减轻工作压力的方法有学会放弃20篇

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

也许有人觉得人生枯乏无味，但如果用一颗真正的感恩的心去体会人生，你会觉得其实你很快乐，也许在茫茫人海中，在虚无缥缈的大千世界里，并不知道应该去感谢谁，但你必须知道要快乐地活着，即使不为自己，也要为了那些有恩于你的人们。

人间纷繁芜杂，留些感恩的心情给自己，回报你的将是多彩的人生。无需感叹世态炎凉，也不必埋怨命运不幸。如果世界上只剩下阳光，那么世界会变成沙漠，在越艰难的情况下越要挺直脊梁，因为生命是脆弱的，只有拥有一颗感恩的心才能使生命坚强。

当你迷惘时，请你站在窗口放眼远望，你会觉得这个世界是如此多姿，人们是如此可爱;当你气馁时，请思考上帝为什么让你看到这个可爱的世界，为什么给你生命的希望。

面对人生，请你选择从容与坚定;面对人生，请你学会感恩与奉献;面对人生，请你永远地自信微笑面对!

所以，让我们懂得感恩，感谢身边的每一个人。

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”这是唐代诗人李商隐的诗句。我们的老师不正也有这样的精神吗?老师把我们从无知的孩童，培养成德智体全面发展的人，这里凝聚着他们多少的心血和汗水啊!老师，是您给了我们知识，给了我们力量，给了我们战胜困难的勇气。老师，我们永远感激您。

还记得那首《游子吟》中的诗句：“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”在亲情中，父母对儿女的爱尤为伟大。我想对他们说：搏击蓝天，是您给了我腾飞的翅膀;激浪千里，是您给了我弄潮的力量;火炬不灭，是您用生命的火焰在我们的青春里燃烧。

忘不了，春风化雨的笑容，荡涤了我们心灵上的尘泥;忘不了，细密牵挂的叮咛，鼓起我们前进的勇气。就这样背负着您沉甸甸的希望上路，我们的肩头更重，步伐更稳，人生的下一站就在不远的前方。

当你真正读懂人生的那一刻，你会明白：只要永远怀着一颗感恩的心，那么你就拥有了一个感恩的人生。

各位同学：

鸿雁分飞天目麓，倏然沉浮十五载。再叙深情双龙前，银发上头已不惑。

为了再叙四载同窗之情，值此毕业十五周年之际，兹定于XX年xx月xx日至X月X日在召开第二次同学会。

今选择在“水通南国三千里，气压江城十四州”的古婺金华再次聚首。这里山川秀丽奇绝，人文气息浓郁深厚，定会令我们在畅谈别后情谊的同时，增添一份美丽的心情。我们殷切地盼望大家早作安排，如期赴约!也希望各位同学互相告知，并就近拼车低碳出行，切勿酒后驾车，谨记安全第一!

闻聚首，且抛下万绪千头;趋相见，抒别情万语千言;共举杯，祝来日万紫千红!

诸事皆备，惟侯光临!!

老师们、朋友们：

一提起这个题目，大家自然会想道：最喜欢的人嘛，肯定就是自己的父母或妻子。对于我们这些年轻的小伙子来说，肯定就是自己的女朋友罗!不错。但我最喜欢的人不是我的女朋友。因为我现在还没有女朋友。不过我最喜欢的人今天就在现场，而且大家都很熟悉。他就是现在正在演讲的人，名叫××。

××，这个并不惊人的名字。我××这个人也并不是什么了不起的人物。我跟平常人一样，有着平凡的经历，平凡的思想;有着平常人所具有的酸甜苦辣;有着平常人所具有的七情六欲。既然如此平常，有什么好喜欢的?

我喜欢自己的自尊。我尊重自己，尊重自己的人格。尤其是尊重自己的选择。1987年高考填志愿时。我慎重地写下了“××××”。许多好心的朋友都奉劝我不要填报这所学校，但我没有吸取朋友善意的忠告。其原因是多方面的。一者自己的成绩不是十分理想;二者我是大山的儿子，家庭条件不够富裕。但最重要的还是我尊重自己的选择。两年来我深深体会到作为教师，生活是辛苦的。但是正是在这个艰苦中，我真正领悟到自己存在的价值。就是这点，便可证明自己当初的选择是正确的!

我喜欢自己的自信。我非常相信自己。大家都看清楚了：我是个矮个子。如果把一米六五的人比作“二等残废”的话，那我就是地地道道的“三等残废”了。爱情的视线远远地穿过了我的头顶。正如子弹射不中拿破仑一样，丘比特之箭也射不中我。但是我相信：我也会在一个美丽的黄昏中迎来一位漂亮的姑娘。不知为什么，生活中有好多美好的东西往往放得很高很高，矮个子们可望而不可即。但是我想：矮个子们可以站在凳子上。一张不够，两张，两张不够，三张……最终他们一定会得到自己想要的一切!

我喜欢自己的自爱。我爱惜自己的身体。有时想睡，就去睡个够;想玩就去玩个痛快。很好地休息是为了很好地工作。我爱惜自己的名誉。因此凡是会损害名誉的事，我坚决不干;凡是会赢得名誉的事，我却都想试试。正如这次参加演讲一样。虽然我没有演讲家那种潇洒的风度，但我还是勇敢地走上了演讲台。因为这将会使我赢得荣誉。至少回去之后，有些朋友会说：“××讲的还可以”;也有些朋友会说“××讲的不怎么样”。说“可以”的是对我的一种鼓励，说“不怎么样”的对我也是一种鞭策。我会重新去认识自己、塑造自己。

老师们、朋友们：干我们这一行的可谓苦矣;干我们这一行的年轻人找对象可谓难矣!因为许多漂亮的姑娘看不上我们。她们看不上的原因是说我们穷。但是我还是喜欢我自己。我就喜欢自己“穷”。事情往往这样：你认为贫穷的人，他不一定贫穷;你认为富有的人，他却不一家富有。这里就包含着深刻的哲理。

老师们、朋友们：如果有人问我：“你最喜欢谁?”我会毫不犹豫地回答：“我最喜欢我自己!”我喜欢自己的自尊、自信、自爱。一个人只有自己先爱自己才会去爱别人，才会去爱我们的党、我们的祖国、我们的社会主义。一个人如果自己都不爱自己，那么世界上就没什么可爱可言!

谢谢大家!

大家新年好!

我非常高兴参加今天的相隔22年的91届同学聚会。

二十二年的岁月变迁使我们的一切发生了巨大的变化，可唯一不变的就是我们纯真的情谊和思念。同学们，这情宜和思念是十分珍贵的：患难时，同窗的一句鼓励，困境中，同学的一把扶搀，总会让人们重新鼓起前进的风帆;节日里，学生的一句祝福，一条短信，总会让老师露出欣慰笑颜。我们的心永远相连,我们彼此的祝福从不改变。

今天，在同学们当中，有的是腰缠万贯的千万富翁，有是铁饭碗的的工薪一族，也有的是民营企业的精英……应该说，同学们个个都是优秀的，个个都是好样的!我要向大家表示热烈的祝贺!你们的成功就是老师最大的成功，你们的幸福就是老师最大的幸福!

同学们，我们有缘同学三年，结下了深厚情宜，让我们加倍珍惜这难得的情缘吧。在这里，我要感谢回来聚会的全体同学，要十分感谢你们，十分感谢捐献巨款的同学，是他们付出了辛勤劳动和提供了资金，成功组织了这次聚会，使大家有了一个相互交流、增进友谊的平台。我们要充分利用好这个平台，让我们的情宜和思念回炉再酿，使之发酵得更纯、更甜、更深厚。

在今后的日子里我们要充分用好这份同学资源，把各自的事业做得更大，更强，更好。

我今天就讲这些。

祝愿大家： 事业有成，生活甜蜜， 身体健康，万事如意!

谢谢大家!

古人说：滴水之而当涌泉相报，如果我们每人都会怀着感恩之心来谅解别人，对人有一颗感恩之心。那么，世界上就会变得美好，世界上的战争也可以感恩。战争感恩，就会让全世界十分之五的生命挽回。

感恩是藏在人们的心灵深处的，只要会感恩，世界就会增加十分之一的真，十分之五的爱。曾经，一个人要跳楼自杀，这时，一个小伙子对他说：你的生命还不完全，你感恩你的父母了吗?你若去世了，你的感恩之心就破碎了，当你的感恩之心没了，你的美好也就此消失了。你的感恩道路将到跨掉，你难道就这样放弃你的感恩旅程吗?这时，年轻人站了起来，说：先生，你将改变我的一生。

时时刻刻怀着感恩之心去面对生活，自己的一生将会充满光彩，因为有了感恩。

安徽宿州萧县李炯锐四年级:

亲爱的老师，亲爱的同学们：今天我演讲的主题是“学会做人”

人生有两件事，第一是学做人;第二是学做事。我认为学做人更重要。如果你不会做人，即便你掌握了若干知识和技能，也未必能把事做好!”

学会做人，这是我们每个人都要面对的问题。不管一个人有多少财富，多少知识，如果不懂得做人的道理，这个人最终不会获得真正的成功和幸福。希特勒，成克杰，胡长清，他们有知识，有财富，有地位，但他们不懂得做人的道理，最终成为历史的罪人。西方人在评选20世纪最伟大的十大思想家时，把马克思排在了首位。他的思想和人格魅力永远鼓舞着一代又一代人。是金子，埋在哪里都不会失去价值;是粪土，再张扬也逃不掉唾弃的下场。 人，在结构上将，将两脚站稳。从本质上讲，是社会的人。因此，学会做人，离不开现实社会。就我们所处的现实社会而言，就要在继承和发扬中华民族优良美德的基础上，从小确立远大理想，立志做有理想，有道德，有文化，有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人。用《中学生日常行为规范》和《中学生守则》来此文转自斐.斐课件.园鞭策和约束自己。按照德，智，体，美全面发展的要求，从小养成良好的行为品德，学好科学文化知识，锻炼强健的体魄，培养高尚的审美情趣，在学校做个好学生，在家里做个好孩子，在社会做个好少年。正如教育家陶行知先生所说："千学万学，学做真人"。

学会做人，对于每个人来说，都不是一时一事之功，而是一生中时时刻刻，事事处处都要面对的课题和考验。活到老，学到老，是一辈子的事情。毛泽东主席讲过："做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。"《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基有一句名言："人的一生应该这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而懊悔，也不会因为碌碌无为而羞愧。"我希望同学们以这种勇于献身的英雄主义精神激励和鼓舞自己，从小做起，从现在做起，从一点一滴，一言一行做起，逐步养成文明礼貌团结互助，诚实守信，勤俭节约，热爱劳动的好品德。努力做一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离低级趣味的人，一个有益于人民的人。

当校园的日子已经过半，剩下的只是屈指可数的那么几门课，再送走大四的学长学姐，我们就要真正的离开这个精彩不多但很难割舍的校园生活。

我们都以为上大学是梦想成真，可现实给我们的却是阴差阳错。

时光倒流，回到2年前开学报到的那一天。我和父母乘出租车在开往学校南门的路上，下了东风渠大桥时，首先映入眼帘的是24号楼上“郑州航院”四个大字。然而车开到南门门口时，褪了色的宿舍楼外墙和门口郑州航院掉了的“院”字，让我对人生产生了怀疑。因为我之前在网上查过，航院有新旧两个校区。于是我小声对司机说：师傅，你确定我们到的是新校区呀。师傅当时也懵圈了：啥?走错了，你等我掉个头啊。后来证明师傅是跟我们开玩笑的。这，是真事。

为什么会这样，因为一开始我们都以为，大学是这样的：一个阳光明媚的周末，我们到图书馆去看书，当我准备从书架上拿书时，却发现在书架的另一侧是一位美丽的姑娘也想拿这本书，我们彼此含羞一笑，于是电影中的爱情故事就这样发生了。

可是现实却给了我们一记响亮的耳光，还想有童话般的邂逅，你不知道有一种图书馆叫：遥遥无期;有一个餐厅，叫新东方;有一块菜地,叫未开发的足球场。在体验过大学的新鲜感之后，你会发现我们的校园也不过如此嘛，这便是我大一时眼中的校园。

时间如白驹过隙，转眼间到了大二。

你会发现，有的同学整天闷在宿舍打英雄联盟、看偶像剧，这是郑航。

每天清晨在01.05教学楼旁听到那些朗朗的读书声，这也是郑航。

我们的南门简单粗暴，这是郑航。

我们的西门，三架战机气势恢宏，图书馆威严耸立，刚刚开放，这也是郑航。

每次上课，总会有同学坐在最后一排开始手机模式，这是郑航。

每次上课，也会有同学早早的去第一排抢座，这也是郑航。

东操场空地荒草丛生，这是郑航。

春暖花开，07的路上丹桂飘香，这也是郑航。

经历了大一的失落与迷茫，大二的你会变得成熟许多。你会发现我的大学，没有北大清华的名气，没有武大和苏州大学的美丽。但是她却有她自己的魅力，这里的学生让这个学校变得那么的与众不同，那么神圣。他只是一所普铺通通的二本大学的殿堂，但是却足以撑起你的梦想。

如今，到了大三，我和航院的爱情已经走过了大半。有人问我：你们学校有缺点么?我说：有啊，他的缺点想天上的星星数不清。那他有优点么：有，像太阳一样少。那你还这么喜欢她。我说：在我眼里，太阳一出来，星星就都不见了。

大三，是应该沉淀下来的一年。认真学好你的专业课，总结一下前两年的得失，鼓起勇气向你喜欢的女孩表白，带她去月牙湖散步。去图书馆，泡一杯咖啡，在图书馆一座就是一下午。去操场跑跑步，去篮球场打打球，大学就是这样，大学也应该是这样!

郑州航空大学

记忆的段落筑起的是一个理想的童话王国，校园里再怎么碰碰磕磕，再怎么吃吃喝喝，一旦到了要离去的时刻，所有的抱怨都如云飘过，还是被同窗牵绊着思索，拥抱着寄托着回归的时刻;

或许生活就是在聚聚合合里成长着，无论走到哪这三年的冷桌子热板凳都是你我这个年代最美的;

还有好多话没说，不知道你是否有时间等着我去吐露泡沫;

还有很多事没做，为什么偏偏在这离去的时刻将你我牵引着;

挥挥手，那个人不多的教室你和我扮演着什么角色;

逃过的课，现在看看是否值得;

精彩的授课，又有多少次是在梦中度过的;

又有多少次抱着手机发着微博，回头看，操场上还有几个身影是单独的;

一双双一对对的走着，才不问是否真的能走的更远一些，当下的火热懵过了孤独的时刻;

早早的起来在楼下等着你去吃早饭，却见你忙活半天穿着拖鞋跑过;大门口114、115路公交车， 何时才能一人一座。

打水的那条路线期待了多少次与女神的碰面，却每次都是擦肩才发现自己已经错过了那一时刻;

校园小路虽不太平坦，但是走在上面心里舒坦，不用左顾右盼，不用躲躲闪闪，祝福你，我的校园，你的66华诞。我曾经梦一般的追恋，不知下一次相见是何年何天。

把所有的梦幻放在胸前，勇敢的走好每一个落脚点，无论前方多数波坎，只要梦不变，希望就在眼前停岸;

我的大学，我的校园，我的明天，我的那些说不完的123

________有限公司：

本人/公司________是________(品牌名称)之租户，因店面风格形象需要，拟拆除现有雨棚，换以我司设计的门面(经贵公司审批同意)。我公司承诺还原贵公司提供门面原状，望贵公司批准。我公司同意采纳第种还原方式(第一种：合同期满时，按照原状态实物还原;第二种：进场装修前折价补偿贵司共计人民币________元)。若我公司不能做到以上承诺，贵公司可以扣除我公司缴纳的装修保证金共计人民币________元。

学会感恩主题班会后的感想

今天下午我所在的江苏省太仓高级中学高一（3）班，开展了一次“学会感恩”主题班会。“学会感恩”是学校教育活动的重要内容，是师德建设工作和德育工作的重要内容。做好“学会感恩”的教育工作，有利于增强学生的感恩意识，培养师学生“感恩老师，感恩朋友，感恩父母”的能力，建立和谐融洽的师生关系，促进学生之间形成的互帮互助、团结友爱的氛围，并从内心理解父母、关心父母、感恩父母，创建和谐校园、和谐家庭，帮助学生形成高尚的道德品质，让学生拥有一颗感恩的心，对父母、老师以及所有有恩自己的人心存感激，从而使学生做一个知恩图报的人

这次班会中的小品非常精彩，几个参与演出小品的学生，他们给了我一个意外的惊喜。在完全没有老师监督的情况下，由他们自己分配角色，利用课余时间排练，根据实际情况对剧本作出适当的修改，将剧本和实际生活很好地糅合在一起，演出了自己的风格和本色。他们的表演既有平实的对话，又有富的肢体语言，还运用了歌唱的形式来表达剧本意思，绘声绘色。虽然他们几个在班里都是普通的学生，可是即使平凡，他们也拥有自己独特的个性，有着闪闪发光的一面。老师其实就是一个应当能够发现闪光点的人，用心去观察每个学生，给他们机会向大家展示出自己最自信的一面，帮助他们更快乐更自信地成长。

这次的班会不止发动了高一（3）班的全体学生，也让学生的家长参与到了其中。我给每个学生一个信封，请他们的父母给自己写上一句期待的话。在《爱因为在心中》的音乐声中，当我念到班中一位学生的家长写给自己孩子的信的时候，有种落泪的冲动。我强烈地感受到了父母对子女深沉无私的爱心与期待。也许过去我的父母也是用同样的心来期待着我。我真心地希望他们能通过这个“学会感恩”主题班会，可以在每个学生的心中留下一点印记，在心灵上有所触动，带着一颗感恩的心来对待身边的每一个人。

牵牛花的花语和播种方法

牵牛花开花很美丽，花型多样，花色丰富，绮丽绚烂，是乡野路间常见的野花之一。下面第一范文网小编就来告诉你牵牛花的花语。

牵牛花：爱情永固

牵牛花是一年生或多年生的缠绕草本植物，全株都有短毛。正常情况下，牵牛花春天播种，夏秋季节开花，呈漏斗状。颜色有蓝色、绯红、桃红、也会复色品种，花瓣边缘的变化也很多。

牵牛花的播种方法

准备材料

首选要有种子会让直径20公分的花盆，如果用太小的花盆，牵牛花的根不易伸长，生长不健壮。不过如果想提高发芽率最好选用育苗的小花盆，一盆一粒种子，种子发芽长叶之后，重新栽种。土壤和必要的园艺工具就不用说了。

浸种

因为牵牛花的种子有坚硬的外壳，不浸种不容易发芽，因此将种子浸泡在水里一个晚上.

换盆装土

将准备好的育苗土壤装进小花盆中，此处用的是育苗用的花盆，一边填一边用手按压，把大块的土捏碎，捏不碎的扔到旁边另一个的盆底。然后浇透水，放在一旁备用。

播种

牵牛花的种子比较小，播种的时候可以借助工具，镊子或勺子弄一粒放在上面，稍按实。

播种后将其放在潮湿的环境下，或者放在育苗盒中。

牵牛花的生长

长叶

其实从播种的第一天就开始长根，只是在底下我们看不到。经过八天，它的茎就会钻出泥土，把子叶向抬头一样举出。

开花

播种约四十天，本叶的叶柄处开始长出小花苞。从花苞到开花约要三十天，而开花的前一天，花蕾里面的雄蕊会很快的伸长。

花蕾紧扭到松开要相当的时间，但开到一半以后，只要数十分钟就可以完全盛开了。

牵牛花的修剪方法

牵牛花修剪：摘心

牵牛花繁殖能力很轻，大多可以从种子开始种起。当小苗长出3~4片叶子时，中心开始生蔓，此时应该开始第一次摘心。过一段时间，叶间又开始生蔓，待长出3~4片叶子时，再次摘心。

注意：每次摘心需要及时追肥，施肥和浇水时尽量贴近地面，不要弄脏叶片，以免造成叶片脱落。

牵牛花修剪：摘掉花苞

牵牛花生长迅速，定植后当年就可以开花，枝蔓间会长出花苞，花苞形成后，可将花苞下的托叶剪掉，促进花苞的发展。为保证养分供应充足，还可以将一些小的花苞摘掉。

花后，及时将残花摘掉，如果控制得当，温度适宜，牵牛花一年可开3~4次花。

牵牛花修剪：整形

盆栽：室内盆栽观赏的，可在小苗长到6厘米高时设立支架，让其缠绕生长，或者在小苗长到7~8个叶子时，留4片叶子摘心，保证每盆植株不超过9个花蕾。这样可以保证株型丰满。有条件的也可以采用吊篮是栽种，将其悬挂空中，定期修剪。

地栽：栽种在庭院中牵牛花，可以作为绿篱装饰，修剪的原则是保证每个枝条均匀生长，待长出9个藤蔓时，可以均匀分布在墙垣进行绑扎，仃其生长，很快即可形成绿篱和花墙。

电话营销新手经常遇到问题的解决方法

1.心态不怎么好，心里面总在想打陌生电话找不到人，更何淡销售产品。

不是每通电话都能找到人，也不是每通电话都能如愿，大家心态要平和;跟客户打电话之前，还是要对该公司进行一个比较全面的了解，我一般都是通过互联网来查找，基本都能找该客户的简单资料，相关的技巧可以到本网销售讲堂看看。

2.不清楚如何开头，如何寻找潜在的客户。

客户是越来越聪明，不要把他当成傻瓜看，陌拜电话有“打招呼”、“自我介绍”、“推荐什么产品”等几个环节，可以适当的使用顾问式销售，也就是封闭式问答等技巧;关于如何寻找客户，互联网就是一个很大的平台，另外，可以从报纸、电视广告、杂志、朋友介绍、名录提供商等渠道获取。

3.电话通了，不知道该说些什么。

这个问题请参考第2条，每个行业还是有一些差异，但基本都一样的，第一次通话是很重要的，电话营销脚本可以让你们公司出一套，细节决定成功，销售一定要重要细节。

4.不知道如何规划和介绍自己的产品。

第一次通话应该突出你是为他来解决问题的，不要刻意说自己的产品，如果有意向的客户就会详细问你;关于如何向客户介绍自己的产品，关键是客户是否信任你，所以销售50%的时间基本都是用来与客户建立信任关系，扩大客户需求，满足客户需求。

5.打电话一般都找不到负责人，都被前台拦住了。一般都不给转 就把电话挂了。

这个问题很正常，加上现在广告电话满天飞的今天，是没有办法避免的，我现在没有做电话营销了，以后如果前台不给转，我就跟她急;说我是刚到咱们这里出差，我的手机没有电了，我今晚还约了贵公司王总一起吃饭，但我的公司出了一点事情，得马上回去，所以没有办法请王总吃饭了，你方便给转过去吗，或者麻烦你把他的手机给我，特别感谢!

说话的时候要底气足，不要怕，要随机应变，即使失败也没有关系。你可以试试，还是挺管用的。

“感恩的心感谢有你伴我一生让我有勇气做我自己感恩的心感谢命运花开花落我依然会珍惜……”这首就唱不衰的歌曲，唱出了国人的心声，感动了我们每个人的心，更触动了我心灵的深处。

月考在即，那紧张的气氛让同学把弓箭悄悄上弦，大家都不由自主的、着魔似的贪婪地“啃”着书本。我也不例外，也许是本学期压力太大，我感到异常烦躁。

大概夜已很深，我窗前那幢楼房里黑糊糊的，见最爱怕也看足球赛的小张叔叔家的灯也不知什么时候早已熄灭。我不停地翻着课本，却一点也看不进去。这时，妈妈轻手轻脚推门进来，手中端着一杯热腾腾的牛奶。

“胖胖，下周就要月考了，今晚就到此结束吧!来，喝杯牛奶，早点休息吧!”妈妈充满疼爱地说。

虽然妈妈爱女的心意让我感到一丝慰藉，但烦躁这头魔鬼还是马上是我失去了理智，是我变成了一只刺猬，妈妈马上变成了发泄对象。

“我不想喝，马上就要月考了，哪有心情喝牛奶。”我头也不抬。

“还是早点睡吧，否则明天上课会没精神的。”妈妈的语气中带着一丝焦虑。

“你别烦我了，我都快烦死了!”我朝妈妈大吼。气氛一下子变得很死寂，很尴尬，妈妈就像没有甲克的乌龟一样被我扎得遍体鳞伤。我知道妈妈是关心我的，我也知道，我伤害了妈妈。其实，我真的不想说那些尖酸﹑刻薄的话，可不知为什么，一张口，那些话就像连珠炮一样射了出来。

妈妈默默地收拾着我铺在床上的书本，见我没有“睡意”，转过身叹了口气，轻轻的带上了门……

听到妈妈掩门而去的脚步声，望着眼前冒着热气的牛奶，我心中充满了内疚，我多想跑出去对妈妈说声“妈妈，对不起。”可是，我没有勇气。

在这个寂静的夜晚，我伤害了妈妈，妈妈却一笑而过，对我如此宽容。博大的母爱，让我感到如此的伟大，却又让我充满了罪恶感。

我关了灯，听到妈妈轻轻走近而又悄悄离开的声音，我望着天花板，难以入眠。回想刚才，我突然觉得，妈妈的爱就像空气一样，让我赖以生存，却常常忘了它的存在。于是，我下定决心，明天一定要向妈妈道歉。

尊敬的各位家长，在这春回大地，万象更新之际，我们迎来20xx-20xx学年度第二学期，今天各位的到来，是对孩子学习关心、支持，也是各位家长对学校工作支持配合的最好表现。请允许我代表学校、代表全校同学向各位家长到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

各位家长，春天是播种的季节，对于我们学生来说也是一个收获的季节，本学期是20xx-20xx学年度第二学期，将进行一年一度的学年统考，学生学习成绩和学校教学质量将在本学期得到检阅，基于此，我想今天的家长会，真诚希望各位家长本着一切为了我们的学生你们的子女这一根本出发点和共同点。进一步加强老师与家长之间的联系，相互交流一下学生在校及在家的情况，以便老师能够及时调整工作，提高教育教学质量。

一、下面按照今天家长会的议程首先请刘校长为我们讲话，大家欢迎。

二、下面我们利用今天的家长会对上学期学习成绩优异的同学进行颁奖。(对本次颁奖情况作说明)

三、下面会议进行第三项。

家长们，孩子的教室、座位，应该是你最想去的地方了。现在就请家长们移步至孩子的教室中，和老师们展开互动，做深入的沟通。 再次感谢众位家长准时参加学校的家长会。祝您的孩子在新学期里学习进步、健康成长;也祝各位家长身体健康、合家欢乐。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我讲话的题目是：做一个常怀感恩之心的人。俗话说“谁言寸草心，报得三春晖”，“滴水之恩，当涌泉相报”，知恩图报是中华民族的传统美德。同学们，我们要懂得感恩。

我们要感激父母，感谢他们给了我们生命，感谢他们搀扶我们走好每一步人生之路，为我们搭建快乐成长的舞台。我们要感激老师，感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧、拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。我们也要感激在我们成长道路上循循善诱的长辈，感激陪伴我们成长的朋友们。“感恩之心”可以以不同的方式化为“感恩之行”，作出一些我们的回报。我们可以主动承担一些家务，体验父母的艰辛，减轻父母的负担，努力做让父母放心的好孩子，爸爸妈妈一定会乐得合不上嘴。我们可以勤奋学习，刻苦钻研，取得优异的成绩，让老师开心。我们可以做到不随地乱扔垃圾，还校园一个整洁的环境，回报学校对我们的培育。

感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。老师们，同学们，请在我们的心中培植感恩的思想吧，因为心存感恩，我们能够拥有快乐，能够享受到美好的人生!

溶剂水的影响

(1)当溶剂水显酸性时,易使聚丙烯酸钠晶体在溶解过程中变性,形成口香糖状薄片,失去絮凝作用。(2)当溶剂水中杂质离子含量过多,电导率过高时,易使聚丙烯酸钠与这些杂质离子反应生成聚丙烯酸盐类沉淀,影响配制成的聚丙烯酸钠溶液浓度及絮凝能力,还可能堵塞聚丙烯酸钠溶液的输送泵以及泵的进、 出口管,增加拆修泵次数。另外可能堵塞聚丙烯酸钠溶液加入管,造成操作人员巡检不及时而断加聚丙烯酸钠的情况。(3)溶剂水中一旦混入重金属盐溶液,如:BaCl2溶液,也会造成聚丙烯酸钠变性,生成沉淀,絮凝能力降低直至丧失。因此 ,在水质差的地区 ,应选用纯水或软化水作配制用溶剂水。

温度的影响

配制时水温过高极易使投入水中的聚丙烯酸钠固体颗粒立即融化变软形成外融内不融的聚丙烯酸钠固体团状物。要使这样的团状物彻底溶解需要很长时间,否则不仅会影响配制成的聚丙烯酸钠浓度,还会因聚丙烯酸钠溶液中混有这种团状物堵塞聚丙烯酸钠泵及进、 出口管路、 聚丙烯酸钠溶液加入管,造成断加聚丙烯酸钠溶液的情况。在配制聚丙烯酸钠溶液时应选择常温水中加入聚丙烯酸钠固体颗粒,然后在搅拌条件下升温到50℃ 左右。

溶液pH值的影响

通过生产实际摸索,配制成的聚丙烯酸钠溶液pH值为10左右时其絮凝能力最大,呈淡蓝色透明溶液。配成的聚丙烯酸钠溶液中性时易成为乳白色浊液,絮凝能力下降。综上所述,配制聚丙烯酸钠溶液较理想的方法和条件是:先在聚丙烯酸钠溶液配制槽中加入一定量的纯水或软化水,然后用 30 %NaOH溶液调节溶剂水的pH值至 10 左右,打开配制溶液用的压缩空气管阀门,在搅拌的情况下,于常温下缓慢、 均匀地投入适量聚丙烯酸钠固体颗粒,确保配制后聚丙烯酸钠溶液浓度为0.05%。然后打开配制用的蒸汽管阀门,将溶液升温至50℃ 左右,关闭蒸汽管阀门,待聚丙烯酸钠固体颗粒完全溶解,溶液浓度均匀时(约半小时) ,关闭压缩空气管阀门。这样配制出的聚丙烯酸钠溶液流动性好,絮凝能力大。

正交实验优化低分子质量聚丙烯酸钠合成工艺

( 1. 沈阳化工学院，辽 宁沈阳 110142; 2. 中化二建集团有限公司，山西 太原 030021 摘 要: 采用水溶液聚合法，以丙烯酸为单体，过硫酸铵 － 亚硫酸氢钠为氧化还原引发体系，亚硫酸氢钠为链转移剂制得分子质量为3 000 ～ 4 000 的聚丙烯酸钠 采用粘度法测得产物的黏均分子质量，对丙烯酸单体和聚丙烯酸钠聚合物的 FTIR 图谱进行了分析，通过正交实验研究了各因素对聚丙烯酸钠分子质量的影响趋势和程度 结果表明: 影响最显著的因素为单体浓度，其次为反应温度，再次为引发剂用量，反应时间的影响最小确定了最佳合成工艺条件: 反应温度为45 ℃，反应时间为4 h; 丙烯酸单体质量分数为 25%，引发剂过硫酸铵用量为单体质量的6%，链转移剂亚硫酸氢钠用量为单体质量的3% FTIR 谱图中不含碳碳双键，且有羧酸盐的特征峰出现，验证了聚合物的合成 该工艺节省能源，且制备方法简单，易于工业化生产。

一般都是在比较高的温度下进行，尤其是在反应结束后要蒸馏回收大量的链转移剂( 如异丙醇、巯基乙醇等) 。

1.实验方法

在装有搅拌器 回流冷凝管 温度计 恒压滴液漏斗的四口烧瓶中，加入一定量的去离子水，再加入链转移剂亚硫酸氢钠( 该用量为引发剂质量的二分之一) ，搅拌溶解，加热升温至反应温度，开始滴加单体丙烯酸及引发剂过硫酸铵，滴加时间为2 h，滴加后保温 2 h，然后冷却降温，用质量分数为30%的氢氧化钠水溶液中和至 pH 为7 ～ 8，得到无色的粘稠低分子质量聚丙烯酸钠溶液。

各反应因素对低分子质量聚丙烯酸钠分子质量影响的趋势和程度，其影响的主次顺序为: 单体浓度 ＞反应温度＞引发剂用量 ＞反应时间，得出了最佳合成工艺条件: 反应温度为 45 ℃，单体丙烯酸质量分数为25%，引发剂用量为单体质量的 6%，链转移剂用量为单体质量的3%，反应时间为4 h。

水溶性低分子量聚丙烯酸钠合成新方法

西北工业大学应用化学系 ( 710072) 高凤芹  宁荣昌

1. 1 动态法合成工艺

在装有回流冷凝器、 电动搅拌器、 滴液漏斗和温度计的四口烧瓶中, 加入链转移剂(如异丙醇200%~ 400% ) 和一定量的去离子水, 在搅拌的情况下,加热升温至一定温度( 80  或90 ) , 滴加丙烯酸单体和引发剂的水溶液,严格控制滴加速度, 3 h 左右滴毕,再保温反应3 h,冷却至40 ~ 50  ,然后加入30% 的NaOH 溶液,调整pH 值至7 ~ 8,把装置改成蒸馏装置,加热蒸出链转移剂和水的混合物,得到淡黄色聚丙烯酸钠粘稠液体, 洗涤后置于50 !的真空干燥箱中, 干燥至恒重,粉碎包装。

这与聚合反应动力学原理相符, 在发生爆聚的反应过程中,反应放出的热不能及时释放,体系产生大量积热,反应液的温度急剧升高, 故发生爆聚; 而在发生平稳聚合的反应过程中, 一方

面连续滴加单体3 h 左右, 减缓了反应速率, 另一方面在高温下, 大量的链转移剂的冷凝回流带走了大量的反应热,反应液的温度得到有效控制, 故反应平稳进行。 但是在这样的条件下合成低分子量聚丙烯酸钠, 链转移剂用量较大,如果滴定速度不均匀或过快,就会引起分子量分布变宽或爆聚, 影响产品质量。

低相对分子质量聚丙烯酸钠的制备和应用

在带有回流冷凝管和两个滴液漏斗的三口烧瓶中,放入去离子水和过硫酸铵.待过硫酸铵溶解后,加入丙烯酸单体,异丙醇调聚剂.开动搅拌机并加热,使瓶内液体达到82~ 94 , 在此温度范围内把丙烯酸单体和溶在去离子水中的过硫酸铵水溶液, 分别由滴液漏斗渐渐滴瓶内.滴加丙烯酸和过硫酸铵要控制在一定时间范围内. 然后控制温度, 回流反应2. 5h, 即可制得聚丙烯酸(相对分子质量20xx 左右).在已得到的聚丙烯酸水溶液中, 加入浓氢氧化钠溶液边搅拌边中和, 使溶液的pH 值达到 8~ 12(具体值依应用需要而定)即停止, 得到聚丙烯酸钠.

2. 1 恒温反应温度的确定

在滴加丙烯酸和引发剂后,应在一定温度下使丙烯酸充分聚合,若此聚合温度太高, 会产生爆聚.尝试在较低温度下( 70 # 恒温) 反应,结果发现在此温度下丙烯酸并未充分反应. 配成钠盐后,将聚丙烯酰胺胶体在其中分散,发现聚丙烯酰胺产生气泡,并有溶解现象,说明在较低温度下恒温反应不可行. 通过查阅资料和多次实验发现, 在反应液充分回流温度下恒温较合适,此温度一般为82~ 94  .

2. 2 引发剂、 调聚剂的确定

引发剂主要有过氧化物引发剂和氧化还原引发剂两大类.考虑到原料成本及水相聚合的特点,选用过硫酸铵作为引发剂.异丙醇、 仲丁醇、 四氯化碳、 十二硫醇都可作为丙烯酸聚合的调聚剂.丙烯酸是在水溶中反应的,四氯化碳和十二硫醇都不能进入水相,起不到调聚作用.对羟基苯甲醚微溶于水,是常温保存丙烯酸单体阻聚剂.通过实验得知,温度升到85 # 时, 反应物粘度突然变大, 温度也急剧升高.对羟基苯甲醚属醚类物质,醚类物质在较高温度下易被氧化,当其被氧化后,就完全失去阻聚作用.而这时反应容器中已存有大量的丙烯酸单体和引发剂, 在这一较高温度下突然一起反应,放出大量热,反应激烈甚至爆聚,使反应物聚合度突然增大,粘度也就突然变大. 由于异丙醇经济、 易回收利用,故采用异丙醇作调聚剂

本文确定了聚丙烯酸钠的制备条件为( 1) 聚合反应时间为2. 5 h;( 2) 聚合反应温度范围为82~ 94  ;( 3) 用氢氧化钠中和聚丙烯酸的终点为pH= 8;( 4) 引发剂用量在4%时,聚丙烯酸钠的相对分子质量为20xx~ 3000; 引发剂用量在5.5%时,聚丙烯酸钠的相对分子质量为1000~ 20xx.异丙醇用量在5%时,聚丙烯酸钠的相对分子质量为1500~ 3000;( 5) 用料比例大致为过硫酸铵:水: 丙烯酸:异丙醇= 8%10%130%45.根据实验室试验及现场应用,聚丙烯酸钠的浓度为40%时, 分散效果最好(分散剂密度一般为1. 25) .本实验所合成的聚丙烯酸钠的相对分子质量在1500~ 4500之间(相对分子质量在5000 以下的聚丙烯酸钠是聚丙烯酰胺性能良好的分散剂) , 将聚丙烯酰胺在其中水解分散后测其相对分子质量, 其相对分子质量基本不变.

大家好!我是来自x班的，今天我演讲的题目是《最美的眼神》。

最美的眼神是什么样的呢?什么样的人才有美丽的眼神呢?我从小就一直在寻找这两个问题的答案，直到后来，我渐渐的明白了……

在我小的时候，父母都很忙，没有时间来陪我，因此我总没有安全感。在我成为一名真正的小学生时，胆小怕事依然困惑着我。我记得妈妈总是着急地说我懦弱，可那时的我根本就不知道什么是懦弱。在学校里，我没有朋友，下了课也只有我一个人坐在座位上看书;课堂上，我总是安静的听老师讲课，从来都不敢大胆的举手发言，我曾多少次暗下决心要改变我自己，可是每当机会来临时，我总是缺少勇气与自信，我知道我可以，可我就是没有胆量把手高高地举起来。

老师好像发现了这一点，在一节课堂上老师叫起我回答问题。我从座位上站起来，像做了错事一样，低着头，我的脸红得发烫，心也跳得很快，双手冰凉冰凉的，腿也微微发颤，我一个字也说不出来，可眼泪却快要流出来了。老师并没有批评我，而是给予我鼓励的眼神，让我坐了下来。

课后，老师经常鼓励我，告诉我一定要有自信，要相信自己能够做好，上课要积极的举手回答问题，试试就能成，争争就能赢。老师的眼神中流露出了鼓励和肯定，我看着老师的眼神，突然觉得那眼神真的好美好美，我也会认真地看着老师的眼睛，点点头。

从那以后，每当我遇到困难和挫折的时候，那个美丽的眼神总是在鼓励着我。从小学到初中，我对自己充满了自信，我相信我能行，那个眼神给了我力量，给了我前进的动力，让我有勇气面对一切，让我有勇气站在这里。

而现在我也终于明白了，那最美的眼神，就是当初在我遇到困难时，老师鼓励我的眼神，也只有心中有爱，无私奉献，不求回报的人才有这样美丽的眼神，而那个人，就是老师。

每一条小路都有它的起点;每一条江河都有它的源泉;每一座大厦都有它的根基;每一个人，都曾有恩师相伴!感动你我那真情，是老师的传道、授业，是老师的教诲、叮咛;是老师的批评、怒斥，是老师的呵护、引领。

教师一生默默奉献，不求回报，换来的是知识的传承和道德的延续!

您不是演员，却吸引着我们饥渴的目光;您不是歌唱家，却让知识的清泉叮咚作响，唱出迷人的歌曲;您不是雕塑家，却塑造着一批批青年人的灵魂……

您用语言播种，用粉笔耕耘，用辛劳浇灌，用心血滋润。

感恩老师，不需要华丽的词语，因为全社会对老师的感谢是无法用语言和文字来表达的。

谢谢老师!

父母是一片天，是一片遮风挡雨的天，父母是一颗树，保护我们成长，他们无私的奉献着自我的生命，让孩子在成长中得到安全的保护。他们的付出是不要任何回报的，他们为儿女的成长感到欣慰，为自我的付出无悔。世上因为有了他们的爱，突破了层层阻碍，在冷暖人间有了一方真情挚信的风景……孩子们如雨后春笋一般活泼向上，但也如野草般参差不齐。

好的家庭能够培养和谐的性格，造就一个好人。因为有了父母，迷茫中才有了坚定的信念;催擦的星光，才有了瞬间的点亮。每一个儿童欢乐童年都有您保驾护航。流泪时，您默默祝福、守候;悲伤时，您轻声安慰;失败时，你谆谆开导。多少个难忘的时光，每一天能够听到您温柔的话语，每一天能够感受到您强大的支撑的力量。

经历过多少严寒骄阳，多少白昼黑夜，伟大的父母，你们付出了多大的代价呀看着一点一点长大的孩子，一点一点成熟的影子，您脸上已布满沟壑，青丝变成白发。您回忆我们小时欢乐身影，培育着美丽的未来，您关心着儿女的温饱，您惦记着儿女的归来。您是开启孩子人生之路的人，您是怀抱爱的人，您是引领看到未来的人。

因为有了您，无知孩童明白了做人的道理，良好习惯成就了我们一生。

因为有了您，世界有了期望;因为有了您，世界充满了爱;因为有了您，世界变得如此美丽无比!

气象学会以科学发展战略服务社会先进事迹

近几年来，我会在州气象局、州科协的正确领导下，在**省气象学会的具体指导下，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导；认真贯彻落实中国气象事业发展战略研究成果；坚持以“科技兴气象”和“可持续发展”的战略方针；牢固树立科学发展观和“三气象”新理念；坚持以服务地方经济建设和社会进步及人民生活水平的提高为重点。在业务服务、科技培训、科学普及等方面取得了明显成效，连续四年被州科协评为先进学会，XX年被州政府授予“自然科学先进学会”、被州科协授予“科普文明大院”，XX年被省气象学会授予全省气象系统先进学会。

一、依托挂靠单位，努力提高自身发展能力。

气象部门绝大多数科技人员（尤其是层次较高的科技人员）均为学会会员。气象事业的发展依靠的是这部分人，为调动他们的积极性，加强学术水平的提高和知识的更新，就需要学会这个科技人员之家来为他们讲话，提供平台。为此，州气象学会在XX年改选时，将理事会成员做了比较大的改革，各县（市）气象局局长、州气象局大多数科长都是理事会成员。州气象局局长为理事长，并在每年召开全州气象局长会议之际，召开学会理事会，争取把学会工作纳入全年气象工作的重要内容之一。全年至少召开4次常务理事会，召开常务理事会时邀请局党组有关领导参加。在学术论文征集、学会活动时都以州气象局、气象学会联合下文，这样可以增加文件的“份量”。

二、加强科技培训、提高业务素质。

我会在州气象局的支持下，每年年初常务理事会邀请州局有关领导及科室领导一起根据本年度业务需要和业务工作中存在的薄弱环节，拟定培训计划，按计划每年除自己举办各种类型的业务技术培训班以外（每年4次左右），还根据上级主管部门的要求，千方百计筹措资金，选送人员参加中国气象局、**省气象局等举办的各类业务技术培训班，每年会员的培训面达80%以上。与此同时还积极鼓励在职人员参加学历培训教育，近三年来，全州气象学会会员有27人次参加在南京信息工程大学、成都信息工程学院、**大学的本科学历教育，已有15人次取得本科文凭。有25人次参加各类学校的函授专科学历教育。通过这些学习培训，不仅提高了广大学会会员的学历水平，也为现代气象事业的发展培养了大量人才。使得全州气象业务质量和服务水平都得以明显提高。

三、围绕地方经济建设和业务服务进行科研开发。

近几年来在中国气象局、**省气象局和州科技局、州电业局、州气象局等的大力支持下，开展了“地质灾害气象预报预警系统”、“**山区反季节无公害大棚蔬菜的农业气象科学技术示范与推广应用”及“自治州电力线路沿线雷暴分析及其预报”等10多项课题开发与研究，并取得明显效果，有的被评为州科技进步二等奖，有的被省局评为开发奖。

同时，积极组织会员参加为地方经济建设的各项服务工作，一是根据气象服务“一年四季不放松，每次天气过程不放过”和“以人为本，无微不至，无所不在”的气象服务方针，要求广大会员在自己的工作岗位上兢兢业业，开展多种形式的气象服务工作，为防灾减灾和地方经济建设服好务；二是要求广大会员在我州人工影响天气工作中多流汗，多出力，努力减轻旱灾及冰雹灾害的损失。由于广大会员的努力业务服务工作成效显著，州气象局近五年来两次被中国气象局授予“重大气象服务先进集体”，一次被**省人民政府授予“防汛抗旱先进集体”，有4名会员被中国气象局奖励，有6名被**省人民政府奖励。

四、积极组织会员撰写论文，参加各种学术交流。

一是请省内外有关专家来讲授如何撰写科技论文的讲座；二是提供各种机会让他们展示自己的业务水平。近三年来共组织会员撰写论文130余篇，参加各种学术交流（研讨会）近100余篇，在国家级核心刊物有关学报上刊登近10篇。XX年还成功的举办了湘鄂渝黔四省（市）边界第十六届学术研讨会，我州有38篇文章参加交流。

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老师们，同学们，大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《学会感恩》

有人说，一个人最大的不幸，不是得不到别人的“恩”，而是得到了，却漠然视之。一个不懂得感恩的人，只会把别人的给予当作理所当然，只会一味索取而不知回报，他的生活会因体验不到相互给予的快乐和为他人创造的快乐而枯燥乏味。相反，一个懂得感恩和回报的人，会生活得轻松而满足，因为他能够从为他人创造的快乐中享受给予的乐趣。所以，我们说，感恩是一种生存智慧，是一个人维护自己内心的安宁感和提高幸福感必不可少的能力。

感恩，不仅是一种内心情感，更是一种外在行为，是以“寸草心”报“三春晖”的赤子之举。感恩有时只需要一句问候、一束鲜花、一次拥抱，甚至一个笑容。我们只有学会感恩，才能尊重每一份平凡的劳动，在未来的生活中少一些怨天尤人的抱怨，多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩，便会发现，生活原来如此的美丽!

我们要感恩时代。同过去相比，我们的物质生活可以说是极大地丰富了，我们要感念时代的赐予，珍惜现在的拥有，增强奉献意识和社会责任意识，懂得回报社会。

我们要感恩团队。感恩集体中的每一个人给予自己的关心、帮助和支持，珍惜团体共有的每一份荣誉和成功。

我们要感恩父母。感念父母对我们生命的赐予，感谢父母的无私付出和美育之恩，对父母长辈多一份体贴、多一份关怀、多一句问候，尽孝心、重人伦、报亲情。

我们要感恩老师。感谢老师对我们的启迪和成长的帮助，感念老师的辛勤付出和教诲。

同学们，如果你心存感恩，当你因没有履行学生的职责而受到老师的批评时，就会虚心接受，因为你知道，老师是真心帮助你;如果你心存感恩，放学时肚子再饿也不会在校外小店铺逗留，因为你知道，要按时回家，家人在焦急地等你;如果你心存感恩，当同学间有了矛盾，哪怕你再委屈，也会用正确的方法去化解，而不是大打出手，因为你知道，同学不是敌人，要珍惜这份友情;如果你心存感恩，当你要钻纪律的窗子时，就会自觉约束自己的不良行为，因为你知道，集体的荣誉要靠每个成员来维护。

有人说：我们要感激父母的养育之恩，感激老师的教导之情，感激朋友的帮助之意，感激校园里的一草一木、一桌一椅，感激食物、水和空气，感激我们身上的衣裳，感激孕育这一切的宇宙万物，感激创造这一切的劳动者!同学们，请用行动表示我们的感激之情吧!为父母留下一个真心的微笑，为老师留下一点休息的时间，为朋友留下一双支持的友谊之手，为我们自己留下一颗感恩的心。

感恩是一种情感，感恩是一种责任，感恩是一种生活态度，也是一种生活方式，来自对生活的爱与希望。一个人，不管他的起点与终点相距多远，只要他能怀有一颗感恩的心并珍惜它，就一定能成为一个不断进步的人，一个能拥有亲情、友情的人，一个生活快乐、幸福的人!

最后，我想有三句话与同学们共勉：

常怀一颗感恩之心，它会让我们拥有良好的行为习惯;

常怀一份感恩之情，它会让我们在学习的道路上奋勇前进;

常怀一种感恩之念，它会让我们的生活洒满温暖的阳光。

各位老师、同学们：

大家好!

我非常高兴也很荣幸能够在各位面前演讲，我是来自三年级x班的，今天在这里我要为大家演讲的是《感恩父母》。

同学们，在我们的成长过程中，总有着两位亲近的人陪在我们身边，在我们苦恼的时候给予我们启示，在我们痛苦的时候给我们安慰，在我们不舒服的时候带我们去看病，在生活中永远陪伴着我们。这就是我们的最亲近最爱戴的家人，我们的爸爸妈妈。

父母是我们人生中第一个也是最重要的老师，而我们也是父母之间爱的结晶，这份真挚而纯粹的感情是永远也无法割舍的存在。正是因为有父母，我们才能在舒适的环境里健康而茁壮的成长，这种恩情是我们需要用上一生来报答。

还记得在那个风雨交加的夜晚，我因为突变的天气而发了高烧，看着外面漆黑的天色，暴雨击打在窗户玻璃上的声音不绝于耳。我亲爱的爸爸妈妈不顾艰难险阻，冒着雨送我去最近的医院，只为了能够让我的病快些好转，让我不用那么难受。当我躺在洁白而温暖的病床上，看着一脸疲惫但又带着笑容的爸爸妈妈时，一种混合着感激、幸福等等情绪的泪水从我眼眶流出。

啊，父母是什么?父母就是给予你无微不至的关爱，无私奉献，一切为了让身为孩子的我们更好。父母所求的，不过是看到自己孩子脸上开心的笑容，看到自己的孩子能够幸福快乐的生活。为此，他们每天辛苦工作挣钱，吃着我们所不知道的苦头，背负着我们这个家不断地前进，只为了让我们过得更好。

如此恩情，已经开始懂事起来的我们又怎么能够视而不见呢?但我们都还小，无法为父母分担生活的重压，只能尽自己的努力，做一个好孩子，让父母骄傲，让父母不为我们而操心。

因此，我想在这里向各位同学们提个建议：

我们应该在家里做一个会主动在大人忙不过来的时候帮助做家务的好孩子，在学校做一个能够认真听讲，天天向上的好学生。每天自己起床，自己穿衣服，在困难面前能够咬牙坚持，不做那种在困难面前轻易就被吓到，还需要父母来帮助的小宝宝。

我希望能够凭借着优秀的表现，让我亲爱的爸爸妈妈能够再跟别人提起自己孩子时露出骄傲的表情，在辛苦的工作中想起我们就能够再次获得动力，让我们的生活在一家人的努力下越来越好!这就是我们对于父母最好的感恩。

我的演讲结束了，非常感谢大家，再见!

跳舞的知识方法和必要的礼仪

1、 握持时五点接触后，男士伸展上身，女士没有呼应男士的伸展，而是自行伸展；比较严重的是由腰往后仰，重心后移，造成用肚子顶着男士跳舞。

2、基本步没有练好，以致身体及下盘各个关节僵硬，无法平顺流畅的移动或转动。一个舞步的结尾，无法单脚收稳，会抢先出步或延后出步。

3、舞步熟练，但不了解女士自己在舞蹈中的定位，不理会男士的信号，而主动完成自己的动作。类此情形女士要更好的放松身体，自己体会男士的肢体信号。

4、舞蹈动作缺乏美感，没有感染力。导致这样的缺点，主要是不注意自己身体的延伸。也就是说不会用身体去跳舞，去展示自己。单纯的用脚去走舞。

5、女士的头位，有时太死板。有的虽灵活，但却不会跟随男士的引带去转动，或转动的方法不正确。 导致这些毛病的原因是没有理解其中原由所致