小学生国旗下讲话保护眼睛(汇集20篇)

阳光一缕缕，从窗口直射进来，把屋子照的通亮，亦照亮了我的心。

幽暗的心扉久不开，直到有一天你的出现，敲开了我梦中的世界你就是一个不灭的神话一颗期望的种子，引领我走向梦中的天堂。

天灰蒙蒙的，不时飘来几滴小雨，把我笼罩在这黑暗的角落动弹不得，我尽力张开双手，想要挣脱这比铁还承重的束缚，可是，一瞬间的期望还是无情的破灭，我又一次跌倒在憧憬的门口，迟迟未能敲开通往光明的大门。

那是什么?是。是一缕“阳光”。是的，我看的很清楚，那是阳光。

我不在迷茫，擦干眼角的泪，停止在困难面前徘徊的脚步，是的，我要向前，向着那新生的阳光，追逐梦的背影，一齐去哪奇幻的国度，

因为我深信，只要有阳光的地方便有生命，生命不息，奋斗又怎能止。

看见了吗?成功彼岸，它在向我招手，不信，请看天边那朵红晕的彩霞，正是微笑的脸庞，只要有了这信念，成功自不会远。

生命的本质便是空白，仅有当这颗心中的阳光馈赠给了它一丝期望，待到某个盛夏，它将繁叶满枝头。

黑暗中，我不哭泣，我也没有理由哭泣。只因为有你，那一片梦中的天空，那一缕来自心底的阳光。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

一年一度的科技节又到了，我们恨不得把每一个项目都参加一次。今年我们最好奇的就是科技节的小发明。说起小发明，同学们纷纷议论起来，我们都在想：到底要发明什么东西呢?因为老师说这个发明一定是我们生活中可以用的，是为了我们的生活更加方便的。这一来，可难倒我了。

周末里，妈妈不知道从哪里找来了一张纸，只见那张纸上都是自己可以发明的东西，其中有爬楼梯车，有自制羽毛球，有自制香皂纸，有自制手电筒等等。我一看，就选定了自制手电筒。

目标选定了，我们就开始着手准备那些材料了，我们需要的材料有：一只空的易拉罐，一些厚的瓦楞纸，两节1号电池，一个小灯泡，一段导电线，纸板卷，双面胶，剪刀等。

开始做了，先将易拉罐起掉一头的盖子，另一头用圆头榔头敲凹。接着用厚瓦楞纸板卷起两节1号电池，电池的正极朝上，负极朝下装入易拉罐中。找一个合适的塑料盖子扣在易拉罐上，在盒子中央挖一个圆形的小洞，洞的大小刚好适合一个小灯泡为宜，将灯泡底座插入小洞。取一段导电线两端削去线皮，一端绕在灯座上，另一端从塑料盖上炸一个小洞穿出。将塑料盖盖在易拉罐上，检查一下，看灯泡、电池是否紧密接触。到了这里，一次性手电筒就做好了。

使用时，用大拇指把从侧壁穿出的导线按在从易拉罐无油漆的焊缝上，手电筒就会发光，大拇指离开导电线跳起，手电筒就灭了，使用起来非常方便。

人生就像一本正在撰写的书，每一次的经历，不论是好是坏，不论是苦是甜都将为我们这本书增光添彩，成为我们永远的回忆。就在前几天，我还经历了一件事，那件事告书了我做人要诚实。

记得这个礼拜二，放学后，我和往常一样乘公交车回家。还没到车站，就远远看见车站人头攒动，乘车排的对足有十几米。算我幸运，刚到车站，公车就缓缓驶来，人们蜂拥而至地挤上了车。车内的人越来越多，有些人甚至从后门挤了上来。见此，我也效仿，从后门挤上了车。我上了车，向四周环视了一下，我被挤在四个大人中间，没人看见我。我心中暗自得意“嘿嘿，没人看见我，就能够不用买票了，省下两元钱，等会儿下车就能够买冰激凌吃了。”正想着，我便把手中的两元硬币塞在了自我的口袋里。但高兴没多久，接下来的事情就让我既惭愧又内疚。

车门刚刚闭上迎面跑来两个人，敲打着车门请求司机开门。门开了，是一个约三十岁的阿姨领着她才刚到一米二的儿子。由于是从后门上车的，那位中年妇女没法投币，变拜托车上的人把交通卡一个一个的传过去刷。这一举动使我心头一颤，有了几丝动摇。“这么‘远’还要买什么票，不买也没人会责备。”但这仅仅是开始下头小弟弟的举动就更让我无地自容了。小弟弟见妈妈都买票了，就急着说“妈妈，妈妈，我也一米二了，能够买票了，为什么你给我买啊?”中年妇女忙压低声音说：“小声点，你还没到需要买票的身高呢，不用买!”小弟弟忙测量了一下自我身后的车辆杆：“妈妈你看，‘儿童什么什么(标准)线’我刚好到了，教师说过乘车不能不买票的。”这句话使车内引起了一片骚动，人们纷纷看着那中年妇女，中年妇女见多可是了。就对小弟弟说：“儿子真乖!”于是便有拜托人们把两元硬币投入了箱中。人们纷纷欣慰地笑了。小弟弟唱起了儿歌“我是一个粉刷匠，粉刷本领强……”随着动听的童谣，我脸上火辣辣的。心里暗想“一个一米二，可是才是幼稚园的小弟弟都明白不能逃票，要讲诚信。而我呢，已经是初一的学生了，难道还不如一个幼稚园的小弟弟么?”我决定了……车到站了，我忙下车跑到前门，把那两枚一元硬币投入

箱中，伴着动听的儿歌，我下车了车上的人都纷纷看我，象在夸耀我。

夕阳西下，我认为这一次做的是对的，胸前的红领巾随风欢快地‘跳着舞蹈’，仿佛也在表扬我。看着超市里那一根根的冰激凌，我损失了这可口的东西。但我不后悔，因为我得到了一样比冰激凌还要甜蜜的并且能够受用一生东西——诚实。

以前爱占小便宜，爱钻空子的我此刻已经消失了。因为那件事告诉我了做人要诚实。

每天问一问自己

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!今天是20xx年10月12日，今天国旗下讲话的主题是：每天问一问自己。我们每天问问自己，我的身体有没有进步?我的学问有没有进步?我的道德有没有进步?这四句话出自陶行知的《每日四问》。陶行知是我国著名的教育家。他在文中要求我们每天问一问自己，在健康、学习、工作、道德四个方面有没有进步，进步了多少?健康是生命之本、幸福之源;学问是一切前进动力的源泉;工作的好坏对我们的今天和未来都有很大的影响;道德是做人的根本，根本一坏即使你有一些学问和本领，也不会成为社会有用的人。他说：“如果我们每天都这样地问问自己，这样地激励和鞭策自己，我们就一定能在身体健康，学问进修、工作效能、道德品格各方面有长足的地方。”

每日问一问自己，实际上就是一种反省，这是一种良好的习惯，在我国古代先贤身上就有这种好的习惯和品质，《论语》中曾子有云：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”用现在的话说就是：“我每天必定用三个问题来反省自己：替人谋事是不是尽心尽力了?与朋友交往是不是做到了诚实可信?师长的传授学艺是不是复习运用了?”千百年来，无数的古代先贤以这一标准严格要求自己，最终成就了很多的谦谦君子和学问大师。今天，我们伟大的教育先辈陶行知先生更是把它升华为“每日四问”。

每日四问，值得我们反复思考，应当做我们成长中的一面镜子，每天照一照，每天问一问自己，我今天锻炼身体了没有?我今天读书了没有?我今天抄读书笔记了没有?我今天写日记了没有?我今天学的的知识巩固运用了没有?我今天做了哪些对集体和他人有益是事情?老师们，同学们，我们都要来养成每天问一问自己的习惯，做一个身体健康、品学兼优、德才兼备的人，做一个多社会有用的人。

当你走在校园小道上，落眼处是整洁别致的灌木鲜花，你是否会驻足为这些独具匠心的园丁而称赞?当你坐在食堂中，餐桌上是热乎可口的饭菜，你是否会为起早贪黑的食堂师傅而感动?其实我们身边从来不缺少这样一群辛勤劳动而平凡伟大的人。同学们，你是否注意到家门前马路上的环卫工人?你是否可以想象菜农们是在多早就从菜地里摘取瓜果时蔬?从古至今，劳动一直是我们生存的来源，古人所崇尚的生活也是“日出而作，日落而息”。在那个没有手机电脑的古代，人们只能通过双手来劳作，换取粮食和生存的希望。他们劳累缺充实，他们不因自己卑微劳苦而希望自己的生活更轻松，这种人类最基本最天然的生存方式----劳动让他们的生命更精彩!

曾说过：“实干兴邦，空谈误国”。高尔基也曾说过：“我们世界上最美好的东西都是凭借劳动，由人聪明的手创造出来的。”一直以来，辛勤的劳动人民用自己的双手改变了生活，甚至推动了整个社会的发展。愚公移山的故事自古家喻户晓，正是因为他崇尚劳动，有顽强的意志和不屈不挠的精神才得以成功。正是由于劳动，人类才得以不断进步前行，从远古走向现代，从温饱奔向小康，从贫穷走向富强，实现着中国梦的飞跃!

但是，时代在进步，人们的劳动意识却每况愈下，几次科技革命让我们的科技更发达，可我们却越来越依赖科技。的确，他们能够节省我们的时间，让一切更方便简洁。但被我们节省下来的时间又去了哪儿呢?许多青少年嗜网成性，打字打得飞快却在作业中错字连篇;明明家离学校不远离开了汽车却觉得寸步难行;许多“手机族”将手机像暖手宝似的成天握在手中;利用“五一”劳动节出去旅游的人越来越多····这样的例子不胜枚举。劳动对于我们来说俨然成了一个遥远而模糊的名词，最多在口头上提提，作文中说说。

“采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。”20xx年感动中国人物中的“仁医”胡佩兰，从70岁至单位退休后，继续20余年为患者医治，89岁仍坚持上手术台，她从自己微博的工资中拿出一部分创建“希望书屋”。在生命的最后一刻她仍在工作。她的一生都奉献给了患者，无怨无悔。劳动了一生，释放了生命的光彩。正如她的白色衣褂，纯洁而高尚，温情而质朴。还有那位人们记忆犹新的靠蹬三轮车的老人白芳礼，20xx年共捐赠了自己靠劳动所得的35万元善款，资助了近300名孩子的梦。总有些人，默默无闻的劳动，也许他们不为世人所知，也许他们并没有体面的工作，是他们用双手为这个世界奉献，是他们让劳动变得更光荣，更崇高!

再想想我们自己，卫生值周时的潦草敷衍，对劳动工具的不爱惜，随意乱扔垃圾，这些都是对劳动的不尊重，试问大家，有多少同学能独立为父母做一次饭菜?你是否在闲暇时放下手中的电脑去帮辛苦的父母做家务?从小娇生惯养的我们很少亲手劳动，并未真正领悟劳动一词的涵义。所以，无论是于己、于家、还是于国，只要我们怀揣一份对劳动的尊重和感悟，我们的生命就会更充实，我们的环境将会更舒心，我们的社会会更温馨、更美满。

五月的脚步更近了，让我们在即将到来的这个劳动节成为我们意识的转折点，在心中点亮劳动这盏灯，愿劳动伴我们成长，崇尚劳动，释放生命的光彩!

同学们，如果让你为地球妈妈画一幅画，你希望画中的地球妈妈露出开心的笑脸，还是流下悲伤的泪水?我想大家一定会选择前者吧。

我们希望地球妈妈永远年轻美丽，永远飘动着它那森林装点的长发，眨着那双浸满了蓝色海水的大眼睛。于是，我们把希望写进作文里，用优美的词汇描述美丽的四季风景——春天，杨柳依依，百花争艳;夏天，荷塘美景，蛙声连连;秋天，梧桐夜雨，红叶片片;冬天，白雪皑皑，雪花纷飞。但是，有一天，当各种自然灾害向人类逼来的时候，我们才发现理想中的地球离我们越来越远：她那头绿油油的长发日渐稀少，水汪汪的大眼睛一天天失去光彩。我们却听到了地震、海啸的声音，那是地球妈妈在用悲惨的声音对人类发出的警告啊。

人类向自然界过度的索取导致了大自然无情的报复。于是，人们开始关注地球妈妈的健康，反思自己的行对她带来的伤害。

1969年，美国民主参议员提议，将次年4月22日作“地球日”。1970年4月22日，美国首次举行了声势浩大的“地球日”活动，这是人类历史上第一次规模宏大的群众性环境保护运动。

作为人类现代环保运动的开端，“地球日”活动推动了许多国家环境法规的建立。1990年4月22日，全世界140多个国家、2亿多人同时在各地举行了多种多样环境保护宣传活动，得到了联合国的首肯，从此“地球日”成为“世界地球日”。我国从20世界90年代起，每年4月22日都举办“世界地球日”活动。

环保意识是现代人的一个标志。作为21世纪的主人，我们呼唤强烈的社会责任感。心系全球，着眼身边，立足校园。同学们，请你们多弯弯腰捡捡果皮纸屑;请你们多走几步，不穿越绿化还，不践踏绿地……让理想中美丽的地球妈妈重新回到我们身边，让我们用最绚丽的色彩为地球妈妈画张最美的像。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是四(4)班的彭钰博，今天我演讲的题目是《小学生的责任》。

听到这个题目，你也许会说：“小学生除了学习，能有什么责任!”不!小学生的责任多着呢!不仅是要勤奋、努力的学习，更重要的是做一些自己力所能及的事——家务活，自己的事情要自己做。这些都是小学生的责任。

有一次，我做完作业就要到楼下去玩。妈妈看见了就说：“你现在长大了，要学会帮大人分担一些事情。”我听了非常惭愧，是啊，除了学习，我什么都不干，这怎么能行呢，妈妈一天又要上班，还要照顾我和妹妹，实在太辛苦了。于是我就先把床铺整理好，再把自己的书桌整理整齐，自己的衣物归回原位，最后仔细的把房间清扫了一遍，接着到楼下倒了垃圾。虽然干得很累，但苦中体会到了甜美。也尽到了我应有的责任。妈妈看到了露出了欣慰的笑容，并对我说：“你真是一个懂事的好孩子!”那一刻我看到了妈妈眼睛里滚动着幸福的泪花。妈妈抚摸着我的头说：“剩下的时间你自己支配吧。”我高兴极了，连忙穿好鞋子，冲了出去，找好朋友美美地玩了一把。

以后的每个周末和假期，除了学习、看书，我都会帮爸爸妈妈做些家务，干一些力所能及的事，日子很充实，自己也很快乐。每次听到夸奖和家人的笑容，心里别提有多美了!我决定以后在搞好学习的基础上，做些力所能及的事。自己能做的决不去麻烦别人，这样不仅充实了自己，更能锻炼自己，两全其美，何乐而不为呢?

现在，你知道小学生的责任是什么了吧?那就是努力学习，做自己能做的事情，只有从小事做起，从身边的事做起，长大后才能担当大任，做个对社会有用的人。来吧，同学们，让我们携起手，一起来为我们美好的生活尽上自己的责任!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

晚唐大诗人杜牧曾写过一首题为《清明》的诗：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。这一首诗在中国流传甚广，许多人都耳熟能详。说到清明节，我们常常会想到凄风苦雨、扫墓祭祀，其实，清明节的内涵远不止这些。

在2520xx年前，清明只是一个节气的名称。清明时节，我国大部分地区春回大地，天清地明，气候转暖，万物复苏，正是春耕春种的最佳时机，民谚常说：“清明谷雨两相连，浸种耕田莫迟延。”

这种敦促春耕的节气，是怎样变成纪念祖先的节日的呢?应该说这与此前一天的寒食节有关。寒食节是中国古代较早的节日，传说是在春秋时代为纪念晋国的忠义之臣介子推而设立的。因为介子推因火而死，故这天百姓人家不得生火，只能吃冷饭。到了晚上才由宫中点燃烛火，并将火种传至贵戚重臣家中。对此，唐代诗人韩翃的《寒食》诗有生动描写：“春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。”

寒食节期间的习俗，除了禁火冷食，还有后来成为清明节主要内容的祭扫坟墓。中国古人对祭祀祖先十分重视。上古时候，家中有人去世时，只挖墓坑安葬，不筑坟丘标志，祭祀主要在宗庙进行。后来在挖墓坑时还筑起坟丘，将祭祖安排在墓地，便有了物质上的依托。战国时期，墓祭之风逐渐浓厚起来。秦汉时代，祭扫坟墓的风气更盛。在唐代，不论士人还是平民，都将寒食节扫墓视为返本追宗的仪节，由于清明距寒食节很近，人们还常常将扫墓延至清明。诗人们的作品，也往往是寒食、清明并提，如韦应物有诗句说：“清明寒食好，春园百卉开。”白居易也有诗句说：“乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭。”朝廷鉴于民间寒食、清明并举已相沿成习，就以官方文书的形式正式规定，清明到来时，可以与寒食节一起放假。这项规定距今已经1200多年，说明从那时起清明开始具有某种国家法定节日的色彩。

宋元时期，清明节逐渐由附属于寒食节的地位，上升到取代寒食节的地位。这不仅表现在上坟扫墓等仪式多在清明举行，就连寒食节原有的风俗活动如冷食、蹴鞠、荡秋千等，也都被清明节收归所有了。

清明节后来还吸收了另外一个较早出现的节日—上巳节的内容。上巳节古时在农历三月初三日举行，主要风俗是踏青、临河洗浴，以祈福消灾，反映了人们经过一个沉闷的冬天后急需精神调整的心理需要。晋代陆机有诗写到：“迟迟暮春日，天气柔且嘉。元吉隆初巳，濯秽游黄河。”即是当时人们在上巳节踏青、洗澡的生动写照。

大约从唐代开始，人们在清明扫墓的同时，也伴之以踏青游乐的活动。由于清明上坟都要到郊外去，在哀悼祖先之余，顺便在明媚的春光里骋足青青原野，也算是节哀自重转换心情的一种调剂方式吧。因此，清明节也被人们称作踏青节。秉性贪玩的小孩子，常常不满足于踏青游乐仅仅在清明举行一次，诚如唐代大诗人王维诗句 “少年分日作遨游，不用清明兼上巳”。

融汇了两个古老节日精华的清明节，终于在宋元时期形成一个以祭祖扫墓为中心，将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的传统节日。

又是一年春来早，让我们在这个清明节走出家门，和父母一起祭扫祖先，寄托我们绵长的哀思;带上风筝，去郊外游玩踏青，也有利于放松我们紧张的神经。愿每个同学都能有过一个有意义的清明节。

有一个大孝子的母亲是个先天性盲人。孝子的父亲是个哑巴。在孝子年幼时他父亲就去世了。他很小就砍柴种地养活母亲。他长大后，就学会做买卖，挣点小钱孝敬母亲。

瞎母烧钱孝子不怨有一次他去赶集买了一个烧饼装在怀里暖和着，准备拿回家去给母亲吃。在回家的路上，他饿的头昏眼花，几次拿出烧饼来想吃几口，但一想到母亲，就打消了吃的念头，只用鼻子闻了闻烧饼的香味又放进怀里。他母亲在家里摸索着打扫完卫生。她又用打扫的草和纸当柴火做饭吃。不料她把儿子挣的几毛钱当成废纸烧掉。孝子回家后，慌说自己买卖做得很好，买了三个烧饼，自己吃了两个，给母亲留了一个。母亲信以为真就吃了。他偷偷地吃了母亲做的糠饼野菜。他吃完后，准备拿他挣的几毛钱买货。一看，钱不见了。

他再看看家里打扫得干干净净，就问母亲动没动炕头上的几毛钱，他母亲大吃一惊，说她以为是废纸烧掉了。他赶紧安慰母亲说是很少的几分钱，留着也起不了大作用。他自己却泪如水流……

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我国旗下讲话是《我们应该学会感恩》。

前不久，我看了《假如给我三天光明》这本书，书的主人公海伦从小又盲、又聋、又哑，但是她没有抱怨命运的不公，没有抱怨父母没让她成为一个健全的人，她怀着一颗感恩的心，感谢父母给了她生命，用顽强的毅力与病魔做斗争，学会了多种外语，最后毕业于哈佛大学德吉利夫学院。她用笔写了一部又一部的文学作品回报社会和父母。正因为拥有一颗感恩的心，海伦变得更加坚强和勇敢。是感恩，让她体会到了人生的快乐。而我从来没有为——看到蔚蓝的天空，聆听美好的音乐和大声呼唤我的心声而珍惜过，我觉得这一切都是应该得到的，是属于我的。与海伦比我能够自由地看，能够痛快地听，能够放声地唱，谁说这不是一种命运的恩赐，谁说这不是人生的最大幸福?

我知道，我们应该感恩：感激父母的生育之恩、养育之恩。有父母对我们的关心、爱护，有父母对我们的无私奉献，我们应该感到非常的满足和幸福。

我知道，我们应该感恩：感激学校对我们的培养，她给我们创设了良好的学习环境，给我们提供了很多锻炼的机会，她让我们健康快乐地成长。

我知道，我们应该感恩：感激每一位教过我们的老师，是她们把我们从一年级的无知;二年级的天真;三年级的顽皮;带到一个懂事、诚实、有丰富知识的少年。这中间他们洒下了太多的汗水和辛苦。

我知道，我们应该感恩：感激大自然给我们的恩赐，蓝天白云、湖泊大海、万紫千红的大千世界，使我们的生活无限广阔。

同学们，不要让爱我们的人伤心，不要让爱我们的人失望。只要我们常怀一颗感恩的心，我们便会发现，生活原来是如此的和谐和美丽!

学会感恩吧，为父母留下一个真心的微笑;

学会感恩吧，为朋友伸出一双友谊之手;

学会感恩吧，让我们的学校因我而更加精彩。

我的讲话完了，谢谢大家!

同学们：“全国中小学生安全教育日”是定在每年3月份的最后一个星期的星期一。这天是3月29日，是20xx年3月份最后一个星期的周一，所以在此跟同学们谈以下几个全面：

1)做好春季防病。春季是多种传染病流行的季节，同学们要注意个人卫生，勤洗手，教室勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购买校内、路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。

(2)不允许玩火、玩电，防止人身伤害，防止意外事故的发生。禁止将爆竹、火柴、打火机等易燃、易爆品带入校园，更不允许将刀、弹弓、防真气枪等危险玩具带进校园。

(3)全体同学要自觉遵守教学楼礼貌公约，不得在通道、走廊、楼梯上急促追赶或打闹，避免撞伤或影响他人。严禁在教室门口拥挤，要轻开教室门，防止门玻璃破碎扎伤同学，严禁在通道、走廊弹跳摸拍高处设施物品的现象。

(4)爱护校园，持续环境卫生。虽然我们也以前看到不少同学在校园里的角落捡拾果皮纸屑;但是，我们还有一部分同学并没有按照要求做到见纸就拾，相反我们却经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上还有同学随手乱扔纸屑、食品袋。同学们，我们是学校的主人，我们要有职责感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。保护环境，净化校园。好的行为我们要坚持，不好的让我们立刻改正，做到了注意安全、遵纪守法、讲究卫生，我们的学习生活就充实而有好处。最后让我们大家携起手来，共同建立一个安全、卫生、礼貌、充满阳光的校园。

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《庆澳门回归》。 回首，__年前灿烂辉煌的午夜开辟了中国的另一个新纪元;再回首，__年前那一声激情澎湃的宣告声牵动了每一位炎黄子孙的心。当五星莲花绿旗在浩瀚夜空下冉冉升起的时候，十三亿颗心脏的脉动奏成了同样的旋律;当义勇军进行曲萦绕在月光下的时候，十三亿双眼睛又是如此的专注，如此的感动。

穿越历史的烟云，在阴云密布的1553年，葡萄牙人借口曝晒水渍货物继而登上了闪耀在中国南海的一颗璀璨的明珠——澳门，但当时的中国人民都在沉睡之中，丝毫没有意识到一场战争即将来临。而当葡萄牙人用残酷冰冷的枪炮打醒了中国人民的时候却为时已晚。此时那张殖民统治条约又是百般侮辱。从此，澳门的这种生活方式使中国离得越来越远，变得越来越陌生。

等待了近五百年，我们终于迎来了梦寐以求的一天——中国重新获得对澳门的主权。澳门的回归在历史上具有划时代的意义，在回归祖国的这__年间，澳门成为了珠江三角洲进出口的门户和东西方贸易及文化交流的桥梁，并且继续发挥着它不可取代的作用。

但在庆祝澳门回归的同时，还有一个遗憾。祖国的孩子们中，还有中国台湾没有回归了!

仰望天空，是多么的灿烂，但心里总觉得有些缺憾。原来，当儿女们远走他乡时，母亲是多么的盼望儿女能早点归来，不论儿女们走多远，母亲的心就跟着走多远，甚至天涯海角，直至儿女归来，可见，母亲盼儿归来的心是多么的迫切，就像祖国母亲盼望中国台湾归来一样。现在，中国台湾虽然还没有回归，但若干年以后，中国台湾一定会回归祖国母亲温暖的怀抱的。

今天，我们站在五星红旗下，站在祖国这历经风风雨雨还依然炽热的土地上，深感我们这一代人肩负的责任。落后就要挨打，我们应以前进的姿态奋斗出一个美好的未来。

我的讲话到此结束，谢谢大家!

自从搬了新家，距离父母家远了，回家的次数自然就少了。再者，自己身体一向不好，时常感冒低烧，每每到了周末，总是以身体不适为由搪塞过去。然每天的电话问候，却从未间断。

每次母亲总在电话那头说，你身体不好别来，别惦记我和你爸。因而，我总是心安理得地窝在家中，看书看电视，甚至赖床。傍晚，嫂子来电话：“老妈说你们周末若有空，就回来看看。”放下电话，心莫名地揪着，难受。晚饭后，赶紧和先生赶去看父母。

父母在自家的楼下开了一家小店。一见我，老两口怔住了，几乎是异口同声，这么冷的天，你们来做什么?马上，手拿报纸的父亲赶紧从高靠椅中起身，挪到边上的矮椅上。每次到店铺，那张高靠背的藤椅就是我的专座。母亲说，那样对腰好，坐着舒服。

一向少言寡语的父亲，总是坐在一旁，微笑着听我和母亲说话，只是时不时地插上一句，天冷了，赶紧回家。而母亲是那么兴高采烈，喋喋不休，仿佛几辈子的话都说不完。当然，话题最多的还是扯上我的身体。

“白茅根还有没有煮着喝?白杜仲吃完了没?这个不好买，我再托人到乡下去买。”母亲搬过椅子，坐到我边上，手很熟练地放在我的肾区上揉。“过些日子再去抽血查查，去时告诉我，我准备暖水袋，那样手不会冷。”我安然地享受这暖暖的爱，小心翼翼地回应母亲的话，生怕哪句不适引起她的不安。

这时，我发现父亲的坐姿有些不对劲。父亲身宽体胖，坐在矮的靠椅上，已经不好动弹，可他却挨着椅子边沿坐，身体始终向前倾。我说：“爸，您往后靠着坐，那样舒服些。”“不用，这样很舒服。”父亲看着我说，手自然地拍拍我，笑了笑。突然，我明白了，父亲这样坐，是为了更靠近女儿，贴近女儿。一时间，我的鼻子一酸，有点想哭。

在店里坐了一个小时，父亲催了三次，天冷了风大，回家吧。起身告辞，才走没几步，身后传来母亲的喊声：身体不好多在家休息，别来了。那一刻，泪水模糊了我的双眼。心很疼，却很暖。

有一种孝顺叫周末陪伴。常回家看看，离父母再近一些，我感受到的不仅仅是父母的爱，更多的是父母舒心的笑。

同学们：

理想、立志与成才，这已是一个古老而且沉重的话题了。

我曾经无数次和同学们谈及到理想、人生与前途等问题，总觉得职业中专有相当大一部分学生，最大的特点就是胸无大志，没有任何理想与抱负，对自己的人生没有一个恰当的定位，没有一个很好的规划，因而往往表现出学习不认真，对任何事情都是抱着一种无所谓的消极态度。可是，真正等到就业了、参加工作了，他们又纷纷打电话对我说：“老师，我以前在学校的确读的书太少了，没有学到什么知识，请你一定要告诉现在还在学校读书的校友们，好好学习-知识，掌握一技之长”，……。

一次又一次，我在与学校的那些优秀毕业生交谈时，他们艰难、坎坷的创业之路，着实让我感动，足以让我落泪，同时，作为一位不称职的老师，也令我如坐针毡，愧疚之感由然而生。

同学们，当你走进了职中的大门，就注定了你的人生要走“技术致富”的道路，不管你是读的高考班，还是技能班，最终的目标还是就业。在此，我要真诚地对大家重复一句已多次对大家说的老话：“技术是你一生的饭碗，技术是你永不下岗的筹码”，“技能彰显价值，-成就未来”!

"书到用时方恨少，是非经过不知难"，这句话也许你们听过，它的意思是：等需要这些知识的时候，你才恨自己当初没有好好学习。许多事情如果不亲身经历过就不知道它有多难。

青春是美好的，当我们在无知间迎来了属于我们的青春时，我们肆无忌惮、畅然释怀，尽情地体味那风样一样的自由，感受那云一般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰。然而，青春是短暂的，稍纵即逝。唯有孜孜不倦地学习，与锲而不舍地执着和拼搏，才会迎来璀璨的人生。

同学们：人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这盏灯，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。

俄国杰出的作家、思想家托尔斯泰，曾将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，你是否想到了自己的理想?

人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名职业中专的学生，就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。

一花一世界，一草一天堂。只要大家勤奋、努力，用实际行动朝着自己的目标坚定地走下去，就一定会找到属于你的世界和天堂。

当然，光有理想，是不够的。有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做;如果总是躺在理想中着等待新的开始，那将不仅仅是遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。“无志之人常立志，有志之人立长志”。

也许你正也在梦幻的理想中彷徨，那么请你觉醒。不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望!别说“没时间”、别说“不知道”、别说“我不会”，让我们把“没时间”留给懒惰的人、把“不知道”留给不负责任的人、把“我不会”留给不求上进的人吧!

“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越-可吞吴”。

一位俄国作家曾讲过这样一个故事：从前有一只龙虾、一只天鹅和一条鱼共拉一辆车，龙虾往泥滩里钻，天鹅往天上飞，鱼又往水里游，结果车仍旧停在原地一动不动。它们使出浑身解数，累得精疲力尽，最终却没能成功，这是为什么呢作家说，因为它们不会合作。

当今世界，合作的理念已被广泛认可，其范围已不再局限于人与人之间，集团与集团之间、国与国之间的合作都日益密切，其重要性不言而喻。那么，怎样才能让合作之花绽放异彩、结出累累硕果呢

首先，合作需要团结。提起秦灭六国，我们总会想到秦是如何的铁血与强大，似乎由秦一统天下是既定的结果。然而，六国并以宋、卫、中山有“合纵”之盟，九国之师，数倍于秦之地，有百万兵甲，其不可小觑。虽比量相当，秦终以“连横”之策分而析之、个个击破，九国之盟遂解。究其原因，就是联盟不够团结，各国为一己私利，争相攀附秦国，不能同心合力、一致对外，终自食其果，合作自然也就失败了。

其次，合作需要谦让。一位外国教育家来到一所学校邀请几位学生做了一个实验：瓶子里有几个系好绳子的小铅锤，绳子的另一头在每个同学的手中，此刻要求他们在规定的时间内把所有的铅锤牵出瓶子，只要有一个同学没能“逃生”，就算失败。起初，同学们争相拉动绳子，由于瓶口太小，没有一个铅锤能被拉出来，之后他们调整策略，排好顺序，十分礼让有序地一个个拉出铅锤，在规定时间内完成了任务，赢得了教育家的赞扬。正是因为他们明白谦让，才能合作“逃生”。

再者，合作需要职责。试想，如果分工得不到落实，每个参与者应对事务都推推搡搡不担职责，合作要从何谈起以往读到过这样一个小小说：我在马路边捡到一分钱，先交给警察，警察说马路归交警管，又交给交警，交警说他们管交通，马路上静止物归环卫管，交给环卫，环卫说钱不是垃圾，交给城管，城管说不是摆摊占道……这一路上奔波，耳边还是那一首“我在马路边捡到一分钱，把它交到警察叔叔手里边”。显然，这则故事明显夸张虚构，问题也绝不是想讽刺权责不明和“踢球”式执法的现状。如果每个职能部门不明确职责分工，遇到棘手问题就你推我搡，那问题解决待到何时全社会凝心聚力促和谐谋发展从何谈起，更高层次的合作又将从何谈起呢

同学们，你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?如果有，请关注你的心理是否健康!心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。 回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!

同学们，什么是法?“法是由国家制定或认可，并强制遵守的法律、法令、条例等行为规则的总称”。这是《新华字典》上对法的解释，但是这样的解释对于年少的我们总感觉有些抽象、有些模糊。有些同学可能会产生这样的问题：“法”，你离我们到底有多远，我与你又有什么关系呢?

其实法就在我们身边，清晨我们迈着轻盈的步伐走在上学的路上。过马路，左右看，不在路上跑和玩;靠右行走;红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。这是因为交通法在约束我们。当我们踏进美丽的校园，和同学问好、向老师致敬，爱护身边的一草一木，自觉维护校园秩序，这是因为中学生日常行为规范在规范我们。升国旗时，肃立，行注目礼，这是《国旗法》对我们的要求;当我们坐在教室里，专心听讲，积极回答问题，不能做小动作。那是义务教育法在约束我们。还有很多很多，法律在规范这我们可以做什么，不可以做什么。当然，法律也在时刻保护着我们的权益。如父母不可以随便看儿女的日记，这是尊重我们隐私权;作为消费者，买到假冒商品可以打投诉电话12315等当自身权益受到不法侵害时，可以通过寻求法律帮助来获得保护。

同学们，你们虽然掌握了一定的生活常识，有了一定的独立意识，普遍希望得到社会的支持、理解、尊重和赞扬。以体现自己在社会中的价值。但年龄特点决定了可能做出一些不该做的事情，甚至法律意识的淡薄，而导致一些违法犯罪现象的发生。比如：有的同学对校纪校规视而不见，忽视学校对同学们仪容仪表、待人接物、行为言语等方面的要求，不爱护公物、乱扔垃圾、沉迷网络等等这些同学并没有认识到事态的严重性：一个人的行为久而久之会成为一种习惯，一种习惯久而久之会形成一种性格，一种性格久而久之会成就一种命运。先贤告诫我们“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，否则，最终必然自食恶果。据统计，未成年犯罪已成为继吸毒和环境恶劣之后的第三大社会公害。 无数事实说明，许多违法犯罪行为都是从沾染不良习气开始的。

借此机会，我特别向大家提出几点希望： 1、养成良好的行为习惯，

2、履行的法律义务和责任，自己所拥有的权利，自己应明确地知道，什么可以做，什么不可以做，要学会对自己行为的控制，增强法制意识。树立自尊、自律、自强意识，增强辨别是非和自我保护能力。

3、胸怀宽阔 重视道德修养，

“以史为鉴，可以知兴衰，以法为鉴，可以晓规则。”让我们从现在做起，从身边做起，做一个学法、守法、守纪的合格学生，建设平安和谐的校园。

光阴似箭，日月如梭。日子一天天的过去，我也一天天的长大，在成长的过程中，或多或少会忽略些什么，而在长大后在回忆起那些被忽略的，心底不禁的流露出对他们深深的愧疚。

大概是十岁的一个夜晚，那夜，耳边会时不时传来几阵清脆的蝉鸣，月亮不知是不是害羞了，躲在云层后面不肯露出头来，尽管是个没月亮的夏夜，但在街上各色各样的虹灯的照耀下，街上仍是光彩耀人。向远处望去，只见一座被灯光笼罩的迎仙阁。

那天夜里，我和哥哥一齐去迎仙阁玩。到了迎仙阁，看着那各色各样的游戏，看着那五光十色的灯光，以及空气中时不时飘来的香气，霎时间，我们仿佛进入了一片圣地，当我们醒来时，已经身处那无穷无尽的人海中了。我们抬头一看，便发现了那被灯光笼罩的台阶，以及那台阶上的阁楼。

我和哥哥对视一眼，便往上冲去，投身在那”天梯“之中。我冲着往前去，但很显然，在这长长的台阶下我没力气了。而哥哥却一步一个台阶的不急不慢的往上走，哥哥很快超越了我。于是，我也学着他他一步一步往上走。果然简便了很多，过来一会儿，我也追上了他，于是我们一齐走了上去，在上头，向下望去，一切都显得微小，我们在上头休息了一会儿就下去了，我在下头的广场上看到一个游戏不禁多看了一会儿，就当我回过神来，我发现了我和哥哥走丢了。我放眼望去，人群中尽是陌生人，我心中不禁有些害怕。我在原地呆了一会儿开始往里走，想着先离开那里，回家再说。我在大街上行走着，过来一会儿，我到了家门口，可是我并没有钥匙，心中有些害怕，再回过头来，看那黑洞洞的楼道我很害怕，我觉得应当去我妈工作的地方看看我妈在不，于是我又一次走上了大街，走着走着，远处来了一个人影，起初我还很害怕，但在路灯微弱的灯光下，我认出了那个人就是我妈妈，我立马扑了上去，妈妈也紧紧的抱着我。害怕会找不到我。

那夜的情景至今还在我心头浮现，而我却没发现妈妈眼中的闪烁!

尊敬的老师们、亲爱的同学们，

大家好!

三年前的秋天，当我怀着忐忑与憧憬跨入成都七中的大门，我总是禁不住想象自己的七中生活，是书山题海的暗无天日，还是学校活动的丰富多彩?是徘徊在分数名次间的惶恐不安?还是朝着目标勇往直前的奋斗不息?

直到我站在高考冲刺的跑道上，才恍然发现，高中，远远比我想象中单纯。当我们在排球场上尽情地挥洒汗水，当我们为排练艺术节节目牺牲一个又一个午休，当我们学会争分夺秒不辞辛苦地学习，当我们习惯了纷飞的考卷不断的打击和一次次告诉自己"继续向前"……坚持，梦想，责任，这一直是青春的主题。

我想，这就是七中赠与我最宝贵的一笔财富。犹记得刚刚进校时常萦绕在耳畔的那句话：七中没有超人，只有超人的意志。充实的高中生活，让我真正理解了，坚持，不仅仅是为了收获成功的果实，更是因为坚持背后，有儿时的美丽梦想，有老师的谆谆教诲，有父母的殷切目光。而这一切在给予我们压力的同时，也让我们的肩膀之上多了一份责任--对班级负责，对家庭负责，对社会负责，更要对自己的人生负责。梦想与责任早已注定，纵然踏上了一条荆棘之路，我们也要义无反顾。

如今，我们高三了。高考像是一座山，横亘在你我通往梦想的必经之路上，巍峨高耸，却又不得不逾越。

高三的我们，也许无法选择前行的道路，却能选择面对高考，面对挑战的态度。你可以选择碌碌无为地度过高三，但这平凡的生活绝不是七中学子的追求。你可以选择消极颓废地面对高三，但又有谁愿意在青春绚烂之际留下遗憾与羞愧?

高三的我们，少了一份浮躁，多了一份坚定，少了一份幼稚，多了一份成熟。不再张扬天马行空的梦想，只把信念的种子种在心底，用汗水浇灌，用奋斗滋养。

高三的我们，会在成绩的波动中感到焦虑，却一直坚信"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"的真谛;会时常想起高考那残酷的面孔，却总把残酷作为激励自己前进的动力;会感慨三点一线生活的乏味枯燥，却始终明白有些事情只能勇敢地独自面对，有些苦涩宁愿今天笑着，吞咽，也不要等到日后悔恨落泪。

高三的同学们，高考是人生的考验，是对自我的一种挑战，是对我们品格的历练，让我们用理性来调整心态，用信心去战胜困难，用决心去实现梦想，只有这样，我们的高三才会无怨无悔。

高一高二的学弟学妹们，愿你们珍惜在七中的每一天，仰望星空，脚踏实地，从现在开始，点点滴滴的积累一定能搭建成你们通往梦想的阶梯。

最后，新的学期，崭新的开始。祝福所有人都能收获生活中的美好与幸福，谢谢大家!

祖国，我为你点赞!因为你幅员辽阔、山河秀丽。西起帕米尔高原，东至乌苏里江，南起曾母暗沙，北至漠河以北，你拥有960万平方公里的广袤天地。从地图上看去，你犹如一只昂首高歌的雄鸡，屹立在世界的东方。在你的怀里，高原、盆地起伏跌宕，山脉、水系纵横交错，构成了一幅又一幅美丽的山水画卷：西域的大漠风情，江南的小桥流水，南疆的波澜壮阔，北疆的茫茫雪原，这一切都让人们留连忘返，我又怎能不为你点赞呢

祖国，我为你点赞!还因为你历史悠久、文化灿烂。你是世界“四大礼貌古国”之一，至今已经拥有长达五千年的礼貌史。自上古时期以来，你经历了无数的沧桑，忍受了无数的屈辱，也创造了无数的辉煌。如今，你在中国共产党的正确领导下，正昂首阔步向前迈进。正是这悠久的历史，积淀了你独有的灿烂文化：大禹治水妇孺皆知，儒家思想流传四海，万里长城举世闻名，北京故宫宏伟壮观……这一切都让人们赞叹不已，我又怎能不为你点赞呢

祖国，我为你点赞!更因为你儿女众多、繁荣昌盛。你是世界上最伟大的母亲，世世代代已经孕育了无数的华夏子孙，并且优秀儿女层出不穷：有儒家学派的创始人孔子、木匠祖师鲁班、造纸发明家蔡伦、神医华佗、数学家祖冲之、诗仙李白、大文豪苏轼、精忠报国的岳飞、民族英雄郑成功、虎门销烟的林则徐，还有新中国的缔造者毛泽东、周恩来、邓小平等等，数不胜数。异常是改革开放以来，国家经济迅速发展，科学技术突飞猛进，城乡面貌不断改善，人民生活水平逐渐

提高。近些年来，我国先后成功举办了20__年北京奥运会、20__年上海世博会、20__年深圳大运会、20__年南京青年奥运会，20__年嫦娥三号月球探测器发射成功……这些成就，受世人瞩目，令国人自豪。这无一不展现了我国雄厚的经济实力和先进的科学技术。这一切都让人们津津乐道，我又怎能不为你点赞呢

我要大声呼喊：祖国，我为你点赞!!

当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字，在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让同学们感到紧张、焦虑、烦躁，在高考前的这段时间内，对学生来说，做好心理上的调整，比夜以继日地埋在书堆里效果更好。

俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光，须要先了解自己现在的状态。

考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的，通过高考专家多年的观察，总结出以下常见的几种：

过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快，情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态，往往注意力失调，心不在焉，不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。

平淡默然状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知觉和注意过程减弱、不果断，甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析，往往与学生对考试的不利方面想得太多，又没有解决办法，及缺乏顽强的意志有关。

盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。

最佳竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生，注意力集中在即将来临的考试上，知觉敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。

了解了我们考前可能会出现的这几种状态，我们应如何进行心理调节呢

调节情绪，活跃思维。情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味，继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时，学习的信心和兴趣会增强，学习新知识的愿望变得强烈，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发挥。

适度焦虑，激发动机。有些同学在考试之前就开始担心自己的状态，有的是因为前阶段考试成绩不好，有的是因为对未来的考试抱有很大的期待，不管是哪种情况，学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光，害怕给不了家长一个满意的交待，害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战，但效率也不高;睡眠质量不高，失眠，作噩梦，第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果，但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础，一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力，从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。

日本著名的心理学家森田正夫总结的一条理论揭示了一个重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然会有一定焦虑，反之，你有一定的焦虑，就说明你有取得成功欲望的影子，谁又能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。

总之，焦虑尽管是令人厌恶的情绪，但在学习中又不可缺少，我们不应该笼统地把焦虑看作学习的绊脚石，而应当宽容地接受适度焦虑的出现。不允许自己的情绪有波动，不允许有焦虑，就必然会对正常焦虑的出现感到痛苦、不安。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑，把自己推向考试晕场的泥潭。

无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生，内在的学习动力才被激发，变压力为动力，学习效果最好。

在紧张的学习过程特别是在考试过程中，一旦出现了过度焦虑的状态，一些学生会立刻感到担心，极力想排除这种反应。因为他们确实感到只要有焦虑情绪出现就无法集中注意力，就不能专心思考。在这些学生看来，这种出现在自己脑子里的东西一定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误解，虽然“焦虑的发生”和“无法集中注意力”具有时间先后的链接，但是却没有直接的因果关系，因为根据意识活动的规律，不是这种负面情绪直接影响了你的思考，而是你对负面情绪状态的关注、体验和抵抗干扰了你的正常思维活动，使你不能专心思考。既然我们了解了情绪变化的规律，那么，当消极情绪出现时，就不要以主观意志对抗情绪变化的“自然现象”，而应该坚持“顺其自然”的原则，实行三不态度：不痛苦、不体验、不抵抗。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。

积极暗示，挖掘潜能。积极的心理暗示可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落，学习效率不高。当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习，会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带向成功。

正确看待信心问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

克服过重的自卑感，树立起对自己的信心，在遭遇挫折时，我建议同学们尝试以下策略：

1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的认识自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱势，缩小自己的强势，就将失去前进的动力，而一旦有了充分的自信，就能产生强大的内驱力。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力，

4、制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

了解了我们在高三复习过程中会出现的心理状态以及一些预防措施，我们还应该关注在学习过程中会出现的几种心理现象。

著名心理学家王极盛教授研究发现，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态，因此，我们高三学生应该及时了解和把握这些心理现象，从而提高学习的效果，增强自信心。

高三复习过程中要走出“高原反应”

每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉，有些同学感到许多知识似乎都会，动手解题时却束手无策，即使能下手解题，也是错误百出;不少同学初期考分较高，复习一段时期成绩没有进步，便认为自己不行了，失去了信心和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象，类似于运动员在接受训练时，刚开始成绩逐渐上升，但到了一定程度之后，成绩却不再上升、甚至下降。

谁都会经历高原现象，只不过症状轻重有别。同学们之所以会出现高原现象，主要是因为人的记忆有一定的周期性，过一段时间后便会遗忘一部分，如果不及时巩固，会造成知识掌握不牢，就容易出现高原现象。其实，在高三复习过程中，高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在，并不意味着同学们的学习到了极限，主要是因为高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲劳，并且缺少有效的学习方法和策略，加之复习没有计划。

当同学们遇到了上述情况，首先应该克服急躁情绪，注意调节和保持良好的情绪，使自己心平气和，消除烦躁不安、紧张焦虑的心态，平稳地走过高原期。其次，应打好坚实的基础，学习成绩的提高需要有全面巩固的知识基础，因此，同学们在复习过程中，要在老师的指导下，夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。同学们特别要注意把教材的基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好。这样，就能增强继续学习的底气，缩短“高原现象”存在的时间。