国旗下演讲稿爱国主题汇总20篇

尊敬的各位领导，各位同仁：

大家好，我是来自__，我演讲的主题是“珍爱生命，从我做起。”

在座的每一个人，我想对你们说一句，你们很幸福，真的很幸福，至少你们身体很健康，至少你们还活着。所以你们都是幸福的。

我进大学的时候，很多同学都认为，我经历了“汶川”大地震，我对生死应该看破了吧。其实不然，我其实一点也没看破，我反而把生命看的比什么都重要，我是看过很多生离死别，看见过他们失去亲人的那种痛，那种心碎、那种无法割舍的痛是每一个人都不愿意去经历的，我也正是因为看见他们的那种痛，我才更加珍惜我的生命。我深深的记得，地震过后，通讯没有信号，交通也彻底断了，我爸走了90多里山路来到我学校接我回家，当我爸看见我还活着，高兴坏了……为什么呢，因为我爸从镇上来的时候，镇上的房屋全部摇平，尸体在街道上摆了好几十米，他们能不担心吗?而我们是幸运的，可也有太多不幸的人们，我高中同学的父母就有在这次地震中丧生的，我看见他们的那种心碎，我心都在跟着流泪。我想说的是，我们每一个人活着不仅仅是代表我们自己，我们还有一个家庭，如果我们没有了，我们背后的整个家庭都破碎了。同事们，不要认为自己的生命力有多强，当你的生命力在灾难或者事故面前，生命就会变的犹如薄纸，脆弱不堪。所以不管你是为了你自己，还是为了你背后的整个家庭，

你都应该注意安全，珍惜自己的生命。

现在我进入了__公司，我所从事的行业属于高危行业，可能巡检不到位就可能引发重大事故。现在给大家分享一个故事： 20__年3月14日，淮南洛河天然气汽车加气站内，一出租车在加气站加气时发生爆炸，事故直接导致的后果是两人炸伤，一人面部伤势严重，加气站顶棚被炸毁，出租车被报废。直接原因是什么呢，是因为车主在原有一气瓶上又私自改装，加了一只家庭用的液化气钢瓶，同事们想想，液化气钢瓶属于低中压气瓶，而G车用钢瓶属于高压气瓶，气瓶压力等级差距甚大，G加气站一旦充装液化气钢瓶，能不发生爆炸吗?这就是车主的燃气安全意识薄弱导致。同时，作为一名加气操作工，在加气前，首先应该严格检查气瓶使用合格证，违规气瓶严禁加气，对用户做好燃气安全知识宣讲工作，就简单的做好了这几点，这起事故就能够避免。

死去的人已经一无所知，而活着的人(你的.家人)却痛不欲生，一次次血的教训让当事人悔不当初。如果他们在事故中活了下来，如果老天再给他们一次机会，我相信即使再苦、再累、再繁琐的工作，他们也会毫不犹豫的，尽自己最大努力去做好，可是没有如果，老天也不会再给他们一次机会。

经过这么多的惨痛教训，我们得出了经验，可有了经验过后，事故还是连绵不断，原因在哪里?就是在于人们的安全意识薄弱和巡检不到位，他们可能认为，几年出一个事故肯定不会出在我

身上，诸如此类的思想我们就该摒弃。在我们以后的工作中，我们应当加大燃气安全使用知识的宣传力度，做好巡检工作，创造零事故生产。我们是___的一员，我们生在这个岗位上，就要担负起这个岗位的责任，安全生产，平稳供气，不要忽略每一个细节。可能你巡检千八百次，都是安全的，唯独你这一次，你没去巡检就出事了，这次不巡检而引发出事故，值得吗?我要告诉大家的是，这样的损失我们损失不起，你—也损失不起。巡检，巡线也好，安检也罢，在每个岗位上都要做好本职工作，为了你自己的安全，为了居民、企业用户的安全，为了__，在座的和不在座的每一个人，行动起来吧，用你们的行动打造出零事故的记录到永远。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

尊敬的教师，同学们：

大家早上好!

我今日演讲的题目是《学会感恩》。鲜花感恩雨露，因为雨露让它滋润;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;高山感恩大地，因为大地让它高耸。我感的，有很多很多!同学们，你们呢?我想也应如此吧，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才让我们的生活更加完美。那么，就让我们一齐学会感恩吧!

古人说得好："滴水之恩，应当涌泉相报”。感恩是一种生活态度，是一种思想境界，是一种高尚品德，更是一份职责。作为学生的我们，最要感恩的就是学校了。学校给了我们一个人生成长的大舞台：宽敞明亮的教室，崭新的桌椅，以及多媒体设施，为我们供给了一个优美的学习环境。窗明几净的图书阅览室，为我们供给了畅游知识的海洋;平坦美丽的大操场，为我们供给了锻炼身体的好去处，还有电脑室、多功能教室等等，无不是学校对我们奉献出无私的爱!同学们，请你把手放在自我的胸口扪心自问：“我感恩学校了吗?我对自我的行为负职责了吗?难道就用这一幕幕的不和谐因素去感恩学校吗?”，在我看来，对学校最好的感恩就是要爱护、维护和保护学校的公共设施，改掉那些不好的行为习惯!当你用双手把图书馆的书摆放整齐时，你会看到一双双赞许的目光鼓励着你!当你弯下腰捡起地上的垃圾时，你会看到不远处有更多得人也像你一样弯下了腰。

我们还应当感恩我们的教师。在学校，教师是我们成长的领路人，是我们的朋友，教师尊重、理解和爱护我们，言传身教，让我们受益终身，教师为我们付出了心血和汗水，应当理解和尊重教师。此外，同学是我们学习生活的同伴，同学间应当互相鼓励，互相帮忙，共同战胜困难与挫折，共同品尝学习的成功与欢乐，我们应当感激天天与我们相伴的同学。在家里，作为孩子的我们，还要感恩我们的父母。因为从我们来到世上的那一刻起，父母就多了一项繁重的负担，那就是照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地一天天抚养我们长大。为了给我们一个舒适的生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力。我们怎能不对父母怀有一颗感恩之心呢?感恩父母，我们至少要做到努力地学习，用良好的成绩去报答父母，而不是让父母整天为我们操心。

我们需要感恩的还有很多。有一首歌唱到：“感恩的心，感激有你，伴我一生，让我有勇气做我自我。感恩的心，感激命运，花开花落，我一样会珍惜。”这首歌使我明白没有阳光，就没有温暖;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自我;没有一颗感恩的心，世界将会是一片孤独和黑暗。

常怀感恩之心的人是幸福的!让我们常怀一颗感恩之心，用自我的行动去感恩学校、感恩家庭、感恩社会，感恩许许多多的人和物!

我的演讲完毕，多谢大家!

每个人都可毫不犹豫的作出这一简单动作微笑，尽管毫不费力，效果却非同寻常.

生活需要微笑，需要微笑应对，当你愉悦时，它能令你更加欢欣，当你迷惘时，它指引你正视一切，拨开迷雾，沐浴太阳发散的美丽阳光.

生活的道路充满艰辛，充满坎坷，当你正为困难悲痛难过时，一个微笑给了你无穷的力量，你重新有了战胜困难的斗志，勇气和信心.

在生活的铁轨上，有父母的呵护，教师的教导，朋友懂得陪伴.他们的付出都是不需要用任何东西回报的，只要你在父母拼命赚钱汗流浃背的时候，送一个漂亮的微笑，他会觉得自我努力没有白费，得到了回报;只要你在教师忙于备课时，送去一杯热茶和一个充满自信的微笑，他们也会觉得自我的付出得到了回报;而朋友，你只要在他应对困难的时候给他一个鼓励的微笑，或许就是你的一个微笑改变了他一生的命运.这就是微笑的力量.

每个人对待生活的态度是不一样的.有的人悲观，有的人乐观.悲观的人得不到别人的微笑，也不会对别人微笑.而乐观的人时常看见别人的笑脸，时常用微笑的神情对别人讲话，这就是微笑所产生的两种不一样的心态，两种不一样的人.

生活需要我们用心去体验，用微笑去应对.不管是几个月大的小小朋友，还是正在长身体的青少年朋友，或者是已经成家立室的中年朋友，都需要他人的一份微笑，仅有他人和自我用微笑来交换情感，用微笑应对生活，生活才会更加美丽完美.

生活处处需要微笑.别人帮忙了你，你要应对微笑地向别人说声"多谢"，而别人不细心踩了你一叫，你也要面带微笑地说声"不要紧，没关系"你的神情代表着你的品质，你的素质，代表了你是否宽容大度，是否小肚鸡肠.

生活是美丽的完美的，而微笑则能让生活增添一份色彩，让生活更加绚丽，让我们用微笑应对生活吧!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

由于秋季是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境。我借今天国旗下讲话时间对全校学生进行秋季安全教育，和同学们谈谈冬季如何开展 “防火” 、“自我保护”、 “常规安全教育”几个方面问题。希望同学们通过这样的安全教育活动，既普及了安全知识，又增强了安全意识。

一、火灾的预防

火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。同学们要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。

二、着火了，怎么办?

发生火情，同学们一定要保持镇静，量力而行。火灾初起阶段，一般是很小的一个小点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火灾现场，马上打 119 火警电话，通知消防队救火。发现火灾应及时报警，这是每个公民应尽的责任。

三、火灾逃生自救九大要诀

第一诀：不入险地，不贪财物。生命是最重要的，不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。

第二诀：简易防护，不可缺少。最简易方法可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。

第三诀：缓降逃生，滑绳自救。 这要视具体环境和具体条件而定。

第四诀：当机立断，快速撤离。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。

第五诀：住楼房要善用通道，莫入电梯。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。

第六诀：大火袭来，固守待援。大火袭来，假如用手摸到房门已感发烫，此时开门，火焰和浓烟将扑来，这时，可采取关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援人员到来。 第七诀：火已烧身，切匆惊跑。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。人身上着火后千万不能跑，因为越跑火就越旺。这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进燃烧，火势会更加猛烈。跑，不但不能灭火，反而将火种带到别的地方，还有可能扩大火势，这是很危险的。

第八诀：发出信号，寻求救援。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。

第九诀：熟悉环境，暗记出口。无论是居家，还是到酒店、商场、 务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。

老师们、同学们，安全是相对的，危险是永存的，事故是可以预防的，为了学校的稳定、家庭的幸福、个人的身心健康。希望全校师生时时刻刻崩紧一根弦——生命至高无上，安全教育为每天重点，分分秒秒提高一个意识——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，随时随地地提高一个能力——防范和自我保护能力，安全连着你我他!让我们携手并肩，让我们的生命绽放异彩，让我们生活绚丽多姿，共享安全的阳光，同享安全的欢乐，为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师们、同学们：

早上好!非常高兴我们又相聚在这美好的早晨。今天我讲话的题目是“践行文明礼仪，共建品位校园”。

孔子说：“不学礼无以立。”礼仪能体现一个人乃至一个国家的素质，礼仪是律己、敬人的一种行为。中华民族具有5020xx年文明历史，素有“礼仪之邦”的美誉。作为一名有品位的小学生，该怎样做，才能弘扬中华民族的传统美德，使我们成为当之无愧的文明小使者呢?让我们从身边的小事做起，努力践行文明礼仪，共同建设品位校园。

每天清晨，当我们走进校园，看到值班老师、警察和保安叔叔那一张张和蔼的笑脸，你是否会主动走上前，向他们轻轻问一声“早上好”?当我们走进操场，看到同学熟悉的笑脸，你是不是会热情地上前打声招呼，问一声“同学，你早!”夕阳下，当我们结束了一天的学习，要走出校门，同学们，你有没有忘记向老师和其他同学道一句“再见”?你们的回答是肯定的，老师看见了，听见了，这就是文明，这就是礼仪，这就是品位。轻轻的一句问候，能拉近我们的距离，让我们彼此没有陌生感;轻轻的一句问候，能给对方带来一天的好心情，使我们愉悦的学习、工作;轻轻地一句问候， 让我们真切的感受到文明礼仪的存在，感受到人与人之间的相互尊重。正如孟子所说：“爱人之，人恒爱之;敬人之，人恒敬之。”明礼就如一面镜子，你尊重他人，讲礼仪，他人自然会投向你尊重的目光。践行文明礼仪，让我们从容止格言和十个好习惯做起，脚踏实地，做个有品位的实小人。

下面，我们一起回顾容止格言和十个好习惯，请看大屏幕，齐声诵读：

容止格言：面必净，发必理，衣必整，纽必结;头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气勿傲、性勿暴、学勿怠。颜宜和、行宜静、态宜庄。

十个好习惯：1.微笑待人 2.每日为父母做件事 3.主动打招呼 4.及时感谢别人的帮助 5.按规则办事 6.说了就要努力做 7.用好每一分钱 8.集体的事情一起干 9.用过的东西放回原处 10.干干净净迎接每一天。

同学们，三明市实验小学是我们这个集体的名字，是我们共同的家。让我们在国旗下暗暗下定决心，从每一次真诚的行礼问好开始，从每一次主动弯腰捡垃圾开始，践行文明礼仪，共建品位校园。

谢谢!

有关健康主题的国旗下讲话

生活有规律，人好精神好;运动要勤加，健康有活力;笑口要常开，愁烦都抛开;勿浮又勿躁，快乐跟着跳。今天小编为大家带来的是关于国旗下讲话的范文，希望对大家有所帮助!

【国旗下讲话范文】一

老师们、同学们：

大家好，我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。

所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。

不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。

这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发 育;有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑;还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。在生活中，我们要做到如下几条饮食原则：

1.注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2.少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。

3.不吃补品。青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。

4.一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。

老师们，同学们，为了保证大家得到合理的营养，健康的成长，我们学校食堂的菜谱，是专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯，进行优化后才确定的。当然，尽管我们一直在努力，但不可能将食堂工作做到人人满意，在此，就前段时间同学们反映的几个食堂饭菜问题进行回答：

1.有同学反映饭菜量太少，吃不饱。

由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次性给同学们分配的饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加，不论是早餐、中餐还是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以免费添加，保证同学们能吃好吃饱。

2.有同学反映食堂的菜花样太少，没有选择余地。

这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的，我们每餐只能有三菜一汤，但我们会在每天都有不同的菜谱来弥补，尽量做到菜式多样化。

3.有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 这点要请同学们原谅，学校食堂为一千多师生提供饮食服务，我们只能做到尽量满足大多数人的口味。

同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康少年，成长为阳刚男孩，阳光女孩。我的讲话到此结束，谢谢大家!

【国旗下讲话范文】二

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

【国旗下讲话范文】三

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

有句话说健康是1，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0将会变得毫无意义。换句话说，没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。

那么，如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外， 首先从小养成良好的饮食习惯：例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等.

其次保证全面、均衡、适量的营养：因为我们正处在生长发育期，需要的营养比较多，这就要求我们不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，从而影响身体健康。

另外做到拒绝垃圾食品：对于我们小学生而言，诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便，有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂，甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了容易生病，轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.

同学们，只有我们有了足够的健康意识，有了健康的饮食，我们才能拥有快乐幸福的人生。所以，让我们行动起来，健康饮食，快乐成长!

【国旗下讲话范文】四

老师们，同学们，大家早上好。

今天我国旗下讲话的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”。

心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢?

作为学校的心理辅导老师，我想送给大家六个生活关键词：

第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。

第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里处处是挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈。

第三个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。

第四个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。

第五个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。

第六个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。

尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这6个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康!

谢谢!

【国旗下讲话范文】五

各位老师，各位同学，上午好!

今天，10月10日，是第25个世界精神卫生日，20xx，20xx，20xx连续三年来世界精神卫生日都以“心理健康，和谐社会”为主题，可见，健康的心理是我们人生幸福，社会和谐的保障。因此，我今天和大家分享的话题是《关注心理健康，学会珍爱自己》。

健康，不仅仅是指一个人躯体、生理的健康，还包括心理的健康。那么，作为中学生，以下8条心理健康的标准你达到了吗?

1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点的人和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。

3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。

4、有乐观、积极进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。

5、能冷静、理智对待生活中的挫折。能学会用正确方法和态度去对待错误，有从失败中学习和总结经验教训的能力。

6、有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。

7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。

8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

目前，有关专家调查研究表明，我们大多数中学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，虽然我们有时候会被困扰，但在不长的时间内就消失了。真正有心理疾病的中学生是为数不多的。心理问题不是心理疾病，虽无需大惊小怪，但也不容忽视。在我们大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在以下几个方面：

1、由学业带来的心理压力大。

2、偏执、敌对，认为他人不可信，自以为是，偏于固执。

3、人际关系紧张，总感到别人对自己不友善。

4、抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。

5、焦虑、心里烦躁不安。

6、适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。

7、情绪忽高忽低极不稳定。

8、心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不公平。

那么面对当前的环境和形势，我们如何保持健康的心理呢?简单的说就是：对人生——自信积极、微笑乐观;对困难和压力——毫不在乎、轻松自在;对他人——不卑不亢、宽仁博爱;对学习和工作——倾尽全力、淡定从容。具体来说争取做到：

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的情绪

老师们，同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

时间过得可真快,转眼之间,已经是4月份了.再过几天,本周的星期五就是一年一度的清明节了.清明节开始于春秋战国时代，是中国汉族的节日，为中国二十四节气之一，时间约在每年的阳历4月5日前后。清明节后雨水增多，大地呈现春和景明之象。这一时节万物“吐故纳新”，无论是大自然中的植被，还是与自然共处的人体，都在此时换去冬天的污浊，迎来春天的气息，实现由阴到阳的转化。

很快，就在4月5日，又将是一年清明节了。清明节不仅是24节气之一，还是一个祭祀祖先，寄托哀思的日子。也许最近一段时间，每一家人，都是在长辈的带领下，举家祭扫祖先的灵墓，目的是在传承每一家生生不息的家风和美德;新中国诞生后,清明节又被赋予了一个特殊和重要的意义,那就是用祭扫烈士墓，缅怀革命先辈... 在祖国危难的时候，为了祖国的解放，先烈们抛头颅洒热血，战火中出生入死，监牢里坚贞不屈，刑场上大义凛然。他们用生命、热血换来了华夏民族的新生。在清明节到来之际,人们也都以不同的形式，在举行各式各样的纪念活动，缅怀着创造新中国、建设新中国的革命先辈。孩子们，你打算用什么样的方式来缅怀这些可亲可敬的革命先烈?也许大家的方式不同，但是我想，不管用什么样的方式，都有一个最朴素的思想，就是要永远记住他们，让我们这些当代中国人，能够永远地烙印着爱国主义情怀，把我们都培养成具有爱国主义的中国人。

有的孩子也许会问：什么是爱国主义啊?怎么样才能做一个具有爱国主义的人?对我们小学生来说，爱国主义就是爱家庭、爱学校，爱父母、爱老师、爱同学，就是我们阳光译华“爱心校园.快乐校园”里同学们的文明行为，文明学习，文明成长。

爱国主义要有爱的能力，能力来自今天的自觉规范、修养，来自刻苦努力的学习。有的同学不能好好地吃饭，挑食现象严重，这样就不能长成强壮的身体;有的同学一有空就爱打电脑游戏、玩坏了自己的眼睛，也染上了不良习气;有的同学今天不爱学习，不好好学习;这样下去，当我们长大以后，就是有爱父母、爱国家的心情，还有没有爱的能力啊!只有今天好好规范自己的行为，刻苦地努力学习，将来才能有更多的能力，创造更多的财富孝敬父母、报效祖国。

希望孩子们能严格遵守《中小学生守则》、《中、小学生日常行为规范》，时刻严格要求自己，从小做起，从现在做起，锤炼优秀的品质，这就是今天打好爱国主义的重要基础。 我们阳光译华学校有“健健康康成长、快快乐乐学习。。。。。”的理念和目标，这需要全体老师和孩子们的共同努力，这是爱国主义的最基本的付出，最现实的努力。只有我们每一名师生都付出一点爱，译华学校才能有更加美好的明天，每一名师生才能天天享有快乐，所以，我满怀真情地倡议：我爱译华，我快乐成长!请大家跟着我一起大声地说一遍，好吗?

亲爱的.老师、同学们：

早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《美化环境、清新空气，我们一起行动》。

春雨蒙蒙，万物复苏。三月，我们又迎来了一个孕育绿色生命的节日植树节。面对今年的植树节，你是否想过在这个节日里，该做些什么?

在一年又一年的植树节活动的开展过程中，我们正赋予植树节更多的内涵，它不再仅仅是植一棵树，护一片绿那么简单，它唤起我们对生存环境的高度关注，今年的植树节的主题是美化环境清新空气，现在说到空气，我们就会自然而然地想起一个词雾霾，想起PM2.5，雾霾看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，有足够的科学研究结果证明了大气细粒子能吸附大量有致癌物质和基因毒性诱变物质，给人体健康带来不可忽视的负面影响，包括提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、改变人体的免疫结构等。

对于雾霾的介绍，大家到网上百度一下，信息、新闻铺天盖地，但我想问大家的是，面对雾霾，我们能做些什么呢?有的同学可能会认为，我们溧阳青山层层环绕，绿水处处荡漾，空气肯定很好，雾霾离我们很远呢，其实呢，有时在环境监测网站上经常会达到严重污染程度。所以在20--年植树节到来之际，我向同学们发出倡议：

1、加强环保意识，从小事做起

每个人都要有强烈的环境保护意识，从小事做起，不当看客袖手旁观。当你少开一天车，是对治理污染的尽了一份心;当你吃饭时适量点餐，餐后打包，就是对反对铺张浪费的一种支持;你就是对。

2、倡导低碳环保，从自身抓起

绿色低碳，对我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，需要从点滴做起。比如，尽可能少开电器、少开车、将空调打到适宜的温度、充电器充完电后将其拔出等，这些小小的细节都是为净化空气做出一份重要贡献。

3、抵制不良行为，从身边做起

发现身边的不良行为，尽自己的能力去制止，发现重在的环境污染情况，可以在家长或老师的指导下拨打12369电话进行举报。

尊敬的领导：

大家上午好!

今天我演讲的题目是：致无悔青春

今年是中国建党94周年，说不尽94年的风雨兼程，道不完94年的峥嵘岁月。对于我们党，我只能依稀从书本上阅读着先辈们穿越血与火的历史烟云，感受着党历经建设与改革的洗礼。我们是幸福的一代，得八方惠风，享四海春光，但不意味着我们可以就此享乐。今天，历史的舞台依然要我们有所作为，最光辉的事业依然要我们有蜡炬成灰的勇气与执着。

那面镰刀与铁锤的红旗，映照着我们青春的脸庞，现在，我们用坚韧的双手将它高高举起。我们从事着平凡的工作，但我们努力干着不平凡的事业。因为，我们的每一滴汗珠，都将成为旗帜上绚烂的红;我们的每一声呐喊，都将成为镰刀与铁锤热烈的合奏!

我是一名普通的幼儿园教师，三尺讲台，一块黑板，这就是我的天地。没有鲜花的绚烂，也没有果实的丰硕，我是那一片绿叶。我也许做得不够完美，但我会努力做到更好，因为我把教师的职责与尊严凝刻在我的骨髓中，把教育事业的热忱和使命镌刻成我生命中一条不息的河，更因为我把对党无尽的热爱奉为呼吸，奉为血脉，奉为永世无法割舍的崇敬和思慕!

每天面对学生，我的心中就充满爱!因为他们是新城市人的子女。他们的父母，那些坚韧而朴实的背影，没有耀眼的光芒，没有虚华的外表。却像是夜空里的星星，黑暗中的火种，用最默默无闻的方式，汇聚成灿烂的星空，燃烧出美丽的图景。每当走进教室，每当写下教案，每当孩子们欢笑，我都会心潮澎湃。因为从他们身上我看到了知识对于改变个人、改变家庭，乃至改变整个社会命运的无限的希望。

我们需要用自己的善良、公正与责任去撑起一片明净的天空，以春雨润物无声的方式去灌溉学生的心田。我珍爱着这份美丽的职业，我选择平凡的坚守与对事业的执着，因为我心中有爱，因为我心中永远奏响着镰刀与铁锤的乐曲。

在这里，我想用诗人汪国真的诗来结束我的演讲

我不去想是否能够成功

既然选择了远方

便只顾风雨兼程

我不去想身后会不会袭来寒风

既然目标是地平线

留给世界的只能是背影

我只有挖掘自己灵魂深处的真诚

把握瞬间的辉煌

拥抱一片火热的激情

去装点生活的风景

我无悔于我的选择——青春无悔生命亦无悔!

最后，祝福我们伟大的党和祖国繁荣昌盛!

我的讲话完了，谢谢大家!

尊重的各位老师、绿色维他命根与芽小组的搭档们、敬爱的同窗们：

大家早上好!

我先请问大家一个问题，在看到我们绿色维他命根与芽小组张贴的建议书后，你在去年3月28日晚20：30--21：30，为地球熄灯一小时了吗?如果您这样做了，那么在安谧黑暗中您是否聆听到了地球的呼吸，是否凝听到星星的喃喃细语，是否闻到了花草的馨香，是否在与家长、朋友的沟通中感触到亲情、友谊的美好?

为地球熄灯一小时是为了遏制寰球气象变暖做出的菲薄奉献，不知道大家是否晓得以下数据：每节俭一度电，相称于节俭0.4千克的尺度煤和4升清水，同时减少了0.272千克碳粉尘，0.997千克二氧化碳和0.03千克的二氧化硫的排放，适量二氧化碳的排放，导致天气变更已经极大要挟到地球上人类的生存，我们只有通过改变全球大众对二氧化碳排放的立场，来减轻对我们的影响。

地球，供给人类养精蓄锐之地，赋予人类繁华旺盛之物，给予的同时，告诉人类，请让我有足够的时间给予。现在她须要喘息，我们能做的是给予她喘息的时间，给地球一个小时，这个时光兴许还不足够，但对于地球来说，这是个难得的`一刻。

在我们的传统文明里，有付出不求回报这一条，同样也有受人恩惠膏泽以命相报这一条，我们接收这么多，这么久，当初该是回报的时候了，对我们来说，为地球熄灯一小时，是举手之劳的事件，我们做了，请相信，地球有灵，地球母亲会微微地微笑。

今晚没有为地球熄灯一小时那也不关联，那只是我们为保护地球所采用行动的一种方法，在生涯中，我们都深入懂得到环境的恶化，地震、海啸、干旱造成的迫害我们在天天的新闻中也时常目击，大家是否想过，当我们寓居的这个城市耗完最后一点电力会是什么样子，会不会像片子“微光城市”那样令人窒息呢!所以在我们平时的点滴生活中，我们是否应该从小事、从我做起，就像那首歌颂的：“一点点改变有很大差异，你我的力气也能改变世界;一点点改变有很大的差别，你我的热忱也能改变世界;要始终努力，永不废弃。”

我们只有改变本人，才干转变世界!

我的演讲结束，谢谢大家!

各位老师、同学们：

早上好，今天国旗下讲话的主题是《感恩》。

"感恩"，是一种生活态度，是一个内心独白，是一片肺腑之言，是一份铭心之谢。每个人都应该学会"感恩"。

当一个人呱呱坠地，来到这个世界，什么都还没来得及做的时候，他就已经开始享受前人赋予的一切成果了。生活中，当我们每天享受清洁的环境时，我们要感谢那些保洁工作者;当我们喜迁新居，我们要感谢那些建筑工人;我们日常的饮食，要感谢农民伯伯;当我们出行，要感谢司机;当我们读一本好书，要感谢作者的创造。朝霞捧出了黎明，大地哺育了生灵，母亲赐予我生命，生活赠人友谊......所以这些，我们都应感谢。 西方有个"感恩节"。感恩节那天，人们都要举行各种欢庆活动，以感谢上帝赐予丰收之"恩"，并成为家庭和整个社会都可以享受欢乐的日子。其实，我们这个古老的东方民族，也从来不缺"感恩"。一浆十饼，一饭千金是美谈;饮水知源、恩风长扇传为佳话。小草最是怀土，百姓最知感恩。遥想当年，在江西瑞金，红军为当地百姓挖出了可取甘泉的井，群众写下了"饮水不忘挖井人，幸福不忘共产党"的标语以感恩，那口井也被称为"红军井"。党的好干部焦裕禄带领群众战风沙、栽梧桐，老百姓为感谢这为民之恩，把这些梧桐称之为"焦桐"。

同学们，"感恩"体现在生活的每一个细节中。"感恩"不一定非要大恩大德，"感恩"有时也可以是一种生活态度，一种发现美好并欣赏美的道德情操。在生活中，我们应当怀着一颗"感恩"的心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，那样，我们就能以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活绽放出迷人的光彩!让我们怀着一颗感恩的心，用平实的话语和实际行动表达出发自内心的谢意吧。感谢父母给了我们生命，让我们享受到了人世间的亲情和幸福;感谢老师的谆谆教诲，让我们尝到了学习知识的快乐;感谢同学真诚的关怀和帮助;感谢社会上所有人的关爱，感谢他们伸出援助之手;感谢春天的花草，让我们感受到了生命喷涌的活力;感谢秋天的落叶，让我们领悟到了生命壮丽的回归......

同学们你们想好怎样感恩自己的母亲了吗?现在让我们一起唱起《感恩的心》，感恩从现在开始......

我的讲话完毕，谢谢大家!

各位领导、各位同事：

大家晚上好!

在此五一劳动节即将来临之际，我们大家欢聚一起，在这里我为大家演讲的题目是《____》，因为____成立至今所取得的各种成绩都是____上下每一位员工辛勤劳动的结晶，因此我赞美劳动，赞美劳动者，劳动者是最光荣的!

记得上小学时，老师教会了一首《劳动最光荣》的歌曲，最喜欢其中的那句“幸福的生活在哪里?要靠劳动来创造”。那时候只把劳动简单的理解为“劳作”，局限于每周一次的劳动课。多年以后，成长为了千万劳动者中的一员，才深深体会到了生活的多味，劳动的艰辛。劳动是汗水，是欢笑;是苦涩，是甜蜜;是给予，更是幸福。有一分劳动，就有一份收获。你给生活付出了多少耕耘，生活就会回报你多少果实，你就会拥有多少快乐与幸福，对于企业也是如此。

__年_月_日，____公司成立……(公司的发展历程简介)。

__公司一年一个台阶，每年都有进步，从而形成了今天的风貌，这些是__各级管理者、基层员工的汗水所铸就而成的。大家可还记得……(公司的劳动事迹)

正是有了这么一批优秀的劳动者在奉献，__才能走到现在。只要我们__全体员工共同努力，自助者天助也，我们必定可以勇往直前!我们的双手是用来劳动的，劳动帮我们创造了幸福的生活。有很多人们默默无闻的靠自己全部的力量去拼搏、去进取、去创造，虽然没有轰轰烈烈的壮举，没有声名显赫的地位，他们同样享受着劳动带来的快乐和幸福，甚至还要充实，因为幸福不仅仅只与物质有关!

劳动者是光荣的，劳动着是幸福的!作为__的一员，我们更加能够深切的体会到这一点!

谢谢大家!

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

经过一个愉快的暑假，我们迎来了新的学年，美丽的校园因为你们的到来而更加充满生机。在今天隆重的开学典礼上，我热忱地欢迎一年级的新同学和插班生加入我们广利中心小学这个温暖的大家庭，同时也欢迎其他年级的同学们重返校园。

同学们，为了让你们开学第一天就有一个美丽而舒适的环境学习，我们全校老师为大家已做了大量的工作，如：冲洗小操场(搞基建弄脏)，搬好课室的桌椅，打扫卫生等等工作，老师为了你们付出了很多很多，下面同学们要以热烈的掌声感谢我们辛勤的老师!(鼓掌)

同学们，上学期，在校领导、老师及全体同学们的共同努力下，我校的德育工作取得了可喜的成绩。但是，成绩终究属于过去，在新学期，我们要有新的起点、新的目标、新的任务，新的希望。 同学们：过去的光荣也好，失败也好，都已成为昨天，留给你的应该只是教训和经验，新的学期已经开始，你最需要做的就是赶快给老师、同学留下一个美好的印象。要树立一个文明守纪、积极向上、不惧困难和刻苦勤奋的新形象。所以在此，我向同学们提出几点希望：

一、树立信心、勤奋学习、全面发展。

树立人人都可以成才的意识，尤其是目前成绩还比较差的同学要充满自信，自觉争做学习的主人，做集体的主人，在学习生活中发挥自己的特长，掌握正确的学习方法，人人争做全面发展的优秀学生。

二、崇尚文明、严于律己、共同维护良好的校园文化环境。

现代社会是崇尚文明的社会，你们应该从小养成文明习惯，自觉遵章守纪，从身边的小事做起，从细节做起。

1、垃圾不乱扔。现在，仍有少数学生乱扔纸屑果皮杂物，随地吐痰。本期，希望同学们不要将食品袋、饮料瓶、纸屑等垃圾乱扔在地上，也不要将饭菜、油汤等泼洒在地面。应该将它们倒在垃圾桶里。

2、安全要牢记。上下楼梯靠右边，不抢不急慢慢走。走廊护拦、窗户不要靠。注意校园活动安全，即体育活动和日常行为活动安全。注意交通安全，要时刻警惕遵守交通规则和学习日常交通安全知识。

3、文明礼貌记心中。不骂人、不打架，说话常用“请”“谢谢”“对不起”。

4、花草树木要爱护。不攀爬树木，不践踏花草。让树更绿，花更艳，让我们的校园更和谐，更美丽。

5、同学们要做到：“三轻”(说话轻、走路轻、取放物品轻)、“三随手”(随手关灯、随手关闭水龙头、随手捡拾废纸)、“三个不”(不乱涂乱画、不追逐打闹、不进网吧和游戏厅)。

6、为了同学们自己的安全，请同学们不要将管制刀具带入学校。

7、生病或者有其他突发事件需要请假，家长需给班主任老师打电话通知。家长若是有事带孩子离校，必须与班主任老师请假班主任同意后方可离校。

8、一定要服从学校对仪容仪表要求，按班主任老师的布置和要求到达仪容仪表的整洁性和规范性。

9、不要带通讯工具，发现违反者老师有权没收进行暂时性保管，由家长到校取回

10、要积极参加学校举行的各类活动和劳动，要有集体主义精神和荣誉感，不做拈轻怕重、自私自利，没有大局观念的人。

11、遵守学校要求正门出入、不跳墙，不在课间外出买食品，饮食小食品。

12、如果有身体的隐疾或临时疾病，请事先告知班主任老师，以免在体育课或其他活动中带来非预防性的伤害。

13、坚决不去网吧、台球厅、和歌厅等游乐场所，坚决不接触不良人群，避免不良习惯的养成和制造不安定因素。

14、我校的夏季作息时间和开关校门时间如下：

早上： 7:40 开校门，上午：11:30关校门

中午： 1:30 开校门，下午：5:30关校门

总之同学们不要早上学和晚离校。

以上是我们所有学生都应该具备和遵守的最基本的行为准则，我们继续在养成教育中进一步学习和背诵这些条例和规范，特别是新一年级的同学，一定要入耳入心，牢记秉行。每天早操后进行“养成教育的评比”，只有这样同学们才能达到一个合格小学生的标准，才能成为老师眼中的好学生，家长眼中的好孩子，走向社会才是真的有用、有作为的人才。学校相信大家一定能牢记住，能做到最好。

同学们，新的学习生活又开始了。希望你们能“读万卷书，行万里路”，踏实地走好每一步，共同携手，打造灿烂的明天!祝全体同学新学期里学习快乐，天天进步!

祝老师们工作顺利，家庭幸福!谢谢大家!

教师曾告诉我们“你不会帮忙别人，别人也不会帮忙你。”这句话在我成长的过程中种下了种子，让我学会了帮忙别人，成为了一个乐于助人的人。

记得那一次，我的好朋友思在一次体育课中摔倒，鲜红的血液从她的双膝上流了下来，她疼得轻轻地叫了一声。之后又咬了咬牙站了起来，继续奔跑。就在这时，我飞快地冲了上去对她说：“你受伤了，就先别跑了。在这等一会儿，我去跟教师说一下，带你去医务室。”可是她硬撑着，对我说：“我没事!”我急了：“都流血了，还说没事，这要消毒的。”于是，我跑到体育教师面前，跟他说明了情景，然后就带着思走了。

我把思扶到医务室，医生给她的伤口消了毒，然后说了一些注意事项，我把思扶到教室里，接了一杯水递给她，她用双手接过水时，感激地说了句：“多谢你!”当时我只是笑了笑，并没有在意。

在一个乌云密布的午时，妈妈说：“午时会下大雨的，带上伞吧!”我不耐烦地说：“太麻烦了，我不带啦!”妈妈说：“你不带，那你就等着淋雨吧!”

午时上完课准备回家时，我的头突然感到有些晕晕的，外面正好下着大雨，我不禁后悔自我不听妈妈的劝告，我在保安亭下，呆了一会儿，但仍不见雨减小，正准备冲出去时，一把伞早已撑在头上，我一回头，思微笑着对我说：“你的脸色这么差，如果这大雨淋下来会更难受的，还是我送你回家吧!”我眼眶湿了，点了点头。

一路上，她一向把伞向我这边倾斜，我看到她的衣服湿漉漉的，而我的衣服却是干的。

到家了，看着那身影渐渐消失，我的眼前不禁再次模糊起来了……

老师们，同学们：早上好!

今天我讲话的题目是“文明上网 、健康成长”。上网学习、娱乐，已成为现代人生活、学习不可缺少的一部分。上网可以收集资料，学习新知识，了解国家大事，增长见识。上网已经变得和吃饭一样平常了，网络可以帮助我们进一步了解外面精彩的世界，学习许多在课堂上学不到的知识，扩展我们的知识面，开阔我们的眼界。网络也为我们提供了展现自我的个性空间，我们许多同学都有了自己的博客，并且在上面记录了我们独特的成长足迹。

但网络也是一把“双刃剑”，游戏和聊天被称为“电子毒品”，一旦沉迷其中，后果不堪设想哦!你们听过这样的几件事情吗?杭州的一位大哥哥，因为沉迷网络游戏，成绩一落千丈，视力从1、5降到了0、1;山东省的三名学生为了搞到钱到网吧玩游戏，竟然想出了拦路抢劫的办法，最后走上了犯罪的道路;还有一位大哥哥，连续四天四夜在网吧打游戏，由于游戏的强烈刺激，最后血压升高，瘁死网吧„„

同学们，当你听到了这些事件，你的心灵会不会有所触动呢?据调查表明：平均每100个上网的青少年中有60个人是在玩游戏，34个人在找朋友聊天，5个人在发电子邮件。从这些数字中可看出，目前青少年上网的主要目的就是游戏、聊天。青少年过分迷恋网络已成为当今一个十分沉重的话题。

激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病，胃肠神经官能病，紧张性头疼，焦虑，忧郁等，甚至可能导致死亡。同时，由于玩游戏时全神贯注，身体始终处于一种姿态，眼睛长时间注视显示屏，会导致视力下降，眼睛疼痛、怕光、暗适应能力降低，脖子酸痛，头晕眼花等。

同学们，少年智则国智，少年强则国强!让我们文明健康上网，争做网络时代的好学生!下面我倡议：

一、懂得文明上网，通过网络多学有益的知识，不段充实自己，开拓视野。

二、不进黄色和暴力网页，不把自己的姓名、住址、电话等真实信息放在网上或告诉他人，也不单独和网上认识的朋友见面。

三、适当安排上网时间，尽量少玩游戏，每次不能超过一小时，做到不耽误功课、不伤害眼睛。

四.建议大家经常上校园网站，浏览校园信息。同学们可以到你们班的网站上发布自己的图片、作文日记等与大家分享交流。

五、不在网吧上网。

同学们，让我们从现在做起，从我做起，坚持科学上网、文明上网、健康上网，让网络真正成为帮助我们学习和成长的有效工具，愿我们每一位同学都能快乐幸福地成长。

谢谢大家。

20__月_日，我们学校组织全体师生和家长一齐在学校听了一场让人感动的演讲。这次演讲是__教师主讲的，她的演讲深深打动了在座的每一位家长，教师和学生。_教师从感恩父母，感恩教师两个方面演讲的。这是一场感人肺腑、催人泪下的讲座。感恩教育心得体会。

一边听讲座，我们一边哭，_教师的演讲如同给我们的心灵进行了一次洗礼，唤醒了我们沉睡已久的感恩之心。

首先是感恩父母，世上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩。值得我们用生命去珍爱，用至诚的心去感激，用切实行动去报恩。

“羊有跪乳之情，鸦有反哺之义”。人也应有尽孝之念，莫等到欲尽孝而亲不在，终留下人生的一大遗撼，要想将来不后悔莫及，从此刻就要从身边的小事去感恩父母，回报父母。

回报也不必须非的是物质上的回报，更多的是精神上的、情感上的。父母是我们人生的第一任教师，从一个孩子呱呱坠地的那一刻起，他的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福。感恩教育心得体会。或许，父母不能给我们奢华的生活，可是，他们给予了一个人一生中不可替代的——生命。用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流，不要再认为父母是理所当然帮我们做任何事情的，他们把我们带到这美丽的世界，已经是足够的伟大，且将我们养育成人，不求回报，默默的为我们付出，学会感恩，怀着一颗感恩的心去孝顺父母!

再次我们要感恩教师，尊重教师。我们每学一点知识，每得到一点提高，都离不开教师的教导，都凝聚着教师的心血。教师不仅仅赐予我们知识，还教会我们如何做人，尊重教师我们不能仅仅停留在口头上，而应体此刻具体行动中。

_教师在讲演中有好几个互动过程，其中一个让是让班主任教师站到演讲台上，问学生爱不爱他们的教师，同学们一口同声说爱，_教师说，爱你的教师就去拥抱你的教师，我们大家一齐冲上去拥抱班主任，嘴里还说着，“多谢教师，教师您辛苦了”，此时我的心中既是幸福又是欢乐，与教师拥抱的那一刻，是心灵的碰撞，是心灵的交流，每个学生都泪流满面，表达着对教师的感激和尊重之情。

最终我们要感激学校给了这次机会，有这么好的演讲让我们的心灵得到一次洗礼。拥有一颗感恩的心，能让我们的生命变得无比珍贵，更能让我们的精神变得无比崇高!

一颗感恩的心就是一粒完美的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种职责，一种追求阳光人生的精神境界。让我们怀着感恩的心欢乐的生活。

各位老师，各位同学，上午好!

今天，10月10日，是第25个世界精神卫生日，20xx，20xx，20xx连续三年来世界精神卫生日都以“心理健康，和谐社会”为主题，可见，健康的心理是我们人生幸福，社会和谐的保障。因此，我今天和大家分享的话题是《关注心理健康，学会珍爱自己》。

健康，不仅仅是指一个人躯体、生理的健康，还包括心理的健康。那么，作为中学生，以下8条心理健康的标准你达到了吗?

1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点的人和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。

3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。

4、有乐观、积极进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。

5、能冷静、理智对待生活中的挫折。能学会用正确方法和态度去对待错误，有从失败中学习和总结经验教训的能力。

6、有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。

7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。

8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

目前，有关专家调查研究表明，我们大多数中学生的心理是健康的，有些只是偶尔存在心理问题，虽然我们有时候会被困扰，但在不长的时间内就消失了。真正有心理疾病的中学生是为数不多的。心理问题不是心理疾病，虽无需大惊小怪，但也不容忽视。在我们大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在以下几个方面：

1、由学业带来的心理压力大。

2、偏执、敌对，认为他人不可信，自以为是，偏于固执。

3、人际关系紧张，总感到别人对自己不友善。

4、抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。

5、焦虑、心里烦躁不安。

6、适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。

7、情绪忽高忽低极不稳定。

8、心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不公平。

那么面对当前的环境和形势，我们如何保持健康的心理呢?简单的说就是：对人生——自信积极、微笑乐观;对困难和压力——毫不在乎、轻松自在;对他人——不卑不亢、宽仁博爱;对学习和工作——倾尽全力、淡定从容。具体来说争取做到：

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的情绪

老师们，同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束，谢谢大家!

老师们，同学们：

早上好!

4月5日将是清明节。昨天，我校团委组织了两个班级到我镇烈士陵园扫墓。清明节的到来，我想很多人也要回家祭祖扫墓了。杜牧在《清明》的诗句中所说的“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，说的就是每当这个特殊的时候，人们都会倍加思念已经死去的亲人，心情难免伤感。今天在这提前补周一课的国旗下讲话上，我要讲的题目是《缅怀先烈 继承革命传统》。虽然我校不具备周一升国旗的条件，但我们回到教室里都有国旗，当我们可凝视到烈士鲜血所染的国旗，不觉思绪又回到那艰苦峥嵘的岁月：无数英烈用他们的生命，谱写了一曲曲壮烈的爱国乐章。

今天，让大家一起追回到我们旧州革命战争的年代。1934年12月25日，中国工农红军左路纵队进入黄平县境内谷陇，准备围攻黄平县城，26日，红军到达黄平县城郊的尖山坡、五里桥一带，向驻黄平的贵州军阀王家烈的部队发起进攻，指挥这场战斗的是红军三军团军团长彭德怀，参加战斗的有张爱萍、杨成武、耿飚等将领。在浓雾迷蒙中，仗打得非常艰苦也非常激烈，连平时很少用的六零炮都用上了，从清晨一直打到晚上午夜时分才攻下黄平县城，“担架上的三人团”毛泽东、张闻天、王稼祥随中央军来到了黄平。27日，红军的大部队在黄平县城得到了给养并整顿，28日，一军团第二师协同左路纵队三军团攻占了旧州。

历史的转折是一个过程，而一个重大的历史事件往往是这一过程的焦点，不知是上苍的安排，还是历史的巧合，攻克黄平县城这一天，恰是毛泽东41岁的生日。41岁，对于人生来说，是不惑之年的起始，是走向成熟的生命线。对于毛泽东来说，则是人生的重要转折点，同时也是他走向辉煌的重要里程碑。

12月31日，根据军委《关于各军团纵队31日的行动及其任务的部署》毛泽东随干部团离开旧州西赴瓮安。完成了他自己实现革命生涯转折的黔东南长征历程。

革命的大部队走了，可留下的战斗还在继续，战火的硝烟还在弥漫，老红军马崇德在回忆他当年长征经过黄平时的一幕是：10名因受伤而掉队的红军战士在黄平途中艰辛地追赶部队，有8名红军战士被土匪残酷杀害，一位病死在途中。在旧州北门街的烈士陵园你们均可见到烈士们光荣的英雄事迹：一零年三月，黄平境内的土匪特务与驻黄平、余庆、瓮安等地整顿的国民党八十九军部分叛军勾结一起，组织武装暴动，在平息暴动的战斗中，东坡乡乡长李庆元、浪洞乡乡长王省三、余庆的胡新明，还有旧州的保卫战中牺牲的十一名战士，在与敌人的英勇奋战中，先后壮烈牺牲。同年的四月十四日，县保卫队指导员杨云福带领两个班的同志在地委组织部长王富海同志的带领下，由四屏镇(现在新州镇)赴旧州镇途经梨树坳时遭数百名土匪伏击，王富海、杨云福与全体战士立即迎战群敌顽强搏斗，终终因寡不敌众，王富海、杨云福等十五位战士壮烈牺牲，为黄平人民的翻身解放献出了生命，如果大家走到东门村的红军长征纪念碑下，还躺着来自山东、陕西、湖北、四川、云南以及贵州思南、榕江、德江、独山、松桃、瓮安等地为旧州人民的翻身解放而捐躯的烈士们的烈士墓。

老师们，同学们，难道他们不知道生命的可贵吗?不!他们非常珍惜自己的生命，但是他们深深懂得：在人民危难之时，作为一个中华儿女，拯救祖国是自己的责任，为了祖国的解放，先烈们抛头颅洒热血，战火中出生入死，监牢里坚贞不屈，刑场上大义凛然，战场上浴血奋战。他们用生命、热血换来了华夏民族的新生。

英烈们虽打下了江山，但他们的事业还没有完成。与发达国家相比，我们依然贫穷落后。为了圆民族的强盛梦，让先烈的理想变成现实，每个炎黄子孙责无旁贷地担负起建设富强祖国的历史重任。目前我国还穷，正因为如此，才需要我们来开拓建造一个美丽的家园。美国曾经也很穷，美国牛仔当年开发西部时也绝没有可口可乐，但他们的后代没有抱怨，没有观望，更没有逃避和背叛。靠着一代又一代人的努力，他们富强起来了。清贫的中国正需要这样的硬气，继承先烈遗志，实现先烈遗愿，我们唯有卧薪尝胆，自强不息。谁不想自己的祖国日益强大呢?谁不想在走出国门时可以骄傲地称自己是中国人呢?祖国是民族的根，爱国是民族的魂。世界上任何一个伟大的民族都把爱国作为自己精神的自信和力量的源泉。

时代的列车已驶进21世纪，新世纪给爱国主义注入了新的内涵。爱国不再变得虚无，爱国也不再化表现为为祖国抛头颅洒热血。今天我们在这里讲爱国，我想首先应该落脚在我们的爱工作、爱岗位、爱校、爱学习上，试想一个不爱自己工作的人，一个不爱自己学校的人，一个不爱学习的人、一个不爱科学文化知识的人，还能谈得上爱国吗?

当今的世界是高科技的角逐场，入世后的竞争将会一浪高过一浪。作为中华人民，作为我们是旧州儿女，尤其是当代中学生，更应积极地、努力地学习科学文化知识，掌握科学技术。这不仅是我国现代化建设的需要，也是我们个人生存和发展的需要。但是知识做梦梦不来，伸手要不来，只有靠今天的努力学习，日积月累。同学们，今天的爱国就是努力学习，早日成为国家的栋梁;老师们，今天的爱校、爱岗敬业就是爱国的最好衡量。为祖国培养能够撑起中华民族脊梁的旷世之才难道不是爱国的最好体现吗?

“应知学问难，在乎点滴勤”，老师们，同学们，只争朝夕，发奋努力吧，让我们以优异的成绩告慰青松下长眠的烈士们。

大红灯笼在各家店铺门口摇摇晃晃;红底“福”字在玻璃门上喜庆夺目。除夕上午，我怀着对外婆的思恋和爸爸妈妈踏上归途。

远远的就瞧见外婆在楼前拄着拐杖的身影。无情的岁月早已压弯了她的脊背，厚厚的羽绒服在她身上显得空空荡荡。她把两只手死死地压在那根拐杖上，好像风一吹她就会倒。走近些，我看见她头顶的银发被风吹得飘起，脸颊被冻得微红。她眼睛睁得大大地，充满希翼地望着路口，偶然一大家子人带着年幼的孩子走过，她就一向盯着孩子的背影直至消失。我心头猛得一酸，跑过去：“婆婆!”外婆搂住我，眼睛迸出惊喜的光亮。我钻进外婆怀里：“祝婆婆八十岁生日欢乐!”外婆从口袋掏出一颗糖：“吃吧。”

我扶着外婆上楼，她笑着，不说话。我用手捂着外婆冰凉的手：“婆婆，其实你不用下来等的。”外婆停下来，一字一顿地对我说：“丫头，我想你了。”

忽然时间凝固了。嘴里带着外婆体温的糖很甜，我却很想哭。儿时的记忆涌上心头。也是在这个楼道上，外婆的大手曾裹着我的小手，牵着我慢慢向上爬，她口中的孙悟空、花木兰是我对文学最初的记忆。而此刻，我的小手长大了，已经能够包裹外婆的手，我也已不再听这些故事，甚至一年只能见一两次那个讲故事的人。

我捂紧了她的手，摩挲着越来越多的皱纹，忽然期望时间能停留在这一刻，我能做她的拐杖，陪她一向走。

晚饭时，我为外婆划下大大的一块蛋糕：“祝婆婆寿比南山!”外婆笑呵呵地接过，她满足的眯上了眼睛：“真甜。”我望着她，她笑得脸颊通红。我想起那个8岁的我，在接过外婆的蛋糕时也笑靥如花。我哼唱着生日歌，爸爸妈妈、舅舅舅妈笑着拍手。今年除夕的晚饭没有朋友圈、没有抢红包，我们全家人都围坐在桌前，一心一意为外婆——那个勤劳一生，用双手拉扯大一家子的长者祝福。

春晚上有个叫《老伴》的小品，讲述的是老爷爷为了让老伴恢复记忆用尽方法的故事。看完后，外婆望了望墙上外公的遗像，黯然神伤。我上前抱住她，就像当年她抱住我一样。她靠在我怀里，脆弱得像个孩子。我望着她的眼睛，喃喃：“婆婆，他也会祝福你的。”外婆笑着拍了拍我的头，她走到外公遗像前，倒了一小杯葡萄酒，她抚摸着照片：“老头子，今日我过生日，雅文很懂事，我高兴。”说完，她仰头把酒喝尽。

十一点，我扶外婆回房休息。我帮她盖好被子，脑海中忽然出现了那个睡觉前怎样也不肯放外婆走，嚷嚷着一个人害怕的小女孩，而此刻我看见外婆躺在被窝里，缩成一团儿，就像一个没有安全感的孩子。我于是牵住她的手，非要等她睡着才肯走。她微笑着闭上眼睛。过了一会儿，我听见她均匀地呼吸，便低下头亲了亲她的额。

望着她安详的睡颜，我在心中说：“婆婆，我爱你!”

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

我们中华民族的传统节日——中秋节即将来临了，今天，我们在国旗下讲话的题目是：中秋情思，在这金秋送爽的九月，我们又将迎来一年一度的中秋佳节，又将欣赏到皓月当空的美景，当我们仰望苍穹时，脑海中定会浮现起那优美的诗句：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”是啊，人生有诸多事情难以两全，多少在外求学和工作的人们，为了自己的理想，此时不能回到亲人身边。正所谓，“每逢佳节倍思亲。”

中秋节一直被人们喻为有人情味，最富有诗情画意的节日，而这一天天上的明月又分外明亮，分外的圆，所以又叫团圆节。

随着中秋节的即将来临，我们伟大的祖国建国__周年国庆节，也接踵而来，更增添了节日喜庆的气氛，在我们欢庆这双节之时，我们也应该在学业上来个双赢，为国家的建设，民族的振兴。造就成祖国有用之材，我们共同去努力吧!

谢谢。

各位老师、同学们：

大家早上好! 今天，我讲话的题目是《让文明礼仪之花开满校园》。

同学们，你是否听过这样一句话，“如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来;如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在于财富;如果你失去了礼仪，你是彻彻底底的失败了，因为你已经失去了做人的资本。”可见，礼仪在我们的人的一生中说是多么的重要啊!

那吗!什么是礼仪呢?简单地说，礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人尊重和理解的过程与手段，也可以说文明礼仪是衡量一个人修养的重要标准。

中国素有文明古国、礼仪之邦的美称，礼仪是中华民族传统美德宝库的中的一个璀璨的明珠，我们所熟知的“孔融让梨”、“张良拜师”、“廉蔺交欢”的历史故事，则永远是我们值得骄傲和学习的典范。

孔子曰：“不学礼，无以立”。荀子曰:“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”可以说礼仪是做人和立国的基础。当今社会已处于二十一世纪，二十一世纪的国际竞争说到底是人才素质的竞争。礼仪不仅是一个人内在修养的外在表现，也是一个国家文明程度的标志。而作为当代中学生，不学礼则不知礼，不知礼则必失礼。故礼仪教育应该成为当代青少年教育的起点和重要内容。

为了培养学生们的良好素质，我校每年初一新生入校，都要花费大量的时间和精力对同学们进行文明礼仪教育，可以说效果较好，绝大多数同学能知礼、董礼、行礼。但也有个别同学随着时间的推移会淡化礼仪。为此，在我们的校园中，不文明的现象也会时有发生。如：同学说话出口成脏，校园之中乱丢乱扔，教学楼内追逐打闹，见到老师不能问好等等。这些行为都与我们学校提倡的文明礼仪背道而驰。

那么作为我们学生怎样才能做到文明礼仪呢?我觉得应该从以下几点做起：

1 课前要提前侯课，准备充分，课中要端坐静听，举手发问。课后要起立答谢，恭送老师。

2 在校园内要做到做文明事，讲礼貌语。不随手乱丢乱扔，不践踏花草，不破坏公物。不大声喊叫，见到老师要主动问好，并行鞠躬礼，同学之间要团结谦让，诚实守信。

3 上下楼梯要按规定的路线行走，靠右行，不并排，不奔跑。遇到老师同学主动让路。

4 讲究个人卫生，注重个人仪表。着装要大方、得体、干净。男生不留长发，女生不穿奇装异服和高跟鞋。

5 每天放学，打饭，打水时要遵守纪律，耐心排队，不拥挤，不插队，按先后顺序进行。

6 集会要遵守集会纪律，不左顾右盼，不切切私语，认真听会，不做与开会无关的事等等。 同学们，你们既是校园文明的创造者，更是校园文明的受益者。让我们从现在做起，让文明礼仪不再是一种纯粹的理念，而是我们每个同学的自觉言行，让文明礼仪不再是外在强加的约束，而是我们自我内化的提升!让我们携起手来，人人争做文明少年，让文明礼仪之花开满校园

演讲结束，谢谢大家。