性功能锻炼的11种方法（精彩20篇）

社会实践报告的写作方法

作为学生练习写作用的“社会实践报告”，它的体例、写法目前还无定论，可以参考“调查报告”的体例和写法。我个人认为，“社会实践报告”应该有以下几部分：

标题：可以是公文式标题，即《关于……的实践报告》；也可以是观点式标题，例如《社会是大课堂，实践长真知识》。

前言：写出社会实践的参加者、实践的主题、时间、地点。然后用“现将此次实践活动的有关情况报告于下从而过渡到正文。

正文：写实践者根据学校要求应该和自己想要报告的内容，例如：活动内容，经验体会，理性思考，问题和建议。作为学生应该着重写自己的认识，特别要写出自己的体会，思考后的理性认识，对组织社会实践活动评价。

结语：可以写出作者对此次活动的意见、批评或者建议。

落款：署名和报告时间。写上参加实践者的个人或群体（如班、组），报告完成的时间。应该注意的是，写作时可以按以上几部分构思，但行文时不要写上“前言”、“正文”、“结语”、“落款”等字，而要写标题，如“基本情况”、“主要体会”、“几点思考”、“问题和建议”等。

经过一年多的学习和锻炼，我由一名刚出校门的学生迅速成长为一名基层工作者，从开始无所适从到现在得心应手。期间各级党组织的谆谆教诲，村“两委”的真切关怀，村民的殷切希望，一直激励着我扎根农村，立足岗位做好本职工作。回顾这段时间的工作经历，体会颇多、感受颇深，既收获了工作经验，拓宽了工作视野，提升了工作能力，也净化了心灵，陶冶了情操，升华了思想。

怀揣诚心，积极主动融入群众

相比较村“两委”干部和农民群众而言，大学生“村官”学历高，专业知识强，是组织部门选拔的优秀分子，容易在思想上产生“高人一等”的感觉，难以融入基层，融入群众，这是工作中的大忌。我深知，要想做“村官”先得做村民，从“外乡人”转变为“贴心人”，首先要放下架子，通过走访迅速了解村情民意，了解群众的想法和意愿，诚心实意与村民沟通交流，比如通过与村民拉拉家常，了解生产发展情况，与党员谈谈想法，征求工作建议，帮助困难户解决难题，热情接待来村办事的村民，用自己实际行动让村民感受到真诚，真正融入村民当中。其次要能吃苦，农村生活、工作条件相对较苦，在工作中要扑下身子，进组入户，深入田间地头，不断锻炼自己。在我们村大棚基础建设时，我和几名党员、村民一起锄地、育苗，由于之前几乎没有干过什么农活，手磨起水泡;在大棚蔬菜定植的时候，我主动参与劳动;平整土地的时候，拿着铁锹与村民一起干;在第一次用扁担运输蔬菜的时候，扁担压肿了肩，村书记要我休息，但考虑到人手少、时间紧，就忍着痛，大大咧咧地说“小事情，没关系”，一直坚持到完成任务，村民们见此情景，个个竖起大拇指，连连称赞。再次要能入乡随俗，充分尊重村民的风俗习惯，注重衣着言行，努力赢得村民的信任，为自己在村开展工作打下坚实的群众基础。农村是大熔炉，只有把自己的理想和抱负与农村结合在一起，融入其中，经过不断洗礼和磨炼，才能成为一块建设新农村的好钢。

处处留心，牢固树立学习理念

有一句广告语说得好：每天进步一点点。说的就是要把握好每一天，从一点一滴的小事做起，每天进步一点点，坚持不懈。在农村工作的日子里，在处理繁琐的事务中，在平平淡淡的每一天，我学会了坚持，学会了坚强，学做一个有心人。x村有75户，281口人，村里主要以种植大棚蔬菜为主。刚到村时，面对新的环境，心中还是有些彷徨，思忖良久，决定从摸清村情入手，学着干、试着干。在对本村13名“两委”成员和村民代表逐一登门拜访的同时，我坚持多跑田间地头，多到村前屋后，经常是边聊天边帮农活，有时候双休日也“泡”在村里，由于注重学习、定位明确，我很快实现了由大学生村官到村民角色的切换，我也逐渐成了村民们的“自家人”。

在学习中，我注重向镇村干部学习，向周围群众学习，包村干部和村“两委”干部长期工作在基层一线，在处理农村工作中积累了大量的宝贵经验，他们对我们大学生“村官”来说就是一个巨大的知识宝库，是引领我们走向成熟的向导，要学习他们尽心服务的精神品质，学习他们处理农村工作的方式方法，不断提高自身应对农村工作的能力。同时还要向周围群众学习，把群众纯朴的品质转化为自身的品质，不断提高自身修养。

坚定信心，不断强化实践能力

农村的日常工作是烦琐的，在如此广阔的大舞台上感到自己的渺小与无力，就像一个人使劲向前挥舞着拳头却无法找到着力点。大学生有知识、有能力、有激情，那么怎样最大程度地发挥自身作用呢?首先，要当好村“两委”的秘书。负责村里的各项工作档案整理、合同方案的编写、工作汇报、电教、图书等的管理。其次。要发挥自身的优势，真正为村级的发展出策出力。我刚到村的时候，正赶上肉鸭的养殖，我查阅了大量资料，建立了《肉鸭养殖档案》，使每只肉鸭的效益比原来提高0、1元，每棚增加养殖收入8000元;为了解决村人才匮乏的问题，利用闲暇时间，培训2人熟练掌握局域网组建、电脑上网、查资料、网上销售等电脑知识;帮助2人掌握档案管理知识;培训农村信息员2名。在网上发布供求信息，注册商标，拓展销售渠道，20xx年为我村增收8万余元。最后，要学习关于处理矛盾纠纷处理、计划生育等方面工作的方式方法，有意识地锻炼和提高自己统筹村里工作的能力。在农村很多工作需花费大量的精力，面对艰苦的环境和困难的工作，要树立服务农村的信念和坚定“大有作为”的信心，在艰苦的环境中磨炼意志，施展才华，锻炼毅力。

两年的工作经验告诉我，要做好日常工作关键在于一个“勤”字：勤写、勤记、勤反思。对平时的会议、走访、工作安排等要及时记录，并加以整理归类，以便合理安排工作时间，区分轻重缓急。同时要及时记录发现的新问题，以便及时研究新对策。工作的收获也要及时地归纳总结出来，形成文字材料，以便总结经验。

事事尽心，努力做好本职工作

大学生“村官”年轻气盛，工作有激情，面对广阔的农村，总想尽快发挥作用，大展身手，成就一番事业，从而得到上级和群众的认可，但如果一味追求快出成绩，忽略了农村客观环境，就会形成做事急躁的情绪和急功近利的态度，结果是事与愿违，适得其反，影响了群众对大学生“村官”的信心。正所谓“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”，面对千头万绪的工作和客观存在的问题，推动新农村建设不可能一蹴而就。“千里之行，始于足下”，我们应着眼于当前，认认真真完成上级交给的每一项工作任务，尽心尽力做好群众的每一件小事，真正把知识和能力奉献到服务群众工作中。

为了提高村民的种植技术，我多次请教市植保站、县农业局蔬菜种植和技术人员，将种植技术汇编成宣传单发放到村民手中，帮助村民解决技术难题;为村民维修个人电脑;学生辅导;协助村民到政府办理各种手续;认真做好计划生育服务工作;严格监督工程质量;处处留心关于农村发展的信息、技术，结合实际进行推广。事情虽小，但只要我们尽心尽力把工作做细、做到位，就一定能赢得群众的理解和认可。置身于广阔农村之中，我们要有“铁杵磨成针”的毅力，用心去完成每一项工作，让自己的能力和经验在实践中不断增长，真正成长为农村致富发展的领路人，为新农村建设奉献出自己力量。我的真情和付出改变了村民对我这个大学生最初的印象，我也成了村“两委”班子的得力助手。去年，村“两委”换届，我高票当选为“村委”。如今，村民们都由当初叫我“大学生”，改口为“小丁”。特别是每当村里的村民们盛情款待我，亲热地叫我“孩子”时，我感到一股从未有过的暖流涌向全身。

农村苦一些，但能锻炼人;农村累一些，却能考验人。正所谓“艰难困苦，玉汝于成;创业维艰，奋斗以成。”农村这片广阔的天地，既是大学生“村官”施展才华的舞台，又是历练人生的学校。不经历风雨，难得见彩虹。涉世之初，人生的道路有很多种选择，我庆幸我的选择，虽然选择做“村官”时，承受着各种压力和非议，但现在，我可以自豪地说一声：我从不后悔到农村来。基层工作环境的艰苦，农村党员干部的敬业，普通群众的淳朴，都让我深受启发和教育。远离了都市的繁华与喧嚣，我在这里的每一天都在成长，我变得更成熟了，少了一份浮躁，多了一份宁静，对生活充满了自信。

--年6月，滨海区实验小学和崔家央子小学结成“城乡帮扶联谊校园”，两个校园共同制定了《建立优质教育资源共享机制，全面提升校园办学水平实施方案》。其中要求：结对校园每年选派中层以上的优秀干部到对方校园挂职，挂职干部要真正参与校园管理，列席或参加校级干部会，安排具体管理岗位，具体承担起实质性管理职责。到帮扶校园挂职的干部，不但要学习校园的管理经验和方法，更要学习对方校园的管理理念，并辩证地应用到本校管理中，为完善本校管理系统服务。每校每学期派出干部不少于1人，挂职时间不少于2周。

根据以上要求，作为崔家央子小学教学业务的主管领导，我有幸于--年10月18日至10月29日，到滨海实验小学挂职课程部主任，和实小的领导、教师共同工作、学习了十几天，虽然挂职时间很短，但我被实验小学严谨扎实的工作作风，以人为本、与时俱进的教育理念，爱岗敬业、用心进取的工作精神和所取得的辉煌成就所感染，深受教育和启迪。

在挂职培训学习期间，我严格遵守培训时间，认真学习研究领会实验小学的办学理念、办学思想以及校园文化特色，用心参与校园的各项活动和各种会议，经常主动和校园各个部门的领导、教师沟通交流。坚持多听、多看、多学、多思，做到了边学习，边交流，边思考，边总结。认真研读实验小学的各种资料、活动方案，始终不忘和自己过去的工作实际进行对照比较，进行深度思考，从中吸取精华，探寻教育管理的良计妙策。把在实验小学的所见所闻和我的收获、思考、体会及时记录，并归纳总结，构成文字材料，从中感悟教育的真谛和管理的境界。

在挂职培训学习期间，与所挂职校园领导和教师建立了深厚的感情和友谊。并透过我两周的学习、工作，使两个校园之间建立了友好关系，促进了两所校园的互相交流。

透过12天的高速“充电”与“洗脑”，现将所见所闻、所思所感归纳整理如下：

一、挂职校园基本状况

(一)内部环境

实验小学硬件齐全，设施齐备，为学生的全面发展带给了良好的环境。

(二)内部管理

1、新颖的办学模式

2、全新的育人目标

3、科学的管理机制

4、鲜明的教学特色

5、成熟的办学经验

二、挂职学习的资料和方法

1、学习的资料

①校长的办学思想和办学理念。

②教育教学管理个性是教学管理。

③现代教育教学理论和方法在中小学教育教学中的运用与创新等。

2、学习的方法

挂职学习期间，采取在校挂职学习与考察参观相结合的方式进行。

3、所做的工作

全方位参与校园的管理，严格按作息时间上下班，参加每周一上午的校务行政例会，下午的政治学习及分组讨论。12天共听语文、数学、英语、体育等11节课;参加了校园的教工活动;第九届艺术节的演出活动;同校园的教师、学生一齐参与了快乐课间、朝阳读书活动;参与了“反思给我的启迪科研交流会”教研活动和“我爱我家金点子交流”等活动;亲历了备课、上课、评课等多种形式的教育教学活动。

三、总体感觉

在实验小学挂职锻炼期间，透过向李校长、孙校长交流学习，与各位中层干部沟通切磋，使我切实感受到：“管理，就是使一些平凡的人，做出一些不平凡的事业的过程”。我时常被实验小学的老师们感动着：一件那么平常的小事，一项那么细小的工作却被老师们做得有板有眼，有章有法。有人谈到“细节决定成败，过程造就结果，管理产生效益”。老子曾说：“天下大事心做于细。”我们平凡人最大的成功就是把平常的事做好做亮。作为一校之长要适时不断地给予教师智慧的启发、精神的熏陶、行为的鼓励，用自己强烈的敬业精神，求真的科学态度，高尚的人格魅力去感染教师，激励教师，带领教师，使校长的工作充满人文精神。我们常常被他们的团队精神所震撼、所感染。

社区挂职锻炼工作总结

三、系统汇总澧阳镇各类组建资料，实现各类资料的表格化

从x年5月下旬始，根据组织上的安排，我被抽调镇组建办协助工作，我在做好安排工作的同时，积极完成镇里交办的各项工作。

1、完成了澧阳镇及各社区x年度党员信息库的建设，澄清了澧阳镇党建的家底。

2、完成了澧阳镇公务员信息库的录入工作，进一步为镇里完善的公务员档案

3、积极参与推动各社区参加黄泥村网上评优活动并取得了成绩，黄泥村最终以第六名获选。

4、完成了领导交办的其他工作

四、广泛参与社区或镇里的有关工作，全面推动自己的进步

1、积极参与居委会各方面工作，不断提高自己的工作能力

x年是社区建设工作的黄金年，社区工作受到各级领导的高度重视，社区建设力度加大，社区任务繁重，这为我更快更好地了解和融入社区提供了机遇。在做好组织上安排和交办工作的同时，我采取主动要求、主动接触的方式参与了居委会其它各方面的工作，既得到了领导的肯定，又进一步提高了自己的工作能力。

2、努力做好镇里交办的各项任务，推动自己全方位的进步

x年，澧阳镇组建工作量加大，组建工作涉及面大，接触面广，更是为我提供了一个前所未有的学习和实践平台。通过参与白米村村级民主监事会点村布置工作，全面地获得了办点工作的经验；通过推动各社区参加远教评十优的网上投票活动，了解了澧阳镇各社区的实际情况，同时也增强了自己开展活动的能力；通过与各级领导的广泛接触，使自己获得了从未有过的交流际遇，深刻体会领导睿智的同时，也使自己得到了锻炼和学习。

总的说来，这次挂职锻炼非常成功。挂职锻炼是一个双向交流、双向推动、双向提高的过程。就我而言，在对挂职单位有所贡献的同时自己亦有所得，目的也就达到了。中国古代有一个凤凰涅磐重生的神话。我从最偏僻艰苦的环境里，来到我县一个繁荣发达的城区挂职，无论是知识还是经验，甚至包括人格，都在这次挂职锻炼中完成了一个重塑自我的过程。我将以更宽广的眼光、更开阔的胸襟、更深遂的思维走向未来，我也希望将来能站在一个更新更高的平台上，实践的重要思想和科学发展观，为我县社会主义建设做出自己的贡献。

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人们常说：“平安是福。”安全是幸福，是稳定，是祥和。安全是关怀，是爱护，是喜悦。对于每个人来说，生命都只有一次，注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径。

调查显示，我国中小学生因交通事故、食物中毒、溺水等原因死亡的，平均每天有40多人，相当于每天有一个班的学生失去他们如花的生命!这些令人心颤的数字背后我们看见了什么呢?希望同学们深思。

但是，在我们身边，仍然有很多同学的行为存在着安全问题。例如：有的同学课间在楼道里，追赶、打闹，做一些危险的游戏;有的同学上下楼梯时，你推我挤，甚至把楼梯扶手当做滑梯;还有的同学放学后没有按时回家，在校园、街头逗留闲逛。从以上这些事实中，不难看出我们校园中还存在着很大的安全隐患。然而意外事故令人防不胜防，因此我们必须清醒地认识到安全无小事，隐患就是事故。

同学们，其实，多给自己留一个心眼，就能给自己的生命加一道“安全锁”，在这里，我向各位同学提出几点建议：

1、严格遵守“三不奔跑”，教室里面不奔跑;楼梯上下不奔跑;走廊转弯不奔跑。

2、栏杆、窗台、雕像、宣传橱窗等危险地方切勿攀爬。

3、课间、早上、中午到校后的时间，请认真进行早读，午写或诵读，切勿打闹、乱跑，避免不必要的冲突。

4、同学之间要互相监督，对于不安全的行为要及时制止并批评。

老师们、同学们，让我们共同努力创建平安校园。让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们每天平平安安，高高兴兴,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的家园!

我的讲话到此结束，谢谢大家!

一、村聘用工作人员

本办法所称的村聘用工作人员，是指村级组织确因工作需要聘用的，协助村两委会班子成员从事村级日常性事务管理的工作人员。

二、村聘用工作人员的任职条件

1、思想政治素质好，能贯彻执行党在基层的路线、方针、政策，具有一定的政策水平;

2、具有较强的组织纪律观念、大局意识，能按照上级党委、政府精神以及村级班子集体决议履行职责，带头遵纪守法，履行村规民约;

3、具有较强的组织协调能力，能胜任农村工作;

4、思想解放，作风务实，有改革创新意识和艰苦创业精神，热心为群众服务，善于做群众工作;

5、公道正派，清正廉洁，作风民主;

6、身体健康，精力集中，年龄要求男在45周岁以下、女在40周岁以下。特别优秀者条件可适当放宽。

有下列情形之一者，不得聘任为村聘用干部：(1)受到治安刑事处罚、党纪政纪处分的;(2)有经济或其他问题正在立案审查或已被公安部门确定为治安重点对象的;(3)参与非法组织或非正常上访的;(4)因身体状况不佳或长年在外等原因无法履行职责的。

三、村聘用工作人员的职数及聘用程序

1、干部职数。坚持“精简高效、从紧配备、能兼则兼、一人多岗”的原则，严格控制村聘用干部职数。

2、聘用程序。由各村班子集体商议提出聘用意向人选和相应岗位后，报镇党委审核。镇党委组织力量做好人员考察工作。考察结束后经镇党委研究后，提出建议人选。建议人选由各村召开村民代表会议表决，按照少数服从多数的原则，确定聘用人员。

村应与聘用工作人员签订聘用合同，聘期原则上结合聘用干部的工作实绩、民主评议和实际年龄，实行一年一聘，达到规定年龄上限的聘用合同自行终止(除镇党委审核同意继续留用的特别优秀人员之外)。

新聘用工作人员实行三个月的试用期。待遇标准为村两委会委员的八折执行，酬金由各村自行负担。

四、村聘用工作人员的管理使用及考核奖惩

1、认真落实好村聘用工作人员的岗位责任制和目标责任制。按照职责要求，用定量、定性的形式分解落实到每个村聘用干部，做到责、权、利相一致，切实履行各自职责。

2、切实增强聘用工作人员的政治素质和业务能力，聘用工作人员的教育培训，纳入村干部培训计划，根据所涉及工作参加村干部培训。

3、不断加大村聘用工作人员的培养使用力度，对工作出色、实绩明显、群众公认度高的聘用工作人员，优先考虑充实村级班子。

4、有下列情形之一的应责令辞退或自动解聘：

(1)对不能与村集体工作保持一致的，工作不负责任、有严重失误并造成重大损失的;

(2)有以权谋私行为、群众反映较大，经查实的;

(3)有违法、违纪行为的;

(4)试用期内不适应工作岗位的;

(5)连续二年民主评议不合格票超过40%的;

(6)超过规定年龄上限的(除镇党委审核同意继续留用的特别优秀人员之外);

(7)其他应责令辞退或自动解聘的行为。

五、其他事项

1、本办法由镇组织办负责解释。

2、本办法自20xx年4月1日起施行。

跳舞的知识方法和必要的礼仪

1、 握持时五点接触后，男士伸展上身，女士没有呼应男士的伸展，而是自行伸展；比较严重的是由腰往后仰，重心后移，造成用肚子顶着男士跳舞。

2、基本步没有练好，以致身体及下盘各个关节僵硬，无法平顺流畅的移动或转动。一个舞步的结尾，无法单脚收稳，会抢先出步或延后出步。

3、舞步熟练，但不了解女士自己在舞蹈中的定位，不理会男士的信号，而主动完成自己的动作。类此情形女士要更好的放松身体，自己体会男士的肢体信号。

4、舞蹈动作缺乏美感，没有感染力。导致这样的缺点，主要是不注意自己身体的延伸。也就是说不会用身体去跳舞，去展示自己。单纯的用脚去走舞。

5、女士的头位，有时太死板。有的虽灵活，但却不会跟随男士的引带去转动，或转动的方法不正确。 导致这些毛病的原因是没有理解其中原由所致

县委:

根据省、市委关于加强培养选拔优秀年轻干部、妇女干部、党外干部的精神，结合我县后备干部队伍基数较低的实际，为培养更多的后备干部，创建一个让人才脱颖而出的平台，通过强化实践锻炼，把他们安排到环境艰苦、情况复杂、困难较多、任务繁重的地方和关键岗位经受锻炼和考验，让他们能够早压担子早成才，进一步优化各级领导班子的结构，我部拟近期从县直各单位中推荐选拔一批优秀年轻干部、妇女干部、党外干部到乡镇挂职锻炼。

一、挂职条件

挂职干部应为具有坚定的共产主义理想信念，德才兼备，有培养前途和发展潜力的优秀年轻干部。具体条件为:

1、思想政治素质好，拥护中国共产党的领导、坚持“三个代表”重要思想，开拓进取，公道正派，群众观念强，团结同志，工作成绩突出;

2、大专以上学历;

3、必须是列入公务员管理的县直机关、事业单位在编的公务员;

4、年龄在30周岁以下，工作年限满五年(计算年限界线均为20xx年6月30日);

5、身体健康。

二、推荐名额和要求

1、以系统党委为单位自下而上进行推荐，各系统党委推荐名额各3名;

2、推荐人选时，女干部、党外干部要占一定比例;

3、挂任职位为镇长助理，按1∶3的比例进行筛选，各镇安排1名挂职干部。

三、挂职时间、待遇及管理

挂职时间为两年。干部挂职期间，各镇党委对挂职干部要严格要求，严格管理，做到政治上信任，工作上放手，生活上关心，积极创造环境，使挂职干部健康成长。派出挂职干部的单位也要给予关心和支持。干部挂职期间，只转党、团组织关系，在原单位享受的待遇不变。干部挂职期满后，原则上回原单位工作，并列入后备干部管理。在挂职期间，对工作表现突出的挂职干部，可根据工作需要予以提拔使用。

四、挂职干部的推荐

挂职干部由各系统党委根据上述安排的名额和条件要求自下而上推荐，并填写《云安县挂职干部推荐表》(一式两份)，于20xx年6月15日前报县委组织部。县委组织部对推荐人选进行集中考试和组织考察，形成个人综合情况材料，报备方案供县委研究确定挂职干部名单，集中培训后，7月上旬到镇挂职。

以上意见，如无不当，请批转执行。

附件:云安县挂职干部推荐表

中共云安县委组织部

20xx年6月1日

根据银监局的安排，我作为第一批农村信用社干部于5月9日来到工行开始进行为期三个多月的挂职学习，在分行会计结算部挂副经理之职。在挂职期间得到工行领导的热情接待，在学习和生活上得到工行领导及同事的大力支持、热情帮助和耐心指导，让我在一个和谐良好的学习环境下，快乐地学习。我如饥似渴汲取。大量阅读工行在会计管理方面的规章制度，深入营业一线感受工行优良的企业文化，这三个月学习使我眼界大开，感触很深，收益非浅，不虚此行。现将这三个月的学习情况及几点心得体会汇报如下：

一、广泛阅读，扩展思路，加强理论学习

为了解工行会计管理方面好的做法和先进的管理模式，在5月9日至6月10日这一个月的时间，我大量阅读了工行自XX年以来的会计规章制度，XX年是工行推行股份制企业改革，按照责权明确的管理模式，建立规范高效的管理型会计组织体系，实行会计核算综合一体化的重要一年，这期间出台了大量的业务规范整合，风险控制，业务流程再造等多项规章制度，其中诸如《关于构建管理型会计体系完善会计内控机制的实施意见》、《会计核算事权划分管理办法》、《重要会计事项审批管理办法》、《重点会计业务及重要会计事项风险点及防范措施》、《总会计委派制管理办法》等制度都有很好借鉴价值。通过理论学习，对工行会计管理的基本构架，内部控制机制，风险防范体系有了一个初步的了解和宏观上的认识。结合当前农村信用社体制改革和实际，给我很多地启发，也使我陷入深深地思考，深深地感到一个科学合理的内部控制机制是一个企业良好运营，发展壮大的基础.

二、理论联系实际，深入一线实地学习。为进一步地加深对制度的理解和更深入地学习内部风险控制好的做法和经验，我及时与工行分管领导沟通，申请到工行营业部和会计管理部下设的“三大中心”实地学习。学习时间二个月，这期间使我深刻地感受到工行“以人为本、客户至上、崇尚信誉、追求卓越”的经营理念及“严格、规范、谨慎、诚信、创新”的行业风气。员工甘于奉献，朝气焕发的精神面貌，如沐春风的人性化服务，严格规范的业务操作，一丝不苟的工作作风，深入人心的风险防范意识都给我留下很深的印象。

三、珍惜机会，抓住机遇，认真学习。这次挂职学习是银监会为提高农村信用社高管人员管理水平和提升信用社干部综合素质的重要举措，此举在农村信用社五十年的历史上也是开天辟地的第一次。而我有幸成为这第一次中的第一批学员，我非常珍惜这难得的学习机会，严格遵守工行的各项规章制

度，将自已融入工行这个大家庭中，不搞特殊化。时常转换视角，时而是工行中的一员，时而作为一名客户，时而作为同业中人，认真学习，细心观察，精心体味，潜心对比，深刻感悟，全方位地感受工行的管理和服务。加强与工行各层面员工的交流，多问多了解，虚心请教，抓住一切机会学习。在挂职期间积极参加分行党委组织的建党85周年的纪念活动，及时做好挂职日记和心得笔记。

通过这短暂的学习，我深深感受到大行的风范，他们拥有完备的制度，功能强大的业务处理系统，严格的内部控制机制，深入人心的风险防范意识，同时也深深体会到我们与专业银行的差距，特别是面对哈密联社这个重灾区，深感担子更重，责任更大。体会如下：

(一)科学合理的劳动组合，有效的内部控制机制。按照效率和控制原则科学地设置岗位。根据工作需要工行营业网点岗位设置为网点主任，总会计，营业经理，业务主办，业务经办，客户经理及大堂经理等岗位，岗位设置上坚持业务分离原则：1是业务操作人员与市场营销人员分离。凡从事产品营销、业务拓展、客户外勤服务等市场营销和咨询营销的人员不得直接代为客户办理凭证传递、账务记载、对账等具体柜面业务。2是重要业务岗位分离。资金汇划、辖内往来、人行电子联行往账业务的录入及账务记载柜员与复核柜员两分离;票据交换传递人员、记账、复核人员三分离;构成有效支付要素的印、押、证分离。如：汇票专用章、银行汇票、密押(压数机)，汇票专用章、银行承兑汇票，辖内往来专用章、辖内往来报单、密押，银行本票专用章、银行本票，业务公章、单位定期(通知)存款证实书(包括存单)，业务公章、协议存款通知书，业务公章、异地资金紧急汇划通知书、密押等必须做到分管分用;电传、密押、业务柜员三分离;金库管库员与柜面业务相分离等。3是操作与授权分离。严格按照事权划分原则办理业务。所有业务先由业务经办处理，重要业务由业务主办、(营业经理)业务主管按规定权限进行授权，业务经办、业务主办、业务主管不得相互兼职。特殊情况需业务主办、业务主管具体办理业务或顶岗替班的，本人不可为经办的业务授权(包括手工处理的签批业务)。落实岗位责任制，建立岗位责任制度，明确每个岗位人员所在岗工作内容、工作职责，责任落实到人。各岗位之间职责分明，权限明确，有所为而有所不为，建立起相互配合，内外联动，相互制约，层次清晰这样一个良好地事前和事中内部控制体系，有效地防范和控制了风险地发生。

春节送礼省钱的方法

春节到了，中国人的习惯，就是喜欢送礼，送来送去的，大家的情谊也就上升了。但是，春节送礼可是一笔大的开销，我们最好是找一些好的方法来省些钱。那么，要如何省钱呢?

超市打折购物卡

到了过年的时候，超市都会搞一系列的活动，其中有一个活动，就是购买打折的购物卡。一般在过年的时候，超市为了促销，都会有8折或者是8.5折的购买购物卡的情况。这个一般你在超市里无法购买，需要到相应的超市总部办公室里才可以购买到，或者是跟某些公司一起去购买打折购物卡。

商场促销打折品

一般情况，商家在过年的时候，都有许多薄利多销的活动，所以趁这个机会，好好地规划一下自己的送礼方案，然后在打折的时间段内，把需要购买的一些送礼的商品预备下来。通过这样的方法，可以省下好些钱。尤其是化妆品，酒类食品在此时间段打折最厉害。

巧用借花献佛法

在过年的时候，你如果还没有行动，可能别人早就已经行动了，这个时候，你可能已经收到了好些礼品。那真是太棒了。不用考虑了，直接把他人送你的礼物，然后再转手送出去，这样，就相当于是倒倒手，你一分钱也不出，就完成了送礼大计了。

网络团购的商品

现在网络很发达了，而且在年前的一个月，各大网络销售站，都开始打过年礼物团购战。所以，你完全可以在其进行团购的时候，先提前把一些要送的礼物买下来。等送到货的时候，也正好是快过年的时候了。这是网络省钱有道。

利用出差特产法

如果你有出差的机会，或者是你在平时的时候，有出差的机会的话，可以到出差的当地，去购买一些当地的特产，然后拿回家贮备。当然，吃的可能不太好存，最好是酒或者是烟，这样到了过年的时候，给他们送这些地方特产比较有雅趣。

避开众人选礼品

过年的时候，许多人可以供选择的礼品也就那些，例如，什么烟啊酒啊，补品啊啥的。所以这些商品，都特别贵。鉴于此，建议大家可以购买非大众选择的礼品，例如，你可以给其送衣服或者是送茶叶等。这样，非众人选择的礼品，相对来讲，就会价格便宜。

临时组团抢购法

有时候，去购买礼品，尤其是水果一类的，你完全可以和同时购买的人临时组成团，故意告诉商家，你们是一家人，然后想多买几箱，毕竟因为来买的人多，商家也会心动，不想失去这样的好机会。所以，讲讲价，商家也愿意大批量走货，自然价格下来了。

转战送礼战场法

送礼，大家都会选择到超市或者是商场，当然了，这些地方的商品都不怕有假，但又死贵死贵的。建议你换个地方去购买礼品，那就是你所在地的大型的批发市场。一般批发市场里比商场里的价格便宜好多。只是在选购的时候，要注意真假的区分。

牵牛花的花语和播种方法

牵牛花开花很美丽，花型多样，花色丰富，绮丽绚烂，是乡野路间常见的野花之一。下面第一范文网小编就来告诉你牵牛花的花语。

牵牛花：爱情永固

牵牛花是一年生或多年生的缠绕草本植物，全株都有短毛。正常情况下，牵牛花春天播种，夏秋季节开花，呈漏斗状。颜色有蓝色、绯红、桃红、也会复色品种，花瓣边缘的变化也很多。

牵牛花的播种方法

准备材料

首选要有种子会让直径20公分的花盆，如果用太小的花盆，牵牛花的根不易伸长，生长不健壮。不过如果想提高发芽率最好选用育苗的小花盆，一盆一粒种子，种子发芽长叶之后，重新栽种。土壤和必要的园艺工具就不用说了。

浸种

因为牵牛花的种子有坚硬的外壳，不浸种不容易发芽，因此将种子浸泡在水里一个晚上.

换盆装土

将准备好的育苗土壤装进小花盆中，此处用的是育苗用的花盆，一边填一边用手按压，把大块的土捏碎，捏不碎的扔到旁边另一个的盆底。然后浇透水，放在一旁备用。

播种

牵牛花的种子比较小，播种的时候可以借助工具，镊子或勺子弄一粒放在上面，稍按实。

播种后将其放在潮湿的环境下，或者放在育苗盒中。

牵牛花的生长

长叶

其实从播种的第一天就开始长根，只是在底下我们看不到。经过八天，它的茎就会钻出泥土，把子叶向抬头一样举出。

开花

播种约四十天，本叶的叶柄处开始长出小花苞。从花苞到开花约要三十天，而开花的前一天，花蕾里面的雄蕊会很快的伸长。

花蕾紧扭到松开要相当的时间，但开到一半以后，只要数十分钟就可以完全盛开了。

牵牛花的修剪方法

牵牛花修剪：摘心

牵牛花繁殖能力很轻，大多可以从种子开始种起。当小苗长出3~4片叶子时，中心开始生蔓，此时应该开始第一次摘心。过一段时间，叶间又开始生蔓，待长出3~4片叶子时，再次摘心。

注意：每次摘心需要及时追肥，施肥和浇水时尽量贴近地面，不要弄脏叶片，以免造成叶片脱落。

牵牛花修剪：摘掉花苞

牵牛花生长迅速，定植后当年就可以开花，枝蔓间会长出花苞，花苞形成后，可将花苞下的托叶剪掉，促进花苞的发展。为保证养分供应充足，还可以将一些小的花苞摘掉。

花后，及时将残花摘掉，如果控制得当，温度适宜，牵牛花一年可开3~4次花。

牵牛花修剪：整形

盆栽：室内盆栽观赏的，可在小苗长到6厘米高时设立支架，让其缠绕生长，或者在小苗长到7~8个叶子时，留4片叶子摘心，保证每盆植株不超过9个花蕾。这样可以保证株型丰满。有条件的也可以采用吊篮是栽种，将其悬挂空中，定期修剪。

地栽：栽种在庭院中牵牛花，可以作为绿篱装饰，修剪的原则是保证每个枝条均匀生长，待长出9个藤蔓时，可以均匀分布在墙垣进行绑扎，仃其生长，很快即可形成绿篱和花墙。

一、 健美的目的

在国家大力发展全民健身运动的今天，器械健身有很强的吸引力，原因在于它简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。 而就我个人而言，身体偏瘦，体质较弱，力量不够，所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法，器械健美便是我最好的选择。

我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况，实施科学的系统的锻炼方案制定，这样才能克服锻炼的盲目性，片面性，随意性，同时，也便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。

二、一周计划制定

既然是个人健美计划的制定，就必然突出个性化的特点，除了考虑上表个人身体状况外，还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好，健身房设施条件，季节气候条件，营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期，确定了一周的健身目标，运动项目，运动时间和频率，运动强度和运动量。主要健身目标为：提高自己全身各部位的肌肉力量，具体表现在卧推达到50kg，硬拉110kg。相关安排如下：

热身活动: 绕体育馆慢跑两圈，做准备运动。

时间安排：6:00-7:30pm (因为我晚上都没有课，所以把健身安排在每晚进行，同时也接着进行洗浴，补充营养和休息睡觉)

以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。

星期一：胸肌、肱三头肌

第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组 每组8-12个

第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组 每组8-12个

第3个动作：平板哑铃卧推，4-6组 每组8-12个

第4个动作：上斜哑铃卧推，4-6组 每组8-12个

第5个动作：平板哑铃夹胸(小重量)，4-6组，每组30个

休息10分钟左右

第6个动作： 平板杠铃窄握推举， 4-6组 每组8-12个

第7个动作：反握拉力臂屈伸，4-6组 每组8-12个

第8个动作：俯身臂屈伸。4-6组 每组8-12个

星期二：背肌、肱二头肌

第1个动作：引体向上，4-6组，每组做到不能做为止

第2个动作：坐姿划船，4-6组，每组8-12个

第3个动作：站姿划船，4-6组，每组8-12个

第4个动作：硬拉(60Kg)，4-6组，每组8-12个

第5个动作：俯身飞鸟，4-6组，每组20个

休息10分钟

第6个动作：2头杠铃弯举，4-6组，每组8-12个

第7个动作：2头哑铃弯举，4-6组，每组8-12个

第8个动作：集中弯举，4-6组，每组8-12个

星期三：三角肌、腿

第1个动作：站姿杠铃上举，4-6组，每组8-12个

第2个动作：坐姿哑铃上举，4-6组，每组8-12个

第3个动作：哑铃前平举，4-6组，每组8-12个

第4个动作：哑铃侧平举，4-6组，每组8-12个 休息20分钟

星期四、1.平板杠铃卧推2组 每组12-15次，组间休息1分钟

2.杠铃深蹲2组 每组12-15次，组间休息1分钟

3.器械坐姿下拉2组 每组12-15次，组间休息1分钟

4.仰卧卷腹2组 每组12-15次，组间休息1分钟

星期五——星期日重复以上的运动。

二、 注意事项

1、 注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量，锻炼前一定要认真做好准备活动，锻炼时注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人在旁保护。

2、 营养补充：我们知道，没有适宜的营养补充，训练是不会有效果的，每次训练结束应补充足够的热能和优质蛋白，但是考虑到学校食堂条件和自身经济能力的限制，我的营养计划定为：训练时佳得乐饮料一瓶，一块巧克力。训练后在二食堂打鸡腿，鱼，牛排，豆腐等，一瓶营养快线。饭后稍作休息后冲热水澡，放松全身肌肉。晚上11点时候喝一杯热牛奶，吃一块巧克力，然后进行充足、舒适的睡眠。

3、少练其它项目

在一周锻炼期间， 最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

4、坚定信心持之以恒

健身是一件长期艰苦的运动，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。

三、 个人心得

一直以来，我都想对自己的体质和体型进行个大的改变，然后了解到器械健美运动是最科学，有效，快速的方法。所以，这学期很有幸的选上了梁老师的课，每节课有老师悉心的教导，有完善的器械，有同学间的互相鼓励帮助。虽然我的底子很差，但我每次练得都很刻苦，考验耐力，挑战身体的极限，好几次回去后腰酸背痛，爬楼梯都很辛苦。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升，还是十分的自豪的。

真正喜爱这项活动的话，就会觉得器械健美不只是一门课，不只是一项简单的运动，不只是为了提高哪块肌肉，而应该是一种生活习惯来一直坚持下去，它代表着一种健康，积极，坚持不懈的生活态度，对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以，我想在大学的以后日子里，在今后进入社会工作的日子里，还会经常有我在健身房流汗的场景，我会一直把这项运动坚持下去!

2017年开题报告的研究方法有哪些

随着新课程改革的不断深人，“教师成为研究者”的观念逐渐深人人心。开展和参与课题研究是教师获得自我持续发展能力的最佳途径。事实证明，通过开展课题研究，边学习边做课题，边研究边实践，逐渐成为研究型的教师不乏其人。

课题研究是教育科研活动的一项重要内容。“凡事预则立，不预则废”。对于课题研究，开题报告如同建筑师的蓝图。有了好的开题报告，才能使研究工作者有计划、有系统、有组织地开展研究工作，以保证课题研究任务的顺利完成。因此，制定开题报告是课题由设想转化为实际行动的关键步骤。当前许多教师由于过去从未做过课题研究，现在要申报课题，撰写课题开题报告不知从何人手。为了使广大教师更加积极而有效地开展课题研究活动，培养、提高教师撰写课题开题报告的能力和水平，本文从课题开题报告的含义、作用、结构等方面来谈教师应该如何规范撰写开题报告，力求对教师提供一点启示。

著名的物理学家爱因斯坦说过，提出一个问题比解决一个问题更重要。何谓有价值、有创见性的问题?这样的问题从何而来呢?这需要研究者长期实践、细心观察和深思熟虑。当自己提出的课题得到上级认可后，就要把自己的研究方案设计好，即撰写科研课题开题报告。

课题开题报告就是课题研究方案的设计、规划和制定。换言之，就是当课题方向确定之后，课题负责人在调查研究的基础上撰写的课题实施计划。开题报告主要说明这个课题有价值进行研究，自己有条件进行研究以及准备如何开展研究等问题，也可以说是对课题的论证和设计。

撰写课题开题报告是提高选题质量和水平的重要环节，是创新新知，不是可有可无的。正如学者文翁说过，“搞好开题报告的主要目的是促使大家理清研究思路，完善研究设计”。制定课题研究计划和安排，是为解决自己提出的问题提供探索的途径。课题开报告初步规定了课题研究各方面的具体内容和步骤，对整个研究工作的顺利开展起着关键的作用。对于科研经验较少的人来讲，一个好的方案，可以使他们明确课题研究的方向，避免发生进行一段时间后不知道下一步干什么的情况，保证整个研究工作有条不紊地进行。可以说，课题开题报告水平的高低，是一个课题质量与水平的重要反映。没有科学的开题报告，就没有科学而有价值的成果。随着教育科研管理工作规范化不断加强，开题论证问题越来越受到教育科研管理部门的重视。

解线性方程组的直接方法实验报告

解线性方程组的直接方法实验报告

1.实验目的：

1、通过该课题的实验，体会模块化结构程序设计方法的优点；

2、运用所学的计算方法，解决各类线性方程组的直接算法；

3、提高分析和解决问题的能力，做到学以致用；

4、通过三对角形线性方程组的解法，体会稀疏线性方程组解法的特点。

2.实验过程：

实验代码：

#include "stdio.h"

#include "math.h"

#include

using namespace std;

//Gauss法

void lzy(double a,double *b,int n)

{

int i,j,k;

double l,x[10],temp;

for(k=0;k

{

for(j=k,i=k;j

{

if(j==k)

temp=fabs(a[j][k]);

else if(temp

{

temp=fabs(a[j][k]);

i=j;

}

}

if(temp==0)

{

cout

return;

}

else

{

for(j=k;j

{

temp=a[k][j];

a[k][j]=a[i][j];

a[i][j]=temp;

}

temp=b[k];

b[k]=b[i];

b[i]=temp;

}

for(i=k+1;i

{

l=a[i][k]/a[k][k];

for(j=k;j

a[i][j]=a[i][j]-l*a[k][j];

b[i]=b[i]-l*b[k];

}

}

if(a[n-1][n-1]==0)

{

cout

return;

}

x[n-1]=b[n-1]/a[n-1][n-1];

for(i=n-2;i>=0;i--)

{

temp=0;

for(j=i+1;j

temp=temp+a[i][j][j];

x[i]=(b[i]-temp)/a[i][i];

}

for(i=0;i

{

printf("x%d=%lf ",i+1,x[i]);

printf(" ");

}

}

//平方根法

void pfg(double a,double *b,int n)

{

int i,k,m;

double x[8],y[8],temp;

for(k=0;k

{

temp=0;

for(m=0;m

temp=temp+pow(a[k][m],2);

if(a[k][k]

return;

a[k][k]=pow((a[k][k]-temp),1.0/2.0);

for(i=k+1;i

{

temp=0;

for(m=0;m

temp=temp+a[i][m]*a[k][m]; a[i][k]=(a[i][k]-temp)/a[k][k];

}

temp=0;

for(m=0;m

temp=temp+a[k][m]*y[m];

y[k]=(b[k]-temp)/a[k][k];

}

x[n-1]=y[n-1]/a[n-1][n-1];

for(k=n-2;k>=0;k--)

{

temp=0;

for(m=k+1;m

temp=temp+a[m][k][m];

x[k]=(y[k]-temp)/a[k][k];

}

for(i=0;i

{

printf("x%d=%lf ",i+1,x[i]);

printf(" ");

}

}

//追赶法

void zgf(double a,double *b,int n)

{

int i;

double a0[10],c[10],d[10],a1[10],b1[10],x[10],y[10]; for(i=0;i

{

a0[i]=a[i][i];

if(i

c[i]=a[i][i+1];

if(i>0)

d[i-1]=a[i][i-1];

}

a1[0]=a0[0];

for(i=0;i

{

b1[i]=c[i]/a1[i];

a1[i+1]=a0[i+1]-d[i+1]*b1[i];

}

y[0]=b[0]/a1[0];

for(i=1;i

y[i]=(b[i]-d[i]*y[i-1])/a1[i];

x[n-1]=y[n-1];

for(i=n-2;i>=0;i--)

x[i]=y[i]-b1[i][i+1];

for(i=0;i

{

printf("x%d=%lf ",i+1,x[i]);

printf(" ");

}

}

int main

{

int n,i,j;

double A,B,C,*B1,*B2,*B3;

A=(double )malloc(n*sizeof(double)); B=(double )malloc(n*sizeof(double));

C=(double )malloc(n*sizeof(double));

B1=(double *)malloc(n*sizeof(double));

B2=(double *)malloc(n*sizeof(double));

B3=(double *)malloc(n*sizeof(double));

for(i=0;i

{

A[i]=(double *)malloc((n)*sizeof(double)); B[i]=(double *)malloc((n)*sizeof(double)); C[i]=(double *)malloc((n)*sizeof(double)); }

cout

cin>>n;

cout

for(i=0;i

for(j=0;j

高三寄语--- 高考复习补救弱科方法

向弱科要分数更明智

每个同学都有掌握得好的科目，也有掌握得不好的科目。有些同学存在一个错误的倾向，就是为了保持自己在某个科目的优势花费了大量时间，结果分数没有明显提高。明智的做法是对自己的弱科多花时间，结果必然是分数有明显提高。

我们知道在120分的基础上增加20分到140分所花费的时间和努力与在80分的基础上增加同样20分到100分相比，前者要难得多，后者要容易得多。因为前面的20分是在向高难度的题目要分，后者只是在向中等难度的题目上得分。因此，在复习时间短暂的情况下，向弱科要分数，是最为有效的途径。

狂补弱科的技术：

首先，明确目标，端正思想

狂补弱科的目标是在短时间内提高弱科的分数，达到快速提高高考总分的目的。因此补习弱科不能追求满分，要有所放弃。现实的目标是稳拿难度低题目(基础题)的分数，集中力量突击难度中等和中等偏上题目的分数，放弃难度高题目的分数。

第二，抓大纲、抓基础

考生出现在某个科目上分数低，往往是在知识、技能掌握上存在缺陷，或者是记忆不牢，或者是理解不透，或者是应用不熟练。因此，对照大纲，回归课本，查漏补缺，及时弥补，这才是提高分数最有效的办法。如果考生丢掉课本和大纲一味地作模拟试题，对付偏题难题，其结果是题目没做出来，时间耽误了。这就好比将军带领为数不多的人马，去占领守卫牢固的堡垒，长期激战下来，损兵折将，大败而归，或者侥幸夺得了城池。但这种做法丧失占领周围广大地盘的机会。考试如打仗，我们要争取更多的地盘，而不是几个堡垒。

第三，改正错误越多，高考分数越高

考生在对照大纲、课本进行学习后，做配套的练习题，检验自己是否已经掌握这方面的知识。如果发现，有的题目错了，就要找到原因，复习相关章节的知识内容，改正做错的题，并且把正确的答案抄写一遍，以加深印象。对模拟题，态度也一样。把做错的题目要改正过来，抄写一遍。过一段时间后，还要在此作这套模拟题，直到全部作对为止。补习弱科就是要在减少错误上面下功夫，谁功夫下得越多，谁对改正错误越重视，考试分数提高就越快，成绩就越好。

第四，抓紧时间，少想多问

对于高考最后冲刺阶段，考生要抓紧时间，提高时间的效率。做题时，有些同学由于知识缺陷，思路不够开阔，往往在解一道题时思考半天也做不出来，从而浪费了许多时间。为了提高时间效率，不能把太多时间耗费在上面。最好的办法是定一条规矩，一道题目如果10分钟还找不到解决问题的方法就放弃，这是可以看参考答案，或者请教老师同学，然后对他人的解决问题的方法进行学习和揣摩，这样做既掌握了知识，也节约了时间。

第五，面对试题集，翻到哪页就做哪页

由于复习时间有限，难以做完这种各样的试题集和模拟题集。这是最好的办法是翻倒哪页就做哪页。不要总是从开头做到最后，这样做往往是后面的题目没时间去完成。而随机做题可以保证整个内容基本上都可以复习到，同时还能增加自己的信心，避免恐慌感。

(一)在院长领导下，具体负责全院各的教学管理工作。

(二)贯彻落实学院教学管理有关规章制度和学校、院长布置的教学管理工作。

(三)负责拟订全院年度教学工作计划和工作总结。

(四)负责组织全院教学计划的制订和修改，教学任务的布置和管理。

(五)具体负责落实学院的学科建设、师资建设、教材建设和课程建设。

(六)掌握各系教学工作动态，与各系共同研究教学工作，对各系的教学工作进行检查、督促和指导。

(七)对教学情况进行检查，通报检查情况，并向院务会提出奖惩建议。

(八)负责审核全院教师的教学工作量以及指导全院的教学档案的管理工作。

(九)负责组织毕业论文的答辩工作。

(十)贯彻落实学校科研管理有关规章制度和落实学校、院长布置的科研管理任务。

(十一)负责拟订全院年度科研工作计划并撰写工作总结。

(十二)负责组织全院科研课题的申报、科研成果评优以及全院性学术会议。

(十三)掌握各系科研工作动态，与各系共同研究科研工作，对各系的科研工作进行检查、督促和指导。

(十四)负责审核全院教师的科研成果以及管理全院的科研档案。

(十五)负责组织全院的学科建设和对外学术交流工作。

(十六)负责学院客座教授的管理和联络工作。

(十七)完成院长交办和院务会议决定的有关工作。

第一，关于产品用户群体的定位

如果想要通过微信做营销，我们首先要做的是对我们所在行业的用户群体的定位，我们必须要明确的一点是微信的属性，微信自诞生开始，都是为社交而生，所以，社交这个基因是我们不可避免的而且必须要面对的问题，所以我们的产品必然也是具有社交属性的东西，如果脱离了社交这个属性，必然是不能长久而且是非常耗费时间的一件事情，如我们可以通过微信朋友圈推销一些代购类的产品，但对于一些钢材类的产品，无论花多少的气力进行推销，我想都不会获得多好的效果，所以，对于产品用户群的定位问题，显得至关重要。

第二，朋友的选择和添加技巧

上文提到，微信营销离不开社交，社交的基因基于的是朋友间的关系，这个朋友包含熟人和陌生人之间的营销，对于熟人，很多人认为这不需要多说什么，只需要将自己的产品放到朋友圈中就可以了，恰恰相反，对于此类的营销恰恰会引起朋友的反感，不断的在朋友公有的空间中制造垃圾，最终的结果就像人们口中常说的那样“做了半年的淘宝失去了所有的朋友”。所以，在熟人间做微信营销的时候，一定要注意收敛，要领就是只需要让别人知道你是做什么产品的就足够了，在有需求的时候也会及时找到你。

对于陌生人营销的时候，我们需要注意的是对于头像昵称的填写，最好不要直白的将自己所做的产品名称作为自己的昵称名称，如今的用户对于广告的反感度就不多说了。对于陌生人的交往方面，技巧性与真诚性显得至关重要。

第三，实际微信营销案例

水果微信营销作为微信营销的经典案例已经被复制了N多次，曾经笔者也做过水果营销方面的案例，基础设施铺设前文已经梳理完毕，对于用户人群我们把附近的人选择在一些主要的小区附近，对于营销的方式，我们可以使用朋友圈加上微信公众账号的方式进行，在朋友圈，我们可以通过一些趣味水果拼图或者是一些吃水果的益处及方式方面进行宣传。

此外，如何让用户受益也是一个重要的方面，比如免费送水果，经过一系列的优惠活动，受众人群逐步增多，最终养成了用户微信购买的习惯。

老师们，同学们：大家好!

秋风送爽，景色宜人。--教育集团一年一度的秋季田径运动会如期举办，为此谨向精心筹备并参与本届运动会的老师们、同学们表示诚挚的谢意!

--教育集团，是--教育一道独特的风景。我们以勇于担当、追求卓越的精神境界缔造了优质教育的品牌。--高中部是唯一连续十年获得--市质量最高荣誉综合奖的学校，国际高中的学生100%升入国外大学，初中各个学校发展势头好，质量高，劲头足，成为广大--人民争相选择的名校。原江苏省教育厅胡金波副厅长视察--教育集团四所学校之后，说了“三个没有想到”:①没有想到家门口的学校如此精彩;②没有想到有质量的教育如此富有特色;③没有想到教育集团这批校长如此充满自信。--集团是--市的名校，老百姓对--教育集团各所学校的满意度不断提升，正是教育又好又快发展的一个缩影。

生命在于运动，快乐源于活动。运动会是属于年轻人的，运动会召唤着青春与活力。今天我们欢聚一堂，在运动场上体验生命的精彩华章，我运动、我健康、我成长。百年前蔡元培先生“完全人格，首在体育”的主张，今天的中学生运动会，展示青春生命之蓬勃、思想之活跃，孕育和展现的是青春之美、运动之美、文化之美，呈现健康、快乐、情感、风度的`人之优美，参与、坚持、挑战、超越的竞技之美;运动会所蕴藏的竞争、合作、公正、奋斗等精神实质，将引导同学们以自尊、自信、自强的精神风貌去迎接各种挑战和风险，在竞争中感受生活的乐趣、品尝胜利的欢欣、体验人生的真谛，实现学习、责任、成长的目标。

今天的运动场，160多个班级的师生们共同欢聚，其乐融融。这必将是一次欢乐的盛会、激情的盛会、青春的盛会。我真诚地希望本届运动会上的每一次奔跑、每一次跳跃、每一次投掷，每一个运动的瞬间和过程，都能给你们留下愉悦的体验和记忆!

我真诚希望全体运动员牢记体育精神，安全参赛、文明参赛、规范参赛，从而赛出竞技水平、赛出道德风尚、赛出个性风采、赛出集团校的情谊。

我真诚希望全体裁判员公平公正，恪守比赛规则，尽职尽责，公正裁判、热情服务，创造优良的比赛氛围，保证大赛的顺利进行。

祝本届运动会隆重、热烈、精彩、圆满成功!

根据组织安排，我于20--年6月至12月在省发改委重点办进行了为期半年的挂职锻炼。半年以来，我充分珍惜这次挂职锻炼的机会，将这次挂职锻炼作为提升自身各方面素质的重要途径，始终积极主动地参与重点办的各项工作，认真调研学习，深入思考总结。在挂职单位领导、同事的关心、帮助、指导下，我在思想政治素质、政策水平、业务工作能力、组织协调能力等方面都有了不同程度的提高，开拓了视野，更新了思维观念，改善了工作方式方法，积累了丰富的工作经验，从而得到了较为全面的学习锻炼，达到了挂职锻炼的目的，圆满地完成了组织交给的任务。现将半年以来的挂职锻炼情况总结如下：

一、挂职期间完成的主要工作：

1、加强理论学习，为挂职工作打下良好的基础。省重点办是我省重点工程建设的审批、监管、协调部门，在这里开展工作必须要有深厚的理论政策水平作为支撑。我在挂职期间，认真学习关于工程项目审批、土地、规划、招投标、征地拆迁等方面的法规、政策，阅读有关省重点工程建设的文件资料，在较短的时间里熟练掌握所从事工作的基本情况和工作程序，为胜任挂职时期的工作打下扎实基础。

2、始终积极主动地参与处室的各项工作，高质量地完成领导交给的各项任务。根据处室分工，我主要是配合、协助分管处长完成有关全省铁路建设方面协调、指导、监管等工作，参与了沪杭客专、宁杭客专、杭长客专、杭甬客专、金温铁路扩能改建等项目在全省各地的征地拆迁协调工作。同时也配合、协助其他人员完成有关工业、能源、水利、交通等工程项目的方案评审、审批、验收等工作。在具体工作中，主动作为，力求做到认真、仔细、严谨、务实。

3、积极参加省发改委组织的各类培训和学习，增强自身各方面素质。在省发改委组织的一年一训和上挂干部培训等活动中，我认真学习，深入思考，撰写心得体会，从而提高政策理论水平，更新了观念，改善了工作方法，提高了业务能力。

4、积极参加各类调研活动，深入了解我省企业发展状况。在挂职期间，我先后到杭钢集团、阿里巴巴集团、新昌万丰集团等企业进行了考察调研，研究分析企业发展过程、发展方式、发展趋势。在省招投标协会组织全省招投标情况调研活动中，我参加了对宁波、舟山的调研，详细了解了宁波招投标系统和舟山“招投标保证金联保”机制的运行情况。通过这些调研活动，使我进一步加深了对新形势下国民经济发展状况的认识。

5、严以律己，树立良好形象。在日常工作生活中，能够严格要求自己，遵守挂职单位的各项规章制度，保持廉洁自律;严格遵守请假制度，不擅自离开挂职岗位;虚心好学，自觉服从领导安排，与领导、同事相处融洽

二、体会与收获：

一是全身心投入是做好挂职工作的关键。我深深体会到，要做好挂职锻炼工作，就必须安心、专心、静心，克服家庭困难和工作生活上的不便，以挂职的身份，实职的姿态，主人的意识，真心投入，才能完成挂职锻炼的各项工作。

二是正确把握政策、熟练掌握上下情是做好发改系统工作的基础。发改委是政府的重要组成部分，是政府决策的参谋部门，正确、高效地履行职责必须要结合实际，认真学习政策、法规，正确理解政策、法规，坚决贯彻执行政策、法规。

三是通过半年的挂职锻炼，丰富了我的人生阅历，深化了认识，拓宽了视野，提高了理论联系实际、解决复杂问题的能力，增强了大局意识，强化了为基层服务的意识。

四是实现了思维观念、工作方式从简单直接处理问题向更深层次的考虑和处理问题的转变。

三、存在问题和不足：

1、在理论学习中，系统性不够强，深入程度不够，与实践结合得不够严密。

2、在实际工作中，执行得多，开拓创新意识不够强，有待于进一步加强。

3、在挂职期间，不能完全以主人翁的姿态开展工作。

20--年4月，组织上安排我到大连甘井子区大连湾街道挂职，通过三个月的学习，比较全面地了解了大连湾街道经济发展的现状，开拓了自己管理经济工作的思路，政治思想素质、组织协调能力、宏观思维方式等方面都有了一定的提高，得到了很好的锻炼。现将自己在挂职学习期间获得的体会及启示总结如下：

一、对大连湾发展经验的体会

大连湾街道位于辽东半岛南部蜂腰部，是中国版图上唯一南北横跨黄渤两大海域的街道。陆地面积70平方公里，海岸线长75公里，常住和流动人口10万人，有国营、三资和民办企业765家。大连湾这几年经济发展非常迅速。20--年，全街道国内生产总值实现GDP18.6亿元，同比增长22%;出口供货10.9亿元，同比增长25%;财政收入5883万元，同比增长%;税收1.5亿元，同比增长25%;全社会固定资产投资5.6亿元，同比增长16.2%。全街道人均收入达到7553元，同比增长11%。20--年，大连湾街道一、二、三产的产业结构比为6.5：56：37.5。

学习大连湾经验，我最大的体会有三点：

一是抢抓机遇决心大。改革开放初，大连湾发展条件差，生产力水平低，短短的十几年时间，大连湾人靠聪慧勤劳赢得了改革的先发优势。20--年，大连湾又结合振兴东北老工业基地和大连建设的整体规划，以现代化新型城区建设统揽全局，坚定不移地按照甘井子区提出地“规划是龙头、产业是支撑、基础设施是大局、管理是关键”的道路前进，加快推进新型工业化、城市化、信息化和现代化，以大项目建设为龙头，做大做强制造业，大力发展物流业及房地产，扩大对外开放，进一步促进了经济建设快速健康发展。各项经济效益指标完成都好于往年，特别是国内生产总值、固定资产投资等指标增长幅度较大，增长比率均达到两位数。

二是产业发展层次高。大连湾借助外资的大量投入，不断提升产业层次，努力培植产业优势，企业不断上规模、上水平，市场竞争力不断增强。同时，利用区位优势，打造产业品牌，逐步形成了行业高度集中经营的特色鲜明的块状产业集群，涉及服装、建材、机械加工、食品加工等多个领域。大连湾有国营、三资和民办企业765家，这些企业，以园区为载体的特色产业集群的强势发展，促进了专业化的社会分工协作，形成良性发展的产业链。同时，坚持“项目兴区”战略，以“不求所有、只图所在”的招商理念，制定优惠政策，引进配套企业。相比之下，突泉县经过多年的不懈努力，也已初步形成了以铜、煤等矿产开发、粮油产品加工、蔬菜加工、土畜农牧产品加工、建筑建材、造纸等门类齐全地工业格局，但产业规模小、产品科技含量低，一直未能形成特色。为此，我们必须进一步加大招商引资力度，敢于谋划大手笔，走规模化、特色化的发展路子。

三是招商引资氛围浓。多年来，大连湾都把招商引资作为促进区域经济发展最重要的助推器，出台优惠政策，积极引进外资内资，大量吸引高新技术产业。仅20--年上半年就新上项目12个，项目总投资达90500万元。现在，大连湾已成为国内外投资商投资的热土。

二、对大连湾发展经验的启示

尽管大连湾的快速发展离不开其独特的客观条件、历史、文化背景，但他们那种抢抓机遇谋发展，凡事实事求是、讲求实效的精神，更值得我们学习借鉴。下面，结合我县实际谈几点启示和建议。

一是必须切实解放思想。思想是行动的先导，解放思想是永恒的主题。大连湾在改革开放之初，就将解放思想摆在突出位置，全街道上下大胆改革、勇于创新，才有今天的辉煌成就。作为经济欠发达地区的我们，更需要在解放思想上下真功夫、真下功夫。首先，要进一步树立和坚持经济发展的新理念。在经济发展的思想上要再统一，精力再集中，重点再突出，力度要再加大。必须树立经济工作是第一位，其他工作都是服务和保障的思想;必须树立政府不办企业建环境，对企业少干预、多服务的思想;必须树立多种所有制企业和农村特色经济一起上的思想;必须树立不能超越阶段决策和指导工作的思想，先发展后规范，规范有序;先予后取，取之有道。其次，要克服小富即安、小富也安的小农意识，树立善于大发展、勇当大老板的思想;要克服视野不宽、因循守旧、固步自封的思想，树立市场意识、开放意识、勇于挑战自我，向外开拓市场的观念;要克服“买卖好做、伙计难搭”、不善于联合的自我封闭意识，树立有钱大家赚、联合作战思想。

二是必须牢固树立“工业富县”的战略观念。我县区位优势不是十分突出，旅游资源严重亏乏，矿产资源优势一般，农业基础设施还很薄弱，

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。为了保证幼儿的健康，增强幼儿的体质，我们制订了本幼儿体格锻炼计划如下：

1、在日常生活中让幼儿掌握有关体育活动的粗浅知识，进行安全教育，让幼儿从小养成自我保护意识。

2、认真组织幼儿开展体育游戏，促进幼儿身体的正常发育，机能协调发展，增强幼儿体质，提高幼儿对体育活动的兴趣，使幼儿能遵守游戏规则和要求。

3、认真组织好每一天的户外活动，包括早操、韵律操、体育游戏等，让幼儿得到充分的体育锻炼。

4、提供丰富的活动材料，让幼儿能积极主动地参与活动，自选材料有：毽子、铁环、沙包、皮球、圈、跳绳等。让幼儿学会正确地运用这些材料进行走、跑、跳等基本动作，提高幼儿的活动技能，促进幼儿动作的协调性和灵敏性。

5、按照园部制定的计划组织幼儿进行大型玩具的活动，提高幼儿活动的自主性，确保幼儿的户外活动时间。

6、饭后散步，坚持晴天每天带领幼儿散步，在散步时要求幼儿一个跟着一个慢慢走，帮助幼儿更好地消化食物。

7、家园合作，促进幼儿健康成长。教师与家长常联系、常沟通，把幼儿的情况及时进行互相交流、反馈，并督促幼儿在家多进行体育锻炼，确保幼儿的身体健康。

总之，我们会把幼儿的体格锻炼贯穿在一日活动当中，希望能够根据本班幼儿的特点，扎实地开展各种体育活动，使幼儿的身体机能合理、健康地发展。

附月计划如下：

12月份：

1、坚持每天早晨的跑步活动。

2、利用幼儿园的体育器材，幼儿学会骑自行车。

3、能够听信号迅速的集合、分散、整齐列队、变化队形。

元月份：

1、初步学习跳短绳。

2、利用幼儿园的体育器材，幼儿学会滑板车。

3、初步练习跳长绳。

4、熟练的玩集体合作游戏：贴烧饼。