运动啦啦队口号(经典20篇)

下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可(紧凑高效)。

1、热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车;

2、力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械(详见力量训练);

3、有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，心率达到133下;

4、抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常，采用：垫上动作。

力量训练： (收紧肌肉，让身材更结实更苗条更有型更修长!)

控制在30分钟左右，每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次，括号里为备选动作。

1、胸部：坐姿推胸(俯卧撑)

2、背部：坐姿划船(颈前下拉)

3、腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)

4、肩部：坐姿推举(哑铃侧平举)

5、腰部：坐姿后压(罗马椅背伸展)

6、腹部：坐姿卷腹(健身球仰卧起坐)

饮食建议：饮食的话，基本上不能给也特定的方案来，因为每个人的情况都不一样，主要掌握原理与重点即可。

每餐少吃，多吃几餐，杜绝垃圾食物，多吃含维生素C，镁，铁，锌等元素高的食物、

多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜，3份水果)、

多喝水，减少主食，多吃豆类，适量瘦肉，鱼类。

为落实“坚持预防为主，深入开展爱国卫生运动，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病”的决策部署，进一步改善城乡环境卫生面貌，全面推进健康中国建设，市爱卫会决定4月份为全市爱国卫生月活动时间。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

共推“厕所革命”共促卫生健康

二、活动内容

(一)宣传推进“厕所革命”。各地、各单位要认真宣传贯彻关于“厕所革命”的重要指示精神，结合落实乡村振兴战略和农村人居环境整治三年行动方案要求，以加强农村地区卫生厕所建设、使用、管理为重点，广泛宣传引导广大群众形成良好卫生习惯，从源头控制疾病传播流行和改善农村人居环境，营造全方位参与支持改厕工作的良好社会氛围。要从多角度、多侧面阐释清洁卫生厕所对于公众健康和社会文明的重要意义，宣传城乡改厕建设成果。

(二)开展春季病媒防控。各地、各单位要结合春季病媒防制特点和本地实际，坚持环境治理为主、药物防制为辅的病媒生物综合防制原则，根据病媒生物和媒介传染病季节性消长趋势，强化监测预警，组织专业技术队伍集中开展灭蚊、灭鼠行动。发动群众开展大扫除，彻底铲除病媒孳生环境。要普及病媒生物和媒介传染病防治知识，提高群众预防疾病的能力。

(三)关注你我身边健康环境。各地、各单位要大力倡导每个人是自己健康第一责任人的理念，动员群众广泛参与，对生活和工作息息相关的街道、社区、村庄等居住环境和单位庭院、办公室等工作环境开展清理整治。要组织开展全民健康生活方式行动、科学健身等活动，不断提高群众文明卫生素质和健康水平。

三、活动形式

(一)开展专题现场活动。根据爱国卫生月主题，结合厕所革命、卫生城镇创建、病媒生物防制、健康促进与教育、科学健身等爱国卫生重点工作内容，各地、各单位要按照环境卫生网格化管理原则，组织社区、村庄和督促属地单位进行环境卫生大扫除。清明节前，各县(市、区)要开展一次大型现场宣传活动，宣传“厕所革命”、防控登革热等蚊媒传染病的相关知识;组织一次以清除积水、清理卫生死角为主的整治行动，重点清理城中村、城乡结合部、铁路和公路沿线、河道两旁和村庄周边的垃圾和卫生死角;采取有效措施控制蚊蝇虫媒密度水平。4月3日上午为全市统一行动时间,我市开展以共推“厕所革命”共促卫生健康为主题的统一行动日活动，具体安排见附件1。

(二)广泛开展爱国卫生宣传。根据不同人群健康需求，开展有针对性的宣传活动。要以基层单位和广大群众为主要宣传对象，及时报道活动中的好典型、好经验、好做法，努力营造社会关心、支持和参与爱国卫生运动舆论氛围。

(三)开展城乡环境卫生整治，着力营造健康防病环境。各级爱卫会、各部门单位要按照要求，结合创建卫生镇村、美丽乡村建设等活动，继续开展以“除垃圾，清积水，除四害”为重要内容的春季爱国卫生运动，统筹推进城乡环境卫生治理、春季传染病防控和病媒生物防制等工作。各地要加快环境卫生基础设施特别是城乡垃圾、污水处理和公共厕所建设，推进农村无害化卫生厕所改造，落实市容环境卫生责任制度，从源头上预防和控制疾病发生。

(四)积极倡导全民健康生活方式，促进全民健身活动。各级、各单位要采取多种形式在城乡居民和机关、学校、企事业单位中，有计划、有组织地开展健康教育活动，开展健康支持性环境创建活动，把健康素养、控烟、疾病防控知识及健康生活方式等健康元素有机融入社区文化、机关文化和企业文化，更好地发挥健康教育的基础和先导作用。推进室内公共场所和工作场所禁烟。统筹落实全民健身计划，普及科学健身知识和健身方法，采取“小手拉大手”形式，积极组织开展广播体操、太极拳、登山、广场舞等群众喜闻乐见的运动项目，实现全民健身活动经常化、多样化、生活化。

穿越人世间的浮华喧嚣，得意失宠，揣着一颗平常之心再一次拥抱谷雨潭。和着淅淅沥沥的小雨，心绪慢慢舒展开来，雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的精妙和美丽。淅淅雨丝中的谷雨潭其实是一首惟妙惟肖、耐人寻味的诗。

“是夜细雨绵绵似飘渺的吉它声在窗前轻吟浅唱我微微阖上双眼且听这诗般的呢喃……”

脑海里朦胧的映射着不知是谁写出的迷人诗句，站在谷雨潭小木屋窗前，望着细雨，听着邓丽君《丝丝小雨》那缠绵的曲子，我沉浸在诗意中……

“行宫见日伤心色，夜雨闻铃断肠声”是凄苦之雨;“夜来风雨声，花落知多少”是落寞之雨;而那“大珠小珠落玉盘，嘈嘈切切错杂弹”的雨韵，则化作一种天籁之音，和着谷雨潭的小溪。静心拢目地观察，屏息宁神地倾听，不啻是一种陶冶，亦是一种享受。

“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。青鸟不传云外信，丁香空结雨中愁。”这是陆游《临安春雨初霁》中的诗句，同在临安的谷雨潭是否应和了古人的意境呢?非也，站在谷雨潭小木屋窗前看雨、听雨、品雨，心中的愁结早已让淅淅沥沥的小雨洗漱殆尽，心灵深处泛起的哪怕是一点点的世俗杂念也已经化做小雨融入溪流飘向远方……

透过窗前朦朦的雨帘，突然发现溪边古老的银杏树下躲着一只母鸡和一窝小鸡，母鸡身上沾了些雨水，几只小鸡把身子藏在母亲宽大的翅膀下探出稚嫩的小脑袋，唧唧的叫声不知是在炫耀着还是在召唤着在细雨中嬉戏的同伴。溪边的山路上过来一条小黄狗，小黄狗抖了一下身上的雨滴，显得那么惬意。看着、听着、想着，不知不觉中，忘记了时光，忘记了过去，忘记了身在何方……

我始终认为雨和人一样是有生命的，雨的生命是奉献自己滋润大地万物。人不也是奉献自己，创造财富回报社会吗?生命是多么奇特的东西啊!它有时微弱得不及路旁的小草，有时却又异乎寻常的顽强，经历了种.种磨难仍然活着。雨历经电闪雷鸣、狂风吹袭同样坚强的扎根土地。人在梦想不断的破灭中又不断地萌生出新的梦想。这难道不是一种信念，一种支撑精神生命的本原吗?

雨还在下着。我独自一个人默默地站在窗前静思着。耳畔流淌着悠扬的音乐，仿佛来自天外，似天籁之音。谷雨潭溪边的花草还是那么美丽，古老的银杏树还是那样枝叶繁茂。我问自己，它们日日夜夜坚守着自己的那份美丽、那份执着，不是也在经历暴风雨的洗礼吗?

生活在它周围的人，灵魂和精神是否会在它们的感召下得到净化和升华?经过岁月的洗礼，这种优雅、恬淡又能保持多久?就像人生的荣华富贵，在时空的长河中只不过是一瞬间的过眼云烟。唯有谷雨潭淅淅雨丝奏响的悠扬音符，带给我无限的遐想。

谷雨潭的雨，是带给人们满怀希望之雨;谷雨潭的雨，是唤醒人们沉睡心灵之雨;谷雨潭的雨，是让人们的思绪变得深邃之雨;谷雨潭的雨……

今天是母亲节，我一大早就起床了，悄悄地为母亲准备了一份特殊的礼物，给母亲一个惊喜。

我准备给妈妈做一顿早餐。我从冰箱里拿出一只鸡蛋，打开火，把锅内倒少许的油，再把蛋磕破倒进锅，不停地翻炒，发出“滋滋”的声响，幸好母亲没醒来，半熟时，我倒进一点盐，再翻炒几次，炸鸡蛋就好了。我想再做一碗酱油面，于是，我找来找去，找到了两小捆面，我悄悄关起了厨房的门，开始做起酱油面来。于是，我又换了一个锅，往锅里倒了热开水，轻轻地把火开到了大火，把面倒了进去，把锅盖盖了起来，乘面还在烧的时候，我拿了一只碗，往里面倒了酱油，又放了盐、味精，还有一点水，顿时，碗里飘出阵阵油香味，我拿了一双筷子，把面盛进碗里，酱油面也好了。我把蛋放进面碗里。我想了想，最后，我又拿出一块方面包，把方面包切成两个三角形，拿出一片生菜叶和一根火腿，三明冶做好了。我蹑手蹑脚地从房间里拿出纸和笔，写下“祝妈妈节日快乐，天天开开心心!”几个大字，放在早餐边。这时，妈妈醒了，我笑着说：“妈妈节日快乐!”妈妈一听，先一愣，看了看桌上的早餐，明白了……

我母亲今天真的很开心啊!

人的健康，不可以离开运动，运动不但给我们好身体，还会给我们快乐的。

五年级的时候，我加入了学校的田径队，那时我有点惊喜，但有点痛苦，因为那时候我最讨厌跑步了。可是没办法，“800”米这遥远的路程还是冲着我来。

在田径队，差不多每天跑三圈以上，我恨极了，可是我又看看自己的身体想：唉，运动才可以健康。可是在一次的跑步中，我终于忍不住了，浴室跑回教室，打算永远也不下去田径队了。到了第二天，体育老师生气地和我说：昨天干嘛去了?你知不知道运动是多么重要，如果你真想退出，你以后后悔了别找我。”我听完后悔了，运动对我来说真的很重要。

于是，我不再又离开田径队的想法了，每一天都做好运动。时间长了，我慢慢发现到了自己有些变化了……我不再像以前那样常常生病，也不再像以前弱小了。

突然我觉得运动就像一个魔法师，他把我缺点一点一点变成完美了。所以我对运动越来越喜爱了。一年一度的校运会上，我凭着自己的能力拿了许多冠军，我很开心，因为让我明白体育还会让我提高自信的。

在班上，我也因此这样，成为了第二个“女冠军运动员”称呼，我很开心，因为我得到大家的认同。

原来运动能给我带来一种不同的快乐，它能给我健康，给我自信，给我名声，最重要的是教会了我：只有努力，才有收获。

1、安全守则要看真，上堂时候要留神。

2、实验室内危险多，安全至上乐趣多。

3、隐患处处有，安全时时记。

4、正确操作，细致观察。

5、实验室内，保持整洁，不能用膳，不准抽烟。

6、剧毒试剂，专人领取，金属钾钠，存放专点。

7、箱内容器，一定盖严，要放平稳，务贴标签。

8、灭火用具，经常检查，急救药品，常备手边。

9、安全第一，预防为主，规范操作。

10、不准回流，不开水冷，温度恒定，方可安眠。

11、水火无情，人命关天，安全第一，牢记心田。

12、进行实验要安全准备功夫要齐全。

13、安全要求不离口，规章操作不离手。

14、安全实验三言两语，落实不能三心二意。

15、安全伴着幸福，安全创造财富。

16、安全第一，质量第一。

17、和安全握握手实验平安，和违规挥挥手实验安全。

18、时刻注意人身安全，按章操作实验设备。

19、严守实验，操作规范。

20、安全与效益同行，事故与损失同在。

21、当心药品腐蚀，请勿麻痹大意。

22、一防水患，二防火险，三防爆炸，四防触电。

23、安全为了生产，生产必须安全。

24、按照规章实验，防止生物危害。

25、危险化学药品，严格照章使用。

26、调压变压，使用继电，硅油热包，用作热源。

27、使用电器，先查电线，防止短路，防止漏电。

28、实验之中，不得擅离，及时观察，预防突变。

29、慎用煤气，小心引燃，远离溶剂，远离实验。

30、落实安全责任，夯实安全基础。

还记得那是一个母亲节。天刚蒙蒙亮，滴答滴答地下着小雨。灰压压的天一望无际，使我十分焦虑。

妈妈醒了。她亲切第呼唤着我的乳名。我答应着，在抽屉里翻找我亲手做的母亲节礼物。可是当我用手端着礼物，想捧过去送给妈妈的时候，却有点不太情愿。应该也不是不情愿，难道是心虚?倒不像。不可能是不好意思吧?

这时爷爷奶奶都推进门进来留下祝福，可我的双脚像被钉住一般，像石头一样定在那里。站在角落里的我一直在胡思乱想，不知所措地抠着书页的一角，用炯炯的目光盯着大人们的祝贺，每个人脸上都洋溢着幸福的笑容。“母亲节快乐!”“谢谢!”我勉强地笑了。我感觉双耳旁边有两股热流嵌入耳膜，我不知道我为什么会“不好意思”。

看着手中的礼物，往日相处的一点一滴如沙漏般倒进我的脑海中。我抬了抬脚，想鼓起勇气说句话，可是喉咙被堵住了。不知是什么让我连送个礼物都如此胆怯。

过了很久很久，我趁着别人都不在，把这个小礼物送了过去。“哇，谢谢宝贝!”妈妈紧紧地抱住了我。我的心头一颤，不是畏惧而是懊悔，后悔自己没有早些将礼物送给妈妈，没有早些感受到这般温暖。

有时候就是这一点小心意，会让别人包括自己感到甜美温馨和谐。

自从那以后，我再也不会阴着脸过母亲节了。

合同编号：________

委托人：________ 签订地点：________

代销人：________ 签订时间：____年____月____日

第一条 代销商品、数量、价格

商品名称 商标品牌 规格型号 生产厂家 计量单位 数量 单价

合计人民币金额(大写)：

第二条 代销商品的质量标准：______________

第三条 代销商品的交付时间、地点、方式及费用负担：_________________________________________________________________

第四条 代销期限：从____年____月____日至____年____月____日。

第五条 代销期限终止后，未售出的代销商品的处理：___________________________________

第六条 代销商品报酬的计算方法是：__________________________________________

第七条 报酬、货款的结算(可按下列方式选择，未选择的划掉)

1.已售商品的价款每月____日结算，代销人的相应报酬从价款中扣除。最后一批代销商品价款与报酬在代销期限终止时结清。

2.已售商品达百分之____时，代销人与委托人结算价款，相应报酬从价款中扣除。最后一批代销商品价款与报酬在代销期限终止时结清。

3.___________________________

第八条 本合同解除的条件：_____________________________________________________________________________

第九条 违约责任：_________________________________________________________________________________

第十条 合同争议的解决方式：本合同在履行过程中发生的争议，由双方当事人协商解决;协商不成的，按下列第____种方式解决：

(一)提交________仲裁委员会仲裁;

(二)依法向人民法院起诉。

第十一条 其他约定事项：_____________________________________________________________________________________________________________

委 托 人 代 销 人

委托人名称(章)： 代销人名称(章)：

年月日

尊敬的各位领导、老师们：

大家上午好!

五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香，在花海灿烂夺目的季节里，我们又一次迎来了“五四”青年节。今天我们欢聚一堂，非常荣幸能够代表青年教师在这里发言，首先请允许我代表长外青年教师，向始终关心我们成长、指导我们进步的学校领导致以崇高的敬意和深深的谢意!

腾飞的长外为年轻的我们提供了舞台，教会我们学习，帮助我们成长。也许，我们没有轰轰烈烈的大举措，也没有惊天动地的壮举。但在长外，我们用求实书写现在，用热情激活平凡，用奋斗培植理念! 我们知道，今天长外青年教师培训学校的成立，对于我们青年教师来说是契机，更是责任。我谨代表青年教师做到：

1、具有强烈的事业心和责任感，高尚的职业道德修养，健康的心理，爱岗敬业，教书育人，为人师表。

2、具有现代教育思想、教育科研、教育教学实践能力的扎实基本功，能够熟练运用现代教育手段。

3、具有创新意识和创新精神，用新理念指导自己的教育教学实践。

4、具有扎实的基础理论和专业知识，具备一定的教科研能力，具备较强的教育管理能力，能够胜任班主任等工作。

有一句话是至理名言：校兴我兴、校荣我荣!青年老师们，让我们在学校领导和老师的关心和支持下，端正态度，积极奉献，锐意进取，踏实工作，以德修身，以德育人，用自己扎实的努力，为教育事业谱写一首永恒的奉献之歌，谱写长外教书育人的新篇章!用我们的辛勤和智慧装扮长外希望的明天，用创新和实干铸就长外辉煌的未来!

最后我谨代表我们青年教师，由衷的祝愿我们的学校越办越好!

2022高三班级霸气横幅标语口号

十年寒窗苦,千日磨一剑,对于高三的学子开讲,一定面临着高考的压力,不过也要激励自己,一个好的励志横幅标语就能起到很好的作用。下面是小编整理的高三班级霸气横幅标语口号大全，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

高三班级霸气横幅

1、学中进，搏中胜

2、用勤劳坚持，换春华秋实

3、自重自信，自强不息

4、拼搏创造奇迹，奋斗书写辉煌

5、创的班级，做的自己

6、严谨代替松散，行动代替愿望

7、勤奋乐学，团结拼搏

8、团结紧张，拼搏进取

9、文明有礼刻苦勤奋，只争朝夕做到

10、学会生活学会学习，挑战自我直到成功

11、我自律我自信，不放弃能成功

12、自信自律，求实创新

13、良心无愧信心无畏，恒心无敌青春无悔

14、文明高雅，乐学善思

15、把握现在，决战今天

16、战胜自我不服输，高考场上显身手

17、我自信我出色，我努力我成功

18、用线条和色彩，绘人生最辉煌

19、班荣我容，班耻我耻。

20、机遇偏爱有准备的头脑

高三班级霸气标语

1、人生能有几次搏?莫到白发还未博。

2、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。

3、学习“网络化”，“严密化”。

4、没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。

5、练习就是高考，高考就是练习。

6、考前两个月就是冲刺。养兵千日，用兵一时。

7、永远不要以粗心为借口原谅自己。

8、体悟好往届高考题，触类旁通。

9、人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。

10、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

11、模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。

12、学习是要有坐稳“冷板凳”的毅力。只有不畏艰苦、勇于拼搏的人才能在学习上闯出一片天。

13、理科生要重文，文科生要重理。文要天天看，理要天天练。

14、做好准备，考场上总有最艰难的时刻。沉着才见英雄本色。

15、积一时之跬步，臻千里之遥程。

高三班级霸气口号

1、展我智慧，秀我风采。

2、苦过，方能跳出农门。

3、平日从严，高考坦然。

4、我热爱痛苦，我热爱痛苦。

5、今日的汗水，明日的收获。

6、今天的栽种，明日的果实。

7、对命运承诺，对承诺负责。

8、吃得苦中苦，方为人上人。

9、天才是重复次数最多的人。

10、紧张而有序，效率是关键。

11、模拟的意义在于如何走下去。

12、不要轻言放弃否则对不起自己。

13、苦干加巧干，本科重点有希望。

14、练习就是高考，高考就是练习。

15、今日披星戴月，明日成就梦想。

16、做一题会一题，一题决定命运。

17、名列前茅是银，日新月异是金。

18、精神成就事业，态度决定一切。

19、无才无以立足，不苦不能成才。

20、拼一分高一分，一分成就终生。

高三班级标语

1、曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜!

2、意志能使生命继续，奋斗能使人生辉煌。

3、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。

4、忍耐一分期待，就可能握住十分的收获。

5、人好学，虽死犹存;不学者，虽存犹灭。

6、越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。

7、模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。

8、时间抓起来就是黄金，抓不起来就是流水。

9、宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。

10、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。

11、看清知识的盲点、能力的弱项、丢分的原因。

12、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。

13、拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!

14、登高山，以知天之高;临深溪，以明地之厚。

15、不苦不累，高三无味;不拼不搏，等于白活。

16、十年磨剑谱人生华章;百日冲刺展学子英姿。

17、不苦不累，高三无味;不拼不搏，高三白活。

18、考前两个月就是冲刺。养兵千日，用兵一时。

19、梦想的种子已经播下，汗水就是它的生长力量。

20、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

21、十年寒窗，盼前程似锦;百日苦战，誓金榜题名。

22、不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。

23、想要有什么样的明天，今天就要付出什么样的努力。

24、人活不为美丑而争奇斗艳，人活要为理想知难而进。

25、哪怕只有百分之一的希望，也要付的努力。

26、因为我不能，所以一定要;因为一定要，所以一定能。

27、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

28、对于世界，我微不足道，但对于我自己，我就是全部。

29、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

30、一心向着自己的目标前进的人，整个世界都会给他让路。

31、获取知识的途径是学习，走向成功的方法是奋斗。

32、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!

33、面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕!

34、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

35、高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。

高三班级口号

1、精神成人,知识成才,态度成全.

2、要想成功,必先发疯,今日疯狂,明日辉煌.

3、我能——人之所以能,是相信能

4、鲤鱼不跃,岂可成龙?大鹏驻足,焉能腾空?

5、得之坦然,失之淡然,争其必然.

6、拼搏创造价值,努力成就未来.

7、静下来,铸我实力;拼上去,亮我风采.

8、过六百,考,圆梦想.

9、入班即静,入座即学,决战高考,志在必赢.

10、撒下勤奋的种子,收获金色的果实.

11、把握现在、就是创造未来.

12、努力造就实力,态度决定高度.

13、不放过每一点疏漏,不放弃每一分希望.

14、让过程变得美丽,让结果变得灿烂.把汗水变成珍珠,把梦想变成现实.

15、都准备好了,我还怕什么?

高三班级横幅

1、喜迎阴晴圆缺，笑傲风霜雨雪。

2、高考是汇百万人参加的一次练习。

3、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

4、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。

5、自己选择的路，跪着也要走下去。

6、永远不要以粗心为借口原谅自己。

7、拼两个春夏秋冬，博高考无怨无悔。

8、希望在濯中扬帆，梦想在濯中起航。

9、模拟失利并非坏事，让你发现问题。

10、拼搏拼搏再拼搏;进取进取再进取。

11、再苦再累不掉队，再难再险不放弃。

12、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

13、梅花香自苦寒来，状元之花年年开。

14、勤奋努力加自信，辉煌成就属于你。

15、更快、更高、更强。就是金牌。

16、高三高考高目标，苦学善学上好学。

17、巍巍扁栋衬濯中，莘莘学子映日红。

18、今朝我以校为荣，明日校以我为耀。

19、我因一班而自豪，一班因我而骄傲。

20、有来路，没退路;留退路，是绝路。

21、雄鹰可以飞得晚，但一定要飞得高。

22、要成功，先发疯，下定决心往前冲!

23、有高水平的集体，才有高水平的个人。

规范慢性病管理，提高居民生活质量。

防艾工作个个参与，健康新农村人人受益。

学习艾滋防治知识，保障全家身体健康。

预防艾滋要自重自爱，感染艾滋莫自暴自弃。

饭前便后要洗手，预防病毒从口入。

珍惜健康，把握生命；预防艾滋，身体力行。

提高自律，利国利民利百姓远离艾滋，保家保己保亲人。

红丝带飘进新农村，艾滋病远离农民工。

预防艾滋病，不公用牙刷，不公用针筒。

心连心共牵红丝带，手牵手同防艾滋病。

预防艾滋人人参与，和谐社会个个受益。

你的爱戴，我的防艾，中间飘着红丝带。

人人参与防艾行动，家家拥有幸福家园。

依法推广使用安全套，有效预防性病艾滋病。

人人知艾，人人避艾，人人防艾，人人无艾。

预防艾滋病，主动去咨询，免费做检测。

懂得预防技巧，学会自我保护，远离艾滋疾病。

艾滋病患者的希望，从您的一丝关怀开始。

预防艾滋国之大事，关爱农民情之所系。

预防艾滋病为你为我为他，维护家庭幸福靠你靠我靠他。

做好消毒杀虫工作，切断手足口病传播途径。

共建预防艾滋的桥梁，齐开延续生命的列车。

户户建卫生厕所，村村创优美环境。

手足口病可防、可治、可控、不可怕。

预防倡导传染病的三字经：勤洗手、吃熟食、喝开水。

搞好卫生综合整治，建设文明和谐家园。

手牵手关爱艾滋病人，心连心共筑和谐新家园。

手牵手防治艾滋病，心连心致富奔小康。

珍爱生命，共同行动，遏制艾滋病症。

防治艾滋刻不容缓，积极科学打造平安。

珍爱生命，共同行动，用科学防治艾滋病。

防治艾滋病，人人有责；构建和谐社会，全民受益。

红丝带金银带，面对艾滋病更关爱。

加强肠道疾病宣传教育，提高群众防控意识。

用科学消除艾滋病根，建设社会主义新农村。

肠道疾病可防、可治、可控，不可怕。

染上爱滋不等于宣判死刑，积极治疗也可以幸福生活。

携手并肩消除艾滋祸患，同心协力营建和谐家园。

洗净手，喝开水，吃熟食，勤通风，晒衣被。

想怎么吹，就怎么吹。

想对抗四季，就到美约舒适家。

风随我动，省电又省钱。

管它什么冷暖，美约舒适家帮你一步搞定。

生活之美，源于用心。

心动，手动，自然动。

火焰山电器，老百姓满意。

美约舒适家，您的调温专家！

冷暖智造专家，四季如春天下。

风随你心转，吹否它明白！

航空舞天鹅，清凉天地阔。

打造全自动空调，一切皆有可能。

地暖冬，空调夏，美约舒适家。

转个身，空调也能读懂你的心思。

以人为本，节能减排，贴心又到家。

美约舒适家，冷暖家居专家。

人性设计，造就身心舒适。

格兰仕，品味创意生活。

空调地暖，相知冬夏。

节能环保，凉风随身。

智能空调，以人为本！

冷静拥有，自在享受。

冷热随心，风随我动。

家有格兰仕，生活更舒适。

美约舒适家，品质随意搭！

有你，我的世界不一样。

新功能，高科技，舒心常在。

知冷热，懂生活。

空调保姆，照顾全家！

四季好温度，美约舒适家。

中央空调，首选美约舒适家。

一、竞赛名称：

__初级中学第_届田径运动会

二、竞赛目的：

为全面落实全民健身运动的实施，丰富校园文化生活，通过比赛，互相学习，增进班级间的友谊，活跃校园气氛，特举办本次“田径运动会”。

三、竞赛日期、地点：

1、竞赛日期：20__年4月日——20__年4月日。

2、竞赛地点：__初级中学

四、参赛单位：

初一(1)班代表队初二(1)班代表队

初一(2)班代表队初二(2)班代表队初三(2)班代表队

初一(3)班代表队初二(3)班代表队初三(3)班代表队

初一(4)班代表队初二(4)班代表队初三(4)班代表队

象棋：男子组乒乓球：男子组、女子组

五、组别、项目：

1、分组办法：甲组：14岁以上(包括14岁)乙组：14岁以下

2、竞赛项目：

(1)径赛：100m，200m，400m，800m，1500m，3000m，5000m，4×100m，4×400m;

(2)田赛：跳高，跳远，铅球;

(2)全能项目：男子五项：100m、1500m、跳高、跳远、铅球;女子三项：100m、跳远、铅球

(3)成人组：象棋乒乓球篮球

六、参加办法：

1、必须按照分组进行报名。

2、各代表队参加人数限制30人。

3、运动员个人所报项目不得超过三项(接力不在三项内)。参加全能项目的运动员不得参加其他项目。

4、成人组自由报名参加。

七、竞赛办法：

1、使用规则：采用国际田联颁布的规则为主。

2、各单项进入决赛人数：

100m4人200m4人400m4人800m8人

150010人3000m12人5000m12人4×100m6组

4×100m4组跳高8人跳远8人铅球6人

3、如果单次参赛运动员不足录取人数或只有一人参加时按正常比赛进行。

4、象棋、乒乓球采用单淘汰制进行比赛。

5、篮球采用单循环制进行比赛

八、计分、奖励办法：

1、计分：

(1)各单位预赛取最好成绩进入下一抡比赛;

(2)团体总分：

①各项第一名给所在代表队计7分，第二名计5分，第三名计3分，第四名计1分。

(3)团体总分相同时按第一名获取多少计前一名。

2、奖励办法：

(1)田竞类各单项取前三名。

(2)集体奖设一、二名。

(3)精神文明奖一名。

(4)成人组象棋、乒乓球(男子组、女子组)各取前三名。

九、报名时间：

20__年4月6日—20__年4月7日。

十、其他：

1、各代表队由各队领队负责，4月7日下午4：00前交报名表。

2、各代表队须如实填写报名表。

3、接力项目必须是本代表队队员。

4、有病或体弱学生可不参加。

81.遵章是幸福的保障违纪是灾祸的开端

82.见火不救火烧身有章不循祸缠身

83.一人违章众人遭殃

84.违章违纪不狠抓害人害己害国家

85.绊人的桩不在高违章的事不在小

86.出门带伞防天雨上岗遵章防事故

87.你对违章讲人情事故对你不留情

88.与其事后痛苦流涕不如事前遵章守纪

89.遵章是安全的先导违章是事故的预兆

90.气泄于针孔祸始于违章

91.安全靠规章严守不能忘

92.居安思危常备不懈

93.小虫蛀大梁隐患酿事端

94.安全来自长期警惕事故源于瞬间麻痹

95.只有防而不实没有防不胜防

96.走平地，防摔跤;顺水船，防暗礁

97.无事勤提防遇事稳如山

98.绿叶底下防虫害平静之中防隐患

99.宁可千日不松无事不可一日不防酿祸

100.船到江心补漏迟事故临头后悔晚

“广大青年和青年学生要坚定跟党走、奋进新时代，为党和国家事业发展作出新的更大贡献。”殷殷嘱托，关怀备至;谆谆教导，体贴入微;切切期望，热忱满腔。青年创造时代的过程，便是时代定义青年的过程，青年选择了乘风破浪，时代便将镌刻荣光。

坚定理想信念，把稳思想之舵。

新时代中国青年能根据自己的喜好自由确定人生目标，能按照自己的兴趣随心进行职业规划，青年的人生目标会有不同，职业选择也有差异，唯有高远之志可避人生旅途迷茫。马克思在中学毕业论文《青年在职业选择时的考虑》中写到：“如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒……我们的幸福将属于千百万人。”广大青年要坚定共产主义信仰、中国特色社会主义信念和中华民族伟大复兴中国梦信心，从脱贫攻坚、决战决胜全面建成小康社会等实践工作中坚定“四个自信”，全面了解党领导全国各族人民取得的显著成就和伟大变革，更加自觉地增强“四个意识”，做到“两个维护”，积极投身于中国特色社会主义伟大事业。

勇于开拓创新，高扬奋进之帆。

青年如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，是时代最富活力、最具创造力、最能开拓创新的生力军。当前正值新一轮科技革命和产业革命浪潮，创新创造能力成为不可比拟的核心竞争力。广大青年要敢为人先、不断超越，切切实实将自己的专业所学、能力所长和创新创意转化为攻克技术难关、解决实际问题、抢占发展高地的能力。积极踊跃到西部地区、基层地区、贫困地区、祖国和人民最需要的地方去建功立业，不断为缩小区域发展差距和消除城乡差别、工农差别、脑力劳动和体力劳动差别的共产主义事业开拓奋进。

矢志艰苦奋斗，培固前行之桅。

永久奋斗是中华民族深层次的民族基因，更是中国青年运动的优良传统，一代又一代踏实肯干、勤劳质朴的中国青年前赴后继，撰写了艰苦卓绝、接续奋斗的伟大史诗。“人间万事出艰辛。越是美好的未来，越需要我们付出艰辛努力。”在开启第二个百年奋斗目标和实现民族复兴伟业的新征程上，必定会是新的长征，必然会有新的“娄山关”和“腊子口”，中国青年依然需要发扬艰苦奋斗精神。既要有“风雨多经志弥坚”的豪迈，又要有“关山初度路犹长”的清醒;既要有“先天下之忧而忧”的凛然，又要有“穷山距海，不能限也”的信念。逢山开路、遇水架桥，始终保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的刚健勇毅。

锤炼高尚品德，抛准定力之锚。

明德亲民、止于至善是中华民族亘古不变的人格追求，也是中华民族赓续辉煌的价值力量，更应是青年的精神风貌和精神坐标。新时代的青春奋进之路不会永远都是岁月静好、波碧风平，也会暗礁密布、烟锁雾笼，正如春天的道路也会有泥泞。当前我们正处于一个“中流击水、浪遏飞舟”的攻坚时期，广大青年要以高尚品德保持成长成才的永恒定力，面对利益诱惑要坚决做到明大德、守公德、严私德，干事创业要永远同人民一起呼吸、同中国人民一起梦想、同人民一起奋斗。从社会主义核心价值观中把握行为规范、从中华民族传统美德中汲取道德滋养、从先锋模范身上学习担当精神、从自身内省中提升个人修为，做到心中有火、眼里有光。

百舸争流，奋楫方能领先;浩渺无极，扬帆才能远航。新时代中国青年要乘风破浪、热血滚烫，向着黎明的那道光，让青春在祖国和人民最需要的地方绽放。

同学们：

早上好!今天我讲话的题目是《成功在于坚持》。

首先，我给大家讲一个故事：故事发生在古希腊。开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事，每人把胳膊尽量往前甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天起，每天做300下，大家能做到吗?”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的!过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学坚持了?”有90%的同学举起了手，又过了一个月，苏格拉底又问，这回坚持下来的学生只剩下八成。

一年后，当苏格拉底再一次问学生们的时候，整个教室里只有一个人举起了手，这个学生就是的来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所蕴含的含意是显而易见的。 法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过：“天才就是长期的坚持不懈”。我国著名的数学家华罗庚也曾说：“做学问，做研究工作，必须持之以恒”。的确，我们做什么事，我们的学习，要取得成功进步，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神是必不可少的。

古今中外，这样的例子枚不胜数。为了为了研究放射性元素，居里及其夫人数年如一日，百折不挠，坚持不懈地进行着繁重的工作，一公斤一公斤地炼制铀沥青矿的残渣，从数吨铀矿残渣物中提炼出只有几厘克的纯镭的氯化物，他们工作的条件非常艰苦，但成绩卓著，令人肃然起敬。马克思为了写《资本论》，钻研过1500种书，而且都作了提要。从开始写作到《资本论》第一卷的发表，前后经过24年“锲而舍之，朽本不折，锲而不舍，金镂。”世间最容易的可是坚持，最难的事也是坚持，固为真正能做到的，终究只是少数人。 同学们，新的一学年刚刚开始，高一同学刚刚走进效实苑，开始崭新的高中学习生活，需要调整自己的心态，自己的学习方法，尽快地适应高中特别是效实的学习氛围和学习环境，这是目前最主要的任务。高二年级刚刚进行了文理分班，同学们要尽快适应自己的新的角色，树立新的目标。

高三年级进入高考复习期，多数学科都在进行第一轮复习，更需要同学们勤奋学习，努力学习。同学们在学习或生活中，都会碰到许多困难或挫折，当困难绊住你的脚步，当失败挫伤你的信心，当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，要坚持下去，只有坚持不懈，才能取得最后的成功。

1. 上学放学，安全最乐

2. 路上不游戏，搭车守秩序

3. 莫争先恐后，多照顾老幼

4. 出门第一事，安全最为先

5. 步行靠路边，乘车不争先

6. 车行快如风，莫走路当中

7. 宁可让车一步，不可抢先闯路

8. 勿贪近路，勿抢时间

9. 学习生活秩序，重视交通安全

10. 不在马路上玩耍，放学后立刻回家

11. 遵守交通规则，就是实践生活规范

12. 遵守交通规则，表现国民道德

13. 维护校园安全，营造和谐环境

14. 宁可千日无险，不可一日大意

15. 保障饮水安全，维护生命健康

16. 强化安全意识，创建平安校园

17. 打造平安校园，构建和谐社会

18. 维护交通安全，关爱生命永远

19. 生命至高无上，安全责任为天

20. 强化安全责任，落实安全措施

21. 人走人行道，安全又可靠

22. 父母倚门望，不车快乱撞

1. 关心下一代，汗水浇未来。

2. 今天，你礼让了吗?你帮助别人了吗?

3. 美丽的花朵迎着朝阳成长，稚嫩的小脸透着无限希望。

4. 礼貌是文明共处的金钥匙。

5. 今天，你微笑了吗?你问候了吗?

6. 我们在爱中生长，爱也在我们中生长!

7. 知识像一张鱼网，鱼网愈宽愈牢，网到的鱼就越多。

8. 不学礼，无以立。

9. 平安校园我爱她，人人安全靠大家。

10. 微笑是我们的语言，文明是我们的信念。

11. 有一分劳动就有一分收获。——鲁迅

12. 增强卫生意识，建设文明校园!

13. 文明是彼此沟通的桥梁。

14. 勤奋就是成功之母!——茅以升

15. 幼儿成长的树荫。

16. 教育从心开始——我们将贴心的照顾您的宝宝。

17. 让我们的孩子快乐的走向阳光，走向明天……

18. 发现问题马上报，及时处理要做好。

19. 新的希望，爱的阳光，我们与孩子一同成长!

20. 用太阳的光辉照亮孩子的心房。

21. 今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。——歌德

22. 危险事情我不做，远离电源好处多。

23. 用心呵护绿色，用爱浇灌校园!

24. 关心爱心贴心。

25. 人生的光彩来自于我们行动的风采。

26. 用爱养育，用心教育。

27. 持花的你很美，护花的你更美。

28. 排不出去真着急。水果刀，大人用，等我长大才能动。

29. 以滥用水为耻，以节约水为荣。

30. **幼儿园，让每个家庭都有一个活泼的孩子!

31. 幼儿成长的树荫;儿童健康的天使;祖国花朵的园丁。

32. 名师精心指导培育一代新人。

33. 小草正睡觉，请你勿打扰。

34. 新的希望，爱的阳光，我们与孩子一起成长!

35. 右侧姿势保持好，安安静静睡得香。

36. 心中时刻有平安，平安永在我身边。

37. 教师的威信首先建立在责任心上。——马卡连柯

38. 饭前便后要洗手，生水霉菜要绝口。

39. 祖国花朵的园丁。

40. 教育的根是苦的，但其果实是甜的。——古希腊哲学家亚里士多德

41. 自信健康，快乐感恩。

42. 公共场所，测试美德，不设监考，祝您合格。

43. 假如我是孩子，假如是我的孩子。

44. 日出唤醒大地，读书唤醒头脑。

45. 一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切的孩子!

46. 教育从心开始，我们将贴心的照顾您的宝宝。

47. 用爱心托起明天的太阳。

48. 端端正正坐得好，椅子不翘保安全。

49. 咱们的孩子，咱们的幼儿园，咱们一起努力!

50. 走楼梯守次序，进教室不喧哗。

25.努力奋斗勇敢争先

26.文明守纪拥抱胜利

27.努力拼搏自强不息

28.运动起来勇敢第一

29.天道酬勤健康起来

30.赛出成绩安全第一

31.团结文明展现风采

32.追梦扬威奋勇争先

33.爱我实中赛出水平

34.振兴中华赛出水平

35.赛出风格、赛出水平

36.团结拼搏、争创佳绩

37.飞跃梦想、超越刘翔

38.挑战自我、突破极限

39.奋发拼搏、勇于开拓

40.展现自我、争创新高

41.奥运精神、永驻我心

42.强身健体、立志成材

43.发展体育运动，增强人民体质!

44.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

45.人类需要体育，世界向往和和平!

46.开展全民健身运动，全面建设小康社会!

47.体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!

48.人人关心体育，体育造福人人!

气候改善始于低碳。

保护碧水蓝天，共建绿色家园。

举手之劳，美化校园。

校园是我家，美丽靠大家。

空气能让我们生活，保护树木就等于保护空气。

保护空气，就是保护我们的肺。

低碳每一天中国美一点。

生命来源自然，健康来自环保。

学校是我家，美化靠大家。

爱花、爱草、爱树、爱校园。

保护蓝天碧水。

追求绿色时尚，拥抱绿色生活。

树立大环境意识，保护生态环境。

保护环境是每一位公民应尽的责任。

保护戈壁植被，防止沙尘污染，保护大气环境。

天天低碳日人人低碳行；

用心呵护绿色，用爱浇灌家园。

为了校园更美，请勿摘花。

环境整洁，大家开心。

洁净的空气、幽雅的环境是我们共享的，每个人都应对环境保护尽一份义务。

多种一棵树，世界上就多一片绿色。

改善生态环境，提高生活质量。

草木无情皆愿翠，行人有情多爱惜。

保护环境就是保护我们自己。

种一棵树，就像给校园一份礼物。

关注生态，呵护健康。

用我们的小手放飞绿色的希望。

有限的资源，无限的循环。

拯救地球就是拯救未来。

污染空气，等于慢性自杀。

破坏环境，就是破坏我们赖以生存的家园。

珍惜自然资源，共营生命绿色。

环境保护从我身边做起。

改善城区空气质量，创建生态宜居城镇。

让校园成为绿色殿堂。

保护环境，从我做起。

保护地球，就从美化校园开始吧！

青草绿树你我他，咱们同住一家。

1、春雷日日阴，半晴半雨到清明。

2、有的年份连阴雨，寒潮侵袭倒春寒。

3、植树造林，莫过清明。

4、阴雨下了清明节，断断续续三个月。

5、今夜星繁又明亮，明天风小好太阳。

6、清明难得晴，谷雨难得阴。

7、清明高粱谷雨谷，立夏芝麻小满黍。

8、春分有雨到清明，清明下雨无路行。

9、清明雨涟涟，一年好种田。

10、麦怕清明霜，谷要秋来旱。

11、清明下雨雨绵绵。

12、淋透扫墓人，耩地不用问。

13、关门风，开门住，开门不住过晌午。

14、清明断雪，谷雨断霜。

15、清明湿了乌鸦毛，今年麦子水里捞。

16、夜间星稀，明天风起。

17、清明喂个饱，瘦苗能转好。

18、麦苗追浇紧划锄，查治病虫严把关。

19、清明不戴柳，红颜成皓首。

20、清明宜晴，谷雨宜雨。

21、鲤鲫亲鱼强育肥，适时栽种苇藕芡。

22、雨淋坟头钱，春苗出齐全。

23、清明到，麦苗喝足又吃饱。

24、清明不上粪，越长越短劲。

25、清明不插柳，死后变黄狗。

26、清明前后，种瓜点豆。

27、清明前后，安瓜点豆。

28、清明种瓜，船装车拉。

29、麦怕清明霜，谷怕老来雨。

30、看天看地把种下，掌握有急又有缓。

31、清明谷雨两相连，浸种耕种莫迟延。

32、春分雨不歇，清明前后有好天。

33、拱棚瓜菜盖草苫，果树园里要熏烟。

34、三月里来是清明，一场雨来一场风。

35、麦田浇后快松耪，保墒增温能防霜。

36、清明雨渐增，天天好刮风。

37、交春落雨到清明，清明落雨无日晴。

38、清明刮坟土，庄稼汉真受苦。

39、清明一吹西北风，当年天旱黄风多。

40、地温稳定十三度，抓紧时机播春棉。