早餐吃什么东西最有营养（经典20篇）

财务分析

一、 营业收入预测

前期将产品定价高于市场同行15%(提高品质、服务、清洁的附加成本)，各门店前期预计日均营业额在2500元左右，以人均6元的消费水平，每天接待客人400人次左右，预计营业额年增长率60%，一年后日营业额达到4000元左右。

二、营业成本

食品成本(原物料)：35%

运营成本：(能源、损耗、运输、税、铺租等)25%

人力成本：(人工)13%

管理成本：(间接人工)2%

净利润：25%(利润率与营业额成正比)

三、财务分析结论：

餐饮行业现金周转较快，在前期投入后，后续不再需要大笔投入。

“安心早餐”采用中央厨房集中配送，前期门店较少的情况下，运营成本相对较高，随着门店的增多，间接成本将会逐渐降低。

预计一年收回投资。

为了深入贯彻《全民健身计划纲要》和《学校体育工作条例》，推进学校的体育工作，增进学生的身心健康，促进学生的全面发展、健康发展、和谐发展，提高全员体育运动素质和体育竞技水平，我校申报参加全市体育特色学校的评选。

现将我校自检自查的情况报告如下：

一、提高认识，加强领导，全面加强体育特色校的建设

我校自1949年8月创办以来，已经有55年的建校历史。55年来，学校领导班子几经变更，但开展全民体育运动、提高全民体育运动能力、增强全民体育运动素质的办学理念始终没有变。

在新的历史时期，学校新一届领导班子更加重视学校体育工作，重新调整了体育工作领导小组，并于20xx年创办了学校体育健身节，将体育工作纳入到学校发展规划之中，纳入到学校年度工作计划和学期工作计划之中，纳入到日常学校的议事日程之中。

三年来，经过不断地努力，学校保持了我市体育传统项目学校称号，并荣获Xx省足球重点学校、国家青少年体育俱乐部称号。

二、舍得投入，创造条件，积极营造良好的体育环境

我校现有学生2108名，教职员116名。学校现有校舍3处，用于教学的校舍2处。

几年来，学校按照《Xx省中小学体育器材设施配备目录》的要求，不断加强对体育设施的建设，主校与分校建有体育运动场2个，足球运动场2个、足球门4副（包括2副活动球门）。在主校体育场内建有篮球场地2个、篮球架4副，排球、羽毛球场地4个，室内乒乓球室2个、室内外设有乒乓球台17副，有武术室、拉丁舞室、体育健身室各1个。

同时，学校还节约资金，积极购进各类体育器材。目前学校拥有足球57个，排球64个，篮球70个，其它体育器材均达到省定的标准。从而为开展全民体育运动创造了有利条件。

三、加强管理，培训队伍，不断提高体育教师的综合素质

我校现有体育教师6人，全都具有专科学历，其中有1人正就读本科。为了提高体育教师的专业理论水平，学校利用政治、业务学习时间，组织体育教师学习现代教育理论，学习新大纲及《走进新课程》等有关新课程改革方面的资料；学校图书室、阅览室向全体教师开放，并为教师订购了体育方面的相关杂志。在资金比较紧张的情况下，仍然鼓励和支持教师们外出学习，组织教师参加区、市及省一级的教科研活动，并承担了教育部《体育趣味游戏教学促进学生普通艺术素质发展》科研项目。

为全面贯彻新课改的精神，提高学生的身心素质和竞技水平，学校引导体育教师在平时的教育教学中，认真钻研新教材、新教法，积极探讨合作性、研究性学习及快乐体育的教学方式，充分发挥学生的主体作用，使课堂真正成为学生学习、锻炼的主人。

为了调动体育教师从事体育工作的积极性，学校不仅将体育教师带操、带队及课余训练计入教师工作量中，而且还纳入到学校一体化考核奖励方案之中。每学期对做出突出贡献的体育教师及班主任给予奖励，从而激发了体育教师及班主任的工作热情，促进了学校体育工作的全面开展和不断提高。

在学习培训中，体育教师的素质不断提高，具备了一定的指导训练的理论知识和实践能力。Xx老师在20xx年全市中小学体育工作现场会上为全市的体育教师上了《软式排球》观摩课，受到在场体育教师的好评；x老师获得国家一级足球裁判员证书，并荣获Xx市“感动带”杯七人制青少年足球赛优秀裁判员称号，在Xx省足球重点学校工作中业绩突出，被评为优秀体育教师称号；Xx老师已获得国家一级社会指导员证书。

四、突出特色，抓住重点，切实提高全民运动水平

多年来，学校体育工作得到了长足的发展，学生的体育竞技水平不断提高。

1.以校园体育健身节为龙头，抓好群众性的体育运动

为了开展群众性的体育运动，提高教师、学生的身心素质与健康水平，我们一方面注重加大体育工作的宣传力度，以“弘扬奥运精神——更高、更快、更强”为主题，由体育教师为全校教职员作《体育?快乐?健康》的专题讲座，使教职员认识到体育工作的意义和参加体育锻炼的好处。

另一方面，学校从20xx年开始，坚持每年举办一次校园体育健身节活动。学生们在跳绳、踢毽、健身圈、队列、长跑、田径运动会等比赛中，锻炼了耐力，培养了毅力，增强了体质，提高了竞技水平。在20xx年8月20日Xx省中学生田径运动会上，我校800名学生表演的大型团体操“初升的太阳”，获得了优秀表演奖。

同时，学校还注重抓好大课间活动，组织学生做好间操、眼保健操，促进全民体育运动的蓬勃开展。学校在施行《国家体育锻炼标准》工作中被市体育局、教育局授予先进单位的荣誉称号。

2.以特色传统项目为重点，提高全员体育竞技水平

（1）足球运动成为我校师生的第一运动

为了培养学生积极向上的拼搏精神，增强学生竞争意识，发现和培养高文化修养、高综合素质、高运动水平的足球运动人才，学校把加强足球重点校的建设作为学校的重要工作，注重采取形式多样的方式方法，使得学校的足球事业得到了长足的发展，学生的足球竞技水平得到不断提高。

为了营造足球氛围，我们针对不同年级的学生特点，开展足球运动。从培养学生足球兴趣出发，针对一二年级学生的特点，组织他们开展射空门比赛；三、四年级学生有了一定的足球基础，我们就组织他们开展五人制或七人制的比赛，让学生在比赛中学会传球、学会交流；五、六年级学生逐渐有了配合意识，有能力组织九人制或十一人制的比赛，学生通过比赛在技术、洞察力、交流能力等方面都得到了提高。

如今，这已经成了我校的传统体育比赛项目。全校各班级不仅有自己的球队，而且每个球队还有自己设计的响亮的名字。如：、等等。还有的班级为自己的球队设计了漂亮的队徽。每学期，学校足球比赛的日子是学生最激动、最活跃的时候。每当到比赛的日子，各班级足球队员身着运动装，活跃在比赛场上；其他学生则站在体育场外，呐喊加油。当比赛结果出现时，优胜班级欢呼跳跃，互相拥抱；战败的班级则会痛哭流涕，不胜惋惜。

同时，为了激发学生们爱好足球的热情，学校还举办足球知识讲座，并以“我和足球”为题组织学生开展了演讲比赛。通过演讲比赛，使得全校同学都能了解足球。

为了提高学生的足球竞技水平，我们在五、六年级学生中组成了校级足球队，由国家一级足球裁判员、市优秀裁判员Xx老师担任教练。足球队每天坚持2个小时的常规化训练，并在每周末举行一次比赛。在训练的过程中，吉老师以荷兰足协青少年训练教材——《足球训练》和《足球学练问答》为依据，将一些外国的先进足球理念传输给学生，从而达到训练内容系统化的要求。

的确，足球作为世界第一运动，早已深深地扎根于第一小学校园之中，成为师生心中的第一运动。

三年来，学校学生足球队在全市小学生足球比赛中取得了较好的成绩：20xx年第二名、20xx年第一名、20xx年第二名，并连年荣获体育道德风尚奖；20xx年参加Xx省少年足球训练营比赛获优秀运动队称号。

教师足球队在全市“杯”五人制青年足球赛中荣获第二名。

（2）青少年体育俱乐部成为学生们训练的基地

20xx年，学校开始筹建国家青少年体育俱乐部。在省、市、区体育局的帮助指导下，我们健全了俱乐部的组织机构，制定了俱乐部的章程、实施计划、入会简章、教练员工作守则等一系列规章制度，并于今年的5月31日正式举行了青少年体育俱乐部揭匾仪式。

体育俱乐部的创办过程是学校体育运动不断发展的过程。近年来，学校不仅重视足球运动的发展，而且还注重抓好排球、羽毛球、乒乓球、篮球、武术、拉丁舞等多项体育运动，各类训练队、特长班坚持常年开展活动。学生们在篮球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、游泳等训练中，提高了竞技水平。

学校学生田径队在市区的比赛中多次取得较好的名次；教师田径队在全区小学田径运动会上获得第一名，教师长跑队在参加区长跑比赛中获第一名，教师拔河队在参加区教文体局教师拔河比赛中获第一名。

学校男、女学生排球队于20xx年参加Xx市首届小学生软式排球比赛，分别获第二名。

学校拉丁舞队的学生代表Xx市参加省级比赛多次获奖，并在Xx省第九届音乐年会上作汇报表演，受到领导及音乐教师的好评。

学校武术班的学生在短短的一年多的训练中也取得了令人瞩目的成绩：六年四班学生于今年8月，代表我市武术馆参加中国张家界首届国际武术节比赛，获男子A3组苗刀冠军、长拳冠军、翻手拳亚军、双节棍亚军。

我们坚信，在省、市、区体育局的大力支持下，我校的体育运动将会开展得更好，学生的竞技水平将会得到更大的提高，并将带动全地区体育运动的蓬勃开展。

本协议双方当事人：_________________

转让方(以下简称甲方)：_________________

住址：_________________身份证号：_________________

受让方(以下简称乙方)：_________________

住址：_________________身份证号：_________________

经自愿协商达成一致,甲方将自己合法拥有的一套房屋转让给乙方，双方就房屋转让相关事宜达成以下合同条款,以资共同遵守：

第一条转让房屋的基本情况

转让房屋(以下简称该房屋)位于贵港市港北区中山北路15号联邦国际大厦A单元层室，房屋结构为，建筑面积平方米(包括卧室、客厅、卫生间、厨房、阳台、及其附属设施)，实际使用面积平方米。

第二条转让价格

双方商定该房屋转让价格为(人民币)元整，大写(人民币)。

第三条付款方式

双方一致同意购房款由乙方分期支付。在甲方向乙方交付房屋全部钥匙同时,乙方应支付购房款元(大写);剩余房款元(大写)在甲方将房屋产权证办理到乙方名下后，在交付乙方房产证同时由乙方全部支付。甲方在收款时应向乙方出具收据。

第四条房屋交付

甲方应于本合同生效之日起日内，将上述房屋的全部钥匙交付乙方，并在双方在场的情况下由乙方对房屋进行验收，乙方如无任何异议，视为该房屋情况符合本合同约定，甲方完成房屋交付，上述房屋的占有、使用、收益、处分权归乙方行使。

第五条房屋过户

房屋交付乙方后，甲方应当在时间内办理该房屋的过户手续，将该房屋的产权证办理到乙方名下，办理产权证相关费用由甲方承担。

第六条甲方的承诺保证

甲方保证自己对该转让房屋拥有处分权，转让该房屋不存在法律上的障碍。

甲方保证该转让房产不涉及第三方的权利，本合同签订前该房屋集资、购房款、天然气管道安装费、壁挂炉安装费用、物业管理费及其他应当交纳的费用已全部交清，如有尚未交纳或拖欠的费用，由甲方全部承担。

第七条违约责任。

甲方违反本合同约定，未能在约定时间内交付上述房屋的，每逾期一日，甲方应按乙方已付购房款的万分之二承担违约责任;逾期超过三个月时，乙方有权单方解除本合同，甲方应承担全部购房款20%的违约金。

乙方违反本合同约定，未能在约定时间内支付约定的购房款，每逾期一日，甲方按应付购房款的万分之二计。

甲方： ___________

乙方： ___________

____ 年 _____ 月 _____ 日

合同编号_________________

卖方(甲方)______________________

买方(乙方)______________________

根据《中华人民共和国民法典》有关法律法规的规定，甲乙双方在平等、自愿、公平、诚实信用的基础上，就中草药添加剂买卖的有关事宜达成如下协议。

第一条 中草药添加剂基本情况

种类 :___________

产品许可情况 :_____________

产品 名称 :_______________

包装:_____________

规格 :____________

数量 :_____________

计量 单位 :______________

单价 ____________(元)

金额 ____________(元)

生产 许可 证号 ____________

批准 文号 ______________

执行 标准 号 _________________

合计人民币金额(大写)：_______________

(可另附表。)

第二条 质量要求

1.中草药添加剂产品不得使假、掺杂，符合产品标签的质量指标和《中草药添加剂卫生标准》等安全卫生要求，绝不含有违禁添加物质。

2.其他质量要求_______________________________ 。

第三条 交付方式 1.付款方式及期限

选择下列第__________项执行：

(1)合同签订后，乙方支付甲方定金________元;甲方交货后，乙方于_______年_______月_______日支付货款，定金抵作货款或返还。乙方付款后，甲方应开具销售凭证。

(2)签约后在签约地点以现金支付，甲方给乙方开具销售凭证。

(3)其他付款方式及期限____________________ 。

2.交货方式及期限

选择下列第_______项执行：

(1)合同签订后，在签约地点当场交货。

(2)甲方于_______年______月_______日送货给__________________，运输方式________ 。运费由_____方承担。送货地点___________________ 。

(3)乙方于_______年______月_______日到指定地点____________提货。

(4)其他交货方式及期限________________________ 。

第四条 验收

1.甲方交货时必须提供产品质量检验合格证、规范的产品标签。

2.乙方应核对产品标签、质量合格证和清点数量。

第五条 保险

______________________________________________ 。

第六条 违约责任

1.甲方交付的中草药添加剂不符合质量要求的，乙方有权拒收，给乙方造成损失的，甲方应承担赔偿责任。产品中含有违禁添加物质的，乙方有权解除合同，给乙方造成损失的，甲方应承担赔偿责任。

2.一方迟延交货或迟延支付货款的，应当每日按照迟延部分货物价款__________%的标准向对方支付违约金;迟延超过________日的，对方有权解除合同并要求迟延方赔偿损失。

3.其他违约责任_____________________ 。

第七条 其他约定事项

______________________________________ 。

第八条 争议解决方式

本合同项下发生的争议，由双方协商解决或申请调解解决;协商或调解解决不成的，选择下列第_______种方式解决：

1.提交上海仲裁委员会申请仲裁。

2.依法向人民法院提起诉讼。

第九条 本合同自双方签字(盖章)之日起生效。未尽事宜，由双方共同协商签订补充协议。本合同一式_______份，甲方______份，乙方______份，具有同等法律效力。

卖方(甲方)________________________ 买方(乙方)________________________

营业执照注册号______________________ 营业执照注册号______________________

法定代表人__________________________ 法定代表人__________________________

委托代理人__________________________ 委托代理人__________________________

地 址____________________________ 地址(住址)________________________

开户银行____________________________ 开户银行____________________________

账 号____________________________ 账 号____________________________

联系电话____________________________ 联系电话____________________________

签订地点____________________________

签订时间_________年_______月______日 签订时间________年________月______日

甲方(购买方)：__________

乙方(供货方)：__________

根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国农产品质量安全法》规定，甲乙双方在平等、自愿的基础上，就乙方向甲方供应食品事宜达成如下协议。

一、 采购方案：

1、甲方在协议期内不得使用其它同类品牌;

2、供货品名：

3、供货规格：

4、供货价格：

5、交货地点：

6、供货时间： 。

二、供货事宜：

1、质量要求：乙方供应甲方之相关货品应质量优良、新鲜卫生、保证所交付的货物符合《中华人民共和国农产品质量安全法》及地方的相关法律法规要求，并提供相应的检验合格证书;具体要求：(1)体形：光洁健壮，无斑点、无畸形;(2)规格：大小;(3)理化指标：无公害标准;(4)卫生指标：无有害物质残留，无病害。

2、甲方要求乙方的产品、质量及规格与甲方要求如有不符，甲方有权拒收，若乙方不纠正，乙方需向甲方赔付货款金额两倍的违约金，从货款中扣除。若因乙方产品质量问题导致食源性疾病、食物中毒等问题而引起

3、甲方向乙方订购食品，，乙方均应按要求按时送货，若因乙方未按时送货的所有损失由乙方赔偿。

4、结账方式，货款每月结算一次，每月1日对账;对账后乙方给甲方开具上月所购货款正规发票，甲方在15日内一次性支付货款给乙方。

三：违约责任：

1、乙方所提供的食品价格超出其他批发商3%甲方有权终止乙方的供货商资格。

2、因所供应食品的质量问题一起的食物中毒等食源性疾病的发生或其他事故由供货商负全部责任，并承担由此引起的全部经济损失和法律责任。

四，协议期限

1、本协议一式三份，甲、乙、学校三方各持一份。

2、甲、乙双方如有一方需提前解约，需提前30天书面通知。

本协议若有未尽事宜，双方本着友好合作的精神协商解决。

甲方(公章)：_________ 乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________ 法定代表人(签字)：_________

_________年____月____日 _________年____月____日

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是“做最出色的自己”。

我们中间很多人，面对周围成绩优异的同学，也许你会自惭形秽地说：“我这么笨，怎么可能成才呢?”，“我太平凡了，根本不是成为伟人的料!”

下面我就给大家讲几个故事。也许从中我们能够得到启迪，树立信心。

第一个故事的主人公是爱因斯坦，现代最杰出的物理学家。

爱因斯坦三岁的时候才刚刚开始学着说话。直到10岁时，父母才把他送去上学。可是，在学校里，爱因斯坦受到了同学们的嘲笑，大家都称他为“笨家伙”。

一次工艺课上，老师拿出爱因斯坦做的木凳对大家说：“我想，世界上也许不会有比这更糟糕的凳子了!”在哄堂大笑中，爱因斯坦红着脸站起来说：“我想，这种凳子是有的!”说着，他从课桌里拿出两个更不像样的凳子，说：“这是我前两次做的，交给您的是第三次做的，虽然还不行，却比这两个强得多!”

就是靠着这种勇于挑战自我，永不服输的精神，爱因斯坦一步一步完成了中学、大学的学业，并在大学毕业后不久，发表了9000字的论文《论动体的电动力学》，狭义相对论由此产生。当年被人们称为“笨蛋”，“笨东西”，认为无法成才的爱因斯坦，终于成了全世界公认的、当代最杰出的聪明人物。

第二个故事，讲的是全国优秀教师、优秀班主任丁榕老师。丁榕老师在大学毕业时，所学的专业是美术。当她背着画板、画笔来到一个边远的部队子弟小学报到时，校长交给她的却是语文课本。丁榕说：“校长，你弄错了吧，我是教美术的呀?”校长说：“可是我们现在缺的就是语文老师呀!”一个学美术的怎么能教语文呢?但是在那个火热的年代里，服从组织分配是一个原则，雷锋不是说过吗：“我是革命一块砖，哪里需要就往那里搬。”当丁榕冷静下来，她决定面对挑战。最后，她想到了一个好办法。第一堂语文课，丁榕把画中国画用的笔墨纸砚摆满了讲桌，在黑板上挂了四张画纸。那节课她讲的是一首唐诗，一共四句话，每讲一句，她就用笔把这首诗的意境画在纸上，一边讲一边画，一遍画一边讲。这节课上完了，学生们对这首诗的理解也加深了。学生们回到家里，对自己的家长讲，“我们的新语文老师太伟大了，她竟然还会画画!”学生们对这个新来的语文老师充满了崇拜，而丁榕通过这第一节语文课，也树立了自己教好语文学科的信心。如果当时她放弃了，逃跑了，或者消极对待，也就不会有后来的全国优秀教师了。

第三个故事是我最近看的一个电视剧，里面有一个主人公叫余小渔。余小渔在一个大型国有企业工作，由于得罪了上司，她被发配到保洁组，每天负责打扫卫生间。上司的目的是要余小渔知难而退，自己辞职。但是余小渔没有被打倒，她尽职尽责，把卫生间打扫的干干净净，每天还在洗手池边放上鲜花，得到了顾客和同事们的好评和支持。最终，余小渔的故事引起公司高层的重视，在和高层的交流中，余小渔关于成立一个家政服务公司的设想也得到了董事长的支持，董事长甚至直接任命余小渔为服务公司的经理。

三个故事讲完了，爱因斯坦从被周围人耻笑到被全世界人民尊敬，丁榕老师从语文课的“门外汉”到“行里通”，余小渔从被排斥被打击的“丑小鹅”变为被赏识的“白天鹅”，这几个故事给了我们什么启迪呢?

同学们，当你们看到周围有些同学学什么都很快，而你费了好大的劲，却似乎还是对某一个问题不太明白时，请你想一想爱因斯坦吧，你比他可聪明多了;当你在某一个学科的学习过程中遇到了疑问，怀疑自己是不是没有办法学好这门学科时，请你想一想丁榕老师吧，也许你就会找到适合自己的方法，进而发现原来阻挡你的大山不过是个小土坡罢了;当你遭受挫折，自己感觉到被人排挤时，我想告诉你的是，那不过是你自己内心的自卑心理在作祟，想一想余小渔吧，你可要比她幸运多了。

最后，让我们回到爱因斯坦的故事，当爱因斯坦获得了成功，许多年轻人缠住他，要他说出成功的秘诀时，他信笔写下了一个公式：A=-+y+z，并解释道：“A表示成功，-表示勤奋，y表示正确的方法，那么z呢，则表示务必少说空话。”

同学们，做最出色的自己，每天前进一小步，记住要勤奋、要有正确的方法、务必少说空话，你就会在自己的成功之路中前进一大步!

谢谢大家!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!首先，请允许作一下自我介绍，我们来自五(一)班，我叫李若璞，我叫廖英琦。我们演讲的题目是《从我做起，争做“新三好”》。

我们美丽的北三小是培育我们快乐成长的摇篮，是雏鹰展翅的天空。我们的同学是新时代的好少年，是新世纪的花朵，是祖国的希望。现在，我们学校掀起了一股争做“新三好“学生的热潮，在冉冉升起的国旗下，我们倡议：从我做起，人人争做”新三好“。

过去，“三好”学生是指在德、智、体三个方面都得到发展的学生。随着时代的进步，“三好”又有了新的内容。现在，“新三好”学生是：在家做个好孩子，在校做个好学生，在社会上做个好公民。

也许，“新三好”学生在普通学生眼里看似高不可攀，其实，只要你努力，一切皆有可能!

“新三好“学生应该从小事做起，从简单的事做起。常言道：天下难事必做于易。同学们，你们有没有留意，我们校园里的果皮纸屑明显减少，因为有些同学早已投入到争做”新三好“的队伍中去了。

首先，在家做个好孩子。

好孩子孝敬长辈、理解父母、感恩父母 ，帮父母做力所能及的家务。

好孩子不攀比、不乱花钱，勤俭节约。

好孩子生活自理，独立完成作业，按时休息。

父母最希望的就是我们在校做个好学生。

好学生有良好的习惯：准时上学、认真听讲、不懂就问，学习有目标、有兴趣。

好学生有良好的行为规范：尊敬老师、讲文明、懂礼貌，关心集体，团结同学，热爱劳动。

我们正在成长，正在逐渐融入社会中，所以，我们要在社会做个好公民。

好公民要讲文明、讲礼貌，尊老爱幼，乐于助人，乘车时主动让座，遵守交通规则。

好公民要遵纪守法，爱护自然，保护环境，不乱涂乱画，不践踏草坪，不摘花朵。

同学们，让我们从身边小事做起，每天进步一点点，不断向着 “新三好”的目标迈进!

同学们，在学习和生活中，让我们一起成长!做一名“新三好”学生。

我们的演讲完毕，谢谢大家!

出租方：身份证号：

承租方：身份证号：

甲方将____区门面，出租给乙方经营，经甲乙双方协商订立本合同，以便双方共同遵守。

1、甲方将门面租给乙方，________年____月____日至________年____月____日止，月租金为________________。

2、租赁期间，甲乙双方均不得无顾解除合同，甲方在合同期内不能提前收回门面。乙方转租给第三人时，必须经甲方书面同意签订转租合同。但必须提前2个月通知甲方，未提前2个月通知甲方，乙方按规定如数交纳租金，提前解除合同，不退押金，如乙方在未告知甲方的情况下，将房屋转租、转让，甲方将收回门面。

3、租赁期间，乙方不得擅自改变房屋结构，乙方对门面的装修，在租赁期和解除合同时，须保持原状，转租时不得损坏。如有人为损坏照价赔偿。

4、乙方在营业房内私自烧电炉引起的火灾，由乙方承担一切损失，并赔偿电火灾造成房屋损失的一切费用。

5、房屋现状，甲方提供的房屋门窗墙面地板、卷闸门、水表、电表完好无损，水电接通，房屋的维修和保养乙方自行负责。维修费用自理。

6、乙方租赁期间，该房屋所产生的一切经济费用乙方自己承担，并按时交纳，甲方将不负责。合同期满如不能继续租赁须提前告知甲方，并提供相关水、电、卫生、物管等费用的清单给甲方，乙方应即日将房屋交还给甲方，如拖延一天甲方将罚乙方每天壹佰元人民币以上，并追究乙方违约的法律责任。合同期满如甲方的租赁房屋需继续出租，在同等条件下乙方享有优先租赁权。

8、以上协议若有未尽事宜，经甲、乙双方共同协商后另行补充。

9、本合同一式两份，甲乙双方各执一份，双方签字生效。注：水费卡、电费卡当面交清，电费全部清楚、水电全部清楚。

出租方：承租方：

联系电话：联系电话：

签约时间：签约时间：

梦想陪伴着我们成长，它能够支撑起一切，给我们动力。梦想，多么美的两个字。为了它，人们献出了汗水，努力甚至生命。然而，并不是所有的人都能够到达梦想的殿堂，叩开梦想的大门。我，为了自己的梦想，甘愿理解一切上天的安排!

梦想伴随着成长的足迹，在心中慢慢成熟起来。恍然间，三年过去了，那时已经上三年级的我，开始学习新的学科—英语。它就是我一向向往的、期待的“梦”。想起来心中难免有些欢喜和激动，因为这是我实现梦想的第一步。英语说难不难，说简单也不简单，只要用心去学习，不管有多难都要学好。

“有梦就去追嘛”不管它多么遥远，多么困难，只要相信自己。坚持自己的梦想，相信我们都能够实现自己的梦想。。“与其用泪水悔恨今日，不如用汗水拼搏今日”把梦想当做目标，从此刻起，带着梦想出发，带着梦想启航，带着梦想飞跃，让梦想找到属于它应有的归宿……而我会在遥远的未来迎接它，它是属于我的，可是梦想属于大家的。

梦想是每一个人都应当拥有的东西，不能剥夺我们拥有梦想的权利，任何人都无法干涉，也无法夺走。它是我们生活的动力。拥有梦想，就拥有了前进的方向，而为了我们自己的梦想，有些事是我们必须要做到的。梦想是伟大的，有了梦想，生活才有了精彩，人生才有了意义。为了梦想，我们要拼搏努力，但在实现梦想的过程中，会遇到许多困难，仅有做到“肯吃苦、有毅力、有信心”才能披荆斩棘，成为最终的赢家。

梦想只是我们生命的一部分，也是不可缺少的一部分。缺少了它，我们的生命就不完整。

1.节约用钱靠剁手，按时作息靠断网。

2.刚才发誓再淘宝乱买东西就剁手 于是现在在淘宝上看假肢。

3. 冲动是魔鬼，再买就剁手又剁脚! 尽管 剁手党 们不断警醒自己，如果没有一个很好的理财、购物计划，估计今年又会陷入 冲动、闲置、后悔、又冲动 这一万劫不复的恶性循环。

4.历经了无数次的 再我剁手 之后，如今的我已然是千手观音。

5.前天玩斗牛输了700，昨天玩输了800，今天玩输了1200卤煮表示一个月前还什么都不会，什么斗牛什么什么十三水都不会的 只会斗地主和打麻将 而且只是知道规则的级别 现在什么都会了 我了个去啊 卤煮一直以自己定力极强引以为傲的 现在 卤煮要拿出自己的定力

6.中午被装修的声音吵醒后，看到了老婆那条双十二剁手的微信，看了一下一年来淘宝购物的账单，信用卡的流水单，想想刚发过的工资，换了信用卡之后好像剩不下多少了，于是在微博上写了句 Credit card is NOT a good thing 的感慨，有那么一瞬，用网上流行的话来说，就是 一下子整个人都不好了 。

7.剁手党身经百炼出火眼金睛，骗子们也不得不与时俱进，挖掘新的 创收 手段，各种大招袭来。而 网购退款诈骗 已经成为骗子在娱乐综艺、冒充房东和赌博诈骗之外的第四大爱好。

8.敬告双11剁手党、忙起来你觉得什么都不缺，只有在穷极无聊的时候你才会感觉你什么都没有。童鞋们，早安!

9.双11剁手节，总得做点啥。于是7圈6km42 6 。状态在逐渐好转，膝盖也是，可是熊孩子老是不走路长时间抱着他走，对膝盖有伤害啊

10.双11购物节和光棍节已傻傻分不清，只想问，今天你 剁手 了吗?，反正我已败的差不多，打算喝一个月稀粥。

11.双11当天不能提交退款申请，剁手前都三思好了。

12.像我这样双11都没有剁手的姑娘，亲爱的你就收好了吧，毕竟贤惠。

13.首页别忘了你们是要去看大本营和演唱会的追星狗啊 双11剁手啊

14.大冷天，双11，不剁手，要上课，果然适合与空调在一起。

15.喔是了，除了双11我不用剁手赶着加会儿班之后想起了这又是一光棍节，找回之前朋友圈看的一篇较为矫情也自我安慰的一篇文章送给这伟大的节日，今年又无望了盼明年吧哈

16.吃土少年双11剁手剁脚，身残志坚感动世界

17.给贝贝抢了个狗罐头我就睡了，完全没有双11剁手的需要

18.所谓双11剁手节，其实我败家的都已到了七七八八啦。

19.一觉醒来双11已经过去一大半了，算了我还是明年再剁手吧!弱弱的问下，大家都剁了什么?

20.双11，别人忙着剁手，我和老公忙着挣钱。两人奋战到23点多终于完成我们俩要抱头痛哭

商业银行贷款中心：

根据借款人______与贵行签订的借款合同和抵押人______与贵行签订的抵押合同的约定，房屋所有权人及财产共有人同意将坐落在______(房屋所有权证______号______，房屋编号______)的房产抵押给贵行，为借款人______身份证号______)抵押贷款 ______元用于______(经营或消费)。并承诺如贷款到期后未能偿还，同意贵行依法处置该抵押房产，所得价款优先偿还贷款全部本息。

特此承诺。

承诺人：

1.房屋所有权人 _________(签押)身份证号：___________________________

2.共有人_________ (签押)身份证号：____________________________

3.共有人_________ (签押)身份证号：___________________________

4.共有人_________ (签押)身份证号：___________________________

5.共有人_________ (签押)身份证号：___________________________

6.共有人_________ (签押)身份证号：___________________________

年 月 日

借款担保承诺书

借款人： 身份证号码：

手机号码：

跟踪客服：

网站用户名： 现居住或通讯详细地址：

本人于_ _年_____月_____日自愿申请通过 创办的

网络借贷中介平台向放款人借款。

现本人郑重向 及出借资金给本人的放款人，作出如下承诺：

一、本人已仔细阅读并充分理解 的全部文件(包括但不

限于服务协议、收费规则、隐私规则、借款协议、使用条款、告知书)，

本人愿意完全遵守该等文件及其随后修订版本中的各项规定，并愿意

承担相应的法律责任。

二、本人自愿申请通过 借款，保证按照 的收费

规则及其他规定，支付相关费用。

三、本人通过 进行的所有借款行为均是本人自愿行为，

本人及配偶以其全部家庭财产(包括配偶的财产)和个人财产保证完

全履行借款协议及相关规定，按时归还借款本息。

四、本人承诺，若未按时还款，将按以下标准支付罚息及罚金。

1、逾期欠款每天加收逾期本息千分之五的罚息，逾期三十天以

上加收电话催收费用每天千分之二。

逾期3天内借款人归还，仅按照 收取罚息，不收取催收费用。

2、逾期超过3天时间，催收人员上门催收按照以下收费标准执行。

(1)、淮安范围之内，催收费用按照 元/人/天收取，单次的催收费用上限为 元，借款人单次逾期的累计催收费用

上限为 元。

(2)、淮安范围之外，上门催收费用：欠款金额的 %，不足 元的，按 元计;旅差、住宿等费用;生活补贴

费用 元/人/天;其他相关费用。

3、罚息、电话催收费用借款人直接充值到网站个人帐户内，上门催收费用按照标准由催收人员收取。

五、本人承诺，本人向 所提供的各项证明资料均真实有效，不存在虚假记录、误导性陈述和重大遗漏。本人自愿承担因违反上述承诺所产生的一切法律后果。

六、本人承诺，若本人未在规定的期限内归还所借款项(具体借款数额以网站电子借款协议为准)对此争议， 可以依法提起诉讼，依法由 人民法院管辖。

七、以下人员已经全面理解本站规定，自愿对本注册用户名借款人负责，并承担连带担保责任：

借款人配偶及直系亲属：

身份证号码联系方式：

具体家庭地址： 承诺人：

身份证号码:

联系方式：

具体家庭地址： 承诺人：

身份证号码:

联系方式：

具体家庭地址：

第一部分

龙院早餐工程

1)营销策划的目的：为每位大学生在紧张的学习生活中提供可口贴心的早餐让每位大学生在每天学习的开始之时补充必要的能量身体学习两不误

2)企业背景状况分析：三号店铺承办龙岩学院健康早餐工程

3)营销环境分析：

1.当前市场状况及市场前景分析：

A、产品的市场性、现实市场及潜在市场状况。

学生在上课期间起居时间不定导致很多学生无法按时迟到早饭现龙岩学院多为食堂供应人流量大集中导致学生在购买早餐中需花费大量时间促使更多学生选择放弃早餐

B、市场成长状况在初期以食堂供应的早餐为主打打开市场后引进自己的产品现龙岩学院尚未出现类似供应链产品目前处于市场生命周期的兴起阶段属于新兴产业发展潜力很大

C、消费者的接受性，在每个食堂上课前半小时到一小时之间有大批学生进入食堂购买早餐从而导致食堂拥挤等候时间过长的情况学生更愿意在不耽误自己上课的情况下购买早餐以学生的消费水品来说每天花两三块钱来吃早餐并不多而正是这两三块让学生买到了健康买到了时间这还有谁不愿意去做呢

第二部分

产品/服务

产品为格物食堂提供的早餐包子豆浆等由三号店铺成员构建龙岩学院早餐工程微信公众号加已关注入会员为模式下宿舍为学生在每一个清晨带上一份可口健康的早餐

第三部分

行业及市场情况

1、图表说明目标市场容量的发展趋势

1)这是在网上对龙院三组四组的100位学生做的抽样问卷调查

大部分的人还是对于早餐有很大需求的!剩下经常不吃早餐的同学多数也是因为没有时间或不想去食堂排队!

对于上面几张为什么一部分人不吃早餐做出了解释

2)下面是我们在各组食堂对食堂就餐的同学进行了抽样调查(200个样本)

2、本企业与目标市场内，至少两个主要竞争对手的比较：

第四部分

组织与管理

团队成员名单：

第五部分

产品营销策略

1.前期宣传

1)：利用微博贴吧发表关于吃早餐的益处及因为赶时间不吃早餐对于身体造成的伤害让整个龙岩学院笼罩在健康早餐工程的气氛当中

2):印制一批早餐工程的宣传单让每一位龙岩学院的学生意识到早餐的重要性和了解我们的工程目的

3)下宿舍宣传现场关注我们的微信公众号并登记姓名宿舍在关注的同时可以直接下单

2.早餐工程开始

1)以四组四栋四组五栋为试点学生可以进行微信电话或qq下单接受订单后的第二天早晨七点二十前由三号店铺成员(两人)将早餐送到各个宿舍并进行签收(每个宿舍签一人即可)

2)周一开始到周天结束统计数据可预估出其他宿舍的大致需求量及期间遇到的问题周末进行账单支付回收成本

3.早餐工程全面开展

1)由四组四栋四组五栋的收益进行分析核算成本然后分出部分利益请学院内需要勤工俭学的学生有早上700到730对学院内各组团进行早餐配送(一栋楼一位兼职人员)

2)把所有关注微信公众平台的同学升级为会员可进行线上直接支付并实行积分制可进行适量的免单活动

3)在微信平台上定期更新菜单让更多种类的早餐出现在学生的食谱上做到全面营养更多优惠

4.早餐工程前景展望

1)在校内做成熟后可向校外的各个早餐店进行长期供货校外早餐点多为自产自销成本过高价格也偏高人力时间损耗严重我们可以为他们提供快捷便利的早餐并长期供应大大节约了他们的时间和成本

2)在龙岩市成立正规早餐公司将我们的产品推向社会定制一批早餐供应车招募一批下岗职工为他们提供工作岗位并提高自身销量

第六部分

产品经营模式

1、销售价格的制订

第七部分

财务计划

1、投入资金的最小值以及盈亏平衡分析。

2、预计毛利润率为%，纯利润率为%

第八部分

风险评估与防范

【请详细说明该项目实施过程中可能遇到的风险以及控制、预防手段(包括可能的政策风险、技术开发的风险、经营管理风险、市场开拓风险、财务风险、投资风险、对团队关键人员依赖的风险等。每项要单独叙述控制和防范手段)】

第九部分

项目实施进度

详细列明项目实施计划和进度(注明起止时间)：

营销战略与CIS计划

一、 营销目标

让“安心早餐”品牌深入xx市民心中，成为人们早上外出就餐的不二选择。

二、 营销策略

1、 赞助公益事业。

2、 帮扶弱势群体。

3、 积极参与社区活动。

4、 适当回馈社会。

5、 永远不做高投入的广告宣传。

三、 营销队伍建设计划

在各门店运营稳定的情况下，公司成立推广部，设立推广经理一名，各店设推广代表一名。

推广人员主要职责：收集顾客意见、推动顾客关怀文化、组织推广活动、商圈调查等(参照麦当劳、肯德基推广组工作模式)。

四、 CIS计划

MI(思想识别系统)：在公司内部大力推行企业经营宗旨“永远致力于为顾客提供卓越的用餐价值”，使之融入所有人思想行为中去。

BI(行为识别系统)：带动公司积极参与社会公益活动，以实际行动实践一个企业的社会责任;日常工作中严格执行操作标准，追求高水平的QSC(品质、服务、清洁)，让顾客感受到真正的价值。

VI(视觉识别系统)：统一制服、招牌、餐具、标识等。注册“安心早餐”商标，经营及对外活动中，使用统一LOGO。

五、 餐饮文化活动营销策略

1、 将安心早餐的“牛肉面系列”打造成襄樊地区特色饮食代表之一。

2、 把“健康营养”作为品牌发展战略重心，让顾客真正吃的“安心”。

项目编号:

项目名称：

项目编号:

项目名称：

合同签订地点： 昭平

合同签订日期： 年 月 日

甲方(采购人)：

乙方(中标供应商)：

根据 年 月 日广西中意招标造价咨询有限公司签发的(项目编号: ，项目名称： )( )中标通知书，甲方接受乙方对本项目的投标，甲、乙双方同意签署本合同(以下简称合同)，中标通知书、招标文件及补充、投标文件及澄清为本合同不可分割的部分并与本合同具有同等效力。

1. 采购内容

货物名称 数量(单位)品牌、厂家、型号、规格 技术参数 金额(元)

投标报价总计

2. 合同金额

2.1 本合同金额为人民币(大写)： 元(￥ )。

3. 交货要求

3.1 交付使用时间：合同签订后 日内交货完毕

3.2 交货地点：采购人指定地点

3.3 交货方式：现场安装调试

3.4 乙方必须按投标文件承诺的技术参数、性能要求、质量标准等向甲方提供全新、完整、未经使用的货物。

4. 履约保证金

4.1 乙方交纳人民币(大写) 元(￥ )作为本合同的履约保证金，自项目竣工验收合格投入使用后乙方凭甲方出具的验收报告到广西中意招标造价咨询有限公司办理退付手续。

4.2 履约保证金作为违约金的一部分用于补偿甲方因乙方不能完成其合同义务而蒙受的损失。

5. 质量保证及售后服务

5.1 质量保证期 年(自项目竣工验收合格投入使用之日起计)。

5.2 质量保证金为人民币(大写) 元(￥ )。

5.3在本合同第5.1项约定的质量保证期内，乙方提供的货物符合合同约定的，由甲方支付给乙方。

5.4 如乙方提供的货物在使用过程中发生质量问题，乙方接到甲方故障通知后应在 小时内到达甲方指定现场，按国家及行业标准对故障进行及时处理。

5.5 乙方提供的货物在质量保证期内因货物本身的质量问题发生故障，乙方应负责免费更换。对达不到技术要求者，根据实际情况，经双方协商，可按以下办法处理：

(1)更换：由乙方承担所发生的全部费用;

(2)贬值处理：由甲乙双方合议定价;

(3)退货处理：乙方应退还甲方支付的合同款，同时应承担与该货物相关的直接费用(运输、保险、检验、合同款利息及银行手续费等)。

5.6 在质量保证期内，乙方负责处理解决货物出现的质量及安全问题并承担一切费用，所有非故意性损坏以及正常使用范围内造成的损坏均要免费维修，因人为因素出现的故障不在免费保修范围内，但乙方也要积极帮助采购人修理，并提供优惠价格的配件和服务。

5.7 超过质量保证期的货物，乙方提供终生维修、保养服务，维修时只收部件成本费。

5.8 乙方随时优惠提供备品备件，优惠提供产品更新、改造服务。

6. 合同款支付

6.1 付款方式：分期支付，项目竣工试运行经甲方验收合格后，甲方一个月内支付合同总额的80%，付款时间为梧州市财政局审批并拨付资金到位后3天内(具体以梧州市财政局拨付时间为准);项目正常投入运行半年后，支付至合同总额的90%;项目正常投入运行一年后，支付至合同总额的95%;余款5%作为质量保证金，质量保证期两年期满后，收到乙方退付质保金申请函，甲方一个月内付清(不计利息)。每次付款乙方必须提供完整的管理台账给甲方核实，合同签署的乙方公司名称及发票开具单位与收款单位必须一致，乙方不得以其他理由在合同执行过程中，要求调整发票开具单位或收款单位，否则视为乙方违约。

6.2 当采购数量与实际使用数量不一致时，乙方可以在报经梧州市财政局审核同意后，在不改变合同其他条款的前提下与供应商协商签订补充合同，但所有补充合同的采购金额不得超过原合同采购金额的百分之十。供应商应根据实际使用数量供货，合同的最终结算金额按实际使用数量乘以成交单价进行计算。

6.3 政府采购过程中，如采购人、供应商或集中采购机构存在违法行为，梧州市政府采购监督管理部门可视情况书面通知采购人暂停采购活动，并延期支付合同款。

7. 产权

7.1 乙方保证所提供的货物或其任何一部分均不会侵犯任何第三方的专利权、商标权或著作权。

7.2 乙方保证所交付货物的所有权完全属于乙方且无任何抵押、查封等产权瑕疵。如乙方所交付货物有产权瑕疵的，视为乙方违约，按照本合同第11.3项的约定处理。但在已经全部支付完合同款后才发现有产权瑕疵的，乙方除了支付违约金还应负担甲方由此产生的一切损失。

8. 技术资料

8.1 甲方向乙方提供货物的有关技术资料。

8.2 乙方应在采购文件规定的时间向甲方提供使用货物的有关技术资料。

8.3 没有甲方事先书面同意，乙方不得将甲方提供的有关合同或任何合同条文、规格、计划、图纸、样品或资料提供给与履行本合同无关的其他任何人。即使向与履行本合同有关的人员提供，也应注意保密并限于履行合同的必需范围。

9. 货物包装、发运及运输

9.1 乙方应在货物发运前对其进行满足运输距离、防潮、防震、防锈和防破损装卸等要求包装，以保证货物安全运达甲方指定地点。

9.2 使用说明书、质量检验证明书、保修单据、随配附件和工具以及清单一并附于货物内。

9.3 乙方在货物发运手续办理完毕后24小时内或货到甲方48小时前通知甲方，以准备接货。

9.4 货物在交付甲方前发生的风险均由乙方负责。

9.5 货物在规定的交付期限内由乙方送达甲方指定的地点视为交付，乙方同时需通知甲方货物已送达。

10. 调试和验收

10.1 乙方将货物运达约定的交货地点后，甲方应在五个工作日内对乙方提交的货物依据招标文件、投标文件要求和国家标准或行业标准进行现场初步验收。对外观、说明书符合要求的，给予签收;对不符合要求或有质量问题的货物不予签收，可立即要求退换，乙方不得拒绝和延误。

10.2 乙方交货前应对产品作出全面检查和对验收文件进行整理，并列出清单，作为甲方收货验收和使用的技术条件依据，检验的结果应随货物交甲方。

10.3 甲方对乙方提供的货物在使用前进行调试时，乙方需负责安装并培训甲方的使用操作人员，并协助甲方一起调试，直到符合技术要求，甲方才做最终验收。

10.4 验收时乙方必须在现场，验收完毕后作出验收结果报告。

10.5 对技术复杂的货物，甲方可请国家认可的专业检测机构参与验收，并由其出具质量检测报告，相关费用由甲方承担。

10.6乙方必须做好施工安全防范措施，若该项目人员出现的伤亡事故及第三者责任安全事故，乙方全部承担承担经济责任和法律责任。

11. 违约责任

11.1 甲方无正当理由拒收货物的，甲方向乙方偿付拒收合同款总值的百分之五违约金。

11.2 甲方无故逾期验收或办理合同款支付手续的，甲方应按逾期付款总额每日万分之五向乙方支付违约金。

11.3 乙方逾期交付货物的，乙方应按逾期交货总额每日万分之五向甲方支付违约金，由甲方从待付合同款中扣除。乙方逾期超过本合同约定交货日期十个工作日不能交货的，甲方可解除本合同。乙方因逾期交货或因其他违约行为导致甲方解除合同的，乙方应向甲方支付合同总值百分之五的违约金，如造成甲方损失超过违约金的，超出部分由乙方继续承担赔偿责任。

11.4 乙方所交的货物品种、型号、规格、技术参数、质量不符合合同规定及采购文件规定标准的，甲方有权拒收该货物，乙方愿意更换货物但逾期交货的，按乙方逾期交货处理。乙方拒绝更换货物的，甲方可单方面解除合同。

12. 不可抗力事件处理

12.1 在合同有效期内，任何一方因不可抗力事件导致不能履行合同，则合同履行期可延长，其延长期与不可抗力影响期相同。

12.2 不可抗力事件发生后，应立即通知对方，并寄送有关权威机构出具的证明。

12.3 不可抗力事件延续120天以上，双方应通过友好协商，确定是否继续履行合同。

13. 诉讼

13.1 双方在执行合同中所发生的一切争议，应通过协商解决。如协商不成，可向合同签订地法院起诉，合同签订地在此约定为广西梧州市。

14. 合同生效及其它

14.1 合同经双方法定代表人或授权委托代理人签字并加盖单位公章后生效。

14.2 合同执行中涉及采购资金和采购内容修改或补充的，须经市财政部门审批，并签书面补充协议报梧州市政府采购监督管理部门备案，方可作为主合同不可分割的一部分。

14.3 本合同未尽事宜，遵照《中华人民共和国民法典》有关条文执行。

14.4 本合同正本一式陆份，具有同等法律效力，甲乙双方各执两份;集中采购机构执一份，采购人自合同签订之日起七个工作日内报梧州市政府采购监督管理部门备案。

甲方： 乙方：

地址： 地址

法定代表人： 法定代表人：

委托代理人： 委托代理人：

电话： 电话：

传真： 传真：

开户银行：

开户名称：

银行账号：

合 同 附 件

第六章 供应商承诺具体事项：

2.其他具体事项：

甲方(章)

年 月 日

乙方(章)

年 月 日

老师们，同学们：

今天是中国人民抗日战争胜利和世界反法西斯战争胜利71周年纪念日。这一天，是人类正义战胜邪恶、光明战胜黑暗、进步战胜反动的纪念日，也是值得中华民族永远铭记的纪念日。

发生在20世纪三四十年代的中国人民抗日战争和世界反法西斯战争，是世界爱好和平与正义的国家和人民同人类文明的凶残敌人法西斯进行的一场殊死搏斗，中国人民抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分，是世界反法西斯战争的东方主战场;71年前那场决定世界命运前途的伟大胜利，是中华民族自立于世界民族之林、走向伟大复兴的重要转折点。正是在抗日战争胜利的基础上，中国共产党领导中国人民取得了新民主主义革命的胜利，建立了中华人民共和国，实现了中国历史上最伟大、最深刻的社会变革。

今天，我们纪念这场伟大的胜利，就是要永远铭记惨遭日本侵略者杀戮的无辜死难同胞;永远铭记在抗日战争中英勇战斗、为国捐躯的烈士;永远铭记参加抗日战争的老战士、爱国人士、抗日将领;永远铭记为抗战胜利建立了功勋的海内外中华儿女;永远铭记支援和帮助了中国抗战的外国政府和国际友人。铭记这段历史，是因为它的悲壮惨烈与不屈抗争应该成为民族的集体记忆，更是希望从中汲取智慧启迪，获得开创未来的现实力量。

中国人民抗日战争的胜利，充分证明了中国共产党是救亡图存、实现民族解放的核心力量。1931年的“九一八事变”和1937年的“七七事变”，把中华民族推到了亡国灭种的边缘。在民族存亡的生死关头，中国共产党吹响了抗击外敌的第一声号角。在那场威武雄壮的战争中，中国共产党以自己的坚定意志和模范行动，在全民族抗战中发挥了中流砥柱的作用。中国人民之所以创造了弱国战胜强国的伟大奇迹，最根本的原因，是中国共产党代表全中国人民的意志，领导和推动了伟大的抗日战争，以自己最富于牺牲精神的爱国主义、不怕流血牺牲的模范行动，支撑起全民族救亡图存的希望，成为夺取抗战胜利的民族先锋。

下面是早餐应该注意的地方:

●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。

●热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。

●烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。

●酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。

早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。

◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。

一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋。

2019关于学校早餐调查报告范文

随着人们生活的节奏也在不断加快，与之伴随而来的是人们生活习惯潜移默化中的改变。在大学教育体制现代化的进程中，就有许多问题已经日渐凸显出来了——其中就包括：大学生早餐问题。

一、调查内容

就“如果8点前吃的才算早餐，你吃早餐的频率是怎样的?”“你早餐吃哪些东西?”等问题，我们询问了一些同学。在这些同学中，约42%的同学选择“偶尔吃”，28%的同学选择“几乎不吃”，7%的同学选择“从来不吃”，只有17%的同学选择“经常吃”，6%的同学表示“每天都吃”。

“如果早上第一节有课，我就去吃早餐，没课就不吃了。”很多大二的同学这样说。对于课程相对较少的高年级同学，似乎没有早餐这个概念;“有时上午没课，我就等到中午直接去吃午饭了。”一位大四男生表示，周围很多同学和他差不多，到了周末，早餐与中餐都连在一起吃。问及为何不吃早餐，原因五花八门，可以归结如下：早上8点多的课，起床迟来不及吃;没有课或没有事情就不想出寝室去吃早餐了。

在早餐的选择上，大家早餐一般都习惯于吃牛奶、面包、豆浆、粥类、包子、鸡 蛋、饼类、油条等等。它们在大学生早餐中占的比例大约为：油条 2%饼类 22% 牛奶 面包 33%鸡蛋 ，豆浆，包子23%其他10%。

在哪吃早餐，在投票的同学中，选择在食堂吃饭的一般为大一同学。而选择在民雪路买早餐的都是大二以上的同学。从寝室到教学楼的路上，总能看到同学手里拿着食物边走边吃。

二.当前我校学生早餐情况

综合问卷可以看出：1.大学生中男生吃早餐的比女生多，并且随着年级的增长，大学生吃早餐的频率也会下降。2.能坚持吃早餐的同学并不多，而且早餐大多数在路上解决。3.通过调查发现大学生早餐主要吃饼类和粥类。 4.影响大学生吃早餐的原因主要是起得太晚来不及吃，对部分学生而言，吃早餐麻烦或是安全问题也成为影响大学生吃早餐的一个因素。 5.对于大学生来说，影响其购买的因素主要为食品的味道和食品的 营养价值。此外，食品购买是否方便、及卫 生状况也是影响大学生是否购买早餐的重要因素。6.大学生一般吃早餐的时间为 7 点到 8 点。7.不吃早餐会对学生产生许多影响，首先影响最大的是学习工作效 率下降、注意力难集中，其次是记忆力下降，贫血营养不良。

据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需 要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么很大的危害。第一， 不吃早餐会造成低血糖， 使人精神不振。第二，会严重影响记忆力。不进餐会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。 第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。 第四，诱发胆结石。所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为： “早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的重要原因之一。

三、问题及建议

基于上述情况，我们有以下几点建议： 1. 在校园里开展各种鼓励学生吃早餐的宣传活动，并采取积 极措施引导高年级同学加入其中。 2. 提倡并宣传大学生早餐多吃各种富含膳食纤维、维生素和 矿物质的食物，是早餐的营养结构尽量全面，搭配合理健 康。 3. 学校在大力宣传的同时，也应切实做好各项后勤保障：优化食堂早餐结构，改善早餐服务，提高早餐质量，尽量使 每一个学生都能够舒心、满意的吃到早餐。

今天国旗下讲话的题目是“谦逊——我们的追求”。

孔子诞生于春秋时代的鲁国。他自幼勤奋好学，15岁时就确立了坚定的学习志向，开始走上了自学的道路。他不仅刻苦努力，认真读书，而且虚心好问，他的许多学问是他随时随地向别人请教得来的。他问过有名的学者，也问过普通的农夫;他问过白发苍苍的老人，也问过梳着小辫的孩童;他还愿意向不如自己的人请教，能够“不耻下问”。从这当中，他体会到一个道理：“三人行，必有我师焉”。意思说，几个人在一起，这是一个简单的道理。同学们，我们的祖国是一个具有悠久历史的文明古国。我们中华民族从来就有诚实、谦逊的美德，所以素有“礼仪之邦”的美誉。“您好”、“再见”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“不客气”这些谦逊礼让的文明语，一直是我国人民日常生活中的习惯用语。

《尚书》说：“满招损，谦受益”。“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”这两句话都说明了谦虚对于成长的重要性。只有谦虚才能不断地接受新思想新知识而能不断进步，骄傲自满只能停步不前。反过来讲，见识越广就越知不足也就越谦虚，而坐井观天者为自己能观察头顶上的一方天空而沾沾自喜。谦虚是一种待人对事的态度，也是品德修养的重要体现。因为只有谦虚的人才能不傲气、少自负，尤其在成绩面前，不骄不躁。同学们，请记住我们的教训：“谦逊”，是一个人奋发向上的风貌，让我们铭记在心，今后无论我们走到哪里，都要把它当作自己的座右铭，以此勉励自己，鞭策自己，为实现祖国美好的未来而不懈努力。

谢谢大家!

敬爱的老师们、同学们：

大家好!

我是来自，今天能站在这里代表新团员发言，我深感荣幸。今天是一个值得纪念的日子——五四青年节，在这个光荣的日子里，我们已由一名朝气蓬勃的少先队员成长为一名共青团员!

90多年前爆发的“五四”运动，是一场彻底反帝，反封建的伟大爱国革命和思想解放的运动。这场运动，创造并留下了值得让无数代后人学习和自豪的五四精神。那究竟何为五四精神呢?概括起来就是爱国、进步、民主、科学。爱国主义是五四精神的源泉，民主与科学是五四精神的核心。

发扬五四精神，不仅仅是站在这里的即将入团的新团员，更是所有站下面的泱泱学子，站在国旗下的全体四中同学!正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”作为青少年的我们应该怀着勇气，信心，去追寻自己的理想，将自己磨砺成一名优秀成功、对社会有用的人。而不是浑浑噩噩的混日子，坐吃等死的荒废青春。正如钱老师所说，人生有三件大事：入队、入团、入党，是我们每位同学奋斗的目标。

今天，我们近两百名新团员，经过班级的层层筛选，上级团委的考察，终于成为了一名光荣的共青团员。站在用热血铸就的国旗下进行庄严的宣誓，取得了团员的资格，并不意味着我们追求的结束，而是在人生道路上的一次更新更高的启航。我们将告别过去、走向人生的新阶段。我们要时刻保持团员的先进性、不断努力!学习!提高!完善自我。在喜悦、自豪的同时，我们是否该冷静地想一想，今后有什么打算呢?怎么才能不辜负团委对自己地培养和期望呢?我想，入团应该是团员同学崭新的起点，而不是奋斗的终点，人生的道路上还有很多目标等着我们去实现。入团不只是形式，团徽也不只是标志，是鞭策自己进取的一个标准，在新世纪的今天，我们肩负着重大的历史使命。在未来的社会，更需要千千万万有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人，我们会为之而不懈努力。我们是有志的青年，我们将树立崇高的信念，奋发进取，严格要求自己，履行好一名共青团员的责任和义务。

在此，我还要感谢：父母，老师，同学。如果不是你们的循循善诱，如果没有你们的辛勤教导，如果没有伙伴的支持鼓励，也不会有今天站在此处的我们。感谢一路有你们的相伴。

现在，我们已是这个队伍中的一员,我们将以蓬勃向上的姿态,努力追求的精神，踏踏实实的态度完成每项工作。我们来自不同的班级,却有一个共同的目标。我们将用实际行动来证明我们的决心,以一份满意的答卷来回报父母的辛劳和学校老师的培育。

最后，我代表这批新团员，许下承诺，做到严以律己，宽以待人，用青春点缀生命，用热血绘画一幅辉煌的明天!我的讲话完毕了，谢谢大家!

人是灵志是魂，人是光志是影，人因志的存在而富有活力，志因人的投影而更加精彩，陈涉曾缀垄上回：“燕雀安知鸿鹄之志哉”，的确，高远的志向是人灵魂的支柱、生命的引擎，所谓的志，就是指为自己的人生预定一个终点，而所谓的高远之志就是以自信的态度、自强的精神去预定这个终点，并为之奋斗，尤其对于处在蓬勃青春的我们来说，存高远之志更是必不可少。

志在高，就是要用高要求，高目标去对待自己，只有这样，在时光与风雨的洗礼下，才会开出灿烂的花朵，昔日曹操，本是董卓手下一小小都尉，又何以在三国乱世之中，称霸一世，原因之一是因为他有高的志向，曹操曹谓玄德曰：“当大事者，唯君与曹尔”，如此的雄心抱负，又何以不成大事，当然，现在我们都处在和平年代，虽不要如此雄心抱负，但是高的志向还是要为自己设立的，对于现在的我们来说，高的志向就是为自己选择一所心仪的大学，并为这个目标去奋斗、去拼搏。

志在远，就是自己设立的目标要长久、要远大、不要因为在人生路上遇到一点小挫折就质疑自己的能力，然后，去降低最初的要求，正如周恩来立志“为中华崛起而读书”一路历经艰难险阻也不曾放弃，汉高祖刘邦取名“安邦定国”之志一路破秦灭楚，困难重重却仍坚守最初的目标，作为学生的我们，也应立下这样的高远志向，并为之奋斗不惜。

在这个充斥无知、繁华忙碌的时代，作为高中生，有多少人心中澎湃着一个坚定不移的梦想并为之奋斗?有些同学会用手机来虚度自己的黄金年华，用小说来度过自己不喜欢的课程，用抽烟来装帅装酷，可是，当我们这么做的时候，有想过未来吗?虚度光阴不会令我们悔恨吗?有志之人就以为这拥有了成功的开始，无志之人，不可能激起生活的浪花，也不可能享受事业的种种辉煌。同学们，为了以后的生活，让我们树立一个高远的志向，有了志向，我们才会有奋斗的动力，才会有学习的效益，才会觉得每一分钟都过的充实。