主持人训练口才的文章朗读最新20篇

播音主持自备稿大全五篇

播音与主持艺术在我国是一个新兴专业，随着文化产业的飞速发展，播音主持人职业将成为未来就业领域的热点和亮点。那么今天小编为大家带来的是关于播音主持的自备稿大全，希望对大家有所帮助!如果你喜欢记得分享给身边的朋友哦!

【播音主持自备稿大全】一

《大漠胡杨》

新疆，中国最美的省份之一，一个原始又干净的地方，一个楼兰古国突然消失的地方，那里有苍凉的沙漠，更有屹立千年的胡杨。

走进广袤无垠的新疆版图，即刻映入眼帘的美，就是大片大片金黄的胡杨林，那种纯净的颜色让人一眼入心。

在天地之间，在戈壁荒滩，只有胡杨是大漠的骄子，如血性的汉子，在亘古的洪荒里仰天长啸，傲立盘踞。

深秋的气息俞浓，胡杨的叶脉就愈加金黄苍劲。给人一种层林尽染，如诗如画之感。胡杨林身披生命的盛装，在阳光下格外耀眼璀璨。

胡杨是生命履历的化石，它或者倔强挺拔，或者屈身自省，或者将铜枝铁干伸向蔚蓝的天空，它自然真切的形态来自大自然的鬼斧神工。

被这片美景震惊，更被这种不折不悔的精神折服。胡杨不折不弯，昂首挺立的姿态，伴随着大漠的长河落日，归雁成行，亦有一种雄壮悲凉，大气磅礴之美。

夕阳晚霞染红的疆野，形态各异的胡杨的枝干，似在经受痛苦的挣扎，似在接受时光的洗礼，似在沉思生命的意义，似有一声寂落的叹谓……

站在胡杨树下仰望桀骜不驯的躯干，仿佛与那不屈的灵魂在进行着铿锵有力的碰撞，那满是岁月痕迹的树干，苍劲遒健，无声地叙述着它千年的历史。

在胡杨由年轻到沧桑斑驳的身体里，没有惊心的恨，只有宽厚的爱，只有不悲不喜，波澜不惊，任时光来去，我自安然的泰然心境。

以一个最粗糙，最简单，最纯朴，最原始的背影，屹立成最持久，最耐看，最深厚，最独特的风景，没有翅膀，灵魂却在沉思中雀跃飞翔。

胡杨用一颗令人敬畏的灵魂，与命运博弈，书写着生命可歌可泣的礼赞!它把一腔热血奉献给了这片贫瘠而又亲爱的热土，放弃繁华，甘于平淡，随遇而安，奉献大爱，不求索取，与风沙共舞，伫立成沙漠永不泯灭的灵魂!

胡杨不争春，灵魂开最晚。喜悦，沧桑，深刻，温暖的况味，才是值得人生久久回味的味道。有信仰的灵魂坚如磐石，生命在浩瀚的宇宙里只是刹那，然而这刹那却是一种轮回的永恒!

总有风沙不能摧毁的毅力，胡杨把身心暴露在阳光下，对这个世界做着最诚恳，最火热，最单纯的表白。即便身躯扭曲变形被岁月无声风化，也要奉献出心底最热诚的真爱!

世界吻我以痛，我报世界以歌，这就是大漠胡杨的大爱情怀。看似粗砺的外形，却有一股温柔在心底涤荡。时光可以让一切腐朽，但是有一种顶天立地的精神，将永垂天地间。

【播音主持自备稿大全】二

《雨季中的思念》

坐在窗前

望着窗外灰蒙蒙的飞雨

雨中透着一丝丝凉意

让温暖的阳光找不到地方

心中似乎早已有的忧伤

莫名的爬到心上

思念在远方

静静的

守在这里等你

回忆曾经一起走过的日子

往事在脑海浮现

一幕幕一桩桩

酸楚中夹有一丝丝的幸福

天下有情人啊

何时才能够终成眷属

深情怀念的时候

能感动所有的生灵

也感动天地

我的爱啊

尽管为你付出再多再多

也要一如既往的

坚守我在佛前许下的诺言

爱人啊

请你站在窗前

看那飘落的雨丝

轻轻的推开窗户

渗透着潮湿的清风

迎面而来的是

我那深情的拥抱

【播音主持自备稿大全】三

《八元五角的母爱》

警局里一名歹徒、一名妇女和一名警察相对而坐。

妇女坐在那儿直打哆嗦，脸上冒着冷汗。警察便安慰她：“你不必害怕。”妇女回说：“我好疼，我的手指被他掰断了。”

就在刚才，这个检破烂的妇女在一条小巷里与歹徒搏斗了很久，就为一个钱袋子。当警察打开那包着钞票的塑料袋时，迷惘了：那袋子里总共只有八元五角钱，而且全是一毛、两毛的零钱。

为八元五角钱，一个断了手指，一个沦为罪犯。是什么力量在支撑着这位妇女，使她能在折断手指的剧痛中仍不放弃这区区的八元五角钱呢?

走出警局，妇女用八元五角钱买了一个梨，一个苹果，一个橘子，一根香蕉，一节甘蔗，一枚草莓，凡是水果摊上有的水果，她每样都挑一个，直到将八元五角钱花得一分不剩。

然后她来到郊外的公墓，在一座新坟前伫立良久，喃喃自语：“儿啊，妈妈对不起你。妈妈没本事，没办法治好你的病，竟让你刚刚十三岁就早早地离开了人世。你临去的时候，妈问你最大的心愿是什么，你说你从来没有吃过完好的水果，要是能吃一个好水果该多好呀。妈连你最后的愿望都不能满足。为了给你治病，家里已经连买一个水果的钱都没有了。可是孩子，到昨天，妈妈终于将为你治病欠下的债都还清了妈今天又挣了八元五角钱，为你买了这些水果，个个都是好的，一点都没烂，妈挑过的，你吃吧，孩子，你尝尝吧……”

【播音主持自备稿大全】四

一声驼铃，穿越千年，一串脚印，绵亘万里，它走得威武雄壮，走得荡气回肠。

西汉初年，匈奴频频犯我边陲，予我汉围百姓以沉重灾难。谁能前使西域，与大肉之国联盟，断匈奴右臂，一雪前耻。

“使臣张骞，赴汤蹈火，不辱使命!”

十年了，拜别长安城已经十年了。我日日夜夜都在思念我的国君，我的故国。任匈奴羞我、辱我、饿我、冻我、以死相逼、许我妻子，我也绝不失掉大汉符节。任狂风肆起、飞沙走石、狼群追赶、饥渴倒壁，纵使黄沙磨穿了金甲，也磨不穿我赤胆忠心。今夜三更天，我便逃离匈奴，不是回家，是向西!

汉武帝建元十二年，张骞历经九死，从西域回到长安。张骞协助汉武帝，收复河套，打通河西走廊，张骞再次出使西域，携牛羊万头，载丝绸数千军担。与西域各族，结为友好，我华夏之大计，名扬四海。而张骞却在归还后第二年，因积劳成疾而病逝，年仅50岁。可惜，他没尝到长安长出的葡萄，没能看到丝路上使者相望，商旅不绝的繁荣。没能听到那古道的驼铃，两千年后，再次响彻天地。没能听到……

不，我听到了，我早就听到了，在滚滚黄沙中就听到了，在茫茫雪山上就听到了，在匈奴囚笼里我就听到了。那驼铃，如一缕蚕丝，凿空万里，穿越古今。新的凿空之旅，复兴中华，托举世界，美美与共，天下大同。

【播音主持自备稿大全】五

四月，春色撩人的时节，闷了小半年的乌鲁木齐人，再也按压不住内心的躁动，开步走，踏春去，无论是自驾还是组团，去了!而且蜂拥而至。伊犁新源的吐尔根杏花沟，吐鲁番、托克逊野杏林，远远望去，白白的蒙古包和五颜六色野营帐蓬，依山形而扎，自然的排列，前来赏花、踏春的人们三二成群的在山峦间流动。四月，真是一个迷人的季节，忽然间，我想起了“你是人间四月天”美句来，赞美、畅想、惬意，充斥在我脑海，浸染我每一个细胞。我想，我们多么愿意停留在四月，这个飞花如梦的季节!

月至中旬，乌鲁木齐的桃杏争艳花开，从花蕾初绽，到纷纷扬扬，才几天前光景。早晨，沿河滩路散步，站在树林间，那怒放的桃花印满天空，在窒息的香国里行走，你几乎忘却身处何地，令人兴奋地无瑕他顾，即使你不在桃林间行走，也能从很远的地方感受香气袭人，淹没了汽车川流污气。

艳阳过后的傍晚，在落日的余晖间闲散，或许是黄昏的印衬，又或许是对落日的留恋，我分明的看见，那热烈芬芳的花簇间，飘飘然的掉落起花瓣来，悄无声息，在绿草中消匿。才绽开怒放纷纷绕绕，没过几日，怎又如此的惨淡凋零，不由得几分伤感，涌上心头。好端端的春色，看落花如雨，如何叫人不怜惜这春的短暂与珍贵。花是如此，人更如此，一个朝气蓬勃的少年，转眼间已是白发苍苍，是岁月无情，更是生命的本源使然!所以，未有“落花时节又逢君”的喜悦，却也感受了“春色三分，一分流水，二分尘土”伤感来，索性赞成了那句逍遥、洒脱的诗吧“当年共我赏花人，如今检点无几个，不如怜取眼前人”，不是当下有句“活在当下”的话很流行吧，随了去吧!

幸好，不用多久，那桃林，便会有密密的果，我去年见到的，想来今年也如是吧?不可食，以如何!

本次攀枝花学院第五届“科技文化艺术节”之校园主持人大赛人文社科学院预选赛是我院社会实践部开创以来较为大型的赋有特殊主题的校园活动。每一次的活动都给大家带来颇丰的经验和教训。针对此次主持人大赛分析一下它的优劣，取其精华，去其糟粕，以便下次活动更加顺利的进行。

从4月26日接到通知到5月7日正式比赛，持续时间仅有10天左右。这也是社会实践部第一次负责组织此类活动。总的来说，活动参与率高，选手素质高，尤其是部分选手的精彩亮相，给评委和观众都带来耳目一新的感觉。活动顺利进行，选拔出的三位主持人也相当优秀，并且顺利进入了校上的决赛。

一、整个组织活动流程

1、4月26日接到通知，首先落实报名问题，考虑到五一劳动节放假，就决定在放假之前结束报名工作。为了做好宣传工作，鼓励学生踊跃报名参赛，于27日向各班分发主持人大赛10号文件，31日报名截止，共收到报名表24张。

2、在报名工作结束之后，就开始筹划组织参赛选手的培训问题。为了让参赛选手有足够的时间准备比赛，于5月3日中午在一教503教室给参赛选手集中开会，主要介绍了本次比赛的时间、地点和竞赛流程，并做了相关动员活动。

3、原计划与5月14日再模拟法庭举行比赛，但是，情况突变，5月6日接到校上通知将于8日进行校上复赛，于是，我部门不得不将比赛时间提前至5月7日进行。在接到通知的第一时间，我部门工作人员便通知各位参赛选手，讲明原因，有意继续参赛的及时报名，后来收到了9个人的报名信息。在通知完参赛选手之后，我们赶往凌云楼模拟法庭布置比赛现场，笔记本、音响准备就绪，所有需要的纸质材料准备就绪。

4、5月7日上午9点比赛正式开始，整个活动紧张锣鼓中顺利进行。

二、活动组织中值得肯定的地方

1、整个活动在时间安排上恰当，效率较高。报名工作、给参赛选手开会时间把握较好。

2、学生参与率高并不是一个偶然的现象，跟工作人员积极努力的宣传动员工作有关。4月31号当天只收到了18张报名表，有两个班级尚未交表，于是与班级负责人联系，做了相关思想工作，取得了较好的效果。

3、组织有力，确保与每位参赛选手取得联系，了解比赛相关事宜，对参赛选手负责。给参赛选手开会，介绍比赛相关事宜，确保每位参赛选手知道情况。

4、在突发状况出现之后，冷静的分析问题，采取有效的措施以保证活动照常举行。比赛时间突然提前，一阵茫然之后果断进行接下来的工作。

5、工作人员工作态度好、认真负责，不辞辛苦。5月6日当天下午及晚上，工作人员加班加点准备次日的比赛。

6、参赛选手素质高，能唱能跳，气氛活跃。以秦瑶为代表，一首彝家歌曲，将现场的评委和观众的思绪牵引到浓浓的民族风韵中。

二、活动组织过程中出现的不足

1、会场布置简陋，环境卫生也不太好。模拟法庭很长时间都没有用过了，桌椅上灰尘很多，由于时间紧迫，加上现场工作人员不足，就忽略了此问题。

2、音响设备不齐，没有话筒。没有找到原有的话筒，也没有来得及去外面租话筒，导致选手上台后声音比较小。

3、分工不明确，导致工作人员之间配合不当。整个活动的策划与组织，主要就是我部门的2、3个成员在做事情，其他人员基本上未出现。

活动进行中出现的不足之处也是才所难免的，因为时间的确太紧张了。客观原因存在，但是在今后的活动举办当中，还是要注意此类问题。以保证活动更好的进行。

不管怎样，这次的主持人大赛，我们是亲身深入经历了的。事情或大或小，我们经历过，付出的是汗水，收获的是经验。虽然暴露出不少缺点，但这也正是以此认识自我的机会，改正自己缺点的基础。我坚信，只有深深的痛过，才会有所提高，有所进步。

总的来说，此次大赛是成功的，他为我们人文社科学院选出了一批优秀的主持人才。有成功的地方也有不足之处才有发挥空间，在继承上一届大赛优秀经验的同时，也希望能有更好的创意。

这次的比赛比较的成功，是每个工作人员的辛勤的汗水铸造而成美丽成果。在这个团队中，每个人都没有放弃是最值得欣慰的，每个人都全力以赴是最值得奖励的，每个人都合作愉快是最值得回味的，每个人都是团队中最有价值的一份子，缺一不可。

合：亲爱的老师、同学们

合：大家新年好

男：新的钟声

女：新的一年

男：新的祝福

女：新的期待

男：xx年在成功和收获的喜悦中渐渐远去了

女：xx年的钟声即将敲响

男：回首往事，我们满怀豪情

女：展望未来，我们重任在肩

男：送你一千个祝福，祝福里有我的万语千言

女：送你一万个祈祷，祈祷里是我晶莹的杯盏

男：让欢笑伴着你，欢笑的名字叫灿烂

女：让温馨伴着你，温馨的名字叫永远

男：我的祝福飘在长风里，如歌如梦

女：我的祈祷飘在雪花中，如诗入画

男：没有松风的秋，雁去长空;

女：没有飞雪的冬，乍暖还寒。

男：一夜高风凋碧树，凋不了青春不灭的火焰;

女：满地余寒露凝香，凝不住你绝美的年华。

男：在这笑声与歌声汇成的海洋，

女：在这永恒与温馨筑就的圣地，

合：我们欢聚在一起。

男：光阴似箭，我们即将迎来新的一年。

女：今天大家在这里欢聚一堂，迎接元旦的曙光。

男：这一刻是美好的，

女：这一刻是温馨的，

合：这一刻是充满激情的。

男：让我们手牵手

女：让我们肩并肩

男：让我们跳起来

女：让我们唱起来

男：歌唱春天

女：歌唱未来

合：歌唱辉煌的*年*班

总：元旦主持词开场白到这里就全部结束了。

一、开场白

亲爱的爷爷奶奶、外公外婆，亲爱的小朋友们：

大家下午好！

＂岁岁重阳，今又重阳，彩云追月，桂花飘香，秋高气爽胜春光。＂又到了中华民族的传统节日——重阳节。小朋友们，你们知道重阳节又叫什么节日吗？

（幼儿答：老人节）

对了，重阳节又叫老人节，也就是爷爷奶奶外公外婆们的节日了。因为每年的九月初九。两九相重，有长久长寿的含意，故称重阳节，旨向祝福天下的老年朋友健康长寿，幸福安康。

今天，在这个秋高气爽，阳光明媚的日子里，我们和爷爷奶奶、外公外婆们欢聚在一起，共同来庆贺重阳节，你们开心吗？

（幼儿答：开心）

那让我们用最热烈的掌声欢迎爷爷奶奶、外公外婆们的到来吧！

在此，也谨让我代表xx幼儿园全体教职员工祝爷爷奶奶、外公外婆身体健康，平安快乐，子贤孙孝，其乐融融。

二、文艺表演

1、中（二）班《别看我小》

主持人：我们的宝贝从出生开始，就受到家人无微不至的照顾，特别是爷爷奶奶、外公外婆，总是觉得宝贝们还小，还需要无微不至的照顾和呵护。而我们的宝贝们已经长大了，变得更加自信和能干，今天，我们中（二）班的宝贝们就有许多心里话要对爷爷奶奶、外公外婆说，让我们一起来听听吧！请欣赏中二班歌表演《别看我小》。

（表演后）

主持人：亲爱的爷爷奶奶，外公外婆们，你们听到了吗？我们的宝贝长大了，有许多事情会懂要要自已做，不再麻烦你们了，而且，我们的宝贝们还愿意帮助爷爷奶奶、外公外婆做力所能及的事情呢！让我们把掌声送给这群懂事能干的宝贝们吧。

主持人：那小朋友们能说说你想怎样帮助爷爷奶奶、外公外婆做事情呢？

幼1：奶奶在擦地板时，我能做她的小帮手，帮她一起整理东西，做卫生。

幼2：我会把自已的玩具整理好，不让爷爷为我操心。

幼3：外公生病时，我就守在他身边，帮他揉一揉，端水给他喝。…

（请帮助小朋友事先做好回答的准备）

主持人：从孩子们的童真稚语中，我们看到孩子们对爷爷奶奶外公外婆们的爱，亲爱的爷爷奶奶外公外婆们，你们能感受到孩子们的关心和热爱吗？你们有什么话想对宝贝们说呢？＂（现场采访问2—3位家长）。

主持人：小宝贝们长大了，懂得关心和帮助别人了，真是个富有爱心孝顺的好孩子，让我们再一次把掌声送给这群可爱的小天使吧！你们真的真的真的很棒！

2、中（一）班《微笑的彩虹》

主持人：爱很easy，爱很简单，爷爷奶奶外公外婆们爱的微笑里，有阳光，有雨露，滋润着小苗苗健康茁壮的成长，请欣赏中（一）班小朋友带来的舞蹈《微笑的彩虹》。

（表演后）主持人：精彩的舞蹈，浓浓的爱，宝贝们，让我们一起大声说出对爷爷奶奶外公外婆的爱吧！（幼儿说＂爷爷奶奶、外公外婆，谢谢你，我们永远热爱您！）

主持人：哪位小朋友愿意说说，你会怎样爱自已的爷爷奶奶或外公外婆呢？

幼1：晚上睡觉时，我会给爷爷奶奶讲故事，还会唱催眠曲给他们听，就象他们唱给我听一样。

幼2：我会陪爷爷奶奶去散步，总是牵着他们的手，陪着他们慢慢走。

幼3：我有好吃的东西，首先要分给外公一份，希望外公身体吃得棒棒的。…

（可根据孩子的情况进行修改，但最好事先准备，以免孩子一时说不上来而冷场）

主持人：小朋友的表白是那么的真诚，亲爱的孩子们，我们相信你们的爱是那么的纯真和朴素，却感动着在场每一位的爷爷奶奶外公外婆们，你们说是吗？让我们再一次把掌声送给这群可爱的小宝贝们吧！

3、中（三）班《看谁懂礼貌》

主持人：瞧，一只山羊公公走来了，他会遇到什么事情呢？请欣赏中（三）班的小朋友带来的音乐剧《看谁懂礼貌》。

（表演后）主持人：小白兔和小黑兔你们更喜欢谁呢？为什么？

（幼儿答）

对，看来大家都喜欢懂礼貌的小白兔啊。因为小白免是个有礼貌的好宝宝，它知道尊敬老人，帮助老人。我们要象小白免一样，尊重、关心和爱护老人，你们说，好吗？

主持人：那我们平时要怎么关心和尊重爷爷奶奶外公外婆呢？

幼1：在公共汽车上，为爷爷奶奶们让座。

幼2：跟奶奶一起上街时，不要奶奶抱，而且帮奶奶拿东西，这样奶奶就不那么辛苦了！

幼3：看到老人要尊称＂爷爷＂或＂奶奶＂，不可对老人没大没小，这样不礼貌。…

（可事先准备，内容围绕尊敬老人即可）

4、中（四）班《爷爷为我打月饼》

主持人：刚才在表演时，小四班的小宝贝们有些着急了，拉着我的手说啊：＂老师，我们也爱自已的爷爷奶奶，外公外婆，我们也要表演一段给他们看，好吗？＂现在我们把时间留给中四班的小宝贝们，小宝贝们，你们想为爷爷奶奶们表演什么呢？

幼1：我们的爷爷真能干，不仅操作家务，还能琴棋书画，最绝的一招是，爷爷为我们打月饼，请欣赏我们班带来的打击乐表演《爷爷为我打月饼》。

（表演后）

主持人：优美的旋律，欢快的节奏，为今天的节日增添一份热闹和精彩，让我们把掌声送给这群小小的音乐演奏家们吧！

主持人：我们的爷爷除了会打月饼，他们还有许多的本领，谁愿意夸夸我们爷爷奶奶外公外婆呢？＂

幼1：我的爷爷真是棒，画起画来真漂亮

幼2：我的奶奶真能干，煮的饭菜香喷喷

幼3：我的外婆手儿巧，针线活儿难不倒。…

（可修改，根据需要进行事先准备）

三、集体歌表演《我给爷爷奶奶捶捶背、敲敲腿》

主持人：我们的爷爷奶奶外公外婆们不仅要操持家务，还要照顾你们这群可爱的小宝贝，小朋友们，你们说，他们辛苦吗？

（幼儿答：辛苦）

今天爷爷奶奶外公外婆在我们的现场，就请我们的小朋友用实际的行动，关心和帮助爷爷奶奶外公外婆们敲敲背捶捶腿，好吗？

（幼儿答：好）

请小朋友走到爷爷奶奶外公外婆的身边，唱着歌儿为爷爷奶奶捶捶背、敲敲腿吧！

（音乐起）

四、亲子集体舞《披萨恰恰》

主持人：各位爷爷奶奶外公外婆，今天是你们的节日，您们在幼儿园里，在孩子们的陪伴下，你们过得开心吗？让我们将快乐延续，和宝贝们一起来跳披萨恰恰舞吧！请小宝贝和爷爷奶奶们面对面站，和着快乐的旋律，带领爷爷奶奶们一起跳起来吧。

五、结束语：

主持人：亲爱的爷爷奶奶外公个婆们，亲爱的小朋友们，时光虽然短暂，但快乐却不断的延续，希望这小小的庆祝会能给大家带来美好的回忆。

在此，我代表xx幼儿园全体的教职员工向所有的爷爷奶奶们道一声＂你们辛苦了，祝愿天下的老年朋友身体健康、节日快乐，吉祥如意，幸福美满。＂

足球运动员训练计划

足球(football)，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是小编收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。

足球运动员训练计划(一)

足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

C.引体向上。

D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

E哑铃/杠铃弯举

F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

H俯立飞鸟

I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

C.跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

A 30~60米重复多次冲刺跑

B 100~400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行各种短距的折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚与起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 两人冲撞躲闪。

F多种动作过障碍。

5.柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

足球运动员训练计划(二)

一、训练指导思想

(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

二、奋斗目标

(一) 完成全年的训练计划

(二)进入全市前列，力争更好成绩。

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

(一)提高队员训练作风、比赛作风。

1.严格的组织记律性。

2.严格的训练质量。

3.培养良好的体育道德风尚。

4.培养坚强的战斗意志。

(二)严抓体能训练

全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

2.提高队员的力量素质。

3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

(三)提高技术运用能力。

1、提高对抗下的控球能力。

2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。

4.发展个人技术特长。

(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

(一)主要训练手段。

1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

训练时期划分表

足球运动员训练计划(三)

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

(一)课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

(二)课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

(六)主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

足球运动员训练计划(四)

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

五、六年级以及六年级以上队员：

1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

五、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排：

四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

足球运动员训练计划(五)

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2.确定大周期中的训练时数：

训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。

3.确定重大比赛日程：

市足球分龄赛5—6月。

4.划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性为主，不用间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

尊敬的盛连喜教授、尊敬各位领导、老师:

大家下午好!

金秋十月，红叶漫山，层林尽染，色彩斑斓，在这收获的季节。我们非常荣幸的请到盛连喜教授来我市讲学，让我们用热烈的掌声欢迎盛教授的到来。

盛连喜现任东北师范大学教授、博士生导师，国家湿地环境保护与生态恢复实验室主任，全国政协委员，教育部高等学校环境科学与工程教学指导委员会委员、环境科学类专业指导分委员会副主任委员，中国生态学会教育专业委员会主任、吉林省生态学会理事长等职务。盛教授一直致力于受损生态系统的研究，并在生态学基本理论、恢复生态学方面取得了系列研究成果。20xx年以来，共发表学术论文20余篇，承担或参加科研项目15项，发表专著5部。其成果曾获得国家能源部、国家教委和吉林省科委的科技进步奖等，1996年至1997年作为高级访问学者赴美国伊利诺斯大学开展合作研究;并多次赴日本、香港、北朝鲜、澳大利亚、俄罗斯等国进行学术访问或开展合作研究。在国内外享有很高的声誉。

参加学术报告会的有蛟河教育局机关全体、教师进修学校全体教师、全市中小学校长、部分教师代表共计200人。希望大家珍惜这次难得的机会，为此，提出几点要求：请大家关闭手机或调试到震动状态，禁止吸烟，保持肃静，做好记录。

盛教授为我们所做题目是《教育文化和教育功能》。下面让我们以热烈的掌声欢迎盛教授为我们做报告。

结束语及总结：

同志们，盛教授以其渊博的学识，独到的见识为我们做了一场精彩的报告，让我们从中受到深刻的教益。我们对教育自身有了一个较为明晰的认识。教育暨取得了伟大的成就，同时又存在不可低估的问题。作为一名教育工作者，特别是校长，我们该如何办学?如何充分发挥学校文化的功能?这是值得我们思考，更值得我们努力做好的事情，相信盛教授的报告已经给了我们一个明确的答复，作为一名校长，心怀大爱，谦和宽容，敏锐善思，敢于追求，从而让我们的学校有人物，有故事，有空间，有代表，这样我们的教育人民就满意了!

请盛教授退场。

各位尊贵的领导、嘉宾朋友、女士们、先生们：

大家晚上好，我是今晚的主持人，欢迎大家来到娱乐场20xx年贵宾晚宴现场，在此对各位的到来表示最诚挚的欢迎和衷心的谢意，感谢各位。

今晚明月朗照，处处流光溢彩，娱乐场特意製作了经典的百老汇式主题场景，加上一连串精心安排的舞蹈及歌曲表演，务求为各位贵宾带来一个载歌载舞、激情欢乐的晚上。

娱乐场**酒店集团旗下之重要娱乐发展项目，开业至今，已经9年了，我们一直秉承**集团的宗旨，以专业、优质、贴心的服务为待客之道;一路走来，点点滴滴，逐步累积，成功打造出一座休闲娱乐的豪华宫殿。公司全体同仁9年的磨砺，9年的奋斗，加上各位贵宾的鼎力支持，使扬帆起航、振翅翱翔，才拥有今天的丰硕成果。

回首往昔，此时此刻，我们公司的高层也百感交集，相信他心裡也有很多话想对各位贵宾说，让我们以最热烈的掌声欢迎娱乐场总经理先生上台致词。

感谢*总振奋人心的讲话，请*总留步。在刚刚的致辞中，黎总深深表达了他对娱乐场的殷切期盼，使我们感慨万分，身受脾益。

今晚公司所有高层领导从百忙中抽空出席我们的晚宴，就知道我们的贵宾是多厉害了，真的可算是名流齐聚，群贤毕至哦。正所谓挚友难得聚一堂，喜庆聚会话衷肠，载歌载舞任逍遥，美酒佳餚梦飞扬。我们有缘能聚在一起的都是好友，在这个欢天喜地的日子裡，又怎少得乾上一杯呢?现在有请我们各位嘉宾上台，进行祝酒仪式，下面让我们以最热烈的掌声欢迎他们。

有朋自远方来，不亦乐乎，十分荣幸地迎来各地的朋友欢聚于此，共赴娱乐场贵宾晚宴之约。来，我们大家拿起手上的酒杯，一同起举杯同欢，祝愿娱乐场一年胜过一年，生意兴隆，宏业大展，前程无限!愿诸位嘉宾朋友身体康健，财源滚滚，事事顺利。感谢各位嘉宾，请回座。

俗话说得好，酒逢知已千杯少，的确没有说错，见到大家的笑脸，那种由心底散发出来的喜悦心情，真的好想干上几杯哦!今晚高朋满座，酒席菜宴丰盛，真是一场色香味俱全的味觉盛宴。不但如此，紧接下来惊喜源源不绝，我们将会为大家带来百老汇式的连场劲歌热舞以及丰富奖品的游戏环节。请大家耐心等待幸运的降临及神秘嘉宾的重磅来袭，现在请先享受我们为大家准备的珍馐美酒吧。

今晚大会的安排可是费尽心思，将舞台变成另一个世界，大伙可在这裡尽情畅玩百老汇式派对，与明星零距离接触，创造专属于大家的狂欢之夜。派对现在正式开始，现在有请DanceStudio率先为大家送上节奏感强劲、热情奔放的爵士舞。DanceStudio曾是蔡依林世界巡迴演唱会澳门站表演的舞蹈团队，曾多次到海外比赛，尝试融合澳门的独特原创文化加入舞蹈演出中，把舞蹈推上更高的艺术层次。现让我们先热一下身，随著音乐自由摇摆…有请。Woo，开场舞已令现场开始燃烧著火辣辣的气氛，热力四射，谢谢Zeal狂野性感的爵士舞表演。

除了激奋人心的爵士舞表演，歌声也是传达我们愉悦心情的形式。娱乐场今晚很高兴邀请到新生代女歌手，有小巨肺之称的作演唱嘉宾。现在让我们以热烈的掌声有请上台。

舞蹈表演-K-pop

谢谢演出，实在令人不敢相信如此娇小甜美的拥有这样浑厚的声音和让人欲罢不能的极限音域，相信各位嘉宾都被她的歌声深深吸引了，心应该也融化了吧!但娱乐场为大家准备的惊喜演出才刚刚开始，欣赏完绕梁三日的动人歌声后，我们将为各位嘉宾送上由舞蹈工作室呈献的韩国K-pop舞蹈表演，让你感受风魔全球的韩风时尚韵律。

看来韩流已吹遍了整个宴会厅了，大家要注重保暖哦!哈哈…谢谢TDSM带我们走进了年轻、活力的世界裡，感受最酷炫的节奏快感。专业的演出让这个狂欢晚宴充满美妙而又疯狂的激情

难忘今宵，快乐的时光总是短暂的，虽然我们无法阻拦时间流逝，但希望今晚的精心策划能带给大家无限欢乐。娱乐场贵宾晚宴到此圆满结束，再次感谢各位嘉宾领导的莅临参与。虽然晚宴已结束，但我们希望大家都能把这种欢乐带回家，主办方会大家送上一份小礼物作为纪念以表谢意。

祝愿大家身体健康、鸿运当头、路路大顺。晚安!

各位首长、各位战友：

大家好!

我叫金__，__市府城肖台人，原服役于125团13连。

这次的战友聚会，受战友们委托由我来主持，我深感荣幸。由于个人水平有限，如有不到之处，敬请首长和战友们给予谅解!

今天，我们在这里举行复员、转业后的首次聚会，实现了大多数战友多年的愿望;特别荣幸的是市民政局周局长、张科长，以及从北京赶回的叶火桥叶春华 __汉的彭__鄢__ 荆州的 张__ __的 吴__战友亲临聚会现场。他们的到来使我们今天的活动有了更深广的内涵，更彰显了人情，亲情，战友情的永恒与可贵，让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎和感谢!对今天来参加聚会的各位首长和战友表示热烈的欢迎

这次聚会，也凝聚了很多人的心血。在具体筹备工作中，彭__、陈__老大哥给予了指导，并为战友名录撰写了“前言”和“后记”。各乡镇牵头人如雷公周永__、王__杨__、棠棣章__、李店高仕安、接官叶章__、南城杨__、府城周__、赵__、方__、谷__等战友做了大量而繁琐的工作。在此，让我们以热烈的掌声对以上战友的辛勤工作和大力支持表示衷心的感谢!

借此机会，我也想说明一件事情，在申办涉核补助过程中，荣__、卓__等战友付出了大量的精力，市民政局周局长，张科长给予了政策上的大力支持。如果没有他们不懈的努力，我们今天不可能享受这个待遇。所以，也请各位战友用最诚挚的掌声表达对他们最真心的感谢!谢谢你们!

1976年12月24日是我们入伍启程的日子。岁月如歌，时光流逝，转眼间我们已走过了36个春秋，从父亲的儿子变成现在儿子的父亲、孙子的爹爹。但无论经历过怎样的酸甜苦辣，无论身份和角色如何改变，让我们最难忘的，最无法割舍的，依旧是那段青年时代的战友友情。张__、桂__那些熟悉的地名，54师、101团、125团、126团那些难忘的数，总是挂在我们的嘴边。它让我们牢记着：我们曾是一名共和国军人，我们把最美的青春年华奉献给了祖国和人民!

战友是永远的兄弟，战友情是心中永远不变的情感。正因为这种情感，才使我们今天聚会在一起，在一起回忆过去，在一起叙述友谊。那些现在，就开始我们的聚会与叙旧吧!

下面有请从北京特地赶来的战友叶火桥 给大家致辞，大家欢迎!

下面有请从__汉特地赶回的战友彭__给大家致辞，大家欢迎!

下面有请从__汉特地赶回的战友鄢__给大家致辞，大家欢迎!

下面有请从__特地赶回的战友吴__给大家致辞，大家欢迎!

下面有请我们的首长，熊__营教导员给大家讲话!大家欢迎!最后请市民政局周局长给我们做指示!大家欢迎!

以上首长和战友们的讲话，说出了我们共同的心声。36年来，社会发生了翻天覆地的变化，环境、机遇和命运造成了我们不同的结局，可能有的战友春风得意，可能有的战友举步维艰，但我们战友之间的浓情厚意没有改变，而且，我相信，它将永远都不会改变。

还有战友们有很多的话要说，但由于时间关系，不能一一上台，请大家谅解，大家相互之间也可以多多交流。

今天聚会的目的只有两个：一是加深了解、增进友谊;二是开怀畅饮、喜庆相聚!所以，下面，我们就准备就餐。但是，在就餐之前，我还要说明几件具体事情：

1、饮酒适量：我们都是到了岁数的人了，身体都不同程度的有问题，千万不要量饮酒而影响身体。为了控制酒量，我们不得不采取办法，每个桌子上只有2瓶酒，请大家理解!一旦因过量饮酒而出现问题，本次活动概不负责!我们有言在先!!!

2、餐后安排：就地活动、各找对象、自娱自乐。对必须外出的战友，千万要注意安全，本次活动对个人的一切安全事故不予负责。现场娱乐的战友，只限于棋牌，娱乐标准不能超过自己的经济承受范围。叙旧为主，输赢自负，千万别把人搞生造了!

3、晚餐安排：晚餐在6点开饭，同时分发照片和《战友名录》，

请大家准时参加。

最后，请大家吃好、玩好!

【仪式部分】

A：金风飒爽送祥瑞，万物舒畅与人同。尊敬的各位领导、各位来宾，电视机前的观众朋友们，大家好!

B：这里是古老而又神奇，和谐而又秀美的豫西南明珠——西峡，这里是中国最大的香菇生产基地、猕猴桃之乡、山茱萸之乡、恐龙之乡，这里还是中国重阳文化的发源地和诞生地。

A：一方水土养一方人，一方水土孕育一方文化。在这片繁衍生息的土地上，至今依然一脉相承着原生态的重阳节民间习俗。

B：在九九重阳节即将来临之际，我们将在这里举行隆重的“中国重阳文化之乡”授牌仪式和精彩的文艺演出。下面我荣幸地向大家介绍今天光临我们现场的领导和嘉宾。他们是：1，2，3，4，5，6， 欢迎你们的到来。

A：接下来，让我们以热烈的掌声欢迎：南阳市人民政府副市长李建豫主持中国重阳文化节开幕式

【仪式过程】

【文艺演出部分】

A：1989年中华人民共和国国务院把“重阳节”定为老人节，20xx年国务院把“重阳节”定为中国非物质文化遗产，今天，“中国重阳文化之乡”也终于尘埃落定、实致名归了。

B：欢歌庆盛世，热情待贵宾。在重阳节到来之际，西峡的好山、好水、好空气，还有西峡人民的真诚将为我们一路欢歌。

一、歌舞《盛世欢歌》

B：重阳节也是老人节，这不仅是一个登高、赏菊的日子，也是一个尊老、敬老的日子，也是一个心情舒畅、欢聚一堂的日子，一首抒情的《父亲》送给大家，也祝愿天下的老人健康长寿，重阳节快乐!

二、男声独唱《父亲》《欢聚一堂》

A：一曲《父亲》唱得我们无限感慨，浮想万千，一首《欢聚一堂》又唱得我们心潮澎湃，情绪激荡。接下来请大家欣赏一段优美的古典舞蹈《七彩长袖》，这个舞蹈是根据汉画石像上的姿态创作而成的，舞蹈具有浓郁的大汉之风，请欣赏。

三、汉舞《七彩长袖》

A：在我们西峡，每逢九月九重阳节前后，一定要登高、赏菊，插上山茱萸，痛饮菊花酒，吃遍重阳糕，满怀喜悦，亲人团聚，明天就是重阳节了，作为子女，作为晚辈，无论我们离家有多远，无论我们工作有多忙，一定要找点空闲，找点时间，带上孩子，常回家看看。

四、男女声二重唱《常回家看看》

B：这里是伏牛山的金凤凰，这里是恐龙的故乡。在这里，老子隐居，孔子回车，哪吒出世，这里有重阳镇、重阳湖、重阳树，这里有菊花山、菊花洞、菊花泉，这里更有西峡人民的满腔热情，请来龙乡逛一逛，终生不枉此行。

五、音乐快板《龙乡行》

A：龙乡一行，真是不枉此行，“待到重阳日，还来就菊花”。好，下面请欣赏相声小段《常回家串串》。

六、相声小段《常回家串串》

B：好，谢谢两位艺术家精彩的表演，也希望我们在有事、没事的时候常回家串串，回到西峡这山水之家串一串，来这里吸吸氧气，净净心灵，去去烦恼，感悟一下大自然的真谛，下面，请欣赏民族舞蹈《年年有余》。

七、民族舞蹈《年年有余》

A：九月九到西峡，重阳文化是奇葩，天是蓝的，水是清的，在这里不但能品味着原生态的重阳习俗，而且可以欣赏着原生态的大调曲，下面请欣赏原生态大调曲《农家溜》

八、原生态大调曲《农家溜》

B：不愧是原生态的大调曲，原汁原味，又亲切，又生动，用南阳话说“真得劲”!好，下面请欣赏一段以表现大自然为主题的舞蹈《竹韵》

九、舞蹈《竹韵》

A：作为国家非物质文化遗产的重阳文化，它不仅承载着厚重古老的文明，而且还寄托着全球华人的重阳之梦，借着下面一首《吉祥如意》，我们衷心地祝愿藏族人民及全国五十六个民族重阳节快乐，吉祥如意。

十、女声独唱《吉祥如意》

十一、尾声歌舞《和谐春风》

结束语

A：岁岁重阳，今又重阳。重阳文化传承着灿烂的历史，开启着光明的未来，也将给秀美的西峡山水增添更多韵致和灵性。

B：岁岁重阳，今又重阳，重阳文化之乡也将给生态伏牛、休闲胜地、文化旅游注入新的内涵和新的活力，热情的西峡人民也将用最好的服务去款待每一位回来的客人。中国重阳文化节开幕式文艺晚会到此结束。

AB：再见!

合：大家新年好

ab：新的钟声

cd：新的一年

合：新的祝福

合：新的期待

a：XX年在成功和收获的喜悦中渐渐远去了

b：2019年的钟声即将敲响

c：回首往事，我们满怀豪情

d：展望未来，我们重任在肩

ab：为了点燃一个斑斓的梦，让我们共同拨亮新年的烛光

cd：让烛光如故，光明永恒

a：送你一千个祝福，祝福里有我的万语千言

b：送你一万个祈祷，祈祷里是我晶莹的杯盏

c：让欢笑伴着你，欢笑的名字叫灿烂

d：让温馨伴着你，温馨的名字叫永远

ab：我的祝福飘在长风里，如歌如梦

cd：我的祈祷飘在雪花中，如诗入画

a：今夜无眠

b：今夜有梦

c：让我们手牵手

d：让我们肩并肩

合：我们宣布2019年元旦联欢会正式开始

(结束语)

a：虽然我们无法阻拦时间的流逝，但是我们可以主宰自己的心情

b：妍丽的鲜花祝你节日愉快;闪动的烛光祝你平安如意

c：怀念万千祝福在这充满喜悦的佳节里，祝福串成一首诗、组成一曲旋律、开启一片温馨的心灵

d：温馨的气息、恬静的氛围、舒心的休憩编织成您快活的生活

ab：愿你以微笑迎接青春的岁月和火一般的年华

cd：愿人世间梦幻般的鲜花与绿叶永远陪伴你温馨的回忆

a：愿我的祝福如朵朵小花开放在温馨的季节里为你点缀欢乐四溢的佳节

b：今天的联欢会更加体现出我们是一个充满活力，面向未来的集体

c：在这里，有默默耕耘的辛勤园丁，有孜孜以求的莘莘学子

d：在这里，散发着油墨的清香，跳动着青春的脉搏

bc：在这里，有我们对生活的激情，更有我们对未来的渴望

ad：因为，我们始终相信：明天会更好

合：今天的联欢会圆满结束，再次祝大家新年快乐，万事如意，心想事成

男:尊敬的各位战友、各位来宾:

女:尊敬的各位兄弟、各位姐妹:

合:大家上午好!

男:铁建六连战友30年联谊会此刻开始!

女:为了这30年的重逢，为了重拾铁建的记忆，让我们一齐合唱《铁道兵之歌》，请大家全体起立。

男:(歌毕)请坐下。

男:金秋八月，桂花飘香，在这充满温馨气息的时刻，我们伴随着着《铁道兵之歌》，满怀喜悦而庄重的情绪，迎来了“铁建六连战友30周年联谊会。”

女:秋高气爽，惠风和畅，在这令人难以忘怀的日子，我们踏着成熟的脚步，带着期望、带着浓浓的战友之情，从四面八方再次汇聚到了让我们成长的这片热土——____。

男:__年5月10日——那个充满憧景的日子，我们伴着《铁道兵之歌》参加了铁建兵团一师三团六连，四地兄妹青春化作铁建梦。

女:20__年8月8日——这个让人记忆的日子，我们随着《铁道兵之歌》相聚在我们以前出发的地点-龙城__，八方来客举杯再续战友情!。

男:30年，30年的坎坎坷坷我们已经越过!

女:30年，30年在弹指一挥间似流光闪烁!

男:这天，参加我们这次联谊会的战友一共92名，其中女41名，男51名。

女:除了在__市生活、工作的战友外、还有从外地赶来参加联谊会的战友们。同时，一部分在外因事不能赶回来的战友也纷纷打来电话，对这次聚会表示祝贺。

合:让我们以热烈的掌声，欢迎远方来参加联谊会的战友们、并祝战友们身体健康!万事如意!幸福平安!(鼓掌)

男:请参加这天联谊会的各位来宾，各位战友做简短的自我介绍。

女:各位战友的自我介绍，要简短的三五句话，表达自己的心声。

............

舒：尊敬的各位老师

曾：亲爱的同学们

合：大家下午好

舒：我是本次实习报告大会的主持人舒青 曾：我是

舒:在大会开始之前请大家把手机调成静音或关机状态。

曾：现在请允许我介绍莅临本次大会的领导以及嘉宾们，他们分别是

合：现在实习报告大会正式开始。

舒：有请 致开幕词

曾：去年，我们踏上征程，今年，我们满载而归。在这大半年的时间里，我们收获了友谊，领悟了团结协作精神。练就了扎实的操作技能以及学会了应对社会的种种压力和诱惑。

舒：是的，实习让我们思想成熟，行为成熟，最重要的让我们找到了自己的目标。酒店的实习给了我们很好的锻炼平台，让我们成长。接下来有请来自嘉兴实习代表甘娜作酒店实习报告。分享他们的收获和感动。

曾：听完了甘娜的报告相信大家一定意犹未尽。接下来有请瑞安阳光酒店实习生代表郭娟同学做实习报告。有请。

曾：听完两位同学的报告，仿佛又把我们带回到了半年前的那段时光。用一句话总结就是“痛并快乐着”。来宾们。炎炎夏日，真是高温难耐呀。但是这并不能阻挡同学们的热情。接下来请欣赏一支热舞《HOT SUMMER》。

曾：怎么样，大家感受到了我的伙伴们的热情了吗?让我们把掌声再次送给他们。谢谢他们带来的精彩的舞蹈。

五月份，我们旅游专业又进行了一次导游实习。在此期间，我们去了具有国家5A级张家界国家森林公园以及有着“桂林山水甲天下”美称的广西桂林。接下来有请王稀妍同学带来桂林导游词讲解.

舒：游完了《靖江王城》接下来主持人迫不及待的想和大家一起去看一看张家界。话不多说，有请我的搭档带来张家界导游词讲解《金鞭溪》。有请。

舒：这么美丽的地方真是让人流连忘返啊。没去的都想去，去过的还想去了。美好的时光总是短暂的，接下来就让凌彤同学为我们美好而短暂的时光做一个总结吧。

曾：谢谢凌彤同学带来精彩报告。同学们，你们知道桃花岛吗?可曾听过桃花谣?听，远方正有人唱着舞者向我们走来了。

舒：在欣赏了妙曼的舞姿动听的歌声之后，接下来就要展示我们的专业技能了，有请王娟同学带来专业技能展示。

曾：真不愧是获奖者，表演起来毫不含糊。谢谢王娟同学。同学之间感情是最单纯最真挚的。我相信有了这么一帮肯吃苦耐劳，团结互助，积极努力向上的好伙伴，我相信我们的未来一定会越来越美好，相信自己，相信伙伴。请欣赏歌曲《我相信》。

舒：是的，我们坚信我们未来一定是美好的。这两次的实习中，我们有够很多的泪水、欢笑、抱怨，庆幸的是我们都坚持下来了，并且取得了不凡的成绩。现在隆重的有请我们专业的负责老师杨洪怡杨老师对我们这次的实习进行点评。

曾：谢谢杨老师的悉心指导，我们将永远铭记于心，并且行于事。实习终于结束了，但是他对我们的影响将是深远了。感谢老师以及领导对于我们的细心栽培，以及诸多的包容，谢谢你们。现在有请 做最后的总结。

舒：感谢各位来宾在百忙之中来参加我们这次实习总结大会合：我们预祝各位来宾身体健康，工作顺利，前程似锦，亲爱的朋友们，再会。

开场：

史：尊敬的各位领导老师

柳：亲爱的同学们

合：大家好

史：送走丰收的金秋，迎来繁华初冬，科技文化艺术节伴着我们走过美好年华

柳：繁花依然芬芳，掌声依旧热烈，我们的老师们，在“石邮”的大舞台上尽显风采。

史：在这放飞希望的日子，我们伴着第二届科技文化艺术节的旋律拉开了石家庄邮电职业技术学院青年教师歌手大赛的帷幕。

柳：这次大赛由学院工会，团委主办，得到了各部门大力支持，共有52名教师报名参赛，经过初赛的激烈角逐，有20个曲目19位参赛选手进入了今天的决赛，在此，我们对各位领导老师的大力支持与积极参与表示衷心的感谢。

史：冬意盎然，熄灭不了青春燃烧的火焰，

柳：冬意盎然，掩盖不了歌声释放的热情。

史：飞扬的歌声，凝聚心头不变的情结，

柳：翩翩的舞姿，回荡青春不改的情怀。

史：下面我将为大家介绍出席本次比赛的各位领导与嘉宾，他们是：

柳：本次决赛的各位评为老师有： 再一次欢迎各位领导老师以及各位同学的光临

史：下面我宣读本次决赛的评分规则：

史：石家庄邮电职业技术学院第二届科技文化艺术节青年教师歌手大赛决赛 合：现在开始!

史：有请一号参赛选手，来自人文与社会科学系的 黄鹏 他今天的参赛曲目是《光阴的故事》

串词：

史：请评委为一号选手打分，下面有请二号选手来自外语系的 赵素娟老师为我们带来她的参赛歌曲《挥着翅膀的女孩》

柳：一号参赛选手的最后得分是( )，请评委为二号选手打分有请三号参赛选手来自后勤处的 马金花 带来她的参赛作品 《绣金匾》

史：二号参赛选手的最后得分是( )，请评委为三号选手打分下面出场的四号参赛选手培训服务保障部的 张金锁老师 为我们带来的参赛曲目《母亲》

柳：三号参赛选手的最后得分是( )，请评委为四号选手打分接下来有请五号选手，来自基础部的 汪磊老师和宋琰老师，带来他们的参赛作品《美丽的神话》

史：四号参赛选手的最后得分是( )，请评委为五号选手打分，下面有请六号选手，来自电信工程系的 靳利斌老师 她的参赛曲目是《为了谁》

柳：五号参赛选手的最后得分是( )，请评委为六号选手打分，有请七号选手来自外语系的 张红老师 她的参赛曲目是《谁》

史：六号参赛选手的最后得分是( )，请评委为七号选手打分下面出场的是八号选手，来自基础部的 宋琰老师 她的参赛曲目是《牵手》

柳：七号参赛选手的最后得分是( )，请评委为八号选手打分，有请九号选手，来自培训服务保障部的 郑天驰 她的参赛曲目是《莫斯科郊外的晚上》

史：八号参赛选手的最后得分是( )，请评委为九号选手打分前两天刚刚举行了邮政企业双选会，08届毕业生马上就要离开学校，奔赴新的征程，在这里，我代表所有即将毕业的同学，对所有老师说一声感谢你们，我们将特别的爱献给特别的你们，下面有请十号选手，来自机关的 杨锐 她的参赛曲目是《特别的爱给特别的你》

柳：九号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十号选手打分，有请十一号选手，来自机关的 王品玉 她的参赛曲目是《二泉吟》

史：十号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十一号选手打分，有请十二号选手，来自教务处的 姜文鹏 她的参赛曲目是《水中花》

柳：十一号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十二号选手打分

接下来有请十三号选手，来自金融系的 程漠大老师 为我们带来他的参赛曲目《朋友别哭》

史：十二号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十三号选手打分，有请十四号选手，来自后勤处的 阎金宝 她的参赛曲目是《儿行千里》

柳：十三号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十四号选手打分，有请十五号选手，来自电信工程系的 何柳青 她的参赛曲目是《分飞》

史：十四号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十五号选手打分

接下来出场的是培训部的 唐君老师 他今天的参赛曲目是《一天到晚游泳的鱼》，掌声有请唐老师

柳：十五号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十六号选手打分

有请十七号选手，来自培训服务保障部的 杨密老师 为我们带来她的参赛曲目《掌声响起》

史：十六号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十七号选手打分

有请十八号参赛选手，来自人文与社会科学系的 刘也畅老师 她的参赛曲目是《野百合也有春天》

柳：十七号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十八号选手打分，有请十九号选手，来自外语系的 刘云霞 她的参赛曲目是《你的眼神》

史：十八号参赛选手的最后得分是( )，请评委为十九号选手打分

接下来出场的是来自外语系的 三人组合 为我们带来歌曲《lemon tree》，掌声有请。

柳：节目进行到这里，各位参赛选手都已经为我们展示的他们的歌声，可以说精彩不断，高潮迭起，听了这么多的歌，接下来让我们换换口味，下面为大家带来的这个节目，是在前不久我院举办的舞动石邮舞蹈大赛上获得一等奖的舞蹈，欢乐新年，掌声有请!

结束语：

史：放飞你的歌声

柳：畅想你的明天

史：唱响青春，我们站在新的起点，

柳：放飞梦想，我们展望美好的明天。

史：在这盛世歌声，欢欣鼓舞之时，我们感叹时间的匆匆

柳：当晚会的帷幕落下的时候，让我们记住这每一个精彩的瞬间

史：让我们携起手来，同声告诉每双期待的目光：放飞我们的希望，我们已经 合：满载起航

柳：石家庄邮电职业技术学院第二届科技文化艺术节青年教师歌手大赛

合：到此结束

首先，请百岁老人在家人的陪同下到前台就坐，我们用热烈的掌声向老寿星表示的祝贺！

各位来宾，我就不一一介绍了，这一家就是老舍的一部名著――《四世同堂》！岁月可以褪却记忆，但是我们的深情厚意却像闪光的金子一样永存在我们的心底，祝福百岁老人是我们无尽的爱意。

百岁老人，真的让我们大家羡慕，每个人都希望自己健康、长寿，现场和电视机前的观众朋友也想了解百岁老人的长寿秘决，朋友们想不想知道？那么，现在我就代表大家来请教一下我们的老寿星。

主持人：老寿星，您今天高兴吗？

百岁老人：高兴。

主持人：我们今天在这儿给您举行百岁庆典，看的出来，您老非常激动，我想问一下呀，平常最爱吃的是什么呀？

百岁老人：愿意吃黄豆芽、绿豆芽、胡萝卜、大萝卜。

主持人：噢，黄豆芽、绿豆芽、胡萝卜、大萝卜。这都是长寿的食品。爱喝什么？

百岁老人：豆乳粉。

主持人：豆乳粉，非常时尚的食品。

百岁老人：奶粉。还有绿豆糕，这伏天头。

主持人：伏天头吃绿豆糕，这也是长寿的一种秘决，我还想问一下老寿星，平常的时候还爱不爱运动？

百岁老人：运动，全靠运动。

主持人：你平常的时候都爱做什么运动呀？

百岁老人：就是随便溜达。

主持人：随便溜达，好，那么现在我就请各位朋友伸出双手掌声欢迎我们的百岁老人给大家溜达溜达，我们大家好好学一学，好不好？

现场：好！

老人：〔示范，乐队伴奏秧歌曲〕

主持人：拍手也能长寿朋友们！朋友们，老人家太谦虚了，这哪是溜达呀，这是正宗的孟氏体操！请坐，老人家。看得出来呀，老人家今天非常的高兴，另外我想问一下百岁老人，爱看电视吗？

百岁老人：爱看电视。

主持人：听广播？爱不爱听广播？

老寿星：爱听。

主持人：爱听歌吗？

老寿星：爱听歌。

主持人：那能不能给我们大家唱一个？

百岁老人：鱼儿离不开水呀，瓜儿离不开秧，毛主席是我心中的红太阳！

主持人：在老寿星的身上确实让我感受到了老人家的幸福。那么，现在我还想请教一下老寿星的儿子，62岁的孟庆吉先生，我想问一下在老人家的身上，有没有非常特别的特点？

孟庆吉：我的父亲生活是非常有规律的，他主要心宽，宽的能跑火车，大的能装天地，运动是长寿。

主持人：好，我也听出来了，心宽不一定能体胖，但能长寿，是这样嘛？那么再让我问一下这几位，我们老寿星的家属，您是老寿星的？

主持人：谢谢！其实呀，据我了解,他们的一家都非常的孝顺，从来不惹老人家生气，而且都想照顾老人家。老人呢尽量不让大家来照顾他。看得出来呀，这位老先生是位非常慈祥、善良的的长者。其实在儿女的心目中呢，他也是一位非常优秀的父亲。

说到这呢，我想起了诗人李景宽老师的一首诗：在诗人的眼里，父亲是一种力量的象征；在画家的笔下，父亲是一座矗立的山峰；然而，在我的心目中让我们衷心祝福父亲：千秋松柏无边寿，高风美德天下颂!

（乐队奏生日快乐歌）

朋友们，站在老寿星旁边的分别是老寿星的重孙子、重孙女，那么就有请你唱生日快乐歌，请另一位跳舞蹈，朋友们掌声欢迎！

星星般的烛光，岁岁生日的祝福，百岁老人正享受着天伦之乐，让我大家再次的祝福百岁老人：祥云瑞月齐贺喜，喜度晚年更安康！

百岁老人生日庆典到此礼成，谢谢大家！

下面，我们就做邓氏体操下场，各位起立！大家一起拍手，朋友们，拍手能长寿！

甲：尊敬的评委们

乙：亲爱的同学们

合：大家晚上好!欢迎来到“插上翅膀，让梦想起航”演讲比赛的比赛现场。

甲：梦想是平凡生活中的等待，梦想是奋斗道路上的执着。

乙：梦想是漫漫长夜里的曙光，梦想是波涛汹涌中的前行。

合：同学们，今天让我们一起放飞梦想,放飞希望，展翅翱翔吧!

甲：毛毛虫的梦想是有一天能变成美丽的蝴蝶，鸟的梦想是拥有一对强而有力的 翅膀，而xx班xx同学的梦想是，下面请欣赏

乙：谢谢xx同学跟我们分享她的梦想，她的梦想十分朴实而又美好。怎样才能实现梦想呢?那我们就需要付出行动，迈出坚实的步伐，为了梦想而努力拼搏，让我们一同和

甲：谢谢xx同学的精彩演讲。有这样一个小伙子，他的梦想是这个小伙子就是，请欣赏他为我们演讲

乙：谢谢xx同学的精彩表现。梦想是什么?梦想是风，吹动生命的船;梦想是 雨，滋养生命的花。请欣赏演讲。

甲：谢谢在我们面前放飞了她的梦想。有这样一位同学，他激动地说着：“我要梦想放飞，我要放飞梦想。”他就是，现在我们请他为大家演讲

乙：谢谢精彩演讲。周恩来在少年时便立志报国，道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语。想感受它那豪迈气度吗?请欣赏演讲。

甲：谢谢曲xx同学的精彩展示。托尔斯泰将人生的梦想分成一辈子的梦想，一个阶段的梦想，一年的梦想，一个月的梦想，甚至一天、一小时、一分钟的梦想。想知道他为什么这么划分吗?请欣赏演讲

乙：谢谢演讲。好了，同学们，放飞我们的梦想，让我们用坚定的信心，满腹的豪情，永不退缩的信念，去迎接挑战吧!接下来有请为大家演讲

甲：谢谢xx同学。同学们都知道，有了自己的梦想就要努力创新，努力奋斗， 坚持到最后，这样自己的梦想才会变为现实。接下来有请为大家演讲

乙：谢谢精彩演讲。每个人都应有只属于自己的梦想，梦想却属于每一个人，它没有分别，不分好坏和高低贵贱。接下来有请xx同学为大家演讲

甲：谢谢一步一个脚印，并且坚持每一个脚印，直到成功。下面有请演讲

乙：谢谢精彩展示。梦想是我们前进的目标，是我们孜孜不断的追求;梦想是我们对未来的渴望，是我们忍辱负重的坚持。接下来有请为大家演讲

乙：谢谢精彩演讲。假如梦想是下面有请为大家演讲

甲：谢谢深情演讲。一只雄鹰有了对蓝天的渴望，才能翱翔天空;一棵大树有了对阳光的向往，才能直插云霄。接下来有请为大家带来

乙：谢谢这两位同学的精彩展示。放飞理想，不要怕路途艰险;放飞理想，不要 说山遥路远;放飞理想，让汗水绘成人生的画卷。下面请欣赏带来的

甲：谢谢精彩演绎。小鸟因为选择了蓝天才能尽情飞翔，小溪因为选择了大海才能尽情流淌，青松因为选择了危峻才显示出生命之顽强。接下来有请带来

乙:非常感谢这位同学给我们带来的精彩演讲。同学们，我们每个人都要有梦想，就像鸟儿必须有翅膀，鱼儿必须有尾巴，骏马必须有腾飞的四蹄一样，下面有请演讲

合：同学们，刚才的这些同学说的多好啊!最后请让我们用一段名言来为本次演讲比赛划上圆满的句号：

梦想是生命的灵魂，是心灵的灯塔，是引导人走向成功的信仰。

有了崇高的梦想，只要矢志不渝地追求，梦想就会成为现实，奋斗就会变成壮举，生命就会创造奇迹。

同学们，让我们都拥有梦想并且义无反顾的坚持下去吧，美好的明天一定属于我们!谢谢大家。

同事们大家下午好!

在这里我首先祝福大家鼠年大吉大利，万事如意，身体健康，合家欢乐!

我们伴随着元旦的脚步，轻盈自信的踏入20xx鼠年。新年新气象，新年新梦想，促使我们今天一起在这里，召开年度工作总结大会。20xx年 我们用“仁、义、礼、智、信”来管理工作;用“恭、宽、信、敏、惠”来拓展工作;用“酸、甜、苦、辣、咸”来调味工作;用“红、黄、青、蓝、紫”来丰富工作。

回首20xx，我们既有收获也有得失。有句孔子经典名宴：温故而知新。那么接下来就由带着我们，一起 来回顾过去的365天，展望20xx年。

掌声有请上台……

同事们：从刚才长达8页的总结报告里，不难看出，这里面既有对我们过去工作的肯定，也有对我们今后工作的期望与鞭策。刚才带着我们回顾了过去一年的成与败，那么我们现在回顾一下刚才总结报告，供大家回去后开会学习、传达布置作参考：

其中一个方面讲：20xx年要以顾客满意为服务宗旨，以弘扬儒家文化，体现儒家思想，展现文化主题为己任，打造名副其实的“中华餐饮名店”、“国家特级餐厅”。提到服务，顾名思义，通俗的理解，就是让顾客高兴而来，满意而去。所以，无论你身在哪个部门，身在那个岗位，都要用心的为顾客提供直接或间接的服务，我们所有的工作百变不离其中，汇成一句话：“服务是根本，服务是我们生存的基础”;说道儒家文化，大家都知道我们X区别于其他社会餐饮，我们最独特的地方就是儒家文化，刚才说“服务是根本，服务是我们生存的基础”，现在说“儒家文化是我们灵魂，是我们发展的根本。”如果这样理解，相信大家就应该能深刻体会到儒家文化对于我们有多么重要了。大家细想一下，我们身为X人在工作是非常光荣的，因为我们对社会是有贡献的，往大的方面讲，我们在传承儒家思想的同时也在有形无形的推动着国家几千年儒家文化的发展，推动着社会的进步;往小了讲，我们学习儒家文化，传承儒家思想，不但推动着X品牌的发展也在陶冶着自己，丰富着自己，我们自身也在与企业共同发展和成长。

而且，在中央未来规划里，其中有一项是“推动文化大发展大繁荣，提升国家文化软实力”。国家要打造文化，要有我们自己的文化与信仰。那么，这个文化就是现在比较火热的儒学，这些也恰恰与我们企业的文化相吻合。所以作为儒家文化主题餐厅也肯定会在这样大环境的影响下顺势而为，繁荣发展。所以，相信我们，有能力做好，在20xx年做的更好。

2019年田径队训练计划

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。

一、教学训练的任务：

1.  培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引的学生参加田径活动。

2. 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

3. 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4. 在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展

二、教学训练内容：

1.   柔韧性的练习：

(1)  两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(2)  整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2.  协调性练习：

(1)  各种徒手操，行进操练习。

(2)  各种技巧练习。

3.   速度、灵敏练习：

(1)  原地高抬腿跑。

(2)  加速跑60米左右。

(3)  站立式起跑30-40米。

(4)  各种快速反应练习。

(5)  30米、60米计时跑。

4.  耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑

5.  弹跳力和力量练习：

(1)  各种跳跃练习。

(2)  各种腰、背、腹机练习。

(3)  橡皮条。

(4)  扛铃等。

三、训练次数与时间：

每周训练5次，每次2小时左右。

四、训练要求：

1. 学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2. 训练必须常年系统的身体系统为主。

3. 各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意义。

五、思想教育和管理：

1.要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解。

2.加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

一年的时间就这样匆匆的过去了，回顾一年的工作，在领导及同事的帮助下在工作上也是有了一个较大的改变，现将一年来的工作情况总结如下：

一、纪律

每个单位每个集体都有它的管理制度，对于我们电台来说，这里的纪律更是严格的，在这里不管做什么事情都得做到精益求精，严格要求自己，细心做好每一件事情，遵守台里的各项规章制度，服从领导安排。所以说无论大事小事，都要以一个好的心态去面对工作，做到敬业乐业。

二、加强自身学习，提高业务水平

由于感到自己身上的担子很重，而自己的学识、能力和阅历与其任职都有一定的距离，所以总不敢掉以轻心，总在学习，向书本学习、向周围的领导学习，向同事学习，这样下来感觉自己一年来还是有了一定的进步，但是离自己的要求还是有一定的差距，所以还更应该继续努力，积极提高自身各项业务素质，争取工作的主动性，具备较强的专业心，责任心，努力提高工作效率和工作质。

三、业务方面对于这一年来说并不乐观，截止目前已完成（13300元）看看自己的客户名单，大多数都是老客户，新的客户基本没怎么增加，我觉得这也是存在的一个大的问题，新客户为什么这么少？我觉得这个问题应该放在自己的心里好好的反思一下。这一年自己在心态上转变了很多，可以说现在的工作时间比以前相比较轻松了很多，工作的时间少了，那么跑广告业务的时间就有了，对于自己来说，虽然谈不上每天都能坚持出去跑业务，但是只要没什么大的事情都能坚持出去每天谈1——2个新的客户，我觉得现在自己最重要的就是应该多从谈业务的技巧上下功夫，多跟同事做交流，学习他们的业务技巧，严格要求自己按照自己制定的计划去完成的任务，给客户服务周到，多与客户交流与沟通，在广告创意上多下工夫，细心学习他人长处，改掉自己不足，并虚心向领导、同事请教，在不断学习和探索中使自己在业务上有所提高。

四、节目

说到节目是自己最不满意的，主持风格我个人觉得相对来说有点死板，还是需要自己多动脑子，多学习下别人的技巧，我越来越觉得自己该多学点东西，感觉自己的压力很大，确实应该丰富自己的知识面，在节目上下下工夫，围绕“创新”两个字来经营自己的节目。作为主持人就应该为听众负责，最好的节目就是最好的报答，现在担任着《小鹿热线》以及台里的录播节目《民政之窗》《交通大屏幕》和台里的广告和自宣的录制工作，在节目方面还有很多的细节需要去完善，有活动、有心意的节目才会赢得大的参与。面对节目，要有自己的节目风格，丰富节目版块，让节目更贴近听众。

在电台工作的时间里，想想感觉时间过的真快，随着新人的加入自己也是一名老员工了，看看自己现在的成绩，真的还需要努力，有句话是这样说的：落后就要挨打，那也就意味着被淘汰，今年是个提升年，我们也听了好多老师的讲解，教给我们很多的技巧和策略，所以我们应该用心做好每一项工作，不断完善自己。

工作是一个享受过程。选择自己喜欢做的事，为自己喜欢的工作付出你会发现自己是快乐的，来广播电台工作的这几年，自己也有一定的工作，也取得了一些成绩，但距自己的要求还有不少的差距：主要是对自己的业务学习抓得还不够紧，学习的积极性和深度还不够；工作创新意识和创造性开展还需要提高。在今后的工作中，我将发扬成绩，克服不足，以对工作、对事业高度负责的态度，脚踏实地，尽职尽责地做好各项工作，不辜负领导和同事们对我的期望。

一年的时光匆匆的过去了，自己需要做的事情还有很多，也从中找到了很多的不足之处，好好努力吧，加油！

老师们，同志们：

经县委、县政府研究，决定今天召开庆祝第XX个教师节暨表彰大会。会议的主要任务是，对20xx---20xx学年全县教育教学工作先进单位和优秀教师、先进工作者进行表彰，在全社会大力倡导尊师重教之风，切实提高广大教师的社会地位和政治地位，营造人人关心教育、支持教育的良好社会氛围，不断开创我县教育发展新局面。

出席今天会议的县领导有：

参加会议的有：各乡镇乡镇长、主管教育工作的副乡镇长、中心校校长、中学校长、获奖单位负责人和优秀教师代表等。

现在，我宣布叶县庆祝第32个教师节暨表彰大会开始。鸣炮奏乐。

今天会议的议程共有七项，下面逐项进行。

大会进行第一项：请全体起立，奏中华人民共和国国歌;

大会进行第二项：请 致贺词;

大会进行第三项：请县教体局 通报工作;

大会进行第四项：请 同志宣读中共叶县县委、叶县人民政府《关于表彰全县教育教学工作先进单位和先进个人的决定》;

大会进行第五项：请优秀教师代表上台领奖;

由于时间的关系，其余奖件会上不在一一颁发，会后由各单位统一到县教体局人事股领取;

大会进行第六项：请中小学校长代表和优秀教师代表发言。

(1)请优秀教师代表叶县高中教师 同志发言;

(2)请中小学校长 同志发言;

大会进行第七项：请县委书记 同志做重要讲话。

一是乡(镇)党委、政府要从推进“中国岩盐之都”快速军旗，建设和谐叶县的高度出发，挤出资金，集中精力，切实解决好本乡(镇)教育工作面临的实际困难和问题，不断推动教育事业科学发展、均衡发展、快速发展。

二是县教体局要进一步强化中心意识和服务意识，以“新解放、新跨越、新崛起”大讨论活动为契机，以学先进、比创新、看实效为要求，经常深入学校、深入基层，多为广大教职工办好事、办实事，切实解除大家的后顾之忧。

三是县直有关部门要进一步强化责任意识，切实加强学校周边环境治理，净化教育环境;坚决杜绝乱检查、乱收费、乱罚款等现象的发生，为教育事业的健康发展营造良好的环境。

四是真诚希望广大教师和教育工作者要志存高远，爱国敬业，为人师表，教书育人，关爱学生，刻苦钻研，严谨笃学，勇于创新，与时俱进，奋发进取;各级各类学校要坚持教育创新，深化教育改革，以昂扬向上、奋发有为的精神状态，扎实工作，为争创教育强县这一宏伟目标而努力奋斗。

散会。

女：今天，我们带着衷心的祝福和美好的希望，在这里欢聚。

合：共同庆祝20xx年六一国际儿童节!

男：在此，我代表东蒋小学的全体老师，祝全体小朋友们节日快乐。

1、(女)下面请欣赏一年级小朋友为我们带来的诗朗诵《庆六一》

2、(男)一年级小朋友的表演真是精彩，二年级的同学也不甘落后，一个个跃跃欲试，掌声欢迎他们为我们带来的歌伴舞《共青儿童团歌》

3、(女)静静的深夜群星在闪耀，老师的房间彻夜明亮。每当我轻轻走过您窗前，明亮的灯光照耀我心房。请欣赏三年级小朋友带来的小合唱《每当我走过老师窗前》

4、(男)礼貌是接近自己与他人的一座桥梁，讲礼貌的人容易让人接受，成为一个受欢迎的人，请欣赏三年级同学给我们带来的相声《讲礼貌》。

5、(女)通过刚才这个相声，我们知道了讲礼貌也要分场合。让我们再次为他们的精彩表演鼓掌。精彩的相声过后，让我们一起欣赏五年级同学给我们带来的舞蹈《棉花糖》。

6、(男)爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实，那样坚定。让我们在二年级同学的手语操《爱的奉献》中，用心去感受爱吧!

7、(女)童心是小鸟，童年是一支歌，跳跃着美妙的音符;童年是一首诗，充满了幻想和憧憬;童年是一幅画，稚嫩的画笔描绘出眼里的多姿世界;童年是七彩衣，正躲在我们春天的花衣裳里向我们微笑，等待我们寻找，请欣赏六年级王菲同学为我们带来的电子琴独奏《春之歌》

8、(男) 王菲同学的表演真是精彩极了，下面我们用热烈的掌声欢迎四年级同学为我们带来的歌伴舞《蜗牛和黄鹂鸟》。

9、(女)四年级的歌伴舞真是精彩啊!同学们，你们见过吹牛大王吗?你想领略他们的风采吗?您瞧，今天我们现场就来了两位吹牛专家。下面一起欣赏由三年级两位小同学带来的相声《吹牛》。

10、(男)一玉口中国，一瓦顶成家，都说国很大，其实一个家，一心装满国，一手撑起家，家是最小国，国是千万家。请欣赏四年级的同学们给我们带来的手语操《国家》

11、(女)今天学前班的小朋友也来到了我们现场，下面请欣赏他们为大家精心准备的时装走秀----《看，美吗?》

12、(男)看来同学们个个都是舞林高手啊，接下来还是舞蹈《加油歌》，继续由二年级的同学表演，大家欢迎。

13、(女)伴随着阵阵欢快的音乐，一群天真无邪的小朋友将用锣鼓来庆祝欢乐的童年。有请四年级的小朋友，为我们带来三句半《庆六一》。

14、(男)三句半的形式很新颖，敲锣打鼓表真情，大家为她们来喝彩，掌声!哈哈，现学现卖，还是继续看看同学们的精彩节目吧，下面有请一年级小朋友带来的大合唱《猫咪别淘气》。欢迎他们上场。

15、(女)一年级的小同学这么努力，我们学前班的小朋友也不甘示弱啊!下面是学前班小朋友带来的舞蹈《 》，请热烈欢迎他们。

16、(男)热闹的歌舞过后，让我们静静地聆听由五年级同学的独唱《童心是小鸟》。掌声欢迎。

17、(女)红领巾是爱，爱是红飘带，系在我胸前，爱心处处在，多么感人的语言，是我们每位少先队员的心声。下面请欣赏四年级同学带来的大合唱《中国少年先锋队队歌》。请大家跟随他们一起唱吧。

(结束语)

男：童年的游戏永远难忘，童年的歌声多么动听，童年的生活最最幸福。

女：我们用稚嫩的小手，五彩的画笔，去描绘欢乐的童年!

男：我们用优美的舞姿，欢快的旋律，去感恩给我们幸福的人们!

女：我们是新世纪的雏鹰，我们和时代的脉搏一起跳动，我们与祖国同呼吸共命运。

男：展望未来的一切，我们更加珍惜美好的六月。

女：拥抱美好的六月，我们协力再创辉煌的未来!男：东蒋小学庆六一文艺汇演到此结束，感谢各位领导的光临和各位家长的参与。

女：让我们明年再相会。

合：再见

男：青年朋友们，在这个美丽的季节，伴着那一双双期待的目光，我们如约相聚在陆家。

女：由陆家镇团委、陆家镇大学生联谊会共同主办的陆家镇企事业单位单身青年联谊会，将为大家提供更加愉悦的交流机会。

男：真诚祝愿大家能够在这明媚的阳光里、清新的空气中顺利找到属于你的那份情缘。

女：今天的活动共分三个板块，首先进行的是第一板块”亮出你自己、真实不保留”，这个板块包括初结良缘和真情告白两个环节。

男：刚才大家在入场的时候，我们的工作人员已经给每个人发了一个数字号牌，我们把号牌上的数字称为”缘分的编号”，简称编号，男女青年中每个人都有一个属于你自己的编号。

女：活动过程中，我们将通过自行结合和随机抽取编号的方式确定参加各项活动的人员，请大家把自己的编号贴在身上比较显著的位置，记住印象异性的编号，主动出击，增进交流。

男：第一版块第一环节”初结良缘”马上开始，

女：让我们首先来看看，今天参加联谊会的男女青年中是否有一见钟情的。

男：如果有就请你们大方地走出来……

女：如果没有，我们将请工作人员抽取缘分的编号，帮助大家”初结良缘”。

男：……号男青年、……号女青年，请你们大胆走上来，请站成一排，握一握手，”初结良缘”

女：不管是主动的还是被动的，那么初结良缘成功的，请你们先站在这里相互认识了解一下。

男：好的,我们现在已经有……对青年初结良缘,让我们为他们表示祝贺。

女：那么没能”初结良缘”的男青年也不要灰心，你们还有很多机会亮出自己、可以主动邀请女青年参加我们后面版块的游戏。

男：下面进入”真情告白”环节。我们已经初结良缘的青年经过刚才在台前得初步交流，已经相识了，那么，现在就给你们一个表白的机会，你想对他说什么，一定要说你现在最想说的话……

女：经过第一版块,参加联谊会的青年们已经初步相识,如何进一步了解,那么我们将带领大家进入今天联谊会的第二版块”游戏大转盘、大家一起来”。

男：其实两个人从相识、相知到真正在一起真的是一个不容易的过程。

女：是的，两个人在一起相处难免会发生摩擦，那么能否解决问题我觉得关键不在于问题本身，而在于双方是否有一种宽容的胸怀包容对方。那么我们今天要进行的第一个游戏就叫做”爱的胸怀”。

男：好的，介绍一下游戏规则，在一分钟之内，男女配合吹气球，吹起来的气球要由男士负责拿着，手里气球最多的获胜，获胜的男女组合将得到镇团委赠送的纪念品。

女：好的，请男女青年自愿组合参加游戏，如果没有，我们将请工作人员抽出参加游戏的男女组合。有请……号男青年、……号女青年，……

男：请我们的工作人员为获胜的男女组合送上一份纪念品;

注：如果需要加以一轮，主持人视情况决定：[看来还有很多人跃跃欲试，那我们就再进行一轮，有请自愿组合的男女青年走出来，(如果没有)好的，还是让我们的工作人员抽签决定男女组合。]

女：生活中,找一个能伴随你走过酸甜苦辣的人很难,那么今天我们安排了一个叫做”甜蜜蜜”的游戏,就是看看我们的会员中到底谁能够笑对人生,甜蜜到最后。

男：介绍一下比赛规则,男女组合,要求男士要正对观众,保持微笑表情,女士站在男士的右侧,我们现场为每组都准备了一篮甜桔,女士要为男士拨桔皮,并送到男士嘴里,半分钟之内,吃的最多的,并始终保持笑容的获胜,获胜的男女组合将得到镇团委赠送的纪念品。

女：好的，我们还是惯例请男女青年自愿组合参加游戏，(如果没有)我们请工作人员抽出参加游戏的男女组合。

男：有请……号男青年、……号女青年……。

女：请我们的工作人员为获胜的男女组合送上一份纪念品;

(注：如果需要加以一轮，主持人视情况决定)

男：看来甜蜜的滋味真的不错阿，那边还有很多男士羡慕不已呢，那我们就再进行一轮，有请自愿组合的男女青年走出来。

女：(如果没有)我们的女士总是那么的腼腆，好的，还是让我们的工作人员抽签决定男女组合。

男：有请……号男青年、……号女青年，……让我们为获胜的男女组合送上一份纪念品;

女：下面要进行的游戏叫做”姻缘一线牵”。

男：这是一个很简单的游戏,主要想考验一下我们男女组合的配合能力,两个人之间的默契在日常的生活中也是很重要的.

女：介绍一下规则,男女组合以两人三足的形式,与其他组合间进行赛跑比赛,五组一轮,每轮决出一组胜者获奖.

男：好的，我们还是惯例请男女青年自愿组合参加游戏，(如果没有)我们请工作人员抽出参加游戏的男女组合。

女：有请……号男青年、……号女青年，……

男：请我们的工作人员为获胜的男女组合送上一份纪念品;

女：自古才子配佳人,唐伯虎点秋香的故事人人皆知,今天我们也安排了一个”唐伯虎点秋香”的小游戏。

男：介绍一下游戏规则,我们将请一位自报奋勇的男士在我们今天女青年中任意抽取一位女士的编号，要求男士在短短几秒钟内记住女士的特征，

女：然后我们把这名女士安排在几名女青年中，将男士蒙面,如果他能够找出相那名女士的两人同时获奖，当然女士不可以给任何提示。

男：这个游戏对我们男女青年的默契程度要求得更高了…….请我们的工作人员为他们送上一份纪念品。

女：下面是一个考验沟通配合能力的游戏:猪八戒背媳妇!

男:我们首先来挑选6男6女共12名队员……由男生扮演猪八戒,女生扮演媳妇;充当猪八戒的男生背女生;猪八戒用纱巾蒙住眼睛当”瞎子”,媳妇为猪八戒指引路,绕过路障,达到终点,到达终点时媳妇要吹口哨,当听见哨声后第二批猪八戒和媳妇才能出发;

女：其中路障设置包括绕行摆放好的椅子、踩破气球,捡起地上的鲜花给媳妇,然后媳妇将花放在猪八戒的嘴巴里刁着;总用时最少的队伍获胜。

男：这个游戏对我们男女青年的默契程度要求得越来越高了…….请我们的工作人员为他们送上一份纪念品。

女：游戏进行到这里,我们要进入联谊活动最关键的一个环节,那就是就是”情缘男女”的评眩

男：下面，请工作人员为大家发号码纸条。大家注意，请你们在自己的编号的后面写上今天参加联谊活动中你所欣赏的异性的编号，然后由工作人员统一收取;

女：提醒一下，我们稍后将根据大家提交的结果确定今天的”情缘男女”，镇团委也将会有大礼送上，请大家抓紧机会写上你的心动人士哦，这样便于我们工作人员统计。

男：好的，就让我们看看今天到底能有多少有缘人在此相聚。在工作人员统计的期间，我们还为大家精选了几支曲子，大家原地稍事休息一下。

女：青年朋友们，我们今天的”情缘男女”马上就揭晓了，下面有请镇团委书记宣布……..

男：恭喜你们，你们将获得镇团委为你们准备的……，再次恭喜你们!(男女齐声说…….)

(男女齐声说)青年朋友们，陆家镇企事业单位单身青年联谊会到此结束，祝愿天下有情人终成眷属……祝愿所有的人幸福健康!