风的高峰，我却传出了与之极不和谐的声调旷课。这件事在我班、我系乃至全院造成了极为恶劣的影响。

这一方面说明了我学习工作不够努力，另一方面，也说明我对此项工作认识不够。我这次拖了我班优秀班风建设的后腿，对此我深感内疚和痛心。我承认，为完成作业而抗课的行为，我应负有不可推卸的责任。这同时也暴露出了我的学习工作不及量、不扎实、不到位，也反映出了我对这项学习工作认识上不够重视。

三、知羞就改，亡羊补牢，狠抓落实

我要以这次旷课事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。当前，全院在开展创建班风活动，做为计003班的一员，我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、狠抓落实，化羞耻为动力，努力学习。以实际行动为为我班做出应有的贡献，用自己的努力来弥补我在过去在学习工作中存在的不足和缺憾。我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心使我学得更好！

现在我已经认识到了自己的错误，打算今后改正坏毛病，坚持做到不旷课，不早退，并调整好心态，天天向上！万丈高楼从地起，水积成洋，沙积成塔，知识是学出来的，学问是上课出来的。我竟然以做作业为借口进行旷课，实在是罪无可恕！

我不应该逃课！短短800字，不能表述我对我自己的谴责，更多的责骂，深在我的心理。我错了，我逃课了。我错了，我不该逃的。但是，浪子回头金不换。我希望老师能给我改过重新做人的机会。老师能给我改过的机会，我会化悔恨为力量，努力地上课、上课、再上课。

检讨人：

20xx年xx月xx日

老婆，你多次对我说，你年纪都过四十了，至今才是一个副股级干部，太没出息了。确实如此，我也为此整天睡不好觉呀。人家与我同时参加工作的张三李四王五赵六已经是处长、局长了，我仍然是一个副股长，和人家没法比呀。你说我干得不咋样，要不然早就被提拔了。我承认自己干得不好，可我确实是拼命地干了，你看看，我

都戴上六百度的眼镜了。我整天忙得脚打后脑勺，没完没了地写材料爬格子，不叫苦不喊累，也算兢兢业业了。可就是达不到提拔的要求。不过，我很有信心。我想，通过拼搏，会实现自己升职理想的。

我想，官这东西是不可强求的。有人升官如探囊取物一般，那是人家水平高，咱们没那本事，就得有一点耐心才行。你最瞧不起张三，说张三只有小学文化，不懂业务，嗓门大爱说大话，更擅长溜须拍马，请客送礼。可张三不费吹灰之力就当上了副局长，不到两年又提拔为正局长。不服不行呀。所以，在新的一年，我要向张三学一学，正所谓，世事洞察皆学问，人情练达是文章。我已改变了对张三的看法，我甚至对张三产生了深深的敬意。人家本来没啥学问，业务也不行，可人家在此十分不利的情况下，还能升得上去，靠的不是一种顽强的拼搏精神吗?所以，我要拜张三为师，向张三求教。去年张三求我给他写一篇论文，因为我瞧不起他，没有给他写。今年，我要写好两篇论文，主动送给张三。

还有一件事压在我的心头，总不好意思给你说。我作为一个男子汉，却没有抓大钱的能力。我常说，钱不能买来一切，其实都是为自己打掩护。我天天累得两眼昏花，腰酸腿软，可每个月只有几百元的工资入帐。总觉得手头紧，不说买车，就是住上几十平方米的楼房，还欠了一屁股债。可人家张三，一家有两三套房子，有两台私家车，自己开一台，老婆开一台，此外还拥有繁华地段商业房三处对外出租。真是不比不知道，一比活不了，我自己怎么这样无能呢。我是学经济专业的大学毕业生，真的没有学好经济学呀。我的知识都让我当下酒小菜给吃光了，白念了四年大学呀。我不敢回我母校呀，一想起我的母校，我就心酸呀。现在，我已经悄悄地买了十多部关于经商的书籍，我要拿出在学校学习的劲头(在校时，我是三好学生，最高奖学金获得者)，必定能有所收获。新的一年，我经商的目标是赚取利润三千元，目标小了点，但也得循序渐进，步步为营，下一年，创利争取翻一番。你千万别着急，着急太甚，会伤了身子，我于心不忍呀。

我是一个书呆子，你说读书没有用，我不敢反驳，我给读书人丢脸了。我说知识是金，你却说凭我读书花费的时间，早就应飞黄腾达了。可实际上我却是穷光蛋。我想，不是读书无用，而是我读书没有读好呀。我是只读书却没有写出畅销书呀。你没看报纸上说，人家写了一本书，就销售出二三百万册。你算算，一本书就是嫌一元钱，人家就赚了二三百万。要是咱们得到这些钱，一辈子都花不完呀。所以，以后我的努力方向就是写畅销书。我保证，假如畅销书赚了钱，第一件事就是拿出三万元给你买一个钻戒，让你高兴一下。也借此表示我的一点心意。

我长期在机关工作，变得大腹便便，呆头呆脑了。当初身材高挑帅气的小伙子消失了。我知道，这很让你感到伤心，你说一见我就不烦别人。你劝我看看成龙和濮存昕演的电影电视剧。其实，我明白你的意思，你是让我在体形上向成龙看齐，形象上向濮存昕看齐。我下了决定，向这个方向努力。我要冬练三九，夏练三伏。尽可能地向成龙濮存昕两位大哥逼近。当然，我不准备去演电影电视剧，我不爱好演戏，我怕上镜。这一点你是清楚的，有一次电视台说我写稿子成了名人，就给我拍了一个电视专题片，拍完了一个多星期了，我的手脚还在哆嗦呢。所以我参加健美也好，锻炼风度也好，就是为了你，为了你能满意。在这个世界上，别人对我怎么样我已经不在意了，而在意你，因为我深深地爱着你。你的满意是我最大的幸福，你的不满意是我最大的悲哀。

签名：diyifanwen.com

时间：20xx年**月**日

尊敬的领导：

你好!

深刻分析我的错误，我工作方面存在疏忽、懈怠的问题，这次错误尤其是暴露出我个人没有一个严谨的工作态度，办事拖拖拉拉，不够效率，也在一些层面反映出我对领导的吩咐安排重视不够。

除此以外，--主任对我一直以来非常关心照顾，对我帮助很大。此番临近春节，学校给予--主任配置这台电脑的事宜对我们单位而言非常要紧，需要妥善及时办理。而我当时却没有清醒认识，工作拖拖拉拉，没有做好。也就让您生气困扰了，为此我也感到非常内疚、自责与难过。

此番我的错误发生了，经过您的严肃批评，我也做了深刻地反思。我清醒地意识到了我的错误是严重的，我自身也存在诸多问题需要好好纠正。

为此，我向您做出深刻保证：从今往后，我一定要严格要求自己，端正工作态度，让自身树立起一个严谨、稳妥、效率的工作作风。尤其是今后领导所吩咐下来的工作任务，我一定要认真、仔细、及时、效率得办好，决不辜负您的关怀与厚待。

尊敬的领导：

学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可本人却没有把学校和教师的话放在心上，没有重视教师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应当的。也是对教师的不尊重。应当把教师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。

事后，本人冷静的想了很久，本人这次犯的错误不仅仅给自我带来了麻烦，并且本人这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于本人一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，并且给对自我抱有很大期望的教师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负职责。每一个学校都期望自我的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使本人们的学校有一个良好形象。

每一个同学也都期望学校给自我一个良好的学习环境来学习，生活。包括本人自我也期望能够有一个良好的学习环境，可是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而本人自我这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应当的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境构成，对违反校规的学生给予惩罚也是应当的，自我想了很多，也意识到自我犯了很严重错误，本人明白，造成如此大的损失，本人应当为自我的犯的错误付出代价，本人也愿意要承担尽管是承担不起的职责，尤其是作在重点高校理解教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要职责。本人真诚地理解批评，并愿意理解学校给予的处理。

对不起，教师!本人犯的是一个严重的原则性的问题。本人明白，教师对于本人的犯校规也十分的生气。本人也明白，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自我的事是一项最基本的职责，也是最基本的义务。可是本人却连最基本的都没有做到。如今，犯了大错，本人深深懊悔不已。本人会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自我，批评和教育自我，自觉理解监督。本人要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。本人也要经过这次事件，提高本人的思想认识，强化职责措施。

在学校三令五申的铁律下，在严明校纪校规的大环境下，本人犯下这么严重的错误，学校对本人是应当严惩的，在家的日子里，本人不知多少次在家大声说，校长，教师本人错了，本人错了。妈妈，爸爸本人错了，本人错了。犯了这样的错误，对于家长对于本人的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让本人们能够生活的比别人优越一些，好一些，让本人们能够全身心的投入到学习中去。可是，本人犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定，本人对此很惭愧。

对于这一切本人还将进一步深入总结，深刻反省，恳请教师相信本人能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。本人已经意识到本人的错误了，并且认识到了此次错误严重性。本人明白本人那天确实是太冲动，太不冷静了。本人错了，脾气差已经不对，先动手打人就更不对了。

本人应当多为别人着想，多忍让，多包容她。本人以诚恳的态度承认本人的错误，本人身上的确存在问题，本人已经很深刻地认识到了这一点。经过这件事，本人充分认识了自身的严重缺陷。本人明白自我应当认真检讨自我的行为，认真对自我的脾气、性格进行深刻的反思。本人确实脾气暴躁，不够冷静，应当经过这件事清醒地认识自我的错误，进取改正。其次，本人还应当团结同学。而本人不但没有那样做，反而还破坏同学之间的安定团结。在这一点上本人做的也是十分十分的不够。再次进行深刻地自本人检讨。

事情已经发生了，本人应当进取的应对它，解决这件事。此刻本人能做的，除了反省自我的错误，检讨自我之外，唯一的就是期望能够把这件事以很好地方式解决，能够让本人们像以前一样的相互帮忙，和平友好的学习生活。为此，本人期望苏兆鑫同学也能够正确地认识这件事以及本人们之间的关系。期望她能够和本人重归于好。从此刻起，本人应当时刻警示自我，吸取教训。从今以后，本人要更加严格的要求自我，决不再犯类似的错误。

不可是对这个缺点进取改正，还要多方面反省自我自身的缺陷，多方面完善自我。这件事后，即使本人身上的伤好了，本人内心里教训也会深刻地烙在本人的心里，时刻提醒着本人严于克己，宽以待人。决不让类似的事在本人身上再次发生，同时，本人也要以本人的亲身感受，向其他同学进行警示，使大家都了解本人的内心想法，提醒大家不要像本人一样犯下这样的错误。

检讨人：

日期：

尊敬的xx老师：

您好!

今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对叫人打架这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再叫人打架的决心。早在我刚踏进这个班级的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学有了矛盾，自己解决不了可以找老师，绝对不可以叫人，不可以掺杂社会成分。其实，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。

然而，正如高尔基说过的那样-——当你把一件事看得十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。我知道这次我犯了不可饶恕的错误，但是我很庆幸，那就是我可以用自己的行动来给大家当先驱。我知道这次是我的错，我承认我用了过激的方法来表达我的思想，我怎么可以叫人，以这种粗暴的方式解决问题。而语言上的迟缓，思想上的麻痹更是有我身上体现无疑。这些小阶级主义的错误让我脱离了老师的教导以及伤害了同学和家长对我所寄托的希望。至此事之后，我保证以后绝不会再有这种事情发生。

对于我叫人打架的事情，所造成的严重后果如下：

1、让老师担心。本能平安的一个班却因为口脚有了矛盾，试问怎么不会让平时十分关心爱护每一个学生的老师担心。而这样的担心很可能让老师整天工作分心，造成更为严重的后果。

2、在同学们中间造成了不良的影响。可能因为我的这一次错误的行为而造成日后班内同学们的第二次，第三次，况且，一个班起内讧，这是多么可耻的一个错误啊，老师您领导我们这一个班，就是希望我们团结起来，力争上游，可我却……学校本该是一个圣洁的场所，却被我的一失足，使原本圣洁的校园蒙上了复杂的社会成分。老师您没有把此事推给学校，说明您关心我们，您的心我知道，我闯的祸造成的影响犹深。

3、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高，违背父母的意愿，实乃不孝。刚开学半个月，我就发生了这种违反道德的事情，对班级的影响更大。

如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点：

1、思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。

2、平时生活作风懒散。如果不是因为懒散、粗心大意、记忆力水平低，我怎么会把老师说的话抛在脑后。

3、我当时打架的时候没有想想后果，有人说：“没什么，小伙子年轻气盛”不然，年轻气盛又怎么样?我当时应该克制自己的情感，如果能忍住就好了。

在深刻的自我反思之后，我决定有如下个人整改措施：

1、和同学、班干部以及老师加强沟通。保证今后不再出现违反校纪校规的情况。

2、提高认识，狠抓落实，大力开展批评与自我批评。我承认，这次打架的行为，我应负有不可推卸的责任。这同时也暴露出了遵守校风校纪认识上不够重视。

3、知羞就改，亡羊补牢，狠抓落实。我要以这次打架事件作为一面镜子时时检点自己，批评评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而奋进，亡羊补牢、狠抓落实，化羞耻为动力，努力学习。我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。我有决心、有信心改正!

检讨人：

20xx年x月x日

尊敬的领导：

您好!

*月**日，在工作中，我不仅没有认真投入工作，还在下面偷偷玩电脑，并被领导发现，虽然是看新闻，但是却是明显的违反纪律。几天来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向领导做出深刻检讨，并将我几天来的思想反思结果向领导汇报如下：

通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。经过几天的反思，我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。但近来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的一切也比较熟悉了，尤其是领导对我的关怀和帮助使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。

同时，在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。众所周知，政府部门有严格的制度，政府工作人员要以身作则，这充分说明，我从思想上没有把工作的责任重视起来，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作做得更好，也没给自己注入走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其不好的苗头，如果不是及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在工作中，大家都像我一样自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作落实好、做好呢?同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，不良风气不文明表现，我们工作的提高将无从谈起，服务也只是纸上谈。因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。

我决定做出如下整改：

1、对自己思想上的错误根源进行深挖细找，并认清其可能造成的严重后果。认真学习各项规章制度，严格要求自己。

2、认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，增强自己的责任心，努力将工作做好，以优秀的表现来弥补我的过错。

3、经常和领导、同事加强沟通，像优秀的同志学习，保证不再出现类似错误。

发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此，无论领导怎样处分我，我都不会有任何意见。同时，我请求领导再给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力工作做出积极的贡献来回报，请领导相信我。

尊敬的导员：

您好！

我现在已经严重的认识到了自己的错误，不知不觉我已经旷课了十三节，对于旷课造成的影响，我的责任很大，在此我要做深刻的检讨。

在20xx年x月x日下午，我向辅导员请假回家，在这之前我已买好当天晚上的车票。当时我并不知道大学的请假制度是需要由系主任批准，再由学工部盖章之后才可以的，还以为像中学时一样只要班主任批准后就行了。我向辅导员请假时，刚好系主任不在，要第二天才可以请假回家。由于回家心切，再者也希望能赶上当晚的火车，于是便没有得到辅导员的批准，私自离校回家了。刚好遇上清明放假前学校严查出勤率，以保证学生的安全。而我这样的行为，不仅给辅导员的工作，也给学校的工作带来了影响。

到学校之后，辅导员老师狠狠批评了我，我也深刻认识到自己的错误，对于我这样的行为，所造成的不良后果有：

1.让学校，老师担心我的安全。本该按时出现的我未能按时出现，妨碍了学校，老师正常的学校活动，还让老师担心，分心。给学校，老师的工作造成了不良的后果。

2.在同学们中间造成了不良的影响。由于我个人的不遵守纪律，有可能造成别的同学仿效，影响班级纪律性，也是对别的同学的家长的不负责任。

3.影响个人素质综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高，违背父母，老师的意愿，实乃不该。

我知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到，如今犯了错误。我会以这次事情作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我也会通过这次事件，提高自己的思想认识，强化责任措施，请老师相信我，给我一次机会，我一定会好好表现。

检讨人：

20xx年x月x日

一、指导思想

球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

二、训练目标

1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。

三、训练内容

1)步伐

1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

2)传接球及持球训练

1、面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、传球。

2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。

5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。

6、面对面传接球：以各式传球为主。

7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

10五点切传：训练球员切传战术。

11中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

12半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

3)上篮训练

1、全场8字型传球上篮。

2、车轮式上篮。

3、全场7*5*3上篮。

4、三线上篮。

5、全场长传罚球线接应上篮。

6、二人一组上篮。

7、三人一组上篮。

8、直线运球上篮。

9、半场三角上篮。

4)运球训练

1、全场障碍物运球。

2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

4、全场8字型运球。

5、左右手晃球。

6、跨下原地运球。

7、全场直线3-4拍运球上篮。

5)投篮训练

1、定点投篮。

2、两组对角线接应投篮。

3、移动投篮。

4、骑马射箭。

5、底线切入勾射。

6、后旋转投篮。

7、三角底线擦板投篮。

8、全场来回急停跳投。

9、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)

10、三角擦板投篮。

11、五点投篮。

12、全场2-3人传球急停跳投。

13、半场接应挑篮。

14、半场前进接应跳投或切投。

6) 假动作

1、右1-3道假动作切入。

2、下举1-3次假动作。

3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

7)篮板卡位训练

1、半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。

2、半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。

3、罚球后卡位训练。

4、外线投篮卡位。

5、篮板球训练：抛球抓球。

8)防守训练

1、全场1VS1背手防守。

2、半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。

3、一守二攻防守训练。

4、举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。

5、一线、二线、三线协助防守训练。

6、全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。

7、半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)

8、半场盯人防守训练。

9、全场盯人防守。

10、区域防守移动训练(配合以多打少)。

11、三明治包夹防守训练(针对中锋)。

12、盯人防守让位、补位、交换防守训练。

13、禁区三传二守、四传三守。

14、全场攻守、教练持球不定向来回传球。

15、教练哨音指挥移动防守。

9)快攻训练

1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

2、五人快攻路线布局来回攻击。

3、快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)

4、打板长传接应上篮(2人、3人)。

10)切传训练

1、阵势中的切传训练。

2、底线切入勾射、擦板。

3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。

4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

5、切入挑篮、放篮。

尊敬的：

我错了，不该在上课时候说话，我对我这种行为感到羞耻，因此，我做以下深刻的检讨，希望能得到老师和校领导的原谅。

不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的。

相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在早自习及其他任何课上说闲话的。

检讨人：

20xx年X月XX日

单位领导：

您们好!

我在东工作有将近一年的时间了。现担任东方之珠和平店外场副组长。自从从事这项工作后，我学到了不少东西，为了今后的工作做的更好，能够及时的得到领导和同志们的帮助。我在今后的工作中保证做到以下几项。

第一，要自觉学习业务，学习上面的有关精神，时刻不忘自己工作和思想上觉悟的提高。

第二，要时刻不忘自己的责任，要尽职尽责的做好工作，要做到在岗一分钟，做好六十秒。

第四，要尊重领导，团结同事，努力创造一个团结和睦的集体。

第四，自愿遵守天津市和平区天麟娱乐有限公司制订的各项规章制度。

第五，做到对于公司专业知识工作流程熟悉掌握，熟悉操作。

第六，做好自己本职工作，管理好自己区域，积极完成各项上级分配下来的工作。

第七，对待顾客要求自己与员工做到不说不尊重之语 不说不友好之语 不说不耐烦之语 不说不客气之语。

第八，树立强烈的服务意识，富有进取和创新精神。

各位领导同事，以上是我的保证书，请大家监督我。

此致

保证人：

一、指导思想

201__201__度是游泳运动项目三年规划的最后一年，我们要对照学校“游泳运动项目三年发展规划”，坚持以人为本，确立多种途径，狠抓运动训练，立志多出人材，贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则，狠抓身体训练和技术训练，培养全面型运动员。为此，特制定201__201__度游泳训练训练工作计划。

二、队伍现状

20__年是我校游泳全面丰收和一年，游泳队伍不断壮大，尖子人材有所涌现，竞赛成绩有所突破。我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍;我们看到了我校游泳队的希望，也给学校运动队长期建设增加了信心。这给我们制定球队年度目标带来了自信，只要强化对运动员的管理，通过系统、正规的训练，一定能培养出优秀运动人材，取得竞赛佳绩。

三、年度竞赛

20__年度的竞赛任务：上海市中小学游泳比赛;上海市中学生游泳锦标赛;上海市青少年游泳锦标赛;上海市第九届中学生运动会游泳比赛。

四、预期目标

1、年度目标

(1)继续与区运动学校及联办三校的加强沟通，进一步搞好“联合共建”工作，形成选拔人才的良性机制。

(2)狠抓训练，强化管理。抓好“统、分、合”训练体制的研究，进一步完善训练工作。

(3)拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。

(4)形成年级游泳运动队，确保每队运动员不少于15名。

2、人才输送

年内力争向高一级运动队、体育院校和普通高校输送5～8名优秀游泳人才。

3、竞赛成绩

确保我校游泳运动队在区级比赛中稳居中学组第一的地位;努力争取在市级比赛中挤身前三名;寻求在全国性比赛中的突破点。

二、制度建设

1、优化游泳队领导小组，强化训练管理工作。成立学校校长任组长、主管副校长任副组长、校各行政部门及体育组游泳教师参加的“上海市晋元高级中学游泳项目领导小组”。

领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。

2、加强教练员队伍建设，开展科学训练研讨。通过与运动学校联办，聘请游泳专职教练加盟，充实教练员队伍。设想由区游泳专职教练任组长，带领教练共同研讨和负责游泳队的训练和竞赛工作。

3、齐抓共管办队伍，努力开拓新局面。由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组，具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作，保证运动员思想健康，品质优良;由学校总务处主任及相关人员组成后勤组，负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作，兼管经费的筹措与使用;由主教练和校办相关老师组成的对外联络组，负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。

三、训练工作

训练工作由主教练牵头，形成年度总体训练规划和初步训练方案;明确教研组负责制，由各教研组完善训练方案;各教练员再根据运动员特点和总体训练计划要求，确定各项训练工作上目标，制订科学的训练计划。

各校每周训练5次，每次不少于120分钟。各队均实行统一组织与管理、相对集中训练、统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式;并对学生的文化学习跟踪管理。

培养运动员的训练、比赛作风，抓好球队管理，形成比学赶帮的良好球队氛围。严抓训练质量，培养勇猛顽强的战斗作风。全面提高队员的身体素质，以速度、灵敏、爆发力为主。以基本技术为重点，全面提高队员的技术，对尖子队员重点培养。提高队员的战术能力和临场应战水平，重点在运动员个人能力和比赛心理的培养。

继续培养、巩固运动员和教练员的事业心，树立刻苦钻研、科学训练观念。提高速度意识，充分发挥个人技术特点，进一步提高战术运用水平，提高应变能力和控制节奏的能力。进一步发展身体综合素质，为提高训练强度和比赛层次打下扎实的基础。提高赛前、赛中的心理稳定性。

尊敬的班主任老师、同学们：

在此，我向大家表示深深的歉意，并且就我的错误行为给大家做检讨，彻彻底底反省我带宠物来学校的错误。

宠物作为人类的朋友，能够在我们孤独寂寞到时候给我们很大的安慰，所以我们要呵护宠物。然而，将宠物带到学校来的行为就是完全的违纪违规行为了。正所谓“回眸一笑百媚生，我带宠物吓群臣”，我于XX年xx月xx日早上6点30分将我们家养的一条两个月的哈士奇小狗装入书包带进了教室。哈士奇小狗样子可爱滑稽，深受一部分同学喜爱，然而我万万没有想到啊，我的同桌很害怕小狗。课间，同桌就跟我翻脸吵架让我赶紧带狗回家，之后直接去办公室告发了我。

唉，我承认带宠物进学校是我错了，我得向大家做检讨，我主要错在了三方面：1，没有考虑到同桌万尾同学一个大男孩家家的居然会害怕一只两个月的狗。2，我没有遵守学校的规则纪律，犯了校规，我这肯定是错了。3，我带宠物来学校让同学们分心了，上课不注意学习。

对此，要想弥补错误，我就必须做出改正：首先，我要向同桌同学道歉，努力修补小狗给同桌造成的精神创伤。其次，我今后要牢记此次教训，再也不带宠物来学校了，并且我要向大家保证我要时刻遵守《小学生日常行为规范》与《小学生守则》的各项规定。再有，我还就是向大家公开道歉，就我让大家分了心的行为，说声对不起。

最后，我恳求老师能够原谅我，不要把我这哈士奇小狗怎么遭了，我明天一早就带回家。

此致！

尊敬的公司领导人：

我没能按照公司规定的时间（早晨9点15分前）赶到公司，抛除一切所谓的客观原因诸如家住的太远、身体不适、公共汽车时间不好掌握等等，我个人认为这是主观上长期以来在我头脑中构成的严重资产阶级自由化思潮极端泛滥的结果，这种不良思潮泛滥的最直接表现就是自由散漫，把个人的困难凌驾于公司组织原则之上，置广大公司员工的群众利益于不顾，置公司领导班子的威信尊严于不顾；置我们公司的企业文化宗旨于不顾；自私自利、自我放纵、丢弃原则、利欲熏心……我对我个人所犯下的这个严重错误感到痛心疾首，感到无比遗憾，感到十分可耻，感到无以复加的后悔与悲痛。

此时此刻，我流着眼泪，带着无比悔恨的情绪，默默地想：我个人的这次错误，与其说是错误，不如说是罪行。是的，我是在犯罪啊！如果公司每位员工都像我一样迟到那么几小时，全体员工加起来就会迟到好几十个小时，我们一天的工作就不要干了。如果我们每一天都这样，那我们一年的工作也就不要干了。如果我们每年都这样，公司也就会从地球上消失，这是多么严重而可怕的后果啊！由于我个人迟到那么几十分钟，就有可能导致全体公司员工丢掉饭碗，就有可能导致一个好端端的很有期望的公司垮台，想到那里，我的心在流血，也逾发为自己所犯下的严重罪行感到追悔莫及。

亲爱的组织，亲爱的领导，我此刻已经从内心深处深刻认识到：我所犯的错误是巨大的，后果是严重的，教训是深刻的，代价是惨重的！为了严肃法纪，杀一儆百，也为了让公司广大员工从此不要再走我的老路犯下如我一样的罪行，我衷心恳请公司领导思考对我进行严厉的惩处——罚我在家闭关思过15天并给予口头警告的纪律处分！唯有如此，才能够真正做到执法公平，同时，也能够到达惩前毖后治病救人的崇高目的。

最后，我再次衷心期望公司全体员工以我为反面教材，拿我做一面黑色的镜子，每一天对照自己、检查自己。倘能如此，我想今后类似的杯具就不会再上演，倘能如此，则吾幸甚，公司幸甚！

此致！

尊敬的老师，同学们:

你们好!

我因在校打架，扰乱了学校的规章制度，违反了课堂秩序。我知道，我犯的是一个严重的原则性的问题，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今，犯了大错，我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。

对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。我已经意识到我的错误了，而且认识到了此次错误严重性。 我知道我那天确实是太冲动，太不冷静了。 我错了，脾气差已经不对，先动手打人就更不对了。我应该多为别人着想，多忍让，多包容她。我以诚恳的态度承认我的错误，我身上的确存在问题，我已经很深刻地认识到了这一点。通过这件事，我充分认识了自身的严重缺陷。我知道自己应该认真检讨自己的行为，认真对自己的脾气、性格进行深刻的反思。我确实脾气暴躁，不够冷静，应该通过这件事清醒地认识自己的错误，积极改正。 其次，我还应该团结同学。而我不但没有那样做，反而还破坏同学之间的安定团结。在这一点上我做的也是十分十分的不够。再次进行深刻地自我检讨。 事情已经发生了，我应该积极的面对它，解决这件事。现在我能做的，除了反省自己的错误，检讨自己之外，唯一的就是希望能够把这件事以很好地方式解决，能够让我们像以前一样的相互帮助，和平友好的学习生活。为此，我希望苏兆鑫同学也能够正确地认识这件事以及我们之间的关系。希望她能够和我重归于好。 从现在起，我应该时刻警示自己，吸取教训。

从今以后，我要更加严格的要求自己，决不再犯类似的错误。不但是对这个缺点积极改正，还要多方面反省自己自身的缺陷，多方面完善自己。这件事后，即使我身上的伤好了，我内心里教训也会深刻地烙在我的心里，时刻提醒着我严于克己，宽以待人。决不让类似的事在我身上再次发生.特此，我表示道歉。

检讨人:

20xx年X月X日

尊敬老师;

你好!这次上课迟到真的很不应该,我已经深刻认识到自己的错误,自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，做为一个学生连基本的时间概率都没有，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。

一个学校，学生都应遵循上课时间是个不变的规定,而我一直没有引起重视，没有重视学校这么平常的规定，这些都是不应该的。上课迟到也是对老师的不尊重。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，也给同学起了坏影响,如果每个人都像我这样上课迟到那上课的次序就会被扰乱,老师无法正常教学,其他同学也不能正常上课。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响,破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，我应该为自己的犯的错误付出代价，我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。

对不起,老师!我犯的是一个严重的时间观念的问题。我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，按时上课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、努力学习。我也要通过这次事件，提高我的时间观念认识，强化责任措施。

相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误.对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。

此致

敬礼

检讨人：

x年x月x日

尊敬的党组织：

您好!

我错了，对于x月×日党会的迟到事件，我深感惭愧。我已经深刻认识到自己的错误。作为一名预备党员，竟然犯了这样的错误，真的说不过去。

由于我近期身体不舒服，再加上犯了重感冒，午觉就睡过了，在有准备下午天党校培训材料的照片，所以就拖延了很长一段时间。

但我知道，这些都算不上理由。我们党有着严格的纪律，如果连照相这样的事都能迟到，说明自己心中的党员意识不够强，或者心中完全没有党。身体不舒服不是理由，革命烈士焦裕禄，身患重病，仍心系百姓，和他比起来，我自感惭愧，咱们党章中不是说“随时准备为党和人民牺牲一切”吗，我怎么可以因为自己生病而耽误党组织的活动呢，哪怕是死，也要遵守党的纪律。

这一切都是因为我的态度不够端正，没有时间观念，让领导和同学们等我们这么长时间，真的很不应该。我们的党是先进的党。她要求我们党员起到先锋模范作用，可我不仅没有起到带头作用。还拖了大家的后腿，我的这种行为是对同学们的不尊重，对领导的不尊重，对党的不尊重。我的不良行为给学弟、学妹们带来了很坏的影响，请大家不要学我，给组织抹黑。我的行为是一种不负责任的行为，我没有考虑到对同学，对党组织极坏的影响。

还有就是我的生活习惯比较懒散，做事喜欢拖拉，这也是我迟到的直接原因。如果我当时警醒点，定个闹钟或者让同学喊一下，也就没有这回事。懒惰是人的天性，每个人都会懒惰，但关键是能否克服这一天生的毛病，这也只能从思想上解决，说到头来还是思想态度不够端正。近两个多月以来，我一直忙于治病(养胃)，生活节奏明显慢了下来，当然思想上也逐渐的怠慢了，把党的纪律抛到脑后去了。生活也就没有那么积极，更别谈什么起先锋模范作用了。

经过这次事件，我想过很多，从行为到思想进行了深刻的反思。以及辅导员给我们的批评教训，时刻警醒着我要认识到事情的严重性，多反省自己的错误。这种错误不仅让自己难看，让辅导员也很难堪，当然让领导很生气。对此，我真的很惭愧。我真的想说：“我再也不敢了。”

为了表达我真诚的检讨，在此，我向党组织保证：首先，端正自己的态度，严格遵守党的纪律，不再犯违纪的错误，从思想上提高党员意识，积极完成党的任务。其次，努力克服懒散的恶习，做事不再拖拉，努力提早完成任务。最后，多为他人着想，富有者人心，时刻想到一旦犯错会造成的有害影响，不仅是个人，还有更多受牵连的人。

我会严格按照以上的保证来要求自己，我要重新做一个合格的共产党员，请党组织监督我、批评我。

检讨书：x

20x年x月x日