女朋友让我写检讨书心理很不舒服【精彩20篇】

背景为更好发展壮大大学生心理健康社团，正确定位社团奋斗目标，实事求是地规划社团建设和发展前景，充分发挥社团现有资源优势和潜力，不断激励制度创新和管理创新，增强社团凝聚力，鼓舞成员士气，全面推进社团快速发展。结合我们社团当前发展趋势，特制定未来一学期及更长时间的发展规划。

一.基本情况

大学生心里健康社团成立于20xx年4月，属于重庆理工大学社团联合会接受重庆理工大学心理健康与成才服务中心的专业知识指导，本协会是由热心于提高大学生心理健康知识的在校学生组成的公益性学生社团，协会现拥有指导老师一名，心理指导老师42名，实习指导老师1名经过两年的探索与发展，

二.协会发展目标

1.进一步优化内部组合，完善组织机构，努力提高协会工作效率。以会员为中心，全力打造以协会心理学素养为支撑的，理论指导实践，以实践为目的的，高水平的学生心理健康协会

2.积极参与学校的各种活动，并加强我社团与学校其他社团及校外社团之间的沟通交流，

3.在我校营造一种健康的心理氛围，在做大做强同时,走出院校,走向社会,为心理健康事业作出应有的贡献.

三.协会内部建设

（一）协会下设有，办公室，培训部，外联部，组织部，新闻部，宣传部六个部门

1.会长职责：负责社团的全面工作，定期向心理健康与成才服务中心汇报工作情况；任免社团各级干部，确定各部职能，协调并协助各部工作；把握部门总体方向，主持全面工作，部内重要决策，协会重要文件的草拟及财务管理。；

2.办公室：负责日常事务，包括联络、通知会员、起草文件、会议记录、档案管

理、财务报销等

3.培训部：与其他部门负责人共同协商活动的开展.，主要负责心理学知识研究，将作为专业解决部分心理问题部门。负责进行学术研究等工作，定期开展相关活动，进行心理知识普及。

4.外联部：负责为协会的活动联系赞助商以及对外交流（其他高校及其协会）。

5.组织部：安排调动人员参与活动，积极配合；组织小组定期策划组织活动

6.宣传部：进行活动之前，做好各项宣传活动，确保宣传到位。管理大学生心理健康协会官方微博，致力于扩大心理健康协会的知名度

7.新闻部：负责每次活动新闻稿。

（二）协会内部发展的具体措施

1、“人心经营”战略方案

注重社团内部管理，团结人心，上下同欲。和谐的社团文化，就是要在社团内部营造一种和谐、融洽的氛围，大家友好相处，各尽其能，让大家对自己的社团有一种源自内心深处的归属感。如：当有一个成员生病，提示他们送去问候和祝福。当会员生日的时候，送去祝福；尽量多的创造条件，以促进社员间的互相交流，组建QQ群，建立特殊的社团活动，活动策划的时候大家讨论等等，以增进社员之间了解，培养真挚友谊。只有我们凝聚在一起，社团活动才会更加成功，我们的社团经历才更加美好深刻，大家之间的友谊才会深厚长久。而目标就是“消除他们的孤独感，让重理人永远凝聚在一起”。

2可持续的发展机制

社团的发展过程中培养人才应是其中一项重要的内容——以人为本。要让每一个人在参加社团活动过程中都有所收获，得到锻炼，还要对接替负责社团事物的成员的特殊培养。把自己通过参加社团获得的经验毫无保留的传授给他们，这样会形成一个良性的循环，会使社团的优秀人才越来越多，使社团的发展具有良好的可持续性。

3.定期对会长，各部门部长，干事进行考评。如不合格者给予一定处分。

四.协会外部建设

1、加强与校内各协会的交流

2.加强与校外各心理健康组织或协会交流，积极参加每年重庆市五月大学生心理健康论坛等市级心理组织交流活动。

五.协会会员制度建设

会员有以下的权利和义务

1.自动退会的权利

2.接受各种培训，组织活动，参与活动的权利

3.反馈意见的权利

4.选举权和被选举权

5.有遵守各项制度义务

6.有繁荣发展本协会的义务

每个会员，不论职务高低，都必须编入本协会的一个部，小组或其他特定组织，

参与协会的组织活动，互相监督。领导班子应参加各次会议，不允许有任何不参加组织活动，不接受监督的会员。会领导的义务

六.协会活动计划

1.于每月定期召开心理团队辅导活动，立足于会员向全校开展

2.积极准备社团文化节活动

3.继承往年，将传承的精品活动定期召开

4.打造精品活动，从往届活动中选出精品，继续开展。

5.协调大学生心理健康与成才服务中心，展开各种心理活动。

6、积极准备五月份大学生心理健康月各项活动。

七.上一届中存在的问题及解决措施

问题：组织机构不够完善，上下级区分不明显。各职能部门工作区分不大。解决措施：加强协会内部自身建设，养成协会的协会文化。完善组织结构。由内而外的使协会不断发展。

从1987年起，建立心理辅导室，为来访的学生解决了生活、学习、人际交往、情绪情感、自我意识发展中的诸多问题，促进了其人格的健康发展。在此工作中，还曾及时发现和转介了有心理障碍倾向的个别学生，使他们得到了及时地帮助和治疗。

从1994年起，开始为全校学生建立学生心理档案。每年对初一、高一学生实施《学习能力诊断测验》、《学习适应性诊断测验》、《心理健康水平诊断测验》、《问题行为诊断测验》、《亲子关系诊断测验》，为教育教学提供依据;一年后，进行复测，检验教育效果。

从1984年起，成立家长学校，聘请本校有经验的优秀教师为辅导员，系统而有针对性的为各年级家长开办讲座，接待家长的来访;曾编辑《好家长育人经验集锦》，发给家长们学习。家长学校不仅受到家长们的欢迎和好评，还曾被评为西城区优秀家长学校。

__年，建立心理健康服务中心，有校长、副校长直接领导。中心聘请全国青少年心理卫生专业委员会副主任为心理顾问，另有专职教师两人，兼职教师一人;内设谈心室(个别心理辅导室)、会客室、心理阅览室、团体心理辅导室和开心屋(心理活动室)。中心通过开放硬件设施，开展有关心理健康的宣传、选修课、专题讲座、个别心理辅导和团体心理辅导，为学生的心理健康提供发展性和预防性教育、指导;同时中心对全校的心理健康教育发挥着规划、组织和督导的作用。

__年，本校与全国青少年心理卫生专业委员会、西城区心理教研室合作，成功举办了“心理健康教育培训班”。该班聘请国内知名心理学专家11位，共上课两百多学时，系统讲解了心理健康教育的有关知识和方法。我校有70多位教师参加了培训。此后，本校又连续举办了系列专家讲座、优秀班主任心理健康教育工作经验介绍和交流。经过校领导和教师的共同努力，教师基于心理学、教育学的教育观念和教育能力得到改善和提高，本校的心理健康教育取得了突破性发展，班主任成为心理健康教育的骨干力量，课堂教学、班集体建设、各种活动成为心理健康教育的主渠道。本年度，本校被评选为北京市心理健康教育实验校。

__年，《重点中学心理健康教育的理论和实践研究》被北京市教育学会批准为“十五”科研规划课题。此课题由副校长直接负责，各年级组长分别担任“提高初高中一年级学生适应能力”、“初高中二年级学生青春期教育”、“初高中三年级学生升学应试心理调整”子课题的负责人。在课题已进行的过程中，教师参与热情高，同时得到了来自北京师范大学、首都师范大学、中科院心理所专家教授的帮助和指正。此课题将带动本校的心理健康教育工作进一步朝向具有本校特色的、科学化、规范化、系统化的方向发展。在此期间，__年有十一位教师的心理健康教育方面的论文在全国青少年心理健康教育专业委员会年会上获奖;__年六位老师的论文在中国心理卫生协会年会上交流(其中一篇被选为大会发言)。

到目前，本校的心理健康教育已初步形成以下特点：

1、心理健康教育有指导、有协调、有落实、有研究，重实效。

2、全体教师参与，面向全体学生，重视学生品格修养、生活体验和自我调适。

3有机实现了课内与课外，教育与指导，咨询与服务的紧密配合。

经过脚踏实地的努力，本校的心理健康教育促进了学生心理潜能的开发、人格的健全发展，同时增长了教师解决学生心理冲突和矛盾的能力，增强了教师在教育教学中的价值感和幸福感;同时得到了各界好评，西城区、北京市教委先后在我校召开心理健康教育经验交流和成果展示会;__年被评为西城区心理健康教育先进校;诸多兄弟学校的同行曾到我校参观学习。

尊敬的李老师：

我错了，我不应该在课上打电话。我知道，那是我对您的不尊重的行为。是我对您的教育不在乎，我没有履行我的保证。我真的知道错了。

李老师，也许，您不会在相信我了。但我保证，我在也不会再课上玩手机了。我会认真听棵，好好学习，不会辜负您对我的期望。我知道，您所作的一切，都是为了我好，我不会再胡作非为了，我回好好的学习。我不会在扰乱课堂纪律了。我会乖乖的听李老师的话。

对于我所做的，我很后悔，我没有严格要求自己。是我辜负了李老师，很父母的期望，我不会再这样了。再您的教育下，我知道了，作为一个学生，我应该做的就是好好学习，其他的什么也不要多想。我以后回认真学习的，不会把心思都放在那些没用的事情上的。

李老师，请您相信我，这次我不会再让您失望了。我不会 在在课堂上做别的事情了。我会严格要求自己。把心思都放在学习上。我回对自己负责的。不会在惹您生气了。请您吧手机换给我吧。我以后上课不会在带手机了。

再次，我想您保证，不会在有类似的事情发生了。

古人云“人非圣贤，孰能无过”人生的道路曲曲折折，谁又能不犯错误?错误，不会是我畏缩不前，我会让失败变成成功之母。

在我小的时候从未迟到过，因为我是一个爱早起，爱太阳的孩子。每次，妈妈起床后，拉开窗帘，一缕阳光照射进来，于是，我就随着暖洋洋的阳光起床了，每次起床都不到六点。

然而有一天的生活，却是与以前与众不同的。

妈妈依然像以前样早起拉开窗帘，可是那天，我却反常的开始讨厌阳光了，那是我的感觉阳光是耀眼的、烦人的。过了一段时间，妈妈见我还没起床，急忙走到床边，掀起被子，一把把我拉了起来，这时的我还是迷迷糊地，吵着说：“还早，还早!”妈妈厉声说道：“早?早什么早!都七点了还早什么早!”这令我的心里忐忑不安“怎么办啊!都七点了，今天非迟到不可!”我小声念叨着。正在这时妈妈以飞快的给我穿好了衣服，这是我以愁眉苦脸、郁郁寡欢，吃早饭更是坐立不安。

我飞奔在路上，发现沿路已经没有学生了，这是我知道我肯定迟到了，这更令我心急如焚。

我一口气跑到了班级门前，我的手刚要放在门把手上，仿佛听见了同学们在纷纷议论自己。这是，我更是惶恐不安，但是我鼓足了勇气，“报告!”“请进!”这时我垂头丧气、忐忑不安，生怕老师批评我，我还仿佛看同学们对我指指点点，“天有不测风云”老师把我责骂了一顿，这令我颜面扫地、无地自容。

经过这次令我心惊肉跳的事情，我再也没有迟到过，从中我明白了一个道理：失败与成功也许只有一小时之隔。

检讨人：

X年X月X日

尊敬的老师：

这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话，我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

本应大而化小，小而化了的事情，我偏要以暴力解决，使老师担心了，而这样的担心很可能让老师整天工作分心，造成更为严重的后果。

这次犯错误，我深深的谴责着自己的所作所为，经过一段时间我深刻的反醒，我对自己的错误感到追悔莫及很气自己。

老师一开学就三令五申，提醒学生不要打架，可我却没有把老师的话放在心上，没有重视老师说的话当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心。

事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，而且我这种行为给补课班也造成了及其坏的影响，破坏了老师的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响纪律性，对补课班的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。

只有真真切切认识到自己的错误，才能改正错误。任何事情都有一个过程，改正错误也有一个过程，而这份检讨将是我的一个监督，一个警钟，监督我一步一步踏踏实实地改正所犯的错误!

我保证，从今以后不打架，这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。

胖胖：

请你看到这封信的时候能原谅我，我知道我错了，早点回家吧，我和孩子们都很想你!

你知道我这人话都说不好，有时心里话嘴上表达不出来，更别提给你写信了。其实我非常的在乎你，我知道说这话你或许不相信，可我并不是哄你，而是我的真心话。

那天，我由于我小心眼，一时恼羞成怒才打了你，我知道你心里很委屈。你走后的这一个多月，我终于深深体会到了什么叫做茶饭不思，什么叫做牵肠挂肚，孩子一次又一次在梦里喊“妈妈”，我有时候因为挂念你、想你，在洗车时经常出错，不是多补钱，就是给客人拿错了东西。我每天都在打你的电话，可你总是不开机，以前我的手机两三天才充一次电，而现在每天充一次电有时还不够用，那些电话都是打给你的。

老婆，念在夫妻的情份上，别再这样折磨我了好吗?现在我情愿把自己的全部奉献给你。不愿让你生气，更不愿让你受到任何伤害。说句心里话，我舍不得打你，每打你一下，我的心就像针扎般的疼痛。可是你一激我，我就怎么也控制不住自己。我回想当时你得样子。现在好后悔，后悔当初不应该那样对你，我更恨自己，恨自己不争气，恨自己心胸太狭窄，就连自己的老婆还要与她斤斤计较，要是当时我忍一忍就不会有后来的事情发生。那天你离开家之后，我很后悔，知道自己出手太重了，不应该打你，其实该打的是我自己。当早上找不到你手机关机时候，当时我心里要多难受有多难受，伤心，自责，更多的是担心。我每天到处找你，可是总也寻不到你的音信，就在我伤心欲绝，焦急无措的时候，你弟弟打电话说你在太原，那一刻，提起的心终于放下了。

我知道无论如何也无法祢补自己对你的过失。那天我独自一人想了很多很多，想到了假如没有你的日子我会是什么样子。我觉得自己是一个十足的大恶人，就连一个对自己这么好的老婆都舍得打，不是恶人又是什么。写这么多只想告诉你：我依然会为你改变自己。

人非圣贤，孰能无过”对吧老婆，经过这次的错误教训，我(还有我的大脑以后绝不短路，手绝对不会在失去控制)以后坚决服从你的管理，并坚决执行“老婆永远是对的?如果老婆错了，那一定是我的错，认真贯彻打不还手，骂不还口的精神，我要改变心态，全心全意为你改变!从今以后认真上班赚钱，争取让我们一家天天开心，月月快乐，年年幸福，世世甜蜜，用我的一切的努力去打造属于我们的幸福。

请老婆消消气，您大人不记小人过，原谅我的过错，回家吧!

一是举行“青春期健康教育”讲座，讲授学生青春期心理特点，让学生注意青春期心理调整。该校组织全校学生，由专业老师讲授“学生青春期健康”知识，让学生明白：青春期情绪容易波动，而且表现为两极性;结交志趣相投的朋友，重视异性对自己的评价;崇拜英雄，对坏人坏事嫉恶如仇;好辩论，喜欢钻牛角尖，敢于挑战老师、家长等特点。这些分析，一针见血的说到同学们的心里去了，同学们聚精会神的听老师讲解如何调整青春期的心理，并愿意走进专业老师的心理工作室，解决自己的心理问题。

二是上好学生的“心理健康”课，解决学生日常生活中的心理问题，让学生轻松愉快的生活学习。该校由政教处牵头，研究开发《__初中学生心理健康教育》校本课程，由取得心理咨询师证的班主任老师主持，就学生容易发生早恋、容易沉溺网络、逆反心理严重等问题，有针对性的对学生进行讲解。学校定期邀请心理咨询专家，为学生讲授青春期“情绪管理”教育课，疏导青春期学生的情绪，减少学生青春期的烦恼。

三是上好学生的“考前心理疏导”课，解决学生因考试出现的心理问题，让学生走好第一个“十字路口”。针对初三学生中考日渐临近，复习难度、考试压力等中考焦虑给学生带来的心理压力，由初三级部牵头，各初三班主任具体参与，研究开发《__初中考前减压心理辅导》校本课程。各初三班主任精心编写教案，制作精美课件，用浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”，分析了出现这些心理问题的成因，并提供了应对的方法和策略。考前心理辅导让初三同学们的心情得到了适当的放松，起到了很好的调节作用，也很好地激发了学生的中考热情，让学生以积极的心态对待中考。

老师们，同学们，早上好。

今天， 我在国旗下讲话的主题是“ 做个心理健康的孩子 ” 。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面，我从我们小学生的 学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。

第一个方面是学习。 学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。下面是与学习有关的心理健康的标准：

1 、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。

2 、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系： 心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识： 心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力： 人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。

学校心理健康教育是20世纪末教育改革运动中出现的新观念，是现代心理学、教育学、精神医学、生理学、社会学等多种学科理论与学校教育实践相结合的产物。它是在我国大中小学生心理困扰与障碍日益增多、心理健康水平不断下降，教育第一线的教师们出于职业的责任感，迫切要求解决这些日益增多的心理问题的情况下产生的一种新的教育活动。国家教育部以及各级教育行政部门对开展学生心理健康教育给予了高度的重视和积极支持，这对我们学校开展心理健康教育有了根本保证。

随着社会的发展，科学技术的进步，人们生活节奏的加快，人际交往的日益频繁，家庭结构的变迁等社会因素给孩子带来紧张、焦虑、恐惧等心理问题也越来越多。为了从根本上解决学生的许多心理和行为问题，我校开展了形式多样的心理健康教育活动。

一、红领巾广播--宣讲心理健康的阵地

红领巾广播是教师与学生沟通的桥梁，是学生向教师打开心灵的天窗，更是师生真诚交流的园地。

我校在开展这项活动中收到了很多讲稿，内容涉及多种问题，面对学生的心灵呼唤，我校组织了答复组，给每位学生认真回信，并且将有针对性的问题写成信，贴出来让所有学生了解遇到这样的问题怎样解决。

例：学生1老师我是一位有病的学生，我害怕睡觉，因为我梦游，帮帮我吧。

我们收到这封信后立即与家长取得联系，仔细了解了这个孩子的病情与性格，发现孩子性格内向，不合群。针对这些情况，我们与家长商量给孩子减轻各方面的压力，给孩子创造宽松的环境，让孩子爱生活。在回信中我们写到：老师送你一本书，它可帮你了解梦游的有关知识，好好看它。老师知道你有许多的爱好，多与同学交流，你会感到生活的很幸福。

学生2：我没有当上班长，我真的不如别人吗?

我们在回信中写到：每个人都有自己的能力，特长，如果你是一块金子总有它发光的时候，努力吧，我相信它一定会发光的。

二：心理咨询与学生面对面的交流

学生的家庭，生活环境，性格等对学生的心理健康有着很大的影响。尤其现代单亲家庭的增多，更使孩子心灵充满了压力。

心理咨询是运用一定的理论知识和技术，通过咨询关系，给来访者以帮助、引导、劝告、教育的过程，其最终目标是达到缓解来访者的心理紧张与冲突，提高其适应能力以维护其身心健康。心理咨询老师要十分尊重学生的自主、独立和自觉，并竭力与之建立一种平等、伙伴、相互理解和相互尊重的关系;要全面、正确地了解受咨询学生的真实情况，坚持正面、客观、明确、坦诚地分析;要替受咨询学生保密。为此,我校组织了专门的咨询小组,并为学生建立咨询档案,及时制定出相应的解决措施。

例：学生1父母离异,母亲与老人争夺孩子,孩子长期全托在姨妈家。孩子在校表现性格内向，作业不做，想爷爷奶奶。针对这一情况，我和班主任先与孩子谈心，了解孩子的想法，让孩子说出自己的心声。然后分别将家长叫来谈心，让家长了解孩子的想法，并通过大量事例让家长明白孩子有自己的思想，要让孩子幸福的成长。另外，在校内我们还为孩子提供多种与同伴交流的机会，让孩子感到快乐。

例：学生2在校外被劫，不敢告诉家长。我们知道这一情况后立即与参与此事的学生所在班级的班主任联系，了解他们在校的表现，并与教导处一同调查此事。事情明确后，我们叫来了参与劫钱的学生和他们的家长。首先让家长了解此事，然后对他们进行法制宣传，让他们明确是与非，认识到事情的严重性，做出保证。对被劫的孩子我们首先感谢他对老师的信任。然后，我们鼓励他要有安全意识，要勇于同坏现象做斗争，要勇敢。

另外，我校在上学期还向家长打开了心理咨询的大门。家长参与积极，但大多是说孩子的不是，或护短。父母的评价，对孩子一生有着很大的关系。有一位心理学家精辟的概述了孩子与环境的14种关系，显示出成人对孩子的态度，影响孩子成为什么样的人。例如：敌意中的长大的孩子，容易好斗逞能;鼓励中长大的孩子容易充满自信等。为了让家长拥有和孩子好的沟通方法，我们请来专家给家长作报告，还以班会的形式开了“真心交流”主题队会，会上孩子和家长真心交流效果很好。

长期的工作下来，我深深的感到孩子幼小的心灵需要我们去正确引导，去好好培育，多一些面对面的交流，让他们打开心灵的窗户，幸福成长。

三心理辅导培育健全的心灵

心理辅导是针对学生中存在的心理健康方面的问题，如怎样学会交往、怎样学会调适紧张、焦虑的情绪，怎样从挫折中走出，如何做自己脾气的主人等等。要阐述清有关的心理学理论，提出解决问题的方法，然后让学生联系自己的实际，结合心理学知识提问题、谈认识以及准备怎么做。学生通过心理作业向心理老师敞开心扉，诉说自己的心理体验，求得老师的帮助，从而使学生了解自己的心理健康状况，自觉地进行心理调适。

学生是心理健康教育的主体，教给他们心理健康知识，可以激发他们参与学校心理健康教育的积极性，促使他们关注心理的自我保健。宣传和普及心理健康知识，心理咨询室责无旁贷。根据学生们的生理、心理的独特性和心理问题发生的实际情况，我校利用广播，墙报，班会，专家作报告等多种形式进行心理健康教育的宣传，其内容涉及学习心理、健康情感、人际适应、适度反应等方面。心理健康知识的宣传尽量避免知识的过分专业化，贴近学生生活，易于学生理解，使青少年形成对心理问题的清晰和正确的认识。总之，对学生进行心理健康教育是全体教师的共同责任，必须让全体教师参与进来。实事求是地讲，对普通任课老师、班主任而言，对学生实施心理健康教育的最好、最常用的模式是渗透模式。渗透主要有以下几种渠道：在德育中渗透，在各科教学中渗透，在各种活动中渗透，教师的榜样作用。实施渗透的关键条件是教师要有健康的心理，要有心理健康教育的意识和能力，能够坚持用心理健康教育的眼光审视自己的教育教学行为。这就要求对一线教师进行培训。我校请专家、领导通过报告的形式提高教师们对心理健康教育重要性的认识;通过讲座的形式向教师们介绍心理健康知识、心理保健调节的方法;通过举办培训班，提高全体教师的心理学、心理健康教育理论水平，帮助他们了解把握中小学生的心理特点;通过座谈、讨论的方式交流渗透心理教育的经验和体会;经常性地向教师们提供外校的成功经验。并鼓励教师积极开展课题研究，共同探索心理健康教育的新路子，总结出一些可推广的具体成果，促进心理健康教育由无序向有序、由经验化向科学化的过渡。

尊敬的领导:

于回标时，由于个人疏忽，在招标办主持人宣布回标截止后，方才进入会场回标，致使我公司此次投标未被接收，给公司造成了一定的经济损失和不良影响，同时让公司领导、业务部、技术部同仁的心血全部付之东流，在此我首先向大家说声抱歉，真的对不住大家!其次，在今后的工作中，我将加倍努力，希望能弥补此次失误给公司造成的经济损失和我愧疚的心灵!

同时这件事深深地警醒了我:做事情一定要严格要求自己，做到认真负责，有始有终，做足百分百，绝不能完成百分之九十九就松懈，放弃，而因为最后的百分之一满盘皆输，正所谓:失之毫厘，谬以千里.我同时也希望大家一起，深刻吸取此次泪的教训，引以为戒，杜绝此类事件在今后的工作中发生!

最后我要感谢这次失败的投标经历，感谢这份自我检讨书，给了我一次改正坏习惯的机会，从而使我向成功迈进了一步。

检讨人

年月日

很荣幸，本学期能够在老师和同学的信任下担任我们班心理委员这一职务，一开始担任这一工作时，我感到非常茫然，不知道作为心理委员应该做些什么。经过一个学期的工作和学习，在同学们的积极配合下和老师的耐心指导下，我渐渐了解了这个工作，也渐渐认识到心理委员工作的重要性。

在这一学期里面，我一直努力与同学们进行沟通交流，在与同学们交流的过程中，我发现大家在适应大学生活方面主要存在以下一些问题：

1、一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安排自己的时间，有些盲目。

2、个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿意表现自己。

3、很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较高，面对人外有人，天外有天的环境，不能很好调整自己的心态。

4、现阶段，班里同学很难融到一起，大家在宿舍中都相处得很开心，但是与班里其他同学交流较少。

针对以上的情况，我组织策划了一次主题为《心语心愿》的心理活动，此次活动在20__年__月__日举行，这次活动的主要目的是让同学们在活动的过程中敞开心扉，畅所欲言。同时，想借此机会拉近同学们之间的距离，增进班级融洽感。此外，也想通过这次活动，让同学们在学习之余得到放松，缓解大学第一次考试给同学们带来的压力。

这次活动举办的比较成功，同学们能够积极参与到活动中来，在活动的过程中也能积极发言，有的同学还与大家分享了自己的复习计划，这对同学们的学习有所帮助。总的来说，这次活动对同学们的身心健康有一定的帮助，有助于引导同学们展现自我，时刻保持一种健康向上的生活态度，有助于帮助同学们勇敢地克服自己的缺点，时常完善自我。同时这次活动对班级的建设也有一定的帮助，有助于建设一个融洽和谐的班级体，为同学们营造一个轻松愉悦的生活和学习环境。

当然，这次活动之中也存在不足之处，因为有些同学有其他的事情，所以参加人数不是很多;因为准备时间不是很充分，所以板报设计方面还存在不足;因为有些同学性格内向，所以参加活动时有拘束感，不愿意表达自己的心声，不愿意表现自己。

针对以上的不足之处，我决定在以后开展活动的时候注意以下一些问题：活动开展之前要做好宣传工作，争取找一个大家都不忙的时候开展;要提前做好板报等方面的设计工作，使活动的氛围更加浓厚;以后要更加积极的与同学们沟通交流，鼓励大家在活动中积极发言，踊跃的表现自己。

首先，我想对自己本学期工作不足之处做一些总结：

1、没有充分地和每一位同学进行沟通交流，没能及时掌握同学们的心理动态。

2、我策划的心理活动没有得到更快更好地实施。

3、我班关于心理方面的活动举办的还不够，缺少一些以“心理健康”为主题的班会或活动。

4、我与老师的交流不够，没能把班里同学的状况及时向老师汇报。

5、自己在工作时有时会感到慌乱，不够有序，说明我的经验不足，以后要多向他人请教。

其次，我想谈一下自己本期工作的成功之处：

1、积极与同学们进行沟通交流。

2、及时督促同学们做校园网的心理测试。

3、组织策划一次对同学们身心健康发展有一定作用的心理活动。

最后，我想谈一下自己下学期的工作打算：

1、每周一群邮件的方式为同学们提供心理小测试、小笑话、心理美文以及轻音乐以缓解同学们在学习和生活上的压力。

2、继续增进与同学们进行沟通交流，同时组织策划一些有意义的心理活动或开展一些与心理健康有关的班会。

3、继续积极配合并帮助其他班委做好班级工作。

以上就是我自担任心理委员以来的工作总结，虽然在筹划组织协调的过程中遇到了一些困难，但是当发现自己的工作对同学们有所帮助，当发现自己的能力也在工作中得到锻炼的时候，我就渐渐对自己的动作充满了信心，也渐渐喜欢上了这个职务。在以后的工作中，我会继续总结经验，吸取教训，与大家一起健康快乐地成长!

贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

一、主要工作目标

1.坚持以人为本。根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。

2.立足教育，重在指导。遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

3.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

4.对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

二、具体工作

1.学校心理健康教育队伍建设。

学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立了以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。本年度，继续认真积极地参加区级心理健康教育的师资培训。

2、全力推进心理健康教育。心理健康教育是提高广大学生心理素质的必要途径，是学生思想道德建设的重要组成部分。学校将围绕市级主题，开展系列活动，有序地展开学校学校心理健康教育主题月。

3、加强制度建设。学校已经将心理健康教育课纳入教育教学计划，因此一月一次地开展学校心理健康教育的交流、研讨是非常重要的;并参加区级心理健康教育课教案评比活动;设立心理信箱，组织全体教师参与心理健康教育工作。

4.学校心理健康教育的方式

(1)集体辅导。班主任利用心理健康课，根据本班的实际进行心理健康教育，为学生提供全面地帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。

(2)心理咨询室。心理咨询室建设的`环境布置考虑到了符合心理辅导的要求，还考虑到了儿童的审美特点，让学生一进门便喜欢它。每周一～周五的中午12：00～12：40开放心理咨询室，接受以学生个体或小组为对象的咨询，由心理辅导老师负责。

(3)个案教育。以智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生作为个案对象，采用跟踪研究，合作的方式进行。

5.指导家庭进行心理健康教育

小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日、等多种途径，坚持不懈向家长提出各种建议，邀请专家前来作专题讲座，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。

总之，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健教育，促进全体学生的健康发展，是我们的工作终极目标。

三、工作安排

二月份

1、订并讨论学期心理辅导工作计划。

2、做好氛围建设工作。

三月：

1、开通“心语信箱”，开放“馨悦小屋”。

2、做好第一次《心灵体操》教研活动。

3、参加区级心理健康教育教案征集活动。

四月：

1、做好第二次《心灵体操》教研活动。

2、制定学校心理健康教育主题月活动计划。

五月：

1、做好第三次《心灵体操》教研活动。

2、组织开展学校心理健康教育主题月活动。

3、做好学校心理健康教育主题月的活动小结

六月：

1、对本学期学校心理健康教育工作进行小结。

2、做好“馨悦小屋”的资料整理。

一、活动主题：

为此，我系心理辅导站于201X年x月10日─11日在闽江学院文化墙举行了心理教育健康小知识海报展。x月11日晚上18：30分，在教学楼1B207组织开展了一场强化大学生心理素质，开发心理潜能意识的讲座。讲座的重心以“大学──人生新起点、点亮心中的光”为主题的心理健康教育讲座。

二、活动的形式与总结：

⑴心理健康小知识海报展：

由于大学生心理知识的匮乏，需要新的知识的涌入，去完善。海报新颖的层次感使大家更有益的去接受心理方面的知识。

⑵、召开专题讲座：

针对目前大学生群体容易出现的各种心理问题，尤其是新生刚入学适应方面出现的各种困惑，我们通过调查了解到了同学们最为关心和最亟待解决的问题，抓住时机，先后举办了有关学习、同学间男女关系和人际交往方面的心理健康讲座。

这次讲座的主讲老师是我系心理辅导站的站长孟威妍老师，她主要结合新生的实际情况，紧紧抓住新生由高中到大学过度期心理的特点进行主要教育，并加上实例的讲解，使大家更好的去融入大学生活。

通过本次活动，我部门总结出当代大学生普遍存在心理问题，但大多数人对心理问题都保持着回避的态度，主要原因我想是因为同学们对于心理知识方面的不了解，因此建议学校在以后的学生工作中应不断的加强心理知识的传播，进一步的增强同学们的心理健康意识。

活动结束后得到了闽江学院勤工中心、系部老师和同学们的肯定和支持。在勤工中心工作人员的大力协助、系工作人员的辛勤工作下，和同学们的踊跃参与下，“点亮心中的光”──心理健康教育系列活动取得到了圆满的成功。

时间飞逝，一年一度的期末考试有一次落下了帷幕。在这每一次的人生考验中，老是有人欢乐有人悲。然而可怜的是这一次我成为了后者。半载的辛劳和辛酸苦累换来了的却是失落，让我怀着失踪的心境，带着差能人意的成绩，为这个学期画下了一个败笔。起因出在哪里，我做出了深入思考跟检查，经由了三思而行，特作出深刻的检查，有些没有提到之处还请老师和同窗们提出批驳斧正。

我以为此次考试的失败，毫不是一日之工，冰冻三尺，非一日之寒。确切，我总结了以下多少点：

1、思想觉悟不够深刻。思想觉醒是一个学生存在的基本前提，一个学生的根本义务是什么，就是学习，好好学习。一个正确的思想觉悟会率领我们走向正轨，所谓思想不外关，成绩如何过关。不仅仅是学习，做任何事思想觉悟都是最重要的，也是最要害的。

2、没有端正的学习立场。态度跟思维是相辅相成的。一个准确当真的学习态度是一个学天生才的必备基础，有了正确的思惟态度才干正确的看待学习这件事，正确对待考试成绩的重要性，考试是学校对学生的检测，也是让本人找出不足矫正不足的方式，也是学校订学生的一种负责的态度。

3、基础功的不扎实。平时的一个小小的货色都会影响到测验成绩，这是不可否定的。一个字母的背记，每一次简略的验算，每一次耐劳的思考，都是很主要的，我就是不打下良好的基本，而导致考试成就的不幻想。

4、平时对自己要求过低。有时候人会犯惰性，也就是偷个小勤，每个人都有这种惰性，重要的是有的人抑制的较好，有的人克制的较差。平时对自己严厉请求的人，做什么事件都会对自己严格要求，对待学习更要严格要求。

5、没有一个正确的学习目标。每一个阶段都给自己制订一个小目标的人，往往平时不怎么起眼，到了考试就会大放光荣，由于他完成一个个小目标，从而终极完成一个大目标。然而光有目的没有实际举动也是不行的，一步一个足迹的踏实渡过每个目标，你会发明你成功了一大步。正所谓不积跬步，无甚至千里;不积小流，无以成江海。古人的话都是有情理的。

6、缺少必定的自信心。人无聪慧笨拙之分，都是同等的，一个人要信任自己可以实现，付出尽力就会成功，一个人要是缺乏了自信念，不敢去尝试，不论是学习仍是工作都无奈胜利。俗话说人不可有傲气，但不可无媚骨。傲骨指的是什么，就是自尊和自负。

7、缺乏不耻下问的精力。有时候感到问问题很丢体面，这是大错特错的。我们都是学生，咱们都是来向人家学习的，学习就有不懂的，不懂的就得向别人求教，这是很畸形的景象，然而我始终歪曲这里的意思。子曰：三人行，必有我师焉。每个人都有自己的缺陷，每个人也有自己的长处，学习别人的优点，补充自己的毛病。比方你的数学好，我的语文好，我们就能够相互学习，彼此学习，这样同时进步的是双方，也是双倍的。

8、没有一个良好的学习习惯。习惯成天然，一个正确的学习习惯关联着一个人的毕生。有的人爱好给英文备注，实在这也不失为是一种好措施，长此以往就构成习惯，一看到这个单词就能想起自己的备注，这样对于背记有很大的提高。还有人的验算本比有的人的功课本都整齐，这都是好的学习习惯，就算题做错了，回首找找看看自己的验算本，高深莫测，晓得哪里错了。弄得乌七八糟，自己永远不知道怎么回事。

尊贵的老师：

我不想迟到，因为我爸爸他喜欢看历史，我妈妈喜欢看都市剧，所以我迟到了。

详细经过如下：

昨天晚上是一个抬头不见明月，低头不见小强的一天。

爸爸早就洗完坐在了沙发前，打开了电视，放着依然是他那百年不变的说书节目。

我一看到这，我就发觉大事不妙了，我又看了看钟。

八点半!这下完了。

说曹操刘备哭了，我妈妈坐在了沙发上，他们俩又争电视了。

我无奈的关上了门，打开了电脑，大人们真傻。

都什么年代了，还看电视。

我悠然打开了电脑，点开了我最爱看的日本言情动作片。

当然老师你会说这跟我迟到有什么关系。

我告诉你关系大了，就因为我看这片，我才迟到的。

我爸扭不过我妈于是投降了，他轻手轻脚打开了我的房门，悲剧发生了。 我知道我当时的手势无法解释我纯洁的心，但当时我确实在敲打我坐椅上的弹簧。

有可能从背面看去有那么点不纯洁但是我绝对没有。

我爸关上了门，然后我听到他们讨论起来。

电视也关了，我关了电脑跳进了床被，然后听到门被打开了。

感觉有人坐在了我的床上，我蒙紧了被子。

我大汗淋漓啊，听到外面喊着“儿子，是我，你爸。

签名：diyifanwen.com

日期：年 月 日

中学心理健康教育工作计划

【篇一】

一、指导思想

以市教委《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导，加强对全体学生的心理健康教育，培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的“四有”新人。针对在校中学生大多独生子女，缺乏独立生活能力，缺乏独立生活能力，缺乏坚强意志品质，缺乏团结协作精神，缺乏承受挫折能力的特点，通过开展心理健康教育。培养学生正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，具有健全的人格和良好的个性心理品质。

二、主要任务

1.培养学生具有健全的人格和良好的个性心理品质，具有自我调控能力。

2.对少数有心理困惑或心理障碍的学生，给予有效心理辅导，尽快摆脱困扰，调节自我，增强自我发展能力。

三、工作安排

1.加强心理健康教育的组织管理，校长挂帅，德育主任具体负责实施，建立以班主任和共青团、政治课教师为主体，以兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与心理健康教育工作体制。

2.加强对教师的学习和培训，以班主任、兼职心理辅导教师为主，重点学习《关于加强中小学心理健康教育工作意见》和《中小学心理健康教育理论》、《中学生心理健康咨询》等心理理论知识。

3.开展心理健康教育的教科研，研究落实心理健康教育的办法和途径。

4.设立心理咨询信箱，及时广泛的做好不同心理疾患的学生思想工作。

5.开展学生心理调查，每学期二次问卷调查，掌握学生心理状况及动态。

6.心理健康教育课要上课表，进课堂。

7.开展心理健康活动课，每学期五课时，做到有计划，有教案。

8.继续与心理教研室联系，发现有严重疾患者，送去咨询。

9.追踪调查在校生中接受过咨询学生，看其在心里、人际交往、学习等方面的变化，及时总结经验教训。

四、特别提示

1.开展心理健康教育不是新开设一门课，重在融入学科教学及学校教育活动和班主任工作中。

2.开展心理健康教育做到三个避免：避免学科化倾向，避免医疗化倾向、避免少数化倾向。

【篇二】

一、指导思想

在科技飞速发展的今天，要求我们培养的人才必须具备优良的心理品质和完善的人格。自信是一个人成才素质中的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人为本”的今天，作为人类灵魂的工程师—教师如何去关爱学生，让自信扎根于学生的心灵，尤其显得十分的重要。

二、活动目标

1、通过心理健康教育，引导学生认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。

2、通过心理健康教育，培养学生乐观自信，友善待人，诚实守信，开拓创新，追求向上，不畏艰难的健全人格。

3、通过心理健康教育，使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。

三、实施步骤

1、提高小学生对校园生活的适应能力（特别是七年级新生），培养他们开朗、合群、乐学、自助的独立人格。

2、培养学生善于与老师，同学交往的能力，不断正确认识自我，悦纳自我，增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力。培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

3、帮助学生克服孤独、依赖、由学习和环境的不适所带来的困惑和交往障碍。对这部分学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

四、心理健康教育的途径：

1、全面渗透在学校教育的全过程中，在学科教学各项教育活动、班级管理工作中，都应该注重对学生心理健康的教育。

2、开设心理健康教育课，同时举办心理健康教育的专题讲座，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。

3、开展心理咨询和心理辅导，通过学校的各种途径（心理咨询室定时开放、悄悄话信箱、绿色热线），对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍，事后建立好心理档案。

4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。

五、对心理辅导教师素质与能力的要求：

1、要有开朗、热情、善解人意富有爱心的健康人格。

2、要掌握辅导心理学的专业理论和操作技能，如关注、倾听的沟通技术，同感、尊重、真诚等反应技术，情绪调节、行为矫正等。

3、要以学生为主体，切忌“老师说，学生听”的知识传授式的课堂模式，要与学生一同参与辅导活动，建立和谐的气氛，给予赞许、同感、亲切、鼓励的态度。让他们把真实的感受、想法表达出来。进而给予点拨、启发和引导。

4、尊重学生的个人意愿和隐私，谨慎从事、量力而行。

今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对上班聊天这种不良行为的深刻认识以及再也不在上班的时候讲闲话的决心. 我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在上班的时候聊天，我不应该违背公司的规定，我们作为员工就应该完全的听从店长的话，而我这次没有很好的重视到店长讲的话。我感到很抱歉，我希望店长可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

我要避免这样的错误发生，希望店长可以相信我的悔过之心。 相信店长看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望店长可以原谅我的错误，我可以向店长保证今后一定不会在上班时间说闲话的。 所以，店长让我写检讨，也是为了让我深刻的认识到这点。对于这件事情，所造成的严重后果我做了深刻的反思:

1.在同事们中间造成了不良的影响，由于我在上班的时候聊天，有可能影响公司的纪律性，让其他同事也讲话，都没有好好工作。

2.影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能提高.如今错已铸成，我深感懊悔，深刻检讨自己的错误.。

3.思想觉悟不高，对错误的认识不足，试想如果当时我就认识到此事的严重性，错误就不可能发生.

今后我一定会好好工作，上班不聊天，并且积极为公司做贡献，为公司添光彩！请店长相信我！

人们的交往态度的四种模式和十大错误心理

美国心理学家伯奈认为，人们在交往过程中之所以会出现各种各样的心理问题，往往是由于他采取了不正确的交往态度造成的下面是第一范文网小编给大家搜集整理的人们的交往态度的四种模式和十大错误心理。

人们的交往态度的四种模式

一.我不好——你好，我不行——你行。

这是一种常见的心理自卑者与他人的交往关系，其特点是：交往的一方深深感到自己是无能和愚蠢的，无论做什么都不行，而似乎所有的人都比自己强得多。

二.我好——你不好，我行——你不行。

持这种态度者，总认为自己对别人好，而别人对自己不好，为此愤愤不平，把人际交往中的失败与挫折归结为他人不好;或者把自己视为充满了优越感的人，而把交往的对方当作缺乏头脑的笨蛋。这种人似乎充满自信，其实是虚弱的，他们的心理防御倾向往往比较突出。

三.我不好——你也不好，我不行——你也不行。

交往者自认为自己低能，同时也认为别人并不比自己高明多少;他们既不相信自己，也不崇拜他人;他们既不会去爱人，也拒绝别人的爱。这种人常会陷入“四面楚歌”的可悲的情境。

四.我好——你也好，我行——你也行。

持这种态度的人，充分体会到自己拥有一种强大的理性能力，对生活的价值也有恰当的理解。他们是爱自己与爱他人、相信自己与相信他人的统一体。虽然他们并非十全十美，但他们能客观地悦纳自己与他人，正视现实，并努力去改变他们能改变的事物。他们善于去发现自己、他人和世界的光明面。

伯奈认为，以上四种人际交往的态度模式是建立在一定的价值观念、认知方式、个性特征及行为习惯等诸因素的基础之上的，现实生活中种种复杂的人际交往方式都是这四种基本模式的不同程度的展现。

人际关系中的十大错误心理

一般说来，除第四种模式外，前三种模式都容易造成种种人际交往问题，主要有以下几方面：

一.恐惧心理

表现为与人交往时(尤其是在大庭广众之下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以至手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，常称社交恐怖症。其中较常见的是怕脸红，称为赤颜恐怖。这种人只要出现在公共场所就感到害羞而怕自己脸红，因而忐忑不安，极为痛苦。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称异性恐惧症。

二.自卑心理

表现为在人际交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，因而丧失交往的勇气和信心。

三.孤僻心理

表现分为两种，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍;另一种是自惭形秽，害怕别人无法接纳，因而也孤处一隅。

四.封闭心理

这种人把“人心隔肚皮…”“画虎画皮难画骨，知人知面不知心”等奉为座右铭，把自己的真实思想、情感等统统掩盖起来，试图与世隔绝。严重者对任何人都不信任，怀有很深的戒备，因而隔绝了人际交往。

五.自傲心理

表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使对方感到难堪、窘迫、恼怒，因而影响了人际关系。

六.嫉妒心理

表现为对他人的长处、优点、成绩等心怀不满，抱以妒恨，表现在言语上冷嘲热讽，甚至采取种种不道德行为进行攻击。

七.逆反心理

表现为对交往对方的所言所行的一种不加分析的批判、抵制、对抗，从而使交往变得困难。

八.猜疑心理

表现为对他人言行的敏感多疑、不信任.这样自然会造成人际心理隔阂。

九.敌意心理

表现为讨厌他人，甚至仇视他人，不仅认为居心叵测，而且把人与人之间的关系视为尔虞我诈;另一种情况是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现出攻击性行为。

十.干涉心理

表现为以打听、传播、干预别人的私事、秘密为乐，从而引起别人的不满和厌恶，影响彼此关系。

造成上述人际交往心理问题的原因是多方面的，究其要者，主要有：

一.受错误的思想观点影响，对人际关系缺乏正确的认识;

二.个性上的缺陷，严重的表现为人格障碍;

三.以往生活中遭到挫折，造成心理创伤;

四.缺乏人际交往的经验，尤其是成功的经验。

一般说来，在日常生活中，出现一些人际交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在着认知障碍、个性缺陷或其他心理障碍。

因此，同学们要仔细思考一下，在你和同学的交往中是不是存在这些问题呢?如果有，那也没关系，只要积极调整就好啦。如果你觉得自己调整很困难，或者你在交往中遇到了自己想不通的事情，又或者你有什么难解的心结，你也可以去找心理老师或者你信任的老师，相信他们一定能够帮助你的。

敬爱的老师：

您好!

在昨天的考试中，我与同学交换答案，然后被老师发现了，收缴了试卷。

老师经常教育我们做人要诚信，不应该在考试中作弊，而我没有听从老师的教诲，考试作弊不仅让自己难堪，更让班级丢脸，让班主任丢脸。

考试作弊说明我是一个不讲诚信的人，同学会从此看扁我，老师会看轻我，走上社会，人人都会看不起我，这样对自己影响实在太大了，但自己毕竟已经犯了这样的错误了，后悔也没什么用了。只有好好读书，不再犯错，希望早日找回诚信，早日得到同学们的信任，早日恳求学校的原谅，因为我真的知道错了。

学校的学风规定已经进行了这么久，经过这次教训，我又对学校的良苦用心多了一些理解，作为一名学生你永远不能停止学习，永远不能自我满足，学校的学风规定不是为了为难我们学生，却是要将我们从吊儿郎当，无所谓的自以为是的思想中拉出来，而当局者迷旁观者清，我们有时候却会以为这是学校故意在为难我们而用我们那看似冠冕堂皇实则鼠目寸光的理由去推卸我们本该自己承担的责任。只有当我们真正理解了学校的规定是对我们改善和发展，理解我们已经长大，肩负着自己是一名学生，理解我们自己应该越来越优秀越来越进步，而不是随波逐流，任意妄为，这才是一名合格的x学校的学生。

所谓苦口良言，每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，以便在将来的社会道路中能一路顺风，也使我们的学校有一个良好形象。

检讨人：

20xx年xx月xx日

20__年5月，接到区教体局下发的《关于在全区中小学开展“心理健康月”的通知》，每年一度的心理健康教育活动月有来到我们身边啦!活动月中，阳光心灵心理咨询中心在开好心理辅导课的同时，组织开展了系列活动，提升了师生的心理健康水平。并对心理健康月系列活动进行了部署：组织聘任校外“心理健康辅导员”;志愿者做好‘传、帮、带’，对班级内有心理成长需求的同学进行干预和处置;各种心理健康活动进班级;心灵成长小组活动;心理剧表演比赛等丰富多彩、形式多样的活动。培养了学生良好的心理素质，促进了学生身心健康发展。

一、学校领导高度重视，引导社会力量助力学校心理健康教育

校领导对心理健康月系列活动非常重视，各部门团结协作共同努力，按照总体要求，心理咨询中心精心策划组织了各项活动，顺利完成了前期准备工作，以橱窗、板报、主题班会、团体心理辅导课、义务心理辅导员培养等形式针对性地向全校师生宣传和普及心理健康相关知识，让老师和学生了解更多的心理健康知识信息，能有效地面对问题，解决问题。

值得一提的是，针对当前学校师资力量不足，工作任务重的具体情况，“阳光心灵”工作室外聘了十一名公益心理咨询师，为我校心理健康教育工作的全方位开展打开了局面，各种活动精彩纷呈，师生反响较好，也收到了良好的社会影响。全区首次心理健康“优质课”评选在我校成功举办，区教研室领导及专家对我校心理健康教育工作取得的成绩提出表扬。

二、开展各种活动，提升师生心理健康水平

(一)、5月4日下午七八节课，在学校会议室组织召开了我校“心理健康活动月”的动员及培训班级心理健康辅导志愿者的会议。各班心理健康辅导志愿者对本班级学生的心理健康状况做了细致的摸排统计，并配合班主任统计好各班学困生名单报阳光心理咨询室备案。结合实际每周五下午第八节进行“心灵成长小组”活动，通过沙盘游戏活动和催眠治疗等，学生的学习及生活表现得到了很好的改善和提高。

(二)、进行了两次以“心理健康”为主题国旗下的演讲

5月2日，星期一，升旗仪式上，七年级六班李洛瑶进行了《认识自己、悦纳自己、成为更好的自己》为主题国旗下的演讲。

5月21日，七年级八班文鑫宇同学作了主题为《做情绪的主人》的演讲。文鑫宇同学在演讲中，举实例、谈感受、讲心得。获得了师生热烈的掌声。

(三)、办了一期以“心理健康”为主题的手抄报比赛

组织了一期以“关注心理健康”为主题的手抄报比赛，各班级积极进行作品的设计制作。通过认真的板报作品设计，增强了师生的心理安全意识，又有效提高了大家的心理健康水平。

(四)、组织了一次心理剧表演比赛

组织了一次以班级为单位的“心理剧”表演的比赛，比赛中，同学们积极写剧本、选演员、排练、参加比赛。得到了较高的内心成长，提升了学习的积极性及班级的凝聚力。

(五)、安排了一期以心理健康为主题的班会课：

课题：自我管理与成长

通过主题班会活动，让学生促进彼此的交流沟通和了解，提高了学生的人际交往的能力，增进了同学之间的友谊，形成团结互助，相互关心、友爱的校园氛围。通过自我探索，更好的认识自我、悦纳自我。让同学们了解自我控制能力表现，以及自制力在学习生活中的重要作用，做到合理运用自身条件，提升学习效率，积极悦纳自我。班会课堂有效的缓解了学生的学习压力，提高了学习效果。

(六)、各级部的团体心理辅导课

分级部进行了团体心理健康辅导课，学生在课堂积极参与活动，交流分享心得，自我成长效果明显。

七年级课题：《认识自我，成就自我》

所有初一学生所有班级学生分期分批进行了“认识自我，成就自我”的团体心理辅导。通过团体心理辅导课，让学生进行自我探索，更好的认识自我、悦纳自我。正确面对新的环境新的压力，快速进入紧张的初中生活。努力开发潜能，做好自己。

八年级课题：《积极培养自制力》

对初二学生进行了“积极培养自制力”。针对初二学生的特点，通过对学生团体心理辅导课，让孩子们了解自己自制力的基本情况，学会调适自己自制力，保持好的注意力，以良好的姿态投入到紧张的学习生活中去。

九年级课题：《给力中考》

对初三班级学生进行了“给力中考”团体心理健康辅导。针对初三年级更大的学习压力，以单个班级或两个班级集体授课的方式进行分批辅导。活动有效地缓解了毕业班学生心理压力，调适了学生的不良情绪，减轻了中考压力带来的负面影响，让他们以良好的心态、饱满的热情投入到紧张的毕业复习中去。

(七)、进行了“心灵成长”小组活动

心理特困生个别辅导，对于个别心理需求的个案，有针对性地进行辅导和交流，通过心理辅导志愿者对个别学生的个别情况汇报，并及时做好心理疏导和辅导工作，配合班主任的学生日常管理，做到：“把问题消灭在萌芽状态”。

(八)、家长课堂

分别组织了七年级、九年级部分家长成长课堂。活动中，通过各种体验技术，家长们深入体验课堂活动，积极探索自身因素在学生成长中的作用，有效提高了家庭教育的效果，加强了家校沟通的时效性，学生的学习积极性明显提高。

(九)、我区首次心理健康教育“优质课”评选在我校成功举办

5月18日下午，兖州区首次心理健康教育“优质课”评选活动在我校博学楼五楼会议室成功举行。对于本次活动，领导重视，“阳光心灵”活动中心大力协助。活动中，我校宣苓民老师的《让青春远离冲动》获得了教二等奖的好成绩，研室领导和专家组对我校的心理健康教育工作取得的成绩非常肯定。

三、认真交流，总结表彰

6月1日下午，整个活动月结束，进行了公开表彰，公示相关获奖情况，对活动中做得还不够完备的地方进行了认真的总结，收到了良好的效果。

总之，在过去的一个月中，在学校领导的关心和支持下，我校的心理健康教育工作开展的扎实有效。系列活动增强了心理健康教育的实效性，培养了学生良好的心理素质，能够积极接受心理健康教育，遇到问题，能够主动求助，并学会自我调节。营造了健康、乐观、积极向上的校园氛围，起到了宣传和普及心理知识的作用。

今后我们要继续提高认识，转变观念，特别是广大教师要转变观念，把心理健康教育工作做得更好，真正让每个学生都能在健康、温馨的环境中学习和成长。心理健康教育工作任重而道远，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我们不断探索前进、积累经验，力争使我校的心理健康教育工作更富成效。

一、活动目的：

1.在学习鲁教版品社课本第二单元《走进健康》中，学生们懂得了健康的真正含义是身与心的健康，心理健康和身体健康同样重要。

2.通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力，同时了解心里健康的重要性。

二、活动过程：

(一)谈话导入：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育，来探讨研究同学之间如何相处，如何交往。

(二)辨析健康：

1.同学们，我们已经学完《走进健康》这一课，了解了健康的含义，现在哪位同学来谈论一下什么是健康呢?

2.指名来回答。

3.老师出示世界卫生组织颁布的最新健康标准：

(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀。站立时，头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉丰满，皮肤富有弹性。

4.老师总结：健康就是没有疾病和身体残疾，同时还要有良好的心理状态。

(三)结合事例：

1.老师：刚才我们已经了解了健康，懂得了什么是健康，现在老师给大家带来了两个事例，想请同学们帮忙辨析一下：

事例一：《跳皮筋》

小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：“我才不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，她指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”说完伤心地跑到一边，哭了起来，小欣和小红也不跟小芳玩了，小芳又伤心又奇怪，怎么她们都不和我玩了?

2.师：小英又为什么会哭呢?小芳她们为什么玩不到一块?面对这种情形，应该怎样解决呢?

3.学生以小组为单位讨论、交流。

4.指名来谈论一下。

5.师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看第二个事例。

事例二：《上课铃响了》：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

6.师：大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?

7.同学们分小组充分讨论、交流。

8.各小组推荐代表进行发言。

9.师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。

(四)检测明理：

1.师：师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)课桌下有纸屑，你说不是你的，你的同桌说不是她的。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

2.师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点。

学会尊重，不欺小凌弱。

学会宽容，不斤斤计较。

学会理解，不撒娇任性。

学会关爱，要热情大方

学会体贴，要细致入微

学会调节，要消除嫉妒

学会激励，要互相进步

4.接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，在三项中进行选择，希望大家实话实说。(出示检测题)

请你仔细阅读下面的问题，选择答案。

(1)当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：

A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决

(2)每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗

A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让

(3)当看到同学有困难能主动帮助吗?

A、能B、有时能C、不能

(4)你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?

A、愿意参加，并能为集体争光B、有时愿意参加C不愿意参加

(5)课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?

A、能做到B、有时能做到C、做不到

(6)你能主动捡拾班级或学校内的垃圾吗?

A、一定能B、有时能C、不能

5.评价：

选A得3分选B得2分选C得1分

18分：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;

12—17分：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力;

6—11分：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。

6.师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。

(五)总结延伸：

1.同学们，在我们的生活中，你肯定有许多和同学们友好相处的秘诀，现在哪位同学愿意和大家一起分享一下你和朋友之间是如何相处的?

指名进行。

2.刚才同学们谈论的非常好，现在我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。

出示《小学生的心理健康标准》

(1)具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识;

(2)能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静;

(3)能承受挫折;

(4)能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境;

(5)人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式与生活习惯;

(7)思维发展正常，并能激发创造力;

(8)有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。

3.师生齐读

4.师总结：同学们，多一份宽容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友。