我的梦想演讲稿三分钟演讲通用20篇

尊敬的教师、亲爱的同学：大家早上好!

我要演讲的题目是《放飞梦想》。

梦想是风，吹动生命的船。梦想是雨，滋润生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的渴望，才能翱翔天空;一棵大树有了对阳光的向往，才能直插云霄;一个人有了对梦想的追求，才能在人生的道路上走得更远。放飞梦想，就是放飞未来;放飞梦想，就是放飞生命。

在这梦想的接力赛中，我们用球场上搏击的洒脱、教室里读书的宁静，操场上奔跑的坚强，课堂上聆听教师讲课的认真和伏案苦读的辛劳，把握着时间的脉搏。因为我们明白：人的生命是有限的，人的青春是短暂的。居里夫人曾说过：“当你有一个伟大的目标时，你就会把工作当成休息”。同样，当我们有了远大的梦想，我们就会把学习当成享受，因为那是梦想的阶梯，是成功的必由之路。

周恩来在少年时期便立志报国，道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语，最终他成为一代伟人，开国元勋。岳飞儿时，便立下了“精忠报国”的宏志，最终他以自我的行动证明了自我，实现了梦想。仅有勇于放飞梦想的人，才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘，不畏失败，勇往直前;仅有勇于放飞梦想的人，才能找到自我奋斗的目标，前进的方向;仅有勇于放飞梦想的人，才能在生活的大舞台上找到自我的位置，演绎精彩的人生，装饰平淡的生活。纵然有楼高百尺;纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性情和高尚的梦想;我们仍需怀着饱满的活力和昂扬的气度，将自我心中的梦想向湛蓝湛蓝的天空勇敢而坚定地去放飞。

俗话说：“有志者，事竟成。”同学们，让我们放飞自我的梦想，在困难面前不低头，在挫折面前不言弃，勇于挑战自我、超越自我、完善自我，相信必须会有梦想成真的那一天!

生命是短暂的，如同一列疾驰的火车，转瞬即逝。那么生命的意义又在于什么呢是权力是金钱是自由还是……

虽然我无法给出一个准确的答案，我也不能不尊重不一样人的价值观念对生命的不一样理解，但20__感动中国十大人物的颁奖晚会却给我们诠释了什么样的人生才最完整，什么样的生命才最有意义。

“我是爱国的，对国家好才行，没别的要求。我期望国家强大起来。”近代力学之父钱伟长爷爷那朴实却充满深情的话语在我的耳边萦绕，将我的思绪又带回到20__感动中国十大人物的颁奖晚会上。

当播放到钱伟长爷爷毅然决定弃文从理，立志科学报国时，我被他坚定的信念所震撼。宁愿放弃双百优的文史而转学自我弱项的物理，他这种不计个人风险得失，却以国家利益为重的献身精神难道不值得我们敬重吗再回想我们自我，总是把学习当做父母强加给我们的包袱，总是认为父母逼迫我们学习是为了他们自我的脸面，而比较一下钱伟长爷爷，我们的思想是多么的无知啊。我沉思着，耳边又回响起了钱伟长爷爷那凝聚着生命意义的话，钱伟长爷爷虽然走了，但他的赤子情怀却永远留在了我们的心中，我们会一向传承下去……

当然，能取得钱伟长爷爷那样成就的人实在是很少，难道我们就所以自暴自弃了吗不，不能。我们虽然是普通人，但我们应当像雷锋传人郭明义一样，在平凡之中做出不平凡的事。

一般人总会把高尚和伟大联系在一齐，而平凡的人往往与高尚无缘，但郭明义却用自我的事迹向我们证明，平凡的人也有高尚的心灵。最令我感动的，便是郭明义那超过自我总血量9倍的献血和高达12万元的捐资助学，这些壮举不正反映了他那金子一般的心吗作为普通工人，自我家并不富足，他却以超凡的勇气坚持了20年。我想，这不正是雷锋身上所具备的闪光品质吗郭明义，不愧为雷锋的传人。做一件好事并不难，能做一辈子好事的人，那才叫好人。他这种持之以恒的精神，是多么值得我们学习呀!

生命短暂，却不妨碍我们扬起梦想的风帆;一生平凡，却不影响我们驶向成功的彼岸，这就是生命的意义所在!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《我有一个梦想》。

我不是诗人，不能用漂亮的诗句讴歌我的生活；我不是学者，不能用深邃的思想思考我的价值；我不是歌手，不能用动听的歌喉歌咏我的未来。

如今，我迈入了初中校门。记得第一节课是语文老师上的，她走上三尺讲台，用三寸粉笔为我们写下初中语文学习的四要点：看、读、思、写。鼓励我们只要掌握了这四要点，初中语文并不难。老师她自己也喜欢写作，她的文字清丽，感情真挚，字里行间，常常流淌着一腔温馨的情怀。

那一颗懵懂岁月中飘来的种子，已在我的心中扎下了深根！就让追梦的我们奋力攀登吧！那样，我们的梦想定会开花，我们的人生定会灿烂！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!我是来自高二(2)班的殷。在我们的身边，有一类人最被人们所尊敬，那就是有责任，敢于担当的人。刘易斯曾说道：“尽管责任有时使人厌烦，但不履行责任，只能是懦夫，不折不扣的废物。”我今天发言的题目是：有责任，敢担当。

短暂地坚守责任绝非难事，但持之以恒地肩负责任却并非易事。

前不久，苏州市区509路公交车驾驶员董洪年在开车途中突发脑溢血，不幸离世，而车上20多名乘客却安然无恙。试想一下，如果董师傅没有把车子停稳，后果将不堪设想。此事件的结果既令人感慨，又令人惋惜。董师傅完美地履行了自己的职责，肩负起了保障乘客安全的责任，但自己却不幸为此付出了悲痛代价。这便是责任的意义之所在，无论我们处于怎样的境地，一定不能忘记自己所肩负的使命，所承担的责任。

林肯曾说过：“每一个人都应有这样的信心：人所能负的责任，我必能负;人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨练自己，求得更高的知识而进入更高的境界。”

而作为21世纪的中学生，身为翠园人，我们所要肩负的责任便是奋发图强，力争上游，用行动、在未来，用自己的能力为学校、为社会、为国家贡献出一臂之力。也许你会说，这个人的力量微不足道，但这力量却能为中国未来的发展蓄力。这力量就像迎春花在春天散发的光芒，告诉人们春天的到来;就像北斗七星在持久闪烁，为人们指引方向;就像环卫工人的辛勤劳动，维持着城市的整洁。这便是责任!

放眼望去，历史上的人物承担的责任远比我们重得多，但他们却依旧坚守，毫不动摇。鲁迅先生正是这样，他在生命的最后时刻，仍拖着虚惫不堪的身体认真校稿。虽说辛苦，但他并没有忘却自己所肩负的责任——唤醒人类的灵魂，这便是一个作家的责任。

胸怀远大抱负的人总是担任着肩负重任的角色，并毫无怨言的坚守责任。但是，没有谁是完全为自己而活的。人们在同一天空下做着不同的事，形影之间自然而然地肩负起各种领域的责任。而面对责任的态度，有些人是避而远之，有些人敷衍了事，但与此同时，有些人却牺牲小我，成就大我，这反映了一个人的担当。

维克多雨果说过：“我们的地位向上升，我们的责任便逐步加重”承担更大的责任，就愈加幸福。相反地，若今后仍选择将责任与担当抛之脑后，这将会种下恶习的种子，并逐渐把人拖入黑暗的泥潭。同学们，我们要重新审视自己，心中多惦念责任，做一个有担当的翠园人。

爱，能使人感到无限的温暖;爱，在我们心中将永远铭记着。

在一个大雪皑皑的街道上，站着一位孤零零的老太太，她的汽车坏了，急需修理。眼看着飞驶过得车都没能停下来，老太太更是焦急万分。

她在雪地里等了足有一个多小时了，这时，一位名叫乔依的年轻人开着车子，走到了老太太身旁。乔依是一位下了岗的工人，每天都在急匆匆地找工作。但遇到了这位老太太，他便毫不犹豫地帮老太太修理起来。

老太太凝望着这位年轻人，他一身单薄，手冻得像根胡萝卜，身子也快僵硬了。可是，他这双手却还是那么灵活。年轻人快速地拿来了自己车中的工具，一丝不苟地修理起来，他动作是那么麻利，手上还沾满了机油。他热情地对老太太说：“老太太，您再等一会儿，我马上就修好，您可以到我车里去坐坐。”

老太太早已感动不已，车修好了后，她对乔依说：“年轻人，我对你太感激了!你要多少钱?”“不，不了，”乔依回答道“我希望你看到有人需要帮助时，帮帮他们，捐献出一份爱心吧!”

老太太回想着刚才的事，不禁赞叹起乔依来，她走进了一家咖啡馆，喝了一杯咖啡。走出来时，她看见了一位怀了孕的妇女。这么大冬天的，怀了孕应该在家休息呀，怎么这么晚了还来当服务员呢?老太太想着想着，于是给女服务员留下了一大笔钱和一张纸条。只见上面写着：你并不欠我什么，我帮助你就像刚才一位年轻人帮助我一样。

女服务员的心强烈地被打动着，当天晚上，她把事告诉了她丈夫，她丈夫竟然是乔依。

这种爱，使三个人的心如此温暖，爱，总能使人与人之间互相感动着、传递着，这就是爱的传递。

同学们：

大家好!今天我演讲的主题是《我心中的理想》。我心中的理想是做一个伟大的动物学家。

我在很小的时候就想做一位动物学家了，而这个理想几乎从来没有变过。我非常喜欢动物，从幼儿园开始我就爱看各种动物书，妈妈给我买的各种科学方面的书里，我总是最先看完关于动物的那部分。我觉得这些动物太神奇了，同时我也对那些动物学家和仿生学家十分钦佩，觉得他们这种“研究动物、造福人类”的职业十分伟大。

我想做动物学家，不仅出于我对动物的喜爱，还出于这样可以造福人类。比如以前的动物学家、仿生学家根据小鸟发明了飞机，根据蝙蝠发明了雷达，根据鱼鳃制造了潜水艇……那么，以后人们还能制造出些什么呢?我简直想象不出来。动物对人类的帮助这么大，加上我对动物的热爱，已经足以成为我要当动物学家的理由了。

要想实现这个理想，我就必须抓紧现在的宝贵时间努力学习更多的知识，只有这样，我才能最终实现自己的理想，为社会做出更大的贡献。

虽然我现在还小，还不能成为一名伟大的动物学家，但我会向着一名动物学家这个目标努力。从现在开始，好好学习，让我长大后实现这个理想，成为一位伟大的动物学家，为人类造福。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

每天，当第一缕阳光照耀着我们的时候，我们兴高采烈地开始了一天的学习、生活。为什么我们可以在学校里聆听老师的教诲，坐在明亮的教室里读书、写字、学知识，长本领?是因为《宪法》中第二章第四十六条中明确规定：中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。你们受着法律的保护，在法律的保护伞下，茁壮成长。你们是祖国的未来，是民族的希望。说到这里，想必同学们已经猜到了国旗下讲话的内容。今天我们就在《国旗下讲宪法》。

21世纪，我们要建设法治国家，依法治国。我想同学们应该对法律都有了一定的了解。宪法是母法，就像是家里的母亲一样，所有的法律都必须根据宪法产生，不得违背宪法。宪法规定了公民的基本权利和义务，使我们的人格、人身财产受到保护。宪法一共有一百三十八条，如果你有兴趣，可以去图书馆或在电脑上查阅学习。无规矩不成方圆，国家无法则乱，家无法则衰。12月4日，是我们中国的“宪法日”。之所以确定为这一天，是因为中国现行的宪法是在1982年12月4日，正式实施，所以我们将每年的12月4日定为国家的“宪法日”。或许大家觉得《宪法》离我们很遥远，其实不然，宪法一直在默默的陪伴、保护着我们，它离我们很近。法律是一件安全的外套，从一出生开始，你们就是一个独立的个体，是具有独立人格的“人”，从这一刻起，你们就已经开始受到宪法的保护了。《宪法》中第二章第三十三条中明确规定：中华人民共和国公民在法律面前一律平等。国家尊重和保障人权。法律对幼儿、小孩受教育、婚姻、生命财产、社会医疗保障、老年抚养等都做了明确的规定，法律的保护让我们快乐的成长，安全的拥有，幸福的生活。

然而在平日的生活中，还有一些违法的行为也时刻的存在于我们身边，例如：有人故意损坏公物、有人故意骗取他人财物、有人偷窃别人物品、私自撕毁他人信件、有人污蔑他人、坑害他人，这些都是我们身边的违法行为，这其中有你吗?有你的家人吗?同学们，我们应该是“德智体美劳”全面发展的学生，这样才能适应建设法治国家的需要。法律是行动的指南。就像我们开口不能骂人，伸手不能打人一样，我们的言行都要受到法律的约束，同时也受到法律的保护。所以，我们现在要认真学法，才能在未来做一个懂法的人，因为只有懂法，才能成为一个守法的小公民，只有我们自己守法，才能拿起法律的武器来保护自己的权利!所以在日常生活中，对于我们小学生来说，不需要做什么大事，我们就从从一点一滴的小事做起。在拥挤的公交车上，我们主动让座;

在红灯面前，我们停一停脚步;在道路两旁，我们弯腰捡起一片废纸;在家里，我们替父母分担一些烦恼。这些都是遵守法律和道德的表现。在我们学校，同学们也要遵守我们学校的校规，努力做到以下几点：

一、在学校遵守学校的各种规章制度。如：《小学生守则》、《小学生日常行为规范》等。

二、在学校里，我们要遵纪守法。从认真听课做起;

从保证每一个课间的纪律开始;从同学之间互相监督，到能够做到严格自律，从被动的受约束到主动的养成遵守纪律的习惯;从杜绝抄袭作业到自觉抵制社会的不良思想做起。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”小小的松懈可能酿成一次大的失足。同学们，当你心情不好时，准备行动时，请你在心里默数十个数，稳定情绪，并想一想你的行动是否触犯了法律;当你受到不良侵害时，你又能否运用法律知识来保护自己呢?我们走在新世纪的前端，健全的法律，和谐的社会，温暖的家庭，无不充溢着我们年轻的心。然而，正是因为我们有着年轻的心，才有一份狂妄，有一份叛逆。有些人从小偷小摸一步步走向了犯罪的深渊。所以在家要听家长的话，不做家长不允许的事情。在学校，要听老师的教诲，做一个德才兼备的好学生，在社会做个好公民，不争强好胜，尽量避免和别人发生冲突。作为未成年人，我们还要增强自我防范意识。建议同学们如果在遭到违法犯罪行为侵害时，要记住两点：第一，同学们要以躲避免受违法犯罪行为侵害为自己的首要任务，不提倡你们去同违法犯罪分子面对面搏斗，比较明智的做法是遇事不慌，然后设法摆脱或向四周的大人呼救，或拨打“110”报警。第二：如果同学们发现自己正在或已经受到非法侵害，就应该采取正确的途径解决，如及时向学校、家长或者其他监护人报告，由家长、老师或学校出面制止不法侵害，也可以向公安机关或者政府主管部门报告。

同学们，我们要从一名合格的小学生做起，当我们走出校园，融入社会这个大集体后，我们就能真正成为一名知法，懂法，守法的好公民。法治的社会是和谐的，法治的天空是湛蓝的，让我们携起手来，共同学法、守法、用法，争做21世纪的法治少年!

四步曲奏"幸福"

你可曾想过幸福是由哪些元素构成的呢古人一板一眼的告诉你，就是四样东西：健康温和的性格，正当的财产和朋友。

曲调一

人皆有死，最重要和第一是健康。我们应当庆幸我们有健康的身体，每一天欢乐地学习工作，虽有些忙碌但也值得，与史铁生相比，平凡的我们虽没脱俗的写作才能，但我们健康，与季羡林相比，我们对生命的理解还很肤浅，但欣慰的是我们年轻，我们健康，我们还有更多的发展空间。

因为健康，所以幸福。

曲调二

天生性情温和也是一种幸福。因为性情温和所以会受到多数人的喜欢，学习工作会减少许多麻烦。作为一个性情温和的人更很少有冲动，他总能心平气和地解决事端。久而久之，他便会被众人封为"好好先生"。闲暇时，独自逛街，遇到熟人总能收到善意的微笑，此时心灵地慰藉便会有种幸福的感觉。

因为性情温和所以幸福。

曲调三

有一份并非来之不易的财产是一种幸福。俗话说一份耕耘一份收获，在你播种了期望种子后便会有成功之花--也许你靠辛苦打工，也许你靠传播知识，也许你驾车奔波于两市，但月底或年末时，你的付出有了回报--握着一沓崭新的钞票，你和家人痛快地消遣于餐桌，游乐场时，看着孩子或父母甜蜜地笑容，你会很幸福。

因为有正当的财产，所以幸福。

曲调四

有一批朋友欢度春光更是一种幸福。"海内存知己，天涯若比邻""桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情"等许多诗句都是歌颂友情的伟大。当形只影单时，朋友的一句问候，一条信息都可能让你充满阳光;当事业成功之际，朋友的祝贺更会让你欣喜不已。

因为有朋友，所以幸福。

曲终

其实生活中的点滴都能成为我们幸福的源泉，喝着牛奶晒着太阳，也是一种惬意的幸福。

冬天里的阳光是最昂贵的，我说昂贵并不见得说它真的有价或需要用金钱去买，而是说它相对稀少，因而显出昂贵。

在那片灰黄色的枯草地，在有细沙的河滩，或者就在家里的阳台和走廊上，让阳光晒着，静静的舒适地躺一会儿或坐一会儿，那阳光无疑就带着它本身的金黄穿透你厚厚的冬衣，渗入肌肤、脏腑，你感觉到的是阳光的香味——暖和、惬意，你就会真正理解为什么太阳那样的受人热爱和崇拜，那时候你也许就是一棵树，一根藏在土层里的草芽，或者是一只沉入冬眠之中的小动物。你无疑更加觉得生命的宝贵，而那宝贵的生命本身就是太阳所赐予的，你会告诉自我——醒来吧，再生吧!你会觉得有一种本能的冲动和职责，需要你延续下去，以生命的方式，整个时空都在延续之中，延续你所拥有的全部的幸福和痛苦。

在童年或童年之后的某些时候，也是在这样昂贵的冬天，我就想着储存，像小动物朝洞穴里储存过冬的食物，将阳光储存起来，我想用一只木瓢舀起阳光，装进密封箱里，然后，在寒风呼啸的大雪天倒出来取暖，我过去当真如此想过，并为此而感到心满意足。而母亲却说我是个十足的傻瓜，她笑着说：“去呀!用竹篮给我提一篮水来呀!”我并不认为竹篮打水绝对不可能，关键在于你是用什么篮子。正如，我没有用箱子储存阳光，而是因为暂时找不到适宜的箱子，或许在别人眼里，我是个傻瓜，但我认为自我并不傻，认为“竹篮打水”式的想像，更能显出一个人的聪明才智。

即便在梦中，即便在沉醉于某个想像中，我都能感觉到阳光的慈爱。如母亲般亲切，给予人一种亲切感，这是任何东西都不能代替的。

冬天的天空好似一扇窗，你看见的都是阳光，仅有那份始终陪伴你的暖和，我们每个人都能享受它，我们每个人都是幸运的受惠者，冬天里，在尖厉的北风裹着而来的坏天气的间隙，或许就会出现三、五个晴天。在这冬天阳光充沛的岛岭，在这金黄色的气侯小岛上，你就会听见金币落地的声响，清脆悦耳，你就仿佛闻见了太阳和生命的味儿，你就会感到一种从未有过的惬意。对于天空、土地和太阳，我们每个人或许就是一颗种子，像种子那样等待着冬天衔接的春天的来临!

冬天里的阳光是昂贵的，是呵护新一代生命的神!

亲爱的老师、同学们：

大家好!

很高兴能站在那里演讲，这天我演讲的题目是《我爱祖国》。

很小的时候妈妈告诉我，我的祖国叫中国,上学后老师告诉我：五千年来，在中国这片土地上，创造了光辉灿烂的礼貌!

我爱你祖国!

我爱你延绵不断的万里长城,我爱你奔腾不息的长江黄河.

我爱你雄伟壮 丽的天安门,我爱你朝阳下冉冉升起的五星红旗。

祖国!我为你自豪!我为你骄傲!

可是我心中还藏着一个梦想，一个中国梦。

我梦想我的祖国更加富有、更加强大!

我梦想我的祖国远离战争和 灾 难!

我梦想我的祖国农村和城市同 样美丽!

我梦想我们的军舰能自由 停靠在钓x岛! 我梦想我们的神舟飞船能成功往返于月球!

这就是我的中国梦，一个一年级小学生怀揣的中国梦，

一个盼望 祖国更加美 好的中国梦。

尊敬的各位领导、朋友们，大家好，今天，我演讲的题目是《放飞梦想，扬帆起航》。

每一个民族都有自己的梦，中国梦是什么?中国梦不是庄周梦蝶，更不是南柯一梦，而是几代中国人前仆后继，有血和生命追求的强国梦。在19世纪中国梦是天下兴亡，匹夫不责，是赶走侵略守卫家园;在20世纪中国梦是实现民族复兴，是实现国家自强;在21世纪的今日中国梦是国家繁荣昌盛，是屹立在世界之林不可撼动的地位。而我们是怀揣着21世纪中国梦的主力军，我们为21世纪的中国梦奉献自己的青春和汗水!

斑斓的中国的远景，一条条动脉澎湃不止，铁路持之以恒，从零起步，一步一步成立了灿烂的图景。说到“中国梦”，作为一名北京局的青年职工，我不禁想起了百年的京张铁路和中国铁路第一人——詹天佑的“中国梦”。面对外界重重质疑和层层阻挠，詹天佑以他强烈的爱国热情，用他大无畏气概，率领全体筑路人员，知难而进，齐心为国争光。他们用生命化成匍匐在华夏大地上的一根根铁轨，让那个梦想在短短四年间变成了现实。由詹天佑组织修建的这条京张铁路全长约200千米，它完全由我们中国人自行修建，是完全属于中国人自己的铁路，从此，中国可以真正的印上中国制造的烙印，中国人拥有了自己的铁路梦想。

时至今日，中国铁路深化改革，政企分开，北京局成立六大货运中心，从此走向外拓市场、创新发展的道路，铁路人仍坚定不移地跟随改革的步伐，有了自己新的梦想：到20xx年，全国铁路营业里程达到12万公里以上，基本形成布局合理、结构清晰、功能完善、衔接畅通的铁路网络，运输能力满足国民经济和社会发展需要，主要技术装备达到或接近国际先进水平，规划“四纵四横”等客运专线以及经济发达和人口稠密地区城际客运系统;完善路网布局和西部开发性新线;发展现代物流，打造高速、快捷的全程服务体系。这些是日日夜夜坚守在岗位上的辛勤工作铁路人共同的“中国梦”。

中国铁路事业从零起步到如今的辉煌业绩，应该能准确地折射出百年前中国从贫弱到富强的发展足迹，这其中承载着先人的精神。我们从昨天走到今天，中国铁路正由短缺型向基本适应型转变，面对新的规划、新的困难、新的挑战、新的开始，中国铁路事业任重而道路远。

而作为一名年轻的铁路人，我深知国家的兴旺与铁路交通有不可切断的羁绊，如今铁路为了发展改革了，我更加坚定自己心中的铁路梦，并要做到与时俱进，创新自我，并一心一意做好本职工作，为铁路高速发展打好夯实的基础，这就是我的梦。

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，每个人都怀揣着属于自己的梦想，热情奔放，激情燃烧。而我们，作为中国铁路建设的普通一员，从内心深处感受到无比的骄傲和自豪。因为，我们肩负着中国铁路建设，为人民修建幸福大道的重任，我们正在为实现伟大的中国梦而努力奋斗。

让我们齐心协力，汇聚力量，放飞梦想，响应时代的号召，用我们的双手，发扬“打拼”精神，迎难而上，为实现我们的个人梦想、铁路梦、中国梦，扬帆起航。

我的演讲完毕!

谢谢大家!

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家上午好：

今天，我的国旗下讲话主题是：培养健康心理，走向成功人生。 联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并作出如下解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是 说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。 心理健康的标准，应包括以下几方面：

首先是要有正确的人生态度。

其次是要有满意的心境。

满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。对生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利。

第三是要有和谐的人际关系。

乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。

心理健康的第四个标准是，良好的个性，健康的人格。

良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持健全的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

第五个标准即是适度的情绪，充分的理智。

当代著名作家柯云路对自我重建心理素质、走向成功强调了三点，在此我送给大家：

对人生——自信积极、微笑乐观;

对困难和压力——坦然自若、轻松自在;

对他人——不卑不亢、宽仁博爱;

同学们，“大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律，同学们要努力培养积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，这些都是一个人迎接未来社会必备的优良心理素质。具备了这些积极健康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。

最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。 我的国旗下讲话到此结束.谢谢大家!

助学筑梦铸人主题征文：梦想花开

星星点缀了夜的黑，欺骗了恐惧；助学照亮了我们梦，铸造了未来。

夏日清晨，在勤人坡上，嗅着那纯洁的露珠，看着摇曳在微风中的芳草，听着鸟儿的欢叫与读书声的和鸣，想着那些怀揣着梦想的情侣们浪漫的身影，我漫步在那人来人往中，行走于筑梦的道路上。

一米阳光传递一份温暖，黑暗中跌倒，坚强里苦笑。助学为梦，梦为铸人。恣意奔波挥洒的青春，色彩斑斓的美好年华，当岁月无情的划过，留下满地惆怅，空寂的灵魂，寻不到慰藉的世界，留下的只有遗憾的独行。悸动心灵的是有助学为伴，陪我们越过崎岖的山岭，跨过激流的险滩，直至看到山后面无涯的大海；风雨兼程的陪伴，摒弃了孤独的灵魂，换回了梦想为你谱写的动人心弦的成长的乐章。梦在中点，助学在起点。

愚蠢的蜗牛不相信自己的缓慢，一步一步的迈向自己的终点，最后它到了，愚蠢的信念让它专注的去走向成功；水滴不相信自己的脆弱，日复一日，年复一年，撞击着那嘲笑它的青石，水滴石穿的无声讽刺成为了水滴最美好的幸福；蚕蛹不相信坚硬的外壳，用愉快的振翅为它的破茧重生欢呼。时光逝去，留下了一次欢乐，一种回忆，唱出了一首凄惨而动听的歌声，多么无奈，多么让人无法释怀；我们奔跑在助学的林荫大道上，愿做一只愚蠢的蜗牛，心中只想着一件美好的事：到面朝大海，春暖花开的终点。会当凌顶众山轻，襟阔驰怀目骋。廿载春夏秋冬，寒窗饱经霜风，几番风雨几番晴，折桂蟾宫圆梦；助学于始，铸人于终。

岁月流转，季节翩跹，不知不觉时光轻盈的脚步，渐进那寒冷的冬日；助学带着被寄予希望的温暖走进我们的心，走进我们温暖的被窝，走进那寒风中毅然不屈的英语角；它把爱撒播人间，让爱流传芳香；它把温暖传递，让爱永不消逝；感恩的我们将带着热情去融化冰雪，带着梦想去破冰未来。一滴清水给了我们一片海洋，一缕春风给了我们一个春季，一点温暖给了我们幸福一生。

助学一路播种爱，奉献爱，处处花开

尊敬的领导和同学们：

您们好!再这里我代表全体同学们说几句心里话吧。相信上大学是我们多年以来梦寐以求的梦想。今天我们终于跨进了大学之门，并走进了军训场地。这是我们的骄傲，也是我们的自豪。

相信在座的每一位都忘不了自己在高中如何的奋斗，如何的拼搏。军训是我们走进大学的必经之路。虽说日子苦了点，可毕竟是锻炼我们的意志啊!只有在这里，我们才能感觉到自己背负的责任与义务。在这里没有高低贵贱之分，只有公平。军训可以帮助我们学会如何做人，在别人遇到困难的时候，我们懂得了自己应该伸手去帮助一下;当我们自己面对困难和挫折的时候，我们明白了要平静对待，要坚强;当我们被人取笑和侮辱的时候，我们学会了忍耐。总之，在军训中我们可以学到很多很多的东西。

在军训中，我们穿着一样的衣服，吃着一样的饭。大家生活在一个大家庭中，同学们就像兄弟姐妹一般，这也是很难得的一次相聚。所以我希望在座的所有兄弟姐妹们能够坚强起来。共同完成军训对我们的考验吧。高中三年的苦我们都挺过来了，难道还会在乎这十几天吗?相信大家在经历这十几天的军训之后，会变得更成熟，更有自主力，从家庭的佼佼者变成了有胆有识的人。

有句名言是这样说的：“世间没有干不成的事情，只有不想干的事情。”我相信，只要大家肯努力，没有什么事可是阻拦我们的。

就让我们挑战自我，来迎接新的开始吧。

大家一定要努力加油哦，为我们自己争口气。为我们的连队，为我们的团，更为我们cc大学加油哦!相信远方的亲人和朋友们，老师们都在注视我们，为我们打气哦!

最后，再提醒大家的是，千万别小看了自己，要相信自己是最棒的哦!军训完后，千万别忘了自己也是一名军人哦!

谢谢大家。

“我的美丽梦想”主题征文：幸福的家园梦

如果有人要问我：美丽的梦想在哪里？

作为一名xx人，我会自豪地告诉他：我的梦想在这里！

这里有云峰山高昂挺拔的脊梁，这里有三山岛碧波浩淼的海涛，这里有城市高楼林立的壮阔，这里有乡村舒朗宁静的豪迈…….

一条清清的南阳河从这里流过，流出了两岸小桥、流水、人家的江南风情，流出了清风翠竹、接天莲叶、霓虹星光的婆娑风韵。

一座现代化的新港在这里落成，集装箱码头上下翻飞的吊车承载着人们劳动的愉悦，长长的海岸线上满载归航的船舷和凯旋的号子在咸咸的空气中传递着渔民富庶的祈望，一望无尽的运输线日夜运转，那层层叠叠的夕阳如血，渔帆点点，堆积美丽的梦境。

越过深巷和大街，穿过广场和公园，掩不住人潮匆匆、车流如梭的繁华嚣喧，藏不下轻舞飞扬、余音绕梁的清亮奔放。月季飘香，流芳四海，给世界展示了一张崭新的名片，云峰石碑，艺览天下，向中外连接了一条交流的纽带。

经过轻风鸣蝉的夏夜，收拾漫山红遍的秋野，走出茫茫无际的冬雪，迎来姹紫嫣红的春天。这里的四季，既有北方洁白的粗狂，也有南方翠绿的温柔；是一路怒放的花潮，是一方泼洒的水墨，是委婉浅唱的骊歌，也是颤动锋锐的金戈；有风花雪月的离愁，也有铁马冰河的豪壮，有雷霆，太阳般炽热，有细语，月亮般的清幽，有古老的端庄也有流行的妩媚，有灵性的通透也有质朴的静谧；这里有诗歌表达的文字，这里有画卷渲染的水彩，这里是享誉中外的“月季之城”，“长寿之乡”，这里是远近闻名的“中国石材之都”，“国家级园林城市”；这就是我的家园-----莱州，这里，是我梦想开始的地方。

沉舟侧畔千帆过，今天是一个生机无限的时代。“十八大”的胜利召开，为中华民族的伟大复兴编织了一个美丽的中国梦，“蓝黄”经济发展的框架，为富民强市的新莱州开拓了一个幸福的家园梦。

这个梦，纯静又美好，圣洁又辉煌。

我愿是蓝天上娟娟飞舞的白鸽，自由自在，徜徉在家乡的每一片天空，欢奏天地人悠扬和谐的鸽哨。

我愿是匍匐在大地上青青的小草，用鲜嫩柔弱的身体无怨无悔的装点好家乡每一寸土地，焕发它青春蓬勃的容颜。

我愿是一缕风，一缕温暖的风，一缕清爽的风，一缕祥和的风，吹遍家乡的每一处角落，饱蘸阳光情感的丰富，闪烁雨露内涵的晶莹，让每一粒种子，发芽，茁壮成长。

我愿是一匹马，一匹驰骋的马，静静聆听家乡每一声热切的呼唤，随时策马奔腾起铿锵响亮的蹄音，来释放追逐的快感

我更愿是一枚秋叶，落叶归根，安然的守护在家乡的每一个怀抱，纵然绽放出华丽完美的凋零，融化于泥，为生命的轮回滋养厚实的成分。

我的梦，简单又激昂。

我的梦，绚烂而又奋进。

做一颗石子吧！铺平百姓门前路，让雨水不在泥泞，让扬尘不再抖起，让绿树更绿，花香更香，让鸟儿的翅膀不再沉重，让城市的天变得更蓝更广。

做一盏星火吧!点亮百姓窗前灯。让夜晚不再迷蒙，让日子不再沉寂，让舞姿更美，歌声更亮，让忙碌的脚步不再繁重，让城市的夜变得更加活力四射。

做一颗树吧！一棵树就是一道风景，给流浪的小鸟找到栖身的暖巢，给炙烤的大地寻觅清清的荫凉，让雾霾早早的醒来，晨曦荡漾着清新的笑意，让空旷的街道不再苍白，让城市的脸颊变得郁郁浓浓。

还做一滴水吧！下海，当成浪花的兄弟，欢腾起涛涌的澎湃，捕获鱼虾的激越。上天，做成雨水的姊妹，滋润干渴的土地，灌溉山林和庄稼，霏霏成一湾清澈的甘霖，冲去所有的尘埃，让城市的眼睛不再流泪，不再是疮痍。

为了明日的芳华，我早已备好足够犁铧，跋涉的途中，汗珠凝结了霜华。汗珠滴落在泥土上，洗绿了路旁的草丛如茵，漂染了鲜花似锦；汗珠挥洒在夜风里，温暖了清冷的灯光，醉了凉凉的月色；汗珠浸润在晨光中，岁月从此就会舒曼起一份平整洁净的神态；芊芊素手在夹板上勾勒条条金线银线，织就家乡的花园、林带、道路、高楼……风光无限，年轻的月季城再崛起一幅绚丽的画卷。

共2页，当前第1页12

亲爱的同学们：

三年前，稚气未脱的你们带着美好的梦想从各个地方云集潮阳一中，成为了一名光荣的一中学子，从此开始了追梦生活。

我们知道：既然选择了远方，便只有风雨兼程。于是，春花秋月里有你们坚定的足迹，夏雨冬雪中有你们执着的追求。身在一中，你们放弃了闲庭看月，雨中漫步;心在一中，你们选择题海竞渡，书山登攀。于是，青春在拼搏中闪光，人生在奋斗中豪迈。转眼间，三年的高中生活即将结束，这是一段阳光灿烂的日子，更是一段激情燃烧的岁月。三年的风风雨雨，三年的喜怒哀乐，三年的同学谊、师生情让我们倍加珍惜。蛟龙总要遨游于大海，雄鹰总要飞翔在蓝天，高考的战场就是你们展示自我的舞台，让我为你们送上些许的嘱托和真心的祝福!我们期待着“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里!”

我们深知，愈到关键时刻愈是考验我们意志品质的时候，正如古人所说的：“行百里者半九十”。但是“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，我们要用“铁棒磨成针”的意志，以“衣带渐宽终不悔”的精神战胜困难，在高考中取得优异成绩。

临近高考时，每一个高三学生的后期复习中也或多或少都会产生苦闷彷徨、畏惧厌战等情绪，出现学习状态低迷的现象。这是很正常的，大家大可不必为此紧张，应该学会坦然面对。我们要做的是尽快找寻一条有效但不影响他人的途径来排解过大的压力。我们要学会倾诉，向同学、父母或者老师倾诉，还可以向自己倾诉。我们可以大声读书、跑跑步、打打球让情感得到宣泄，听听音乐、闭目静思让心情得到放松，相信你很快就能走出阴霾，迎来晴空。

请同学们一定要按照学校和老师的要求严格执行作息时间，无论有多少作业、习题，宁肯做不完也不要改变作息规律。特别是那些白天上课打盹，晚上挑灯夜战的同学，可能事倍功半。我们要讲究科学备考，以最佳的状态做最后的冲刺。

“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”。同学们，我们可以错过星星，可以错过月亮，甚至我们还可以错过太阳，但是我们不能错过六月的一飞冲天!

把握好现在，就能创造更美好的未来;但求青春无悔，人生豪迈。祝同学们身心健康，生活愉快，金榜题名!

鸟儿在阳光下欢乐翱翔，花儿在阳光下尽情开放，而我也在阳光下健康成长。

回首漫漫成长路，我始终没有缺少过阳光和雨露。

我在阳光下成长，因为有了同学。在学校里，我们一齐学习，一齐生活。有一次，我忘带了交校服的钱，急的团团转。这钱当天上午就必须上交，而我中午才能够回家。正当我心急如焚时，同学们明白了我的情景，一齐帮我想办法。同学们七拼八凑，将自我身上带的零钱凑起来帮我交了校服钱，我十分感动。虽然平日里大家或许有些小摩擦，但从不记恨，在关键时刻，始终记得自我是这大家庭的一份子，会伸出自我的援助之手。在这暖暖的同学身边，我欢乐成长。

我在阳光下成长，因为有了教师。俗话说得好，一日为师，终身为父。没有教师对我的谆谆教导，就肯定不会有我今日的成绩。记得有一次，我的考试成绩在班中已经接近底部，我明白自我十分不应当，对不起教师，也对不起父母。我对自我失去了信心与期望。谁知，教师主动找到我，帮我分析原因并且鼓励我。我明白了，自我最不应当的是，只经历一次失败就一蹶不振。于是，我发奋学习，将更多的精力投入到学习中。之后，我再也未让教师失望过。亲爱的教师，您那赤诚的爱，唤醒了多少迷惘，哺育了多少自信，点燃了多少青春，摧发了多少征帆。在你的教育下，我欢乐成长。

我在阳光下成长，因为有了父母。我一出生，父母便是我的第一任教师。是他们将我辛勤抚养长大，培养成人。无论我遇到多大的困难，他们都是我最温暖的港湾;无论做错了什么事，她们都会悉心教育我。有他们的地方，才是我真正的家。在你们的影响下，我欢乐成长。

因为有了你们，我的生活充满了阳光。

我在阳光下，欢乐成长!

国旗下讲话：请爱护我们的环境 各位老师、同学们：

早上好!随着天气的转暖，美丽的春天悄悄地来到了我们的身边，同学们发现了吗?校园里的树绿了，草青了，花开了，校园里的环境显得更加的优美了。我还发现同学们的心情也更好了。不是吗?每个同学的脸上都挂着灿烂的笑容呢!

是啊!在这么优美的环境里生活、学习，心情能不好吗?所以我们大家都要好好的保护我们的校园环境。从自身做起，从爱护每一片绿叶，每一棵小草，每一朵鲜花做起，从最基本的不摘花、不踏草，不折枝做起，真正的做到“手下留情，脚下留青”。我们还要为校园的环境卫生尽自己的责任，做好值日工作，认真打扫卫生，打扫干净后还要注意保洁工作，不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰。假如原本绿色的草坪蒙上了白色的杂物，就如同我们的眼睛里出现了杂质，也便无法让大家认识这个原本美丽的校园。同学们!要想创建并且保持一个美好的校园环境，要做的事情还有很多，比如不在墙上乱涂乱画，节约能源，随手关灯，关水龙头，垃圾的处理，这些都需要我们每一个人的努力，“保护环境，人人有责”绝对不能是一句空话，它要我们每个人都落实到实际的行动当中去。

同学们!为了创造一个文明、整洁、舒适、温馨的校园环境贡献自己的力量，让我们共同努力，努力保护和美化我们的校园环境

成长，伴随着生长的疼痛;发展，面临着风雨的考验;兴亡，掺杂着历史的辛酸……无可置疑，应对这些，我们必须挺起坚实的脊梁，勇于担当。

历史之钟，悠悠传响。勇于担当，是一种历史使命。生死是个两难选择，可是，当司马迁仰首皓月，想起父亲临终前的遗愿，又想想宫刑那种男儿之奇耻大辱，他又能怎样选择呢他紧紧攥住了那本未完成的书，选择了忍辱负重，他担当起了父亲的职责，担当起那个时代历史的使命，选择牺牲个人名誉，顶着流言蜚语，完成了有“史家之绝唱，无韵之离骚”之称的《史记》。相比之下，项羽的乌江自刎着实让人扼腕慨叹，江东父老的厚望，虞姬的真爱，他都辜负了，逃避了历史的使命，何其悲哉!“江东子弟多才俊，卷土重来未可知”，项羽不明白这个道理，于是历史将重任给予刘邦，终成一代霸业。

竹深照林，感动中国。勇于担当，是无悔的付出。还记得李桂林夫妇么或许你不明白他们的名字，但却被他们的行动感动着。十八年在山区的路上，或守望或目送那些孩子们，他们得知这些山区孩子在教育相当普及的今日，仍无法学的知识时，他们没有退却，也没有像其他装作不明白的人一样，而是毅然放弃了大城市灯红酒绿的奢华生活，担当起山区支教的重任。这一任，就任了十八年，担出了白发和深深的皱纹，拿着微薄的工资，批改着几个年级的作业……怎能不感动中国呢那勇于担当之光，从深处，散发出温暖微弱却又无比伟大的耀眼的光芒。

亲情之歌，轻轻吟唱。勇于担当，是一种不可推卸的职责。清晰地想起那双在镜头里不停奔跑的双脚，边跑边说着：“我要赶回去给奶奶做饭呢!”对，是他，那个失去双亲却依然坚强乐观，主动承担起照顾奶奶的职责的马鹏飞，七岁起，因患病无法照顾自我的奶奶愈发病重，他不但自我不劳烦奶奶，自我的事情自我做，还在奶奶生日那天，开始照顾起奶奶——他的亲人。我不明白，一个小小身体内究竟蕴藏着多大的力量，让他又勇气来担当如此重任或许是血浓于水的亲情，但更应当是那种不可推卸的职责，让他积蓄起连一个成年人都无法拥有的力量，像那最动听的音乐，直达内心深处，拨动心弦，为之震撼。

来吧!挺起你坚实的脊梁，勇于承担，让历史传响，让国人感动，让人们传诵!

老师们,同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《创建文明城市,争做文明小公民》.

同学们,"全国文明城市"称号是一个城市的最高荣誉.创建文明城市,共建美好家园,是我们全体市民的责任,是关系到全市人民群众的切身利益和成都长远发展的一件大事. 20xx年成都成功创建为"全国文明城市",根据全国文明城市评选办法,今年6月,成都市将迎来中央文明委 组织的"文明城市"复查验收.此次复查将关系到成都市多年来创建"文明城市"工作的成败.

为此,我们5、10中队向全校同学发出以下倡议:

一 积极参与,从我做起.成都是我们的家园,创建文明城市,共建美好家园,是我们每个公民义不容辞的责任和义务,我们要携手同心,共同关心"创文",支持"创文",参与"创文".用自己的行动创造洁净优美的社区和校园环境,努力营造健康、文明、和谐的新成都.

二 崇尚文明,躬行礼仪.从身边做起,从今天做起,从小事做起,讲文明,讲卫生,遵守法纪,维护秩序,尊敬师长,爱护幼小,倡导环保,爱护环境,遵章过马路,摒弃不文明的陋习,积极参与社会公益活动,争当文明小使者.

三 牵起家人的手,共创文明.小手牵大手,带动家庭、社区和社会齐心共创,形成全民学习礼仪、传递爱心的良好氛围,勇于指出和纠正父母和身边人的不文明举止,提高创建"文明城市"的知晓率、参与率和支持率,为创建文明城市喝彩!为创建"文明城市"齐出力!

尊敬的老师,亲爱的同学,创建"文明城市",我们既是参与者,又是受益者,让我们携起手来,为努力打造和谐、幸福成都,顺利通过全国文明城市复查,贡献自己的力量!

我的讲话完毕!谢谢大家!

“君子厚积而薄发”，形容仅有准备充分才能办好事情。人之所以成功，也正因为如此。

历史上，“卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”是一大传奇。千年之前的一场战役，越王勾践以对吴国大获全胜从而人生开始再次逆转，进而成为一大霸主。然而在几年前，他是吴王的阶下囚，一双可怜巴巴的眼睛祈求着吴王留他一条性命。最终，他活了下来，却走下荣华富贵成为吴王的奴隶，一个吴国人都能够欺凌的奴隶。

在这种状况下，他的内心是怎样的?是否沉沦过?我们不得而知。但他确实做好了一个奴隶，对吴王唯命是从，也忍受着吴国人的欺凌，毫无反抗。

几年后，他回到了自我的故土，眼里充满了岁月与耻辱洗礼后留下的光，是否有人看清了呢?卧薪尝胆，训练士兵，体恤百姓，任用贤才，他忙碌起来。最终，在一个适宜的地点，适宜的时间，上下一心的时候，他灭了吴国，这个充满耻辱的地方。

在那个时代，人的寿命不长，天长地久显得极其可笑。我们按正常来说，有十六年的时间在学校学习，有什么理由不用这些时间积累自我，从而到达一个自我想要到达的高度呢?