9月第一周国旗下讲话（热门20篇）

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

我是七(5)班的魏梦婷。今天我演讲的题目是《新年起始，坚信我能行》

迎着冬日的寒风，聆听着新年的钟声，我们南丰二中近5000名师生昂首阔步，满怀信心地走进了20__年。此时此刻，站在鲜艳的五星红旗下，在嘹亮的国歌声里，亲爱的同学们，我们又给自己勾画了怎样的一幅蓝图?世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的，你们青年人朝气蓬勃，好像是早晨八点钟的太阳……

十四五岁的我们拥有最具生命活力的青春我们拥有热情执著和真诚我们有勇往直前不怕困难的勇气，我们有初生牛犊的锐气。一年之计在于春，刚刚进入新一年的我们快快行动起来吧!用自己的实际行动告诉给每一个关心你的人，疼爱你的人，为你的成长操劳的亲人们：我能行!

坚信我能行，学会做人。赫尔岑有句名言：生活中最重要的是礼貌和教养，它比最高的智慧，比一切学识都重要，但在现实生活中，我们常见的不文明现象比比皆是：有的同学垃圾随手乱扔，嚼食口香糖后随口乱吐，见到老师不打招呼，校园内、课桌上乱写乱画，楼道里追逐打闹、出言不逊，公共场所大喊大叫等等。这些不文明现象不仅玷污了自己的形象，而且辱没了中华民族五千年文明礼仪之邦的美誉。十四五岁人生花季正是我们养成良好行为习惯，学会做人的关键时期，不以恶小而为之，不以善小而不为。善待自己，尊重自己，请从善待他人，尊重他人做起，请从身边学习生活中的点点滴滴小事做起。

坚信我能行，勤于学习。学习对于青少年来说是成长，成才的要求，是开拓创新的基础。青少年正处在积累知识，提高素质的关键时期，要牢固树立自觉学习终身学习的观念，把学习作为求生存，谋发展的第一要素，只有通过不断地学习自然科学知识，社会科学知识才能提高自身的综合素质，在学习中快乐健康的成长。在为期不远的期末考试到来之前，紧张起来，上好每一节复习课，做好每一天的作业，完成好每一张试卷做起，在复习中高效率快节奏，为期末考试做好准备。

坚信我能行，善于创造。青少年最具创新活力，理应成为更新观念，创造未来的先锋，大家要牢固树立勇于实践，敢为人先的观念，创造性地学习，创造性地思考，在创造性的实践中不断经受锻炼，增长才干。

坚信我能行，乐于奉献。乐于奉献既是一种崇高品质，更是一种人生境界。青少年要有所发展，有所进步，就必须树立乐于奉献的人生观，价值观，不断强化道德修养，在风险中砥砺品格做一个高尚的人，只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间，只要我们全校师生都献出一点爱，我们的校园一定会成为快乐和谐的美好家园。

坚信我能行，你就会在挫折面前不败不馁，在困难面前不退不让，在成功面前不骄不躁，时刻保持冷静沉着乐观的心态，在人生的成长道路上稳步前进。同学们站在20__年的门口，让我们大声说一声：我能行。你就会感到自己的肩上多了一份担子，自己的头上多了一份责任。

每天清晨，让我们对着天空大声说一声我能行，你就会以百倍的信心和快乐的心情开始崭新的一天，让我们一起满怀信心地迎接崭新的每一天，崭新的每一年吧!让我们在新的一年用心去感悟，用情去抒写，共同收获成长的喜悦吧!

谢谢大家!

亲爱的老师，同学们：大家早上好!

我是x班的，今天我要发言的主题是“孝”。

古语有云：“百善孝为先”，中国自魏晋开始，至唐、宋、元、明、清，都提倡“以孝治天下”。古往今来，就有许多“孝”的例子：春秋时期，孔子有名的弟子子路小的时候，父母体弱多病，家里很穷。有一次，父母想吃米饭，可家里一粒米也没有，怎么办?小小的子路，于是，翻山越岭，走了十几里的山路，从亲戚家里背回了一小袋米。看到父母吃上香喷喷的米饭，子路忘记了疲劳，邻居们都夸他是个孝顺的孩子。 我国的开国元勋——陈毅元帅，即使自己作了元帅，可还是亲自为自己病弱的母亲洗衣洗裤，从来不要自己的下属去做。

孝的真意是什么?孝，就是爱。在中国传统启蒙典籍《孝经》中告诉我们，不仅仅要对父母孝，还要扩而广之大孝于天下，爱天下人才为大孝。也就是说，你孝敬父母长辈，这只是小孝。你还要用同等的心去孝敬亲戚长辈，这算是中孝。普天下的人都会老，你也要做父母，父慈子孝，你能用平等的心孝敬天下的父母，视天下父母如同自己父母，用慈爱的心对待天下所有的人，视天下儿女如同自己的儿女，这才算大孝。

在另一本中国传统经典《论语》中提到：孝悌也者，其为仁之本与?这是说：孝顺父母、敬爱兄长，就是仁的根本吧?可见，孝和悌是密不可分的。悌，就是关爱兄弟姐妹，同辈之间要相互友好，相互帮助。澳门、香港本是一家亲，对于伟大祖国我们都有同一颗的孝心，我们身躯里搏动的都是炎黄的血脉。今天非常高兴，荣山中学凶恶了我们香江的同胞!

东方之珠，世所闻名;南风南风古灶，薪火不息。在这里，闪耀的不正是中华民族的光彩吗!“我们都有一个家，名字叫中国”“四海之内皆兄弟也”!

我们的祖国已经饱经沧桑，中华的复兴需要每一个华夏子孙的孝与悌。我们责无旁贷，我们乐于担当!

作为中学生，我们不仅要对父母好，对长辈好，还要尊敬老师，热爱同学，更要心怀祖国，放眼世界。作为一家人，我们也应该手挽手，同甘乐，共艰危。还记得香港著名歌星罗文先生的《狮子山下》是这样唱的“我们大家在狮子山下，写下了不朽的香江名句”。不仅是“香江名句”，还有“佛山名篇”，还有“中国华章”，都应该由我们同心携手去谱写!这就是我们这一代新世纪的中华儿女应该继承必须发扬的“孝”!

愿我们伟大母亲健康，愿粤港友谊长青!

我的发言完毕，谢谢!

各位老师，同学们：

大家好!

三月，万物复苏，草长莺飞，春姑娘迈着轻盈的步伐，披着春雾，踏着春风，迎着春雨，来到了沉寂一冬的世界，也来到了我们的校园。

春，给了校园希望。你看那探头的小草，待放的花朵，抽芽的树苗，不正是催人向上的希望之星吗?

春，给了校园友爱。教室里，同学们互帮互助;操场上，同学们一起玩耍，校园仿佛变成了一个爱的世界。

春，给了校园爽朗的笑声。你听，课堂上传来笑声，花园里传来笑声，操场上传来笑声……这样的笑声，唤醒了沉寂的大地，也感染了校园里的每一个人。

春，给了校园美的享受。春姑娘永远是大方的，她给了我们太多的色彩：那几株桃树上，长出了红色的花苞;那两排柳树上，挂着鹅黄色的枝条，春风轻轻吹过，柳枝就悠悠地飘荡起来，像是披上了一层半透明的薄纱;那一排排高大的香樟树，脱去枯黄的旧装，换上了娇嫩的新叶，更显蓬勃，更富生气。

春，给了我们启迪，要像万物一样，珍惜春光，吮吸春露，长成栋梁之才。

所以，同学们，一年之计在于春。在新学期来临之际，让我们珍惜大好春光，在校园这座大舞台上尽情展示每一个人的风采!

首先，要有进步的信心和决心。如果上学期在各方面表现的都不错，请你千万不要骄傲，新学期要再接再厉，争取取得更大的进步。如果自己有许多不足或问题，请你也不要灰心丧气，应该振奋精神，争取迎头赶上。每个人都要有“我会比昨天更进步”的信心和决心。

第二，要有明确的目标和学习计划。有了进步的信心和决心就有了前进的动力，但每位同学还应在老师和家长的帮助下从思想、学习、纪律、卫生等方面制订一个奋斗目标及切实可行的学习计划，以便在今后的学习生活中做到学有方向，学有目标。

第三，要特别注意养成良好的学习、生活、行为习惯。“行为养成习惯、习惯形成品质、品质决定命运”，同学们在努力学习的过程中，养成良好的生活、学习习惯，一定会终生受益无穷!

同学们，鲜艳的花朵经过汗水的浇灌才能开放，美好的愿望经过艰苦的努力才能实现，让我们在新的一年里，学而不倦，虚心进取，在求知的海洋上不懈探索，在知识的高峰上勇于攀登!让我们每一个人拿起自己手中的彩笔，描绘心中最美的蓝天，为我们的20x年增光添彩!让我们张开双臂，一起拥抱这美丽的春天!

最后，衷心祝愿全体老师、同学在新的学期里，身体健康，工作顺利、学习进步!

老师们、同学们：

新年好!

今天，我们庄严地站在国旗下，回望刚刚走过的___，展望已经开始的___。

首先，我对一年来辛勤工作在教育教学、总务后勤等各个岗位的全体教职员工表示衷心的感谢，向勤奋学习，锐意进取的全体同学表示祝贺，祝贺你们在过去一年中取得的优异成绩，向全体教职工和同学们表示新年的祝福!愿大家20__年获得更多的快乐与成就。

回首___年，我们全体师生同舟共济，团结拼搏!这一年，我校在发展中求生存，在生存中获得了更大的发展，无论是考试成绩还是学生综合素质都有了较大程度的提高，无论老师还是同学们都在各级各类竞赛活动中获得了优异成绩。学校取得的每一项荣誉都凝结着全校师生的汗水。可以自豪地说，我校的教师队伍，是一支特别能打硬仗的队伍。大家兢兢业业，默默奉献，凭借严谨笃学的执教本色诠释着教育这个神圣的职业。

同学们，韶光易逝，青春难再，高三的同学们即将进入高考倒计时，不久，你们将告别朝夕相处的老师和同学，离开曾经熟悉的校园，开始自己新的人生征程。愿你们珍惜高三这段美好的时光，只有经历了“宝剑锋从磨砺出”的历炼，当回首往事时才能倍感欣慰和自豪。高二的同学们信息技术考试刚刚过去，大家又将快马加鞭，奋力备考3月份的学业水平测试，一定程度上，学业水平测试的重要程度并不亚于高考，所以，希望大家充分利用好这段宝贵的备考时间，争取取得好成绩，自信满满地走向高三。亲爱的高一同学们，一学期下来，你们已经基本熟悉了高中生活，站在高中学习的起跑线上，大家要做的是珍惜，珍惜时间，珍惜与老师相处的日子，珍惜老师呕心沥血教给你的知识，要经常反问自己：课堂上，是否因为知识枯燥难懂而放弃听讲?自习时，是否因为自己意志薄弱而心不在焉?做作业时，你是否禁不住电视和电脑游戏的诱惑而虚度时光?周末，是否因为贪玩而无暇顾及书本?多一些反思就少一些遗憾，就多了一些成长，多了一份骄傲!

同学们，奋斗期中考试的硝烟似乎刚刚消退，期末考试的战鼓又即将敲响。面对紧张的期末考试，我们只要有恒心与韧劲，锲而不舍，就一定能把枯燥变成愉快，把有限的时间变成无限的力量。那么，你们就能充满自信地、捧着优异的成绩奉献给父母，老师，奉献给虎虎生风的虎年!

聪明的人，检查昨天，抓紧今天，规划明天;愚蠢的人，哀叹昨天，挥霍今天，幻想明天。而一个有价值的人生应该是拥有无怨无悔的昨天，丰硕充盈的今天和充满希望的明天，就把这句话当作新年寄语送给我们全体实验高中人吧!

最后祝全体教职工身体健康，工作顺利!祝全体同学学业有成，万事如意!

谢谢大家!

老师们，同学们：

漫长的冬季即将逝去，温暖的春天悄然而至。师生相聚在一起又将开始新的教学和学习。虽然今天我们也许重复的是昨天的故事，也许经历的又是一个个平凡忙碌的日子，可是每一次的重复赋予的内涵是不同的，因为每一天都是新的一天，孕育着新的希望。

我们将继续践行我们一以贯之的“创建特色学校、培养特色教师、培育特色学生”办学目标，在育人过程中遵循“尊重学生、相信学生，关心学生、帮助学生”的育人原则，促进师生共同成长。适合学生发展的学校就是好学校，促进学生进步的班级就是好班级，关心学生成长的老师就是好老师。

学校无小事，学校也无大事，让师生们认真过好每一天，都是学校最大的事。

笛卡尔说：我思故我在，任金璧老师说：我在故我思，我愿和老师们一起带着思考的大脑重复每天平凡的工作，每天都会有新气象。不做别人，做自己;不重复自己，要经常琢磨一点点小小的创新。用昨天的自己和今天的自己比，就是超越，教书育人，为人师表。因为永远和学生在一起，心就永远年轻。愿我们的老师都有一颗年轻的心。

希望同学们做一个有责任感的人，用一双清澈的眼睛，一颗纯净的心灵孝敬父母，感恩老师，团结同学，热爱劳动，爱护公物，心怀目标，专注听讲，专心作业，认真反思。因为这是你应该且必须做的。你的老师首先是你的长者，所以一定要心怀感恩和无上的尊重。做一个文明人，说文明话，行文明事相由心生，同学们的所作所为一定是自己个人形象的集中反映。

有个故事说：能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一个是雄鹰，一个是蜗牛。改变一个人首先要改变他的期望，我希望同学们早日树立远大的人生目标，追求卓越，杜绝平庸，今天比昨天进步一点，让我们的每一天都能成为追求完美的每一天，追求卓越的每一天，也必然会成为你将来成功的每一天。

老师们，同学们，20xx年学校将迎来自治区级示范高中的检查评估，这是第四中学发展的关键时期，我们全体师生必须站得更高、看得更远、做得更好，齐心协力打造“四中”品牌，让学校更有朝气，让教学更添智慧，让师生更讲道德，让学校更具美感，让教育更富创造。

最后祝老师们身体健康、生活幸福、工作愉快!同学们学习进步，快乐成长!

在大千世界的所有批评家中，最伟大、最正确、最天才的是“时间”，而“世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最容易被人忽视而又最容易令人懊悔的也是时间”，以前的我觉得时间是一种挥霍不完的东西，长大后的我却认为时间总不够用。

培根说过：合理安排时间，就等于节俭时间。话是这么说，可是古往今来有多少人做到这一点，当然，也有人能做到，而那些人那个不是名垂千古的伟人就拿大发明家爱迪生来说吧，他平均每三天就有一个发明，正是抓住每分每秒进行了仔仔细细的研究，单单是寻找做电灯丝的材料就做了一千多个实验。伟大的文学家鲁迅有一句名言“哪里是天才，我把别人喝咖啡的时间都用在工作上。”他为我们留下了六百多万字的文学宝藏，正是由于他把别人喝咖啡的时间用在写作上。世界无产阶级的革命导师马克思，临死前还在争分夺秒的写《资本论》，这些事例都有力地说明了，要想取得成就，是不能不珍惜时间。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，时间对于每个人来说都是平等的，它不因你是勤奋者而多给，也不因你是懒惰者而少给。但在这有限的时间内，不一样思想的人会得到不一样的结果。所以，同学们，好好珍惜时间吧!别让时间从你手中溜走。

大家好!

时间就是生命。鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。”这就说明了珍惜时间的重要性。

时间对于经济学者就是金钱，就是效率。随着改革开放的大潮，时间越来越被人们重视，往日工作懈怠，做一天和尚撞一天钟，吃大锅饭的现象越来越少，呈现在眼前的是抓紧时间创造效益、创造财富。从而可以看出，时间就是财富。

时间对于学者来讲，是“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。学者只有珍惜时间才能创造自己的价值，为人类的文明发展，开拓新的知识天地。反之，不珍惜时间，碌碌无为的过日子，明日复明日，不但毁了自己的前程，还给国家带来经济上的损失。从而看出，时间就是金钱。

珍惜时间就是珍惜生命，生命对于每个人都很重要，我们每个人都应好好地珍惜时间，创造自己的生命价值。

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，时间过得很快，开学仿佛还是昨日，转眼间我们就要面临期中考试了，满怀信心地迎接期中检测，争取优异的成绩，是我们共同的心愿，为了我们在期中考试中能够获得成功，学习方法我们介绍了不少，班主任,任课教师也会告诉同学很多，每个班各有学习成功的例子。希望大家重视平常的学习, 为每一次考试做积累。

首先,人的记忆遗忘规律告诉我们，遗忘是人的必然,世上从来就没有过目不忘的人, 我们每个学生要端正对待考试的态度, 重视考前的复习。希望每一位同学能够在老师的指导下，把所学的知识认真整理,归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通。

其次，考试是紧张的，每位同学既要重视考试，又要正确对待考试，考试既是知识的检测，又是意志的磨练。考试时要紧张，但不能过分紧张，要保持一定的焦虑，但不能过于焦虑，要沉着冷静，要对自己充满信心，同时要科学对待考试,许多同学考不好是因为粗心大意，把会做的题随手做错了，我们要吸取教训，做到基础题不丢分，争取战胜难题，并注意把握时间.。我认为在以几个方面要做好充分的准备。

一、思想上要有充分的认识.。期中考试是需要我们认真对待的一次考试, 它不仅是对我们前段所学知识的一次检测，更是对我们前段时间学习态度，学习方法的一次小结。

二、心理上要有合理的定位。对考试我们许多同学想到的第一个字就是"怕"，这主要是心理定位不好的问题。怕什么呢?对基础好的同学。我们应该相信我们的实力，应该有能够考好的自信;对基础不够扎实的同学，也不用老是去想成绩的好坏。静下心来，认真复习，充满信心，力求考试的正常发挥。

三、做好知识上的准备。在考前的这段时间内，我们要对各科的基本知识，基本方法，基本题型进行系统的复习，该背的要背，该理解的要理解。要注意知识的融会贯通，要建立系统的知识网络结构, 将知识好好地梳理梳理。

总之，胜利总是属于有准备的人。只要我们在思想上，心理上，知识上都做好充分准备，在这次考试中我们就一定能够取得满意的成绩。

预祝同学们考得好成绩，谢谢大家!

亲爱的老师们、同学们，早上好!

还记得两个月前的元旦吗?原本该充满着节日喜庆气氛的新年元旦，今年却因为“上海外滩踩踏事件”而蒙上了一丝灰色。20__年12月31日23时35分，上海外滩广场发生拥挤踩踏事件。当时，在台阶上，下面有很多人想上去，上面又有很多人想下来，因为人非常多，挤着挤着，就有人摔倒了，后面的人又不清楚情况，还是在往前挤，这样，更多的人就摔倒了，导致了严重的挤压踩踏。在这次事件中，有36人死亡，49人受伤。据统计，遇难者平均年龄只有22岁。

其实因为踩踏而导致伤亡的事件在国内外真有不少。我们为这些意外逝去的生命伤痛、惋惜，同时，也要在新一年里反思，在校园内，我们该如何养成行为的好习惯，如何更好地保护我们的生命安全。

我们学校学生较多，尤其是在两个时间段，一个是每天开校门的时候，另一个是在我们每天上操、回操的时候。这两个时间内人流量大，很容易造成拥挤踩踏。

在这里，我倡议，为了我们生命的安全，养成良好的行为习惯，预防踩踏事件的发生：

1、进出校门时养成守时有序的好习惯。上下学时遵守时间，不早到来不迟延，安静排队缓步走，不追不跑不争先。

2、上操时养成排好队列按序进入操场的好习惯，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹。人多的时候不拥挤、不起哄，不做恶作剧，上下楼梯靠右行。

3、养成顺着人流走，不可逆着人流前进的好习惯，否则，很容易被人流推倒。如果需要逆方向走，可以站在旁边等一等，等人群走了自己再走。

4、假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。

5、若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

6、当发现自己前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近，及时组织有序疏散。“上海外滩踩踏事件”中，后来就是有很多人一起喊“后退!后退!”，才控制了当时的场面，不然，伤亡人数会更多。

其实，在校园里，关于安全，大家要注意的还有不少。只要我们每个人养成良好的行为惯，踩踏事件就不会发生。希望每个人都能绷紧安全这根弦，共同为创建平安的学习环境而努力。

最后，祝愿我们学校的所有同学和所有老师，在新的一年里，能平安、健康、快乐!

各位老师各位同学，大家早上好:

光阴无声，岁月流逝。我们又走过了成长路上的一个驿站,期中考试过后，我们又有新的开始，当然，也要好好地总结、反思和自省。沉默对峙，清醒探询。我们期中考试已经结束。其实，我们每一个学生都有学好的愿望，都希望自己品学皆优，成绩优异，老师的器重，同学们的羡慕。但是有的同学考试不理想，就心灰意冷。其实学习的过程本身就是不断发现问题并解决问题的过程，而期中考试是暴露问题的最佳时刻，成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误，这就是问题的暴露，立即采取措施加以改正，必然会带来学习的提高，那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。相反，本来自己学得不好，却由于这次考得很好，使得很多问题被掩盖了，自己还以为没问题了，从而放松学习，必然会导致下一次的落败。塞翁失马焉知非福，如果通过这一次的失败，找出了问题，从而导致下一次的成功，那这一次的失败就是必要的。

如何对待考试中做错的题。中国人有句老话，说失败乃成功之母。可是我们都知道，并不是每一次失败之后都会出现成功。而这里的关键就在于你失败之后有没有总结教训，改正错误。对于试卷上出现的问题我们应该仔细归类，不能单纯把错误归为马虎。对自己失去的每一分按一定的原因归类，比如粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及等等，慢慢地，你就会发现自己的真正弱项，也就能找到下一步的努力方向。另外，我们老师也经常强调考试前最有效的复习方法是做过去做过的错题，所以对每次考试中出错的题应重点标注并归类保存。

考试之后总会有人欢喜有人愁。在我们同学中总有一批表现突出的。要记得，他山之石可以攻玉，这些同学就是我们学习的榜样。他们成功的经验对你很重要，应诚恳地向他们请教。

中国有句谚语，少年好学，如日出之光，壮年好学，如日中之光，老年好学，如蜡烛之光，一日学，一日功，一日不学，十日空，勤奋是时间的主人，懒惰却是时间的奴隶，同学们，你们的选择是什么呢?

明天是美好的。但美好的明天不会从天上掉下来，它要靠今天每个人的智慧和勤劳，只有今天的努力，才能换来明天的美好。只要我们努力就一定会有收获。

亲爱的同事，可爱的孩子们：

大家早上好!

昨天是十二月九日，上星期五我校高年级学生排成“一二。九”的队形来追忆一九三五年的十二月九日。77年前的那一天，一群爱国的学生，为了挽救中华民族，为了抵抗日本的侵略，面对反动派的屠刀，冒着枪林弹雨，英勇地冲上街头，发出了“停止内战，一致抗日”的正义呼声。正是这些学生的爱国行动，掀起了全国抗战的高潮。一二九的英雄学生，他们是我们的楷模，他们让我们知道了：国家兴亡，我们学生也是有责任的!

今天，我们的祖国虽然已经不再是77年前那样贫穷、软弱、任人宰割。我们理直气壮地收回了香港和澳门，我们成功地举办了20xx年奥运会，并如愿以偿地加入了世界贸易组织，神州五号已经成功实现载人航天，让全世界瞩目。但是，我们的国家还称不上强大。美国飞机故意撞毁我军用飞机，东南亚各国争夺我们的南海诸岛，日本妄图歪曲历史，强占我们的领土--钓鱼岛，这一系列事实一再提醒我们：世界竞争日益激烈。而且是高科技的竞争，是智慧的竞争! 孩子们，当你长大了，成了一名老师，一位军人，一个工程师，一个企业家，你愿意眼睁睁地看着别的国家随意欺负我们吗?那现在的你，愿意落后在其他国家的孩子后面吗?

(对!有志气!)

今天我们纪念一二.九运动，就是要继承前辈的爱国精神，拼搏进取、自立自强的精神。珍惜今天来之不易的幸福生活,努力学习,上好今天的每一堂课,做好今天的每一节操,读好今天的每一本书,做好今天的每一次作业,你做的到吗?请大家时刻牢记历史，时刻准备好,长大贡献社会,报效祖国!

最后我想让大家和我一起背诵梁启超的话，请同学们立正，跟我一起来：少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年进步则国进步,少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球,则国雄于地球!

对自己负责，就是要承担自己所应承担的职责。包括行为，语言，对别人的承诺，而学生还特有一个学习职责。

对自己的学习负责，同时也是对自己身边的人负责，学习成绩的好坏，取决定性因素。是自身对学习态度与热诚，而不是教师的好坏和教材的优良。要有同学或教师认同你，你就要负起自己的职责。要懂得表现自己，千里马之所以骈死于马枥之间，最主要是它自身不懂得表现自己。伯乐只是次要因素。这就如学习一样，与别人没有多大关系。取主导作用的，始终也是对自己的学习任务负责。

对自己的行为负责，对自身行为负责，是一个人日后在社会上让人评论自己的一个参考。一个人之所以在社会上给予人好的印象，是因为这个人平常的行为令人认同，而一个人在社会上之所以被人厌恶，他的行为往往不是令人满意的。而两者之间的行为肯定存在差异，所以对自己的行为负责，会令你在社会的地位相应地提高，能给予一个人良好的印象。

对自己说的话负责，一句已经说出来的话，不论你觉得对与错，只要已经说出来，就再难收回。一句对别人伤害深重的话，会永远烙在别人心中，很持平。这会及人与人之间的感情，还会给人留下一个不良的印象。所以每个人必须对自己的话负责，想好要说的话才说出。

对自己给别人的承诺负责，“与朋友交，言而有信”。这是在谁里所说的，这提示了与朋友之间相互友爱的一条十分重要原则。既然是已经答应了别人的事情，就必须做到，因为朋友之间推动了信任，就失去了友情，对朋友言而不实，是不把别人当作自己朋友的表现，不对自己承诺负责的表现。对别人守承诺，就会赢得友谊。一谈到掌声，荣誉，欢乐，财富这些东西，如果同友情相比，它们都是尘土。所以为了朋友之间友好地联系，就请对自己给别人的承诺负责。

对自己的一切负责，能成为获得一切的捷径，所以，为了能处理好一切，请对自己的一切负责。

感恩，是中华民族的传统美德。同学之间互相帮忙是感恩;父母养育你，你回报父母，也是感恩。可是，我最感激的还是自我的父母。

20__年冬天，我们搬进了新房子，姥姥姥爷都来为我们温锅。我在客厅里乐呵呵地玩耍着。突然，我一下子晕倒了，摔在了地板上。妈妈见状，连忙抱起地上的我，和爸爸冲出家门，奔向了医院。到了医院，爸爸赶紧挂上号，把我送进了急诊室。妈妈简直要急疯了，头上的一缕黑头发也都急白了。谢天谢地!经过二十四个小时的抢救，我最终从死神的手掌心里逃了回来。

上学后，我的成绩还算能够。进入三年级，我对英语却没有多大兴趣，成绩也就可想而知了。这时，爸爸又给我培养兴趣，坚持和我一齐点读，共同学习。整整一个暑假两个多月的时间，我们把英语第一二册课本重新学习了一遍。开学后，四年级的英语竟然变简单了，我的成绩也从C慢慢地上升到A。还记得上一次考了97分(只错了一道选择题)，再加上语文和数学竞赛的好成绩，我们全家十分高兴，十分幸福。我们还一齐出去散步，那种感觉太美妙了。

平时，爸爸妈妈下班很晚，我多半是7：30才吃晚饭。有一次，我就想自我做西红柿炒鸡蛋。我学着妈妈炒菜的样貌，先把油倒进锅里，等油热了之后再放入葱花入味。香味出来后，打入鸡蛋翻炒，最终放入西红柿和盐炒熟。菜总算是炒好了。可是，油却溅到了我的右手面上，烫起了小水泡，我疼得掉下了眼泪。父母回家后，连忙用清水给我冲洗水泡，帮我擦干净后抹上烫伤药，我感觉不再那么疼了。晚上，父母吃着我做的西红柿炒鸡蛋，高兴极了，都夸我是一个好孩子。

鸦有反哺之孝，羊知跪乳之恩。我们作为未来的主人，更应当身怀一份感恩之心。父母给了我生命，抚养我长大成人，给我树立了学习的榜样。正因为父母对我这么关心，我才要好好学习，孝敬父母，让他们幸福地度过每一天!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好!当灿烂的阳光绽放你的笑脸，当丝丝微风拂过你的脸颊，同学们，你是否感觉攀上枝头的那树鹅黄的嫩芽，是春天的微笑，欢畅在天空那群可爱的小鸟，是春天的心跳。是的，春天是美好的!当你踏着光洁的地板走进教学楼的时候，你是否会想起那位经常手拿拖把，埋头辛苦擦地的同学;当你在操场上与朋友尽情嬉戏的时候，你是否看见学校老师栽培草坪的背影;当你在干净、整洁的校园里漫步徜徉的时候，你是否感觉到那位拖垃圾车的老爷爷的艰辛。我们知道，春天是美好的，可你更应该知道春天的校园是纯洁、文明的!在这美丽的校园里，同学们，你怎么可以漠视那尽情飞舞的果皮纸屑，而不伸出双手?你怎么忍心让洁白的墙壁，留下串串脚印，还发出幸灾乐祸的笑声呢?你怎么能在你同窗好友的面前上演刀光剑影、插队哄抢要呢?难道你没有察觉到师长眼中那一丝担心，那一缕疲惫?同学们，美丽的校园不仅仅只需别人的付出，更需要你我的文明举止呀!文明是风，它可以吹拂每一位学子的心，文明是花，它能将校园装扮的更加美丽!

同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在三月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，引领文明风气，创建文明校园，争做文明学生!我相信通过我们的努力，前程中学会像春天一样充满生机与希望!

各位老师，各位同学，

大家早上好!

时光如流水般匆匆，像一缕清风在不知不觉中飞逝，转眼xx年已临近尾声，后天我们就将迎来新的一年。回首过去的一年，我们在繁忙的学习生活中，也许遭遇过许多次困难，也许遇到过许多次失败，也许获得了很多成绩，也许拥有过许多次辉煌„„但这一切都将随着年轮的转动，通通成为过去。面对失败，请不要再灰心;面对成绩更不要去骄傲;因为更大的挑战正等着我们去面对，新的航程已拉响出发的号角。

球王贝利曾经风靡足球界，创造了无限辉煌后却仍不骄傲。有一次，记者问贝利对哪一个球最满意时，贝利笑了笑，意味深长地说：“下一个”。是啊，下一个，贝利很明确地告诉我们，人生，就是要不断地寻找突破，超越自己，向未知世界奔去。不管你在过去的一年里，有过多少辉煌的成就，都已成为过眼云烟。我们要向前看，因为新的起点在等着我们。

在新年钟声即将敲响前，让我们抓紧xx年最后时间，对自己进行一次理性的反思与规划，我建议大家不妨问问自己四个问题：第一，新的一年，你的奋斗目标是什么?第二，新的一年，你想获得的进步是什么?第三，新的一年，你想向身边的同学学习哪些长处?第四，新的一年，你准备怎样让自己更快乐?

亲爱的同学们，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，xx年，是一个新的开始，是一个新的未来。当你沉浸于欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，更不要忘了新的一年应该有新的目标，新的人生起点。xx年的那张画卷正等着你描绘，不要让画纸上留有你败笔。

站在新起点，展望明天，我们责任在肩、梦想在前，愿新的一年里：我们用真诚的火花将激情的火焰点燃。让优秀者更优秀，平常者不平常。愿新的一年里：我们健康、快乐、平安，我们的校园文明、和谐、生机蓬勃;愿新的一年里：我们勤勉、互助、向上，我们的校园播种、收获、万象更新。

同学们：

明天是3月8日妇女节，是全世界所有妇女的节日，是所有妈妈的节日，也是在场每一位女教师的节日。大家还记得“5.12”四川地震中那位用自己瘦弱的身躯，保护了怀中孩子的伟大母亲吗，母亲临终前给孩子留下的话语是：“孩子，如果你能活下来，请记住，妈妈爱你!”这样的场景让所有看到和听到的人都为之动容、为之流泪。母爱无言，母爱无私。面对这份博大无私的爱，我们该如何回报母亲的恩情呢?明代杰出的地理学家徐霞客一生游历山水，但每次远游都深深思念着母亲，采集奇花异草送给母亲当礼物;伟大的无产阶级革命家、军事家刘伯承幼年时便开始替母亲分忧，他每天早起，到地里干活，到工厂挖煤，晚上给母亲做饭、洗脚，他的孝心感动了很多人。

听完这一个个感人的故事，你们有没有想过自己怎样用实际行动来报答母亲的养育之恩呢?在今天这样一个特殊的日子可以做些什么呢?同学们你们想好了吗?是为妈妈倒一杯水，捶一捶背，还是帮妈妈打扫卫生，是为妈妈唱一首歌还是做一张贺卡，是早上帮妈妈挤好牙膏，还是为妈妈写一封感谢信，总之尽你所能，为妈妈、为长辈去做你能做到的事情吧，尽管都是一些小事，但对于我们的父母来说就会感受到无尽的温暖与欣慰，是送给妈妈最好的礼物。同时也希望我们的同学，不仅是三八节才懂得去做这些事，而是每一天都能孝顺尊敬父母，让母亲感受到每天都是三八节的快乐!因为真正的关爱并不是只在这一天或只做这一件事，而是每天坚持不懈地去做。

最后，在这里，我代表学校向辛勤工作的女教师们、母亲们道以亲切的节日问候和节日的祝贺：你们辛苦了!

昨天，普通又不平凡，我们迎来了第33个教师节。在此，我要送上迟到的祝福：我们最亲最爱的老师，节日快乐!

一支粉笔，两袖清风，三尺讲台，是您挥洒汗水的见证。一年前，我们踏入廿四的大门，缘分让我们彼此邂逅，从此，我们是您的学生，您是我们的老师。

可亲可敬的班主任刘定珊老师，您是我们的良师益友。您在自媒体上记录我们的生活琐碎，成长点滴。您的那句“且听下回分解”，念念不忘，情深意长。亲爱的张文老师，每天，您从走廊的一头走到另一头，必刷题是我们沟通的桥梁，您说“我把这道题讲完，来我们再讲一道”，争分夺秒，朝夕不倦，尔雅温文。亲切的韩洋老师，手中的3500，课上的英文歌，中午的美剧，早已贴上您的标签，您循循善诱，宽容大度，我们如饮甘霖如沐春风。优雅的杨雨萍老师，我们不期而遇，您的严格要求，我们牢记在心，尽管只有半学期的相处，您和我们在一起时的一切，都恍如昨日。和蔼的朱四新老师，我们亲切的称呼您“四爷”，您给我们讲述天使与上帝的故事，您说“妙，奥妙，玄妙”，逐新趣异，激情昂扬!亲爱的尹淑华老师，您和我们有着超乎朋友的情谊，您让瞪眼法成为一种艺术，让我们怀揣着“为祖国健康工作50年”的信仰，让我们明白，小虾米也一定要有个鲨鱼梦，坦率真诚，别出心裁，豪情万丈!率真的庞巍老师，您的开朗吸引着我们每个人的目光。53，全品是您的左膀右臂，您总说“这张卷子，我15分钟就答完了”，是您，给了我们学习的动力，给了我们温暖和力量!蕙心兰质，月貌花庞!

忘不了缑艳君老师的雷厉风行;忘不了刘驰罡老师的幽默风趣;忘不了黄彬老师的无微关怀;忘不了吴晓文老师的浑厚歌声;忘不了张新钢老师的阳光帅气;忘不了马爽老师的亲切率真;忘不了李健玮老师的机智诙谐;忘不了王健老师的认真负责……

老师对我们，不仅是知识的传授，智慧的启迪，更是心与心的交流，情与情的互动。我们待他们如老师，而他们待我们如子女。人民日报评，给老师最好的赞美是信任。好多人都不理解教师，社会也对其有一定的偏见，事实上，老师是点燃我们心灵和智慧的火把，他们不辞辛苦，兢兢业业，日复一日，备课，上课，批改作业，答疑解惑。他们深知“师者，所谓传道受业解惑也”，他们深知“得天下英才而育之”的沉甸甸的责任感和使命感，他们把真诚的爱倾注到学生身上，注重学生的全面发展。老师，不是圣人，更不是超人。尊师，是对他们作为普通人的喜怒哀乐的理解，化解他们的烦恼。让太阳下最美的人幸福，我们才能播撒出更多的美丽和幸福。

想想我们身边的老师，有些是课堂的常客朝夕相处，有些在课间擦肩而过不曾交集，但他们都在用青春谱写大爱，用热血书写责任和担当，用激情传递梦想和希望!不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟枝残，种花容易树人难。幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，人才济济笑开颜。

这就是我们的老师，站三尺讲台，拂两袖清风;这就是我们的老师，桃李不言，下自成蹊;这就是我们的老师，鹤发银丝映日月，丹心热血沃新花。在岁月如歌的美好时光里，您总是当一片绿叶，一辈子默默奉献，不求回报，您不曾抛弃，更不曾放弃。老师，谢谢您!您辛苦了!

最后，衷心祝愿全体老师身体健康，工作顺利，节日快乐!

做为新一代的我们理想是丰满的，我们对未来充满激情，但是我们却不得不承认，现实是骨感的!因为青春不仅仅需要激情，同时也需要一颗求实进取的心!

青春是我们现在所拥有的最宝贵的财富，我们的生活应该充满激情!

当我们经历了越来越多的坎坷，我们是否会对未来产生一丝迷茫，

我相信答案是肯定的!但是这并不是我们可以失败的理由，也绝不是我们就此沉沦的原因，青春应该充满朝气，记得奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》中有这么一段话，生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待,充满着求知和斗争的志向,充满着希望和信心的青春，的确如此!

同时，青春更需要我们逼自己一次，让青春的能量迸发。在这里给同学讲两个故事。第一个，二战时美国情报部门从挑选一群不会讲德语的小伙子，准备一个月时间派往德国做间谍，当时下了一个命令，必须在一个月内将德语讲的和德国鬼子一样好，同时还有很多高强度的谍报训练。凭良心说谁办得到啊!但这条命令还有下文“凡没有做到者一律枪毙”结果可想而知。

有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪，中国经过几十年来的艰苦建设，已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展，但我们不要忘记，我们仍然是个发展中的国家，还有许许多多地方需要完善和发展，还有很多问题没有解决，比如黄岩岛，钓鱼岛。要想国家富强，我们就必须努力，而希望就寄予在我们这一代人身上.同学们都知道能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛.虽然我们不能人人都像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行。

中国的传统文化像一座大宝库，里面有许许多多的“宝藏”，其中我最喜欢的“宝藏”就是书法。

书法的类型很多，有硬笔书法、软笔书法;按字形又可分为草书、隶书、行书、楷书等;按字体分又分为宋体、仿宋体、美术体等。

刚学书法，不用说，当然是先学习写硬笔楷书啦。我是在今年暑假才开始学书法的。刚开始学的时候，感觉笔一向在我手里乱动，捉不稳它。练习了一段时间后，我就能捉稳笔了。

这时，爸爸妈妈告诉我：硬笔楷书要到达三点要求，那就是匀称、方正、运笔。并对我千叮咛万嘱咐，必须要对照字帖认真地写，可是我就是不听，几只蚯蚓连在一齐，很难看。这时候，我才想起爸爸妈妈的话，于是就照着字帖认真写起来，每一天晚上写完作业都要练一个小时，果然，我的书法提高很大。

俗话说：“铁不磨，不成针，玉不琢，不成器。”今后，我要更加努力的练习硬笔、软笔书法，把字写得更好看。

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们:

大家下午好!春回大地，万物复苏。在春天这个播种zhǒnɡ希望的季节，我们迎来了高考倒计时100天。

我校召开高考冲刺誓师大会，这是高考出征的号角，是冲刺的号角、拼搏的号角。从今天开始同学们将同神州大地上的其他高考学子们一道冲刺高考、搏击高考。

从今天到高考的这100天，是同学们人生中不同寻常的时段， 100天的时间，在历史的长河中犹如一朵转瞬(zhuǎn shùn)即逝的浪花，然而，对同学们来讲却(què)意义非凡。这100天，将是激情燃烧的100天，是承载希望，充满期待的100天，这100天是搏击命运的100天。

同学们，此时此刻，我们老师的心与你们一起跳动，在你们蓄势待发之际，我们是你们的导航，在你们展翅腾飞之时，我们是你们的坚强后盾! 我们将和同学们一道，共同迎接挑战，一起用共同的勤奋迎接命运的撞击。在此，我代表迎考班全体教师郑重承诺：我们一定会全程陪伴同学们打好高考攻坚战，用我们的智慧、汗水和爱心为同学们构筑起通向成功的桥梁!我们将忠于职守，乐于奉献，精诚团结，齐抓共管，为同学们创造一个良好的学习氛fēn围;我们将刻苦钻研，潜心备课，科学规划，协调前进，我们将关注高考动态，掌握高考信息，我们将完善教学方法，提高课堂效率，我们将不折不扣地落实学校的复习部署，坚决完成学校赋予我们的光荣任务，实现我们的预定目标。

同学们，没有经历大学的人生将会遗憾终身，每位同学都要不甘落后，创造无怨无悔的人生!在这决定人生命运的关键之际，我代表迎考班全体老师向同学们提出四点复习备考的建议：

一、端正学习态度，树立必胜信念

态度决定成败，积极的学习态度是我们决胜高考的保障，在这短暂的100天里，同学们要怀着一颗必胜的信念紧张、有序的复习，多一分努力，就多一分机会;多一分投入，就多一分希望。希望同学们做到三个“认真”：认真对待每一天，认真对待每一节课，认真对待做过的每一道题。

高考不仅仅是对智力水平的检验，同时也是人的非智力因素的较量，面对高考这人生的重要选择、这么严峻的挑战，每个同学都要克服畏难、自卑、消极的思想观念，都要牢固树立“只要努力，我能成功，我必成功”的坚定信心，都要有“别人行，我更行”的豪迈志气。

高三有些同学基础确实较差，这没关系，因为你们的高考目

标不是清华北大，只要要努力，同样也能实现自己的理想，本来每个同学的目标是不一样的，什么是幸福?幸福没有统一的标准。再说这100天努力了，也可以为明年高考实现更高的目标打下基础。

二、科学合理安排时间，培养良好习惯

在紧张的复习中要做到生活有规律，认真执行学校的作息时间，休息好才会有旺盛的精力去学习。要严于律己，服从管理，自觉遵守纪律，为营造良好的复习氛围贡献自己的一份力量。要劳逸结合、积极参加体育锻炼。要珍惜时间，主动学习，认真听讲，积极回答问题，及时完成作业，要杜绝边学习边说笑，边看书边听音乐等不良学习习惯，在决定人生命运的关键时刻,全体同学都要有这样的认识和觉悟，那就是谁还偷偷玩手机谁就是没心没肺，谁不用功学习谁就对不起父母，谁就是不孝之子，谁不务正业谁就受会到同学们的鄙视。必须心无旁骛、全神贯注去复习。同时要根据自己的实际情况制定出合理的学习有计划，并努力完成。

三、勤奋刻苦，讲究方法

苦学是基础，实学是灵魂，巧学是关键，我们要做到“三勤”：嘴勤，不懂就问，不留后患，把自己遇到的疑难问题及时请教老师，或者与同学进行研究、探讨。手勤，习题作业要动手做，千万不要眼高手低，好高骛远，如果只看不做，到时做起来，可能无从下手。脑勤，勤于反思，注意归纳总结，通过感悟和练习，把间接经验真正内化为自己的知识，提高应变能力。根据高考特点，同学们在今后的复习中要进一步，夯实hāngshí基础，不要把时间和精力耗在偏题难题上。要关注细节，反省不足，总结经验。努力提高成绩，能得一分是一分，赢得一分可能赢得一生!

将来选择补习的同学，高考的一分可能会给父母节省几百几千元的补习学费，成为体谅父母孝顺父母的好孩子。有弱科的同学要与科任老师积极配合，力争进步，缩小差距。

四、勇于面对困难，善于调整心态

未来的100天的充满了苦和累，面对试题、配餐多，作业任务繁重，练兵考试频繁的强化训练，有的同学们可能产生厌烦的情绪;面对考试成绩的不如人意，同学们可能会灰心丧气。但是我们要告诫自己挫cuò折对于成功同样是很重要的，不经历风雨哪见彩虹，要乐观、平静地对待挫折，决不畏惧和气馁nei。苦不苦，想想自己的后半生;累不累，想想家中的父母亲。在这紧要的关头，把自己的心态调整好，压力大了可以采用找人诉su说等方法及时舒缓，要化压力为动力，不急不躁，忙而有序，踏实地走好每一步，充实的过好每一天。人生能有几回搏，再苦再累也就100天，现在不拼更待何时。

同学们我们红宇高中已经有两届学生参加高考，虽然我校高考达线绝对人数不及其他学校，但我校参考人数少，达线率高，两年高考都取得了傲人的成绩。今年我们有了前两年的成功经验，再加上科学改进，相信20xx年高考成绩必定会再上一个新的台阶，取得更加辉煌的成绩，我校一定会再一次被人们所称颂sòng。

你们也将为当初选择红宇高中而骄傲，母校也会为你们而自豪。 同学们

奋战100天，给父母一个惊喜!

奋战100天，给学校一个奇迹!

奋战100天，给未来一片光明!

最后祝大家高考成功，梦想成真!

谢谢大家。

春暖花开，同学们的心情自然格外舒畅。但是春季，冷暖空气交汇频繁，天气多变，适宜多种病原微生物繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保护，很容易患上传染病，尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，我们要增强自我防护意识，要注意采取积极预防措施。

一、 春季容易流行的呼吸道传染病主要有4种:

1、麻疹 2、腮腺炎 3、风疹 4、流脑

二、 春季容易流行的肠道传染病主要有6种:

1、菌性痢疾2、霍乱 3、急性肠炎 4、伤寒 5、甲型肝炎 6、食物中毒

三、 预防春季传染病主要包括以下几方面：

首先，控制传染源：不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。

其次，注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手，保持双手卫生。打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，不要随意吐痰。做到勤洗澡，勤换衣，勤晒衣服和被褥，每天开窗通风换气，保证室内空气清新。在呼吸道传染病多发期应减少集会，尽量少到人群密集和通风效果差的公共场所去。

第三，积极参加体育锻炼，增强体质。另外,要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，心平气和，情绪稳定，减少心理压力，以增强机体的抗病能力。

第四，注意防寒保暖，合理安排好饮食。应根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。勤喝水，以保持呼吸道黏膜的湿润。饮食上适宜清淡，以减少对呼吸道的刺激，平时注意饮食营养等。

今天的预防春季常见病健康教育讲座就到这里，谢谢大家。