迎奥运主题绘画（合集20篇）

从小，我爸爸是一个下棋迷，他在我小的时候，就开始精心教导我他的独门绝艺给我喔，是我荣获许多奖励和证书。

记得有一次，我在学习中的黄金时期里的一个周末，参加了20__年大沥镇女子三期锦标赛。其中，锻炼的不仅仅是那激动人心的比赛中的勇气，更让我从中学带了许多：思维的运转、机智的战术等。在比赛过程中，我与对手应对面交换运动员证，互相闲聊着，“我从小时候就开始学下棋了，除我爷爷之外我都没输过呢!”对手骄傲的对我说，炫耀她哪里好，“好明显的刺激啊!”心里面数落着，但这似乎吓不了我……

比赛开始了，我们紧张地对战着，当我专注时，周围环境似乎变成古罗马的斗兽场面，而对方则另一种态度;若无其事的样貌，像患了小儿多动症，又似乎想分散我的注意力……

“哈哈，你输了，我立马用“单”将她的“将”，高高的举起竹蔗般纤瘦的小手，脸上挂满笑容;谁也不明白，我对这天准备了许久……

在经过两天的棋局战中，获奖名单出来了，我荣获了20110年大沥镇女子三期锦标赛第五名，站在领奖台上，我十分欣慰的笑了。

学习中的欢乐

又一次，我拿着一张练习卷赶往教师办公室，心里又激动又兴奋。

“报告!”我站在办公室门前喊道，数学教师从奋笔疾书中抬起头，他的眼袋比以往的大多了，黑眼圈加重了，他对我笑了笑，示意我进来，我也对他笑了笑，走到他面前问起数学练习纸上的问题。他对这练习纸上的习题不由得皱了皱眉，然后他的右手对我的脑袋敲了敲：“这么简单的问题都不会，不动动脑筋呀。”顿时有个念头，教师很喜欢敲别人的脑袋啊!……

那是，我对学到的只是感到十分开心，教师，多谢您。

益友给予的欢乐

身边时时陪伴着我的朋友各不相同，有益友、损友。

对于损友，我只给予他们精神鼓励，自我也有自知之明。

对于益友，他就是其中一个，她学习成绩一向坚持着很好的水平，能够算得上品学兼优，我和他也不相上下，咱俩还是学习委员，自然得共同进退，互相学习各自的优点，享受童话般的学习氛围，欢乐的成长着。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

星期五我们将迎来期末考试，现将两个比较通用的考试技巧介绍给同学们，希望对你们有所帮助。

技巧一：考试关注重心转移到"细心"、"规范"、"严谨"上

期末考试中绝大多数题目对大多数同学来说都是比较容易的题，既然对绝大多数同学来说，题目很容易，那是不是绝大多数同学的成绩就会很好呢?不尽然!原因在于"懂不等于会，会不等于不失分"，同学们的考试成绩就只能靠"细度"来拉差距，这时同学们就应该把考试关注的重心转移到"细心"、"规范"、"严谨"上来，做到"会的题保证一分不失"!，靠细节上的"小分"积累来取得优越的成绩。

技巧二：建立、把握良好的考试节奏。

好的节奏有利于稳定同学们的考试心态，有利于考试真实水平的发挥。建立和把握良好的考试节奏，主要从以下几个方面入手：

一、拿到试卷之后，可以总体上浏览一下，大致分辨出试卷中难题与容易题，并估计一下试卷中每部分应该分配的时间。

二、按先易后难的顺序、先慢后快的速度开始答题。例如，数学先做会做的题目，再做难题，所谓难题，就是你思考了好几分钟仍然无法做出的题目。再例如，英语和语文，你可以先把填空、选择、作文等题目做完，然后再做阅读题目。这样做的好处是，先用数道"容易题"的顺利解决来平缓考试刚开始时的最紧张的心情，并完成考试初始阶段的"热身"运动，将自己的"身心"调整到最佳状态，此后就可以逐渐加快解题速度，以更好的状态、最快的速度去解决

余下的"低中题"，直至碰到需要仔细思考和推敲的"难题"时，再放缓做题速度。

三、整体把握、抓大放小、不在一道题目上纠缠过多，该放弃的就放弃。分值越大的题目，越不要轻易放弃;分值越小的题目，越不要花太多的时间。对于花了一定时间仍然不能做出来的题目，要勇于放弃。

技巧三：培养良好的考试心态。

你也可以通过自我安慰，来稳定情绪，鼓舞士气。如果有题目一时不会做，可以这样想：我做不出的，别人也做不出;别人做的出的，我也做得出;但我做得出的，别人不一定能做得出。

最后，预祝同学们在期末考试中取得成功。

同学们，大家好，很高兴成为大家的数学老师兼班主任，这是我们大家今后一年共同的家，我将会和大家一齐在那里学习，在那里生活，在那里成长。俗话说的好，家和万事兴。相信我们每一个人都期望能够在一个整洁、礼貌、团结、友爱的家中生活、学习。而要有这样的家，就务必依靠我们在座的每一位同学用自己的双手来劳动，用自己的爱心来呵护。我想，要使我们班成为这样的班级，我们首先得做好下面几点，这也能够算是我这个班主任对大家的期望，或者说是要求吧!

一、学校、班级兴衰，我的职责。

请同学们注意，这个我并不是指我(本人)，而是指在座的每一个同学。也许有的同学会纳闷，学校、班级兴衰就应是校长和班主任(本人)的职责，怎样会是“我”的职责呢不，你们错了。一个群众要强大，靠的不是领导，而是这个群众的所有成员。抗日战争的时候，如果那些将领不把职责揽到自己头上，带领着自己的走了;如果那些拿着步枪、大刀的士兵觉得这不是自己的职责，在敌人的机枪面前跑了;如果那些被抓的革命者觉得自己的命更重要，把抗日机密都向敌人交代了;如果那些乞丐觉得抗日不关自己怎样事，没有捐出饿着肚子省下了几角几分……那么中国早亡国了，同学们也不可能坐在那里了。但是中国没亡，因为有千千万万的中国人把国家兴亡当成了自己的职责。如果我们607班的每个同学能把班级兴衰当成自己的职责，如果我们中泰小学每个学生能把学校兴衰当成自己的职责，607班怎会不好，中泰小学怎能不强所以我期望同学们发现班级里的坏现象，能主动制止;发现教室里地上的一张纸，能主动捡起来;发现教室的哪个地方脏了，能主动清洁……这就是热爱班级的最好表现。

二、做好我自己，强大班群众。

大家能够试想一下，如果我们班的一个同学在放学路上欺负小同学了，第二天的学校广播里会放什么如果我们班的一个同学没穿校服，没戴红领巾，这一个星期的三项评比我们能得什么如果我们班的一个同学在上语文课的时候唱歌跳舞，这一节课我们能学会什么一只蚂蚁能够毁掉一个大堤，一只蛀虫能够击沉一艘大船，一个同学能够影响一个班级，甚至一个学校。班群众怎样才能强大其实很简单，只要我们每个人都能做好我自己。每个人都认真学习，认真完成作业，认真做好值日，认真做好老师布置的事情;每个人都能遵守校纪校规，都能尊敬老师，帮忙同学，那我们班想不好都难。

三、勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

生活中的小事我们往往不太在意，但其实这些小事是我们不能不在意的。一个马掌的一个掌钉能够灭一个国家，几颗小小的螺丝钉能够使一艘庞大的哥伦比亚号宇宙飞船。福特之所以有之后这样大的成就，是因为他在面试的时候比别人多捡了一个纸团，抢劫盗窃犯走上犯罪道路的最初原因是因为他偷拿了同学的一只笔反而被他的母亲夸奖了。多么小的事，但影响不能说不大。一屋不扫，何以扫天下，先修身养家后才能治国平天下。只有重视我们生活中的每一件小事，从一点一滴做起，从一句“对不起”说起，从捡起自己课桌下的一小团垃圾开始，从认真写好自己手上一个字做起，我们才能慢慢养成良好的学习习惯，卫生习惯，行为习惯。恶小为之，终成大恶，善小为之，终成大善。

四、尊敬师长，学会感恩。

去年发生的马加爵事件，大家都明白，他最致命的弱点是什么呢就是心灵有问题。在做案前，他花了很多时候很多精力上网查资料：用什么工具杀人最隐蔽，逃跑时走什么路线等等，他都花了很多心思去思考，但是，整个过程他都没为父母思考过，马加爵他没有想过，当自己的父母以负罪的情绪，给那些被残暴杀害大学生的父母们下跪时，那些老人会操起棍棒就想......——这是心灵有了问题呀!另外，他的意志很薄弱，别人一句话就能把他打倒，就起了杀人的念头。马加爵很聪明，在大家与同学玩扑克的时候总是赢，他的同学跟他开玩笑，你这小子为人有问题，打扑克总是搞假总是赢牌，所以，大家都不喜欢你，过生日聚会都不想喊你这个为人虚假的人——为了这句话，马加爵就生出杀人的歹心……这些年来，在你最需要帮忙的时候，是谁向你伸出援助之手在茫茫的人海中，是哪几个人最关心你最疼爱你你出门在外，是谁总在牵挂你惦念着你是谁总是盼着你回家等着你吃饭在你生病的时候是谁最紧张最着急在你最高兴的时候是谁比你更高兴在你最痛苦的时候又是谁比你更痛苦在你最失落无助的时候，是谁来安慰你鼓励你在你最孤独寂寞的时候又是谁来陪伴你是谁对你的生命影响最大大家的父母大部分都是农民，为了生存为了你也能象别人的孩

子一样体体面面地生活读书成长，你的爸爸妈妈艰难度日终年劳作，但只要自己的孩子能有书读肯上进，再苦再累他们都心甘情愿无怨无悔。你进入梦乡的进修，你的爸爸妈妈还常常为带来为生活为人欠一家老小你的学费和生活费发愁，常常中整夜整夜睡不着觉......其实你的爸爸妈妈累死累活无非就是期望自己的孩子能成人，长大后受人尊敬让人看得起，不白费他们的一番心血!想想你自己，你做到了吗作为农民或作为民工的爸爸妈妈到他们真正老了实在做不动的时候，他们的生活将没有任何依托，在很大的程度上将要依靠他们的孩子才能度过他们生命中最悲惨最凄凉的岁月，而倾注了他们一辈子心血又是他们生命中唯一能够依靠的你，能给他们带来什么呢

不要说将来，就说此刻，在你回家伸手向父母要钱的时候你为父母想过吗当你嫌家里的菜不好吃而不想吃饭的时候你想过你的父母是怎样的心酸吗当父母因为关心你而问你学校里的状况，因为爱你，不想你犯错而说你几句的时候你大声顶嘴的时候你想过父母的感受吗当父母拖着疲惫的身子回家赶着给你做饭的时候你帮过父母吗当你的妈妈生病躺在床上的时候你为她做过什么吗也许你一边自己做着饭，一边洗着衣服的时候还在埋怨妈妈怎样能生病吧!

至于老师，我不想多说了，也不想往自己脸上贴金。教好你们是我的职责，以后所有我为你们做的事都是我就应做的。我只期望在我辛苦为大家忙碌的时候，在我因为批作业，备课和班级管理已经焦头烂额的时候，在我真心想帮忙同学而找他谈话的时候……不会有人大声地顶撞我，不会有人大声地责骂我，不会有人因为自己不敢而把家长搬来指着我的鼻子对我说：“你是怎样教书的你是怎样当老师的你怎样有资格教书你配当老师吗”……这样，我就很高兴了。

五、与同学相处。

少一些自私，就会多很多朋友。人不可能不自私，但自私过头了，就会失去朋友，甚至失去亲人。要为自己想，但是不要只为自己想。(举自己教学中曾碰到的类似案例。)

三思而后行;忍一时风平浪静，退一步海阔天空(忍无可忍，无须再忍);尊重干部，支持干部工作;将心比心，宽容待人;真诚友爱(不要大搞小团体，不要去做独行侠)。〔稍作展开〕

学会自我反思：当你老跟同学产生矛盾的时候，当你觉得在班里呆不下去的时候，不要怨天尤人，因为大部分原因肯定在你身上，否则的话为什么别人没这个问题，就你有呢(一个人战胜一千个敌人一千次，远不及他战胜自己一次。要想有所改变，首先得改变自己。只有改变了自己，才会最终改变别人;也只有改变了自己，才能够最终改变属于自己的世界)

六、学习上。

今日事今日毕;先做自己该做的事，再做自己想做的事;认真做好每一份作业(与其做两遍差的，不如做一遍好的尽力而为，也就不会再有遗憾);爱日记，爱读书，爱思考

伴着清晨蒙蒙的细雨，我们又迎来了新的一周。上周，六年级的毕业升学考试刚刚结束，本周五，我们1~5年级的同学也将迎来期末考试了。

考试，对于我们每个同学来说都很重要。要想考出理想的成绩，只有通过有效复习，才能达到事半功倍的效果。心理学研究表明，遗忘是人的必然规律，遗忘的速度是先快后慢的，而世界上也从来没有真正意义上过目不忘的人。学习到的知识只有不断重复的记忆，才能在你的大脑中留下深深的印痕。著名科学家茅以升先生，是个记忆力超群的人。人们问到他的记忆秘诀，他的回答是：重复!重复!再重复!重复被人们称为学习之母。不重复，记住的知识就会在遗忘率的支配下，不多久就只剩下一点儿"残汤剩饭".学过的知识，只有反复复习，才能有牢固的记忆，才能应用自如。但是，复习也要掌握科学的规律。心理学家发现，两次复习的时间间隔至少应大于30分钟，但应小于是16小时。因为，如果在30分钟内就开始对学习的内容复习，不仅不能提高记忆的效果，反而会对大脑巩固原有的记忆内容形成干扰，是弊大于利;而且16小时以后再复习，被遗忘的部分就比较多，就会白花很多的精力。此外，充分利用复习时间，提高复习效率对同学们来说也非常重要。有人说，用"分钟"计算时间的人要比用"小时"计算时间的人，时间多出59倍!只有充分利用点点滴滴的时间，我们才能使有限的时间变成无限的资源。

同学们，考试也是一件苦中寓乐的事情，说其苦，是因为考试前的复习要付出艰苦的劳动;说其乐，是因为通过一次考试能证明自己有进步、能成功。考试在即，请大家记住，调整心态，微笑迎考，让我们做考试的主人!

最后祝愿每位同学都旗开得胜，取得理想的成绩!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

我演讲的题目是《我爱读书》。

高尔基说过：“书记是人类进步的阶梯。”我非常喜爱读书，经常一看起来就停不下来了。有一次，我早早地来到了图书馆，挑中一本书就拿起来看，一页、两页……我像一位侦探，如饥似渴的读着，每个细节都不放过。两个多小时过去了，我仍沉浸在书的世界里。直至太阳落山了，工作人员的催促声才把我的心灵唤回来。我已经看了三个多小时了!我匆匆办理了借书手续，赶快回家，路上，我边走边看，不知疲倦。

我对书的热爱，也给我带来了许多好处。因此，我的作文水平也一直不错。

作文课上，我在埋头写作，笔一刻也没有停过，头一刻也没有抬过，灵感源源不断地涌出来……而有些人却在抓耳挠腮，不时的东张西望，又看看作文书，半天还是写不出一个字。这就验证了“读书破万卷，下笔如有神”这句话。

我坚信，读书给我带来的好处一定会使我终生受益!我离不开书，就像鱼儿离不开大海的怀抱一样，就像鸟儿对自由的渴望一样，就像婴儿眷恋母亲温暖的怀抱一样……

现在，读书已经成为我生活中的一部分，我爱读书!

谢谢大家!

亲爱的老师们、同学们:

大家上午好!今天是20__年的第一个升旗仪式，在此我谨代表学校党委、学校行政向大家说声：新年好!向辛勤耕耘的全体教工道声你们辛苦了，祝你们新年快乐，身体健康，万事如意，向全体同学致以最诚挚的祝福，祝你们学业进步，心想事成!

回顾20__，我校在上级领导的关心和指导下，在全体师生的共同努力下，我们取得了对口高考本科录取72人的历史性突破，秋季招生1112人再创新高，完成了省级示范性中职学校建设项目的验收，成功举办了湖南省中职学校共青团工作经验交流推进会，还和长沙航空职业学院成功签约开展结对帮扶，并准备开设航空服务专业等，如今的校园，窗明几净、鸟语花香、文明和谐、书声朗朗，所有这些成绩的取得，无不凝结着全校师生的心血和汗水，在此，我向广大教职工和全体同学们表示衷心的感谢并致以崇高的敬意!

展望20__，对于对口部高三的同学们来说，高考的脚步越来越近，5个月的时间说长不长，说短也不短了，希望高三的同学们一心向学，紧跟教师的脚步，根据自身的情况，完善自己的复习策略，提高复习的效率，查缺补漏，充分展示自己的优势，用坚韧获得知识的积累，用努力换取能力的提升!以藐视高考的勇气和横扫一切的信心，去迎接高考的到来，让自己的第一个梦想成真!让职业中专的20__年对口高考再创辉煌!

对于二年级的同学们来说，他们大部分身在广州和苏州进行工学结合的企业实践，有一小部分因为年龄和自身的原因留在了家里，但是不管身在何处，都希望你们在求学的这样一个转折期、关键期，从各个方面严格要求自己，向纪律要效率，向刻苦要成绩，向虚心要提高!磨刀不误砍柴工，功夫不负有心人，只要大家有信心，有恒心，就一定能将参加工学结合的企业实践经验转化成今后学习的动力，为进入高三或者是就业打下坚实的基础。

对于一年级的同学们来说，你们进入职中的学习才刚刚开始，职中的学习与初中是截然不同的，更强调自学和自觉，有的同学自我要求严格些，很快就适应了职中的学习，有的同学的角色转换慢些，自我控制能力差些，出现了明显的下降和落后，这需要你们尽快调整心态，以自觉促进发展，用毅力弥补缺陷!相信大家能尽快适应，不出现一个掉队者，每个人都能在自己的基础上取得长足的进步，真正的领悟提出的“劳动光荣、技能宝贵、创造伟大”的职业教育内涵。

除了学习，我还希望我们全体的同学在高中阶段能培养自己、完善自己、发展自己，健全自己的人格，学会感恩，要感恩父母，感恩师长，感恩同学朋友。要学会换位思考，学会为别人着想，在为人处事上不能太自我，要考虑别人的感受，大众的利益，充分展现我们职业中专学生优秀的素质。

老师们、同学们!新的一年，机遇与挑战同在，光荣与梦想共存。让我们怀着期待，带着梦想，秉承“厚德重技 乐学善思”的校训精神，用实际行动将20__的成绩与不足，经验与教训，化成20__前进的动力，去实现你们人生的目标!最后祝愿老师和同学们新年喜气洋洋，前途洒满阳光，祝愿我们学校前程似锦，再创辉煌!

老师们，同学们：

早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《争做绿色小天使》。

同学们，上周六 ，3月12日是我国的“全民植树节”。

我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美。爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。树木对于人类的益处是说不尽的，树叶在阳光下能吸收二氧化碳，并制造人体所需的氧气，绿化还能吸收声波，减低噪声。树的生态价值在于，产生氧气，吸收有毒气体、防止大气污染;增加土壤肥力;涵养水源;为鸟类及其他动物提供繁衍场所;产生蛋白质。植树造林为人们的生活和工农业生产提供了许多有用的原料和用品。 植树造林可为人类提供氧气，净化空气，美化环境，有利于生态环境的保护，植树造林能够使水土得到保持，有效地控制水土流失和土地沙漠化。除去树木的实际用途以外，单单的欣赏来讲，他也是给人赏心悦目的感觉的，也是人类的朋友的! 所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。于是才有了这一年一度的绿色节日-植树节。如今，植树造林已成为民族风尚，绿化家园成为时代的追求。

同学们，在我们的校园里，花草树木正在萌动。学校为我们创造了这么好的学习和生活的环境，我们要珍惜这一切，回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了为保护、保持这美好的环境而努力?你有过随意踏入草坪或绿化带的行为吗?你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗?你有过采摘树叶和花草的行为吗?

同学们，爱护花草树木是美德，让我们从现在起，牢记在心。多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地，不随手乱扔纸屑。从小事做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。不远的将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽!我们祖国的明天也必将更加明媚灿烂!

“践行社会主义核心价值观”主题团日活动总结

xx大学公共卫生学院XX级首次举办团日活动，活动主题为“践行社会主义核心价值观”。在10月18日、19日，14级三个团支部组织开展的首次团日活动，在大家的期盼中开展、进行、结束。

一班的团日活动在松园和菊园两处进行，一班的团支书刘xx同学说通过此次活动加强大家对践行社会主义核心价值观的认识，真正在日常生活中做到爱国、敬业、诚信、友善。其次通过班级团员的宣传来使更多人认识到社会主义核心价值观对我们实际生活的意义。最后，活动中的采访宣传环节可增强大家与人交流的能力，克服内心胆怯，锻炼自身。

二班的团日活动在公共卫生学院院办进行，他们进行此次团日活动的目的是进一步的了解和认识社会主义核心价值观。​ 学习将爱国、诚信、友善付诸行动并去感染周围人,温暖大家。感受到我们集体的存在感,共建温馨大家庭。

三班选择了解社会主义核心价值观“爱国”的内涵，团支部经过班主任的同意，出发去二七纪念塔，通过参观及切身感受，使同学们体会到中国人民的革命精神，增强同学们的爱国情怀和责任感。通过小组带队及集体活动的进行，增进同学们之间的沟通交流，使同学们进一步互相认识和熟悉。

此次活动调动了同学们的参与集体活动的积极性，虽然是第一次班级团日活动，但是大家都表现出了非常高的热情，并且在活动中就体现了社会主义核心价值观中的友善、诚信、敬业和爱国。大家通过此次活动能够亲身践行价值观中我们力所能及的事，通过从我做起，从身边做起，逐步弘扬社会主义核心价值观。

为了大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，进一步营造良好的爱老助老社会氛围，我校在全校师生中开展了以“关爱老人，从我做起”为主题的四老教育活动。

一、积极认真搞好“敬老月”活动宣传

我校在开展四老教育活动中，充分运用各种宣传工具和手段，利用黑板报，校园广播站等大力宣传开展四老教育活动的意义;宣传人类老龄化的紧迫形式;宣传《老年法》;宣传老龄事业的发展成就;宣传敬老、爱老、养老的典型人物和感人事迹;动员社会各界为老年人做实事、办好事、献爱心，弘扬民族传统的敬老文化，营造良好的尊老敬老助老氛围，推动老龄工作和老龄事业的发展。通过宣传月活动，增强全社会的老龄意识，激发全社会参与敬老助老活动的热情。

二、组织召开了老教师座谈会

在四老教育活动期间，学校组织本校服务范围内退休教职工和在职的老年教职工召开座谈会，向老教师们汇报了我校近段时间的成果和将来的教育发展规划并认真听取他们对教育发展的意见建议。校领导还认真了解老教师的生活状况，并致以节日的祝福，对老教师们长期以来对我校教育工作的关心和支持表示感谢。

三、积极组织开展了多种形式的“敬老月”活动

1、加强了对学生尊老、敬老做实事、办好事献爱心的教育。

2、学校组织多方面活动，让老教师开心愉快地度过节日。

3、学校红领巾广播站本月专题投稿、广播“敬老月”活动典型事迹。

4、积极引导、开展了以家庭为中心多种形式的助老敬老行动。

四、传承美德、树立新风

弘扬孝敬美德，建设和睦家庭，树立文明新风，构建和谐社会，需要我们与时俱进，按照科学发展观要求，不断地继承发扬中华民族统美德，需要我们充分用好每一个活动载体，广泛宣传、突出实践、身体力行，持续不断的推社会主义精神文明建设。今后，我们将再接再厉、深入挖掘、创新形式，继续牢牢把握“春节”、“中秋节”、“重阳节”等中国传统节日和纪念日等活动契机，深化尊老爱幼、扶贫济困、共建和谐等专项活动，让关爱老人、孝敬长辈、代际和睦、团结互助的传统美德不断得到传承和弘扬。

“规者，正圆之器;矩者，正方之器。”无规不成圆，无矩不成方。“不以规矩，不能成方圆”，这句耳熟能详的名言告诫人们立身处世乃至治国安邦，必须遵守一定的准则和法度。

古老的汉穆拉比法典开启了人类文明之光;高祖入关与民约法三章，打下汉朝开国基石;诸葛亮挥泪斩马谡，始令蜀国三军一心，敌于强魏。而项羽乱封诸侯，则天下叛之。

大江东流，日月交替，大自然生生不息，用规则演绎着生命的轨迹。火车之所以能够奔驰千里，是因为它始终离不开铁轨;风筝之所以能高高飞翔，是因为它总是情系着手中的线;宇宙间无数颗恒星桓古不变地灿烂，是因为它们都按照自己的轨道运行。人类社会也是如此，军队的战斗力来自于铁的纪律，企业的竞争力来源于严格的规章制度，同样，学校的生命力则来自于严格的校纪校规。

对我们中学生而言，遵规守纪是每一个学生的职责，也是一个合格的学生应具备的基本素质，它是学习的需要，更是成长的需要，作为时代新人，我们崇尚自由，张扬个性，自许新新人类，寻求标新立异，高喊“不走寻常路”，但是自由更需要纪律的约束与规范。

有一则名为《河水与河岸》的寓言故事，河水认为河岸限制了自由，一气之下冲出了河岸，涌上原野，吞没了房舍与庄稼，于是给人类带来了巨大的灾难，它自己也由于蒸发和大地吸收而干涸了。河水在河里能掀起巨浪，而它冲决河岸以后，不仅毁了自己还对人类造成了灾难。

寻求自由的河水最终又失去自由，是因为他寻求的那种无拘无束、绝对的自由是不存在的。

学习需要规范，成长也需要规范，但是，我们身边不守规矩的例子却俯首皆是：上课吃零食，下课打闹，自习课说话，迟到，甚至旷课;乱丢垃圾，相互谩骂、讽刺打击同学，未经允许，擅自出入校园等等。这些违规乱纪的现象轻则会使同学们成绩下降，重则会使人误入歧途，其后果是不堪设想的。

失去钢轨的列车，不但无缘于自由，反而导致脱轨的灾难;断了线的风筝，不但没得到自由，反而的自由最终害人害己。

国有国法，家有家规，学校也有严格的校规校纪。作为高中生的我们，应该自觉严格地遵守《中学生行为规范》与校规校纪，培养良好的行为习惯，从一点一滴做起，相信有规矩，就一定可以成方圆!

A 尊敬的老师们，B 亲爱的同学们：

AB 大家早上好!

A 今天我们国旗下讲话的题目是：AB爱护花草树木，珍惜绿色。

B 绿色是人类文明的摇篮，我们渴望环保的家园，渴望绿色的校园，人人都渴望拥生活在文明、洁净的校园环境中。

A 我们的校园发生着日新月异的变化，当校园绿化美化直接作用于我们的学习、生活之中，成为不可分割的一部分时，爱护和保护校园环境也就成为一种健康向上的生活态度和生活方式。

B 创建绿色校园环境，不仅要有优美的硬件环境，更要求我们有良好的自身修养和素质。

A 我们要从小事做起人人争做爱护绿色、爱护洁净环境的“环保小卫士”，

B 我们要从我做起，用绿色的实际行动去影响周围的人。

A 爱护绿色校园，珍惜一草一木，保护校园环境，共建绿色校园。让我们用实际行为来证明：

B 1、爱护校园绿化，立即行动起来，都来关心、支持和积极参与校园绿化建设。爱护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢于制止并举报。

A 2、养成良好卫生习惯，不随意乱扔瓜皮果壳、食品包装物等，不随地吐痰。伸出你的手，捡起地上的一张废纸、一只废塑料袋，为校园的整洁献出你的爱心。

B 3、遵守公德，倡导文明，维护公共秩序，爱护公共卫生，保护自己和他人的健康，倡导师生和谐，同学友好，语言文明，行为规范，共建环境幽雅，和谐文明的校园。

A 同学们，我们是学校的主人，珍惜绿色、创建绿色校园就是我们奋斗改进的目标。

B 让我们行动起来，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关注校园环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起保护绿色校园的重任。为建设文明、绿色校园 AB 奉献自己的一份力量!

AB 我们的演讲完毕了，谢谢大家。

一、活动背景：

“民以食为天”，粮食在整个国民经济中始终具有不可替代的基础地位。当今社会，粮食紧缺，物价飙升，我们的生活日益困难。粮食已成为各个国家重点监控及首要解决的问题。作为当代大学生，我们要开展各种爱惜粮食、节约粮食的主题活动，真正达到“爱惜粮食”的要求！有首古诗说得好“一粥一饭,当思来处不易;半丝半缕,恒念物力维艰。”我们每个同学都要从现在做起，要拿出实际行动，为党为国家分忧，把爱惜粮食、节约粮食的活动扎扎实实地开展下去。

二、活动目的：

在世界粮食紧缺的现状下让我们大学生懂得珍惜粮食。“节粮爱粮”不仅仅是一种口号，我们希望它是一种情结，铸熔与我们每人的心中，将自己的言辞付诸于实践之中，自觉做到节约粮食，从我做起，进一步改善自己的日常生活习惯，共建和谐校园。

三、活动主题：

一米一粟当思来之不易，爱粮节粮须知人人有责

四、活动时间：

10月x日世界粮食日

五、活动地点：

食堂门口

六、活动对象：

全校师生

活动细则：

1、我们在活动之前先随机在食堂拍照，发现浪费粮食的行为，贴在海报上宣传，这样就做到了从同学们身边出发，可以引起大家的共鸣；

2、在两个食堂门口分别设立宣传点，通过海报方式图文并茂让大家对“世界粮食日”有个初步的了解，让他们感受到节约粮食的必要性；

3、让同学们在印有“节粮从我做起”的横幅上签名保证不再浪费粮食，可以从实际方面约束同学们的行为；

4、制作以“节约粮食”为目的的视频，利用白天课间对大一学生进行播放，起到一个更好的宣传作用；

5、除了针对同学们的宣传，我们还将对食堂工作人员进行走访，他们在食堂工作，对我们的浪费行为是知道的，通过他们的回答，我们可以对大学生的浪费行为有更理性的了解。

男：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

女：留住一阵清风，播撒出希望的明天。

女：付出一份真诚，打造出温馨的世界。

女：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。

男：敬爱的老师!

女：亲爱的同学们，

合：大家好!

女：今天是6月5日,红领巾广播站又和大家见面了。

男：我是主持人孟宇轩。

女：我是主持人张幸。

女：本次播音的主题是：环境教育,从净化校园做起。

男：同学们，你们知道6月5日是什么日子吗?是世界环境日。

女：20xx年“世界环境日”的主题是“绿色消费，你行动了吗?”

男：自然环境是我们人类生存的基础,保护和改善自然环境,是人类维护自身生存和发展的前提。作为二十一世纪的小主人,同学们应该怎样保护环境呢?这让我想起一个小故事,我国一位着名的学者在欧洲一个海滨公园草坪边的椅子上休息时,看见旁边长椅上一个四、五岁的小女孩,走到十多米以外的一个垃圾桶,把一张巧克力的包装纸扔了进去,又高高兴兴地走回来。那位学者问小女孩:“你为什么走那么远去扔一张纸呢?”女孩认真地说:“这草地那么美,要是我把废纸扔在上面,它就不美了。”

听了这个故事,相信同学们都知道了,保护环境应该从身边的小事做起。同学们,你们是二十一世纪的主人,具有

环保意识是现代人的标志,你们在保护环境时,应该着眼身边,从净化校园做起。当你正想随手扔出瓜皮果壳的时候,请你多走几步路,把它放入垃圾箱;当你走路看见地上飘着纸片时,请你弯弯腰,将它捡起来;当你正想随地吐痰时,请你想一想他人的健康,用纸将痰包起扔掉;当你倒垃圾,垃圾从桶里掉出来时,请你停一停脚步,将垃圾捡起来……“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,从我做起,从小事做起,从身边做起,从现在做起,人人洁身自爱,个个遵守公德,我们的校园一定会更加干净、整洁、美丽。同学们,为了大家能有一个更优美、更舒适的学习环境,为了自己能更加健康活泼地成长,让我们携起手来,共同创造一个美好的校园环境,为保护环境贡献自己的力量。

女：只要大家一起动手，一起努力，一些微不足道的小事也会对改善环境起着一定作用的。为创造一个绿色家园，让我们大家都动手行动起来吧!在校园里，我们有些同学能做到见废就拾。不过，我们仍有不足的地方，还有人乱丢纸屑、食品袋、空瓶子……甚至还有许多同学把这些垃圾往下水道里塞，打扫卫生时把垃圾往下水道里扫，殊不知这比乱扔垃圾的行为还要可耻!因为扔在路上，我们还可以随手捡拾，塞到下水道里，想拾都不好拾!日积月累下水道就成了垃圾道，形成了堵塞，夏天下暴雨的时候我们学校的下水道不畅，就会出现积水很深的现象，影响我们的行走!请同学们意识到这个问题的严重性，不要再往下水道里塞垃圾了!

男：请大家爱护我们的环境，保护我们的环境。为此我们红领巾广播站发出以下倡议:

女：1.请不要随地乱扔果皮纸屑，将各种废物送进纸篓里。

男：2.请不要随地吐痰，免得我们周围的空气里充满细菌。

女：3.为了花草树木们的健康成长，请不要随意践踏攀折它们。

男：4.请珍惜学校为大家精心设计的校园文化布置。不乱涂乱画、乱刻，养成良好的卫生习惯，树立积极的环保意识。

女：5.在校园交往要文明，自觉与不文明行为说再见，与不文明行为作斗争。

男：保护校园环境，人人有责。让我们所有的同学一起响应今天的倡议，用自己的行动打造美丽的校园，为创造一个美好的学习生活环境而共同努力吧!

女：同学们，保护环境，从我做起;环境教育,从净化校园做起。

男：亲爱的同学们,时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。

女：我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带给你更多课外的知识，为你带去无尽的欢乐;愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。

齐：感谢大家的收听，本次播音到此结束，再见!

各位老师，同学大家好!

汉字是世界上使用人数最多的文字之一。自古以来，要读书，就得会写字， “写字”是读书人基本的要求，必备的技能。而且，不仅要“会写字”，还要“写好字”。中国的书法被誉为“有情的图画，无声的音乐”。汉字的一笔一画，一点一顿间，皆蕴涵了无尽的美。

写字，它不仅仅是一种单纯的技能训练，还是一个形成良好习惯、培养高尚品质的过程，是一个磨练意志、陶冶情操、学会做人的过程。任何事情的成功.都必须有一个良好的习惯。我们要写好字，就必须养成良好的写字习惯。

首先要养成良好的写字姿势。正确的写字姿势包括坐姿：头正，身直，肩平，臂开，足安;执笔记住三个一。习惯养成要经过长期的，反复的，持之以恒的训练。这就需要我们不断的练习、巩固，做到“姿势不对不动笔”，“提笔即是练字时”。把写字姿势的要求内化为自身写字的一种需要，并能在写字过程中不断自我告诫，自我提醒，这样才能在写字时做到全神贯注，力达笔端，才能使我们经受对毅力、耐力的考验。

姿势如此，练字也如此，简单的一个横画，落笔重，行笔畅，收笔顿。我们在刚开始写字时，对运笔的轻重没有体验，往往会有所偏差。于是便在不断地练习中生成和增强了对运笔的体验。反复练习的过程，也是一个不断自我评价的过程，一个磨练意志的过程，在这个过程中学到的，是一个老师无法言传的。

同学们，汉字是我们中华民族优秀文化瑰宝。写好字可以培养我们的“认真”习惯，也可以培养我们的“刻苦”习惯，它更是我们每一个人的外在形象的象征——字如其人。希望同学们重视写字，认真写字，写出一手好字。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你们好!

今天，我演讲的题目是“放飞梦想”。

放飞梦想，点燃希望。党的举世瞩目，现在，大家都在讨论中国梦，说： “我以为，实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想”。老师给我们解读这句话时说：“中国梦就是要实现国家富强、民族复兴、人民幸福。”作为一名小学生，我想说，我的“梦想”是成为一个像冰心奶奶那样了不起的作家，用自己的爱国热情来回报父母，献身祖国!

“中国梦”让我记起一位名人说过：世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。语文课上我懂得了——梦想只要经过奋斗，就可能变成现实。哪怕没有成功，我也不后悔，因为，我至少努力过、奋斗过。

上了三年级，间周的星期四就是习作课。那是我第一次写真正的文章，心里总担心写不好，会被老师批评，会被同学们笑话。我按照老师的指导，先想清楚经历过的课余生活。老师强调要突出“精彩”这个词。我越想越难，我不知道怎么来表现出“精彩”。正在特别烦闷的时候，我想起了老师说过：“有趣的情节，激烈的场面，让人感动的画面，与众不同的地方都叫精彩。”于是，我下定决心，就写上次讲故事比赛。

在文章里。先写我到了比赛场地，一看到那热闹的场面，心里就紧张起来。写这部分我特别突出了当时的心理活动。接着我写了比赛过程，特别写了我在台上的表现。开始手脚发抖，脑子里的词儿一点儿也不听话，藏起来，找也找不出来，真是急人呀。我不经意一瞥，老师在台下的微笑鼓舞了我，妈妈在台下竖起了大拇指，让我有了自信，说也奇怪，那些跟我捉迷藏的词语，句子主动出现了，我讲起故事就特别投入，一阵阵掌声此起彼落，我战胜自己，讲完了故事，还得了二等奖呢。在习作里，我还写了课余活动给我带来的乐趣。

我把第一次习作交上去，老师表扬我运用了好多平时积累的词语，有很多精彩的表达，说我是小作家。我听到自己成了小作家，觉得离自己大作家的梦想，近了许多。心里别提多高兴了。

“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”，学习让我明白了只有勤学苦练，才会成功。只要是比赛，我都想参加，为实现我的梦想锻炼自我。

我有梦，中国也有梦。中国正在一天天富强，中国人正在一天天富裕。若中国是一片海洋，我就是一滴水，只有千千万万的水滴汇聚，才能成为汪洋大海。我要放飞梦想，千千万万个人要放飞梦想，中国梦才能实现飞越。

放飞吧，我的梦!放飞吧，中国梦!

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

早上好!

今天是3月26日，是第23个全国中小学安全教育日，我演讲的题目是《珍爱生命，安全第一》。

生命诚可贵。古今中外，多少诗人、作家用优美的文笔来歌颂生命。因为生命是宝贵的、美好的。

然而，生命又是脆弱的。当生命遇到伤害时，她又可能会转瞬即逝，那些鲜血写成的教训，也使我们感悟到了安全的重要。而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。据了解，我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡。中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。数字是冰冷的，但它的背后是一个个鲜活的生命，每一个生命的逝去对一个甚至好几个家庭的打击都是极其沉重的。有关专家指出通过教育和预防，80%的意外伤害事故是可以避免的。在今天这个特殊的日子里，在6月份青岛有重大会议召开的背景下，我在此向同学们提出以下几点要求：

第一、做好春季防病。春季是多种传染病流行的季节，同学们要注意个人卫生，掌握“六步洗手法”，按照学校要求做到教室勤通风、勤消毒。同学们在校期间要在学校餐厅就餐，不到路边摊贩处购买食物。尽量不吃方便面等垃圾食品，不喝可乐等垃圾饮料。积极参加体育锻炼，增强体质。

第二、有序上下楼。上下楼梯注意“右行礼让”，不要并排行走，不要推搡拥挤。紧急疏散时，严格按照指定路线逃生，遵循“低楼层先行”的原则，靠墙或靠栏杆，留出中间通道，快速有序下楼。遇到鞋带开了或者东西掉了等情况，要等到了安全地带或演习结束后再处理。

第三、文明把路行。同学们要自觉遵守交通法规，过马路走人行横道，遵守信号灯，走路时不要低头看手机。校门口两侧的树，多少影响了视线，同学们过马路时更要仔细观察来往车辆，不要乱穿马路。近期有许多道路和建筑外墙在施工，同学们一定要远离施工区域，路过施工区域附近时，做到仔细观察、快速通过。

第四、注意网络安全。近期网上出现了“峰会大检查从明天开始”“外地居民未办暂住证不能进青岛”等不实信息，官方已经辟谣，造谣者也已受到法律的严惩。因此，同学们在网络活动中应守法自律，不信谣、不传谣。此外同学们一定要远离各种形式的校园贷，不在不信任的网站上留下个人信息，不与网友会面或参与各种联谊活动，以免被不法分子利用，危及自身安全。

第五、珍惜时光，认真学习。

同学们还是未成年人，要远离网吧等不适合中学生去的场所，不吸烟，不喝酒，不沉溺网络游戏，不同社会闲杂人员交往。要把自己宝贵的青春投入到文化和技能的学习中去，投入到有意义的校园活动和社会实践中去，不断地体验生活，积累经验，提高能力。我们可能取得不了霍金那样举世瞩目的成就，但是正所谓“苔花如米小，也学牡丹开”，每个人的生命都应该积极向上，绽放属于自己的光彩。

同学们，“校园安全，重于泰山，珍爱生命，警钟长鸣”，让我们携起手来，树立安全意识，加强安全防范，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命。

请大家时刻牢记：珍爱生命，安全第一!

“四进四信”主题团日分享会活动总结

为贯彻团中央学校部《关于开展高校共青团学习宣传贯彻系列重要讲话精神“四进四信”活动的通知》文件精神,落实《共青团xx大学委员会关于在全校青年中开展学习宣传贯彻系列重要讲话精神“四进四信”活动的实施意见》内容，同时也响应xx大学化学化工学院党委副书记夏xx老师会议时的倡议，让国家政策、大政方针更加贴近青少年，为当代广大大学生所了解，14级应用化学专业于XX年3月27日举行了“‘四进四信’主题团日分享会”，为本班同学集中学习和了解系列讲话精神提供了平台。

此次分享会主要分为四个部分：了解和践行“四进四信”、学习系列讲话精神、对于讲话精神等体悟的分享、推荐相关书籍。

践行真知——“四进四信”初了解

“3月14日至16日，XX年首期高校团委书记学习系列重要讲话精神专题培训班在中央团校举行，以此次培训班为标志，高校共青团学习宣传贯彻系列重要讲话精神“四进四信”活动全面启动。”——班会伊始，由14应化团支书解清园开门见山的为大家介绍了此次会议的主题，并向同学们介绍了“四进四信”的内涵，借由近期我国各大重点高校开展“四进四信”活动的火热推进此次分享会进入高潮。

各抒己见——“四进四信”之我见

此次班会以学习小组为单位，将每一学习小组的主要观点集中呈现，形成思想的交流，碰撞与交融。第一小组着眼于对习总书记讲话精神中用典的分析，浓浓书香扑面而来；第二小组则将总书记系列讲话的精神集中、系统地进行了介绍，全面系统；第三小组的理论结合现实的发言更是为大家的实践提供了启发；第三四组的发言更加“接地气”，充分把握习大大“年轻人不要老熬夜”的讲话，告诫大家要注意身体健康，把握当下，如此中国梦的实现才能顺利进行；第六小组《让真理的火炬照亮理想信念》的演讲更是文采斐然，让人耳目一新。

任重道远——融理论于实践

本次活动在热烈的掌声中圆满结束。

有关健康主题的国旗下讲话

生活有规律，人好精神好;运动要勤加，健康有活力;笑口要常开，愁烦都抛开;勿浮又勿躁，快乐跟着跳。今天小编为大家带来的是关于国旗下讲话的范文，希望对大家有所帮助!

【国旗下讲话范文】一

老师们、同学们：

大家好，我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。

所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。

不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。

这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发 育;有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑;还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。在生活中，我们要做到如下几条饮食原则：

1.注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2.少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。

3.不吃补品。青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。

4.一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。

老师们，同学们，为了保证大家得到合理的营养，健康的成长，我们学校食堂的菜谱，是专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯，进行优化后才确定的。当然，尽管我们一直在努力，但不可能将食堂工作做到人人满意，在此，就前段时间同学们反映的几个食堂饭菜问题进行回答：

1.有同学反映饭菜量太少，吃不饱。

由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次性给同学们分配的饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加，不论是早餐、中餐还是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以免费添加，保证同学们能吃好吃饱。

2.有同学反映食堂的菜花样太少，没有选择余地。

这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的，我们每餐只能有三菜一汤，但我们会在每天都有不同的菜谱来弥补，尽量做到菜式多样化。

3.有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 这点要请同学们原谅，学校食堂为一千多师生提供饮食服务，我们只能做到尽量满足大多数人的口味。

同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康少年，成长为阳刚男孩，阳光女孩。我的讲话到此结束，谢谢大家!

【国旗下讲话范文】二

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

【国旗下讲话范文】三

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

有句话说健康是1，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0将会变得毫无意义。换句话说，没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。

那么，如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外， 首先从小养成良好的饮食习惯：例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等.

其次保证全面、均衡、适量的营养：因为我们正处在生长发育期，需要的营养比较多，这就要求我们不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，从而影响身体健康。

另外做到拒绝垃圾食品：对于我们小学生而言，诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便，有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂，甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了容易生病，轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.

同学们，只有我们有了足够的健康意识，有了健康的饮食，我们才能拥有快乐幸福的人生。所以，让我们行动起来，健康饮食，快乐成长!

【国旗下讲话范文】四

老师们，同学们，大家早上好。

今天我国旗下讲话的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”。

心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢?

作为学校的心理辅导老师，我想送给大家六个生活关键词：

第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。

第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里处处是挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈。

第三个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。

第四个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。

第五个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。

第六个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。

尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这6个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康!

谢谢!

【国旗下讲话范文】五

各位老师，各位同学，上午好!

今天，10月10日，是第25个世界精神卫生日，20xx，20xx，20xx连续三年来世界精神卫生日都以“心理健康，和谐社会”为主题，可见，健康的心理是我们人生幸福，社会和谐的保障。因此，我今天和大家分享的话题是《关注心理健康，学会珍爱自己》。

健康，不仅仅是指一个人躯体、生理的健康，还包括心理的健康。那么，作为中学生，以下8条心理健康的标准你达到了吗?

1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点的人和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。

3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。

4、有乐观、积极进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。

5、能冷静、理智对待生活中的挫折。能学会用正确方法和态度去对待错误，有从失败中学习和总结经验教训的能力。

6、有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。

7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。

8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

目前，有关专家调查研究表明，我们大多数中学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，虽然我们有时候会被困扰，但在不长的时间内就消失了。真正有心理疾病的中学生是为数不多的。心理问题不是心理疾病，虽无需大惊小怪，但也不容忽视。在我们大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在以下几个方面：

1、由学业带来的心理压力大。

2、偏执、敌对，认为他人不可信，自以为是，偏于固执。

3、人际关系紧张，总感到别人对自己不友善。

4、抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。

5、焦虑、心里烦躁不安。

6、适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。

7、情绪忽高忽低极不稳定。

8、心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不公平。

那么面对当前的环境和形势，我们如何保持健康的心理呢?简单的说就是：对人生——自信积极、微笑乐观;对困难和压力——毫不在乎、轻松自在;对他人——不卑不亢、宽仁博爱;对学习和工作——倾尽全力、淡定从容。具体来说争取做到：

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的情绪

老师们，同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束，谢谢大家!

创建优秀学风主题团日活动总结

为响应学校关于在全校开展向优秀大学生典型黄船钉、许鑫学习活动的决定，深入学习大学生优秀典型的先进事迹和崇高精神，提高我团支部的综合素质，激发我支部同学的学习热情，提升我团支部同学的思想层面，并在生活中更好的践行共青团员“做遵守职业道德和社会公德的模范”的精神内涵，我团支部于四月开展了一系列有关优秀学风建设的团日活动，现将主要活动内容总结如下。

活动内容：

经过前期的开会准备，结合学校的要求，我支部制定了学习黄船钉、许鑫的先进事迹，开研讨会，在班级开展辩论赛，对我校和我学院的奖学金评定进行培训，请班级内部的学习优秀典型传授学习经验小型讲座等活动的计划，并于四月陆续开展了这些活动。

活动过程：

经过了前期在班、团委中进行的积极动员和宣传，我们基本上做到了让班级同学了解了本次活动的精神内涵。在 4月13日的团会上，我团支部首先对上一个月的团日活动开展进行总结，对在上一个月内班级取得的成绩做以通报，并对表现突出的个人和对班、团建设做出贡献的个人进行了班内表扬；同时，将接下来班、团要开展的工作做了基本的布置。最后，就开始了本次团会的工作重点：向两名优秀大学生的学习活动。班内同学积极发言，对两名优秀典型的先进事迹做出了富有个人独特观点的评价，引入网上部分网友就黄船钉同学事迹的讨论，开展了集体学习讨论；怀着敬佩的心情重温了许鑫动人的感人事迹。最后，我们结合上大学以来，同学们遇到的一些实际情况，就“大学生在校期间应该注重工作能力的培养还是基础知识的学习”这个题目进行了辩论。在4月27日的团会上，我支部结合班级上个学期的期末成绩，为充分发挥我支部同学在学习上的积极性和主动性，开展了有关我校和我学院奖学金评定的培训，通过对奖学金评定的了解鼓励更多的同学努力学习争取奖学金；又请在上一个学期中考了班级第一、获得一等奖学金的郑楠楠同学做了一个小型的报告会，向同学们介绍自己的学习经验。

活动归纳：

通过本次活动的开展，我班成员对大学生有了更深刻的理解，思想层面有了提高，并对大学期间工作能力的培养和基础知识的学习有了更为深层次的思考，很多同学更是表示可以将本次活动的收获和雷锋团支部创建的系列活动联系在一起，在取得了思想上收获的同时，更好地在社会中实践，让我团支部的雷锋精神继续在社会上发光发热。通过辩论会，我班更是涌现出了一批由辩论才能的同学，这些同学可以作为一批宝贵的财富提升我支部的软实力，为更好建设支部做出贡献。由于可也比较紧张，准备时间比较仓促，团会也出现了一些不足，辩论会的进程也出现了一些小小的插曲，正方2号辩手对主席宣布的比赛过程提出了异议，后经双方讨论，问题得到了完满解决。我支部成员吸收本次教训，争取在之后的活动前，做好更充分的准备，确保活动的每一个环节都不出问题。在做奖学金的培训时，同学们明显表现出来了很高的积极性，参与度高，积极发问，使得培训会上场面热烈，取得了超出预期的效果。而在之后的学习优秀典型报告会上，郑楠楠同学的发言朴实充实，给了大家一些学习上的好的建议，更加实际的帮助同学解决在学习上的问题，她对于时间的合理分配更是给了我们很大的启发，相信通过报告，大家对怎样平衡学习与工作都有了更加个人的看法。通过整个四月份关于“优秀学风的建设”主题的团日活动，我支部同学对优秀大学生的理解上升了一个层次，对于怎样在大学期间培养自己各方面能力形成了更加统一的看法，班集体的凝聚力有了提高，形成了更融洽、良好的学习风气。

各位老师、各位同学，大家好!

今天我演讲的题目是《让青春闪光，让梦想绽放》。

12月已渐入尾声，科技艺术节也将迸发出最绚烂的火花。回首前段日子的各项活动，心中激荡起阵阵暖流。仍然记得篮球场上奋力奔跑的身影，低垂的暮色并未减退你们的勇气与热情，为了班级的荣誉，你们哪怕跌倒也会坚强地爬起;仍然记得两人三足时紧紧捆绑住的脚步，“一二一二”的口号喊出了团结与坚定;仍然记得心理健康周时你们与老师共同欢笑的模样，阳光下跃动的不仅是师生，更是亲密的朋友，一同大笑，一同呐喊……

而在这周，筹备已久的元旦汇演也将拉开序幕。

首先，作为台下的一名观众，我们都应懂得“台上一分钟，台下十年功”的辛苦付出。对节目的配合和支持是对表演者最好的感谢与鼓励。适当的喝彩、适时的掌声是观众对表演者的尊重，也是肯定。作为二中学子，我们更应做到文明地观看演出。也许自己班的节目会令你兴奋不已，也许老师的登台会令你起身大喊，但是无论如何，遵循纪律是前提。倘若台下的观众是一片喧哗，表演者也一定不会尽兴。让我们用文明的方式看这一场精彩纷呈的演出，让台上与台下融为一个和谐欢乐的整体。

认真复习，诚信应考。

XX年生命科学学院主题团日活动一览

活动日期

活动地点

参加人数

三月份

02生物科学

春游

XX年3月26日

浙江安吉,临安

39

02生物技术

同样的一天,不同的收获

XX年3月15日

南区2#6号教室

64

02生物教育

发扬体育精神,迎接十运会

XX年3月1日

东区篮球场

47

03生物科学

发扬体育精神,迎接十运会

XX年3月1日

南区,东区篮球场

40

03生物技术(1)班

春日踏青郊游

XX年3月20日

金鸡湖

32

03生物信息

缅怀革命烈士,弘扬革命精神

XX年3月24日

苏州市革命烈士博物馆

28

04生物科学

弘扬雷锋精神,环保志愿活动

XX年3月27日

观前,石路,里河新村

85

04生物技术

从小做起,从我做起

XX年3月19日

南校区宿舍附近2#4#5#校园

61

04生物信息

弘扬雷锋精神,倡导无私奉献

XX年3月13日

沧浪区敬老院

15

四月份

02生物技术

时势讨论—小泉政府

XX年4月18日

3#3

64

03生物科学

雷锋精神照我心—苏州社会福利院

献爱心活动

XX年4月6日

苏州市社会福利院

40

03生物技术

青年志愿者活动

XX年4月21日

金鸡湖

51

03生物技术(2)班

拼搏,梦圆2008

XX年4月23日

南区操场

40

03生物信息

"互助,友爱,共进"与04生物信息联谊晚会

XX年4月24日

南区食堂二楼

45

04生物科学

大学生精神—三山岛

XX年4月10日

三山岛

60

04生物技术

拓展训练

XX年4月29日

本部法学院前草坪

63

04生物信息

欣赏古镇美景,体验风土人情

XX年4月9日

古镇角直

17

五月份

02生物科学

"五*一"畅游灵岩山

XX年5月5日

灵岩山,木渎古镇

20

03生物科学

缅怀革命烈士,弘扬革命精神

XX年5月6日

苏州市革命博物馆

20

03生物技术

卡拉OK大赛

XX年5月20日

工人文化宫"嘉乐"歌舞厅

50

03生物技术(2)班

热爱生命,热爱生活,热爱读书

XX年5月20日

南区14号楼(1)教室

51

03生物信息

废旧电池回收与问卷调查

XX年5月21日

南区食堂门口,观前街玄妙观门楼

28

04生物信息

学会理财,享受生活

XX年5月15日

南区3#11

15

04生物科学

"怀念南区"朗诵欣赏会

XX年5月7日

南区小篮球场

59

04生物技术

一周年的温馨印记

XX年5月27日

无需

61

九月份

03生物科学

相识两年,欢度中秋

XX年9月18日

独墅湖校区

56

03生物技术(2)班

平安是福,中秋是乐

XX年9月18日

独墅湖校区

40

03生物信息

携手共度中秋

XX年9月18日

独墅湖校区大草坪

22

04生物科学

牢记历史,振兴中华

XX年9月23日-24日

公教楼1215

百余人

04生物技术

纪念抗战六十周年

XX年9月14日

原定南京

60

04生物信息

暑假归来话实践,畅所欲言谈经验

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