检讨书训练不认真(实用20篇)

尊敬的x老师：您好!我是您的学生孟帅。今天我怀着愧疚和懊悔给您写下了这份检讨书，以向您表示我对迟到这种不良行为的深刻认识以及再不迟到的决心。早在我踏进校门，老师就三令五申一再强调，全体同学不得无故迟到，但是我还是无故迟到了。关于迟到的事，我觉得有必要说一说，事情的经过是这样的

这事要从两个月前说起。三月初，我认识了一个女孩儿，她很特别。通过一段时间的相处，我们在一起了。她快高考了，所以每天都要学的很晚，我心疼她，所以就想陪陪她所以这段时间我每天也睡的很晚。加上我每天要顶着烈日训练，运动量又大，因而每天真的很累。时间长了，身体就有点吃不消，所以今天，我，选择了迟到这行为。虽然我知道迟到这种行为是不对的，但是我还是做了。所以我觉得有必要，而也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。对不起，老师，我犯的是一个严重的原则性问题。我知道老师对我的无故迟到非常生气，我也知道，对于学生，保证每节课按时上，不迟到，不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我身为班长却连最基本的都没有做到。现在，我冷静的想了想，我渐渐的认识到自己将要为所犯的错误付出代价了。

对不起!

尊敬的老师：

你好!

语文月考下来，内心充满失望和无奈。辛辛苦苦付出，却得不到回报，心里的感受可想而知。学生的基础不好，又没有养成良好的学习习惯。

1、基础不落实。从选择题的得分，可以看出学生的语文基础知识严重欠缺。没有任何语文积累，初中三年基本等于零。错别字、语病、排序、文言虚词等题目得分率很低，毫无基础，与高考相差十万八千里。

2、学习不用心。3班不及格人数5人，4班2人。有的同学坐在教室里心不在焉，一个单元下来，什么也没有学到。上课讲过好多遍的东西还是一问三不知，最突出的是文言翻译。几句简单的话，讲了无数遍，还在课件里把译文打出来了，可仍然翻不出来。6分只得1分或2分者大有人在。

3、学习不扎实。背诵很烂，当背诵的没有背，当默写的默不出来。不知道每天都在干些什么。

4、作文无材料。作文大都是空话连篇，记叙文不懂怎样记叙、抒情，议论文不懂怎样举例、议论，如同一张白张。

反思：切不可对学生估计太高，今后要走的路还很长。教学要脚踏实地，少讲一点，多练一点，重点内容各个过关，不可好高骛远。有的可以让学生当堂做练习，就做在听课笔记上。

亲爱的老婆：

经过昨晚一宿自我检讨和反省，本人对自己的错误有了更深刻的认识，现总结本人所犯错误如下：

1.对老婆的话没有言听计从，偶尔还出言顶撞;

2.晚上睡觉前只顾自己睡觉，不陪老婆聊天，偶尔还打鼾影响老婆睡眠;

3.早上只顾自己需要，影响老婆的晨睡;

4.有时对老婆说话声音过大，有家庭暴-力的倾向;

5.陪老婆逛街，不够勤快，偶尔露出不赖繁的情绪;

6.很少主动给老婆零花钱;

7.工资条不主动上交;

8.背着老婆存私房钱;

9.答应老婆的事情，总是不能及时完成;

10.经常忘记老婆的墩墩教诲，同样的错误总是一错再错;

11.经常乱花钱，不懂积蓄;

12.不主动向老婆承认错误，还强词夺理;

13.在老婆面前，偶尔有怨言;

对以上错误，本人供认不讳，以后决不再犯!

从今开始老婆说的话，我绝对服从，答应老婆的事情，一定做到，老婆的教诲，一定记住，说给老婆的话，一定真心;决不欺骗老婆，不顶撞老婆，不对老婆大声大吼。主动承担家务，主动陪老婆逛街，所有工资都上交;老婆不开心的时候要哄老婆开心，老婆开心的时候要陪老婆一起开心。

老婆!我爱你!

签名：

时间：20xx年xx月xx日

尊敬的宿舍阿姨：

关于晚上睡觉在宿舍聊天的行为我感到万分的自责与后悔，我的行为违反学校纪律，宿舍规章制度，严重地影响了自己与身边室友的就寝休息，是一种很不文明不讲礼仪的错误行为。

面对错误，我此刻的心情是沉重的，忍不住我要吟诗一首："学校宿舍静悄悄，我心有点恐慌慌，夜深人静似孤村，我冷不丁侃大山"。

当天晚上由于我特别想念家乡，又因为考试成绩公布以后对于老师对我很多答题的批改存在意见，于是当晚我就跟寝室同学赵某某进行了长达一个多小时的闭门商谈，期间可能因为讨论得太过激烈产生了高达60分贝的噪声，夹杂“哈哈”、“说得太好”、“(不文明的话)”的情况，严重地影响了寝室同学休息。

为此，我感到深深的后悔，我向您保证我已经知道错了，下次不敢了。

检讨人：

X年XX月XX日

我对我所做感到深深的后悔。若是学生之所做到了老师您的声誉，那么学生叩首泣血，我很起您的教导，让您失望了！

多少年来，您总是教导要做文明的学生，为的是地服务社会，给社会做，厚微，学生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所为，实大使恩师痛心哉！但我今日亦属有原因，否则我亦不会给您摸黑。中午放学后，我和同学出去吃饭，请原谅的莽撞，我竟喝了酒，而且喝了许多。我只是比奇，否则我怎么会那么傻呢。在上课的时候竟然吐了，扰乱了课堂秩序，让老师给我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做切！

报效祖国，为祖国献出能的一切，这是学生多年的夙志。通宵达旦，我老师您最好的学生，但我从来都将您视为我行事，处世的法则，请您不要今日之失蹄而对学生另眼相看。我发誓，以后若有再犯，任凭处罚！

家里人的教育，同学们的劝说，您毫不偏颇的批评，我终于了的启示，它将在我以后的人生道路上作用：凡事莫偏激！也请您在以后的学习和生活中，指引我，帮助我，学生将不胜感激啊！

晚上我想了，中午的蠢事在脑海里浮现了。我在书桌上用刀刻了两个字：笃行。这两个字就好象刻在我心中，难以忘记。而且它将是我以后生活中不可或缺的方法论。如何，我都将规范的言行，体面的，为做合格的公仆的。

不知不觉，我的六年级生活已经过去了一半了。在11月我们努力地拼搏，希望在期中取得好成绩。当然，我们知道，这个成绩是很重要的。

11月11日，这一天我总共考了三科考试。没想到，12日卷子就发了下来。

语文

这次我的语文不是很理想，只有93分。而全部97分。这次我的作文扣了3分，不知道为什么?上了六年级，我的作文分就被扣很多，到底如何才能写好作文呢?

还有的一题是因为我粗心，所以才会丢分。周恩来小时候成立理想。我想，书上有句周恩来的名言。我就毫不犹豫填上去，但是，我没有注意到：小时候。应该是：为中华之崛起而读书。

这句话，我倒背如流，如果当时不是想当然，这就不会丢分了。唉!!!!!

数学

五年级数学100分的我，这是只有99分而已。有一题：圆的周长与半径的比是：而我把2π写了上去，没有看清是比还是比值。这次考试，相当于非常简单，我们班都有6人100分。而我却因为一时粗心……

英语

这次英语考试，我考了99分。可能，我就是考不到100分吧!英语从三年级，三年了我一次100分的甜味也没有尝试过。不是因为粗心，就是因为考了高分而骄傲。唉……

三科考试成绩已经公布了。他为什么就考的这么好?他语文数学英语总分295分，为什么他就考到这么好的分数?

尊敬的__：

我不该在上课的时候说话，在同学们中间造成了不良的影响，由于我在上课的时候讲闲话，有可能影响班级纪律性，让其他同学也讲话，都没有好好听课，这实际上也是对别的同学的父母的不负责。还影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下为能提高。

如今错已铸成，我深感懊悔，深刻检讨自己的错误。我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性，为此，我一定会在以后的几年里更严格地要求自己，在认真完成作业，在上课的时候绝对不讲闲话地同时，使自己的言行都与一个现代中学生相符合。

作为在上课的时候讲闲话的一份子，我觉得有必要对我们的行为作出检讨，所以按照老师的要求激纳保质保量的检讨书一份。对自己的错误根源进行深挖细找的整理，并认清可能造成的严重后果。

望老师能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上，从轻处理，请关心爱护我的老师同学继续监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步。今后我一定会好好学习，上课不讲闲话。

检讨人：___

20__年__月_日

尊敬的老师：

您好!

书写作业是每一个学生的本分，是对每天刚学习的知识的最好的回顾以及温习的做法。但是昨天的我竟然忘记自己学习的本分，没有完成作业，亲手毁掉了自己在老师心目中好学生的形象。

没有完成作业的我已经感到很后悔，我真是实在不应该就想着贪玩儿，而忘记自己身为学生应该完成的事。上周五课程结束，每个科目的老师都安排了应该在周末两天里完成的作业习题，而我也在每一处需要书写的地方做了标记，都堆放在一起。或许是因为周末放假的兴奋，我直接将堆放在一旁的书本都放进了书包，没有进行检查，就跟着同学一路欢声笑语的回家去了。回家将每一份作业都放出来迅速的书写、计算，心里想着要赶紧写完，这样才可以获得一个悠闲又美好的周末时光。两天时光很快就过去，自己携带的每一份作业也都已经完成，怀着对周末时光开心的点点滴滴，我来到学校。在课代表来收作业的时候我才想到到我竟然还有一份作业没有做，但是时间已经晚了，已经完全不够我书写一份作业了，就这样我的名字被计入了“未完成作业”的名单中。

我迷糊粗心大意的毛病最终还是使得我犯了错误，我现在才明白做事情真的不能有一点迷糊，尤其是在对待学习上。您对我这一切的行为的教导，我明白这是应该的，我结合老师对我的责骂以及自己的思考，我感到所有的一切明明都不应该发生的，却都是由于自己的管束不够才最终导致这样的事情产生。

若是我在放学前将老师安排的每一样作业都过一遍，在收拾书包时将每本作业都对应放进去，就应该不会存在作业忘带的情况了，更不会造成我未完成作业的错误。为了使我不再犯差不多的错误，我决心为自己准备一个小本子，在老师安排的作业时，将每一样作业都记录在本子上，同一天的作业都记在一起。在每天完成作业后都将对应已经完成的部分打钩或是做其他标记，以明确自己每天的任务有无完成。只有做到对自己每天的点滴都明确才能更好的保证每天学习的效率，才能更好使得自己不再犯下这次犯的错误。

这次的错误本该是不该错的，我很难过，都是由于我对自身行为的管教不严，没有对自己各方面的行为习惯做一定的要求。这次事件的反省，我会更加明白未来的路怎么走，更是以后都会在这方面进行反复的确认，请老师可以对我之后的学习态度多加关注，我相信我在各方面都会有所长进，这不仅仅是在学习成绩上，更多的是在生活上。我会在作业的完成上表明自己的态度，每一份作业我都会用心完成，不会再出现未完成作业的情况，烦请老师对我加以监督。

此致

敬礼!

检讨人：

日期：

敬爱的老师：

今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对无故旷课这种不良行为的深刻认识以及再也不犯此类错误的决心。

首先，我必须向老师您申明，我这次犯错误绝对不是对您和校规校纪的挑战，是由于自己的思想觉悟不够，存在着一定的侥幸心理，没能及时认识到事情的严重性，希望老师能够最大限度地原谅我。但我清楚地知道我终究是有错的，我的愧疚和懊悔也不会因此而减少半分。

其次，我有必要向老实坦白我的犯错过程以及期间的一些心理和想法。大学生活是美好而有意义的，对于每个大学生来说，大学生活就像是一次美丽而又充满希望的航海旅行，而我的油轮却在一使出港口的时候就搞错了方向。大一的一年是轻松愉悦的，但藏在背后的却是无尽的空虚和不安。堕落的我也开始慢慢意识到自己的危机，我努力想要改变现状，但大而一开学，一切貌似又回到了以前，我感觉有点力不从心。无聊的处理着一件又一件无聊的事，而我好像天生就不懂得拒绝，没有任何目的的操纵着身边的这张网，真是不知道我和它到底谁操纵着谁，很无奈。一切都让我感到窒息，也许老师您觉得我应该在现实中勇敢的做出选择，但我选择了逃避，因为我是真的很累了，所以就有了这次的过错……………

关于校规校纪，您是五令三申、一再强调，可是我还是辜负了您的一番心血。由于我的过错所造成的恶劣影响和严重后果我做了深刻的反思：

1。无故失踪数天，试问这怎么能不让关心每一个学生的老师担心呢?老师工作繁忙、日理万机，这样的担心无疑将会影响老师的工作，将会造成更严重的后果，带来更巨大的损失。

2。在同学中间造成不良影响，破坏了班级纪律，由于我一个人的过错而影响到整个班级，给班级发展带来了巨大压力，这是对国家的不负责、对学校和班级的不负责、对老师和同学的不负责、也是对自己的不负责。

3。影响个人综合水平的提高，不良形象严重影响自己的发展。如今错已铸成，我深感懊悔，深刻检讨自己的错误。

4。思想觉悟不高，试问如果当时我就能意识到此事的严重性，错误就不可能发生。所有问题都归咎于我还未能达到一个现代大学生应具有的认识问题的水平，未能对老师的辛勤劳作作出回报，对此，我深感惭愧。

我越来越清晰的感觉到自己错误的严重性，为此，我一定会在以后的生活和学习当中更严格地要求自己，在认真完成老师所布置的任务的同时，使自己的言行都与一个现代大学生相符合。在自己所剩的三年大学时光内，我作了如下简捷的规划：

1。坚决不再犯同类错误，努力约束自己，尽量少犯错误，好好学习、天天向上、团结同学、奋斗进娶竭力树立自己得形象，在有限的时间内最大限度的充实自己，以备将来发展之需。

2。争取早起通过国家四级，当然，由于本人英语基础太差，我并不奢望能一次性通过，但我会持之以恒、决不放弃。

3。从现在开始，认真做好考研的准备，正所谓：求乎其上者得乎其中，求乎其中者得乎其下。我想先贤们的话是不会错的。

作为犯错误的已份子，我觉得有必要对自己的行为作出检讨，对自己的错误的根源进行深挖细找以及整理，对自己今后的行为作出规范和约束。

希望老师念在我是初犯、认识深刻并且态度诚恳的份上原谅我的过错。并且希望老师能继续监督我、鞭笞我、帮助我改正缺点，提高不足，取得更大的进步!

检讨人：

*年**月**日

今天上午课间体息时，我仗着自己身强力壮，欺负同班同学×××。把他推倒在地，造成鼻破流血的后果。此事在同学们中造成极坏的影响，也违反了校纪校规。现为此专门做出检讨，请老师和同学们对我进行批评教育。

我身为少先队员，却欺辱弱小同学，这种行为确实给少先队和学校脸上抹了黑，自己脸上也无光彩。事后，经过老师和同学们的批评.我认识到了事件性质的严重性，也从反面深刻地教育了我，触动了我。在此，我郑重地向×××同学道歉，向老师和同学们认错，保证今后不再发生类似事情。

今后。我一定从中吸取教训，要团结同学、帮助同学，做一个品学兼优的好学生，做一个合格的少先队员。

老师和同学们，请看我的实际行动吧!

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。

在项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

通过这次拓展训练，我体会到以后的工作以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。

总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

尊敬的系领导.

您好!我是xx级酒店管理1班的学子，因旷课而写这份检讨书，面对这突如其来的这些旷课.我很茫然，也很无奈!就那区区的十三节旷课，让我背负了受处分的责任!我不怪任何人，的确我旷了那么多节课呢!但此时心中莫名其妙的回想起我哥结婚的那段时间了!我没有请假就跑回家了，也许是我不喜欢去系办请假吧!也许是我不喜欢向班干部请假吧!也许是我的一个借口!但一向来我喜欢做什么就做什么呢!但对于重要的课程我没缺过，我很勇敢的说!

听到自律委员叫我去开会的时候，我带着一份吃惊，一份伤感的走进教师.406教室的气氛让我的心和紧张纠结在一起!心一直的在想就那区区的十几节课会那么严重嘛!听到何老师说的不好之外在也没什么好的了!才发现自己的想法错了!但我欣然的接受批评和责骂，甚至才发现我来都海职院到底是得到什么呢!心不由的平静下来呢!今晚上的天气有点冷，但无法抑制我心中那份过错!在此感谢领导给我这次改过自新的机会，也感谢何老师这样的批评我们，让我不得没有信服你的理由!

从今以后我会对我的行为负债，我会改，试着去努力做好一个属于自己的我.不管是纪律上，还是人格上，我都会试着去改变呢!也很感谢你们给我写这份检讨书，让我和你们进一步靠近呢!也感谢你们给过我展现过属于自己舞台的地方!新年快到了，通过这份检讨书，这只笨拙的笔为你们写上我的祝福呢!祝你们圣诞节快乐，身体健康，天天开心，万事如意!

冷冷的风刮落最后一份宁静，夜也深了，学校的灯也快熄了，就写到这了!

尊敬的班主任老师：

你好！

由于昨天晚上夜自习期间我与同桌蒋同学一起进行了小声交流讨论一道数学立体几何问题，交流当中我对于X点到Y点的距离计算一直搞不清楚，多显无奈就语气过重得说了几句。未曾想到这样一个响动惊动了您，得知您似乎是刚刚路过正好逮住我们这样一

个违法纪律的行为，并且责令我们写检讨。

我承认晚自习讲话的行为是严重不对的，那到底是哪里不对呢?我想啊，主要还是体现在三方面：

第一点，我这样的行为是违反班级纪律的。违反班级纪律说小不小，说大就很大了。要知道“无规矩不成方圆啊”、“一屋不少何以扫天下”、“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”、还有那“一只死老鼠坏了一锅红烧牛肉面的汤”等重重名言都在向我们透露这样一条信息，那就是“遵纪守法、规矩做人”是多么的重要。可现实当中就有一些人不规矩做人，偏偏明知纪律规定却要触犯他，就比如说我跟同桌这样在夜自习讲话。

第二点，影响其他同学正常学习与休息。学校规定同学夜自修疲劳的时候可以趴下去睡一会儿觉，不过严格规定夜自修不可以大声讨论、喧哗。此间，我跟同学比较大声的讨论作业，这样的语气语调已经在相当程度上影响到了其他同学的休息，也影响到了其他正在思考习作的同学。要知道，写作业那是一个用脑子的过程，是相当需要注意力集中的，要是没有在一个安静的环境下思考就很容易将刚刚形成的思绪打散，这样是相当伤害人的。

第三点，容易引起同学反感、导致违反纪律行为成为一种现象。作为小学生，我们很多同学的心理素质、思维系统、智力工程还没有完全得形成与健全。对于事物的对与错也没有具备较为复杂全面的认识，这就会在很大程度上导致我们难以掌控学习生活当中出现了很多局面。

此次我跟同学夜自习讲话影响了同学，极有可能引起其他同学的反感，同学就会有大概五种反应：

1，忍气吞声，对我们的行为熟视无睹，这进一步就助长了我们的嚣张气焰，导致我们得意忘形，继续开口说话。

2，以牙还牙，会有一部分同学觉得我们很讨厌，会觉得大声说话嘛，你会我也会，就也大声说起话来，以图一个报复作用。

3，严厉反抗，咱们班级相当一部分同学是血气方刚、大义凛然、嫉恶如仇的积极分子，听到我们在讨论作业这么大声就可能直立起身向我们呵斥：”你呀的，怎么这么大声，有没有素质啊!?“然后我们也可能不甘示弱就跟他们大吵起来。

4，背后暗算，一部分同学往往对于我们的行为心中不悦，就会在今后的学习生活当中抓到机会就在背后说我们坏话，这也加深了同学之间的矛盾。

5，好言相劝，很显然面对如今班级同学的整体素质，加上不少同学都是年纪轻、不懂事，这样一部分好同学相对叫少。

总的来说吧，我的错就主要归结于以上三大点。可错是错了，怎么改正呢?要知道中医理论是这样的——”找准病根治疾病，就可以药到病除“啊!作为一名从事中医药事业

多年老中医的后代子孙，我对于改正错误的一些措施是比较有经验的，而如今既然晓得了这样一些错误，也知道了错在哪里，那么我就来说说怎么去改正吧：

首先，我需要重新认识一番学校的夜自习规章制度，争取成为一名懂纪律、知礼仪、讲文明、懂礼貌、守纪律的好学生。其次，深刻地就这样一次违反纪律的行为向老师、同学们书面道歉。其三，从今以后严格约束自己行为，切实遵守班级纪律。

最后，我向班主任做出郑重承诺：从今往后，我再也不违反学校夜自习的纪律了，要老老实实得上夜自修，认认真真得完成作业，不给老师添麻烦。

检讨人：您的学生

日期：20xx年X月X日

尊敬的领导：

您好，在此向您递交这份工作失误违规的检讨书，以表达我对自己工作态度不端正、违反公司工作规定的无比愧疚心情。

对于我的工作失误，我觉得很大程度上是因为我的态度不端正、对工作怠慢与疏忽，我没有很好地遵守公司规章制度，没有对自己工作严格要求，没有严肃履行自己职责义务。

我的工作失误违规，也是最令自己感到心痛的错误。错误的发生，充分地暴露出我在思想上、工作意识上存在严重欠缺，在工作操守上存在严重怠慢和疏忽。

我主观的认识不深刻，给我犯下如此工作埋下了隐患。而从发展的角度上分析，我个人这样的工作失误违规的错误如果不加以改正，继续发展下去，会对自己今后的工作形成很大的不利因素。

首先我作为一名公司前台，我的职责所在就是为顾客办理业务。而我一切工作的顺利开展都是要建立在严格遵守公司的相关政策和规定的前提下。而却在这段时间内放松了对自已的要求，没有锁柜就开了自已的座位，工作失误违规。我这样的工作失误违规，对于公司的日常业务秩序与规范管理造成了一定程度的消极影响。

在此，我向经理同志表示深深地歉意。并郑重地向您说一句：非常抱歉，我错了!

此致

敬礼

姓名

日期

尊敬的班主任老师：

你好！

这个星期是开学的第一个星期，所以我个人的整体感觉还是处于过年的兴奋当中，刚开学，和同学们见面难免会聊一些过年的事情，所以我上晚自习的时候和旁别的人说话，聊一些关于我们过年的事和比谁今天得到的压岁钱多，事情是这样地，昨天晚上上晚自习，由于老师布置作业都写完了，所以我就感到有些无聊，便想和旁别的人聊一下，虽然我知道这样是不对的，但我依然犯罪了，我说了一句，这年的年真难过啊，没有多少压岁钱，我只领到1500多，真是太少了，谁知旁边的人说了一句1500？这么多，你都嫌少，我才800多呢？于是我说：“1500？多，你知道么，今天我姐都没有给我压岁钱，本来我可以领20xx多的，自己在学校还是可以留下1000多的，可是现在你看，只留了几百，差不多过年打牌都输了，现在那有钱用哦！”

可是旁边的依然跟我说我的钱多，无奈，只好跟她吵起来，就是这样，我们影响了自己的学习和间接地影响别人的学习，我知道这样对我来说是个罪过，自己不学习，影响别人，这样我在别人的心中留下了一个不好的影响，所以我打算以后上课要认真听讲，认真完成老师布置的任务，不影响他人的学习，我知道我这样会影响他们以后的前途，会令他们以后的生活有影响，所以现在我是在认真的在写检讨，检讨我的种种错误，深刻认真的反省自己的错误，并且解决我所犯的这样错误，这样对我和同学们都有好处，所以我要更加努力的克制自己，让自己上课少说话，认真努力的学习。

所以我在这里希望老师能够再给我一次机会，让我能够有一次改过自新的机会，让我充分的意识到这样做的后果，并且清楚的了解到这样的严重性，让我可以有一次继续努力的机会。

检讨人：您的学生

日期：20xx年X月X日

有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪，因为不知道要去哪里;

有目标的人在感恩，没目标的人在报怨，因为觉得全世界都欠他的; 有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒，因为不知道起来去干嘛;和优秀的人在一起真的很重要

1.普通人的圈子，谈论的是闲事，赚的是 工资，想的是明天。

2.生意人的圈子，谈论的是项目，赚的是 利润，想的是下一年。

3.事业人的圈子，谈论的是机会，赚的是 财富，想到的是未来和保障。

4.智慧人的圈子，谈论是给予，交流是的 奉献，遵道而行，一切将会自然富足。

在现实生活中，您和谁在一起的确很重要，甚至能改变您的成长轨迹，决定您的 人生成败。

和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。

●和勤奋的人在一起，您不会懒惰;

●和积极的人在一起，您不会消沉;

●与智者同行，你会不同凡响;

●与高人为伍，您能登上巅峰。

●积极的人像太阳，照到哪里哪里亮;

●消极的人像月亮，初一十五都一样。

●态度决定一切。有什么态度，就有什么 样的未来;

●性格决定命运。有怎样的性格，就有怎 样的人生。

●生活中最不幸的是：由于您身边缺乏积 极进取的人，缺少远见卓识的人，使您的人生变得平平庸庸，黯然失色。

●如果您想聪明，那您就要和聪明的人在 一起，您才会更加睿智; ●如果您想优秀， 那您就要和优秀的人在一起，您才会出类拔萃。●读好书，交高人，乃人生两大幸事。

一个人的身份的高低，是由他周围围的朋友决定的。

朋友越多，意味着您的价值越高，对您的事业帮助越大。

朋友是您一生不可缺的宝贵财富。因为朋友的激励和相 助，您才会战无不胜，一往无前。

人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。

生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。

心态管理

狼行千里吃肉，狗行千里吃屎，活鱼逆流而上，死魚随波逐流。有这么一句话非常欣赏：“ 真的很累吗?累就对了，舒服是留给死人的!苦-才是人生，累-才是工作， 变-才是命运 ， 忍-才是历练，容-才是智慧 ， 静-才是修养，舍-才是得到 ，做-才是拥有!如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路!

心态管理

李嘉诚说了一句很经典的话： 当你放下面子赚钱的时候， 说明你已经懂事了。 当你用钱赚回面子的时候， 说明你已经成功了。 当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。 当你还停留在那里喝酒、吹牛， 啥也不懂还装懂， 只爱所谓的面子的时候， 说明你这辈子也就这样了!!!

健身训练计划范文表

赛普健身培训学院——训练计划表

试行期一个月

第一天胸部和肱三头肌

胸

平板卧推3组*10个

杠铃上斜卧推3组*10个

哑铃平板飞鸟3组*10个

大飞鸟夹胸3组*10个

肱三

颈后臂屈伸3组*10个

仰卧臂屈伸3组*10个

钢线小压3组*10个

第二天背部和肱二

背

颈前下拉3组*10个

反握下拉3组*10个

杠铃划船3组*10个

坐姿划船3组*10个

肱二

杠铃弯举3组*10个

哑铃弯举3组*10个

器械托臂弯举3组*10个

第三天腿臀部和肩部

腿臀部

杠铃蹲举3组*10个

坐姿腿屈伸3组*10个

仰卧腿弯举3组*10个

肩部

杠铃推举3组*10个

哑铃推举3组*10个

哑铃仰身飞鸟3组*10个

器械推举3组*10个

每天腰腹部

仰卧举腿3组*20个

90度卷腹3组*20个

饮食建议

早餐：面食2两+3个鸡蛋（2个全的）

午饭：米饭4两+肉4两（注意多摄取鸡，鱼，牛肉等）+蔬菜+水果一个

训练后加餐：面食3两+3个鸡蛋

运动中注意补水!

此计划只是比较大众化的搭配和组合，没有什么太难的动作，有用的东西大家可以看下。要是觉得没什么帮助可以遵循自己的训练计划，谢谢！

经过二个多月的初二物理教学，期中考试也已经结束，学生成绩已经揭晓,我拿到试卷看过后感觉整体情况不是很难，学生应该能做，但考下来的情况却不尽人意，为此对我在物理教学过程进行认真地反思为今后能更好进行教学。

在备课方面，在备每节课时，总是先对整个一章，以及它在整个初中物理教学和中考中的地位作通盘考虑，然后在具体到每一节内容的重点和难点，使得在教学中做到心中有数，对重点和难点内容，分析学生已有前知识和程度，注意在教学中分散难点，循序渐进，逐步达到教学要求和目标，应该说在教学、备课中作了较详细和充分的准备。

在上课方面，平时在教学中，认认真真，注意知识的导入，上课的衔接，重基础知识的传授、基本技能的训练，在科学探究的教学过程中让学生能经历探究的过程和为什么这么做的原因。作业布置不多，课后也认真作了批改，要求学生把做错的作业要求订正，在上课这方面应该说是没有大问题。

在这次期中考试中，初二(15)班：共67人，平均分59.58分，优秀率14.93﹪，及格率46.27﹪;初二(16)班：共59人，平均分57.58分，优秀率10.17﹪，及格率37.29﹪;初二(17)班：共63人，平均分62.10分, 优秀率15.87﹪，及格率55.56﹪;初二(18)班：共63人，平均分59.32分, 优秀率6.38﹪，及格率52.38﹪。与年级平均分65.15分，优秀率19.50﹪，及格率57.70﹪，还存在一定的差距，究期原因有以下几个方面：

一、他们对学习和学习成绩没有要求，学习的态度和行为习惯差，具体可从学生作业的态度上反应出来，字迹潦草，连自己的名字多写得连自己都不认识，所做的作业就像是草稿，为了作业的字迹问题，也单独找过学生进行了解和谈心，学生自己也知道这样做不好，但仍然在作业上一如既往没有改观，课后找他们了解原因，回答是我想大家都明白。一句话就是懒怕苦。

二、学生对课堂学习知识的巩固情况不容乐观：具体表现在作业完成情况看尽管作业不多，但这几个班都有部分学生是抄袭，个别学生甚至不做，造成所学内容没有巩固，课堂上听懂了，但不巩固，知识掌握情况就不好，所以在下阶段的教学中任务艰巨，怎样提高学生对知识掌握成为迫切需要解决的问题。

下阶段准备的做法：

1、继续保持以前好的做法，课后在作业问题上下功夫，从学生字迹上和学生作业完成情况上和杜绝抄作业上入手，课堂上多做一些与基础知识相关的练习，加强默写和抽查，以期来督促学生对基础知识的巩固。

2、对于一些程度相对来说较好的学生和想学的学生，在课堂上加以引导和能力的训练，以期提高他们的解题能力使他们的成绩有所提高，能让他们在以后的考中取得较好的成绩。

3、课后加强辅导来帮助一些理解上不是较好的而又想学的学生，使他们的成绩有所突破。

尊敬的领导:

我怀着万分忏悔的心情向你递交这份保证书,在与您的交谈和教诲中，我深刻地认识到了在工作中的不负责任，给公司和自身以后的发展造成的严重影响。在听完您的教诲后，想到的唯一一句话就是“知错能改 善莫大焉”。也感谢领导给我一个改过自新，并重新认识自己的机会。

岁末年尾。在即将过去的一年当中，我在公司领导和同事的教诲和帮助下，我在不断的成长，也在不段的犯错误。在公司以一位老员工并没有起来带头作用，我深感惭愧。所以感谢大家对我在即将过去一年之中屡屡犯下的错误和给工作带来的不便给予我的包容。在包容中，我也看到了一个公司一个集体在发展过程中团结的重要性。真的很谢谢大家。

在XX年即将到来工作又将重新开始的时候，我保证一定会改掉以往对工作的懒散和不负责，尽心尽力做好自己的本职工作。一定外树形象，内树素质，不断开拓创新，让大家看到一个不一样的自己。在新的一年工作当中，恳请领导和同志们给予监督。如果在外有犯影响公司形象，在公司违犯公司规章制度的行为。敬请公司严厉处分，绝无怨言。

这是我第一次写合保证，我也坚信这是最后一次。

亲爱的老婆大人：

遵照您的旨意，我在卫生间面壁思过1小时零4分钟，对我所犯下的种种罪行一一进行反省，期间偷偷抽了一支烟。以下是我对自己罪行的剖析，敬请老婆大人查阅：

1、我不该在结婚前迷上钓鱼，结果结婚到现在的4个月零10天里，没有陪您老人家逛过一次街、看过一次电影，害您老人家每个周末都只得去找同事打麻将。

2、我不该每天下班回来，不去江边钓鱼就是上网钓鱼，占据电脑害得您老人家都不能上网偷菜了。

3、我不该在上网钓鱼时，你在边上唠唠叨叨问我一些话时都以“嗯”、“啊”、“哦”等简短的语句回答您的问题，以至于有一次您试穿第二天参加朋友婚宴的衣服时问我好不好看，我也“嗯”了一下，结果第二天婚宴的时候把人家新娘风头给抢完了。

4、亲爱的，那天你参加朋友婚宴前给我电话，我说不知道有没有时间去，有可能要加班。其实那天趁你去参加婚宴，我是偷偷溜去钓鱼了，在婚宴结束前我及时赶回家了，没让你发觉而已。

5、老婆，我不该在那天钓上一条大鱼回来时，自告奋勇当厨子，结果害你在一旁当帮手时看着鱼流哈喇子、闻着香味吸鼻子、上桌后吃进嘴里差点扔筷子……其实要是由你来整那条鱼，我估计我会连筷子都吃进肚子。

6、亲爱的，我不该在你嚷嚷着要和我一起去钓鱼的时候阻止你去，编了一大堆诸如路烂泥泞啦、野外河边有蛇有虫子啦、太阳会把你娇嫩的皮肤晒伤晒黑啦等等理由，其实我是怕你去了之后在我的窝子乱扔东西，搞得我没得钓了！因为你曾有一次送饭去给我的时候，居然突发奇想从菜里边挑了几粒酸豆角挂在钩上钓鱼的壮举，虽然是什么都没钓上，却还振振有词的说：酸豆角这么好吃，鱼怎么可能不爱吃呢……亲爱的我错了，鱼是爱吃酸豆角的。

7、……

亲爱的老婆，在以后的二人世界里，我要时时处处以家为重点、以你为核心，团结在英明的领导周围，在主义的康庄大道上，奋勇前进，为创建和谐家庭努力造人，控制钓鱼时间，争取多陪伴老婆。是您也一起加入到钓鱼队伍中来，根据“实践是检验真理的标准”，你就会知道鱼爱不爱吃酸豆角了。

激烈的排球比赛落下了帷幕，土木系的排球搏了一场场精彩的比赛。排球队队员们在比赛中经过默契的配合，也向广大新生宣传和教授了排球运动的规则和技巧，让更多同学了解排球，感受排球带来的乐趣。

排球场上激烈的气氛无时无刻不围绕在赛场的每一个角落，虽然有时会受伤、但队员们更多的时候是热血沸腾、挥汗如雨、永不放弃。正是由于有这种精神，我们土木系的队员们给所有的观众留下了深刻的印象。虽然不是第一，但是我们看到了她们的努力，在我们心中她们就是最棒的。有奋斗就有成功，希望比赛我们系会取得更优异的成绩，因为我们“赢”。现在想想还是令人激动不已。

在4月7日——4月22日，我们继承了属于我们院特色的第十一届排球锦标赛，可能是因为第一次接手举办，在某些细节方面还是没来得及改善，不过我们也尽力的在每一场比赛中吸取经验，力求下一场比上一场要成功。虽然到最后总结出来的，还是存在那么一点的问题，但比刚开始的那几场，很明显的有了很大的改善。

这已是我们学院第十一次举办排球锦标赛，在某些方面继承了以前的好的方面，并且在不断的改进不足。譬如说，在比赛规则方面，一开始时，我们没有向大家交代细节，只是笼统的说了一下大概，但我们部门也马上做出了调整，避免出现混乱。

这一次活动，的意义就是，带起了我们院很多人对排球的激情。同时也改变了我们部门的体育活动只限于篮球与足球的局限。总的来说，整个排球赛的举办是还不错的，过程中大家的气氛都很好，没有球员冲突事件，双方队员都能和谐相处;特别是在半决赛和决赛中，整场比赛的观赏性都还不错，吸引了非常多的观众，拉拉队也很积极，另一方面也说明了我们学院学生即使是面对我们平常没有接触的活动也同样可以做的很好!我们有信心在接下来的活动中，做到更好!

土木学院气势如虹，一直掌握着场上主动，依靠发球不断得分。取得了不错的成绩。我院先后与人文学院、生化学院、材料学、电信学院、机电学院交锋。我院女子奋力拼搏，有的对手实力强劲，但我们还是维持1：1胜负难决，令观者揪心，虽然最后没有胜利，但我们的精神在，希望就在。但土木院的队员们并未放弃，与对方力拼每一球，第三场小组赛对阵生化学院，由于双方实力差距过大，法学院0比2失利，最终由于胜负关系没有出线。本次比赛，我院队员们都有上佳发挥，打出了自己的水平，我们相信土木学院在今后的排球赛场上一定会取得更大的突破。

本次活动在院领导和各系的大力支持下及各位老师和全体队员的共同努力下，经过半个月的紧张有序激烈的角逐，圆满完成了各项比赛日程。在比赛中，全体运动员自觉遵守比赛规程，听从指挥，服从裁判，发扬友谊第一，比赛第二，和更高、更快、更强的体育精神，顽强拼搏，奋力争先，赛出了风格，赛出了友谊，赛出了水平;各位教练员、裁判员尽职尽责，不辞劳苦，付出了艰辛的劳动。大家不怕流血，不怕流汗，打出了真实的技术，打出了真正的友谊，打出了真正的风格。同时，各队长认真负责、积极参与、沉着指挥;各班都组织了“拉拉队”，为场上的运动员加油鼓劲，充分体现了我院学生良好的精神风貌，达到了增强体质、陶冶情操、促进团结的效果。

本次比赛活动，充分发挥了体育活动的功效，体现学生的凝聚力和向心力，达到了增强体质，增进健康的目的。

虽然没有取得很好的的成绩，队员们并没有沮丧，每个人都享受着整个比赛的过程，留下更多的是希望和决心。长达一个月的训练，风雨无阻，大家冒着烈日，不怕苦、不怕累，在伤痛中积累着宝贵的经验。队长孙梅带病上阵，雨薇腿部、肩部贴满膏药，也一直坚持到底。刘师兄不辞辛劳，每天督促队员训练，手把手的纠正错误姿势。生活部细心的为大家做好后勤保障工作……

在这次的比赛过程中，领导们和男排队员们也给予女排极大的关心和鼓舞，上一届的老队长一次次的为队员示范正确的动作和站位，一直在旁边细心观察出谋划策。张科长、辅导员也亲临现场，以及男排队员们，都为女排队员积极的出谋划策，呐喊助威。

虽然这个赛季的女排联赛结束了，通过比赛，队员们收获了勇气和信心，收获了整个集体的凝聚力和战斗力，尤其是新队员在比赛中更收获了宝贵的比赛经验，各项技术也有了进一步的提高，并充分享受到了运动带来的乐趣。相信明年的比赛，我院女排一定能取得更好的成绩和更大的进步。也祝愿我馆男排在后面的比赛中取得优异的成绩。