10周年同学聚会发言稿【汇集19篇】

亲爱的各位老同学，大家好!

今天是我们阔别四十年后重新聚首的日子。值此激动人心，众望所归的美好时刻，我们首先要感谢促成这次聚会并积极参与筹办的老同学。他们是：陈麦宝、郭大林、孙聪慧、扬庚寅和金淑珍等。同时，特别要感谢陈麦宝同学，他不仅承担了这次聚会的全部费用，也是此次活动的策划者和组织者。让我们以热烈的掌声，对他们可敬的奉献精神表示由衷的谢意!此时此刻，我们也深深的怀念已经作古的老师和英年早逝的老同学!谨向他们的亲属表示亲切的慰问!

悠悠岁月四十年，四十年弹指一挥间。我们这支当年的文艺宣传队，是在一个特定的历史时期，特定的政治背景下诞生的一个特殊群体。经过四十年的岁月沉淀，如今留在我们心中的只有浓浓的同学之情和校友之情。四十年的沧桑岁月，当年风华正茂的小伙，豆蔻年华的姑娘，个个都修炼得稳重睿智、干练成熟。几十年来，各自在不同的岗位，或从政,或务农,或经商-----机缘不同，各得其所。我们珍重的是永恒的友谊。正是为了重温和延续这种神圣而纯真的同学情缘，有的远涉千里，舟车劳顿;有的放下繁忙的农活或工作;有的丢下繁杂的家务------亲切的短信召唤，如同声声集结的号角，大家象当年接到演出任务一样，风尘仆仆，归心似箭!这种执着精神感人至深。最后，我衷心的祝愿各位健康长寿，阖家幸福，祝愿我们的友谊地久天长!

二十年同学聚会发言

快乐相聚 了却二十年相思之苦

思想碰撞 交流二十年经验教训

同学们，上午好！

好雨适时节，聚会来助兴。在XX年这个激情四溢的夏季，参加咱们90（1）班同学毕业20年聚会，非常高兴。与同学们在一起，我总觉得快乐，自豪，骄傲。同学们的善良与尊重，令我快乐。同学们的拼搏与探求，令我自豪。同学们的奋斗与成功令我骄傲。

回忆过去，二十年前的今天，我们同学心怀理想，豪情满怀。那时的你、我、他凭借自己扎实的文化功底，以同龄人难以比拟的成绩，离开了我们祖辈生活的黄土地，走进我们人生的新时代。

思索未来，二十年来的时间，同学们风雨兼程，全力以赴。怎能忘，在师范学习中，同学们苦练十项基本功的身影，常浮现，在各项活动中。同学们善于创意，勇争先进的情境。毕业后，同学们在各自的岗位上尽职尽责，奋力拼搏，为阜南县的教育事业贡献自己的青春与智慧。二十年来的奋斗，同学成长非常，有的成为教学骨干，有的担任领导职务，有的选择了更加适合自己发展的环境，成为同行业中的领军人物。作为老师，我骄傲，我自豪。

展望未来，二十年后的今天，同学们认真反思，奉献人生。到那时，同学们将逐渐离开心爱的岗位，去整理人生的经历与思考，用各自不同的方式，启迪后人，相信我们每一位同学都会有一个故事让后人讲述，都会有一个成功的案例引导后人成功，也可能会有一个教训启发后人少走弯路。

再过二十年，我们若相会，亲爱的同学，我们的家乡会更美，我们的国家会更美，我们会自豪的说：我奋斗了，我无悔；我拼搏了，我无怨；我无愧于这个时代赋予我们的责任。

谢谢大家！祝同学们身体健康，全家幸福！

敬爱的老师、亲爱的兄弟姐妹们:

大家好!

光阴似箭，岁月如梭，不知不觉我们已毕业整整二十年了。在这秋高气爽、硕果累累的金秋季节，我们95届电大财会班的同学们与曾经精心培育我们的老师，在分别二十年后，相聚在这美丽的武穴，畅叙友情，共话沧桑。

在这激动人心的欢聚时刻，请允许我用一颗虔诚的心，首先代表全体同学，向本次聚会的倡议者、组织者、以及筹备的同学们致以深深的谢意!如果没有你们的热心倡议、辛勤筹备,我们这些身在东西南北、各自奔忙的同学们，是难以在阔别二十年之际又重逢相聚的。其次，要对出席这次聚会的老师表示诚挚的感谢，对参加这次同学聚会的同学们表示热烈的欢迎。正是大家对同学情谊的珍重，才让我们能够欢聚一堂，愿我们的情谊能够地久天长。

同学聚会发言稿：初中同学聚会发言稿

敬爱的胡老师，亲爱的同学们：

大家好!

“乡音未改风度添，红颜褪去乌发染，眯眼相识不相认，定睛看去仍少年。”今天在座的各位，好多都是我十六年没谋面的同学，十六年没见了!同学们，多少次，我在脑海里猜想过你们的模样，多少次，我在梦乡里幻听过你们的声音。但，直到今天，直到见到大家，那模糊的记忆才逐渐清晰，你们的音容笑貌才拨开虚幻的面纱，真实地展现在我的眼前。

凭心而论，人一生中真正难以忘怀的日子不多。但是，我相信，今天——对于在座的每一位同学来说，都将是终身难忘的!

自和我们班的几个同学筹备这次聚会，这么多天来，我一直在问自己：是什么能有这么大的凝聚力?能让全班的同学从祖国各地齐聚这里。是我们的号召力?三一班的凝聚力?舞钢一中的召唤力?还是美丽钢城的吸引力?

静心想一想，是!但也不全是。我想更多的是缘分，是你我之间那份深厚的同学情谊，是我们曾经一起度过的青春岁月烙在你我心中的那深深的印迹!在召唤着你我，来履行我们这迟来的约定!

今天，有同学跟我说：“为了这次聚会，你辛苦了。”可我要说的是：大家今天能坐在一起，绝不是哪一位或几位同学的努力可以办到的，这次聚会，是我们 颗驿动的心，以同学情谊为节拍，共同跳动演绎的一曲和谐、动人、浑厚的交响乐!今天，我们就是亲人!!我们 位同学就是一个大家庭!!!

还记得吗?球场上他矫健的身影，教室里你专注的神情，班级上她腼腆的眼神，体育课百米考试时我故意前挪的起跑线，自习堂她在文具盒里发现一只蝎子的尖叫声，周末晚上翻墙看电影我们紧张的心跳声。还记得吗?秀才上课画的飞机，白猫写的毛笔字，铁头撞坏的窗户，老鸭玩死的小鸡，九头崖上，我们一起郊游留下的痕迹;垭口山上，你我曾经小歇的斜坡绿地……

现在相信大家心里跟我一样，都有一种怀念，怀念从前，怀念过去。是呀，同学情谊，我们情感的珍宝，是治疗你心灵创伤的一剂良药，它在我们每个人心中，都应占有一块圣洁的领地!今天的聚会，我们一起体会到这种感情，我们是幸福的。请大家铭记今天的聚会，请大家永远记住：不论你春风得意还是正遭受挫折，不论你贫穷还是富贵，同学们永远是你坚强的后盾，是你事业的好帮手，是你的精神支柱!是你的避风港!

为这次聚会我激动不已，但这个聚会来的太迟了，不过我坚信，这次聚会只是一个良好的开端，它或者是逗号，省略号，但决不是为我们的同学情谊划上的句号!今天，让我们一起拿出心中那个大写的感叹号，在我们的天地，尽情享受属于我们自己的情感!!

一别数载，会当痛饮千杯; 今朝相聚，岂不相识一笑?

“天时人事日相摧，冬至阳生春又来”，我为大家祝福明天!祝胡老师身体健康，晚年幸福!祝我的同学前程似锦，万事如意!!

谢谢大家!

同学们：

十六年弹指一挥间。从98年9月离开宁县二中到现在，我们跨过了一个世纪。十六年后再聚首，延续友情真情，我们倍感兴奋、感动至深。

我们要向本次聚会的倡议者，组织者，以及筹备委员会的同学们致以深深的谢意!向你们说一声：辛苦了!正是你们的热心倡议，辛勤筹备，我们这些身在东西南北，相距千里之遥，又阔别16载的同学才能重逢相聚。再次向你们表示诚挚的谢意!

同时，向参与本次聚会的全体同学表示衷心的感谢!尤其是外地同学，你们为了延续这段感情，不顾旅途劳顿，千里迢迢奔波而来，每一位同学都因此而感动。还有一部分同学因为种种原因不能前来，但是我们相信，无论身处何地，他们的心都与我们紧紧地相融在一起。感谢大家!

期待很长，相聚太短。

记忆挥之不去，仿佛闸门缓缓打开;故事难以忘怀，如同激流在胸中澎湃。

时间太快，我们已整整阔别了十六载;时间太短，此刻我们如此坦然自在，仿佛从来不曾分开。

十六次寒暑交替，十六次枯荣更改，一群小毛孩如今年过而立，顽皮不复存在，命运有了新的安排。

如今面对着熟悉而又陌生的面孔，我们仿佛又回到了那个年代，站在初三四班的窗前，遥望着满南山的杏花次第盛开。

遥想当年，全班男生玉树临风、酷毙帅呆，全体女生婀娜多姿、风华绝代，学习枯燥单调，生活却丰富多彩。

早自习上，我们背诵唧唧复唧唧，晚自习前，我们背诵long-long-ago;每逢考试，我们还经常遇到一些光怪陆离的试题，比如：社会主义初级阶段的主要矛盾和社会主义初级阶段的基本矛盾的区别是什么，从左心房流到右心室再流到左心室再再流到右心房的是静脉血液还是动脉血液，面前有一栋楼，当太阳在东边时它的投影是多长当太阳在西边时投影又是多长，要求根据投影长度算出此楼高度，一种物质不燃烧时是黄的，燃烧时变成红的，不弄湿时是白的，遇到水时又是蓝的，求此种物质的化学分子式……

课堂上我们说过悄悄话，迟到时我们最害怕在学校门口与狭路相逢，晚自习上吵得正欢时神出鬼没的从天而降，淘气打架时让我们用毛笔写过草书一般的检查。语文老师快下课时说：今天的几道课后题，你们回家要仔细揣摩揣摩，明天提问;英语老师刚一上讲台就说：today we have learn a new lesson,let us begin of lesson,now let us start;地理老师用浓厚的xx县口音说：今天我们讲第二节—《中亚》，为什么叫中亚，因为它位于亚洲的中部;物理老师用手拎着个管子问我们：这是啥的?我们茫然，说，是弯的，他说，你们瓜着里吗?这是玻璃的。班主任开班会批评我们时的口头禅总是这样两句话：他像在耍猴，他像在唱戏。我们还不会忘记第二任班主任兼政治老师，数学老师，英语老师，政治老师，化学老师，历史老师，语文老师，体育老师，音乐老师，美术老师，是这些恩师，给了我们共同的记忆，在一群少年纯洁而懵懂的心里，描绘了一个让我们非常向往的知识与成人世界。感谢他们。

当年的男生给女生写过纸条，女生对男生产生过好感，男生抽过烟，女生化过妆，男生骑着自行车捎上女生去过看那桃花开，女生拿着针线给男生缝过衣服补过衬衫。或许此时此刻，十六年后的男生见到当年喜欢着的女生，只想问一句：曾经喜欢着我的你今天还喜不喜欢当年同样喜欢着你的我。答案我们不得而知，因为那已经成了遥远的过去。

那遥远的过去，那历历的往事，那点点滴滴的曾经像花花草草一样在心田种栽，多少年来它们始终在我们心头盛开，从来都没有衰败，感谢那梦一般美好的年代。

校园生活毕竟是短暂的一瞥，我们不得不各自分开，背负着不同的理想，走向了各行各业。

如今，我们安排了这次美好的重逢，兴奋和喜悦在我们每个人脸上绽开，彼此的问候里携带着充满童真的亲切;相互的目光中，闪烁着校园里追逐嬉戏的欢快。

在那多梦的花季，年幼的我们都做过一些五彩斑斓的梦。在那多雨的花季，我们不知道打湿心田的是哪一滴雨露，是哪一朵云彩。

如今大家都为人夫，为人父，为人妻，为人母，事业方兴未艾，心情都还不坏，没有叹息，也没有悲哀，我们既有充实的过去，我们还将有更加丰富的未来。

得意时，不要忘记同学;失意时，自有同学襄携。十六年前我们是同学，十六年后我们还是同学，三十年乃至五十年后，即使我们白发苍苍，我们仍然是同学，童年趣事随着年龄的增长愈加清晰;同学之间的感情一定会随着岁月的流失越来越让人难以忘怀。

已经没有什么能轻易打动我们的心，除了内心永恒的挂怀;已经没有什么可以让我们抖擞精神，除了看到你挥汗如雨、喜获丰收后的笑逐颜开。

因为，每一个你，永远都是我们的一份子，永远都在我们的心中存在，我们悲伤着你的悲伤，我们欢乐着你的欢乐，我们豪情满怀，我们永不言败!

同学们，为庆祝这来之不易的聚会，为了美好的明天，让我们共同举杯，畅饮开怀!

干杯!

尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：

我们高二(2)班毕业40周年了。

40年，在人类的历史中只是短短的瞬间，但对于每个人，是不短暂的人生经历。对于在座的各位同学，这40年是一生中最富有生机和激情的年代，因为在这40年里——我们从学生走向社会;从童男童女走到结婚成家、培育儿孙;从工作走到退休或临近退休。这是成长的40年、收获的40年，是生命中黄金的40年!

曾记得，毕业那年，我们只能留下通讯地址，写写书信;如今我们扫扫微信，就能联系天南地北。当年，我们没有手机、彩电、空调、更没有高铁和电脑，如今，我们都享受着当代生活的极大便利和自由。40年来翻天覆地的变化，注定了你我都有诉不完的美好故事。

今天，我们来了，让我们共同回望40年来的人生岁月;让我们共同感恩40年前老师们的谆谆教诲;让我们共同面向未来生活的另一番美景。

不要说，我们已是青春不再，请相信今后的日子依然精彩;不要说，当年我们未曾握手，请相信今天的相聚依然情深。40年前的欢歌和笑语我们还彼此铭记，40年来的友谊和感情我们都格外珍惜。

也许这个世界还存在着各种差异，但是我们高中同学，没有贵贱高低，只有真情牵挂。也许每一个人生的轨迹存在差别，但是作为同学，我们只有相互的友情和尊重。对于我们大家，你就是一个世界，你就是这个世界的精灵，你就是世间最美丽的花朵!

今天，谢秀凤同学提供神舟幼儿园作为班级40周年聚会的地方，寓意深刻。希望这个“秀丽藏凤”的幼儿园，能唤醒我们心灵深处的纯真童心，让当年那朗朗书声中的同学之情，再次成为今日的主题。

同学们，穿越一次时空吧，将逝去的光阴再追寻回来，让欢乐的时光再回溯到同窗的年代。让我们尽情的诉说，尽情的欢笑，尽情的歌唱吧!

最后，祝各位老师健康长寿!

祝各位同学生活快乐!

祝我们的友谊天长地久!

敬爱的x老师，亲爱的同学们：

大家好!

“乡音未改风度添，红颜褪去乌发染，眯眼相识不相认，定睛看去仍少年。”今天在座的各位，好多都是我十六年没谋面的同学，十六年没见了!同学们，多少次，我在脑海里猜想过你们的模样，多少次，我在梦乡里幻听过你们的声音。但，直到今天，直到见到大家，那模糊的记忆才逐渐清晰，你们的音容笑貌才拨开虚幻的面纱，真实地展现在我的眼前。

凭心而论，人一生中真正难以忘怀的日子不多。但是，我相信，今天——对于在座的每一位同学来说，都将是终身难忘的!

自和我们班的几个同学筹备这次聚会，这么多天来，我一直在问自己：是什么能有这么大的凝聚力?能让全班的同学从祖国各地齐聚这里。是我们的号召力?三一班的凝聚力?舞钢一中的召唤力?还是美丽钢城的吸引力?

静心想一想，是!但也不全是。我想更多的是缘分，是你我之间那份深厚的同学情谊，是我们曾经一起度过的青春岁月烙在你我心中的那深深的印迹!在召唤着你我，来履行我们这迟来的约定!

今天，有同学跟我说：“为了这次聚会，你辛苦了。”可我要说的是：大家今天能坐在一起，绝不是哪一位或几位同学的努力可以办到的，这次聚会，是我们 颗驿动的心，以同学情谊为节拍，共同跳动演绎的一曲和谐、动人、浑厚的交响乐!今天，我们就是亲人!!我们 位同学就是一个大家庭!!!

还记得吗?球场上他矫健的身影，教室里你专注的神情，班级上她腼腆的眼神，体育课百米考试时我故意前挪的起跑线，自习堂她在文具盒里发现一只蝎子的尖叫声，周末晚上翻墙看电影我们紧张的心跳声。还记得吗?秀才上课画的飞机，白猫写的毛笔字，铁头撞坏的窗户，老鸭玩死的小鸡，九头崖上，我们一起郊游留下的痕迹;垭口山上，你我曾经小歇的斜坡绿地……

现在相信大家心里跟我一样，都有一种怀念，怀念从前，怀念过去。是呀，同学情谊，我们情感的珍宝，是治疗你心灵创伤的一剂良药，它在我们每个人心中，都应占有一块圣洁的领地!今天的聚会，我们一起体会到这种感情，我们是幸福的。请大家铭记今天的聚会，请大家永远记住：不论你春风得意还是正遭受挫折，不论你贫穷还是富贵，同学们永远是你坚强的后盾，是你事业的好帮手，是你的精神支柱!是你的避风港!

为这次聚会我激动不已，但这个聚会来的太迟了，不过我坚信，这次聚会只是一个良好的开端，它或者是逗号，省略号，但决不是为我们的同学情谊划上的句号!今天，让我们一起拿出心中那个大写的感叹号，在我们的天地，尽情享受属于我们自己的情感!!

一别数载，会当痛饮千杯; 今朝相聚，岂不相识一笑?

“天时人事日相摧，冬至阳生春又来”，我为大家祝福明天!祝x老师身体健康，晚年幸福!祝我的同学前程似锦，万事如意!

尊敬的各位老师、亲爱的各位同学，大家好!

今天是个令人难忘、令人高兴、令人幸福的日子。在这美丽的夏日，我们聚首漠河，回到母校、见到了尊敬的老师、见到了亲爱的同学。我们每个人的内心都无比激动。20xx年了，这是我们87届高中毕业班的第一次大聚会。正如一首歌所唱“再过20xx年，我们来相会”。今天，我们终于如约而至，我们终于如愿以偿。在这里，我们要由衷地感谢“20xx年同学聚首”筹委会的同学，为这次聚会所作的工作、所付出的努力，是他们，为我们这些在异地工作和生活的同学牵线搭桥，才促成了今天的聚会，才圆了多少年以来一直萦绕在我们心间的企盼。在此，请允许我代表全班同学，向筹委会的各位同学表示衷心的感谢!向满载同学情谊，专程赶来参加这次聚会的各位同学表示诚挚的敬意!

同学相见，分外亲切。20xx年前的今天，我们从这里依依惜别，扬帆远航，开始踏上人生的征程。我们有的虽然相距较远，但我们的心却永远相连，我们有的虽然平时联系较少，但同学之间的情谊却没有间断。哪怕是只有一个电话、一条信息、一声问候，都无不饱含着同学的真情。今天的相聚，使我们仿佛又回到了昨天。三年高中生活的日日夜夜、点点滴滴，我们都历历在目，每一天的拼搏与努力，每一步的成功与喜悦，都是我们一生永远珍贵的记忆，都是我们成长进步不可缺少的阶梯。

作为漠河一中87届高中毕业生,我们经历的太多太多,我们是经历了87年“五六”大火的劫难、经受住了火的洗礼，在政府、社会、老师、亲朋的关心帮助下，才得以顺利完成了高中学业，这其中包含了太多的感动、太多的真情。此时此刻，此情此景，我们更应该感谢的是我们的老师，是恩师教给了我们知识，教给了我们做人的道理，教给了我们热爱生活的信念，是恩师用汗水浇灌了我们人生的基础，是恩师用心血铸就了我们事业的辉煌。桃花潭水深千尺，不及恩师育我情。在这里让我们发自肺腑地对老师说一声，老师，您辛苦了!作为一中毕业生，看到母校的发展变化，我们感到无比的光荣和自豪，让我们真诚地祝福母校的明天更美好!

光阴似箭，20xx年的离别，弹指一挥间。经历了20xx年的风风雨雨，今天的我们已经成年。回首过去，我们无怨无悔，因为这20xx年我们有付出、有回报，都在描绘着自己精彩的人生。展望未来，我们信心百倍，豪情满怀，有20xx年的积淀，我们一定会做的更好。

流水不因石而阻，友谊不因远而疏。三年的同窗苦读、三年的朝夕相处，使我们结下了不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹的血肉亲情，虽然岁月渐远，但此情正浓，就让我们把握和珍惜这次难得的相聚，重叙往日的友情，倾诉生活的苦乐，互道别后的思念，尽享重逢的喜悦。相逢是短暂的，友谊是永恒的，同学们，让我们记住今天的相聚!

最后，祝所有的老师身体健康，心情愉快!祝所有的同学工作顺利，事业有成!祝我们的同学情谊地久天长!

尊敬的老师们、同学们：

你们好!久别重逢，我们重新相聚在一起，心情十分激动。

我们是1986年毕业，今年是20__年，整整__年。我们中国人有重视逢五逢十的传统，我们43班是三十年再相逢，因而具有特别重要的意义。感谢大家在百忙中来参加这次聚会。

我曾去看望过老师、拜访过许多同学，往昔的情景，历历在目。老师和同学们曾给我不少帮助和鼓励，让我在前进的道路上成长。我参加工作以来，编辑了160本书，发表诗词文章100多篇，宣传文章800多篇。这些成绩是在老师的关心指导和同学们的帮助下取得的，在此我由衷地表示感谢。

时光荏苒，岁月如歌，我们经历了生活的磨练、时间的考验和岁月的洗礼，共和国见证了同学们的成长。三十年前，我们风华正茂，走向校园和社会;毕业三十年后，我们年富力强，步入了人生事业的黄金期。三十年的时间我们有许多变化，不变的是我们爱国、进取、热爱生活的理想和信念。愿我们珍惜同学情谊，珍惜美好生活，共同努力进取，争取为人民共和国增砖添瓦，做出贡献。

我们43班是一个光荣战斗的团队，是一个团结敬业的集体，希望同学们继续发扬爱集如家、尊师重教、团结一致、互敬互助的好传统，珍惜集体荣誉，一如既往地爱护班集体的荣誉，共同把我们43班的集体荣誉组织好、珍惜好、维护好。

借此机会，我要再次向恩师表示感谢。我们祝福老师们健康长寿，安享晚年;祝福同学们事业进步，人生幸福。“忆韶华同窗岁月;抒壮美诗意人生。”让我们珍惜时间，整合资源，克勤克俭，继续进步，共同期待更加美好的明天。

同学聚会发言稿：毕业十六年同学聚会感言

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好。今天是个好日子，正值五一黄金周。我们xx中学95届初三(4)班同学欢聚一堂，迎来了毕业十六年来首次同学聚会。

首先，请允许我代表4班全体同学向今天到会的当了我们三年班主任的、教了我们三年语文的赵老师表示衷心的感谢!感谢赵师在百忙之中抽取时间参加我们的聚会。在此，我代表全体同学祝赵老师节日快乐、身体健康、工作顺利、万事如意!有请赵老师讲话，鼓掌欢迎!

想当年，我们这群懵懂少年汇聚到了4班，在老师的谆谆教诲下，从无知变有知，从陌生到相识、相知，回想起我们一起在母校求学的日子，犹如就在昨天。同学们，还记得老师那善意的批评教诲么?现在我们已是而立之年，才深切体会到老师对我们的用心良苦。现在，请我们的同学代表向赵老师赠送礼物，小小意思，不成敬意，但它却代表了同学们的心意，感谢赵老师对我们的关心和教育!

另外，我代表本次同学聚会的筹委会向到会的各位同学表示深深的祝福，祝大家节日快乐!欢迎大家的光临!

本次同学聚会，我们筹办人员想尽各种办法通知了全体同学，但还是由于种种原因，有些同学还是没联系上，对此深表歉意。有个别同学因有各种事务虽不能前来，但通过电话向赵老师及各位同学问好。如，刘荣同学昨晚给电话我，说实在是无得闲来，叫我替他向赵老师及各们同学问好。

我们本次聚会的目的是找回少年的伙伴，重温过去的友情、沟通交流、增进友谊。还记得留下了我们多少欢声笑语的校园么?还记得我们晚上偷偷的到校外吃糖水吧?还记得毕业时依依分手的情景吗?失去的，是无数的日子，留下的，是深深的友谊。

当年的靓仔靓妹，如今也已为人之父，为人之母，可求学的岁月，永志难忘，同窗的手足之情，铭记终生。因为，我们是一个窗下的学友，一个铺上的兄弟，一个班里的兄弟姐妹。我们能在今天聚首，大家互相问候， 那将是人生一大快事。十六年了，人生能有几个十六年啊。

由于大家都很忙，这次聚会时间确定的比较晚，所以准备工作做的比较仓促，有哪些遗漏或者做的不周的地方请各位原谅，并欢迎提出合理化建议。

本次同学会让我担任主持人，确实有点赶鸭子上架，本人口才和文艺方面都不称职。做得不好的地方敬请谅解，因为我不是专业的主持人。哈!

好，同学们，晚晏正式开始，首先，请举起手中的杯子，今天，我们要连饮三杯，第一杯酒，是敬我们的赵老师，感谢赵老师对我们的关心和教育!没有16年前老师的辛勤培育，就没有我们16年后的今天。

第二杯酒，是为同学间友谊而干杯的。16年的时光，足以让人体味人生百味。在我们中间，有的已是小有名气的老板，事业有成，业绩颇丰;有的同我们的父辈一样，仍然耕耘在黄土地上，有的成为白衣天使，治病救人……有的同学坚守在教育第一线，无私奉献，辛勤耕耘。但无论人生浮沉与贫富贵贱如何变化，同学间的友情始终是纯朴真挚的，而且就象我们桌上的美酒醇香四溢，让我们共同举杯，为同学间“纯朴真挚”的友谊干杯!

第三杯酒，是我敬老师和各们同学的。祝同学们家庭幸福，身体安康，事业发达!

等下我们晚宴结束后，我们会搞一些游戏，然后唱歌喝酒聊天，今晚我们一定要尽情尽兴，给我们的人生中留下一个美好甜蜜的回忆。同学们自95年夏天分别至今近16年，当年同窗而今各奔东西，今日相会一定会感慨万千，一定有许多话要说，大家也一定想知道你者16年都在哪里?干了些什么?今天就给同学们一个交流信息的机会，各自汇报16年的人生经历，畅所欲言不要拘束。

敬爱的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!

三十年前,当我们还是少男少女的时候,我们为着追求一个美好的人生目标,考取了第一中学，,织就了一段难忘的时光。流年似水，白驹过隙.而今我们已为人夫、为人妻，为人父、为人母,发展快的,大概已经当了爷爷奶奶了.但三十年前寒窗岁月、朝夕相处，菁菁校园、莘莘学子，情窦初开、两小无猜的情景，依然历历在目,宛若昨天，虽经年而难忘,愈历久而弥新!

雄鹰总是要展翅蓝天的.而今我们搏击长空,实现着当初被我们放飞的人生梦想.人分南北,天各一方,凄风苦雨,风雨兼程,高中生活一去不返!然而母校的操场教室,恩师的音容笑貌,同学们的青春烂漫，早已深深地刻在心底,令我们魂牵梦萦，挥之不去,情不自禁。“老来多健忘,唯不忘相思”,白居易的这句诗,真是让我们感同身受.

“此情可待成追忆,只是当时已惘然”，三十年前,我们也许没有用心地去体味当时的相处与分别.也正是因为这样,我们才倍感今日重逢的欢欣与珍贵。“人生得一知己足矣,斯世当以同怀视之”，师生久别重逢,交流生活体会,抚今追昔,相互勉励,这是很高雅、很快乐、很有意义的一件活动。这里请允许我代表所有的同学向为这次聚会而付出辛劳的同学表示感谢。

然而此时此刻,我们更应该感恩于我的恩师和母校,是他们培养了我们“谁言寸草心,报得三春晖”。今天我们可以稍稍告慰母校和恩师的是,我们在各条战线上都为党和国家做出了重要的贡献.可以说我们于国尽忠,于家尽孝,于民尽力,于人尽心,于事尽责!创造了庄严厚重的人生价值,为母校和恩师增了光,添了彩.特别是我们同学当中的很多人，已经从恩师手中接过了火矩,正在从事着阳光底下最崇高、最神圣的教书育人事业.我们也可以稍稍告慰母校和恩师的是,无论我们在什么岗位，也无论我们走到哪里,我们都会把母校的精神和恩师的教诲带到工作和事业中去,用它影响我们身边的人,并把它传给我们的子孙后代,使之生生不息,薪火相传，发扬光大。今后，我们将会更加关注和支持母校的建设与发展。

如果说我们每个人都离不开感情的海洋,是感情之海把我们送达成功幸福的彼岸.那么,师生之情,同学之情就是这片感情之海中最圣洁、最耀眼的那朵浪花.每当想起它,我们就激动不已,感慨万千,倍受鼓舞,在喧嚣浮华之中,获得宁静与慰藉,淡定从容和坚定自信，精神找到了家园，灵魂找到了皈依。

聚是一团火，散是满天星，尽管我们平日里联系不多,见面不多,但我们每时每刻都在牵挂每一位特别是那些远方的同学,关注着你们的喜怒哀乐与爱恨情仇.当你们遭遇了挫折和不顺,我们默默地替你们分担,并祝愿你们早日摆脱困境走出阴霾.而当你们取得重大成绩的时候,我们真是由衷地为你们感到高兴,并深为有这样的同学而自豪!

大道有形,聚散有定,天行有常,盛衰有凭.逝者如斯夫,不舍昼夜;来日如缕兮,难绝晨昏.往昔固然值得怀念,但前程依旧让我们憧憬.因此,在三十多年后的今天,我们和当年一样，仍然满怀豪情!真诚祝愿我们的友谊地久天长,我们的母校繁荣昌盛,我们的恩师健康长寿,我们的同学前程似锦,我们的后代更进一步!

同学聚会发言稿：弹指一挥间

初中同学二十年聚会致辞

弹指一挥间，我们中学毕业二十年了!当年曾经不谙世事的少男少女现在都已为人父母，成为他(她)人的妻子或丈夫。每个人身上都肩负着沉沉的家庭担子和社会责任，因为诸多原因，这些年，我们联系的太少了!

大家生活的这个世界现在时常显得过于忙碌，利益的争夺早已让古者恬然处世、默然奉献之言束之高阁。我们中间不缺乏勇于追求注目成功之人，面临各自单位每次选秀般，无休止浮起的欲望与期待，一个个层出不穷、争先恐后，在人生的征途上耗去了大半岁月青春。

社会无情，人有情!

冰心曾说：“事业在左，爱在右。走在生命的两旁，友情随时播种，随时开花，让穿行奔波的故人，踏过荆棘，也不感痛苦，有泪可落，也不觉悲凉!”

我相信，在坐的各位同学今后不管是走到哪里，都不会忘掉曾经的三年寒窗，曾经的夜谈争闹，曾经的初三一班!

今天，是个特别的日子!我们虽然响应党中央习总书记的号召：迎春不浪费，相聚不摆宴。但更重要的是让同学们有一个“家”的感觉!空间虽然狭小，但我们大家亲如兄妹的心却会更暖!

步入三十六，生命将过半!让我们举起酒杯，共同祝愿彼此幸福!家人平安!人生如意!

谢谢!

大家好!

光阴荏苒，日月如梭，自1982年初中毕业至今，三十年过去弹指一挥间!三十年后的今天，我们在经历了世事浮沉之后，有幸在这里聚首，心情十分激动。

现在距我们离开村里那间简陋的教室已经过去了近三十年。在这三十年里，我们每个人都经历了这样那样的坎坷，回首往事令人不胜感慨。一生中的黄金时间正在渐渐离我们远去，都快五十岁了，岁月的沧桑在我们的脸上已经留下了深深印记，我们早已不是当年的翩翩少年，早已为人夫妻、为人父母、有的同学已经当上了爷爷奶奶。在这个人生的关键时期，我们理应总结过去，展望未来。

这次同学聚会，首要是叙同学友情，由于为生活的奔波，工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的友谊没有改变，我们彼此的思念日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而褪色、而淡漠。这份情意如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。

感谢同学们百忙之中抽出时间参加这次聚会，我相信：这次聚会一定会给我们的人生记忆中抹上浓妆重彩的一笔。童年是一场梦，少年是一幅画，青年是一首诗，壮年是一部小说，中年是一篇散文，老年是一套哲学，人生各个阶段都有特殊的意境，构成整个人生多姿多彩的心里历程。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，特别是同学之间的友谊更是陈年的老酒，历久弥香。

让我们在怀旧情结的感召下，畅谈过去，畅评现在，畅想未来，畅饮杯中这份浓浓的情谊。同学们我提议：举起你手中的杯，为了友谊干杯!

谢谢大家!

高中同学毕业二十二年聚会致辞

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！

xx高中八二文科师生。历经二十二年的翘首期盼和苦苦等待，今天终于胜利会师了。值此新春佳节（正月初四），我代表我们这几位地主向如约而至的同窗好友表示热烈的欢迎，并致以最亲切的节日问候！

月亮挂的再高也高不过蓝天，同窗走的再远也走不出彼此的思念。套用一句歌词：真的好想你！

岁月流金化作记忆，刻录下拼搏进取的奋斗历程，汗水淋漓湿透脊背，映射出壮志得酬的串串辉煌。很高兴看到大家笑意写在脸上，事业有成，豪情满怀！

二十二年前，一群花季少年，怀抱梦想，背负希冀，寒窗苦读，相互激励，勒紧行囊挥挥手，踏上漫漫人生之旅；二十二年后，这群花季少年已为人父母，成为另一群花季少年的他爸他妈。我们惊诧着各自变化，从谋面前的猜想中回过神来，此时才发现时光已经在不经意间流走许多。命运将我们送上不同的人生旅程，岁月将我们的容颜不断修改，永远不变的是那颗清澈少年心，还有那浓浓的乡音和怯怯的纯情！

生活经历中，我们看够了媚俗的轻浮；厌倦了功力场上的虚伪；读懂了友情的真正内涵，诠释出真诚的最佳注解。师生情，同窗谊，就像一坛陈年老酒，越久越香，越久越醇，越久越令人回味！

无论何时何地，无论天涯海角。师生情，同窗谊，都将印记在我们的生命中，并随着生命不断成长，令你我欣然品茗，魂牵梦绕！

愿今天的相聚，成为大家磨砺斗志的一次空中加油。让我们燃烧激情，抒发意气，相互作用，诚信携手，在人生道路上取得更大的成功！愿今天的相聚化作记忆之舟，载动你我漂泊在幸福时光里。请记住，，这个让你我动情的春天约会，这个助你我扬帆的人生渡口！

尊敬的~~级~~籍的老学友们、久违的老同学们：

大家好!

在这荷香飘荡、硕果累累的生机勃勃的季节，在这全国上下喜庆~的~~月，在我们~~毕业依依惜别三十周年的日子里，我们~~班在~~市举办第二次同学聚会，大家都感到无比亲切无比喜悦无比激动无比兴奋。首先我代表组委会向毅然放下繁重事务应邀前来聚会老同学们表示最衷心的感谢，并送上最诚挚的问候：各位老同学们好，老同学们辛苦了!

同学聚会当以茶话会和晚宴酒会为两大高潮，我们今天邀请到~~级~~籍的老学友~~等前来参加，我们深感荣幸，倍感鼓舞。请谅解我直呼其名大为不敬，我是为了加深印象，让老同学们牢记我们不仅是老学友，而且是好朋友。你们的到来，使我们的茶话会现场蓬荜生辉;你们的到来，使我们的晚宴酒会更加激情洋溢;你们的到来，为我们的同学聚会增光添彩。在此，让我们以热烈的掌声对几位的屈驾光临表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢!

在这大家欢聚一堂共享茶话会快乐的激动人心时刻，我们要为因故未能亲临~~聚会的几位老同学送去最真诚的问候和最良好的祝愿。同时对未能参加聚会也是永远不能参加聚会的英年早逝的老同学任建智表示最深切的悼念。任建智睿智自信、精明干练、博学广识、热情真诚，不仅事业有成、政绩突出，而且孝敬老人、家庭和睦。也许是好人不长寿的缘故吧，非常优秀非常出色的~~竟然在~~年10月就悄无声息的匆匆离去，年仅~~岁，让家人、朋友、同事和老同学们痛心不已，抚今追昔难以忘怀。真是别时容易见时难，流水落花春去也，天上人间。我们衷心希望~~在天堂里永远幸福永远快乐!从~~的猝然长逝我们可以得到两点启示：一是老同学们要珍爱宝贵生命，保障身心健康。我们下一次聚会最重要最开心最期待的是：三十九名老同学人人身心健康、家家生活幸福!二是老同学们要珍惜聚会良机，尽力积极参加。聚会机会难得，次数寥寥无几，可谓聚不可失，失不再来，请不要给我们完美的人生留下不完美的遗憾。

光阴荏苒，岁月如梭，三十年过去，弹指一挥间，蓦然回首，往事犹在眼前。那教室、那操场、那宿舍、那食堂，无不承载着我们难忘的记忆;那同学、那老师、那老乡、那学友，无不珍藏着我们青春的故事;在绿叶成荫的大树下，在鲜花盛开的果园旁，在龙腾虎跃的球场上，在人头攒动的电视前，无处不留下我们难以消逝的足迹;在历史悠久的~~街头，在金碧辉煌的大成殿下，在景色靓丽的孔府花园，在松柏苍翠的孔林深处，无处不飘荡着我们发自内心的笑声……~~求学的岁月如同一首深情的歌，越久越悠远，越久越回味无穷;同学之间的友谊如同陈年的美酒，越久越珍贵，越久越甘甜醇正。恰同学少年、风华正茂的日子，一切是那么美好，一切是那么亲切，值得我们一生去回味和珍惜。

佛曰：前世的500次回眸，才换来今生的一次擦肩而过。我们三年同窗共读是因为今生有缘，我们今天的~~聚会也是我们今生有缘。同学相见，格外亲切。在同学聚会的短暂而美好时光里，我们不仅可以熟悉久违的面孔、倾诉离别的思绪、重温过去的岁月、追忆校园的故事，还能纵论以往的功过，横说彼此的是非，加深同学的友谊，畅谈美好的未来，其情悠悠，其乐融融，既是人生的一大乐事，也是我们~~班集体的荣耀。三十年前，我们班是一个精诚团结争创一流的集体;三十年后，我们用热情、友谊和真诚续写着新的华美的绚丽多彩的篇章。请彼此牢记：老同学们永远是你坚强的后盾，老同学们永远是你事业的基石，老同学们永远是你精神的支柱，老同学们永远是你避风的港湾!老同学们团结起来，就能形成一种攻无不克战无不胜的力量!

为了这次同学聚会，老同学刘炳龙、耿相臣、毕先敏等精心策划周密安排，热心主动地做好筹备工作，在此我代表老同学们对你们的辛苦和付出深表谢意。特别是~~市信访局和~~市农业局的同志们，从聚会方案的制定将一直到活动结束，事无巨细面面俱到不辞劳苦默默付出，确保聚会有条不紊井然有序，为我们提供了大量的热情的无私的帮助，让我们以热烈的掌声对~~市信访局和~~市农业局的同志们表示最崇高的敬意和最衷心的感谢!

最后，

祝愿老学友们、老同学们身体健康、家庭幸福、工作顺利、万事如意!

祝愿我们的友谊地久天长!

祝愿我们的同学聚会圆满成功!

祝愿我们母校的明天更加灿烂辉煌!

谢谢大家!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

首先给大家拜个早年。祝大家在新的一年里，身体健康、阖家欢乐、虎年吉祥、事事顺意!

悠悠数十载，绵绵同学情。在阔别三十八年后的今天，我们再次相聚，三十八年，在历史长河中只是瞬间之事，借用伟人一句话说就是“三十八年过去，弹指一挥间”。可对于人生来说，这是为社会作贡献的三十八年，是干事创业、爬坡奋进的三十八年，是历经坎坷、丰富阅历的三十八年，凝结了我们人生最辉煌的岁月。在此，请允许我代表全班同学，向本次同学会的组织者、倡议者和所有付出辛劳的同学道一声：辛苦了，谢谢你们!对在百忙中前来参加这次活动的同学们，表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢!同时也感谢我们家人的支持。向因故未能参加聚会的同学，送去我们诚挚的问候和良好的祝愿!向永远也不能来参加同学会的三位同学送去默默地的祝福，愿他们三人在天国一切安好!

三十八年的分别，三十八年的牵挂，给了我们足够的相约相聚的理由。同学会虽然不能改变你我的命运，但可以让我们感受友情的温馨;同学会虽然不能带来功名利禄，但可以让我们互通南北信息，沟通你我情感。忆往昔，恰同学少年，风华正茂，青春飞扬。曾记否，教室里，我们埋头苦学;操场上，我们奋力拼搏;寝室里，洒下我们的欢声笑语;沙河边，派山旁，戏水、挖坑、插秧苗，留下我们成长的足迹……这些都是我们美好的回忆。

回首三十八年的风风雨雨，回望我们曾一起走过的青春岁月，冲淡的是我们所经历的人生坎坷、悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡、不拘于功名利禄的同窗情谊。三十八年的思念和盼望，酿成了一坛人生真挚情谊的美酒，今天，让我们大家一起来共同分享!

同学聚首，有说不完的话题。回忆你我快乐的往事，互诉你我思念的煎熬，描绘你我美好的憧憬。我衷心地希望，在这欢庆的时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠;珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤;收获的是梦想，放飞的是希望!

虽然时光可以带走青春韶华，却带不走深厚的同窗情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，但是请记住：“我们永远是同学，我们永远是阜中七三级16班的一员，我们都是这次活动的主人!”前途漫漫、岁月悠悠，我们相识之时，在家受家长的管教，在校受老师的督促;我们分别之日，在各自的岗位上受领导的管理，受各种规章制度的约束，承受竞争的压力。现在的我们都是去五奔六的人，临近职场尾声，已经或不久即将相继退休，再也没有了过去的种.种桎梏，真正的人生刚刚拉开序幕，正待开始。在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮助，提振信心，一起创造幸福的后半人生!

海内存知己，天涯若比邻。亲爱的同学们，让我们共同祝愿：友谊长存，激情永在!让我们记住这美好时光，相约下次再相聚重逢!

最后，预祝这次聚会圆满成功!祝同学友谊地久天长。

谢谢大家!

老同学们：大家上午好!

今天，20xx年3月5日，春光明媚，阳光灿烂，这个日子成为我们人生旅途中的又一个值得骄傲和自豪的纪念日——

东平联中74级初高中同学聚会日。

人生沉浮十几载，同学情义是最真。时光流逝，岁月如歌。今天我们欢聚一堂，共叙同学之深情厚谊，大家心情无比激动。

34年前，我们告别了母校，带着豪情，带着壮志，带着梦想，带着憧憬，投身到了四面八方祖国建设的各个岗位上。34个春秋，经过数不清的荣辱历练和风雨沧桑。

34年后的今天，当年花季少年的我们，现在已是两鬓成双。我们装着眷恋，揣着渴望，怀着一颗依旧年轻的心，相聚在这里。为此，首先对今天前来聚会的同学们表示热烈的欢迎和诚挚的问候!

这次同学聚会，虽然筹办人员尽了最大努力，想方设法与所有同学进行了联络，但还是有一部分同学因为各种原因未能参加，对此，我们深表遗憾!

34年了，同学们分布在四面八方，有许多同学一直以来都没有通讯往来，更无法得知其具体的个人信息。然而，筹备组的同学们不畏艰辛，积极追寻，通过各种渠道、各种途径，在繁忙的工作之余，做了大量的工作。经过艰苦的努力，终于使今天的“同学聚会”如期举行。在此，请允许我代表在座的全体同学对积极发起并筹办本次“同学聚会”的“功臣”李耕，李主任。还有韩业海，韩书记;郝支军，郝院长;赵红贤，赵局长;李保平，李校长，以及“同学聚会筹备组”所有同学们表示衷心的感谢!你们辛苦了，谢谢你们!

我受“同学聚会筹备组”及同学们的委托主持本次同学聚会。 由我来主持会议深感自愧不如，但你们还是把这“荣誉”赠给了我。我好感动，我很高兴，我很自豪，我要努力!

现在我高兴地代表同学们宣布：同学聚会主持词东平联中74级初高中同学联谊会——现在开始!

一、现在请我校初中74级二班同学、邹平县黛溪中学校长李保平，李校长代表全体同学致辞。

二、现在请韩书记致辞。 三、现在有请郝院长致辞。

四、现在请赵局长致辞。五、现在请筹备聚会的功臣——李耕主任致辞。

六、有请同学自愿致辞。

七、千言万语说不完的兄弟姐妹情，时间太短说不尽的同学意。现在请各位同学进入圆桌座谈交流阶段，希望同学们吃好，喝好，交流好。

让我们在席间共叙我们逝去的学生时光;在席间畅谈我们走过的不平路;在席间共享大家的成功喜悦;在席间共同展望美好的未来吧!

同学聚会发言稿：分别四十年后重聚

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

春和景明、惠风和畅。我们期盼已久的黄甲中学第三届四班同学聚会，在多方的努力和各位的支持下，今天终于如期举行了!阔别四十年，今日喜重逢!在此对各位老师和同学的到来表示衷心地感谢和热烈地欢迎!

江河行地久，日月经天长。四十年前，我们在黄甲中学相识，那时，我们还是一群懵懂无知的少年，在艰苦的条件下，我们过得无忧无虑，在贫乏的物质生活中，我们结下了纯洁无瑕的友情。母校每一个角落都留下了我们青春的足迹，母校的一花一木都成为我们珍藏的记忆。那一切，真是令人难忘啊!那时，我们朝夕相处，同窗苦读，一同聆听恩师的教诲，对知识同怀渴望，对未来同怀梦想。正可谓“恰同学少年，风华正茂。书生意气，挥斥方遒。”回想起来，四十年前的欢声笑语还荡漾于耳，四十年前的依依惜别恍然还在眼前。“流水不因石而阻，友谊不因远而疏。”美好的回忆伴随着分别之后的生活，强烈的思念又把我们召集在了一起。

光阴似箭，岁月如梭。分别的四十年，大家为学业求索，为生活奔波，为家庭操劳，为子女操心，为事业忙碌。少有空闲，也难得有机会这么多同学齐聚一堂。而今我们这一辈人，都已五十多了，头发白了，心气平了，对往日的同学感情却更加怀念了。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，同学之间的友谊更是陈年老酒，时间越久越是醇香甘甜。我们真的该多找点闲暇，经常聚聚。五十而知天命，人生能有多少个四十年啊!四十年是一段青春，四十年是一段奋斗，四十年更是一种缘分。缘分让我们今日重逢，今天，让我们放下心里的所有牵绊，放下手中所有的忙碌。把握这难得的相聚，重叙往日的友情，畅叙人生的经历，倾诉生活的苦乐，互道别后的思念，尽情享受那重逢的喜悦吧!相逢是短暂的，友谊是永恒的，让我们记住今天的聚会，相约不久的将来!

同学们，举起杯来，端起灿烂的欢笑，斟满幸福的泪水，为了我们难忘的过去，为了我们幸福的未来，为了我们期盼已久，终已如愿的欢聚，为了世上最美好的师生情、同窗情，干杯!

再次感谢各位老师和同学的光临!衷心地祝各位老师，各位同学身体健康，家庭幸福，心想事成，万事如意!祝福母校越来越好!

尊敬老师、亲爱同学：

尊敬老师、各位老同学：

今天师生相聚让我的内心感慨万千，弹指一挥间四十多年已过去，回首望，只缘有了一份同学缘、师生情，我们才能同窗聆听老师的启蒙与教诲，课堂上的琅琅书声，玩笑戏耍，当初少年时的理想，都成了今天的感慨，白了少年头只是人面旧貌换新颜，偶有路遇，不敢相认，美好回忆只能长留脑海中，今天同学们相聚已是知天命之人了，更倍感珍惜我们师生情同窗谊，不断加强彼此之间交流增进真诚友谊，理智友谊是人生的无价之宝，友谊只有在不断联系中才能增进。

酒逢知己千杯少，人伴贤良品自高。今天我们师生相聚在这虎年喜悦的日子里，那就让我们举起手中这甘醇的美酒，彼此共祝新年快乐!把幸福和欢乐留住，祝老师、同学们身体健康、合家欢乐、万事如意!

保重身体，珍惜每一天

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好!

时光荏苒 岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今天的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表全体同学，向曾经呕心沥血培养并始终关注我们成长进步的老师，还有几个因其他原因未能与会的老师表示热烈的欢迎和衷心的感谢!并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会积极响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意!

还记得第一次同学会是20__年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。

俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光;已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放;在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然接受生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。现在，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，可以不用为养家糊口奔波了，可以卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，轻松地按自己的意愿生活了，可以享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业

绩、薪金比上升;下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。

60多岁的我们应该如何养生呢?我认为有以下几个方法：

一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来可以用八个字概括“什么都吃，适可而止”， 三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。

二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动可以使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

三、平衡心理心态不老：乐观积极的心态是超级保健药。古语云：

“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢?一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自己以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，就可以获得良好的心态。还要学会 “三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有 “三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有一定年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感;其次是要有“老友”;“有朋自远方来不亦乐乎!”经常有朋友常相聚可以使中老人人的生活丰富多彩。

四、张弛有度器官不老：医学研究表明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。因此中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到 保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每天应保证8小时睡眠。现在处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水;三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应该培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者

常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮助的。

五、最后一条最重要，就是做自己想做的事情，开心就好。

同学们，其实， 最好的医生是自己，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术,谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

最后，我希望在座的同学们，保重自己，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“XX同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用曾经流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会， 聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散!

现在我提议，让我们共同举杯，为各位老师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯

最后，让我用过年时发给的一幅对联作为结束语吧：

健康是天，健康是地，有了健康顶天立地;

朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨;

横批：健康加朋友等于天地人和”。

谢谢大家!!