运动啦啦队口号（实用20篇）

顽强拼搏，勇攀。

更强我能，更快更高。

发展体育运动，增强人民体质。

体育无处不在，运动无比精彩。

发扬体育精神，提高师生素质。

锻炼身体，增强体质。

阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

团结拼搏，顽强奋进。

加强体育锻炼，展现青春风采。

谱写生命之歌，弘杨运动精神。

以勇求改，以改求变，以变求进。

强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。

团结拼搏，争创佳绩。

身体要强健，天天来锻炼。

阳光运动，增强体质。

生命无止境，运动无极限。

锻炼享健康，快乐伴人生。

健康第一，从我做起。

谱写生命之歌，弘扬运动精神。

运动奏响生命，运动点燃。

鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。

健康的体魄，永恒的追求。

我参与，我锻炼，我健康，我快乐。

体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

发扬体育精神，展示青春风采。

生命不息，运动不止。

强身健体，终身幸福。

团委书记国旗下讲话--提倡健身、提倡运动

团委书记国旗下讲话--提倡健身、提倡运动

雄鹰搏击长空，展现矫健的身姿，奔向青云之志。要使自己顺利走过青春的花季、雨季，走向生命的灿烂、成功、关键是锤炼健康的身心。

健康的身心是指健康的灵魂和健康的体魄。在福鼎三中如此多优秀教师的教导指引下，我们的灵魂在逐渐升华，人格在不断完善。可是，太多的同学都忽视了健康的体魄，这承载优质灵魂的身体可比灵魂更脆弱啊，我们应用运动来让它变得健壮有力，这样，才能承受得住生命之重。

作为新世纪莘莘学子的我们，更应懂得“运动”与“学习”的关系。高中阶段的我们处在最赋青春朝气的年龄，应像朝阳一样照亮每一处阴暗。因为我们代表着希望，好的身体可以为学习增添一块重要的砝码，有些同学却忽视了“磨刀不误砍柴功”的道理，不太愿意花太多的时间让自己分泌过多的汗液。殊不知，这正是青春的味道啊！让运动的汗水带走你的疲惫，站自己更有效率地投入紧张的学习吧，让运动的激情融入同样需要激情和斗志的学习中，让青春的身体散发出无限活力和生机。

一代领袖毛泽东到晚年还有坚持冬泳的习惯，“身体是革命的本钱”也是他对全国人民的嘱托，我们有什么理由拒绝参与运动呢？在刚刚结束的运动会上，三中学子展现了自己的活动与阳光，更加渲染出运动的魅力。

三中的学堂，供大家在学海中遨游；三中的操场，供大家在跑道中奔驰，洋溢着深层人格力量和健康气息的学生，才是三中培养出的合格人才。

用学习时的认真来对待运动，让运动中的顽强精神促进学习，让学习与运动打造出我们健康的身心，让青春的“刀”磨的更锋利，去劈砍前方的荆棘。

大家运动起来吧，让青春的笑颜绽放在明媚的秋日，十一月的天空将会更辽远、广阔。

演讲者：团委吴书记

勤奋学习，乐于奉献。

团结就是力量，创新诞生希望。

因为自信，所以成功;相信自己，相信伙伴。

追求卓越，永不停息。

提升自身素质，争做优秀员工。

对自己负责，对工作尽责。

没有，只是更好。

乘着转型的翅膀，自由翱翔。

做好每一件事，干好每一项工作，让自己发光发亮。

勇于攀登，持之以恒。

立足岗位学本领，一专多能做贡献。

一起超越，一起成长。

永不言退，我们是的团队。

追求客户满意服务，让我们共同携手，用真心，真诚与客户筑起心与心之间的桥梁。

不干则已，干就干到。

幸福人生、开心生活、激励优秀、快乐工作。

一流管理，一流服务，一流人才，一流业绩。

树服务意识，爱岗敬业，勤奋工作，再做贡献。

强化班组管理，搞好各项工作，争创卓越班组。

细心、周到、务实、高效。

做好本职工作，做有素养的移动人。

以学习为进取，从创新中超越自我。

团结、真诚、主动、高效。

同努力、共发展、乐奉献。

挥动激情、放飞梦想，团结拼搏、争创佳绩。

博观而约取，厚积而薄发。

与班组一起成长，不断提升，超越自我，一鼓作气，挑战佳绩。

一呼百应，激情工作，超越自我，快乐生活。

真诚、奉献、极致。

铸造卓越团队，开创成长人生。

多问、多学、多练，争当岗位能手。

同努力、共发展、乐奉献，打造优秀“行业顾问”。

认真学习，努力工作，不断提高，争做优秀员工。

服务的标准就是无止境的服务。

为了明天，努力学习，争做优秀员工。

争气不生气，行动先心动，助人实助己。

本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。

只要努力，一切皆有可能；相信自已，终能创造奇迹。

有计划：策划周详，准备充分。

自信心进取心刻苦性专注性科学性。

今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌。

严实活新，勤奋进取。

博学慎思，明辨笃行。

心态要祥和，销售传福音，服务献爱心。

艰苦坚实诚信承诺实干实效。

不比智力比努力。

博学睿思，勤勉致知，博学慎思，明辨笃行。

创意是金钱，策划显业绩，思考才致富。

扬我班威，壮我班魂，齐心合力，共创佳绩。

扬理想之风帆，抵成功之彼岸。

业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。

志存高远，爱拼才会赢。

博一个春夏秋冬，换一生无怨无悔。

快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风。

索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营

落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛。

放我的真心在您的手心。

绚烂缘于寂寞。

情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起。

性灵出万象，风骨超常伦。

素质提升，交流分享，精耕深耕，永续辉煌。

学无止境，气有浩然。

本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

性格影响心志，心态决定成败。

一鼓作气，挑战佳绩！

自强不息，厚德载物。

主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。

全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中。

2011年军训口号大全

学生军训即新生军训，这是一个锻炼意志品质，是各校迎接新生的第一堂课，体现个人品格的必修课，将是广大新生难忘的一段经历。第一范文网给各位新生提供军训口号大全，希望各位在军训中能锻炼出坚强的品质。

2011年军训口号大全

苦练本领，保家卫国。

掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪

服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩

认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢

苦不苦想想红军二万五 累不累看看革命老前辈

以奥运健儿为榜样 刻苦训练 锐意进取

学政治、学军事、全面提高自身素质

流血流汗不流泪 掉皮掉肉不掉队

军爱民 民拥军 军民团结一家人

加强国防教育 提高国防意识 增强国防观念

认真学习 刻苦训练 文武兼备 百炼成钢

服从命令 听从指挥 团结互助 争创佳绩

挑战极限 超越自我 自强不息 厚德载物

团结进取 奋力拼搏 齐心协力 共铸辉煌

军纪如铁 意志如钢 刻苦训练 严格要求

听从指挥 服从命令 团结互助 争创第一

天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。

猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志

尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜

精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前

军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋

风云十五 军中骄子 校园精英 谁与争风

军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌

看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前

飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前

硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前！

铁血八连 精诚团结 众志成城 奋勇向前

精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先

巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前

烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前

服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。

继承人民军队光荣传统和优良作风 为民族复兴刻苦学习

发扬集体主义和革命英雄主义精神 为祖国富强立志成才

磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质

20xx年已经过去，在这一个月的时间中我通过努力的工作，也有了一点收获，我感觉有必要对自己的工作做一下总结。目的在于吸取教训，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有决心把以后的工作做的更好。

下面我对这一年的工作进行简要的总结。

我是今年来到运动男装专卖店工作的，在进入贵店之前我有过女装的销售经验，仅凭对销售工作的热情，而缺乏男装行业销售经验和行业知识。为了迅速融入到劲霸男装这个销售团队中来，到店之后，一切从零开始，一边学习劲霸男装品牌的知识，一边摸索市场，遇到销售和服装方面的难点和问题，我经常请教店长和其他有经验的同事，一起寻求解决问题的方案，在对一些比较难缠的客人研究针对性策略，取得了良好的效果。

现在我逐渐可以清晰、流利的应对客人所提到的各种问题，准确的把握客人的需要，良好的与客人沟通，因此对市场的认识也有一个比较透明的掌握。在不断的学习运动男装品牌知识和积累经验的同时，自己的能力，销售水平都比以前有了一个较大幅度的提高。

同时也存在不少的缺点：对于运动男装市场销售了解的还不够深入，对男装的技术问题掌握的过度薄弱(如：质地，如何清洗熨烫等)，不能十分清晰的向客户解释，对于一些大的问题不能快速拿出一个很好的解决方法。在与客人的沟通过程中，过分的依赖和相信客人。

20xx年即将接近尾声，展新的20xx就要到来，我相信在大家的努力下，我们运动服装品牌一定会做的更好。

冬季如果能够经常参加健身运动，就能有效提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温，调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。下面是小编为大家整理的关于 冬季运动健康国旗下的讲话，欢迎查阅。

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。

携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。

同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!

我的讲话完毕，谢谢大家。

1、世界因我而存在，改变自己，就能改变世界。

2、成功者需不断地累积知识和人脉的质和量.

3、每天告诉自己一次“我真的很不错”。

4、成功者就是要比对手多做一下，坚持到底的人。

5、信心永远是成功的第一把钥匙。

6、成功者-愿意做一般人不愿做的事情、不敢做的事情、做不到的事情。

7、我成功，因为我志在成功。

8、只要有信心，人永远不会挫败。

9、我不能左右天气，但我能转变我的心情。

10、发光并非太阳的专利，我也可以发光。

11、行动是治愈恐惧的良药。

12、只为成功找方法，不为失败找理由。

13、因为有我，所以更好。

14、不要小看自己，人有无限可能。

15、成功者绝不放弃，放弃者绝不成功。

16、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

17、有志者事竟成，我行动我定能。

18、要改变命运，首先改变自己。

19、软弱就是最大的敌人，勇敢就是最好的朋友。

防灾求得平安在，遵章换得平安来

路好车好安全，慢行快行平安就行

发展以市场为本，生存以安全为先

三思而后行，思命思家思社会

道路连者你和他，安全系着千万家

守交规迎春夏秋冬福，保安全纳东西南北财

走过春夏秋冬，安全永驻心中

交通安全进万家，出入平安你我他

维护交通安全，关爱生命久远

安全效应，平安共同心声

让道于人，安全于己

车行万里路，走好每一步

遵守交通法规，平安与你同在

相会有缘，相让有礼

金玉有值，生命无价，遵守交法，平安一生

树立现代交通意识，养成良好交通习惯

交通法规人人遵守，文明社区家家幸福

交通法规人人遵守，文明城市处处安全

红灯，绿灯，灯灯是令；弯道，直道，道道小心

安全是生命之本，违章是事故之源

行路守法法有情，平安回家家温馨

道路通行见形象，红绿灯前看修养

开车一心一意，做人仁心仁意

交通法规记心中，人身安全在手中

走遍东西南北中，安全二字记心中

人在路中守交规，法在心中路畅通

跨入校园，好好学习；走出校门，好好走路

宁停三分为安全，礼让三先保平安

文明行路路畅通，平安回家家温馨

文明交通安全在，留住生命留住爱

谨慎驾驶一帆风顺，遵纪守法十分安全

大家小家是一家，交通安全靠大家

道路连着千万家，安全连着你我他

亲爱的同学们：

你们好!

要想成功，首先要有自己的梦想。人生是对梦想的追求，梦想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生梦想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的梦想分成一辈子的梦想，一个阶段的梦想，一年的梦想，一个月的梦想，甚至一天、一小时、一分钟的梦想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的梦想?

然后，肩负起自己的责任。青春是神采飞扬，责任却让人眉宇紧锁;青春是热情张狂，责任却让人神情严峻;青春是洒脱奔放，责任却让人身心疲惫。青春和责任就是这样相对、纠缠、斗争……承担责任需要坚持不懈地奋斗，需要意志的血滴和拼搏的汗珠，需要永不言败的精神。

在我看来，负起对自己的责任，就要努力学习，好好生活，让自己的生活多姿多彩，让自己的生命健康快乐，让父母给予的生命不销声匿迹于茫茫人海当中;负起对家庭的责任，就要孝敬父母，爱护儿女，让自己的家人和睦相处，尊老敬贤，持家爱幼，不违背自己立下的诺言;负起对社会的责任，就要勤奋工作，融入社会大家庭，为社会奉献自己的光和热，爱自己的国家，爱自己的民族，爱同根生长的兄弟姐妹。

我们相约在青春的起跑线，为这段韶华岁月立下无悔的誓言，整装待发。童年是美好的，但我们无法永久停留在那里。父母和老师都是爱我们的，但却不得不从我们成年的生活中逐渐隐退。我们终究要长大，终究要学会独立，学会自己去面对生活中的困难与挫折。在过去的十多年年里，我们更多的是在家庭和学校的关爱和帮助下学习、生活、成长的。父母问寒问暖、无微不至的关怀使我们生活在爱的怀抱里，老师严厉善意的教诲让我们在学习知识的同时，懂得了更多的人生道理。一直以来，都是父母为孩子操劳，丝毫都不计较地任劳任怨，本能地付出，可是年少的我们习以为常之后，便心安理得地享受父母的呵护，忘了其实自己，也应该去做些什么。现在，长大的我们要学会为父母分担一件家务，为父母献上一束鲜花，每天给父母一个微笑，感谢父母给我们如此美好的生命和幸福的生活。

青春来了，像是冉冉升起的太阳，朝气蓬勃，充满希望。操场上奔跑的身影，日渐成熟的气息，动感的青春刺激着身体的每个细胞，汗水与笑容把青春的本色塑造。

谢谢大家!

今天是母亲节，我一大早就起床了，悄悄地为母亲准备了一份特殊的礼物，给母亲一个惊喜。

我准备给妈妈做一顿早餐。我从冰箱里拿出一只鸡蛋，打开火，把锅内倒少许的油，再把蛋磕破倒进锅，不停地翻炒，发出“滋滋”的声响，幸好母亲没醒来，半熟时，我倒进一点盐，再翻炒几次，炸鸡蛋就好了。我想再做一碗酱油面，于是，我找来找去，找到了两小捆面，我悄悄关起了厨房的门，开始做起酱油面来。于是，我又换了一个锅，往锅里倒了热开水，轻轻地把火开到了大火，把面倒了进去，把锅盖盖了起来，乘面还在烧的时候，我拿了一只碗，往里面倒了酱油，又放了盐、味精，还有一点水，顿时，碗里飘出阵阵油香味，我拿了一双筷子，把面盛进碗里，酱油面也好了。我把蛋放进面碗里。我想了想，最后，我又拿出一块方面包，把方面包切成两个三角形，拿出一片生菜叶和一根火腿，三明冶做好了。我蹑手蹑脚地从房间里拿出纸和笔，写下“祝妈妈节日快乐，天天开开心心!”几个大字，放在早餐边。这时，妈妈醒了，我笑着说：“妈妈节日快乐!”妈妈一听，先一愣，看了看桌上的早餐，明白了……

我母亲今天真的很开心啊!

我们爱我们的民族，这是我们自信心的泉源。——周恩来

人民不仅有权爱国，而且爱国是个义务，是一种光荣。——徐特立

常思奋不顾身，而殉国家之急。——司马迁

国耻未雪，何由成名？——李白

一身报国有万死，双鬓向人无再青。——陆游

死去原知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。——陆游

瞒人之事弗为，害人之心弗存，有益国家之事虽死弗避。——吕坤

各出所学，各尽所知，使国家富强不受外侮，足以自立于地球之上。——詹天佑

英勇非无泪，不洒敌人前。男儿七尺躯，愿为祖国捐。——陈辉

惟有民魂是值得宝贵的，惟有他发扬起来，中国才有真进步。——鲁迅

恨不抗日死，留作今日羞。国破尚如此，我何惜此头。——吉鸿昌

我死国生，我死犹荣，身虽死精神长生，成功成仁，实现大同。——赵博生

大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。——周恩来

祖国如有难，汝应作前锋。——陈毅

我爱我的祖国，爱我的人民，离开了它，离开了他们，我就无法生存，更无法写作。——巴金

不辞艰险出夔门，救国图强一片心；莫谓东方皆落后，亚洲崛起有黄人。——吴玉章

我荣幸地从中华民族一员的资格，而成为世界公民。我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。——邓小平

爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。——列宁

为中华崛起而读书。——周恩来

我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。——邓小平

中国惟有国魂是最可宝贵的。惟有他发扬起来，中国人才真有进步。——鲁迅

人民不仅有权爱国，而且爱国是个义务，是一种光荣。——徐特立

天下兴亡，匹夫有责。——（清）顾炎武

常思奋不顾身，而殉国家之急。——（汉）司马过

科学没有国界，科学家却有国界。——（俄）巴甫洛夫

谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。——（俄）别林斯基

为祖国而死，那是最美的命运啊！——（法）大仲马

爱祖国高于一切。——（波兰）肖邦

人类的道德是什么？那就是爱国之心。——（法）拿破仑

爱国是文明人的首要美德。——（法）拿破仑

纵使世界给我珍宝和荣誉，我也不愿离开我的祖国。因为纵使我的祖国在耻辱之中，我还是喜欢、热爱、祝福我的祖国。——《匈）裴多菲

爱国心再和对敌人的仇恨用乘法乘起来——只有这样的爱国心才能导向胜利。——奥斯特洛夫斯基

爱国主义就是千百年来固定下来的对自己的祖国的一种最深厚的感情。——列宁

不辞艰险出夔门，救国图强一片心；莫谓东方皆落后，亚洲崛起有黄人。——吴玉章

不要过分的醉心放任自由，一点也不加以限制的自由，它的害处与危险实在不少。——克雷洛夫

常思奋不顾身，而殉国家之急。——司马迁

大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。——周恩来

当一个人受到公众信任时，他就应该把自己看作为公众的财产。——杰弗逊

刀鞘保护刀的锋利，它自己则满足于它的迟钝。——泰戈尔

凡是不给别人自由的人，他们自己就不应该得到自由，而且在公正的上帝统治下，他们也是不能够长远地保持住自由的。——林肯

尊敬的各位领导，老师，同学们：

在五•四青年节到来之际，我们全校师生齐聚在这里举行隆重的纪念活动。首先我代表学校向应邀参加这次活动的各位领导表示诚挚的敬意，向全校教师、学生致以节日的祝福。

九十五年前的五•四运动，是以一批先进青年学生和知识分子为先锋、广大人民群众参加的彻底反帝反封建的伟大爱国运动，这场运动，成为了中国革命的转折点。九十多年来，一代又一代的青年在党的领导下，站在时代的前列，以青春的活力和满腔热血，为了国家的兴亡、民族的崛起，以及中国人民的解放和幸福，不屈不挠奋斗，发挥了巨大力量。我们今天讲爱国，讲进步，就是要奋发图强，艰苦奋斗。由此看来，我们将肩负着历史所赋于我们的神圣使命。“五•四”爱国精神的传承，将鼓舞着我们当代青年，为我们伟大祖国的繁荣昌盛做贡献，谱写更加响亮的青春之歌。同学们，青春是美好的，美好的青春是有意义、有价值的。

学生时代，是人生最宝贵、最绚丽的时光。每一个人给自己确定什么样的人生目标，在经历这段时光的过程中尤其重要。我希望第八初级中学的每一位同学，在新的历史时期，以先辈为榜样，继承“五•四”精神，把自己的人生追求同祖国和民族的命运前途联系起来。不要拒绝生命中的每一次挑战，用充满责任、自信、朝气的态度对待生活。从爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强做起，努力吸取文化营养，学好学科知识，充实自己的人生;同学们要遵规守纪、尊敬师长、关心同学、热爱学校、热心公益，为形成蓬勃向上、文明和谐的校园文化氛围共同努力。特别是所有新老团员要在生活、纪律、学习、劳动等方面以身做责，起模范带头作用，为今后服务祖国、服务人民奠定坚实的基础。

最后，预祝本次“五•四”活动取得圆满成功，祝青年朋友们节日快乐、学习进步，快乐成长;祝全体教职员工身体健康，万事如意。 谢谢大家!

团结拼搏、争创佳绩。

发展体育运动，增强人民体质!

赛出风格、赛出水平。

文明守纪拥抱胜利。

挑战自我、突破极限。

青春无畏，逐梦扬威。

顽强拼搏、超越极限。

团结拼搏，永创辉煌。

顽强拼搏、勇夺第一。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

天道酬勤健康起来。

体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!

青春无悔、激情无限。

团结、拼搏奋斗。

振兴中华赛出水平。

努力拼搏自强不息。

赛出成绩安全第一。

奋发拼搏、勇于开拓。

努力拼搏，永夺第一。

遵规守纪、团结互敬

超越极限，超越自我。

开展全民健身运动，全面建设小康社会!

更强我能、更快更高。

人类需要体育，世界向往和和平!

奥运精神、永驻我心。

爱我实中赛出水平。

拼搏追取、善学勤。

飞跃梦想、超越刘翔。

人人关心体育，体育造福人人!

运动起来勇敢第一。

我精彩，我运动。

1、忍耐一分期待，就可能握住十分的收获。

2、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

3、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班。

4、命运全在拼击，奋斗就是希望。

5、只有苦过，方能跳出苦门。

6、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

7、拼搏、拼搏、再拼搏;进取、进取、再进取。

8、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败!

9、雄鹰可以飞得晚，但一定要飞得高。

10、吃得苦中苦，方为人上人。

11、坚信未来的明天将属于我们。

12、今日的汗水，明日的收获。

13、人活不为美丑而争奇斗艳，人活要为理想知难而进。

14、英明神武，勇冠江山，，x班。

15、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

16、有梦想需要尽力而为，半途而废者永无成就。

17、抓住或握住某物向上爬。

18、只有不断前进，才能到达峰。

19、冲刺最理想的地方。

20、想要有什么样的明天，今天就要付出什么样的努力。

关于学习励志的口号标语

勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。下面是第一范文网的小编为你们整理的内容，希望你们能够喜欢

关于学习励志的口号标语

1. 懒汉的头脑是魔鬼的工厂。

2. 少壮不努力，老大徒伤悲。

3. 人勤地生宝，人懒地生草。

4. 笨人先起身，笨鸟早出林。

5. 智慧源于勤奋，伟大出自平凡。

6. 天行健，君子以自强不息。

7. 比赛必有一胜，苦学必有一成。

8. 人生在勤，不索何获。——张衡

9. 流水不腐，户枢不蠹，民生在勤。

10. 一日读书一日功，一日不读十日空。

11. 小时不教成浑虫，长大不学成懒龙。

12. 勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。

13. 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?

14. 业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈

15. 勤能补拙是良训，一分耕耘一分才。——华罗庚

16. 聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚

17. 自古以来学有建树的人，都离不开一个“苦”字。

18. 天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔

19. 勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。

20. 勤劳一日，可得一夜安眠;勤劳一生，可得幸福长眠。

关于学习励志的口号标语

1. 谨慎和勤奋带来好运，勤勉是好运之母。

2. 勤勉是幸运的右手，世俭是幸运的左手。

3. 日日行，不怕千万里;常常做，不怕千万事。

4. 形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若

5. 灵感不过是顽强的劳动而获得的奖赏。——列宾

6. 天才就是这样，终身努力便成天才。——门捷列夫

7. 贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。

8. 成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。——爱因斯坦

9. 天才不是别的，而是辛劳和勤奋。——比丰

10. 千淘万浪虽辛苦，吹尽黄沙始到金。——刘禹锡

11. 经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

12. 勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。

13. 玉不琢，不成器;木不雕，不成材;人不学，不知理。

14. 天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。——爱迪生

15. 你想成为幸福的人吗?但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫

16. 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

17. 驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

18. 勤学如春起之苗，不见其增，日有所长;辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。

19. 盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明

20. 懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚饭少吃甚至不吃，做不到不吃就少吃，不然消耗的都补回来了，贵在坚持

现在就开始跳操的减肥方法

首先，要先称现在的体重，如果健身房有条件的话，可以进行专业的体脂测定，看体内脂肪的分布情况，然后根据你自己的需要来进行专项减肥。比如说你虽然看起来很瘦，但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实，那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他，比如说肚皮舞、拉丁操、搏击操、踏板操;也有可能是你的小腿很粗，但是其实脂肪含量并不高，使肌肉成分居多，那么就要选择以拉伸、放松为主的，例如:普拉提、高温瑜伽。

然后，要阶段性的定制减肥计划。最好是自己定制一个目标减重值，我一般定的是:一个月3kg左右。

一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。

建议从月经干净后的那周开始。经期我会停前两天。

每周6次课，每次75分钟的锻炼时间。如果达不到这个运动量，很抱歉那只能是一个维持现状的运动量。

然后每次运动的时间安拍:20分钟的有氧热身，40分钟的主课程，15分钟的拉伸和放松全身。但是这个会根据教练的不同有所不同。

如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。运动前20分钟不要进食。

运动时补充水量大约为500ml(夏天可增加200ml，冬天可减100ml)。在运动过程中补充水量每次不要超过100ml，并且不要一口气就喝完，最好是把水含在口腔内一点一点的往食道里送，这样补充水分会更充分，也不会增大你的胃的负担。

具体课程介绍:

健美操、踏板操、搏击操很容易消耗脂肪，针对的是整体的减肥，但是他对局部的雕塑作用不大。

而且动作相对简单与其他舞蹈类的健身操比起来初学者更容易掌握，可以先从这个开始。但是运动过后一定要注意充分的拉伸，否则会出现超级恐怖的球状肌肉在你的四肢。

对于我来说他最大的缺点就是:动作很乏味，没有美感。

肚皮舞、拉丁操、草裙舞、钢管舞都是针对女性腰、腹、臀部的专项练习。对于这些部位的形状塑造很好，效果也比较明显，也会锻炼到身体整个的柔韧性，而且跳起来自己心情会比较好。但是动作会稍微复杂，初次接触很容易因为信心被打击而难以坚持下去，但是只要有信心并且愿意向教练请教并且课后自己练习，还是可以的。

愿祖国更富强

党就是热爱祖国，这是一种纯洁、最敏锐、最高尚、最强烈、最温柔、最有情、最温存、最严酷、最伟大的感情。一个真正爱党的人，在各方面都会努力付出，就像司马迁说的:“常思奋不顾身，而殉国家之急。”

在中国,党的付出是最伟大的，做出的贡献是无穷的。就拿《中国新改革开放模式》和《G20峰会》来讲，正是党的付出，造就了我们正向繁荣富强迈进的中国。

《中国新改革开放模式》:改革开放以来，我国在经济、政治、文化、社会等方面取得了举世瞩目的成就，引起了国际社会的关注，并被誉为中国模式。中国模式是中国改革开放以来的具体做法上升为理论，建设经验出新规律。发展创新概括成模式，可以说是一种全新的思维方式。中国的成功，在于选择适合中国国情的发展道路，其次，中国模式是一种社会主义发展模式，这是突出我国的社会属性而言的。

在**年9月4日至5日召开的《G20峰会》就更不用说了，这两天二十个国家领导同在相遇，峰会主题为“构建创新、活力联动、包容的世界经济。”出席G20xx峰会并致开幕词，会见中外记者与各国元首相聚并问候，这一天尽地主之宜，各国元首也在此发表看法，见解，这难道还不足以显示出各国对我国的认可吗

1、宁静致远，厚积薄发

2、勤奋乐学，团结拼搏

3、每一个男生都应该是像绅士，每一个女生都应该是像淑女

4、不比智力比努力，不比起点比进步

5、用所有热情换回时间，让青春烈火燃烧永恒

6、人贵知足，唯学不然。人功不竭，天巧不传

7、既然选择了远方，便只顾风雨兼程

8、和谐竞争，拼搏超越

9、勤学乐思，奋发向上

10、文化文雅，乐学善思

11、温馨家园，阳光沙场

12、勤奋学习，顽强拼搏

13、文明勤奋，竞争超越

14、自信，自律，自尊，自强

15、干净，安静，团结，精进

16、壮底气，树正气

17、学奥运精神，夺高考金牌

18、强班强校，校荣我荣

19、用勤劳坚持，换春华秋实

20、文明有礼刻苦勤奋，只争朝夕做到最好

21、匈奴未灭，何以家为?

22、宁做流浪汉，不做亡国奴。

23、国耳忘家，公耳忘私。

24、大力开展爱国卫生运动，提高公共卫生水平。

25、为了中华民族的繁荣富强，我要献出全部学识智慧。

26、身既死兮神以灵，魂魄毅兮为鬼雄!

27、宁可少活二十年，拼命也要拿下大油田。

28、为祖国倒下的人，他的死是光荣的。

29、关爱城市家园，倡导品味人生。

30、先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

1.挑战自我、突破极限

2.奋发拼搏、勇于开拓

3.遵规守纪、团结互敬

4.拼搏奋进、永远进步

5.团结拼搏、争创佳绩

6.飞跃梦想、超越刘翔

7.挑战自我、突破极限

8.奋发拼搏、勇于开拓

9.展现自我、争创新高

10.赛出风格、赛出水平

11.团结拼搏、争创佳绩

12.飞跃梦想、超越刘翔

13.挑战自我、突破极限

14.奋发拼搏、勇于开拓

15.展现自我、争创新高

16.奥运精神、永驻我心

17.强身健体、立志成材

18.顽强拼搏、超越极限

19.挥动激情、放飞梦想

20.青春无悔、激情无限

21.顽强拼搏、勇夺第一

22.奥运精神、永驻我心

23.强身健体、立志成材

24.努力拼搏，永夺第一。

25.我精彩，我运动。

26.我运动，我健康，我快乐。

27.超越极限，超越自我。

28.团结拼搏，永创辉煌

29.顽强拼搏、超越极限

30.挥动激情、放飞梦想

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家早上好!

我非常喜欢运动，它给我带来了无限的快乐。有人说：“人生在于运动。”我很赞同这句话，因为运动就像一滴露水，洒在我的心里，陪伴我成长。

很小的时候，我就被运动深深吸引，只是当时不知道什么是运动。只是那辆给我带来无限欢乐的童年车还留在我朦胧的记忆里。清脆的笑声在我脑海里回荡了很久。

小学的时候，我很喜欢跑步。运动会在学校举行的时候，我获得了跑步第一名。一个接一个，每年冬天都会参加长跑，而且会进前十。

四年级的时候，不自觉的喜欢上了篮球，每天和同学朋友一起打篮球。刚开始打篮球的时候，连持球都不连贯，投篮技术也很生疏。

五年级的时候还舍不得跑，就加入了学校田径队，每天早上跑100—100公里。坚持了一个学期，耐力大大提高，成为我们班最好的跑步者。锻炼教会了我凡事坚持。

随着体育的发展，篮球自然成为我体育生涯中不可或缺的一部分。然后，我加入了篮球队。每天下午，我和我的高尔夫球手们都聚集在篮球场上，站在太阳烤出来的热土上，一起跑步，跳青蛙，乔装带球，盘带而过。汗水浸湿了我们的衣服，滴进我们的眼睛，我们的脸像花猫一样“消瘦”。我们一丝不苟地学习教练的动作。我们分享了运动中的快乐，结下了深厚的友谊。我是队里最矮的球员，但我没有放弃我的篮球梦，因为我知道成功没有捷径，只有努力。

我热爱运动。运动让我的生活丰富多彩，有了更多的快乐，更多的自信，更多的友谊。运动会一直伴随着我变老!

我运动，我健康，我快乐!