近视防控宣传日推荐20篇

“世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”每当想起这句话时，我就后悔不已，因为当初的任性和贪玩，硬是把一双明亮的眼睛糟蹋得渐渐失去了昔日的光泽，无奈地加入了“眼镜大军”的行列，也因为近视留下的“后遗症”让我十分懊恼、头疼。

有一次放学后，我满怀喜悦地走在回家的路上，眺望着远处的风景，却只看见模模糊糊的山，我心情立刻低落了。当我将目光移向大街，突然发现了一个熟悉的面孔，长得真像妈妈的同事，可是因为视线太模糊不清，根本看不清她长什么样。我开始犹豫起来:到底是去跟她打招呼，还是装作视而不见呢?如果去打招呼，万一不是，那就糗大了;如果不打招呼，万一是呢，那就显得我太没有礼貌，给别人留下了一个不好的印象。正当我进退两难的时候，她走得越来越近，我的心一下子悬了起来。两人擦肩而过的时候，我迅速用眼睛的余光偷偷瞄了一眼，啊，还好不是。这才让我大大松了口气，事后想想不就是因为眼睛近视的缘故吗?

当然，烦恼不止这一个。上课时不戴眼镜，看黑板上的字如雾里看花，笔记做得慢还要被老师批评;冬天吃火锅热气腾腾，而我却是双眼朦胧，错把辣椒当成菜夹进嘴里，辣得眼泪汪汪，一旁的大人看见呵呵直笑。再想象一下，天天背着沉重的眼镜，鼻梁一定支撑不住了，眼镜戴长了还会导致眼睛变形，变成难看的凸鱼眼。所有的一切……

唉，什么时候我才能重新拥有一双明亮的眼睛啊!

学生近视调查报告

近视眼是因为眼球的前后径太长，视网膜距晶状体过远，使得来自远处的平行光不能会聚在视网膜上。下面有小编整理的学生近视调查报告，欢迎阅读!

学生近视调查报告

这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。

调查

我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。

分析

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。

结论

1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写作业的姿态不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不认真做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。

建议

为有效预防近视等眼病：一定要养成良好的用眼卫生，合理吃东西，锻炼身体，保鄣身心健康。保护好自己的眼睛!

学生近视调查报告

一：问题的提出：

眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，

才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差

为什么会有这么多的人近视?为什么会引发近视?近视有哪些危害?又有哪些预防方法?

仅仅是不良用眼习惯造成的吗?

二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。

三：，调查方法：

1.通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。

2.走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。

四： 调查结果：

1.现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8%，

中学生为55.2%，高中生为70.3%。

2 近视的原因

专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度;用眼不卫生;缺乏眼保健知识;

饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，

50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。

因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。

中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。

我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避免的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。

其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视，因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。

3.近视的危害：

近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资料显示，

近视对生活具有如下危害：

①视力低下，给生活带来诸多不便;

②中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;

③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人;

④中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲;

⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。

人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：

①单眼视力低于1.0者，不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业;

②双眼视力低于1.0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业;

③单眼视力低于1.0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业;④单眼视力低于0.8者，不能录取体育专业等;

对身心健康的危害:

① 造成营养不良，思维受到限制

②对自己不自信，适应环境能力差

③成为求知、求职、婚恋的绊脚石

④深度近视会眼窝深陷，脸部变形

4.近视的预防和治疗：

(1)每天坚持做两次眼保健操。

虽然非近视的人数较少，但是非近视的人数天天做眼保健操的人数是近视的4倍，近视的同学大部分处于从未做过或是偶尔做过眼保健操的情况。这表明，做眼保健操对视力的确有着很明显的保护作用。

眼保健操是根据中医学推拿，按摩的理论，通过经络穴位结合医学医疗组合而成。做操时，用手指末端在眼周围相关的穴位上进行曲自我按摩。从中医学的角度来说，这种眼保健操可以疏通眼部的经络，调和眼睛气血，所谓"目得血能视";从现代医学的角度来认识，按摩能加速眼框周围的血液循环，改善眼部营养，使眼部肌肉得到放松，消除眼疲劳，从而达到预防近视的目的。如果做眼保健操马马虎虎，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀，以使按摩处有点酸胀的感觉为好，不能用力要均匀，以免损伤眼睛。当脸部(眼鼻处)皮肤上有毛囊炎、疖子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。中小学有每天做眼保健操的规定，但是在大学做眼保健操完全是靠自觉。由于现在的大学生几乎每个人都配有电脑，若是不注意眼睛的保护则更加容易加大眼睛的近视几率和近视程度。

(2)看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

(3)不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

(4)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(5)睡眠不足身体不仅容易疲倦，还易引起视力下降;要少吃含糖量高的甜食，

少吃烧烤类食物，不偏食、厌食。多吃对眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物(动物肝脏、

瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海鱼、淡菜等)、富含维生素a的食物(肝脏、牛羊奶、蛋黄)和富含维生素b1和尼克酸的食物(小麦、玉米、螺旋藻)。

五：总结：

近视应该防范于未来，所以每个人从小就应该养成好的用眼习惯。对于已经近视的就应该好好接受治疗，控制其近视程度的加深。如今越来越多人近视，所以有必要加强全社会对近视的认识，在全社会普及健康用眼的知识。同时应该加大对近视的研究，寻找更好的治疗方法，让近视患者早日获得好的视力。

同学们，你们知道吗?，你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。

有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：

1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;

2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远;

3、不要在光线太强或太的情况下看书;

4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。

平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。

我的成绩不是最优，人缘也不是最好，性格不温柔，又经常我行我素，我有许多人有的和自我独有的不足之处。我平平凡凡，普普通通，既没有林妹妹的明眸皓齿，也没有宝姑娘的八面玲珑，有的只是一颗坚强的心。

世上太多的白眼，也抹不灭我那一身的坚强。所以我始终认为我是一个坚强的女孩哪怕是在被人猜疑诽谤的时候——

经过努力，数学成绩得了一个满分，同学们看我的眼光不是多了那种崇拜的情愫，而是多了一种叫猜疑的东西;

“平时不就才七八十分吗?这次怎样会满分?”

“抄的呗!你又不是不明白她同桌是一名响当当的数学高手!”

当流言袭来时，别人也许会遍体鳞伤，可我却一笑了之。我明白，有的时候流言会比真理更容易传播，邪恶也同样把正议击得鲜血直淌……然而，我更相信：无论什么时候，什么样的火焰都无法改变真金的颜色!

在那段时间，我一向微笑着，照照镜子，觉得这种笑真美!甚至忍不住左右击掌，为这份美丽，更为这份坚强。

小时候，在一次意外中，我的眼睛受伤了。医生对妈妈说这眼睛治好和失明的机率都是50%，妈妈听了痛心、忧愁。而我只是默默地祈祷，祈祷我的眼睛会好。

在那段时间，我进取地配合医生，在治疗过程中的种.种痛苦，我那颗坚强的心都在承受着，默默承受着。

直到拆纱布的那一天，妈妈担心得哭了。揭开纱布的那一刻，我睁开了眼睛，看见了光明。医生欣慰地对妈妈说：“你这孩子，真坚强!在治疗过程中一点也不像其他孩子一样哭闹……”妈妈破涕为笑，“是呀!我女儿是坚强的!多谢你，医生!”妈妈用她那充满爱意的双眼看着我，我流泪了。此刻想想，泪是为当时那颗小小的坚强的心而流的吧!

人生不光是鲜花、掌声，而更多的也许是责难、坎坷，但只要有一颗坚强的心，每个人的人生就会美丽如花。

因为坚强，让我们美丽!

4月25日上午9：30，由禅城区卫生和计划生育局、佛山市疾病预防控制中心主办，佛山市禅城区疾控中心、南庄镇卫生和计划生育局、佛山市第一人民医院禅城医院承办的“全国儿童预防接种日”在禅城区南庄吉利市场盛大开展。今天是我国第xx个“全国儿童预防接种日”，今年的主题为“依法预防接种，享受健康生活。

活动现场，佛山市疾病预防控制中心副主任陈、禅城区卫生和计划生育局副局长郑、禅城区疾病预防控制中心副主任梁、禅城区疾控中心副书记、健康教育所所长陈、南庄镇卫生和计划生育局副局长廖、禅城区卫生和计划生育局林、佛山市第一人民医院禅城医院院长李等领导均全程出席支持。

本次活动邀请了南海电视台知名主持人小梅到场主持，活动开场主持人向现场群众简单介绍了国家免疫规划与疾控中心的工作职能，之后特别邀请了禅城区疾病预防控制中心副主任梁超斌上台，向现场各位市民讲解免疫规划及儿童预防接种的问题，并针对前段时间“山东非法经营疫苗”事件进行详细解说，消除广大群众对疫苗安全方面的疑虑，增进市民对预防接种工作认知。

因此，今年的“全国儿童预防接种日”活动与以往相比独具特色的是，组委会特别设计了现场快问快答及《疫苗分类》《疫苗运送》等游戏环节，通过与儿童、幼儿园老师及家长互动交流，在增加愉快亲子活动之余，目的是让群众更简单的了解到预防接种知识与健康生活贴士。

在互动游戏之后现场依然人流不绝，市民纷纷通过现场义诊咨询、科普展板展示了解疫苗接种问题，还有流动疾病防控宣传车现场播放疾控中心宣传片，据现场群众反映，通俗易懂的知识讲解及丰富多彩的活动方式，让他们更容易接受和了解预防接种知识，获得现场群众与师生的充分喜爱与肯定。

本次旨在普及免疫规划知识，提高公众对国家实施免疫规划工作重要性的认识，营造全社会关心、支持、参与国家免疫规划工作的氛围。另外，为了保证预防接种安全有效，佛山市及各区对预防接种各项工作均有严格标准和规范要求，并每年对接种门诊进行督导检查，今后还将对各个环节实施更严格的监管，为儿童和公众的健康保驾护航。

活动目标：

1、通过互相观看眼睛，对自己的眼睛产生好奇。

2、尝试用绘画的形式记录眼睛所看到的景象。

3、引导幼儿有意识的注视丰富多彩的周围环境。

活动准备：

1、眼睛小精灵，眼睛处可替换。

2、幼儿人手一张记录纸(上面画有眼睛)、水彩笔、彩铅。

活动过程：

一、开始部分：

教师出示眼睛小精灵，用小精灵的口吻与幼儿对话：嘿!小朋友，你好!认识我吗?我是眼睛小精灵。我就在你们的身上，找找吧!

二、基本部分：

1、幼儿互相观察同伴的眼睛，说说看到了什么。

教师将眼睛小精灵的眼球处替换成班中小朋友的形象，引起幼儿的兴趣。

2、请幼儿说说眼睛像什么?(照相机)

请幼儿眨眨眼睛，发出“咔嚓、咔嚓”的声音，模仿照相机拍照的样子。

3、带领幼儿到室外，说说自己看到了什么。

4、引导幼儿选择几处自己喜欢的“景象”合作拍摄。如来到花朵前，做照相机的幼儿盯住花朵，另一幼儿边说“咔嚓”，便轻拉当“照相机”幼儿的耳朵，此时做照相机的幼儿使劲闭一下眼睛，表示拍摄成功。

5、引导幼儿绘画特写的眼睛，重点画出眼睛上呈现的景象。

6、幼儿作画，请完成的幼儿将自己眼中看到的美丽世界画下来，送给那些看不到景象的眼睛，使那些眼睛和我们的眼睛一样美丽。

三、结束部分

教师小结，鼓励幼儿大胆的表现自己看到的丰富多彩的周围世界。幼儿张贴自己的作品，相互欣赏评价同伴的作品。

活动反思

《明亮的眼睛》这一活动是一个综合性的艺术活动。打破了传统绘画的形式，首先通过幼儿互相看眼睛，对自己的眼睛产生好奇，然后通过替换“眼睛小精灵”眼球中的景象，引起幼儿的兴趣，最后引导幼儿有意识的去注视丰富多彩的周围世界，通过这一活动引起了幼儿对视觉感知的兴趣，从中萌生出强烈的好奇心与关注态度。整个活动中，幼儿的兴趣很高，因为他们要将自己看到的多彩世界送给那些看不到东西的眼睛，所以他们作画过程中很注意色彩的选择和运用，因为他们想让那些“眼睛”看到更多的色彩。同时他们在一个小小的圆里将自己看到的景象画下来，在布局上孩子们也有意识地进行了构思。直至活动结束孩子们还告诉我：“老师我象画更多的美丽世界，送给那些看不见的眼睛。”这种对绘画的热爱和丰富情感的表露也正是这节活动的最终目的。

按照县教育局关于开展“公民道德宣传日”活动的精神，我校十分重视“公民道德宣传日”的宣传和实践活动的开展，认真组织，全面落实，师生参与，深入人心，产生了积极的效应。

一、领导重视、组织健全

为贯彻执行《通知》，学校领导对“公民道德宣传日”以及本期的道德建设工作，作了认真研究和全面安排，成立了具体领导机构，以保证其工作的顺利开展。组长：王春雷校长、孙悦副校长;副组长：大队辅导员;成员：全体师生。

二、全校动员，人人参与

在x月20日上午的启动仪式上，校长作了全校动员，学生代表发言倡导全校学生积极参与公民道德建设实践活动中来。领导小组又在校园各处张贴了“公民道德建设”的宣传标语，并利用校园广播站、宣传栏、班级板报和观看影片进行宣传，使道德建设深入人心。班主任把文化礼貌、行为习惯、道德规范教育及实施活动作为重中之重并坚持以恒。

三、多样活动，深入教育

为了使“公民道德宣传日”活动收到更加切实的效果，使广大学生受到更深刻的教育，我们还开展了丰富多彩的多样活动，把宣传教育落到了实处。

9月20日是我国第十三个“公民道德宣传日”，也是中共地方印发《公民道德建设实施纲要》十四周年，为踊跃培育和践行社会主义外围价值观，提升广大居民素质，广泛动员社会各界、群众关怀支持和参与道德建设，促进公民道德素质和社会文化水平的进步，经街道党工委钻研决定在全辖区开展第十三个“公民道德宣传日”宣传活动。特制定方案如下：

一、指点思维

以践行和培育社会主义外围价值观为根本，认真贯彻党的十八大、十八届四中全会精神，大力弘扬24字社会主义外围价值观，扎实推动“中国梦”实践主题教育，深入开展方式多样的公民道德宣传教育实践活动，始终进步公民思维道德素质、文化素质，为打造宜居北海提供思维保证和精神动力。

二、活动时间

9月19日-9月26日

三、活动内容

1.开展公民道德宣传活动。利用辖区宣传栏、横幅、北海网站、电子屏幕、手机短信等多种方式大力宣传“爱国违法、明礼诚信、勾结友善、勤俭自强、敬业奉献”的公民基本道德规范和“富强、专制、文化、谐和，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善”的社会主义外围价值观基本内容。

2.开展道德讲堂活动。以弘扬社会道德、职业道德、家庭美德和个人品德为重点，依照道德讲堂“6+X”议程，约请道德模范和先进人物亲自宣讲，让广大干部群众感悟道德人生。

3.开展道德模范和身边好人帮扶活动。结合周二片组户活动，各科室到所包居委会慰劳一批生活困难道德模范和身边好人，协助他们处理生产生活中的实际困难。

4.开展志愿服务活动。结合文化城市创建开展志愿服务活动和便民利民服务活动，如清洁卫生、文化知识宣讲、电器维修、法律咨询等，疏导辖区居民从自我做起、从如今做起、从大事做起，推进全辖区构成“我为人人、人人为我”的良好风尚。

5.开展诚信教育活动。在办事处，举办一场以文化礼仪、规范服务为主题的.知识讲座，疏导办事处工作人员遵照职业道德、诚服气务。

四、活动要求

1.高度注重，增强领导。各科室、社区、居委会要充分意识开展“第十二个公民道德宣传日”活动的重要意义，把这项活动作为进步市民文化素质的重要抓手，摆上重要日程，认真部署，精心安排，确保各项任务落实到位，确保活动品质。

2.突出重点，务求实效。各科室、社区、居委会要结合实际有针对性地开展活动，要从具体事情抓起，从群众反映强烈的成绩抓起，让群众切实感遭到活动带来的新变化、新面貌和取得的新成效。

3.增强宣传，营建氛围。各科室、社区、居委会要重视宣传，增强疏导，要利用条幅、网站、手机短信、微信等各种宣传手段反映活动的内容和动态，扩大宣传覆盖面，加强全体效应，使活动家喻户晓、人人皆知，构成浓厚氛围。

4月25日为第xx个全国“儿童预防接种宣传日”，今年的宣传主题为“依法预防接种，享受健康生活”。同日，预防接种宣传活动在位于石家庄长安区和平路与平安大街交口的荣景园小区广场举行。来自省、市、区三级疾控中心及光华西路社区卫生服务站在广场摆放宣传展牌30余块。

活动现场，河北省疾控中心副主任陈同其他工作人员一道向小区居民讲解预防接种知识、接受群众的咨询，并向过往群众发放宣传画、宣传册和纪念品等千余件。宣传期间，社区老年舞蹈队连续表演了一个多小时的舞蹈，宣传现场异常活跃。随后，在长安区疾控中心工作人员的陪带领下，省、市疾控中心领导和新闻媒体记者对光华西路社区卫生服务站接种门诊进行了参观。并对前来接种的儿童家长进行了详细的询问，并向他们讲解免疫规划相关知识和政策。

预防接种是预防控制传染病最经济、最简便、最有效的手段。通过接种疫苗，全球已经成功消灭了天花。河北省通过实施国家免疫规划政策，普及儿童免疫，因白喉、百日咳、破伤风和麻疹导致的发病、致残与死亡显著下降，乙脑、流脑等发病人数降至历史最低水平。据监测结果显示，全省已连续24年未发生脊髓灰质炎野病毒病例，人群乙肝表面抗原阳性率呈明显下降趋势，5岁以下儿童乙肝表面抗原阳性率已降到1%以下。

目前，河北省已建立起覆盖城乡的预防接种服务体系，实行城市日接种、农村周接种制度，最大限度满足群众对预防接种服务的需求，确保每一名儿童都能获得及时免疫服务。全省共指定4910个接种单位，建立了相对完善的冷链系统，覆盖各级疾控机构和接种单位。省级每年安排免疫规划冷链系统更新装备经费，为各地免疫规划冷链系统更新补充冷库、冰箱、冷藏车或冷藏箱等冷链设备，保证了全省冷链系统的正常运转。

生命是宝贵的，但它很脆弱，任何一点点伤害都可能让它残缺或终止，就像一丝轻纱。第一范文网为大家整理了消防安全在我心中作文：交通安全在我心中，希望同学们能够注意安全。

每次在马路上看到一起起的交通事故，小的是轻伤，大的是重伤甚至死亡，一想起这些，我就十分紧张，真害怕第二天我就遇上了车祸。

其实，造成交通事故的原因是多方面的。一是因为司机野蛮造成的，比如说轰动全国的哈尔滨“宝马撞人案”，“宝马”的主人实在是野蛮，人家不注意把葱挂在你的车头镜上，又不是故意的，再说也没有人员受伤，并向你赔礼道歉了，你干吗杀人灭口?就算人家弄得有人伤亡，也不该报复，应该让法律来处理才对。二是司机酒后驾车，因神志不清导致交通事故，比如今年5月11日晚，著名演员牛振华驾驶一辆奔驰轿车，在北京西外大街与一辆大货车的尾部相撞，本人当场死亡。在此提醒广大的司机叔叔阿姨们，从中吸取血的教训，下决心引以为戒，更加自觉地严格遵守交通法规，避免交通事故给您带来麻烦。三是司机的不良习惯造成的，比如自动挡车司机不扶方向盘、司机开车时抽烟、喝饮料、行驶时气囊上面摆放物品、加油灯亮继续行驶、不开大灯和老开大灯等等的不良习惯也是造成交通事故的根源。四是有的交通事故确实是行人造成的，主要是行人不注意交通安全所造成的。原因之一是闯红灯或横穿马路造成的，交通信号红绿灯的发明是减少交通事故有效方法之一。常言道“红灯无数次，生命只一次”，我们绝对不可以冒险过马路，哪怕两边没有车，也绝对不能穿过马路。原因之二是在马路上打闹、玩耍造成的，放学后几个同学在一起走，说说笑笑，时而把同学的东西扔到马路对面，那个同学便到马路对面去拣，由于着急，也顾不上环视四周的车辆就跑，如果这个同学有福气，那还好;可如果正好有一辆车经过，那后果可不堪设想。因此，同学们千万不要在马路上打闹，以防止交通事故的发生。原因之三是行人翻越护栏造成的，请大家不怕麻烦绕过护栏吧!

同学们，你们听了以后，心中一定有数吧!生命只有一次，让我们共同关注安全，关爱生命!让安全永在我心中!

火，是我们的朋友，它帮助我们煮饭、炒菜、烧水……可如果不好好使用火，它可是会惹麻烦的!会造成火灾，危害我们的生命。

要避免火灾的发生，一定要加以练习，所以我们学校每次都会定期进行消防演练，学校要求我们一个人跟着一个人，不推拉，不喊叫，跟在老师后面。我已经牢记在心。

记得一次消防演练，消防火警音乐响了起来，我立刻把书包顶在头顶上，蹲在桌子底下，然后跟随老师和同学往下跑，一边跑，一边用湿纸巾捂住口鼻，低头前进，不和同学交谈，可楼梯口有很多人用蚂蚁般的速度行进着，害得我都没法行走了，哎!好不容易才到达了操场，可我却找不到“大部队”了，我现在才发现消防演练还是存在很多问题的!

通过这次消防演练，我获得了许许多多的感想，现在我来一一跟你讲讲吧!:首先我们不应该走这么慢，让别的同学无法进行逃生，应该跟紧“大部队”，别走散了。因为我们不可以把消防演练当做儿戏，不然那一天火灾真的发生了，会不会措手无策呢?所以，为了自己的安全，为了大家的安全，好好重视消防演练，让火灾来临时能保护自己，冷静对待!

还有，我们也要谢谢来到我们学校做消防安全讲座的叔叔阿姨们，是你们让我懂得了防火知识、如何使用灭火器等等，如果不懂防火常识，又怎样珍爱自己的生命呢?

预火灾、防火灾，其实只为了一个目的：珍爱生命!生命只有一次，“祸在一瞬，放在平时”，让我们从平常的生活中开始，增强消防知识，让我们的明天更美好!

在金秋九月中感受到社会的关爱与温暖，确保老人们能够度过一个祥和、幸福的中秋佳节。现就具体工作开展情况总结如下：

一、高度重视，提早谋划

开展“送温暖、献爱心”活动是实现构建和—谐社会的重要举措。__区社区服务中心高度重视，将“送温暖”活动列入重要的议事日程，召开专题会议，拟定活动实施方案，号召12343接线员与加盟商服务队及有爱心的人士积极加入送温暖的服务队，确保捐赠活动顺利进行。

二、认真组织，周密安排

为了更好的开展活动，中心成立送温暖献爱心大行动领导小组，由王振主任负总责，副主任刘楠具体负责，12343便民服务热线24小时接受咨询及捐赠。在区民政部门和各街道积极配合，12343便民服务热线对__区60岁以上“三无”老人的信息进行分类，根据老人的实际情况，为老人“量身定做”送温暖服务的内容。

三、加大宣传，营造氛围

“12343”便民服务热线充分调动“12343”接线员与加盟商服务队的力量，统筹安排，积极配合，与瓷都晚报联动，及时跟踪采访报道，并将救助款物的募集、发放情况通过新闻媒体公开，确保救助资金真正发放到老人的手中。通过“送温暖、献爱心”专题头版报道和系列宣传，唤起了社会各界对“三无老人”的关注，让更多的人加入到“送温暖、献爱心”队伍中来。

四、统一安排，分组走访

根据活动安排，_月_日，中心主任分别带领“爱心组”、“义工组”、“志愿组”对“三无老人”进行了走访慰问。“爱心组”负责发放捐助的物资;“义工组”由12343加盟商提供免费的检修电线、疏通下水管道及家政服务等;“志愿组”则负责贴春联、慰问及与老人谈心等。截止活动当天，“12343”便民服务热线共收到社会各界捐款、捐物折合价值8577元，全部发放到老人手中。

五、搭建平台，树立品牌

在“送温暖”活动中，__区社区服务中心充分发挥了桥梁和纽带作用，为爱心人士搭建爱心平台给“三无老人”送去温暖，既为老人提供了服务，又宣传了12343便民服务热线，既增强了党的凝聚力，又增加了群众的认同感，把12343便民服务热线打造“民生110”，为__区精神文明建设添砖加瓦，在全社会形成了扶贫济困的良好风尚。

在今后的工作中，我们将继续推动和建立送温暖活动的长效机制，以实现救急济难，经济资助和人性化关怀交融的目标，把这项工程做大、做强、做实、做好。

x市x区x乡中心小学，根据市精神文明办，区精神文明办的部署，按照精神要求，我校安排公民道德日宣传活动，形式多样，宣传效果好，产生了一定的社会影响。

一、精心组织安排，活动具体落实。

学校接到通知后，当即召开行政会，明确指导思想，精心组织安排，以少先队，工会牵头，把活动落到实处。

1、有学校工会带头，张贴宣传标语，由学校到社区，再到各村社，形成一张宣传网，把宣传信息带进各家各户。

2、每周一的升旗仪式的国旗下的演讲，每周一个主题，围绕公民道德的主题思想进行。

3、每周二教师政治学习，也结合宣传活动要求，对教师进行师法师风学习，加强教师道法修养，确保教师的社会公众形象。

4、1--3年级，主题班会，黑板报，围绕文明礼仪内容开展。4--6年级主题班会，黑板报，围绕做一个有道德的人的内容展开。

5、组织开展学雷锋志愿服务活动到敬老院、社区进行各类公益活动。

二、道德宣传活动，旷日持久，影响深远。

公民道德的修养的提高，并非一朝一夕之功。学校领导深刻认识到此项工作是持久战的工作，唯有坚持，才是胜利。为此，学校领导作出了安排：

1、道德宣传活动坚持不懈，每周主题班队会都应涉及一定的内容，逐步触及学生的灵魂，形成动力。

2、把道德宣传活动带到社区，村社，形成宣传网络，深入人心，家喻户晓。

3、学校永远承担道德宣传这副重担，把道德精神永远传承，最终开放精神之花。

关于近视的调查报告范文

现在人的眼睛近视起来越多，下面是挑选较好的关于近视的调查报告范文，供大家参考阅读

为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。

一、调查问卷

二、调查分析：导致眼睛近视的原因：

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

看电视距离太近

在光线太强的阳光下看书

在光线太弱的光下看书

长时间的在电脑前

不合理饮食

一：问题的提出：

眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视?为什么会引发近视?近视有哪些危害?又有哪些预防方法?

仅仅是不良用眼习惯造成的吗?

二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。

三：调查方法：

1、通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。

2、走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。

四：调查结果：

1、现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、8%，中学生为55、2%，高中生为70、3%。

2 近视的原因

专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度;用眼不卫生;缺乏眼保健知识;饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。

因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。

中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。

我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避免的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。

其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视，因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。

3、近视的危害：

近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资料显示，近视对生活具有如下危害：

①视力低下，给生活带来诸多不便;

②中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;

③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人;

④中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲;

⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。

人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：

①单眼视力低于1、0者，不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业;

②双眼视力低于1、0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业;

③单眼视力低于1、0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业;不认真做眼保健操

三、调查结果：

通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

四、建议和体会

(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。

(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。

(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，战胜敌人!

一、问题的提出：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎样近视的?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我们小组针对本班同学的近视情况展开了一次调查。

二、调查方法： 1、上网查资料，了解什么是近视及产生近视的原因。

2、调查走访同学，了解近视眼同学的学习和生活习惯

3、查阅有关书籍，了解近视

危害和预防方法。

4、调查本班同学近视状况及近视眼比例。

三：调查情况和资料整理 :本班共有56名同学，近视的人数有22人，占全体同学的五分之二，和去年相比，呈上升趋势。

四、结论 : 1、青少年的近视率在逐年上升，这与学生繁重的学习任务和越来越发达的社会生活是分不开的。

2、近视眼是可以预防的，要做到“五要”和“三不要”：

“五要”：

要养成良好的读写习惯;

要减少连续学习时间，并每天做眼保健操;

学习环境要合理、采光;

要注意均衡饮食，多点户外活动;

要定期检查视力。

“三不要”：

不要养成趴着、躺着、行走、乘车阅读习惯;

不要在昏暗的灯光下或在强烈的阳光下看书;

不要在被窝里打着手电筒看书。

同学们，眼睛是心灵的窗户，我们要好好地保护眼睛，让它永远闪烁着明亮的光芒!

×中学法治宣传日活动总结或学期结束后，通过收费公示栏、收费通知单等方式向家长报告本学期收费情况。

3、建立学生安全和伤害事故的应急处理秩序和报告制度，依法妥善处理学生伤害事故。实现安全教育制度化、规范化，预防和减少了学生的伤害事故。

4、建立“校长信箱”，接受学生申诉，维护学生合法权益。

七、依法治校成绩显著

1、学校办学规模逐渐扩大，办学条件日益改善，教学质量稳步提高，学校领导、教师、学生法律素质明显得到提高，师生团结一心，无上访、上告等现象发生，无群体性事件。全校形成了学法、用法、依法办事的良好风气。

2、学校办学行为规范，受到上级表彰。2007年被评为中等职业学校办学效益二等奖。2007年被授予“文明单位”称号。

学校将一如既往抓好依法治校工作，保证学校的各项工作依法进行。

四川省X市职业高级中学校

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光阴似箭，时间如梭。转眼间又是一年，站在这20__年的岁末，回首过去的一年，内心不禁万千：虽然没有轰轰烈烈的战果，却始终持续着严谨认真的工作态度和一丝不苟的工作作风，勤勤恳恳，任劳任怨，严以律己，较好的完成了公司交给的各项工作任务。在这一年的工作实践中，把自己的理论知识应用于了工作中，提高了单位的技术水平，创造了效益，同时，我也在不断地从工作中获取了宝贵的经验和实践知识，丰富了自己，提升了自我工作潜力，这无不令人激动和自豪，具体工作总结如下：

一、生产管理方面

我作为我们公司的一名管理人员，负责了现场项目的全面生产管理工作。在生产管理方面，我把我们公司的管理制度与现场公司管理制度的融合，制定了适合现场生产的具体管理规章制度，保证了劳动纪律;生产任务上，做到合理的安排生产计划，协调好现场生产与我们公司的配套件的供应及其他公司的生产要求，保证了现场生产进度，满足了现场公司的合同要求。

经过了前两年现场生产管理，总结了许多管理经验与教训，使我的生产管理潜力有了突飞猛进的发展，同时提高了现场的管理水平，促进现场的生产效率。通过现场管理，我充分认识到自己既是一个管理者，更是一个执行者。要想带好一个团队，除了要有熟练的业务之外，还有合理的计划和安排，并且要以身作则，发挥团队精神，才能为公司创造出良好的效益。

二、技术科工作

由于工作需要，我被调回了分公司的技术科。由于技术科任务繁忙，刚才从现场回来就匆匆进入了技术工作的主角，使技术科的各项工作能够按时完成，保证了车间生产工期。负责了写字楼项目钢构生产技术，对钢柱上的开孔全部进行了放样，确定了该孔的位置和尺寸。由于工期太紧，每一天加班加点，最终按时完成了此项工作。并对该项目进行了预决算和钢柱定尺。

三、生产技术方面

我全面担负起了生产技术及工艺工作，负责了预算，对重要零部件和特殊材料进行了定尺，并对特殊零部件进行了放样，及时处理车间生产中的技术问题，给了车间有力的生产技术保证。后来我接到了项目，此项目为整台套出口设备，从公司高层管理到车间工人，都十分重视。我为了提高制作质量，把特殊和异型件均行了准确放样。个性是该设备出口要经海运，我多次与业主交流沟通，确定了该设备的解体方式及包装形式，此刻正经行该设备的包装方案的设计工作，我赶在了元旦之前按时完成工作，我每一天都在加夜班，争取按时保质保量的完成此项工作。

经过这一年实践工作和自己的不断地学习，我的分析问题和解决问题的潜力有了很大的提高，理论知识与实践相结合，提高了我专业知识的灵活应用潜力和综合处理问题的潜力。但学无止境，我还要不断学习，努力工作，并在此过程中使自己的各方面素质得到更快更全面的提高。以自己饱满的热情为企业发展奉献力量。

为了全面贯彻落实上级有关部门关于开展预防近视宣传月活动的有关安排，进一步推动我校“防近”工作，全面实施素质教育，在上级教育行政和有关卫生、防疫部门的领导下，加大了对学生预防近视工作的宣传和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成绩，现将有关情况总结如下：

根据当前学生用眼时间长、近视眼发病率高的特点，我们始终重视防近工作的教育，学校将预防近视眼的科普知识通过健康课、黑板报、广播、宣传栏等形式宣传到每一个学生。学校着重教育学生做好以下几个方面的预防工作：

1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

5、按时做保健操，以消除眼肌疲劳。6、多吃些含维生素a较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。

7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的近视眼发病率得到了有效的控制，绝大部分在校学生形成了良好的用眼习惯，已发生的学生近视现象也得到了有效的治疗。今后，我们将进一步加强教育，进一步健全用眼卫生宣传教育网络，落实各项措施，进一步提高防近宣传力度，为保证学生用眼卫生，推进素质教育而作出应有的贡献。

根据区、市业务部门相关要求，我县紧紧围绕“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”的宣传主题开展了形式多样的宣传活动，现将宣传活动总结如下。

一、领导重视，精心安排

为切实做好此项工作，县疾控中心按照要求，结合实际制定并下发了《县世界肝炎日宣传活动计划》，安排布署了本次宣传周的系列活动。此外，要求各单位要高度重视病毒性肝炎防治核心宣传，以“世界肝炎宣传日”为契机,采取多种宣传形式，普及“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”防治理念，努力营造政府主导，部门合作，全民参与的肝炎防控工作氛围。

二、认真组织，开展形式多样宣传活动

有线电视台在不同时间段播放肝炎知识宣传片。

各医疗单位充分利用本院电子屏幕滚动播放肝炎相关知识及在辖区农贸市场发放宣传资料等形式开展宣传。

县疾控中心、县城10个社区和习岗卫生院联合在县城银河路步行街口设置宣传点进行现场宣传和义务咨询活动。

此次宣传周主要采取发放宣传材料、解答群众疑问和健康教育大课堂等形式，向辖区居民宣传肝炎的危害性、传播途径、预防和治疗等内容，帮助大家认识肝炎并树立战胜肝炎的决心。本次活动共发放宣传画200多张，环保袋150个，抽纸盒100个，宣传折页500余份，围裙500个，接受群众咨询150余人次。

通过此次宣传活动，使广大群众了解了国家在防治肝炎、保障人民健康方面所制定的各种惠民政策，同时对病毒性肝炎有了更全面的认识，增强了群众对规范检测治疗乙肝重要性的认识，为进一步推动我县肝炎防控工作具有十分重要意义。

在区教育局体卫艺站的正确指导下，我校以《中小学生近视眼防治工作方案》为依据，积极开展预防学生近视眼工作。我们切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质的同时，保护与提高学生的.视力。我们的工作是卓有成效的，全校基本形成了教师重视保护学生视力，学生自觉爱护自己的眼睛的局面，全校学生轻度近视率不到1%。我们采取的措施主要有：

一、加强组织领导

学校成立了专班组织领导与具体实施预防近视眼工作。张校长负总责，姚文华为体卫工作领导小组组长，各班主任为组员，具体贯彻执行《学校近视眼防治工作方案》。

二、运用制度保障

学校实行预防近视眼工作岗位责任制，依据《姚集小学学生近视眼防治工作岗位职责》，实行目标管理。《职责》明确指出全体教师对学生的健康负有责任，要积极对学生进行用眼健康教育，培养学生正确的用眼习惯，减少近视的发生。其中对预防学生近视工作还有一些具体的规定：

1。视力检查制度

每季度检查全体学生视力一次，积极进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治，降低近视的发病率。另外，每个班级贴有视力表，供老师即时监测和学生自我检测之用。

2。眼保操检查制度

学校的三级值日制度中都有眼保操检查这一项，每天下午第二节课后，全体学生在广播乐曲的统一指挥下做眼保操，当节课的授课教师要在教室里指导、监督和巡视，督促学生做好眼保操，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，取得效果。值日师生要对各班的眼保操情况做好记录，作为评优评先的依据。

3。班级视力评比制度

班主任要适时合理调整学生的座位，避免学生斜视与近视;预防近视工作是班主任工作的一个重要组成部分，其工作情况将作为班主任绩效考量的一部分，做得好的班对班主任实行奖励;视力情况不佳的班级，不能评为“优秀班级体”。

预防眼睛近视心得 篇19

俗话说眼睛是心灵的窗户。可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的心灵都蒙上了一层灰尘。

作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。

在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了隔着玻璃看世界中的一员。

也许只有戴着眼镜的`人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。

有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的

有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。

通过我这个优秀范例大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：

1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;

2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;

3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;

4，如果你现在注意用眼卫生。

近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!

所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩.

这个星期里，我们六年级进行了体检，可这一体检就查出了我难以接受的“问题”。

刚刚从外面回来，我就拿着体检单，狂奔到乒乓球室——体检的地方，里面的医生和同学还未走光，我赶紧接受医生们一个又一个检查。经过测视力这个地方时，我不禁全身一凉，惨，还要测视力呢!我那差得不能再差的视力岂不是要被揭晓了么。我赶紧溜过那里，打算把视力留在最后一个测。

当其它项目已测试完毕，而我望着手中唯独“视力”一栏空白的体检单，不得不硬着头皮，慢腾腾地向测视力的地方走去。队伍不长，很容易就轮到我了，我把体检单交给医生后，狠狠揉了下双眼，心里祈祷：臭眼睛，别在测视力时给我丢脸!我忐忑不安地拿起遮眼睛的笔筒，罩在右眼上。医生便用一小木条在发光的视力表上点了起来。医生第一次竟点在了第四行一个小得犹如芝麻一般的黑点上。我皱起了眉头，那……那是什么?很明显，是我的近视眼在作怪，小“e”浓缩成了一黑团，根本看不清。我摇了摇头，示意看不清楚。医生又将小木棒往上挪了一层，又指在了一个不知名的小黑点上。哎哟，这个小“e”虽然比前一个芝麻大的黑点大一点，但仍是糊成一团，看不清楚。我赶紧眯起眼睛来，希望能把小黑点看清楚点，但它仍旧是一团黑。我又狠狠眨了两下眼，弄出了点眼泪水。曾经在上课时，这招很管用，通过眼泪水能把东西看得很清楚。但在这时，这招却不灵了，望出去，一切成了重影。我赶紧换方法，但一切都是徒劳，照样模糊一片。用尽了各种方法都不灵，我只好认命，不情愿地吐出四个字：“……看不清楚”。医生看了看视力表，无奈地摇摇头，又将小木棒上移了一层……随着上移的层数，我的心也随之慢慢绷紧，头上也开始冒汗。终于在上移3层之后，我总算看清了。我瞪大了眼睛，好不容易把四条黏在一块的线给区分开来，是“下e”，我做出了手势，医生又把小木棒往旁边推了两格。我费了好大劲才看出来：“左e”。打完手势后，医生终于停下了一直挪动的小木棒。我呼了一口气，却看到了我单子上触目惊心的数字：呃!4.7!近视了!而接下来右眼的视力更是惨不忍睹：4.4!

唉，我真的近视了，这一定是平时不注意保护眼睛惹得祸!同学们，如果你们不想戴上难看的眼镜、做四眼学生，那就要注意平时用眼习惯啦!