写一篇关于梦想的演讲稿(最新20篇)

纷纷冬雪中，是什么给了种子破壳的启示?是春风。

茫茫林海中，是什么给了小树生长的力量?是阳光。

茫茫黑夜中，是什么给了小船前进的方向?是灯塔。

成长征途中，是什么给了我们前行的动力?是梦想。

梦想是平凡生活中的等待，梦想是奋斗道路上的执着，梦想是漫漫长夜里的曙光，梦想是波涛汹涌中的前行。

每个人都有梦想，双目失明的人，梦想着能看到春天的那一缕阳光;双耳失聪的人，梦想着夏天的那一声蝉鸣;不能说话的人，梦想着诉说秋天的那一丝欣喜;不能走路的人，梦想着能踏上冬天的那一片净土

每个人都有自己的梦想，大人的梦想，应该是要挣很多的钱，来维持自己的家庭;大学生的梦想，也许是毕业后找一个稳定的工作;高中生的梦想，应该是考上一个好的大学;小学生的梦想，可能是取得优异的成绩......

每个人都有自己的梦想，在卖火柴的小女孩眼里，梦想是飘香的烤鸭，是奶奶温暖的双臂，是人间最美的真情;在世界冠军邓亚萍眼里，梦想就是坚定永不服输的信念，一次又一次站在冠军的领奖台上，为祖国母亲争光;在医药学家李时珍的眼里，梦想就是遍尝百草、济世救人，完成医学巨著《本草纲目》;在爱国人士宋庆龄的眼里，梦想是为祖国统一、世界和平和人类的进步事业鞠躬尽瘁......

梦想是超越现实的精神力量。海啸来临，我们不畏惧，因为有梦想;荆棘满路，我们不退缩，因为有梦想;曾记得那南昌起义的枪炮;那景冈山上的号角，那长征路上的雪山，那冀中平原的地道......那数十年的艰苦奋斗，数十年的英勇斗争，成千上万的先烈，用热血和生命实现着他们的梦想。

梦想是生命的灵魂，是心灵的灯塔。航天员刘洋乘坐“神舟九号”飞船翱翔太空，向世界展示了中国女航天员的风采，诠释了中国载人航天的精神，实现了自己的“女侠飞天”之梦。运动员刘翔刻苦训练、汗洒赛场，成为第一个获得男子短跑项目世界冠军的黄种人，实现了自己的“体育强国”之梦。史学家司马迁历时多年，克服重重困难，撰写出史学巨著《史记》，用全部心血实现了自己的“史家绝唱”之梦。杂交水稻之父袁隆平，正是缘于他对梦想的坚持，立志用科技战胜饥饿，解决了中国乃至世界人口的温饱问题，实现了他的“中国强民”之梦。

作为中华儿女，我们的梦想是什么?实现中华民族的伟大复兴，就是我们的梦想——中国梦

同学们，让我们把个人梦想融入中国梦，通过努力奋斗，使梦想成真，为中国梦的实现，贡献自己的力量。

同学们，让我们从此时此刻做起，从点滴小事做起，放飞梦想，放飞希望，放飞未来吧!祝愿所有的老师同学，都有一个美丽的梦想，并且梦想成真，谢谢大家!

我追求梦想，就像鸟儿渴望在蓝天自由地翱翔;我追求梦想，就像鱼儿渴望在水中自由的游荡。

每个人都有不同的梦想。有的人梦想成为一名科学家，探索科学的奥秘;有的人梦想成为一名画家，绘就绚丽的图画;有的人梦想成为一名音乐家，弹奏最美的旋律。

然而我梦想成为一名工程设计师，设计出全世界最漂亮的建筑物。我小的时候就喜欢玩堆积木，堆积成各种各样的建筑形状，有时竟玩的忘记吃饭、睡觉。每当我看到宏伟的建筑，心情就无比的激动，我渴望有一天自己也能够设计出这样的建筑。这就是我的梦想，我一直渴望的梦想。

仅有梦想而不去付出努力，梦想就只能是梦想，不会变成现实。因此要实现梦想必须努力奋斗。达芬奇为了实现自己的画家梦，坚持做在别人看来很简单的事情——画鸡蛋，他就是这样刻苦学习，并不断地坚持下去，最终成为了世界上着名的画家。如果当初他对画鸡蛋感到厌烦，心想画鸡蛋有什么用，并半途而废，也许他就成不了画家。

我要学习达芬奇这种持之以恒的精神，刻苦学习，勤奋努力，从现在做起，从小事做起，一定能够实现自己的梦想。

让我们张开青春的翅膀，放飞我们的梦想吧!

山不在高，有仙则名;水不在高，有龙则灵;人不在贫贱，有梦想就能赢。每一个平凡的人都有自我远大的梦想，只要你朝着自我的梦想而努力，就能实现自我的梦想。

我有一个梦想，深深扎根于我的脑海中，那就是长大后，我要成为一个科学家，尽管我没有过人的才智，没有严密的思维，也没有准确的确定本事，可是我仍不会放弃努力。尽管这个梦想据我很遥远，但我仍不会停止追求。尽管在实现梦想的过程中，会有很多挫折和无数的磨难，但我仍不会灰心丧气。因为我相信，仅有经历地狱般的磨练，才能练出创造天堂的力量，仅有经过流过血的手指，才能弹出时间的绝唱;仅有经历磨难和挫折，才能实现梦想!

以前，每当看到科学家们令人瞩目的成就时，总会感到羡慕和钦佩。是他们，推动了社会的发展;是他们，使人们的生活水平提高;更是他们，为祖国的发展迎来了一个崭新的明天!

所以，我想成为一个科学家，成为一个对国家有贡献的人，成为这个国家的栋梁。

有了这个梦想，我就会一向这样努力下去，永不放弃，有了这个梦想，就等于把握了自我的人生航向，不会在迷失方向。有了这个梦想，就好像一张明灯，照亮了我前进的道路，一向通往胜利的顶峰!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是——担复兴大任，做时代新人。

“江山代有才人出，各领风骚数百年。”每一代都有每一代的使命，每一代都有每一代的热血与奉献，每一代人都担起肩上的重任，勇往直前。“为中华之崛起而读书”有寒窗苦读的周恩来勇担中华崛起之大任;“世上无难事只怕有心人”有不辞辛劳的塞罕坝人勇担中国“绿色”之大任。他们，都肩负起了时代给予的重担，而我们，新时代的幸运儿，也同样应当担起时代赋予我们的责任：“担复兴大任，做时代新人”!

习总书记曾说：“行百里者半九十，中华民族的伟大复兴，绝不是轻轻松松，敲锣打鼓就能实现的。”空谈误国，实干兴邦!看看新时代的我们，已走在复兴的道路上!早晨六点，灯光下的校园体育场上已是满满的奔跑着的身影，鲜艳的班旗随风飞扬，国旗下的我们喊出激动人心的口号。课堂上，老师们谆谆教诲，循循善诱，学生们奋笔疾书，专心致志。课间，教室里是我们刻苦学习的身影，校园内有我们激情奔跑的足迹。夜晚十二点，自习室里仍有着亮光作文，莘莘学子仍为高考而奋斗着。即使生病也始终刻苦学习，即使高烧，也始终坚持不懈。还有很多这样的例子。这就是当代的我们应该有的状态，新时代下我们为了复兴大任而拼搏!

每一分，每一秒，每一个呼吸，每一次转身，有着新时代风貌的我们为了中华民族的伟大复兴而默默坚守着，顽强拼搏着，只为尽自己所能贡献一份力量!

许燕吉说：“不羡靓果枝头，甘为土中一颗小花生，尽力作为‘有用的人’”。我们不是伟人，不是英雄，我们只是新时代沃土上成长的幼小树苗。努力汲取着养分，只为将来报效祖国。习总书记对广大青年寄予了厚望，指出“青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望”。习总书记说的没错，新时代就在于我们青年。作为被给予如此厚望的新时代青年，我们要努力学习，在党和政府的领导下，共同建设我们伟大的祖国。我们要担起祖国复兴的大任，抓紧每一分每一秒，课上认真听讲，课下梳理反思，做这个时代的新人，让中华民族傲然屹立于世界的东方!

我的演讲完毕，谢谢大家!

我的中国梦演讲稿：中国复兴腾飞的梦想

中国复兴腾飞的梦想就是从你我身上开始

我和你一样，初冬早上排在热气蒸腾的馄饨摊边等着滚热可口的早点。还有比小张一家更让人放心的馄饨摊么?他们夫妇俩天蒙蒙亮就勤勤恳恳地守在摊子边，包好馅料收拾干净，他们一定用的是四方薄皮包住新鲜足量的肉馅，鲜美可口，每每引来长列的人群专门光顾他们的馄饨摊。你若是不愿意排队，可以在前一天和他们约好，第二天径直来取。你若是忘了带零钱，他们是大方地不会向你要的，明天还是后来再带来他们也不会介意，反而还要一再感谢你的光顾。

我行走于从家到学校这段不算太长的街道上，听见卖菜小贩急切的吆喝，门面前鼎沸的人声喧哗，三轮车启动时响亮的马达，那声音是我模仿不来的，就像黄土地一样实实在在。劳动人民身上有我见过的最朴素真挚而有力的情感，叫我情不自禁地将最崇高的赞美赋予他们——如果要给九百六十万平方公里的土地一个鲜明的标志，我相信那会是他们脸上舒心的笑容。你若是问我什么是爱国?为什么要爱国?如何爱国?我会答，爱国就是给身边这些勤劳朴实的人民百姓谋福利。爱国是因为劳动人民以努力肯干、自强不息的精神构筑了社会文明的基石，为十三亿勤劳勇敢的同胞们我愿意负上崇高的使命。要做到爱国，既要呐喊出人民百姓的心声，扞卫大众的权利;又要以一己之力推动国家现代化，为人民百姓谋更长远的福利。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，爱国的方向在建国初期已经指明，负上沉重的使命向前行，才能深刻地感受到宪法上一句“一切权利属于人民”的力量。中国复兴腾飞的中国梦，就是从你我身上开始的。

我走在人潮涌动的街头，与你擦身而过。当历史具体成一个个鲜活灵动的人时，谈爱国，其实并不遥远。在焚烟亭我能想起柏文蔚焚毁英国商船上的鸦片，被孙中山盛赞为“全国禁烟办理最认真者，实可为各省楷模也”;在城东百花亭畔我能想象徐锡麟发起安庆武装起义，严正回答：“我杀恩铭，是为天下的公愤”;在 吴越街上我能依稀听见一二九运动中学生们嘶哑而有力的呼唤：“待亡终死，奋斗乃生。起来吧，起来!”生活在那样一个不幸的时代，只要你是一个中国人，你就只能是病弱的，任人宰割的;如果你是清醒的，若想抗争，就需付出分外沉痛的代价。他们认识到这一点，为了国家免遭凌辱剥削的厄运就早将生死置之度外。而在生活水平不断提高和社会转型期矛盾凸显的今日，我以他们的革命精神为榜样，却仍满怀希望，就像俄国诗人普希金所说的那样——“现在我们的内心还燃烧着自由之火;现在我们为了荣誉的心还没有死亡;我的朋友，我们要把我们心灵的美好的激情，都献给我们的祖邦!”

我和你一样，渴望更公正公平的教育制度，更健全制衡的司法章程，更便捷高效的医疗系统，更开放昂扬的精神风貌。我和你一样渴望着一个更有人文关怀的中国，所以我伸出手来，急切地想与你接触——

我不是不知道，街角处的垃圾堆无人过问在一旁积得很高，不知哪家邻居开大了音响自顾自地吵，冰冷的石凳旁倚着无家可归的乞丐怯懦地等着你的怜悯。我们看得太多，经历得太多，但我们还得做更多的事。所以不管你是何人，来自何方，请你踏开一步，履行公民的义务。街角不是有垃圾吗?我们自己来清扫干净;社区太吵了?我们要举报物业管理，做好监督;沿路上是不是有乞丐?我们捐出一点钱物，将他妥善安置在收容所吧!问问自己，如果我们的孩子要活着看到新世纪，中国该有哪些进步?我们应该回答这个问题，因为这是我们的时代。

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越长大越孤单，越长大越不安，也不得不让梦想的翅膀被折断……

很小的是，都是被外公外婆疼着，被爸爸妈妈宠着，被哥哥姐姐让着，快欢乐乐的，过着无忧无虑的童年。

随着年龄的增长，我们走进了青春期，开始告别无忧无虑的童年，更多地体验社会、体验人生、体验自我，偶尔也感到莫名的焦虑、惆怅，出现反复无常的情绪，让自我感到越长大越孤单。

在学校，下课后，已不再像小学那样出去和大家做游戏，只是和朋友讲讲话，聊聊天;有时写写作业或趴在课桌上，闭上眼睛想一些事情，不像以前吵吵闹闹的。总觉得自我长大了，不该那么吵闹了，身边的同学也变得越来越安静，与异性之间好像隔了一层纱，离他们越来越远。青春期的多变心理，让自我觉得好孤单。倒不如回到小时候，没有界限，吵吵闹闹，多好啊!

回到家，就直奔自我的房间，静静地坐在书桌前，东想西想，让时间悄悄流淌，只想一个人静静地待着。不想去找邻居家的小妹妹玩，她们太幼稚了!更不想和长辈说话，因为他们都落伍了，思想观念太陈旧了，怎样也说不到一块去。只是一个人埋头写写日记，发发呆。时不时，就会感到一种浓浓的孤单。

望望窗外的白云，不懂，为什么我们进入青春期后我们都变了，变得好孤独不去想了，只想跟着耳机内的调子轻轻哼唱:“越长大越孤单，越长大越不安，也不得不让梦想的翅膀被折断......”

理想是风，吹动生命的船。理想是雨，滋润生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的渴望，才能翱翔天空;一棵大树有了对阳光的向往，才能直插云霄;一个人有了对理想的追求，才能在人生的道路上走得更远。放飞理想，就是放飞未来;放飞理想，就是放飞生命。

在这理想的接力赛中，我们用球场上搏击的洒脱、教室里读书的宁静，操场上奔跑的坚强，课堂上聆听老师讲课的认真和伏案苦读的辛劳，把握着时间的脉搏。因为我们知道：人的生命是有限的，人的青春是短暂的。

居里夫人曾说过：“当你有一个伟大的目标时，你就会把工作当成休息”。同样，当我们有了远大的理想，我们就会把学习当成享受，因为那是理想的阶梯，是成功的必由之路。

周恩来在少年时期便立志报国，道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语，最终他成为一代伟人，开国元勋。岳飞儿时，便立下了“精忠报国”的宏志，最终他以自己的行动证明了自己，实现了理想。

只有勇于放飞理想的人，才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘，不畏失败，勇往直前;只有勇于放飞理想的人，才能找到自己奋斗的目标，前进的方向;只有勇于放飞理想的人，才能在生活的大舞台上找到自己的位置，演绎精彩的人生，装饰平淡的生活。

纵然有楼高百尺;纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性情和高尚的理想;我们仍需怀着饱满的激情和昂扬的气度，将自我心中的理想向湛蓝湛蓝的天空勇敢而坚定地去放飞。

俗话说：“有志者，事竟成。”同学们，让我们放飞自己的理想，在困难面前不低头，在挫折面前不言弃，勇于挑战自我、超越自我、完善自我，相信一定会有梦想成真的那一天!

尊敬的老师、同学们：

大家好，今天我演讲的题目是>。

鸟儿因为有了梦想，能在天空和白云之间翱翔;鱼儿因为有了梦想，能在大海更深处漫游......我的梦想是当一名校长。

如果我的梦想实现了，我当校长的学校还会有许多有意思的东西。比如我们有专门的机器人，他们可以去管理教育那些调皮的小孩，让他们知道要好好学习。我们还有专门的健身房，不管天晴下雨，我们学生都可以在这里上体育课。还有专门的实验室，到每次上科学课的时候，每一个学生都可以亲手去做实验，这样他们会学习得更好!

如果我的梦想实现了，我当校长的学校里的学生也很可爱，他们上课很认真，作业也做得很好，都知道努力学习。而且都很有礼貌，非常喜欢帮助别人。其他的人都说我的学校里的学生是最好的!

有了梦想，才能快乐成长，同学们，你们有梦想吗?

谢谢大家，我的演讲结束了。

总以为早熟的自己，在成熟的世界里能找到一席之地。

最后才发现 所谓的成熟不过是被这个物质横流的世界同化的快了一些，

我们常常把梦想挂在嘴边，可生活在这个利欲熏心的时代，有很多时候，我们都忘记了最初的梦想。

一、嘴上说说的人生

那年我在离家的时候一个劲地往自己的电脑里塞《灌篮高手》，我妈一副嗤之以鼻的表情看着我，似乎是在说：这么大的人了居然还这么喜欢看动漫。

我不知道怎么回应她，只好耸耸肩，因为我实在无法对我亲爱的娘亲说明这部动漫对我的意义。

你知道，有些歌有些东西就是有那种力量。哪怕它在你的手机里藏了好几年，哪怕它早就过了黄金期，哪怕越来越少的人会提起它。你就是知道，当你一听起这首歌的时候，当你一看起那些漫画的时候，你就会想到以前的自己，你就会获得一种莫名的力量。这种力量能够让你感受到自己的节奏，让你以跟世界不同的方式独自运转着，你能听到自己。比如那首永远的butterfly和直到世界的尽头，它们比记忆更可靠。

在记忆里最让你印象深刻的，一定是当年的你自己。因为只有在这个时候才发现，在你嚷嚷着时间变化太快的同时，在那些所谓的物是人非里，变化最多的人是你自己。我不知道怎么样的人生是最可怕的，但是我知道当你有一天你回头看，当你发现你曾经所说的一切，你曾经信誓旦旦的一切变成说说而已的时候，一定不会好受到哪里去。

好像人一长大，就会把很多东西给弄丢了。比如那些简单却能让自己充实开心一天的东西，比如让自己肆意哭和笑的能力，还有那些曾经一起结伴同行的人。最可怕的不是弄丢了这些东西，而是你变得心安理得。你开始安慰自己，这就是成长，这就是我们最终会变成的样子。你只是找了个借口继续这样的生活，对以前的自己嗤之以鼻。

只是每当你听起以前的歌的时候，或者你看到某个人在他自己的道路坚持下去的时候，你都会像被自己扇了一个大嘴巴。

看着别人的努力羡慕一下然后转身回去过自己的生活的你，又凭什么去过自己想要的人生?

二、努力，是为了给自己交代

一个标准的八零后，北漂。这是他飘着的第三年，伴随着他一直没有改变的直来直往的性格。这是他第三年换的第三份工作，一直没有安稳过。他说：这些年我看过了很多人，有些人不用做什么就可以有很好的前景，有些人拼死拼活还是没有办法在这个城市里生存。

她曾经差点为了她的男朋友去国外陪读一年，可是后来他们偏偏分手了。后来她决定一个人去上海，最苦逼的时候连饭都没得吃，就拿着几个包子躲在地铁站里，不知道去哪里。

曾经我总是无法理解，明明回到爸妈身边工作更好，也可以陪在爸妈身边，何必在大城市里摸爬滚打，还得不到一个很好的结果。就像我曾经看过文章中那个在动车里哭泣的姑娘，到最后没办法了只能回家。我曾觉得这样太不值得，然而当我有一天面临选择的时候，我终于明白他们做决定的时候是一个什么样的心情。

有个北漂着的哥们说过，哪怕自己奋斗了一辈子也是个屌丝，那么至少这样子自己不会再有借口了，不会在老的时候悔不该当初。你说值得么?我觉得值得。虽然我直来直往的性格给自己带来了很多麻烦，但这就是我，这就是我存在的方式。

其实所有漂泊的人，不过是为了有一天能够不再漂泊，能用自己的力量撑起身后的家人和自己爱的人。你觉得的生活状态是什么?我觉得的生活状态莫过于，在你的青春年纪傻逼地为了理想坚持过，最后回到平淡用现实的方法让自己生活下去。能实现梦想自然是，但没能实现自己的梦想那也没有什么可惜的。成长的第一步就是接受这个世界的多样性，认识到现实的不美好，然后还是决定要坚持最初的坚持。

就像《北京爱情故事》里的那段话：北京这座城市，见证着我们这一段故事，他见证着如小猛般的跌倒，如肥四般的成功，如吴魏般的失去，如吴狄般的拥有，更见证着程峰和我们这些朋友共同的成长。

小时候我总嚷嚷着，努力是了改变世界，然而现在的我会觉得，有些人努力只是为了变成一个普通人，有些人努力只是为了给自己交代，也许我们始终都只是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么样的方式活下去。窃以为，那些在看透了生活的无奈之后，还是选择不敷衍不抱怨不自卑依旧热爱生活依旧努力做好身边的事的人，努力便是他们对自己的交代。

就像我曾经跟很多朋友讨论去哪里工作的时候，最后我们得出结论，其实无论在哪个城市存活都不容易，但无论过成什么样子，都要自己承担的起。

我有勇气做选择，自然要有本事承担地起后果。

三、只有行动，才能解除你所有的不安。

你说你想要当自由撰稿人，可从不见你努力写稿;你说你想考研，可从不见你背词做题;你看到学霸出没于是嗤之以鼻说这样活着没意思，你看到有人旅行又不屑一顾说这只是从大流。我开始怀疑你挂在嘴边的是不是逃避现实的借口，我开始怀疑你是不是在一遍遍逃避和自我安慰中变得惴惴不安。

于是你慢慢屈服于自己的欲望。明明在几年以后能有更好的生活，却一定要在现在买上最新的包。每个人都开始想要达到一定的社会地位和物质条件，似乎结果才是最重要的。然而，你有没有想过，你所谓的所有努力，是为了满足你的欲望还是真的追求上进?就像汪峰的歌里面说的：少人走着却困在原地，多少人活着却如同死去，多少人爱着却好似分离，多少人笑着却满含泪滴。

终于有一天，你发现你取得了当时所要的结果，可是在那之后，却再也不知道怎么继续了。

二十岁出头的时候，请把自己摆在二十岁出头的位置上。你没有理由也没能力去拥有一个四十岁的人拥有的阅历和财富，你除了手头的青春你一无所有，但就是你手头这为数不多的东西，能决定你是一个怎么样的人。

我不知道这个世界上是不是真的有所谓的安全感，还是因为每个人都说自己没有安全感，所以你也觉得自己没有安全感。我对安全感的定义只有两个：一是别人给你的能量总有一天会消失的，只有自己给自己的安全感最可靠，只有行动才会给你带来安全感;二是永远要记得，不管你是一个什么样的德行，你都是你父母的安全感。

所以当你觉得不安的时候，请想一想身后的父母，想想他们正在为你打拼;请想一想自己的初衷，然后抬起头继续倔强地走下去。

唯有行动，才能解除你所有的不安。

四、有梦想，不抱怨。

时间一天天过去，我们终会因我们的努力或堕落变得丰富或苍白。

世界对你的态度取决于你对世界的态度，没什么好抱怨的。

为什么我们一再打击还要继续向前走?为什么明明很失望了我们也不愿意放弃一个人和一个理想?

所有人，所有人还坚持向前走着，只是因为他想要向前走着，只是因为他还不愿意像世界投降。也许没有人跟你完全一样，也没有人可以时时刻刻地陪在你身边，也许我们很久以后回过头来看，会连现在的珍惜的人的样貌都记不清。可是我的幸运却是，即便如此，还是有人愿意在有限的时间里用心地陪我走过这一段。愿意跟我一起为了梦想努力，经历那些孤单流离。

这样一想，人生也还真是不错呢。

当你看书看到头痛两眼通红的时候;当你按着遥控器不停转台的时候;当你翻着通讯录不知道打给谁的时候;当你独自穿越人群看着两岸灯火找不到归属感的时候;你就应该听起一首歌，看起一本书，想想自己最初的坚持和你站在这个地方的理由，然后抬起头勇敢地走下去了。

这首歌有一句话是：是否找个理由随波逐流 或是勇敢前行挣脱牢笼 ，我想，你知道答案。

你现在一无所有，但你却拥有一切，因为你还有牛逼的梦想。只要路是自己选的，就不怕走远，生活总会留点什么给对它抱有信心的人的。

五、最后的最后

我剃了光头 整理了思绪

多少次荣耀却感觉屈辱，多少次狂喜却倍受痛楚;多少次幸福却心如刀绞，多少次灿烂却失魂落魄;谁知道我们该去向何处，谁明白生命已变为何物;

是否找个借口继续苟活或是展翅高飞保持愤怒，是否找个理由随波逐流，或是勇敢前行挣脱牢笼;梦想天空分外蓝，梦想无意是人生中信仰。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼!》 “生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 在此，我特向全校同学发出如下倡议：

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。

同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

幸福，是一件朴素无华的装束，一双洁白无痕的翅膀，而幸福的滋味，是芳草连绵的清香，水月镜花的恬淡。幸福是那样的剔透无莹，不可触及，却总是悄悄藏在我们身后，萦绕我们的心头。我们只需一个回头，打开心扉，就能抓住幸福，感受幸福的滋味。

因为思念，所以幸福。“花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。”恋人是幸福的，彼此关怀，彼此体谅，他们的幸福是淡绿的苹果，甜蜜而又羞涩。纵使分开之后，隔绝一个世界，只剩下思念的线在牵挂着彼此，幸福也绝不会消失，他是精神的支柱，是爱的见证，也许，这种幸福带着闲愁，但幸福的甜美会消融这一切，会净化这份闲愁。

因为陪伴，所以幸福。生活中，我们不是一个人，有家人在陪伴，朋友在陪伴，爱人在陪伴。在我们经历挫折后，身后总会有一双有力的双手在支撑着我们，在我们熬夜苦读时，桌边总会一杯热腾腾的茶水，在我们考场失利时，耳边总会响起一声安慰。我们自身无时无刻都会有着陪伴，而这些陪伴，总会给我们带来幸福，给我们带来一份感动，这些感动时刻在敲击着我们的心房，触动着我们的心灵。

因为成长，所以幸福。我们是在父母的庇护下茁壮成长，因为父母的操劳和关心，我们才显的有恃无恐。可终究是要应对现实，应对眼前的社会，我们不得不忍痛割爱，离开那温暖的翅膀，去开辟属于自我的天地。途中不免经历坎坷，经历挫败，可在当我们重新站起，战胜困难时，我们所感受到的是一种愉悦，也许，这就是幸福的滋味。

幸福的滋味，是甜蜜，是感动，是愉悦，幸福，不需要太多的装饰与代价，幸福总是围绕在我们身边，带给我们惊喜，带给我们心灵上的触动。幸福很简单，一颦一语，或者一份祝福。

转眼间秋冬春夏，一年的生活学习我们准备过去了，在一年来的时间里面，我们老师和同学一起学习学习，在学习当中我们一起总结学习经验，一起讨论好的学习方法，测验很讲究等等等等。偶尔有时候也开那么一点点玩笑，也就是说回首起来有瞒多让人感受挺深的，我感受较深的那就是同学们对老师教学工作的一大支持和密切的配合。我很感谢大家。

我还记得在评教评学评价当中，同学们给老师的很高评价，老师很感谢大家。我记得三个班，有一个班的满意率是81%，有一个班的88%，有一个班的92%(一定是我们班的)。这是我想不到的，给老师过高的评价老师很感动。可以说在一年的学习生活当中，我们有过那赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦的痛苦与煎熬;也有过忽如一夜春风来，千树万树梨花开的欣喜和满足;但更多时候我们都是在天阶夜色凉如水，卧看天牛织女星的孤独与寂寞。看我们学业所需要的磨难与艰辛，其中的酸甜苦辣也只有我们莘莘学子最能够体味最能够明白，最能感悟。

因为我爱我的同学，所以我愿意说出我的赞美：我们班的数学学习整体效果很好，同学们学习数学的热情也很高，进步也很显著，我也跟同学们讲了：任何一届，总体上我们这一届整体实力是较高的。那么我的想法，我的估计，相比去年那一届的话应该我们这一届应该更好。在我的心目中，我们同学上重点线应该在25个左右，2本线应该在75个左右，这是应该可以的也是应该可以实现的。因为我爱我的同学，所以我愿意说出我的希望，面对高考我们已经准备好了方方面面，该怎么样就怎么样，心静如水。因为我们明白时光不霁秋冬，才有灿烂明天，人生不断拼搏，方显青春美丽。

古诗中有人生几回伤往事，青山依旧枕寒流，子规夜半犹啼血，不信东风唤不回的执著。就连我们村里的村姑唱山歌都有天生我才必有用，梅花香自苦寒来，十年寒窗无人问，一举成名天下知。村里面的山姑，她没有读过书却也寄托着这种希望。

因为我爱我的同学，所以我愿意说出我的祝愿：祝愿我们师生拥有的这份情谊天长地久。让我们握一握手在旭日东升时相见，让我们挥一挥手祝大家一路顺风~!因为我爱我的同学，所以我愿意说出我的祝福：祝福我们亲爱的同学身体健康，高考胜利，金榜题名，让我们共同拥有一个更加美好的明天~!

谢谢大家~!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好! 今天国旗下讲话的题目是：勿忘国耻，圆梦中华

本周五，也就是12月13日，从日历上看，这不过是一年中一个普通的日子，可是全国人大会却以立法的形式，将它拟定为南京大屠杀死难者公祭日。这意味着：全国上下都将举行公祭活动。因为这一天——尤其是1937年的这一天，对我们每一个中国人而言，是一个不该忘却的日子，是一个让人的心会流血的日子。 1937年12月13日，南京大屠杀开始。那一天，可恶的日本人，占领南京后，对南京城进行了血腥的屠杀。一幕幕悲惨的情景不堪回首。日军在南京城内烧、杀、抢、掠，无恶不做。在不到一星期的时间里残杀了我三十多万手无寸铁的中国同胞!这些人中，有的被活埋、有的被活生生的推进长江、有的成为细菌实验的牺牲品，甚至连未满月的孩子都不放过!侵略者的铁蹄肆意践踏祖国的土地，外国军舰在黄浦江上任意来去„„只有尝尽失去自由和被压迫的滋味，才能深切地懂得“勿忘国耻”的含义!

多少年风雨沧桑，河山巨变，我们的祖国早已摆脱了屈辱和苦难。黄皮肤的民族，终于在屈辱中站起来了，她挺直腰板，高抬头颅，终于扬眉吐气了。冲天而起的蘑菇云，打破了苏美两国的核垄断;熊熊燃烧的奥运圣火，使世人再次认识了一个生机勃勃、一个繁荣富强的中国„„站在国旗下，我们为祖国的腾飞而骄傲自豪，我们为祖国的繁荣而心潮澎湃，同时我们也意识到了自己肩上的重任。

少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。同学们，我们是初升的太阳，是祖国的未来和希望!今天，让我们将国耻铭记在心中，并以此为动力，奋发图强，抱着“为中华之崛起而读书”的信念，德智体美劳全面发展，为实现祖国的伟大复兴而努力奋斗!在此也倡议同学们进入国家公祭网进行“悼念同胞、珍视和平”在线公祭系列活动，以表达我们缅怀先烈的真挚感情! 国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师，同学们：大家好!

带着新年的欢乐气氛的余味，我们迈进了在本校的最后一个学期，冬日的严寒不能阻挡我们大家回校的渴望;初春的温暖激荡起我们新的学习热情。一年之计在于春，新的一年，我们又有新的目标，新的任务，新的进步，新的收获。

在此我首先代表全体同学向一直为我们默默耕耘、无私奉献的老师们致敬，感谢你们的辛勤工作、精心培育、谆谆教诲。祝老师们在新的一年里工作顺利，身体健康，阖家幸福，心想事成。能在初中学习和生活三年，我们感到非常的自豪和骄傲。因为在这里，“学案式”教学让我们的学习充满了活力，校领导的关心让我们如沐春风，老师的孜孜教导让我们受益终生，同学们的团结互助让我们有更多的勇气去面对挫折，幽雅整洁的校园环境给我们创设良好的学习氛围。能融入到这样的学习环境中，是我们每一个学生的幸运体现。 对于我们初三的学生来说已是最后的冲刺，所以，我们首先要做好知识准备。俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”现在正是厉兵秣马之时，我们一定要调整好自己的状态，使自己紧跟老师的步伐，在大框架下制定自己的小计划，一点一滴地积累，一步一段地完成，保持和加强优势科，“修补”弱势科，全面提高。这样，我们的能力和成绩才会有质的飞跃。其次，我们要做好心理准备。认真对待每一次训练。把平时的训练当中考，中考时才能像训练。我们要注重过程，把每一次考试看作是一次查缺补漏的检测、一次思考总结的契机。弗兰克林说过：“有非常之胆识，方可做非常之事业”。我们要培养自信，战胜怯弱，在任何时候都持着“不抛弃，不放弃”的信念，记住一句话：“如果你没有成功，就证明你努力的不够。努力了还没有成功，就证明你放弃的太早。”我衷心的希望初三的同学们能在今年中考中给自己的人生添上浓墨重彩的一笔。同学们，我想你们早已读懂了辛勤劳作的双亲，读懂了在讲桌旁燃烧自己青春之烛的老师，你们的心里早已装下了美丽的梦想为了梦想拼搏吧!人生能有几回搏，此时不搏何时搏!我们必须牢记“天行健，君子以自

强不息”，在命运的激流中拼搏，须知“大浪淘沙，方显真金本色;暴雨冲刷，更见青松巍峨”。让我们鼓足风帆，从初中这个风和日丽的港湾奋力远航;让我们携手并进，以信念为舵，以理想为帆，以汗水为桨，载着梦想之舟驶向成功的彼岸，为我们的明天再创辉煌! 谢谢大家!

老师们，同学们：

早上好，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么?问题是：在你心目中什么是最重要?(停三秒钟)你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆;没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘;没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。

再问第二个问题：什么是健康?(停三秒钟)有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛!是的，没错，但这只是健康的一小部分，上周我校响应教育局的号召，进行了冬季长跑活动，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。

健康是财富，健康是理念，健康是习惯。遇到了困难勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充满自信，失败了依然执着于既定的目标走，这些都是健康，是心理的健康。碰到同学教师学会微笑问候，他人有了困难学会热情帮助，与同学老师有了矛盾学会友善相处，这些都是健康，是社会适应能力的健康;随手拧紧过哗哗流着水的水龙头，自觉将废弃物放入果壳箱，这些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能让人产乐观地观对一切，适应能力的健康能让人际关系和谐，道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康，损害的可能只是个人;而一个人适应能力尤其是道德的不健康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。

因此，塑造健康，就不仅仅是关注自己的养生之道，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参与各种有益的活动;学会正确地评价自己，愉悦地接纳自己;学会与他人沟通与相处，学会对他人尊重和宽容;学会感恩父母和老师，学会服务他人服务社会;学会保持一种平常的心态，学会享受精彩每一天。这样做，你不仅正在培养一个健康的身体，更是在培养一种健康的心理，一种健康的习惯和一种健康的人格，你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。

今天下午我校将迎接健康促进学校的评估验收，我们创健康促进学校的目的不仅要倡导学生能自主、健康地学习，充分发展自我;也要倡导教师能愉快、健康地工作，不断实现自我。共同树立“健康第一”的理念，有了健康的老师和学生才会有充满生命活力的校园。让我们抓住创建“健康学校”这一契机，通力合作，把健康的种子播下去，努力营造健康的物质环境和文化环境，让我们的生活因为健康而丰富多彩，让我们的生命因为健康而生气蓬勃，带着健康心态，缔造健康生活，走向健康未来。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好! 我在国旗下讲话的内容是《阳光锻炼一小时，健康快乐每一天》。

为了使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，学校每天都要组织大家开展阳光锻炼一小时的活动。

我校每天的阳光体育活动2将在体育老师的统一协调安排下进行冬季长跑。在进行锻炼的时候，我们要做到人人参与、活动认真、安静入场、队列整齐和离场有序。

特别要强调的是在参加阳光体育锻炼和学校大型集会的时候一定要做到集合静：

集：表示集合要迅速，在保证安全的基础上，在规定时间内到达指定地点集合站好。

合：表示全校各班队伍排面整齐、步调一致、口号响亮、有气势。 静：即从集合到解散，以及下楼、上楼到教室途中不讲话、不打闹、保持安静。

对于在以上几个方面都做得很好的班级，学校会及时地进行表扬，对于做得不够好，还需要加油的班级学校也会提醒他们注意。

同学们，体育锻炼你我共同参与，希望我们通过锻炼，能健康快乐每一天，能为自己营造出一个美好的未来。

让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

谢谢大家!

意气风发的，是他;年少轻狂的，是他;黯然失神的，是他;坚强隐忍的，是他;软弱泪流的，是他;决绝是他，迟疑是他，骄傲是他，内敛是他。他，他是我，是你，你，也是你，是风华正茂、独一无二的我们。

近年来，关于名二代、官二代、富二代的丑闻频频暴出，嘲讽90后的话语比比皆是。有人说，祖国的未来无望，祖国的花朵未老先衰。人们摇头，唏嘘不已。可是，果真如此吗?我所看到的地方，是一派青春融合之景，我了解的，是军训时汗如雨下却岿然不动的傲人身姿，是灼热空气中整齐划一的动作，是清晨时分一齐迈开的坚定步伐，是早自习时震耳欲聋的读书声，是午休时一抹悄声记单词的背影，是博古通今的才情与能力。

我又想起市里的文明创建活动，作为一中学子的我们，积极宣传参与到活动中来，做出了自己的贡献。宁愿迟到也决不闯一个红灯，不翻越一道护栏，不横穿一次马路，我们为路人指向，拾金不昧，见义勇为……每一个举动都尽现一中人的风采。是的，我们正以庄重的青春向世人宣告我们的灵魂里，有着不可磨灭的中国烙印。

20xx年10月1日凌晨5时30分，天未大亮，秋后的凉风扫过天安门广场，此时，已有二十万人伫立在这里，只为迎接建国62年的第一缕阳光。拥挤的人群中，有一些人静静地伫立着，他们的身上是款式简单的校服，左胸上端正戴着团徽，脸庞上是不同于平日的庄严与稳重。他们分散在人海的各个角落，却用同样敬畏并且自豪的目光诉说着自己对祖国的爱意。或许平日里我们对普通的校服并无好感，或许我们的团徽静静躺在抽屉一角，但，在那一刻，那值得被历史铭记的一刻，无需他人叮咛，我们就能自发地以伟岸中国人的姿态去为祖国喝彩。

对于所谓“温室花朵”，“颓废一代”的说法，我要说，一叶障目，不见泰山，两耳塞豆，不闻雷声。我们，正在崛起的一代，比别人所想象的，要优秀灿烂得多!我们，正是祖国的未来;祖国的未来，也只属于我们!

欲验我之才，就尽投我以盘根错节吧;

欲验我之操，就尽投我以波流风靡吧;

欲验我之力，就尽投我以震撼折衡吧;

欲验我之思，就尽投我以艰难险阻吧!

少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球则国雄于地球!少年的我们应将“为中华之崛起而读书”铭记于心，将满腔爱国情怀化为学习的动力，让最崇高的理想化为现实，让中华民族伟大复兴不再是一场空谈。

为中华之崛起而读书，我少年中国，与天不老;我中国少年，与国无疆!

各位老师、同学们：

大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》。 天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身体呢?今天，我就要和同学们分享关于预防秋冬季传染性疾病的知识。

秋冬季常见的传染性疾病有如下几类——

一、流行性感冒

这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞减少等症状。

二、流行性脑脊髓膜炎

这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终达到脑膜或身体其他部分，产生炎性损害。这种主要侵犯脑膜的传染病多发于冬春季节，发病急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。

三、流行性腮腺炎

这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、食欲不振、头痛、低热等症状，其后则出现腮腺肿大等症状。

面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当，一切都可避免。在这里，我向大家推荐以下几种预防传染病的措施：

1.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.下课后教室应立刻开窗通风，保持空气流通。

3.注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意饮食均衡，每天保证适量的水分和营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不卫生的食品，以防病从口入。

4.加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。

5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。

6.服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感非常有效。

7.如遇身体不适请及时就医检查。发现病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在校园内传播。

同学们，学校为我们创造了良好的学习条件，为了让我们的校园生活更加精彩，请加强体育锻炼、注意身体健康，抵御传染性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安!

最后，同学们本学期学校给我们安排了营养餐，中餐供大家免费吃，这本是件好事，但发现有同学吃完饭后不按规定将餐具放到规定的位置，甚至有同学直接将餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想问下同学们，难道你们在家吃完饭后，也是直接将碗盘扔掉吗!我现在申明：请同学们一定要爱护公共财物，从今天起立即改正，改掉这个臭毛病。如果再有此事反生，一旦被抓住将取消该同学的营养餐，并将对其作出严厉的批评教育。

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

成长，伴随着生长的疼痛;发展，面临着风雨的考验;兴亡，掺杂着历史的辛酸……无可置疑，应对这些，我们必须挺起坚实的脊梁，勇于担当。

历史之钟，悠悠传响。勇于担当，是一种历史使命。生死是个两难选择，可是，当司马迁仰首皓月，想起父亲临终前的遗愿，又想想宫刑那种男儿之奇耻大辱，他又能怎样选择呢他紧紧攥住了那本未完成的书，选择了忍辱负重，他担当起了父亲的职责，担当起那个时代历史的使命，选择牺牲个人名誉，顶着流言蜚语，完成了有“史家之绝唱，无韵之离骚”之称的《史记》。相比之下，项羽的乌江自刎着实让人扼腕慨叹，江东父老的厚望，虞姬的真爱，他都辜负了，逃避了历史的使命，何其悲哉!“江东子弟多才俊，卷土重来未可知”，项羽不明白这个道理，于是历史将重任给予刘邦，终成一代霸业。

竹深照林，感动中国。勇于担当，是无悔的付出。还记得李桂林夫妇么或许你不明白他们的名字，但却被他们的行动感动着。十八年在山区的路上，或守望或目送那些孩子们，他们得知这些山区孩子在教育相当普及的今日，仍无法学的知识时，他们没有退却，也没有像其他装作不明白的人一样，而是毅然放弃了大城市灯红酒绿的奢华生活，担当起山区支教的重任。这一任，就任了十八年，担出了白发和深深的皱纹，拿着微薄的工资，批改着几个年级的作业……怎能不感动中国呢那勇于担当之光，从深处，散发出温暖微弱却又无比伟大的耀眼的光芒。

亲情之歌，轻轻吟唱。勇于担当，是一种不可推卸的职责。清晰地想起那双在镜头里不停奔跑的双脚，边跑边说着：“我要赶回去给奶奶做饭呢!”对，是他，那个失去双亲却依然坚强乐观，主动承担起照顾奶奶的职责的马鹏飞，七岁起，因患病无法照顾自我的奶奶愈发病重，他不但自我不劳烦奶奶，自我的事情自我做，还在奶奶生日那天，开始照顾起奶奶——他的亲人。我不明白，一个小小身体内究竟蕴藏着多大的力量，让他又勇气来担当如此重任或许是血浓于水的亲情，但更应当是那种不可推卸的职责，让他积蓄起连一个成年人都无法拥有的力量，像那最动听的音乐，直达内心深处，拨动心弦，为之震撼。

来吧!挺起你坚实的脊梁，勇于承担，让历史传响，让国人感动，让人们传诵!

微笑是友谊的象征，是解除人与人之间误会的钥匙，是世界和平的象征，只要我们每个人都现出一个微笑世界的明天将更美好，

在我生边就发生了这样一件事。。

那次我因为贪睡，所以误了时间。

在走廊那边我不小心撞到了一位低年级的小朋友，当时小弟弟被我撞了往后退了两步，我刚想骂出口，但一想我是一名少先队员

应该在低年级同学面前做榜样，便把刚才的话收了回去，微笑的对小弟弟说‘对不起，我不是故意的请原谅’

小弟弟听了摸了摸头说微笑地说‘没关系’，我听了笑着说‘小弟弟，我该上课了，拜拜。’

小弟弟听后也笑着对我摇了摇手。。。。。。

不知怎么了整天心情都很好。大家听了我的介绍，想必也知道微笑的作用了吧。那你们在生活中是怎么做的。

老师们、同学们：

大家早上好。今天我们的主题就是：调整心态，诚信考试。

本周我们就将迎来期末质量调研，如何才能以更好的状态应对即将到来的挑战呢?

我们认为首先，要做到诚信考试。自古以来，读书人都是以节操为本，以诚信为基。老师也教育过我们：宁可是诚实的90分，也不要虚假的100分。诚信不但是一种自尊、自重、自爱，更是真实的自我、坦荡的自我、诚信的自我，这是一种光荣。如果你想在考试中作弊，想在考试中投机。那么我想试问，你将会拿着通过丢失自己的尊严而得到的高分去炫耀吗?还是捧着那通过违背自己人格的而拿到的荣誉去讥讽别人的诚信!在那短暂的虚伪谎言下，所有的一切都是虚无缥缈的，生命不可能在谎言中开出灿烂的鲜花，你只会在其中堕落之后再堕落，如同吸食毒品，一点点地吞噬你自己的精神你自己的人生!这是一次学业水品的测验，更是对你我诚实品质的考验。

其次，我们要调整好心态，积极健康地迎考。大多数同学在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，这是正常现象。适度的考试焦虑可以维持一定的兴奋度，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，但是过度的考试焦虑会给我们带来许多不利的影响。如：情绪上的担忧、烦躁，认知上的注意力不集中，记忆力下降，行为上的坐立不安、手足无措，身体上的食欲下降、睡眠不好等。

下面，我们和同学们分享一些调节考前情绪的方法。

1.掌握放松情绪的小技巧，比如深呼吸啊，想象放松啊，肌肉放松等。

2.正确的对待考试，我们要认识到：考试只是一种评估你的学习情况的一种方法，分数只是让我们更好地了解自己的学习。

3.增加自己的自信心，我们要相信自己一学期的努力和付出可以在考试中得到发挥和展示。

4.加强学习，调整节奏。在现在，最后的冲刺阶段，保持高效、充实的学习节奏，会让我们拥有更加自信、从容的状态。

5.考试前要合理安排学习与休息时间，注意适度参加体育锻炼，使大脑保持清醒的状态。

希望同学们都能以诚信的态度，良好心态应对期末，在期末质量调研中取得满意的成绩。我们的讲话结束了，谢谢大家!