2024暑假计划
这个暑假是高中的最后一个暑假,对即将升高三的我来讲,这五十多天可以说是时间宝贵,必须做好计划,找到最适合的学习方法提高成绩。为得到较好的高三复习效果,必须在放假之初就为自己精心制订详细的学习计划和作息安排。
不同时段,学法各异。对高二学生而言,这个假期是高中最后一个长假期,高中课程、内容已基本学完,为迎接高三的全面复习。可以自主学习、自己安排,如果把假期学习时间安排得太零散,感觉挺可惜。根据自己的实际情况,按时段安排学习内容。
早上精力比较充沛,学习效率最高,适合进行集中训练。利用整块的时间,主要进行套题训练(高考题),要求所有科目都要在规定的时间内完成,不断熟悉高考状态。
长时间的学习容易疲劳,必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里,可以念念单词、看看基础知识,不必强迫记忆,熟悉熟悉即可。
晚上的学习,主要针对白天各科学习中遇到的问题,对照标准答案和笔记逐一解决、分析,适当总结梳理,写出高考试题特点和类型。
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篇1:暑假计划书怎么写
建议如下:
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的主动性。父母只能建议。
3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说,自控能力较差,因此,对于一段时间表现较好的,父母要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励。特别说明,奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下,视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求,当然合理的可以参考。
5、时间安排表开学带来,进行评比。主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求,可以屏弃参加。
篇2:2024小学生的暑假学习计划
1.规划好整个寒假的大致时间:
寒假总共一个多月,这一个多月的你能用来学习的时间一定要提前计算好,刨去旅游,亲戚窜门,课外社会活动的时间等,剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握,建立你的时间概念。虽说寒假要劳逸结合,但是我个人建议,这个时间一定不要小于一个月,不然复习效果不大。
2.总结考试,根据自己学习上的漏洞,制定学习计划:
根据考试中出现的某些现象,找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。补弱项还是增强项?一般的,弥补弱项,比起强化强项,更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如,如果你的英语处于中级阶段,语文处于初级阶段,那么,你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文,如把英语背单词方法用于背语文字词,把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次,学习差的课程,使用相对低级的学习方法就能取得进步,而越低级的学习方法越容易掌握。
3.每天学习时间的确定:
根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度,确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞,是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内,你只能做好一件事情!
对于需要入门或者需要突破的课程,你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时,你为了突破数学,你每天就要用3个小时、4个小时。
必要时候,必要做法:请个家教,或者报个补习班吧,家教和补习班是因人而定的,看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。
4.具体的时间规划表:
第1~2个星期:可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。
第3~5个星期:具体的按照以下每天的时间安排,自主复习。
第6个星期:恢复上学时的作息,调整生物钟。整理开学前需要的东西。调整心态。
相信有了详细可行的寒假计划,这个寒假你一定有意外的收获。
篇3:小学生暑假假期计划
1.规划好整个暑假的大致时间:
暑假总共一个半月,这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好,刨去旅游,亲戚窜门,课外社会活动的时间等,剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握,建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合,但是我个人建议,这个时间一定不要小于一个月,不然复习效果不大。
2.总结考试,根据自己学习上的漏洞,制定学习计划:
根据考试中出现的某些现象,找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。,补弱项还是增强项?一般的,弥补弱项,比起强化强项,更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如,如果你的英语处于中级阶段,语文处于初级阶段,那么,你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文,如把英语背单词方法用于背语文字词,把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次,学习差的课程,使用相对低级的学习方法就能取得进步,而越低级的学习方法越容易掌握。
3.每天学习时间的确定:
根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度,确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞,是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决的漏洞。在一个确定的时期内,你只能做好一件事情!字串9
对于需要入门或者需要突破的课程,你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时,你为了突破数学,你每天就要用3个小时、4个小时。
必要时候,必要做法:请个家教,或者报个补习班吧,家教和补习班是因人而定的,看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。
4.具体的时间规划表:
第1~2个星期:可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。
第3~5个星期:具体的按照以下每天的时间安排,自主复习。
第6个星期:
恢复上学时的作息,调整生物钟。整理开学前需要的东西。调整心态。
除了学习之外,参加社会活动也很重要,暑假里我们可以报名奥运志愿者,积极参加奥运活动等。
相信有了详细可行的暑假计划,这个暑假你一定有意外的收获。
篇4:小学生暑假假期计划
暑假来到了,今年的暑假是二年级到三年级的过渡阶段。在暑假期间,我要暂时告别学校有规律、快节奏的生活。暂时离开敬爱的老师,亲爱的同学们。马上要上三年级了,我要面临更多的课题:钢琴、钢笔字、英语课及作文。因此,在这个假期我要积极进取,特制定《暑假计划》如下,使自己在暑假生活中更加充实。
一、活动时间6月25日——8月28日
二、活动目的
1:按时作息,保持早睡早起的好习惯。
2:锻炼身体,使自己更加健康的成长。
3:发挥自己的特长,更上新台阶。
4:帮家长做一些力所能及的家务,减轻家长的额负担。
5:学习上积极进取,提高自己的综合能力为下学期打好基础。
6:参加一些实践活动,让自己能够在活动中快乐成长。
三:活动方案
1:锻炼身体,健康成长
每天早上6:30起床,跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时,或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班,学会游泳。
2:认真读书,汲取更多的知识,丰富自己的写作。
上午8:30——9:30读书一小时,边读边写读书笔记,并摘抄好词好句,养成记笔记的好习惯。
3:认真学习,使自己更上一层楼
上午10:00——11:00与下午3:30——4:30复习以前学过的知识,并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字,提高自己钢笔字的水平,钢琴一小时。
4:丰富自己的,练习特长
每天下午5:00——6:30外出活动,与小朋友互动娱乐。
5:写日记,养成好习惯
准备一个日记本,每天晚上8:00——8:40写一篇日记,把当天的所见所闻所思记录下来。
6:做家务,我是小大人
每天帮妈妈做力所能及的家务,分担妈妈的辛苦,使自己成为真正的小主人。
7:有节制的玩电脑游戏或看电视
每天玩游戏看电视时间一个小时,使自己在学习之余能有所放松。
8:参加实践活动,在实践中锻炼自己
暑假中到芜湖方特一次,香港玩5天度假,平时多去科学岛玩玩。
四、认真遵守假期活动方案
友好的接受父母的监督,认真遵守方案的各项计划,学会自我约束。
通过以上的这些活动,我一定会度过一个有意义的暑假。开心快乐每一天,健康成长每一天!
篇5:小学生暑假学习计划书
通过多读书活动,培养自己的良好阅读习惯和浓厚的读书兴趣,开阔视野,增长知识,开发智力,陶冶情操,充实文化底蕴,提高综合实践能力。使我们能欣赏文学作品、阅读科技作品和议论文,初步领悟作品的内涵;能阅读浅易文言文和诵读古代诗词,借助注释和工具书理解基本内容,在积累、感悟和运用中,有意识的提高自己的欣赏品位和审美情趣,从中获得对自然、社会、人生的有益启示;能利用图书馆、网络,搜集自己需要的信息和资料,小学生课外阅读中总量不少于100万字。
一、做好读书笔记,归类摘抄好词好句、名人名言。
二、平时多和同学们换好书,好书让大家一起分享。但书毕竟是借来的,一定要打好借条,好好爱护书。
三、在学校,要积极和同学们交流课外读书的情况。做到取长补短,对我会有很大的帮助的。
四、读书固然好,但要注意劳逸结合,适当去锻炼锻炼。也可以和伙伴们一起玩一些对学习很有帮助的游戏,比如,成语接龙、词语接龙、绕口令、背古诗比赛,演讲比赛,抢说 后语,对名联„„这样,不但能放松放松大家心情
五、而且还能检查知识积累情况。
具体阅读时间:
1.第一个月:故事类 《神话故事》
2.第二个月:散文类《小蜜蜂》
3.第三个月:名著欣赏《西游记》
4.第四个月:科技类《小学生科学知识故事》
5.《新人文读本》、《中华经典诵读》穿插在每个月中读完。
篇6:我的暑假计划范文_暑假计划_网
我的暑假计划范文
我的暑假计划
“干掉了!干掉了!”是谁这么开心?当然是我了,期末考试结束了,而且每科成绩比期中考试都有所进步。心想:终于可以放下压力,放松几天,好好休息休息了。作为学生,每个人都盼望着假期的来到,尤其是我们这些寄宿制学生,对于暑假的盼望更是不可否认。现在暑假不期而至地来到了我们的身边,为了使自己的假期生活过得健康充实,欢乐而有意义,我为自己的暑假生活制定了以下计划。我的计划分为学习与生活两个方面。
第一,学习计划,具体如下:
1.争取7月份完成语、数、英三门课的暑假作业本。
2.抄写语文四年级下册与五年级上册第一至第三单元的日积月累等词语。
3.预习五年级上册第四单元开始的课文。
4.预习五年级上册数学相关内容。
5.复习三四年级的英语课程,跟读磁带并听写有关单词。
6.让爸爸妈妈给我买几本好书,每天抽一小时读读,并摘录好词佳句写好读后感。
7.写暑假日记一本,作文10篇,读后感5篇,并多练钢笔字。
第二,生活计划,具体如下:
1.合理安排好生活作息时间,每天要早起,不睡懒觉。早上7:30起床,中午饭后必须睡一会午觉,这样下午就会有精神,晚上9:00睡觉。
2.每天为父母做几件力所能及的家务活,比如:扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。
3.要每天锻炼身体,坚持跑步,晚上去公园学溜冰。每个星期去游泳馆学游泳二次。
4.在假期中注意安全,没有家人陪同,不单独下河游泳,不单独骑自行车。跟人接触要有礼貌。
5.让爸爸妈妈有时间带我去旅游。
以上这些就是我这个暑假的安排,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个充实愉快的暑假!如果你也想有一个快乐轻松的暑假,你也快来列一个暑期安排表吧!我祝大家暑假快乐!
谢添旭
.07.01
篇7:暑假个人工作计划
暑假就要开始了,根据爸爸妈妈的要求,为了能过一个有意义的暑假,为五年级有一个好的开始!我决定拟一个暑假计划!我一定按计划做。
第一条:每天早上6:00起床,晚上9:00睡觉
第二条:起床跑半个小时的步,然后每天坚持户外活动两个小时。
第三条:每天背诵作文范文精彩片段2段;
第四条: 每周1篇命题作文;周记一周一篇,完成时间自选。
第五条:电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;
第六条:每周一次跟爸爸妈妈出去活动,活动形式含逛商场,骑自行车郊游,爬山,游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
第七条:语文、数学的作业要同步进行。
第八条:每天写一篇小字,如果时间宽松,再练毛笔字每天一张。
另外,对于我的压岁钱,我要拿出20%作“流动资金”,30%交学费。”50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好,那以后我就给自己做很多的计划,这样我就能成为一个很优秀的学生。
篇8:暑假社会实践活动计划
根据院团委对于XX年暑假社会实践活动的指示,现将我系暑假社会实践活动安排如下:
一 活动主题:
学在其中,实践有我
二 活动内容及方式
1、“追忆峥嵘岁月,感悟建设成就”几年建党XX周年活动
①给党的一封信;
②庆祝建党九十周年征文(体裁不限)
③编辑一份报纸(介绍党建知识、优秀党员事迹等);
④手工制作献给党的卡片、剪纸等;
⑤摄影作品。
活动班级:所有班级(五项,前两项选做一项,后三项选作一项,共做两项)
2、“播散青春友爱,共创和谐进步”志愿服务活动
①参加志愿活动心得体会;
②以照片形式留念,附说明词(活动内容、地点、意义)
活动班级: 430 431 1001 1002(二选一)
3、“书香伴我行”读书实践活动
①心得体会(1000字以上)
②制作书签
活动班级: 443 444 457(二选一)
4、“探寻专业特长,规划职业生涯”结合专业就业实习活动
①实践锻炼报告(走入课堂,了解教学现状)
②职业访问记录(与有经验教师、学长探讨,以对话形式记录)
③学生生涯规划(要求科学、合理、有效,1000字以上)
活动班级: 450 416 417 (三选一) 0XX1 0XX2(第三项)
三、活动要求
①深入宣传、认真安排,积极参与、安全第一;
②活动结束后,各班通过主题班会、团日活动、社会实践报告等对活动进行总结,并与下学期开学第一周上交系团总支。
篇9:暑假学习计划怎么写
一、时间表
8:00起床
8:00-8:30洗漱及早餐
8:30-9:30背20个英语单词和10个短语
9:30-9:45听写单词
9:45-12:00上课(每小时休息10分钟)
12:00-14:00吃饭、休息(可看电视,玩电脑,自由活动)
14:00-17:00上课(每小时休息10分钟)
17:00-17:30和老师户外活动,打羽毛球或乒乓球(若上课不认真听讲,此项活动取消)
17:30-18:30休息,吃晚饭
19:00-19:30背一篇古诗及看古文
21:30-22:00(周三、日任务)写作文、日记、反思等
22:30睡觉
二、科目安排:
数学
1.看数学书,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间久较多,所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫
2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。
3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。
4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。
当然,能力不同,要求不同
语文
语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打
下号基础
英语
记单词尽量不前250个单词记下来还可以买跟教材配套的磁带进行跟读,很有用。复习就是记学过的单词,尽量都会写。还有就是背课文,增强语感。
篇10:暑假计划书怎么写
一、销量指标:
上级下达的销售任务30万元,销售目标35万元,每个季度7.5万元
二、计划拟定:
1.年初拟定《房地产年度销售计划》
2、每月初拟定《房地产月销售计划表》
三、客户分类:
根据接待的每一位客户进行细分化,将现有客户分为a类客户、b类客户、c类客户等三大类,并对各级客户进行全面分析。做到不同客户,采取不同的服务。做到乘兴而来,满意而归。
四、实施措施:
1.熟悉公司新的规章制度和业务开展工作。公司在不断改革,订立了新的制度,特别在业务方面。作为公司一名部门经理,必须以身作责,在遵守公司规定的同时全力开展业务工作。
2.制订学习计划。学习,对于业务人员来说至关重要,因为它直接关系到一个业务人员与时俱进的步伐和业务方面的生命力。适时的根据需要调整我的学习方向来补充新的能量。专业知识、管理能力、都是我要掌握的内容。知己知彼,方能百战不殆。
3.在客户的方面与客户加强信息交流,增近感情,对a类客坚持每个星期联系一次,b类客户半个月联系一次,c类客户一个月联系一次。对于已成交的客户经常保持联系。
4.在网络方面
充分发挥我司网站及网络资源,做好房源的收集以及发布,客源的开发情况。做好业务工作。
篇11:高中暑假学习计划表
不知什么时候我已经慢慢的走到了这里,这个只属于初三的楼层。我还清晰的记得刚进入学校的时候,我仰望着最高楼层中的学长学姐们,看着他们身在能够俯视校园的高地,我非常的羡慕,也非常的期待。因为总有一天我也会爬上那样高的楼层,观赏者和他们相似却不一样的光景。但是没想到我已经淡忘了的愿望却已经在不知不觉中实现了。
下个学期我就是高三了,是x中学中年级最高的学生。按老师的话来说就是:“下学期你们就是x中学的大哥了,可不能给学校丢脸!”是啊,想到我将踏上最高的地方,要是我自己却没有能与之相衬的学识可怎么好。所以在这个暑假到来之际,我要将我在放假前构思的学习计划写下来,在暑假认真执行。期待我下个学期能带着最好的状态登上初三,我的学习计划如下:
我在这个假期不能像以往一样随意度过了,初三时个关键的时间。多少学长学姐用努力告诉我们,只有别人休息的时候也在坚持努力,才不会在最后的时候被甩下来!
今年的暑假我早早的就拜托妈妈给我找到了两个数学和英语的补习班,虽然会让我的假期时间大大缩短,但是这是能在假期也保持我这两门弱项能够继续前进的最好办法了。
根据时间安排,每天的八点到中午,都是我的补习时间。所以我还有下午和晚上的时间可以安排。在下午的时候我可以先复习巩固一下每天学的知识,还可以边复习边完成作业,这大概花去2个小时的时间。然后我可以休息一会,大概晚上六点吃过晚饭后,我有一个小时可以根据作业的量来划分每天应该完成的暑假作业。要是我能每天多做一些提早完成那就再好不过了。一个小时后,我还有大概四十分钟来预习或者记单词,虽然是最后时间很难熬但我希望我每天都能坚持。然后差不多到了晚上八点左右了,为了明天也是精神满满,我也该洗洗睡了。
这样一天分析下来我每天虽然被学习占去了大部分,但我还有四个小时的自由时间,这比起在学校里来说已经非常充足了。我可以尽情的在这下午的四个小时里做自己的事情。但也不能玩的太过火了,多在来之不易的假期帮妈妈做些事情吧!
篇12:2024初中生暑假学习计划表_学习计划_网
2019初中生暑假学习计划表
一.阅读
1.阅读世界名著2本
2.中国古典文学名篇:诗300首,词20首,文5篇。
3.阅读古文学常识书籍
4.中国名著,文学若干本
5.科学类书籍若干
方式以自由学习为主,
二.文体
1.下象棋,围棋,国际象棋
2.笛子
3.溜冰
4.自行车
5.散步
养成每天锻炼的习惯
三.写画
1.钢笔字
2.毛笔字
3.英文
4.画画
5.打字
四.摘抄美文一篇
五.每天坚持写日记一篇
六.整理房间和自己的学习用品
目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣,提高孩子自主学习的能力,并渗透良好生活习惯的养成,使孩子更热爱学习,热爱生活!
2019初中生暑假学习计划表
1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时
2、学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。
3、制定自己的学习计划,大家应该知道在黄冈网校上最下面一个区域的“工具栏”里有个“学习计划”。请大家根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。结合我们教你们的“四步学习方法”——知识强化,名师面授,智能测评,名师答疑来进行暑假的学习。合理利用时间,统筹规划。但主要是以保证每科的学习时间为主。例如:你数学定的是2个小时,但2小时过后任务还没有完成,建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。
4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面,做一个归纳,方便你们以后的查阅和复习。
5、每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。
篇13:小学2024年暑假计划
紧张快乐的一学期结束了!这学期我学到了许多新时时彩官网,但是我也发现了自己的不足,我要在下个学期里纠正自己的缺点。
快乐的暑假开始了,我要按计划过一个充实、多彩的假期生活!在这里也祝老师、同学们假期快乐!开学以后各人都有差异的收获,纷歧样的假期生活!
分享我的小学时时彩平台暑假计划:
1.7:00-7:30刷牙、洗脸、吃早饭。
2.7:30-8:30户外运动【打羽毛球或打篮球】。
3.8:30-9:00读英语。
4.9:00-10:00写语文暑假作业四页。
5.10:00-11:00写数学暑假作业四页。
6.11:00-12:00看电视。
7.12:00-14:30吃午饭、午休。
8.14:30-15:00写钢笔字帖一页。
9.15:00-16:00阅读课外书。
10.16:00-17:00纠正作业错题。
11.17:00-18:00吃晚饭。
12.18:00-18:30背古诗。
13.18:30-20:30户外运动。
14.20:30-21:00写博文。
1521:00洗澡、睡觉。
篇14:一年级暑假学习计划_暑假计划_网
上午 7:30起床
7:30~8:30洗脸刷牙吃饭
☆ 8:30~9:00听半个小时英语——具体内容,请妈妈写
9:00~9:30休息
☆ 9:30看课外书——作文类书籍
☆ 10:00写小作文、背古诗——古诗三天背会一首
11:00休息
12:30看动画片
下午☆ 13:20练田字格——课外书、作文、古诗中不认识的字
14:00休息
☆14:30背古诗、乘法口诀——加深记忆
☆ 15:00看课外书——理解《成语故事》内容
15:30休息
☆ 16:30写日记、看课外书——学写《小学生日记》
17:30休息
18:00体育活动
20:00睡前准备
☆ 20:30古诗、乘法口诀、英语——加深记忆
21:00睡觉
每天七点半起床,七点半到八点洗脸刷牙吃饭,八点半到九点听半个小时英语,九点到九点半休息,九点半到十点,背古诗一首并会默写,十点到十二点自由安排
十二点到十二点半吃午饭,十二点半到两点半午休,两点半到三点半写暑假作业,三点半到五点自由安排,晚饭后每天读课外书一个故事
篇15:初一暑假减肥计划表
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量
篇16:2024暑假新学期学习计划
新学期快到了,在新的学期里,我要更加努力学习。争取把每门功课都学好。因此,我设定了下面几个20xx暑假新学期学习计划:
第一点,上课要认真听讲,不做小动作,不与同学交头接耳,老师提出的问题,积极举手回答。在学校里做练习题的时候,如果遇到不会的题,要向同学或老师请教。
第二点,晚上回家写作业时,先要把今天所学的内容认真复习一下,然后再开始写作业。写的时候要认真,写完后认真检查一遍。
第三点,写完作业之后,要认真把明天教的课程读一读,看一看,这样在课堂上学习的时候会轻松一点。
第四点,多看课外书,提高写作文水平,争取作文少扣分。
做好以上四点很不容易,但是为了长大以后能干出一番事业,我首先要努力学习。
篇17:高一暑假学习计划_暑假计划_网
1、目标
列计划的目的无非是通过白纸黑字,使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一,高二学年,应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查,其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式,就要求我们把课内知识学扎实,否则无法完满地解答课外考题。当然,重点放在课本上,并不是将视野局限于课本,仍应有大量课外阅读,在课外阅读中巩固,贯通课本知识,培养能力。高三学年,既是中学时代的最后一年,也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树,“牵一发而动全身”,做到由一个知识点可以拎起一串,提起一面。系统地掌握知识后,技巧也就“水到渠成
2、知己
作战讲究“知己知彼,百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划,必须要“知己”。“知己”包括三层含义:明确学习奋斗的目标,了解自己的学习情况,明确地估计自己的能力。做到“知己”后,我们就可以制定计划了。
3、要求
列计划本身并没有太多的要求,你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先,要让自己知道,每天你具体干些什么,知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活,做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的,最起码还要有具体的章节的安排,包括做哪些习题,看哪些笔记都应当有,这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”,就是一定要符合自己的实际情况,适当地高一些也可以,但绝不可过高或过低。太低了,计划的内容松松垮垮,反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高,开始还能拼一拼坚持一下,但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划,常常完不成,那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高,而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务,让你的能力得到最好的发挥。
其次,计划的安排应合理、科学,尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是,不浪费时间并不是把所有时间都用来学习,也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间,如果你的学习黄金时间在上午,而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事,而中午、下午才来做作业的话,这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做,但要放在合适的时候做,黄金时间都应用来学习。
4、注意
①必须强调的是,制订计划必须按自己的特点自己制订,不能仿制别人的计划,别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用,是很难完全套用的。只有自己去试着做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。
②列计划只是一种手段,绝不要为了列计划才去列计划,只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候,列计划都只是为了完成一定的学习任务。。
③刚开始列计划的同学,可能不太容易掌握好难易的尺度,列的计划过高过低都是自然的,只要不断调整,不断改进,很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难,但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心,很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程,今天的努力,并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废,最浪费时间与精力,并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时,一时看不到进步不要心焦,更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。
四、好处
严格遵守学习计划有很多好处:
1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠,尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。
2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习,那么学习便不会给你带来太大的压力。
3、学习计划表可以确保你不会浪费时间,使你有时间做其他该做的事。
4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度,让你清楚地知道哪些事等着做, 又可以帮助自己对先前的学习做个评价。
五、努力养成以下几个好习惯:
1、按计划学习的习惯
2、专时专用、讲求效益的习惯
3、独立钻研、务求甚解的习惯
4、善于请教的习惯
5、查阅工具书和资料的习惯
篇18:2024暑假新学期学习计划
进入初中,各方面都有不一样的地方,比如说科目的多少,功课的多少,所以必须制定一个切实可行的学习计划,来保证自己在初中生涯中有一个好的成绩。
我给你制定一个学习计划,希望可以采纳。
首先要在课堂上认真听讲,其次要把老师布置的作业认认真真的完成,这样学习就成功了一大半。还要学会预习和复习,怎样预习是一个难点,虾米那群殴开说一下预习的窍门:预习就是把第二天的课程实习一遍,预习的过程就是把自己不会的问题找出来,等到第二天的时候让老师帮忙解答。预习最基本的就是把课本仔仔细细的过一遍,记住大致内容,这样的话第二天的学习就轻松多了。
还有就是复习,不少同学都说考前一周是复习的最佳时期,其实不然,其实复习没有明确的时间,只要是学习之后就要复习。复习的作用主要就是回顾以前学过的知识,在脑海里回味一遍,使之更牢固的记在脑子里。
总之学习不能没有一个好的计划,一个好的学习计划可以使我们的学习效率事半功倍。
篇19:小学生暑假学习计划表
每天日程安排:
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
16:00~21:00玩
从另一个角度写的:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动
2.做有意义的公益劳动
3.学会一项家务技术或其他的小技术
4.改掉一个坏毛病、缺点
5.读一部好书,写出读后感
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力
7.看一部好的电影,试着写出观后感
8.学一首好歌
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业,并努力做到最好
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料,字体要工整
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完。
13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
篇20:2024幼儿园暑假假期计划
幼儿园托班安全教案:防火安全教育
活动目标:
1、初步认识各类消防安全标志并了解各类消防安全标志的含义和作用。
2、明白防火的重要性,要爱护生命爱护森林树木。
3、尝试了解森林防火一系列措施。
活动准备:课前经验准备:初步认识各类标记图案(关于火的有关标记)、有关消防灭火短片活动过程:
一、认识各类消防安全标志
1、出示各类标志图案。提问:宝宝你们明白这是什么吗?
2、教师小结:消防标志是一种指示性标志。它是由带有必须象征意义的图形、符号活文字并配以必须的颜色所组成的。
二、了解各类消防安全标志的含义
1、出示图片:标志分类
1)火灾报警和手动控制装置标志:消防手动启动器、火警电话等。
2)紧急疏散途径的标志:紧急出口、疏散通道方向等。
3)灭火设备的标志:灭火器、消防栓等。
4)具有火灾危险性的地方或物资的标志:禁止火灾、禁止用火灭火等。
5)其他类型:禁止带火种、当心触电等。
2、投影标志说说你认识什么标志?这个标志的图形怎样,有什么含义?(消防手动启动器;发声警报器;火警电话;紧急出口;地上消火栓;当心爆炸、当心有毒;安全通道;禁止吸烟、烟火、燃放鞭炮、放易燃物)3、讲解幼儿园的消防栓。
三、关看灭火短片
大家认真观看后讨论:
1、宝宝刚才影片里发生了什么事?他们是怎样处理的?发生火情应当怎样与消防队取得联系?打火警119、讲清出事地点详细地址、火势情景2、总结:影片向我们介绍了哪些方面知识。还有什么情景可能发生火灾?发生火灾怎样办?怎样防火?打什么电话求救?
四、小组讨论森林里如何防火
1、分组讨论:森林里能否点火?为什么不能?。
2、小结归纳森林着火的危害性五、巩固总结1、匪警、火警、急救中心电话各是什么?
遇坏人打110,着火打119,急救中心120。
2、遇到火情,危险情景时,要坚持镇静,迅速采取有效措施。