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国旗下讲话365天【推荐20篇】

国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文

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2024年庆国庆国旗下高质量演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1147 字

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敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!我是来自三年级的蒋朱娣。今天,我非常的荣幸,能够站在庄严的国旗下为大家演讲。今天我演讲的主题是——爱国,是民族的灵魂 。

中华民族是一个伟大的民族,爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国,是一个神圣的字眼,在历史发展的曲折过程中,爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪,我们伟大的祖国日益繁荣昌盛,爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜,是推动我国社会历史前进的强大动力,而爱国教育无疑是最重要的教育!

回顾中华民族的历史长河,无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中,古代,有南宋的岳飞,明代的戚继光,郑成功……近代以来,为了保卫国家,反抗帝国主义的侵略,更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后,有很多杰出人物,如邓稼先、华罗庚、钱学森等等,他们放弃国外荣华富贵的生活,回到贫穷的祖国来,为国家的现代化建设贡献自己的力量。这些人的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹,永远激励着每一个中国人奋发向上!

我们作为新世纪的青少年一代,是祖国的希望,祖国的未来必将属于我们。因此,我们更要继承 和发扬崇高的爱国主义精神。

"继承和发扬爱国主义精神,要体现在行动中。"如果祖国需要我们抛头颅、洒热血的话,每一个有正气的中国人都会毫不犹豫地为国捐躯。但是,现在我们生活在和平年代,祖国并不需要我们上战场。我们应该如何来爱国呢?作为学生我们首先要做到的是热爱自己的学校。一个连自己的学校都不爱的学生,又怎么可能爱自己的国家呢?热爱学校是一种非常具体而切近的行动。茶林学校为我们提供了优良的学习环境,茶林学校的老师为培养我们成才而兢兢业业,这里是我们成长的摇篮。作为茶林学校的学生,我们没有理由不去热爱自己的学校。我们的每一位学生都要像爱护自己的眼睛一样去维护学校的形象和荣誉;我们要真心实意地尊敬我们的老师、尊重所有为学校提供服务的叔叔、阿姨们;我们要自觉地保护学校的一草一木,美化自然环境,创造高雅的人文环境,使茶林学校成为名副其实的花园、乐园;我们还要像对待自己的兄弟姐妹一样去热爱每一位同学,让我们互爱互学,一起欢乐成长!我们要珍惜时间,刻苦学习,努力拼搏,夺取各学段的优异成绩,将来为祖国贡献自己的一份力量,以此来报答养育了我们的学校,报答我们敬爱的老师!

爱国,是至高无上的品德、是民族的灵魂。亲爱的同学们,为了学校的荣誉、为了我们肩上的重任,为了中华民族的腾飞,让我们努力学习,做一个无愧于人民的具有爱国主义情怀的学子吧!

演讲的最后,我有一个大胆的建议,为庆祝我们中华人民共和国62周岁的诞辰,请在场的各位师生一起再齐唱一次国歌,起来……预备起。 谢谢大家,我的演讲完了,谢谢!

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篇1:优秀学生说句心里话国旗下讲话稿_说句心里话讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生,全文共 1453 字

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尊敬的各位老师,各位同学:

你们好!

新的一周,已经开始。首先祝愿各位老师在这一周里,能够遇到更多的暖心的事情能够,以便让你抵御寒冷的西北风的侵袭。

各位同学,也 祝愿你们在这一周能有满满的收获。接下来,我想跟大家谈谈“勤奋”。

这对于我们来说并不是一个陌生的字眼,尤其中高年段同学,可能“勤奋”二字已经多次出现在你的作文和周记中了。然而在我们日常的学习和生活中,真正能够做到勤奋、努力,坚持不懈的,会有多少呢?你,会是其中一个吗?有同学说,我有聪明的大脑,什么事都能被我轻而易举地解决。也有同学说,只要我掌握了有效的方法和技巧,勤奋与否不是很重要。而我认为,不论你是否聪明还是你是否掌握了有效的方法和技巧,都需要勤奋、刻苦来实现目标和理想。

古代神童方仲永的故事,大概很多同学都听说过。王安石笔下的他,有着超高的天赋,五岁的时候,从没有接触过纸笔和书籍的他,突然向父亲要文房四宝,父亲从邻居家借给他后,他竟能立即写出四句诗,并附上了自己的名字。父亲将诗文呈与全乡的秀才鉴赏,得到一致的好评,从此以后,父亲便带着他四处题字作诗,以此赚钱,而并没有让仲永去学堂求学,几年之后,当他长到和我们五六年级同学一样大的时候,他的诗作越来越差,到和初中生年纪一般大时,竟然和普通人没什么区别了。我们很多同学,是不是也有类似的经历呢?在幼儿园的时候,你好像已经认识很多汉字,很多单词,能够背诵很多唐诗了,可今天,年龄大了,个子高了,识记的内容,却越来越少了。若是这样,那的确是件可怕的事情。

如果说仲永离我们太远,那我们在聊聊当今的美国篮球巨星“科比”,很多同学,尤其是男同学或许都知道他:他曾以优异的成绩从高中毕业,本可以进入一所不错的大学,可是因为对篮球的酷爱,他选择了17岁高中毕业直接进入NBA,此后,他曾2次获得奥运冠军,五次获得NBA总冠军,被誉为“21世纪头十年佳NBA球员”,至今,他仍然在创造着一个个奇迹,因为36岁的他,依然在勤奋的为自己的理想和目标在球场上拼搏。曾有人问他:为何如此成功? 他反问道:你知道纽约四点钟的样子吗?我知道,几乎每天都知道——满天星星,寥落的灯光,行人很少。每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中,我就起床行走在通往训练馆的道路上。一天过去了,洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了,黑暗依然没有半点改变;十多年过去了,洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变,但我却已变成了肌肉强健,有体能、有力量,有着很高投篮命中率的运动员。同学们,这份成功,来自于勤奋,来自于向着自己的目标不懈的努力。

一份耕耘,一份收获。没有辛勤的付出,哪来美好的回报呢?大多数人的智商,是相似的,而天才和庸才的差别,就在于勤奋。正如“少女时代”组合中徐珠贤说过的:时间就像冰山融化的速度一样流逝,让我们的生命变得短暂,我要每天努力更努力的学习,工作和生活,在有限的生命中做更多有意义的事情。她也的确是这样做的,她所在学校官方曾表示:徐珠贤对自己的学业有着极高的热情,她会抓住任何机会前往学校上课。相比较而言,我们,是不是做的少了些呢?也许你在听着她的歌曲,看着她的相片的时候,她正在教室里刻苦读书呢。

所以,同学们,无需等待,让勤奋,从我们的今天开始。 值日的同学,每天提早点来到学校,早点做好值日工作;班级干部,随时监督,及时检查;没有任务的同学,可以拿出课本或者课外书籍,在书海里遨游,每天的课堂作业和家庭作业,按时完成。我相信,长此勤奋,你们,一定会收获得越来越多,你们说,是吗? 谢谢。

下面公布上周文明班级评比结果。

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篇2:关于校园文明礼仪国旗下的讲话

范文类型:礼仪,演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 1624 字

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老师们、同学们:

大家早上好,今天,值此开学第一天,我代表高三1班全体同学在这里做“重谈文明礼仪”的国旗下演讲。谢谢大家。

如果你失去了今天,你不算失败,因为明天会再来。

如果你失去了金钱,你不算失败,因为人生的价值不在钱袋。

如果你失去了文明,你是彻彻底底的失败,因为你已经失去了做人的真谛。 文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用,一是追求个人道德完善,一是维护公众利益、公共秩序。

说到文明礼仪,我想到了一个故事。有一次,列宁同志下楼,在楼梯狭窄的过道上,正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁,就要退回去给让路。列宁阻止她说:“不必这样,你端着东西已走了半截,而我现在空手,请你先过去吧!”他把“请”字说得很响亮,很亲切。然后自己紧靠着墙,让女工上楼了,他才下楼。这不也是良好文明礼仪的体现么?

这里我不想过多地举伟人的例子,因为这很容易令大家产生一种错觉:认为文明礼仪只是伟人、名人才具备,那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚;或者认为即使践行了文明的要求,也并不因之成为伟人、名人。我们不但要有讲道德的大人物,我们更需要一群有道德的民众。

一个社会的公共文明水平,可以折射出一个社会一个国家的文明程度,一个人如果不遵守社会文明,小的会影响自身形象,大的会影响国家声誉。在清朝的时候,大臣李鸿章出使俄国,在一个公开场合,恶习发作,随地吐了一口痰,被外国记者大加渲染、嘲弄,丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。

公共文明是社会意识的一种体现,而公共文明又建立在个人的道德修养水平之上。试想一下,如果有人不注重自身的文明修养,他会有良好的公共文明吗?不会!个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起,从身边做起。所以鲁迅先生说:“中国欲存争于天下,其首在立人,人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养,人的文明修养并不是与生俱来的,而是靠后天不断完善的。要完善个人修养,首先要致力于读书求学,完善自身的认知水平;认知到达一定水平,就有了明辨是非的能力;有了分辨是非善恶的能力,就要端正自身的心态,不违背自己的良知,努力使自己的一言一行都符合道德的标准,自己的修养便得到完善。这就是古人所说的:格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养,便有了推进社会公共文明的基础。 而一个社会的文明氛围对他的民众亦有莫大的影响。为什么这么讲呢?相信有的同学去过欧洲或日本,就很有亲身体会。大的不说,只看看过马路这样的小事。只要亮起红灯,纵使马路上一辆车都没有,外国人绝不会过马路。他们认为这是必须遵守的公共文明。试问,在如此的氛围中,有谁会肆无忌惮的闯红灯呢?这就是社会氛围的力量所在。但再想一想,如果我们不是从自身做起,这社会氛围又从何而来呢?

有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家,“教授,您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢?”,“在幼儿园。在那里,我学到了令我终身受益的东西,比如说,有好东西要与朋友分享,谦让,吃饭前要洗手”我们完善自己的文明修养也一样,并非一定要有什么了不起的举措,而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的习惯,使文明的观念从意识层次进入无意识层次,使文明贯穿我们的一举一动。

我们从小接受文明礼仪的教育,很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。可是看见校园中随处丢弃的饭盒,饮料瓶,听着某些同学口中吐出的脏话,怎能不教人痛心疾首呢!难道我们都是“语言的巨人,行动的矮人”么?明代大学者王守仁说“知是行的主意,行是知的功夫;知是行之始,行是知之成;知和行是一个本体、一个功夫。知而不行,只是未知。”我们接受文明礼仪的教育,自己却吝于履行、甚至反其道而行之,这跟从来没有接受社会教育有什么区别! 所以我们要实践社会文明,今天是新学年的第一天,就让我们从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫,告别不文明的行为。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇3:科技活动周国旗下教师讲话发言稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:教师,全文共 808 字

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老师们同学们:

大家早上好!今天我讲话的主题是《热爱科学,崇尚真知》。

当你们看着可爱的动画片,玩着迷人的电脑游戏,坐着快速的列车,接听着全球电话的时候,你可曾意识到科学的力量,科学不仅改变了这个世界,也改变了我们的生活,科学就在我们身边。

翻开20世纪的壮丽篇章,我们发现人类在这百年中不仅经历了血与火的洗礼,更创造了无数科学奇迹。

19世纪法国著名科幻小说家凡尔纳的虚构,当时让人不可思议,他所幻想的登月旅行、飞机、远射程炮等,在20世纪都一一成为现实。在21世纪的今天,高科技更是无处不在。科学技术的日新月异,使得科学不只为尖端技术服务,也越来越多地渗透到我们的日常生活之中。如今,科技产品的更新换代不断加快,可视电视、电脑上网、心脏起搏器,已经不算新鲜了。学习科学技术,不仅仅是为了成为科学家,也是为了能适应生活,更是为了能成为新世纪的主人,担起新世纪重任,为国家建设,为人类文明做出贡献。

新中国成立以来,我国的科技发展突飞猛进,人工合成胰岛素、断手再植、杂交水稻、爆炸原子弹和氢弹、发射人造卫星和飞船等等,这些令世人瞩目的科技成就,大大缩短了我国和先进国家的科技技术差距,为我国的现代化建设注入了活力。如果说长辈们用辛勤的劳动建设了20世纪的祖国,那么,我们就应该以知识,以科学担起新世纪的重担。

同学们,我们作为跨世纪一代,学习科学,是我们的义务,是我们的责任,让我们从小做起,努力学好各种文化课,同时,多阅读一些适合我们小学生看的科普书籍、报刊,最好在课余,还应该积极动手搞各种科学小实验、小制作,写科学小论文等,培养科学的兴趣。长此下去,我们一定能够爱科学,拥有丰富的科学知识。

人类的智慧是无限的。"科学就是力量",培根这句脍炙人口的格言不知激励了多少渴求知识的人。如今,让我们也用这句话来勉励自己,做一个热爱科学的新一代。担起新世纪的重任,为我们祖国的明天,谱写出更加辉煌的篇章!

我的国旗下讲话毕,谢谢大家!

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篇4:中学国旗下讲话精选范文

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,全文共 888 字

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老师们、同学们:

新学期已经开始,因为具有重要意义的亚博会在乌鲁木齐的召开,本学期开学推迟了一周,所以我们本学期的时间更加紧张。

此时正是秋高气爽的季节,今年四中的中考、高考取得了骄人的成绩。一大批学生升入高中、大学继续深造。还有一部分同学接受职业教育或步入工作岗位。今年新初一、高一的军训,严肃而富有实效,短暂的军训让同学们明白令行禁止的道理。军训会操展示了四中学生朝气蓬勃的风采。

今年的学前教育实实在在,学校领导、处室主任、年级组长、办主任等从不同的角度对同学们进行理想信念、行为规范、遵纪守法、团结合作等教育。

四中是一所发展中学校。从1958年建校至今,走过了漫长而曲折的发展之路,尤其是近五年,四中的各项工作有了长足的发展。要想在激烈的竞争中立于不败之地,四中今后的发展之路还很漫长,我们广大师生还有很多事情要做。

四中是一所奋进中的学校,办学思想独树一帜。课堂观察初见端倪,为提高课堂教学效率,我们还要继续观察下去。今年四中与新师大教育科学院签署了“四中教师专业发展”协议,这在乌鲁木齐乃至全疆,四中做到了敢为天下先。

四中是一所和谐学校。人与人之间讲情义、重感情的氛围非常浓厚。希望大家在今后的日子里互相关心、互相帮助、互相理解。宽以待人、严以律己、善待他人,让和谐之花在四中校园遍地开放。

今年也是四中的党风建设年。俗话说的好,火车跑的快,全靠车头带。希望四中的党员干部,紧紧团结在学校领导班子周围,加强组织建设、思想建设、作风建设。本本分分做人,扎扎实实做事,在岗位上创先争优。做到大事讲原则、小事讲风格。每一位党员都要牢固树立“我就是一面旗帜,就要为党迎风飘扬”。

今年我们还将迎来自治区示范高中的试评,对四中来说使一次上台阶、求发展的大好时机,四中全体师生都要按照学校的部署,在争创活动中发光发热。

今天9月10日,20xx年的今天,中共中央、国务院为了纪念伟大的人民教育家陶行知,而将每年的9月10日作为教师节。在此学校向辛勤耕耘的伟大的、可爱的四中老师们致敬!谢谢你们!

一场秋雨一场凉,开学后的工作、学习忙碌而辛苦,望老师们、同学们劳逸结合,工作好、学习好、生活好。

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篇5:月主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1189 字

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同学们:大家好!

每年的十月都是红色的季节,今年10月,我们又迎来了伟大祖国第xx个生日。在这幸福的日子里,我们忘不了的是现代中国的奋斗史,中国共产党的诞生,给灾难深重的中国人民带来了走向美好明天的曙光,党领导中华热血儿女从一个胜利走向又一个胜利,从一个辉煌走向又一个辉煌。党的十一届三中全会以后,我们又迎来了“改革开放”的晨曦,迎来与时俱进的朝阳。“三个代表”深入人心,我们昂首阔步,行进在社会主义的金光大道上。祖国的强盛是每一个中华儿女的心愿,也是我们坚强的后盾。我们的命运永远与祖国连在一起。把我们的奋斗目标与祖国的发展相联系,我们才能有不竭的动力。同学们,爱祖国不是一句空话。作为海宁人,爱祖国首先得从爱我们的家乡开始。我们家乡有俊秀的西山,有逶迤的鱼鳞石塘,更有澎湃汹涌的钱江潮。家乡山清水秀,人杰地灵。新月诗人徐志摩、国学大师王国维,书法名君陶、张宗祥,数学家李善兰,一个个故事,一座座丰碑,一段段历史。他们是海宁人民的骄傲,家乡人民将永远记住他们的丰功伟绩。

而今天,我们家乡正以她特有的魅力,在杭嘉湖平原上燃起了希望之光。在改革开放的新航程中,家乡正以更为清新动人的姿态令世人瞩目:独特的区域优势,丰富的滩涂资源,优良的投资环境,日臻发达的地方工业,丰富的民间文化遗产,像一枚枚珠贝愈益熠熠闪光。以潮文化为主的旅游业更以她独有的气魄,在家乡东方的上空升起了一颗金黄色的新星。看!我们身边,一条条道路更加宽阔,一幢幢住宅拔地而起,一座座工厂奇迹般的出现。今天,爸爸妈妈们辛苦劳动,为建设祖国,建设家乡出了大力,流了大汗。明天我们这些家乡的孩子,将接过父辈肩上的担子,去把家乡建设得更美。

那么,我们应该怎样去爱我们的家乡呢?十月份学校的教育主题就是爱家乡。在星期四少先队建队节的金秋歌会上,我们首先要用我们的歌喉把祖国,家乡赞美。在这个月中,我们还要通过调查,访问,社会实践等各种体验活动,走进家乡,了解家乡的历史,感受家乡的发展,并用自己的双手为家乡服务一次。当然,爱家乡更重要的是要好好学习,养成一些良好的学习、生活习惯。老师相信,只要播下勤奋的种子,我们将会收获优异的成绩,播下好学的种子,我们将会收获丰富的知识,播下节约的种子,我们将会收获勤俭的美德。而当你在成长道路上碰到挫折时,请记住快乐人生三句话,当你面对失败、困难、挫折时,对自己说“太好了!”因为这是对自己的锤炼,更因为“失败是成功之母”。当你面对挑战时,要充满信心地对自己说“我能行!”因为“信心是一切事情成功的保证。”当你看到别人有困难时,应热情地对他人说“让我来帮助你。”因为人生最快乐的事就是给别人带来快乐。愿快乐人生三句话常伴你们,也愿你们用这样的心态面对生活。同学们,小手虽嫩,也能为家乡梳妆。请牢记少先队的誓词:时刻准备着!只有现在准备好,将来才能把家乡建设得更美,把祖国建设得更加富饶。

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篇6:月小学生国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 971 字

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同学们、老师们,早上好!

今天,老师先给大家讲一个故事,故事的名字叫《国王的花种和诚实的孩子》,是说中国古代一个皇帝要选一个继承人,他发给王国内每个孩子一粒花种,并承诺说谁能种出最美丽的花,就选谁当国王。 评选时间到了,绝大多数的孩子都端着漂亮的鲜花前来参选,只有一个叫杨平的男孩端着空无一物的花盆前来。最后,他被选中了。因为,孩子们得到的花种其实都已被蒸过,根本不可能发芽。这次测试不是为了发现最好的花匠,而是要选出最诚实的孩子。 这个故事告诉我们,诚实是非常高尚的品质,所以今天我国旗下讲话的题目就是〈诚信――珍贵的品质〉。

诚信就是诚实守信,是人类的美德,无论哪个国家它都是一种最受重视和最值得珍视的品德。诚信,是一粒种子,只要辛勤耕耘,就能绽放美丽的花朵。诚信,是一股清泉,只要奔流不息,就能滋润干渴的心田。拥有诚信,我们就拥有了广阔的天地;拥有诚信,我们就拥有了精彩的世界;拥有诚信,我们就拥有了美好的明天。

有一位名人这样说过“我在小学校园里学到了人生中最重要的知识,学会了借东西一定要还,学会了把自己拥有的分享给他人,学会了真诚以对,学会了诚信。”可见,诚信在我们的人生成长过程中起到了多么大的作用。

其实,讲诚信并不难,从一点一滴做起就行。例如我们买东西时,别人多找了钱要主动的还给卖主,自己捡到了钱物,要主动交给失主或老师。考试不好时,要实事求是的告告诉家长,不能弄虚作假,别人向你求教知识时,会就是会,不会就说不会,答应别人的事要办到等。

同学们,你在日常学习生活中真的讲诚信了吗?想一想当你在离开座位后,自觉地把椅子贴着课桌放回原处了吗?当老师在上课时能做到不插嘴吗?当看完书以后能归还原处吗?当你答应别人的事你努力做到了吗?这些看起来是一件件小事,但诚信就在这点点滴滴中。养成诚信好品质需要从小事做起,更需要坚持去做,只要同学们能以诚为本,以信为根,坚持时时处处注意自己的言行,从小养成一种对任何事情认真踏实,对任何人以诚相待的态度。在日常的学习、生活中培养自己的良好品德,那你就会逐渐成为一个具备诚信好品质的人。同学们,让我们从小做一个诚实守信的人吧。只要人人都讲诚信,文明之花就会开遍全社会。愿每一位同学都能载着诚信之舟,驶向前程似锦的明天,愿你们因诚信多了友谊,因诚信添了风采,因诚信而走得踏踏实实,成为一个高尚的诚信人。

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篇7:文明礼貌月中学国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,全文共 510 字

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老师、同学们:

这个星期的星期四是美国人民一个非常重要的节日,这一天无论天南地北的孩子都要赶回家;那一天,人们要感谢父母,师长,感谢社会,感谢生活;那一天,美国家庭要举行丰盛的感恩宴,不仅为自己,也为穷人,孤儿,流浪者们,让这些不幸的人们在感恩节里也得到一份人间的温暖。

其实对我们来说有没有感恩节并不重要,重要的是我们每个人是否有一颗感恩之心。

有恩有爱,是人类生活中最灿烂,最绚丽的文明之花。滴水之恩,涌泉相报,是人类广为传诵的美德。感恩是人之常情,事之长理,懂得感恩也是做人的基本条件之一。不会感恩,从某种角度讲,就是对人类神圣感情的亵渎。

领舞《千手观音》的聋人舞蹈家邰丽平,经常用手语说的一句话是:“我会带着一颗快乐感恩的心去面对我的人生。”“20__感动中国人物”徐本禹这样说:“虽然我的行动过程非常苦,非常累,但我会用我的努力,让我的学生知道,他们不比别人差。所以,我感觉我是一个快乐的人,是一个幸福的人。我也希望每一个朋友能够做一个知道感恩的人,尽自个行动,一点情怀,都能表达和解释感谢的真谛;感恩无痕,一份努力,一点进步都能传达一份真情与心愿。学会感恩,享受感恩,让我们的生活永远充满关怀,充满真情,充满温馨!

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篇8:校园安全国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 777 字

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各位老师、同学们:

早上好!我今天演讲的题目是《校园安全,从我做起》

生命对于我们每一个人只有一次。据统计,我国每年有1.6万中小学生非正常死亡,其中约有80%的非正常死亡是人为的。比如:20xx年12月7日晚,湖南省育才中学发生的校园踩踏事件,造成8人死亡,26人受伤,另有8人在医院留观。五年前,四川省一所学校晚自习放学时,楼道灯突然熄灭,有人叫了一声:“鬼来了!”被吓坏的同学纷纷奔向楼下造成相互踩踏,8人被踩死,4人受重伤。

为了让这些校园悲剧不再重演,倡议同学们要做好以下几点:

1.要自觉遵守校规校纪,有次序的用餐、出操、集会等的活动。

2.不攀坐学校护栏、窗台,活动时不互相推搡,不要在桌行和台阶上追逐、奔跑、打闹,更不能攀爬门窗、栏杆、墙壁、屋顶。

3.在校期间未经允许不得私自离校,更不能攀爬校门和围墙出校,有事一定要向班主任请假,向值周教师打招呼。

4.不能在教室及其他场所违规使用明火,不要损坏消防器材,不要在任何场所私拉、乱接电线。

5.在校园内外不打架斗殴,更不能纠集校外人员寻衅滋事。同学间遇到矛盾时,一定要冷静理智,切忌用拳头代替说理,从而给自己和同学带来不良的后果。

6.体育活动,实验课及其他户外活动,要严格服从老师指挥,严守操作规程,不要擅自行动。

7.注意饮食卫生,防止病从口入,不吃霉烂过期食品,不吃零食(特别是垃圾食品),不喝生水,养成良好的卫生习惯。

8.在上学、放学途中要跟好队伍,不要随意离队、掉队,不要随意和陌生人说话。

有了安全,我们才能有健康的心态去迎接自我的挑战;有了安全,我们才能有充沛的精力去汲取知识的营养;有了安全,我们才能有坚定的意志去攀登人生的阶梯。安全犹如一颗光芒四射的太阳,照亮我们的人生,安全就如一根长长的纽带,联系着我们的生死存亡。为了学校灿烂的明天,为了你我的健康和幸福,让我们从安全做起。 谢谢大家!

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篇9:读书为话题的国旗下讲话稿小学

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,全文共 367 字

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亲爱的同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《读书会让你的人生更精彩》

高尔基先生说过:“书籍是人类进步的阶梯。”读书能给人带来很多好处。

作为小学生的你们,读书可以提高你们的写作水平。书中的好词佳句和生活哲理,能让你的文章更富文采和美感。

读书,可以开阔你的视野,丰富你的课外知识。有诗云:“腹有诗书气自华。”多读书能改变一个人的内在气质。读书多的人,总会给人阳光般的感觉,他们从容淡定、目光远大。

同学们,当你枯燥烦闷时,读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时,读书能平静你的心,让你看清前路;当你心情愉快时,读书能让你发现身边更多美好的事物。

莎士比亚说,书是全世界的营养品;果戈理说,书是瞭望世界的窗口;惠普尔说,书籍是屹立于时间汪洋中的灯塔;培根说,书籍是时代波涛中远航的思想之舟。

读书是一门人生的艺术,因为读书,人生才会更加精彩!

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篇10:我健康我运动幼儿园国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:幼儿园,全文共 1082 字

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亲爱的园长,老师、家长、小朋友们:

大家好!今天是我们幼儿园开学的日子,在这个美好的日子里,我们欢聚一堂。

新的学期,我们迎来新的希望。今天的我们站在国旗下,我们自豪,因为我们已经不是那个嗷嗷待哺的雏鸟、而是将要展翅高飞的雄鹰。在幼儿园的最后半年里,我们一定会好好学习,不辜负老师和家长的期望。

幼儿园就是我们的家,我们快乐的摇篮!这里有我们的好老师,好伙伴,我们在这里学习成长,变得聪明又能干,我们在这里玩耍嬉戏,留下无数的欢声笑语,我爱我们的家——幼儿园。

亲爱的老师,是你们像爸爸妈妈一样,无微不至的照顾我们,教会了我们唱歌、画画和舞蹈,也教会了我们献爱心、懂礼貌,我们的每一点进步,都伴随着你们的辛勤付出,在此我代表幼儿园的全体小朋友,对老师真诚的说一声:谢谢,老师!

亲爱的爸爸妈妈,是你们一步一步教我学走路,是你们一字一句教我学说话,我们生病了,最着急的是爸爸妈妈;我们快乐了,最快乐的也是爸爸妈妈。在这里,我要和所有的小朋友一起说:爸爸妈妈,我爱你们!

亲爱的爸爸妈妈:请您不要担心,我们已经长大了,不是那个爱哭爱闹的小宝宝了,我们会更加懂事,更加听话。

亲爱的弟弟妹妹们,你们也要加油啊!就像那冉冉升起的红旗,一天更比一天强!

秋天的花儿是香香的,秋风中的歌儿是甜甜的,新学期的小朋友是美美的。我们是早晨的太阳,祖国的希望,伙伴们,让我们怀着一颗感恩的心,唱响爱的赞歌,迎接灿烂美好的明天吧。谢谢大家!

最新开学幼儿园国旗下讲话稿2

尊敬的各位领导、各位来宾,可爱的孩子们:

大家好!

金秋时节,大地流金,在无限新奇与梦想的时刻,我们隆重举行学校下半年开学典礼,让我们用最热烈的掌声分享其中的快乐。

这美好时刻的到来,不仅仅建设员工的辛勤付出,家长朋友的理解与支持,教师团队大爱的结晶,更是各位领导的关怀,在此向大家表示衷心的感谢。

可爱的孩子们,今天是个美好而又特殊的日子,温暖的阳光,诱人的花香,喜悦的笑脸,飘扬的欢笑,和绿色小草一起舞蹈;爱的旋律相伴在你的身旁,爱自己、爱同学、爱学校,爱你身边的每一个人。

可爱的孩子们,来吧!天时,让我们一起放风筝;夏天时,让我们一起数天上的星星;秋天时,让我们一起品尝金黄的果实,冬天时,让我们一起享受拥抱的温暖,美妙的童年从这里开始、从现在开始。

我坚信:孩子们的智慧在这里绽放,阳光的身姿在这里展示,心灵的骏马在这里飞扬。衷心祝愿每个孩子 主动发展、幸福的成长!

再一次祝家长朋友们家庭和美,工作顺利!祝小朋友们健康快乐。茁壮成长!祝全园教职工百尺竿头更进一步!祝我们幼儿园的明天更加美好!更加辉煌!同时也预祝我们今天的活动圆满成功!

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篇11:让书香溢满人生国旗下讲话演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 468 字

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老师们、同学们:

大家早上好!我是三(2)班的小于

再过几天我们就要迈进五月,同学们,你们知道5月1日是什么日子吗?对,“五一”国际劳动节!

高尔基说过:“我们世界上最美好的东西,都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”是啊,劳动赠予人类许多骄傲,许多辉煌,任何成就都是刻苦劳动的结果。比如李时珍寻寻觅觅20年最终写成《本草纲目》,再如神州五号、六号、七号的成功发射是经过许多科学家多年的努力才换来的。可见劳动价值之大。没有劳动,就没有现在的人类;没有劳动,社会便得不到发展;没有劳动,人类将变得一无是处。

同学们,热爱劳动是中华民族的传统美德。在家里,自己能做的事情自己做;在学校,要积极打扫卫生,认真完成作业。同时,我们要珍惜劳动成果。从身边的小事做起,不浪费每一张纸、每一滴水、每一分钱。而且,我们要尊重每一个劳动的人。无论是从事体力劳动还是脑力劳动的人,无论白领还是农民工,无论是科学家还是清洁工,他们都是光荣的劳动者,都应该得到我们的尊重。

劳动最光荣,劳动的人最美。同学们,我们是未来世界的主人,让我们用劳动创造出更加辉煌灿烂的明天!

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篇12:九年级国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:初三,全文共 901 字

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孩子们:

大家早上好!很荣幸,校领导将这次与同学们交流的机会给了我。

在早些年,我曾听到过一个“吃烧饼”的笑话,现在我想把它讲给你们听听:一个人肚子饿了,就在路边买了几个烧饼。他吃了一个烧饼,没有饱,再吃一个,还没有饱,吃到第三个才觉得饱了。于是他就很惋惜地自言自语道:“早知道吃了这个烧饼就能饱,我就不吃前面那两个了!”这个人够傻的,是吧?

那同学们想想,借着这个故事,今天我要给同学们说些什么呢?其实,刚才笑话里的道理是很简单的:没有前面那两个烧饼垫底,光吃最后一个烧饼,他能填饱肚子吗?

同学们当中有没有这样的人呢?平时,特别是新学期的开始,什么也不在乎,认为时间还长的很。等到快考试了才知道着急,拼命开夜车,学习成绩当然不理想。这样的同学,是不是有一点像那个重视最后一个烧饼的人呢?

不要以为现在刚开学,时间还很多,反正来得及。要知道,我们的学习是科学的。科学是有严密体系的,是一环扣一环的。今天有今天的任务,明天有明天的任务,你今天的功课学不好,就会影响明天任务的完成,背着欠帐过日子,只能使“包袱”越背越重,到头来就会把自己压趴下。

"问渠哪得清如许,为有源头活水来。"一泓清池,必须不断有清泉的注入,否则,即使不干涸,也会很快浑浊。读书也是一样,读书贵在持之以恒,要用心去感悟每一节课,每一个知识点,每一页书,每一个文字。

莫泊桑说:"人生活在希望之中,一个希望破灭了或实现了,就会有新的希望产生。"对我们来说,新学期的开始就是新的企盼,新的希望,新的征程,新的起点,尤其是我们即将走入的,或者说我们已经走入的是与我们将来而言至关重要的初三生活,这一段征程,起点就是现在,就是此刻!而终点,则是295天之后的中考。每位同学都憧憬着6月的璀璨,那我们就从现在开始,播种一个信念,收获一个行动;播种一个行动,收获一个习惯;播种一个习惯,收获一种性格;播种一种性格,收获一份命运!

同学们,口号永远都是空洞的,只有行动才会得到时间的认可!所以,老师们期待,你,用你追随老师身影的目光,来证明你的与众不同;用你锲而不舍的钻研,来证明你对初三生活的领悟;用你有条不紊地有计划地学习和生活。来证明你对自己人生的负责!

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篇13:法制主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1302 字

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老师们,同学们,大家早上好!

今天,我讲话的题目是:让法制观念深入我们的心田

当今社会,正是由于有法律的存在,我们的权利才能得到应有的保障。今天,“学法、用法、守法、护法”已逐步成为大多数公民的自觉行为,作为当代社会中思想活跃、朝气蓬勃的青少年,你们法律素质的高低,在一定程度上决定了未来社会的稳定程度。《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》的先后颁布实施,充分体现了党和国家对青少年合法权益的关注,我们学校一向重视对同学们的法制宣传教育,营造了安全、和谐的校园环境,但我们也清醒地看到:少数同学年少气盛,法制观念淡薄,做事缺乏理性思考,有时不计后果;也有的同学在处理同学关系中讲义气,不能分清是非曲直,甚至酿成校园暴力;有的同学正经受着“网络诱惑”,陷入其中不能自拔,荒废学业。这些行为不仅违反了校规校纪、损害了学校的形象,而且不利于自身良好品质的形成,甚至有可能因此而走上违法犯罪的道路,应引起我们的高度重视。

借此机会,我向大家提出几点建议:

首先,要树立正确的道德观、人生观,不断提高自身的思想道德素质。只有道德高尚的人才能对社会有所贡献,有远大理想的人才能勤奋刻苦、奋勇拼搏,体现自身价值。

其次,要提高法制观念,认真学习各种法律法规,做到知法、守法。遵守纪律是遵守法律的最基础的环节。我们要从学习《中学生守则》、《中学生日常行为规范》入手,养成良好的守纪习惯,用校纪校规约束自己的行为,做到严格遵守。此外还要认真学习相关的法律法规如《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《交通法》等等。要清楚地知道我们应该履行的法律义务和责任,自己所拥有的权利,自己应明确地知道,什么可以做,什么不可以做,要学会对自己行为的控制,增强法制意识,增强辨别是非和自我保护能力。

第三,要从小事做起。古人云:“勿以恶小而为之。”任何丑恶的、不良的行为和习惯,不管它是多么的微不足道,我们都应小题大做,绝不让它蔓延。“学校是我家,爱护靠大家”,我们要有宽广的胸怀,不因小事激化同学矛盾,搞好团结,爱护公物,保持校园环境的优美整洁。在学校做个好学生,在社会做个好公民。

另外,作为未成年人,我们要增强自我防范意识。建议同学们如果在遭到违法犯罪行为侵害的时候,切切要记住两点:第一、同学们要以免受违法犯罪行为侵害为自己的首要任务,不提倡你们去同违法犯罪分子面对面搏斗,比较明智的做法是遇事不慌,然后设法摆脱或向四周的大人呼救,或拔打“110”报警。第二、如果同学们发现自己正在或已经受到非法侵害的,就应该采取正确的途径解决。如及时向学校、家长或者其他监护人报告,由家长、老师或学校出面制止不法侵害,也可以向公安机关或者政府主管部门报告。

人生如花,修养点睛,而法律无疑是润泽流畅的墨汁,这一点对我们学生来说是很有用的,我们尚处于成长期间,所谓“路不铲不平,事不为不成,人不教不善,钟不敲不鸣”。“知其法者谨于行,知其法者 修于行”。

同学们,让我们携起手来,知法守法,与法同行,我们现在只有从一名合格的中学生作起,当我们走出校园,融入社会这个大集体后,才能真正成为一名知法,懂法,守法的好公民。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇14:期中考试后的国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 1396 字

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同学:

早上好!十分荣幸能够在这样一个充满希望的早上有机会和大家一起交流,因期中考试刚刚结束,今天我跟大家交流的主题是——如何面对考试成绩。

在我们人生、学习、生活中我们总要面对大大小小的考试,其结果总有令人欢喜令人忧,几家欢乐几家愁,不论结果如何,那都已成为过去。有句格言说得好:“未来属于自己。”

我们应该用崭新的面貌去迎接未来,用坦然的态度去面对成绩,用理智的眼光审视自己。

怎样坦然地面对成绩?

首先,我们要跳出分数看分数。我们不能以分数作为衡量自己的唯一标准。考试过后,我们着眼的不应是自己得了多少分,而是失了多少分,失分在哪里,每张试卷都是一张体检报告单,它能反映我们的症结所在。只有知道了症结所在,我们才能在今后的学习中对症下药,有的放矢,从而提升自己。我们要从分数中寻找自己的不足,就必须从过去的失误中找原因。英国诗人纪伯伦说过:“过去是最好的预言家。”以往的不足可能在未来不止一次地威胁你的成绩。所以我们要在失分中分清是失误性失分或是知识性失分。失误性失分是较容易也是必须解决的,例如漏题、审题失误,等等。或许有些同学会对这些嗤之以鼻不屑一顾,认为在下一次考试中自然会调整过来。我想这是十分危险的。如果你没有用心调整你的考试态度,那么在将来的考试中你就要为自己的疏忽付出沉重的代价。常言道多出妙手不如减少失误。在调节失误之后,我们也要重视知识上的漏洞。许多同学有这样的误区:有些题目在考场上没做出来,考完后都恍然大悟,就认为这些题目是不小心做错的。事实上这种情况正说明你对知识的掌握不够扎实。知识性失分的原因对每个人来说都不尽相同,可以就哪儿不懂学哪儿,有计划、按部就班地学,直至自己找不到漏洞。

现在有些班级有些老师已经在提倡大家建立错题集,这是一个很好的学习习惯,做错题目是难免的,有错就改才能进步,俗话说,吃一堑,长一智。如果同学们能从做的错题中得到启发,从而不再犯类似的错误,成绩就能有较大的提高。从错误中吸取教训,得到启发,以此警示自己不犯同样的错误,提高练习的准确性。另外,错题集的另一好处是为今后复习提供了重要内容,这可以节省时间,希望你养成做错题集的好习惯。并且能经常阅读,而且要相互交流,别人的绊脚石对你来说也是块金子。

坦然面对考试,还应该坦然平静地面对名次。大多数人会因自己的名次而扼腕叹息或骄傲自满。我想问大家一句:“你认为是你在左右名次还是名次在左右你?”如果你回答是你在左右名次,那么你就有足够的气度去面对成绩。如果你认为是名次在左右你,那你必须学会调整。从长远的角度说,我们要着眼的不是成绩好坏而是进步与否,可以问自己我进步了吗,如果我们进步了,那么我们应该对自己充满信心,因为自己还有实力做得更好,只不过是失败暂时阻止成功。

每一次考试结束,我们就要打点行装重新上路,阿达尔切夫说过:“生活如同一根燃烧的火柴,当你四处巡视以确定自己的位置时,它已经燃完了。”命运掌握在自己手中,希望在面前招手,我们要勇敢地迈步向前,不要畏惧失败,有选择就会有错误,有错误就会有遗憾。只要我们能及时调整,峰回路转柳暗花明。

成绩不代表一切。我想说:

路断尘埃的时候,给自己一双翅膀;

厄运突降的时候,给自己一个微笑;

雨雪连绵的时候,给自己一份责任与梦想。

人生如箭,不管前方是风雪弥漫还是繁花似锦,开弓只能勇往直前。让我们坦然地面对成绩,用自信的微笑迎接崭新的未来,来迎接下一次考试。

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篇15:学生纪律教育国旗下讲话稿_国旗下讲话稿_网

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生,全文共 5775 字

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学生纪律教育国旗下讲话稿

选择了勤勉和奋斗,也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束,也就选择了理智与自由;以下是第一范文网小编整理的学生纪律教育国旗下讲话稿,欢迎大家阅读。

学生纪律教育国旗下讲话稿一:

各位老师、同学们:大家好!

为了使大家能够健康、安全、快乐的成长和学习,在今天的开学典礼上,我还是想唠叨几句,还是想语重心长地和同学们说一说两个老生常谈的话题那就是:安全与守纪。

一、安全

同学们,生命的价值是至高无上的,当我们还小的时候,我们的生命在父母的呵护下成长,那么现在,当我们长大了,离开了父母靠谁来呵护我们的生命?得靠自己,因此,我们要时时刻刻注意安全,一举一动想到安全,不能让我们的行为有任何闪失,不能让我们的身体受到任何伤害。安全方面包括很多内容:如交通安全、饮食安全、活动安全、家庭安全、交友安全等。希望同学们时时处处注意安全,以免使自己造成不必要的伤害。在这里,我特别讲一讲交友安全。对同学们来说,这可能是一个新说法。俗话说“近朱者赤,近墨者黑”。我们一定要慎交友,要交益友。不结交社会上不三不四的小青年,不交不了解情况的网友,更不能和网友会面,同学之间相处要友善互助,不能以大欺小,以强凌弱,强讨恶要,对于此类事情,学校一经发现,一律给予严重警告处分,屡教不改者,一律勒令退学,并记入档案。同学间遇到矛盾时,一定要冷静理智,不要动手动脚,凡是与同学发生矛盾时,纠集团伙甚至勾结社会上的人参与打架斗殴的。一经发现,参与者一律给予严肃处理。

二、守纪

俗话说,“没有规矩,不成方圆”,这个“规矩”就是纪律,我们知道,良好的纪律是学好科学文化知识的保障。在一个有良好的校风、班风环境中,必然受到良好学风的熏陶。一个纪律涣散的集体,不可能有良好的学风,学习也就得不到保证。而好的环境,好的秩序,必须靠健全严明的规章制度和纪律来维持。我们这里说的守纪,首先是要遵守《中小学生守则》及《中学生日常行为规范》,其次是遵守校规校纪,特别是遵守《澧县六中学生一日常规》和《班级量化管理细则》。今天我在这里再一次重申学生纪律中的“四根高压线”:攀爬、翻越围墙;携带管制刀具进校园;聚众赌博、结伙斗殴;谈情说爱造成一定影响。再者就是学生的仪容仪表,男生不准蓄长发,所有学生不准戴首饰,染黄发,留长指甲,穿奇装异服。此类事件一经发现,学校将严肃处理,决不心慈手软。

希望我们全体同学,以新学期为起点,严格要求自己,养成自觉遵守纪律的习惯,同时也发动全校同学之间相互监督,对违反学校纪律的行为及时检举揭发,共同营造良好的学习环境。

最后,送几句话和同学们共勉:选择了勤勉和奋斗,也就选择了希望与收获;选择了纪律与约束,也就选择了理智与自由;选择了痛苦与艰难,也就选择了练达与成熟;选择了拼搏与超越,也就选择了成功与辉煌。

谢谢大家!

学生纪律教育国旗下讲话稿二:

老师们、同学们:

每当我听到一个个年青、鲜活的生命突然逝去时,无不为朵朵含苞未放的祖国花朵瞬间凋零而感到无比痛心。前几天发生在土桥小学2名学生从车子上掉下来这一交通事故,虽然没有严重后果,确为学校的安全管理工作敲响了警钟,更向学校的安全管理工作提出了新的挑战。为确保我校师生的生命安全,针对我校的实际情况,下面,我将就三个方面给大家做一些提醒和要求。

一、安全重于泰山,重在加强教育和自我保护

安全问题是一个老生常谈的问题,今天,面对很多血的教训,我们不得不再次提到安全这个问题。同学们,生命是世上最宝贵的,当我们还小的时候,我们的生命在父母的呵护下成长,那么现在,当我们长大了,离开了父母靠谁来呵护我们的生命?得靠自己,因此,我们要时时刻刻注意安全,一举一动想到安全,不能让我们的行为有任何闪失,不能让我们的身体受到任何伤害。具体要求大家做到以下几点:

1、各班主任及课任教师要进一步提高对安全工作重要性的认识,本着对生命负责的态度,经常性对学生进行安全教育,加强对学生的安全管理。要注意安全教育的广度及深度,安全工作要想全做细,真正把安全工作放在一切工作的首位来抓,并且要做好各种记载。真正做到:“放在心上,讲在口上,写在纸上,落实在行动上!”

2、班主任老师要严格执行学生请销假制度,时时掌握本班学生的在校情况。有事不能上学的学生要求家长必须到校亲自请假履行好书面请假手续。确实来不了的,必须电话和班主任取得联系。严禁其他学生捎假或学生自己口头请假。班主任要健全同家长的联系方式,对不明原因未到校上学的学生,班主任老师要立即同家长取得联系,问明原因。一般情况下,住校学生夜间不得出校门,如果确有特殊情况需要出去的,门卫要凭有班主任或者学校领导签字同意的请假条方能放行,请假条留门卫室存档。

3、要注意饮食安全。同学们购买袋装食品时,要看包装是否完好,看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买“三无”食品;不在流动摊点购买零食,防止误食不卫生食品等,造成食物中毒,同时注意不要暴饮暴食。

4、要注意教室和寝室的安全。要求大家不要用手触摸电线、灯管和插座,发现电器损坏后不要擅自修理,应向老师和学校报告,请专人修理;上下楼梯要靠右慢行,不许将手搭在他人肩上或背上,不许坐在楼梯扶手上往下滑,不准在楼梯、走道上疯赶打闹,课间一律到操场进行活动,不许在教学楼面玩耍停留;严禁将火柴、打火机等火种带进寝室,寝室内严禁点蚊香、蜡烛。若需用灭蚊片驱蚊,必须由老师亲手操作。严禁在寝室床铺上翻上爬下地打闹;刮风下雨要及时关好门窗(初班昨天下午放学后就没有锁门);防止玻璃坠落伤人。

5、要注意活动安全。上体育课前要作好准备活动,运动时注意不要剧烈碰撞,以免撞伤或摔伤;课余活动严禁疯赶打闹或进入危险区域;劳动时不要用劳动工具玩打,注意劳动安全;在同学间遇到矛盾时,一定要冷静理智,不要动手动脚,以免给自己和同学带来不良后果。

6、午饭后值班教师要组织在校吃午饭的学生到班级午休,严格禁止在校吃午饭的学生擅自走出校园,特殊情况必须事先向值班教师请假。学校对在校吃午饭的学生进行了登记,值班教师要对学生的在校情况进行清点和核实。

7、天气炎热时候为溺水事故的高发时节,要求同学们不准在堤坝、河套等处游泳、洗澡。不进入沟壑、深山、森林、山洞等深处玩耍,不爬树掏鸟。

8、要注意交通安全。要求大家在来回学校路上骑车要靠右行,要主动避让机动车辆,不在公路上骑飞车,不并行骑车,不放开手骑车。过马路时要先观察两边车辆情况。走读学生放学后要按学校的要求,结伴直接回家,不在路上停留或到他处玩耍(昨天下午放学后,初三、三班的几个学生不直接回家,家长到学校、街上四处找人);现在有部分学生上学放学乘摩托车,绝不允许两人或者两人以上同乘一辆摩托车,注意戴好头盔。要告知自己家长在下大雨、刮大风、浓雾等恶劣天气时到校门口负责接送。

9、全体学生要树立正确的人生观、价值观,培养乐观向上的品格,不吸烟、不喝酒、不打架骂人,不进入网吧及游戏厅。

当然,安全方面还包括很多内容:如家庭安全、交友安全、防拐骗等。总之。希望同学们时时处处注意安全,以免使自己造成不必要的伤害。

二、遵纪守纪,完善自我

俗话说,“没有规矩,不成方圆”,这个“规矩”就是纪律,我们知道,良好的纪律是学好科学文化知识的保障。在一个有良好的校风、班风环境中,必然受到良好学风的熏陶。一个纪律泛散的集体,不可能有良好的学风,学习也就得不到保证。因此,好的环境,好的秩序,必须靠健全严明的规章制度和纪律来维持。

作为一名学生,要严格遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》,严格遵守学校各项规章制度,切实做到:尊师爱友,自强自律;诚实守法,文明礼貌;遵守公德,爱护公物。

目前,学校中存在的以下几种违纪现象,我们必须坚决制止。

一是有的同学出言不逊,动手打人;以大欺小,以强凌弱,强讨恶要,强霸恶占。对于此类事情,学校一经发现,一律给予严重警告处分,屡教不改者,一律勒令退学,并记入档案。

二是有的同学与其他同学发生矛盾,不向老师反映,不向学校报告,而是纠集亲戚朋友甚至社会小青年来打与其发生矛盾的同学。今后一经发现,作留校查看处理,情节严重的则劝其转学或勒令退学。

三是拉帮结派,内外勾结。结识一些社会青年到学校向在校学生强要钱物,强讨恶要;与同学发生矛盾时,纠集团伙参与的打架斗殴。今后此类事情一经发现,凡是参与者一律作勒令退学处理。

四是有的同学违反学校封闭管理规定,越院(上学期就有学生把手摔断的教训)、上网吧,彻夜不归,有的住读生冒用走读生胸卡来蒙骗门卫,混出校门上网吧,此种现象一经发现,将在全校亮相,并通报批评。

五是不注意仪表,男生蓄长发,女生戴首饰;男女生敞衣服,染黄发,留长指甲,穿奇装异服,我校特别突出的是穿拖鞋进校园现象。严重损害了中学生的形象,各班要进行清理,并督促学生改正。

六是住在学校公寓的个别学生不遵守“学生公寓管理规定”。星期天的晚上所有学生一律不准到校。更有个别学生不听从公寓管理人员的管理,此类事情在今天讲了后再有类似事件发生,一经发现,不管是谁,一律勒令回家住宿。

七是在校就餐的个别学生无视学校纪律,打饭不自觉排队,剩饭菜到处倒,既不道德,也破坏了环境卫生,极易引起疾病的传播。

除此之外,还有少数学生不遵守学习纪律,上课迟到早退,不假而归,上课睡觉,损坏公物等现象也经常出现,这些都是不允许出现的。

以上种种违纪现象,都是我们应当注意的,希望我们严格要求自己,养成自觉遵守纪律的习惯,同时也发动全校同学之间相互监督,对违反学校纪律的行为及时检举揭发,共同营造良好的学习环境,共创和谐校园。

三、讲究卫生,养成良好卫生习惯

一是要养成良好的个人卫生习惯,勤洗澡,勤换衣,勤剪指甲,勤洗衣服鞋袜;穿戴整洁,朴素大方,不蓬头垢面;不吸烟,不喝酒,不随地吐痰,不乱倒剩菜剩饭;生活有规律,注意劳逸结合,按时作息,讲究用眼用脑卫生。

二是自觉保持公共卫生。要求大家每天做好校园清洁卫生,教室坚持每天打扫,桌椅摆放整齐,地面、墙壁、门窗干净无灰尘,无蛛网;寝室物品摆放得体美观、地面保持干燥无渍水,洗后衣物要扭干挂在室外晾晒,以免造成楼内积水;严禁在宿舍楼上大小便;清洁区要坚持“晚打扫,早捡拾”,做到无杂草、无果皮纸屑,无卫生死角,课后每班卫生监督员要负责保洁。

三是清扫的垃圾要统一倒在指定地点,严禁乱堆乱倒垃圾。

同学们,“重安全,守纪律,讲卫生”是我们实现本学期新目标的重要保障。古人云:勿以善小而不为,勿以恶小而为之。让我们从点滴小事做起,时刻牢记安全,严遵守纪律,养成良好卫生习惯,共同营造一个优美和谐的学习环境。

学生纪律教育国旗下讲话稿三:

七年级的全体同学们:

大家下午好!

首先我真诚的祝贺我们七年级的新同学光荣地成为矾山中学的学生,但是要成为一名合格的初中生,不会像转变称谓一样简单,初中不是小学的简单继续,而是一种转折。为了让同学们迈好初中第一步,为此我给同学们就进入中学一些纪律要求做一说明:

一、上课纪律

1、严禁旷课、迟到现象。

2、做好课前准备工作,桌上不得摆放与学习无关的书籍。

3、严禁课堂乱调换位置。

4、严禁课堂自由发言,搞小动作,交头接耳等。

5、严禁课堂不尊重老师。

6、严禁扰乱课堂纪律。

7、认真听讲,认真做好课堂笔记,不得做与课堂无关的事情。

8、认真思考,积极回答老师提出的问题。

9、不要随意打断老师的讲话,有事课后与老师交流。

10、认真聆听同学的发言,不要随意打断同学的发言。

11、认真做好作业,不准抄袭作业,有疑问找老师或同学帮助。

12、严禁将故事书、漫画书、小说书等杂书、音乐播放器、手机等带进校园使用。

二、自习、早读、课间休息纪律

1、自习课不得无故缺席,如有特殊情况不能参加,必须向班主任请假并得到批准方可。

2、自习课不迟到、不早退,不看闲书。不自由讲话,不随意走动,专心学习。

3、早读课按规定进行朗读,其他自习课上必须肃静无声。

4、课间休息时,不得喧闹、怪叫;不得在教室或楼道中追吵。

三、课间操纪律

1、课间操在教学楼前集合,男女生站两路纵队。

2、做操动作要规范、大方。

4、课间操结束后,有序返回教室。

四、卫生常规要求

(一)、教室清洁要求

(1)桌椅摆放整齐。桌面无字迹,无泥印,桌面上不得堆放大量书本及杂物,上课学习用具统一摆放在课桌左上角。

(2)教室地面无尘土无废弃物,不乱放杂物,垃圾桶(框)周围无废弃物,早上、傍晚扫地后垃圾桶(框)应倒净。

(3)黑板要擦干净,无乱画痕迹。

(4)窗台干净无尘土、无积水、无杂物。

(5)墙壁、教室门、柜门干净,无脚印,泥印。

(6)教室门窗、电器及时关好,不随意敞开。

(二)、卫生区卫生

各班按照划定的区域每天定时清扫自己环境区域,遇有特殊情况,适当增加清洁次数,保证校园内干净整洁。

(三)、个人卫生仪表

1、男生不留长发,女生不戴首饰。

2、衣服保持干净、整洁。

3、不随地吐痰、不随丢瓜皮纸屑及其它废弃物、不在校园内吃零食、不损坏卫生设施。

五、安全习惯要求

1、拒绝不良诱惑,不吸烟、不喝酒。不进网吧、游戏厅等对自己身心健康极为不利的场所。远离毒品,不滥用药物。

2、上课期间,因故不能到校时,要及时告知班主任。中途离校,要向老师书面请假,得到老师的签字同意后方可离校。

3、不与社会不良人员来往。放学后直接回家,尽量结伴而行.

4、遵守交通规则,预防交通事故。步行时,必须在人行道内行走,没有人行道的须靠右边行走。过人行横道时,须注意车辆、不猛跑追逐。没有人行横道的公路,须直行通过,不在车辆临近时突然横穿。

5、安全用电。不触摸电源,不用湿手、湿布触摸或擦拭电器。发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座等要及时报告老师,请电工检修。

6、懂法守法,主持正义,见义勇为。对违反社会公德的现象和行为要敢于劝阻。懂得报警方法,对违法犯罪行为要敢于举报。

同学们,这些行为规范看上去都很细小,对于你来说很重要,养成良好习惯,迈好中学生活第一步。生活就是一方沃土,你播种什么,就会收获什么:播下一种心态,收获一种思想;播下一种思想,收获一种行动;播下一种行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种命运。良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯,都会奠定我们中学以后的命运。选择从现在开始,让良好的习惯成就我们的未来。

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篇16:爱集体国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 556 字

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敬爱的老师、亲爱的同学们,你们好!

20__年4月20日,又是一个令中国人震惊、悲痛的日子,7.0级地震再袭四川,五年前的疮痍还未平复,人们心中的伤口亦未愈合,而在今天,我们又不得不面对新的灾难。

现在是芦山震后的救援时期,曾赴震中指挥,军方先后奔赴现场,民间志愿者也集结。灾区的人们,不要悲伤、不要难过,我们会为你全力加油!

老师们,同学们,回首汶川08年那一刻,天崩地裂,山河失色,世界含悲,虽然那灾难的日子已经过去整整五年了,但在我们心中却留下抹不去的烙印和伤痛,我们不会忘记废墟下孩子紧握铅笔的小手,不会忘记废墟前留下的书包,不会忘记救援队伍不遗余力抢救灾民,彻夜不眠,不会忘记中国人民及世界友人伸出援助之手,慷慨相助!

但是,灾难并没有打垮勇敢的中国人,灾难更让中华民族更加坚强,更加团结,更具凝聚力,灾难更让我们收获了一种精神,这就是不怕牺牲,义无反顾,顽强拼搏,看我拯救与命运抗争的精神。

今天,灾区的一切同样牵系着人们心绪,在余震不断的情况下,救援队伍火速奔往芦山,进村入户排查寻幸存者,救治伤员,抢救转移重伤人员一切都在与时间分秒赛跑。

面对灾难,我们要万众一心,众志成诚,山河虽垮,我们的脊梁不能垮,我们应相信,只要有爱,只要有双手,我们就有力量,只要有信心,我们就有希望,中国加油!四川加油!芦山加油!

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篇17:月小学生国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 884 字

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同学们:

上午好!

国旗下讲话是《国歌,最强劲的旋律》。

每当我们面对冉冉升起的国旗,听着庄严、激昂的国歌时,我们的心头无形中就会产生一股催人奋进的力量,热血沸腾。因为这旋律是我们整个民族的心声。

在二十世纪初,日本侵略者就虎视耽耽地把目光瞄准了中国这块肥沃的土地,妄图把整个中国划人他们的版图。1931年,日本帝国主义发动了“九·一八”事变,侵占了我国东北三省。

第二年,又在上海挑起战火。1933年,日本帝国主义者的铁蹄又踏过长城,侵占了热河、察北和冀东……

在这民族危亡的关键时刻,不愿当亡国奴的中国人民发出了极其悲壮的吼声:“起来,不愿做奴隶的人们,把我们的血肉筑成我们新的长城……”1935年,进步作家田汉代表每一个中国人写成了《义勇军进行曲》的歌词,青年音乐家聂耳以巨大的革命热情为这首歌谱了曲。他们把对祖国和人民的热爱、对日本帝国主义侵略者的满腔仇恨以及全国人民要求一致抗战的呼声,都融人这首歌中。

这首凝聚着中华民族精魂、呐喊和意志的歌曲,在中华民族最危险的时刻像火山爆发喷涌而出。这歌声,唤醒了所有“不愿做奴隶的人们,’;这歌声,激励着多少中华儿女前仆后继,筑起抵抗日本侵略军的血肉长城,终于取得了反侵略战争的伟大胜利;这歌声,鼓舞人民从胜利走向胜利,推翻了国民党反动派的黑暗统治,建立起人民当家做主的新中国。

1949年,中国人民政治协商会议

第一届全体会议决定:在中华人民共和国国歌未正式制定前,以《义勇军进行曲》为国歌。1982年,

第五届全国人民代表大会

第五次会议正式决定:《义勇军进行曲》为中华人民共和国国歌。

这雄壮的国歌声,伴随着中国人民建设祖国的步伐,响彻神州大地。在这歌声中,鲜艳的五星红旗升上了天空,中国人民站起来了,中华人民共和国成立了;在这歌声中,中国人民摘掉了“东亚病夫”的帽子,中国成了体育强国;在这歌声中,原子弹成功,火箭、卫星升上天空;在这歌声中,香港顺利回归,百年耻辱,一朝得以洗清……

今日,这庄严而高亢的旋律仍将鼓舞着中华儿女为祖国和民族的繁荣发展,万众一心,奋勇前进;激励我们从小好好学习科学文化知识,长大后,为祖国作出自己的贡献。

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篇18:有关七一教师的国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:教师,全文共 770 字

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老师们,同学们:

早上好!

6月6日,也就是这个周三,是关系到大家健康的一天。今天是“全国眼爱日”。所以,今天我演讲的主题是:爱护眼睛,从点滴做起。

为什么要设立这样的节日?

眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示,我国约有500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教育部联合调查显示,中国学生近视发病率接近60%,居世界第二,学生人数居世界第一。

这意味着在我们中间,大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。

我听到大家惊呼,是的,这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。

因为在我们国家眼睛如此重要,眼疾如此严重,

1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知,将爱眼日列为国家节日之一,并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

喜欢眼睛怎么办?

第一,少看电脑和电视。根本不禁止不碰。第一,少看点。第二,注意休息,让眼部肌肉有机会放松。有人会问:“不看电脑电视怎么办?”我们可以做更多的运动,交更多的朋友,我们的生活会更丰富,我们的收获也会更丰富。也许你可以被称为演奏者、游泳者、钢琴王子、芭蕾公主等等。

二、做到“三个一”:即手指离笔尖一寸,眼睛离课本一尺,胸部离桌子一拳。每天,我们应该在学校做眼保健操。

第三,饮食也可以帮助人们保护眼睛。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物,西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发现,甜食是孩子视力下降的罪魁祸首,所以提醒大家控制不要过量甜食。

其实学生对这些方法都有一定的了解,家里的家长也经常提醒。我觉得坚持下去,坚持下去很重要。你的眼睛会永远像星星一样发光。人们说:“眼睛是心灵的窗户。”我也给你一句话:“黑夜给我黑色的眼睛,但我用它们来寻找光明。”让我们打开心灵的窗户呼吸,让阳光照耀进来,让我们的生活一直精彩!

我的演讲结束了,谢谢!

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篇19:2024金秋九月中学国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,全文共 739 字

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尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家好!今天我演讲的题目是:学雷锋从小事做起

3月,是我们学习雷锋的传统文明月。几十年过去了,在雷锋精神的照耀下,一代代青少年实践着自己的人生价值。今天我们在这升旗仪式上再一次进行广泛宣传,学雷锋,扬新风,养成文明行为习惯。

一提起雷锋,中国人可以说是家喻户晓,人人皆知。这位普通的中国士兵,在他短暂的二十二年的人生岁月中,以平凡朴实的言行,展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力;一提起雷锋,我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事:帮列车员拖地、打扫候车室,为丢失车票的大嫂买票,给困难战友家中寄钱等等等等。所以人们常说:雷锋出差一千里,好事做了一火车。可见在他那短暂的人生中做了多少好事,给别人带来了多少快乐和安慰。

同学们,我们向雷锋叔叔学习,就要从做好每一件小事开始,从身边最平凡的小事做起:捡起地上的一片纸屑,你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学,你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟,勤奋学习,你就是一个爱学习的小标兵;见到师长、父母问一声好,你就是一个懂礼貌的的好孩子;再过两天就是“三八”妇女节,你送给妈妈一本字迹清秀的作业;或为她端上一杯热气腾腾的茶水;或为她声情并茂地朗诵一篇课文,献上一曲动听的歌等等,来表达你对妈妈的爱。这一切的一切都是学雷锋的具体表现。这一切,不仅仅别人得到了快乐,你自己同样也是快乐的。

在我们学习、生活中,我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己,帮助自己,那种被关爱的感觉是幸福的,甜蜜的,快乐的!相反,别人也需要我们的关爱和帮助。是啊,只有人人都奉献自己的爱,我们的世界才能永远充满快乐!

同学们,让我们携起手来,共同努力,学习雷锋,从点滴小事做起,大家互助互爱,做一个新时代的“小雷锋”!

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篇20:家长开放日国旗下讲话_国旗下讲话稿_网

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:家长,全文共 2661 字

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家长开放国旗下讲话3篇

体育锻炼是素质教育中的一项重要活动,它对小学生整体素质的发展和提高,起着不可估量的作用。每一所小学都必须重视体育,每一个教育工作者都必须注意引导学生加强体育锻炼,把素质教育真正落实到体育工作中去。本文是第一范文网小编为大家整理的加强锻炼的国旗下讲话,仅供参考。

加强锻炼国旗下讲话篇一:

老师们,同学们:早上好!

今天我国旗下讲话的内容是:冬季锻炼,强身健体。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

冬天是一年的末尾,也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼,不仅能增强体质,还能锻炼人的坚强意志,提高身体的抗寒能力。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道,体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育,促进身体健康。要想锻炼取得实效,必须注重科学锻炼,否则会事倍功半,甚至事与愿违。

随着冬季的到来,气温逐渐降低,在锻炼时要注意保暖。还要注重运动前的准备活动。大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。此外,还要调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

最后,希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐,运动也快乐!谢谢!

加强锻炼国旗下讲话篇二:

尊敬的老师、亲爱的同学们:

今天我讲的题目是“加强锻炼,预防疾病”。

眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应该积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操,积极上好体育课、活动课。

大多数同学们可能认为体育课就是活动课,是给我们玩的,而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦,因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做,这样是不能达到锻炼的目的。

利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动,发展自己的爱好。例如:乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量,又能使我们身体各部分更协调,更灵活敏捷。

坚持体育活动不仅可以增进健康,而且还可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。

既然锻炼有这么多的好处,那我们就更应该加强锻炼,预防疾病。这样才能有好的身体去学习,才能有所长进。

谢谢!

加强锻炼国旗下讲话篇三:

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家上午好。今天我讲话的题目是《加强锻炼,健康成长》。 携带着凛冽的寒风,冬天就这样来到了我们的身边。大自然逐渐安静下来,而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼,课间跳操、跑步、跳绳、给单调的冬天增加了无限的生机。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术,是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,能接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的小学生来说,多参加户外锻炼更为重要。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说的就是这个道理。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢?老师这里有几点温馨提示:

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多,谨防吹风,以防感冒。

2.注重运动前的准备活动。有些学生不懂运动规律,不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。因此,大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松,从而不至于使身体感到疲劳,影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后,希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习快乐,运动快乐,成长也快乐!谢谢!

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