一家人幸福的短句（汇集20篇）

高湾镇在开展创建幸福家庭活动以来，始终坚持“党政统筹、计生牵头、部门配合、家庭参与”原则，紧紧围绕“文明、健康、优生、致富、奉献”五项重点内容，确保“三个到位”，使创建活动收到了明显成效。现将创建工作总结如下：

1、重点是广泛宣传和普及避孕节育、优生优育、生殖保健的科学知识。着力为全镇群众开展文化娱乐活动、学习科学知识、接受先进思想、更新观念的场所。

2、生殖保健服务、促进育龄群众身心健康。重点是使计划生育技术服务进户、随访服务上门，加大妇科病普查普治工作力度，不断提高全镇已婚育龄妇女的生殖健康水平。

3、是计划生育法律法规进村，促进计划生育依法管理和民主管理。重点是开展基层群众自治，全方位推行计划生育政务公开，加强民主管理，建立监督制约机制。推进依法行政，解决损害群众合法权益的问题。加强计划生育协会建设，使其成为具有凝聚力的服务型群众组织。

镇面向计划生育家庭，特别是计划生育特殊家庭和困难家庭，全面启动幸福家庭创建计划，积极发挥全镇的纽带作用，努力提高计划生育家庭的发展能力，引导群众建设健康、文明、富裕、和谐的幸福家庭。

我们的做法有以下几点：

一、高度重视、明确目标，形成“幸福家庭”思想保障

将幸福家庭建设工作作为全镇工作的出发点和落脚点，成立创建幸福家庭委员会，由主管副镇长担任组长，并多次召开专门会议进行研究部署，制定了幸福家庭建设标准，明确了幸福家庭建设工作的总体目标，并积极引导广大群众确立新型价值观念、生活观念、婚育观念，养成热爱学习、追求科学、遵纪守法、勤劳致富、尊老爱幼、邻里和睦、健康生活、崇尚美德等新风尚，全面建设“婚育文明好、勤劳致富好、关系和谐好、道德风尚好、卫生整洁好”的“五好”计划生育幸福家庭，通过优质服务、人文关怀、政策扶助来倡导健康文明的婚育行为和生活方式，促进家庭发展，实现全镇人口与经济、社会、资源、环境的协调发展和可持续发展，在全镇形成尊重家庭、爱护家庭、发展家庭、依靠家庭的价值观，为建设幸福家庭提供坚实的思想保障。

二、因地制宜、合理规划，搭建“幸福家庭”平台

1、搭建扶持救助平台，推动全方位帮扶行动进计生家庭。组织全镇工作人员深入农户开展民情民意调查，使全镇干部了解群众需求，提高工作针对性。全面开展特殊家庭及困难家庭关爱、关怀、帮扶行动：同贫困家庭结帮扶对子等等，通过这些救助平台为特殊家庭送去温暖和关爱，为困难家庭排忧解难，让计划生育家庭感受到奖抚政策的优越性。

2、搭建学习互动平台，邻里互动，学比赶超。依托示范村，树立了“明礼诚信、尊老爱幼、夫妻恩爱、婆媳和谐、邻里和睦、勤劳致富、助人为乐”等幸福家庭典型户。使创建活动家喻户晓。通过邻里互动，使幸福家庭人人羡慕向往。

三、抓机制，组织领导到位

建立组织领导机制。成立了创建领导小组,镇党委书记担任组长,全面负责创建工作，制定创建目标。对于在创建活动中有特色,有新意,有创造性举措的,给予及时表扬推广,以促进全镇的创建工作顺利开展。

四、突出特色、再掀高潮，打造“幸福家庭”工作品牌

创建幸福家庭活动作为民生工程的重要组成部分，是全镇计生工作的重要导向，全镇在工作中不断丰富创建幸福家庭活动的内涵，提升影响力和生命力。镇将推出便民服务工程、和谐邻里工程、创新管理工程和平安建设工程，旨在全面实现依法管理程序化，基层群众自治制度化，优质服务规范化。努力改善全镇家庭的生活质量、生育质量。

教学目标：

1、培养学生的卫生习惯、生活习惯、学习习惯、爱护公物的习惯。

2、教育学生在学习和生活中注意消防安全、人身安全，饮食安全，交通安全，体育运动安全教育等。

3、进行卫生健康教育，预防地震，防爆、防盗、防溺水安全等的教育。

教学重点：掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。

教学过程：

一、背景

作为父母，希望孩子在学校安全渡过每一天，健康快乐成长，万一出现安全事故，都会成为家长和老师心中永远的痛。不怕一万，就怕万一，这万一的概率如果作为老师加强安全管理，有可能防患于未然，减少安全事故，使我们的教育教学工作更轻松、愉快。

二、交通安全常识，多学有益。

在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，通过公路要做到一停二看三通过。不坐超重、超载车辆以及无证、无牌的摩托车和三轮车。希望每个同学时时刻刻记着要遵守交通规则。希望每个同学时时刻刻记着要遵守交通规则，靠右行走。

三、消防教育，教育学生不玩火，不玩电，不破坏消防设施。

不要在易燃物品(棉织物、柴草堆、木板堆、柴油汽油库等)附近玩火、放鞭炮。不随意乱摸，乱碰电源插头。不带火种上山或进校园。不吸烟，不玩火。

四、防溺水安全教育

教育学生不私自下河游泳、洗澡。不到河边、井边、池塘边玩耍、嬉戏。

五、饮食安全教育

不喝生水，不吃不卫生的食品，教育学生不乱吃小零食和地摊上的食物。不购买“三无”食品，不暴饮暴食生冷食物，饭前便后要洗手。不吃发霉或过期、腐烂食品，多饮用白开水，少喝饮料特别是碳酸饮料。

六、卫生健康教育

教育学生讲究个人卫生，做到勤剪指甲、勤换衣服、勤洗澡。

七、防暴教育

加强对学生进行法制和安全教育，增强学生的法制意识和自我保护意识。同学之间要和睦相处，互帮互助，团结友爱。在校园内或公路上不追逐打闹。不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往。同学之间若存在分歧、矛盾要及时沟通化解，不要心存怨恨。若发现对方寻衅滋事应及时向老师反映情况，寻求学校的帮助。学校内进入可疑人物或发现校内有不明物要及时报告老师。

八、防盗教育

保管好自己的物品、钱财，不带手机、游戏机等贵重物品到校，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映。放学后要锁好门，关好窗。坚决杜绝外来陌生人员进入校园。对可疑人员要提高警惕，加强防范意识，发现盗窃事件即时报警。

九、体育运动安全

在体育运动中一定要做好准备活动，听从体育教师的安排和调度，不可私自活动或打闹。老师讲解动作要领时要认真听讲，在做有一定难度的动作时要学会自我保护，加强保护意识。在做器械运动时要检查好器械是否存有安全隐患问题。不带尖锐的东西(小刀、铅笔等)上体育课。

十、防震知识

地震是一种自然现象，我们不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，限度地减轻地震灾害。

应急须知：发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。地震时切忌惊慌，震后快速撤到室外，不要跳楼，要相互关爱。人员密集场所不要拥挤。

王，一个普通人的名字,在我们齐七小区居民的心中却有着强烈的震撼作用，这种震撼不是来自“轰轰烈烈”的壮举,而是来自王家庭长期以来默默无闻为小区居民普及科学文化、为丰富小区居民健康快乐的业余文化生活，所作出的无私奉献的敬业精神。

退休以后的王夫妇俩，是小区志愿者队伍的成员，也是文明小区的积极参与者。他们与女儿、女婿住在一起。女婿王尚杰，不仅是小区的文艺骨干，还在周家渡各小区文化生活的舞台上，留下了熠熠生辉的足迹。他们一家，温馨和睦、其乐融融。看书、看报、制作科普宣传版面、写读书笔记、收集整理各种健康科普等信息是他们的一大爱好。倡导终生学习的理念,活到老学到老,正是他们提高生活质量的需要。闲暇之余，家庭文化娱乐生活丰富多彩。使家庭不仅是生活的港湾,更是共享学习乐趣、提高生活品味的舞台。

十年前，王阿姨正是通过家庭学习的心得体会,在小区组建了老年“读报小组”。她深知小区内有些老人因缺少精神食粮而难与人沟通的困惑，动员老年朋友一起加入到“读报小组”中来。使小区老年朋友有了一个了解国事、天下事的窗口，提供谈天说地侃新闻、倾诉心里话的场所。为了满足老年人特殊的学习需求,王阿姨备足了功课.如：通俗易懂的国内外形势的宣讲,和老年人健康生活的科普新理念,或解答老年人心理健康、与子女的纠纷问题等。如：“5.12”四川汶川发生强烈大地震的消息传来，“地震来临如何避险?”教会老人们如何应对地震小常识的同时，也动员他们一起参与慈善募捐，为灾区人民献爱心。她的“读报小组”，曾被周家渡街道评为“优秀读报小组”的光荣称号。

十年前，为抵制陋习、弘扬社会主义新风尚，同时也与小区居民共享由新科学带来健康新生活的成果，王阿姨自觉肩负起小区普及科学文化的重任，在楼道里设立了“科普园地”。把科学生活的理念以宣传版面的形式传递到每家每户，每月一期刊登在楼道的“科普园地”上。大到世博、奥运、文明礼仪知识方面，小到一日三餐的饮食起居，内容包罗万象。如：使用家电节能的小窍门、人人养成健康行为、防止肥胖也应该从娃娃抓起等。并不失时机结合突发事件及时编写科普小常识。如：浦三路加油站发生爆炸事故，出了主题“在加油站不能使用手机”的宣传版面。并不定期刊登宣传规范文明行为的漫画系列插图，挂在楼道内。

年高79岁王阿姨和她81岁的老爱人，为了使科普宣传版面做得既图文并茂又美观大方，花费了很多心思在里面。学剪纸、学绘画、练写仿宋字、学写毛笔字，每一块科普宣传版面都凝聚着他们夫妇俩大量的汗水和心血。在王阿姨家里，常常可以看到夫妇俩，你来写字我磨墨;你来剪纸我画画。一期期精美的科普宣传版面总能吸引居民们的眼球，更是得到广大居民的一致好评。……十年来，使科普文化知识从楼组传播到小区十个楼组乃至整个小区。

十年来，王阿姨夫妇俩制作的宣传版面，共有167块;十年来，王阿姨自始至终辛勤地耕耘着她的“读报小组”、“楼组文化”象一颗螺丝钉，默默无闻地奉献在小区科普事业上，难能可贵!她的家庭是周家渡社区“科普示范家庭”，名副其实!

一个立足小区、发挥特长,用满腔热情为我们齐七居民区普及科学文化作出很大贡献的王家庭，在崇尚科学文化的今天，无疑是我们周家渡社区科普示范家庭的杰出代表，功德无量!

人人都渴望幸福，人人都在感受幸福。幸福有时候很抽象，有时又很具体，幸福有时很遥远，有时又近在咫尺。每个人对幸福的理解都是不一样的，幸福对每个人来说都是公平的，只要你留心，幸福就无处不在。

“轰隆隆”电闪雷鸣，夏季的天真是说变就变，刚才还是晴空万里，转眼间就乌云密布。这不，豆大的雨“哗啦啦”地下着，窗外似乎蒙上了一层薄纱。教师仍然在讲台上绘声绘色的讲课，可是只穿了一件短衫的我已冷得直哆嗦。可老天似乎听不到我内心的呼唤，反而越下越大，时不时还让狂风怒啸着。这无疑是雪上加霜啊。虽然外面送衣服的大人很多，可却始终不见父亲母亲的踪影。看着同学们穿上衣服舒适、温暖、幸福的样貌，我不禁感到了一丝酸楚和失落。

雨还在下着。

我依旧坐在窗边，窗外的景色依然不变，仿佛还透露着一丝朦胧的美。可是在我看来，外面是那么单调，那么吵闹，吵得我心烦意乱。同学们基本上都添了衣，而我却在这一刻显得那么突显。我想此刻我必须是最不幸的人了。“小飞，小飞”一阵叫声把我的思绪拉了回来。原先是同桌小刚。我回答说：“怎样了?”“我的衣服借给你吧!”我惊奇地注视着他，期望能看出什么，可是好像是徒劳。过了好一会儿，我才吞吞吐吐地说：“那你怎样办?”“没事，你看，我穿了长袖的衣服。”话还没说完，就把外套塞我手上了。我感觉到了衣服的余温，是那么温暖，似乎驱除了我身上的一切寒冷。我把外套还给了小刚，说：“没事，很快就下课了，我也就能回去了。”就在这时，下课铃响了，我迅速地走出了教师。在楼道里，熟悉又温暖的身影映入了我的眼帘—是妈妈。我喊了一声：“妈，你怎样来了?”妈妈一边把衣服递给我，一边说：“我在开会，抽不开身来!”看着妈妈单薄的衣裳，我轻声说：“妈，快回家吧!”我抱着妈妈冰冰的手臂走下楼梯。

雨下得更大了。但我觉得这时幸福的雨，是温暖的雨。咦?雨水怎样变甜了?原先这就是幸福的味道。

如果你留心观察，你就会发现幸福就像这雨一样无处不在。

亲爱的队员们、小朋友们：

快乐而有意义的暑假过去了，我们又回到了学校。这一个暑假，我们的周围发生了许多快乐的事。比如我们大队干部参加了成长一日营活动，云南的辅导员叔叔来我校，我们的器乐组、篮球队等获得了那么多的成绩，这是让我们三七市镇校的每一个成员都感到快乐的事。

那么，这个暑假,你让自己成长了多少，看了多少书，练了多少字，学习了多少,进步了多少?好好总结一下,你的暑假过得快乐么?有些小朋友可能会说，我的暑假一点也不快乐，因为我不是大队干部，没有参加活动;我也不是器乐组、篮球队某个同学，否则我也有成功的快乐……面对这些回答，老师先给大家讲一个小故事：故事的题目是《甘为小花》。

有一园丁清早走进花园中，竟然发现一大片的花草树木都奄奄一息，了无生气。

惊讶之余，他问榕树究竟发生了什么事，榕树对园丁说它不想活下去了，因为他无法像松树那样高大雄伟。

松树也沮丧地告诉园丁它想自我了断，因为他不像苹果树那样，能结出可口的果子。

但是一旁的苹果树也在抱怨，说它自己不能像槐树一样，浑身散发着芳香。

最后，园丁来到花园的一角，看到一株不起眼的小花，只见它生机盎然，一身绿意。

“你为什么在如此消沉的环境中仍能昂首挺立着?”园丁好奇地问。

“我知道自己不过是株小花,但我同时知道，你是因为需要一棵紫丁香，才会把我种在这里，不然你就会在这里种上一棵榕树、松树或者是苹果树。因为，我决定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，于是，我也很快乐啊!”不起眼的小花快乐地回答。

是啊，同学们,要做就做最好的自己。快乐不是人们给予的，快乐需要我们自己去创造。其实，只要你用心发现，你也能从自己的生活中发现很多快乐。比如看一页书，看一次电视，睡一次午觉，钓一次龙虾，哪怕是帮爸爸妈妈洗几个碗做一些家务，这些事情，同样都能给你带来快乐!就说现在，我们正进行新学期第一次升旗仪式，天气很热，站着也许会累，可是只要我们想，开学了，我们又可以学到更多的东西了，或者说，这么热，可是我又可以培养自己顽强的意志了。那么,你肯定也能从这些原本可能是枯燥的事情中，找到快乐的。

同学们，人人都说，童年是最美丽又充满快乐的。那么我们正处在这美妙的时期，就让我们试着努力，找一找我们的快乐，享受这样的童年，让自己更好地成长吧。

11、盼望已久的中秋佳节终于到了，人们兴高采烈，以各种节目形式来欢度这个传统节日。这天刚好是我叔叔的生日，大家一起在酒店里聚餐，庆祝生日，共度佳节。

12、中秋的夜，谁是谁的陌路。走过了爱的河流，越过了情的执着，谁在寂寞的月光下，守着那千年的清秋。

13、月光融融，在八月十五这天最美。月，洒一地的清辉，思乡的游子，或歌亦吟。中秋之夜，他们的思想是歌海漫天的精灵。中秋月圆，花好情郁之际，古代中国文人们的情怀更是诗意飘逸尽染，词风横荡天涯。

14、又到中秋，又见明月，且让我们坐成一个圆圆的月亮，细细地品味人生的奥妙，感受生活的真谛。一任月光，如流水，绵绵潺潺……

15、或许对于别人来说没有什么，但对我来说真的很来之不易，在平时的生活中大家都很忙，为自己的事业而努力着，不停的在奔波。难得有一个中秋节可以和家人在一起团聚，真是很幸福啊。

16、回到家，我连忙跑到阳台上赏月。只见月亮高高地挂在天空中，宛如一个圆润亮泽的白宝石在黑夜里站岗，非常美。我好想有一双翅膀，飞到月亮上去，在空中旅游，还可以看到美好的夜景，观察大大的月亮，那该多好呀!

17、湖是月儿梳妆镜。调皮的风儿不停得吹动湖面，把映入水中的月亮，一会儿变成破碎的蛋，一会儿变成旋转的陀螺，挺像在跳舞。温柔的月儿姑娘毫不怨言，任风儿吹动着她秀美的脸蛋，把小鱼儿吐出的泡泡化作点点闪闪的珍珠。

18、中秋之夜，举杯团圆，叶已纷飞情义绵延。思乡的人儿匆忙在远方，把酒问孤月，今夕是何年?光的柔情在四散，泪已潮湿在他乡，枕边漏进来的斑斑银色的光芒，静静伴随那落寞走过的痕迹。

19、月亮越升越高，已经在高空中看我们狂欢。它俯视大地，把光辉挥洒。洒在房顶湖面草地，细细地编织着一个幽雅迷离的梦境。

20、又过了一会儿，微风吹来，云妈妈向北移了移身子。终于，月亮娃娃勇敢地望着我们，完全露出了她那胖乎乎圆都都笑眯眯的脸蛋儿。月亮娃娃散步在深蓝深蓝的夜空，给赏月的人们带来了光明憧憬欢乐。

班级评优材料：幸福在这里

时间如流般静静淌过，我们这个大集体已经在一起度过了整整两个春秋冬夏，期间不乏各种欢笑与泪水，我们执手相伴共同学习进步。坐下来静静地想一想，大学生活已悄然度过了一半，看来是时候做些总结了，想想我们在一起时发生的一切，那些难忘的经历，还有那些值得铭记的过往。随着时间的流逝，我们也许会淡忘曾经的一切，但这段注定不平凡的大学经历，定会成为每一个人一生的财富。世界那么大，而上帝却偏偏选中了我们陪彼此走过这段短暂却精彩纷呈的路途，其实我们能够在一起就已经是一种幸福了。

xx年的元旦，我们一起在食堂聚餐，虽然各自远离家乡远离父母，但却感到了如家般的温暖。尽管饭菜并不能满足全部人的口味，不过我们大家能够聚在一起，吃些东西，充满愉快的度过那么点时间，就已经足够了。不为别的只为我们是个集体，并能够凝聚在一起。

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。中秋佳节，合家团圆的日子，虽然我们中的很多人都身处他乡，月圆之夜的到来难免令人倍感凄凉。不过我们在一起，为了让班里的同学感到一丝温暖，我们给每位同学都准备了月饼，虽然分量不重，可里面包含的却是我们对于彼此的一份份关爱，让我们在这个象征着团圆的日子里，感到缕缕温情。不为别的只为我们是个集体，能够凝聚在一起。图片

圣诞节，西方的传统节日，不过在中国，把她比作是情人节仿佛更加贴切些。对于恋人来说，这是开心的一天，就算是什么都不做，只是和自己喜欢的那个他，或是她，在一起散散步、聊聊天就已经很是让人钦羡了。而对于单身的人来说，这一天恐怕就没那么浪漫了，看着身边的种种甜蜜，而自己却只能独自去面对这一个人的世界。当你孤单的身影，落寞的出现在空荡的图书馆，游走在昏暗的街灯下，那种发自心底的孤独与寂寞难免会萦绕在你的身旁，久久不能散去。班里很多人都属单身贵族的行列，在这特殊的一天送去一些关怀，给每个人准备一个苹果，不仅是为了祝愿大家在接下来的日子里能够平平安安的，最重要的是让大家感觉到彼此的存在，你们并不孤单，还有我们相伴。一个小小的苹果，不为别的只为我们是个集体，能够凝聚在一起。

岁月如河，谁也无法挽留它匆匆逝去的波涛。世事如棋，人海茫茫，能够相遇相知，或相亲相爱，自有一种缘把我们牵系。当我们有缘分在这个动态的时空里相逢，在历史薄薄的书笺里，在时间湍流溅起的一束浪花中。面对熟悉的往事渐淡渐远陌生的未来尚难辨析，你、我、他只是浩淼的宇宙里几粒细细的砂子，偶然地紧挨在一起，共同承沐这金色的阳光，这琥珀的空气，这蔚蓝的天空，这墨绿的丛林，这开满野花的草地，在流光的手指间，安排了我们不可更改的相约。今天我们相亲相爱的在一起，明日或许为了自己的未来各奔东西，相聚是缘，相识为分，身边有着彼此的日日相伴，就已经很幸福了，即便一切注定会被淡忘，也没关系，不为别的只为我们曾经在一起，能够凝聚在一起，这，就足够了。

何谓幸福?在茫茫人海中，各人对幸福的定义都有所不一。某些人认为有爱便是幸福;某些人认为有钱便是幸福;一些人觉得幸福太抽象、太遥远了;亦有一些人觉得幸福是具体的、实在的。然而，人们往往追求幸福，对未来的幸福充满了憧憬，却忘了珍惜此时此刻所拥有的幸福。

正所谓“身在福中不知福”，尽管日新月异的科技带给了人们不少方便与舒适，我们仍然经常听闻人们抱怨的话。没错，这世上每个人都想追求完美，但物极必反，器满则倾，若我们不知足，恐怕生活会少了许多欢乐、欢笑。反之，要是我们意识到自我所拥有的幸福而珍惜这份幸福，我们将会发现世界其实是完美的，只差于人们如何看待周遭的事物而已。

在待人处事方面，唯有珍惜身边的人，体会他们所带给自我的幸福，这才能使人与人之间的感情持久。我曾与知己发生口角而经历了一场冷战。庆幸，我们及时领悟了我们拥有的友谊是一种幸福，于是彼此化干戈为玉帛，这才使此情谊保存下去。试问少了珍惜，友谊会永固吗?山盟海誓能够当真吗?家和万事兴又从何说起?而当我们失去这种.种幸福，生活岂不是灰暗茫然?

人们往往等到失去了，懊悔不已，才学会珍惜。可一失足成千古恨，有时侯，幸福一旦失去，就再也寻不回来了。与其将来遗憾，不如此刻从生活点滴中缓缓发掘自我所拥有的幸福，然后全心全意珍惜它们。我深信，当一个人意识到自我是多么的幸福，他会感激上苍赐给他的一切，成为世上最欢乐的人。

无可否认，我本身曾是一个不知天高地厚，不懂得啥是幸福，怎样去珍惜所拥有的幸福的愣头青。但渐渐地，我发觉岁月不留人，世事的变迁带给我一种沧桑。这才使我尝试寻找自我拥有的幸福并珍惜它，而这个过程仿佛为色盲的世界染上亮丽的色彩，完美极了!

直到如今，我兀自将惜福当成人生目标，朝着终点迈进。为了更完美的明天，珍惜所拥有的幸福;为这丰盛的旅程而起程吧!

今天上午，我和妈妈去大街上玩，爱护小动物。路上，我看到大街两旁的树上已经长出了绿色的树叶。那树叶绿得可爱，让我看了都觉得非常高兴。我跟着妈妈继续往前走。

走着走着，我看到河边有一个捕鱼的人在那里抓鱼。我走过去看到那个捕鱼的人边上放着一只木桶，桶里有半桶水，水里有几条鱼在游，啊，那几条鱼真是可爱，它们在水里不停地游来游去，好像要想游出那只木桶去寻找自由。我想那么可爱的鱼被留在木桶里面真可惜!我想学过的课文上面告诉我要爱护小动物。怎么办?对呀，我可以出钱把鱼从渔人手里买过来，然后，我再把它们放回河里让它们可以得到自由了。于是，我就向渔人询问，买下这几条鱼要多少钱。他说：“你出五元钱就全部拿去吧!”我说：“好!”于是，我向妈妈要了五元钱给了渔人。接着，我拿起木桶向河边走去。我把木桶往河里倾倒。那几条鱼，立刻往河里游去。它们争先恐后地向远方游去了。我对着它们远去的影子说：“好鱼儿，你们快游吧!游得越远越好。同时，你们还要机灵些，可别再让渔人给抓住了。愿你们永远快活，永远自由!”

然后，我把木桶装了半桶水，还给了渔人。接着，我拉着妈妈的手继续往大街上走去。

【背景分析】

随着社会的发展，信息技术的进步，各种诈骗现象也成为社会日益突出的问题。尤其是一些诈骗分子，将目标转向思想单纯、社会经验不足的小学生。小学生本身并没有成熟的独立思考和辨识能力，容易受到他人别有用心的欺骗，而且对于大人所说的话都容易产生一种信赖和顺从的心理。因此，在面对成年人诈骗的情况时，难以有效作出清晰地判断。目前小学生由于轻信他人，被欺骗、拐卖等现象日益突出，对未成年人来说是个极大的威胁。所以，为了使学生熟悉生活中常见的诈骗形式，增强学生在生活中遇到诈骗现象灵活应对的防范意识，提高学生各方面自我预防、自我保护、自我应对、自我逃生的能力，召开本次主题班会。

【教学案例】

教学过程

一、导入：讲述故事《美丽的蘑菇》

宝儿是个贫穷的采蘑菇孩子。他和生病的爷爷生活在大森林里。在一颗大树下面，宝儿看见了一个好大的蘑菇，蘑菇头上白得像牛奶，蘑菇的伞上有七颗红色的小星星。在太阳的照耀下，七颗红色的小星星闪闪发亮。宝儿可高兴了，把蘑菇小心地采在篮子中。宝儿想：这么好的蘑菇一定要送给生病的爷爷呀。他快步跑回家，不巧又遇上了大雨，七颗红色的小星星蘑菇在雨水中越长越大。突然，宝儿发现：一滴滴雨水从蘑菇上流下来，流过小草小草马上枯黄，流过小树，小树也马上干枯。原来，七颗红色的小星星蘑菇是一株剧毒的蘑菇。

班长生动地讲述故事，说说你听明白了什么?指名说。(我们不能被一些美丽事物的表面所迷惑，要有一双火眼金睛看清事物的本质。

师：是呀，有些坏人为了博取别人的信任和同情，都会伪装得十分漂亮，我们一定要学会明辨是非哦。这就是我们今天班会的主题——《小心谨慎防诈骗》。

【设计意图：以儿童故事趣味性引入，首先让学生意识到不能被事物的表面现象所迷惑，要学会看清事物本质，为下面活动的开展做好铺垫。】

二、了解什么是诈骗

同学们，大家都了解诈骗是怎么一回事吗?先指名说，让学生谈谈自己的理解，再出示答案。(诈骗，是指以非法占有为目的、用虚构事实或隐瞒真相的方法骗取财物的行为。由于它一般不使用暴力，而是在一派平静甚至“愉快”的气氛下进行的，当事人往往容易上当。)

三、常见行骗行为

(一)生活连线：

师：在日常生活中，你知道哪些行骗事例?

学生自由发言，讲述生活中常见行骗事例。

事例一：

中奖故事(同学甲)我上网的时候，QQ有时会跳出这样的中奖信息：“腾讯QQ为感谢老用户的支持，特别随机进行抽奖，恭喜你获得一台三星的笔记本电脑和5000元现金。”诈骗者假冒网站管理员，通过QQ、旺旺等聊天工具，向网民发送中奖信息，让你去领奖，还给你一个电话。当你拨打领奖热线电话后，对方要求你先缴纳一定的个人所得税或奖品手续费，并将钱汇到指定账户。如果你轻信他们的谎言，那么你上当了。

事例二：

有一女孩在放学回家路上看到一个小孩子在哭，很可怜?就过去问小女孩怎么了?小女孩就说，跟妈咪一起逛街?迷路了?哀求这个女孩带她回家。然后把他家地址告诉女孩。这位女孩一听，善心大发，毫不犹豫不疑就牵着小孩子的小手一起走了。这是一般人都有的同情心……找到那个小孩的家以后，孩子要她帮忙她按门铃，门铃像是有高压电般，女孩瞬间失去了知觉。待醒来之后就发现自己被绑架了。有些骗子会利用孩子的单纯、善良的心理，趁孩子独自一人的时候，采用让他们带路、借东西的方法进行拐骗。

事例三：

“我是你妈妈的朋友李阿姨呀，她有事来不了，让我来接你回家，你不认识我啦?__，你小时候我还抱过你呢!”

事例四：

哈尔滨曾发生过这样一个悲剧，犯罪分子“亲切”地给一个11岁的女孩吃火腿肠，女孩没有经得住诱惑便吃了含有__药的火腿肠。犯罪分子便将其拐走，然后杀害。

事例五：

冒充老师，说孩子生病了，要求家长往指定卡上汇款，家长惊慌失措之下，就盲目汇款了。

事例：敲门修东西、相信封建迷信、冒充快递员入室抢劫。

刚才同学们讲述了许多常见的行骗事例，那么我们对这些事例进行分类、总结，看犯罪分子都喜欢用哪些方式骗取我们小学生的信任呢?

小组内讨论，结合搜集来的信息、资料，有一名同学负责整理汇报。

【设计意图：先让学生讲述自己所了解的一些行骗事例，这些事例涉及到生活中的多个方面，使同学们对诈骗已经有了明确的认识。在此基础上让学生在小组内讨论总结行骗方式，学生就有的放矢了。】

(二)小组代表汇报贴近小学生的行骗方式，教师总结出示：

1、假冒熟人法

师：社会上有些犯罪分子总会找些借口，冒充孩子的亲人或友人，跟孩子接茬，以骗取他们的信任，继而将他们拐走。下面请看情景剧《不要轻信陌生人》有请钱思勇、肖娜等同学。

情景剧大意：

一犯罪分子冒充女孩爸爸的朋友来接孩子，走到半路原形毕露，将孩子捆绑在一个黑房子里。然后，打电话给女孩家长勒索100万。家长情急之下报警，犯罪分子见被识破，于是杀了女孩。

师：这就是最常见的假冒熟人的骗术，我们在生活中一定要多加防备哦!你看了这个情景剧想说点什么?

【设计意图：让学生通过情景剧更真切地感受到这一行骗方式的常见，而且小学生最容易上当。再通过观看之后的感受表达，提高同学们对这一行骗方式的警惕性。】

2、物质利诱法

师：犯罪分子往往会用零食、玩具等为诱饵，吸引小孩子，最终达到拐骗目的`。就像刚才__同学所讲述的“吃火腿肠”的事例一样，所以，我们不能轻易接受陌生人的东西。

3、利用同情心法

师：虽然老师时常教育大家要乐于助人，但面对陌生人的请求时，要仔细辨别，别盲目同情，给骗子可乘之机。

现在社会上比较流行网购，有网购就有快递员送货上门，所以就有很多犯罪分子冒充快递员入室抢劫。如果当你一个人在家时，有快递员来敲门，你要不要开门呢?请看张文轩等同学带来的情景片段《我是快递员》。

情景剧大意：

一女孩放学后独自走在小区里，两个犯罪分子鬼鬼祟祟躲在角落，看到女孩手拿高档手机、脖子上挂着钥匙，便确定女孩一定是一个人在家。于是两人心生一计，冒充快递员敲门。女孩子以为真是妈妈买给自己的东西，不假思索地开了门。两男子趁女孩签收时捂住嘴巴，迷昏女孩，入室抢劫，女孩醒来后防止上当。师：同学们，看了这个情景剧，你觉得要吸取什么教训呢?

(学生回答：不能随意给陌生人开门;要问清家人是否买了东西需要签收;不管是不是家人的快递都不要开门，让快递员放在门卫)

(三)警钟长鸣

师：目前，一些地区出现了犯罪分子利用少年儿童独自在家的时候，以各种理由敲门如实，窃取家中财物，或拐骗、绑架、欺负少年儿童等。这些案件数量虽不多，但影响恶劣，后果严重。)

出示资料：据相关媒体报道，自20__年至今，国内已发生35起假快递员犯罪案件，63名受害者都在“快递员”敲门时直接开了门，其中11人被害身亡。现在很多人都有一听到快递员敲门就开门的习惯，而不法分子往往利用这一漏洞实施犯罪，让人防不胜防。下面我们来看看发生在我们身边的事例：

事例一：20__年发生在雨花台区阅城国际小区的杀人案相信很多人都还记忆犹新。匪徒冒充快递员敲开门后，将屋内年近六旬的保姆和13个月的孩子杀死，抢劫10万元后逃窜。

事例二：在我们身边，在我们的同龄人中，还有这样一起真实的案例，下面请彭延璞同学来为我们讲述。

马群一小区12岁女孩独自玩耍失踪

殷雨涵(小名豆豆) 12岁，一个上小学五年级的女孩，20__年4月29日晚在南京马群康苑小区失踪。从傍晚6点多独自下楼玩耍，到晚上10点仍不见回家。家人下楼寻遍小区也没见着孩子，怀疑孩子被人拐走报警求助。第二天早晨，家人在小区内分别找到孩子遗落的两件物品，一部儿童手机和一串家门钥匙，再一次加重了孩子被人拐走的疑虑。

师：大家听了之后有什么感受呀?

学生自由发言。(临晚不要独自出门玩耍，要有大人陪同;不要随便和陌生人搭讪，不认识的人和自己说话要学会拒绝;犯罪分子太可恶，这么可爱的女孩也忍心下手)

师：照片上这个天真可爱的女孩就是豆豆，由于独自玩耍，轻信他人，就这样失踪了。父母再也不见她如花般灿烂的笑脸，再也听不到她快乐的欢笑声，我们一定要吸取这样的教训呀!)

【设计意图：以上资料出示的两件事例都发生在南京，是我们身边的真实事例，让学生更加真切地感受到骗子就在我们身边，我们必须要提高警惕，掌握一些防骗知识是十分必要的!】

四、怎样学会自我保护?(出示情景)

(1)一位老太太要到很远的小区去，说不认识路，希望你能带她去，你怎么做?

(2)周末你一个人在家，有人敲门，说是你家报修了热水器，要你开门，你会开吗?

(3)如果你同家人在逛街或游玩时走散了，有陌生人说可以带你去找父母，你该跟他走吗?

(4)你在上学途中快迟到了，有一不认识的人请你坐他的汽车，你会坐吗?

(5)你在网上认识了一位好友，聊得很投机，他邀请你周末出去玩，你要去吗?

学生发表自己的见解，针对同一情景，学生都有自己的看法，教师进行适时引导。

【设计意图：在了解以上防诈骗知识的基础上，让学生实际解决问题，以提高自己对不寻常现象的判断和应对能力，以达到本堂课教育的目的。】

五、看视频，听歌曲。

为了让大家提高警惕，杜绝上当受骗，有两位警察叔叔用歌曲的形式来告诫我们，请听《听我说唱 不得上当受骗》， 演唱：四川邛崃警察何家靖、刘进

【设计意图：歌词中囊括了社会上各种行骗方式，两位警察用四川方言、以喜闻乐见的说唱形式告诫大家谨防诈骗，学生喜欢听、乐意学。】

六、谈收获

(一)学生畅谈自己的收获

同学们，上了这堂防诈骗安全教育课，你一定有很多收获，那就和大家分享一下吧!

(二)回访情景剧主人公

师：此时，我想问问刚才情景剧中的两位女孩子，通过这节课的学习，你还会像原来那样跟陌生人走吗?还会给快递员开门吗?那你又该怎么去做呢?老师特别提醒：挂钥匙的孩子 ：

1、钥匙要拴在腰上或放到衣服口袋里，不要挂在衣服外面;

2、一定不要把自己家的钥匙交给任何人。

【设计意图：通过对主人公的回访，提高学生尤其是两位表演女孩的防范意识，再次明确生活中该怎样智慧地保护自己!】

老师们、同学们：

大家下午好! 今天我讲话的主题是：“反对欺凌、构建和谐平安校园”。希望同学生认真听讲，并能用听讲所学到的知识，结合到实际生活、学习中，以此来提高自我保护的意识和增强自我防范的能力。同时形成在校园中积蓄关爱他人、自我保护的正能量，并积极参与到“反校园欺凌”的行动中来，营造和谐友善、平安的校园氛围。

所谓“校园欺凌”就是在校内、校外的以大欺小、以多欺少、以强凌弱的，发生在学生之间蓄意或恶意的通过肢体、语言及网络等手段，实施欺负、侮辱造成伤害校园学生的欺凌事件。校园欺凌行为以暴力攻击为主要特征，以欺压、侮辱方式侵害他人人身权益，轻者严重违反校规校纪，重者构成违法犯罪。

老师们、同学们刚才我就“校园欺凌”的概念、欺凌行为的主要特征和方式作了讲解，想必大家对校园欺凌行为现象有了较深层次的认识，那么如何预防校园欺凌呢?有这么四点大家要记住：

1.学会宽容：同学间要友善相处，如果和同学发生了矛盾，要懂得宽容。

2.寻求帮助：如果看到或遇到校园欺凌行为，要及时地找师长帮助。

3.言语规劝：向施暴者说明他这种行为的不良后果，是严重的违法行为，让对方主动放弃。

4.机智沉着：如果遇到欺凌危险不要慌，在保证自己安全的情况下，寻找机会拨打110报警。

老师们、同学们，文明和秩序是任何一个社会，任何一个学校所必不可少的，让我们大家积极地参与到“反校园欺凌”行为的行动中来，不做欺凌之事，不当欺凌之人，坚决与欺凌的人和事作斗争，做一个讲文明、守纪律的、宽容友善的人，共同构建我们和谐平安的实小校园。

接下来希望各班利用班会课，进行“反校园欺凌”行为的班级班会主题教育。并把学校下发的“关于加强校园欺凌行为应急防范教育的办法”进行认真传达教育，强调学习完后将本办法张贴在班级公示栏内，供学生平时学习，让学生入脑入心。确保师生安全。我的讲话结束。 谢谢大家!

活动的生成：

为迎接“五一劳动节”的到来，让幼儿对“五一劳动节”有了深刻的认识，引导幼儿认识周围的劳动人民，萌发幼儿热爱劳动人民的情感，懂得珍惜劳动人民的成果。我们大二班在节日前夕开展了“劳动人民最光荣”的主题活动。希望通过此活动，教育孩子们从身边做起，从小事做起，好好学习，练好本领，长大了用自己的劳动去创造更多的神奇，用自己的力量为祖国为社会服务。

活动内容：

1、介绍“五一”国际劳动节。

了解五一劳动节的由来，初步理解五一劳动节的含义。

2、绘画“各行各业劳动人民”美术作品。

介绍各行各业的劳动人民，初步了解不同劳动者对社会的不同奉献。

3、谈话：说说“我的爸爸妈妈”

相互介绍自己的爸爸妈妈的工作，知道他们工作的辛苦。

4、组织幼儿义务劳动，如：擦桌子，椅子、洗抹布等。

5、手工：制作“美丽的花”。

组织幼儿将自制花朵送给幼儿园各行业的劳动者，并说一声祝福的话。

6、学唱歌曲《劳动最光荣》。

能用身体动作表现歌曲内容，愿意在大家面前演唱歌曲，表达自己对劳动人民的热爱。

小百科：劳动节假期不少人会选择出门旅游，小编提醒大家，节假日期间人流量较多，大家要保管好自己的财务，出门也好锁好家中的门窗。

1、先红了脸，后来红了眼，终究不过一场梦，梦醒，各自南北，也许这就是爱情。

2、爱加爱等于十分爱，爱减爱等于爱的起点，爱乘爱无限的爱，爱除爱等于唯一的爱。

3、越长大就会越明白，你需要的不再是疯狂的爱情，而是需要一个不会离开你的人。

4、你知道我有多幸福吗，把所有的思念都想带给你，化作流星雨来到你床前，带走你的心。

5、愿如斯美好的你，生命中的每一天都是芬芳的。愿你爱的都更爱你，你所在乎的都遂你愿。

6、每一天都为你心跳，每一刻都被你感动，每一秒都为你担心。有你的感觉真好。

7、无论你理不理我，我就在那里，不曾离去。无论你爱不爱我，我不会死心，只是不会强求了。无论你看不看我，我就在原地，你一个转身，让我安抚你的疲惫和委屈。

8、真正的爱情，应该是两个人，彼此理解，互相尊重，不缠绕，不牵绊，不占有，然后相伴，走过一段漫长的旅程。

9、一个人就算再好，不愿意陪你走下去，那他就是过客。一个人就算有再多缺点，能处处忍让你，陪你到最后，那就是终点。因为陪伴与懂得，比爱情更加重要。

10、当时光渐渐加快流淌的脚步，当落叶不再为风起舞，我仍然会陪你一起细数整个生命的历史!

11、凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汩汩而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。

12、对喜欢的人好，与其说是为了取悦喜欢的人，不如说是为了取悦自己。当你得不到时，唯一能做的只能是给予。

13、真正在乎你的人，口袋里总是有糖，而不是大道理，他知道江湖险恶，并且只想照顾好你。

14、得不到的人，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现不是你想象中的那么美好。

15、我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累，从此我的世界不再有你。

16、虽然经历了岁月的洗礼，但真挚的感情没有磨灭，生命是短暂的，而爱情是永恒的。有一个可以思念的人，就是幸福。

17、感情一点一滴的积累，又一层一层的消逝，最后成了透明的丝带，却一圈一圈缠绕着骨髓，一片一片埋在灵魂里。因为，这辈子，我永远不会再喜欢一个人像现在喜欢你这样了。

18、去见你想见的人吧，趁阳光正好，陈微风不燥。趁你还年轻，趁他还未老。

19、你应该爱一个能带给你动力的人，而不是一直让你筋疲力竭的人，虽然感情不由人，但还是要清醒一点。

20、下辈子做只猫，白天你上班养我，我在家晒太阳玩你领带，晚上你抱着我睡觉，你带回来的女朋友，我把她们的脸全抓花。

一天，河边建了一座化工厂。从那以后，清澈的小河变成了污水，滚滚浓烟从烟囱里冒出来，把天都遮住拉。

两只燕子受不了那里的环境要走，在路上遇见了一条小鱼。小燕子说：你怎样还不走，那里的环境已不适合我们生长拉。我也想走，可是我已经活不长拉，不想污染别的水域。你真是好心啊!老燕子对太阳说：太阳爷爷，你在这受得了吗?受不了，可又有什么办法啊?那里的烟都把我熏个半死。两只燕子叹了口气说：人们这么不保护环境早晚有一天会遭到报应的!

是啊，我们人类难道还不如小鸟吗?连小鸟都明白环保，我们人类更就应保护环境啊!

一、教学目标：

1、让学生尽早进入学习状态，有个良好的开端。

2、复习“课堂要求和准备”，进行强化训练，使学生养成一个良好的行为习惯。

二、教学重点、难点:复习“课堂要求和准备”，进行强化训练，使学生养成一个良好的行为习惯。

三、教学准备：多媒体课件

四、教学过程：

关键词一：开心

新学期开学的第一节课，老师非常开心。

你知道为什么吗?

我们刚刚度过了一个开心的假期，看到你们精神饱满地坐在教室里了，老师特别的开心!这是你们给老师的新年礼物。新年刚过，老师也想送个小礼物给大家!

关键词二：担心

1、老师开心的同时呢，还有点小小的担心。你们猜猜为什么?(自由说)

2、刚刚有很多说对了，过了一个自由自在的寒假，老师怕一下子不能适应学校生活了。回顾3个问题：上学期送给大家的赠言和课堂规范以及准备!

赠言：

生活对于任何一个人都非易事,我们必须有坚韧不拔的精神,最要紧的,还是我们自己要有信心。我们必须相信,我们对每一件事情都是有天赋的,并且,无论付出任何代价,都要把这件事完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说;“我已经尽我所能了。----居里夫人

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：

1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用?

(生：挡住风沙和灰尘。)

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题)

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦?

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢?

书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。继续看。

你听到了什么?

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。

师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

生：我想对__说…… 说道的同学要呼应。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?

(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及时治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：仔细看，认真听，跟着学。

八、饮食调节

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛

是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老。

亲爱的老师、同学们：

书是人类文化遗产的结晶，是人类智慧的仓库，书是人类精神食粮，书不可不读。正如歌德所说，读一本好书，就是和高尚的人谈话。

高尔基曾说：“书是面包，没有食物，人类将会灭亡。”

我爱读书，因为它使我大开眼界;我爱读书，因为它丰富了我的知识;我爱读书，因为它陶冶了我的情操;我爱读书，因为它给了我营养;我爱读书，因为它使我走上了成功之路;我爱读书，书是知识的宝库。

高尔基曾说：“我扑在书籍上，就像饥饿的人扑在面包上”。我几乎一刻也离不开书，中午休息时别的同学在疯玩，我却沉浸在《上下五千年》里遨游。晚上，一做完作业，我就迫不及待地拿出《钢铁是怎样炼成的》，津津有味地看起来。有时还不到睡觉时间，我就坐在床上，从枕边随手抽出一本《我爱科学》，直到夜深人静，在爸爸的再三催促下，我才依依不舍地把书放下。

通过读书，我知道了祖国悠久的灿烂文化;通过读书，我看到了当今科学的迅猛发展。

书就是一口淘不完的井，是一座掘不完的矿。

尊敬的各位领导，评委，来宾们，大家好!

很荣幸能参加今天的演讲活动!我今天演讲的题目是让安全奏响幸福的乐章。

说到幸福，人们会想起家人团聚，其乐融融的场景;说到幸福，心中会涌起付出而收获后的成就感;说到幸福，耳畔会响起朋友牵挂的问候……，而这一切幸福的根基是什么呢?是极易忽视，却又重如泰山的安全。大家都知道，安全是一个企业发展最基本、最核心的因素。安全是为了更好的发展，发展也离不开安全，关爱生命，安全发展是我们恒泰人一直要走的路!

铭记他人教训,才能大步前行。20xx年2月22日凌晨2点17分，西山煤电集团屯兰煤矿发生了井下特大爆炸事故，74位矿工永远地离开了我们。这一刻，天地无言，江河无语。你可看见，白发的老母抚儿尸身昏厥于地的凄惨;你可看见，美丽的妻子抱夫遗体悲痛欲绝的凄楚。颗颗血泪，声声泣诉，谁能无动于衷。我们痛恨事故的制造者，我们为遇难者及其家属洒下同情的眼泪。但是我们能做的仅有这些吗?不，我们更应再一次警醒，事故是煤矿的大敌，事故是幸福的杀手，

我们应该敲响安全警钟，绝不能让悲剧再次重演。生命高于一切，安全至关重要。安全对于生命是重要的，对于企业是重要的，对于每一个企业员工更是重要的。它的意义，在于生产装置的稳定运行，在于千家万户的幸福欢乐，更在于保护国家财产的安危!安全知识的贫乏，安全意识的淡薄，安全行为的松懈总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训。那死者的惨状，那亲者的嚎泣，那伤者的痛苦，无不让人触目惊心!生命只有一次，失去了就不复存在，血与泪的教训已敲响了安全的警钟!不要再用生命的躯体去抗击无情的危险，不要让心爱的岗位成为惨痛的记忆!

俗话说：前事不忘，后事之师，血的教训一次又一次告诉我们，安全生产一刻也不能放松，一刻也不能麻痹。安全工作只有起点，没有终点。对于那些不能复苏的生命，对于那些死者亲人所遭受的无法弥补的身心创伤，“规范行为，珍爱生命”显的是那么的重要。

人生道路漫漫长，悠悠岁月需平安。试问朋友们,世界上有哪一个人不愿笑语长在，有哪一个家庭不愿幸福美满，有哪一个企业不愿蒸蒸日上，有哪一个国家不愿繁荣昌盛?安全就如一颗光芒四射的太阳，照亮我们整个人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。安全就如一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。

朋友们，幸福是什么?一万个人可能有一万种回答。但是在煤矿，却有一个共同的认识，那就是，安全是最根本的幸福，没有安全就没有幸福。让我们积极行动起来，团结一心，众志成城，携手共筑安全的钢铁长城，让生命之花不败，让生命之树常青，在警钟常鸣的轰响中，奏出幸福的华彩乐章!

我的演讲结束了，谢谢!

朋友不必很多，知心就好；牵挂不必很多，动情就好；不想说的太多，只是让你知道：认识你真好！

朋友不一定合情合理，但一定知心知意；不一定形影不离，但一定心心相惜；不一定锦上添花，但一定雪中送炭；不一定常常联系，但一定挂记在心！

朋友就像片片拼图，结合后构成一幅美丽的图画，如果不见了一片，就永远都不会完整，你-就是我不想遗失的那重要一片。

朋友是快乐时忘掉的人，苦时去找的人，是你败走麦城不对你另眼看的人，是你高升对你称呼仍不变的人！

朋友总是心连心，知心朋友值千金，灯光之下思贤友，小小短信传佳音，望友见讯如见人，时刻勿忘朋友心。

千山万水难送礼，发条祝福语你，健康美丽常伴你，财神老爷看上你，金钱上亿跟着你，朋友时刻祝福你。

轻轻的一声问候，不想惊忧你！只想真切知道你的一切是否安好。

清晨曙光初现，幸福落你身边；中午艳阳高照，微笑在你心间；傍晚日落西山，欢乐伴你一天。

让星星化为我的眼，整夜地看护你；让清风化为我的笑，抚平你驿动的心；让一切美好的事物化为我的祝福，永远陪伴着你

人的一生是很短暂的，珍惜眼前所有的一切，过好每一天！

日给你温暖，月给你温馨，星给你浪漫，风给你清爽，雨给你滋润，雪给你完美，霜给你晶莹，我给你祝福！

日子每天过，快乐最重要了，充实很重要.让我们每天都充充实实，快快乐乐.实实在在的过着幸福日子吧.也将这份幸福的祝福送给自己的朋友和亲人.

容颜易老，青春会跑，人生知己太少！父爱天高，母恩难报，痴情恋人难找！热血波涛，壮志凌霄，曾经沧海狂笑！痛苦忘掉，伤痕会好，难得认识你真好！

如果可以，请不要对我的祝福感到厌烦；如果可能，请时时想起关心你的我；如果愿意，请让我分享你的喜怒哀乐！

如果一滴水代表一个祝福，我送你一个东海；如果一颗星代表一份幸福，我送你一条银河；如果一棵树代表一份思念，我送你一片森林。

山泉，像一根琴弦，日日夜夜弹奏着家乡的山歌，带着我的问候，飞出山谷，流入江海，寻觅着你的踪影。

高三励志文章：追求是幸福的

追求一轮红日，便将强壮的身体化作了山峦去托起它；追求一个梦想便将所有的心血化作了地平线去迎接它；追求一种成功，便将自信的力量化作风景去展现它。在追求的道路上，我们走得沉稳走得坚定，走得执著，走得自信，走得勇敢。

怀着那颗滚烫的心，浑身淌着坚毅的血，含着心中那个不灭的追求，我们一步步走向心中的梦想，尽管我们的脚步还很稚嫩，我们的道路还很漫长，但是我们依然勇敢跋涉，锲而不舍。因为我们相信，一次次勇猛的搏击，必会换来一道道亮丽的风景……

彩蝶向往华美的羽裳，它就必定要承受蜕变前的痛苦；雄鹰向往广袤的蓝天，它就必定要战胜展翅前的恐惧；为了心中的梦想，它们都在追求的道路上拼搏奋斗。不经历风雨，怎能见彩虹，追求的过程是可贵的，让我们在追求中蜕变，让我们在追求中成长，让我们在追求中翱翔。

伴随着新年第一缕阳光，我们即将应来人生的第一次蜕变，虽然会很辛苦，但是美好的梦想在向我们招手，崭新的生活在前方等待我们。努力吧，努力拨开眼前的迷雾，你会看到夺目的朝阳，你会嗅到清新的空气。努力吧，努力追求心中的梦想，青春的脚步执著而坚定，青春的笑容灿烂而自信，我们相信胜利属于不懈的追求，胜利属于灵动而沉着的心。

追求让我们的方向不再模糊，追求让我们的梦想不再渺茫，追求让我们的人生不再暗淡。追求是幸福的，在追求的道路上，我们打造着完整的人生。