0

运动啦啦队口号实用20篇

浏览

7981

范文

1000

团队口号大全2024最新

范文类型:口号,全文共 349 字

+ 加入清单

快乐工作,心中有梦,齐心协力,再振雄风。

攻守并重,全员实动,活动目标,服务导向。

今天付出,明天收获,全力以赴,事业辉煌!

主动出击,抢得先机,活动有序,提高效率。

服务客户,播种金钱,增加信任,稳定续收。

技巧提升,业绩攀升,持之以恒,业绩骄人。

素质提升,交流分享,精耕深耕,永续辉煌。

永不言退,我们是的团队!

情真意切,深耕市场,全力以赴,掌声响起。

落实拜访,本周破零,活动管理,行销真谛。

客户服务,重在回访,仔细倾听,你认心情。

多见一个客户就多一个机会!

大家好,才是真的好。

经营客户,加大回访,用心专业,客户至上。

一鼓作气,挑战佳绩!

团结一心,其利断金!

目标明确,坚定不移,天道酬勤,永续经营。

客户满意,人脉延伸,良性循环,回报一生。

成功决不容易,还要加倍努力!

目标明确,坚定不移,天道酬勤,永续经营!

展开阅读全文

更多相似范文

篇1:污水处理环保优秀标语口号

范文类型:提示标语,口号,适用行业岗位:环保,全文共 569 字

+ 加入清单

31、三心服务解民忧,依法排水保畅通。

32、提高环保意识,建设美好家园。

33、治理大气污染,重现丽日蓝天。

34、保护自然平衡,拯救绿色环境。

35、祖国要和谐,蓝天要净洁。

36、让校园阳光普照,让绿色神圣美妙。

37、赏花爱花花更美,观景惜景景更幽。

38、保护一片绿地,撑起一片蓝天。

39、为了子孙的幸福,请您珍爱环境。

40、治污连着你我他,碧水蓝天靠大家。

41、全民动员,全民参与,积极投身治理大气污染行动中来。

42、污水收集全处理,功在当代利在千秋。

43、蓝天之下你我他,优美环境靠大家。

44、同呼吸、共担当、齐行动。

45、烟尘污染要减轻,集中供热是途径。

46、发展生态农业,改善生态环境。

47、创模你我他,实惠在大家。

48、实施污水治理工程,打造绿色环保城市。

49、树立科学持续发展观,全民共创环保模范城。

50、森林是地球的肺,我们要保护森林。

51、坚定信心,狠抓源头,重拳出击,坚决打好大气污染治理攻坚战。

52、保护环境,功在当代,利在千秋。

53、鸟语花香,爱赏共享。

54、推进污水治理,提升城市形象。

55、创建环保模范城市,促进社会可持续发展。

56、创建环保模范城市,建设环保绿色家园。

57、加快污水治理,造福子孙万代。

58、保护生态,改善环境是一项长期而艰巨的任务。

59、多乘公交车,少用私家车。

60、抓好污水治理,再现碧水清流。

展开阅读全文

篇2:绿色环保标语口号_环保标语_网

范文类型:提示标语,口号,适用行业岗位:环保,全文共 604 字

+ 加入清单

绿色环保标语口号

1.请您爱护绿色,绿是生命之源。

2.多种一棵树,世界上就多一片绿色

3.用爱心呵护每一片绿色。

4.绕行三五步,留得芳草绿。

5.茵茵绿草地,脚下请留情。

6.万人齐参与,共建‘绿色生命树’

7.保护树木,就是保护我们人类

8.我是有生命的躯干,你是有德行的贤君

9.心中有情,脚下留情。

10.天是蓝的,草是绿的,心是纯粹的。

11.少一串脚印,多一份绿意。

12.请让我们的腰杆永远挺直!

13.自然不可改良、生活可以选择选择绿色生活、健康适度消费

14.花草是我的朋友,请多一份爱护!

15.请让我们的校园永远充满绿色。

16.草儿绿、花儿香,环境优美人健康!

17.草木无情皆愿翠行人有情多爱惜

18.有了您的真心呵护,学校才会更加美丽!

19.小草对您微微笑,请您把路让一让。

20.一花一草皆生命,一枝一叶总关情。

21.绿色明亮了我们的眼睛,是为了让我们看清足下绿的生命。

22.手上留情花自香,脚下留意草如茵。

23.拯救地球,一起动手。

24.保护环境,从我做起。

25.追求绿色时尚,拥抱绿色生活。

26.心动不如行动,去怨不如去干。

27.喝洁净的水,呼吸新鲜的空气,这需要您每时每刻爱护环境!

28.手下留情花更艳,脚下留情草更翠。

29.你珍惜我的生命,我还你一片绿荫。

30.多一声谢谢,多一个朋友,多一声抱歉,多一份宽容。

31.你挥一挥袖,不带走一片云彩。我动一动手,不留下任何纸屑。

32.当你不要我时,请把我送回家。

展开阅读全文

篇3:关于体现团队精神的口号

范文类型:口号,全文共 259 字

+ 加入清单

爱岗敬业、求实创新、用心服务、勇争一流

团结、创新、务实、高效

创新、创业、创辉煌

强化竞争意识,营造团队精神

培育合作员工,创造合作团队

同心才能走得更远,同德才能走得更近

相信自己,相信伙伴

一鼓作气,挑战佳绩

挑战自我,永不放弃

市场竞争从不同情弱者

同心同德同舟共济

真诚合作共创辉煌。

众志成城,飞越颠峰

因为有缘我们相聚,成功要靠大家努力

三新二点”:新机遇、新挑战、新市场;服务只有起点,满意没有终点

超越自我、追求卓越

一鼓作气,挑战佳绩

永不言退,我们是的团队

团结拼搏,高效创收

团结、创新、务实、高效

创新、创业、创辉煌

团结拼搏务实高效

展开阅读全文

篇4:趣味运动举办的请示_请示报告_网

范文类型:请示,汇报报告,全文共 2558 字

+ 加入清单

趣味运动举办请示

趣味运动,是民间游戏的全新演绎,是集思广益的智慧创造,它的样式不同,内容各异。关于举行趣味运动的请示该怎么写呢?下面就来一起看看吧!

趣味运动举办的请示一

校领导:

为了丰富我校学生的课余生活,增加班级的凝聚力,特向学校申请在4-----5月利用课余时间进行趣味比赛。

一.比赛时间:4---5月中午或下午第四节课

二.比赛地点:学校操场

三.参赛人员:全体学生

四.比赛项目:

1.三足赛跑:比赛者两人为一组赛跑,相邻的两条腿用布条捆起来,先到终点者为胜,距离为50米。途中如果出现绳子断裂,需重新系好后继续比赛;如有同学摔倒,只需在原地调整即可,无需回到起点(绑腿绳学校提供)。

2.两人背对背夹篮球跑比赛规则:2名同学为一参赛组(男女不限),2人背对背家夹住篮球横向向前跑,途中如出现掉球现象,捡起球后从起点开始继续比赛,在比赛期间2人只可以用背部接触篮球,如发现用手托球等现象将作违例处理,长度为50米。

3.赶猪:一名同学在左右宽为50厘米的跑道同用一木棍向前推实心球,距离为50米,用时最少者为胜。推出跑道或中间用手、脚接触球即为犯规。

4.立定跳远:参赛队员每人连续跳三次,以最高记录为比赛成绩。奖项设定:分年级组分男女各取前3名。

5.接力赛:4人为一组,长度为50米,第一人自起点出发,至终点将接力棒传与第二个人,第二人自终点开始至起点传与第三人……最先完成任务的为优胜。

6.拔河:(3----6年级)

(1)、在不犯规的基础上,拔河双方谁先把对方拉过来就算赢。

(2)、以班级为单位参加比赛,每队12人,其中男7女5。

(3)、每个小组进行三次比赛,第一次比赛完后交换场地,三局定胜负。

(4)、三年级和四年级比赛时,三年级要多加一名女生;五年级和六年级比赛时,五年级要多加一名女生。(每组取优胜奖一名)

7.呼啦圈:以转的时间最长为胜者

8.踢毽子(学校提供):在2分钟内,计算所踢的总数,在规定时间内,毽子落地后可以捡起继续比赛,最终以数量进行排名。

9.跳长绳比赛

(1).以班级为单位参加比赛,每队10人,其中2人摇绳,其余8人跳绳,男、女比例不限。

(2).两名同学摇绳,其余同学列队需从绳的一侧跳至另一侧,跳过的同学绕过长绳回到队伍末端排队,循环接替。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断,则不记为通过,失误同学归到队末,比赛继续进行。

(3).每次跳的人数不限(即可有两名或两名以上同学同时跳),但同时跳的同学中有任意一人失误,该跳所有人全部不记通过,并同时归到队末,比赛继续进行。

(4).跳长绳比赛规定时间为5分钟,以成功跳过的人次(如一人跳过计一人次,两人同时跳过计两人次,以此类推)多少判定胜负。

(5).参赛队队员列队跳过长绳的跑动轨迹和跳跃方式不限

为了搞好本次活动以及丰富学生课余活动,需要购置一部分体育器材,足球2个,毽子30个,长跳绳5根。

趣味运动举办的请示二

呈报:

主题:关于组织第三届趣味运动会的请示

主要内容:

为积极加强公司文化建设,丰富员工文体生活,增进友谊,提高员工队伍凝聚力、向心力,现计划于近期组织与XX公司第二届员工趣味运动会,相关申请方案如下:

一、比赛时间

20xx年6月13日(周五)13:30-16:30二.参加对象与XX公司员工

三、比赛项目及方案(暂定)

四、比赛规则

(一)、拔河比赛:

1、拔河比赛采用三局两胜制;

2、每局胜负判定:当中心红绳被拉出胜负色线时,比赛结束;

3、比赛过程如出现人数不一致、中途加人及人员摔倒等异常因素裁判可立即终止比赛。

(二)、跳大绳比赛:

1、比赛时间为限时3min;

2、比赛规定时间内可重复跳绳,取单次所跳最多个数为最终比赛成绩;

3、如前三名出现成绩相同,则进行加赛决出最终名次。

(三)、“怀旧滚铁环”比赛:

1、比赛分直道赛与障碍赛,以计时的方式进行名次的排列,在完成比赛前提下,根据用时的长短进行排名;

2、比赛4人小组形式进行,赛道为10*1.2m,赛道2端各有2位参赛队员,折返推铁圈;当第4位队员到达终点时为比赛结束;

3、铁圈需以推行的方式前进,过程中铁圈离开地面、超出赛道、拖行前进均计犯规,需从出发点重新开始计时累加;

4、单次出发及结束均需超过赛道2端的红色位置,否则视为犯规,在队员交接时允许铁圈离地,以方便队员调整;

5、计时从第1位队员出发开始,至第4位队员结束,为单组比赛用时,人员顺序自行安排。

6、如前三名出现用时相同者,则加赛;

7、第一至第三位队员进行直线赛,第四位队员完成直线赛后另外还需进行障碍赛。

(四)、“夹乒乓球”速度赛:

1、赛道分1、2、3赛道,赛道长度10m;

2、每组队员需在赛道内必须单手使用筷子夹住乒乓球从起点到终点,中途掉落捡起后需从起点重新开始转运;3、每组比赛时间限时1min;

4、按最终转运球的数量排名,如遇数量相同的小组则需进行加赛决出排名;

5、比赛需服从裁判及比赛规则,如违反此规定1个球/次进行最终统计;

6、中间掉落的球若不捡起,则最终成绩减去掉落的球个数。五、奖品设置及预算

六、道具准备及预算:

七、备注

(一)考虑到20xx年第二届趣味运动会由光纤公司主办并提供奖品,故20xx年度活动由中心主办并提供相关奖品。

(二)XX企业文化活动组此申请开展相关报名等准备工作。

以上申请,请批示!

趣味运动举办的请示三

公司领导:

公司第六届职工趣味运动会开赛在即,为把此项活动办好,提高广大职工的参与热情,激励职工拼搏进取,拟对取得优秀成绩的职工进行奖励。根据此次报名人数及往届趣味运动会组织经验,拟定如下奖励方案:

1、奖项设置:灭火器灭火项目分男女组各设一、二、三等奖各1名;自行车慢骑、模拟打水带、毽球项目、团队跳绳各设一、二、三等奖各1名;拔河比赛项目设一等奖1名,二等奖1名,三等奖2名;三人四足项目分男女组各设

一、二等奖各1名。

2、奖品设置:一等奖奖励价值约100元的纪念品,二等奖约80元,三等奖约50元;拔河一等奖奖励现金600元,二等奖奖励现金400元,三等奖奖励现金200元;消防安全知识抽签问答奖励价值5元的物品;对未获奖的参赛职工给予价值约3元的纪念品。

3、经测算,各项奖励价值共约8280元(具体详见《趣味运动会奖励明细表》)。

妥否,请领导批示。

附件:趣味运动会奖励明细表

二〇XX年十月二十八日

展开阅读全文

篇5:旅游口号

范文类型:口号,适用行业岗位:旅游,全文共 966 字

+ 加入清单

1. 江与湖的交响,心与梦的天堂。

2. 江与湖的拥抱,山与水的交融。

3. 铿锵石钟,碧波大孤,风云湖口。

4. 览胜江湖奇观,领略赣北风情。

5. 浪漫星海湖,神秘北武当。

6. 历史名片,生态请柬,美丽黄盖浒欢迎您。

7. 梁子湖,大自然寄给人类的圆满句号。

8. 灵动山水画卷,休闲生态家园。

9. 灵山秀水真野趣,心远都市入滨湖。

10. 刘基故里访福地,山水文成览奇观。

11. 魅力新英山,生态大观园。

12. 名江名湖,赣鄱明珠。

13. 飘在湖上的画,留在心中的梦。

14. 品阅石钟山,览胜鄱阳湖;看江湖两色,听旷世奇声。

15. 鄱湖北大门,魅力新湖口。

16. 鄱湖入江口,人文山水秀。

17. 鄱湖入江口,山水竟风流。

18. 千年大别神韵,一品人文茶乡。

19. 千年古战场,醉美新湖口。

20. 千年汉港,魅力三墩。

21. 让生命拥抱绿色,让生态永驻玉环。

22. 人游大武口,心泊诗画中。

23. 人在水一方,客约黄盖浒。

24. 塞上山水画廊,休闲养生天堂。

25. 三国黄盖英雄气,半湖历史半湖景。

26. 沙漠咽喉,贺兰山阙。

27. 山和水的邀请,心与梦的湖口。

28. 山水画廊,养生天堂。

29. 山水里的三国,三国里的山水。

30. 山水灵动,你我心动。

31. 山水园林城魅力大武口。

32. 山游北武当,水看星海湖。

33. 山之魂,江之韵,湖之情。

34. 赏湖光山色,看江湖相吻,品魅力湖口。

35. 生态滨湖,动感湖滨。

36. 生态绿洲,休闲的理想选择。

37. 生态每一天,玉环美一点。

38. 生态山水,秀美江湖。

39. 生态文明要给力,提升玉环软实力。

40. 生态小天堂,养生大武口。

41. 生态玉环精彩有约,和谐城市魅力无限。

42. 诗画石钟山,壮观鄱阳湖。

43. 诗里石钟山,画里鄱阳湖。

44. 诗与画的山水景,你与我的黄盖浒。

45. 石钟锁江湖,青阳唱千古。

46. 水都绿洲,休闲滨湖。

47. 水是我的风景,“浒”是你的梦境。

48. 水是我的风景,浒是你的梦境。

49. 踏歌戏曲之乡,纵情山水湖口。

50. 天人合一,生态和谐。

51. 听周瑜打黄盖的故事,赏人类与自然的舞蹈。

52. 微波轻语说黄盖,“浒”光山色引客来。

53. 微波轻语说黄盖,浒光旖旎引客来。

54. 温泉度假名城,四季旅游天堂。

55. 文读《石钟山记》,景赏山水湖口。

展开阅读全文

篇6:关于12.9爱国运动发言稿

范文类型:演讲稿,全文共 919 字

+ 加入清单

大家知道,九十年前的五四运动不只是对几家不平等条约的抗争,而是中华民族反帝反封建的历史觉醒。从此,爱国进步的大旗就高高飘扬在中华大地的上空。五四运动也不只是对华夏五千年家底的简单自省与反思,而是中华民族追求民主科学的思想解放浪潮,猛烈地激荡着黄河长江冲向大海。从此,中国人的眼光开始放向五大洲四大洋。

五四精神是中华民族宝贵的精神财富。正如翟可诗友所唱

“爱国、进步、民主、科学”八个大字“浸透了时代的希望”、“灌溉了奋斗的理想”,永远激励着中华儿女浴血奋战,“在这片沃土上提笔挥毫书写着惊世的诗篇”。“五?四”运动将新文化运动的旗帜牢牢插在中华文明的史碑上。这绝不只是对几家寺庙祠堂的不恭,或是对“蝴蝶”、“再别康桥”等名家名篇的简单赞誉,而是正如蒋卫宁诗言将“中华文明推向一个新的起点”!

“五?四”是青年的节日。八十年代出生的青年诗人张雷以崇敬的心情歌唱自己的节日“九十载风霜雨雪”,依然保持“你永不褪色的风采”;刘微鹏慷慨激昂“中国特色社会主义征途上,需要我们继往开来,前赴后继……为祖国的复兴,尽一份力!”张振涛更是在振臂高呼“青春有力量”、“给春天一个灿烂的怒放”;王红娟深情吟咏“伸出我们爱的双手”、“让我们的家园变得更加美丽”;周雪平更是豪情满怀“是龙你就龙腾四海,是凤你就凤舞九天”;还在北京五中读书的小诗友冰凝像是在握拳宣誓:“彩虹,寒霜”都“不能阻挡,阻挡我前进的方向”、“扬起风帆,展开翅膀准备着去航行去飞翔!”

年轻真好!青春美丽不只是人生如花似玉年龄的斑斓,而是青年人头顶上历史使命的神圣之光,是压在肩上沉甸甸的社会责任而迸发的生命火花。请听,李海霞高声吟唱:“告诉明天,我们会用年轻有力的双手,继续铸就五月永远的辉煌!”

五四长风浩荡,转眼九十春秋。“奉献青春,爱国进步”是中华儿女永远写不完的壮丽诗篇;“解放思想,民主科学”是人类历史长河中永远攻坚的课题;“科学发展,社会和谐”已成为当代中国的主旋律,中国人民正沿着中国特色社会主义道路奋勇向前!

五四,催人奋进的号角。莫等闲,白了少年头,空悲切!让共青团的旗帜引导我们前进,让党的阳光哺育我们成长,我们团结在共青团的旗帜下,迈着矫健的步伐,共同创造新世纪,新的辉煌!

展开阅读全文

篇7:团队展示的口号_团队标语_网

范文类型:口号,提示标语,全文共 699 字

+ 加入清单

团队展示口号

、业务部

1、 队名:卓越队

2、 口号:卓越服务,团结互助,诚信高效,我就行!

二、财务部

1、 队名:聚财队

2、 口号:业务精湛,样样争先,精打细算,握住金钱,聚财聚财,卓越人才。

三、物流部

1、 队名:飞虎队

2、 口号:胸怀责任,不负重托,团结协作,安全快捷。

四、工具部

1、 队名:奋斗队

2、 口号:我有我行,有我就行,团结一心,勇往直前。

五、电器部

1、 队名:闪电队

2、 口号:闪电闪电,技术精湛,人无我有,人有我优。

六、线缆部

1、 队名:冠军队

2、 口号:橡胶线缆,顾客必选,团结互助,我们领先。

七、机械部

1、 队名:动力队

2、 口号:动力机械,引领时代,团结一致,勇创佳绩。

八、轴承部

1、 队名:快乐队

2、 口号:我工作,我快乐!

口号就是我们的动力,相信我们只要朝着我们的口号去做,我们就会创造出属于我们自己的最大价值!

-------

41、“e”时代—南电“e”精神:

lempressment真诚、热心

lefficiency高效

lenterprise企业、进取

42、学技术,提供优质服务;讲高效,以行动让用户满意;扩宣传,开拓市场新局面;建制度,树立企业新形象

43、以人才为根本,以市场为导向,以质量为保证,以服务为宗旨

44、节约、团结、求实、创新

45、讲团结,发扬团队精神;重科技,以科技促发展;强管理,向管理要效益

46、“一个基础,两个实现,三个提高”:以网络为基础;实现企业业务量目标,实现企业人均产值目标;提高企业市场竞争力,提高企业品牌效应,提高员工待遇

47、勇创一流、勇创新高

48、敢于竞争、善于竞争、赢得竞争

49、用一流的待遇留住一流的人才

50、团结、敬业、奉献、创新

展开阅读全文

篇8:活动宣传口号

范文类型:口号,全文共 279 字

+ 加入清单

智能空调,智慧生活。

感应空调,感人所需。

以人为本,智能调控。

舒服多一点,生活更美好。

选美约舒适家,乐享幸福好生活。

品质赢天下,春风进万家。

海尔商用空调,永领时代新潮。

智能送风取向,贴心温控专家。

东西南北中,时尚选春风。

空调新时尚,满足你欲望。

格兰仕,让世界更精彩。

人性化空调,为你我。

心随我动,我心飞翔。

品质赢天下,美约舒适家。

感人科技,无微不至。

誉满名城,暖达万家。

空调地暖哪家好,美约舒适伴万家。

美约舒适家,温馨千万家。

智能,节能,健康生活。

季节在变,选择不变。

有限的空间,无限的关怀。

互感人生,节能每一天。

与冷暖相约,让万家舒适!

风行天下,你在它就在。

展开阅读全文

篇9:团队精神口号

范文类型:口号,全文共 311 字

+ 加入清单

我身上所有优秀品质都要归功于书籍。

睁大眼睛多发现学生的优点,眯起眼睛少挑剔学生的缺点。

纳百川之流成大海,通千古之典显文才。

天才等于百分之一灵感,加上百分之九十九汗水。

为了明天的辉煌从学前教育开始

领悟数学天地,超越平凡课堂。

每个人都是自己命运的主宰者。

先走半步,步步;多走半步,步步在前。

建立团队口号:没有任何借口,顽强的执行力。

树师德、铸师魂,塑新世纪人民教师的崇高形象。

讲团结,发扬团队精神;重科技,以科技促发展;强管理,向管理要效益。

节约、团结、求实、创新。

美是文明、美是智慧、美是奉献。

勤能补拙是良训,一分辛苦一分才。

播种文明、收获温馨。

振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师!

团结协作才能共创未来,兴盛发达。

展开阅读全文

篇10:精选知识竞赛口号

范文类型:口号,全文共 529 字

+ 加入清单

1、本周破零,笑口常开,重诺守信,受益无穷

2、专业代理,优势尽显,素质提升,你能我也能

3、客户服务,重在回访.仔细倾听,你认心情

4、索取介绍,功夫老道,热忱为本,永续经营

5、服务客户,播种金钱,增加信任,稳定续收

6、客户满意,人脉延伸,良性循环,回报一生

7、今天付出,明天收获,全力以赴,事业辉煌!

8、目标明确,坚定不移,天道酬勤,永续经营!

9、经营客户,加大回访,用心专业,客户至上!

10、赚钱靠大家,幸福你我他。

11、每天多卖一百块!

12、不吃饭、不睡觉,打起精神赚钞票!

13、多见一个客户就多一个机会!

14、每天进步一点点。

15、失败铺垫出来成功之路!

16、团结一心,其利断金!

17、团结一致,再创佳绩!

18、忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。

19、大家好,才是真的好。

20、众志成城飞越颠峰。

21、付出一定会有回报。

22、成功决不容易,还要加倍努力!

23、因为自信,所以成功!

24、相信自己,相信伙伴!

25、一鼓作气,挑战佳绩!

26、因为有缘我们相聚,成功靠大家努力!

27、回馈客户,从我做起,心中有情,客户有心

28、观念身先,技巧神显,持之以恒,芝麻开门

29、攻守并重,全员实动,活动目标,服务导向

30、情真意切,深耕市场,全力以赴,掌声响起

展开阅读全文

篇11:2024男士运动减肥计划

范文类型:工作计划,全文共 458 字

+ 加入清单

锻炼目的:燃烧脂肪、减轻体重、提高肌肉力量

适用场所:家庭

锻炼时间:周一/周二/周三/周五/周六

锻炼项目

1、跑步

慢跑30-45分钟(中途可以用快走代替慢跑做适当的休息),大量流汗,心率加快。

2、慢走

5-8分钟,使心率恢复正常

3、中途休息

1-2分钟,补充矿物质和水分

4、徒手下蹲

30次每组,建议3组,组间间歇60-90秒;

5、蛙跳

15次每组,建议3组,组间间歇60-90秒;

6、中途休息

休息2-5分钟,补充水分;

7、俯卧撑

15次每组,建议2-3组,组间间歇60秒;

8、8分钟腹肌

跟着8分钟腹肌视频教程一起做一次腹肌的训练。

9、引体向上

5次引体向上,建议3组,每组间隔90秒(此项有条件者做,无条件者可跳过);

10、拉伸肌肉

对所有训练到的肌肉分别进行静力拉伸30-40秒

11、整理运动

静止站立2-3分钟,深呼吸。

注意事项:

1、该套计划适合有一定运动基础的人员参考,在家庭健身使用;

2、该套计划针对体重和体脂偏高,需要减肥减脂的健身人群用于增强体质使用;

3、健身完成后,可根据身体情况,适当注意含矿物质的水分和蛋白质的补充。

展开阅读全文

篇12:2024比赛口号

范文类型:口号,适用行业岗位:比赛,全文共 361 字

+ 加入清单

顽强拼搏,勇攀。

更强我能,更快更高。

发展体育运动,增强人民体质。

体育无处不在,运动无比精彩。

发扬体育精神,提高师生素质。

锻炼身体,增强体质。

阳光下锻炼身体,自然里快乐成长。

团结拼搏,顽强奋进。

加强体育锻炼,展现青春风采。

谱写生命之歌,弘杨运动精神。

以勇求改,以改求变,以变求进。

强身健体,立志成材,顽强拼搏,超越极限。

团结拼搏,争创佳绩。

身体要强健,天天来锻炼。

阳光运动,增强体质。

生命无止境,运动无极限。

锻炼享健康,快乐伴人生。

健康第一,从我做起。

谱写生命之歌,弘扬运动精神。

运动奏响生命,运动点燃。

鸣奏青春旋律,抒写运动乐章。

健康的体魄,永恒的追求。

我参与,我锻炼,我健康,我快乐。

体育是运动的艺术,运动是体育的灵魂。

我运动,我快乐,我锻炼,我提高。

发扬体育精神,展示青春风采。

生命不息,运动不止。

强身健体,终身幸福。

展开阅读全文

篇13:2024五四运动103周年心得

范文类型:心得体会,全文共 689 字

+ 加入清单

志不立,天下无可成之事。当下,有的青年容易受到不良利益的引诱,难分精华与糟粕,把个人回报看得过重。坚定理想信念,应有“风物长宜放眼量”的大格局、大胸怀,超越眼前利益、物质利益和个人利益,放眼于更广阔的天地和更长远的未来。青年一代要敢于有梦,敢于仰望星空。在新的历史潮头上,青年一代应勇敢肩负起时代赋予的重任,志存高远,努力在实现中华民族伟大复兴的中国梦的生动实践中放飞青春。

功崇惟志,业广惟勤。实现中华民族伟大复兴,关键在于真抓实干,需要几代人接力拼搏、辛勤付出。“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。”历史和现实证明,伟大事业的实现,都是实事求是、脚踏实地,一步一个脚印走出来的。青年一代应以实干为荣、以实干为责,主动要求到祖国和人民最需要的地方去,在基层实践中砥砺品格、强化本领,努力成为可堪大用、能负重任的国家栋梁。

君子之学必日新,日新者日进也。实现经济社会持续健康发展,必须坚定不移地贯彻科教兴国战略和创新驱动发展战略,坚定不移走科技强国之路。科教兴国和创新驱动发展关键要靠人才尤其是青年人才。青年应有意识地培养个人的创新意识、独立思考和缜密分析的能力,以严格的要求时刻审视自己的实践行动,求知若渴,与时俱进,培养一股“不断更新自己、主动适应时代、积极推动发展”的蓬勃朝气,为推动国家理论创新、制度创新、道路创新、文化创新贡献力量。

新时代,新作为。对于青年来说,只要有一颗赤子之心、有一腔报国热血,把理想抱负熔铸在脚踏实地的奋斗中,就能打拼出一方属于自己的天地。肩负神圣使命的青年们,要不负人民重托,无愧历史选择,在实现中国梦的伟大实践中放飞青春、书写人生华章。

展开阅读全文

篇14:高三班级口号标语_班级标语_网

范文类型:口号,提示标语,适用行业岗位:高三,班级,全文共 589 字

+ 加入清单

高三班级口号标语

保持平常心,营造好环境,扬起常笑脸,轻松迎高考。下面是第一范文网小编为你们整理的内容,希望你们喜欢。

高三班级口号标语

1.拼搏高考,今生无悔;爬过高三,追求卓越!

2.高三高考高目标,苦学善学上好学。

3.无才无以立足,不苦不能成才。

4.乐学实学,挑战高考;勤勉向上,成就自我。

5.山高不厌攀,水深不厌潜,学精不厌苦:追求!

6.忘时,忘物,忘我。

7.诚实,朴实,踏实。

8.作业考试化,考试高考化,将平时考试当高考,高考考试当平时。

9.挑战人生是我无悔的选择,决胜高考是我不懈的追求。

10.我心飞翔,路在脚下。

11.保持平常心,营造好环境,扬起常笑脸,轻松迎高考。

12.我自信,我出色:我拼搏,我成功!

13.拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。

14.努力就能成功,坚持确保胜利。

15.回忆很美,尽管过程艰辛:也许结果总有遗憾,但我们无愧于心。

16.遇难心不慌,遇易心更细。

17.学练并举,成竹在胸,敢问逐鹿群雄今何在?师生同志,协力攻关,笑看燕赵魁首谁人得。

18.快马加鞭,君为先,自古英雄出少年。

19.精神成人,知识成才,态度成全。

20.努力造就实力,态度决定高度。

21.今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

22.贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

23.把握现在、就是创造未来。

24.太阳每天都是新的,你是否每天都在努力。

25.我自信,故我成功、我行,我一定能行。

展开阅读全文

篇15:中国航海日宣传口号

范文类型:口号,全文共 670 字

+ 加入清单

1. 多一片绿叶,多一份温馨。

2. 告别城市的喧嚣,投入绿色的怀抱。

3. 植树节,给地球一点色彩,一起动起来!

4. 植树造林,绿化祖国!

5. 前人种树,后人乘凉,为子孙后代留下可持续发展的空间。

6. 让地球变得更年轻。

7. 大力植树造林,禁止乱砍滥伐。

8. 珍爱绿色,珍爱我们共有的家园。

9. 爱我古都邯郸,维护优良生态环境。

10. 植树造林,利在当今,功在千秋。

11. 水是生命之源,树是水的卫士。

12. 加快造林绿化,促进生态平衡。

13. 植树造林是全社会的共同责任。

14. 植树造林,绿化祖国是一项基本国策。

15. 植树造林,绿化神州大地;栽花种草,点缀锦绣江山。

16. 高山松村核桃沟,溪河两岸栽杨柳。

17. 植树造林,创造新天地;移风易俗,改变旧干坤。

18. 年年义务植树,无山不翠;岁岁绿化造林,有岭皆春。

19. 要想富,多栽树。

20. 绿化环境,美化人生。

21. 生命在于绿色,希望在于绿色。

22. 栽树忙一天,利益得百年。

23. 爱我邯郸,维护优良生态环境。

24. 加快林业发展,实现山川秀美。

25. 鼓励各种社会主体投资发展林业。

26. 强化科教兴林,坚持依法治林。

27. 造林就是造钱,造林就是造水,造林就是造富。

28. 国土绿起来,林业活起来,人民富起来。

29. 多一份关爱,多一份呵护,从我做起,爱护学校的一草一木。

30. 造林即造福,栽树即栽富。

31. 全社会办林业,全民搞绿化。

32. 深入开展全民义务植树活动。

33. 人人义务植树,年年绿化祖国。

34. 加快造林绿化,改善生态条件。

改善投资环境,造林绿化先行。

展开阅读全文

篇16:最新爱国口号

范文类型:口号,全文共 298 字

+ 加入清单

搞好爱国卫生是每个公民的职责。

人民小康乐翻天,举国共庆大中华。

团结起来,振兴中华。

宁可少活二十年,拼命也要拿下大油田。

爱家的人才能爱国。

爱国主义是一种生动的集体责任感。

戍客望边色,思归多苦颜。

开展爱国卫生运动,提高全民健康素质。

位卑未敢忘忧国。

盛世共贺,举国同庆。

时光荏苒,爱国依旧。

全民参与,治理环境,建设村容整洁的新农村。

志存九天,心系华夏;扬帆起航,为国争光。

大力开展爱国卫生运动,提高公共卫生水平。

此生谁料,心在天山,身老沧洲。

搞好爱国卫生运动,促进全市经济健康发展。

笑看江山今朝醉,繁荣河山今日美。

即从巴峡穿巫峡,便下襄阳向洛阳。

最大的荣誉是保卫祖国的荣誉。

利于国者爱之,害于国者恶之。

展开阅读全文

篇17:2024开门红口号

范文类型:口号,全文共 590 字

+ 加入清单

1、全员实动,八周破零加大拜访,业绩攀新

2、2019开门红X人人红

3、长期经营,积累客户充分准备,伺机而行

4、新春福旺迎好运,佳节吉祥开门红

5、赢在开门,胜在猪年

6、新单续保并肩上,业绩倍增创辉煌

7、成功看得见,行动是关键

8、鸿运当头照猪年好运到首战X百万完胜开门红红!红!红!

9、你增员我增员,人人增员天地宽

10、说到不如做到,要做就做最好

11、树大枝繁叶茂,人多气足财旺

12、全员实动,本周破零加大拜访,业绩攀新

13、用心专业,身先神显,季度达标,奋再向前

14、齐增员,组织拓展永向前

15、勤勤恳恳大拜访,欢欢喜喜开门红

16、金猴贺岁,天下平安;群英聚首,步步高升

17、增员增贤增人气,经营发展促业绩

18、恭喜发财多拜访,全员钻石开好张

19、要定青山不放松,势夺猪年开门红

20、观念一变天地宽,坚定信心开新篇

21、红门开,平平安安;开门红,长长久久

22、心中有梦不认命,全员实动一条心

23、(公司名称)十年强强强,(部门名称)出单我最狂

24、巅峰大对决看我迁西,开门红夺冠舍我其谁

25、增员增力量,增员增活力

26、双脚踏出亿万金,推销要拼才会赢

27、爆竹辞旧岁,平安开门红

28、开门红迎战津门猛虎铁滇军再续不败传奇!专治不服!!

29、一人身单力簿,众人拾柴火旺

30、服务回访辞旧岁,全力举绩贺新春

31、平平安安迎新年,高高兴兴开门红

32、春光乍现,拜访争先,客户服务,情义无限

展开阅读全文

篇18:精选知识竞赛口号

范文类型:口号,全文共 1071 字

+ 加入清单

22.加强银行诚信建设带头促进社会诚信

23.不想当将军的士兵不是好士兵,不想拿冠军的选手不是好选手,拿出你的实力,赢得你的荣誉,苦了累了都要坚持,相信你会有一个五彩的明天

24.用我的呼唤,给你无穷的力量;用我的关怀,给你铁打的脊梁;用我的奉献,给你无限的希望;用我的喝彩,圆你伟大的梦想!加油!!!

25.人生处处是赛场,为了成绩勤奋斗。幼时早起把书读,长大工作要努力。若是遇到心仪人,不惜余力把心表。奋斗在人,成败在天。不枉世上走一遭。

26.团结就是力量,少了其中一人就没有了方向。团结就是力量,只有一起努力才有希望。中华儿女都团结,中国就会永远繁荣昌盛。

27.辩论比赛别紧张,理清思绪观点强,保持清醒最为贵,素材准备要周详。同学加油你最棒,口齿伶俐样样强,先发制人占上峰,我们在为你鼓掌!为了胜利,加油!

28.比赛是一种经历,成绩是一份收获。你们接受挑战,我们呐喊助威。你们拥抱胜利,我们激情满怀。你们的信心加上我们的支持,争第一还有何质疑?

29.赛场就是战场,勇者不可阻挡,敢赢才能称王;信心鼓起希望,无畏豪情万丈,拼搏铸就辉煌;努力,加油,成功就在前方!

30.为你捏着一把汗,嗓子也为你喊干,冲着你放声高歌,比赛时你能听见。愿我们所有的喝彩与呐喊,都成为你不屈不挠的动力,永往直前,为你加油!比赛过关!

31.某某,你参加的比赛就要开始了,我们全班同学希望你在赛场上赛出自己的风采,表现自己的精彩,勇夺优秀的比赛成绩。加油吧!我们都会为你呐喊,为你助威,我们都等着你凯旋归来!

32.我们是风,亚洲雄风;我们是雨,暴风骤雨;我们是雷,惊天雷动;我们是电,电石火花。让我们用风一样的毅力,雨一样的豪情,雷一样的力量,电一样的速度,披荆斩棘,勇往直前。

33.即使熊熊火焰燃烧了我们的躯体,但也摧毁不了我们钢铁般的精神,即使磅礴大雨淋湿了我们的衣服,但也击垮不了我们钢铁般的意志。因为我们是秀的团队,所以我们要取得最辉煌的成就!加油!

34.一生能有几次搏,团结一心齐协作,似乎看到闪光点,它离我们并不远,用力伸手触一触,胜利就在一瞬间,把握机会!努力拼搏!我们就是赢家!

35.要比赛,齐亮相,不负期待和众望;哨子响,奔跑忙,为国为家要争光;结束了,我赢了,倍感激动展泪光;努力向前,永夺桂冠!

36.平常的心态迎接五彩明天,欢歌笑语伴着彩旗飘飘,参与了比一切重要,努力了比一切重要,你是我们的骄傲,永远为你加油喝彩

37.天下竞赛处处在,豪气胆魄秀出来,且看寒冬梅花志,花开一瞬也精彩!倘若畏缩不迎战,人生岂不很悲哀!拿出气势勇敢冲,就算失败也可爱!

展开阅读全文

篇19:运动主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 718 字

+ 加入清单

老师们、同学们:

大家好!今天我国旗下讲话的题目是“学宪法,讲宪法”。

“国的家住在心里,家的国以和矗立。”我们的国家因为和平,因为和谐,所以能够屹立在世界民族之林。在当下我们的家庭生活,学校生活,以及社会生活的方方面面都离不开宪法。我们身边的许多问题都要依法解决。所以,一个合格的公民必须是一个知法,懂法,且要守法的公民。要有法制观念,要懂法律知识,养成依法办事的习惯。而我们作为一名高中生,更应该去了解、去遵守我们国家的根本大法《宪法》。

每年的12月4号是我国的全国法制宣传日,同时也是宪法宣传日。以宪法实施日作为“全国法制宣传日”,就是要在全社会进一步强化宪法意识,树立宪法观念。而宪法的意义在于它是国家的根本大法,这一特点决定了它的法律地位高于普通法,具有最高法律地位和最高法律效力。宪法是制定普通法律的依据,普通法律的内容都必须符合宪法的规定,与宪法内容相抵触的法律是无效的。

那宪法到底对我们青少年有什么作用呢?为了让我们更好的成长,国家制定了像《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》等法律来规范人们对青少年儿童的教育和保护。有了这些法律还不够,我们还应该学习宪法,了解宪法,并且能够讲宪法,让这些法律法规不沦落为空话套话,而是实实在在地在我们的生活中起到真正的作用,帮助青少年健康快乐的成长。

而我们作为一名高中生所要做的则是:刻苦学习,积极进取,提高素质,全面发展;遵守《中学生日常行为规范》及学校的各项规章制度;积极为学校和班级争光;尊敬老师,团结同学;听从父母教育,尽力承担家务劳动,体谅父母;诚实守信、热爱劳动、爱护公物、保护环境。真正做到宪法在我们的一言一行之中,更要做到宪法在我们的心中。

我的讲话结束了,谢谢大家。

展开阅读全文

篇20:保护水资源的环保优秀标语口号

范文类型:提示标语,口号,适用行业岗位:环保,全文共 234 字

+ 加入清单

可口可乐,也要水源。

爱水、惜水、节水,从你我做起。

节约用水是每个公民应尽的责任和义务。

水不是万能的,没有水是万万不能的。

节约水资源,重在科学管水,合理用水。

流走的是生命,留住的是生命的生命!

水用之于民,珍惜于民。

一滴水或许就能换来一次生命的重生。

自来水不自来,点点滴滴是钱财。

珍惜水就是珍惜生命,请节约每一滴水。

文明市民,文明喝水。

生命如水,珍惜每滴每秒。

心存后人,合理用水。

留住一桶水,挽救地球村。

节约用水,创造美好新生活,靠你靠我,靠大家。

留住一滴水,挽住一生机。

展开阅读全文
搜索发现
404
404

Can not connect to database!

error: ͨÿ׽ֵַ(Э/ַ/˿)ֻʹһΡ