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下学期国旗下讲话主题【实用20篇】

国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文

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懂得感恩学会感恩主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 1113 字

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同学们:

大家下午好!

我今天演讲的题目是《学会感动,学会感恩》。

落叶在空中盘旋,谱写着一曲感恩的乐章,那是树对滋养他的大地的感恩。

白云在蔚蓝的天空中飘荡,绘画着一幅感人的画面,那是白云对哺育他的蓝天的感恩。

因为感恩才会有这个多彩的社会。因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩我们才懂得了生命的真谛

从小我们就被教育“滴水之恩当以涌泉相报,”然而,随着年龄的增长,我们好象更加“健忘”了,把感恩遗忘了。

我们习惯占有,习惯了享受,忘记了怀有一颗感恩的心,去感谢那给我生命的人,那给我温暖给我关怀的人,那爱我胜过爱自己的人。

我曾听说过这样一个感人的故事:一位山林农夫出于爱心,救了一只受重伤的小蟒蛇,并把它带回家精心照料,他们在一起生活了很长时间,小蟒蛇渐渐地通了人性,有一天,农夫被困在了着了大火的房子里,小蟒蛇为了报答他的救命之恩,纵身窜入火海,用尾巴缠住农夫,把他甩了出来,而小蟒蛇却在房屋倒塌的那一瞬间永远地被埋在了火海中。蟒蛇尚有如此感恩之心,那我们人类又做得如何呢?这是一个真实的故事。一艘载有数百人的大型轮船在海上失火沉没,许多人都失去了生命,只有90多人生还。乘客中有一位游泳专家来回游了十几次,连续救起二十多人后,双脚因严重抽筋导致残疾,必须终身坐在轮椅上,他一直大叫着问自己:“我尽力了吗?”几年后他生日的那天,有人问他一生中`最深刻的记忆是什么?他伤感地说:“我记得那被我救起的二十多人当中,没有一人来向我道谢。”

感恩是小德,忘恩是大恶。我们应该用一颗感恩的心去生活。可大多数的我们常常对别人给自己的帮助。恩惠和德泽,以为是理所当然,便容易忽略和忘记,有意无意地站在了感恩的对立面。那些不懂得谦虚的人也是很缺乏感恩之情的。他们惟我独尊,对别人的帮助又怎么会在意呢?他们的心灵是顽石填满的,水是打不湿的,更无法融化为感恩。

我们应该用一颗感恩的心去生活。去感谢那让我们获得温暖的太阳;去感谢那让我们拥有清水的河流;去感谢让我们拥有生存空间的大地;感谢带我们来到人间的父母,感谢亲情。友情。爱情。

用一颗感恩的心去生活,开心的时候,是我们善待生活的回报;生气时,是培养我们耐性的时机;伤心时,是天将降大任于斯人的先兆——必先苦其心志;幸福时,是对我们泰然处世的微笑。这样,即使身处乱世,又有什么可以影响我们平静的心绪呢?

正如王符所说的那样“生活需要一颗感恩的心来创造,一颗感恩的心需要生活来滋养。”

同学们,让我们从现在做起,从点滴做起,把感恩放在心中,把谢谢放在嘴边,知恩不报的不和谐画面必将一去不复返,世界必然会变得温暖与美好。

同学们,行动起来吧!用一颗感恩的心去生活,用“投桃报李”的态度去为建设和谐校园贡献一份绵薄之力。

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篇1:元旦节主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 598 字

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尊敬的各位老师、各位同学:

早上好! 冬意浓浓,圣诞老人还没来得及把他的长祙收起,我们的耳畔又传来了元旦的脚步声。今天我们汇聚在国旗下,整理即将走过的20xx年,祈盼新年的到来。为此,我向全体敬爱的教职工和亲爱的同学们,表示新年的祝福!祝愿你们伴随着新年的钟声在快乐中启航。回首过去,我们每个人都不免心潮澎湃,感慨万千。我们全体师生同心同德,同舟共济,历经风雨,艰苦奋斗,团结拼搏,更是硕果盈枝!

饮水思源,学校成绩的取得凝结着全校师生的汗水。可以骄傲地说,我校的教师队伍,是一支能打硬仗的队伍。在校领导的带领下,全体教职工忠于教育事业,精益求精,默默奉献,撑起了教育事业的一片蓝天,书写了我校基础教育崭新的篇张!他们以高尚的师德和良好的风范,凭借志存高远和严谨的执教本色,诠释着教育这个神圣的职业。作为学生的我们,更是母校未来的骄傲。熹微的晨光中有我们琅琅的读书声;广阔的运动场上有我们矫健的步伐。今天的我们正在求知的海洋中披波展浪,靠坚实的脚步,在这里健康地成长,笔耕不辍。 同学们,花无重开日,人无再少年。时光易逝,我们要珍惜初中这段美好的时光。君子当自强不息,只有经历“宝剑锋从磨砺出”的历炼,才会为回首往事倍感欣慰和自豪。心若在,梦就在。我由衷地希望,我们能够秉承以往的精神和斗志,携手奋进,共同描绘朱田中学美好的未来!

祝全体教师家庭幸福,工作愉快!祝全体同学学业有成,万事如意!

谢谢大家!

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篇2:学生文明礼仪主题国旗下讲话稿

范文类型:礼仪,演讲稿,适用行业岗位:学生,全文共 1080 字

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老师们、同学们:

大家早上好!今天,我讲话的题目是:《做一个志向远大、礼仪文明的中学生》。

就像自由对人如同空气可贵一样,我们的校园不能缺少文明礼仪之花。文明礼仪不仅是个人素质、教养的体现,也是个人道德和社会公德的体现。作为钟屏中学的学生,良好、规范的文明礼仪不仅是我们学校的形象,是学校的符号,更是增强我们个人素质,展现个人风采的标尺。

我们身在社会中,身份、角色是在不断变化中的。当我们身为游客的时候,也许为了捷径就去践踏草坪,图一时之快随意乱扔纸屑垃圾,在洁白的墙壁上印上自己的脚印;但是,当我们是园艺师,是这块土地变迁的见证者的时候,还会随意这么做吗,还会这样肆无忌惮的破坏自己辛勤汗水换来的美丽校园吗?不会的!一直以来,那么多可亲可敬的老师、同学为了学校的发展殚精竭虑、奋发努力,钟屏中学的形象在他们的身上得以彰显、得以光大。但是毕竟还是有这样的现象、这样的同学存在,他们破坏了校园的文明纯净精神,挥霍了自己最可宝贵的青春年华,更辜负了父母的心血!这些是我们要坚决摒弃的!

我们不能漠视和纵容在身边发生和存在着的一些不文明行为和不文明现象:卫生间抽烟,甚至放学在中医院附近抽烟;在教学楼走廊追逐打闹、大声喧哗;同学之间讲脏话、粗话;故意损坏学校的公共财物;这些不良习气损坏了学校的形象,也降低了自己的素质,与文明渐行渐远!从现在起,全校师生要与这些不良现象作斗争,我们要把这些现象放在大家监督的曝光台上。

现在,同学们正处于人生中最关键的成长时期,在这个时期的所作所为,将潜移默化的影响到自身的成长,影响着将来的发展。一个不讲文明的人,一个低级趣味庸俗的人,一个迷失了文明和道德标杆的人,是我们最可唾弃的人,是最需要我们去帮助的人。因为文明礼仪是我们学习、生活的根基,是我们健康成长的臂膀。没有了文明,就没有了基本的道德底线。 目前,会泽县正在积极创建“省级文明县城”,而且我校作为云南省文明单位,大家作为一名中学生,作为一名城市公民,我们有义务也有责任,为省级文明县城的创建贡献一份力量,这就需要我们在学校做一个文明守纪的中学生,在社会上同样要做一个文明有礼的人。

同学们,你们既是校园文明的创造者,更是校园文明的受益者。 校园文明建设是一个工程,一项事业;同时也是一种文化,一种精神。从现在做起!让文明礼仪不再是纯粹的理念,而是每个同学的自觉言行!让文明礼仪不再是外在强加的约束,而是自我内化的一种快乐! 让我们携起手,做一个志向远大、礼仪文明的中学生!在这个盛夏掀起学文明、用礼仪的高潮,为建设文明和谐的校园而努力,把文明礼仪推广普及到全班、全校、全社会!

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篇3:元旦节主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 443 字

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尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

光阴似箭,岁月如歌。转眼间,我们即将挥别难忘而辉煌的x年,迈进更加令我们期待和憧憬的x年。 在新的一年将要开始之际,我们每个人心里充满的是激情,是自豪,是刻骨铭心的记忆和留恋。

过去的一年我们取得了许多荣誉,这些荣誉凝聚着老师和同学们的智慧和汗水,归功于每一位热爱学校并为之付出的老师和同学们,这些荣誉将成为我们前进征程上新的动力。x年,注定要以浓墨重彩载入**学校发展的历史,也注定让我们每一位**人长久地回忆! 回望,我们深情满怀!迈进,我们更加精神豪迈!新的一年,机遇与挑战并存;x年,困难与荣誉同在。新的一年,我们更需要老师们爱岗敬业,勤奋工作,教书育人,立足岗位创造一流教学业绩;更需要全体教职工员工同心同德,团结协作,关爱学生,为学校各项工作出力流汗;更需要全体同学刻苦学习,立志成材,全面发展,用优异成绩回报亲人师长、祖国的期待!

祝老师们新年快乐,身体健康,阖家幸福!祝同学们学习进步,茁壮成长,成绩优异!

我的讲话结束了,谢谢大家!

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篇4:感恩主题活动国旗下讲话稿_感恩讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 677 字

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胆怯,是一个存在于每个人心中的恶魔,每到一些紧急关头,它总会在你心中跳出来,把你的胆量与自信一点一点地吞噬掉。

那天午时,我收到了我要在国旗与学校的师生见证下,进行一次演讲。那时,我收到通知时,是那么淡定,我想,不就是一次演讲,吧稿子背熟了。但随着演讲时间的逼近,我逐渐有了打退堂鼓的意思,我怕我会忘稿,我怕我在学校的师生面前出丑。我把稿子背了一遍又一遍,背得倒背如流,滚过烂熟。

“下头,有请小陈同学为我们做国旗下的讲话,大家欢迎。”随着掌声的雷动,我走上了升旗台,当我把身子正对着台上的师生时,当我接触到他们期待的眼光时,那个住在我心中的恶魔——胆怯忽然间蹦了出来,把我几天以来做的准备吞噬得一干二净,我的脑子变成一片空白,就呆呆地静立在那里,我的脑子变成了一尊雕像。就在这进退两难的关头,主持人大声说道:“让我们为小陈同学鼓励一下。”当掌声响起时,主持人悄悄对我说:“小陈,不用害怕,深呼吸,静下心来,回忆你的稿子。”在这刻,我顾不得多想了,照着主持人的方法做了起来,果然,那恶魔有退缩的意思,我在心中默默地对自我说:“小陈,我明白你行的,自信一点,大胆一点。”在这刻,胆怯被我的突然醒悟震退,元气大伤,落荒而逃。熟悉的稿子慢慢在脑海浮现,掌声停下,我也开始了演讲,“大家好,我今日演讲的题目是……”时间一分一秒过去,我的演讲也结束了,台下响起了充满赞许的掌声,此刻,我觉得天是那么的蓝,树是那么的绿,鸟儿此刻也好像在为我鼓掌。

其实胆怯并不可怕。可怕的是你没有去战胜它,你应当以胆量为剑,勇敢向他发起挑战。扬起自信的风帆,向大胆的彼岸,成功的彼岸出发。

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篇5:有关健康主题的国旗下讲话精选范文

范文类型:演讲稿,全文共 712 字

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鲨鱼追小船分割线我眼中的世界,是一个绚丽多彩的世界。那里有滔滔的长江、奔涌的黄河;那里有五岳的伟岸,也有西双版纳的神奇仙境;那里有四季的色彩斑斓;那里还有科技的日新月异……

我眼中的世界是五彩缤纷的。四季的变化让我的世界充满了温馨与欢乐。

春天,万物复苏,柳绿花红,小草发芽了,树木变绿了,到处是一片生机勃勃的景象。小燕子从南方飞来向我们报到,小朋友脱掉棉袄换上了色彩艳丽的毛衣。我眼中的春天是绿色的。

夏天,林间草地盛开着颜色各异的野花,蜜蜂争先恐后地采着花粉,蝴蝶在翩翩起舞,蜻蜓也赶来加入这百花争艳的盛会。太阳公公露出红彤彤的脸蛋炙烤着大地,小朋友们在河边嬉戏玩耍。我眼中的夏天是红色的。

秋天,大地穿上了一件金黄色的毛衣,枯黄的树叶飘落下来,好象是几只彩色的蝴蝶在空中飞舞。花园里,菊花争芳斗艳,红的如火,粉的似霞,白的像雪,美不胜收。田野上,沉甸甸的麦穗压弯了腰,远远望去像一片金色的海洋。小燕子去了南方,动物们也在忙着准备过冬的食物。我眼中的秋天是黄色的。

冬天,大片的雪花从天上纷纷扬扬的飘落下来,树木、花草、村庄、大地到处都白茫茫的,好像穿上了一件厚厚的棉袄。小朋友们在雪地里打雪仗、堆雪人玩得可开心了。我眼中的冬天是白色的。

我眼中的世界,是一个欣欣向荣、科技发达的世界。3D打印技术、无人驾驶汽车已经走进我们的生活;机器人的发明和创造为我们带来了很多便利;人们已经迈出脚步向太空进军,相信不久的将来我们也能实现到月球的梦想。科技渗透在人们生活中的各个领域,衣、食、住、行……,无所不在,无所不能。我眼中的科技是璀璨的。

我眼中的世界景色多姿多彩,我眼中的世界科技日新月异。我相信将来的自我会让我眼中的世界变得更加精彩。

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篇6:团队精神主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 788 字

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尊敬老师各位同学们:

大家好!

古人云:“人各有志”,就是说每个人都有自己的志向。不错,我从小就对生物研究充满了向往。我从小就听过达尔文、童第周的故事,仰慕他们攀登科学的高峰,在知识的海洋里遨游,从此,我迷上了生物,立志要象这些大师一样,摘取科学的桂冠。

随着知识的增长,我渐渐了解到生物技术应用之广泛,以及在某些领域不可取代的作用。

随着全球耕地减少,人口却不断增加,生物技术为提高农作物产量,作出了巨大贡献。应用生物技术研制的转基因水稻、小麦、大豆、马铃薯等农作物,不仅抗虫害,而且优质高产。

随着社会不断进步,人们对生命的价值越来越重视,生物技术对解决人类健康长寿问题其到了重要的作用。目前人们已大量应用生物技术,研究生物制药,用于治疗癌症等疾病,在发达国家癌症治愈已近50%。现在人的平均寿命也达到另70~80岁。

地球能源消耗与日俱增,石油资源严重枯竭。为解决这一问题,人们应用植物形成生物能,逐步取代现有的能源。在处理环境污染方面,生物技术同样大显身手,人们已将微生物处理污水应用于实际,美国培育的基因工程“超级菌”,几小时就可能解决自然菌种需一年才能解决的水上浮油。

现在人类已发现了生物遗传密码,找到了打开生命之门的钥匙。人们利用生物技术培养出了克隆样、克隆牛。还研制出了含牛基因的老鼠和含人基因的山羊。

拥有广阔前景的生物技术,对我具有太大的*,我在不久的将来,坐在实验室,研制生物制药,治疗癌症等急病,让人们不再谈癌色变;我梦想着有一天,能研制出对人畜无害的“超级菌”去消灭害虫,净化污水,消出白色污染,为人类创造优美的环境;我梦想有一天,培养出千姿百态的花朵,让人们感受四季如春的美景......这就是我为之奋斗的理想。

我们是一代幸运儿,正逢生物科技蓬勃发展时期,为我们学习生物科学提供了优越条件,我要把握这美好的时光,在人生的道路上努力奔跑,展开理想的翅膀——随梦飞扬

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篇7:关于禁烟主题的国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1016 字

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亲爱的老师、同学们:

大家好!

知识是浩瀚无边的海洋,而书本就像一叶叶扁舟,载着我们在在波涛中漂流,有的人坐的只不过是几张纸,随波逐流,很快一个水花过来,便被无声地淹没在潮水之中;而有的人乘着的则是一本厚厚的书本,扬起了未知的风帆,挂起了寻底的铁锚,树起了坚强的斗志,考验着风浪的汹涌,体验着大海的精深博大;于是在乘风破浪的书中逐渐成长,成才……

在我的记忆中,我很小就开始读书了。我上幼儿园中班的时候,妈妈给我买了《格林童话》,是我最爱看的。我在书里徜徉着,那引人入胜的故事,常常看的我发迷。

到了小学一年级,我告别了《格林童话》,又去寻找新的伙伴,妈妈给我买来了有精美插图的四大名著,要是有人问我国大名著是哪些,我会自豪的说,四大名著是《红楼梦》、《水浒传》、《三国演义》和《西游记》。这些书中有各种各样的人物,你瞧,有多情爱哭的林黛玉;有调皮机灵的齐天大圣;有足智多谋的诸葛亮,还有敢于同老虎搏斗的武松……我把他们当成我的朋友。我还听妈妈说,四大名著是中华民族智慧的结晶,也是中国文学史上的明珠,真是了不起呀!

中年级时,我又喜欢上了童话故事,认识了格林笔下的白雪公主、灰姑娘,安徒生笔下的丑小鸭等动人的故事。在读《卖火柴的小女孩》一文时,我想,卖火柴的小女孩是多么的不幸,读着、读着,我的泪水不由得流了下来……

而现在,我又爱阅读作文书,每当看到一些作文书,我就会爱不释手,有时还去图书馆借。每次我写完作业,我就会抽时间去读作文书,要是看到精彩的段落,我肯定会用笔写下来的。

虽然人生旅途是艰难的,但是读书却让我更加充实,而不是一个“金絮其外,败絮其中”的人。读书更让我懂得了如何做人处事,更是陶冶了我的心灵,使我看到了“老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已”的进取精神美;“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”的尊老爱幼的善良美;有“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的忧国忧民的伟大抱负美;有“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”的视死如归的爱国主义之美;“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”的理想美……非凡的战舰能载着我们欣赏海洋的瑰丽,却不如一册书籍带给我们无边的天地;神奇的坐骑能帮我们开始人生的征途,却不能像一页诗扉带我们领略人生的真谛……

同学们,读书吧!在你们人生的起跑线上,让书成为你们生命中的一部分。如果那样,我有充分的理由相信,你们的灵魂将会变得充实而丰富,你们的眼睛将会变得明亮而深邃,你们的行动也将变得理智而富有创造性。

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篇8:民族精神主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 619 字

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尊敬的各位老师、各位同学们,今天我讲话的题目是:

“把握青春,努力奋斗”世界上有千万种拥有,但是有一种拥有最珍贵。你也许丝毫觉察不到这种拥有,感觉不到它的价值。随着悠悠岁月的流逝,无数个春夏秋冬的更迭,在你生命的某一天,当你蓦然回首时,才发现自己不再拥有,他不是地位,也不是金钱,而是魂丽的青春冰心曾说过:“成功的花,人们只惊慕于它现时的明艳然而当初它的芽渗透了奋斗的泪泉、牺牲的雨雪。”这也提醒我们:唯有奋斗才能拥有一个无悔的青春。

生命总在挫折和磨难中成长;思想总在徘徊和失意中成熟;意志总在残酷和无情中坚强。生活不拍艰难,不怕险阻怕的是没有坚定的信念,苦难时能在泪珠之中寻找坚强的路,跌倒时能重新扬起不屈的头,看着远方,既然(我们)心中充满理想,就不应惧怕路上的艰辛,更不要把理想只藏在心灵的锦盒之中。

如果我们是一条小船,那命运就是掀起那惊涛骇浪,冷酷无情的大海,我们要同大海搏击、同大海较量。我们应扬起希望的风帆,在茫茫的大海之中追求生命最温暖的避风港。

同学们,即使(我们)你百般不顺心、万事不如意,(我们)你可以有一千种理由埋怨、苦闷,但却不能有一种理由放弃理想和追求,因为(我们)你毕竟年轻,美丽的青春仍牢牢在握。我相信,凭着健壮的体魄,我们可以撑起一方蔚蓝的天空;凭着旺盛的精力,我们可以开肯出一片神奇的土地。前方的土地广阔无垠,需要我们去开拓、去创新。我们必须用“力争上游,永不言弃”的态度对待它知道登上梦想的巅峰。(谢谢!)

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篇9:团队精神主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 686 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好! 在这个阳光明媚的季节,我们怀着激动的心情,迎来了新学年的 开学典礼。在这里,我代表全校学生,向我们默默耕耘、无私奉献的 老师表示最诚挚的谢意!同时,也向亲爱的同学们表达我最美好的祝 愿:祝大家身体健康、学习进步! 这一学期是我们冲刺的一学期, 从今天开始我们将要迈进充满紧 张、充满汗水,然而又充满理想、充满希望的一学期。

在接下来曲折而又艰险的求知途中, 我们不可避免的将遇到挫折 与困难,但我们绝不能让那些微不足道的障碍挡住前进的步伐。感谢 曾经帮助我们的人,教育我们的人。

人们常说,态度决定高度,目光决定目标。为了让我们处在一个 良好的学习环境中,纪律是尤为重要的。它是认真学习的首要条件, 也是创造学习气氛的必要因素。

我们六年级会继续严格遵守学校的规 章制度,作好模范带头作用,在新学期中,取得最大的进步。

我们要学习新内容,复习旧知识,要兼顾各科提醒自己的能力, 半年的时间显得十分的短暂而忙碌。那么,在复习中执行的方针是; 轻重分明,全力补弱。也就是说:要对自己一向学的较好又学的轻松 的课给予充分信任,加强巩固,适当调节时间,将节省的时间和精力 放在薄弱的环节,就是复习重点。当然,学习的方法与态度,以及考 试的心态都是很重要的因素, 人们常说, 考试是三分水平, 七分心态, 过分的追求往往就会失去。

同学们,毕业班的最后一学期是考验我们的一学期,我们必须在 命运的激流中拼搏。让我们鼓足风帆,从兴泰中心小学这个风和日丽 的港湾奋力远航;让我们携手并进,以信念为舵,以理想为帆,以汗 水为浆,载着梦想驶向成功的彼岸。谢谢大家!

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篇10:热爱祖国主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 995 字

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祖国,我为你骄傲!在你这片宽广博大的土地上,孕育了华夏民族五千年悠久灿烂的历史。你如神圣的女神,使五十六个民族在你的怀中紧紧相拥;你如慈爱的母亲,注视着大地上每一个人的成长;你如循循善诱的老师,引领我们去创造一个又一个令世人惊叹的奇迹。啊,祖国,我不知道该用怎样的词藻来表达我对您的爱,我唯一能做的,就只有打开记忆之门,用纸和笔书写下一个又一个令我自豪的记忆;一个关于1949的记忆,一个关于改革开放的记忆,一个关于神五飞天的记忆;一个关于您60岁生日那天,天安门广场前大阅兵的记忆&&

1949年10月1日,一个令所有中国人难忘而自豪的日子。这一天,一句句震古烁今的话语想起,中国人民从此站了起来,中华人民共和国成立了!这个迈着沉重步伐,从枪林弹雨中一路艰辛走过来的古老国度,终于迎来曙光,步入了一个崭新的时代。 1978年的春天,一个老人在中国南海边画了一个圈。这个圈里的城市迅速成长,成为一个经济科技高速发展的地方。不错,这个城市就是深圳。曾经,听过这样一首童谣:深圳有三宝,苍蝇,蚊子,沙井蚝,十室九空人离去,村里只剩老和少。这首童谣是对改革开放前深圳的真实写照。而现在,深圳是大陆经济效益最好的城市之一,是许多高科技产业的领头羊。就这样,深圳完成了从平静的小渔村到繁华大都市的蜕变,而这种蜕变正是我们祖国城市的蜕变,是令人自豪的蜕变!

对天的向往,中华民族坚定而又执着,当日历翻到__年10月15日,浩瀚的太空终于迎来了第一位来自嫦娥故乡的访客--杨利伟。众所周知,在技术和经验几乎为零的情况下,我国科技工作者怀着一颗对祖国的挚爱之心,废寝忘食,潜心科研。终于,神舟五号的成功发射,揭开了中国航天技术发展的新一页,中国在世界上扬眉吐气。

20__年10月1日,新中国迎来了她的60华诞。早上10点,阅兵仪式正式开始,那恢宏磅礴的气势震撼着每一位观众的心。要知道,在这令人惊叹的成就背后,有多少人付出了心血。他们向自己深爱的祖国母亲献出那颗火热的赤子之心。啊!祖国,伟大的祖国,我为您养育出这样优秀的儿女而骄傲!

今天,祖国又即将迎来她61岁华诞。听,国歌已奏响,那熟悉的曲调,正是引领我们奋进的声音,是祖国苍劲有力的声音,是历史苍劲有力的声音,是亿万万海内外同胞苍劲有力的呼唤。你听见了吗?多么令人振奋的声音啊!同学们,还等什么,让我们怀着一个爱国的心,由衷的齐声呐喊:祖国,我为你骄傲!

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篇11:以安全教育为主题国旗下讲话简短

范文类型:演讲稿,全文共 1276 字

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国旗下讲话:安全教育,牢记心中

各位老师、各位同学:

大家早上好!

在父母眼里,我们是娇嫩欲放的花朵,在老师的眼里,我们是展翅待飞的雏鹰,在我们身上寄托着父母、老师、祖国的期望,期望我们茁壮成长,成为栋梁之才,然而,有的花还没开放就凋谢了,这是为什么呢这是因为有些同学忘了“安全”两字,忽视了安全问题,让关心我们的家长、老师时时担心着,时时牵挂着。这天,我就给同学们讲一讲平时学习生活中的一些安全常识。

1、我们全体同学都要有高度的安全意识,若发现学校哪个地方有安全隐患要及时向老师汇报,防患于未然。

2、做好防病。最近天气忽热忽冷,各种传染病也逐渐多起来,全体同学每一天到校后要及时开门开窗通风,有发烧等症状要及时到医院治疗。夏季是多种传染病流行的季节,要注意个人卫生,勤洗手,勤通风,勤锻炼。既要注意吸收足够的营养和能量,又不能暴饮暴食。要注意食品安全。不要买过期的变质的不卫生的食品,尽量不要在街头小摊上买东西吃。

3、自己的所作所为也要有安全意识。不要感情用事。因此,在同学间遇到矛盾时,务必要冷静理智,千万不能因冲动发生同学间打架的事,务必要自觉遵守校规校纪。自己解决不了的矛盾,务必要寻求老师的帮忙解决。

4、在校内不互相追逐打闹,上下楼梯不要拥挤,要注意礼让靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑。

5、严禁爬高或在走廊护栏上探取东西,大扫除时在没有安全防护措施的状况下,不要探出身去擦外窗玻璃。在做卫生时,禁止打闹,以防滑倒跌伤。

6、要注意交通安全。遵守交通规则,走路靠右走,不闯红灯,严禁学生骑摩托车上学,不骑自行车带人,坚决不搭乘“黑车”上下学。对交通法规持续应有的敬畏,就是对自己生命最好的呵护!

7、学习用电常识,不要用硬的物品接触电源,也不要用人体某个部位接触电源,以防触电。不要乱插私接电源,个性是不要用湿手去插电源插头。不要用湿布擦电器开关。

8、要注意教室和食堂的安全。同学们上体育课离开本班教室中午去食堂吃饭时,务必要有专人负责关好门窗;还有个别学生把篮球足球带到教学楼,在教学楼的走廊上踢,这种行为既违反了校规,又存在着很大的安全隐患。礼貌就餐,讲究秩序。我们有些同学进出食堂时横冲直撞一拥而上,这些行为都可能导致跌倒撞到别人或者烫伤。

9、安排好作息时间,既要学习好,又要休息好。适当进行健康有益的活动。体育课要做好准备活动,以防拉伤身体。身体有某些方面疾病的同学务必提前报告给老师,防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。

10、爱护校园,持续环境卫生。我们经常看到许多学生在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护了校园环境的优美。但是,我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景:操场上楼梯上走廊上有纸屑食品袋。同学们,我们是学校的主人,我们要有职责感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑,不要随地乱扔乱吐。保护环境,净化校园。

同学们,生命是完美的,生活是多姿多彩的,而要拥有这一切的前提是安全。所以我们必须要时刻加强安全意识,努力增强自我防范潜力,作到警钟长鸣!让我们携起手来,共同建立一个安全礼貌的校园。

我的讲话结束,谢谢大家!

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篇12:读书主题的教师国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:教师,全文共 567 字

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尊敬的校领导、老师,亲爱的同学们:

大家下午好! 今天我们齐聚在这里,共同开启一项有意义的活动——“阳光体育”冬季长跑活动。

我们记得“生命在于运动”这句名言,体育运动可以增强人的体质,使我们有一个健康的身体,体育运动还可以磨练我们的意志,使我们有一个健康的心理,而这些健康的体质和健康的心理是我们工作和学习所必备的重要条件! 长期以来,长跑一直是人们锻炼身体的首选项目,具有其他运动项目不可替代的锻炼效果,是增强体质、强健体魄最好的运动方式之一。长跑运动简便易行,有很好的健身价值。有效地坚持长跑,可增强心血管系统和呼吸系统的功能,促进运动系统、神经系统和各脏器的健康工作,从而提高肌体的抗病能力。经常从事长跑运动的人,即使在紧张的学习和工作中,也不容易感到疲劳。 冬季的健身长跑锻炼效果尤其显著,不仅能增强体质和肌体的耐寒能力,培养坚强的意志,还有很好的健脑功能。因为在冬季气温较低的环境中,长跑能刺激肌体产生保护性反应,加快血液循环,加大脑部血液流量,增强大脑体温中枢的调节功能,从而供给大脑更多的养分,使大脑清醒,有助于增强大脑的记忆功能,提高工作和学习效率。 同学们,加油吧!

让运动诠释我们生命的美丽!

让运动彰显我们阳光青少年的活力!

最后让我们一起记住古希腊的一句格言:如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧!谢谢大家!

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篇13:民族精神主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 531 字

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每一天听着时钟“滴答”“滴答”响声,每次看见西下太阳,总会发现一些时间脚印,它慢慢关掉了我思维闸门,给我空间上了一把大枷锁,昔日完美回忆渐渐淡忘,那整天在外面玩耍孩子也慢慢开始学习起来,因为他们明白——自我未来自我创造!

往日故事,带给了我心灵上安慰;未来世界,点燃了期望之火,给了我前进动力。身在“今日”我,正在“昨日”与“未来”之间,我要好好把握,创造完美未来!

考试后失败,需要我们回首,今后道路上成功,需要不断努力。然而,今后道路成功又何尝不是吸取昨日教训呢人人都收失败是成功之母,那么他们又何尝不是从这个角度出发呢

有时,我们会不禁想起以前故事,每每想起,内心总会有一种莫名其妙激动;在成功时,我们又会想起战胜困难全部过程。不是吗人要不断奋斗,不断努力,才能赢得一个完美未来!

看电视时,每次看到惊心动魄或激动地情节时,电视节拍便会慢下来,然后呈现出回忆。难道这不是回首昨日吗

我想,身为成年人,看到那些天真活泼孩子们,必须会不禁想起自我童年。因为,每个人都有回首昨日机会,同样也有展望未来权力。

而在今日我们呢该干些什么回首昨日,是为了吸取教训,懂得珍惜;展望未来,是为了锻炼勇气与信心,增强信念。静观今日,把握今日,在“今日”,让我们一齐奋斗,一齐放飞梦想吧!

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篇14:小学生安全主题国旗下讲话稿_安全主题讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 519 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们,大家早上好! 今天我演讲的题目是《自信是成功的基石》

自信是一束阳光,他照耀我们成长,让我们敢于挑战自我;自信是一艘帆船,没有自信便难以在海上航行;自信是一股清泉,当它流入心田,我们就会感到快乐和勇敢。 何为自信?自信就是自己相信自己,信任自己,并对自己的未来充满希望,觉得自己一定能做好。只有用信任自己的热情去感染别人,别人才能相信你。

爱迪生说过:“自信是成功的第一秘诀”。自信在学习过程中是十分重要的,但又是最容易被忽视的部分之一。有时候成绩不好,人们往往归结于自己不够努力或不聪明,忽视了心理因素对学习的影响。我们要不断将压力化为动力,促使自己前进,信任自己通常会收获许多“意外惊喜”,达到事半功倍的效果。自信是一种生活态度,是人生不可缺少的力量,是一个成功者必备的素养。

当然,自信不是无端建立起来的,我们平时需要多积累经验来丰富自己的头脑,充实自己的思想,练就过硬的本领和扎实的基础。自信是人生重要的心理状态和精神支柱,是一个人行动的内在动力和自我成功的法宝,它能使弱者变强,强者更强。

客观的认识自己,真实的肯定自己,用心的欣赏自己,勇敢前行,主动出击,你,就是明天的成功者! 我的演讲到此结束,谢谢大家!

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篇15:国旗下讲话稿初中朗诵主题

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:初中,全文共 1257 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家上午好!我是七(1)班的肖梦迟。今天我演讲的题目是:对月考进行合理的反思。

时间飞逝转眼间我们成为初中生已经两个月了,在一周前,老师公布了月考成绩,面对自己的成绩单,同学们可能会有不同的态度;成绩好的同学可能会沾沾自喜,成绩不好的同学可能会垂头丧气。我想说的是:欣喜的同学,请放下你的骄傲,以良好的心态去面对下一次的考试。沮丧的同学,请丢掉你的自卑,以良好的心态去迎接新的挑战。

这次的月考,应当不仅仅是对我们学习成绩的检测,更应当成为对我们心灵的洗礼。通过这次月考,我们应该对自己的学习态度,学习方法进行反思。

1、看自己学习是否主动。

现在,我们作为初中生,还在求学阶段,然而现在有些同学对学习缺乏主动性,完全成为了被动者,由“求学”变成了“求着你学”,这一习惯将会直接影响你今后的学习,导致成绩不理想,因此,学习的主动性很重要。

2 、看自己学习态度是否积极。

学习态度是决定这一科成绩是否理想的关键因素,如果你对这一科没有兴趣,甚至心生厌恶,那么你的这一科成绩绝对不会很理想,态度决定成败。

3、看自己是否不懂就问。

现在由于刚刚步入初中没多久,很多同学对于新的知识还没有完全掌握,又没有勇气去找老师询问,所以一拖再拖,直到渐渐忘却,其实这种做法是完全错误的,要做到不懂就问。

通过这次月考的检验,我相信同学们在今后的课堂中必定会认真听讲,投入到热烈的学习氛围当中。在做作业时一定会认真审题认真做题在复习时享受学习的快乐。

知识就像是一股强劲的风,如果你没有掌握好风向就会沉落海底,但你掌握好风向,把良好的习惯当做熟练的驾船技巧,必定会乘风破浪,出海远航。同学们,愿你们以本次月考为契机,找准自己的位置,确定奋斗方向,发奋图强,扬自己的三角帆,闯自己的梦幻海。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

国旗下讲话稿月考反思篇三:

敬爱的老师,亲爱的同学们:

早上好!今天我为大家演讲的题目是《月考之后》。 本学期第一次月考的大幕刚刚落下,然而无形的硝烟似乎还在我们身边弥漫,走过清晨的校园,时不时会听到关于考试的对话:进步的喜不自禁,退步的垂头丧气;满意的眉飞色舞。当大部分人都沉浸在因考试带来的种种复杂情绪中时,也有这么一群人,他们坦然面对月考成绩,他们仔细分析了失分的原因,暗暗定下了解决的方案,并已经开始着手攻克难关——这样的人,也许可以称之为考试的智者!

是的,失败并不可怕,可怕的是没有接受失败的勇气;跌倒了并不可怕,可怕的是没有爬起来的勇气;距离并不可怕,可怕的是心越走越远,没有向前追求的勇气。居里夫人曾说过:“当你觉得为时已晚的时候,恰恰就是最早的时候。”所以,为什么不从现在开始,把失败当作成功的起点呢?

同学们,让我们怀揣各自的梦想,擂起奋发的鼓,扬起前进的帆,用行动去拉开希望的大幕,如此,便是对成长最完美的诠释。

同学们,行动起来吧!月考的成绩也许会让你喜悦,也许会带给你遗憾,但是当它成为过去时后,留给我们的,只有经验。而成功,却依然会在下一刻呼唤我们。

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

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篇16:国旗下讲话5月主题演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 728 字

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敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好。

我今天讲话的题目是:如何友善待人。

“友善”是人际交往中必须具备的道德规范,如果人们都能以“与人为善“的态度去处理日常生活中各种各样的人际关系,我们的生活都会充满阳光。

如果你想做一个愉快的孩子,让自己的身边都充满欢乐,就用你一颗友善的心去对待他人。那么,在和别人打交道时,如何做到“与人为善”呢?首先,要学会宽容。宽容就是人与人之间相处时能充分的理解他人、体谅他人,拥有宽阔的胸怀。同学们生活在一起,产生一点摩擦是正常的。俗话说牙齿和舌头也会“打架”,但是矛盾发生后,应该学会忍耐、包容、体谅他人,不能斤斤计较,应该让矛盾迅速化解,也就是人们常说的:“退一步海阔天空”。所以,我们应该学会宽容,使自己的周围充满欢乐。其次,在平时生活中,应该学会说:“对不起”。你可别小看这三个字,它的作用可大了,在处理同学关系时有着出奇的效果。我们生活在一个集体里,难免会发生一些磕磕碰碰的小事,每当出现这种情况,有的同学会“怒发冲冠“,甚至大打出手;而有的同学则会友善待人,一声“对不起”,表达自己的歉意,请求对方原谅,于是双方握手言和,重新成为好朋友。有了过失和误会,衷心的向对方说“对不起”,实现了一个人开阔的胸怀和彬彬有礼的风度,用自己“友善”的心感染他人,远比唇枪舌战更有效。此外,我们应该善于“化敌为友”,让那些鸡毛蒜皮的小事都随风而去,这样,你的朋友就会越来越多。

我们每个人都希望生活在友好、愉快的氛围中,都希望自己的周围充满善良、宽容和温馨……这就需要我们每一个同学以友善的态度与同学相处、与老师相处、与家人相处,共同营造一个心情舒畅,处处温暖和谐的生活环境。

同学们,让我们学会友善待人,使我们的集体变得更加美好。

谢谢。

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篇17:元旦节主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 791 字

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亲爱的老师、小朋友们:

大家早上好!我是中二班的陈老师,今天很高兴作为教师代表进行国旗下讲话,今天我们主题是关于《元旦的来历及放假注意事项》。

寒风凛冽,冬意浓浓。圣诞节似乎刚走不久,马上又将迎来一个新的节日,那就一年一度的元旦又将到来啦!也就是20xx年就要到来啦!

那什么是元旦呢?你们知道吗?让我来告诉你们把---1月1日又称元旦,“元”是开始, “旦”是早晨。“元旦”就是一年的开始,一年的第一天。

那在即将到来的新年中,小朋友们有什么愿望吗?-----

黄老师希望我们每位小朋友都能在新的一年当中,实现自己的小愿望。同时,小朋友们马上又要大一岁了,也希望大家能够做一个既懂事又能干的好孩子,做一个让老师开心,妈妈放心的好孩子,你们说,好吗?

元旦放假时间:小朋友们从1月1日---1月3日,放假3天,可以呆在家里玩一玩,也可以出去玩一玩,相信,大家都很期待、很开心吧!

在元旦期间,小朋友们也千万要注意安全:

(1)元旦和家人一起度过,不要一个人待在家里,以避免事故的发生;不要玩火、玩电,不能独自玩烟花爆竹,或家中的一些危险物品,避免意外的发生。

(2)在节日期间,养成良好的饮食习惯,饮食要定时定量,禁忌暴饮暴食,注意饮食卫生,尽量减少在外就餐,尤其是不到无证摊贩处买吃的东西(勤洗手,吃熟食,少吃生冷、油炸食品)

(3)随时注意天气的变化,根据气温冷暖适当增减衣服,做好防寒保暖工作。多洗手、喝熟水,同时,在家也要注意空气的流通,常开窗通风。

(4)如外出,请遵守交通规则,注意交通安全教育,尤其应避免自己一个人在马路边玩耍或穿马路。多多参加适当的户外锻炼,增强体质,提高免疫力。

最后,祝愿东方之子幼儿园的所有老师、小朋友们度过一个安全、愉快的元旦,预祝大家:元旦快乐。同时,在20xx年,新的一年中, 老师们身体健康、万事顺心、笑口常开。小朋友们,快快乐乐、开开心心每一天!!!!谢谢!

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篇18:元旦节主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1029 字

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尊敬的老师们、亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是 “新一年,新起点”。

寒风料峭,冬意浓浓.耳畔传来元旦的脚步声,还未来得及回味20xx年的丰硕,20xx已迎笑走来。李大钊先生曾经说过:人生最有趣味的事情,就是送旧迎新,因为人类最高的欲求,就是时时创造生活。那么,你们是否已经勾画好了新阶段的蓝图呢,是否已经作好了充足的心理准备去迎接新年的到来呢?

20xx即将逝去,给我们带来的感受决不是撕去日历上一页小小的纸片那么简单,一些思索在我们每个人的心湖里荡起涟漪。在这一年里,我们一起欢乐过,一起憧憬过,也一起努力过,我们为自己没有虚度这一年的光阴而感到欣慰,也许会有一些遗憾,但快乐与悲伤、成功与失败……都化作人生的财富。我们相信,只要有揽明月上九天,取巨鳌撑天的志向;有宝剑一出,谁与争锋的自信;有夸父追日、愚公移山的坚持,我们将会做的更好。

展望20xx,我们更加豪情满怀。新的一年,新的起点,新的挑战.1月1日之所以称为元旦,是因为“元”是开始,第一之意;“旦”是早晨,一天之意。 “元旦”就是一年的开始,一年的第一天。从字面上看,“旦”字下面的一横代表着波涛汹涌的海面,一轮红日正从海上喷薄而出,放射着灿烂辉煌的光芒,这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起,就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。

有人说一个用“分”计算时间的人,比一个用“时”计算时间的人,时间多出了59倍!只要我们保持“挤”的恒心与韧劲,锲而不舍,就一定能把枯燥变成愉快,把有限的时间变成无限的力量。那时,我们就能充满自信地把优异的成绩呈献给我们的父母,辛勤的老师,以及即将来临的新年!

聪明的人,检查昨天,抓紧今天,规划明天;愚蠢的人,哀叹昨天,挥霍今天,梦幻明天。一个有价值的人生应该是:无怨无悔的昨天,丰硕盈实的今天,充满希望的明天。

我们已不再是当年的孩子,我们要走的路还很长。我们必须有一种登顶的毅力与自信,相信山顶风景独好。更成熟的我们,要在生活中学会宽容,学会帮助,学会承担。给自己定下清晰的目标,在接下来的一年里,你打算在学习和生活上做什么,完成什么,自己的能力又能提高多少?

“有志者,事竞成,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,三千越甲可吞吴。”纵然路有荆棘,途遇坎坷,我们也会勇往直前;即使太行雪拥,蜀道峰连,我们也会直挂云帆。

最后,祝同学们在新的一年里健康快乐、学习进步,祝老师们身体健康 、工作顺利,祝我们的学校创造出更加辉煌的业绩!

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篇19:感恩主题活动国旗下讲话稿_感恩讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 353 字

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教师是蜡烛,点燃自已照亮别人;教师是春雨,滋润我们的心田;教师是小船,带领我们到达正确的彼岸。教师的爱无处不在,来到六中,我深深感到了教师对我们无微不至的照顾与关爱。

入学教育正值烈日炎炎,教师们不辞辛苦地伴随着我们。他们关注每一位同学的情景:谁生病了、谁闹情绪了、谁有困难了,教师们都给予同学们及时的帮忙。张同学生病了,教师带他到医务室去看病,还时常问他病好点没有;每次吃饭时教师总是叮嘱我们不要吃硬的、凉的,多喝热汤等。有一次我不舒服只喝了点汤,教师就把她的菜和馒头给了我,当时我真的很感动;李同学想家了,教师就轻声安慰和鼓励他们,是教师让我们感受到了家的温暖。

教师的爱是什么是微风,是春雨,是带我们飞翔的翅膀!多谢教师们,我会用优异的成绩来回报您们,在那里向教师们道一句:教师,你们辛苦了!感激有你们!

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篇20:学生共建和谐校园主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生,学校,全文共 1309 字

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同学们:大家早上好

今天我演讲的题目是《冬季锻炼 强盛健体》,同学们,我们人可以拥有一切美好的事物,可以拥有金钱、权力、地位、爱情等,但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体,一切都将化为乌有。只有健康的身体,才有健全的精神;只有健康的体魄,才是一切希望的开始。

同学们,转眼间冬天快要到了,冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线可促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼,体温调节能力就会加强,御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育,可以更好地提高学习效率,发展个性,锻炼意志。

同学们,下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项:

1、冬季锻炼充分做好准备活动,做到浑身发热。

冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉

立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性,血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热,这样开始活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果风太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒,在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外,还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰,以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷,有时还会有风沙,因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。

同学们,面对激烈竞争的21世纪,让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难,为了中华民族的腾飞,为了你的健康,让我们一起来锻炼吧!

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