食品安全国旗下讲话演讲稿（精选20篇）

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好!

我是高一年级的苏士奇。今天我演讲的题目是《生命在于运动》。

20xx年，教育部下发通知，开展亿万中小学生阳光体育运动;20xx年，夏季奥运会在北京举行;20xx年，西安中考将体育纳入总分，近十万考生参加了严格的体育考试;20xx年，冬奥会在温哥华举办，中国健儿摘金夺银，由此可见，大到国家，小到个人，体育都是我们的老朋友，是我们形影不离的伙伴。

进入春季，万物复苏，同学们迎来了体育锻炼的好时节：教学楼前，乒乓球跳跃飞舞，强攻防守，同学们比拼着球技;跑道上，结伴奔跑的同学迎着朝阳，享受温润的春季空气，欢笑与毅力使他们忘记疲倦;篮球场中，大家齐上阵，快攻，篮板，盖帽，抢断，绚丽多彩的转身，同学们热血沸腾;足球场内，一个个漂亮的弧线划向球门，欢呼声不绝于耳。我们在运动中享受快乐，在运动中培养品德。很多同学都意识到，运动给我们带来的益处。

可是，一少部分同学却因为种种原因逃避锻炼，失去了一次又一次的锻炼机会，我们发现在体育课上还有个别同学找各种各样的理由请假，还有一些同学上操时不认真，个别同学甚至停留在原地一动不动，下午课外活动时有同学一副满不在乎的态度。其实体育锻炼与我们每个人都息息相关，上学期末就有一批品学兼优的同学就是因为体育成绩不达标没能获得三好学生的荣誉称号，无法达到德智体全面发展的要求。

春暖花开，又一个四季轮回开始了，大家不妨试试，早上或者课间到操场跑两圈，认认真真地做一套课间操、眼保健操，它一定会使我们一天都精神充沛，神清气爽。下午积极参加一些学校组织的趣味比赛、户外活动，从而让我们的身心都得到了锻炼与调整。晚饭后，抽点时间和爸爸妈妈散散步，聊聊天，把自己的状态调整好，以便学习的时候可以更加投入，更有效率。同学们，让我们从今天开始，从现在做起，热爱运动，坚持锻炼，让我们的生命之花，绽放出更加绚丽的色彩!

我的演讲到此结束，谢谢大家。

有一首歌的题目是《让世界充满爱》，歌中唱到:“只要人人都献出一点爱，这世界将会变成美丽的人间。”这是多么完美的憧憬啊!以前，我都不相信这些，帮忙别人自我也能欢乐吗可是就是那么一件小小的事，让我觉得自我以前的想法都是错的。

那是发生在雨天的事。好大的雨啊!黄豆般的雨点儿劈劈啪啪地把地上砸了一个个小坑;小树在狂风中乱晃，拼命支撑着纤细的身体;本来高高盘旋在树上的牵牛花，此时也被甩了下来，凄惨惨地缩成一团，那粉红色的衣裙沾满了污泥。

暑假里我参加了补课班，想不到竟遇到了这样的鬼天气;刚才还是晴空万里，仅一转眼的工夫，老天爷的脸就变了。此刻，风刮得更大了，大树在剧烈的摇晃。

教师不安地望着窗外。好不容易雨渐渐小了，他赶紧让我们回家，于是大家不管三七二十一，冲出了教室最终剩下我和另外两个女同学了。我咬咬牙也钻进了雨帘，雨姑娘好象故意捉弄人，又“沙沙”地下了起来。走上去一步打得我睁不开眼睛，地上满是泥水走上去一步三滑。忽然，我隐约看见前面有一个人影，举者一把伞，我心里一动：莫非是妈妈来接我了?我激动地向前紧走着。啊!果然是妈妈!她不时地张望，在焦急地喊我的名字。妈妈发现了我，迅速地递过来一把伞，我欣喜地从那两个中学生身后挤了过来，接过了这把救命伞。妈妈关切地掏出了一件外套说：“别冻着了，快穿上。”

这时，妈妈发现了我身后的同学：“哎呀，看那两个孩子浑身都淋湿了，咱俩挤一挤用一把伞，把另一把借给她们用用吧。”我听了，悄悄地说：“咱跟她们素不相识，给她们干什么。”“唉，你这孩子，别人有困难就应当帮忙嘛。”我撇撇嘴，又把话咽到了肚里。

妈妈停下来，让我去招呼那两个同学，她俩喜出望外，赶紧跑过来。虽然我有些不情愿，但我还是把那把伞交给她们，妈妈却说：“那把伞漏雨给她们这把伞吧。”于是，那两个同学撑者我们的伞走在前面，我和妈妈举着另一把伞跟在后面。走到一座奶黄色的小楼前，两个同学停下，感动地向我们连连道谢，妈妈笑了笑拉起我向远处走去。

风又紧了，雨又急了，透过风雨，我忽然发觉自我的心境很好，像做了了一件无比欢乐的事情，并且我还发现妈妈身上有一种闪光的东西，是那么亮，那么耀眼。

经过这件小事，或许会有许多许多的道理。那就是，关心体贴他人，在他人需要的时候，能主动热情地给予帮忙，急人之急，帮人之苦，忧人之忧，救人之危，以帮忙别人为欢乐。要记住：帮忙别人就是欢乐自我。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

经过一个多月紧张的学习生活，我们即将迎来对我们学习成果的一次大检阅——期中考试。

这对于我们初一学生，是初中生活的第一次大考，许多同学可能会很紧张，很担心，甚至很烦恼，因为你心中的梦想是那么美好;你的父母对你的期望是那么殷切;而你又是那么想考出好成绩，让父母高兴，让老师自豪。我们应该从哪些地方做起呢?同学们，优秀的成绩来自勤奋的学习;来自我们为了心中的理想刻苦学习的执着。我们要以积极的心态备考，全力以赴，用辛勤的劳动和科学的方法去迎接挑战。

考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。与其说去应付考试，不如说去迎接考试;与其说是检测自己，不如说是提高自己。

通过考试，每一位同学都可以找到自己在学习中存在的不足，离老师的要求还有哪些差距，自己的学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中做适当的调整。因此，同学们一定要以正确的态度认真对待期中考试，把握这次机会，充分展示自己的才华和智慧。良好的心态是成功的一半。

有很多学生，在考试前，还没有上考场就紧张的不行，到考场后，以前复习得很好的知识一下子都忘了，很多题也好像不会做了。我们要相信自己完全能够做好，相信成功就在不远的前方。

我们一定要多激发自己，要知道有"有志者、事竟成"的道理。同时，在复习考试中，还需要有一颗平常心。要心态平和，情绪平稳，才可能保证把整个身心投入到学习和考试中。要记住，保持考前的最佳心态是考试成功的基础。

大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一：争分夺秒，上好复习课

我们要抓住分分秒秒，少讲空话多做实事，提高学习的效率，从上好每一节课做起。这些复习课都是复习中的重中之重，都是老师精心准备的。他们看似都在重复平时学过的内容，其实，已是一种浓缩，一种总结，更是一种提高。这些课有助于大家理清复习的思路，提高复习的效果。

第二：合理安排，制定科学计划

平常的学习要善于归纳、总结，利用复习的机会巩固基本知识、技能，由此及彼，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，使自己学习水平再上新台阶。基础薄弱的同学更应充分利用这次复习的时机，做到复习到位，消化到位。

第三：总结经验，谱写新篇章

考试过后总结往往是我们最容易忽视，实际却很重要的一步。通过总结，我们查漏补缺，找到新的目标，为之努力。

同学们，我们的目标已经确定，接下来关键在于行动。知道不是最难的，行动才是最难的，不仅行动是最难的，善始善终才是最难的。那就让我们行动起来吧，只有行动，才会达到理想的前方。人生能有几回搏，人生不拼不精彩。

考试在即，你做好准备了吗?请记住，剩下的时间由你来把握，相信你一定能抓住它，驾御它。只要满怀信心，只要全力以赴，我们一定会取得满意的成绩!

最后，预祝同学们在期中考试中取得满意的成绩!

我的演讲完毕，谢谢大家!

关爱是一片照射在冬日的阳光，使平病交迫的人感到人间的温暖;关爱是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望;关爱是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉;关爱是一个港湾，安抚着每一个远航归来的游客。然而来自陌生人的帮助更让我感到更加能体会到它的可贵。

在我八岁的那一年夏天，我早早的写完了作业，准备去妈妈工作的地方玩跑步机。由于身上没钱，只好步行出发，路程较远，我不由地加快了速度，天渐渐暗了下来，我的步子也随着天气的变暗快了起来，可天越来越暗，我离目的地也越来越近，终于我经过千辛万苦到达目的地了，可是一个新的问题出现了：妈妈已经下班回家了!而因为太晚路灯已经暗了，人也寥寥无几，看到这一幕我不禁害怕起来，原本单薄瘦小的我害怕的缩成一团，黑暗如潮水般向我袭来，眼泪不知不觉已经从眼角缓缓流下，如果现在在走回家那一定更晚了，爸爸妈妈一定十分担心我，我该怎么办?怎么办?我心里忐忑不安。我的鼻子再一酸，眼泪不停的往下流。

“你怎么了?”寻声望去，是一位衣着朴实，年纪40多岁的阿姨，看着她急切的眼神，我的心平静下来，把事情的原委告诉了阿姨。听完阿姨立刻从口袋里拿出了10元钱塞到我的手里并说：“这个你拿着，现在已经八点半了，你买些吃的充充饥，剩下的钱你坐车回家吧。”看到手里那崭新的10元钱，它犹如黑暗中的一缕阳光，又仿佛沙漠里的绿洲，让我的生活充满了希望。我接过钱连声对阿姨说：“谢谢您!谢谢您!”阿姨只是对我微微一笑。

我拿着钱买来点面包和牛奶充饥，又剩下的钱坐车回家了。一回到家，爸爸妈妈激动开心的冲到了我面前说：“你这个丫头跑哪去了?你不知道爸爸妈妈有多担心你!”从他们焦急的神情看出他们的担忧。当我把事情如实的说了出来。爸爸舒了一口气说：“这次多亏了那位阿姨，要不是她，连我们也不知道该怎么办了。”我傻傻的笑了笑，真希望再能和那位阿姨再见上一面。

关爱是一股清泉，洗去心头的不悦;关爱是一缕阳光，温暖你潮湿的心;关爱是一盏明灯，照亮前方的道路。世界上并不缺少爱，而是缺少发现爱的眼睛。

喜迎元旦，奋发向上

亲爱的同学们：

过了今天与明天我们就告别了不平凡的20xx年，又迎来了充满希望的20xx年。迎着朝阳的光辉，我们再一次凝望冉冉升起的国旗;踏着岁月的脚步，我们又一次走到了憧憬希望的起点。在此，让我谨代表全体同学向全体老师向同学们送上诚挚的新年祝福。

同学们，你们知道1月1日又称什么节日吗?那“元旦”这一节日又包含着什么深意呢?“元”是开始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的开始，一年的第一天。从字面上看，“旦”字下面的一横代表着波涛澎湃的海面，一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒，这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。

亲爱的同学们，当你沉浸于新年的欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，更不要忘了新的一年应该有新的目标，新的人生起点。20xx年展开的这张新的画卷正等着你去精彩地描绘!

一年过去时，给我们带来的感受决不如撕去日历上一页小小的纸片那么简单，一些思索在我们每个人的心湖里荡起涟漪。过去一年，我们在老师和家长的呵护下，懂得了做人的道理，取得了不小的成绩。快乐与悲伤、成功与失败……都化作成长中的宝贵财富。有人说：人的一生有三天，昨天、今天、明天，这三天组成了人生的三步曲。但我们更要懂得，人的一生是由无数的今天构成的，因为不会珍惜今天的人，既不会珍惜昨天，也不会憧憬明天。从这一周起，同学们就将迎来紧张的期末复习了。希望同学们从今天起，在每天快要结束的时候，请认真想一想你在这一天的表现，自己是否真正做到了珍惜时间：老师上课时，你是否因为知识枯燥难懂而放弃听讲?练习课时，你是否因为自己意志薄弱而心不在焉?在家做作业时，你是否禁不住电视和电脑游戏的诱惑而虚度时光?

同学们，让我们迎着新年的朝霞，共同珍惜今天，珍惜现在的分分秒秒，以饱满的热情投入期末复习，争取优异的成绩来报答养育你们的父母和辛勤的老师吧!

各位老师、家长、同学们：

大家好!

今天，我讲话的题目是《勿忘国耻，立志成才》!

今年，十二届全国人大会第七次会议表决通过了将12月13日确定为南京大屠杀死难者国家公祭日的决定。

77年前的12月13日，一个比今天还要冷的日子。那一天日军的炮火轰开了南京的大门，灭绝人性的侵略者用机枪扫射、活埋、把人当做刺杀的靶子，对手无寸铁的中国平民进行了长达六周的惨绝人寰的大规模屠杀。他们以极其残忍的手段屠杀了我30万余同胞!惨叫四起，撕心裂肺;尸骸遍地，触目惊心。

这是历史上屈辱的一天，这是让我们中国人心痛的日子，这是一段永远无法让中国人忘却的国耻。

国家公祭，既是对自己死难同胞灵魂的安抚，也是对那些犯罪者的警示，警告这个罪孽深重又不愿悔改的邻国，更是告诫我们的国民，保持清醒状态，不要有片刻的忘却与麻木，绝不能忘却历史、忘却苦难。这不是在宣泄情绪，不是在倡导民族复仇，而是提醒我们每一个人，我们是一个整体，我们在共同悲痛。

半个世纪以前，我们中国被许多帝国主义者践踏蹂躏，我们的人民失去自由和生活的权利，这是我们中华民族的耻辱，这些耻辱是我们祖国的伤痛，也是我们中华民族的悲哀。有人会说，它已经过去，就让它过去好了，干吗还要“勿忘”呢?这是因为，忘记“耻辱”虽然可以减少伤感，但是记住“耻辱”就是记住祖国的历史创伤，能激起更强烈的民族精神，让我们懂得珍惜今天的幸福生活，记住中华民族的祖先为祖国所做出的牺牲，更能增

强自己对祖国的责任感。只有记住历史，吸取历史的教训，才能保证世间不再有战争和屠杀。

我们纪念历史，并不是一味地宣泄仇恨，而是希望我们的国家、民族和每一位中国人，包括海外的炎黄子孙，要有忧患意识和自强精神。我们纪念历史，并不是为了反攻倒算，是为了避免“南京大屠杀”式的悲剧不再重演。是为了正告那些已经、正在或者妄图对中华民族施加罪孽、图谋不轨的国家和民族：团结、坚强的中华民族是不可战胜的。我们自信地向全世界宣布：我们都有一个家，这个家没有任何人可以胆敢再次侵犯，这个家的名字就叫——中国!

同学们，我们是祖国的未来，祖国的荣辱兴衰强弱需要靠我们年轻的一代。国家看似很大，但爱国却是很具体的。为国家节约每一滴水，是爱国;为国家节约每一度电，是爱国;为国家珍惜每一粒粮食，是爱国;认真学习、高唱国歌、向国旗敬礼更是爱国。遵守国家的法律，在学校做个好学生、在家里做个好孩子、在社会上做个好公民也依然是爱国。努力学习，将来做个对国家有用的人更是爱国的表现。国家公祭日讲话稿同学们，赶快行动起来，为了我们祖国的强大不再受欺辱，为了在国际舞台上中国人的尊严，为了我们个人美满幸福的生活，为了整个中华民族的崛起而努力吧。

谢谢!

老师们、同学们：

大家好!

今天，是中国共产党建党92华诞。站在着五星红旗下，我心潮澎湃，激动万分，浮想联翩。

92年前，1920xx年中国共产党诞生，中国梦才第一次找到正确出路，迎来新的曙光。64年前，1949年，中国结束了百年屈辱的历史，开始了祖国的建设。这为实现中华民族伟大复兴的梦想创造了根本前提。近30年来，中国上演了一出梦幻般的戏剧。改革开放使中国的现代化已走过了一半的路程，13亿中国人还在追求更富裕的生活。今天，我们仍沉浸中国实现飞天梦的幸福中。

梦想，一个美好而充满希望的词汇。民族因梦想兴盛，国家因梦想富强，人生因梦想精彩。

追梦的路上需要理想

三代航天人，20xx年的追梦过程，才实现了“飞天梦”的幸福。 神十胜利返回，记者采访聂海胜，最想说的一句话是“太空是我们的梦，祖国永远是我的家。祝愿我们祖国更加繁荣昌盛，祝愿我们的人民越来越幸福，感谢全国人民对我们的关心和支持。”这就是，共产党人立志追梦、实干圆梦，肩负起国家富强、民族振兴、人民幸福的崇高使命。“人类需要梦想者。这种人醉心于一种事业的大公无私的发展，因而不能注意自身的物质利益。”痴迷和献身事业的发展，并且公而忘私，这是航天人的两大特征。

我们二中人的梦想是什么?我们扪心自问，我是否把自己的梦想和学校的发展有机结合了，是否为了圆梦竭尽全力努力奋斗了。学校好，师生好，大家才好，我们一起努力建设和谐的校园。

追梦的路上需要坚持

为自己梦想、为祖国的梦想坚持不懈去奋斗的人，才是我们心中的英雄，民族的脊梁。我心中无比佩服张晓光。他的飞天路，走了整整20xx年。张晓光就是一粒种子，深埋在土壤里，他始终以饱满的精神状态等待着，等待着。“如果说成功是生活的一部分，那么挫折也是;成功者其实不仅仅是从不失败的人，更是从不放弃的人。”为了这一飞天梦，他整整走了20xx年，一次次参加选拔，一次次抱憾落选，一次次为战友祝福、壮行，一次次把自己关进办公室默默独坐，张晓光流过泪，擦干眼泪又进了训练场。我们反思自己是否做事情坚持一个月没见成效就放弃，是否坚持做一个学期没有得到鼓励就放弃。在等待中坚守，才会有希望。 心有梦，不惧路远且艰。百年前的中国如此，今天的中国亦如此。每个人的成长更是如此。

老师们、同学们，每个中国人，都是“梦之队”的一员，我们每个人都是二中教育梦的参与者、书写者。让我们一起脚踏实地，筑梦踏实吧，美好的校园就在我们手上，在我们身上，在我们的行动中。

各位尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

大家好，我是二班的今天我演讲的题目是《文明礼仪伴我行》。

在一个国家中个人是主体。对于个人来说什么最重要呢?我想首先应该是具备文明素质，只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。

不久前，曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家回答：“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为也是国耻。”不知大家是否记得，中央电视台曾经报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9块口香糖污迹，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。

以上的两个事例表明，文明其实是由细节构成的，反思我们的所作所为可见文明离我们还有一段距离。在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。例如，在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学清洁打扫，扔了又何妨;再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，随意攀折树枝、践踏草坪，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就一定是良好的、有序的。

我们知道：一个学校的学生具有良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创设出优良的学习气氛。现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们自身的心理素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质，同时也完善了自身的道德品质，如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养，那我们即使拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢?所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。文明就是我们素质的前沿，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。记得一位名人曾说：德行的实现是由行为构成的，而不是由文字。无数事例表明，走向事业辉煌、开创成功人生的关键是高尚的情操。代表民族未来的我们，需要学习和继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是：我们究竟要以什么样的精神风貌，什么样的思想品质和什么样的道德水准去接过人类文明的接力棒。

南开大学校长在镜子上写了一句箴言：“面必争，发必理，衣必整，钮必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直，气象勿傲勿怠，颜色宜和宜静宜装。”作为一个中学生，我们必须明白自己的仪表起码必须符合学校的气氛和学生的身份，保持大方、得体的仪表，是对老师同学的一种尊重。

要养成良好的文明习惯，做文明中学生。那么请我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴;管住我们的脚，不践踏草坪。我相信，经过我们全体师生共同努力，一定会营造出一个文明美好的校园。试想假如全国每一个校园都共同创建文明校园，那么我们民族的整体素质将大大提高，国家的综合实力将会大大加强，祖国的未来一定是繁荣昌盛、灿烂辉煌!

文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线。千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人，学做文明人，学做社会人，清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在校园处处盛开。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

上幼儿园的时候，每当看到大哥哥大姐姐脖子上鲜艳的红领巾，我心里就特别羡慕，什么时候我也能戴上红领巾呢?

这一天终于来到了。一年级下学期的时候，苏老师带领我们站在国旗下，高年级的哥哥姐姐给我们系上了红领巾，我成了一名光荣的少先队员。从那天起，红领巾就成了我的小伙伴，白天陪我上学，晚上陪我写作业。不戴的时候，我会把它叠放整齐，因为苏老师告诉我们，红领巾是少先队员的.标志，是五星红旗的一角，是无数革命烈士鲜血染成的，我从内心喜欢它、爱护它。

有一天放学回家，我看见地上有一条红领巾，上面踩满了脚印。我觉得它太脏了，就没有管它。走了十几米远，我忽然好像听见那条红领巾在喊我：“小朋友，快来帮帮我吧!”我羞愧极了，赶紧跑回去，把它带回家洗干净。看到晾在绳子上的红领巾在阳光下像蝴蝶一样飞舞，我的心里像喝了蜜一样甜。

现在我把两条红领巾放在一起，它俩成了好朋友了呢!

我爱红领巾，它时刻提醒我，要努力做一名优秀的少先队员。我知道，这才是真正地爱护红领巾。红领巾，我亲爱的小伙伴，看我的行动吧!

我们是正在上学的小孩，与此同时，我们也一点一点的随着时间的推移成长着。然而，成长又有什么样貌的滋味呢?这还要一步一步的寻找。

按我们正在成长的小孩来说，成长的滋味就是酸甜苦辣。有时也说不定是什么滋味，总之就是有滋有味!

成长的酸——

成长的路上难免有磕磕绊绊，身上也少不了跌倒留下的痕迹。上一次，我自我磕倒了，腿上流出了血。我疼痛难忍，就哭了出来。回到家，腿上的伤也有一些感染，快要化脓了。我爸爸就赶紧带我去了妈妈的门诊。在清洗伤口的时候，我也是哭哭啼啼的，因为实在是太疼了!

成长的甜——

成长的路上肯定有甜甜小精灵留下的痕迹。我每次在过节的时候，爸爸妈妈就会和我一齐吃大餐。异常是圣诞节的时候，我没有说要礼物，可是我把想要的礼物挂在圣诞树上了。而圣诞树提前一天就摆了出来。天真的我以为圣诞老人是让小朋友把想要的礼物写在小纸片上，在挂到圣诞树上就能够了。然后圣诞老人就一家一家的看看小朋友想要什么，然后再去准备。每一次我想要的礼物，圣诞老人都会满足我。直到长大了，才明白圣诞老人就是自我的爸爸妈妈!心里好不甜蜜!!

成长的苦——

成长的路上可不是让你当“衣来伸手，饭来张口”的小皇帝的，有些事情，你要付出才会得到回报。我从七岁开始学的舞蹈，渐渐的，我已经十二岁了。已经学了五年舞蹈的我，也体会到了艰辛和辛苦。可总是少努力一点点，就会提高一点点。我也经过学舞蹈，明白了成长不是安排好的电视剧。还需要努努力力的做好成长的每一步!

成长的辣——

成长的辣就是在时时刻刻的对你敲响警钟。我记得我在上小学的时候得了阑尾炎，最终做了手术。我也记不清到底是几年级了。但我依然清晰的记着我是怎样患上阑尾炎的，就是因为夏天吃了太多的雪糕!并且那天晚上没有把肚子疼当作一回事，还吃了几块西瓜，这就酿成了大错。最终还是做了手术。

成长，不仅仅是让你长大的一个过程，更是对你未来的一个敲响警钟的关键!

打开书的扉页，有卢梅坡的“梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章”，有李商隐的“青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟”，还有白居易的“上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见”。

我童年生活的乐趣，很大程度来自阅读。阅读如在缤纷落叶中拾起一片金黄的叶子，细察其纹理;如在清风流水中轻轻地闭上眼，感受自然的奇妙;如在一片树林中，与鸟儿嬉戏，与风儿捉迷藏。

我爱阅读。小时候，我喜欢老师给我们讲的一个个故事，像《灰姑娘》《白雪公主》，我总是不厌其烦地让老师和妈妈给我讲好多遍。后来，我识字了，就自己看书，看的大多是童话、寓言，虽然对内容一知半解，但依旧带给我深刻的印象和久远的影响。

三四年级的时候，我读了《三国演义》《红楼梦》等名著。还记得《三国演义》中的刘备为了统一乱世，屈尊纡贵三次请诸葛亮，他坚持不懈、顾全大局的精神真让我佩服。《红楼梦》中的林黛玉是个多才多艺的女孩儿，作诗、画画她无一不精，她是我最喜欢的书中人物。

现在，我最喜欢阅读《汤姆·索亚历险记》和《假如给我三天光明》。汤姆天真顽皮、爱冒险和不喜拘束的性格让我想起了我童年的点点滴滴，他在危险面前的沉着、机智、勇敢，让我不禁自惭形秽。《假如给我三天光明》中，海伦·凯勒在一场大病中成了聋哑儿童，从此，她的世界充满黑暗、孤独与寂寞。后来，安妮·莎莉文来到她的世界，像天使般照亮了她的心房，照亮了她的世界，海伦·凯勒也不负众望，经过不懈的努力，走向成功之路。海伦·凯勒教我在逆境中笑迎冰雪、迎难而上。安妮·莎莉文教我只有爱才能打开封闭的心窗，融化心灵积雪。

阅读是个美妙的过程，像飞翔在辽阔的天空，遨游在宽广的海洋，尽情吸收知识的精华。

阅读啊，你读出了我美丽的童年，读出了我成长的道路，读出了我成功的阶梯。你告诉我丰富的人生色彩，又帮我描绘了精彩的人生。

老师们、同学们:

大家早上好!

新的一周又开始了,呼吸着新鲜的空气,沐浴着明媚的阳光,我们行走在清风里,轻松释然,这是一种多么美好的享受啊!

同学们,你们可知道,散步还有一种更高雅、更轻松自如的形式,那就是——读书.读书是一种精神的散步,更能让人享受到神游的快乐,今天我国旗下讲话的题目就是——享受读书的快乐!

1620xx年4月23日,英国的莎士比亚,西班牙的塞万提斯和维加相继逝世,此外,还有一些著名的作家和科学家在这天出生或逝世.1995年,联合国教科文组织将每年的4月23日定为"世界阅读日",借此鼓励全球的阅读风气和习惯,引导人们特别是青少年重拾阅读的乐趣.全世界这么重视读书,是因为读书对人成长的影响是巨大的,一本好书往往能改变一个人人生发展的道路.

有人说,"优秀的书籍就像一盏明灯,它照亮人们最遥远、最黯淡的生活道路."的确,读传记,读翩翩风度、铮铮铁骨;读诗歌,看蒹葭苍苍、杨柳依依;读哲学,解心灵之惑、悟苍穹之远……我们的世界因为阅读而辽阔,我们的生活因为阅读 而充实!

同学们!在今年的"校园阅读节"里,我们学校将会表彰一批"阅读小博士"、"阅读推广人"和"书香班级";并在校园里展示各年级同学开展阅读活动的展板;以此带动更多的同学、更多的家庭爱上阅读,享受阅读的幸福!

同学们,读书是一种享受,是一种快乐,是一种幸福.如果你有烦恼,请去读书吧,因为读书会让你快乐起来!如果你感到寂寞,请去读书吧,因为读过一本好书,就像交了一个益友.请捧起你心爱的书,在温馨安静的环境里,享受阅读的快乐.让书籍成为我们永远的好朋友!

我的讲话完毕,谢谢大家!

大家早上好!

紧张的期中考试刚刚过去，可能已经淡出我们的记忆，但要提醒大家，不能忘了总结和反思。因为通过反思，大家才可以发现平时学习上的不足与缺陷。每一次的考试，都会经受失败的痛苦或成功的洗礼。得到了磨练、反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。

考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。通过考试，可以找到在学习中存在的不足，离老师的要求还有哪些差距，学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中做出适当的调整。因此，我们一定要用正确的态度对待每一次考试，把握每次机会，充分发挥自己的才华与智慧。

老师们、同学们：

大家好!

明天是20xx年6月5日，6月5日是世界环境日，这是为了纪念1972年在斯德哥尔摩举行的联合国人类环境会议的开幕日，这次会议也是人类第一次真正意义上开始关注全球环境状况，呼吁人类保护环境的历史盛会。因此联合国将6月5日确立为世界环境日，而且每年的世界环境日还确立一个主题。

今年世界环境日中国主题为“同呼吸，共奋斗”，这一主题旨在强调绿色消费理念，唤起社会公众转变消费观念和消费行为，节约资源，保护生态环境。中国主题在呼应世界主题的同时，更加强调在生态环境恶化和能源危机日益突出的形势下，充分认识推广绿色消费的重要性和紧迫性，呼吁人人行动起来，在全社会大力推广绿色消费，推动绿色发展。与传统消费模式不同，绿色消费以满足人的基本需求为中心，崇尚节俭、适度，是一种节约资源、减少污染、可持续的消费模式。

众所周知，地球上的大气、森林、海洋、野生动植物等，组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统，这就是人类赖以生存的基本环境。长期以来，人类把文明的进程一直滞留在对自然的征服和掠夺上，似乎从未想到对哺育人类的地球在人类生存发展史上，曾遇到过许多的敌人：战争、灾荒、瘟疫，这每一种敌人都曾使人类付出过惨重的代价。然而，今天人类面临的最大敌人是无处不在的环境问题。20xx年世界环境日演讲稿

大气污染的超标，温室效应的增强，臭氧层被破坏，土地沙漠化，海洋生态危机，绿色屏障锐减，物种消失加剧，人口增长过快，这些世界性的环境问题，究其原因，都是人类在发展经济过程中，对自然资源和生态资源的不合理利用和破坏所致。

说到人类与环境的关系，我们总是觉得是件离自己很遥远的事情，其实不然，环境问题可以说就在我们的身边。最近几天，不知大家是否关注过一则报道，由于无锡太湖水域大面积暴发蓝藻，一夜之间，数百万市民的自来水无法正常使用，打开水龙头，就闻到一阵臭烘烘的异味，水无法饮用，给人们的生活带来了诸多不便。而造成这次蓝藻暴发的原因是我们人类自己：工业污水源源不断地排放入太湖，太湖人工养殖业的过度开发，促使太湖水质的富营养化病症日益加重;加上无锡4月份平均气温比常年高出1.8摄氏度，给蓝藻的生长提供了有利条件，蓝藻大量繁殖，水中的溶解氧浓度降低，造成鱼虾、螺蛳等水生物死亡，太湖水面被一层厚厚的绿色物体全面覆盖，腐烂的蓝藻引起水质急剧恶化。原本清澈的太湖水今日景象触目惊心，太湖也在“警告”所有人：如果人类肆意破坏环境，大自然就会无情地报复人类。20xx年世界环境日演讲稿

千里之行始于足下，实施绿色消费，保护生态环境，建设美好家园，要从我做起，从小事做起：不乱扔垃圾、不浪费粮食，最大限度地节约能源，节约用纸，拒绝使用一次性的“白色污染物”，多栽树种草，保护野生动植物资源……那么，我们头顶上的天空会更蔚蓝，身边的河水会更清澈，周围的大山会更翠绿……拯救一片绿色，唤醒一片天空，保存一泓清水，自觉做到绿色生活，绿色工作，绿色生产，共同创造我们的绿色未来。

尊敬的老师们，亲爱的小朋友们：

大家早上好!我是中三班王禹超小朋友的妈妈。很荣幸受谢老师的邀请作为今天家长代表发言，也很高兴有这样的机会。

时间过得真快呀，这个学期即将要结束了。小朋友们，这学期你们过得开心吗?今天我给大家说说禹超成长中的进步。这是他在东方之子的第一个学期，记得开学第一天，他是自己一个人跑去教室的。第一周的时候被评为礼仪小标兵。我感到很意外，也很高兴。早上起床总是会问我:“妈妈，要去哪个幼儿园”我会很开心的说：“东方之子啊”他睁大眼睛地问我：“是那个大大的幼儿园吗?”我肯定回答后他开心地说：“耶，Let’s go!”从刚开始不认识班上的小朋友的名字,回家谈起幼儿园的事情，他总说不上。现在聊起班上的小朋友的时候，会很自然地说出某位小朋友的名字和事情。从刚开始不识数字1-10，到现在能识别并且能数数字和简单加法。在外面看到数字宝宝就像个小老师的样子跟我说：“妈妈，你知道吗?这是数字宝宝1,3,4”会时不时哼起儿歌，有时候还会主动要求做作业。之前上学的时候在门口见到老师，都腼腆地看着老师。现在走进幼儿园会向老师鞠躬问声好。在家里也会用一些日常的礼仪用语。

在生活上，自己会学着自己穿裤子，袜子和鞋。自己吃饭，也会帮爷爷奶奶剥鸡蛋壳。我们下班回家，他都很开心跑过来抱着我们叫着“爸爸妈妈”然后帮我们拿包包放起来。他是一个很体贴的宝贝，在我孕期的时候腿酸，我一说：“腿好酸啊”他立马双手捏捏我的腿说：“妈妈我帮你捏捏”瞬间把我感动了!还有一件特别感动的是前阵子主动帮刚出世的弟弟洗裤子。最近总跟我说他长大要赚钱买好多玩具给弟弟玩，禹超你真是一个好哥哥!我相信弟弟以后会很爱你的。

这学期故事比赛的初赛，在老师的鼓励下，禹超站在小朋友面前讲起《小猫抓老鼠》，虽然讲了几句就忘了，但是勇气可嘉!禹超，你下次会讲的比这一次更好的!加油!12月我参加了幼儿园的家长开放日，发现禹超在课堂上相对来说遵守课堂纪律，发言大声，会举手回答问题的小朋友。禹超，继续加油哦!他最近特别开心的一件事：亲子运动会。爸爸妈妈都参加了比赛并赢得棒棒糖，那天总跟我说：“妈妈，爸爸比赛赢了棒棒糖。好厉害!你也赢了棒棒糖，也好厉害。”在亲子游戏中他超级开心，自己会选择自己想要玩的游戏，最后换了2个奖品。再此也感谢幼儿园的举行的活动，让我们家长近距离的与孩子感受幼儿园生活，提供亲子交流的机会。我深深的体会到，孩子成长过程中陪伴是很重要的，抛开工作与孩子一起成长。

看着禹超这学期的表现，我和爸爸都很开心。突然发觉儿子长大了,懂事了。动手能力也变强了，自己的事情会自己学着做。也会疼爱弟弟，是一个贴心小暖男。孩子的进步离不开学校的老师的耐心和付出，老师们，辛苦了!感谢你们!在你们身上也让我们作为家长更懂得对孩子的教育要有耐心和鼓励。

借此机会我想对禹超说：你是一个独立勇敢的好孩子，爸爸妈妈希望你在未来幼儿园生活快乐成长!要勇敢面对困难，不要退缩.爸爸妈妈都爱你呦!

最后，愿所有的小朋友每天都有新的进步。你们在爸爸妈妈眼里都是棒棒的!祝老师们和小朋友们幸福快乐度过即将到来的寒假,也提前祝大家新年快乐,身体健康,万事如意!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是162班的~~，我这次国旗下演讲的主题是：感恩父母!

几天前结束的家长会大家还有印象吧，在开心的时刻，你们是否留意过父母眼角愈来愈多的皱纹呢?父母再百忙之中抽空来参加家长会，在我们看来这早已是正常的事了，但他们为什么要花费自己休息的2个小时，120分钟，7200秒来呢?或许这还算不上很多，但这也说明了父母对你的重视，对你的关心。美国作家克里藤登写的一篇文章。文章的题目是《母亲的价格》，文章指出，假如父母照顾孩子的平常工作可取的薪水，正常的年薪约为六万美元，约即是人民币48万元!多么惊人的一笔数字啊!但是，父母为我们做的细腻、做的纯洁，乐此不彼，头发做白了，腰坐弯了，眼睛做昏花了，他们也毫无怨言。是啊，不知不觉间，我们以前下父母那么多。可是我们的心却像漏豆一样，遗漏了那么多本该恒久铭记的爱的故事。

为了给我们提供一个舒适的生存环境，他们总是那么辛苦努力。作为21世纪的我们，我们首先感谢的应当是父母，也许你没有在意过，从你刚刚出生的那时起，一直到青春勃发的女孩，到坚强勇敢的男孩，我们能有今天幸福的生活，有一个温馨的家，行得安稳，过得幸福，穿的得体，没有饥饿和惶恐，在无忧无虑中成长，这一切是因为谁呢?不用想，当然是父母!“受滴水之恩，当涌泉相报”，那这早已无法用言语来表达的恩情该如何报答呢?感恩不仅仅是一个名词，同时也是一个动词。我们要怀着一颗感恩之心体谅父母，有人说，我们还小，能担当起这些责任吗?能!父母生日时，向他们道一声祝愿;父母放工回家，给他们递上一杯热茶;在妈妈做家务的时候，帮着做一些力所能及的事情;照顾好自己的学习和生活，让父母少操一点心，等等。

感恩是一种方式，感恩更是一种境界，只有学会感恩才能得到别人的尊敬。同学们，行动起来吧，让我们用平实的一言一行来铸就闪光的金字塔，让我们用一生的行动来感恩父母，孝敬父母吧!

谢谢大家的倾听，我的演讲到此结束!

水，对我们来说，是一个既熟悉又不起眼的词。但你知道吗?水是万物之魂，对我们和大自然来说是不可缺少的命根子。那些没有水的地区，只能是一片干旱的土地。花草树木、动物、都只能纷纷死去。

既然水这么重要，现在为什么会严重缺水呢?

原来，现在有人把水当作了“不存在的东西”，打开水龙头后，就关也不关，让水白白流失了。还有人把烟、污水、垃圾等随手扔在清澈的小河里，把小河的脸弄得脏稀稀的，令人讨厌。

你知道怎么节约用水吗?让我来教你吧!

在日常生活中，尽量减少用水量和进行废水的第二次利用。比如：早上洗脸时，不要直接使用水龙头进行冲洗，可以使用脸盆接适量的水，只要够洗脸就可以了;洗完脸后的洗脸水可以用来冲厕所，用洗脸水洗拖把，有时还可以用洗脸水擦窗户;淘米水可以用来洗菜、洗碗的第一遍。这样日积月累，节约的水量是十分巨大的。

在工业中也能进行水的循环使用。比如：在大街上随处可见的洗车店，但你知道吗，它的用水量是非常大的，每天要使用很多的水，这些水洗过一次车后就流到下水道里，被当做废水一起进行排放。其实，这些水也是可以循环利用的，只要修建一个蓄水池进行废水收集，收集的水经过沉淀、净化就可以再次进行洗车了。

而在我国水资源缺乏的西部地区，他们的房子房顶都是平的，在天晴的时候可以当做晒粮食的场所，下雨时是一个收集雨水的设施，收集的雨水通过管道被集中到装水的地窖中，经过沉淀净化后就可以直接生活使用了。

我曾经听过一句话：世界上最后一滴水就是我们的眼泪。为了不让这美好的世界毁灭，让我们节约用水吧!

“ 人生欲求安全，当有五要。一是清洁空气，二是澄清饮水，三是流通沟渠，四是洒扫屋宇，五是日光充足。”这是南丁格尔护士对人生舒适环境的定义，也从一个侧面指出了一个良好环境对人的产生的影响。

同学们，当我们每天迎着朝阳，沐着雨露来往于校园的时候，你的脚步是否匆忙?当我们每天面对着紧张而繁重的学业，你的双眸是否变得有些漠然?那么，请你稍稍放慢你的步伐，请你用心来感受一下七中校园的美好春色。作家说：“环境是心灵的港湾。” 画家说：“环境是灵感的源泉。” 教育家说：“环境是塑造人的摇篮。”我们学生则说：“环境是保证我们学习的必要条件。”当我们在绿树成阴的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读书时，哪能不全神贯注?当我们在整洁优雅的环境中学习时，倍感心情舒畅。古人云：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”我们也可以断言：非勤奋无以成学，非竞争无以进取,非自律无以修身，非宽容无以养性。要做到这些，我们必须置身于一个整洁和谐的校园环境中。要想营造这样的环境，必须从我们每一个人做起。

然而，校园里却出现了一些宁人不禁蹙眉的行为。在绿化花坛中出现的果皮纸屑，路旁垃圾箱周围的垃圾残屑，运动场上留下的散落一地的矿泉水瓶，格外扎眼。同学们，请再反思一下：教室卫生工具的摆放是否杂乱无章?课桌周围是否存在纸屑?水池是否因为同学们随意倾倒茶水而堵塞?我们是否注意到这些细微小事，有意识地规范了自己的行为?也许有的同学会说，我把主要精力都放在学习上了，这些小节无暇顾及。但有没有良好的卫生习惯往往是一个人综合素质最直观的表现，卫生素质低的人，综合素质也就不会高;“一屋不扫何以扫天下”。只有从小事做起，才能成就远大的理想。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护;优美的环境，让我们知书达礼，更加文明;优美的环境，让我们学习进步，道德高尚。在这样的校园环境中，我们沐浴着阳光,吸取着营养。我们满怀激情，畅想未来。

所以，每一个同学都应该树立维持校园环境整洁的意识，从点滴做起，从自己做起，管住自己的手，管住自己的口，不随地乱扔果皮纸屑等杂物，不随地吐痰，看到地上有纸屑，应学会弯腰拾起，看到班级卫生不足之处，应主动打扫干净，摈弃陋习。勿以善小而不为。量变终究带来质变，我们有理由相信，如果每一个同学都主动担起维护校园整洁的责任，落实行动，我们的校园环境一定会更上一层楼。

同学们，我们是二十一世纪的栋梁，我们应该心系未来，着眼身边，立足校园。从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，保持环境清洁，让我们的校园变得更美，让我们校园中的人们也变得更美。使我们的校园真正成为“求知的学园、生活的花园、活动的乐园、温馨的家园”。

各位老师：同学们：

大家上午好!今天是20--年5月14日，星期一。今天我利用国旗下讲话时间将对全体师生进行一次系统的夏季安全教育，希望大家认真听，并遵照执行。

随着气温的升高，逐渐进行入夏季，夏季，是恶性侵害和意外事故的多发期。为提高大家的安全防范意识，请大家注意以下事项：

一、防溺水

夏季气温闷热，许多学生喜欢选择游泳降温，易发生溺水事故，我们江山市每年都有许多中小学生溺水死亡。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1.不独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情的地方去游泳。要对游泳场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织游泳，下水前后要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3.要清楚自己的身体健康状况，四肢容易抽筋者不宜参加游泳。下水前的要做好准备，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，呼叫同伴救助。

7.在游泳中遇到溺水事故时，马上现场急救，将溺水者救上岸，立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，将其舌头拉出，保持呼吸通畅;然后将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，做“倒水”动作;接着立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式。在急救的同时应迅速送往医院救治。

二、防中暑

1.中暑的诱发原因：气温高于34℃，在强烈的阳光下照射过久;所处环境温度高、通风差、阳光直射强;外界温度高，内部空气湿度大，通风差，汗液难蒸发，体热积蓄过多;高温下，出汗过多，身体中的水和盐分大量排出，又得不到及时补充等都可能引起中暑。

2.分级症状：①先兆中暑。大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃;②轻度中暑。体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象;或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况;③重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛;或不出汗，体温在40℃以上。

3.中暑的预防措施：

1)出门要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，涂抹防晒霜，穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。2)在中午13时前后2小时尽量避免外出，因为这个时间段的阳光强烈，发生中暑的可能性较大。3)随时喝水，不口渴也喝。喝防暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等，也可以适当吃些冷饮，但不要吃得过多。4)空调时室内外温差不要过大，否则会导致人体体温调节功能障碍，出现不适。空调间一定要注意通风换气。5)睡眠要充足。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。6)高温环境下，要补充蛋白质，如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等低脂肪的蛋白质;或豆制品等植物蛋白质食物。7)出汗过多时，应该适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有豆类、坚果类等。8)室外作业者及长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、藿香正气液等。9)注意控制情绪，尤其是心脑血管疾病患者更要小心。

4.中暑的处理方法：

如果出现了先兆、轻度中暑的症状，应离开高温现场，到阴凉的地方坐下休息，并且及时补充水分，如果出汗较多，最好补充淡盐水或者含盐的清凉饮料;解开领口口子、领带、皮带等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物，例如涂抹清凉油或者饮用十滴水、藿香正气液等，缓解不适感。重症中暑的尽早治疗，尽快降低身体温度。否则会造成身体多个器官的损害，尤其对脑的损害，会留下严重的后遗症，如导致言语障碍、智能低下等。

三、防触电

夏季高温炎热，家用电器使用频繁。人出汗多，手经常是汗湿的，而汗是导电的。所以，在夏季要特别注意：

1.自觉遵守安全用电规章制度，禁止私拉电线，私安电炉等，不要用手去移动正在运转的家用电器，如台扇、洗衣机、电视机等等。如须搬动，应关上开关，并拔去插头。

2.不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备。如必须带电修理，应穿鞋并戴手套。

3.对夏季使用频繁的电器，如台扇等，要经常用电笔测试金属外壳是否带电，加装触电保安器(漏电开关)等。

4.如不慎家中浸水，首先应把家中的总开关或熔丝拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。其次为切断电源后，将可能浸水的家用电器，搬移到不浸水的地方。如果电器设备已浸水，在使用前，应对设备的绝缘用专用的摇表测试绝缘电阻。如没达到规定要求，要对绝缘进行干燥处理，直到绝缘良好为止。

四、防雷击

(一)人在室内避雷

1.雷雨天气时，要注意关好门窗，以防侧击雷和球状雷侵入。

2.雷雨天气时，最好拔掉家用电器的电源插头;不使用带有外接天线的收音机和电视机;不接打固定电话。

3.雷雨天气时，不接触天线、管道、铁丝网、金属窗、外墙等;远离带电设备;不赤脚站在泥地和水泥地上。

4.不在雷电交加时用喷头洗澡。

(二)人在户外避雷

1.立即选择装有避雷针、钢架或钢筋混凝土的建筑物等处所避雷，但是不要靠近防雷装置的任何部分。若找不到合适的避雷场所，可以蹲下，两脚并拢，双手抱膝，减少人体与地面的接触面积。立即披上不透水的雨衣。

2.不要待在露天游泳池、开阔的水域或小船上;不要停留在树林的边缘;不要待在电线杆、旗杆、干草堆、帐篷等没有防雷装置的物体附近;不要停留在铁轨、水管、煤气管、电力设备、拖拉机、摩托车等外露金属物体旁边;不要靠近孤立的大树或烟囱(山顶孤立的大树边尤其危险);不要躲进空旷地带孤零零的棚屋、岗亭里。

3.不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球杆、锄头等;应立即停止户外活动。

4.要避免开摩托车、骑自行车，更不能开摩托车、骑自行车在雷雨中狂奔;人在汽车里要关好车门窗。

5.多人一起在野外时，应相互拉开几米距离，不要挤在一块。

6.高压电线遭雷击落地时，当心地面“跨步电压”的电击。正确逃离法是：双脚并拢，跳着离开危险地带。

7.身处空旷地带宜关闭手机。

五、防中毒

1.养成良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，做好预防工作。

2.食品要低温储藏，做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟食炊具要分开使用;熟食品应及时食用，隔夜、隔餐的熟食品食用前要充分加热，提倡“现买、现做、现吃”。

3.夏季是植物病虫害高发季节，菜农、果农用农药杀虫在所难免。应尽量到正规农贸市场或超市购买水果蔬菜，并注意市场内有关农残检测的公示布告。食用前尽可能先浸泡半小时后再清洗食用。

4.在选购熟食卤菜、凉菜时更应慎重，要注意销售场所防虫防蝇防尘设施是否齐全，存放条件(如温度控制)和存放容器是否符合卫生要求。熟食制品在夏季室温条件下放置超过2小时以上的，或隔餐、隔夜食物存放于冰箱或食用外购卤味时，食用前须彻底再加热。如发现熟食制品变质变味，则应弃去，因为一些微生物产生的毒素靠加热是破坏不了的。

5.食用冷饮要适量。夏季冷饮历来是安全性较低的食品，这既有生产加工运输冷藏等方面的问题，也有消费者保管不当的问题。因此购买冷冻饮品尽量选择正规商场和超市，除查看标签、生产日期、保质期外，还要查看包装是否完好，不要购买包装破裂、变形的产品。

6.慎食水产品。各种鲜活水产品因天热容易缺氧死亡，特别是黄鳝、龟鳖、螃蟹、虾等水产品死亡后极易变质，切勿食用。

7.包装食品即时食用。听装、瓶装、罐装、纸盒、真空包装的各种牛奶、肉、禽、蛋类食品，具有安全、方便、快捷的特点，但最好打开后即时食用完毕。因为这类食品之所以安全的主要原因就是隔绝空气，一旦打开，随着夏季气温的升高，细菌生长繁殖的速度加快，如不能及时使用冷藏等后续保护措施，很快就会发生变质腐-败。

8.一旦发生食物中毒，应及时到附近医院就诊，不要自行乱服药，并及时向卫生行政部门报告，同时立即停止食用可疑食品，并予以保存，以备检验;在治疗急救病人的同时要保护好现场，以备有关部门进行现场调查，查处食物中毒事件。

六、防其他

1.防偷盗。夏季天气炎热，外出时在就餐、乘车、购物时，要保管好自己的财物，防止被盗。

2.防火灾。夏天天热是火灾高发期。不要违规使用大功率电器，不要乱扔火种，点蚊香一定放在安全的地方。

3.防抢劫勒索。要求大家不要到社会复杂场所活动，不要到偏僻人少处活动，以免遭受抢劫勒索。

4.防车祸。自觉遵守交通法规，不乘坐非法运营车辆，不乘坐超载车辆，不乘坐三轮车、摩托车、农用车等。

5.防性侵害。夏天天气炎热，女生尽量减少夜间单身外出，不要到偏僻地方行走、逗留，外出活动时应结伴而行，平时衣着自然得体，以免被坏人盯上。

6.防过度疲劳。不可学习或者上网太晚，按时作息。

7.防自然灾害。夏季多雨，注意防雷电、暴雨、冰雹、洪水、泥石流等自然灾害。

总之，“安全大于天”、“生命对于每个人只有一次”。希望同学们提高认识，认真执行学校要求，真正做到“高高兴兴上学来，平平安安回家去”。

我的讲话完了，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家，早上好!同学们，你们知道明天是什么日子吗?对，明天就是“学雷锋纪念日”。

雷锋同志是中国家喻户晓的全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士;他作为一名普通的中国人民解放军战士，在他短暂的一生中却助人无数，伟大领袖毛泽东主席于1963年3月5日亲笔为他题词“向雷锋同志学习”，并把3月5日定为学雷锋纪念日;一部可歌可泣的《雷锋日记》令读者无不为之动容。“雷锋精神”激励着一代又一代人学习。

同学们，在我们的身边就有这样一群人，他们放弃了寒假期间的休息时间，克服种种困难，主动来到我们的校园打扫卫生、捡垃圾、清理垃圾箱。这就是我们泽普五中的青年志愿者。今天我们要对他们一百七十三名中的三十名进行表彰，他们表现突出，不怕苦不怕累。他们是：徐新、卡迪丽亚、朱珊珊、滕翔宇、吴婉君、阿丽屯古、古丽亚尔、古丽巴奴、祖丽胡玛尔、孙静、肖琦、史梦宇、侯智超、张楠、梁延康、曹艳梅、寅中益、牛晓风、穆拉提江、李亚飞、宋婷、王旭萍、杨锐豪、王玉豪、周小路、苏比奴尔、哈尼克孜、杨波、杨亚岚、李彦琦

下面有请校长、书记、老师为他们颁奖，让我们以热烈的掌声对他们表示感谢!

让雷锋精神薪火相传。学雷锋，树新风，我们在行动!

老师们，同学们大家好!驱赶秋日的凉意，点燃运动的热情。我们迎来了运动会，这将是一次体魄与耐力的比拼。我们也将在这片赛场上一展英姿，收获我们的运动成果。

运动会是检验一个学校身体素质好坏的标志，也是各个班级、每个学生展示风采的一个舞台。运动会是一个竞技场，优胜劣汰，来不得半点虚假。同一起跑线上，你付出了多少汗水，就会获得多少回报。每一个新的高度，是一个不断挑战自我的过程，当你奋力一掷，是你蕴涵着能力的一次爆发。没有顽强的拼搏，取得不了优异的成果没有足够的毅力，就不会有坚持到底的勇气。

运动会上， “重在参与”展现着我们积极的心态，“为班争光”则蕴涵着我们的集体注意情怀，“虽败犹荣”更是深含着我们乐观向上的情操。赛场上人人都是胜利者。结果并不重要，但智力与体力，竞争与拼搏将是我们追求的方向。

运动会不仅可以检验我校学生的运动水平、检验我们班级的凝聚力、还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌!在运动会中比的不仅是我们的运动水平，还比的是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面理解。

体育精神，是一种自我超越精神。战胜自己、超越自我是体育精神的深刻内涵，在刻苦训练中磨砺自己的意志，在比赛中挖掘自己的潜能，在我们自己认为我们完成了自己觉得平时无法完成的比赛，这就是一种战胜自己、超越自我的体育精神;体育精神，是一种团结协作的精神。比赛时，热情的鼓励是运动员们拼搏进取的动力、比赛后班级同学的搀扶、失败时听到一句轻轻的安慰会让人感动万分。

经过我们的共同努力，我们有理由期待这次运动会将创造出新的好成绩!我们有信心期待这次运动会将展示出我校充满活力的面貌!

超越自我，奋力拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，让比赛成绩载入我校历史的篇章。

同时我们还应该传承文明竞技，比赛风尚，充分展示我校学生的精神风貌。文明参赛，文明参观是我们的责任。 运动会后，希望我们的同学能自觉地、积极地参与到体育锻炼中来。迁移到学习生活中去，使我们的生活更具魅力、人生更加精彩。

同学们，大家运动起来吧，让纯真的笑颜绽放在明媚的秋日，天空将会更辽远、广阔。

最后，预祝本届校运会圆满成功!