2021年榜样5观后感心得体会(通用20篇)

爱是什么?有人说，爱是分享。是的，当你伤心难过的时候，把令你伤心难过的事告诉别人，伤心难过就会减少一半;当你开心时，把令你高兴的事告诉给朋友听，快乐就会多一倍。

有人说，爱是力量。六个人，每个人只用两根手指，去抬一个人。只听，这一件事是不可能完成的，但是在《开学第一课》里面，他们做到了，抬的是一名十几岁的女同学，只用了十二根手指就把他给抬起来了。还有20__年的5·12汶川大地震，只用了短短的几分钟的时间，就让许许多多的人失去了亲人，失去了家园。而在我们中国，因为团结，我们互相帮助;因为团结，我们战胜困难;因为团结，我们相亲相爱。有人说，爱是承担。

我《在开学第一课》里听过这样一个故事：一个叫马鹏飞的初一学生，在八月大的时候，父母就去世了，只剩下患有糖尿病的奶奶。奶奶因患有糖尿病，退休在家，每个月的退休工资只有三百多块钱，二奶奶要靠着三百多块钱，来养活马鹏飞并且治疗自己的糖尿病，他们常常是吃了上顿没下顿。奶奶为了不委屈自己的孙子，便开始压缩自己治病的费用，但是因为长期缺乏治疗，病魔夺走了奶奶的双眼，才六岁的马鹏飞承担起了这个家，一直到现在。正在读初一的马鹏飞成绩在全班五十四名同学中排名前二十名。鹏飞的家里学校有四公里远，但他只需要二十分钟就能从学校回到家，因为她要回家照顾双目失明的奶奶。想想我们，再看一看马鹏飞，我觉得我们真的好幸福。有人说，爱是荣耀。藏族有一位九十九岁的老人，每天都会升降国旗。五百二十六个月，一万五千七百八十天，老人就这样风雨无阻的升降国旗四十五年，这位老人名叫次仁曲珍。老人升降国旗时，没有正规的旗杆，也没有国歌伴奏，但她依然坚持每天升降国旗，而我们现在却有同学认为戴红领巾不好看而不带红领巾。这难道不是一个最好的事例吗?

爱，让中国更美丽!我爱你，中国!

我，只是一个普通得不能再普通的小学生，有许多同学比我优秀，但是有一点却让我自豪无比——我是中国人!

“五千年忍辱负重;五千年水火刀丛;五千年兴衰沉浮;五千年沧桑苦痛;五千年上下求索;五千年暮鼓晨钟……”正如陈晓星诗中所说，咱们的祖国已有了五千年的历史。回顾五千年，几乎所有帝国主义都侵略过中国，对中国人无尽地羞辱，让中华儿女饱尝了“亡国奴不如丧家犬”的滋味，多少人想为国报仇，却又因清政府的腐败无能而放弃。而后，一些些爱国人士终受不了屈辱，开始了奋起反抗。是什么力量使他们这么勇敢、耐苦，连死亡都不怕了?是他们有一颗报效祖国、拯救祖国的心!

然而，报效祖国也不一定要上战场去拼个你死我活。现在咱们都在进行国防教育，我国的军事法制也有辉煌成就：20__年12月26日，中国海军首批护航编队起航，法律专家随舰全程提供伴随式法律保障;20__年3月26日，济南军营军事法院审判员曹雷赴苏丹维和，开创了在异国土地提供法律保障的先例;20__年6月7日，看到他们这么厉害，咱们小学生也要有所行动，可是，有人却说：“咱们还小，国防全都是大人的事，不用咱们管!”但联想过往，《王二小》、《小兵张嘎》和《小英雄雨来》的故事，主人公也是和咱们差不多大的孩子，而且他们还要冒着生命危险，仍有颗火热的报国之心，咱们这些生活在蜜罐中的孩子又怎能不为所动呢?

孙子说：“兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也”。对于一个国家、一个民族来说，最根本、最长远的利益是安全利益。而国防教育就是教咱们如何获得安全利益的。国防教育就是要从小教起，如果一个人小时候都不注意国防，又怎能渴望他长大会注意呢?对于国防，大人们已做出非常多成就，咱们小学生也要不甘示弱。有些人却不以为然：“现在各国和和睦睦，相处融洽，做国防教育实在是多此一举，还不如去玩儿呢!”正所谓“仗可百日不打，国不可一日无防。”如果平时不在意国防教育，等到敌人拿刺刀架到你脖子上时再想起国防，那可就为之晚矣了。

想想那历史中奋力保卫祖国的英雄人物，如今的中国是他们抛头颅、洒热血，用生命建造出来的，咱们这些后代的华夏儿女也一定不要让他们失望，好好地保护祖国的领土完整，保卫祖国母亲，在心中永远刻着：“勿忘国耻，强我国防!”

一直对三毛疏于了解，只听说过她的洒脱与执着，于是我怀着兴奋的心情翻开了《撒哈拉的故事》，品味她在异国他乡的生活。

虽然在这本书中更多的是简单平实的语言，却能够把奇异的沙漠和浪漫的生活描写得淋漓尽致。真可以说读起来令人舒畅，放下时让人为之震撼。

初读伴着轻松的心情，《沙漠中的饭店》、《悬壶济世》、《沙漠观浴记》等展现了在沙漠生活的趣味，也使我觉得荒凉的大漠别有一番风情。到了《娃娃新娘》、《荒山之夜》、《死果》，渐渐暴露出来的是沙漠的残酷，我一度放下了书，不愿再去感受三毛那艰苦的日子。再次拿起它，读了《沙巴军曹》、《哑奴》等又令我的内心久久不能平静。

我记忆最深刻的就是三毛的善良。她在《芳邻》中写到了和撒哈拉威人做邻居的经历，他们总是来要千奇百怪的东西，又偷吃天台上的水。不过，三毛并不气恼，反而感谢这些邻居让她沙漠的日子变得五光十色。在《哑奴》中，三毛不顾当地人的劝告和哑奴一家人成为了好朋友，一直无私地接济他们，却在羞愧自己无法帮他们脱离奴隶的生活。同时，穷得连身体都不属于自己的哑奴全力的回报，也令我动容。

我最难以想象的是三毛的勇气和对于生活的热忱。正是她的勇敢和热情，即使远离繁华的大都市，置身沙漠这样恶劣的环境中，她也能把与荷西的日子过得有滋有味。在《素人渔夫》中，三毛荷西迫于生计，开车到很远处抓鱼来卖。尽管非常累，到最后反而赔了钱，两个人还是去饭店开开心心地大吃了一顿。正像三毛所说的那样，她爱上了“这片大漠诗意的苍凉”。

在《白手成家》中，三毛叙写了从刚进入陌生又简陋的房子的灰心，到后来被别人夸赞她的房子别出心裁的骄傲。她和荷西用装棺材的木板做家具，又慢慢地攒钱为小屋添置用品，条件上的困难可想而知，他们却从不放弃对生活情趣的向往和追求。三毛眷恋大沙漠就像是前生的故乡，再多的艰辛也磨不灭心中的希望。

在《哭泣的骆驼》中，三毛以战争为背景，写出了巴西里、沙伊达等人的悲惨经历。沙伊达“沉静的微笑，像一轮初升的明月，突然笼罩了一室的光华”，然而她“漆黑得深不见底的大眼睛”在听见巴西里的死讯后却变得了无生趣，这样一个脱俗的美女沦落为当时政治纠纷的牺牲品。我读出了三毛深深的忧伤。

阅读《撒哈拉的故事》让我感悟到三毛对生活的美好追求和无限热爱，她是沙漠中一朵常开的花，也是这世界上一段值得品味的传奇。

我们正走进五彩斑斓、朝气蓬勃的青春花季。步入青春，我们会尝到人生的酸甜苦辣。在生活中逐步形成自己的健康的个性和积极的人生观。每个人都渴望青春，憧憬自己的未来

古往今来，就有许多智者和哲人，以他们的洞察力和智慧，总结出许多人生的名言警句。像孟郊的：“青春须早为、岂能长少年。”萧伯纳的：“青春是美妙的，挥霍青春就像是犯罪。”等等很多很多。

孟子说过：“君子有终身忧。”越是圣贤豪杰、就越是责任大，而在他们看来青春是每个人一生的光辉史，所有的努力、奋斗的精华都在这一阶段，也就是说在青春时期我们应努力学习，把我这短暂的升华机会，使我们的未来有更好的基路石。

真正的青春不是随口而出，而是我们认真的体会人生道路的这剂调味品，细心的勾勒白纸的色彩。

青春如花似火。灿烂热烈，是我们人生交响乐的序曲。即使有困难，有曲折，有痛苦，对我们来说，也是有益的经验，能使我们得到宝贵的经验。借用《孤独之旅》的话，我们长大了，我们坚强了，青春让我们充满热情，充满朝气，充满希望。

同学们，为美丽如花的青春奋斗吧!加油，让我们的青春无悔!

看了点映，说实话好激动。《前夜》中，那种为了大典完美进行拼搏的精神，我哭了。《护航》的女飞行员不是第一次宣传，但是，那种明明很优秀却无法亮相的遗憾真真的抓人心。《夺冠》超级激动，母上每每提及当初都激动无比。《回归》这可能是一个在外多年的人最有感触的地方，在国外时，因为祖国强大而不会被人低视，不会有人问你是香港人中国台湾人还是中国人，因为我就是中国人。

徐峥和张一白真的很会用自己擅长的点去打动人心，不去讲大场面，而是小点带动小面，爱情亲情友情也是时代感触。另外说一下，张译和黄渤的戏，真的好，看着就会跟着进戏。红姑一直是我喜欢的演员，一秒都不能能晚真的飒。说到这个不免说一下，升旗手杜江护旗手朱一龙王道铁的气势是出来的，有重要时刻的现场紧张紧绷感，也有好好联系过，没有说的那种体态差之类的，真想说一句你行你上。《白昼》刘昊然和陈飞宇的青春因强国重工而飞扬在草原之上。

星期五早上，学校的操场上显得格外的热闹，各年级正在集中排队，我们三年级是去嵊州艺术村参观，盼望已久的愿望今日终于要如我所愿了，同学们非常兴奋。大家兴高采烈地向着艺术村走去。艺术村坐落在嵊州市青少年活动中心的前方，大概不到半个小时，我们就到了艺术村，那里风光秀丽，一幢幢别具一格的富有艺术性的建筑物，令人心旷神怡。

我们在许老师带领下，首先来到了书法展览馆。在那里，一幅幅优秀的书画展品，悬挂四壁，一股股书香扑鼻而来。一座座秀丽的山川、一枝枝怒放的花朵、一只只活奔乱跳的小鸟……，画的是那么的逼真、维妙维肖，我仿佛置身于美丽的大自然之中，隐约地听到了鸟鸣，闻到了花的芳香。

参观完书法展览馆，我们还参观了全国闻名的嵊州艺人的根雕馆，走进陈列室，真是美不胜收。这些源于自然的树根，通过能工巧匠们的雕琢，成了高于自然的艺术摆设。我特别喜欢那个弥勒佛雕像，圆圆的脑袋，对着我们哈哈大笑，真是栩栩如生。这座巧夺天工的根雕让我无比佩服工匠们的高超技术，这些没有生命的树根在他们的手里被塑造成了一个个活灵活现的形象，真叫人赞叹不已，也使我对我们嵊州艺人产生由衷的钦佩。

参观了艺术村，我不仅大开了眼界，而且得到了一次美的享受，陶冶了自己的思想情操，提高了自己对艺术的欣赏能力。在此，我祝愿嵊州艺术村的艺术之花能更加地艳丽多彩!

在纪念了改革开放40周年之后，我们又迎来了中华人民共和国成立70周年。

这70年来，在党的正确领导下，在中国人民及海内外华人同胞的共同努力下，中国从一个积贫积弱的国家，一跃成为当今世界第二大经济体，综合国力的历史性跨越世人瞩目。民族独立、国家富强、百姓安居乐业。尤其是党的以来，在以为核心的党中央正确领导下，中华儿女正式踏上了实现民族复兴梦想的伟大征程。

70年披荆斩棘，70年风雨兼程。中国人民走得每一步都是步履蹒跚，每一步都付出了巨大牺牲。这70年，中国人民永远忘不了，抗美援朝战场上精神与钢铁的较量;忘不了，我驻南斯拉夫大使馆的悲愤与耻辱;忘不了，南沙群岛护我主权时对手的无耻与卑劣。这牺牲包含了所有的付出，既有先烈的浴血、也有我辈的拼搏，所有的一切，都离不开大家的团结奋进，离不开大家不惧牺牲，勇往直前的精神。

如今的祖国已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展：仰望蓝天，“神州飞船”太空穿梭;俯瞰大地、三峡工程旷世神奇。中国桥、中国路、中国车、中国港、中国网……一个个举世瞩目的超级工程已经成为中国的新名片。这一系列成就，证明中国不仅可以跟上世界的步伐，而且可以引领世界的潮流。

五千年的蕴涵和积淀，七十年的扬弃和继承，当今中国正以不卑不亢、不惊不躁的姿态，昂首阔步在新世纪的黎明。在的东风劲吹中，新一代中国领导人必将继往开来，带领着各族人民把“中国梦”一步步变为现实。

国家的伟大，莫过于以改革之魄力圆国人之理想;人生的精彩，莫过于以拼搏之活力筑家国之梦想。作为新时代的新青年，我们应当把个人梦想融入伟大的“中国梦”。“与国同梦”必将让我们的目标更清晰，步履更坚定，在报效祖国的同时化地实现个人价值，成就人生辉煌!

信仰是精神的支柱。“这是一堂思政大课，更是一堂厚重隽永的爱国主义教育大课。”四位教授分别以《在抗击疫情斗争中深化理论认识》《疫情大考告诉我们什么》《总结历史经验、增强必胜信心》《战“疫”里的最美青春――谈中国青年的职责与担当》为题进行了深入浅出的精彩讲解，让广大师生再次感受到了党和政府抗击疫情的精准施策与力度决心，感受到了全国一盘棋、命运共同体的众志成城与意志信心。增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，坚定在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下打赢这场疫情防控人民战争、总体战、阻击战的信心和决心，深刻认识中国抗疫彰显的中国共产党领导和中国特色社会主义制度的显著优势。

通过段上的违章违纪安全工作通报，做为一名铁路职工，深刻的认识到尊守工作纪律的重要性，对这种违章违纪现象是我们大家非常不愿意看到的，但是事实摆在眼前，我们要做的就是面对现实，就是要结合自己工作中需要改善的地方进行深刻反思。严格尊章守纪，排除设备隐患，确保铁路运输安全。

针对个人在具体中存在：作业不标准；执行规章制度不坚决，不认真；安全意识不强等问题，对照自己在安全方面存在的问题进行了深入查找和分析，使自己深感自身的安全行为离“安全第一”的要求还有不少差距。通过对日常工作的分析，我认为自己还存在以下问题。

（1）安全第一的思想还没有牢固树立

实践证明，安全意识不牢，真正懂法守法，遵章守纪，敬业爱岗，尽职尽责，还需要加强日常教育，付出努力。在日常计表工作中和故障处理时，往往会放松安全警惕性，自己要求不是很严格，造成很多的违章违纪作业现象，没有得到充分的认识和和改正。

（2）规章制度还不能完全掌握

每一起事故教训，都是由一系列的违章造成的。近年来铁路一系列事故，客观的因素少，设备的因素少，绝大部分是人为因素。有的是应知不知、应会不会，反映出个人业务素质的问题；有的是知道了、也会了，就是不按标准干，反映出个人思想素质的问题；这些现象，都可以在一些事故中找到影子。在日常工作中，由于没有自觉地、经常性的学习安全生产的有关规定和作业制度，造成日常作业中对规章制度的掌握还不够，还不能很好的应用到实际作业中，还没有完全达到用规章指导工作的工作习惯，造成了安全隐患时有发生。由其是近年来来，铁路改革迅速，新的规章制度不断颁布，自己不能主动的去学习新的规章制度，又不能去更深的去领会新的规章制度的内涵和重要意义，

（3）工作中不能完全落实标准化作业

在日常计表工作中，自己不能完全按照计表工作标准执行，从而发现不了通信设备存在的一些问题和隐患。主要是思想对计表工作标准化作业认识不足：一是觉得计表工作很简单，多点少点无所谓；二是觉的计表工作过于重复，标准化作业就意味着浪费时间；三是好人主义严重，对于工作好好是是，不愿意多管多问；这些问题的存在给计表工作中的标准化作业带来一定的不利因素，存在安全隐患，这些问题，都需要今后坚决改正。

针对以上存在的问题，今后我在安全工作上要努力做到以下三点：

（1）加强理论学习，提高安全意识。铁路运输的安全，事关每名职工的切身利益，所以安全意识树立不牢，必然给安全生产造成隐患。因此，在今后的工作中必须加强安全规章、法律法规的学习，进一步提高安全第一的责任意识，保证铁路通信设备的安全运用，确保铁路运输的安全。

（2）是加强业务学习，提高安全水平。今后工作中要加强业务知识和各类规章制度的学习，掌握通信设备计表的标准化作业程序和安全作业方法，并不断加以应用，进一步提高自己的安全防范水平。

（3）是进一步提高标准化作业的意识，做好各项工作。今后，在实际作业中，要严格按照工作标准化作业规定的要求来执行。努力做到工作前做好预想，提前做好各种准备，做到有备无患。作业中要严格执行各项标准化作业程序，不加不减，严把安全关键，努力减少通信设备的隐患。

总之，我要通过这次安全检查，反思活动，进一步明确当前安全生产面临的严峻形势，不断查找自身存在的问题，在今后的工作中认真加以改正，以实际行动为铁路安全运输生产做出新的贡献。

《雪豹》是一部我比较喜欢看的连续剧：每次看都有不同的收获：即使是偶尔的片段，都能让我回味无穷。

周卫国的父亲周继先被日本鬼子抓去作为人质。当周卫国听到这一消息时，浑身不停发抖，悲痛万分。霎那间，我读懂了孩子对父亲的爱：中国历来讲究孝道，所谓百善孝为先;同时，也明白了在国家面临危机、生死存亡的时候，每一位有良心的中国人对祖国的热爱：在战争中已经失去妻子、以治国平下为己任的的周卫国将再次面临失去父亲的地步，“齐家”已成泡影;“天下之本在国，国之本在家”，家破人亡的痛苦，让周卫国十分痛苦!更难的是打败侵略者、平天下的梦想距离依然遥远，但是为此付出代价太大了。

平时的生活中，我们做晚辈的一定要孝顺父母：不仅仅在父母需要的时候才去孝顺，更重要是的在平时做一个孝顺儿女：事事都想着自己的爸爸妈妈才行。爱父母就如同爱自己的祖国：连父母都不爱惜、孝顺的民族是无法真正爱自己的祖家的。

虽然悲愤，但是周卫国绝没有慌乱!虽然痛苦，但不影响他做出的判断：不能为就父亲失去整个虎头山根据地，虎头山老百姓的安危：平天下治国的基础。冷静地头脑做出正确的决定：大局为重，留下大部分兵力作防守，九死一生的营救任务由自己带少量兵力去完成。

看到这里，我已经明白了，营救任务不可能完成，但是根据地的基础不会被破坏，而且会逐步发展起来。

大家都应该都知道红领巾是红旗的其中一角吧。其实红领巾的历史悠久，源自俄罗斯的东正教。

当年，伟大的革祖师列宁领导人民在俄罗斯夺得革命胜利，时为1917年。那时候东正教会在俄罗斯势力很大，小孩子每个星期天上“主日课”时都会带着红领巾当作一个识别标志。在布尔什维克革命取得胜利之后，俄共(布)为加强孩子的共产主义教育，设立了教导共产主义思想的少先队，由于那时候俄罗斯社会以红领巾当作一种光荣，俄共(布)就全盘接收，以红领巾作为少先队的一种标志，并赋予新的含义——红旗的一角。

1922年2月13日，世界上第一个由工人阶级政党领导的少先队组织，在苏联莫斯科诞生了。刚成立的少先队，没有特殊的标志。那时的饥饿、困难正威胁着全苏人民，当然考虑不到少先队的标志问题。列宁的夫人克鲁普斯卡娅十分关心下一代的成长，建议共青团给少先队员们设计一种特有的标志。在一次接受新队员的大会上，来参加会议的先进女工把自己的红色三角头巾解下来系在少先队员的脖子上，勉励他们说：“戴着它，别玷污了它!它的颜色是同革命战旗一样的!”红领巾就这样诞生了。

新中国诞生不久，1949年10月13日，中国共产党委托共青团建立全国统一的少年儿童组织——中国少年儿童队。1953年6月，改为中国少年先锋队，简称少先队。少先队继承了革命战争年代儿童团的优良传统，与过去的儿童团一样，用红领巾作为自己的标志。红领巾是红旗的一角，象征着革命的胜利。少先队队礼是五指并拢，高举过头，表示人民的利益高于一切。呼号是：时刻准备着，为共产主义事业而奋斗。星星和火炬燃烧在队旗上，引导着少先队员在党的领导下向着光明和未来前进。

11月23日，电影《两只老虎》全国路演活动第二站来到了北京，邀请了数百名观众观看影片，大家不时因片中情节捧腹大笑，还会被故事感动哽咽。

映后见面会上，导演李非亲临现场与观众互动交流，解读了作品中那些故意设置的”小彩蛋”，还深情重现了主演赵薇在戏中的经典台词。交流过程中主演葛优的惊喜现身，直接将路演活动氛围推向了高潮。现场，葛优和观众分享最近最想做的三件事就是“长头发、长点肉、睡好觉”，接地气的回答引现场一片笑声。他还自曝年轻时是“长发飘飘”，与现在的光头造型截然不同。电影《两只老虎》预售已开启，助你甩走年终焦虑，一起快乐点!

电影《两只老虎》讲述了“低配绑匪”乔杉和“极品人质”葛优之间发生的一系列绑架与反绑架的荒诞故事，影片的全国路演第二站选在了北京。许久没有和观众近距离交流的葛优，笑称这很有新鲜感。映后，他和观众积极互动，不时发挥“葛式幽默”，气氛十分欢乐。当有观众问起本次作品和之前出演电影的不同，葛优称最大的不同就是自己这次终于有头发了。第一次在电影中有了齐刘海的葛优，现场还回忆起自己年轻时的飘逸长发，“年轻的时候我的头发可以从脑袋后面绕到前面用嘴咬着，还能甩起来。”葛优一边说着还一边用手比划起来，惹得台下观众又发出一阵爆笑。

电影《两只老虎》中，葛优被绑架后要求绑匪乔杉去帮他做三件事。现场，被问到目前的人生阶段最想做的三件事时，葛优低头认真思考了好一会儿后才说“长头发、长点肉、睡好觉”就是现在他最想要做的事情，接地气的真诚回答引现场阵阵笑声。此前，葛优在戏中打完潘斌龙耳光后频频道歉的视频曾登上过热搜，现场被问到对哪场戏印象最深时，他也提到了当时的感受，“生活中我不会打架，下不去手，除了演电影真干不了这事儿。”在互动环节最后，葛优还不忘暖心嘱咐在冬日晚上前来支持作品的观众：“没吃饭的，一会儿回去补点。”

看片过程中，观众们时而会心一笑，时而满堂大笑，在关键情节点还会因人物命运而动情落泪，大家纷纷表示这部戏是“年末最好笑的电影”“超出预期”，更有观众表示影片在荒诞喜剧的背后所传达的深刻引人共鸣，“看完能引发思考”。导演李非现场揭示了片名叫做“两只老虎”的深意，他透露影片以大家熟知的童谣为基底，它背后的故事是忧伤而真挚的，希望传达人生中很多事情都是既有乐观的一面、也有悲观的一面的故事内核。互动环节中，不少观众都和导演李非积极分享了自己发现的那些“小彩蛋”，李非不仅现场为观众解读了这些桥段背后的用意，还现场深情演绎了一段赵薇在戏中的台词。至于这些被观众特别提及的“小彩蛋”是什么，就需要等到11月29日电影上映时一探究竟了。

老师，同学们：

早上好

今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢?

首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物，所谓"不干净的食物"，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。

(1)养成良好的卫生习惯

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤-饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。

在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。

(2)加强身体锻炼，提高免疫能力

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。

(3)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是：平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。

(4)调整好心态，形成良好有序的生活规律

对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律，

随着人口逐渐增长，世同学们要有增强对由极端天气引起的自然灾害的防范意识，在日常生活中要积极学习科学的卫生知识。为纪念世界环境日，从身边点滴小事做起，从我做起，从现在做起，注意每个环节的节约，堵塞每一个浪费的漏洞：避峰节电、主动节水、用上环保袋、垃圾分类，爱护环境，珍惜资源，将节能减排的理念刻入脑海，再化为自己的自觉行为!大力倡导“人人节约资源能源的好校风，努力营造校园绿色和谐风”。养成良好的生活习惯，多进行体育锻炼，以减少引发疾病的危险因素。让我们共同应对气候的变化。

英国气象学家警告说，人类活动引起的气候反常带给人类的危害，绝不亚于核武器等大规模杀伤性武器的威力;据世界卫生组织测算，每年约有15万人因气候变化失去生命。

气候变化委员会(ipcc)预测称，作为气候变化的后果，洪水、干旱等灾害的发生频率和强度都会增加和增强，这些灾害已经严重威胁到人类的身体健康和生命安全。

同学们，环保就在每个人身边，只有真正将环保融入人们的生活，地球的生命才会更灿烂，人类的生活才会更美好。

时间转逝的飞快，仿佛眨眼间，我们就迎来了新的六一儿童节，在六一这一天，无数小学生都欢呼雀跃的在家中，或是在各大乐园商场庆祝儿童节的到来。这是一个属于所有小学生的共同日子，也是最受小学生喜爱的重要节日。

六一这一天除了是儿童节以外，也是我们少代会举行的重要日子，在这一天少先队员代表大会隆重举行了。我们都知道全国少代会每五年召开一次，省(或自治区、直辖市)、市(或地、州、盟)少代会每五年召开一次，县(或市、区、旗)少代会每三年召开一次，学校少代会个每学年召开一次。

每年的少代会都会受到各大领导与少先队员们的重视，因为少先队员代表，将会在这一天选举出来，这是一个崇高的荣誉，是所有少先队员都梦寐以求的事情。身为一名少先队员，我热爱我的祖国，深深知道身上戴着的红领巾，所蕴含的故事与历史背景。

正是因为有无数先辈的奋勇抗击，流下无数鲜血，我们才能拥有如此美好的现代社会生活。因此我一定要立下宏大志向，不光要为父母老师争光，也要为祖国未来发展而努力学习。通过自己的努力，不断的学习新的知识，让自己能够对得起身上的这条鲜艳红领巾，让先辈们的无私奉献得到一个正面的回报。

在少代会的这一天，我也许无法被选拔为少先队员代表，但我依然会努力保持上进的心，以青春昂扬的姿态，去迎接未来的每一天，努力成长，用心学习，在实际行动中，表达出对祖国的拳拳爱护之心。

今年立春，北京冬奥会开幕!2月4日，呼应了第24届冬奥会。至此，中国北京将成为全球唯一的“双奥之城”。

时隔14年的荣光与等待，奥运会的举办权再次来到了北京，举国欢庆，热血沸腾，每个人脸上都洋溢着幸福、骄傲与自豪。

这场激烈的比赛共设有7个大项，15个分项、109个小项。一个国家，一座城市，能够举办一次奥运会，这是一件多么了不起的事!各运动员都在为国争光的机会做着准备。奥运会是一次人类体能的绝好展现，短道速滑如风驰电擎，在短短几百米的赛道内爆发出令人震撼的速度，花样滑冰犹如冰上盛开的花朵美的让人惊心动魄。109个项目，每个项目，都承载着奥运健儿的汗水和泪水。

奥运会不是一个简单的体育竞技比赛，而是一种永远不变的信念。虽然我们不能像体育健儿那样为国争光，但只要我们从现在做起，努力学习，一样可以为奥运出一份力。

作为中国人，既是一份荣誉也是一份责任，每个人都有义务、有责任用实际行动支持奥运会。作为当代小学生，我们更应该是文明礼仪的传播者和传承者，文明礼仪就在我们身边，让我们用文明点缀城市的每个角落，伸出礼仪之手迎接八方来客，弘扬民族精神，彰显民族文化。

纯洁的冰雪，红火的春节，恰似活力四射的舞台。可爱的冰墩墩、喜庆的雪容融，将陪伴全球冰雪运动员在双奥之城创造一段冰雪奇缘。祝中国冰雪健儿表现神勇、大放异彩!

同筑冰雪梦，一起向未来。

通过本次道路交通安全警示教育，我的思想意识和觉悟都得到巨大的提高，对交通安全有了更为深刻到位的理解。我深深地认识到交通安全在日常生活中的重要性。“以人为本，安全第一”，严格自觉地遵守道路交通安全是一个机动车驾驶员最基本的义务，也是保障国家、人民以及个人财产和生命安全的必要行为。下面就安全行车工作，谈一点自己的体会：

道路交通安全，不仅关系着过往车辆行人的有序行车，同时也关系到每一个道路交通构成者的生命安全。通过对道路交通安全知识得学习，我充分认识到了遵守道路交通规则的重要性，体会到了“珍爱生命，安全出行”的真正意义。

学习过程中繁文缛节般的道路交通安全法律法规不免让人心生倦意，但是学习了交通安全事故案例之后，一幕幕触目惊心的事件和惨不忍睹的苦果徘徊在我的脑海久久挥之不去。这些事故无一例外都是因为忽视思想作风建设、忽略道路交通安全而引发的，事故的后果给国家和人民的生命财产造成无法弥补的重大损失。在学习道路交通安全警示的现场，我深刻体会到道路交通安全就存在于我们道路驾驶过程中的每一个细节里，稍有懈怠都有可能酿出恶果，毕竟“车祸猛于虎”。

在今后的驾车中，需要做到如下几点：

一、不疲劳开车，不违章行驶。

在不行车时，要注意休息，保证充足的睡眠，以便工作时精力充沛，不打瞌睡。开车感到疲劳时，要停在安全的地方休息一会。

二、要做到喝酒不开车，开车不喝酒。

三、要做到平时多锻炼，保持身体健康，远离疾病。发现身体不适不开车，随时保清醒头脑，不开勉强车。

四、要中速行车，谨慎驾驶。

“驾车如驾虎”，驾车上路，不能有丝毫马虎，通过本次学习使我认识到，只要一上车，就要全神贯注，中速行驶，遵守交通规则，心态平稳，确保行车安全。做到有心事不开车、心情燥烦不开车。

五、要搞好车辆日常检查维护，杜绝病车上路。

行车时要注意做好车辆的“一日三检”工作，杜绝故障车上路，有问题及时修理，不抱侥幸心理开有问题的车辆。

六、要认真参加安全学习，时刻绷紧安全弦。

作为一名司机，最根本的是要保证行车安全。因而，只有在安全学习上一丝不苟，积累行车经验，才能做到随机应变，及时处理突发事件。安全教育会不但要参加，而且要理解安全教育的重要意义，会中认真听，会后反复琢磨，虚心向别的驾驶员学习，力求不断提高自己的驾驶水平。

你想健康吗?你想快乐吗?你想阳光吗?那你就运动吧!

伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”乍暖还寒时节，我们的身体需要生长与活动，这时候，我们需要运动，合理的运动，健康的运动。运动是生命之根，运动是健康之本。我们这里指的运动，是说身体上的活动，能帮助我们舒展筋骨，改变体质，升华对生活的热爱。的确，活泼向上，积极好动的人和事物，都传递给我们一种生机与活力，和他们相处的每一分每一秒都充满了快乐。

专家指出，我们青少年儿童一天运动时间应在一小时左右，而我们普通儿童的课余运动却少之又少，或者无效。其实，运动还要分有效运动和无效运动。有效运动，指的是“三维运动体系”，从身体、心理和社会交际共同发展。

身体锻炼，这是我们很熟悉的。跳绳，踢毽子，跑步，都能调节我们的身体健康状态，就连最普通的走姿都有学问呢!走路，不能驼背，髋骨姿势要标准，让三个关节都处于最佳状态，把握不好还会引发腰腿关节疾病呢!所以说，我们一定要把运动的精神渗透到生活的每一个角落。

心理锻炼，这一层的含义比较深。那心理怎么锻炼?举个例子：你和同学正在玩一个很好玩的游戏，时运不济，你老是输，但你却勇于攀登，超越自己，抱着不服输的心，终于成功，这时你会沉浸在喜悦与成就感之中。这会使你的心中充满尝试的勇气与力量，让你的内心强大。

社会交际锻炼指的是人与人之间的友情强化，互相建立起默契，让你能交到更多朋友，让你的朋友变成知己。“两人三足”就是一个很好的游戏，建立起双方信赖与交流的桥梁。

运动少不了游戏，游戏又有“亲子运动”，也就是家长和孩子之间的互动游戏。我们有的时候不知道玩些什么，没有时间玩，没有玩伴，亲子游戏就能解决!只需一两分钟，只需简单材料，只需父母闲暇，你都能运动!

让我们运动起来，让体魄更健壮，让生命更多彩，让心情更愉快!我们会在运动中身心发展，茁壮成长!

生命是美丽的，要学会欣赏;生命是善良的，要学会感恩;生命是和谐的，要学会相处。生命只有一次，我们要善待生命，珍惜生命，热爱生命，让生命更加精彩，更加有意义。

读了“珍爱生命”一文后，使我懂得生命无处不在，无处不有，生命又是何其珍贵!有了生命，才有竞争和拼搏;有了生命，才会有快乐和悲伤;有了生命，才有希望和理想，有了生命，才有对生命的珍爱。

奥斯特洛夫斯基曾经说过：“人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。”青少年的生命是含苞欲放的花朵，即将绽放出绚丽的光彩，美丽却又娇弱，应好好珍惜，精心呵护，不要让它过早的凋谢。生命是父母赐给我们的礼物，生命是为了每一个人。生命，牵系着太多的灵魂和血肉，包含着太多太多的爱，他们把所有的感情，所有的爱，所有的梦想与希望都寄托在我们身上，这一切都是因为爱。我们不仅要为自己坚强的、健康的、快乐地活着，更应该为爱我们的每一个人活着。一个人不仅要珍爱生命，更应该学会保护生命。从“流星雨事件”中，给我的启示是：学会自我保护对我们青少年朋友是多么重要，所以，这就更加需要我们在日常生活中加强自我保护意识，学会自我保护，善于自我保护。为了我们的安全健康着想，广大青少年更应该积极参加“认识社会，拒绝引诱，远离危险，防范侵害”等方面的教育和训练，学习必要的法律知识和自我保护方法，具备应有的预防侵害的意识、心理素质，掌握必要的防护技能与手段，以及寻求援助的措施，避免自身受到伤害。当你独自在偏僻的街巷行走时，当你遇到陌生人借故接近你时，当你到银行去取钱时，很可能危险就在你身边，我们随时具有可能被侵害，应保持较高的警惕性。

尊敬的各位领导:

大家好!

生命对于每个人只有一次，人们热爱生命，呵护生命，对于生命的珍视无以轮比。

正正因生命绚丽，我们说迎接生命者是夏花之灿烂。

正正因生命宝贵，我们说拯救生命者如冬柏之俊秀。

正正因生命无价，人们才给那些无私奉献、救死扶伤的医务工作者一个响亮的名字白衣天使。

做为一名医务工作者，我为有这样的称号而感到光荣和自豪!

在高唱构建和谐社会主旋律的这天，在软环境建设如火如荼的这天，做为一名医务工作者，我和我的同事们用爱和奉献铸就一道靓丽的风景，用自己如脉如流的行动诠释着白衣天使的深刻内涵：应对患者渴求的目光，我们义无反顾;应对工作的一贯平凡，我们任劳任怨;应对软环境建设的日益激烈，我们责无旁贷;应对建设社会主义新农村的召唤，我们一马当先。正因我们的双臂撑起的是期望，我们的双手托起的是明天的太阳。如果说，无私的奉献精神是生命卫士永恒的追求，那么高尚的医德风范则是我们珍视着生命，在平凡的岗位上成就我们不平

凡的业绩，爱与奉献是我们生命卫士永恒不变的主题，爱与奉献是我们生命卫士无悔的选取。

小事情关联大职责，小事情关联大荣辱。我深深知道：患者在你心中有多少，你在老百姓心中就有多重，因此我时刻把南丁格尔“燃烧自己，照亮别人，无私奉献”的精神和党的全心全意为人民服务的宗旨牢记在心，把爱心温暖更多地献给我们的父老乡亲，让“新风貌，走进新医院”，丰碑无语、行胜于言，虽然我们没有感天动地的豪言壮语，但我用自己的无言行动展现着医院医护

人员的人生观、价值观。朋友们，如果我们的医院是一棵参天大树，我和我的同事们则是与树干息脉相连的片片绿叶，如果救死扶伤的事业是一条奔腾不息的河流，我们则是激流中悄悄绽放的朵朵浪花。医院能有这天的发展，医院能在群众中树立良好的形象，是我们众多生命卫士辛勤发奋的结果，是众多生命卫士忘我工作、无私奉献的结果。这天，当你步入新医院，你就会如沐

春风，无形中被一种精神，一种奋发向上、无私奉献的团队精神所感染。在那里，大家都抱着“院兴我兴，院衰我耻”，“医疗工作无小事”“小事得失现荣辱”人生理念和工作信条，在那里，高扬着团结奋进、发奋拼搏、敢为人先的团队旗帜，在那里，每时每刻都在谱写着救死扶伤的璀璨华章，在那里，每个人都用实际行动展现着自己的人生价值，那就是燃烧自己，温暖患者。

我骄傲，正因我是一名救死扶伤的生命卫士。

我荣幸，正因我是身属团结奋进、无私奉献的团队。

我自豪，正因在我身边，有那么多甘于在平凡岗位创造不平凡业绩的人!

就是这些甘于平凡，默默奉献的人，他们用心灵去沟通心灵，用生命去温暖生命，用自己的热爱帮忙患者于疾病和死神抗争!

我们的职业看似平凡，但要做好却很难，很不容易。就像一位老前辈说的那样，职业没有贵贱高低，平凡与不平凡的差别是在于他们的目的是否高尚，尽管我们没有惊天动地的丰功伟绩，只有辛勤耕耘，默默奉献。尽管辛劳的痕迹悄然爬上额头和眼角，尽管青春在燃烧中消尽，但我们在爱心依旧，奉献依旧!

应对患者，应对事业，我们得失无悔，奉献无悔，正因我们知道，自己的付出换来的是一个个鲜活的生命，换来了千家笑语，万户欢声!我们的汗水和心血时刻与患者家属的悲喜融在一齐，都在大大书写着两个字亲情。

生命卫生的光荣称号不是轻易能够被承载的，它是一代又一代医务工作者在与死神与病魔的抗争中，用无私的奉献甚至是宝贵的生命铸就的，它需要一代又一代医务工作者用心呵护，用心血和汗水去洗礼。我们只有不断发奋再发奋，才无愧于这一神圣的称号!我们只有把爱化为动力，才能为天使插上奋飞的翅膀，我们只有把奉献付诸行动，才能用爱心和真情为患者撑起一片期望的蓝天，成就我们卫生事业明天更大的辉煌!

我想，这个春节大家一定过得“憋得慌”，估计连平时最喜欢宅在家里的同学都有点呆不住了。原本是阖家团圆、热热闹闹的节日气氛，却被一场突如其来的新型冠状病毒疫情破坏了，我们不能出门游玩，不能走亲访友，不能外出聚餐，只能安守家中，为抗击疫情尽我们每一个人的职责。在这里，我想和所有同学老师说一声“谢谢”，谢谢你们保护好了自己。新闻每天更新的疫情报告，变化的不只是数据，是每一个活生生的人。而每一个人背后又是一个个鲜活的家庭，这些数字的跳动牵动着我们所有人的心。我相信南外高中的学子们一定心系前线，情关家国。同时也有不少同学为奋战在疫情前线的人员焦灼忧心却深感无能为力，帮不上什么忙。请大家不要认为自己是普通学子，没办法为当下的战“疫”有所贡献。国家有难的时候，做好自己的本分，就是贡献。你们保护好自己，就是保护了身边的人，保护了一线的医生和护士，谢谢你们。

目前，这场疫情防控阻击战形势仍然严峻。请同学们和家人一起做好疫情防护工作，非紧急情况避免外出，尽量不去人员密集的场所，不参与人员聚集性活动，规律生活，健康作息。此刻，我们呆得有点烦闷焦躁的家，是很多前线人员想回而不能回的家。在这个牵动着所有国人心的春天里，我们每一个人都无法置身事外。同时，这场疫情，也是对我们每个人的教育。唯有正视这样的经历，在困境中汲取教训成长，才不辜负这样一场代价沉痛的历练。面对这场不期而至的“人生大课”，我有一些思索想和同学们分享。

无穷的远方，无数的人们，都和我有关

相信这次加长版的寒假给大家带来了别样的感受，很多人从未像现在这样真切地感受到我们不仅仅是以个人的身份生活，而是与所处的时代同呼吸，共命运。同学们都是“非典”前后出生的，这是你们有记忆以来第一次面对全国性重大公共卫生事件。

透过新闻，我们看到一张张布满勒痕的脸、一把把为避免交叉感染而剪了的发辫，一双双被消毒液侵蚀开裂的手、一个个蜷缩在地上暂得休息的身影，年轻医护人员他们心无旁骛，凝视自己的战场;

我们看到84岁的钟南山临危受命逆行而上，武汉金银潭医院院长张定宇身患渐冻症仍冲在前线与时间赛跑挽救生命，70多岁的李兰娟院士每天只睡3小时，带领团队为研制特效药品而耿耿不寐;

我们看到坚守阵地做着深入报道，不断披露疫情最新进展的新闻人;我们看到了为建医院、为制口罩日夜赶工的工人，看到了协调有度、保障支援的社会各界组织……

这些逆行的背影，他们挺身而出不是为了当什么英雄。他们扶危渡厄，是守土尽责。20__年非典爆发，全世界守护着80后、90后。17年过去了，换成80后、90后来守护这个世界。我们看到当年坐在课堂读书的孩子如今换了一身衣服，学着前辈的样子，替更多人负重前行。

我希望同学们牢记，时代的重任终有一天将要交由你们肩负。数年以后，当你们活跃在祖国的各行各业，我和所有老师期待能看到你的良知和专业。当你们有一天近距离接触到这个社会最真实的伤口时，希望你有治愈它的决心和力量。而在历史的挑战移交到你们肩上之前，埋首蓄力，练就过硬本领就是同学们现阶段的担当方式。学校会竭尽所能让同学们在南外高中的三年里，储蓄更多的智慧和力量去迎接未来的挑战。

今年的《开学第一课》节目内容主要是讲解了读书对我们的重要性，在看完节目后，我深刻地领悟到了读书对于我们个人的发展、以及祖国的将来的重要性。

我们一直都说青少年是我们祖国的未来，这句话从来都是真的。毕竟等到我们从学校毕业后，我们就要接过前辈们肩上的担子，扛起建设国家的重任。如果我们所有的学生都不好好学习，积累知识的话，等到将来，承受不了国家建设的重任的话，我们就没有存在的价值了。

所以，为了我们自己个人的人生价值和建设祖国的未来，我们青少年都要好好读书，丰富知识，以便今后报效祖国。

今年的《开学第一课》也像往年一样，在九月一日准时开课。今天的主题跟去年有所不同，今年的节目内容主要讲述的是我们祖国从1949年建国之初到今年为止所走过的_年时光，重点为我们展示了这_年以来，我们祖国的成长和经过努力所取得的成果。

遥想_年前，新中国成立的那一刻，我们血液都是在沸腾的。黎明最终战胜了黑暗，初升的太阳为我们中国人民都带来了希望，我们的祖国这一路走来，真的辛苦了。在_年前，我们国家的一切都出于一种百废俱兴的状态，_年的今天，我们中国所呈现出来的是一种百业昌盛的状态。祖国的成长让全世界都看到了我们中国人民的奋斗和努力。

我为这种变化成长而自豪，我为这样的中国而感到自豪。我爱你中国!