0

雅思口语话题训练实用20篇

浏览

4338

范文

1000

关于野外拓展训练心得优秀范文

范文类型:心得体会,全文共 2826 字

+ 加入清单

20xx年11月07日我有幸参加了公司组织的野外拓展训练活动,当我接到公司的通知去拓展的时候,心里就有种莫名的感动,因为这是我人生中的第一次去参加拓展活动。毕竟自己出来社会已有七个年头,以前都是在工厂,每天都是周而复始的做手工活,从来都没有体会过这样的活动或者别的旅游项目。然而现在我觉得我是幸运的,因为我现在站在了公司这个巨人的肩膀上,公司给予我一个伟大的平台,给我一个展翅翱翔的机会。更是给我们提供了多项旅游项目,只要我们愿意去付出愿意去奋进,我们所想要得到的是永无止境的!所以在此感谢公司感谢上级领导给我们提供这样的机会! 今天一大早7点多我们就准时从深圳出发,经过2个小时的车途,我们来到了貌似丛林的荒山野岭。一下车我们就体会到了军队的文化,集合,上洗手间,每个小环境都是在30秒钟左右要完成,而且最后一个到位的就要体罚俯卧撑。然后教官给我们分小队,小队在选出队长队秘还有队名,队号,队歌,队旗。

我们的第一个项目是展现自信,用自己最高的激情向教官宣誓,而且个人的激情是不够的,必须得一个队所有人通过才能通过考核。当自己身在其中的时候才发现,有时候你自己或许会感到无助,感到失落,但是当你看到你身边的人都在用最高昂的激情宣誓自己的时候,你还在为你个人的原因而失落吗?我想连自己都不忍心的,因为你不是一个人,而是一个团体。因为你一个人的失落掉队就会影响到整个集体的荣誉,所以谁都不能自私。在大家的鼓舞打气下,我们小队第一个通过了考核。

第二个项目是考验我们团队的凝聚力,十个人用绳子绑住一个小鼓敲排球,哪个队敲的最多就是胜利,最后一名的要烧掉队旗,小队消失,在这个项目我们失败了,而且我们的队长队秘还因此体罚做俯卧撑。在烧掉我们队旗的那一刻,我们沉默着,我们失败了,我们反思着,失败的痛楚无法形容。人生就是这样,是现实的,我们不得不接受。但是我们可以体会得到我们都尽力了。三次小赛我们每一次都在进步,因为我们不断的找原因,不断的发现问题去解决问题。经过大家的努力,我们的最后一次小组比赛我们是第一名。

第三个项目可以说是挑战自己,克服自己。我们挑战高空攀爬。如果没有保险绳掉下来就是粉身碎骨。当我们在下面看的时候每个人都觉得很简单。然而我们前面上去基本上都失败了,甚至有的人不敢上去。上去了不敢走动。但是在大家的鼓动下每个人都去体会了。当到我准备的时候,我一直在告诫自己,一定要挑战成功,因为我缺乏的就是大胆的挑战,强势的心。当我站在高空,风不停的吹。再一次给自己鼓起勇气。深呼吸,就开始慢慢攀沿,当我走到一半的时候,脚在发抖,感觉自己要掉下去了。但是我还是在告诫自己我一定要走完,因为他像我的人生一样,我不能半途而废,不能因为害怕而放弃。我们要实现我们的梦想,我们必须得坚持不懈永不言弃。不断的去挑战自己,跨越自己,你的生命才可能赋予更深刻的意义。最终在自己的信仰下,我完成了任务。我深信我是最棒的。

接下来是第四个项目集体大营救。在没有任何工具的情况下,我们从小岛的另一端移动老另一端,中间只掉着一跟绳索,而且小岛的区域是非常小的,要求我们34个人都在小岛的区域范围之内。还有一桶水也要带过去,水是不能流出来的。开始我们都觉得是不可能的,但是办法是人想出来的。3个臭皮匠顶一个诸葛亮,在众人的努力下,我们终于有了一个方案,首先用衣服把绳索弄过来,然后过去2个人,之后把水绑在绳索上吊过去。我们中间也失败了一次。但是办法是想出来的,我们一一排除困难,解决问题。所以在困难的问题都不是问题。只要您肯用心。

最后一个项目可以说是振奋人心的时刻。因为我们就要毕业了。我们需要的是翻越毕业墙,徒手翻越毕业墙,而且只有一个人能说话,有一个人犯规就要重来。首选我们选出了一个领导,然后就是方案,搭人梯。准备工作都做好了以后。德国战歌响起,同事们飞速跑到毕业墙下,搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想一定是咬紧牙关,默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那,心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门,声音都嘶哑了,还在高声呐喊加油!加油!坚持!毕业墙上我们是支优秀团队,我们已经没有了组别界限、没有了男女界限,已经不是一个个独立的人,而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队,真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚,看到了早已被淹没了的朴实,看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕,感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的,一层不够两层……第一个上去了,第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛,把他们无情的踩在脚下;先上去的,一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激,感激我们身边的朋友,感激曾经帮助过我们的人,感激生命中为我们加油呐喊助威的人,他们是最伟大的,有了他们我们的生命才更具有生命力。

一天的拓展活动,让我深深触动,让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识,我们战胜了自己的心魔,由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队,相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。在做集体拓展项目时,每个人开始尚能听着队长安排,仅说些意见,时间稍长,便按耐不住,跳将出来,指挥一下,影响了其他同志才智的发挥,也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.无论在何时何地在什么样的情况下,对自己一定要自信,时刻充满激情,以最好的状态去面对将要面对的问题,那么问题将是迎刃而解。

5.我们要学会感恩,我们感谢父母给予我们生命,感谢父母对我们的养育之恩。我们感谢公司,感谢公司给予我们一个发展自我的机会,让我们的生命焕发光芒。我们感谢身边的朋友,是他们无私的帮助,才造就我们的成绩。你们是最伟大的!

展开阅读全文

更多相似范文

篇1:体育生自己的训练总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:个人,全文共 1036 字

+ 加入清单

为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保证中小学生体育活动时间的意见》精神,有效保证我校学生每天一小时的课外体育活动的落实,促进学校体育工作深入开展,全面推进素质教育,特制定《燕龛学校学生每天一小时课外体育活动计划》如下:

一、指导思想

以“健康第一”为指导,把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点,紧紧把握提高学生体能,增强体质,促进健康成长这个核心,充分发挥体育的育人功能,促进学生全面和谐发展。

二、组织领导

建立健全组织机构,切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以校长为组长,各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。

三、落实责任

明确工作责任制,确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制,确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证,确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

班主任是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人,负责活动的组织、规划、监督、落实。

体育教师、科任老师是落实每天1小时阳光体育运动的实施责任人。

四、活动时间

大课间30分钟,上午眼睛保健操广播操,下午二节课后后活动30分钟。

五、活动项目

广播操、眼保健操、长跑、打篮球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳远、赛跑、仰卧起坐等。

六、组织实施

1、当天的课任老师为课外体育活动的老师,各位老师要加强课外活动的巡查,及时妥当地处理活动中的突发事件。

2、上午广播操由体育教师和班主任老师负责,眼保健操由当堂授课教师负责。

3、下午二节后的活动由班主任和科任老师分天负责值班,其中班主任负责三天,科任老师负责两天,具体时间安排由班主任和科任老师协商解决。

4、冬季长跑活动期间,当天没有体育课的班级,课外活动必须组织学生长跑。

5、其他活动,值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组,选好组长,由组长带领大家活动。

6、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突发情况要及时妥当地处理,如果情况比较严重,要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。

七、活动评价

每学期期末都要组织一次“一小时课外活动”专项评价活动,按比例(每个班评比十多个优秀学生)评选该项活动的合格、优秀学生。

课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分,是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动,促使学生增强体质,强化体育意识,养成锻炼习惯,从而提高学生体质健康水平。

展开阅读全文

篇2:中学生国旗下以励志话题的讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,学生,全文共 382 字

+ 加入清单

我的梦想是当一个篮球运动员。因为,我十分喜欢打篮球,一到下课时间,我就抱着篮球出去了。再说,我的技术也不错。

在奥运会上,我看中国队就是不如美国队,刚抢到篮板,又被詹姆斯他们抢走了。此刻国际上也认为,美国是篮球最厉害的国家。我就不相信,难道美国人是打篮球的天才?我就不信,难道中国会不如美国?

所以,我想成为一个篮球运动员,带领着中国队打败美国队,让中国也成为一个篮球强国。我还要打进NBA,成为第二个“乔丹”。

可是有梦想,就得有行动,不然,你的梦想过10年也不可能实现。

要想打篮球,个子必须高点,扣篮要扣得进,所以,我要多吃饭,少吃一些零食。早晨还要起来跑步。我还要利用课余时间去打篮球,有时,还要买一些关于篮球的书,看看詹姆斯是怎样训练的,我也模仿他练习。

当然,我也要好好学习。

“梦想是一盏夜明灯,能让你在黑暗的境地中看到期望之火。”我会为自我的梦想而努力奋斗的。

展开阅读全文

篇3:以我好想为话题国旗下小学生讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 770 字

+ 加入清单

老师,多么高尚的职业!有人说老师是园丁,也有人说老师是人类灵魂的工程师。从那一刻起,我就想当一名出色的老师。

如果我长大当了老师,我会教育我的每一个学生,都学会做人,学会做真人。课堂上,我要让他们快乐地学习;我尽量用一些通俗易懂的语言向他们传授知识,保证每一个学生都能听懂。下课时,我要和学生应对面地在一齐聊天、交流,认真倾听并吸取他们为我提的每一个推荐,要和他们交朋友,走进孩子们的内心世界,帮忙他们解决困难。每一天晚上的作业我会尽量少布置一些,让他们晚上回到家好好地调节大脑。考试前,我也会尽量少说几句话,不要给学生制造太多的压力,因为只有放松了情绪,考试才能够发挥好。更重要的是要注意学生的一举一动,如果发现它们有不良的行为习惯,我会及时地帮忙他们改正,还要保证我的每一个学生,不让大学生欺负他们。

为了使我能够实现梦想,我为自己制定了以下奋斗目标:

第一:要有一个良好的思想品德。

当一名好老师,就要有一个良好的思想品德。此刻我就要尊敬老师,和同学和睦相处、互相帮忙,别人不会的问题我要帮忙解答,不说脏话、粗话,更不能打人、骂人,看到不礼貌的现象要及时制止。

第二,努力学习,扎扎实实打好基础。

要做老师,首先就应拥有丰富的知识。此刻我就要在课堂上认真听讲,下课认真完成作业,不会的问题虚心向别人请教,争取各科都取得优异成绩,做到全面发展。

第三,多读书,不断扩大知识面。

当一名老师,需要不断扩大知识面。我要用我的零花钱多买一些对学习有益处的课外书,利用课余时间认真阅读,不断扩大知识面。

第四,坚持锻炼,拥有健康的身体。

当老师,每一天要给同学们上课、改作业,工作十分辛苦,需要有一个好身体。我此刻就要坚持每一天早上跑步、午后做课间操、课余时间打篮球。

我的未来不是梦,只要坚持不懈按照以上四点去做,我相信自己必须会当上一名好老师,成就我的完美梦想。

展开阅读全文

篇4:训练营暑期实践小结[页2]_综合实践活动总结_网

范文类型:工作总结,全文共 1598 字

+ 加入清单

训练暑期实践小结

素质拓展结束了,还没由得我们留恋多久,紧接着的又要投入到下农村实践的准备工作中。类似于头脑风暴地讨论行动方案,商量问卷的具体问题⋯⋯一切准备就绪后,7月12日早晨我们就真正地行动起来了。

在湾头镇二桥村,我们拜访了当地的村委会,并和村委书记进行了长达一个小时的谈话。了解了当地农村的具体情况后我们就开始具体拜访村民,在帮助村民做问卷的时候我了解了很多同村长截然不同的论点。尤其是谈到医疗,村民对此还是很不满意的。谈到新农村建设,虽然村民都说不懂,不过还是提出了很多中肯的建议。当地村民队子女的教育还是非常关切的,很多家长都直接把孩子送到外面比较好的学校就读。当地农村的卫生条件还是比价差的,从村民口中得知,当地竟然没有专门的环卫工人。

经过两天的农村实践,我对农村有了相比之前更加深刻的认知。感受到苏南农村与苏北农村的差距,也感受到了苏北百姓毫不输于苏南百姓的试图改变现状进取心。我很受鼓舞。

虽然,由于群众的戒备心,开始时没有能真正很好地交流观点。但是之后我们变得更加耐心,和他们贴得愈近,他们真的把我们当成了客人,当成了倾诉的对象。在一家老奶奶家,条件只能算是一般吧,在做完问卷之后,偏要给我和我partner每人一瓶可乐,最后只好勉强收下。

不过在问卷的时候,有时会感到很无助。村民们和我们讲了那么多他们的想法,有时想让我们反应一下,可是,我们做不到。所以,我们除了让他们反应点情况外,我们真的做不了什么。

最后暑期菁英训练营就只剩最后的环节了,最后一天听四场讲座。

第一场是由前学生会主席李航杰学长做的关于《做好一名学生干部》的讲座。李航杰学长从:一、“我们为什么做这个学生干部?”,要以锻炼为目的,口才的锻炼尤为重要。二、“怎样做好一名学生干部?”,多学习,多做事,少说话。作为一名被领导者,我们要服从并完善领导的指示。作为一名领导者,我们不一定是最有能力的人,但一定是知人善用的人。要团结好每一个成员。三、我们还必须有大局意识,构建部门文化。他还说了句比较有意思的话:我生平最讨厌那些知错不改的人。

第二场报告是由社发学院的吴林斌教授主持的《传承礼仪精神,提升社交能力》的讲座。吴教授分别从礼和礼仪、社交礼仪的规则和惯例、个人形象整饰、社交礼仪举要等几个方面,用生动的事例、平淡的语言,引经据典,道古论今,详尽又简要地诠释了文明礼仪地要领及内涵。其中关于“仁宅,义路,礼门。”的叙述让我很受启发。还有说道社交礼仪中的“等距离”原则时,只觉得自己平时做得很不足,亟待改进。

接下来得一场报告是由我们班的班主任居加颖老师主讲得的,“让优秀成为一种习惯”是她本次讲座的主题。她开头分别讲了三个小故事,让我们互动并从中知道了三个道理:一、力争第一,屈居第二与默默无闻毫无区别;二、创新方法及其重要;三、不管学什么千万不要闭门造车。紧接着又从:学习优秀、礼貌、自信、责任心、平常心、效率、笔功、广交朋友、爱心、团队意思,十大方面和大家讨论分享各自得心得体会。

最后一场报告,很遗憾没有记下主讲老师得名字,不过我想一起参加讲座得同学都会对她印象深刻。老师来自扬州职业技术学院,是服装设计老师,平时还会训练模特。演讲得主题是“形象是你一生的招牌”。老师本人现身说法,理论加上实际的指导,使这场讲座格外与众不同。老师有一个论点“服饰往往可以表现人格”,我认为这值得我们探究一下。

然后是学员代表高翔和何百莹得发言,最后是院刘书记的发言,对此次暑期社会实践的评价还有再向学员们提了一些要求和建议。

至此,暑期菁英训练营全部结束了。虽然整个训练营下来人有些许疲倦,不过收获可是满满的。我们的社联、学生会的团队会变得更加团结,凝聚力更强了。我们也懂得了很多从前从来没有意识到得道理,变得更加坚强。还有贴近农民的经历也让我们有了别样的感受。我想这必定会对我们今后从事学生工作大有裨益。

共2页,当前第2页12

展开阅读全文

篇5:小学生关于珍藏话题讲话稿_珍藏话题讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 486 字

+ 加入清单

你们明白“母爱”吗其实,她不只是一种精神,她也是天堂的一位天使呢!

有一天,母爱在天上待腻了,准备来到凡间游玩,放松一下,顺便看看“母爱”在人间占多大分量。

母爱来到了人间便化作凡人模样。她听说恒山是五岳之一,并且离那里不算远,便乘坐公共汽车打算去恒山。

公共汽车蹒跚在公路上。母爱蜷缩在这举目皆人的车厢中,不得不缩小身子。好不容易到了下一站,勉强舒展一下那麻木的双脚。这时远处传来一个妇女焦急的呼喊声“等等!等等!”这时,关了一半的车门又打开了。

车上的人开始骚动了“少赚点算了,想把我们挤死呀!”几个脾气暴躁的人不耐烦地冲售票员嚷道。“快点,车要开了!”年轻的女售票员朝着车外喊着。“呀!”靠窗的几个人不约而同地叫了起来。原先那妇女心急之下被一块横在路当中的石头绊倒了,一阵婴儿的哭声传来,哄乱的催促声消失了,取而代之的是一片担忧。母爱也一样,她很担心那位妇女摔着了没有。

大家都焦急地望着车窗外:妇女吃力地站了起来,她顾不上拍拍身上的尘土,急急地向前跃了一步,抱起地上的一个“包袱”。不!那不是包袱,而是一个用小被子裹着的婴儿。妇女一边细心地哄哭着的孩子,一边快步向车子走来。

展开阅读全文

篇6:"团队建设"拓展训练心得体会

范文类型:心得体会,全文共 1379 字

+ 加入清单

跨年联欢晚会暨野外军事旅游拓展训练一天倒计时(还剩32个小时)开始,一切准备就绪,让我们期待一个令人激动的时刻、让我们参与一次不一样的盛大户外活动、让我们共同享受不一样的精彩纷呈,有你更美。我们本次活动取得圆满成功!

七巧板游戏对团队的沟通,领导有着重要的作用;这个游戏看起来很简单,儿时玩的游戏,不过经过改编了,教练将我们40个人分成7个小组,然后将5色7块共35块七巧板分给7个小组,要求7个小组按照既定要求完成计划。每个小组的任务不同,之间需要相互配合,沟通,通过交换方能完成任务。游戏开始后各组为了各自的目标与其他小组进行沟通,后发展到七巧板谁也不借给谁了。一时大家都不能完成任务,当我们发现问题严重后,立即召集各组联络员开会,一组一组完成,最后得到了教练的认同,我们组将我们的七巧板全部贡献给其他组,结果我们6组得到了80分,第二名。最高分仅为90分。

过这个游戏我们学习到工作中沟通的重要性,协同工作发挥团队的力量,即使一个小组获得了满分,但整个团队没能完成任务一样不能成功,只能与失败携手。通过这个游戏是我们认识到:如果我们工作中大家各自管各自的工作,没有协同,即使一个部门使出浑身解数,万分努力,也是事倍功半。故通过该游戏我们认识:在领导下达工作任务后各部门需要及时甚至随时随地进行沟通,给对方出谋划策,让别人给自己提建议;以及沟通部门之间如何合作,如何谋划,如何利用目前的资源最短时间,最节约资源完成任务。尽管沟通协调可能浪费一点时间,但是砍柴不误磨刀工,制定工作计划,实施步骤,提高工作效率,最后将事半功倍。

同时通过这个游戏中我们看到第7小组的重要性,其实第7组是核心组,第7组的联络员需要召集大家开会,明确目标。资源是有限的,如何充分利用现有资源完成既定目标,那么就需要一个核心的组织者,来协调大家的资源,在有限的资源的情况下通过合理的组织,并分工明确才能在最短的时间里完成工作。使团队的各个部门形成合力,每个部门都必须有大局观和良好的协作意识,要服从决策者的指挥,以团队的利益为最高利益,与其他部门之间要相互信任,要有主动沟通的意识,并掌握有效的沟通渠道和方法,共享资源并且合理配置资源来提高团队整体价值达到互利共赢的目的。组织工作优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者,有一个共同的目标愿景,利用现有资源,合理调配方能组织大家实现共同目标而制定的计划。

停车游戏:群策群力,共同谋划。通过这个游戏需要大家共同努力,开动脑筋,群策群力,共同谋划;一个人的智慧是有限的,大家的共同参与力量是无穷的。团队需要信任;该游戏是让两个小组各围绕一个圆圈,后边的人双手搭在前边的人的肩膀上,随着教练的口令,前边的人坐在后边的人的腿上,整个团队能够保持稳定。

该游戏需要每个人信任被坐的人能够让自己坐下来,而不认为自己将坐到地上,只要任何一个人担心将会导致全小组人失败。联想到平时的工作中,不要自我设限,处处打自己的小算盘,要相信自己同时更要相信团队的每一个成员,只要你信任别人,拿出你的真诚对待别人,别人才会信任你,当你遇到困难时,大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你。团队才能够稳如泰山。

1.拓展训练个人心得体会

2.拓展培训心得体会范文4篇

3.拓展心得

4.关于拓展训练心得体会

5.拓展培训心得体会范文3篇

6.拓展培训心得体会通用版

7.团队拓展训练心得体会

展开阅读全文

篇7:国旗下的讲话稿安全话题

范文类型:演讲稿,全文共 823 字

+ 加入清单

国旗下讲话:拥有理想 成功的起点

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!我是四(1)刘玉,我今天国旗下讲话的题目是《拥有理想 成功的起点》。

大千世界,五彩纷呈,芸芸(yún)众生,忙忙碌碌,万物衍(yǎn)生皆有序。那竟究是什么让我们的世界如此美丽而精彩,让我们的生活如此美好而充实呢?那就是我们伟大的理想。

理想是推动人类和社会进去的动力,它就好比拉动火车的车头。从古至今,人类和人类社会一直在理想这一信念下不断的进步。比如:我们都知道:我们人类都是从猿进化而来,猿(yuán)最初生活在树上,不能直立行走,若是最初的猿没有想直立行走和走下树的这一信念,也许就会没有我们今天的人类。 同时理想,还像我们小朋友前进路上最忠诚的良师益友,拉着你向前跑,推着你向前冲。有了理想,我们的努力就有了明确的方向,它就好比左右汽车行驶的方向盘,好比海岸边,给夜航轮船引路的灯塔。没有理想,人生将将会迷失方向、很迷惘(wǎng);没有理想的人,也将整天浑浑噩噩(è)、不学无术。无聊之极!可怜之极!可悲之极!

此刻,有的同学肯定要问了:“作为小学生的我们,怎么才算有理想?其实万物都有自己的理想,大小因物、因人而异,并无高低贵贱之分,适合自己就行。北冥之鲲(kūn)击水欲三千里,化而为鹏(péng)扶摇将九万里,其理想大是因为鲲鹏之背不知几千里;而蜜蜂身小,其理想也就采蜜。我们敬爱的周恩来总理十三岁就立下了“为中华之崛起而读书”的伟大志向;勤劳的时传祥爷爷在平凡的岗位上为人民服务了一辈子,同样受到人民的爱戴!说到这里,我不禁想问问同学们,你们的想理是什么?是科学家?还是艺术家?还是文学家……等等,不管是什么,只要你拥有理想,你就为成功的人生扬起了奋进的风帆!

当然,这并不能说,一个人拥有理想就意味着一定就成功了。因为追寻理想的路途还很遥远,追寻理想的脚下还会布满荆棘,过程还会很艰辛,并且不是一帆风顺,但是,只要你拥有理想,你就拥有了成功的第一步——起点!

展开阅读全文

篇8:以励志为话题的班会演讲稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:班会,全文共 896 字

+ 加入清单

光阴似箭,日月如梭,转眼间,我已经四年级学生了,这四年来,母校,是您为我们创造了美丽整洁的学校,是您给我们供给了舒适的学习环境,是您让我们学到更多的知识,是您让我们成功起航。是您把一个个意气风发的少年送上新的征程。您不但给予我们知识,还教会我们怎样做人。就算前方的路布满荆棘,我们也会充满信心,勇往直前。感激您,我的母校。

应对这一现实,我简直不敢相信时间竟然有那么快。四年了,是教师伴我们茁壮成长。教师对我们是无私的,像洁白的碧玉,没有一点暇丝。

记得有一次,我们班路队扣了分,李教师要我们晚放学30分钟,到了放学,只留了我们2分钟。我明白教师是为了我们的安全,所以我们不要胡乱散路队,没到家门口时不要出路队。记得还有一次,我的作业没写完,李教师生气的说:“学习是给自我学的,不是给教师学的”。从李教师的话中,我悟到了学习的重要。

啊!教师,感激您。啊!母校,我为您而自豪。

春天到了,学校里的一切都像刚出生的婴儿。稚嫩的小草从土下钻出来,幼嫩的柳芽攻破了柳枝,刚刚吐蕊的花露出了笑容……看着它们稚嫩而充满生机的样貌,不仅仅使我回想起自我刚刚走进校门的时候。那时的我对学校充满了好奇和幻想,我喜欢那些和我一样活泼可爱的同学,我们一齐游戏、一齐学习、彼此鼓励、互相帮忙。四年的朝夕相处,使我们建立了深厚的友谊。我们像学校当中的小草、柳芽一样,茁壮成长。来到操场上,那里倾注了我们无数的血汗。每一次的跑步、跳高、跳远等就像在为比赛做准备、打好基础。

母校啊,你的爱说不完,道不尽,它能够是路旁的一棵杨柳、地上的一片落叶,也能够是奋斗的汗水与幸福的泪水,更是那份心灵的归属感。

母校,你给我的爱是一首飞扬的情诗,把你的思念轻轻地诉说。你给我的爱是一课繁茂的大树,节满了夜夜努力的硕果。你给我的爱是一本厚厚的日记,记载了欢笑与泪水,知识与梦想。你给我的爱是一张一尘不染的白纸,愿之后者绘出更美丽的蓝图。

母校,你就是那片天空,让幼小的青鸟也能看到期望。母校,你就是那片大地,让柔弱的花朵也懂得什么叫做坚强。母校,您给予我们太多的期望。我们必须会好好学习,让自我的梦想展翅飞翔!

啊!母校,我爱你!你永远绽放光彩……

展开阅读全文

篇9:拓展训练心得体会300字

范文类型:心得体会,全文共 631 字

+ 加入清单

周三我代表我们班进行了为期一天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候,我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么,还以为和军训差不多。在这一天,所留下的余味却依然留在我的心里,这余味不仅是身体上的疼痛,更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

拓展训练就是培养我们的团队意识,让我们一起精诚合作,共同完成任务。笑翻天教练说在特警队被称为“三秒胳膊”,意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力,这我们听了都极为佩服,他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁,完全的接纳身边的同学伙伴,与他们精诚合作,融洽相处,说的令我不禁改变了心中的想法。一天做了四个游戏,都是需要团队合作完成的,虽然我们斧头帮成绩不是最好的,但我们却在合作努力中,感受到了彼此的友谊与快乐,让人体验到了友谊这一美好的情感。

最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏,就是22个人用手搭成桥,让其他人从上面通过,这一项不算是很难,但是那个同班同学,他竟然穿板鞋,把我手勒的疼死人,还有个更要命的竟然穿的钉子鞋,把我的手都快钉断了,而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了,那时候真的疼啦,但了我们班整个团队,我强忍了下来,直到游戏结束。

带着我们是一个快乐的集体的信念,我们接受着一个一个的挑战。与其说每个游戏要玩,不如说是每一个挑战。因为除了我们的2班还有其他的班。凡是不做便罢。做就做好!这应该是一个集体做起码的处事信念。正因为我们心中有同样的目标,有凝聚的领导力。所以我们取得了一个又一个的胜利。

展开阅读全文

篇10:公司户外拓展训练心得范文

范文类型:心得体会,适用行业岗位:企业,全文共 658 字

+ 加入清单

4月14日一个难忘的周日,这一天我们机关幼儿园的部分教师一起前往拓展训练基地参加户外拓展训练,一起渡过了开心的一天。

回想当日的情景,内心依旧激动不已。第一项拓展项目沙场点兵,第一次玩每个人都很着急,特别想赢得比赛,以至于每个人都在指挥,结果不出所料输了,我们便开始找原因,想办法,我们决定让逻辑思维强的张瑜老师当指挥,每一个上场的尽量小步前进,不能着急,果然这一次赢了。细细想想生活中工作中,我们总是免不了会着急,做事不找方法,常常事倍功半。以后做事一定不能过于着急,要想清楚,要找方法。

第二项拓展项目信任背摔,对于这个游戏我是抗拒的。可是看到同事们一个个都那么勇敢,我觉得也不能太怂,终于在同事的鼓励下我战战兢兢的走上了台子,到下去的那刹那脑子一片空白。同事们稳稳的接住了我,并没有想象的可怕,好像还挺好玩,甚至想再来一次。面对恐惧,我们一定要努力克服,挑战自己。

经过一天的拓展训练,身体早已疲惫不堪,诚智拓展教练让进行最后一下,我根本听不到他说的话,只记得所有人坐下来拿起绳子开始转,转了一百下以后大家不约而同的放下绳子,对于这个数字教官相当不满意,我们只好又一次拿起绳子,每个人都在做最后努力,坚持,拼搏。“1,2,3,…99,100”一次又一次,从来没觉得这些阿拉伯数字这么好听,这么响亮。我们做到了,我们转了800下,不禁让我想起教研室墙上贴的那句标语,一群人,一件事,一起拼,一定赢。对,拧成一股绳一定赢!

作为机关幼儿园的一名新教师,为有这样一群可爱、努力、优秀的姐妹们,有这样可亲可敬的领导们感到骄傲!

展开阅读全文

篇11:国家公祭日学生话题素材征文

范文类型:征文,适用行业岗位:学生,全文共 654 字

+ 加入清单

今天上午,党和国家领导人在南京参加南京_国家公祭日活动,纪念77年前南京_惨案中30万死难者的亡灵,唤起13亿人民勿忘国耻,珍惜和平,奋发图强,为实现中华民族复兴的伟大梦想而努力奋斗。整个公祭过程庄严肃穆,引领国人尤其是青年一代对历史的回顾,振奋青年一代对未来的憧憬。

看了公祭过程之后,心不由己地想起身边的青少年学生,他们太缺乏爱国主义教育了,今天这样的大型活动,他们是不会自觉观看的,甚至说,既是看了对他们触动也不会太大。

为什么这样说呢?或许你会觉得我是在胡说,但我还是想说说农村学生的实际情况:他们基本上是生下来就与父母分离,靠爷爷奶奶抚养长大;这些隔代抚养的孩子,大都任性,自私,缺乏家庭观念,无集体意识,一切唯我独尊,根本谈不上爱家爱国。等到入学之后,学生从一年级就被灌输分数观念,学校引导着学生围绕着分数转,什么思想品德、音乐、美术课根本没有教师教;一些学校干脆把思想品德课本扔在后勤处,过一段当做废品卖掉。学生们从来没有唱过国歌,参加过升旗仪式,你看到的五星红旗是校长随便叫个学生拉起来的。不少学生上初中了,还不会左右转,不会唱国歌,更不懂什么历史、国情。

因此,笔者认为,对学生进行爱国主义教育,就应该从娃娃抓起,从小学生抓起。使他们从小就知道社会主义祖国的来历,就能唱国歌中“起来,不愿做奴隶的人们,冒着敌人的炮火……”,就懂得落后就要挨打的道理。学校应该把爱国主义、集体主义教育当做第一要事抓,培养学生的家庭、集体观念,引导学生树立心中有他人,心中有集体,处处想祖国,祖国的利益高一切的理念。

展开阅读全文

篇12:国旗下的讲话稿安全话题

范文类型:演讲稿,全文共 761 字

+ 加入清单

每个人的父母对待自我孩子爱的方式都不一样,可是他们的尽管方式不一样,目的都是疼爱孩子的。我的父母对我的爱的方式是独特的,与众不一样的。

小的时候,父母对我是十分疼爱的,每次爸爸回来都喜欢抱着我,母亲也喜欢经常抱着我。我小时候认为父母亲的怀抱是世界上最完美的地方。

随着我慢慢长大,父母亲的对我的爱不在像小时候那样。我失去了父母的怀抱。并且父母也迫于经济压力,都忙于工作。家里就只剩下了我一个人,冷冰冰的家,寂静的可怕。

每一天早上,父母亲吃完早点,就匆匆的离开了家。并且晚上,直到我回来父母都没有回家。我的一日三餐,都是我自我解决的。于是冰箱成为了我生活中必不可少的东西。因为我的食物全部来源于哪里。很多时候我都十分奇怪,为什么冰箱的食物,总是取之不尽用之不竭的。每次当我快用完冰箱的食物时,第二天早上,我就会发现冰箱里面又是满满的食物。并且那个冰箱像是明白我的喜好一样,我喜欢吃鸡蛋,每次冰箱里面的鸡蛋都异常多,我每一天都能够吃上四五个鸡蛋。对着这些好奇,我想要一探究竟。

那天晚上,我看见冰箱的食物,快要用完了。所以这天晚上我没有像平时那样很早就睡,而是躲在房间里,我想看看是谁在冰箱里放入那些食物的。没多久,我就听见了开门的声音,只见爸爸妈妈拖着很疲惫的身子来了,当爸爸准备洗澡睡觉的时候,妈妈对爸爸说:“冰箱的食物又没有了,我们快去买一点吧!”这时,爸爸没有洗澡,穿上了脱下的衣服。急忙和妈妈一齐出门了,看到那里,我眼帘湿润了。觉得爸爸妈妈还是像以前一样爱我,只可是他们爱我的方式是默默地,用冰箱来表达的。没过多久,父母就回来了,看着他们提着一大推食物,放进了冰箱。看着妈妈提着一大袋鸡蛋,一个个放入了冰箱。看着这些,我哭了……

父母对我的爱是冰箱之中的,是那样的伟大。他们总是担心我会饿着,宁可拖着疲惫的身子去为我买食物。

展开阅读全文

篇13:参加拓展训练心得

范文类型:心得体会,全文共 1286 字

+ 加入清单

很荣幸作为这次拓展训练的组织者又是体验者。通过四天三晚的拓展训练,使我对生活,工作,人生有了新的看法和认识。将大家置身于一个新的环境,陌生的地方。没有年龄,没有性别,没有职级之分,大家通过团队协作完成一项一项任务,大家在游戏中分享到了快乐,感悟到了人生的哲理,体会到了团队协作的伟大力量。

第一天上午乘车从图克到达万通水世界拓展基地,中午经过安排住宿,用餐之后,下午2点30分拉响了我们这次拓展训练的号角。

首先是团队建设,每人按循环数字一到六说出自己的分组。自己很荣幸能够成为红旗六连的一员,蛟龙出海让我们明白了团队协作,步调一致方可完成此项任务。从中让我感觉到了干工作也是一样,要执行五统一:统一的目标、统一的思想、统一的规则、统一的行动、统一的声音。挑战攀岩是人们看着容易而做起来难的一件事情,高达10米的岩壁,形成一定的角度,需要双手向上拉脚在下面登,手脚配合才可以登上“顶峰”,然而登上去的人毕竟是少数,有的人登到了一半,有的人登了一点。通过攀岩让我懂得了在工作中要懂得互相配合:同事配合、上下级配合、公司全员配合,方可成为一支战无不胜攻无不克的优秀之师。呼吸机大家通过管道的组装,在1分钟的时间里看哪个组吹破的气球最多。此游戏的重点在于吹气球都吹在同一个节奏上,在工作中也体现出了劲往一处使,指哪打哪,快,准,狠。“鼓惑人心”的游戏当中,一个组16人,大家用多条固定在鼓侧面的绳子来控制一个鼓,看谁将排球在鼓上垫的次数最多,重点是使鼓面与地面平行,还要靠大家相互信任、相互配合、相互默契共同配合来完成。在团队展示中,我们大家齐心协力,第一批参加鄂能化拓展训练的“战士们”摆出了一个大大的和字,彰显中煤的“和”文化,也体现出了我们在中煤“和”文化引领下,构建“五湖四海、就事论事、主动作为、快乐工作”的公司子文化,以文化引领安全发展、科学发展、绿色发展、优质发展,把企业做优做大,让尊重、包容、合作、共赢,沟通、融合的中煤“和”文化在毛乌素沙漠绽放。最后的毕业课程是“翻毕业墙”,在这个挑战项目当中,大家既有泪水,也有汗水,泪水是感动,汗水是无私。全员98人要完成这一挑战项目,需要有人愿意甘做人梯,他们不畏疼痛,默默奉献。用身体支撑着这场挑战,总指挥包宝青因为团队的纪律错误,而接受到了60个俯卧撑的惩罚,但是他没有放弃,一次一次的坚持,趴下了,再用尽全身的力气去完成下一个,下一个......然而最后,我们战胜了一切,我们突破了极限,超越了自我。成功的翻越过了4.3米的高墙。大家在此次“战役”当中,在如大山般困难的面前,展现了惊人的毅力,我们是一个永不服输的团体,人心齐,泰山移。

感慨,感动,感激。感慨我们第一批参加拓展训练“鄂能化战士们”的伟大,无私。感动甘为人梯为我先的“舍己为人”精神,感动因团队犯纪律错误而受到惩罚的总指挥包宝青用尽全身的力气完成60个俯卧撑的任务。感激遇到你们,遇到红旗六连的16位成员,感激身为一名鄂能化人而让我感到骄傲和自豪。

我们从此次拓展的活动中,回归到工作岗位要做到以下几点:有目标、有计划、有路径、有标准、有责任人,有考核。

展开阅读全文

篇14:拓展训练总结怎么写?

范文类型:工作总结,全文共 1146 字

+ 加入清单

为时一天的素质拓展训练,给人的感觉前所未有,每一场和团队队员之间的游戏,让人无时无刻不体会到集体大家庭的温暖。从开始的简单自我介绍,教官诙谐幽默的开场白,引导我们打破了自己的内心障碍,让我们得以敞开的心情接受一天的训练。接下来,我们选出了我们的队长,队员之间的精诚合作也快速的有了我们的队名“热火”,队歌“热情沙漠”唱出我们每一个队员心里的激情。扫雷游戏,充满挑战,需要每一位队员的尝试,需要每一位队员的齐心协力。虽然“热火”队没有赢得胜利,但我们在游戏中游戏后彼此学到了不少。比如我们的思维僵化,不够创新,事先准备的也不够全面和不足,再加上队员之间的无意下的失误,导致我们和胜利失之交臂。通过这一个游戏,我们团队之间更懂得去团结,去做好每一件落实到自己身上的事情,更愿意去和团队去分享。

在做信任背摔得游戏中,因为信任队员,所以我们才放心将自己交给自己的团队。我们都很勇敢,没有一个退缩,每一个队员都出色的完成了教官下达的任务。虽然天气不好,身上的衣服湿了干,干了又湿,但我们风雨无阻。

午饭后,为了给下午的训练提供一个热身,我们所有队员将教官围成一个圈,进行了“颠三倒四,七上八下”游戏。由教官随意指定一个人开始,从一数到二十,数到三的人,说四,数到4的人,要说三。数到七的人,不说话,轻轻跳起,数到八时,要做下蹲动作,十三,十四同三四,十七,十八同七八。说错,或反应慢者,喊数超过二十者都会被淘汰,接受小小的惩罚。随着一轮又一轮的淘汰,速度越来越快,紧张的火药味越来越浓,淘汰的同学一边为未被淘汰的队员担心,一边也在加油。简简单单的一个游戏让我们放松了很多,也让人充满对下午训练的期待。

再后来,玩的“乒乓球接力赛”,“我们是最好的团队”,“小鼓击球”等等,都考验着我们团队是否团结协作,信任沟通,相互配合的很好,游戏总是能激发人不可思议的潜能,总能体会到团队合作的重要性。拓展训练是一次自我的挑战,培养了每个人的团队意识和责任感。

当训练进行到最后一项时,我们更加投入,我们配合更加默契,最后我们以想象不到的6分钟时间,完成了每个人翻越毕业墙的奇迹。一路上我们没有放弃一个人,不抛弃,不放弃。训练结束后,我们合影留念,离别时刻我们又万分不舍,我在心里默默祝福,希望还有我们的再一次相聚。

总之,拓展训练,锻炼了我们的身心,使我明白团队的重要性,学会了与人合作,使我可以更好的融入到我今后生活的群体中。素质拓展训练的一天是让人回味的一天,我们一起接受磨难,一起克服,一起欢笑,一起快乐,一同进步。在这里我交到了许多新朋友,他们教会了我要放宽胸怀,主动和人交往,与人友善,诚恳待人,善于接受别人不同的意见,用心与别人真诚沟通。人与人之间的关系拉近了,信任更加增强了,团队更加团结了,更加力量强大了。

展开阅读全文

篇15:拓展训练心得体会300字

范文类型:心得体会,全文共 502 字

+ 加入清单

人的一生体会有很多,从呱呱坠地到闭目终老,细数其中的体会,实为丰富,给了人生画龙点睛的一笔。4月14日,我带着好奇和猜测开启了人生约三万天中的一天,又带着无尽的感慨和收获满载而归。

素质拓展培训这天中,最使我记忆犹新的项目之一是“信任背摔”,由于从小的明显恐高症,当轮到我时,心里顿时紧张了起来,高血压,腰腿病,体重超标等同时涌上了心头。但作为一名老教师,又是一名共产党员,当挑战来临时,我怎么能轻易退缩?想到这里,于是,我毫不犹豫地站在高台上,当我发出“准备好了吗?”队友便一起坚定喊到“亲爱的,你来吧!我们爱你!”也许我的动作不到位,不优美,但我相信我的团队。3,2,1,身体放松,我便倒在我队友的怀里,我成功了,心里的石头也落地了,我想,这也许就是团队的力量,我们团魂的体现,做到了真正意义上的“不抛弃,不放弃”。

接下来的“沙场点兵”“蛟龙出海”“不倒森林”和“动力圈”都印证了“一根筷子容易折,一把筷子折不断”的道理。

通过一天的素质拓展训练,考验了我的意志和智慧,挖掘了我的潜能,培养了我们团队协作的精神,我会时刻铭记这一天的收获,把这些体会、精神运用到实际工作中去,力争为我园的各项工作出一份力。

展开阅读全文

篇16:营销拓展训练心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:营销,全文共 521 字

+ 加入清单

非常感谢公司组织了这次的野外拓展训练的活动,让我从中感受颇深。一整天我们经历了三个项目,让我记忆尤深的是冰海沉船的游戏,因为我们是最后一队到达终点的,想必大家都经历了,所以都能体会途中的艰难和不容易,这个游戏也让我联想到了团队的重要性和领导人的不容易。刘总监和我还有两位家人走在最前面,我们的指压板上站满了4、5个人,我记得途中刘总监一直在小声的跟我说“踩我脚上,踩我脚上,没事,我不疼。”真的不疼吗?为了能够有足够的空间给到后面的人,我们是脚踩脚,那感觉真的很疼。也让我想到了领导真的不容易,她们为我们遮风挡雨,尽量给到我们的,同样身为领导的我也是一样的,让自己做到,让自己的员工不要那么累。压力和责任都是领导们在为我们扛着顶着。中途,我哭了,不是疼,不是累,是我真心的感受到了这份艰辛和不容易,是这份宁愿让自己多承担一些,也不愿把压力多分给自己的员工一些的这份心。眼看着一个个的团队都到了终点,好着急,我小声的说“怎么办她们都到了。”刘总监说“没关系,我们慢慢来。”是的我们过来了,我们成功了。虽然是最后一名,可是我们不抛弃不放弃的精神还在,凭这一点我们就是成功者。

通过此次活动后的心得希望接下来自己能够很好的把它结合到工作中发挥到极致。

展开阅读全文

篇17:团队拓展训练心得体会精品范文汇编

范文类型:心得体会,全文共 2247 字

+ 加入清单

回顾短短3天拓展培训的全过程,依然记忆犹新。教练、队友,每一个项目,每一次分享,每一次点评,都历历在目。 只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,给我们思维的启迪。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成,正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事,如何寻找人生的支点,如何实现自我的价值,这次公司组织的石家庄力源拓展培训,又一次新的体验,在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下:

1、三天的培训,我们一共参与了背摔、过电网、天使之手、空中单杠、天梯、求生墙、独木桥、断桥以及孤岛救生等,这其中有顺利完成任务的,也有没完成的。但我想,不论任务完成的结果如何,每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花,让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后,自己的切身体会,队友们的感悟,教练的点评,所有这些交汇在一起,成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。

2、“孤岛救生”训练,使我明白,在解决问题的过程中,沟通是很必要的,但我们需要的不仅仅是沟通,更重要的是关注沟通是否“有效”,明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致,在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。

3、“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说,信任是一种智慧。的确,体会信任,在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任,当可以信任的时候选择了拒绝,也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然,信任也是建立在一定的基础之上的,信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福,所以,对给予我们信任的人,我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时,也意味着一种责任,不要轻许诺言,但是一旦做出承诺,就要“一言九鼎”,承担起自己应负的那份责任。整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范,从组织的角度考虑,组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。

4、“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心,也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”,懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。

5、在这三天的培训过程中,“断桥”和“空中单杠”“独木桥”“天使之手”属个人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧,但是越是在困难和恐惧面前,我们越是要更加的果决与坚强,不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没,真的是“断桥一小步,人生一大步”,空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞,面对困难,面对压力,我没有退缩,我可以和别人一样,做到更好。分享体验时,教练谈到“心里暗示”,举了很多例子,讲了很多道理,给我的启发很大。我在心里问自己,是不是总是在给自己成功的暗示,是不是面对任何情况都对自己信心百倍,对于这个问题的回答我没有十足的自信,我犹豫了。在同龄人中,我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的人,但是也难免会有灰心、沮丧的时候,从前每每这样的时候,也许自己的表现总是被动的,但是通过这次的培训,我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了,我相信,我行!

6、“求生墙”是最让人紧张,也最令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致,没有战胜困难的决心和信心,没有周密的计划、组织和协调,是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻,大家欢呼雀跃,心中充满了激动与感动。那一刻,我有想哭的冲动,我看到了团队的力量是无穷的,我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮,如果这不是我们此次培训的最后一个项目,我想这一定能够让我们的团队更加团结,让我们拥有更强的凝聚力。

总之,人生充满了无数的第一次,每个“第一次”都是一个新的开始,每一次的体验都是一笔宝贵的财富,都值得我们认真体味,用心珍藏。在体验中学习与成长,踏实做人,认真做事,一步一个脚印。超越,让每一天的自己都是一个崭新的自己。

感谢集团公司给了我这样一个体验培训的机会;感谢教练与我的队友们,与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的三天。拓展是体验下的感悟。更是身体力行下的收获。

我们所处的位置不同,决定了我们欣赏到不同的风景。但无论我们体会到了什么,相信这都是积极的,是有助于融汇团队建设的,也是增强公司凝聚力,增强公司荣誉感的一种很好的方式,亦是提升工作氛围、提高工作效率的一个有效途径。

最后,我衷心感谢我们的教练、公司领导和同事。此次拓展训练是非常成功的,虽然只有短短三天时间,拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富,无论我们身处何种岗位、承担哪些职责,只要用心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我愿意和我们的领导、同事们一起探讨,一起努力,去完善我们这个大团体,去开拓更广阔的天地。

今后,在工作中我们无论遇到最大的困难,首先想到的就是战胜自己,借助这次培训,我尝试向自己挑战,取得一定成效。在今后的工作过程中要注意车间以前组织的培训是以提高职工的技术知识和操作技能等个体培训为主,今后的培训要逐步转向千方百计锻造团队方向。我要勇于挑战自我,团结协作同事,敢于奋力拼搏,善于乐于倾听和善于总结。更要勇于突破思维习惯,想方设法借助有利形势,不断总结经验教训,卓有成效地作好本职工作。

展开阅读全文

篇18:游泳年度训练计划

范文类型:工作计划,全文共 946 字

+ 加入清单

我校是河北省游泳传统项目学校。本年我校体育组在校领导的直接带领下,在全体教师的支持下,充分发挥体育教研组的作用。为了更好的提高新市场小学的游泳训练工作,培养更多的人才,特制定游泳工作如下:

一、政治思想

全面贯彻游泳教学大纲,学习和宣传马列主义、毛泽东思想、邓小平理论,热爱体育事业,认真钻研业务,发扬奉献精神。

二、游泳训练工作

1、依据游泳大纲,针对不同年级不同年龄段和学生的个体差异,合理制定训练计划,抓好基础训练。

2、在训练中严格要求学生,以身作则,抓好每一堂训练课,使学生的技术动作规范,培养良好的水感,为上一级输送人才奠定基础。

3、训练课下,比赛结束后,都要认真总结训练和比赛中的不足及优点,在今后的训练和比赛中,优点继续发扬,不足之处要通过学习进行改进。

三、安全教育

“安全第一”是我们搞好训练的基础。学生在训练的路上、在更衣室内、在陆上活动、在水中练习、在回家的路上等等环节,每一个老师都做了详细的要求。本着安全与训练同样重要的原则,在长期训练中安全教育长抓不懈,发扬我传统游泳校多年来安全训练,无事故发生的辉煌业绩。

四、人员安排

王伟负责一年级的训练任务、王涛负责二年级的训练任务、李云萍负责三年级游泳班的训练、陈亚彬负责四年级的训练工作。

五、本年度训练计划分以下几步

训练目标和任务

(1)本阶段目标:通过训练,再接再厉继续提高我校游泳训练水平,争取在全区游泳比赛中再获佳绩。

(2)训练任务:

①改进提高各种泳式和出发、转身技术。

②提高专项训练水平,发展专项力量。

③提高实战水平。

采用的主要训练手段

(1)改进游进、出发、转身技术的练习

①技术训练:主要采用各种泳式的分解游,打腿练习和臂处于不同体位的配合练习,节奏练习和记频练习,最少划水次数游等方式来改进、提高技术水平。

②出发、转身练习:在最大限度接近比赛的条件下进行各类出发、转身练习,接力出发、混合泳转身练习。

(2)陆上一般身体训练

采用力量、柔韧、耐力、速度的一般发展训练手段,并采用游戏、球类等进行一般身体训练。

(3)专项力量训练

陆上主要用橡皮拉力、铁片拉力和等动拉力发展运动员的最大力量、力量耐力。水上采用划水掌、牵引等练习。

我们体育组全体带训教师,会认真按照此计划进行训练工作,齐心协力共同为我校的游泳训练事业的繁荣发展竭尽全力。

展开阅读全文

篇19:初中生以读书为话题个人演讲稿精彩

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:初中,个人,全文共 970 字

+ 加入清单

同学们好,我叫陈刚,来自生物技术班,所谓不想当将军的士兵不是好士兵,所以今日我来了,为班长而来。可能很多人对我还不是很了解,相信以后还有足够的时间能让你们认识我。第一次在这么正式的场合推销自我压力其实挺大的。关于我为什么适合当班长,我自我总结为以下几点:

首先,在帅哥美女如云的生物技术班里,我的长相是很低调的,所以更能贴近最广大的群众,更好地为大家服务。

其次,我没有一张会说话的嘴,但我有一对善于乐于倾听的大耳朵,我会广泛听取全班同学的意见,做正确的决定。

在我貌似平静的外表下,其实隐藏着一颗不安分的心,我乐于为大家服务,所以如果我当班长,在团体劳动时能给大家减轻很大的负担。

好了,言归正传。就学生而言,我认为班长和所有班干部一样都是为同学们服务的,是一种特殊的官,在提高班级凝聚力上有重要作用,需要有必须的组织,决策本事,还要有必须的协调本事。在团体活动上的策划和组织上同样扮演着重要主角,因为同学们都是有个性的人,对同一事物都会有不一样看法,所以班长就应协调各方意见,尽力把团体活动开展的令大多数人满意。作为班长,就应当站在同学的立场,维护同学的正当利益,努力提高班级凝聚力。现任班委工作很努力,他们为班级做出的贡献我们有目共睹,在此,我代表生物技术班全体同学对他们表示感激。我想加入他们这么个特殊的团体,是因为我也想体会为更多人服务的欢乐。

如果我有幸能被大家肯定而走上这个特殊的岗位的话,我将全力以赴的做每一件事。虽然我没有多少经验,但我愿意虚心学习。班长很多时间是个沟通同学和教师的桥梁,是反馈同学意见和提议的代表,我愿意成为这座桥梁,竭诚为大家服务。就我对团体事务的理解而言,让每一个同学参与到其中才是最重要的,才真正体现了公平,公正,公开。如果我能成为这个代表的话,首先,在团体事务的处理上必须会广泛听取全体同学的意见,大家一齐行使自我的决定权。其次,此刻我们的重心已经转移到学习上来了,所以参与团体活动的机会相比去年就会少很多,去年很多团体活动中,有些同学进取性不高,认为那是浪费时间,今年我们会提高机体活动的趣味性,让更多的同学主动参与进来,促进同学们之间的交流,创造一个更和谐的团体。

最终,不论谁当了班长,都期望他能带领生物技术班一路向前,期望同学们能团结一致,为生物技术班这个大家庭的和谐而努力。我的发言完了,多谢大家!

展开阅读全文

篇20:团队拓展训练心得体会精品范文汇编

范文类型:心得体会,全文共 2591 字

+ 加入清单

公司职员拓展训练心得体会范文“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳,背摔、四米高墙,似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练,现在觉得这些训练对我来说太过容易,要不是领导要求只有40岁以上可以不参加,估计我会选择放弃此项训练。

周六早晨同事们如约到达广州笑翻天乐园,当我看到培训老师的一刹那,似乎带我回到了童年时代,就像是当年教练带我们进入赛区,准备作战的感觉。集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。“金色”,最喜爱的颜色,最幸运的颜色,“大皇蜂”,高傲的名字,“皇蜂、皇蜂,谁与争锋”响亮的队训,热血开始在体内沸腾,情绪开始激动,在老师和队长的带领下,我们进入了培训区域。

首先的项目是“背摔”,当我们到达项目区域的时候,大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项,接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者,我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍,准备好接的姿势,等待上面的伙伴发出指令:准备好了吗?我们说:准备好了,他说:3、2、1,就会倒下来。演出开始了,当伙伴倒下来的瞬间,我们女孩都闭上了眼睛,成功了,我们接住了,就在此时,一个女同学蹲下了,抱着自己的胳臂,哭了。完了,估计是受伤了,我赶紧上前安慰,然而受伤者鼓励大家,继续完成任务,她在一边休息一下就会好的,不用担心。我们回归原位,但是此时大家开始紧张起来,知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台,继续完成。项目从新开始,每个伙伴都是全神贯注,不希望再有意外发生。经过大家的努力,顺利的完成这个项目,我想此时大家开始有团体意识,真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。

接下来的项目是“孤岛求生”,我饰演盲人,带上眼罩以后我一无所知,人生第一次在黑暗中完成任务。我大声的叫喊,问了许多的问题,因为我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组:盲人、哑人、健全人,项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛,只能由哑人完成救助,健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容,我踏实了许多,告知我的盲人伙伴们,我们只要听从指挥,就一定能顺利的完成任务。整个项目过程中,盲人绝对服从,哑人合理安排救助路线,实施救助,健全人响亮的明确的指挥,伙伴们在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。

然后是“断桥”项目,这个项目完全是自我内心的挑战,在8米的高空,跨度1.2米的断面,让大家心里多少都有些恐惧。我们首先安排了一个胆子大的男生打头阵,老师呢,也是把断面的跨度缩小一点,这个男生果然没有让大家失望,轻松的跨跃,在下面的伙伴爆发出热烈的掌声。他轻松的完成,给我们带来了良好的开端。女孩们都按顺序完成了项目,我是排在女孩最后一个出场,做女孩的收尾工作。在爬梯之前我认为很简单的一件事情,可是当我站在断桥上的时候,我后悔了,我向下面大声呐喊:‘我害怕了’,我跟保护老师说:‘我不行了,我跳不过去。’老师回答说:‘你现在只有两个选择,要不迈过去,要不我把你推下去。’我说:‘你还是把我推下去吧,因为我知道有保护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊:‘张姐,你再往前一点,就能跨过去了。’就是这个声音,就是这个力量,促使我向前走了一步,然后大胆的跨出艰难的一步,我成功了,谢谢你们,我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯,给了我力量,帮我下了决心,让我找到了方向,顺利完成任务。此项让我体会到:事情的决策往往就在刹那间。

过“电网”,考验团队的凝聚力。我们团队特色是大多数伙伴体重超标,这对过电网是的考验。电网有16个网洞可以使用,我们有14个伙伴,告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀,有大有小,其中有两个较大的网洞,我们决定给两个超大体重的伙伴使用,以保证成功率。做出计划,开始实施,但是当我们运送过4个伙伴以后,我提出应该改变计划,留出一个大洞给最后一个伙伴,这样才能准确无误的完成任务。余下来就是要挑战本次的难度,把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后,队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说:‘可以,没问题。’大家都震撼了,没有人认为这是真的!来吧!谁让我们是大皇蜂队呢,皇蜂、皇蜂,谁与争锋。马上完成。当伙伴躺在我的臂弯里时,顿时感到一种责任,这份责任就是安全成功完成任务,别无选择。我是负责她的臀部,在我力所能及的情况下,指挥着大家的行动,指挥的语句就是简单、明了,准确。大家一起喊着:‘走、走…’成功了,成功了,欢呼、激动、击掌、跳跃,实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情,老师被我们的意志品质感动了,频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的,老师最后的总结:‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的,我们的团队是最棒的。我们只要团结一心,勇于承担责任,就没有渡不过去的难关。

接下来是‘七巧板’,这个项目我完全没有进入状态,可能是上个项目太过投入,太过激动,也可能是天气太过炎热,我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉,因为我没有全力以赴。

中午稍事休息,继续进行训练,首先以三队PK项目开始,有四个项目,用时最短的队伍取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴,我想他们更应该多的体会什么是协作,什么是责任,什么机会,什么是失败,希望他们能从中找到自己的不足,总结经验,提高自己。

最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙,光滑,没有任何的工具,要求所有的队员都要翻越过去,才算胜利。如何设计合理的人墙,如何合理的支配体力,谁是第一个,谁是最后一个,都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员,在天气湿度大于70%,气温35°的情况下,难度可想而知,只有齐心协力,才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越,但是我一直在承担托人爬梯的工作,告知每一个伙伴如何蹬踩,以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是:大(男生)、小(小女孩)、大(男生)、小(小女孩)大(大女孩)、大(男生),这里的大是相对体重较重的伙伴,依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力,合理的人员的穿插搭配,40人成功的翻越毕业墙,此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

展开阅读全文