21世界睡眠日活动总结
3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必须满足的一种绝对需要,随着社会的进步发展,人们面临不断加快的生活节奏和持续的工作压力都在悄然的影响着睡眠的质量,睡眠的好坏与人们的健康密切相关,睡眠障碍成为疾病的重要诱发因素。
为提高人们对睡眠问题的关注与认识,同时为了解决边远山区广大村民,特别是贫困患者、老年人等弱势群体出门就医,路途遥远的问题,3月20日市精神卫生中心和赤岸中心卫生院联合开展了“送药送医送知识下乡”活动,相关工作人员深入乡村走访了部分困难家庭,向他们宣传健康睡眠相关知识,并给他们送上了必需的药品和关怀,使他们在家里就能得到贴心的医疗服务。通过与群众零距离接触,开展零距离服务,实施零距离帮扶,活动得到了群众的一致好评。
同日其他镇街卫生院也相继开展了形式多样的世界睡眠日主题宣传活动,通过义诊、发放宣传资料、制作宣传板等方式方法,使广大群众提升了对睡眠问题的重视,普及了睡眠常识,把健康与平安送进了千家万户。
通过此次活动,广泛宣传了睡眠问题的重要性并普及了睡眠常识,让“拥有健康才能有一切”的`新理念深入人心,广大群众也是受益匪浅。
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篇1:21世界睡眠日活动总结
为了更好的向同学们宣传世界睡眠日,3月21日中午12点,力建学院心理自助中心联合电力学院和材料学院在一食堂广场共同举办了宣传世界睡眠日活动。力建学院心理自助中心成员积极参加本次活动,该活动吸引了大量目光。
上午10点,力建学院心理自助中心工作人员便到达了活动地点,在心理自助中心宣传部部长的指导下,工作人员井然有序地进行场地布置,帮忙搭建帐篷和宣传展板等。中午12点活动正式开始,现场工作人员积极为同学们宣传有关世界睡眠日的知识,对展板上的问题也做了全面的解答。随后,工作人员开展了抽奖学习睡眠小知识的游戏,抽奖的同学不仅可以学习各种睡眠小知识,还可以得到工作人员精心准备的小礼品。同学们都对该游戏展现了极高的热情,积极踊跃参加,把活动氛围推向了高潮。工作人员还在活动现场准备了便利贴,以便同学们写一两句激励自己的话来鼓励自己养成良好的睡眠习惯。
众所周知,世界睡眠日是为唤起全民对睡眠重要性的认识,在20__年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动。所以,这次活动的举办,不仅使同学们对于世界睡眠日有了更加深刻的理解,同时,同学们能够增加自己的睡眠知识,使自身心理健康发展,以便于更好的适应大学生活,营造良好的校园氛围。
篇2:21世界睡眠日活动总结
医院公共卫生科苏桂苹副主住医师就如何科学管理睡眠,克服睡眠障碍,女性应注重睡眠质量,老年人怎样安排睡眠时间等睡眠中的小学问大道理做了深入浅出的讲解,并耐心细致地为受睡眠困扰的居民提供咨询服务。随后,医院和社区工作人员向在场居民、旅客发放优质睡眠宣传资料400余份。此次活动,不仅广泛宣传普及了睡眠常识,也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议,增强了广大居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
按上级要求,xx年x月21日,我院互相配合的形式举行了世界睡眠日的宣传活动。参加讲座有乡医和村民代表。听会人员表现了极大的热情,对所讲内容表现了极大的兴趣,都聚精会神的聆听讲座,现场鸦雀无声,讲解的内容深入浅出,不但科学而且生动易懂,现场气氛十分融洽。
讲座历时1个小时,听会者表示受益良多。摆放5个展牌,悬挂一条横幅,一张桌子及桌上排放着宣传单、宣传册。居民积极参与此次活动,有的人看展牌,有的人拿宣传单,有的人咨询,同时我们为他们免费量血压并记录,人来人往很是热闹。共向群众发放了宣传册500份和宣传单1000份。
此次活动于10:30圆满结束,过往群众受益匪浅,增加了群众对睡眠知识的了解,加强了关注睡眠的意识,老大妈的一句:“这下我明白了”充分体现了活动的效果是显著的,也是对我们工作的肯定。参加活动的群众一致表示我们老百姓对这样的活动表示热烈的欢迎,一定要多来两次。
篇3:世界睡眠日的活动总结范文
20xx年3月21日是第XX个世界睡眠日。3月21日上午,我中心在台东步行街举办大型义诊宣传活动,为广大市民朋友,尤其是长期受睡眠问题困扰的人群送帮助、送健康。
今年,我国世界睡眠日的主题是“健康睡眠平安出行”,提出这一主题,是因为注意力不集中、疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。如今酒驾人人喊打,但疲劳驾驶却未引起人们的广泛关注,困驾与酒驾的危险一致,危害甚至猛过酒驾。因此,通过此次大型义诊宣传活动,我们呼吁要保证行车安全,驾驶人员必须保证有充足的睡眠时间和睡眠质量。对患有失眠、睡眠呼吸暂停综合征的驾驶人员,应及时到医院就医,并呼吁社会各界共同关注睡眠,科学管理睡眠。
此次义诊宣传活动,我中心安排6名心理专家为来往市民提供面对面咨询,为受睡眠问题困扰市民释疑解惑,提供科学应对技巧和用药指导,并耐心解答市民的其他心理健康问题。另安排6名礼仪护士和精神疾病防治人员发放健康知识资料,并免费测量血压。义诊现场气氛热烈,来往市民积极参与,还有诸多市民慕名前来咨询。活动当天共接待咨询市民300余人,发放健康知识资料3000余份,整个活动取得了良好的效果。
作为“世界睡眠日”的延伸,自今年3月份以来,心理健康教育基地积极推出“健康睡眠大讲堂”活动,整个3月份共安排5期健康睡眠主题讲座,同时安排心理咨询志愿者提供免费咨询,讲座现场座无虚席,深受市民好评。
篇4:世界睡眠日主题活动总结
20xx年x月21日是农历的“春分”节气,同时也是“世界睡眠日”,今年世界睡眠日中国主题——“健康睡眠平安出行”。
为了让学生了解睡眠的重要性,让学生养成良好的睡眠习惯,有一个健康的身体,以便更好地去学习。x月21日上午,陕县实验小学开展了“世界睡眠日”主题教育活动。该校利用班会课、科学课向学生介绍有关睡眠知识,认识睡眠的重要性。通过活动,同学们了解到了什么是正确的睡眠,如何科学合理安排睡眠,减少睡眠障碍的发生,以及如何养成良好的睡眠习惯等睡眠常识,意识到了关心睡眠时数和质量的重要性以及睡眠与身心健康的紧密联系,睡好觉对我们的学习也是有很大的帮助。
篇5:世界睡眠日国旗下讲话
大家好,我是中三班的陈老师。
知道今天是什么日子吗?今天是3月21日,世界睡眠日。今年“世界睡眠日”的主题是“良好睡眠,健康成长”。小朋友你们知道吗?睡眠对我们有着重要的影响。睡眠对于小朋友的成长发育是非常重要,睡不好,你就长不高,长不好。因为小朋友每天的生长激素75%都是在深睡期分泌的。”如果你睡得不好,就会影响生长,发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能都会受到损害,也会引起一系列情感行为问题,如喜欢打架、自我控制能力差、注意力不集中上课喜欢开小差等,严重时会影响你们的生命质量。
我发现有的小朋友不喜欢睡午觉,晚上看电视、打电脑到很晚也不愿意去睡觉,这些可都是不好的行为习惯。只有睡得好了,才能集中注意学到更多的本领,才能有体力和好朋友玩游戏,才能长得更高。希望不爱睡觉的小朋友就从今天中午开始,闭上眼睛,好好睡觉。
篇6:21世界睡眠日活动总结
3月21日是“世界睡眠日”,今年主题是“健康心理,良好睡眠”。为提高群众对健康心理与睡眠重要性及睡眠质量的关注,让人们睡的更好、生活更幸福,我县多地卫生院积极开展了睡眠日健康教育宣传活动。
丹城中心卫生院于一周前在辖区各村、学校宣传阵地张贴有关“心理调适方法”宣传海报。今天上午,该院工作人员在医院门诊楼前开展现场咨询、现场宣传,共发放“睡眠卫生锦囊”等相关精神健康教育处方200余份,24小时播放“健康心理良好睡眠”电子屏幕。后续,该院还将邀请县相关精神卫生专家在各村推出“健康睡眠大讲堂”巡回讲座作为本次宣传活动的延伸,以期“健康心理良好睡眠”理念入万家。
墙头卫生院在该镇中心街区开展健康教育宣传、义诊活动。活动现场,悬挂宣传横幅、设立咨询台、张贴宣传海报、摆放宣传展板、发放宣传折页向过往群众宣传睡眠相关知识。并在义诊现场为咨询的百姓围绕失眠和心理问题做逐一、耐心、细致的解答,同时进行血压测量等义诊服务。一位老大妈的一句:“这下我明白了”充分体现了活动的成效。
爵溪街道卫生院在街道敬老院开展了“如何睡个好觉”主题活动。活动中,医务人员向老人们讲解睡眠的重要性、长期晚睡或睡眠不足对身体的危害、睡眠有利于养生及怎样才能保证良好的睡眠等宣传健康睡眠知识,使老人们认识到睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系,较长和较短睡眠时间都会使心血管病发生危险增加,倡导健康生活,从良好的睡眠开始。医务人员还热心地为老人们量了血压、测了血糖。长期失眠的陈婆婆觉得讲解的睡眠知识很实用,她说:“今天我学到了很多,感谢你们啊!听了讲座学会了如何帮助睡眠,今天晚上睡前就可以试一试了。”
篇7:有关上网不好的倡议书参考
随着以信息技术为代表的科学技术迅猛发展,随之掀起了网络热潮。
网络改变了我们生活。但我们也清楚的看到,互联网负面影响也有显现,尤其是对学生的影响尤甚。
网上的腐朽文化,对部分学生的人生观、价值观、道德观进行侵略;
网上的黄色流毒,对部分学生的身心进行摧残;
网上的暴力文化,对部分学生的行为进行误导。
对少数学生造成了极大的危害,让我们感到非常痛心。
对我们的身心健康和正常的教学秩序造成很大影响。
为了在全校倡导文明上网,健康上网,学习上网,远离低俗。
营造校园网络文明、健康的环境。
特向全体同学发出如下倡议:
1、遵守《全国青少年网络文明公约》,争做网络道德规范榜样。我们要学习网络道德规范,增强网络道德意识,分清网上善恶美丑的界限;要认识网络文明的内涵,懂得崇尚科学、追求真知的道理;要了解网络安全的重要性,合法、合理地使用网络的资源,增强网络安全意识,形成良好的网络道德行为规范。
2、养成在校不上网、双休日合理上网的好习惯,不沉迷于网络,不登陆、浏览不健康的网站、视频、图片等,不在网络上发布、传播谣言和反动不健康的言论。
3、学会正确对待使用网络资源,了解对我们大学生有益的网站。倡议文明合理上网。
网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面, 同时,美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同去创造。让我们积极响应《全国青少年网络文明公约》的号召,从我做起,从现在做起,自尊、自律,上文明网,文明上网。
《全国青少年网络文明公约 》
要善于网上学习
不浏览不良信息
要诚实友好交流
不侮辱欺诈他人
要增强自护意识
不随意约会网友
要维护网络安全
不破坏网络秩序
要有益身心健康
不沉溺虚拟时空
篇8:个人内衣销售不好的总结
1、20xx度服装销售工作总结 时光飞逝转眼又到了年底,回顾即将过去的一年里经历了很多,也感悟到很多。首先感谢公司领导和店内同事在这一年里帮助与支持,自己才能更好的立足于本职工作,再发挥自
身的优势不断总结和改进、更好的提高自身素质。 虽然每天都在重复着单调的工作,但在公司形象受到破坏的时候我学会了如何去维护,在被客户误解的时候,我学会了如何去沟通与交流,在店内销售不好时我学会了去查找原因并加于改进,通过今年的工作特别是十一月份店长休假让我代理店长以来,更明确的意识到要做好店里的销售最重要的是员工清楚自己的产品知识、有很好的服务态度、还要有店内同事的积极配合,店员在店里就代表着公司形象,而这些都将影响公司的销售。希望今后通过
公司领导的指点和同事们的努力为公司创造更好的销售业绩。
篇9:世界睡眠日的活动总结范文
3月21日是“世界睡眠日”,而对于现在的大学生而言,睡眠非常重要,但是,现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律,这对我们的健康十分不利!为此,由教育学院团委青协提议,由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!
本次讲座,邀请了校医院的医生担任主讲,由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中,医生讲授了以下几个问题:
1、20xx年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;
2、告诉同学们正确的睡眠时间,以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;
3、纠正同学们关于安眠的药一吃就成瘾的误区。
通过本次讲座,使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性,同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯,健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!
篇10:学习成绩不好保证书
敬爱的老师:
我保证在本次的期末考试中,以积极的态度,饱满的热情完成本次考试。
考试前,我会对所学知识进行梳理,梳理的方法是将课本的目录翻开,看课本的目录内容,回忆老师所教的内容,对所学知识感到陌生的,就着重复习。这样的复习思路让我在屡次的考试中获得成功。本次考试我仍然会沿用此法。
再者,我会抓住每次与老师的交流机会,与同班同学的交流机会,我相信三个诸葛亮顶一个臭皮匠。只有不断地交流才能使自己进步更大。
山外青山楼外楼,英雄好汉争上游;争得上游莫骄傲,还有英雄在前头。
我会不断努力,不断进取,相信成功会属于自己。
年月日
篇11:21世界睡眠日活动总结
3月21日是第17个“世界睡眠日”,为了让更多市民认识和防治睡眠障碍,20日,绵阳市三医院医务人员在铁牛广场举行了以“健康睡眠,远离慢病”为主题的大型送健康惠民活动。
活动现场,来自绵阳市三医院睡眠医学中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神经内科二科、眼科、呼吸内科、普通外科、肝胆外科、康复医学科的专家们在铁牛广场为市民现场把脉,为市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡觉总是无法进入深睡眠,打鼾,有时鼾声会突然中断……”市民赵女士咨询时忧心重重。睡眠医学中心医师赵静判断其患有睡眠呼吸疾病,长此下去随时可能出现危险,并建议其尽快带丈夫到医院接受专业治疗。“睡觉时老是想上厕所,睡不着,是不是和最近的焦虑有关……”活动现场被闻讯赶来咨询的市民围得水泄不通。
在活动现场,绵阳市三医院心身疾病二科的医务人员还现场教授市民做睡眠健康操,并就失眠的危害与预防等健康睡眠知识进行了专题讲座,并通过有奖知识问答等方式与市民互动,让大家对睡眠知识有了更深层次的了解。
心身疾病二科主治医师赵静指出,因为对睡眠障碍的认识误区或没引起得视,许多有睡眠障碍的患者没有得到合理的诊断和治疗。如出现入睡困难、睡眠时间短、易醒、多梦、鼾症、次晨感到头昏,口干,嗜睡,乏力等的症状,建议及时到正规医院做一个睡眠监测,从而进行有效治疗。
篇12:21世界睡眠日活动总结
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。“世界睡眠日”此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据中国6城市的市场调研显示,成年人一年内的失眠患病率高达57%。
为了在湛江进一步宣传睡眠普及睡眠知识,让市民重视睡眠,以保证身体健康,为建设和睦家庭,提高工作效率奠定坚实基础,湛江市红十字会,湛江书城联合举办睡眠知识公益宣传讲座,由湛江市红十字心理咨询志愿服务队承办,特别邀请国家2级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师、湛江市红十字心理咨询志愿服务队咨询师戴思慧老师主讲。宣传讲座深入浅出,例证生动,互动热烈,给听众介绍了:x月21日睡眠日的由来与国人睡眠现状、睡眠的作用、失眠的影响和原因、睡眠小测试、拥有优质睡眠的方法;改善心理、养成良好的卫生习惯、学会自我催眠、冥想呼吸训练等内容。现场近百听众普遍认为听该讲座收获良多,对今后养成良好睡眠习惯,提高睡眠质有很强的指导作用。
此外,该心理咨询志愿服务还结合世界睡眠日,以出版板报专栏,群发电子邮件,微信传播,心理沙龙等多种形式,开展到社区,进单位的“关注睡眠,关爱健康”的知识宣传,受到单位干部职工、社区市民群众的普遍欢迎。
市红十字心理咨询志愿服务队国家2级心理心理师张淑红老师表示,今后将陆续与湛江书城、有关县区,街道配合,开展“压力情绪调整,婚姻家庭关系,青少年教育,职业人生规划”等心理健康知宣传讲座服务,为构建和谐幸福城市奉献力量。
篇13:21世界睡眠日活动总结
3月21日,是世界睡眠日,这天上午10时,湛江市红十字会、湛江书城在霞山鑫海名城3楼湛江书城多功能厅联合举办世界睡眠日公益讲座。讲座中,心理咨询师和听众交流了以上问题。
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于20__年发起了一项全球性的活动,将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据中国6城市的市场调研显示,成年人一年内的失眠患病率高达57%。20__年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。今年睡眠主题是“健康心理,良好睡眠”。
为了在湛江进一步宣传睡眠普及睡眠知识,让市民重视睡眠,以保证身体健康,为建设和睦家庭,提高工作效率奠定坚实基础,湛江市红十字会,湛江书城联合举办睡眠知识公益宣传讲座,由湛江市红十字心理咨询志愿服务队承办,特别邀请国家2级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师、湛江市红十字心理咨询志愿服务队咨询师戴思慧老师主讲。宣传讲座深入浅出,例证生动,互动热烈,给听众介绍了:3月21日睡眠日的由来与国人睡眠现状、睡眠的作用、失眠的影响和原因、睡眠小测试、拥有优质睡眠的方法;改善心理、养成良好的卫生习惯、学会自我催眠、冥想呼吸训练等内容。现场近百听众普遍认为听该讲座收获良多,对今后养成良好睡眠习惯,提高睡眠质有很强的指导作用。
此外,该心理咨询志愿服务还结合世界睡眠日,以出版板报专栏,群发电子邮件,手机传播,心理沙龙等多种形式,开展到社区,进单位的“关注睡眠,关爱健康”的知识宣传,受到单位干部职工、社区市民群众的普遍欢迎。
市红十字心理咨询志愿服务队国家2级心理心理师张淑红老师表示,今后将陆续与湛江书城、有关县区,街道配合,开展“压力情绪调整,婚姻家庭关系,青少年教育,职业人生规划”等心理健康知宣传讲座服务,为构建和谐幸福城市奉献力量。
篇14:21世界睡眠日活动总结
3月21日是“世界睡眠日”,睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康,为唤起全社会对睡眠健康重要性的关注,我院在门诊大厅进行了宣传日宣传活动,并通过公众号制作并发送关于良好睡眠的常识。
在门诊电子屏滚动播出“健康心理,良好睡眠”。疾控科工作人员为前来就诊的患者及家属咨询睡眠科普知识等宣传活动,以提高人们关注睡眠与心理健康。并同时发放宣传资料50余张。
通过本次宣传活动,使公众认识到了心理健康应从良好睡眠开始,健康的心理对于睡眠有着重要的意义。
当我们劳累了一天睡倒在床上时,我们不仅完全放松,远离白天繁忙的事情,甚至连感官都貌似停止了工作,我们的身体功能就好像床头灯一样被关闭了,直到第二天起床闹钟叫醒我们,身体重新启动。虽然很多理论对睡眠有诸多解释,但这些就是我们对睡眠的感觉。目前科学家真正证实,睡眠的意义之大超乎我们想象,这不是任何理论臆测,而是真实的实验研究结果。
篇15:21世界睡眠日活动总结
3月21日是“世界睡眠日”,为提醒广大居民关注睡眠与心理健康,卫生计生委系统各单位开展了以“健康心理,良好睡眠”为主题的宣传活动。
3月19日,北七家社区卫生服务中心分别在中心、东沙村委会及羊各庄社区卫生服务站开展三场“健康心理,良好睡眠”的宣传及讲座活动,主要内容为如何科学睡眠,如何科学服用失眠药物等,并发放了中心自编的健康教育小处方及宣传资料。本次宣传活动共进行健康知识宣教100余人,发放宣传折页、宣传单200余份,受到了广大社区居民的支持和好评。
区医院与南邵社区卫生服务中心联合开展了关于睡眠呼吸暂停综合征知识讲座。区医院呼吸内科主任李向欣首先向大家介绍了打鼾是健康发生危险的信号,要及时防治。结合幻灯片以通俗易懂的语言,为大家详细的讲解了由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,而诱发高血压、脑心病等疾病。讲座后,进行了专家义诊。
3月20日,南口社区卫生服务中心在南口村居委会举办了“健康心理,良好睡眠”的宣传活动,此次活动共有4名医务人员参加,发放宣传折页6种100余份,通过这次宣传活动,普及了健康睡眠知识,增强了人们对睡眠疾病的认识,提醒社区居民关注睡眠健康。
篇16:21世界睡眠日活动总结
3月21日全校师生齐聚在大操场进行“3.21世界睡眠日”动员活动,大队辅导员老师在国旗下讲话,进行宣传动员,并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。
周三的班队主题活动,各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历,并且开展了讨论。“3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣传和学习,师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
本次活动发动策划早,宣传到位,活动效果比较好。
篇17:世界睡眠日的活动总结范文
3.21日全校师生齐聚在大操场进行“3.21世界睡眠日”动员活动,大队辅导员××老师在国旗下讲话,进行宣传动员,并宣布了今年的活动主题为“关注睡眠品质多睡一小时”。对睡眠日的活动进行了具体的布置。
周三的班队主题活动,各班通过主题班会学习世界睡眠日的来历,并且开展了讨论。“3-5年级学生还制作了手抄报。通过宣传和学习,师生们了解到偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
本次活动发动策划早,宣传到位,活动效果比较好。
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,20xx年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
篇18:21世界睡眠日活动总结
今天是第“世界睡眠日”,昨天上午,县第四人民医院联合市四院开展以“美好睡眠,放飞梦想”为主题的宣传活动,通过现场咨询、派发宣传资料等形式,向群众宣传睡眠科普知识。
活动中,市、县医务工作者现场为过往市民提供健康咨询和健康指导,宣传科学睡眠知识,受到群众的欢迎。该活动的开展,有效提高了市民对健康睡眠的科学认识和自我管理能力,促进了大家的身心健康。
医院公共卫生科副主住医师就如何科学管理睡眠,克服睡眠障碍,女性应注重睡眠质量,老年人怎样安排睡眠时间等睡眠中的.小学问大道理做了深入浅出的讲解,并耐心细致地为受睡眠困扰的居民提供咨询服务。随后,医院和社区工作人员向在场居民、旅客发放优质睡眠宣传资料400余份。
此次活动,不仅广泛宣传普及了睡眠常识,也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议,增强了广大居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
篇19:21世界睡眠日活动总结
_月21日是第15个世界睡眠日,今年世界睡眠日中国主题确定为“健康心理良好睡眠”,我院神经内科于当日举办了相关宣传活动。
今年_月21日是中国睡眠研究会把世界睡眠日主题活动引入中国后的第15个主题宣传日。15年来,在中国科协的指导下,由中国睡眠研究会牵头,每年都在全国范围内开展“世界睡眠日”系列科普活动,对公众进行睡眠知识的科普宣传等大型公益活动,这对提高我国公众健康睡眠意识,普及健康睡眠知识,促进睡眠医学学科建设和促进睡眠产业的发展发挥了重要作用。使人们充分了解和认识睡眠障碍与精神心理障碍的关联性及其知识,自觉保持健康的心态和良好的睡眠。
现代医学模式告诉我们,生物——心理——社会因素相互作用,共同影响人体身心健康,也在疾病的发生、发展、治疗和预防过程中贯穿始终。睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。因此,心理健康与睡眠有着密切的关系。
睡眠是人类不可缺少的生理过程,睡眠与觉醒是人类基本的生存形态。人们在紧张的学习、工作和生活之后,通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力,促进生长发育。睡眠可以帮助人们修复脑细胞、恢复和加强记忆功能,只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率,才能保证人们充足的学习、工作和生活精力。
专家研究表明,睡眠能防病祛病,促进儿童的成长发育,与每一个人的健康水平密切相关。良好的睡眠可以改善人们的精神状态,提高人们的幸福指数。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散,记忆力减退、反应能力下降,而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁,严重的会引起心理障碍和精神疾病,影响与同事的关系和家庭关系。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因,又是精神心理疾病的重要症状。有数据显示,目前我国的精神病患者约有1700万人,这给人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影响。另外,据两位美国学者对7000人为期5年的研究表明,在影响人体寿命的7种因素中,睡眠是重要的一项,由此可见睡眠的重要性,它对人体健康的影响之大是大多数人难以想象的。睡眠障碍与精神心理疾病密切相关。睡眠问题不仅是一个医学问题,而且已经成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题,应当引起全社会的高度关注和足够的重视。
专家提醒,要想改善睡眠,心境平和是关键。此外生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样,入睡才更容易。同时要注重午睡。目前,有睡眠障碍的人群已经越来越庞大,但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的,而心理问题是其中很重要的一环。所以,改善睡眠应该从改善我们的心理开始。
篇20:世界睡眠日国旗下讲话
老师们、同学们:早上好!
进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。失眠对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。 为唤起全民对睡眠重要性的认识,20xx年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
谢谢大家!