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观看《感动中国2020年度人物颁奖盛典》实用20篇

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初中生观看心灵捕手心得感想

范文类型:心得体会,适用行业岗位:初中,全文共 562 字

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一晃初中生活的三分之一过去了,但我这次的期末考试没有考出理想的成绩,所以写这篇反思。

首先总结一下考试不理想的原因:考试不理想的原因有很多,是上课没有认真听讲,是写作业不认真,写字不认真潦草,太浮躁等等很多原因。

但重点不在反思以前的错误,而在如何改正以前的错误,补全原来的漏洞。我决定从以下内容做起:

1.把七年级的英语单词全部不漏一个的背一遍,并每天朗读单词与课文。

2.把七年级所遗留的题都做完。

3.再买一些题去做。

不光要补全原来的漏洞,还要学习新的东西。所以,我还要学习八年级的内容,这样,到八年级学习就容易多了,不至于输在起点上,所以我也要每天学习一点八年级的东西,我要每天按下面内容去做:

1.每天20个八年级的单词,争取这个暑假背完。从而在开学后腾出更多的时间做题。 2.每天背一篇八年级的古诗文。开学后也能腾出时间做题。

3.还要预习八年级新添的科目《物理》。开学后也会容易多了。

4.买八年级的《数学》,《英语》,《物理》的练习题做一做。

我相信在我预习复习的时候,我的同学也是对手也在预习复习,所以我一定要抓紧时间,也要不放过每一个问题,不放过每一个单词,不放过每一个步骤。认认真真学习!在这短短的两个月中,追平我的对手,超过我的对手!在新一轮的较量中胜过他们!

我相信我自己一定能圆满完成任务,我相信我能化失败为动力!

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篇1:2024央视315晚会观看个人心得感想

范文类型:心得体会,适用行业岗位:个人,全文共 585 字

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在今年的3.15晚会中,揭露了很多的侵害消费者权益的事件。俗话说:国无信则不强。诚信自古以来就是我们中华民族的传统美德,中国崇尚"诚信"的文明源源流长。早在几千年前,孔子就说过:“人而无信不只其可”,延伸之意就是:“信,则知其可”,孟子也说过:“诚者,天之道也,思诚者,人之道也,至诚而不动者,未之有也。”我们底为什么而活着?现在的社会到底怎么了?人,是地球上最高等的生物了,与其它的生物相比所不同的除了人类有自己独特的,复杂的语言外,那就是人与人之间的一种感情了。其它动物也有感情,但那总比不上人与人之间的了!人可以有仇恨,但人可以宽容,可以理解,可以相逢一笑泯恩仇!可是让我不能理解的是,随着社会的进步,人们生活水平的不断提高,而人与人之间的感情却在澹薄,人的心理也有不断扭曲的嫌疑,诈骗、坑人、造假……有个人行为,有公司行为,有单位行为,出门在外,还能相信谁?

古有“人无信不立”可见诚信对于一个国家和民族的重要性。诚信国家经济发展的基石,是国家的发展潜力是民族的道德标准。不管对于个人而言,还是企业,诚信在现代市场中意味着信誉,是企业的生命。早在十年前,3.15晚会就说到过诚信。然而,诚信在市场中并没得到商家的重视。一些不法商家为了在经济上的牟取暴利,不惜丢弃诚信,不惜代价。“共铸诚信,有你有我”,这不仅是口号,我们更应该付诸实践当中去,深切理解消费者的利益。

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篇2:党员观看南粤党旗红心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:党工团,全文共 825 字

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多次强调:“办好中国的事情,关键在党,关键在人,关键在人才。”形势发展和时代变化赋予管吏治吏新的责任使命。

广东彰显鲜明的用人导向,大力加强领导班子和干部队伍建设,推动广东经济社会又好又快发展。

“唯票、唯分、唯GDP、唯年龄”问题,曾经是困扰干部选拔任用工作的现实问题。这事关选人用人的公信度,也影响着干部队伍整体素质的提高。广州严格执行《党政领导干部选拔任用工作条例》,强化党组织的领导和把关作用,选优配强各级领导班子。注重在干事创业中培养考察选拔干部,关心爱护基层一线干部,严守安全稳定廉政底线,让忠诚干净担当、为民务实清廉、奋发有为、锐意改革、实绩突出的干部得到褒奖和重用。为树立用结果说话、凭实绩用人的正确导向,韶关市出台了《韶关市干部政绩档案管理意见(试行)》,建立干部“政绩档案”,详细记录市管干部和纳入组织培养干部的工作实绩,以此作为干部提拔任用的重要参考依据。

广东织密制度的笼子,向带病提拔说不。江门市创新干部选拔任用监督方式,在全省率先建立“七部门联审”把关机制,实行干部任前由“七部门”联合“把脉”,全方位、多角度审查拟提拔人选,有效防止干部“带病提拔”。以来,共对500多名考察对象进行了联审,通过“联审”取消或暂缓了3人的提拔。

在广州,一场营造风清气正政治生态的深刻实践,于换届年揭开大幕。20xx年下半年,广州10个区(不含黄埔区)党委、人大会、政府、政协和纪委领导班子进行换届。广州市委把做好换届工作作为重大政治任务,严格履行主体责任。市委主要领导担任换届工作领导小组组长,切实加强对换届工作的领导,形成书记抓、抓书记、一级抓一级、层层抓落实的工作推进机制。把敢于担当、重视基层、注重实绩作为导向,来选配干部,顺利完成区镇两级换届工作,一大批干部特别是年轻干部走上了新的领导岗位,造就一支信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁的高素质执政骨干队伍,正在为广东全面建成小康社会、加快建设社会主义现代化注入强大的动力。

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篇3:观看最美孝心少年心得体会

范文类型:心得体会,全文共 581 字

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俗话说,百善孝为先,孝敬长辈是中华民族的美德。前不久,央视播出了“2019年度最美孝心少年”这档节目,十一位少年的孝心一次次地打动了我。他们犹如十一朵花蕾,在我的心里慢慢地绽放。

最让我感动的是邵帅,他为了照顾患有急性髓性白血病的母亲,在当地教育局办了休学,和姥姥一起来到了北京,并决定为母亲捐献骨髓。其间,他克服了怕黑、晕血、晕针等困难。当主持人问他为什么有勇气这样做的时候,他回答得很简单:我非常爱我的妈妈,我不想失去妈妈。看到这儿,我流泪了……

2019年3月的一个深夜,我的奶奶在卫生间里干呕,而且伴随着针扎般的头痛。爸爸惊醒后,感到情况非常严重,连袜子都没来得及穿,迅速背起奶奶,在爷爷的帮助下迅速地下楼,直奔鼓楼医院。后来奶奶被诊断为蛛网膜下腔出血,非常危险。医生说,对于这样的病人来说,时间就是生命,晚来半个小时就没救了。奶奶住院期间,爸爸妈妈辛苦奔走,精心照料。半个月后,奶奶康复出院。从这件事,我看到爸爸妈妈对diyifanwen.com奶奶的孝顺。我想,我将来也会做到的。

同在一片蓝天下,比起这十一位孝心少年的生活经历,我太幸福了。在爸爸妈妈的呵护下,我健康地成长,快乐地读书,尽情地游戏。我的生活中没有太多的坎坷曲折,但我也会把自己力所能及的事情做好,认真读书,力争做一个品学兼优的好少年,少让父母操心。我想,这就是我的孝心最好的体现,我能行!

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篇4:观看“在民族复兴的历史丰碑上—中国抗疫记”心得体会

范文类型:心得体会,全文共 584 字

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x理工学院学生会:

欣闻贵校学生会即将召开第十五次学生代表大会,值此大会隆重召开之际,x师范大学学生会谨代表x师范大学全体同学向本次大会致以热烈的祝贺!并向在积极筹备会议的贵会同仁致以诚挚的问候!

贵会自成立以来,在校党委的正确领导和校团委的悉心指导下,以“全心全意为同学服务”为宗旨,遵循“自我服务、自我管理、自我教育”的工作原则,不断提高服务与管理水平,扎实推进,开拓创新,成功开展一系列极具特色的活动,切实发挥学生会联系学校和学生的桥梁纽带作用。特别是文化艺术节这一校园特色品牌活动,贵校学生会勇于尝试,将高雅艺术引入校园,为同学们带来一场精彩纷呈的艺术文化盛宴,得到同学们的一致好评,取得丰硕的成果。

当前,我国发展迈入一个新时期,学生会事业的发展也正处在一个新的机遇期。我们坚信,本次学代会定能为贵校学生会的干部队伍注入新的血液,不断进取,奋发有为,为贵校学生会的发展写下崭新的篇章,打造一个具有高度凝聚力与执行力的新型学生会,为学校的稳定、发展做出贡献!

长期以来,贵校与我校在学生工作上一直保持着密切交流与合作,友好往来,互帮互助。我会将以此次大会为契机,切实加强与贵会之间的沟通,继续深化合作,展望未来,永不止步,不断提高同学们的思想道德修养和科学文化水平,将双方学生工作推向一个新的高度!

最后,衷心地预祝贵会第十五次学生代表大会取得圆满成功!

x师范大学学生会

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篇5:观看2024年国家网络安全思政课观后心得

范文类型:心得体会,全文共 701 字

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随着电脑科技的进步与网络的普及,电脑与每个人的关系已越来越密切。

近年来,教育部一直在倡导上网安全的重要性,网际网络虽然方便也可以更快速的查到我们需要的资料,但黑客、木马、病毒、恶意代号、人为破坏及各式各样的诈骗等威胁资讯安全的因素也不断的出现。我门常会将重要资讯,如个人资料、照片、作业都储存在电脑或是u盘等储存媒体,而这些资料便成为相当重要的资产。很多人都会想:我家的电脑已经安装了防毒软体,应该就没问题了吧!但范围其实相当广,当电脑遭骇克入侵时可能会发生以下几件事情:一、网站泄漏个人或家庭资料;二、电脑资料被遗失;三、病毒感染;四、信用卡遭到刷。

为了保障个人的资产,我们在日常生活中必须作好以下措施:一电脑不用要登出。二密码设定要谨慎。三个人个人资料要备分。四防毒软体要更新等等。希望大家在网络漫游时要小心。

电脑是现代重要的工具,几乎是家家都有一台,已经像电视一样普及了,电脑可以帮助我们完成很多事情,也可以帮我们行销商品,更可以让宅在家里的人不用出门就可以吃到想吃的料理,很多生活琐碎小事,电脑都能协助,可是,电脑虽然进步了,安全问题也跟着产生了,天天有网络的生活,真的要小心谨慎,以免自己使用的权利亮起了红灯。

网络虽然方便,可是有人利用网络的普及而进行科技犯罪,有时候,如果不小心点一下,黑客可能趁机进入电脑里,盗取帐号让资料外泄,生命财产可能不安全了,网络虽然方便,可是,平常使用电脑就要小心,上网时,不要随意乱点,也不要开启不明网站,网络安全时时小心谨慎,黑客就别想进入我的电脑里。

电脑方便普及是现代生活重要的工具,使用电脑如何注意安全,掌握在我手中,网络安全小心行,是我使用电脑的原则。

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篇6:观看高校党组织战“疫”示范微党课心得体会

范文类型:党团党建,心得体会,全文共 1256 字

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20__,这是不 平庸的一年。一场突如其来的“新型冠状病毒”蔓延至祖国的大江南北。可疫情无情,人间有 爱。在疫情“大敌”来临之时,有多少人迎难而上,主动担当,在平庸的工作岗位上用执着坚守诠释着最美“逆行”。

钟南山爷爷,是此次“抗疫”战中最令我敬佩的人,他是我们民族的脊梁,宛如他就是我们中国人民心中的定海神针。17年前,非典疫情爆发,面对未知的病毒,人民陷入恐慌,钟南山爷爷冷静无畏,以医者的妙手仁心挽救生命,不 顾自身生命凶险救治病人,与死神争夺生命――老人,变成了 战士。17年后,84岁的钟南山爷爷依然感动所有中国人。当新型冠状病毒呈现时,本应在家安享晚年的钟南山爷爷依然挺身而出,奋战在和病毒较量的第一线。在这里我要向您郑重地道一声:“谢谢您,您就是那个最美逆行者,向你致敬”。

武汉疫情呈现大爆发的时候,还有 一位老人和钟南山院士星夜驰奔武汉,那就是李兰娟奶奶。李兰娟奶奶目前已经70多岁高龄,但她不顾个人安危,仍然带着自己的医疗团队来到疫情最严重地带――武汉。她凭借着自己先进而又科学的医疗经验,率先提出武汉“封城”。这一举动让疫情不再向全国疯狂蔓延,使疫情在全国得到了 根本性的操纵。在武汉救治期间,由于长时间带着口罩和防护镜,脸上压出了道道深深的红色印痕,但李兰娟奶奶给我们国人的印象始终是镇静 从容。有 您和钟南山院士这样的科学家在,我们就不 会胆怯。因为你们的逆行与负重前行,才给了我们的岁月静好。

为了 打赢这场战“疫”,各省援助湖北医疗队,主动请缨,在请战书上毫不犹豫的按上自己庄重而又神圣的手指印,奔赴疫情中心地带,在远隔千里的他乡与病魔较量。他们当中有 的甚至没有 告诉自己的家人。明知此次前往,有可能面临被感染的风险,可他们明知“山中有 虎,却偏向虎山行”,目的是为了 与病魔较量,期望尽自己的最大力量从病魔手中挽救更多人的生命。

你们当中有 许多人24小时坚守在病区,戴着严密的口罩 护目镜,穿着闷热不 透气的防护服,水也不 敢多喝,一天工作下来,累的腰也直不起来,但也只能短暂地平躺着缓解一下。当新闻中报道每日治愈人数的时候,我想这些数字就是你们努力成果的最好见证,那每日增加的自愈人数,就是你们最大的勋功章。

在这次抗“疫”战中,还有 无数“逆行者”。他们是日夜奋战在抗疫一线的医护人员;是一声令下义无反顾,奋战在防控处置一线的公安民警;是带领居民群防群治的街镇 社区工作人员......

在这里,我作为一个初中生,向你们致敬!你们的付出,我们全都看在眼里,记在了 心里。除了 感谢,我们还能做什么?我们只能不添“麻烦”,勤洗手,戴口罩,不 聚会,防疫情,从我做起。我想这就是对自己负责,也是对别人负责。

加油!抵抗“疫情”从我做起,谢谢此刻正在努力工作的医生和护士,你们辛劳了 ,向最美“逆行者”致敬。祝愿“疫情”早日结束。

“行路难,行路难,多歧路,今安在,长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”,即使这次“疫情”之战长久,但我坚信,众志成城,同心战“疫”,疫情终将被击败,春天必会繁花烂漫。

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篇7:观看2024北京冬奥闭幕式心得体会

范文类型:开场白,心得体会,全文共 467 字

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看完《家有儿女》这部连续剧后,我真心感到快乐。每一次看的时候,我都会笑个不停。

人物有;聪明的夏雪、喜欢耍小聪明的刘星和超天真可爱夏雨……。我说几个例子吧。

先说一下聪明的夏雪。有一天,下雪的妈妈认识了一位胖婶,胖婶的女儿到他们家玩,看见夏雪几分钟就把很多很多的作业写完了,回家就对妈妈说:“我想让夏雪姐姐给我补习功课”。你说夏雪聪明不聪明呢?就连我自己都想着要向夏雪姐姐学习呢。

刘星和妈妈因一些小事吵了一架,一气之下就绝食了。刘星妈妈知道以后,就把他的零食全部通通给木收了,刘星早就想到了这一点,他事先早就把一盒饼干藏在了鞋子里。他先忍了几个小时,最后实在是忍不住了,就偷偷把饼干从鞋子里拿出来吃。哈哈,臭死啦,真是自作聪明。

再说天真的夏雨。有一次夏雨对哥哥刘星说;“你借我几本漫画书,我帮你把游戏机偷回来,你看行不行”?流星答应了夏雨说;“你怎么拿回来呀”?“保密”夏雨小声的说。说罢就趴在地上爬啊爬,爬到了鞋柜跟前,拿起鞋油就往脸上抹,然后又吃了很多鞋油说“我隐身了”。真是天真的可爱啊!

这就是刘星一家子,真是好笑又幸福的一家子啊!

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篇8:观看南粤党旗红有感心得体会

范文类型:心得体会,全文共 761 字

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小舟之所以能够横渡大江,是因为它有载人送客的责任;蒲公英之所以能够漫天飞翔,是因为它有传播未来的责任;蜗牛是所以能够坚持上爬,是因为他有对自己永不言弃的责任。而如今,社会中有些人却逃避自己应尽的责任,不赡养父母,逃税甚至开车撞人后逃之夭夭。这些事不断发生在我们周围,这种不负责任的情况早已不容忽视。我们必须是正视自己所要承担的责任。

责任是沉重的,背负起这两个字并不轻松,也许这便是有些人不想承担责任的重要原因吧!可是,责任又是高尚的,它能促使人成长,成功毫无疑问责任是不能逃避或推让的。只有勇于承担,你的人生才会坦坦荡荡,问心无愧!

也许有人会说,不是我不想负责任,只是过程很麻烦。开车撞人后如果不跑,被人家骂一顿之后还要赔上大笔的医药费,何苦呢?是的,责任有时候就意味着麻烦,在这快节奏的都市生活中,麻烦是人们避之不及的,我们到底该怎么做呢?

仔细想想,方法其实很简单,只要凭着一份对自我、对他人、对社会的热爱,将心比心,麻烦将不再是麻烦,而责任中,也包含着一颗真心。

20世纪初,一位叫弗兰克的人经过艰难的努力,开办了一家小银行,但不幸的是一次突如其来的抢劫,导致了他银行的倒闭。因为他破产了,储户失去了存款。若是我们应该会置之不理!可是,弗兰克却说:是的,在法律上也许我没有责任,但在道义上,我有责任,我应该还钱。他用自己的一份努力和心血,诠释了责任的真正意义,诠释了一份因为爱而负责的一份心甘情愿。

责任不是一个甜美的字眼,它的存在是上帝留给世人的一种考验。有的人不能通过考验,于是他选择了逃避;有的人成功的通过了考验,戴上了桂冠。逃避的人和成功的人,终将会随着时间的逝去而消失,但这两类人在后人的心中仍以各自的不耻或高尚生存者。愿我们所有的孩子都能勇敢的承担责任,将责任之心带到成长之路上,让人生散发出金子般耀眼的光芒!

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篇9:观看李强人际关系感悟

范文类型:心得体会,全文共 914 字

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公司组织了观看李强老师的《优秀员工》视频讲座,李强老师的演讲使我受益匪浅,感触颇多,我很感谢公司给我这次学习的机会,让我更加热爱自己的工作。李强老师每句话都给我很大的启迪,很大的反思。想到我在平时工作中做得不够努力,不够优秀,自那么的差,觉得很对不起自己,对不起公司,经过这次视频培训后,总结出一些心得体会

1.调整自己的工作心态,积极地对待自己的工作,用心努力工作,快乐工作,决不懈怠工作,决不为工作找借口,无论是在那一个工作的岗位,都要端正自己的工作态度,想取得成功也一定要把自己的位置放端正,虽然想法和事实有距离,就像李强老师说的一样,“万事就怕有心人,人生离不开脚踏实地“。还有“工作时应具备健康快乐的心态”,在我们服务业中,如果没有健康快乐的工作心态,就不能为游客带来欢乐,也不能给游客一个好的印象,也不能为公司带来较多的回头客,只会为公司带来负面的影响。自己也感受不到工作给我们带来的欢乐。

2.增强自己的自信,在工作中我往往就不够自信,好多事情我自己都能做的相当好的,有时候就是自己回答领导时,往往是自己不自信的回答,才让领导对对有些事情也放心不下。

3.增强自己的沟通能力,沟通太重要了。李强老师在视频中讲到了中国台湾著名的演说家叫林语堂,最后林语堂先生说了这样的段话:亲爱的朋友们,哪怕是这个世世界上最美,最真,最纯的爱,人与人之间一定要做不断沟通的工作,哪怕是这个世世界上最美,最真,最纯的爱,如果人和人之间缺少了沟通,也会产生失误,在我的工作中又何尝不是想故事中那样呢,我们如果没有很好的沟通,就会给自己给公司带来很严重的后果。所以沟通很重要。

4.学会感恩,李强老师说:“人类因感恩而伟大,世界因感恩而美丽,感恩是爱的延续,爱是生命的动力,”人的一生中,从小时候起,就领受了父母的养育之恩,到上学,受老师的教育之恩,工作之后又有领导,同事的关怀帮助之恩……面对这么多的恩情,所以我们要懂得感恩,要学会感恩。

经过这次培训,以后我不管自己以后会做到什么地步,无论在什么样的岗位,我都会用心做好每一件事的,我会用我的勤奋、努力、创新来把我的人生打造的很好,一步一个脚印的往下走,一点一滴地来报答社会各个成员对我的恩情

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篇10:2024观看感动中国黄文秀人物心得

范文类型:心得体会,全文共 2097 字

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周秀芳,鄞州区李惠利小学退休教师。为圆支教梦想,她放弃安逸舒适的生活,只身远赴湖南、贵州偏远山区,展开艰辛的扶贫支教历程。她计划用三年的时间,在湖南筹款建造九所希望小学。如今两年多过去了,5所希望小学已建成,学生们搬进了新校舍,这个月15日又有3所希望小学举行落成典礼。同时,她又将自己的理想再次放大,爱心再延续,从最初的计划造“9所”增加到了“13所”。她还通过自己的“朋友圈”,为山区贫困学生送去百万元的物资,为100多位孩子找到结对资助人,用大爱情怀为山区孩子点燃了希望与梦想之灯。今年10月26日,“感动中国之感动湖南”颁奖典礼上给周老师的颁奖词中写道:她非湘人,一心行善舍家弃子,千里驰援湘西南。年本古稀,二次奉献支教扶贫,三年募捐建九校。春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。宁波退休教师周秀芳,1700名湖南学童的周奶奶。周秀芳老师荣获“宁波好人”、“最美宁波人”、“浙江教育十大年度影响力人物”、“宁波市道德模范”、“感动中国之感动湖南”等荣誉。她的生动事迹先后被光明日报、凤凰网、湖南在线、浙江在线、浙江文明网、宁波日报、宁波电视台等20余家媒体报道。

支教报恩,少年困苦受助,老来支教扶贫报恩

小学四年级时,周秀芳因家庭贫困没法上学。“后来老师来到我家,说我不读书可惜了,他愿意帮我交学费。”周秀芳说,正是因为这段困苦的少年时期经历,她希望有生之年能为和她有着相同经历的孩子做点什么。

20xx年,周秀芳已退休20xx年,她从一位曾在贵州支教过的大学生口中听说那里很需要教师,毅然放弃了清闲的退休生活,踏上了支教之路。20xx年秋天,周秀芳来到贵州黔南州惠水县蛮纳村小学支教,一待就是一年多。支教期间,周秀芳走访了班级里所有学生的家庭。20xx年春节周秀芳回家过年,听好友说起湖南省溆浦县北斗溪镇的教学条件十分艰苦。过完年后,周秀芳和好友孙绍富一起前往湖南溆浦,从此踏上了千里助学路。

筹资援建,山里的希望小学拔地而起

周秀芳一边在支教,一边想着怎样改变这里的现状,为孩子们争取支援,她将桐林小学的图片配上文字发到了微信朋友圈。她早年在宁波教过的学生、企业家张刚看到后,亲自赶到桐林小学考察,当场决定出资40万元,委托周秀芳重建学校。

在桐林村一所废弃的房子里,周秀芳住了下来。白天,她在借来的教室为孩子们上课,课余顶着烈日去监督新学校施工;晚上,她和村干部一起,与村民商量着解决一些建校中遇到的问题。在建设桐林小学期间,周秀芳和孙绍富还抽空走访了九溪江另外九所村小和一所中心小学。一次次的微信沟通、现场接待,周秀芳和孙绍富为4所村小找到了援建人。周秀芳目前已经筹款近300万,为山里的孩子筹建9所希望小学。

校服、被子、文具、滑梯、图书……除了筹建希望小学,周秀芳和孙绍富还通过各种途径,为当地孩子筹集了大批物资。“这些东西来自一个叫宁波的爱心城市,我只是个‘爱心搬运工’。”周秀芳说。

爱心接力,一个人影响一群人

周秀芳膝盖不好,有恐高症,血压也高,但说起山区孩子的事情她滔滔不绝,却很少和别人说自己的苦。九江溪镇政府考虑在山区生活条件差,主动提出让周秀芳住到新落成的镇政府里,被她婉言谢绝。她说,“要是享福,我还不如直接回宁波去。”

为了省下钱用于助学,周秀芳老师过着清贫的生活。一张木板床,一个电磁炉,一只行李箱,就是她在溆浦县九溪江中心小学宿舍的全部家当。但周秀芳为孩子们花钱却很大方,走访贫困学生时,她常送上几百元钱;留守儿童过生日,她常买来生日蛋糕。为了使留守儿童可以和在外打工的父母视频通话,她募集资金给当地学校买来电脑。

脚步不止,为了孩子们,愿意干到80岁

去年12月,周秀芳为改造校舍的事回到溆浦。记者见到她时,她眉头紧皱。“我给自己定的任务还没完成。”周老师说,她计划在溆浦县兴建的9所希望小学虽然目前已经完成了5所,但入驻的老师还没有着落。“我想一个学校最少要一个老师,最好是两个。因为又要上课又要给孩子们做饭,一个人忙不过来。而且这些学校都在高山上,两个人能相互照应。”

今年快70岁的她,一个人教着3个年级的课,还要管二三十个孩子的吃饭问题。“老实说,身体确实有点吃不消。如果有人愿意来帮忙,哪怕是爱心接力,一个人一次一个月也行。”周秀芳说,她希望更多有能力的人来加入支教扶贫队伍。

她发愁的第二件事是建设资金。她发起援建的希望小学——溆浦县两丫坪镇黄金村希望小学已经开建,目前她已经从宁波教育系统争取到了15万元,从溆浦县当地财政争取到了一部分支持,还有一部分资金尚无着落。计划中,还有三所希望小学也在筹建。

此外,周秀芳和孙绍富还一直在为建设支教基地的事奔波。他们准备动员爱心人士在溆浦县九溪江建造一所幼儿园和一个支教基地。 今年已经69岁的她,还没有停下来的打算。“只要我的身体条件允许,我还想再为孩子们干上十年。”

这就是周秀芳,一个普通的退休教师,一个让人钦佩的老阿姨,为了让山区的孩子们能够有书读、有学上,她早将个人生活置之度外,只留下一个纯洁完整的支教梦,和一颗忘我付出的赤子心。她以大爱无私的奉献精神,践行着公益梦想,播洒着爱心希望,这样的精神难能可贵,让我们感动。

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篇11:2024年观看一带一路心得体会

范文类型:心得体会,全文共 1105 字

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20xx年2月1日推进“一带一路”建设工作会议在北京召开。通过学习了解,我对“一带一路”有了更加深刻的了解一带一路是“丝绸之路经济带”和“21 世纪海上丝绸之路”的简称,是在20xx年9月和10月由主席分别提出建设“新丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”的战略构想.“一带一路”不是一个实体和机制,而是合作发展的理念和倡议,是依靠中国与有关国家既有的双多边机制,借助既有的、行之有效的区域合作平台,旨在借用古代“丝绸之路”的历史符号,高举和平发展的旗帜,主动地发展与沿线国家的经济合作伙伴关系,共同打造政治互信、经济融合、文化包容的利益共同体、命运共同体和责任共同体。

当今世界正发生复杂深刻的变化,国际金融危机深层次影响继续显现,世界经济缓慢复苏、发展分化,国际投资贸易格局和多边投资贸易规则酝酿深刻调整,各国面临的发展问题依然严峻。共建“一带一路”顺应世界多极化、经济全球化、文化多样化、社会信息化的潮流,秉持开放的区域合作精神,致力于维护全球自由贸易体系和开放型世界经济。

共建“一带一路”符合国际社会的根本利益,彰显人类社会共同理想和美好追求,是国际合作以及全球治理新模式的积极探索,将为世界和平发展增添新的正能量。当前,中国经济和世界经济高度关联。中国将一以贯之地坚持对外开放的基本国策,构建全方位开放新格局,深度融入世界经济体系。

推进“一带一路”建设既是中国扩大和深化对外开放的需要,也是加强和亚欧非及世界各国互利合作的需要,中国愿意在力所能及的范围内承担更多责任义务,为人类和平发展作出更大的贡献。新加坡东亚研究所所长郑永年认为,丝绸之路既是中国古老文明的一部分,也是当代中国文明在国际政治舞台上自信和复兴的有效方法,是大国崛起所依托的时代精神。

“一带一路”构想与“中国梦”的理念相辅相成。推动沿线各国实现经济战略相互对接、优势互补。在思想上,作为一名当代大学生,一名普通公民,我时刻通过各种途径关注国家和国际的动态 在学习上我,认真学习每一科专业课课程和选修课程,取长补短,在学习的过程中,有效率,高质量地完成课业,我还广泛涉猎其他专业知识,不断开拓视野,为日后迈向工作岗位做准备。

在工作上,时刻都不忘本身的职责所在,认真完成领导老师安排的工作。

生活中,我朴素节俭,严于律己,宽于待人,尊敬师长,平时积极与老师、同学交流沟通、融洽和睦地相处,尽自己所能来帮助与需要帮助的人。

课余时间,我积极参加学校、院系组织的社团活动,积极锻炼身体,丰富自己的业余生活。 在今后的日子里,我会注意克服本身的缺点和不足,争取在思想、工作、学习等方面有更大的进步。 以上是我近期在思想、工作、学习和生活上的情况。

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篇12:观看学习家校共育立德树人家庭教育公开课第八期观后感心得

范文类型:观后感,心得体会,全文共 559 字

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“小孩子生来是无知无识的,不知什么是好,什么是坏。他的一举一动可说一方面受遗传的影响,一方面受环境的约束,受教育的支配。小的时候,环境中最重要的因素是父母,教养中最重要的因素,恐怕也是父母。”于是,先生指出小孩子的“知识之丰富,思想之发展与否,良好习惯之养成与否,家庭教育实应负完全的责任。”作为一个母亲,我对此观点十分认可,特别是以下几个观点对我很有启发:

一、把握好“爱孩子”和“管孩子”之间的度

不管该书发行所处的年代还是现在,过分溺爱和专制式的严厉管教始终是两种普遍存在的错误态度和做法。前者是对孩子无原则的爱,它有损于孩子的身心发展,因而他强调“对子女要爱护,但绝不要溺爱”。同时,他也指出,家庭教育中的专制式的严厉管教方法也是不可取的,这种管教方法的后果只能是摧残儿童的创造力,束缚儿童的思想。

二、孩子是父母的镜子

陈鹤琴多次告诫家长:“做父母的教养子女第一条原则,就是要尊重‘以身作则’这条原则”。因此,做父母的必须处处以身作则。教育孩子其实也是家长的自我教育,自我成长的过程。为了教育孩子,我们应该尽可能地放弃无规律的生活,随时检点自己的言行。

三、保持教育的一致性

父母、祖父母施教的`方法不一致,宽严不同,孩子就无所适从,甚至会产生投机取巧、轻视长辈,甚至虚伪等流弊,非常不利于孩子健康人格和道德品质的培养。

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篇13:观看“绽放战疫青春·坚定制度自信”学习心得体会

范文类型:制度与职责,心得体会,全文共 580 字

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20__年非典爆发时,全世界都守护着祖国的花骨朵们,时隔17年再一次面对突如其来的疫情,当年的孩子们学着前辈们的样子穿上了白衣,冲在了疫情的最前线,替人们负重前行,他们在责任与担当中盛放。这世间并没有神,救你的只有善良的人,他们在危难之时仍选择义无反顾逆行,素不相识却愿意为你赌上自己性命。英雄都是勇于挺身而出的普通人。中华文明之所以能五千年薪火相,就是因为一代又一代的人担起了时代赋予的使命与责任。正是因为他们街道上才能一如既往车水马龙,灯红酒绿。

首先,我们清晰地认识到中国特色社会主义制度优势是完全可以转换为治理效能的,因为它有着明显的优势——集中力量办大事,因此我们理应对自己的制度保持自信。其次,疫情的高效解决,离不开中国青年的责任与担当,青年是中华文明五千年薪火相传的接力者,美好生活需要共同付出。最后,实现中华民族伟大复兴的宏伟目标绝对不会轻轻松松,我们必须总结历史经验,认识到自身的优点与不足,完善体制,才能实现发展。现如今,在全国人民的共同努力下,疫情的控制已经卓有成效,我们相信,冬将尽,春可期。

经过一堂思政课的学习,我明白了许多。我更深刻的理解了“少年强则国强,少年独立则国独立”的含义,我愿为中华之崛起而读书,我愿挥洒青春与汗水,铺开祖国的繁荣富强之路。雾霭消逝,霁云终临,没有一个冬天不会逾越,没有一个春天不会到来。武汉加油!中国加油!

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篇14:2024观看警示教育片警钟心得体会

范文类型:心得体会,全文共 1160 字

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看完《代价》一片,思绪万千,心情非常沉重,一桩桩一件件发生在我们身边的、活生生的案例使人喘不过气来,真是痛心疾首,既有对他们所犯罪行给××财产和银行声誉造成巨大危害的痛恨,也有对他们缺乏法律知识、追求金钱享受、断送美好前程而惋惜。在这些内外勾结、相互串通且重蹈覆辙、骇人听闻的大案、要案中,让我们看到了银行暴露出内部控制和风险管理方面还存在一些急需要解决的问题,也给我们带来了深刻的警示

一、必须加强各级的防范责任。在这些案件中,内部人员与社会不法分子协同作案之所以得逞,一个重要的因素是作案者能违反制度,逆程序操作。一些责任不明、责任意识差、碍于情面的员工,任凭作案者依仗“业务熟、环境熟、人熟”,且占有“天时、地利、人和”等因素乘虚而入,不管不问不纠,故此隐患不断,导致案件频生。因此,如何强化各级的防范责任、真正杜绝各类风险,是摆在我们面前的一个重要课题。

二、必须实施严密细致的防范教育,教育员工诚信做人,认真贯彻落实各种法律、法规、政策、制度是行之有效的教育手段,也是做好防范工作的根本所在和重要前提。对此要针对员工的思想实际,有针对性地抓好员工的防范教育,要像抓经营工作一样教育员工增强防范意识。在教育中,既要进行政治、法制、规章制度教育,又要进行职业道德、思想品德、家庭美德教育,既要进行防范形势教育,又要进行预案演练和警示教育,既要克服形式主义,又要注重教育的实效,只有这样,才能使员工在各种条件下做到防患于未然。

三、必须强化严密的监督制约机制。各项规章制度的落实既不能停留在书本上、墙壁上,也不能停止于业务考核上,应当贯彻到每个干部员工头脑中去。三条防线的监督制约必须完善,科学严密的业务操作规程必须制订,自律监管体系必须有效建立。因为监督一动真格,作案者的犯罪事实就会暴露无遗。否则,监督流于形式而走过场,或者是被动地走了过场,监督者自觉不自觉地就成为影响或推迟作案者真相暴露的一种庇护伞了。所以,实施上下共管、全员齐抓、岗位制约机制,构成“点、线、面”三种方式相互结合、相互补充的安全防范体系就显得尤为重要。

四、面对当前改革与发展的实际,要不断地拓宽和畅通信息渠道,各级领导应经常扑下身子,深入基层进行调查研究,从关心爱护员工的角度出发,及时了解群情,发现问题,并及时沟通解决。结合作案分子作案的手法、犯罪的特点,制订出台与银行实际相配套、相适应的信息反馈制度,克服案件防范的盲区和误区,从而将案件杜绝在萌芽状态。

俗话说:覆水难收。员工应在做每一笔业务是要控制好风险,要以清醒的头脑面对。一失足成古恨,不要轻易以身试法,否则监狱的大门将为你敞开;而领导要当好优秀的“领头羊”,要真正实现领导的管理价值。领导与员工要从各方面自我提升,科学技术不断提高。双管齐下,那么所谓的“代价”将会降低到最低的限度。

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篇15:超强台风观看心得体会

范文类型:心得体会,全文共 934 字

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《美丽心灵》这部电一影,果真片如其名,实在是值得一看的优秀电一影,个中情节看后颇为感动,这该怎么定义这部电一影呢?励志吗?又好像不单是这样,女主人公对他丈夫的不离不弃同样令人敬佩。但说是一爱一情也不全是,感觉都有吧。但是,通过看这部电一影确实是体会到了挺多的,人的意志,一爱一的力量,做事要坚持不懈等等。下面就重点阐述一下个人对做事的理解。

这部电一影讲述了,一个数学天才曲折传奇又悲剧的一生,当他还是大学生的时候,他就一直致力于更高学位的奋斗中,为此他整日埋头扎在他的研究中,研讨别人认为不可能的事,但是他一直没放弃,由于他的方法错误而迟迟没有成功,后来在他的舍友的提醒下,他成功的发现了一个定理,获得了他们学校的最高研究所(惠研)的席位,并在那里结识了他的老婆,他的一个学生。但是好景不长,由于太想发挥自己的才能,又或是其他原因,他一度出现了幻想,而且越来越严重,以至于医生和他自己都要放弃他,送他去一精一神病院了,这也就意味着一位天才就这样彻底毁灭了,但是他的妻子冒着会被他杀死的风险留在他身边挽救他,他也终被妻子感动,努力的改变自己的现状,最后虽没有完全恢复,但却可以正常的生活了,这被誉为奇迹。

但我想说的是,这不是奇迹,不到最后一刻什么事都可以发生,只要我们不放弃,努力的去做,就一定可以改变不可能的事。

当大家都认为主人公不能研究出那个定理的时候,他没有灰心过,一直的进行不同的尝试,接二连三的受到挫折打击之后,依旧进行自己的课题,直到最后一刻他完美的发现了定理,成为学校的神话,也实现了自己的梦想,这就是坚持不懈的结果,没有任何事任何结果是必然的,只要记住:事在人为,努力去做想做的事,就一定能有所改变!

就像是女主人公一样,她相信自己能帮助自己的丈夫走出一精一神病症的影响,并为之坚持努力,最后也是帮助自己的丈夫战胜了病魔,捍卫了自己的家庭,保卫了自己的幸福,成就了另一个神话!

所以,我认为在生活中,应该学会坚强,变得坚韧,遇到极其难办的事时,就算感觉几乎没有一丝希望了,我们也不该轻易放弃,要相信再坚持一下,就会有所改变,挺过去就能有新的出路。总之不到最后尘埃落定之时,绝不放弃。还有就是,要对自己有信心,相信自己能做好某件事,记住世上无难事,只要心够决!

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篇16:观看“在民族复兴的历史丰碑上—中国抗疫记”心得体会

范文类型:心得体会,全文共 357 字

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今天我在家隔离期间,收看我在疫中成长的直播后,我感慨万千。想起每天从客厅到卧室,再到厨房又到卧室,这样一呆就是十多天。我之前还总是吵着妈妈要到外面去看看。妈妈不厌其烦的安慰我,感觉自己有多么的不懂事。

这是一个特殊的春节,不出门就是为防疫做贡献。有多少抗战在一线的工作人员,他们有家不能回,是他们牺牲和家人团聚的时间,换回我们在家的快乐。每个人的生命都是有限的,我们要把每一天过得更有意义,为身边的人带去更多的温暖,时间一去不复返,所以我们要更加珍惜时间,当所有人隔离时,有人在自觉的规化时间,有人在消耗时间,人和人之间的差别往往就在业余时间。

“只争朝夕,不负韶华”,这是习近平总书记鼓励我们少年儿童新年致词。

越自律,越优秀,所以我要在假期要保持良好的作息时间,良好的学习习惯和生活习惯,才能为下学期的学习打好基础。

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篇17:观看大国工匠观后感心得及感悟

范文类型:观后感,心得体会,全文共 2820 字

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今年五一期间,央视新闻频道推出了名为《大国工匠》的系列短片,讲述了8个普通劳动者的故事。

这8个人虽普通却又不平凡。说他们普通,是因为他们都是普通的劳动者,都没有什么惊天地泣鬼神的感人事迹,也没有什么绝世的发明创造,在茫茫人海中毫不起眼的一个身影;说他们不平凡,是因为他们在各自的工作中做出了不平凡的贡献,使他们成为了行业中的领军人物。正所谓三百六十行,行行出状元。

孟剑锋,錾刻技师,北京工美集团技工,国家高级技师,他的錾刻产品成为了国家级礼品送给外国元首。

顾秋亮,年近60的老工人,练就了手眼神功,装配技术精确到“丝”级,“蛟龙号”潜水艇玻璃窗的组装非他莫属。

胡双钱,中国商飞总制造中心高级技师,大飞机制造首席钳工技师,大飞机的一些零部件须手工磨造,只有他能完成。

高凤林,航天科技集团一院焊工,国家高级技师,航天飞船发动机焊接的不二人选。

周东红,中国宣纸股份有限公司捞纸工。捞纸是宣纸制作众多工序中最关键的一环,直接影响宣纸的质量。众多书画名家点名要周东红做的宣纸。

张冬伟,掌握了一手焊接的好技术,LNG船上“缝”钢板,钢板之间严丝密缝,浑然天成。

宁允展,高铁研磨师,南方四车股份有限公司高级技师。他从小受父亲影响,喜欢捣鼓机器,后来到职业技术学校就读。为保证高铁在安全的前提下高速运行,高铁车轮的关键部位需要手工研磨,这工作就由宁允展来负责。

管延安,港珠澳大桥海底隧道工程首席钳工。海底遂道中防水工程至关重要,作为关键部位的防水阀安装是重中之重,直接决定隧道工程的成败,容不得半点失误。管延安就是防水阀的安装工,是这个关口的把关人。

这些人虽然从事的工作不一样,但他们有个共同的称呼------技术工人,也有着共同的特点:勤奋、钻研、敬业,喜欢不断地挑战自我,挑战极限,都努力把产品做到极致完美,把工作做到零失误。值得注意的是,他们在各自领域中之所以成为领头羊,具有别人难以替代的作用,主要靠的是自己的一双巧手和一双慧眼,靠的是千锤百炼之后形成的炉火纯青的独门技术。

据介绍,这些能工巧匠们,年龄最大的60岁,最小的34岁,没有一个人拥有大学学历。他们只是从父辈或长辈或职业技术学校那里学来的基本技术,打下了基础,然后通过自己的刻苦钻研,以不服输的精神,甘做冷板凳,挑战自我,精益求精,最终青出于蓝胜于蓝。但就是这些个技术工人,竟然成为了航天、潜艇等高端技术产品里不可或缺的一员,甚至具有举足轻重的作用,这不能不令人感慨万分。

小到一张纸,大到潜艇、航天飞机、海底隧道,这些技术工人用自己精湛的技术,为那些伟大作品的诞生发挥了重要的作用。据介绍,如果没有这些人精湛的技艺作支撑、作保障,那些大小产品都不会成功地呈现在世人面前。从这个意义上来说,这些技术工人的工作是至关重要的。以航天飞机为例,它的设计师无疑是令人敬佩的,是他们用智慧设计出了这样伟大的作品;能工巧匠们生产出了合乎标准的零部件,并将各零部件装配成功,把设计师的伟大构想变成了现实,他们同样也是令人敬佩的。大处着眼,小处入手,宏观与微观的有机结合最终产生了奇迹。

遗憾的是,在中国,这样的能工巧匠太少了,用凤毛麟角来形容一点也不为过。在国内,能完成他们那样的技术活的就没有几个,有的竟然是独一无二,别无他人。偌大一个中国,十三亿人口,岂非咄咄怪事?我们在给这几个人点赞的同时,是不是也应该做进一步的思考呢?

在我国,有着传统的人才观------“学而优则才”和选拔人才的方式------考试。人们衡量人才的标准就是看他考试的分数,而考试考的大多是理论知识,从古代的科举制到现在的初考、中考、高考、国考(公务员考试),概莫能外,分数决定一切。在狭隘的人才观指导下,在考试指挥棒的指挥下,重知识、轻技能的倾向由来已久,教育资源严重倾向于普通教育,职业教育长期处于陪衬的地位,反映在学校教育上就是重理论知识的灌输,轻动手能力的培养。一方面,普通院校培养了数量庞大的学生,每年的毕业生以百万计,以致于我国人才济济,人才库里人满为患,个个自诩满腹经纶、学富五车才高八斗。每年的各种招聘会上,“本科生满操场,硕士生满礼堂,博士生满走廊”就是真实的写照。另一方面,相比于以培养理论人才为主的普通院校,以培养技术工人为主的职业院校就显得格外冷清,有的基层学校几乎断炊。学校门庭若市与门可罗雀,众多大学毕业生找不到工作与技工荒,两者都形成了鲜明的对比。

整体上,工人是跟脏活、累活联系在一起的,收入相对较低,因而职业声望不高,社会潜意识里,工人跟人才是沾不着边的。嘴巴上谁都说成才的道路不止一条,职业不分高低贵贱只是社会分工不同,但骨子里没几个人真正乐意被别人贴上“工人”的标签,就算是在工人的前面加上“技术”两个字。

正因为如此,在国内目前的大气候下,我们的教育造就了无数的高分低能的学生,满肚子墨水,考试考得不错,讲话也头头是道,但是让他弄出一件像样的东西来就很困难,依葫芦画瓢还吃力,更别说发明创造了。很多大学生找不到工作,有挑肥拣瘦的原因,更多的是“非不为也,实不能也”,以至于出现了大学生“回炉”职技校的现象。理论固然重要,没有人怀疑理论的巨大指导作用,但如果实践跟不上,想到了却做不出来,动手能力差就会成为整体工作的那块短板,成为工作向前推进的瓶颈,导致事倍功半,使工作严重滞后,甚至会陷入心有余而力不足、望洋兴叹的尴尬境地,功亏一篑、无功而返。

据报道,发达国家都有个共同点,就是注重职业教育,培养了大量的技术工匠,为制造业等提供了充足的技能型人才。基于对技能型劳动者的重新认识,今年五月的第一周,我国举办了首届“职业教育活动周”,力推“崇尚一技之长,不唯学历凭能力”,央视也推出了《大国工匠》等影片,凡此种.种,都是对唯学历论、文凭至上等偏激观念的一次强力纠错,是对劳动光荣的一次宣示,是对技能型人才的一种肯定。只可惜,这远没有成为当今社会的共识,工人几乎还是体力劳动者的代名词。

作为职业教育工作者,看过了影片,觉得很惭愧,自己虽名为专业技术人才,混迹于知识分子行列,但终究也属眼高手低、光说不练一类,自觉也是个夸夸其谈而无实际贡献的人。跟那些个能工巧匠们相比,啥都不是,那差距何止十万八千里啊。

曾几何时,新闻节目里领导们的行踪占据了半壁江山,娱乐明星走马灯似的亮瞎了观众的眼,荧屏里充斥着无病呻吟的大小剧作。今天,早已被伟光正所麻木的我,却被《大国工匠》里的那群普通人感动了,他们素面对人,不加粉饰,不矫揉造作,一脸真诚,让人看到了久违的真实。在世人不择手段追名逐利、不分亲疏尔虞我诈的今天,在浮躁、虚伪、拜金的世俗浪潮中,他们没有随波逐流,这样的选择似乎有点不合时宜。惟其如此,他们的淡泊名利,他们的敬业、执著和坚守就更显得难能可贵。

在此,我要为《大国工匠》里的英雄们赞一个,为千千万万个默默无闻奉献着的匠人们赞一个,为央视关注普通劳动者,高瞻远瞩,推出如此接地气、如此正能量的节目赞一个。

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篇18:2024央视315晚会观看个人心得感想

范文类型:心得体会,适用行业岗位:个人,全文共 973 字

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昨日央视315晚会上曝光的杭州广琪公司大量销售过期进口食品原料问题,可以用“一凉冷汗”、“毛骨悚然”来形容这观后感。我们日常生活离不开柴米油盐、面粉、馒头、蛋糕这些食品。连这较大企业都不讲良心,那些超市卖场、街边小店卖的生熟食品是否能让人放心呢?这个问题不归我们管,也不用我们抄心。你去指责、埋怨政府、社会,这有用吗?关心自己、关注营养、多学点如何不得病的科普知识,保护自己的健康。我们同样生活在一片蓝天下,呼吸同样空气,饮用同一水源。我们周围为什么有的人很少感冒,而有的人经常感冒?有的人去医院是去看望病人,而有的人去医院是住到医院不走了;同等年龄下有的人一年吃不了几片荮,而有的人常年离不了荮,仅医荮费一年比别人多支出成百上千或几千上万元。究其主要原因是人体免疫力低下:

如何提高人体免疫力?

1、心理平衡;心理平衡,才有生理平衡,才能延缓大脑和免疫系统的老化,养成乐观、开朗和宽容的性格,100岁的健康老人有2个共同点,即心胸开阔、性格随和心地善良;爱劳动和爱运动。调节情绪,生气就等于自杀,严重影响免疫机能。生气的定义是拿别人的错误折磨自己,拿别人的错误惩罚自己。要培养良好的人格,少嫉妒、少猜疑、少好胜;多信任,多理解,多关心;谦虚谨慎;开朗大方;待人诚恳友好和宽容,得礼也饶人。培养良好交往习惯,保持良好精神面貌,注意礼节,注意交往技巧,要多倾听,多赞赏,多耐心。

2、养成良好的生活习惯;生活要有规律,早睡早起,按时作息,劳逸有度,保证睡眠,坚持科学合理的锻炼运动,运动方式主要为有氧运动,包括散步,慢跑,游泳,爬阶梯,骑自行车,划船,滑冰,跳舞,打篮球,网球,羽毛球等,根据体质选择项目,循序渐进,持之以恒。每周3-5次,最好每天1次,每次30-60分钟。使体内生物钟正常运转,增强免疫力。

3、合理膳食;《中国居民膳食指南》:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清洁少盐的膳食;应适量饮酒;吃清洁卫生、不变质的食物。食物要有精有细,粗细搭配,不甜不咸,少脂富营养。

4、多喝牛奶;奶类是大自然赋予人类的理想食品,它的营养成分较全,组成比例适宜,被誉为“最接近完善的食品”。牛奶中的蛋白质含有丰富的必需氨基酸,很适合人体生长发

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篇19:好先生观看心得体会

范文类型:心得体会,全文共 840 字

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在二战即将走向尾声,来自中国的汉子、俄罗斯的女军官和日本小孩被命运的绳索牵在了一起,三个背景文化截然不同的人语言不通,被困在茫茫的森林中,在面对生死较量的危难时刻,每个民族最淳朴的本性显露无疑。在中日敌对的战争时期,电影让我们看到日本百姓的无土豆网电影奈与无辜,看到了人民的善良与和谐。虽然是抗日题材,但电影里没有英雄、没有枪林弹雨,没有大篇幅的厮杀,也没有将日本绝对的划为坏人,而是在暴露日本军国主义残酷暴行时,显现出日本人民的善良与无辜,由于战争,对百姓毋庸置疑是一场巨大的灾难,一笔无法挽回的损失;对任何一个民族,也是一次摧残。电影从战争的另一个侧面,展现了战争的残酷与人性的光辉。

1945年8月9日,苏联对日本宣战,被困在中国东北大兴安岭的三个不同国籍人走到了一起,为走出森林团结在一起,建立了深厚的情谊,即使是日本对中国进行残暴掠杀的时候,他们彼此仍然能够互相理解,因为他们的目的是一致的——渴望和平,渴望回家。直到1945年8月15日,日本终于向世界无条件投降,深受日本军国主义毒害的日本军认为日本再也没有了,开始互相残杀与祖国共存亡,日本小女孩不忍看到国民自相残杀便高呼战争结束可以回家了,然而惨遭日本人枪杀……十几年过去了,中国汉子和俄罗斯女军官垂垂老矣,但他们都在自己的国家中和谐安详的生活着,日本女孩,是他们心中永久的遗憾;战争,更是他们心中永远无法抹去的伤痕。

据统计,二战中全世界共伤亡7400万人,其中日本200万人、前苏联万人、中国3500万人……惨不忍睹的伤亡数目,让人心惊,经过惨烈的战火之后,和平又回到了这个世界上,无论白种人、黄种人,还是黑种人,不论什么信仰,本来都可以和平相处,建成一个心得世界,在那个世界里,生命尊严将被所有人尊重,任何野蛮的暴行和恐怖都被禁止,任何侵略战争都不会再生,在那个世界里,地球上的每一个人都是朋友。如今的和平是这些战士们的死亡换来的,经过了伤痛,就让我们好好珍惜生活、善待身边的亲人朋友,因为,我们活在最好的年代。

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篇20:小学生假期观看跑出一片天心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:小学,学生,全文共 431 字

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今天我观看了美育云端课堂。一开始,主持人朱老师向我们介绍了乐曲家李老师,李老师告诉我团结是中华民族的力量,而合唱恰好可以抒发这种力量。在听完《我们》这首由无数人演唱的乐曲后,我满腔热血。接着我又了解了来自延安的《黄河大合唱》,在看着屏幕上黄河气势汹汹的咆哮,风也在吼,海也在叫;听着来自世界各地的声音伴着鼓、唢呐、竖琴、快板等音乐的伴奏。我的内心被震撼到了。1937年,1942年,20__年......这首歌还是那么的有劲。来自重庆、四川、中国台湾等各个省的声音,深深地刻在我的心上。许多老兵都听哭了......后来我又认识了郑老师、郭老师、徐老师等高龄音乐家,他们用高亢的声音与无数的心血,唱完了这首伟大的作品。《黄河大合唱》,一个让华人骄傲的作品;五星红旗,一面让人肃然起敬的国旗。一个个华夏人的歌声,仿佛一滴滴水,近13亿滴水成为了一条如巨龙般的河,那就是...黄河!影片结束了。

一切都结束了,我恋恋不忘那首《黄河大合唱》,离开了教室,是去食堂的时间了。

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