奋进新时代实现新征程征文【实用20篇】

10月1日，我们迎来了国庆70周年。走出家门，放眼望去，大街小巷，处处张灯结彩;人来人往，个个笑逐颜开。

在这个神圣的日子，我特别想对祖国母亲说点什么。

我常自问，可了解您?每当我唱响“五千年的风和雨啊藏了多少梦，黄色的脸黑色的眼不变是笑容，八千里山川河岳像是一首歌”时，是否还记得祖国母亲经历过怎样的风雨沧桑——曾经的屈辱，曾经的血泪，奋力的崛起，再到今天的灿烂辉煌!

是啊，当丧权辱国的《马关条约》签订，当帝国主义的铁蹄入侵，当圆明圆被大火无情烧过……您黯然，您愤怒，您发出了震惊世界的呐喊!经过几十年的期待，几十年的煎熬，几万万同胞的奋斗，终于，当天安门城楼上响起新中国成立的礼炮，当雄狮再次屹立在世界的东方，当中国的国歌一次次在奥运赛场上奏响，当天宫二号成功地飞上太空……我为您骄傲，为您自豪，为您欢呼，为您祝福!

我无比欣喜地看到，您就像一条巨龙，载着改革开放的旗帜，载着中华民族的憧憬，载着亿万儿女的梦想，正在奋起，在腾飞，在昂首阔步前进!此时此刻，我想起了梁启超先生的话，少年强则国强。我一定会行动起来，争分抢秒地刻苦学习，坚持不懈地强身健体，把自己打造成有知识、有力量、有担当的可用之材，随时听候母亲的召唤，为实现中华民族的伟大复兴而努力!

_10月的一天，当护理前辈点亮我手中象征南丁格尔精神的那一枚红烛，当她将圣洁的燕尾帽授予我的那一刻起，我感受到了护理事业的神圣。而多年的工作经历，使我真正懂得了肩头的责任和使命。工作至今已经近十五载，我始终遵循这样一条基本准则：护理工作是我毕生的事业，我一定要对得起病人，对得起社会，对得起“白衣天使”的称号。

说实话，刚参加工作那会儿，我也有过茫然失落。身边的姐妹利用休息时间逛街购物，把自己打扮的花枝招展时，我在忙于参加院科两级的理论及操作考核;当今中医养生大行其道，人们按照“日出而作，日落而息”的作息规律安排自己的工作生活，而我却过着昼夜颠倒的日子;当夜深人静人们在温暖的被窝酣然入睡时，我却披着棉衣巡视在病房。但随着时间的推移，我渐渐爱上了这份平凡繁琐有时还有些无奈的工作，而且还能从中发现它的精彩。每当配合医生将生命垂危的病人从死亡线上拉回来时，每当在夜深人静巡视病房看见病人甜睡的脸庞时,每当贴心的话语让病人露出笑容时……我总是感到无比的欣慰。

很多人认为，“护士不就是发发药、打打针”。可当你走进医院，真正接触到护士，你才会了解，原来她是无所不能的霸气“女汉子”。除了会发药，能打针，病人的吃喝拉撒外加吐，无时无刻都有她的关注。甚至电视开不了，厕所漏水了，都有她们忙碌的身影。遇到紧急情况，她能和男医生合力托起一百多斤的病人，能十几分钟不间断的进行心肺复苏......也许你看到的护士是举止温婉得体，笑容亲切动人。然而我们所要做的，是名副其实的苦活、脏活、累活。优美与粗笨，从容与紧张，一对对看似矛盾的形容词，却恰恰是护士日常工作的最好写照。

作为一名有着十几年工作经验的主管护师，与病人沟通是一门学问，我也乐意把自己所学的医学知识宣教给病人。_年7月，外科收治了一名肱骨术后回来取内固定的患者。由于病人观念比较“落伍”，认为“伤筋动骨一百天”不能活动，所以在当地做完手术后没有进行功能锻炼，来住院时关节僵硬，肌肉明显萎缩。我作为责任护士，在患者手术之后，及时对他进行功能锻炼方面的指导，从肌肉的等长训练开始，再到关节的外旋、内收、环转，每天不间断地帮助他康复训练，很快就让病人掌握了锻炼的技巧，而且很有成效。病人出院时对同室的病友说：“如果能早一点到这里来治疗，早一点遇到像李静这样认真负责、懂专业的护士就好了。”

临床护理工作中，除了具备专业知识，更需要有良好的服务意识。对此我将心比心，喜欢站在病人的角度思考问题，尽力满足病人的需求。_年12月，我所在科室入住一位高位截瘫15年合并右股骨髓炎的患者。病人骶尾部Ⅲ度褥疮，全身腥臭无比，护理难度非常大。面对这样的病人，我没有退缩，一遍又一遍地为他清洁全身，剪指甲，修胡须，始终保持“三短六洁”。而且为患者制定了细致可行的护理计划，一步步加以落实，直到病人病情得到控制。病人拉着我的手说：“李护士，这些年我跑了不少医院，我心里有数，你是最上心的，遇到你是我的福气啊!”_年春节前，外科收治了一名左踝骨折的外地务工人员。病人术后几天就没了陪人，每次巡视、交接班，我总是见他一个人躺在病床上。通过了解，得知他的孩子年幼，老人脑出血在家乡住院，因此尽管他刚做完手术，却也没有陪人。得知这些以后，我主动担负起了为他打水、买饭的工作，年三十晚上还给他送来了热气腾腾的水饺。尽管这些只是举手之劳，却让病人感动不已，逢人便说：“多亏了李护士，不然我真不知道这个年怎么过呀。”正是细致耐心的倾听，温和亲切的话语，热情主动的服务，我赢得了病人和家属的赞誉。我所在的病区，病人总是亲切地称我“小李”，有什么事都愿意找我问问。能得到病人如此的信任，我心里真的很知足。

爱默生曾经说过“只要生命还可珍贵，医生这个职业就永远倍受崇拜”。我不是诗人，但我要讴歌我们的职业，我要感谢我们的职业，是它让我们理解活着就是一种美丽，是它让我们懂得如何珍爱生命。想想当初稚嫩的我，既有过心浮气躁，眼高手低，生不逢时的感叹，也有过自以为是，无所作为的迷茫。刚走出校门时我对医学知识只是略知皮毛，只是个会扎针，会测血压，就连化验单都看不太懂的毛丫头。经过十几年工作生活的洗礼，是它教会我读懂了什么是脑出血、什么是脑梗塞，什么是酸中毒等等，从烧伤，到急诊、到内科，再到现在的外科，面对不一样的病人，我变得沉着自信。人的一生总有许多美好的梦想，都有过美好的青春，作为一名平凡的护理工作者，我将最美好的年华，最美好的色彩献给了那些被病痛缠身的患者们，成就了生命的精彩。不管是以前、现在、还是将来的每一天，我愿一路与你——我钟爱的护理事业同行，共同见证生命的美好!

青少年文明行为养成，直接关系到中华民族的整体素质。为加强青少年文明行为养成教育，提升青少年文明素质，根据教育局《关于在全体学生中广泛开展“文明美德伴我成长”主题教育实践活动通知》的要求，我校认真组织开展了此项活动。

一、学校基本情况

我校现有学生280多人，教职工18人。近年来，学校始终倡导“以人为本，使每一个孩子接受良好教育和发展，为学生的一生服务”的育人理念，提出“把大事做细，小事做好”的管理思路，把“提高教学质量，打造一流师资队伍，彰显校本特色”作为工作重点，致力于人文校园、网络校园、书香校园、绿色校园的建设。努力做到立足高起点、追求高品味、达成高目标，培养情感、激发兴趣、张扬个性、注重创新，让文明美德教育特色更好地彰显。高品位、高质量的办学成果更快成熟，逐步实现符合素质教育根本要求教育现代化水平日趋提升，具有鲜明特色的农村小学。

二、成立活动小组，精心组织实施

为使“文明美德伴我成长”主题教育活动取得实质性的效果，我校认真制定了活动方案，成立了由校长任组长，全体班主任为成员的读书活动领导小组，具体活动由学校教导处全面负责组织实施。同时利用红领巾广播站、班级黑板报、国旗下讲话等时间大力开展文明礼仪的宣传活动，营造了良好氛围。

三、注重行为矫正，创建文明校园

1、教师做好示范，言教身教并举

在本次活动中，我校首先利用教师例会组织全体教职工学习了上级文件和本校活动方案，提出了以“教师礼仪规范学生礼仪、以教师文明带动学生文明”的倡议。要求教师首先要注意自身形象，为学生做好表率，如不随意谩骂学生，见到地面上有杂物主动弯腰捡起来……在老师们的带动下，同学们的主人翁意识、团结意识、文明意识更强了。

2 、采取多种形式，强化文明教育

一是设立礼仪岗，一日几查。在校门口设有礼仪示范监督岗，每天检查学生的仪表。值日师生利用课间时间检查校园不文明言行，及时制止，帮助改正，其记录作为考核文明班级和文明学生的重要依据 二是利用国旗下讲话，一周一讲。本学期国旗下讲话全部以文明礼仪为内容，每周安排教师或学生进行演讲。同时我们每周还对上周文明礼仪等检查情况进行小结，评出文明班级，颁发流动红旗。

三是利用班队活动课，开展文明教育。 3月下旬，我校举行“文明美德伴我成长”书法、绘画比赛活动(美术组负责)。另外，我校教导处和少先队一起，结合学生的思想实际，以“文明美德伴我成长”

为主题开展了一系列中队主题观摩活动，受到了较好的效果。 四是开展“文明美德伴我成长”读书征文评比活动。

3、家校结合，形成教育合力

家长是孩子的第一位老师，家长平时的言谈举止以及对子女的要求等，会产生潜移默化的影响，并直接在孩子身上发生作用,家长良

好的文明礼仪形象、家庭的文明礼仪气氛是十分重要的。我校通过家长会及时把学校“文明伴我成长”主题教育活动的情况和要求向学生家长通报，印发了一些相关资料给家长，要求他们配合学校加强子女的教育，提高文明礼仪教育的实效。通过学校、家庭、社区的共同努力，学生良好的文明习惯正在逐步养成。

4、建立激励机制，确保活动长效性

及时总结、彰显正气是推进文明教育不断完美的手段。我们准备对“文明伴我成长”主题教育活动中行为表现优秀的师生及家长，工作出色的班级进行表彰。开展“十佳文明之星”、“文明家长”、“文明教师”、“文明家庭”、“文明班级”的评选活动，推动“文明伴我成长”主题教育活动向纵深发展，形成长效机制。

通过“文明伴我成长”主题教育活动的开展，我校学生的文明礼仪教育取得了一定的成果。同时，我们也清醒地看到，不文明的现象在校园还是时有发生。我们知道文明礼仪行为的养成需要一个长期的过程，需要不断地矫正和必要的监督。因此在今后的工作中我们还将把这一活动长期坚持下去，通过各种方式将文明礼仪意识内化为学生日常学习和生活中的自觉行动，形成人人讲文明话、做文明事、当文明人的良好风尚，让文明之花香飘校园。

一、活动背景

结束了20xx年大一的征程，同学们开始了大二的学习和生活。重新回到学校，重新面对书本和作业„„回想大一，大家刚刚走进大学的校园，还有一些憧憬和迷茫，而今，习惯了一成不变的生活，或许会感到一些无聊和无可奈何。同时，经过了一年的熟悉和交流，我班班委已经有能力为同学们策划、举办一个大型的活动，丰富大家的课余生活。

二、活动目的

能够通过这种新颖的方式促使大家参加此次联谊活动，结交更多朋友，扩展交际空间，培养合作能力、沟通能力。在开心愉快的氛围中获得一份自信和奖励。

三、活动主题

一起来，一起High!

四、活动对象

东华理工软件学院班全体同学And江西师大初教学院班全体学生

五、活动地点

青山湖公园

六、活动内容

1、烧烤

2、各组表演

每组出任表演，各种形式的都行。(想好节目哦，可能就是你表演)

3、暴走比赛——考验技巧的比赛

每两个寝室(一男一女寝室)合作把左右脚绑起来，在规定的路程内完成比赛，哪组用的时间最少，就获得“暴走王的”称号和奖励。

4、正话反说

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

七、安排事宜

1.早上7:30出发，9:30之前要到。

2.门票是10块钱一个人。

3.分组时以寝室为单位，4个4个人的组，4个3个人的组。

网络时代的商务礼仪

如今，网络的普及使人与人之间的交往通过鼠标的点击变得越来越没有“距离”。但是“礼仪”并没有因为网络的普及而消失，相反，它对我们的生活有了更大的影响。网络时代的商务礼仪是什么呢?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

网络时代的商务礼仪

网络时代，我们都在虚拟的世界里寻找着对方，世界因为internet的存在而变得咫尺之间，但是礼仪在这样的世界里同样重要 ：QQ聊天，会因为你的不礼貌，别人会拒绝加你;商务活动会因为你的不得体礼仪而功亏一篑!没有礼仪的指引你会为生存发愁，在涉及对外贸易中少不得对他国风俗礼仪的了解。对我们来说很好理解的事情在外国人眼里就可能有相反的理解，如果忽视了这方面的风俗礼仪就会对我们的商务活动产生很大的影响，所以我们更应该重视风俗礼仪的学习。

如今随着世界经济的发展，，商务礼仪的作用越来越重要。特别是全球经济一体化的不断形成，各国间的联系加强，商务往来日益增多，虽然这种交往是通过虚拟的网络得以实现，但同样离不开礼仪的运用。如何才能在众多企业中脱颖而出，除了需要卓越的能力外，还要掌握有效沟通及妥善人际关系，建立良好优越的企业形象，此时，商务礼仪便起到了一个十分重要的作用。商务礼仪顾名思义就是商务活动中对人的仪容仪表和言谈举止的普遍要求，体现了人与人之间的相互尊重，同时影响着商务活动中的发展。在商务礼仪中最主要的是可以提高个人的素养。比尔盖茨曾讲过，企业竞争，是员工素质的竞争，上升到企业层面，就是企业形象的竞争。从礼仪细节中能够展示出个人素质，可见一个人的素养高低对企业的发展的重要性。商务活动中离不开应酬，在不同的交往活动中我们会遇到不同的人，而面对不同的人怎样进行交往也是一门艺术。交往中，如何让人感到舒服，却又没有拍马屁的嫌疑，这就是充分利用礼仪的关键。得体的礼仪运用不仅有助于维护企业形象，还能够提升企业在行业中的竞争力。在商务交往中，个人便代表了整体，个人的所作所为，一举一动，一言一行，就是企业的典型活体广告。

网络时代商务礼仪的作用

1、提高个人素质

商务人员的个人素质是一种个人修养及其表现。如在外人面前不吸烟、不在大庭广众前喧哗。

【例】佩戴首饰的4个原则：

前提：符合身份

(1)以少为佳，提倡不戴，一般不多于三种，每种不多于两件;

(2)善于搭配，如穿无袖旗袍、高筒薄纱手套去参加高级晚宴，戒指应戴在手套里(新娘除外);少女穿短裙去Party，脚链戴在袜子外(建议腿型好的或走路姿势好的少女才戴脚链);

(3)同质同色;

(4)习俗原则，如配玉坠男戴观音女戴佛;戒指戴左手;戒指戴在食指表示想结婚、戴中指表示已有爱人，戴无名指表示已婚，戴小拇指表示独身，拇指不戴戒指。

2、有助于建立良好的人际沟通

【例】秘书接听找老总的电话，先告对方要找的人不在，再问对方是谁、有何事情。

【例】拜访别人要预约，且要遵时守约，提前到可能会影响别人的安排或正在进行的事宜。

3、维护个人和企业形象

商务礼仪最基本作用是“减灾效应”：少出洋相、少丢人、少破坏人际关系,遇到不知事情，最稳妥方式是紧跟或模仿，以静制动。如西餐宴会上女主人是第一次序，女主人就座其他人才能就座，女主人餐巾表示宴会开始，女主人拿起刀叉其他人才可以吃，女主人把餐巾放在桌子上表示宴会结束。

网络时代商务礼仪用语

头次见面用久仰，很久不见说久违。

认人不清用眼拙，向人表歉用失敬。

请人批评说指教，求人原谅用包涵。

请人帮忙说劳驾，请给方便说借光。

麻烦别人说打扰，不知适宜用冒昧。

求人解答用请问，请人指点用赐教。

赞人见解用高见，自身意见用拙见。

看望别人用拜访，宾客来到用光临。

陪伴朋友用奉陪，中途先走用失陪。

等待客人用恭候，迎接表歉用失迎。

别人离开用再见，请人不送用留步。

欢迎顾客称光顾，答人问候用托福。

问人年龄用贵庚，老人年龄用高寿。

读人文章用拜读，请人改文用斧正。

对方字画为墨宝，招待不周说怠慢。

请人收礼用笑纳，辞谢馈赠用心领。

问人姓氏用贵姓，回答询问用免贵。

表演技能用献丑，别人赞扬说过奖。

2019河北省征文启事

20xx河北省征文启事怎么写呢?第一范文网小编为大家总结了20xx河北省征文启事范文，给大家参考。

20xx河北省征文启事一

为进一步展现我省良好的形象，提升河北美誉度，为建设经济强省美丽河北凝聚正能量，河北省互联网信息办公室精心策划了“我的家乡在美丽河北”征文活动，围绕热爱家乡、赞美家乡，展示家乡新变迁、人文情怀，展示河北风土人情，展示燕赵大地独特的历史文化与现代文明的完美结合。

一、活动时间

20xx年1月中旬至8月底

二、活动单位

主办：河北省互联网信息办公室

承办：长城网

三、征文内容

本次征文分为文章、长微博两项内容，每月推出一项主题内容：

1月：回家过年。主要通过网民对回家的期盼、路程以及家乡的年味，表现我省经济社会发展各个领域的新面貌，全景展现全省人民安居乐业、社会和谐稳定的大好局面。

2月：通往家乡的路。主要通过网民讲述回家路上的故事，积极反映我省加快推进京津冀协同发展重大战略，在交通领域实现率先突破的可喜变化，同时畅想便利交通让京津冀协同发展明天变得更加美好。

3月：家乡的变迁在我的眼中。主要通过网民以普通人的视角，从小处着眼，反映我省抓好转型升级、提高发展质量的积极成效，反应我省落实京津冀协同发展重大战略，在生产生活各个方面带给广大群众的可喜变化。

4月：在家乡创业的人们。主要通过网民讲述发生在身边的“创业人”的故事，反应我省大力推进“大众创业、万众创新”的生动局面。

5月：家乡的精神文化生活。主要通过网民的亲眼所见和亲身感受，讲述我省大力践行社会主义核心价值观、促进文化大发展大繁荣的新成就，展现“善行河北”在燕赵大地蔚然成风的浓厚氛围。

6月：家乡的和谐音符。主要通过网民讲述所见所感，反应我省着力推进保障和改善民生，坚决打赢扶贫攻坚战的工作成效，为全面建成小康社会凝聚更多的共识和力量。

7月：家乡的山水美如画。主要通过网民讲述自己家乡的美，着力展示我省推进大气污染治理、实施山水林田湖海生态修复的工作成绩，深度反映我省推进美丽乡村建设的积极成效,反映我省实施“绿水青山就是金山银山”生态发展的生动实践。

8月：化不开的乡愁。主要写网民对于河北老家的热爱及怀念,并如何将这种怀念化为日常工作与生活的原动力,如何用各种方式为家乡的建设做出自己应有的贡献。

四、征文要求

1.主题鲜明。紧紧围绕“我的家乡在美丽河北”展开，结合自身实际，畅谈自己的对家乡的感受。

2.思想健康。内容要健康、积极、真实、生动。

3.文笔流畅，富有真情实感，作品必须为原创。

4.结构合理。逻辑性强，层次清晰，有较好的分析能力和概括能力。

5.文章字数1000左右，无错别字，文章体裁可选记叙文、随笔、杂感、说明文、议论文。题目从以上六方面内容中自选。

五、征集方式

本次活动主要采取网上投稿方式，请将作品发到以下任意一个邮箱，并注明姓名、单位、联系方式、邮寄地址：

省网信办网评处邮箱：

长城网邮箱：

注：文章类直接发送文字作品，长微博类需同时发送文字作品和长微博地址。

六、奖项及奖品设置

本次活动结束后，将于9月30日前完成优秀作品评选工作，并在长城网进行公示。

文章和微博分别设立奖项并发放奖金进行鼓励，一等奖各10篇，共20篇(文章和长微博)，每篇奖励1000元;二等奖各20篇，共40篇，每篇奖励500元;三等奖各30篇，共60篇，每篇奖励300元。

20xx河北省征文启事二

4月20日，河北省第七届“我的读书故事”征文活动新闻发布暨启动仪式在省作协举行。省委宣传部副部长王凤，省作协党组书记康振海、副主席王力平等出席仪式。

据悉，“我的读书故事”征文活动由中共河北省委宣传部、河北省作家协会联合主办，灵寿县委、灵寿县政府，《共产党员》杂志社，《燕赵都市报》，《老人世界》杂志社，《散文百家》杂志社协办，省委宣传部出版处、省作协办公室承办，是河北省为纪念“世界读书日”，深入推进全民阅读活动而发起的一项重要文学活动，自20xx年启动以来，已成功举办六届。

本届征文以“我的读书故事”为主题，面向全省城乡广大干部群众和青少年学生展开，活动时间从20xx年4月20日开始，至12月底结束。征文内容可以叙述读书在成就梦想中的重要作用;可以结合个人读书经历，抒发读书感悟、心得体会或人生思考;可以围绕个人喜爱的一本书，撰写读书评论、随笔、读后感等。(投稿方式：石家庄市槐北路192号 河北省作家协会办公室，邮编：050021电子信箱：)

20xx河北省征文启事三

河北作协会刊《河北作家》，是沟通全省作家会员、及团体会员单位的平台。近年来在宣传党的文学方针政策，传播文学信息，加强会员交流，促进河北文学繁荣发展等方面做出了积极努力。为进一步团结广大会员，凝聚文学正能量，建设经济强省、美丽河北提供文学助力，特组织首届《河北作家》征文活动。具体事宜如下：

一、组织单位

主办单位：河北省作家协会

承 办：《河北作家》编辑部

二、征文范围

面向本省广大会员。

三、征文要求

1.美丽河北是环境之美、时代之美、生活之美、社会之美、百姓之美、山河之美、人文之美的总和，作家创作中应准确把握而非图解，一

切美文均在征文之列。

2.体裁为精短小说(字数不超过10000字)、散文、诗歌(其他体裁暂不接收)。

3.参赛作品要求必须是纯文学作品，内容健康向上，具有一定的思想性、可读性。

4.参赛作品须为原创作品，且未公开发表、出版。如发现有剽窃、抄袭以及非首发等情况，一律取消评奖资格。

5.来稿请注明“美丽河北·《河北作家》征文”字样，并写清投稿人姓名、单位、地址及联系电话。所有来稿一律不退，请自留底稿。

四、评奖及奖项设置

征文截止后，将邀请作家、评论家、编辑等组成评审委员会，按照公开、公平、公正的原则，评选出相应奖项。征文活动设一等奖3名，二等奖5名，三等奖10名，优秀奖若干。颁发奖金及获奖证书。优秀组织奖2名，颁发奖牌(奖杯);获奖作品择优在《河北作家》刊发，并视情况结集出版。

五、征文时间

征文自20xx年4月1日起，至20xx年8月31日止。

六、投稿方式

来稿请寄：石家庄市槐北路192号《河北作家》编辑部

邮 编：05*1

电子信箱：h

联系电话：0311- 李红英 0311-8 卢会发

《河北作家》编辑部

20xx年3月15日

6月9日的晚上，我早早坐在电视机旁等着收看“新时代的好少年先进事迹发布晚会”。

晚上8点节目准时开始。首先，表演了“少年强，则中国强”说唱舞蹈，同学们个个英姿勃勃、容光焕发地在舞台上又唱又跳，表演得非常精彩!舞蹈表演使我深刻地感受到我们青少年对祖国更加强大的未来充满了信心，为能生活在这样的时代多么骄傲和自豪!

接着，主持人向我们隆重地介绍了十位“新时代的好少年”。他们可真了不起!个个都出类拔萃，令人羡慕!

其中，我印象最深的是董天晨和邵子衿。董天晨是江苏省淮安市小学六年级学生。她学习成绩优异，热爱科学，尤其热爱航模。为了解决航模发明中遇到的问题，她经常和航模小组的成员们在一起讨论研究。平时做得研究笔记就写了厚厚的一大册。虽然在发明中有很多次失败，但她始终不放弃，勇往直前，终于取得了成功。

第二位是邵子衿。他是浙江省衢州市实验学校六年级学生。他小时候落下了残疾，所以不能正常走路。但是他身残志坚，当老师和同学们要帮助他时，他总是说：“不用了，因为我自己终究是要面对现实的，所以我要自己多去练习。”通过自己不懈的努力，他不仅学习上取得了好的成绩，而且还乐于帮助同学们，大家都非常敬佩他!

节目结束了，但我激动的心情久久不能平静。我闭上眼睛，耳边又响起了节目开始时那首歌“少年强，则国强……”

我的中国梦 关注水环境

信息工程学院 青年志愿者协会

一 活动主题

中国梦归根到底是人民的梦，必须紧紧依靠人民来实现，必须不断为人民造福。中国梦更是我们大学生的梦。有梦想，有机会，有奋斗，一切美好的东西都能够创造出来。懂得了个人幸福与国家梦想的关系，每个人心中又升腾起关于国家社会的梦想，我想那个梦想一定是五彩缤纷的，一定是芳菲满眼的，基调一定是玫瑰色的，因为玫瑰色最温暖。也许每个人的国家梦不尽相同，但共同的一定是希望国家更加强盛，我们生活更加美好。

水作为生活中必不可少的方面，更需要我们提起注意。冰冻三尺非一日之寒，水环境不可能瞬间变好，需要人们付出众多的时间与精力。所以从今天起，我们要切实关心周围的水环境。拥有一个美好的水环境，应该是杭州市民的梦想，而他们一个又一个梦想汇聚到一起就成就了我们一个地区，一个民族的梦想，这是我们对中国梦有一种解释。

二 活动地点

浙江省 杭州市

三 活动时间

XX年7月10——16号

四 主办单位

中国计量学院信息工程学院青年志愿者协会

五 活动目的

通过这个暑假的实践可以给生活在都市象牙塔中的我们这些大学生提供一个广泛接触基层、了解基层的机会，能使我们逐步了解社会，开阔视野，增长才干，配养我们的动手能力，与人沟通的能力，及吃苦耐劳，为人民服务的精神。

六 前期准备

1.召开全体会议，讨论各项活动计划，明确活动内容和项目分工。

2.与要相关部门取的联系，与他们开展合作。

3.取得学院团委的批准。

4 确定实践活动的地点，考虑后解决交通问题，住宿和吃住问题。

5一些保健知识和防暑知识的收集和应用，一些必要药品的准备，如：藿香正气水，创可贴，保证在实践过程中身体安全。

6 收集各种媒体的信息，了解和学习写通讯稿的模式。

7. 经费的预算和准备。

七 活动内容

（1）“我的中国梦 ——了解”

第一天以下沙河流为对象，分成三组在不同河道范围拍摄河流地段和水质，并在周边的社区居民进行随机的调查，了解水质状况和近几年的变化。

将不同的河道的情况汇总，对河道水质有初步的认识。

（2）“我的中国梦——实践”

依据前期的了解和准备，通过和城管委取得联系，确定河道清理工人工作的时间和地点。

第二天 去体验河道清理工人的工作，在体验的同时拍下勤劳的工人工作的精彩瞬间（要拍细节，突出细微的地方），以及周围环境的拍摄。为他们送上水和纸巾，同时我们可以准备一些防暑药。在体验的闲暇时间对其进行采访，问题可针对：

1.近年来河道清理工人这个职业越来越受到政府机关的重视，在群众中地位提高，您觉得这要归功于什么?

2.是否对这份工作很热爱？

3.什么令他们最觉得自豪？

4、对所在城市的水环境的现况及如何保护水环境的看法

5.成为清理工人的初衷和现在对这个工作的看法。

体验河道的清洁过程的辛苦，同时感悟工人的不易，以及大学生体会工人活动中蕴含的中国梦——只要用心，只要脚踏实地，一步步用心，水环境会在我们的努力下更美好。

注意在采访的时候语言一定要恰当，不要引起被采访者的反感。

在结束的时候对他们一直以来的辛勤付出表示由衷的感谢，并一起拍照留念。

第三天观摩工作人员对水质检查的工作，学习如何检查水质，并体验水质检查的工作。最好能对第一天河道的水质进行检查。并与工作人员交流当前杭州水质的问题。

活动结束后，大家聚在一起，交流讨论今天活动的收获，进行照片的筛选和写通讯稿，并每个人写下自己今天的感悟。

第四天（7月13号）联系到杭州河道监测中心的领导，请他们安排出时间，让我们可以对他对于杭州河道未来的规划和对水环境保护的看法和感悟进行采访，如何切实美化水环境，做好记录。

问题：

1）您眼中的杭州水环境应是怎样的？

2）针对城管委来说，如何将保护水环境实现。

3）对于现在大学生的保护水环境的看法和希冀。

4）结合他们对清理工人进行的活动与我们的活动，表示对实现我的中国梦，关注水环境的支持。

第五天（7月14号） ，在社区或景点附近拍摄积极向上的照片，如老人晨练，我们参与其中体会，然后随机对行人也进行他们对保护水环境的看法和了解。问卷调查请他们写下自己的对杭州未来水环境的希望，并在人多的地方进行展览。活动结束后，大家聚在一起，交流讨论今天活动的收获，进行照片的筛选和写通讯稿，并每个人写下自己今天的感悟。

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__，女，汉族，__年4月出生，江西省井冈山市井冈山中学初一学生。外曾祖是革命烈士、中共第一届湘赣边界特委常委、原宁冈县工农兵政府主席谢桂标。在家庭熏陶下，革命先烈成为小梓洋心中真正的大英雄。从四岁开始，便常常身着红军服在各景点义务讲解，饱含激情、声情并茂地演绎红色历史，讲解红色故事，宣讲井冈山精神。为了讲好红色故事，经常走进红色书屋，阅读大量的红色书籍，拜访井冈山斗争史专家，不断提升讲解水平。

7年来，累计义务讲解服务游客10多万人次，被游客亲切的称为“井冈山上小红军”“井冈山上的小百灵”。经常在学校红色长廊和社区义务宣讲，讲述井冈山革命斗争的感人故事。有一个“红色梦想”，就是让全国、全世界更多的人走进红色圣地、革命摇篮井冈山!

“诚信、廉洁、自律”征文：人生航标

“诚信” “廉洁” “自律”，古往今来品德高尚的仁人志士莫不与之善交。以“诚”执事，以“廉”治人，以“律”治己，铿锵有力的行为三者、其所蕴含的分量不言而喻。着实令吾辈深思切切！

“诚信、廉洁、自律”是政府领导者的治国之道，也是企业高管的利益之本，更是咱高校学生的成才之路。作为一名在校大学生，我深知三者对于人生的重要意义，诚恳待之，未来的道路即便满地荆棘，也会因此而无畏地从容前进。

诚信，漫漫人生路上的指路明灯。

关于诚信，让我想起了多年前看过的一则寓言故事：有一个年轻人跋涉在漫长的人生道路上，到了一个渡口的时候，他已经拥有了“健康”、“美貌”、“诚信”、“机敏”、“才学”、“金钱”、“荣誉”七个背囊。渡船出发时风平浪静，说不清过了多久，风起浪涌，小船上下颠簸，险象迭生。艄公说：“船小负载重，客官须丢弃一个背囊方可安渡难关。”年轻人哪一个都不舍得丢，艄公又说：“有弃有取，有失有得。”年轻人思索了一会儿，把“诚信”抛进水里。虽然，他后来在事业上有所成就，金钱源源不断。但由于他先前抛弃了做人最基本的“诚信”，最终还是以失败告终。  这则寓言故事就是想要告诉我们在任何一切事物的利诱面前，诚信是根本，绝不可轻易毁之，否则后患无穷，那么注定拥抱于失败。

当然，生活中也有诸多诚信为人的例子，比如今时的我们还依稀记得XX年春晚，由黄海波、海清共同演绎的小品《美好时代》，同样闪烁着诚信的光辉。彩票站店主“毛豆豆”为朋友“白雪”垫付的一张彩票中了五百万大奖。，尽管其中经历了激烈的斗争，但是面对心灵的抉择，他们最终选择了诚信。这个小品是有生活原型的，面对金钱诱惑，生活中的很多好人，毅然将钱归于原主，谱写了人性的光辉，道出了人间的真情，唱出了诚信的真谛。

中国台湾的著名作家三毛曾说过：人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它。   真实诚信的待人处事，人生定会绽放出炫丽的光彩。

那就让我们背好诚信的行囊，紧紧地抓牢诚信的果实，使人生路上的步履更加平稳，让足音更加坚实吧！

诚实守信，敬廉崇洁，此乃中华民族的传统美德，千百年来一直为世人所歌颂。

北宋文学家欧阳修有云：廉耻，士君子之大节。

从古至今，廉洁之人数不胜数：古有于谦，两袖清风清正为官，他曾作过《入京诗》一首：绢帕蘑菇与线香，本资民用反为殃；清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。  此诗将不愿同流合污的铮铮铁骨展现的淋漓尽致； 今有开国元勋周总理，几十年如一日，始终保持着庄严、幽静、美丽与朴素的开国总理风格。方志敏在敌人的高官厚禄面前毫不动摇，宁为玉碎，不为瓦全，把清廉同国家的命运和人民的利益融为一体。  他们是廉洁的化身，他们是廉洁的强力拥护者。廉洁，因他们的存在才更显有人间真情。

诗云：人无诚信难自律，事无诚信乱秩序。    诚信是自律的基石，自律是成功的阶梯。一个人只有自身拥有强而有力的自制力才能具备约束他人管辖他人的统治力和威慑力，否则自身破败何以教授他人呢？可见，自律在于成功也是至关重要的一部分。

自律是优秀人格的基石，也是有品格之人的基本素质。

如今还很清晰的回想起初中的一次语文考试，只因里面有一篇文言文叫作“杨震拒金”让我印象极其深刻：东汉时，杨震在赴任途中经过昌邑时，昌邑县令王密山来拜访他，并怀金十斤相赠。杨震说：”故人知君，君不知故人，何也？”王密没听明白杨震的责备之意，说：“天黑，无人知晓。”杨震说：“天知，神知，你知，我知，何谓无知？”王密这才明白过来，大感惭愧，怏怏而去。

托尔斯泰认为自律的意义要让所有人都做得好，首先必须自己做好。要求别人做到的，自己必修首先做到。对于古文中的杨震而言，他已经深刻地诠释了何为"自律"，何为“律人必先律己”......是的啊！言传不如身教，说的再多不如行动来的果断有效更有说服力。

大学生涯刚刚启程，今后的我们想要开拓出自己的一份成才之路，那么请牢记：人生要低调，偶尔也可高调，但绝不能跑调，不能失去人之根本——诚信、廉洁、自律

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一提到雷锋，我相信，大家对雷锋这个名字并不陌生。现在我们生活中有许多像雷锋这样舍己为人的人。

如今我们身边有许许多多的向雷锋这样感人的事实故事。比如说：最美司机——吴斌，最美女教师——张丽莉……

前不久，在连云港新闻上播放了一个叫吴斌的公共车司机事件。吴斌驾驶着公交车正在高速公路上，从6千米的速度行驶时，就在这时，从一旁飞来一块大铁块板直向公交车飞来，直接飞向了公交车司机吴斌的胸部撞击，公交车上的乘客都没有受伤，送到医院司机因抢救不及时而离开了人间。

吴斌就是死也要坚守自己的岗位，真是坚强，他的这种精神值得我们去学习。

各大媒体曾经采访报道到过一个女教师叫张丽莉，他是为了救两个学生而该变成了残疾。

这是一个天黑的时候，年轻的女教师叫张丽莉带着刚放学的学生，不巧前面来了一辆大卡车直向着学生跑来，在这个危在旦夕的时候，这个年轻·的女教师张丽莉跑过去把学生一把推开，不了被大卡车倒在地上，因大卡车从年轻的女教师张丽莉身上压过，女教师就在这时双腿被大卡车压惨了，高位截肢。、

在我们港城还有像雷锋这样的人，在连云港新浦火车站，就有爱心车队，他们一天到晚火车站进进出出，他们拉乘客到车站不要钱，他们还帮乘客拿行李。

在我们的生活中像雷锋这样的人无处不在，他们舍己为人的这种精神值得我们学习，他们是我们的榜样!

清明节是我国的重要传统节日，是对学生进行革命传统教育和传统美德教育的有效手段。沛县五段镇大四段小学根据按照中央文明办要求和省、市文明委年度工作部署，县文明办、县教育局、团县委、县妇联、县关工委等部门关于清明期间开展《万名青少年凭吊革命先烈系列活动的通知》，积极制定活动方案，以“网上祭英烈”为教育主题，并结合学校实际，开展了一系列教育活动，收到了良好的成效。

1、学校成立了“网上祭英烈”宣传发动小组，一是利用升旗仪式，以国旗下讲话的形式对学生介绍了关于清明节的来历、有关先烈的事迹介绍等，号召大家向先烈们学习。通过讲话学生知道了革命先烈们的感人事迹，纷纷表示要继承先烈遗志，奋发学习，立志成才，爱国爱乡，学好本领。二是利用黑板报校园广播，班会等认真组织、积极宣传，取得了较好的效果。

2、利用课余时间对全校师生如何进行网上祭扫进行专项培训。为本次活动的顺利开展提供了技术性的支持。组织全校师生到学校微机室，登陆中国文明网进入活动主页，进行网上献花、网上留言、浏览革命纪念馆和革命人物先进事迹等活动。以“网上祭英烈”互动平台，进行发表祭奠感言、开展网络访谈。参与学生达426人次，评选出优秀感言20条。活动倡导了网络祭祀、文明祭祀的新理念。

3、搜集有关革命先烈、英模人物的事迹材料，举行追忆历史、缅怀先烈、讲述我最尊敬的英雄人物的故事为主要内容的主题班会。通过革命故事搜集及主题班会弘扬了民族精神，激励了广大学生，珍惜当前，奋发图强的斗志。

4、阅读中国革命历史及英烈事迹的书籍，记好读书笔记，写好心得体会。

5、结合感恩教育，积极组织的“学习革命英烈”征文比赛活动。通过追思先人的养育恩情、弘扬先贤的精神品质、讴歌先烈的丰功伟绩和崇高精神，表达对先人、先贤、先烈的深切怀念和无限哀思，在学校中开展了祭文征集活动。此次活动，极大地增强了学生进取心，进一步规范了学生养成习惯教育。

通过开展网上祭英烈活动，寄托哀思、追忆历史、缅怀先人，对全校青少年进行爱国主义教育和忆苦思甜教育，让革命烈士的精神激励广大青少年珍惜当前，奋发图强。同时倡导网络祭祀、文明祭祀的新理念。活动取得预期效果。

一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当

一是学习朱有勇矢志不渝坚守初心的奉献精神。

朱有勇是一名已经迈入花甲之年的科技工作者，也是一名有着38年党龄的老党员，他数年如一日始终牢记初心使命，扎根云岭大地，奉献“三农”事业，把脱贫攻坚当作自己的主战场，尽心竭力为农民群众解难题、谋幸福。在朱有勇身上，我们看到的是奉献的底色，是卓越的追求。

向朱有勇同志学习，就是要学习他矢志不渝、初心永恒的执着精神，学习他舍小家为大家的无私奉献精神。

二是学习朱有勇全心全意为人民服务的为民情怀。

“没有让老百姓享受到科技成果，就是我的失职”。朱有勇的这句话，道出了他对农民、农业和农村的深厚感情。朱有勇之所以被当地村民亲切地称为“农民院士”，正是因为他始终心系群众、紧贴群众、关爱群众、帮助群众，他奋斗的目标就是为了让一家家农民富起来、一个个村寨脱贫。在朱有勇身上，我们看到的是为民本色，是一腔爱民热血。

向朱有勇同志学习，就是要学习他“人民利益至上”的价值追求，争做无愧于时代的人民公仆。

三是学习朱有勇知难而上刻苦钻研的拼搏精神。

知难而进、迎难而上是朱有勇先进事迹的重要内容，面对“三农”工作中出现的各种困难，尤其是脱贫攻坚的紧迫任务，作为一名科技工作者，朱有勇同志展现出来的是共产党人大无畏的英雄气概。在朱有勇身上，我们看到的不仅是科技工作者的刻苦钻研精神，更看到了一名党员干部的顽强拼搏精神。

向朱有勇同志学习，就是要学习他“以身许国，何事不可为”的使命担当。

怀着同样梦想的36个孩子组成了二(3)班这样一个集体。这是一个36孩子能够同舟共济，同甘共苦的班级。这是一个团结友爱的集体。这是一个奋发向上，勇于挑战自我的集体。这是一个有着强大凝聚力、创造力的集体。这是一个以“一步一个脚印，踏踏实实地走出我们的风采”为我们的奋斗目标的集体。一学年的努力，我们共同努力，由相知到相惜，取得了一个又一个的成绩。

首先，以荣辱观为导向，以制度为保障，以细节为抓手，促进健康文明班风的形成。我们充分发挥孩子们的爱班激情，先后制定了一系列管理制度，班级工作中，力求做到制度化、规范化、科学化，将我们班凝聚成团结向上的集体。我们有一支团结奋进的班干队伍，他们珍惜荣誉，处处严格要求自己，以身作则，乐于服务同学。所有这些促使了大家为班集体服务的责任心和主人翁精神。并且提高了班级凝聚力，使得/班级始终保持着积极向上的发展姿态。

其次，朴实浓厚的学风激励我们提高。有良好的学风做基础，就有优秀的成绩得以呈现。我们班的孩子学习兴趣高、学风浓厚是我们班班级建设的突出成果。这和孩子的好学努力分不开。每到下课，讲台上总会围上一圈找老师提问的同学，甚至放学、午休，也有同学去老师办公室寻求解答。大部分同学对作业练习毫不含糊，按时按量按质地完成各科作业，对学习不肯放松。学风浓厚还表现在同学们在学习中的互助上，互相之间取长补短，共同提高，同时增进友谊，促进了班级团结。

其三，多姿多彩的活动丰富我们生活。

在班级的集体生活方面，我们坚持以团结向上和积极健康为主，开展丰富多彩的活动。如：主题班会、跳绳比赛、下棋比赛、系鞋带比赛、阅读交流会等等，让每位学生在实践中多锻炼，发挥自己的才能。尽量使整个班集体团结起来像一个大家庭，大家每个人都在不断的进步，整个集体也就跟着不断完善。在系鞋带比赛中我们班还获得了“年级优胜奖”。

这一学年，我们有过许多的欢乐，同学们一起体验学习、体验生活、体验成长。进步无止境，我们仍需努力。虽有不足，但我相信只要同学们一直手握着手，一齐朝同一个目标奋斗，就一定会不负众望，取得骄傲的成绩回报学校和社会，迎接灿烂的明天!

安全，一个永恒的话题，同时也是一段段血泪史的代名词，它无处不在，又悄无声息。

安全是什么，安全就是爱护和保护人的生命不受伤害;安全是人生幸福的港湾;安全是人们美好生活的前提。虽然是人人都在说安全，但是在现实生活中呢，触目惊心的事故常有发生，而且每件都是血的教训，作为电厂人，我们的安全又靠什么来保证呢?靠的是责任心;靠的是公司的规章制度;靠的是我们对美好明天的向往。在工作中，我们不能有侥幸心理，一定要严格按照各项安全操作规程作业，杜绝一切违章操作，一定要自己管住自己，遵章守纪，时时刻刻铭记以往事故的教训，以免重蹈覆辙。

安全是个人的魂;安全是企业的神，只有人人说安全、会安全、能安全，企业才能安全生产，欣欣向荣;人们才能合家欢乐，幸福美满。

“安全重于山”，这不仅仅是为企业保驾护航，也是我们人生安全的守护神。为了我们的家庭，为了我们的事业，为了我们更美好的明天，让我们一起永护安全。

一、活动背景：

年风雨兼程,让我们感受到祖国的温暖,71年风华正茂,让我们感受到世界的渺小.71年中华扬威,展限我们在世界的一角.为庆祝中华人民共和国成立71周年，记录与回顾我国成立71周年爱国主义的点滴进步。在这波澜壮阔的71年中，我们一起成长着，我们一起走着，我们一起笑着;有过感动，有过温暖，有过泪水。祖国在改变我们的生活;祖国在影响我们的生活;祖国在感动我们的生活;爱国主义精神就在我们的身边，飘落在社会生活中地每一个角落，每一层面。

二、主题

弘扬爱国精神，传承职教文明

三、活动目的

为弘扬爱国精神，传承职教文明，以及丰富同学们的课余生活、培养同学们对文学的兴趣、提高同学们的写作能力，同时也为我们大学生活增加亮色、增强爱国主义情感。让我们与祖国同在，从校园文明做起!来吧朋友们，让一股清新的文学风弥漫在我们的菁菁校园!我们用笔写下自己的感觉，没有缜密的思考，却不会有人嘲笑我们的幼稚;没有精妙的文字，却会让你感动于我们的故事、我们的理想——因为我们的信念中青春激扬!

五、活动的宗旨：

用朴实的语言、动人的细节，记录您认为生活中那些感动他人、温暖社会的平凡而闪亮地弘扬爱爱国精神的人和事

六、征文对象：

安职院全体同学

七、活动时间：

9月 21日起，截止12月 30日

八、投搞方式： 食堂一楼天门湖思源投稿箱

九、活动思路：

1、前期工作

以宣传公关为主，工作重心在宣传上，宣传以学院团委的指示为方向，进行全方位的包装宣传，利用一切可以利用的条件，宣扬社团文化，宣传第六届“思源杯”的具体活动;公关方面主要是联系学校领导、合肥报社、学团联干部等，以及进行具体公关策划，联系赞助商。

以下是前期工作要点：

1.组建筹备委员会;

2.资金来源：商业赞助+院上拨款;

3.庆典赞助联系与洽谈;

4.联系各类新闻媒体、与校内广播电台联系、各种网络宣传联系(如：在校园网上发布消息等)及策划实物宣传方案(含海报、通知等实物宣传);

5.制作第六届“思源杯”纪念徽章;

2、征文活动：

下文将详细介绍活动流程，活动中工作重心以组织协调为主，各组各安其职，具体活动由具体专人负责，每位活动负责人及活动组长总结每天工作进度，每日由秘书组定时汇总并向总负责人汇报;每三天工作组全体组员进行一次短暂碰头会议，让各组了解其他小组工作进程进而了解第六届“思源杯”的进度，并针对将会出现的问题进行及时改正。

3、后期工作：

以完成本次活动的意义为主，与合肥报社、赞助商和兄弟社团保持长期友好联系，发行第六届“思源杯”期刊等。

六、活动组织结构：

2、征文小组

为了保证本次活动顺利并有条不紊地进行，必须有一条较为完善的活动参与者的管理措施和组织结构，我们准备采用分组制，每组1—2名组长，组员若干。

⑴采编发行组：

主要任务：

1、活动的宣传文字;

2、收集社团内外征文动态信息;

3、组内组织人员对在校师生进行有关采访，主要是对社团举办第六届“思源杯”的看法及对第六届“思源杯”的动态跟踪采访;

4、体现期刊的重要性，为《思源文学》精华版筹稿;

5、联系校报、校园广播站和校园网站，制作思源文学社第六届“思源杯”征文专题报道;

6、与秘书组联系，搜集征文活动动态并制成简报，每三天开会时发放给各组成员以相互鼓励和督促;

7、将征文最新消息及时发布到安职学院论坛等网络媒体上

主要任务：

1、征收稿件，并整理

2、按评分细则进行改稿

清明时节，我校充分利用校园广播站，积极宣传“祭英烈”的重要意义，营造出了一个“感怀清明追忆先烈”的良好氛围。学生们在活动中表达对革命先烈的崇高敬意，抒发对党的无限深情，进一步坚定了永远跟党走的意志。也激发同学们的爱国热情，勿忘光荣的革命传统，同时激发同学们的学习热情，继承先烈们的革命遗志，努力成为一名合格的社会主义建设者和接班人。

此次活动使早已远离战争、身处和平的同学们重温了为国家独立、民族自强、人民幸福而前仆后继、不屈不挠、英勇斗争的革命先烈的英雄事迹，心里迸发出了强烈的民族自豪感，也深感到今天的幸福生活来之不易。作为当代青少年更应感到自己所肩负的重大历史责任，学好科学文化知识，打好基础，培养全面能力，提高自身素质，为国家的和平稳定、富强、繁荣，为中华民族的伟大复兴积蓄力量。前事不忘，后世之师，重温历史，警醒现在。“网上祭英烈、共铸中华魂”活动使每名学生更加珍惜今天和平、安定的幸福生活，坚定了保卫祖国、建设和发展社会主义的信念。

“健康心，中国梦”主题征文

---告别强迫症，拥抱健康的心灵

强迫症是严重威胁大学生心理健康的精神疾病。每年因为此自杀的大学生不在少数。所以我认为做为当代大学生有必要引起高度重视，以避免罹患此类精神疾病。以下就由我来带领大家对其本质有一个系统的了解。

说到强迫症，我可最有发言权了。从起病至今已有10个年头有余，可谓一个资深强迫症患者。首先我们要弄明白强迫症到底是这么一回事。强迫症简称ocd,是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。

至于是什么原因引起我的强迫症，我已记不清，但是它确实是严重的影响了我的生活。我总是无缘无故担心自己的手没有洗干净，被细菌污染然后生病，我总是担心亲人的身体健康，出门时反复检查家里的门窗，煤气，电灯是否关闭，甚至有的时候人已经走到楼下任然要回去检查好几遍，还有做题目的时候会反复阅读一行字生怕遗漏了重要的信息，看到尖锐的物品就心烦意乱就有一股伤人伤记的冲动，脑袋里总是有不如意的想法盘旋等等，诸如此类的行为真的是不胜枚举。在外人看来真的是荒谬至极，庸人自扰，可是在强迫症患者的心里那种感受是多么的真实，简直让人痛不欲生。我的强迫症随着中考，高考的临近不断的加重。原来只是一些无关紧要的小事强迫，居然不断泛化，从原来一两件事情强迫变成事事都要强迫，强迫的次数也不断的增加，我耗费了大量的时间精力与强迫症做斗争结果往往无济于事，我的心灵濒临崩溃的边缘。记得我最黑暗的日子就是高三那段时间，可以用行尸走肉，浑浑噩噩来形容。一边面临人生至关重要的高考，一边我还得与强迫症做斗争。随着学习压力的增加，强迫症状越来越重，我的学习成绩也直线下滑，从来原来的高一班级前几名，到后来三四十名，那种心理的落差可想而知。每一天都是那么漫长，那么灰暗无光，幸亏有我的父母一直陪伴在我的身边，帮我一步一步走到今天。我非常感谢他们。

原本以为到了大学没有学习压力我的强迫症就会好了，要是这么想你就错了。强迫症就像魔爪一样深深地揪住你，撕扯你的生命。我不甘心就此沉沦下去，我采取积极的办法寻求帮助。为此我去过不少的医院，看过不少的心理医生。他们无非就是说点安慰的话，给你开了一大堆精神药物。我也尝试坚持吃药，但是效果却差强人意，那些药物只能短时间让你镇静，不能消除你的强迫思维，换句话说就是治标不治本。我曾经一度陷入绝望的境地，困囿于沉重的精神枷锁无法自拔。不止一次又一次问自己：“难道真的没救了吗？”答案是否定的。

直到我偶然接触到施旺红教授所著的《强迫症的森田疗法》一书，我糟糕的状况有了一定程度的改善。这本书的出现仿佛救命稻草一样，我仿佛看到希望。既然依靠药物不能解决的问题，就用精神食粮替代吧！我抱着试一试的态度开始阅读本书，它使我对强迫症有了更深的认识。我们为什么会得强迫症？我总结出如下三点原因。

第一：过度追求完美。强迫症患者做事总是要求尽善尽美，都要做到最好，不做到最好不善罢甘休，即使做到了一定程度的完美仍然不满足，无休止的追求完美永远没有尽头。只要有点不完美的瑕疵存在内心就无比焦虑。这一点和我多像啊！孰不知完美主义本身就是失败主义，世界上没有绝对完美的东西。

第二:过度的道德感。强迫症患者内心是不允许一些邪念存在的，认为自己的道德应该高尚，只要邪念一出现就认为自己是可耻的，龌蹉的，从而产生对这些邪念加以排斥的想法，久而久之错误的思维模式导致了强迫症。举个例子来说，比如一个虔诚的教徒脑子里出现了一些亵渎神灵的想法就自认为十分卑鄙下流。然而事实真是如此吗？凡事讲究事实为真。中国有句古话：“淫莫论心，论心自古无圣贤。”想法的好坏并不代表人品的好坏。想与做是两码事。要允许自己有这样的想法。

第三：过度的责任感。强迫症患者认为如果自己不反复检查，核对一些事物会造成灾难性后果。而这一些一系列灾难性后果都是因为我的疏忽造成的，所以我要反复检查核对。这是多么荒谬的逻辑！如果一件灾难真的要发生，就是检查多少遍也是于事无补的。告诉自己差不多就行，认真检查一遍就可，如果还是出了差错，那就不是你的责任了。谋事在人，成事在天。希望大家能明白这个道理。

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国家领导人曾讲：“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事。”张桂梅数十年如一日，坚韧执着、励精图治，勤俭节约、无私忘我，不忘初心、献身扶贫，为群众办好事、办实事。她用实际行动诠释了共产党人的初心和使命。

坚韧执着、励精图治。丈夫去世后，张桂梅只身去了祖国西南边陲的贫困山区从事教育工作，并选择了师资最弱、条件最差的民族中学任教。在任教期间，她全身心投入教学，为贫困的学生和简陋的学校出钱出力，又当老师又当母亲，不留余力的细心照顾着学生们的学习状态和生活起居，为了学生们能够走出大山，她励精图治创办了全国第一家免费女子高中，她主动带头免费为学生们补课，因操劳过度导致身体状况越来越差，长期拖着病体就算腹部长了肌瘤，也忍痛站在讲台上，只为孩子们能够取得更好的成绩。除此之外，她还义务担任华坪县“儿童之家”的院长，成为了54名孤儿的母亲。她十年如一日，从未退缩，从不言弃。天道酬勤，在她的不断努力和坚持下，孩子们取得了优异的成绩，学校的教学质量和师资力量也得到了大大地提升。她的到来改变了许多孩子的一生。

勤俭节约、无私忘我。张桂梅在贫困山区任教期间，全身心的投入到教育事业和慈善事业中。在学校里，学生没有钱吃饭，她拿自己的钱给学生;学生没有衣服穿，她拿自己的衣服给学生;学生生病需要看病，她带学生看病并自己掏医药费。总之，只要学生们缺什么只要她有，她都能解决。在儿童之家，她义务成了众多孩子的“妈妈”，一把屎一把尿、不分昼夜的照顾着几个月大的孩子，为了维持儿童之家，她把自己有的能用的都拿出来给孩子们用，并利用空余时间到处筹措资金。然而她不是万能的，她自己并不富裕，她只舍得吃馒头、青菜、面条，衣服也是好心人给的，她省下来的钱都用到了教育和慈善事业中，自己未留下一分一毫。

不忘初心、献身扶贫。张桂梅作为一名基层党员，她深知教育在扶贫工作中的重要性，她曾说：“只要还有一口气，就要站在讲台上”，她不忘自己的初心，并积极响应国家扶贫号召，扶贫先扶智，为了贫困山区的教育，她心系群众，勤俭节约，帮助困难学生，带学生看病，给学生添置衣物，对贫困家庭进行家访，为孩子们争取学习机会。她前前后后为山区的孩子们、为慈善和教育事业投入了100多万元，其中包括自己的工资、奖金和社会各界捐给她治病的钱，她把自己的一生都献给了教育，并无怨无悔。

国家领导人指出：“一个有希望的民族不能没有英雄，一个有前途的国家不能没有先锋。实现我们的目标，需要英雄，需要英雄精神。”张桂梅巾帼不让须眉，在平凡的岗位上做出了不平凡的成绩，尽显巾帼英雄本色。她用自己的实际行动践行了共产党人的初心和使命。她这种坚韧执着、励精图治，勤俭节约、无私忘我，不忘初心、献身扶贫的英雄精神值得我们深思和学习。在此也号召广大党员、干部真正把坚定的理想信念化作不忘初心、奉献一生的实际行动。

征文活动历时12天，得到了广大圈友们的积极参与。本次活动共收到25位圈友的各类题材的作品47篇。

清明节是个追念、寄托哀思的节日，在这次征文活动中，圈友们用网络书写了一篇篇感人肺腑的追思篇章，在此，我代表--向各位积极参与和热情支持本次活动的所有成员和大杂烩版主道一声：谢谢你们!

通过征文活动，大家在网上纪念过逝的亲友，缅怀先人，表达了圈友们对故人的深切怀念，追思了亲人的养育恩情，传承了中华民族文化，使清明节，不仅有着淋漓酣畅的春色，它带给我更多的是那份浓浓的思念。追念先人，会更加珍惜今天的生活;追念先人，让我们更加理解生命的意义。

在这次征文活动中，婵忆的作品【清明追思】受到了大杂烩广场的置顶，让我们对积极响应号召的作家圈友表示祝贺! 在这次征文活动中，馨儿的作品【又是清明雨上时】也受到了大杂烩广场的置顶，让我们对积极响应号召的圈友表示祝贺! 在这次征文活动中, 作品【俺爹】经辽北圈推荐，已刊登于《辽沈晚报铁岭版》让我们对作者独立寒秋圈友表示祝贺! 在这次征文活动中, 作品【一生的疼】经辽北圈推荐，已刊登于《铁岭日报》让我们对作者馨儿表示祝贺!

此次征文活动更加增进了圈友之间的相互的了解和信任。为辽北圈的不断健康发展，起到了很好的作用，在此，对所有参与、支持此项征文活动的23位圈友表示衷心的感谢。

李欣然是钢城区新兴路学校八年级八班的一名学生。活泼、友善是她性格，爱笑、爱跳是她的特征，认真、诚实是她的秉性，学习优秀、乐于助人、全面发展是同学们对她的评价。近几年来，她年年被评为“三好学生”，多次获得“优秀学生干部”，在学校组织的“汉字听写大赛”、“节日小报创作大赛”、“书香校园”征文、书法比赛中多次获得好名次。她会跳舞，会弹古筝，古筝通过了八级考试，参加的舞蹈“爱你”还荣获山东省第二届青少年舞蹈比赛幼儿组二等奖呢。

勤奋学习的好榜样

李欣然从入学第一天起，就表现出一股不达目的不罢休的钻劲和不服输的韧劲。学习刻苦努力、思维敏捷、方法得当是多位老师对她的评价。她能够科学安排学习时间，提高学习效率。课前，她能认真做好各门功课的预习，找出不会的字、词、难以理解的问题，上课带着问题认真听讲，思维跟着老师的讲课内容走，积极思考老师提出的问题，踊跃发言。课后，她能按时保质保量完成老师布置的各科作业，及时复习。她在认真学好课本知识的同时，还阅读了大量课外读物，提高了她的写作能力，她写的作文经常被老师作为范文念给同学听。课外书也丰富了她的视野，为她在学校活动中施展才能起到重要作用。李欣然不仅能够自主学习，还积极鼓励、帮助、带动同学一起学习。当同学们在学习中遇到困难，她总是主动地帮助解决，对于后进的同学，她更是热心帮助，总是不厌其烦地为他们讲解难题、总结学习心得。她积极参加班里的“助学小组”，与学习困难同学建立“一帮一”对子，大家都以她为学习榜样，你追我赶，班级学习成绩一直保持在全年级前列。

乐于助人的好少年

李欣然非常乐于帮助别人。同学有困难，她总是积极冲在前面帮助解决。她还义务帮助老师整理作业本，帮助同学补习功课，提醒、查记同学言行文明表现。学校组织的捐助活动，她都积极参加。近几年经常和同学们到敬老院、大街上进行义务劳动。班里组织活动缺少一些物品，她总是积极想办法解决。她还坚持主动帮助学习差的学生，为他们讲解难题，个别同学基础较差，讲一遍不能理解，她总是三遍、五遍不厌其烦的为他们讲解，直到为同学讲清、同学理解为止。她和同学们成了知心朋友，不管是男同学还是女同学，有什么心事都愿意和她交流。同学们在互相交流中共同成长、共同进步。在她的带领下，班级始终就像一个和谐温暖、其乐融融的大家庭。

多才多艺的小能手

李欣然从小就喜欢唱歌、跳舞、绘画。她参加了舞蹈班、美术班、古筝班的培训。现在，她通过了舞蹈六级、古筝八级的全省统考。由于她的知识面较宽，审美观较强，绘画、写字较好，因此学校和班内板报的出版工作就落在了她的肩上。她会把学校的黑板报布置得内容丰富、题材新颖、画面美观，并且保证期期都会给全校同学们一个新面孔，让人看了爽心悦目。班内的黑板报是班上的学习园地，每周五下午她都会和同学们一起认真寻找资料、设计版式、插图绘画。新知识，新的学习方法都丰富在了这个小板报上，黑板报成了同学课堂外的知识源泉。李欣然还有着较强的活动能力和组织能力，积极参加并组织学校的各项文体活动。每逢学校大型文艺活动演出前，她利用课外时间主动把同学们召集在家里，自编舞蹈，每一个节目、每一个细节动作都要反复排练。在她的指导和组织下，每次演出都得到广大师生和家长们的一致好评。

著名的近代思想家梁启超先生说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。”李欣然在老师的辛勤哺育下，认真践行着社会主义核心价值观，自觉地弘扬友善、孝敬、诚信等中华传统美德。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，看着李欣然的成长，我们仿佛看到一艘初航的风帆，正伴着朝阳驶向人生美好的未来!