运动幽默笑话（最新20篇）

1.当一个人不爱你要分开你时，你要问自己还爱不爱他，千万别为了可怜的自尊而不肯离开，要晓得他失去的是一个爱他的人，而你失去的是并不爱自己的人，爱他就应当让他快乐。

2.520我爱你，千山万水魂相系，天涯海角心相依；520我爱你，天长地久陪伴你，地老天荒不离弃。

3.520，祝你快乐！一见钟情爱上你，二话没说锁定你，三生有幸追到你，四季每天恋着你，五脏六肺都想你。亲爱的，我的生命里怎能没有你？

4.5、20！我爱你！我藏一份爱，你请倾耳听：牛郎织女情，佳缘我与你；短信传递情，我爱只属你；5、20一世情，百年同船行。I LOVE YOU！

5.没有你的日子，身处闹市也觉得孤独；没有你的日子，炎炎烈日也驱不走心中的寒冷；没有你的日子，再狭小的屋子也显得空旷；没有你的日子，再美味的的佳肴也会味同嚼蜡。5月20日我爱你！愿我们生生世世不分离！

6.5月20日5月20日520xx不认识吧？这就叫数字爱情短信！翻译给你看看吧：我爱你，我爱你，我爱你一生一世！我真的很爱你！

7.爱你的我在520这一天：送你999朵枚瑰888个祝福777个吉祥666个如意555个事业444个发达333个成功222个潇洒111个漂亮000个烦恼。

8.躲过梦婆汤，追你几世纪；错过情人节，表白没机会；恰巧520，你听我两句；追你挺费力，但心很高兴；我是属于你，前世就约定；我俩要一起幸福到永久

9.情真真，意切切，一片相思几时休，月明人倚楼。情悠悠，思悠悠，爱到何时方始休，除非水倒流。520表白日，此生为你。

10.猪八戒说：“我爱你”，他娶到了高小姐；灰太狼说：“我爱你”，他拥有了红太狼；今天我要对你说：“我爱你”，我虽比八戒帅，但我会像猪八戒一样痴情，我虽比灰太狼聪明，但我会像灰太狼一样为你捉“羊”。我爱你，永永远远爱着你。

11.你是浩瀚天幕上，瞬间闪亮的吉祥流星，划过我的前世今生，心瞬间为你迷醉。深深爱，痴痴心，迷茫中的我，因为有你，感觉到希望的灯开始亮起。5月20日，宝贝，说声我爱你，愿你天天笑！

12.相遇的那一秒，爱让我脸发烧；相遇的那一瞬，爱敲开我心门；相遇的那一刻，爱住进我心窝。520，我要对你说：有你的日子幸福快乐，风雨同舟我们一起度过！

13.520节日很特殊，我爱你勇敢来说出。千万别忘记父与母，要互爱妻子和丈夫，记得给孩子买礼物，不忘给朋友送祝福。爱家爱友爱处处，幸福时时来光顾！

14.520快乐号巴士已靠站，请带上你的好心情上车，下一站是幸运路，下车的乘客请准备收集所有好运，本巴士的终点站是幸福亭，所有乘坐的人将得到幸福！

15.陪你走过山山水水，不累，只为微笑你的嘴；陪你渡喜喜悲辈，不悔，只为能感动你的泪。开心的你是我心中最美。520日，我爱你。

欢迎光临我们大连，我就是大连旅游届最富有才华英俊潇洒玉树临风风流倜傥高大威猛人称山崩地裂水倒流鬼见愁美貌与智慧结合英雄与侠义化身人见人爱车见车载，为司机师傅可以两肋叉倒，为客人可以叉师傅两刀，呵呵```

跟大家开个玩笑啊，活跃一下我们车里的气愤。我叫是大家本次在大连的导游，大家可以叫我小X，很高兴在这茫茫人海中与大家相遇，我相信这是我们 的缘分，俗话说的好百年修得同船度，咱们也是百年修得同车缘。既然大家在大连遇见我为大家服务，我一定会让大家玩的开心、玩的尽兴。希望我们的服务会给你 们带来，在家千日好、出门也不难的感觉`````

现在我以一首歌来开始我们的行程啦。大家请鼓起您的金掌、银掌、仙人掌、为我小X鼓鼓掌。(唱歌)介绍行程。

本人男性，就是非女性。XX岁，身高XX米——穿着鞋的，暂时未婚。

重点本科——没考上，一般本科——差几分，所以只能混个大专了。不过，表现还是很辉煌的——小学就当过班长，现为白领——就是穿着白衬衣，在一家跨国大公司上班——啃的鸡里擦桌子的，不过虽然是擦桌子的，但是待遇很优厚——如果不迟到或早退的话就能拿到足足800元耶)，

我有房子——就是每月得缴租金，有车——环保的非机动车，存折和信用卡厚厚一摞——就是里面没啥钱。

我现在想找一个身材窈窕、貌美倾城、温柔可爱、知情达理、才华横溢、能力非凡之富家女子为妻，类似比尔盖茨的小女呀，巴非特的孙女呀之类的可以考虑。

亲爱的好朋友们，一曲欢快的好日子拉开了我们今天婚礼庆典的惟墓. 各位来宾，各位朋友，先生们，女士们，现场的来宾朋友们，我们太平山的父老乡亲们，大家好。今天是公元20xx年2月20日农历正12，今天阳光灿烂天降吉祥我们王家大院人来人往，兴高采烈，喜气洋洋。

在希望的田野上，在山花烂漫的季节里，在美好的夏天，在这浓香弥漫农家，我宣布婚礼现在开始!(奏乐、鸣鞭炮)

新人进场进行时： 音乐在大厅回响，礼花在空中绽放，朋友们，来宾们，让我们祝福的掌声再热烈些～～～热烈些

上了主席台后--

女：9月细碎的阳光中还留有温暖，相信今天也会有很多朋友因为参加了这场结婚盛典而体会到爱情、亲情、友情和喜庆交融的祥和气氛。(开始摆合影领导座椅)

在这灯火辉煌、热闹非凡的婚礼殿堂，我想是缘是份把他们两颗纯洁的心相撞在一起，把这对钟爱一生的新人结合得甜甜蜜蜜，是天是地把这对心心相印的夫妻融合得恩恩爱爱，美满幸福。

我们的新郎，要比平时任何一个时候更感受到幸福，更显得英俊潇洒，而我们的新娘要比平时任何一个时候更感到内心的激动，更显得楚楚动人和漂亮温柔。

此时此刻，我想还有两对夫妻此时此刻是最激动最高兴的，那就是新郎、新娘养育之恩的父母;借此机会，我们的新郎新娘为了感谢父母的慈爱，以表达对双方父母真诚感谢和深深的祝福，特意用一束束最美丽的鲜花献给养育之恩的父母，(也可以用敬香茶的方式进行)

或者：此时此刻，我想还有两对夫妻此时此刻是最激动最高兴的，那就是新郎、新娘养育之恩的父母;让我们以热烈的掌声有请我们新郎(新娘)的父亲(母亲)上台，给予新人最深切的祝福和叮咛。有请证婚人上台

现在有请新郎新娘的(×××身份-先生作证婚词，大家欢迎)(示意鼓掌)

就在此刻，请二位新人注视着对方、拉着手，新郎深情的望着对面的女孩，想想谈恋爱的时光，多浪漫、多甜蜜呀!你面前的女孩，深情的双眸中充满着对你无x的深情，对你无x的希望，希望你会好好的疼她、呵护她，让她快乐的和你并福的相伴今生……! 同时也请美S的新娘，一往情深的望着你的新郎，他的眼神在告诉你，只有他才是你终生托付的避风港，此时无言的对视，欲示着一句告白：请你们记住，只有付出才会拥有，只有真心才会永久，你们是彼此的全部，是彼此的全部并福，漫漫人生路需要你携手约缛プ摺D敲唇裉欤一对新人要在你们的亲人和现场每位朋友的鉴证下来郑重回答主持人的问话，可以吗?

司仪：谢谢先生感人至深的致词。让我们一起祝愿两位新人心心相印，长相知，长相守，甘苦与共，恩爱永远

证婚仪式及交换结婚戒指

司仪：我们的新郎刘，您是否愿意娶你身边的新娘邢，无论今后疾病健康、贫穷富贵、环境的改变，您都会用自己的一生去钟爱她、关爱她呢?-- 新郎答：我愿意

司仪：心与心的交换，爱与爱的交融，交织出今天这么一个美好的誓言，为了永远记住这一天，铭记这一刻，爱情花朵绽放的这一刻，我们两位新人将互换婚戒，以表示他们对爱情的忠贞不渝。好，请伴娘端上婚戒。

交换婚戒进行时---司仪：婚戒是有情人之间示爱的信物，这两颗小小的同心圆将两个人的两颗心紧紧的联系在一起，朋友们，让我们由衷的祝愿两位新人，祝愿他们俩爱情恒久远，两心永相伴。

切蛋糕仪式

龙飞凤舞结良辰，夫妻对拜喜盈门，新人跪—-(督导注意，请新人相向而立的时候提前将黄毯铺好)，白头偕老夫妻恩爱。

司仪：在这喜庆的日子里，新郎和新娘将共同切开一个洁白的百年好合婚礼大蛋糕，这象征着他们对爱情永恒的宣誓和为未来美好新生活剪彩。

切蛋糕进行中--司仪：洁白芬芳的蛋糕，香甜美美，也预祝他们今后的生活如同芝麻开花--节节高。

香槟酒仪式

喜庆的时候少不了一样东西，就是香槟美酒，我们的新郎将开启甜美的香槟酒，鸣响爱的礼炮，有请：

倒香槟进行中--司仪：从一个人的精彩到两个人的世界，在今晚，我们两位新人共同畅想一曲“你最珍贵”，晶莹的香槟美酒在水晶宝塔之间缓缓流淌，就像我们两位新人把他们的心，把他们的情，交于对方，混合交融。在今天，在这么一个喜气洋洋的日子里，让我们深深的祝愿你们俩，祝福你们俩，用你们的双手，勤劳的双手，去开创一片洁净而又美好的天地，用你们的双手，勤劳的双手，去共筑一个浓情蜜意的爱巢，去开创美好的未来。

赞曰：“身披着洁白的婚纱，沐浴在幸福甜蜜之中的佳人，在新郎的相拥下，伴着幸福的婚礼进行曲，肩并着肩、心贴着心、手牵着手，面带着微笑向我们款步走来。‘执子之手，与子偕老。’此时此刻，意味着两颗相恋已久的心，终于走到了一起;此时此刻，意味着两个相爱的人步入了神圣的婚姻殿堂;此时此刻，意味着在今后日子里，无论是风是雨都要一起度过;此时此刻，她们将在人生的旅途中相濡以沫、恩爱到老，携手一生。”

交杯酒仪式

这满满的交杯酒是我们两位新人，用他们的情，用他们的爱酿造的美酒，也只有真心相爱的人，才能喝的美酒，有请：

交杯酒进行中：司仪：喝了这杯酒，今生今世不分手，喝了这杯酒，来生还要一起走。

交杯酒后及新人入席

司仪：朋友们，在这里我想用一种特别而又特殊的祝福，让朋友们共同为我们两位新人祝福，请在座的来宾们共同起立好么?举起你们手中的酒杯，等我数三之后把我们最深的祝福和祝愿化做“干杯”，祝福这对龙凤新人新婚愉快、白头偕老、永结同心!“一、二、三” 干杯。

来宾朋友们在这美好的祝福和热烈的掌声中，在此我宣布先生与小姐的结婚典到此礼成。今天先生和小姐的婚礼是热烈圆满的，在此我代表新人向大家再一次的表示感谢!

元宵节前的饭桌上总有几分不同：糯米粉、铁盆、木板、水杯——开始做元宵了！

妈妈总是那一句“揉一点面放一点水，揉到元宵的感觉时，停水续揉。”

在我面前的铁盆里。装着白沙般的面粉。在我左手指间乱摇一阵，掌心缓缓向面粉拍去，无论怎么用力掌心都不能压到盆底。

随手一捧粉屑，立刻如流沙般从指尖划过，用另一只手轻抚一下，才明白留下了抹不去的痕迹。

这难办。我想。

“倒一点水……”我自言自语，一边专注地看着妈妈那双泛黄的手。只见十只手指干净利落地一推，一揉，手指从四面八方向面粉挤去。她平缓的气息一呼，一吸，把看似易散的面粉都听话地掌握在手中。

我也不闲着。雪白的右手紧紧握住杯子的腰杆，左手更是小心谨慎地托住杯口，紧皱的眉头似乎能随着上扬地手移动着，多倒那么一滴也要狠狠滴骂自己一下。

此时，杯中的水好比生命的源泉。沐浴了水的面粉好像活了起来，几下轻推慢揉，几次“雨水”滋润，那如沙般的面粉仿佛让那魔棍轻挥几下，竟变成了一堆巨大的庞然大物——这就是元宵的稚型。

“再把面团揉几下，记得要往一个点揉，用力！”妈妈两手互相摩擦着，细声细气地提醒，马上就好了。

我双手合并着，坚定的眼神自动锁定了方位，腮帮如警示般股三股，雪白的掌心“刷‘地朝面团的白肚皮上刺去，只感觉得血管像打了气般“快要炸了”，没想到，面团软而富有弹性，推在上面跟抹在脸蛋上没什么两样！

此时此刻，我的手指好比牙齿，而面团已经有了元宵的味道。

紧接着，妈妈如鹰爪般的手抓在面粉的一点，捏出了一两个白的深的深洞。轻而不急的一撕二撕，刹那面团一分二，而分四，八个白团静卧不动——最乐的一刻“揉元宵”来了。

这时，可谓“全家动员”，五个人、八个面球，球在两手之中左游右逛，无头苍蝇般前扑后退，时而扁圆时而细长，在这千揉百磨之中，圆形的元宵完成了。

八个“雪球”在木板之上排成一线，有谁能想到，再“推”、“揉”的锻铸下，竟会如此美丽‘和谐。

许久后，厨房里的铁锅脚踩火焰之上，在里面蠢蠢欲动、不停翻滚的热水下，鹅卵石块般的元宵静静在水底围成一圈，只为等待浮出水面的那一刻……

有人说，青春是一首歌，回旋着欢快、美妙的律动。有人说青春是一支舞，摇曳着瑰丽、绰约的姿态。今日，我们恰逢盛世，正值青春，在这个如火的年纪正应该用拼搏去照亮青春，用青春去谱写责任。一百年前的今天，是每个青年心中不可言喻的伤痛，跨越一百年的光阴，隔着历史的山水，我们看到了当时的故事。

1919年5月4日，3000余名北京高校的学生走上街头，高喊“外争主权、内除国贼、废除二十一条”等口号，为拯救民族危亡奔走呼号，中国近代具有划时代意义的五四运动就这样轰轰烈烈地爆发了!在中华大地山河破碎，风雨飘摇的危难之际，学生，商人罢市，工人罢工。中华民族全体儿女以高涨的爱国热情，点燃了中华民族救亡图存的希望火种，为中国革命翻开了新的篇章。

一百年后，生活在今天的我们，责任与使命已经在青春的脚步中产生了萌芽，可是反观我们自身，拥有优越的成长环境，但是内心的五四传承精神已经大不如前人，甚至有些人已经淡忘了百年前的历史灾难。每一代青年或许都有过这样的追问――那就是青春岁月到底应该怎样度过?其实这个最为困难的话题也最为简单，因为它的答案，就蕴藏在近代以来中国青年运动的发展历程中，就在这百年历史的缩影里。五四运动告诉我们，青年人要勇于担当，要有爱国心，更要有进取心。作为一个新时代的青年人，青春的幸运，莫过于个人目标与国家命运同向而行。这就注定了当代每位青年的努力都不同寻常，这份努力既是青年人对历史的续写，同时也是历史对青年人的期待!

谁也不知道未来会是什么样子，但是作为新时代的青年人，我们需要懂得，青春就是用来拼搏的，唯有拼搏才能成就梦想。国家富强、民族振兴与个人的成功紧密相连，这必将需要建立在个人拼搏的基础上，所以作为新时代的青年，我们更需要继承发扬五四精神，五四精神是一面永远不会过时的旗帜，在新的时代它有新的内涵，需要我们共同谱写。

时至今日，祖国昌盛，山河无恙，岁月静好。“五四运动”已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而，“五四运动”绝不仅仅是一个历史事件，那飘动的旗帜、那紧握的拳头、那冲锋的身影、那激昂的呼喊，早已被定格成为中华民族伟大的传承，成为当代青年永恒的精神追求。

本学期本人带了两个理科班和一个文科班，期中的一个理科班本人还兼任班主任。就期末成绩来看，效果不好，本人总结思考，可能问题出现在以下几个方面：

1、对教学目标的反思

首先，知识、能力、情感态度与价值观，三类教学目标的全面落实。对基础知识的讲解要透彻，分析要细腻，否则直接导致学生的基础知识不扎实，并为以后的继续学习埋下祸根。所以要科学地、系统地、合理地组织物理教学，正确认识学生地内部条件，采用良好地教学方法，重视学生的观察、实验、思维等实践活动，实现知识与技能、过程和方法、情感态度与价值观的三维一体的课堂教学。

其次，对重点、难点要把握准确。教学重点、难点是教学活动的依据，是教学活动中所采取的教学方式方法的依据，也是教学活动的中心和方向。在教学目标中一节课的教学重点、难点如果已经非常明确，但具体落实到课堂教学中，往往出现对重点的知识没有重点的讲，或是误将仅仅是“难点”的知识当成了“重点”讲。这种失衡直接导致教学效率和学生的学习效率的下降。

最后，对一些知识，不要自以为很容易，或者是满以为自己讲解的清晰到位，没有随时观察学生的反映，从而一笔带过。但学生的认知是需要一个过程的，并不是马上就能接受。所以我们要随时获取学生反馈的信息，调整教学方式和思路，准确流畅地将知识传授给学生，达到共识。

2、对教学方法的反思

第一，面向全体学生，兼顾两头。班级授课是面向全体学生的，能照顾到绝大多数同学的因“班”施教，课后还要因人施教，对学习能力强的同学要提优，对学习有困难的学生，加强课后辅导。要特别注意不要让所谓的差生成为被“遗忘的角落”。

第二，注重学法指导。中学阶段形成物理概念，一是在大量的物理现象的基础上归纳、总结出来的;其次是在已有的概念、规律的基础上通过演绎出来的。所以，在课堂教学中应该改变以往那种讲解知识为主的传授者的角色，应努力成为一个善于倾听学生想法的聆听者。而在教学过程中，要想改变以往那种以教师为中心的传统观念就必须加强学生在教学这一师生双边活动中的主体参与。

第三，教学方式形式多样，恰当运用现代化的教学手段，提高教学效率。科技的发展，为新时代的教育提供了现代化的教学平台，为“一支粉笔，一张嘴，一块黑板加墨水”的传统教学模式注入了新鲜的血液。在新形势下，教师也要对自身提出更高的要求，提高教师的科学素养和教学技能，提高自己的计算机水平，特别是加强一些常用教学软件的学习和使用是十分必要的。

最后，在教学过程中应有意向学生渗透物理学的常用研究方法。例如理想实验法、控制变量法、转换法等。学生如果对物理问题的研究方法有了一定的了解，将对物理知识领会的更加深刻，同时也学到了一些研究物理问题的思维方法，增强了学习物理的能力。

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!

一，基本情况

男，**年出生(真实年龄决不瞒报)，无婚史、现居。本人性格开朗，为人真诚，无不良嗜好(抽烟、偶尔和朋友小聚喝点但最多5瓶啤酒;也算情理之中)，健康状况良好，各个部位都运作正常。**省**人。家中有瓦房二套，没车。事业有待发展。

二、 优势分析

1、 对人总是热情中带着真诚(不包括我的情敌)。

2、 是老婆最好而且唯一的出气筒(只限两个人的时候)。

3、 性格开朗、善良、理智和冲动并存的混合型选手，只分析问题，不用暴力解决问题(除老婆受伤害时)。

4、 为人专一、一花一果型、可放心交出全部感情。我真的是好孩子!

三、 劣势分析

1、想要钓金龟的女生请止步，虽然我也很想满足你们，但是我真的还没多少钱。

2、整天充满幻想的女孩也留步，生活不是童话故事，我是个只认现实不求虚幻的人。

3、如果我真的爱上你，我会对你很好，好到你想逃(努力改正中)。

4、想了半天我还只想到这几条。

5. 最后一定要孝敬老人,善良热爱生活，要有进取心!身高(160左右，体重42-56KG左右,本人172，62KG)

谢谢大家!

老师们、同学们、朋友们：

在这辞旧迎新之际，我们谨代表厦门理工学院党政领导班子，向全体师生员工、离退休老同志和海内外校友，向长期关心和支持学院发展的各级领导和各界人士，致以节日的问候和美好的新年祝福!

20__年是中央全面深化改革的元年，也是厦门理工学院发展的重要战略机遇期。这一年，我们深入学习贯彻党的x大、x届三中、四中全会精神和x系列重要讲话精神，持续深化群众路线教育实践活动，通过落实整改、建章立制巩固活动成果。大力实施“20__-20__年建设与发展规划”、“省重点建设高校”建设方案，全面总结回顾升本10周年办学成绩，科学谋定“转型·特色·提升”发展新路径，牢牢抓住以“铸学科、塑专业、锤课程、炼教学”为核心的内涵建设主线，持续推进改革、锤炼特色，提升办学质量。

在过去的一年里，学校大多数理工类专业和国际合作项目进入本科一批招生;新获得国家级、省级教学成果奖16项，国家级科研基金项目18项;学生获得20__年世界大学生方程式汽车大赛单项冠军、“广联达杯”全国算量大赛总冠军等国家及省级以上学科竞赛奖项652项;一次性就业率稳居全省高校前列;与宸鸿科技、冠捷科技等行业龙头企业签署战略合作框架协议;获批首个教育部中外合作办学项目和奖学金来华留学生招收资格;成立“厦门理工—纽卡斯尔大学轨道交通研究中心”;获批福建省研究生教育创新基地、福建省首批社会科学研究基地，加入全国应用技术大学(学院)联盟。建立健全作风建设长效机制;修订大学章程，积极推进现代大学制度建设;出台《优秀编外人员同岗同酬暂行办法》等系列改革制度;办学条件持续改善;校园风气风清气正。

“续我理工梦，风好正扬帆”。20__年，是我国全面深化改革的关键之年，是全面推进依法治国的开局之年，是福建自贸试验区建设全面启动之年，也是厦门理工学院20__-20__五年发展规划的收官之年。学校将紧紧抓住中央关于“进一步加快福建省经济社会发展的战略部署”这一难得的重大机遇，深入学习贯彻x来闽考察重要讲话精神，结合福建自贸区建设和“美丽厦门”战略规划，不断提高认识、开拓思路、增强合力、攻坚克难。在接下来的工作中，学校将牢牢把握“立德树人”根本任务和育人“两个主体”，围绕“提升办学质量和打造学科专业品牌”的核心目标，以“三大改革”作为突破口，全面深化综合改革;持续推进依法治校、依法治教和管理重心下移;继续抓好标志性成果产出和关键性内涵指标突破;优化内部治理结构，提高服务地方能力和水平;加强队伍建设和思想作风建设，力推“五省五求”常态化。老师们、同学们、朋友们，回眸20__年，惠风和畅、校园和谐;展望20__年，我们秉承特区大学创新的“原动力”，抓住改革的“第一引擎”，主动适应经济社会发展的“新常态”，力争成为省内新建本科院校提升内涵建设的引领者和高校深化综合改革的“先锋表率”。20__年，我们调速不减势，量增质更优。20__年，我们还有更多的梦想和期待。让我们携手迈向更加美好的一年!

值此元旦、新春佳节到来之际，恭祝大家元旦快乐，身体健康，阖家幸福!

元宵节的晚上，家家户户吃元宵、放鞭炮、庆团圆，真热闹呀!炮像一颗颗小子弹一样飞向天空，接着出来了无数小礼花。

在小雪院子的外面，小丽和小飞在放炮，小丽急忙把耳朵捂住了，小飞一手捂住一只耳朵，一手点炮。旁边的小明和小红在打灯笼。

小红看见了前面的小飞和小丽在放炮，小红拦住了小明，小红对小明说：“小丽和小飞在放炮，我们过一会再走吧”。于是小红和小明停下了，一会炮响了，响的声音很大。放完炮以后，小红和小明走了。

院子里面开放着美丽的梅花，院子的门口挂着红彤彤的大灯笼，还贴着春联。啊，元宵夜多么热闹啊!

实验名称：电流、转速调速调节器设计

一、实验目的

1、掌握双闭环直流调速系统的稳态参数计算、系统的稳定性分析 2、了解用MATLAB软件工具对系统的电流环和速度环作PI调节器设计 3、熟悉对系统进行仿真的步骤和方法

二、实验过程 1、设计要求

（1）静态指标：无静差

（2）动态指标：电流超调量小于等于5%；空载启动到额定转速时的转速超调量小于等于10% 2、电流环设计

（1）确定时间常数：经计算得电流环小时间常数之和为0.0037s （2）选择电流调节器结构：采用PI调节器

（3）计算电流调节器参数：电流调节器超前时间常数为0.03s，ACR比例系数为1.013

（4）校验近似条件：均满足近似条件

（5）计算调节器电阻电容：按照计算得出的电阻电容参数，电流环可以达到的动态跟随性能指标为4.3%，小于5%，满足设计要求 3、转速环设计

（1）确定时间常数：经计算得转速环小时间常数之和为0.0174s （2）选择转速调节器结构：采用PI调节器

（3）计算转速调节器参数：ASR超前时间常数为0.087s，ASCR比例系数为11.7

（4）校验近似条件：均满足近似条件

工学院实验报告

（5）计算调节器电阻电容

（6）校核转速超调量：转速环可以达到的动态跟随性能指标为8.31%，小于10%，满足设计要求

4、电流闭环控制系统仿真图1电流环仿真模型

5、转速环仿真设计

图2 转速环仿真模型

6、不同PI参数下仿真图对比

表1中序号1为以KT=0.25的关系式按典型I系统设计得到PI调节器的阶跃仿真结果图，可以看出此时无超调、但上升时间长；序号2为以KT=0.5的关系式按典型I系统设计得到PI调节器的阶跃仿真结果图，可以看出此时超调量小、上升时间较短，兼顾了稳定性和快速性；序号3为以KT=1的关系式按典型I系统设计得到PI调节器的阶跃仿真结果图，可以看出此时上升时间短、但超调大；序号4为开环时仿真结果图，可以看出系统将不会达到稳态。因此序号2的电流、转速调速调节器的设计合理。

工学院实验报告

表1不同PI参数下仿真图对比

三、实验总结

通过本次实验，我掌握了双闭环直流调速系统的稳态参数计算、系统的稳定性分析，学会了使用MATLAB软件对系统的电流环和速度环作PI调节器设计，熟悉了对系统进行仿真的步骤和方法。

广西门球运动协会二零零五年门球工作总结

二00五年在自治区体育局的领导下,在中国门球协会的指导下,在自治区总工会、妇联、共青凶广西区委、民政厅、教育厅、老龄委办公室等有关部门的支持下,认真贯彻《体育法》、《老年法》、《全民健身计划纲要》、《公民道德建设实施纲要》和中发[2003]8号文、桂发[2004]6号文件精神,坚持科学发展观,用新的理念、新的思维、新的举措,在全区开展各种各样的门球体育运动,掀起门球全民健身潮,有力地推动了全区门球体育运动的普及和发展。过去的一年,是广西门球协会成立三年来开展比较好的一年,是共创广西门球辉煌的一年,现将一年来门球工作情况总结如下:

一、成功举办六项门球底,赛,促使全区各地门球活动不断开展。

为了丰富和活跃全区中老年、青少年、妇女以及干部职工的业余体育生活,在提高身体素质的同时,通过门球届赛来不断提高各层次门球竞技水平。这一年在全区各地开展各种门球活动的同时,我们成功地举办全区性的必广西第六届妇女门球赛"、"广西第六届职工门球赛"、"广西第三届少年门球赛"、"广西第二届社区门球赛"、"广西第四届乡镇(企业)门球赛"、"广西门球协会第二届会员门球赛"。来自全区各市、县、区直机关、柳铁、驻桂解放军、武警部队的门球协(分)会的202个门球运动队;2010裁判员、教练员、运动员参加比赛。通过每次届赛广交了朋友,交流了经验,切磋了球艺、提高了门球竞技水平。经过比赛有48个运动队荣获奖励名次;有19个运动队荣获体育道德风尚奖;有238名裁判员、运动员荣获个人体育道德风尚奖。与此同时,全区各地根据实际情况,也深入地开展各种形式的门球体育活动。他们坚持科学健身,以康乐、休闲、娱乐性为主,提高身体素质,营造和谐环境。如南宁市老年人门球协会2006年除有5000多人参加举办十九次较大的门球比赛外,还以"晚霞美"、"乐悠悠"、"联谊会"等形式开展门球活动,基本上做到门球夭夭打,活动月月有,节日有大赛,门球活动不断,极大丰富门球活动内容,成为毡江两岸大街小巷群众业余体育活动中一道亮丽的风景线。

二、积极组队走出广西参加全国门球比赛。

二00五年中国门球协会举办几次门球大赛,广西门球协会本着向先进省、市、区学习的精神,在经济非常困难的情况下,积极想方设法组织八个队参赛。柳钢门球队参加2006年全国老年门球赛获得第九名并荣获体育道德风尚奖;天峨县中学门球队参加2006年全国门球锦标赛,荣获体育道德风尚奖;柳州市队参加2006年"九九重阳节"中华老年门球精英大赛荣获第五名;以柳州市为主的广西代表队参加2006年中国门球冠军总决赛暨2007年全国体育大会预选赛荣获体育道德风尚奖;在参赛85支队中排位第59名。2006年"新安杯"全国少年门球赛,广西派出宾阳县黎塘镇中心小学队、柳江县壮校队、柳州市柳邑路第三小学队、柳城县太平镇少年一队等四个队参赛。在比赛中,广西门球少年健儿肩负全区各族人民的重托,奔赴各赛场,他们历经艰辛,不怕困难,努力拼搏,展示了壮乡少年的智慧和英姿,都取得较好的成绩,黎塘镇中心小学队获甲组第十二名;柳江县壮校队获甲组第五名;柳城太平镇少年一队、柳州市柳邑路第三小学队分别获甲、乙组第四名。他们取得成绩是可喜可贺,他们为广西争了光,为壮乡争得了荣誉。2006年是广西门球协会派队参加全国门球比赛最多的一年,是广西门球走出广西,与全国接轨的一年。为今后广西门球运动的普及和发展创造条件。

三、认真贯彻中发[2003]8号文件和桂发[2004]6号文件精神,将门球运动的重点落到实处。

全区在开展各种门球体育运动中,以两法、两纲为依据,并结合广西的实际,认真贯彻落实中发[2003]8号文件和桂发{2004]6号文件精神,坚持社会群众体育运动"青少年体育以学校为重点;农材体育以乡镇为重点;城市体育以社区为重点;军队体育以连队为重点"的战略。在自治区体育局的领导下,在自治区总工会、自治区妇联、共青团广西区委、自治区教育厅、自治区民政厅、自治区老龄委办公室的大力支持下,我们解放思想、转变观念,坚持科学发展观,认认真真地落实自治区体育局自治区总工会、自治区教育厅分别联合下发的桂体字[2005]53号、[2006]18号、[2006]37号文件和广西体育总会桂体总字[2006]1号文等四个文件精神,把开展门球体育运动的意见落实在社区、乡镇、学校及职工群众中,真正把门球运动融于社会、面向基层、面向百姓。以各种形式推广普及和发展全区门球体育运动。以开展门球活动求生存、求普及,以举办各项门球届赛求提高、求发展。贺州市八步区门协在落实"农村体育以乡镇为重点"这一精神中,抓住鹅塘、贺街、莲塘、八步等乡镇门球队伍建设,培养农村门球队伍,提高门球技战术,.有力促进农村、乡镇门球队伍的发展。

四、坚持科学发展观,将门球运动推向社会化道路。

门球健身项目有着丰富的资源,除人力资源、组织资源和场地资源之外,更重要的有极丰富的比赛资源。这些资源为门球体育运动提供了条件,过去总认为没有纳入政府计划和有关单位的支持,门球就难于开展工作,难于开展活动,摆脱不了传统观念,制约了门球事业的发展。二00五年,我们认真学习邓小平理论、"三个代表"的重要思想,坚持科学发展观,转变思想,更新观念,整合资源。在提高认识的基础上,领导班子统一认识,开拓进取,首先与自治区总工会、自治区民政厅、教育厅、自治区老龄委办公室联系,得到他们的大力支持;其次与有关企业,厂家在开展门球比赛给以E赞助;三是充分利用门球本身资源,采取"以赛办赛"、"以班办班"的办法来开展门球比赛和门球活动。我们得到有关部门的支持,企业单位的共同合作,面向社会,以门球搭台,企业唱戏,拉动体育消费,推动我区门球运动的发展。2006年广西门球协会举办的"广西第六届妇女门球赛"、"广西第六届职工门球赛"、"广西第三届少年门球赛"、"广西第二届社区门球赛"、"广西第四届乡镇(企业)门球赛"先后得到自治区总工会、自治区民政厅、自治区教育厅、自治区老龄委办公室和区直机关工会的支持;还得到来宾市兴宾区供电公司、云南省门球器材厂、宾阳永凯糖业有限责任公司的赞助,使这几个大赛得以顺利进行,并收到了较好的社会效益。

五、大抓各级门协组织建设,,发展单位会员和个人会员工作。

广西门球协会成立以来,十分重视各级门协组织的建设工作,健全各种制度,不论以什么形式,只要把门协组织成立起来,就把当地的门球活动开展起来,据统计全区十七个市级单位,已有南宁、柳州、桂林、梧州、北海、钦州、百色、河池,柳铁、区直、军区先后成立了门协,全区80多个县区有百分之三十成立门协,特别柳州市在市辖的六县、四城区于2006年6月30日前全部成立了门协组织,率先实现广西门球十年规划目标。柳州市现有老、中、青、少门球队328个队,2528人为开创门球新局面提供组织保证。在抓好各级门球组织建设工作的同时,我们遵照协会章程和会员管理细则,把发展单位会员、个人会员的工作作为一项重要工作来抓。我们认为要发展我区的门球体育运动,扩大门球运动队伍,提高门球竞技水平,必须发展和加强会员的管理工作,因为这些单位会员,是门协开展工作的重要主柱是门球活动的主要骨干。截止目前,广西门球协会的单位会员已发展到六十二个,这些单位会员来自全区各市、县、区直机关、柳铁、军区和企事业单位的工会或门协。这些单位他们关心广西门球体育的发展,支持广西门协的工作,已经成为广西门球协会的-一员。广西门协对力RJ议会员单位在日常工作或开展各种门球比赛中,给予优惠条件(斗是中国门协、区体育局、区门协等有关文件、规定、通知等资料都优先发给单位会员,使他们及时了解情况,领会精神;二是给加入单位会员免费送上《广西门球简讯》年度每期5份;三是凡是广西门球协会举办的年度届赛单位会员交报名费时给予减百分之二十;四是凡是全国举行门球比赛,是单位会员才能组队参加;五是每年西门协举行一次单位会员门球届赛,使他们在比赛中互相交流经验,切磋球艺,增进友谊,丰富和活跃会员业余门球体育生活。我们这样做很多单位纷纷加入广西门球协会,仅来宾市就有兴宾区门协、武宣县门协、兴宾区供电公司、八一矿、来宾冶炼厂、迁江糖厂等单位一直是广西门球协会会员。使门球爱好者有了自己的门球之家，增强了凝聚力,促使一些单位主动加入到广西门球协会之中来,扩大门球队伍,逐步实现我区门球活动会员网络化创造条件。

六、加强门球场地的建设.

随着形势的发展,广大人民群众物质生活的提高,业余文体生活的需求也不断增多,门球体育运动的健身项目在广大老年、中年、青年、青少年群体也不断扩大和发展,而门球场地远远适应不了前门球运动发展的需求。据了解,很多地方和单位的门球爱好者在打球或练球时,由于场地有限,在场地排着队!轮流打球,甚至为了打球得不到场地而争执不休,闹不团结,!直接削弱了他们的积极性,制约了门球体育运动的发展。我区各地根据实际情况,在巩固和完善现有的门球场地的同时,在当地政府、体育部门的大力支持下,因地制宜地加强门球场地的建设。据不完全统计到目前为止全区有门球场地之315块。二00五年以来,我区像柳铁、八步、钟山、天峨、融安、柳江等市、县(区)由于领导重视,政府支持,在财政较困难的情况下,支持建设场地,甚至带棚的新门球场,深受广大门球工作者和门球爱好者的欢迎和赞扬,如柳州铁路局,多年来先后建造了46个门球场地,满足广大铁路职工打问球的需要。现在又在柳州、南宁、桂林、全城江等地区兴建一流室内门球场,可以挡风遮雨,全天候地打门球,深受广大铁路职工的赞誉。政府和企业单位为广大人民群众做一件实事,给广大人民群众门球健身提供了方便,为门球体育运动作出了奉献。

七、积极做好门球体育运动的宣传工作.

广西门球协会几年来的实践证明要发展我区门球体育运动,除门协本身加强自我建设提高应变能力之外,更重要的一条要积极做好宣传工作,通过新闻媒体、宣传资料等大力宣传门球,使门球健身做到家喻户晓,人皆知,进而扩大门球影响,树立门球品牌,使更多的人懂得门球、支持门球、参与门球、发展门球,将门球贴近百姓,融入社会之中。我们《广西门球简讯》在广大的门球爱好者中,起到了很好的宣传作用,成为广大门球爱好者的良师益友。我们坚持召开各种会议宣传,举裁判、教练员学习班宣传,举行各种门球赛中宣传,宣传全国门球会议精神;,1宣传门球赛事和门球信息、探讨球艺、交流经验,提高门球战术水平等,几年来我们收到了较好的社会效果。

八、做好门球体育运动的安全防范工作。

一年来,在开展全区性的门球比赛活动中,把安全工作放在首位。做到第一要精心组织,宣传到位;在每次活动比赛的通知中强调参赛单位的裁判员、教练员、运动员的条件、年龄、健康状况要求各参赛单位严格把关,认真负责;第二马在比赛前后做到安全可靠。在召开组委会的委员、各领队、教练员除认真研究布置赛事时,十分强调比赛安全工作,要求参加比赛的运动员横过马路要看车做到安全,吃饭讲究卫生讲安全,不管炎热夏天还是严寒冬天要注意防寒降温,保证开水正常供应,因此二00五年以来,广西门球协会在各种届赛中,没有出现不安全事故。各市、县的运动员高兴而来,健康满意而归。

在开展普及和发展全区门球运动中,仍有一些问题需进一步协调解决。

一是广西门球协会成立三年多了,在经济上还未得到政府的必要支持,对开展全区性的门球体育运动有一定的困难,实践证明,在开展全区性的门球体育运动中,没有区财政的支持,很难行开展。

二是广西门球运动,区门协在抓,区老协也在抓,形成"一球两制"致使全区有二分之一的市、县对广西门协不认可、不参与、不与全区门球活动接轨。致使全区门球运动滞后于全国。

三是由于两个协会都在抓,使全区裁判员、教练员培训、管理、注册统一不起来,直接影响裁判、教练两个队伍的建设。

四是我区门球组织发展不平衡,全区(包括柳铁、军区、区直)十七个市级单位中,除九个单位成立门协外,尚有玉林、贵港、防城港、崇左、贺州、来宾市等尚未建立市一级门球协(分)会。

五是作为省一级的广西门球协会,成立三年多了,但没有一块门球场地。一年举行全区性的七个届赛都借助于南宁市老年人门球协会和自治区老干活动中心门球场。很难开展活动。这些问题需要今后逐步解决。

回顾过去的一年,我们感到欣慰、感到鼓舞,展望新的一年我们任务艰巨而光荣。在新的一年里我们转要继续变思想,更新观念,坚持科学发展观,用新的理念、新的思维、新的举措落实"两法两纲";我们的主题将广西门球与全国接轨,开展以中国门球冠军赛为龙头,把广西八个门球大赛开展起来;我们决心要继续解放思想,把广西门球从计划经济逐步引向社会,走市场化道路与全国接轨。

此总结妥否,请予指正。（广西门球协会）

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

xx年过去，沧桑巨变。“五四”革命先驱反帝反封建、用鲜血和重合铸就的五四精神，已成为中华民族和成千上万有志青年的宝贵财富和为“振兴中华”而奋斗的巨大力量。我团广大青年官兵继承五四爱国传统，发扬五四革命精神。精忠报国，爱军习武，在绿色军营中谱写了壮美的青春诗篇，涌现出了许许多多的先进化合物，为团旗增添了光彩。刚才发言的同志们中，既有参加东南沿海登陆学习中的功臣，也有奋战长江大堤达多个日日夜夜的抗洪英雄;既有自学成才的典型，也有科技攻关的尖兵;既有朋比武锋利第一名的神枪手、神炮手、技术能手，也有在后勤工作中默默奉献的无名英雄;既有长期帮驻地群众排忧解难做好事的“活雷锋”，也有放弃优厚待遇面从军报国的大学生。他们无数的事实说明，新一代的青年军人是五四精神合格的继承者，发扬者，是可爱的，是放心的，是大有作为的，是有无比光辉灿烂的前途的!

我们正处在改革开放，发展社会主义市场经济这么一个历史变革的伟大时代。我们要无愧于这火热的年代，要完成时代赋予军队青年的历史重任，要不负党和人民的厚望和重托，就必须执着地追求高尚人生，自觉地塑造金色年华。

毛主席曾经语重心长地告诫我们：“只有为国家为社会为民族为集体为他人的利益，尽心竭力地工作，毫无保留地贡献自己的聪明才智，这人生才有真正意义，教师光荣的人生、闪光的人生。”这就说明，志存高远、为国为民、励精图治、无私奉献，是高尚人生的根本核心。这种崇高的人生追求，是青年官兵战胜一切困难和风浪的锐利武器，是沿着正确方向前进的内存动力，是抑制腐朽思想文化影响和侵蚀的精神支柱。青年时期，是长身体、长知识的时期，同时也是逐步形成世界观和人生观的时期。在这一时期追求什么、向往什么，往往决定或者影响着人的一生。那些主张“游戏人生”的人注定要被人生所嘲弄;那些信奉“享乐人生”的人，得到的只是一生的虚度;那些追求“潇洒人生”的人，留下的常常是人生的遗憾。而只有像雷锋、王杰、高建成、李向群那样，努力实践奉献人生的人，才能锋利充实的人生，留下闪光的人生足迹，让重合发出绚丽的。青年是部队的，军人是勇敢者的事业，特殊的职业和神圣的使命，要求青年官兵在人生目标的确立上更应该坚持高尚的追求。

追求高尚人生必须用科学的理论来武装头脑。行为是由人的思想支配的。我们要深入学习马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，学习一系列重要论述，确立科学的思维方式和思想观念，切实解决好“为谁活着、怎样做人”这个立身做人的基本问题。要从跨入军营的第一天起，就把个人的荣誉同祖国的荣誉、个人的利益同祖国的利益紧密地联系起来，牢固地树立热爱党、依赖党、紧跟党走的坚定讐，做坚定的、的具有献身的自学革命战士。

追求高尚人生，必须用良好的首先修养来规范一切行动。要不断加强思想道德修养，具备高尚的职业道德和行为准则。作为革命武装集团的一员，战时要冲锋陷阵，舍身报国，用鲜血和重合来扞卫祖国的尊严;平时要服从大局，乐于奉献，最大可能地做好一切工作。这既是中国军人职业道德的起码要求，新一代军人的光荣之所在。惟有如此，才能在是非、美丑、善恶、荣辱等基本问题上划清界限，以慎独来律已，以美德来待人，以正直来处事，树立高尚的价格形象，逐步地跨越到雷锋、高建成、李向群那样的境界。

追求高尚人生，必须努力掌握科学文化知识。科学文化是人类智慧的结晶，是社会进步的杠杆。没有科学文化知识的是必然是愚昧无知的，不可能要有明智的行为选择。当今世界，正属于知识爆炸的时代，知识更新的周期将会越来越短。我们要努力学习科学文化知识，刻苦钻研本职业务技术，不断提高自身的知识能量和综合素质，把全部的聪明才智都奉献级祖国和国防事业，通过对人生的高端追求，来塑造多姿多彩的金色年华。

同志们，你们都很年轻，又赶上这大好的年代，我们打心眼里为你们感到无比的高兴。你们年轻人最肯爱学习，最容易接受新事物，朝气蓬勃，意气风发，好像早晨初升的太阳。你们代表着国家的未来。祖国的明天是属于你们的，部队的前途是属于你们的。我们相邻，广大青年官兵只要坚持不懈地努力学习、努力奋斗、努力工作，你们在创造军队建设业绩的同时，也必然能创造出人生的辉煌。

各级党组织要以对部队长远建设负责的精神，切实把青年工作列入议事日程，作为性任务来抓，使我们部队真正成为培养人、锻炼人、造就人的大学校，为国家、为部队培养造就出大批的有所作为的高素质的价值规律。团组织更充分发挥教育青年、引导青年、培训青年、服务青年的职能作用，积极而又持久地把团旗打起来，把团微载起来，把团歌唱起来，把团的活动生气勃勃地全面开展起来，真正起到党的预备队的重要作用，努力开创青年工作的新局面!

青年官兵朋友们，新的世纪正在向我们走来。前途是光明的，道路是曲折的，只要进行持续的拼搏奋斗，我们一定能够创造出新的历史奇迹，一定能够谱写出新世纪的“青春之歌”、“理想之歌”，一定能够为我们的祖国做出更大的贡献!

让我们奋不顾身地努力吧!前进吧!

1. 看见你，就像看到如下信息：一头小猪了不起，吃饭不用碗和筷，只用小嘴来吞吃，从没烦恼没脾气，体重没有谁能比，你说小猪蠢不蠢，还在收看短信息！愚人节快乐！

2. 当你身背一张弓一支箭，走进一个又深又窄的峡谷深处，发现前面有一只狼，后面有一个鬼。请问：你是射狼还是射鬼？无论你是啥，都祝你愚人节快乐哦！

3. 不是每一朵花都能代表爱情，但是玫瑰做到了；不是每一种树都能耐得住渴，但是白杨做到了；不是每一个傻子都能收到短信，但是你做到了！节日快乐！

4. 每个城市都易下雨，就像我走到哪里都会想你；思念是一种果实甜中带酸，特别在夜里；满满的回忆带着不确定的心情，想你，想你，想揍你！愚人节快乐。

5. 尊敬的用户你好：你的话费余额已不足0.1元，请你在近日内：卖儿卖女卖大米，砸锅卖铁卖点儿血，卖房卖地卖老婆，把话费交上。谢谢合作！中国电信。愚人节快乐！

6. 马和猪遇到老虎，掉头就跑，猪跑得慢，马喊：蠢猪！手机抓在手里怎么跑得快！快扔！愚人节快乐！

7. 尊敬的用户，为使你在4月1日愚人节这天保持清醒不受欺骗，特提供智慧宝典速成，只要你连续读“我是二百五”十遍即可学会。祝愚人节快乐！

8. 时间真奇妙，由于近来太阳离子太强，太阳下打手机会出现无信号现象，千万别慌，请你在打手机时另一只手高举过头挡住阳光！记住，越高越好！节日快乐！

9. 昨晚我梦见你：吃满汉全席，住香格里拉；穿精品服饰，坐凯迪拉克；看现场实况，享性福生活；世界各地游，彩票期期中……祝愚人节梦想成真！

10. 有事的时候，会忙得晕头转向；没事的时候，会闲得无聊；我最喜欢做的事情就是想想你，给你发发短信，因为又一个傻瓜看到我的短信了。愚人节快乐！

11. 风撩起你的长发，你显得更潇洒！浪花拍打你的脚丫，你显得更无暇！你迎着东方的朝霞，就像一朵海浪花！不是熟人，很难看出你是傻瓜！愚人节快乐！

12. 按你生辰八字推算，今天一定能发笔横财，先吹个爆炸发型，穿补丁衣裳，右手拿根木棍，左手拿个瓷碗，沿街而行，嘴里念“行行好吧”！祝愚人节快乐！

13. 最近得了个美白秘方，我亲眼看见一个长得特别黑的人变得特别白，真的很有效！有好事当然想着你，方法就是--用面粉沾水后在脸上涂几层。愚人节快乐！

14. 看美女请往下按……不好，美女跑掉了……我都说跑掉了你还按……笨蛋，你还在按……唉，真的没有了！只能祝你愚人节快乐了！

15. 你的脸比陈世美还美你的眼比诸葛亮还亮；我的爱比鲁智深还深我的情比关云长还长，但我的诺言比孙悟空还空。愚人节快乐！

1、故事。

相识是一种缘，相知是一份情。相恋是一份爱，相守是一种福。来宾朋友们，是缘分让我们相聚，是真爱将我们召集。每个人来到这个世界上，都是一个半圆，他们一生都在追求属于自己的另一半。而就在今天，年 月 日， 先生， 小姐这一对深深相恋的伴侣终于找到了属于彼此的那个半圆，同时，也迎来了他们一生中最幸福、最难忘的一刻!缘由天定，情由人生!在浩瀚而又深邃的爱情海洋中，一只小船扬起了金色的风帆;在绚丽而又多彩的人生旅途中，一个崭新的家庭即将诞生。接下来，就让我们用心去感受这幸福时刻的来临。

2、开场。

尊敬的各位领导、各位来宾、女士们、先生们：

大家中午好!

阳春的暖风吹来了桃李的芳菲，幸福的时刻散发出爱情的甜美。今天播种的是喜庆与吉祥，明天收获的是地久和天长。朋友们，今天是年 月 日，我们共同迎来了 先生和 小姐喜结良缘的良辰吉日。我是主持人岚东，首先我代表新郎新娘以及他们的家人，向各位朋友的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

在这个喜庆的时刻，我希望现场的朋友们：把你们喜悦的笑容露出来!把你们热情的掌声响起来!把你们心中的激情喊出来!先生、小姐结婚大典现在开始!鸣炮!奏乐!

3、求婚。

亲爱的朋友们：相识是缘起，相爱是缘续。缘的开始，是在一次不经意的回眸，一次偶然的擦肩，才拉开了爱的序幕，点亮了缘份的天空。在一个浪漫的夜晚，男孩对女孩许下了承诺：他要和她牵手一生，共同走过漫漫人生道路。在今天，在这里，这个男孩就要和他心爱的女孩兑现人生诺言，品尝爱的甜蜜。那，就让我们掌声请出这个幸福的男孩——今天的新郎：先生!

5、入场。

朋友们，一对新人从相识相知，相恋相爱，到今天终于步入了这神圣的婚礼殿堂，从此，他们将相亲相爱，相依相伴，携手走过人生岁月，牵手撑起爱的蓝天。让我们再一次响起热烈的掌声祝福他们吧!

6、讲话。

有请证婚人为新人证婚!有请主婚人为一对新人主婚!(主婚证婚略)

7、誓言。

一句誓言承诺一生相随，一刻感动足以相伴风雨人生。

～，当你的手牵定她的手，从这一刻起，无论贫穷和富贵，健康和疾病，你都将关心她，呵护她，珍惜她，陪伴她，一生一世，直到永远，你愿意吗?(我愿意)

～，当你的手牵定他的手，从这一刻起，无论贫穷或富贵，健康或疾病，你都将忠于他，支持他，帮助他，安慰他，一生一世，直到永远，你愿意吗?(我愿意)

8、信物。

朋友们，信物有价，情意无价。岁月易变，承诺不变。戒指是婚礼上最珍贵的信物，它的珍贵不是价值，而是一份承诺，有请小天使……

新郎，真诚地望着你的爱妻，记住，～是你今生无悔的选择!请为你的爱妻佩带结婚钻戒。

新娘，真诚地望着你的先生，记住，～是你今生幸福的依靠!请为你的先生佩带结婚钻戒。

天长地久有尽时，此情绵绵无绝期。一枚小小的钻戒，牢牢地套住了他们绵绵的情，套住了彼此相爱的心。～，你可以拥吻新娘了!(掌声)

9、对拜。

一鞠躬：回忆昨天，一见衷情，一心一意，一往情深，一路相随;

再鞠躬：喜看今天，高朋满座，喜气洋洋，永结同心，比翼双飞;

三鞠躬：祝福明天，相亲相爱，相敬如宾，相濡以沫，相伴永久。

10、回忆。

朋友们，这个世界上最伟大的人就是我们的父母，父母为了抚养我们长大成人操碎了心。从襁褓中嗷嗷待哺的幼小婴儿，到如今英俊潇洒的男儿和亭亭玉立的女儿。孩子已经长大了，可父母却显得苍老了。他们的额头布满了皱纹，他们的两鬓出现了霜花。他们用自己的青春滋养着孩子的成长，他们用自己的方式，诠释着世界上最动听的两句话：“父爱如山，母爱如海”。他们是谁?请大家将目光转向我们的幸福门，他们就是世界上最伟大的两个人，是我们用一生一世的爱都无法回报的两个人——爸爸、妈妈.(此时新人走过去和父母拥抱，拥抱中，音乐《天下父母心》响起，配词)

此时此刻，所有的话语都变得苍白无力，所有的情感都得到纵情宣泄，一个拥抱把两代人的感情紧紧地交融在一起。朋友们，把掌声送给这幸福的一家人，也送给天下所有的父亲和母亲。在人生的道路上，我们可以走的很远很远，很长很长，却永远也走不出父母心灵的广场。掌声有请父母亲登场!

11、感恩父母：(背景音乐《感恩的心》)

20多年了，如今父母已不在年轻：头上也有了一些白发，腰身也不再挺拔，曾经明亮的眼睛也失去了往日的光华，脸上的皱纹也仿佛在诉说着岁月的沧桑和变化。可他们无怨无悔，依然对孩子充满着牵挂，他们最大的心愿就是盼望孩子能够立业成家!～，父母的养育深恩永远都不能忘记，来，拉起你最爱的人，走向你最亲的人，为你们的父母，敬上一杯甜甜的孝心茶。先改口，再敬茶，把孝心化作三鞠躬献给老人家。

一鞠躬：一拜父母生育情，情深似海伴儿行;

再鞠躬：二拜父母养育恩，恩重如山记在心;

三鞠躬：三拜父母身体好，寿比南山永不老!(新人改口、敬茶、行礼，父母应声、喝茶、发红包。)

12、合影仪式：(背景音乐《相亲相爱》)

请一对新人偎依在父母的身边，让我们的摄影师留下这个难忘的镜头。

13、父母退场：(背景音乐《常回家看看》)

有请父母亲入席观礼!新郎新娘，你们结婚以后，记住要常回家看看，父母亲一辈子不容易就图个团团圆圆，平平安安!

14、烛光仪式：(背景音乐《恩雅》)

朋友们，烛光是幸福、温馨、喜悦、吉祥的象征，有请小天使送上爱的火种，让新郎新娘引燃这象征星火相传的爱情火焰，点燃这象征锦绣前程的水晶烛台。有请!(小天使双手捧着火种，由鲜花拱门处向舞台中央走来，追光灯给至鲜花拱门处)

乐曲悠扬，烛光闪亮。红红的蜡烛：燃烧他们爱情的火焰，照亮他们美好的理想。预示他们生活的幸福，象征他们一生的安康。常相伴，永相随。情意的大地无限美，爱情的天空尽朝晖。手挽手来心连心，海誓山盟不变心。一对鸳鸯结同心，同甘共苦一条心祝你们婚后的生活就像这爱的火种一样如火如荼、红红火火!(点燃烛台后新人共同吹熄点火器。)

15、许愿仪式：(背景音乐《恩雅》)

请你们在这神圣的烛光面前许下一个今生的心愿。(新人许愿。)

烛光映入一份温馨一份浪漫，烛光变成一份喜悦一份平安。愿你们永远拥有：开心的一刻，快乐的一天，美好的一年，幸福的一生!

16、注香槟塔：(背景音乐《可尼的蝴蝶》)

朋友们看到在我们舞台的右侧，还有一个非常精美的香槟塔，接下来，有请新郎新娘共同开启他们幸福的源泉，共同浇灌他们爱情的常青树。晶莹的杯塔象征着爱情的纯洁，甜美的香槟诠释着婚姻的幸福。这每一杯酒都在倾诉着他们天长地久的爱情故事，这每一杯酒都已蘸满了他们彼此忠贞不渝的爱情誓言。甘甜的美酒注入晶莹的杯塔，散发出爱的芬芳，汇聚成爱的海洋。让这甜蜜的一刻永远停留在你我的心头，让这温馨的时光永远在心海中荡漾，让我们衷心地祝福一对有情人终成眷属，也祝福现场所有的伴侣情深意更长!

17、交杯仪式：(背景音乐《真情真美》)

幸福长久不长久，堂前请喝交杯酒。有请爱情天使为他们端上两杯甜甜蜜蜜的交杯酒。有请新人手挽手，互敬一杯交杯酒。执子之手，与子偕老。爱情就是此时一对新人四目相投的那一刻。相濡以沫，同甘共苦。婚姻就是将来两个老人彼此依偎的那一天。你中有我，我中有你。恩爱长久，幸福齐天!(冷焰火)这正是爱的琼浆浇灌爱的花朵，明年肯定结出沉甸甸的爱情之果。更多婚礼主持台词及培训课程，请关注幸福久久微信公众号xfjj64808875生个男孩白又胖，英俊潇洒像新郎;生个女孩最漂亮，美丽可爱像新娘;争取生个龙凤胎，一男一女一对双!(掌声)第一范文网[diyifanwen.com]～，你昨天还是一人睡，今天已经有人陪。明年再往床上看，肯定多俩小宝贝。(笑声)

18、感谢仪式：(背景音乐《感谢》)

常言说得好：一个篱笆三个桩，一个好汉还要大家帮。今天有这么多亲朋好友光临祝贺，说明一对新人及双方父母亲人多，朋友多，口碑好，人缘好，请新人给朋友们鞠三个躬，大伙说好不好?(新人三鞠躬)

一鞠躬：感谢领导的栽培和帮助;

再鞠躬：感谢朋友的深情和厚意;

三鞠躬：祝愿大家：身体好、工作好、学习好、生活好、你也好、我也好，我们一天更比一天好!!

19、退场仪式：(背景音乐英文版《一路上有你》)

～，～，夫妻俩过日子要像一双筷子：一是谁也离不开谁;二是什么酸甜苦辣都能在一起尝。在爱情辞典里，最重要的词汇是：我爱你;在婚姻辞典里，最重要的词汇是：我随你。真诚地祝愿一对新人婚后的生活爱情甜蜜，形影相随，把你们的小日子经营得红红火火!相爱的人请携起手来，向着美好的明天：出发!

20、结束仪式：(背景音乐《飞得更高》、《今天你要嫁给我》)

伴随着热烈的掌声和喜庆的音乐，～先生和～小姐结婚典礼到此圆满礼成!新婚喜筵现在开始!请大家高举金杯，斟满美酒。开怀畅饮，一醉方休。

21、文艺演出：

祝福新郎新娘永远拥有：春天欢快的歌;夏天火热的心;秋天深厚的意;冬天纯真的情。祝福各位朋友：身体健康，工作顺利，家庭幸福，万事如意!

22、敬酒仪式：

朋友们，新郎新娘给大家敬酒啦!请您端起酒杯，祝愿大家：年年兴旺发达，季季万事如意，月月心想事成，天天笑口常开!干杯!!

各位老师，全体同学： 大家好!

我校XX年冬季运动会，在学校领导的关心支持下，经过学校的精心筹备，在广大师生员工的辛勤工作下，圆满地完成了各项比赛任务，取得了预期的效果，现在就要闭幕了。

本届冬季运动会，在短短的两天时间里，全体运动员秉承了“更高、更快、更强”的奥运精神，赛出了风格、赛出了水平，磨炼了意志，振奋了精神，比赛进程井然有序，紧凑而热烈，效率很高，成绩喜人。本次运动会一共有 名运动员参加了 个比赛项目的紧张角逐，有 人次分别获得第一名,xx次获第二名，xx人次获第三名，在此，让我们以热烈的掌声向他们表示最诚挚的祝贺!本届冬季运动会各项比赛能顺利完成，得益于全体工作人员的恪尽职守和辛勤工作，让我们以热烈的掌声向他们表示敬意和真诚的感谢。

在本届冬运会中，全体裁判员始终严格要求自己，认真负责，坚持标准，以身作则，以公平、公正、公开的工作作风，保证本届校运会的圆满完成;各班班主任、后勤工作人员、全体学生在活动中积极参与、主动服务，做了大量的工作;同学们跑步中的英姿，赛场边的加油声，拔河时的相互鼓励现在还历历在目、声声在耳。所有这些都充分展现了鹏利小学积极上进、乐观进娶顽强拼搏、团结协作的精神风貌!

同学们，这次运动会，你们杰出的表现和骄人的比赛成绩，让我们看到了我校体育事业的希望和推动学校工作全面发展的美好的未来。我们要以这次运动会为契机，互相学习，奋力拼搏，再创佳绩。最后，请允许我代表大会组委会，向参加这次运动会的全体运动员和广大师生，向为这次运动会辛勤工作的老师和同学们表示崇高的敬意和衷心的感谢!

同学们，这次运动会，你们杰出的表现和骄人的比赛成绩，让我们看到了我校体育事业的希望和推动学校工作全面发展的美好的未来。我们要以这次运动会为契机，互相学习，奋力拼搏，再创佳绩。最后，请允许我代表大会组委会，向参加这次运动会的全体运动员和广大师生，向为这次运动会辛勤工作的老师和同学们表示崇高的敬意和衷心的感谢!

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!

今天我在国旗下讲话的题目是《播洒汗水，收获成功!》

古诗中讲“春种一粒粟，秋收万颗子。”农民伯伯在春天播种，经过夏天的辛勤劳作，才能有秋天的收获。而作为学生，认真学习，努力读书就是在播洒我们辛勤的汗水，等待我们将是成功的收获。诚然，读书是苦的，学习累的。然而，苦过，累过之后一定会收获成功。西方谚语中有这么一句话：“含泪播种，欢笑收割。”只要坚持你就能抹去嘴角的一丝苦味。你给生活多少懒惰，生活就会回敬你多少苦涩;你为生活付出几分耕耘，生活就回馈你几分收获。

“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”这是一句大家都熟悉的歌词，正如歌词所说古往今来的所有成功人士都经历过刻苦的阶段。因为坚持不懈的努力，安徒生从一个鞋匠变成为童话大王;因为坚持不懈的努力，巴尔扎克给人类留下了宝贵的文学遗产《人间喜剧》;因为坚持不懈的努力，爱迪生才会有一千多种伟大的科学发明;也是因为坚持不懈的努力，中国人才留下了“头悬梁，锥刺股”的美谈。

没有播洒汗水，怎能收获成功?读书是这样，学习是这样，工作和生活也是这样。也许有时，我们的付出没有得到相应的回报，那就叹息一下上帝的不公正吧，不管怎样，还是要尽力去学;这就是我们人生中的一段经历。播种过，也许依然不会有好的收成，但不播种，绝对不会有收成;努力过，也许得不到相应的回报，但我们仍然要努力去做。就是这样，天上不会掉馅饼，生活也没有多少捷径可走，记得一定要常常告诫自己：努力去做，尽力而为!是的，努力去做，尽力而为，也许你想要的就会不期而至!

同学们，人生没有坦途，让我们拿出“天生我材必有用”信心，拿出“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出“直挂云帆济沧海”的勇气，拿出奋力拼搏的干劲儿来迎接人生风雨的洗礼。

一棵树正是有了对阳光的渴望，它才能直插云霄;一只鹰正是有了对蓝天的向往，它才能遨游天际;作为学生的你，正是有了“一飞冲天”的愿望并付出努力，才能达到“会当凌绝顶，一览众山小。”的境界。同学们，还有十几天我们就要迎来期末考试。只有播洒了辛勤的汗水，付出了努力，我们在期末考试中才能取得优异的成绩，收获成功。

同学们“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?”在温暖的春天，在炎热的夏季，你是否播洒了汗水，如果有，那我相信汗水过后定能收获成功!

我的演讲结束，谢谢大家!

元宵节包元宵，这是我们中国的一个传统特色，浓浓的节日气氛笼罩着大江南北。开心的人们笑逐颜开，一边包元宵，一边讲着吉利的语言，互相祝福，伴着元宵那甜甜糯糯的甜味，甭提有多幸福了!

在这喜庆的节日中，我们社区也举办了一个别样的“包汤圆送社区困难老人”的活动，是由我们社区居民自己动手来包，将自己的爱心与喜气包入这寓意吉祥的元宵中。在规定的时间内，我与几个小伙伴来到了指定的地点，瞧!这儿可真是“人山人海”哪，一派热闹的景象，大人小孩人人脸上都挂着幸福的笑容，那排场可以与小型闹市街媲美了!

我赶紧领了件围裙，请伙伴帮忙系好，费了好大的劲才从一个空隙里挤进去，好不容易才“抢到”一个位置，将自己安顿下来。我看着大伙正忙得不亦乐乎，包完一个包下一个，那劲头搞得我心痒痒的，于是，学着大家的样子，先拿了一个份量适中热乎乎的面粉团，把它用力揉圆，然后，再将面团压得平平的，高低要均匀些，不能高低不平，要不下一步装馅可就难堪喽!

到了装馅这一步骤，我先用两个大拇指按住面团的中心部位，再用其它手指按压面团的其它部分，使旁边的部位隆起，便于装馅。这次活动提供了豆沙与芝麻两种馅，都是球形的，一粒粒像大一珠子一样，放那儿挺有意思的，芝麻馅比豆沙陷小，我脑筋一动，假如面团是大的，我就用豆沙的，但，假如偏小，我就用香香的芝麻陷，呵呵，原来生活也要动动脑筋喔!我在包陷时拿一颗陷儿放入面团凹进去的部位，再把面团用力揉在一起，捏在一起，最后，只要把面团揉成好看的圆形就成，那么一颗“漂亮”的包元宵也成功出炉了!不过，在包元宵过程中，我也遇到过许多“糗”事，有次我觉得面团太多，就顺手撕掉了一些，可不小心却撕到了里面把陷都弄出来了，于是，又用面团拿一点来“补救”，然后再揉圆，可是，“顽皮”的陷它总是与我作对，全部蹦了出来，好像在对我说：“瞧，你!急了吧!”我才不急呢，顺手再抓点面团及时堵上，可是，这时的元宵是皮代替了陷，而陷也代替了皮，别有一番模样，怪有趣的!

时间匆匆，活动在和谐的氛围中结束了。吃元宵闹元宵，寓示着春节的结束，也预祝新春的甜蜜与希望!吃了香香甜甜的元宵恭祝大家在新的一年中平安健康，顺顺利利的过一个吉祥、幸福年!同时，我也祝愿全社区的老人们吃了我们的元宵后开开心心、身体健康!

1、Happy birthday to an attractive, intellectual, sophisticated and all round splendid person.

祝福一位美丽迷人，聪明大方，成熟端庄，又倍受赞叹的妙人儿，生日快乐。

2、Wish you a whole world of happiness now that your birthday is here. May your memories today be warm ones. May your dreams today be dear. may your joy last through the year.

愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你今天的梦想甜美，愿你这一年称心如意！

3、To a very special uncle， Because youre always thought of in a very special way, sure wouldnt miss a chance like this to tell you so today, Happy Birthday!

献给豁达宽厚的叔叔，因为在我的心里，您总是特别珍贵， 今天我能告诉您，当然不错过机会。 祝您生日快乐！

4、The kindest friend there could ever be is the kind of friend you are to me. Happy Birthday!

世上如有诤友， 那就是像你对我那样关怀的朋友。 祝你生日快乐！

5、My greetings come with affection for the nicest kind of birthday that could be wished for you. When this day comes to an end and you lie down to rest, may the peace of a golden dream be filled with happiness.

我的祝福捎来我对你的爱，愿你的生日过得称心如意，当一天过去，你躺下享受安宁，愿幸福弥漫你恬静的金色梦境。

6、May your birthday bring lots of joy in the year you have begun. Accept my wishes for many happy returns on your birthday.

愿你的生日带给你无限快乐的一年，请接受我的生日祝福！

7、Looking back across the years, we come to realize that it takes many birthdays to make us kind and wise. Growing older only means the spirit grows serene. Happy birthday!

回首以往，我们渐渐认识到，是这些众多的生日使我们宽厚仁爱，更增智慧，年龄的增长使 心境愈趋宁静。祝生日快乐！ 快乐！

8、Send this special birthday wish just to let you know that youll always be remembered for the thoughtfulness you show.

献上这特别的生日祝愿，只想让您知道： 因为您对我的体贴关怀，我永远不会把您忘怀。

9、My greetings come with affection for the nicest kind of birthday that could be wished for you. When this day comes to an end and you lie down to rest, may the peace of a golden dream be filled with happiness.

我的祝福捎来我对你的爱，愿你的生日过得称心如意，当一天过去，你躺下享受安宁，愿幸 福弥漫你恬静的金色梦境。

10、A wish for your wonderful birthday that brings a world of bright and lovely things to remember each day through the year.

生日来临，带给你无数的快乐日子，一年中天天都会想起，生日的快乐、温馨。

11、Thank you, Mother, for your love, your smiles, your faith and trust, but most of all for being such a wonderful mother.

谢谢您，母亲，谢谢您的爱抚、您的微笑、您的信念、您的信任，但最重要的是，谢谢您是这样慈祥敦厚的母亲。

12、It is not everyday you have a birthday, so hope you have a wonderful one. May it be followed by days and weeks and months and years of happiness for you!

不是每天都能过生日，希望你今天生日快乐，愿你年年岁岁幸福永伴！

13、Grandma means sunshine filled with blessings from above, Grandma meanskindness because its another name for love May this be a special birthday for you.

奶奶是充满祝福的阳光，照耀我身； 奶奶是慈祥和蔼的别名，爱的象征。愿您的生日特别快乐！

14、Each birthday is a milestone we touch along lifes way. May your birthday be happy in more ways than one.

每个生日都是我们人生之旅的一个里程碑，愿你的生日百事顺意。

15、Birthday comes and birthday goes each year, and this leaves the happy memories for ever. May this special day brightens each hour like sunshine that cheers every flower.

年年生日来而复去，留下永久的快乐回忆。愿今天的每时每刻都充满明媚，似阳光普照鲜花 绽放！

16、Thinking of you still makes my heart beat fastest!

想到你依然叫我心跳骤然加快！

17、Every day is birthday time when thinking of you, and I shall keep one sublime hoping your many dreams come true.

每当想到你我好似天天都在过生日， 可我特别珍视其中的一天， 祝愿你在这天美梦都能实现。

18、Wishing you a happy birthday! May the best and loving things be some of the joy your birthday brings.

祝你生日快乐！愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好！

19、Roses, sweet and fragrant, sent to you to say, May each hour be a happy one on this special day. Have a happy birthday!

送你一束甜蜜芬芳的玫瑰， 她对你说，今天的喜庆分外美妙，每时每刻都同样幸福，令人陶醉。 祝你生日快乐！

20、Be happy, be cheerful. It"s time to celebrate. My friend was born today. Hope your course is charted for lots of luck all the year through.

祝你幸福，愿你快乐，庆祝今天你来到这个世上。在生命航程新的一年中，愿幸运时时与你 相伴！

21、May your birthday bring lots of joy in the year you have begun. Accept my wishes for many happy returns on your birthday.

愿你的生日带给你无限快乐的一年，请接受我的生日祝福！

22、May your life brighter as each birthday comes and goes. The nicest kind of birthday that could be wishes for you.

愿你每个生日都使生命更加亮丽，祝生日无比美好、快乐！

23、You know youre thought of lovingly each day throughout the year. But its nice to mention it again when special days are here.

你知道你想爱抚地每一天，全年。但它很高兴再次提到它时，特殊的天在这里。

24、To you, sweetheart, with all my love. Theres someone who loves you far more than you know with a love that keeps growing as days come and go. Have a very happy birthday!

我把全部的爱都献给你，心上的人儿。你可曾知道，有一个人爱你至深， 这爱情无日终止，与日俱增。 祝你生日格外快乐！

25、Only wishes that are made with special love will do for a dad who is wonderful in every way as you.

只有用挚爱绢成的祝福的话， 才能献给像您那样慈爱的爸。

26、May every special happiness fill this day for you and may the year bring all the best things you are looking forward to.

愿你的生日特别快乐，愿新的一年中心想事成！

27、My greetings come with affection for the nicest kind of birthday that could be wished for you. When this day comes to an end and you lie down to rest, may the peace of a golden dream be filled with happiness.

我的祝福捎来我对你的爱，愿你的生日过得称心如意，当一天过去，你躺下享受安宁，愿幸福弥漫你恬静的金色梦境。

28、It’s fun to send these wishes for an especially happy to an uncle who is nice in every way.

在特别欢乐的一天，给完美无缺的伯父祝寿，真叫我喜悦满心间。

29、Many happy returns of this special day. All our best wishes go to you on your birthday.

祝你生日快乐，给你我们所有的祝福！

30、Wishing you ―― glad days filled with friendliness, bright days filled with cheer, warm days filled with happiness to last throughout the year! Have a wonderful brithday!

愿你一年到头都有――充满友谊的欢欣日子，充满愉快的明朗日子，充满幸福的温馨日子！祝你度过一个美妙的生日！

31、Wishing you && glad days filled with friendliness, bright days filled with cheer, warm days filled with happiness to last throughout the year! Have a wonderful brithday!

愿你一年到头都有充满友谊的欢欣日子， 充满愉快的明朗日子， 充满幸福的温馨日子！ 祝你度过一个美妙的生日！

32、We hope that you enjoy this special day and your birthday grows happier by the minute!

我们祝你欢庆这一天，愿你生日的快乐与分俱增！

33、Happy birthday. May gladness fill your every hour on this special day.

生日快乐！愿这特殊的日子里，你的每时每刻都充满欢乐。

34、You are in my thoughts every minute of the day, in my dream every hour of the night.

白天，每分每秒我都在想念你，夜晚，每时每刻我都在梦见你。

35、Happy birthday. May gladness fill your every hour on this special day.

生日快乐！愿这特殊的日子里，你的每时每刻都充满欢乐。

36、Hope your birthday is like you ―― special. A Happy Birthday!

希望你的生日像你一样――不同寻常。

37、Here comes today with special pride in all the achievements you have made. May your dearest wishes through all the years in store come true, and make you happier than you have ever been before.

愿你宿愿得偿，快乐幸福更胜以往。

38、To my husband， Happy birthday with all my love!

给我的丈夫，用我全部的爱祝你生日快乐！

39、May each hour be happy one on this special day. May the day ahead be more than happy, too, as all your dreams and plans work out just right for you.

祝你在这特殊的日子里，时时刻刻都充满快乐，祝你来日多福，捷报频传！

40、Be happy, be cheerful. It"s time to celebrate. My friend was born today. Hope your course is charted for lots of luck all the year through.

祝你幸福，愿你快乐，庆祝今天你来到这个世上。在生命航程新的一年中，愿幸运时时与你相伴！

41、Let me join all your other friends in wishing you a happy birthday. Today specially belongs to you. Take this chance to enjoy yourself in everything you do.

让我与你的朋友们一道共庆你生日快乐，今天属于你，祝你欢欢喜喜！

42、On your special day and every day, may love and joy surround you, because you bring such happiness to everyone around you. Have a wonderful birthday!

愿您在生日和平日，天天都沉浸在爱和欢乐里， 因为您让身边亲人，个个生活在这样的幸福里。 祝您生日快乐无比！

43、The kindest friend there could ever be is the kind of friend you are to me.Happy Birthday!

世上如有诤友， 那就是像你对我那样关怀的朋友。祝你生日快乐！

44、A gift of love for your birthday, which is a warm wish from my heart. Happiness for your birthday and always.

送上一份生日礼物，它是我内心深处的是生日祝福，祝你生日快乐，岁岁平安！

45、Wishing you a wonderful day and a year filled with happiness！

祝你生日妙不可言，整年沉浸在幸福里！

46、Hope your birthday is like you special.A Happy Birthday!

希望你的生日像你一样？不同寻常。 生日快乐！

47、Happy birthday. I hope today treats you well.

生日快乐，祝你今天过得愉快！

48、My heartiest birthday greetings to you, a feeling much warmer than anybody can know. Best wishes for everything your heart desire in the year.

我诚挚的生日祝福，情深意重，祝你在未来的一年里，心想事成！

49、Warmest wishes that your birthday holds nothing but the best. The finest things in life today and every day!

热烈祝贺你的生日，愿生日中最美好的一切属于你！

50、Love is always my gift to you. Happy Birthday!

爱恋永远是我给你的礼物。 生日快乐！

51、Wishing you a birthday that is among your very best. I hope that all the years ahead will be as happy as you have been in the past.

祝你度过一个最美好的生日，希望你未来的日子与以往一样快乐！

52、For all you mean to me each day, For all the happiness you bring my way, For the love we share and the memories, too, Im hoping your birthday is happy for you.

为了你每天在我心中的地位， 为了你带给我生活中的玫瑰， 也为了我们之间的爱和回忆， 我祝愿你生日幸福，欢天喜地。

53、Wishing you a happy birthday! May the best and loving things be some of the joy your birthday brings.

祝你生日快乐！愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好！

54、You are still young and beautiful in my calendar and the extra year seems indeed to have improved your looks. Happy Birthday to you!

在我的日历上，你依然年轻美丽，而这特别的一年使你的容貌似乎更增光彩。 祝生日快乐！

55、May you enjoy to the fullest the joy of today. Wishing that your special day be a winner all the way!

愿你享尽今日之欢乐，祝你的生日百事顺心！

56、I sincerely feel a grateful interest in each return of this happy anniversary. Send you a birthday card and the accompanying gift is a token of my best wishes for your success and happiness.

每到你的生日，我都十分快乐。送上一张生日卡和一件礼物，略表心意。祝事业成功、生活幸福！

57、Love is always my gift to you,Happy Birthday!

爱恋永远是我给你的礼物。  生日快乐！

58、Each birthday is a milestone we touch along lifes way. May your birthday be happy in more ways than one.

每个生日都是我们人生之旅的一个里程碑，愿你的生日百事顺意。

59、I want to be one of the first who say "Happy birthday to you". May everything it take to make a very happy and successful year!

希望我是第一个向你道“生日快乐”的朋友，愿这一年中快乐、成功！

60、In honour of your moving out of the twenties, we are giving you a marvelous birthday party.

为庆祝你跨越二十岁，我们准备了一个盛大的生日宴会。

各位来宾、全体运动员、裁判员及工作人员、同学们：

历时一天半的我校第xx届冬季田径运动会，通过大家的共同努力，已经取得了圆满成功。我谨代表大会组委会对在本届运动会上取得优异成绩的教室及运动员，表示热烈的祝贺!

本次运动会上，我们的运动员努力拼搏，敢为最先、不耻最后，忘我拼搏、坚持不懈，让人不得不肃然起敬;我们的现场观众绝大多数做到了文明守纪，主动参与，热度服务，保持了井然的大会秩序，热度地为最先的运动员欢呼呐喊，为落后的运动员助威鼓劲。从开幕入场到体操表演，从单项角逐到集体接力、拔河，从文明守纪到宣传服务，同学们用自己的行动淋漓尽致地体现了体育的真正内涵——比赛第一，友谊第一。充分展示了我校的学生奋发向上、主动进取、勇于拼搏和文明守纪、团结互助的神采飞扬，使我们的运动会取得了运动成绩和精神文明的双丰收。

本届运动会虽然时间紧，任务重，但是每个教室的教室领导都给予了高度重视并作了精心准备，各部门通过加班加点及时完成运动会的所有准备工作，保证了运动会的顺利进行。运动会议开会时间间，广大教职员工顾全大局，坚守岗位，恪尽职责，一丝不苟，任劳任怨，如期完成了运动会的所有工作，充分体现我校教师合作高效的作风和敢于负责、敬业奉献的精神。对此，我代表组委会真诚地道一声：你们辛苦了，谢谢你们!

一天半来，我们始终被运动场里蓬勃的青春朝气，昂扬振奋的氛围感染着。同学们在运动会上为教室争光体现出来的“自信、自律、自强”，合作互助，，敢于拼搏，敢于挑战，敢于超越，敢于创新，这些正是我们未来立业的基础，是我们走向成功所必备的条件。

不断的超越、创新，这是人类发展的前提，它在体育运动中得以突出地发展和宏扬，又因奥林匹克的存在和发展得以提高与升华。奥林匹克的格言是"更快、更高、更强"。这是向人类能力极限的不断挑战，我们要在挑战中收获喜悦，在挑战中收获成功，在挑战中收获健康。

体育运动可以培养我们的意志力，意志力不仅仅是体育魄力的体现，更是成功的要诀。美国发明大王爱迪生说过：“伟大人物的最明显的标志，就是坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”我们如果把在体育运动中培养的意志力，迁移到学习和今后的工作、生活中去，无疑也会使人生绽开绚丽的成功之花。

最后，让我们全校师生，把这次运动大会的成果带回到教室教学和学习中去，用我们的行动去实现我们的校训 “求精、进取、务实、创优”，让高尚的道德、健康的体魄、勤学的氛围、合作的精神和顽强的意志，成为各位老师和同学们成就事业的根基。让我们的学校在时代的浪潮中永立潮头，永不言败，永求创新，永远发展!

谢谢大家!

一、情况分析

身体肥胖的一般特征：腹圆臀大、四肢粗肥、体重超标较多。根据这些情况，在加强全身肌力的练习的基础上，应重点增加一些有氧训练，以减去多余的皮下脂肪。

二、目的任务

应通过以有氧训练、器械训练、控制饮食为主的减肥训练，减少体内多余的脂肪，提高心血管系统的机能，提高身体素质水平、苗条身材、强健体魄。

三、负荷安排

负荷强度：适中

运动量：多组数、多次数，每次训练1小时左右。

周训练内容安排：

每周训练三次(如：1、3、5或2、4、6)

a.热身运动：

主要使活动开身体，是神经、肌肉进入准备状态，提高学员的兴奋性，增加学员锻炼的兴趣。

b.肌力练习

主要以器械为主，配以垫上形体练习。

c.有氧练习

主要以健身操、跑步机、动感自行车为主。

d.放松练习(肌肉伸展)

放轻音乐，做一些伸拉放松练习，目的是提高肌肉弹性和身体的恢复时间。

附：

1. 为了使学员能够更好的达到训练目标，首先要对学员的健康状况作出科学的评价(如：高血压、糖尿病、家族病史等等)

2. 对身体的适应能力作问卷调查，体格的测量，体形照片和人体姿态评估。

3. 对学员的饮食情况进行调查。

4. 对训练前的体格测验结果作出评估。

1、闪过拉D的盯梢，避过美国大选的人潮，躲过矿难的爆炸，绕过东南亚的海啸。历经种种危险，只为和你说一句：朋友，元宵节快乐！

2、悄悄降临世间的，是快乐无限；柔柔飘进心里的，是幸福温馨；默默陪伴左右的，是健康财富；深深为你祈祷的，是一生安康。元宵节快乐！

3、亲爱的告诉你一个秘密：第一次见你便被吸引，乌黑的发质、明亮的眼睛、突出的信感嘴唇、优美的身材。啊！我的德国黑贝。元宵节快乐。

4、今年元宵我送毫礼，祝福短信少不了你！圆圆汤圆粘粘皮，健康快乐黏着你；圆圆汤园甜甜心，幸福甜蜜围绕你；圆圆汤园团团圆，所有好事属于你！

5、你怒气冲冲的冲进某单位，嚷道：这里是动物保护协会吗？工作人员：是啊，请问是谁欺负你了？元宵节开心愉快。

6、好一个冷时硬中甜，好一个热时软中粘，好一个有心不外露，好一个清白自在圆。愿可口的汤圆带给你元宵的幸福无边，元宵的快乐无限！

7、广寒宫里煮汤圆，千家万户仰头看。笔走龙蛇写祝福，凤舞九天贺元宵。吃口汤圆心里甜，点起花灯可游园。拿起手机心相连，收到短信梦实现。祝你梦想成真，元宵快乐！

8、收到短信的都是20xx年的幸运儿，而且这祝福可以通过短信转发让认识自己和自己认识的人也获得同样的快乐！转发吧！让身边的人快乐20xx！

9、你不是饺子却有陷儿。你不是馄沌却也有汤。你不是糖果却也很甜。我已经迫不及待了！来吧我的汤圆！来吧我亲爱的元宵节！

10、在每个特殊的日子，被牵挂的人是开心的，被思念的人是快乐的，被感动的人是幸福的，被遗忘的人是郁闷的。祝福只是形式，重要的是把你惦记。元宵快乐！

11、佳节共品元宵香，真诚祝福传四方，东方紫气送吉祥，南方寿星保安康，西方如来保你事业旺，北方财神送来钱满箱。节日快乐！

12、冷时硬中甜，热时软中绵，有心不外露，清白自在圆，热热闹闹吃汤圆。愿我们的有缘常相聚，难聚常想念。元宵节快乐祝您元宵节快乐！

13、你知道我多喜欢你吗！圆粉粉的小脸蛋，咧嘴就是那么甜蜜的笑容。真的好想在你脸上狠狠地吻下去，让你融入我的身体。阿！香甜的元宵。

14、星光璀璨闹花灯，千姿百态咏世情。斑斓岁月眼中过，火树银花百媚生。五光十色照寰宇，万盏心愿映月明。元宵佳节庆盛世，流光溢彩颂芳名。

15、一个月亮一个你，二个影子我和你，三生有幸认识你，四个西施不如你，一起看灯去？

16、我的元宵短信，收到的人春风得意，阅读的人工作顺利，存储的人爱情甜蜜，转发的人大吉大利，删除的人依然好运气，祝你元宵节快乐！

17、天上的月儿圆，锅里的元宵圆，吃饭的桌儿圆，你我的情更圆，就像元宵一样黏黏乎乎，团团圆圆。祝您元宵节快乐！

18、月亮啊，“圆”来你是那么的亮；元宵啊，“圆”来你是那么的香。元宵节到来之际，衷心愿您福源财源源源不断，佳缘奇缘左右逢源，阖家团团圆圆！

19、带上诚挚的祝福，愿你开心大本营，开心总动员，开心大风车，开心每一年，开心每一月，开心每一天，开心每一刻，开心，开心，元宵节开心。

20、正月十五闹元宵，大街小巷真热闹，舞龙舞狮跑旱船，扭起秧歌踩高跷。圆月当空清辉照，赏灯漫步青石桥，处处繁华笑语喧，最是一年夜色好。元宵佳节到，吉星高高照，吉祥铺满金光道，快乐溢满幸福桥！

21、把真诚的米，磨成祝福的面，掺上甜蜜的糖，包上吉祥的仁，合成幸福的团，放进如意的汤，煮成美满的霄，送给开心的你。让甜蜜包围你，吉祥呵护你，美满温暖你，团圆拥抱你。祝元宵节快乐！

22、一声声锣鼓一阵阵沸腾一幕幕烟火一盏盏彩灯和着仲春丝丝缕缕的轻风踱进你心窝，串串企盼祝愿你：元宵快乐！

23、张灯结彩，祝您欢乐开怀；猜谜聚会，祝您幸福甜蜜；一碗元宵，盛满了幸福，快乐，健康，平安。愿您在元宵节中开开心心，阖家团团圆圆！

24、正月里来十五的灯，欢欢喜喜迎暖春，鼠年是个好新春，元宵汤圆味儿香，端在手里热腾腾，祝你幸福粘满身，万事如意永相随，元宵佳节家人团圆。

25、在江畔，我出灯谜你来猜，在厨房，我流汗时你来开，在厅堂，我端汤圆你来尝，在元宵，我送团圆你来享。

26、汤圆粘，人团圆，红烛花灯闹佳节，欢乐阖家欢。鞭炮声声笑开怀，渐无语，星阑珊，月光如水照无眠。元宵春风暖。祝元宵节愉快，祝您元宵节快乐！

27、元宵到，愿你看着汤圆圆圆，吃得肚皮满圆，喜得脸蛋滚圆，家庭幸福团圆，事业红得溜圆，爱情花好月圆，一生春色满圆，一世幸福美圆！

28、那一年的，雪花飘落，团圆挂枝头，那一年的，华清池旁，汤圆没搬走。不要说谁先谁后，吃了便足够，只想十五与你一起，快乐一回。

29、一人将20xx元递给店员：买辆桑塔纳。女店员很疑惑，那人道：门口不是写着桑塔纳20xx吗？女店员：你去对面吧，那里奔驰600！元宵节快乐！

30、祖母和孙女在诊室里。解开衣服，医生对漂亮的姑娘说。不，大夫，老太太说：我是病人。医生：那么伸出舌头。元宵节开心快乐。

31、元宵节又到了，还记得我们同逛庙会，同猜灯谜的热闹吗？如今热闹依旧，人却不同，远方的你，过得可好？有时间写信哟！

32、有人说我总是被人争着吃，抢着咬，是因为我被“谄”（馅）害了。对这种传闻，我总是一笑而过。

33、元宵夜送你一个饺子：平安皮儿包着如意馅，用真情煮熟，吃一口快乐、两口幸福、三口顺利、然后喝全家健康汤，回味是温馨，余香是祝福。元宵快乐！

34、嘻嘻！人家说左脚鞋带松了代表我想你，右脚鞋带松了代表你想我，我坏坏的把右脚鞋带解开，却发现左边的鞋带在不经意间松开了。元宵节快到了好想你！

35、今晚元宵夜，短信祝福依旧，为防止网络堵塞，提前几个小时给你送去，祝元宵节吃得舒心，看得适心，玩得开心！元宵节快乐！

36、美女，请你在这星期赶快准备两张一寸免冠彩照，身份证复印件，学位证复印件，个人简历一份送到航天局，据可靠消息：为庆祝元宵节，要招聘嫦娥！

37、我长得胖胖的、圆嘟嘟的，左右缝“圆”，人人都喜欢我。

38、好喜欢你的软，好喜欢你的酥，好喜欢你的粘，好喜欢你圆圆的头，哈哈，因为你是汤圆，祝你元宵节快乐！

39、据风云三号卫星勘测：元宵节将有颗慧星撞击地球。落地点是你床。为防意外，请睡觉时将屁股朝上不断放屁，利用气体改变物体落地点。

40、卖汤圆卖汤圆，我的汤圆味道甜，一碗汤圆一毛五啊，现在不卖只送友呀，汤圆汤圆尝新鲜，吃在嘴里一口甜。祝福你：元宵节热闹年，收到短信心里甜！

41、你是馅我是面，不如做个元宵大团圆；你是灯我是纸，不如做个灯笼生活火；你情我愿庆佳节！欢欢喜喜闹花灯！你我爱情比元宵甜！

42、为了你，我做什么都可以：我愿意陪吴刚砍树，在月亮上裸奔，去火星上跳艳舞，如果你请我吃饭，今天我就到你面前为你表演……吃元宵！

43、十五月圆星光灿，礼花炮竹锣鼓喧。花灯摆满整条街，栩栩如生荧光闪。喧声高歌人潮浪，猜谜得奖一花蓝。收获颇丰高兴归，阖家欢聚元宵宴。愿你猜谜得奖多，吉祥如意钞票摞！

44、你长得很有创意，活着是你的勇气，丑并非是你的本意；只是上帝发了点脾气，你要勇敢地活下去。元宵节快乐。

45、薄薄的皮，甜甜的馅，圆圆的块。煮沸的汤锅，散去新春喧闹浓烈的喜气，包裹正月最后的祝愿：元宵节快乐！为你烹制一碗浓郁香甜的汤圆！

46、工资已有老板给你发，爱情已有你的爱人给你，汤圆已有你的家人给你煮，我只好给你送祝福；祝你前途似锦！幸福甜蜜！

47、喜迎元宵，送您一轮圆月！寄去祝愿，明月生辉度佳节！愿新的一年里，事事顺心！但愿人长久，千里共婵娟！

48、海天一色庆元宵，想念时刻静悄悄，祝福缓缓起浪涛，给你问候荡最高，且把关怀挂树梢，但求幸福为你俏，元宵到，衷心祝愿你节日快乐，前途看好。

49、元宵节到了，送上一碗用真情煮熟的爱心汤圆，让平安载着它，知道你面前。愿这碗汤圆储存所有的温暖，将寒冷赶走，释放一切真情，让幸福快乐永远伴随你。

50、祝元宵节：生活正当午，金币不胜数，干活不辛苦，您闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐似小猪！

51、今天是元宵节，是过年的最后一天哟，我要送你一个甜甜的、粘粘的、软软的汤圆，咬一口吧！呀！疼死我了！里面可是我的心呀！祝元宵节快乐哈！

52、用我如火的热情煮一碗汤圆，温暖你正月的心情；把我的思念串成串挂在你心空，点缀你元宵夜的美梦！

53、希望你元宵节快乐：捂着肚子乐，蒙着被子乐，流着鼻涕乐，瞧着镜子乐，对天哈哈乐，喝水咕咕乐，想到我也乐，不乐也得乐，看你乐不乐，永远都快乐！

54、心情还舒畅？工作还顺心？身体还健康？家人还。罗嗦了半天，最后问候一声：元宵节快乐！

55、元宵节将至，国务院发五条禁令：禁止假装忙不理我；禁止发财忘了我；禁止有难不帮我；禁止吃饭不叫我；禁止闲时不想我；要求狠抓落实！

56、喜喜的是节日；圆圆的是汤圆；黏黏的是情谊；甜甜的是思念；滑滑的是日子；溜溜的是好运；浓浓的是祝福。元宵快乐！

57、元宵到，送你一个彩灯，红色代表开心，绿色代表幸福，黄色代表梦想，蓝色代表思念，橙色代表寄托，紫色代表希望，青色代表吉祥，愿绘出你四季的安康！

58、走在人群中，你是那麽独特，前卫的发型，个性的衣着，我深深的被你打动，当你一步步向我走来，我再也忍不住的开口：喂！要饭的，刚才给过你了！元宵节快乐！

59、菊花灯祝你居住平安，荷花灯祝你合家欢乐，杏花灯你幸福安康，莲花灯祝你连年有余。元宵节，月圆灯圆情圆梦圆，祝元宵节快乐！

60、十五到，送你鲜花一束：有玫瑰，成双成对；有玉兰，万事不难；有茉莉，事事如意；有秋菊，年年有余；有牡丹，一生平安！元宵节快乐！

61、月亮，元宵，映衬着你的欢笑，正月十五回荡着你的歌调，鼠年新春充盈着你的热闹，此时我心久恋着你的美妙。祝你元宵节快乐！