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学校国旗下讲话演讲稿格式(经典20篇)

国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文

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国旗下讲话稿我爱学校

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 933 字

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尊敬的老师们,可爱的同学们:今天我国旗下讲话的主题是《迎接新年》,再过几天就是我们的新年——元旦节了。每年的1月1日为元旦,是新年的开始。为了迎接新年的到来,人们通过各种方式方法来庆祝。为了表达追求美好、幸福生活的愿望,憧景和向往更加美好的生活。大家都会举行不同的庆祝活动。

同学们,你们又准备怎样来庆祝呢?有的同学说,我们把教室打扫的干干净净来迎接新年,有的同学还准备把教室布置的漂亮点,更多的同学还准备把自己才艺在元旦联欢会上表演给老师、同学看呢!总之,同学们,你们可以开动脑筋,想一想、做一做,让我们一起过一个安乐、祥和的新年。相信每一位同学在新的一年里都有自己美好的愿望,老师也有一个愿望:希望我们东莞镇中心小学所有的同学们都能成为一个懂礼貌、讲文明的好孩子。

因为不管一个人有多少知识,有多少财富,如果不懂得为人处事的道理,这个人最终不会获得真正的成功和幸福。就我们所处的现实社会而言,就要在继承和发扬民族优良传统美德的基础上,从小确立远大理想,立志做有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人。我们从小就要用《小学生日常行为规范》来鞭策和约束自己,按德、智、体、美、劳全面发展的要求,从小养成良好的品德,学好科学文化知识,锻炼强健的体魄,培养高尚的审美情趣,在学校做个好学生,在家里做个好孩子,在社会做个好少年。

活到老,学到老,是一辈子的事情。毛主席讲过“做一件好事并不难,难的是一辈子做好事。” “学校是我家,美丽靠大家”。在这里,我真诚的向大家呼吁:行动起来,全体同学们!争做一个讲文明、懂礼仪的好学生。遇到师长、来宾,主动敬礼问好;上下楼梯,人多拥挤,注意谦让,靠右行走,保障畅通;讲究卫生,不乱扔果皮,见到纸屑随时捡;爱护公共财物,不乱写乱划严格遵守学校规章制度,相互监督,共同进步! 同学们,俗话说:人心齐,泰山移。只要大家参与学校管理,人人从我做起,个个遵守“行为规范”,你的素质一定会有新的提高,你的行为习惯一定会实现新的优化,你在我们学校的学习生涯中一定会享受到更多的新的乐趣。最后,我祝愿每一位同学在新的一年里成绩进步,身体健康,祝愿的老师们家庭幸福,永远快乐。同学们,让我们把热烈的掌声送给你们自己和你们的老师吧!

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篇1:校园文化国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 679 字

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尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家上午好!

今天,我们在这里隆重举行庆“六一”暨校园山歌文化艺术节闭幕式。在此,我谨代表学校向关心少年儿童成长的老师、家长以及社会各界人士表示崇高的敬意和诚挚地问候!向全体少先队员们致以节日的祝贺!

同学们,“六一”是你们最快乐的节日,“六一”也是我们最高兴的日子。因为:你们是父母的宝贝,是家庭的希望,你们的快乐成长,家庭才会充满欢歌与笑语;你们也是老师的儿女,是学校的希望,你们能够全面地发展,学校才会充满生机与活力。你们更是祖国的花朵,是社会的希望,你们能够茁壮地成长,祖国的未来才充满美好与希望。

同学们,你们出生在新世纪,成长在新世纪。今天你们是小树苗,明天就是祖国的栋梁。今天你们是祖国的小公民,明天就将肩负推进祖国发展的大业。所以,你们一定要有强烈的求知欲和上进心,勤于思考,勤于动手,好钻研,会做人,不断提高自己的实践能力。你们从小还要锻炼强健的体魄,这是成功的本钱。当代的少年儿童不应该做温室里的花朵,而要做搏击长空的雄鹰。要坚持体育锻炼,养成良好的卫生习惯,不断增强体质。要磨练勇敢顽强的意志,不向困难低头,不被挫折压倒,以乐观向上、积极进取的精神状态迎接未来的挑战。

同学们,儿童时代是美好人生的开端,远大的理想在这里孕育,高尚的情操在这里萌生,良好的习惯在这里养成。我相信你们一定能够成长为德、智、体、美全面发展的一代新人,一定能够肩负起建设现代化中国的神圣使命。你们一定能行!我更相信,芦墟实验小学会给你们的人生一个坚实的起步,给你们一个快乐的童年!

再次预祝同学们节日快乐!祝大家身体健康、工作顺利!谢谢大家!

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篇2:学校禁毒主题活动国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 827 字

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尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:大家早上好!

我是来自72班的周靖杰。今天我演讲的主题是珍惜生命,远离毒品。

毒品,一个吞噬着个人生命与前途,一个抹杀了文明辉煌的邪魔。它正扇动着腐臭的翅膀,飞过那段惨痛的历史,来到你我身边,它摧残着人的身躯,荼毒着人的精神,毁灭着人活着的愿望。多少家庭妻离子散,多少青年的前途毁于一旦,然而现在,我们将不再沉默,请对毒魔说,不!。

当年,罪恶的鸦片贸易,给中国人们带来了深重的灾难。今天,毒品的危害并未根绝,毒品泛滥并卷席全球,就像一把杀人不见血的刀,也像一个残忍的恶魔,威胁着人们的健康和生命,给文明社会带来了恶果。人人都有一个花季,人人都希望自己有一个美好的前程。然而,当你一旦染上毒瘾,你就跌入了痛苦的深渊,花季不再有鲜花,人生不再有欢笑。

常见的毒品有鸦片、大麻等。毒品进入人体,危害极大。先是损害大脑、心脏功能,接着影响血液循环和呼吸系统,使身体日渐虚弱,甚至导致死亡。许多人吸毒,起初只是抱着好玩的心态去试一试,其实,事情就坏在这试一试上。因为人一经吸毒,便难戒除,久了便上瘾。毒瘾发作时,轻的头晕呕吐,重的如万刀切肤、万蚁啃骨、万针穿心、痛苦万状,只想一死了之。这真是一时放纵,一生悔恨。

曾经有这样一个故事:一个男孩,正值花样年华,他有一个美满幸福的家庭,过着无忧无虑的生活。可是,有一天,他与一些朋友去歌舞厅跳舞,他的一个朋友给了他一些糖丸,叫他以后常来。他真的这样做了,渐渐地,他发现自己吸食了毒品,然而,太晚了。于是自暴自弃的他再毒海里越陷越深。他没有钱,又不敢向父母要,就跟那些朋友到处偷,抢,在一次打群架时,他失手杀了人,被关进了少管所这,就是一个仅14岁少年的悲惨经历。设想一下,如果不是毒品,他的未来本可以更美好,他或许能考上一个好高中,读一所好大学,找一份好工作,然而,现在他一无所有,他的未来因毒品而黑暗,他的前途因毒品而渺茫。毒魔,不仅折磨着他的肉体,更扭曲了他的灵魂,将他的前途毁于一旦。

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篇3:学校清明节国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 645 字

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老师们,同学们:

大家好!

“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”清明节在春的怀抱中,悄悄地走来。我们来到烈士陵园,拜谒你,长眠的英雄。远逝的画面,已载入历史;英雄的壮举,化作一尊不朽的雕像。我们要追忆的是英雄之魂,壮烈之魂。曾记得多少烈士为我们抛头颅、洒热血,他们不惜自己的生命为我们开拓了一片广阔的天空,让我们无忧无虑地自由飞翔,而他们却在这里静静地躺了下去,永远的离开了我们。在他们之中有共产党员,也有普通的中华儿女,但他们的言行却都是为了保卫祖国,保卫这片神圣的土地。也许我们无法知道他的名字,也许他们都很平凡,而他们却做出了不平凡的壮举。

他们是真正的华夏儿女,是真正的中华子孙。面对敌人,他们脸不变色心不跳,挺起胸膛,站在洒满鲜血的战场上,浓烟滚滚,炮弹横飞,喊杀声、火炮声,震耳欲聋,而他们没有胆怯,血染战袍,壮烈牺牲,为抗战流尽最后一滴血。革命先烈为我们踏出了一条社会主义的光明大道,革命先烈为我们创造了今天的幸福生活,难道我们还有理由推卸我们报国的责任吗?

如今,我们作为跨世纪的一代,面对未来,祖国的前途无限光辉灿烂,我们更应该具有爱国之情和树立报国之心。当看到一个个海外归来的游子们,用他们的知识报效我们祖国时,我们更深刻地认识到了爱国情操的巨大动力。它真正代表着一个民族的信念,它真正是一个民族的象征。

我们作为新世纪的接班人,就应该继承革命先烈的遗志,努力学习,奋发图强,从我做起,从现在做起,紧紧团结在党中央的周围,踏着革命烈士的足迹,努力建设新中国,为共产主义事业奋斗终身。

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篇4:国旗下讲话安全在校园

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 648 字

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昙花为了自己惊慌一现的梦想,甘愿承受长久的寂寞;雄鹰为了自己翱翔蓝天的梦想,毅然理解了严峻的考验;彩虹为了自己绚丽多姿的梦想,敢于经受风雨的洗礼;流星为了自己瞬间完美的梦想,宁可付出沉重的代价。梦想,一旦付诸行动,就会变得无比精彩。

记得小时候起,我就十分喜欢数学,最喜欢解数学难题,碰到一道难题,总是要费尽心思,绞尽脑汁,想尽一切办法去探索世界的奥秘,当解开的时候,我的心里就充满了自豪感。

记得有一次,我们的数学同步学习上出现一道极难的奥数题,当时全班同学都懵了,一脸茫然,不知从哪里入手,数学教师说留给我们几天时间思考,看谁能做出来,于是这道题成了我们茶余饭后共同商讨的对象。我也在尝试怎样解开这道题,于是我先把这道题转化成数学语言,再寻找题目中的已知条件,看它与题目问题中所求量的关系,最终我还是解出来了。对于这道题,全班仅有我和当时我们班的第一名做出来了,教师对我们两个大加赞赏,那时的我心中简直比喝了一瓶蜜还要甜。

从此,我就更加喜欢数学了,在我上六年级的时候,妈妈还给我报了个奥数班,于是我又有地方展示我自己了。奥数班里奥数题很多,碰到不会的题已是家常便饭,可是,这并没有打消我对数学的喜爱,反而更加激发了我对数学的兴趣。让我相信,在数学的天地里,永远没有尽头,天外有天,人外有人,而我也坚信我将会做的更好。

昙花苦等十年,只为昙花一现;雄鹰苦练十年,只为搏击长空;彩虹经历风雨,只为展示自己;流星放弃生命,只为瞬间永恒,我遨游数学天地,只为享受解开其奥秘的满足感。

为了自己的梦想,加油吧!

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篇5:国旗下讲话:青春校园

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 899 字

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亲爱的老师们、同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《快乐六一 快乐成长》。

弹去五月的风尘,迎接六月的时光。当鲜红的太阳跃上地平线时,我们又迎来了新的一天,这个星期我们将要迎来一个快乐而有意义的节日——“六一”国际儿童节。 六一国际儿童节是全世界儿童的节日,也是全世界热爱儿童,爱好和平,为争取儿童生存、健康,受教育权利而斗争的纪念日。“六一”儿童节,那是个令我们欢欣鼓舞的日子、更是我们充满幻想和期待已久的日子,这一天队旗带着心愿迎风飞扬、笑脸伴随希望尽情绽放。一张张笑脸,一阵阵歌声,都充满了幸福和快乐。让我们抛去所有的烦恼与不快,搭乘满载快乐和幸福的列车,在阳光下驰骋;让我们在属于自己的节日里,放声的歌唱,尽情地品味金色的年华。

许多人把我们少年儿童比作“祖国的花朵”、“祖国的未来”。赞美我们天真、活泼、可爱,希望我们在祖国这个大花园里,迎着明媚的春光茁壮成长,像花朵一样竞相开放,把祖国装点得更加绚丽多彩。未来是属于我们的。社会主义建设的宏伟事业期待着我们去创造。你们是学校的希望,你们能够全面地发展,学校就充满生机与活力。你们是社会的希望,你们能够和谐地发展,社会就充满热情与友爱。你们是祖国的希望,你们能够茁壮地成长,祖国就充满美好与希望。

同学们,我们肩负着时代的重任,寄托着祖国的未来。作为二十一世纪的新一代,我们要带着感激去生活,要备加珍惜今天的幸福时光,不辜负祖国的重托,不辜负父母的期望,不辜负老师的教诲。在家做个好孩子,在校做名好学生,在社会做位好公民。让我们在自己的儿童节,为父母砌上一杯热茶,为校园捡起一片垃圾,为关爱我们的全社会作些力所能及的事情,让他们感受到过一个“六一”,他们的宝贝们就又长大一岁。 亲爱的同学们,昨天是值得我们赞美的,因为你们已付出了努力;今天是应该好好把握的,因为把握好每一个“今天”,就意味着把握好了今生;明天是充满竞争和希望的,你们更应该夯实基础、信心百倍地去面对!行动起来吧,同学们,让我们在文明礼仪风的沐浴下展现我们成长的风采,把自己的的节日过得更有意义!让我们共同拥有一个快乐的“六一”儿童节!

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇6:文明校园主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 734 字

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老师们、同学们:大家早上好!

我们洪小在全校师生的不懈努力下,已经拥有了一个幽静而温馨的学习环境,营造了一个良好的文化氛围,创设了一个健康的成长空间。在晨光下,在微风里,在洪小的课堂中,同学们正在茁壮成长。可是就在这块美丽的校园中,也会出现一些不和谐的音符,偶尔也有一些令人不满意的现象出现。如:上周四中午学校清扫刚结束后的校园,在三楼楼梯口消防栓上就有我们同学扔下未喝完的牛奶盒,针对这个问题我们希望有这种不良行为的学生能主动到班主任老师处承认错误或到教导处找我,我相信只要勇于承认错误,老师会原谅你们的,也希望看到的同学到我这反映,我们一定要杜绝这种不良文明行为;再如上周五中午又有个别学生将饮料罐往楼下扔,这样多危险,如果楼下有老师同学在行走,你想想后果会怎样?因此学校再次提醒全校同学不能做这种不文明事;我们特此提出。在整洁的校园里,有我们同学丢的纸屑(举例略)塑料袋;还有在书声琅琅的课堂上,有的同学却精神萎靡不振;在课间总有那么少数同学在高声喧哗,追逐打闹。

以上这种种现象虽只是发生在极少数的个别同学的身上,但却破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境,与我们当今社会所倡导的文明主流不相符。一个社会的文明程度取决于人的素质,一个学校的文明程度取决于我们每位同学。

同学们,你们是否想过我们的文明与否,不仅代表着我们个人的形象,也代表着学校的形象。因此,从现在起,我们应坚决摒弃掉我们身上种种不文明的行为,养成良好行为习惯,做一个自尊、自爱、整洁、朴素大方的学生;做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生;做一个勤奋学习、积极向上的学生; 同学们让我们携起手来,共建一个文明、美丽的校园,让我们洪小的每一名学生都成为一个文明之人,让文明之花开遍校园的每个角落。

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篇7:爱护校园国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 638 字

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生存,看似两个普通的字眼,却蕴含了无数深刻的哲理:广阔草原上,奔腾的白羊摆脱着灰狼的追赶;北极雪地下,游动的小鱼摆脱着海鸥的侵袭;而在现实生活中,幼小的我们也要学会生存……

在我们的语文书上,有一篇课文——《智慧之花》。这篇课文讲述的是一个维吾尔族小姑娘运用学过的关于电的基本知识知识,在自我保护的前提下救了五个触电的男同学和东北的小姑娘江雪和几个同学吃到变质的冰棍儿后,巧妙地想工商管理所商检科举报了卖变质冰棍儿的人,从而经过法律保护了自我和同学不受伤害。从这两个故事中,我明白了:人们应当提高自我保护的意识,学会将爱心、勇气和智慧融于一身。

以往听过一个故事:某校学生在家休息,中午2时左右,不幸邻居家失火殃及她家,等她发现火情时,火势已十分迅猛,慌乱中她未采取任何有效的自救措施,被浓烟呛倒,最终窒息而死。一个18岁的生命在瞬间就消失了,多么令人痛惜呀!我不禁想起:假如学校真正实施了生命教育,并进行了相应的生存技能训练,也许是另外一种结局。类似的事例其实并不鲜见,有女大学生在下铺的蚊帐着火后,竟吓得坐在上铺不知所措而导致毁容;有女研究生被人贩子拐卖到异地而过着恶梦般的生活;有学生被歹徒追杀却不知向路人呼喊求救而导致伤害,这一幕幕杯具都在提醒我们,要防止各类事故的发生,必须让每一个学生学会生存。

由此可见,在这个弱肉强食的社会中,学会生存固然重要。如果我们不会生存,就像深海里的鱼儿没有了背鳍,不会游泳;就像蓝天下的雄鹰折断了翅膀,不会飞翔。那么,我们必须得学会生存……

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篇8:学校国旗下最美教师演讲稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,教师,全文共 809 字

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大家好,今天由我代表我们班级谈谈对创建班级文化特色活动的理解。

本学期开学初,学校就启动了“班级文化特色”创建申报活动这一活动的开展是为了深入贯彻党的精神,全面落实《中共中央关于深化体制改革推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定》,推动学校文化建设,进一步建设和巩固我们学生日常思想政治教育阵地,提高学生综合素质,增强班集体凝聚力、彰显班级个性,从而提升班级和学校文化特色。

班级文化主要指班级内部形成的具有一定特色的思想观念和行为规范的总和,是一个班级内在素质和外在形象的集中体现。班级文化的主要内容是班级形象、班级精神、班级凝聚力、班级目标、班级制度、团队意识、班级文化活动等。班级文化的核心是班级精神和价值取向。班级是我们学生进行自我教育、自我管理、自我服务的主要组织载体,

苏霍姆林斯基说过:“周围世界的美感陶治学生的情操,使他们变得高尚文雅。”美国教育家布莱森也说过:“任何一所学校环境都在默默地对师生发表演说,而且师生的确会注意它,并不知不觉的接受熏陶和影响。”

文化建设可以有很多,总的概括为:班级环境文化建设,班级制度文化建设以及班级精神文化建设。每个班级可以选择符合各自班级的特色进行建设。

就以我们初一(4)班为例:我们选定以“关爱”为特色创建班级文化,让需要帮助的同学不再感到孤单、害怕。在关爱这束阳光中,彼此甩掉阴霾,面向前方的光芒。并且,我班还有一支由六位男生所组成的志愿者小队,在需要时,以最高效的方式开展关爱行动,支援和处理紧急情况。使我班成为具有凝聚心和充满活力的坚强集体。

所以,让我们开展各式各样的班级文化创建活动,使每个班级拥有不同文化特色,使班级成为一个团结、充满生气的集体而努力。古人云:“蓬生府中,不扶而直;白沙在涅,与之俱黑”。良好的班级文化内涵对班级建设和学生个性的社会化都有重要的影响。所以希望每一个同学都可以积极参加班级文化建设中,从而丰富我们的校园文化内涵。

谢谢大家。

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篇9:国旗下讲话:校园文明礼貌

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 613 字

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老师们,同学们:

上午好!今天我讲话的题目是“学会自主文明上网”。

随着人类的进步,电脑逐渐走入了我们的生活,成为生活中的主要成员。生活上,电脑为我们提供了方便的服务,是我们的良师益友。帮助我们查阅资料,网上购物,了解最新的新闻等等。所以,对能够熟练使用计算机的青少年来说,网络可以说是取之不尽、用之不竭的知识宝库。

但网络也是一把“双刃剑”,它在丰富青少年学生课余生活、拓宽青少年学生知识领域的同时,也经常使一些缺乏自我保护意识的未成年人沉迷于网络,甚至受到不良信息的影响,难以自拔。

比如,网络不良资讯使涉世不深的青少年面临着严重的文化考验,少数青少年在网上因“饥不择食”而遭致“文化中毒”。由于网络的虚拟性和隐蔽性,致使有的青少年摘下自己的真实面具,在网上吹牛、撒谎,蒙骗网友,有的学生在网上污言秽语、肆意谩骂、攻击他人。

再如,丰富多彩的网络游戏尽管可以开发青年学生的智力,但如果青少年学生不能树立正确的游戏观念,长时间沉湎其中,则会导致生活规律紊乱,人格发生改变,尤其是暴力游戏,会引发青少年犯罪。

同学们,网络既是信息的万花筒,也是信息的垃圾场。如果我们不具备相应的审视和判断能力,就会被一大堆信息垃圾所淹没。

同学们,网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面,同时,美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同创造。让我们响应全国青少年网络文明公约的号召,从我做起,学会自主,上文明网,文明上网,做一个合格的网络人。

谢谢大家!

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篇10:国旗下讲话:校园文明礼貌

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 710 字

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老师们,同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是“低碳生活,快乐科技”。

科技是强国富民的动力,创新是民族进步的灵魂!

我校自创办以来,十分重视科技教育,每年的四月科技活动月中,学校都举行形式多样、丰富多彩的科技活动,为了推广科普知识,倡导低碳生活,让同学们感受科学的魅力,激发同学们爱科学、学科学、讲科学、用科学的热情,培养创新精神和实践操作能力,推动我校科技活动的蓬勃发展,我校第三届校园科技节从今天起正式启动:中学部的活动中有同学们喜欢的生物地理模型比赛,有发散思维、提高动手能力的趣味创新大赛----鸡蛋撞地球,有围绕一系列环保低碳的科技作品比赛——变废为宝、有利用物理知识制作趣味水火箭的水火箭比赛等,小学部则安排了趣味十足的纸船承重比赛、纸飞机滞空比赛、生活小发明等赛事。

举办科技节是实施新课程的需要;是积极推行素质教育,大力培养创新人才的需要;是丰富学生生活,构建和谐校园的需要。同学们将在一系列活动中,学会相互合作,学会互相学习,提升科学素养,塑造团队精神,构建愉快与和谐的校园生活。 我希望每一位同学在活动中,能看得开心,听得欢心,学得舒心,做得顺心,玩得尽心,更重要的是感悟在心,在热热闹闹、轰轰烈烈的活动背后思考一下,我学到了什么,又收获了什么?从现在起更加努力地学好各门文化知识,扎实地打好学习基础,锻炼能力,使我们的学习、生活提高到一个新的层次。

知识改变命运,科技创造未来。本届科技节的舞台已经搭好,大幕已经拉开,请大家拿出各自的绝活,用激情和活力,用聪明和才智到舞台上尽情演绎,展现自己的特长;以睿智的科学思维和敏锐的科学眼光,积极地实践,大胆地想象,勇敢地创造。

最后预祝本届科技节圆满成功!

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篇11:关于校园文明礼仪国旗下的讲话

范文类型:礼仪,演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 1624 字

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老师们、同学们:

大家早上好,今天,值此开学第一天,我代表高三1班全体同学在这里做“重谈文明礼仪”的国旗下演讲。谢谢大家。

如果你失去了今天,你不算失败,因为明天会再来。

如果你失去了金钱,你不算失败,因为人生的价值不在钱袋。

如果你失去了文明,你是彻彻底底的失败,因为你已经失去了做人的真谛。 文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用,一是追求个人道德完善,一是维护公众利益、公共秩序。

说到文明礼仪,我想到了一个故事。有一次,列宁同志下楼,在楼梯狭窄的过道上,正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁,就要退回去给让路。列宁阻止她说:“不必这样,你端着东西已走了半截,而我现在空手,请你先过去吧!”他把“请”字说得很响亮,很亲切。然后自己紧靠着墙,让女工上楼了,他才下楼。这不也是良好文明礼仪的体现么?

这里我不想过多地举伟人的例子,因为这很容易令大家产生一种错觉:认为文明礼仪只是伟人、名人才具备,那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚;或者认为即使践行了文明的要求,也并不因之成为伟人、名人。我们不但要有讲道德的大人物,我们更需要一群有道德的民众。

一个社会的公共文明水平,可以折射出一个社会一个国家的文明程度,一个人如果不遵守社会文明,小的会影响自身形象,大的会影响国家声誉。在清朝的时候,大臣李鸿章出使俄国,在一个公开场合,恶习发作,随地吐了一口痰,被外国记者大加渲染、嘲弄,丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。

公共文明是社会意识的一种体现,而公共文明又建立在个人的道德修养水平之上。试想一下,如果有人不注重自身的文明修养,他会有良好的公共文明吗?不会!个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起,从身边做起。所以鲁迅先生说:“中国欲存争于天下,其首在立人,人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养,人的文明修养并不是与生俱来的,而是靠后天不断完善的。要完善个人修养,首先要致力于读书求学,完善自身的认知水平;认知到达一定水平,就有了明辨是非的能力;有了分辨是非善恶的能力,就要端正自身的心态,不违背自己的良知,努力使自己的一言一行都符合道德的标准,自己的修养便得到完善。这就是古人所说的:格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养,便有了推进社会公共文明的基础。 而一个社会的文明氛围对他的民众亦有莫大的影响。为什么这么讲呢?相信有的同学去过欧洲或日本,就很有亲身体会。大的不说,只看看过马路这样的小事。只要亮起红灯,纵使马路上一辆车都没有,外国人绝不会过马路。他们认为这是必须遵守的公共文明。试问,在如此的氛围中,有谁会肆无忌惮的闯红灯呢?这就是社会氛围的力量所在。但再想一想,如果我们不是从自身做起,这社会氛围又从何而来呢?

有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家,“教授,您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢?”,“在幼儿园。在那里,我学到了令我终身受益的东西,比如说,有好东西要与朋友分享,谦让,吃饭前要洗手”我们完善自己的文明修养也一样,并非一定要有什么了不起的举措,而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的习惯,使文明的观念从意识层次进入无意识层次,使文明贯穿我们的一举一动。

我们从小接受文明礼仪的教育,很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。可是看见校园中随处丢弃的饭盒,饮料瓶,听着某些同学口中吐出的脏话,怎能不教人痛心疾首呢!难道我们都是“语言的巨人,行动的矮人”么?明代大学者王守仁说“知是行的主意,行是知的功夫;知是行之始,行是知之成;知和行是一个本体、一个功夫。知而不行,只是未知。”我们接受文明礼仪的教育,自己却吝于履行、甚至反其道而行之,这跟从来没有接受社会教育有什么区别! 所以我们要实践社会文明,今天是新学年的第一天,就让我们从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫,告别不文明的行为。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇12:国旗下讲话:青春校园

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 1466 字

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敬爱的教师,亲爱的同学们,大家上午好.今日我演讲的题目是《好习惯伴我成长》.

习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭,是你用右手写字,是你认真听讲。好习惯它能够有利于你一生,为你插上一双成功的翅膀,而你也有可能就因为坏习惯而苦恼不已,是走向失败的根源。

有这样一句话:

今日的你是你过去习惯的结果;

今日的习惯,将是你明日的命运。

改变所有让你不欢乐不成功的习惯模式,你的命运将改变,

习惯领域越大,生命将越自由、充满活力,成就也会越大。

成功有时候也并非想像中的那么困难,每一天都养成一个好习惯,并坚持下去,也许成功就指日可待了。每一天养成一个好习惯很容易,难就难在要坚持下去。这是信念和毅力的结合,所以成功的人那么少,也就不足为奇了。

在生活中我也有一个值得让人学习的好习惯————那就是读书.我记不起来我是什么时候喜欢上读书的,直到有一天我开始发现我的家里陈列着各式各样的书《鲁滨逊漂流记》、《简爱》、《绿山墙的安妮》、《悲惨世界》、《百万英镑》、《童年》等世界名着在我家的书桌上陈列着、它们在我不知不觉中进入我的生活、成为我生命中不可分割的一部分、看着一章章愈来愈优秀、愈来愈动人的文章、我明白这是我读书后的成果.我在书的海洋中渐渐沉醉、于是在一本本名着的薰陶下我看书极快、一目十行、背课文时总是最先背会的那个.

我的另一个好习惯是喜欢————温故而知新.每次读完一本书之后都会在带着自我不解的疑问、去书中搜寻答案.每次在大家讨论书籍、名着时我总是能把看过的书的大致资料讲出来、这让我的妈妈在一边说我读书的速度太快时、一边又对我的记忆力感到佩服.我能牢记书中的资料跟我的这个好习惯有着密不可分的联系.可能有的同学会问了、要是一些连一遍都看不下去枯燥乏味的书怎样能看下第二次呢?这我可要说你了父母挣钱不容易、你买一本课外书就要花掉几十元、所以买书时不要一味的看书名买书、因为书名好不代表书的资料好、在买书前要把想买的书的资料简介和一些书的评价看一看确定自我真的对这本书感兴趣了再买下来、不要看到书名有意思就盲目的去购买、这样的话书买回家了因为没意思就不翻不看的话那买它做什么、钱花出去不是浪费吗!

有人说,上帝对人类最公平的两件事之一,就是每个人都是一天仅有24小时。记得我们以往学过“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”的话,虽然我们并不明白所谓“一寸光阴”到底有多长,可是既然光阴与黄金相比,其价值昂贵也就可知了。那么如何利用好。每一天这24小时,好好管理自我的时间,以求得最大的效用,这无论对个体或团体而言,都是十分必要的。

一个人是否每一天都有明确的目标,是否每一天有合理的时间安排,而不是乱七八糟、混乱不堪的生活,这对于他离成功的远近无疑有着重要的影响。随着时代的发展,愈是在现代化的大都市生活的人们,形色愈是匆促,日子过得愈是紧张,每个人的时间就像高速公路上头瘫痪的交通状况一样,应当做和不得不做的琐事塞得满满当当,真正想做的事却又找不出空档来,“忙、盲、茫”是他们生活的真实写照。仅有坚持好的生活习惯,有明确的时间管理观念,才能够在匆忙的人群中寻找到一丝安逸的步伐。

我明白弟子规里有优良的生活习惯,我为同学们背一下吧:

朝起早,夜眠迟,老易至,惜此时.对饮食,勿拣择,食适可,勿过则。年方少,勿饮酒,

饮酒醉,最为丑。步从容,立端正,用人物,须明求,倘不问,即为偷。借人物,及时还

后有急,借不难。

俗话说:“千里之行始于足下。”是啊,人生的旅途还很漫长,学习的道路更为坚难。如果你想攀登知识的高峰,那么就请从养成好习惯开始吧!让好习惯永远伴我们成长.

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篇13:国旗下讲话稿:营造书香校园

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 647 字

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老师们、同学们:

大家上午好!

我是高一(25)班的--,今天我演讲的题目是《如何提高学习效率》。

进入高中以后,我常听闻从前学习成绩很好的同学进入高中以后成绩一落千丈,班级中也有一些同学,学习虽然认真刻苦,但成绩却不理想。我想原因有很多,但很重要的一点就是没有掌握正确的学习方法,学习效率不高。

首先,我们要培养对学科的兴趣

兴趣是最好的老师,如何培养兴趣呢?我们要主动与老师交流,认真请教问题,努力培养自己的学科兴趣,使学习效率得到提高,对自己要充满信心。

其次,我们要持之以恒

学习贵在有持久的毅力,勇于攻克难关的决心,三分钟的热度是不行的。只要功夫深,铁杵磨成针,我们必须坚持不懈。

第三,勤学多问

勤学的同时还要多问,否则不会的东西会越积越多,就会令人逐步丧失对学习的信心。所以,一定要养成勤学好问的良好习惯,成绩自然会稳步提升。

第四,勤做笔记

人在不知不觉中常会忘掉一些东西,做笔记的目的是为了减少遗忘不断巩固,以取得良好的成绩。正所谓“好记性不如烂笔头”,不做笔记只能使人学了后面的,忘了前面的。课堂上不要单纯为了做笔记而忽略了听课,听课为先,笔记为辅助,不可本末倒置。

第五,经常复习

复习会加深印象,更新理解,要经常进行单元复习、阶段复习、重点难点的复习等。知识离不开积累,学习离不开记忆,要通过反复的训练和背诵巩固提升,在理解的基础上记忆,在记忆中加深理解。

学习方法多种多样,也因人而异,但一定要有自己的方法,并不断地更新完善它。最后,希望每位同学都能百尺竿头更进一步。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

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篇14:国旗下讲话稿:营造书香校园

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 512 字

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亲爱的老师、同学们:

大家早上好,今天我讲话的题目是“辞旧迎新,再创辉煌”。 时间荏苒,岁月如歌。转眼间,xx年即将成为过去。这一年并不平静,每天都有不同的事件发生。以史为鉴,可以知兴替。xx年,国家罕见高调设立抗战胜利日和国家公祭日;中国在南海进行大规模填海扩建工程,让老外刮目;中国高品质成功举办APEC亚太伙伴经济会议;中国的经济规模远远超过美国,成为世界第一大经济体… xx年是一个全国人民风雨兼程、追逐中国梦的一年。展望未来,未来依然属于中国。

同学们,在感叹伟大祖国巨变的同时,你们有没有反思一下自己的进步与否呢? “盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人”。同学们是早晨八-九点钟的太阳,你们是跨世纪的一代,成学业于本世纪,成事业于新纪元,你们将成为时代洪流中搏击风浪的勇士。生逢此时,荣幸又艰巨。读书,是一切成大事者的必由之路。

“猪年自奋蹄,猪年喜丰收。”同学们,在正当生命的春天里,洒下希望的种子,辛勤耕耘,相信你们会取得不菲的进步,相信明年九年级会有更多的同学如愿地进入高中。同学们,让我们带着xx年的成功、信心满怀地推开20xx年的大门,在新的一年创造出新的辉煌!

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇15:校园升旗国旗下讲话稿大全

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 633 字

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每天在升挂国旗的时候,雄壮的国歌总是激励着我们的心:“我们万众一心,冒着敌人的炮火,前进,前进,前进,进!”它像一声声催人奋起的冲锋号,呼唤着我们为祖国的未来奋勇前进。

中华人民共和国的国歌原为《义勇军进行曲》,是由我国著名戏剧活动家、诗人田汉做词、著名音乐家聂耳作曲的。

1934年,日本帝国主义强占了我国的东北地区,中国人民遭受日寇铁蹄的蹂躏,纷纷奔赴抗日前线,与日本帝国主义作斗争。当时田汉写了一部描写抗日英雄儿女的电影《风云儿女》,其中主题歌歌词就是《义勇军进行曲》。这首充满爱国激情的诗句被著名的青年音乐家聂耳看到了,他热血沸腾,一遍又一遍地朗读这首词,脑海中涌现出一个个英雄儿女在炮火纷飞的战场上奋勇冲向前去的壮烈场面。激情化作铿锵有力的音符,《义勇军进行曲》终于诞生了。这首歌是在中华民族生死存亡的危险时刻,表达了全国人民团结抗日保卫祖国的心声。因此,这首歌一诞生,就立刻传遍了全国,无数革命志士唱着他去冲锋陷阵,唱着他在敌人的牢笼里等待着胜利曙光的来到。这是一首抗日的歌,是一首争取民族解放的歌,也是一首振兴中华的歌,这首歌不仅在过去,还是在现在,都激励着全国人民为祖国的兴旺努力奋进。

新中国成立后,这首《义勇军进行曲》被定为中华人民共和国代国歌。1982年12月4日,在第五届全国人民代表大会第五次会议上决定为中华人民共和国国歌。

同学们,当我们每天清晨听到唱到这首象征中国人民战斗步伐的歌曲时,就应该挺起胸膛,满怀信心地“前进,前进,前进,前进,进!”

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篇16:分钟国旗下校园生活讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 580 字

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有人以往说过这样的一句话:开心也是一天,悲痛也是一天,那为什么不开开心心的过好每一天呢?当然,我们的生活中难免会有悲痛,难过与一些忧愁,可是有一颗乐观向上的心,不都能够大事化小,小事化了吗?那么,人人不都是欢乐的吗?

有一颗乐观的心,对我来说是十分重要的,因为乐观是我的欢乐之源,它能够为我排忧解难,有时候甚至能够丢弃一切烦恼。

人的生命如此短暂,为什么有的人还不好好的珍惜呢?每一天初升的太阳,它都是明亮的,因为它每一天都是新的,而我们每一天也能够同样走向新的一天,开始对新的一天进行新的探索,而我们为何不放下昨日的恩怨与仇恨来渝今日相聚呢?

乐观,它改变了我,它塑造了一个新的我,使我把昨日的烦恼与忧愁都放了下来,是我常常想起那些欢乐的记忆和那些朗朗的笑声。

“没有什么大不了的,人生路上没有过不去的,每一天都是欢乐的,开新的”他们时常在我的耳边响起,仿佛时时刻刻的都要告诉我:必须要乐观的应对现实;乐观的应对生活;乐观的应对一切,即使所要应对的这一切是你最想得到的,你也要以一颗乐观的心来应对它。”人生路上满面会有崎岖,难免会有一些绊脚石,那为什么我们不把这条人生路变成一条笔直的路呢?那为什么我们不把这些绊脚石碾碎呢?

笑对人生,笑对挫折,以一颗乐观的心来应对一切。乐观,它陪伴着我,陪伴在我的生活中,它是我的欢乐之源。

乐观,是一个完美的境界,是一种梦想的境界。

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篇17:学校国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 1058 字

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各位老师,同学们:

大家好!

清晨,当我们披着朝阳的光辉踏进学校大门时,一天紧张而又愉快的校园生活便开始了。每天,我们都生活在学校这个大集体中,在这里学习,在这里生活,学校如同我们第二个家。这里的一草一木都是我们的朋友,和我们共同呼吸,共同成长;这里的一砖一瓦都是我们的伙伴,和我们共同承受,共同迎接每一个未知的挑战!

优美的环境,让我们懂得珍惜,学会关爱;优美的环境,让我们知书达礼,更加文明;优美的环境,让我们学习进步,道德高尚;优美的环境,让我们宽容谦让,学会做人。

每次,看到整洁美丽的校园,我们仿佛看到了同学们辛勤扫除的身影。然而,仔细地观察,却发现看似整洁的校园也有不尽如人意之处:学校的墙壁,不知是哪位“校园艺术家”,硬是要在上面加上几个黑印;有些狂热的篮球迷,十分积极练习远投,连扔垃圾的机会也不放过;还有一些“文学家”,“雕刻家”他们总喜欢在桌椅上刻刻划划,其内容之丰富,真可谓凡所应有,无所不有!

望着那些正等待披上绿装的树木,望着脚下干净的路面,望着一扇扇洁净明亮的窗户,试想一下,如果我们的校园充满了浑浊不堪的空气,花草树木全都枯萎凋谢,墙壁和桌面被涂写刻画得伤痕累累,尘土四处飞扬,到处都是垃圾污物,处于这样的校园之中,我们又怎么能够安心愉悦地学习,身心怎么能够健康地成长呢?

如果说,校园的整体美要归功于那些辛勤的身影,那么上述的那些说大不大,说小却不小的污点,就应该是同学们个人卫生习惯了。正所谓“细节决定成败”。我们在任何时候都不能以“差不多”而自满,更不能让狭隘的眼光阻挡我们前进的脚步。维护环境,是一件稀松平常的事情。只要我们端正心态,把简单的事情做得彻底,把平凡的事情做成经典,那么我们每一个人的综合素养也就得到了提升。

面对这些校园污点,我希望宿舍、教学楼,每条道路都能保持着干净整洁的样子,我希望垃圾纸屑都能乖乖地呆在垃圾桶里,我希望同学们的身手才华,都能在不破坏周围环境的前提下施展,我们更希望与美不相符的行为会在经发中学消失。这些都要靠同学们共同努力!

爱护校园从我做起。遵守学校的规定和秩序,具体做到:不攀折花草树木,不随地吐痰,保护校园环境,我们不做投手,将垃圾自觉放入垃圾箱,不乱扔果皮纸屑,保护校园环境,我们不做破坏者,不随意破坏校园的公共设施,不攀爬护栏,不乱写乱画。这些虽然是身边点点滴滴的小事,但一举一动都包含着我们对学校的爱。

我们不要抱怨没有清新的空气,没有成片的绿荫,没有整洁的教室,没有舒适健康的学习环境,保护环境要靠你、我共同努力,这是我们每一位同学的义务和责任。

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篇18:学校庆五一国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 556 字

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五一节到了,阳光明媚,我的心也开朗多了,今天,我在家玩电脑,玩着玩着,突然来了一个电话,一看,哦!是小迪!我连忙接电话:“喂!”“喂,小钰,你去草山烤烧烤吗?”“真的吗?好!我来!”说完,我马上穿上外套出门了!

一来到院子里,钟雨由页 她们来接我了,我连忙上车,上车看到了小婕,原来小婕也会去。上车后,我们开开心心地去草山了。

在路上,小鸟为我们唱歌,花儿们向我点头。一路上,我们说说笑笑,一会儿听音乐,一会儿……过了一个半小时,我们到草山了。大人们都在忙着布置烧烤 的工具,我们几个小孩子,就去了草山上抓羊去了。迪负责不准羊上山,婕负责抓小羊,我负责不准小羊下山。抓羊行动开始了,迪马上跑上山去拦住小羊,我呢! 现在没事做,只能呆呆地看着她们抓羊了……“郭钰煜,郭钰煜,快点啊!羊来了。”我从美景的沉醉中醒来,“哦”我写上一抓,哎呀!没抓到,可惜了!后来, 我觉得不好玩了,我就去烧烧烤了。我先串好一串香肠,用刀切了几下,就去烤了。迪也串了几串,她叫我帮她烤了,我拿着烤,烤着烧着,我忘记这是谁的了,我 就问大家:“这两串谁要?”迪跑过来说:“是我的!”我给了她,迪爸爸听见了,骂得迪屁滚尿流,说道:“这东西是大家的,知道吗?”迪点了点头。我们烤了 三个小时,开开心心的回家了。

五一过得真开心,这是一次难忘的五一。

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篇19:校园文化国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 1188 字

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尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家好!

“滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄”历史的滚滚长河,民族的浩瀚星空,人生的坎坷历程,无不浸透着中华文化的精神。于是,千百年中国傲立于东方,历史长河金鲤化龙,浩瀚的广宇群星灿然,炎黄挺起五岳的脊梁!“会当凌绝顶,一览众山小。”是杜甫吟唱的盛唐清韵;“了却君王天下事,赢得生前身后名。”是辛弃疾呐喊的两宋悲歌;“我自横刀向天笑,去留肝胆两昆仑。”是谭嗣同面对民族衰微的浩然肝胆!

《论语》,它告诉我们做人要守住内心的宁静。淡泊明志,宁静致远,保持内心世界的宁静,是一种修养,一种智慧,一种境界,也是成就事业获得幸福快乐的必要条件。只有一个内心宁静的人,才能在纷繁复杂的世界面前看得深,看得远,才能使自己的思维闪烁出智慧的光辉,才能把自己的人生看得更透彻、更完整。

曾经,有这样一个故事:有一天,一个工人在仓库搬运货物,一不小心把手表弄丢了,到处找不到。后来同伴也加入了寻找的行列,大伙儿翻箱倒柜,仍然一无所获,只好沮丧地回去吃午饭。这时候,有个小男孩偷偷溜进仓库里,没费多少力气和时间,很快就把手表找到了。人们诧异地问他是怎么找到的小男孩回答道:“我只是躺在地板上,保持安静,马上就听见手表的滴答声了。”偌大的一个仓库,要找一只小小的手表确实不大容易。但是那么多人办不到的事情一个人办到了,大人办不到的事小孩子却办到了。

从这个故事中我们可以得到启示:人生在世,理想、志气、勇气固然重要,但是,如果没有一点静气,整天慌慌张张,浮躁不安,也是成不了什么大事的。

《论语》传递的是一种态度,一种朴素的、温暖的生活态度。孔子的这种态度同时也影响着他的学生,他最喜欢的一个学生颜回,他曾经夸奖这个学生说:“贤哉,回也!一箪食,一瓢饮,在陋巷。人不堪其忧,回也不改其乐。贤哉,回也。”即使一个社会物质文明极大的繁荣,享受着这种文明成果的现代人仍然存在复杂的心灵困惑。只有真正的贤者,才能不被物质生活所累,才能始终保持那份恬静和安宁的心境。

神州大地上,国学文化传承千年。何为国学?是司马迁熟悉华夏文明,留下了传承民族魂魄的《史记》?是李时珍涉足千山万水,遍尝百草,用自己的亲身体验造福于后人的《本草纲目》?还是纪晓岚精通经、史、子、集整理出浩瀚的《四库全书》?何为国学?不就是经那得起时间洗炼而沉淀下来的,能够在千百年后还能给人以深刻启示,让人从中获益的精神财富、文化积淀吗?

国学经典是中国的瑰宝,是中华民族生生不息,传承国脉的精神!它是炎黄子孙奋斗不息,富国强兵的力量源泉!它犹如一束光芒润泽着一代又一代华夏儿女。那或铿锵或柔美的词章,溅落在历史的长河里,激起遥远的绝响。

国学经典,华夏辉煌,成就了伟人的不朽,缔造了民族的昌盛。国学文化,是华夏民族的灵魂,是炎黄子孙的精神脊梁!让我们一起诵读国学经典,传承中华文化,肩起民族复兴的伟业,让中国这条龙腾飞在世界东方!

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篇20:励志校园国旗下讲话范文集合

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,全文共 788 字

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亲爱的老师们,同学们,大家上午好!今天,我国旗下讲话的主题是热爱运动,强身健体。

大家喜欢听故事吗?首先要给同学们讲一个真实的事件:1989年暑假,中国和日本的一批中学生举行了一次“沙漠之旅”夏令营,他们要背着行李穿过一段干旱的沙漠,可以说这是一次对体能和毅力的挑战。刚开始时学生个个笑容满面,但没过多久中国学生的脸上消尽了笑容,干渴和劳累使个别中国学生坚持不下了,开始寻求帮助,而日本的学生却精神振奋;又经过一段时间,大部分中国学生落在了后面,有的干脆坐上了汽车,而日本学生仍是斗志昂扬,互相鼓励,团结奋进。这其中有个日本学生发烧,当领队教师让他上车时,他坚决不肯;目的地到了,看看表现:中国的学生是在家长的帮助下走完全程,而日本学生全部自己坚持走完全程。

同学们,有了健康的体魄才能保持旺盛的精力去完成学习任务;才能养成热爱集体、奋发向上的优秀品质;才能有效地增强与困难作斗争的坚强意志。

现在虽然已经是冬季,但是我们可以开展的冬季锻炼的项目却很多:如长跑、跳绳、踢毽等等,还有千万不要忽视了我们的体育课和活动课。不过在进行冬季锻炼时一定要注意以下几点:

1、冬季锻炼充分做好准备活动,做到浑身发热。

冬季气温低,人的皮肤和肌肉紧缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。若立即开始锻炼,不但没有好处反而会给人体造成伤害。因此,运动前必须做好准备活动。

2、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,常会引起呼吸道及其他疾病发生。

4、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。

同学们,让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难,那就让我们一起来锻炼吧!

我的国旗下讲话完了,谢谢大家!

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