贴对联的小知识通用20篇

同志们：

为了浓厚城市管理年暨三年爱县教育活动氛围，学习宣传党的xx届六中全会、县第十一次党代会精神，普及文明礼仪知识，三年爱县教育活动领导小组办公室决定举办这次“电力杯”城市管理年暨三年爱县教育知识竞赛。经过前期扎实细致的准备工作，知识竞赛决赛就要正式开赛了。在此，我谨代表县委对活动的举办表示热烈的祝贺!向为活动举

办提供大力支持的县电力局、县工会表示衷心的感谢!向参加这次决赛活动的单位和同志们表示亲切的问候!

开展城市管理年和三年爱县教育活动是县委、县政府以科学发展观为指导，以提高城市文明程度、公民文明素质和群众生活质量为目标，统筹推进全县文明建设再上新水平、实现新跨越所作出的重大决策，其出发点和落脚点就是把一个优美、整洁、舒适、宜居的新城奉献给全县人民，让人民群众生活得更加美好。两项活动目前处于宣传发动阶段。举办知识竞赛，是宣传发动的一种很好的形式，目的是通过知识竞赛这个平台，进一步检验同志们对城市管理和爱县教育知识的熟悉程度和践行情况，使大家进一步加深知识理解，增强爱县意识，约束自身行为，养成良好习惯，提升文明素质，确保城市管理年和爱县教育活动取得实效。

下面，我提三点要求：一是有关人员要密切配合，协调联动，把这次比赛组织好、开展好。这次竞争活动涉及到多个单位和部门，主办单位、承办单位和各参赛队员要密切配合，团结协作，按照本次竞赛活动方案履行好各自职责，形成工作合力，确保竞赛活动顺利进行。二是参赛选手要以饱满的精神状态，全身心地投入到比赛之中。今天进入决赛的代表队，都是经过前期初赛层层把关挑选出来的优秀代表队，你们代表着全县的最高水平。因此，大家在比赛中要服从安排，遵守规则，珍惜这来之不易的机会，以良好的作风投入到比赛之中。各参赛队员之间要互相学习，互相帮助，寻找差距，弥补不足，努力使本次知识竞赛赛出友谊，赛出风格，赛出水平。三是各部门要立足实际，开展形式多样的特色实践活动。各有关部门赛后要立即行动起来，以高度的政治责任感和认真负责的态度，在本单位精心组织、广泛发动、周密部署，积极开展内容丰富、形式多样的爱县教育活动，可通过爱县教育座谈会、志愿者活动、征文、主题日、演讲比赛、文艺演出等多种形式，让广大干部群众积极参与到活动中来，推进城市管理年和爱县教育活动扎实深入开展。

最后，预祝本次比赛取得圆满成功!祝各位选手及代表队都能够取得优异的成绩!

谢谢大家!

各位领导、同志们：大家下午好!

今天我们有幸邀请到江苏省疾控中心王主任为大家进行秋季疾病预防健康知识讲座，大家欢迎。

王主任是江苏省疾控中心主任医师，从事全民健康教育、健康促进工作20余年，具有丰富的疾病预防工作经验，发表多篇有关健康教育的论文和专著，如：《江苏省结核病防治知识知晓率调查与分析》、《江苏省城乡居民健康素养水平变化情况分析》、《江苏省居民结核病知识、态度和行为调查分析》、《健康促进学校的创建对江苏省中小学健康知识知晓率的影响》、《江苏省大学生性观念及艾滋病相关态度调查》等，参与研究的《江苏省流动人口预防和控制AIDS健康促进对策研究》获得江苏省第二节优秀软科学成果奖。

今天的讲座内容是秋季疾病预防健康知识，王主任将结合监狱实际，就监管环境下秋季常见肠道传染病、呼吸道传染病等常见疾病进行详细的健康知识宣教。下面让我们欢迎王主任为我们进行健康知识讲座。

刚才我们大家认真聆听了王主任精彩的健康教育知识讲座，让我们再次以热烈的掌声来感谢她对我们监狱工作的支持!

此次讲座的主题是秋季疾病预防健康教育知识讲座，我认为眼下气温逐渐变凉，是多种流行性疾病的好发期，召开此次讲座是非常有必要的。刚才王主任从专业的角度给我们讲解了秋季常见病的预防知识，结合监狱实际，给我们讲了如何保持环境卫生和个人卫生应该如

何做好的卫生教育知识。结合讲座，我想给各监区的秋季疾病预防工作提以下几点建议和要求：

一、重视疾病预防，加强健康知识宣传。

针对监狱医疗卫生现状，各监区要充分利用黑板报、展板、健康知识宣传单等形式，让服刑人员了解疾病预防知识，牢记常见疾病的预防知识和卫生常识，提高自我保健意识。

二、强化健康教育，培养良好卫生习惯。

各监区民警在日常管理过程中要求服刑人员保持良好的卫生习惯，倡导限烟、戒烟，提倡低盐饮食，减少真空食品，只有具有良好的习惯，才能增强预防疾病的能力。

三、开展健康活动，促进罪犯身心健康

各监区应根据服刑人员的实际情况，开展有益于健康的户外活动或体育比赛，比如健康操等，丰富罪犯的业余生活，从而促进身心健康。

这次讲座的目的很明确，就是让大家树立新的健康理念，增强疾病预防意识，使大家了解到很多健康知识，我感到这次讲座非常及时、很有必要。最后，让我们以热烈的掌声向王主任的精彩讲座表示衷心的感谢!

1. 磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

2. 放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。

3. 爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

4. 竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。

5. 释放激丶情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

6. 青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

7. 团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

8. 积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

9. 秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。

10. 友谊第一、比赛第二

11. 赛出风格、赛出水平

12. 团结拼搏、争创佳绩

13. 飞跃梦想、超越刘翔

14. 挑战自我、突破极限

15. 奋发拼搏、勇于开拓

16. 展现自我、争创新高

17. 奥运精神、永驻我心

18. 强身健体、立志成材

19. 顽强拼搏、超越极限

20. 挥动激情、放飞梦想

21. 青春无悔、激情无限

22. 顽强拼搏、勇夺第一

23. 挑战自我、突破极限

24. 奋发拼搏、勇于开拓

25. 遵规守纪、团结互敬

26. 拼搏奋进、永远进步

27. 运动场上彩旗飘，

28. 运动健儿显英豪，

29. 跳跃身姿轻如燕，

30. 铅球飞落地动摇，

同志们，青少年朋友们：

今年，我们公司在这里举办“安全生产青年争先”新安规知识竞赛，新安规是多年来电力人安全管理工作实践的科学总结，是集体智慧的结晶，是员工的保护神。新安规知识竞赛也是“安全生产青年争先”活动的一项主要内容，公司所有人员都应该严格遵守新安规，特别是我们团员青年要带头做好新安规的学习和执行。这次知识竞赛，争先创优，为公司实现跨越式发展做出新的贡献。我谨代表公司团委对本次竞赛活动的成功举办表示热烈祝贺!向辛勤工作在一线的团员青年致以亲切的问候!

安全生产是关系到国家和人民生命财产安全、关系到经济健康发展和社会稳定的头等大事，是我们电力企业持续、稳定、快速、健康发展的根本保证。公司团委历来高度重视安全生产工作，把青年人身安全当成大事来抓。今年以来，通过开展安全知识培训、安全意识培养，以座谈、讨论、故事会、班前会、观看安全教育宣传片等形式，组织广大团员青年深刻领会开展“三个不发生”百日安全活动的意义，采取撰写安全心得体会、提交安全警示格言、签订安全承诺书等措施式，增强大家的安全理念，提高大家的岗位安全意识。同时，结合“三个不发生”活动积极开展“青年安全生产示范岗”的创建，着力打造青年勇争安全先锋的青年安全文化，积极发挥团组织先锋作用，让班组构建起安全生产的堡垒，使每名青年职工做到“不伤害自己、不伤害别人、不被别人伤害”的安全要求，在争创活动中“争当优秀青年安全生产监督员”。 以青工岗位操作中习惯性违章行为为查找重点，对习惯性违章“百分之百登记，百分之百教育，百分之百整改”，通过开展自查和互查，消除青工麻痹思想，规范青工安全行为。号召大家充分发挥生力军和突击队作用，在加强安全意识教育、实施安全生产、倡导安全理念培养中夺金牌，争荣誉，为实现公司稳定可持续发展做贡献。

新安规就是指安全工作规范，它是我们电力企业员工工作规范标准，目前新安规手册已经下发，所以举办一场知识竞赛，其目的是让青年员工筑牢安全防线，严格按照安规要求进行工作中的操作，避免误操作。通过深入开展“安全生产青年争先”等活动，确保迎峰度夏期间电网安全可靠运行。为了帮助员工便于学习，本月还计划邀请市公司专家来公司举办变电和线路两期新安规培训班，并将在新安规学习月活动结束后，举办新安规知识竞赛和考试，让新安规真正入心入脑，成为全体员工的自觉行动。希望广大团员青年要以这次竞赛为契机，迅速在全公司掀起“人人刻苦学习新安规，个个推动安全大生产”的热潮。

近年来，在公司党政领导的正确引领下，公司上下正坚持以科学发展观为指导，坚定不移地推进“三个提速”，围绕“”的战略目标而努力奋斗。这一伟大的历史进程，为我公司青年充分发挥生力军和突击队作用提供了前所未有的历史机遇。我们开展包括安全争先在内的一系列活动，就是要进一步动员广大团员青年牢记党和人民的重托，牢记自己肩负的历史使命，继承党的优良传统，认清形势，不负重托，继承“五四”爱国主义传统，树立正确的世界观、人生观和价值观，自觉抵制腐朽、消极思想的侵蚀，勇敢地肩负起历史赋予的光荣使命，认真学习，积极工作，奋发进取，努力拼搏，积极投身公司改革开放和现代化建设的伟大实践，在公司电力事业发展中发挥生力军和突击队作用。共青团是党领导的先进青年的群众组织，团结和带领广大青年为党和人民的事业而奋斗，是共青团必须始终坚持的工作方向。我们各级团组织就是要充分发挥党联系青年的桥梁纽带作用，按照胡提出的：“力争使团的基层组织网络覆盖全体青年，使团的各项工作和活动影响全体青年”的要求，坚持“有效联系青年、有效服务青年、有效凝聚青年”工作理念，把竭诚服务青年作为团的工作的出发点和落脚点，把握青年脉博，了解青年需求，维护青年利益，促进青年健康成长。

百科知识竞赛主持词

(合)亲爱的老师、同学们，大家晚上好!

(男)欢迎来到本次由药学系学生会社团部主办的大学生百科知识竞赛的比赛现场!

(女)当今时代，知识引发了一场又一场的科技革命，而在这天晚上，我们将在那里举办一场知识的盛宴!

(男)本次活动为全系学生带给了一个了解、学习和运用知识的平台，也给同学们带给了一个相互交流、相互合作和同台竞技的机会。

(女)本次活动得到了众多老师还有同学的支持，首先让我们来介绍一下这天到场的嘉宾：

(女)本次知识竞赛共有7支队伍，请各参赛队做自我介绍

(男)7支强悍的队伍已经一一亮相，接下来就是他们竞赛的时间了，首先由我来宣读本次比赛的规则，请个参赛队注意：

(见附表“参赛要求和注意事项”)

(女)请各参赛队认真遵守以上规则。下面进行第一轮轮流答题环节，本环节共28道题，答对一题加十分，答错不扣分。每题答题时间为15秒。最后5秒由主持人为大家做提示。各位都准备好了吗好，下面请各参赛队做好准备。

(男)感谢各队的精彩表现，第一轮比赛结束，下面我们进行一个互动环节，我们要在现场寻找智慧之星，现场的观众若是答对了均能够获得我们送出的精美礼品一份，在我们念完题目并说开始答题后，同学们就能够举手示意，名额有限，请同学们抓紧机会!好，下面请听第一题：

(女)简单过后，让我们比赛继续。此刻公布第一轮比赛成绩，场上比分分别是：_______比分暂时落后的参赛对在接下来进行的第二轮比赛中可要加油了。

(男)接下来进行限时答题环节，限时3分钟，答对一题加十分，答错不扣分，最后5秒为大家做提示，各位选手都准备好了吗好，有请第一队，

(女)好，谢谢各位选手，再次进入大家期盼的观众互动环节，相信很多人都跃跃欲试了吧，谁来挑战

(男)请大家收回思绪，回到比赛，首先为大家公布目前各队分数;场上比分

(女)接下来进行第三轮抢答题环节，共35道题，答对一题加十分，答错扣十分。尤其提醒各位选手，在主持人读题完毕说请答题后才可抢答。否则视为无效抢答。请各队做好准备，第一题

(男)以下进行第三轮观众互动环节，只要你回答对我们的问题，同样还能够获得我们送出的精美礼品!同学们都听清楚了吗好，请听第一题：

(女)简单的游戏环节结束后，让我来制造点紧张气氛，请听此刻各队暂时比分和排行

(男)谢谢同学们的精彩表现，接下来进入最后一个环节风险题环节，本轮风险题由10、20、30分题组成，答对加相应的分，答错则扣除相应的分。各队选一种题型回答，同对选手可商量、补充。下面答题开始，请各参赛队抽题。

(女)同学们表现都很活跃，到那里，我们的比赛环节已经全部结束了，今晚我们选手的才智相信必须赢得了老师还有同学们的认同，下面让我们掌声有请药学系团总支书记杨滔老师为今晚的选手表现做一下点评。……

(男)感谢杨滔老师的精彩点评，谢谢杨老师在百忙之中抽空参加我们的活动，让我们再次以热烈的掌声感谢他!下面首先让我来公布第四轮比赛分数……紧张的时刻已经来临，让我来为大家公布最终比赛结果

(女)让我们再次祝贺他们!

(男)到此为止本次百科知识竞赛就全部结束了!期望本次知识竞赛同学们能够提高学习兴趣，并在学习成绩上有所提高。

(男)最后还要谢谢同学们的支持，谢谢全体工作人员的辛苦劳动，

(合)祝大家周末愉快!再见!

消防安全知识讲座主持词开场白

【篇一】

各位老师，大家下午好!

为了提高全校教职员工的消防意识和应急技能，确保在突发火灾事故时，能够高效、有序地进行抢险、救援处理，经学校行政会议研究，在全校范围内安排了消防知识培训大会。今天，我们很荣幸请到了西安市消防支队，防火处X副处长为我进行授课。X处长是消防全市的消防专家，长期从事消防监督管理和公众消防宣传教育工作，编著有《社会消防安全培训读本导》等两本公众消防教育培训专业教材，有丰富的消防知识和实践经验，也是我们的老朋友多次来我校检查和培训我校的消防工作，下面，让我们以热烈掌声欢迎X处长为我们授课。

【篇二】

位领导、同志们：

下午好!

大家应该注意到了，近期发生了两起大的火灾事故，吉林德惠屠宰场死亡120人，中储粮黑龙江林甸直属库大火损失8000万，不得不让人感叹“火水无情”。如何从身边发现火灾隐患，如何做到防患于未然，对此，政务中心主任同志相当重视，多次与市消防支队联系，邀请专家进行“消防安全知识”讲座，想通过讲座这种方式来增强全体干部职工的安全意识，将消防安全意识转化为我们的自觉行为，促进中心建立系统、规范的消防安全管理机制。

今天，我们很荣幸的邀请来了市公安消防支队防火监管处法制宣传科的参谋先生为我们进行消防安全知识讲座。参谋既有丰富的实践经验又有深厚的理论功底，多次为市直单位作过消防安全知识讲座，获得了一致好评。

今天参加讲座的共有120多人，本次讲座内容非常丰富、而且非常实用，请大家认真听讲、做好笔记。

下午的活动分两项，讲座完后马上进行疏散演练。

【篇三】

(请大家就位，本次消防安全知识讲座马上就要开始了，请大家关闭通讯工具或调成静音、震动模式。)各位领导、同志们：消防安全知识讲座主持词

下午好!

今天集团公司组织大家在国家公务员培训中心，进行“消防安全知识”的讲座，主要目的是为了增强公司的“四个能力建设”(即提高检查消除火灾隐患能力;提高组织扑救初起火灾能力;提高组织人员疏散逃生能力;提高消防宣传教育能力)水平、增强公司员工的消防安全意识，将消防安全意识转化为我们共同的认识和自觉行为，促进公司建立系统、规范的消防安全管理机制。

今天，我们公司很荣幸的请来了省消防协会的专家、长沙市普消消防安全宣传中心郭文光主任，为我们进行消防安全知识讲座。郭文光主任曾在湖南省消防总队服役，先后荣立三等功一次、受嘉奖两次、两次被评为“优秀共产党员”，曾参加过湖南省公安系统反恐演习、长沙市公安系统阅警大比武、衡阳11.3特大火灾事故救援任务、长铁总公司黑石铺特大火灾抢险任务、长沙霞凝港码头集装箱爆炸救援等任

务，有着丰富的火灾抢险、救援经验。复员后一直从事消防安全宣教工作，现任长沙市普消消防安全宣传中心主任教官，郭主任既有丰富的实践经验又有深厚的理论功底，多次为省科技厅、省农业银行湖南省分行、省人民医院、省中医院、长沙市城管局、长沙市邮政局、长沙市高新技术产业开发管理委员会、长沙市机械行管办等40余家单位、医院、学校作过消防安全知识讲座，获得了一致好评。

(下面我介绍一下参加今天消防安全知识讲座的领导)参加今天消防安全知识讲座的领导有。。。

同学们：

人生会面临许多选择：当你正处于十字路口，不知道该何去何从时，你将做出如何决择?在现实生活中，有许多人不能明辨是非而选错了道路，使自己后悔一生。尤其是我们少年儿童，如果不知法、懂法，往往会迷入歧途，走上犯罪的深渊。据有关资料调查显示，当今青少年犯罪比率有逐渐上升趋势。在受到刑事处罚的未成年人当中，已满14周岁、不满16周岁的人数逐渐增多，有的甚至十来岁就开始走上犯罪道路。鉴于这些原因，我们学校将举行一次法制教育活动。

这对于我们来说真可谓意义重大。今天，我们有幸还请到了江东警务站站长陈勇警官。让我们用掌声欢迎他的到来。所以，同学们，陈警官的到来给我们学校的法制教育雪中送炭，今天的法制教育意义特别深远，希望同学们一定要自觉遵守纪律，认真聆听陈警官的讲座。陈警官他将用身边活生生的案例给我们上一堂生动的法制教育课。下面让我们再次用最热烈的掌声欢迎他给我们做报告。

同学们，刚才陈警官给我们送来了通俗易懂、简单实用的法律知识，解读了一个个生动鲜活、触目惊心的青少年犯罪案例，联系实际，以案释法，以法-论事，可谓是学校法制教育的一次“雪中送炭”，希望同学们一定要认真思考，努力规范自己行为，积极学法、懂法、守法、用法、护-法，使这次法制教育起到应有的效果。

学校还希望五六年级的同学，通过这次法制教育，写出自己的体会文章。同学们，今天陈警官在白忙之中抽出宝贵的时间，给我们上了生动的一课，让我们再次用热烈的掌声感谢陈警官。

同学们，听了陈警官的报告，结合平时自己的言行，同学们肯定有许多话想说，下面我们请学生代表六年级的赵伽楠同学发言。

同学们，刚才六年级的赵伽楠同学在认真听取陈警官的报告后感触很深，他结合自己平时的表现以及同学的表现谈了自己的体会与感受。我希望在座的每一位都要像赵伽楠同学一样，谈一谈体会，写一写感受。

最后，让我们用热烈的掌声欢迎屠校长讲话。掌声有请。

同学们，今天的法制教育已接近尾声。法律和纪律，都是一条轨道，一条能保证大家健康成长，能到达预定站点的轨道。如果没有这条轨道的有效约束，我们可能都会“出轨”，后果自然不堪设想。所以，通过今天陈警官的讲座，大家务必都要自觉、严格遵守法律和学校的一切规章制度。在火冒三丈或者心里极不平衡的时候，要及时调整心态，求助于学校、老师，三思而后行，不要因为一时冲动造成终生遗憾。大家不知有没有记得春节晚会小品当中一句话：“冲动是魔鬼”。

同学们，有时候，你的一拳头，就是你一生的罪，就是亲人的两行泪。越是危险时刻，越能体现一个人的理智行事的能力，切莫一失足成千古恨。同学们，希望大家结束后对照刚才陈警官讲到的案例，认真反思自己过去的思想和行为，彻底革除以前那些不良的习气，做一个知法、懂法、守法的新时代小公民。好了，今天的法制教育活动到此结束。

各位领导、同志们：

大家下午好!这天下午我们在那里举办20xx年专题讲座，十分荣幸地邀请到了××省党校×部××教授，××教授将给我们讲座的专题资料是：始终把人民放在心中位置―――党的群众路线深度解读。首先让我们以热烈的掌声欢迎凌教授的到来!

我先给大家介绍下

教授……

近年来，××教授多次莅临我们××区作专题讲座，就应说是我们××区的老朋友了，近段时光，××教授工作个性忙，全省各地都在争邀他去讲课，我们很不容易才邀请到他，期望大家好好珍惜这个难得的学习机会，认真听讲，个性是要认真做好专题笔记。为确保专题讲座取得预期效果，在××教授讲课之前，请大家自觉关掉手机，或者调到振动位置。

下方，让我们以热烈的掌声，欢迎××教授为我们讲课。

……(讲课完毕)

下方，请区委讲话。

……(讲话完毕)

同志们，刚才，××教授从“党的群众路线深刻内涵、牢记宗旨意识是中国共产党事业成功的根本保证、全面建成小康务必着力解决人民群众最关心最直接最现实的利益问题”三个方面，对党的群众路线进行了深度的解读。重点就如何解决“四风”顽疾，持续党与人民群众血肉联系等方面进行了精心讲解。讲座紧扣时势，案例丰富，思想深刻，讲解透彻，对当前我区开展党的群众路线教育实践活动具有很强的针对性和指导性。聆听了讲座，使大家对开展党的群众路线教育实践活动的重要性、必要性和紧迫性以及目标任务有了更为准确、系统和深刻的了解与把握。刚才，区委结合当前我区开展党的群众路线教育活动作了一个重要的即兴讲话，大家要用心领会。

同志们，当前，开展好、组织好教育实践活动是全区上下的首要任务，全区各级各部门要以××教授的讲座为契机，结合区委刚才的讲话精神，在思想上从紧、行动上从速、标准上从严，开展好活动。要迅速掀起学习热潮，加紧组织内部学习讨论，消化精神，碰撞思想。同时坚持边学边查边改，本着“学用结合，学改同步”的要求和“发现问题是成绩，解决问题是潜力，找不到问题是的问题”的态度，向问题“叫板”，赢得群众“叫好”，为整个活动开好局，起好步。全区党员干部要发挥好模范带头作用，率先查摆，率先整改，率先破难，真正补好精神之钙、筑好思想之魂、解好民生之难，真正让本次活动成为自身成长的思想加油站和行为矫正器，成为惠民生的“主引擎”和促发展的“催化剂”。

最后，让我们再次以热烈的掌声再次感谢××教授的精彩讲课!

这天的专题讲座到此结束。

男：尊敬的各位领导、各位来宾

女：亲爱的朋友们

(合)：大家上午好!

男：沐浴新世纪民主、法制建设的强劲东风，

女：迈开落实科学发展观，构建和谐计生的铿锵步伐，

(合)：我们携手扬帆起航!

男：回首往昔，计划生育基本国策伴随着共和国不断成长。

女：展望未来，计生顺应民意，科学可持续发展的春天已经来临。

男：稳定低生育水平，统筹解决人口问题是我们面临的首要问题。

女：履行计划生育是每个公民的义务。

男：地球妈妈大累了，再也擎不起太多的人类。

女：一路走来，风雨兼程，基本国策引领我们唱响了稳定、低生育、可持续发展的和谐之歌。

男：实行计划生育好，奖励扶助帮养老。

男：国家已明文规定，对农村部分计划生育家庭实行奖励扶助女：对已扎二女户实行即扎即奖，奖励3000元。

男：阳光助学为已扎二女户家庭读高中、中专女孩实行每年1000元的扶助，考上大学给予1000元的奖励。

女：持“一卡通”证的家庭享受到了政府的优惠，这些充分体现了党和政府对人民群众的关爱。

男：在这充满团结、奋进、祥和的美好时刻，xx县纪念第21个“7.11”世界人口日暨人口与计划生育知识有奖竞赛活动在这里隆重举行。

女：首先让我们对前来参加这次竞赛活动的各位领导、各位来宾表示热烈的欢迎。下面给大家介绍今天光临现场的领导和嘉宾。

男：让我们以热烈的掌声欢迎他们在百忙中抽空到现场莅临指导

女：下面请县委朱木发作重要讲话

男：请县人口计生委主任朱兴才同志讲话

女：下面让我来宣读答题竞赛规则：

1、参赛对象：所有群众均可参赛

2、每张题卡中有题目一道，每次抽题只允许抽答题卡1张

3、每人抽取题型不重复，同一题型不答两次(包括两次以上)，多答无效。

4、每人限抽题卡20题以内。

5、奖品：设有自行车、电风扇、羽绒被、电饭煲、电水壶、牙膏、牙刷、香皂、肥皂等。

6、奖项：设一、二、三等奖，优秀奖、纪念奖，抽取一、二、三等奖(即自行车、电风扇、电饭煲者在答题结束时统一领奖。

7、竞猜题：设竞猜题若干个，答对均有礼品

男：下面宣读竞赛流程

本次活动设有竞赛台，政策宣传咨询台、生殖健康咨询台、知识竞赛台设在竞赛台正中。

竞赛流程：首先从题库中抽取赛题在竞赛台正中央答题，答题完成后签上姓名、住址，交审题工作人员审核，审核答对者参与抽奖，再到抽奖箱抽取奖卡，在奖卡上签上姓名，按奖卡设定奖品兑奖。兑奖时把奖卡统一交至兑奖处工作人员。

奖品多多、奖励多多!

希望观众朋友们踊跃参与，文明观看，积极配合，谢谢大家!

结束语：

男：实行计划生育是我国的一项基本国策。

女：依法治国是和谐社会的必然要求。

男：让我们携手并进，认真学习人口计划生育法律法规。

女：让我们同心同德，共建和谐发展的美好明天。

男：各位领导，各位来宾，xx县纪念第21个“7.11”世界人口日暨人口与计划生育政策宣传活动仪式到此结束。

合：到此结束，谢谢大家。

尊敬的领导，亲爱的朋友们：

大家下午好!

20xx年年初，党委、政府提出了全民教育的新思路，并在全镇上下迅速展开。为进一步加强青少年教育工作，透过整合各方资源，拓展教育途径，提升教育内涵，努力创设良好的教育环境，并在今年开展了全民教育主题月活动，7月作为青少年教育主题活动月，围绕“重温红色经典，共享快乐暑期”主题，广泛开展资料丰富、形式多样的暑期活动，让广大未成年人度过一个“安全、健康、快乐、有益”的假期。

此次的知识竞赛活动得到了各级领导的大力支持，下面，我十分荣幸的向大家介绍，光临本次演讲比赛的领导，他们是：

以及本次活动的评委团，他们是：

让我们用热烈的掌声再次欢迎他们的到来。

青少年教育活动在各单位、部门的精心组织和安排下，得到了广大未成年朋友们的用心响应和热情参与。下面，让我们用掌声有请上台为我们活动致词。

本次知识竞赛活动分为小学组和中学组两场，首先由我介绍一下比赛规则，本次知识竞赛有三个环节，第一是必答题，每组指定一名成员回答;第二是抢答题，在主持人念完题目，说抢答开始后，各组按下抢答器，答对加分，打错或者提前抢答的将倒扣分数;三是风险题，每组可自行选取不同分值的题目进行回答，答对加分，打错扣分。

接下来，我们知识竞赛就正式开始了，目前场上小学组第一轮的6支参赛队伍，他们是：

感谢第一轮的参赛队伍，此刻请大家到下面稍作休息。

接下来，是我们观众的互动环节，在我念完题目后，请台下的观众们踊跃举手回答，如果回答正确，我们工作人员将为您送上一份精美的小礼物。第一道题目是：

(互动环节)

好了，互动环节就到那里告一段落，此刻小学组第二轮的6支参赛队伍，他们是：

感谢第二轮的参赛队伍，此刻请大家到下面稍作休息。

接下来，又到观众的互动环节了，请大家听仔细了，第一道题目是：

(互动环节)

感谢大家的踊跃参与，此刻中学组的比赛即将开始，第一轮的7支参赛队伍，他们是：

感谢中学组第一轮的参赛队伍，此刻请大家到下面稍作休息。

接下来，又到观众的互动环节了，第一道题目是：

(互动环节)

此刻是我们最后一轮的参赛选手了，他们是：

感谢中学组第二轮的参赛队伍，此刻请大家到下面稍作休息。

目前，我们的工作人员正在进行紧张分数排行工作，乘等待之余，我们再问几道观众抢答题，第一道：

亲爱的各位朋友们，最激动人心的时刻就要到来了，此刻我手中已经拿到了最后的排行顺序，接下来，将由我来揭晓小学组的排行，第三名是：

好了，接下来，中学组的排行将由我来揭晓，第三名是：

让我们再次把热烈的掌声送给我们取得名次的参赛队伍，同时也感谢其他选手给我们带来了精彩的比赛。

下面，有请领导上台颁奖。

今年是建党90周年，又正值撤县建区10周年，我们镇青少年教育将以重大活动为契机，结合全国礼貌城区建立活动，广泛发动未成年人在暑期中用心参与各类实践体验活动，激发未成年人爱党、爱人民的情怀，树立远大理想。在座的各位，这天的“学党史，颂党恩，老少携手跟党走”知识竞赛活动就到那里结束了，再次感谢大家的参与，谢谢，再见。

知识竞赛主持词(五)：

1、主持人：尊敬的各位领导，各位同事：

大家上午好!欢迎大家光临公司，《20xx年“安康杯”电力安全生产工作规程知识竞赛》现场。

2、主持人：

首先让我们以热烈的掌声对公司领导亲临比赛现场，比较赛全过程进行监督仲裁表示欢迎!

3、主持人：为有效夯实我公司安全生产工作基础，增强职工安全生产工作意识，确保20xx年安全生产工作安全有序的开展!特举办本次竞赛，我们期望，透过这次安全生产知识竞赛，让参赛选手、观赛人员学到更多的安全知识，领悟安全的重要好处。

4、主持人：下面首先介绍本次竞赛活动的4支参赛队伍，他们分别是：

代表队是1队：

代表队、2队：

代表队、3队：

代表队、4队：

欢迎你们。

5、主持人：担任本次竞赛的评委是

公司经理、营销经理、生产经理、副总工程师欢迎各位领导。

6、主持人：本次知识竞赛的规则

(1)每个代表队上场三名选手，参赛选手在竞赛中途不得随意退场。

(2)各参赛队按抽签确定的上场次序依次入座。

(3)参赛选手要集中注意力听主持人读题，如主持人读题不清楚，选手能够要求复读一遍。参赛队员答题时务必口齿清楚，讲普通话，声音响亮，以便主持人和评委评判。

(4)允许商议时，由参赛选手在台上讨论决定，领队及其他人员不得在台下指挥。

(5)比赛不得作弊。凡参赛队员出现翻阅资料等舞弊行为时，每出现一次倒扣20分。

7、主持人：此刻我宣布，《20xx年“安康杯”电力安全生产工作规程知识竞赛》此刻开始!

8、主持人：答题要求

(1)第一关：必答题，

每个代表队三道题，每道题限时20秒，每个队员务必独自回答，不得互相研究，补充，答对加10分，答错不扣分，队友帮忙或超时回答均以答错处理。1队请听题….

共12题

9、主持人报各队分数。

2、第二关：抢答题(主持人每人5道题)

3、第三关：自选对答题

(1)此题资料主要出于《电力安全生产工作规程》;

(2)设10分、20分、30分题，选取、填空、简答题三种类型，每题限时60秒;

(3)各队有一次选取题目并选取由哪个队回答的权力;

(4)被选取队答对由选取队所选取的题目则加相应的分数，选取队扣相应的分数;被选取队答错由选取队所选取的题目，则扣相应的分数，选取队加相应的分数。

(5)简答题答错一项、漏答均予答错处理。

三轮结束语：

必答题自选对答题竞赛项目就已结束，此刻我们来报一下各组的得分：………..

4、第四关：趣味猜词

(1)资料为规程中相关术语;

(2)事先为每个队准备5个词语，猜词总时间为60秒;

(3)每队派2名队员上场，一个队员比划(但不允许说出所猜词中的任一个字)，一个队员猜;(以题卡形式放题，参赛者作答)

(4)此关评分由评委裁定，猜对1个词语加10分，猜错不扣分;

趣味猜词竞赛项目就已结束，此刻我们来报一下各组的得分：………..

5、第五关：风险题(最后一关)

1、资料为《电力安全生产工作规程》

2、此关评分由评委裁定。设有20分、30分，包括填空题、;

3、各队可自选三类分数题中的一类做答，答对给予加相应的分，答错扣相应分;

4、各队必需在规定的时间内回答问题，能够群众作答，超时答题按答错处理，简答题答错一项、漏答10字以上均予答错处理，每道回答限时120秒;

结束语：

经过激烈的决逐，5轮比赛已全部结束，各代表队遵守规则，答题踊跃，赛出了水平，赛出了风格，此刻请评委综合汇总评分。

为了缓解我们场上激烈的气氛，同时也为激发我们场下观众的参与意识，我们还为观众准备了一些问答题，下面我们来进行观众答题项目。与会的观众请举手示意我们。答对的我们会送出精美纪念品一份。请听，第一题。。。。各位观众，各位来宾，下面由我来宣布一20xx年“安康杯”电力安全生产工作规程知识竞赛活动的结果。

1、获得首届“杯”安全生产知识竞赛第三名的是代表队(请上台领奖，有请经理为获得第三名的参赛代表队颁奖，大家欢迎)

2、获得首届“杯”安全生产知识竞赛第二名的是代表队(请上台领奖，有请经理为获得第二名的参赛代表队颁奖，大家欢迎)

3、获得首届“杯”安全生产知识竞赛第一名的是代表队(请上台领奖，有请经理为获得第一名的参赛代表队颁奖，大家欢迎)

活动最后一项

四、请总经理讲话。大家欢迎。

五、(结束语)

生命无返程，安全记心中，让我们牢记安全第一，生产第二的宗旨，时时关注安全，事事从安全做起。让我们不断强化安全意识，规范操作行为，为推动我公司安全发展、和谐发展而不懈努力。

某某电力公司首届“20xx年“安康杯”电力安全生产工作规程知识竞赛”到此圆满结束，谢谢大家!

原料

主料：小麦面粉1000克

辅料：杏仁500克,苏打粉15克,鸡蛋500克

调料：香油50克,花生油50克,白砂糖750克

做法

第一步：3只鸡蛋打入碗里，按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料，这里我用了3只鸡蛋，所以呢，就加了3个1/2小匙糖和三小捏盐，然后，打散。

第二步：准备一个平底不粘锅，有我用的这种方形的锅最好，要是没有的话，普通的圆形锅也行，中火加热，然后，倒上一点油，晃动锅子使锅底都沾上油(或者用铲子来把油抹匀一层也行)

第三步：把打散的蛋液，倒入1/4在锅里。

第四步：晃动锅子，使得锅底铺满蛋液。

第五步：锅里的蛋液表面将凝未凝的时候，用一双筷子，从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向，把蛋皮卷起来，成一个圆柱形。

第六步：把卷好的蛋卷用筷子推向锅子的顶端，然后，把碗里的蛋液再倒入锅里(比第一次倒入的要稍微少一些)，然后，还是晃动锅子，让蛋液铺满空出来的锅底。

第七步：然后，再用筷子把蛋卷从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向卷，卷起来之后，再推向锅子的顶端，再倒入一些蛋液，再铺满锅底，再卷起…… 嗯，其实，也就是说，在这一步，就一直重复刚刚说过

的第五步和第六步的动作，直到最后把所有的蛋液都用完，蛋卷也卷成了一个大大的卷子为止。

第八步：把煎好的蛋卷放到切熟食的案板上。

第九步：切成小段，摆盘就好啦。很简单是不是?千万别被我写的这么多步骤和步骤图吓到了，其实仔细想想，就是重复“倒入蛋液卷起来倒入蛋液卷起来”的步骤而已。

一、活动意义

学校为了激发学生的学习热情，提高自身的文化素质。更为了让学校有一个更好的学习氛围。20__年春季，学校决定举办“萌芽”杯知识竞赛活动。希望通过这次活动可以丰富学生的文化生活，促进学生乐于好学的精神。

二、活动举办单位

伊春市__农业大学

三、活动主题

“萌芽”杯百科知识竞赛

四、竞赛参与者

学校全体学生

五、竞赛时间

20__年3月28日-20__年4月28日

六、兑赛地点

学校图书馆

七、兑赛环节

本次竞赛共分初赛、复赛、决赛三个环节，具体安徘如下：

初赛：

1、全部报名结束后，依据报名人数的数量进行初赛，全部报名选手均需参加此次比赛。在初赛之前，短信或电话通知到每个报名参加的同学并告知初赛的时间和地点。

2、初赛题目：题目自选，但要求内容积极向上并且要求内容一定要有正能量。

3、初赛评分及录取：初赛按照分数从高到低的排列顺序录取，为了兼顾公平，按照各个院校的参赛人数，按照比例算出晋级人数。{若某个学院参赛人数居多，可按照学院分配

初赛结束三天内张天海报并且短信通知决赛选手。

复赛：

1、在初赛结束之后，短信或电话通知所有晋级到复赛的每位同学并告知复赛赛的时间和地点。

2、复赛题目：题目由学校竞赛组委会指定，具体内容在通知复赛的时间地点时一并告之。

决赛：

根据之前宣布或公示过晋级决赛的选手名单，工作人员电话或短信通知晋级决赛的选手决赛时间和地点。

八、决赛布置会场

1、会场上悬挂知识竞赛横幅，旁边用气球装饰，彩带装饰。

2、表演台上用胶带粘出最后10个方格。剩余的30个方格在台下粘。

九、决赛流程

1、选手至少提前1个半小时到场

2、比赛正式开始，评委老师及领导入席，给评委下发小评分表。

3、主持人开场，介绍本次活动及到场领导老师和评委。

4、比赛环节：

第一环节：选择题(此组题目,均为二选一)

共有20名选手进入决赛，根据比赛开始前的编号作为顺序，由1号开始，依次回答主持人的问题,答错者淘汰，本环节比赛经行两到三轮，淘汰至只剩下12名选手,该环节结束。第一环节的比赛题目以简单题目为主。

(注:当选手数目与预期中12位不符合时,采取复活制度.由现场观众从装有选手号的纸箱中抽出若干名选手,与场上决出的选手一共凑成12人。)

第二环节：必答题：一共10题。所有选手一起用答题板作答。根据答题正确个数选择前八名选手晋级。

第三环节：快速作答：将选出的8人进行快速作答环节，选手需在两分钟之内，听题后快速回答主持人的提问，统计前6名晋级。若出现分数相等的选手，则两两加赛一题PK。

第四环节：选答题:共4组，分别为：人文风情、天文地理、历史政治、趣闻轶事四个大类别，每组5题。共20题。选手按上一轮分数高低优先选择题目组别。每组共5个题目，各题目分值分别为10分，20分，30分，40分，50分。每位选手均需回答5道不同类别的题目，每位选手有一次求助机会。一次放弃答题机会。答对一题得到相应题目分数，答错一题，扣掉该题相应的分值。放弃答题不加分也不扣分。本环节中有四名选手顺利晋级。

第五环节:晋级的4名选手自我介绍，才艺展示。每人不超过2分钟。本环节采取游戏“大富翁”形式，4位选手将在棋盘上进行比赛。比赛题目分为10分、20分、30分三种分值等级，从起点至终点共40个方格。选手每答对10分题目，就前进一格，答对20分题前进2格，30分前进3格，以此类推。答错后退相应的格子数。比赛每5格设立一个秘密宝箱。里面设有问题，表演，随机应变等各种问题。凡是走到此处的选手都必须随机抽取一题，现场作答或表演。{此环节若出现同时到达终点的现象，则评委根据四位选手才艺展示以及在宝箱中的表现，评定名次}

第六环节：评委点评并进行颁奖。四个奖项分别为：状元，榜眼，探花，秀才。

为获奖选手颁发奖品(证书会在外国文化节颁奖晚会上统一颁发)。

5、决赛结束：

第二天将结果公示(校园公示和网站公示)。

6、注意事项：

1、求助方式分为向在场评委，在场观众，已淘汰的参赛者以及场外电话，场上选手等方式。在求助环节，观众答对奖励小奖品一份。并且，当选手放弃答题以后，题目出给现场观众，观众答对，依然获得奖励。

2、当其中一位选手走到终点时，赢得状元，游戏结束，其他选手按离终点距离远近评奖。

3、由评委针对本场比赛进行点评，指出参赛选手的优缺点。

4、比赛结束，评委及参赛选手、观众退常

5、评委由各院老师或学生会成员、大三、大四师兄师姐组成。

6、奖品：获奖证书4本，状元：台灯一个，榜眼：水杯一个，探花：精品笔记本，秀才：钢笔一支。

7、所需物资：卡纸若干张，奖品，桌子椅子若干，6米长的横幅，胶带若干，白纸若干，答题板15个。

十、经费预算

宣传海报及中后期海报12张，其中宣传海报根据参赛院校的数量，用彩喷制作，300元;

初赛、决赛比赛题目打印，纸张、胶带使用，道具制作，答题板合计300元;

活动会场知识竞赛横幅，现场彩带等装饰300元;

奖品及嘉宾礼物合计200元;

活动场地租借：大学生俱乐部300元，科学会堂500元;

报名、通知等通信费用50元;

以上预算合计1650-1850元之间。

最后学校竞赛组委会恭祝“萌芽”杯百科知识竞赛活动取得圆满成功!

遵守通讯礼仪有哪几个方面

个人礼仪是我们自尊尊人之本，更是我们立足、立业之源。倡导个人礼仪，旨在提高个人礼貌素养。强化公民的文明观念，树立良好的礼仪风范和出众的形象风采。下面一起随小编整理的文章一起来看看吧。

个人礼仪通讯一

1、接电话的礼仪

(1)接电话的最佳时机应为电话铃声响过两至三声，不要让铃声响得时间过长。

(2)接电话时用语要文明、礼貌，语调要平和、音量要适中。如确有重要原因而耽误了接电话应向对方做简要解释，并表示歉意。

(3)接电话时对对方的谈话可做必要的重复，重要的内容应简明扼要地记录下来。

(4)电话交谈完毕时，应尽量让对方结束谈话。通话完毕，应等对方放下话筒，再轻轻地放下电话，以表示对对方的尊重。

(5)当我们接到拨错的电话时，应礼貌温和的告诉对方“您打错了”，而不要粗暴的挂上电话。对方若说“对不起”时，你可以回答“没关系，再见!”

个人礼仪通讯二

xx年6月25日，“礼迎世博，教师先行”教师礼仪绽放展示活动决赛在莘城学校举行，新梅小学积极响应教育局工会组织的这次活动，在校领导的重视关心，全体礼仪队教师的不懈努力下，最终取得了一等奖的优异成绩。

赛前老师们群策群力，勤学苦练，比赛中大家齐心协力，团结共进。

成绩和奖牌所包含的不仅仅是荣誉，它凝结了礼仪队每位教师在训练房挥洒的无数汗水，这是新梅人坚韧意志的体现，更折射出新梅人和当代教师文明迎世博、将礼仪带进课堂的教学风范。

通过参与这次活动，我们看到了新梅人强烈的集体荣誉感和强大的凝聚力，相信在文明迎接世博乃至今后更长久的日子里，我们的教师队伍将用实际行动，走在世博志愿活动和文明社会建设的最前列。

个人礼仪通讯稿三

进一步丰富学校的人文底蕴，创设师生浓郁的读书氛围，提高师生的文化素质修养。

xx年10月18日下午，高明区荷城街道第三小学举行了“读书知礼—文明礼仪伴我行”教育活动的启动仪式。

在启动仪式上，刘校长作了重要讲话，他号召同学们要亲近书本，学会读书，多读书，读好书，读书多而知礼明义，让读书知礼成为习惯。

李校长宣布本届读书节活动内容。

四(6)班的张驰同学代表全校学生发言，她倡议同学们，用朗朗书声装点实验小学，用对书的渴求装扮三小，让读书知礼成为荷城三小每一个同学的习惯!

本次读书知礼活动将采取多种多样的形式来开展，如黑板报比赛，书画比赛，演讲比赛，知识竞赛，小品比赛等等。

本次启动仪式的成功举行，为学校“读书知礼”活动奏响了序曲。

伴随着这次活动的开展，我们相信：会有更多的人参与到其中来，让书香溢满我们和谐的校园，让文明礼仪伴随我们!

个人礼仪通讯稿四

为了丰富同学们的校园文化，提高同学们的综合素质，展现当代大学生的青春风采，电气工程系举办以“学习社交文化，礼仪知识先行”为主题的社交礼仪知识竞赛。

此次竞赛分为预赛、复赛、决赛三个阶段。

经过层层选拔，八名参赛选手进入4月8日下午的决赛。

1214教室里，座无虚席。

精彩纷呈的题目，踊跃积极的观众，选手们巧妙睿智的答题博得了同学和老师们的阵阵喝彩和掌声。

最终，本次大赛的一等奖被工艺3091班的张幸福夺得，电自3092班的詹江栋、电机3092班的张亚南获得大赛的二等奖，过自3091班的龙飘、电子3091班的陈国杨取得了大赛的三等奖，过自3092班的周雅雯、电机3092班的郭金鑫获得此次大赛的鼓励奖。

赛后，评委老师对此次大赛作了精彩点评。

本次大赛前五名选手将代表我系参加院社交礼仪知识竞赛。

个人礼仪通讯稿五

-4-17日晚上七点，在西北教学楼b栋211，环境科学与工程学院团委学生会举办了第二期干部培训讲座。

参加活动的主要有口语协会，环保协会和团委学生会的干部及各班班委。

讲座的主讲者是辅导员陈桂荣老师，此次讲座的内容是职场礼仪教育。

首先，陈桂荣老师给我们阐述了开展礼仪教育的重要性。

对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现。

而在职场上，;礼仪又代表了一个人的素质涵养和个人风度。

接着，陈老师就为我们示范在不同场合所需要的不同的礼仪姿态。

首先是示范的是礼仪姿势。

主要有鼓掌姿势，站姿，坐姿，走路姿势，谈话姿势以及握手。

大家在老师的示范中和自己的亲身体验中学习到许多知识。

比如鼓掌的正确姿势应该是双手成十字形鼓掌，坐着的时候女生应该双腿并拢并斜放与地面呈45度角，陌生人迎面走来时眼睛应适当向下看等等。

第二部分是不同场合的礼仪。

首先说的是乘车的位置安排。

老师分为好几种情况让我们讨论，并且请了四位同学做情景假设。

大家争论的很激烈，也不时的闹出各种笑话。

但是在讨论中，大家学到了知识，知道了在不同情况下哪个位置是主位，哪个位置是最安全的位置。

接着，陈老师又谈到餐桌礼仪。

餐桌礼仪是比较重要的，在我们今后的社交活动中，良好的餐桌礼仪也能提高我们自身的形象。

我们需要了解的有很多，比如主位和次位的安排，敬酒时应该注意的用语和行为等等。

陈老师都为我们一一做了示范。

第三部分陈老师简要介绍了流传至今的一些传统礼仪。

比如抱拳，作揖，鞠躬等。

最后在同学们的掌声中，陈老师结束了这一次的培训讲座。

通过这一次的礼仪教育的学习，同学们意识到自身存在的不足，更明白了作为团干部，要作为大家的榜样，首先要拥有一个良好的礼仪形象

组织机构及职责

(一)学科知识竞赛组委会

1.组委会成员

主任：贾涛

副主任：孙健身 李桂萍 薛莲

成员:赵琦、周中艳、张东伟、佟廷友、王昌福、崔广军、王浩、侯春、曾晓娟

2.组委会职责

制定竞赛方案，决定竞赛重大事项，协调相关部门，确定获奖名单、颁发获奖证书和奖品等。

(二)学科知识竞赛组委会办公室

1.办公室主任：赵琦;副主任：张东伟

2.办公室职责

办公室在组委会领导下，处理日常事务，具体负责竞赛的发动宣传、组织报名、组织参赛学生复习训练、配合考务进行考场准备、组织参赛，准备奖状和奖品，组织颁奖大会。

(三)学科知识竞赛考务办公室

1.考务办公室主任：周中艳

2.考务办公室职责

考务办公室在组委会领导下，负责制定各项目竞赛方案、组织命题、印制试卷、安排考务、评判试卷。

2

参赛对象

全体三年制高职在校生和五年制高职在校生。

3

竞赛时间

“

1.初赛时间

有初赛的项目，初赛时间按竞赛规程中规定时间进行。

2.决赛时间

暂定汽车、电气、安全20__年6月12日下午4：00开始，信息、机械20__年6月13日下午4：00开始，各项目结束时间根据竞赛规程确定。

”

4

组织方式

1.主办单位

云龙校区管委会学工科、教务科。

2.承办单位、项目及参赛对象

5

组织报名

“

1.5月27-28日各班级班主任、辅导员负责发动宣传和组织报名，每位学生必须参加一项竞赛，以班级为单位组织报名。

2.5月29日前各系部学管汇总好各班级报名情况，以系部为单位将报名表送学工科。

”

6

命题

“

本次竞赛由各承办系部负责命题。有复习题库的请提前交到学工科，班级提交报名表时学工科根据报名情况发放复习题库。

”

7

奖项设置

按参赛人数比例设置奖项。其中一等奖占参赛人数的5%、二等奖占10%、三等奖占15%。奖项评定根据竞赛成绩，以得分高低排序，分数相同时可以并列。根据各班级参赛和获奖情况评选优秀组织奖。

8

竞赛注意事项

“

1.云龙校区每位学生根据自己的专业和学习情况实际选择一个项目参赛。

2.参赛选手要认真阅读自己选报竞赛项目的竞赛规程，按竞赛规程进行竞赛准备，多关注各竞赛项目承办系部通知，按时参加培训、预赛和决赛。

3.各班级班主任、辅导员作为本班级参赛团队的组织者，要做好宣传动员、组织报名、组织复习和组织参赛工作。

4.各系部认真组织承办项目的竞赛工作，在教务科的协调下做好各项考务工作。

5、参赛选手参加竞赛时需要携带能证明其身份的有效证件和必要的竞赛用品，进入考场至少提前5分钟(竞赛规程有规定的，按竞赛规程规定时间提前进入考场)，服从监考老师管理，违反考场纪律按学生管理规定处理。

前几天，我们在多媒体教室观看了《学校安全教育》的影像后，学到了许许多多的安全知识。

我们身边也有过许多不幸的事情发生，有时，因为一些小事处理不好，缺乏安全意识，就造成了不可收拾的后果，所以，我们要重视安全，了解更多的安全知识，学会自我保护。当我们遇到灾难时，不能慌张，必须要持续冷静，用适当的方法自救或向他人求救。

里面的事件看似不重要，可是却给我们带来了危害!

__事件：如果不按顺序走路、上、下楼会踩伤

卫生：如果吃东西不洗手，不洗瓜果蔬菜会生病。因为病从口入。饮水要喝开水，不能喝自来水等不干净的水，长期喝这类水胃会不舒服，生病。

《安全教育》给了我一些安全的知识，在我们生活的每一个角落里，其实每时每刻都会有危险，只要你稍不留意，它就会遇到危险，受到威胁。

进入公司已有8个月，很荣幸能够参加公司在3月12至14号号组织的为期两天半的FPT财务培训，这也是公司第一次邀请到总部这么多领导讲师同时过来湛江厂培训，所以感到很幸运，短短两天半的培训使我受益匪浅。

集团CFO许总亲临湛江厂指导工作，并为我们本次的培训作了简单的演讲，他希望我们带着三个“H”来完成本次的培训，分别是“head”好奇心、“heart”擅于问为什么、“hand“学以致用。

以前对DME这一块完全不懂，分不清线上和线下、BO和KO，通过李京经理的全面讲解，使我进一步地了解了DME的含义和财务操作。刘怡经理为我们作了“集团管理运营指标分析”的讲解，指导我们通过低、中、高三个层次来进行管理分析。赵总为我们讲解SAP实务操作，了解SAP各模块集成关系等。接着杨思晨经理、马更兰经理和曲晓波经理都为我们讲解了财务相关政策和工作相关知识。两天半不歇息的培训，大家多少都有点犯困，沈总却能够利用竞猜的方式活跃课堂气氛，在竞猜乐趣中增强培训的知识点，更加了解集团全面预算的重要性。通过这次的培训，对于财务有新的感悟，对公司运营情况也有了更深刻的理解。

培训虽然结束了，相应的知识也学到了，但对于财务的理解却远远还没有结束。培训使得我懂得对于公司运营情况了解的重要性，对公司运营情况的的了解对于账务处理起到非常重要的作用。做财务工作，最重要的是要注意细节，通过培训，我发现自己工作方面存在的毛病。以后要广泛积累经验，提高业务技能，多沟通，作为财务工作者一定要不断提高自身业务能力，严守会计法规，扎扎实实的把财务工作做好，“谁拥有了知识，谁就拥有了明天”，只有不断学习，不断掌握新的知识，才能到达新的高峰。

作为一名即将毕业踏入社会的大学生，这次培训就像是上台前的最后一次彩排，当我走进公司时那种激动而又紧张的心情不言而喻。生怕会在工作中出现差错，然而现在看来所有在培训中出现的困难，都是一笔珍贵的财富，警示着我在今后的工作中做得更好。

一、培训过程

开始培训之前，我多少有些心虚。因为我的许多朋友都有过假期打工的经历。而作为一名英语专业的学生，这次的培训却是我的第一次工作经历。从工作那天开始，我过着与以往完全不一样的生活，每天在规定的时间上下班，上班期间要认真准时地完成自己的工作任务，不能草率敷衍了事，我们肩上扛着的责任，不再只是对自己了，而是对一个公司，所以凡是都要小心谨慎。

学校换成了公司，同学换成了同事，不再有自由支配的时间，一切来得那么无情，但是去必须适应。其实我的工作就是、做些翻译、收发信函、报价、传真和邮件、绘制表格等。每天重复着这些烦琐的工作，时间久了容易厌倦，但是工作烦琐也不能马虎，一个小小的错误不但会给自己带来麻烦，更会给公司带来巨大的损失，而像公司的业务员每天都得到处奔波，他们必须具备坚韧不拔的个性，遭遇挫折时绝不能就此放弃，犯错时遭到领导责骂还不能赌气就此辞职，每次看到他们我就会充满干劲。

踏上了社会我们开始与形形色色的人打交道，由于存在着利益关系，很多时刻同事不会像同学一样嘘寒问暖，有时候我会很矫情的想起安妮宝贝说过的，纯粹的东西总是死的很快，而现在所能做的，只有在怀念中适应变化的一切。

二、培训感悟

“在大学里学的不是知识而是一种叫自学的能力。”当我真正走上工作岗位时才深刻的体会到这句话的含义，除了英语和计算机操作外，课本上学的理论用的很少，我担任的助理一职平时做些接待客户、处理文件，有时觉得没有太多挑战性，而同公司的网站开发人员就大部一样了，计算机知识日新月异，他们不得不以自学尽快掌握新知识，迎接一个一个新的挑战，如果他们之靠在学校中学到的知识肯定是不行的。我们必须工作中勤于动手，不断学习新知识积累经验，没有自学能力的人迟早会被企业和社会淘汰。

我的感悟就是真诚所至，金石为开。不管多难做，做好自己的那一份，总有一天会有收获，只是时间的问题。但如果你不去做，这一天永远不会像天上掉馅饼那样到来。就像士兵突击中的许三多，从泥巴到尖子只是做与不做的区别。

另外，人际关系的处理也很关键，虽说在工作中能力必须有，但如果没有同事的合作与包容，你可能什么都做不了。以前可能是因为电视剧看的太多的原因，我总是感觉职场上充满了明争暗斗，要处事圆滑甚至耍些小聪明才能生存。但在与同事相处的过程中，我觉得更重要的是放大别人的优点，缩小别人的缺点。多站在别人的立场上想问题。

还有就是坚持的重要性。也许是受阿甘正传和士兵突击两部影视作品的影响。再加上培训中自己的感悟。我觉得，整个人生有因就有果。只有做好身边的每一件小事，才能得到所谓的善果。针对大学生眼高手低的特点更应重视坚持的重要性。也许我们所不在意的一件小事，就是我们的一个机会。要想长成参天大树就要靠坚持靠积累。

针对助理的职业特点，具体遇到挫折时不妨从调整心态来疏解压力，并进行冷静复习，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，总之，通过这些感悟，我不仅明了我会在以后的工作中做得更好，更会学会珍惜，珍惜父母的每一分辛苦转赚来的钱，珍惜每一次工作机会，因为懂得了它们的重要性，以后我会更加珍惜。

三、培训总结

首先，是建议方面的。希望以后学校可以增加实践环节以增加学生们的工作能力，并以社会需求为导向调整课程设置，毕竟，我们改变不了招聘条件，职能使自己成为人才，这就要求学校加大教学改革力度以适应社会需求。

其次，是我在本次培训表现的总结。通过这次培训，我收获了工作和为人处事方面的经验，但是也有一些遗憾，也许因为培训日子短的关系，我对助理工作的认识还仅仅停留在表面，未能具体处理全部工作，虽然有了一定的理论上的认识但仍缺乏实践。针对以上总结，在今后的学习和工作中我要做到以下五点：

其一是加强英语的学习。对于助理这一职务虽然频繁的应用英语，但作为自己的专业却可以成为我的优势。可是，在培训的过程中这个优势却并不怎么突出，这是由于我对英语还处于会而不精的原因。所以，在以后的学习中我要通过扩大词汇量和增大阅读面来提高自己的英语水平，使自己的优势更加突出。

其二是加强沟通能力。通过培训，我发现，专业知识固然重要，但良好的沟通能力是让别人发现自己能力的前提，对于助理这个职位来说，沟通能力更是包括了一个人从穿衣打扮到言谈举止等一切行为的能力。通过在日后的交际中来提高我的沟通能力一定会在我以后找工作的过程中起到事半功倍的作用。

其三增强前提是奉献的意识。因为是突出个性自我的关系，在这一方面我做得很不够。我们虽然一在日常的工作和生活中接受了团结合作的重要性，停留在这个大家都认同的概念中，可能会进一个误区，理论正确行动却没有效果，这就要求我们每个人增加奉献精神，一个人若不懂得在团队中主动奉献，能力再好也会变成可有可无的角色。应该把自己所拥有的知识能力奉献出来才能促进团队的进步，并使自己的能力得到认同。

其四是学习忍耐，社会不像学校，它关系网错综复杂，没有人可以无条件的接受你的一切情绪，俗话说，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，要保持宽容的心态，在风平浪静时海阔天空处才能更好的获得成功，处理好一切关系。

其五是要做好身边的每一件事。现在我的人生观和过去有些不同，曾经年少轻狂，好高骛远，总觉得明天肯定会很美。现在，在我心中定义的美跟以前不同，得到的方式也不同。现在的美是一种踏实的感觉。而且是通过自己的坚持不懈的努力得来的。

培训是每一个大学毕业生必须拥有的一段宝贵经历，而这次培训的意义，对我来说已不再是完成学分、完成毕业培训的任务，而是我们真正在实践中开始接触社会、了解社会的一次重要机会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，增长了见识，开阔了视野，为我以后走上工作岗位打下了坚实的基础。

虽然我们即将走向社会，但作为一个刚踏入社会的年轻人，几乎没有任何社会经验。可在培训期间的每一件小事中，我们能够体会到人际关系、机会、评价、竞争、成功、失败等各种我们在今后经常会遇到的事件，相信这些宝贵的经验会成为我今后成功的重要基石。而在这剩下的半年中，我们能再学些什么，再做些什么，这短短的培训经历能给我们很好的启示。

在这短短的2个多月中，我除了学会了一些工作的基本技能外，也学到了做人做事的道理，更让自己浮躁的心平静了下来，看清了自己的能力，明白了自己究竟想要的是什么。这些都是在学校中所学不到的宝贵的东西，更让我看到了这个社会竞争的残酷，所以只有保持进取心才能使自己不被淘汰培训结束之后，当初对自己适合什么样的工作什么岗位的迷茫已渐渐消失，心理终于有了些轮廓，在现实生活中，走好人生第一步是重要性不言而喻，它会影响我们今后的道路，我会带着在培训中的收获，去争取去努力，把握好人生中的每一个机会，找到自己想要的生活。

最后要感谢我的母校——__师范学院，一直以来对我的培养，感谢全体老师的栽培，感谢四年来我身边的良师益友。是你们在我身边帮助我成长，谢谢你们。

× 厂2004安全知识竞赛串词

2004安全知识竞赛串词

男：各位领导、各位来宾    女：职工朋友们

合：下午好！

男：今年6月，是全国第三个“安全生产月”。为了进一步加强我厂的安全生产，提高职工安全意识，按照安全生产月活动和我厂第五届“安康杯”竞赛活动计划要求，由厂部、厂党委和厂工会举办的现场安全知识竞赛将在这里拉开帷幕。

女：参加今天比赛的共有六支代表队，他们分别是：

来自生产第一线的队，一丝不苟和快速反应是他们工作的两大法宝，相信这两样法宝，对他们取得今天比赛决定性的胜利，将起着至关重要的作用，让我们拭目以待。

这是队，是一支敢打硬仗、能征善战的队伍，他们同样来自生产第一线，有着丰富的安全生产经验，对代表队来说，这可是一支不容小视的劲敌，相信他们一定会不甘示弱，奋勇争先。

这是队，由三位帅哥组成，是今天竞赛的“小虎队”，有魅力自然有实力，你看他们帅气的脸上都绽开了自信的微笑，他们一定不会让支持者失望的。

这是队，由刚进厂的金花组成，虽是刚进厂，但初生牛犊不怕虎，小虎队见了她们，恐怕魅力实力也要大打折扣。虽是清一色的女同胞，但巾帼不让须眉，好戏在等待着我们；

来看看最后一个队，介绍到这里，可以夸奖的词也已经不多了，大家想想，千年一遇肆虐的洪水都驯服在他们脚下，今天这场比赛对他们来说，又算得了什么呢？

六支代表队虽然各自为阵，但也互结联盟，其中和联队、和为联队、与为联队。让我们再次以热烈的掌声欢迎各代表队，预祝他们取得优异成绩。

男：座在我们观众席上啦啦队似乎也都不甘示弱，个个神采奕奕。按照事先的抽签：座在左边的米色方正是来自啦啦队，欢迎他们的到来；座在中间的绿色方正是组成的啦啦队，欢迎你们；座在右边的红色方正是来自啦啦队，同样欢迎你们。

女：今天，我们非常荣幸地请到了县安全局（）、县总工会（）光临我们的竞赛现场，让我们用热烈的掌声欢迎两位的到来。今天的竞赛一些版块涉及到评委评分，评委是由厂领导和各有关部门领导担任。

男：为了增添竞赛的趣味性，组委会对此次竞赛进行了充分的酝酿，对竞赛题版块进行了精心的策划。本次竞赛由六个版块组成：小组必答、题板答题、互点题、互动题、抢答题（分为一次性抢答和多次抢答）、表演题。本次竞赛将决出一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，其余的为今天的纪念奖。

今天的竞赛有一个非常大的特点，就是参赛选手和啦啦队互动，参赛队的得分将直接影响到啦啦队最后的名次；啦啦队回答问题的表现也直接影响到他们支持代表队的得分。当某个啦啦队所支持的两个参赛队伍最后得分相加为第一时，这啦啦队就是我们今天的优胜啦啦队，他们将获得厂工会提供的一份精美纪念品。

女：2003年安全知识竞赛现在正式开始，首先进入第一版块——小组必答。

男：介绍小组必答题规则。每队各一题，抽签后各代表队指定一名选手答题。答题时间为60秒。答对得10分，答错不得分也不扣分。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家，早上好!今天我讲话的题目是。

在春光明媚的飘香季节里，我们走近了初三中考(含今天在内)82天倒计时。

春天是美丽的，20xx年的春天更加美丽，我坚信我们初三同学的春天尤其美丽!

我要对同学们说：中考是我们人生旅途的第一个加油站，它意味着我们的希望、前途和未来。挑战初三就是挑战未来，我们将用飞扬的青春、跳动的热情来填充我们生命的颜色。

中考，是同学们成长道路上的一次重大选择。我觉得，对待中考要有一种平常心。这句话说起来容易，做起来却相对困难些。我知道同学们在面对即将到来的中考有着相当大的压力，尽管每个同学的感受不尽相同，但压力是肯定存在的。我也知道，有的同学甚至有很大的苦衷：

——我觉得不能做到学习成绩名列前茅，就好像是十恶不赦。家长天天在我面前唠叨学习成绩不好的可怕前景：高中没你的份，大学没你的份，今后你就永远是低收入的打工仔，高学历、就业、住房、婚姻、医疗等都没有更好的保证，看你以后怎么生活?要么去扫马路吧!不行，扫马路也机械化了，至少要懂技术„„这么悲惨的未来，好象就是我今后的生活„„

——我总是一次次品尝失败的滋味：小学时，95分，我觉得很满意了，但父母不满意，我失败;中学了，拼死拼活弄了个85分，父母一声“唉”，又让我无言以表„„“失败”这个家伙像鬼魂一样缠着我，伴着它一起来的还有“粗心”“大意”“毛毛糙糙”，还有“懊恼”“灰心”“无可奈何”„„我多么盼望“成功”啊，但成功似乎总离我很远很远„„

同学们，我理解你们的苦衷，并且非常理解你们的内心的彷徨。三年里，你们或许有过欢畅的笑，更多的或许是有过痛痛的哭、默默的伤心、忧忧的无助。但是三年里，你们也有了很多的变化：你们不再像从前那样幼稚天真，因为你们的血液里多了几分成熟;你们不再像从前那样依赖父母，因为你们的思想里多了几分自信;你们不再像从前那样无知任性，因为你们的心灵里多了几分坚强;你们不再像从前那样我行我素，因为你们的肩膀了多了几分责任。因此，我说，你们长大了!老师们也常不由自主地感叹道：“初三后，同学们确实长大了”。是的，三年后，女同学都变得亭亭玉立了，男同学长成潇洒少年了!你们才情满怀，斗志昂扬，接受着人生的挑战。

请你记住：是羊街中学的老师伴同学们长大的，同学们是在羊街中学长大的!

在这里，同学们不仅长了身体，也长了智慧。语数外课上，你知道了中国文化的博大精深，你还知道了由一条直线画到一个圆，你更知道了26个字母的奇妙组合。理化生的学习，让你能透过眼花缭乱的霓虹灯清晰地看清其中的线路，你还能自制氢气、氧气等许多新玩艺，你更明白了生物界的丰富多彩。学了政史地，你懂得了修身、齐家、治国、平天下的道理，你还了解到了中华文明上下五千年的光辉历史，当然，你还了解了信息高速公路把全世界变成了一个地球村，你还把目光投向浩瀚的宇宙和外空间。还有，音体美劳等课程更使你享受到了美的熏陶、创造的乐趣和锻炼的快乐，心智正在茁壮成长。

校园里弥漫着你们的欢声笑语，操场上布满了你们深深的足迹，照片上储存着你们稚气的笑脸，教室里留下了你们求知的眼神。

同学们，羊街中学记下了你们20xx届全体同学，同学们的心灵深处也打上了羊街中学 的烙印。羊街中学为有刻苦拼搏、积极进取、乐观向上的你们而骄傲!羊街中学 为有勤奋好学、自强不息、奋发有为的你们而自豪!同学们，爱之深，恨之切。为了你们的健康成长，三年中，老师也许逼你们交作业，老师也许有过激的言语，那是恨铁不成钢啊!我们相信长大后的你会理解的。因为我们只想把所有的知识全部教给你们，并希望“青出于蓝而胜于蓝”。同学们，难忘课堂的上配合默契，难忘校园里的促膝谈心，难忘运动场上的拼搏身影，难忘考前的众志成城。然而时光易逝，初中三年的生活将成了美好的回忆，如果说这回忆是一阵微风，那么当微风吹过的时候，我们感受到的是幸福，是温馨，是甜蜜„„

现在我们离中考只有82天了，离你们离开羊街中学只有82天了!相对于同学们从读一年级到现在9年的光景来说，这最后的82天无疑是马拉松比赛的最后200米的冲刺。82天，会发生什么?我说，会有奇迹发生!没有到终点撞线的那一刻，一切皆有可能，一切皆可发生!人生本来如赛场，中考是我们人生路上第一场考试，面对中考这场比赛，我们比的不仅是速度和力量，甚至不是天赋和灵感，我们比的还有韧性、耐力，还有面对压力“舍我其谁”的勇气和从容淡定的风度。一路的领跑并不算什么，真正的冠军产生于最后的角逐，只有那些正视前路、讲究效率、运用策略、放手一搏、永不言败的选手才能成为最后的赢家。

同学们，春天播撒的希望将在初夏萌芽，春天孕育的理想将在六月绽放。让我们一起努力酝酿，一起努力奔跑，让六月的花儿绽放得异常鲜艳，让我们在强手竞技的赛场上率先撞线。

同学们，我还要告诉你们，成功是每个人都渴望的，相信你们一定懂得“功到自然成”的道理，没有“功”的积累，“成”永远会离我们很遥远。我还要告诉你们，上高中、考大学不是唯一的出路，只要努力了，上高职、大专、中专、技校、职高，干各行各业都能获得成功，都能发挥自己的聪明才智，都能为家乡、为祖国作贡献。我还要告诫同学们，每个年龄都有自己的主题，花开花落都有季节的定数，开错季节的花儿虽然可能艳丽，但注定如昙花一现。我们现在的主题是让20xx年的春天过得更加充实，不辜负美好的春光，不辜负自己的青春!我永远坚信同学们一定能让青春更加绚丽!

同学们，初三快毕业了，你们就要扬帆启程了，路漫漫其修远兮，在前进的道路上，当你们面对比初中更多的疑问、更多的辛苦、更多的磨难、更多的坎坷的时候，回来再听听老师的唠叨，叙叙你们的心事，母校的老师会做你们的坚强后盾。记住，无论你走多远，最牵挂你的，是我们;最关注你的，还是我们。

同学们，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，今天你们是桃李芬芳，明天你们是国家的栋梁。在以后的人生道路上，希望你们发扬“求真、立善、尚美、创新”的精神，积极进取，敢于创新，勇于探索，再创佳绩，为自己争光，为父母争光，为母校争光!

在母校的最后82天里，愿同学们发扬时不我待、只争朝夕的精神，勤奋刻苦，乐学好问，快乐成长。最后，真诚地祝愿同学们在这82天里过得充实而美好，并在中考中创造佳绩!谢谢!

女性形象礼仪培训

俗话说，“世上没有丑女人，只有懒女人。”因此，你也可以很美，从现在开始努力做个“有态”女人吧。下面第一范文网小编就为大家准备了女性形象礼仪培训，希望能够帮到你哦!

女性形象礼仪培训

一、漂亮的姿态

姿态，指的是外表。漂亮的女人，不需要说一句话，只要一个回眸，一个微笑，甚至一个背影，就足以吸引人。要做到漂亮，其实是最简单的一件事。一件得体的衣服，一个精致的妆容，一双质感的鞋，一条璀璨的项链，一个鲜艳的包包……都能立刻让你从丑小鸭变成白天鹅。

法国女人的浪漫优雅是出名的，韩国女人的精致甜美也是出名的，难道她们真就个个天生丽质?靠的是在别人都还在 睡懒觉的时候，自己早就起床在描摹妆容;靠的是在别人都还拼命吃夜宵的时候，自己却在贴面膜，做按摩;靠的是别人都还在吃不健康的零食时，自己却在亲手为 自己炖制一碗耗时两三个小时的补血养颜汤;靠的是别人不卸妆就倒床呼呼大睡，自己却在仔细卸妆，舒心泡澡，做补水抗皱的护肤。靠的是别人周末在家睡懒觉， 一屁股坐在椅子上，盯着电脑就起不来时，自己却早已出门跑步、瑜伽，或者游山玩水，怡情悦性……

如果你还是丑女人，只能说你很懒!从现在开始，不要自己一出现，就让人给你贴上“懒惰”的标签，就让人戴着有色眼镜来看你。

二、优雅的仪态

仪态端庄、优雅的女人，举手投足间都显露出个人的涵养。看着她们，就像欣赏一幅画一样，她们早已化身美的艺术品。

经典电影《罗马假日》里饰演安妮公主的奥黛丽赫本，是那样纯真浪漫，优雅迷人，至今仍活在很多人心目中，她是最美人间天使。她有最真挚的笑容，最性感的小蛮腰，最漂亮的发型，最优雅的谈吐，最温柔的爱心，仪态万千，俘获人心，

女人一定要注重自己的仪态。不要让自己的身材无休止的扩张;不要让自己的谈吐落入八卦或低俗;不要让自己的行为虚伪造作;不要让自己的心蒙上自私自利的灰尘。要做到这些，靠的是自己的约束。当然，还要让自己的言行举止变得自然、美观和文明。

三、合适的语态

语态，是指说话。有些女人，你千万别开口说话，不然，乍一看还算个美女，一开口就让人想逃多远就多远。这样的女人，就是不会说话，或者说话低俗。

不要说黄色笑话只是男人的专利，不少女人说起来眉飞色舞，该有的矜持是丝毫没有;或者一开口就是明星那点八卦事，永远说不完;或者不会察言观色，肆意发 表言论;或者说话嗓门大，像吵架;或者说话有气无力，蚊子叫;或者，满口怨言和忧愁烦恼。这些都太恐怖了，会吓跑优秀的人。

因此，女人应该要在平时加强锻炼说话的能力。平缓的语速，温柔的声音，合适的语气，有价值的内容，最好再来点幽默。这样，才会让人产生主动和你交流的欲望，有交流才能更好进步。

四、真实的情态

情态，指性情，情感。女人可以女强人，但不要丢失女人该有的温柔。做个温柔的女强人，对自己是保障，对他人也是一种欣赏。女人可以蛮不讲理，但不要丢失 该有的撒娇。撒娇时的不讲理、固执和偏见，都是被理解和接纳的;而完全胡闹不讲理，则真正成了令人厌烦的泼妇。女人可以哭，但不要哭得莫名其妙。有时候， 哭泣是一种强有力的保卫武器，有时候，哭泣会令人徒增心烦。所以，你真的会哭吗?真的会闹吗?真的会强势吗?真的会利用女人的优势吗?

做个内心丰富、情感细腻的女人;做个善解人意、温柔善良的女人;做个纯真可爱、阳光性感的女人;做个优雅浪漫、精致大方的女人。不论做哪样的女人，都要真性情，自然不虚伪，敢爱敢恨，敢作敢当。

五、良好的心态

心态的重要性毋庸赘述。女人更应该拥有良好心态，尤其特殊期更要懂得保护自己的身体，不要烦恼抑郁、脾气暴躁，不然长期积累给身体造成的后遗症是很严重的。

培养良好的心态，有很多方法。

第一;阅读，从阅读中理解人生哲理，让书帮你答疑解惑困扰你的人生难题，让你豁然开朗;

第二;朋友，经常和朋友交流，在交流中帮助自己排除烦恼和忧郁;

第三;兴趣，培养广泛的兴趣爱好，譬如：音乐，舞蹈，瑜伽，绘画，书法，摄影，美食，旅行等，都能陶冶情趣，安抚寂寞，让自己阳光快乐起来。

但是，最重要的还是要自己在生活中慢慢感悟，很多时候，只有经历了才能懂得，一点一滴的感悟，生活才是最好的老师。六、美好的神态

有的女人看起来，永远精神抖擞，精力充沛，总有使不完的力量，而有的女人看起来，总是萎靡不振，慵懒消极，提不起精神。有的女人一出现，就像阳光一样温 暖柔和，而有的女人一出现，就伴随着乌云阴霾，冰冷黑暗。有的女人和风细雨般能滋润人，而有的女人则如狂风暴雨般摧毁一切。

一个女人的神态是其内心的一面镜子，直接照出心灵的美与丑。神态是一个女人综合气质的表现。美丽的外貌，健康的身体，良好的心态，内在的涵养，共同打造一个女人的美好神态。

七、宽容的气态

气态，指的是气度，风度，宽容。几乎所有女人都不喜欢小气的男人，但在女人要求男人大度的时候，自己是不是也很大气呢?男人最不喜欢的就是俗女人，整天 为鸡毛蒜皮小事吵翻天，唠叨个没完没了，耳朵里总是萦绕着这些琐碎的噪音，试问，哪个男人受得了，头发不白也要落不少。

当然，女人的气态不是做给男人看，而是自己的一种修为。我们常说要学会宽容，其实宽容需要有一定的气度和风度。心胸狭窄的人，势必争强好胜，斤斤计较， 睚眦必报，小肚鸡肠，妒贤嫉能。因此没有一颗豁达的心，宽容是很难做到的。俗话说，“宰相肚里能撑船”，这样的大气，需要时间的积淀和长期的修为。

材料

无骨猪排6块，青椒半个，切片，中个洋葱1个，切片，蒜蓉2汤匙，黑椒粉2汤匙，蜜糖1汤匙，粟粉2汤匙，基本调料：，酱油、生粉、糖、盐、水和油适量，份量仅供参考，汁料：，水160毫升，鸡粉1茶匙，蚝油1汤匙，老抽1/2汤匙

做法

1.先将猪排两面按井字型拍松，再用酱油、生粉、糖、盐、水和油适量腌20分钟。

2.快火下油(约1汤匙)起锅，将猪排炒至两面金黄，转中火把猪排煎熟，沥油备用，粟粉加1汤匙水混合备用。

3.快火下油(约1汤匙)起锅，先爆香黑椒和蒜蓉，洋葱加1/2茶匙盐炒软，加入青椒和汁料煮开，一点一点加水把它煮浓稠，熄火再加入猪排和蜜糖翻匀，装盘即成。