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100个生活小常识实用20篇

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生活自我鉴定范文

范文类型:鉴定书,全文共 508 字

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回首自己三年的大校园园生活和社会实践生活,有渴望、有追求、有成功也有失败,有高潮也有低谷,但是我还是依然开朗乐观地走完了了这三年的大学生涯!

本人遵纪守法、爱护公共财产、关心和帮忙他人,并以务实求真的精神热心参与各种校内外的公益宣传和爱国活动!

在学习上,我热爱自己的专业,对专业知识的兴趣十分浓厚,所以我的专业考试时的分数都是优秀的!除了努力学习专业知识之外,还利用其他时间专修会计专业知识,使我熟悉国家财经制度和相关政策法规,

在生活上,我最大的特点是诚实守信、热心待人、性格开朗,有着良好的生活习惯和正派作风。由于平易近人待人友好,所以一向以来与人相处甚是融洽,在工作上,对工作热情,任劳任怨,职责心强,和同学团结一致,注重配合其他学生干部出色完成各项工作,对各项工作有强烈的敬业精神!所以得到了老师以及同学们的一致的认同。`

身为学生的我在修好学业的同时也注重于社会实践。本着边学边用,实践结合理论发挥。

三年的大学生活,使自己的知识水平、思想境界、工作潜力等方面都迈上了一个新的台阶。在这即将挥手告别完美大学生活、踏上社会征途的时候,我整军待发,将以饱满的热情、坚定的信心、高度的职责感去迎接新的挑战,攀登新的高峰。

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篇1:生活中的美个人励志讲话稿_生活中的美讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:个人,全文共 580 字

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生活,以你擦肩而过的事物,你何尝注意过她的美丽?和那失去后才懂得珍惜的美丽?失去的东西总是最完美的,我期望大家留意身边的事物,收藏那来自生活的种.种完美。

春天,万物复苏,大地一切都变得生机勃勃,小草偷偷的把它的小脑袋伸出那坚硬的躯壳。而你,则残忍的从它的身上踩过,你是否能蹲下来注意小草破壳而出那瞬间的美丽。可是,我的直觉告诉我,你不会的。因为你的目光只停留在前方路变五彩缤纷的野花,而你脚下的小草则毫不吝惜的被你踩过,因为你忽视了她的美丽。这样做的同时,难道你没有觉得你的生命中欠缺一种东西吗?那那就是小草坚强的美丽。

夏天,你忽视了蝉那坚持不懈中的美丽。

秋天到来了,树叶都回归了土地。可是那苍松已经绿的逼眼,可是你注意过他吗?你又失去了松柏那坚韧不拔的美丽。

冬天,窗外的雪花纷飞。此时的你应经是去了生活中的种.种美丽。可是,你却被那飘飞的雪花迷住了,在它落地的那一瞬间,你抓住了她的美丽,可是却未能让这种美丽永远依存。这时的你,哭泣了……

别担心,对于你来说只是逝去了一部分,那逝去的完美虽然你没有收藏到,可是他却永远留在了你的心中。

漫漫岁月,你只要细心的观察,必须能够收藏生活的美丽的,也许,身临其境的你并未发现他的美丽。可是,你记住那同样是收藏。请不要在失去后才懂得她的珍贵和美丽。

生活的微笑,朋友的一句问候,这些都是以往的美丽,你收藏到她了吗?我的朋友。

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篇2:生活垃圾清运处置安全协议书

范文类型:合同协议,全文共 2143 字

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甲 方:

乙 方:

签订时间:

甲方委托乙方承担项目生活垃圾清运工作,双方本着平等协助、互惠互利的原则,根据等法律法规的有关规定及本委托事宜的具体情况,订立本合同,以资双方共同遵守。

第一条 承包范围、内容

一、乙方承包甲方所提供 项目生活垃圾清运服务工作。

二、生活垃圾清运服务工作内容:

1、乙方负责有偿清运该项目指定区域内的生活垃圾(不包括装修垃圾、餐厨垃圾)并依法妥善处理,禁止转包、分包。

2、采用包工及安全、包清运设备、包质量的工作方式。

3、乙方应确保具备生活垃圾的相关资质条件。

4、清运车辆要求干净、整洁、环保、密封。

5、乙方人员与甲方之间不存在雇佣或劳动关系,乙方应自行负责作业人员的工资、保险等。

三、生活垃圾清运服务工作要求与标准

序号内容要求与标准

1生活垃圾清运及处理1、清运时间段为每日 至 ;做到日产日清,不得遗留;

2、乙方应按时清运生活垃圾,如因特殊情况延迟,需及时知会甲方并限定清运时间,但不得超过当日;

3、如遇市、区、县上级有关部门卫生检查,乙方应积极配合清运项目内清理出来的生活垃圾。

第二条 合同期限

本合同有效期自 年 月 日起至 年 月 日止,合同期满经双方协商可再行续签。

第三条 承包方式

本合同采取总价包干的承包方式,即乙方包人员、材料、工具、设备、安全及第三方责任。

第四条 合同金额及付款方式

1、合同金额

经甲乙双方协商核定,服务采取包干制,包干费用每月共计人民币:¥ 元(人民币大写: 元整),年合同总金额为人民币:¥ 元(人民币大写: 元整)。若甲方的生活垃圾清运量超过本合同 10 %,则增加的生活垃圾清运处理费用按包干 元增加清运费用。

2、付款方式

该项目按月结算,乙方每月5日前将上月承包费的足额发票送达甲方;甲方收到发票后10个工作日内以银行转账的方式支付乙方上月生活垃圾清运承包费。

乙方收款账号信息:

开户名称:

开户银行:

银行账号:

第五条 甲方权利和义务

1、甲方负责监督乙方人员按规范的时间将项目内的生活垃圾进行及时的清运。

2、甲方按合同约定支付乙方每月承包服务费。

3、监督乙方的服务质量,发现问题及时知会乙方,对乙方合理的工作协助要求及建议,予以支持。

4、乙方未按规定完成清运任务或违反环卫作业规范的,甲方有权要求乙方补救整改。

第六条 乙方权利和义务

1、乙方必须对该项目内每天所产生的生活垃圾进行及时清运,做到日产日清。

2、生活垃圾清运完成后乙方负责生活垃圾堆放点地面清洁,乙方配司机、护工及相关设备、工具,费用由乙方支付。

3、乙方负责将项目生活垃圾清运并负责处理。乙方应保证其清运行为符合国家与地方相关规范,若在清运过程中产生行政罚款、交通事故损失的,乙方应负责赔偿。

4、乙方提供生活垃圾清运所需的环保、密封车辆、清运工作所需的工作人员及其他一切设备和材料。

5、乙方应当教育其员工(包括乙方指派人员)遵守甲方的管理制度,乙方员工(含乙方指派人员)造成的任何第三方损害(包括人身、财产等),其责任均由乙方单独承担。造成甲方的损失,由乙方负责赔偿。

6、法律法规规定的其他权利与义务。

第七条 违约责任

1、合同双方之任何一方不能全面履行合同条款,均属违约,违约所造成的经济损失,概由违约方承担赔偿责任。

2、甲方违反合同,未按本合同约定的款项和时间支付给乙方清运服务报酬,乙方有权要求甲方补交并从逾期之日起每天交纳应支付报酬的 1‰ 作为违约金。但由于乙方原因(如未及时开发票)导致延迟支付的除外。

第八条 合同的终止、解除

1、双方履行完合同规定的义务后,本合同即行终止。

2、本合同经各方协商一致而终止。由于乙方违约造成本合同不能履行或不能安全履行,若甲方认为本合同已无必要继续履行或乙方在收到甲方要求其纠正违约的通知后仍不纠正其违约行为,则甲方有权向乙方发出解除本合同的书面通知,自该通知送达乙方时,合同终止,乙方应按本合同约定承担违约责任。由于甲方违约造成本合同不能履行或不能完

全履行,若甲方在收到乙方要求其纠正违约的通知后仍不纠正其违约行为,则乙方有权向甲方发出解除本合同的书面通知,自该通知送达甲方时,合同终止,甲方应向乙方支付双方确认已完成工作量的款项,并按本合同约定承担违约责任。

3、合同终止后,不妨碍一方向违约方追究违约责任。

4、由于不能预见、不能避免和不能克服的自然原因或社会原因,致使本合同不能履行或者不能完全履行时,遇到上述不可抗力事件的一方,应立即书面通知合同另一方,由合同双方按时间对履行合同影响的程度协商决定是否解除合同、或者部分或全部免除履行合同的责任、或者延期履行合同。遭受不可抗力的一方未履行上述义务的,不能免除违约责任。

第九条 争议的解决

对本合同的订立、履行、解释、效力和争议的解决均适用中华人民共和国法律。凡因本合同的签订、履行而发生的或本合同有关的一切争议,合同双方应友好协商解决,协商不成的,向乙方所在地的人民法院提起诉讼。

第十条 合同的效力

1、合同双方可在本合同履行过程中,签订补充协议,补充协议与本合同具有同等法律效力。双方认可的来往电报、传真、会议纪要等,均为本合同组成部分,与本合同具有同等法律效力。

2、本合同自甲乙双方签字盖章后生效。本合同一式两份,由甲乙双方各执一份,具有同等法律效力。

甲方(盖章):

乙方(盖章):

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篇3:中小学生低碳生活的建议书

范文类型:建议书,适用行业岗位:小学,学生,全文共 496 字

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地球,这位人类的母亲,生命的摇篮。曾是那样美丽,那么壮观。但现在,人类为了自己的利益,不惜乱采乱挖,随意排放污染物......于是,一座座挺拔的山变秃了,一条条清澈的河水变黑了......地球母亲正在痛苦的呻吟。如果地球被污染,我们的生命将会毁在自己手上。作为地球上的一员,我们有责任,有义务来保护地球。从小事做起,从身边做起。保护我们的家园,让我们的地球恢复原来的面貌。因此,我建议:

1.尽量少用一次性类物品,减少白色污染,自备购物袋和篮子。

2.不管在生活中,学习中,还是工作中,都要节约资源。用水,用电,要节制。杜绝各种浪费迹象,消费也要节俭一点。

3.废纸,废塑料,废金属等所有可回收物品,要分类回收,是资源可以不断再生,从而减少垃圾污染。

4.植树造林,爱护身边的一寸地,一株花草,一棵树木。多种些花草树木,来绿化环境,防止污染环境。

5.注意个人卫生,不随地吐痰,不乱人垃圾,不在人多的地方吸烟,不制造噪音。

公民们,保护环境人人有责。切记:我们只有一个地球。我们要携手保护家园。那样,我们就可以住在空气清新的摇篮里,在一张张笑脸下成长,在清澈的泉水里沐浴!公民们,切记:我们只有一个地球。

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篇4:关于生活的总结报告

范文类型:工作总结,汇报报告,全文共 1919 字

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机遇与挑战的来去间,我们的工作已经走过了20xx年一半的历程,回想这半年的党委办工作,有成绩,有不足,但总之各项工作均迈出了扎实而可喜的一步,上半年的工作开展中,党委办围绕公司的大政方针和战略部署,主要做了以下方面的工作:

1、创新党建工作,抓好党建促企业发展。

公司现有党员13人,其中今年发展新党员1名,分布在公司组织架构的每个部门。今年的党建工作,公司创造性地提出要“围绕经营抓党建,抓好党建促发展”,具体从三个方面开展工作,即利用采购、技术、行政负责人党员身份,积极参与企业经营决策;利用生产经理、生产班长党员身份,积极开展岗位争先活动;利用党员已分布“七部一室”的优势,积极推进企业文化建设。通过努力,公司党组织在员工中的影响力和凝聚力不断提升,对生产经营快速平稳地发展起了推动作用。公司的做法得到xx市非公组织的认可,获得“基层党组织先进单位”。

2、组织专题材料,不断提升企业外部形象。

在市区两级政府的关心和支持下,今年符合公司的专题项目纷至沓来,办公室组织编写各种材料xx余万字,收到了丰硕的成果: “以草鱼为主的混养鱼膨化饲料的研究与应用”项目通过省级成果鉴定,并荣获xx市科技进步二等奖;“节能减排”和“重点新产品新工艺”项目得到省政府批准,分别享受项目扶持资金xx万元和xx万元;获得湖北省工商局“守合同重信用”单位称号;获得湖北省、xx市政府“满意产品”、“满意服务”企业称号;“围绕经营抓党建,抓好党建促发展”党建材料被区委组织部推荐转发;“应用科技谋转型,特色定位促发展” 发言材料得到工商联与会代表一致肯定;“扶贫贴息”和“大别山发展基金”项目仍在待批之中。

还有高新技术企业材料和湖北省回乡创业杰出人才专题材料。通过这些工作,在社会各界的知名度不断提高。

3.开展环境优化工作,及时植树绿化,进一步营造美丽环境。

公司创立时曾投资xx万元进行绿化建设,厂内有山有水,有花有草,甚至不乏名贵树木,环境基础很好。但是,两年之后也有为数不少的树木未能存活。今年春天,我们精打细算花费两万余元,及时补栽了70多棵松树、樟树及桂花树,现已基本存活。还利用搬运工冬天工余时间,对10余棵超大死树进行了挖掘、截枝、清运处理,并配套挖好了新的树坑,为明年植树做准备。其间,清理了下水道,补充了沟盖板,新建了排水沟,重描了交通线,更新了指示牌,公司环境已越来越美。

4、克服招工困难,想方设法进行人员招聘。

由于公司生产存在超大夜班以及冬季长期歇工的特殊性,一线员工很不稳定,流失率达20%,致使生产车间多次出现用工难。为了解决这一问题,办公室一面到劳动力市场进行常规招聘,一面主动赴、河南等地大中专院校,宣传公司的招工政策和福利待遇,得到了高校的支持。一年来直接从高校招收正式工、暑假工8人,这些人已在岗位上发挥出重要作用。搬运工则采取定向招聘,先后从四川、云南等地招收12名,经过试用考核,目前确定录用其中6人,基本满足了生产的需要。

5、倾听员工意见,不断改进食堂工作。

为抓好食堂管理,办公室从食堂班子入手,坚决调换了食堂管理员,炊事人员也由原来的4人增至5人。新班子接任后一度因业务不熟,品种、质量方面差强人意,导致员工牢骚满腹,甚至出现了倒饭、骂人等极端行为。办公室及时对此进行疏导,发放民意调查表20份,认真听取员工的意见,并将结果张榜公布,存在问题一目了然,谁好谁差毫不隐瞒,给食堂工作人员以莫大的鞭策。同时组织食堂专题会议5次,对采购标准及质量、服务态度、环境卫生、岗位分工等方面进行研究,对食堂存在的问题进行整改,提出炊食人员要有“学好技能,优质服务,无私奉献”的意识,并要求切实落到实处,收到了一定的效果。

但是,工作中存在的问题也是显而易见的:

一是行政制度执行乏力,责任考核未到实处,导致“干与不干一个样,干好干坏一个样”;

二是人事制度不够健全,某些方面存在盲区,一定程度的灵活处理影响了人事工作的严肃性和可性度;

三是员工培训计划不周,岗位教育缺乏考核,看似热闹的职业培训没有收到实质性效果;

四是职能服务意识不强,工作缺少积极主动,遇事还不能设身处地为对方着想;

五是企业文化流于表面,奉献精神亟待加强,员工对个人利益的欲望远远高于对企业发展的追求。

确切地说,这些问题不是今年才有的,是公司创建以来慢慢积累下来的。这些问题不仅是办公室部门层面的,也是下阶段保证公司发展必须解决的共性问题。

总的来说,20xx年上半年的工作当中,我们抓住了机遇,迎接了挑战,各项工作指标均能圆满完成,但是工作中也暴露出了许多新问题,在下半年的工作的开展过程中,我们会根据上半年的工作经验,改进不足,改进工作,争取更加圆满的完成下半年的工作指标。

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篇5:关于小学生学习生活状况的调查报告_调查报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:小学,学生,全文共 2340 字

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关于小学学习生活状况调查报告

摘要:为了解小学生的学习和生活状况,倾听他们的心声,我进行了“小学生学习和生活现况与期望调查”。调查主要采取问卷调查、座谈会等形式进行,共发问卷40份。调查对象涉及小学四年级学生。调查发现,近年来基础教育有了很大的发展,素质教育理念深入人心。多数小学生能够认同当前的学习和生活状况。他们对课堂教学和教师的基本素质、对父母的家庭教育基本认同。但现实生活中也存在着一些制约素质教育全面实施的因素,主要表现在学习压力大、课业负担重、对考试及成绩排名等心情矛盾、对父母和教师有更高要求等。因此,提高教师和父母素质是我们成人刻不容缓的责任。

关键词:调查、教师素质、信任、考试

一、问题的提出:

现实生活中制约素质教育的因素有哪些?经常听到孩子抱怨自己的父母没有时间陪自己学习或游戏,独自去外面玩,反而给他们买很多的考卷做,感觉极不平衡。在家享受不到乐趣,在学校还是一样,整天被作业包围,经常考试,考不好还得接受批评,孩子觉得压力很大。今年来,不时有报道,有些学生因学习压力大而离家出走,甚至跳楼自杀。

二、研究对象与研究方法:

研究对象为小学四年级学生,研究方法主要采取问卷调查、座谈会等形式进行。

三、研究结果的思考与分析:

1、多数小学生认同目前的课堂教学形式

调查显示,60%的小学生认为教师在课堂教学中没有大量重复课本内容;83%的小学生认为教师的课堂教学形式大部分是灵活多样的;90%小学生认为老师在课堂上的教学大部分内容既能传授知识,又注意培养学生的观察能力和动手能力。可见,现在的学生对教师的教学还是比较关注的。我认为:教师应领会新课改的精神,将精神落实到实处。在教学中,贯穿新的教学理念,力求培养全面发展的社会主义事业接班人。在新课改的今天,绝大多数教师都能在教育教学过程中,运用启发式、讨论式、探究式等教学方法,深入开发学生的思维资源,培养学生的创新思维习惯,启发与引导学生通过积极主动的思维活动进行学习,勤奋的思考,不断的对所学习的各种知识信息进行加工转换、消化吸收,获得新知识。

2、大部分小学生的作业时间超标,普遍希望缩短作业时间

虽然“减负”呼声喊了多年,但小学生的学习负担依然沉重。调查发现,无论是平时还是周末,小学生在写作业时间上的超标比例均超过一半。根据教育部规定,小学生四、五、六年纪的作业量应在60分钟内完成。而现在小学生的作业负担依然有增无减。对于“你希望每天多长时间完成作业”有38%的小学生希望在半小时内完成家庭作业,有53%小学生希望在一小时内完成家庭作业,10%小学生希望在二小时内完成家庭作业。虽然有一半学生的愿望已超过国家规定的标准,可见,他们实际的作业时间要远远超过期望的时间。说真的,老师布置的作业还不算多,而是大部分家长“望子成龙”的心情,让孩子们负担加重,另外买了许多考卷让孩子们完成。时常听到学生的埋怨。其实,作业量不在多,而在精,能掌握重点、要点就够了。老师上课时也不愿看见他们老是打着哈欠,无精打采的样子。这样只会造成恶性循环,觉睡不好,学习更无能为力。

3、小学生最渴望得到父母的信任,最不满父母说话不算话

社会的变动,伴随而来的是人们价值观念与生活方式的变化,这种变化猛烈地冲击着家庭的领地,导致产生离婚家庭、单亲家庭、寄养家庭、贫苦家庭、富裕家庭等等。这形形色色不同形态的家庭环境,会在不同程度上影响到孩子。调查显示,小学生最渴望得到父母的信任,最不满父母说话不算话。在问卷中得出,小学生最喜欢父母做事有:信任我(40%)、说话算话(23%)、给我辅导功课(37%)。另外,小学生对父母不满的是:说话不算话(35%)、对我管的太多(25%)、在家打麻将(40%),以上数据说明孩子们希望父母给他们安静的学习环境,做孩子们学习的榜样。父母才是孩子的第一任老师,培养出一个品德高尚的好孩子是大多数父母的共同目标。美国著名心理学家大卫-艾尔金德认为,要想让孩子有教养、守道德,父母必须是一个品德高尚的人。儿童教育专家还认为,孩子的一举一动都源于对大人的耳闻目染。“我们应当用行动去教育儿童,只有身教所不能做到的才用言教”——卢梭。不要在家里以居高临下的态度对待孩子。孩子从小就在受尊重的环境下成长,他就会自然地尊重他人。

4、对成绩排名各抒己见,一半学生认为成绩是个人隐私,另一半学生认为考试成绩应该公开

对考试的矛盾心情也反映在成绩排名的态度上,调查显示,对“成绩是个人隐私,不应该公布”这一观点,有25%的小学生非常赞同,有40%的小学生比较赞同,有12%的小学生比较反对这一观点,有23%的小学生非常反对。可见,在成绩排名这一问题上,小学生的态度也是很矛盾的,对成绩排名的支持,反映了小学生竞争的强烈需求,但同时又承受极大的压力。教育行政部门也曾明文规定不允许根据学生成绩进行排名,但从学生强烈的竞争需求来看,单靠教育行政部门的硬性规定往往以奏效,需要与教育的深层问题配套解决。就本人所在教学区域,经常会进行抽测,进行学校及班级的排名,无形中加重教师的压力。当然,最终还得让学生付出。我想,学生也是不堪重负、苦不敢言。还是让“成绩排名”早点散去。

四、建议:

1、提高学生父母的综合素质是新时代对家长的要求,因此,我认为:应充分发挥学校的“家长学校”的作用,定时为家长朋友传输新的教育理念,真正地做到家长、学校两方面配合。

2、学校方面应大力支持教师进行各方面素质的提高。如:班主任进修、各科教师展示课、各种培训等。

3、作为家长应经常和教师在一起交流,从实际出发去教育、引导孩子,让孩子健康成长。

4、提高全民素质,让整个社会都增强意识,让人们都去关心下一代。

5、教育部门应及时、适时关注教育动态,以实际行动去关注下一代。

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篇6:2024对自己生活的总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:个人,全文共 437 字

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转眼间,20xx年的暑假悄然而至了,接下来的我将要走进五年级的课程,回想刚刚过去的这一学期里,我收获满满:收获了很多快乐,收获了参加各种活动的勇气以及宝贵的经历,这其中有快乐亦有烦恼,有收获亦有失落……

经过一学期的努力学习,在语数成绩上都有所提高;很荣幸被评为“校园十佳”这个至高无上的荣誉称号;参加宣城小记者团举办的征文活动,分别获得“二、三”等奖,以及优秀奖的殊荣,受益匪浅的同时也收获了重量级的奖状以及奖金;还荣幸被评上了20xx年度宣城小记者“百优”的称号,知道这些都来之不易,我既兴奋又开心……

妈妈常说:“一分耕耘,一分收获!”要想收获,就必须付出。记不清从什么时候开始,这句话已经深深印在我的脑海里,从此它也就成为了我的座右铭,以此来激励和鞭策自己!

四年级的学习生涯已经结束了,满满的收获也给本学期划上了一个圆满的句号,然而这一切即将归零,展望自己的未来,虽然有一点迷茫,但是我始终坚信:会继续努力学习,不骄不躁,不辜负老师和爸爸妈妈的期望,让自己更上一个台阶!

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篇7:勤俭节约打造低碳生活讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1034 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天,我们演讲的题目是《勤俭节约打造低碳生活》。

勤俭节约是中华民族的传统美德,低碳生活是保护环境最直接的手段。今天我们就让我们一起来重温,什么是勤俭节约,怎样才是低碳生活。

古人云:“俭,德之共也;侈,恶之大也”,小到一个人、一个家庭,大到一个国家、整个世界,要想生存,要想发展,都离不开勤俭节约这四个字。可以说修身、齐家、治国都离不开勤俭节约,诸葛亮把“静以修身,俭以养德”作为“修身”之道;朱子将“一粥一饭,当思来之不易;半丝半缕,恒念物力维艰”当作“齐家”的训言。

然而,随着我国国力的增强和生活的改善,有些人把勤俭节约的优良传统弄丢了。出现了超越现实、盲目攀比的畸形消费和斗富摆阔、一掷千金的奢靡消费;随意浪费的现象也比比皆是。在我们中间,能看的浪费现象有:餐厅的垃圾桶里,经常会看到被咬了一口的馒头、整个的鸡蛋,大块的米饭,还有不喜欢吃的青菜;教室的垃圾桶里,经常能见到还可以用的铅笔、橡皮,还有一些没有吃完的水果、牛奶,没有分类的纸张等;洗手间里的卫生纸浪费现象也比较严重,有的同学洗手后用卫生纸擦手,有的同学过度用纸,随意撕掉一块丢掉;有时候教室里明明光线很好,却还开着灯,大白天走廊过道上的灯还在亮着,所有的这些都是浪费。还有在我们同学中间,存在攀比衣服、文具的现象,鞋子比名牌,钢笔用凌美。不把精力用在学习上,不去比纪律谁好,学习谁棒,字体谁写的漂亮,而是追求所谓的牌子和高价,形成了不良的风气,忽略了衣服、鞋子、文具本身的意义。

同学们,勤俭节约,可以减少能源的浪费,节约能源可以减少对环境的污染,可以更好的做到低碳生活,保护环境。我们是城市的小主人,是祖国的未来,节能减排我们责无旁贷,我们也一样能做到。主要是从节电、节气和回收三个环节来改变生活细节。建议同学们做好平时的细节:当我们离开教室时,要随手关灯,关电;当我们洗手时,可将水龙头开到小流量,打肥皂时,可以把水龙头关闭;就餐的时候,吃多少盛多少,外出就餐,养成剩余饭菜打包的习惯,不要浪费一粒粮食;用过一面的纸,尽量留作草稿纸;购物时,不用一次性塑料袋,记得带上环保购物袋;养成垃圾分类的习惯;外出时,能坐公交就不开车,能骑自行车,就不坐汽车,尤其是周末往返学校时,为了减少交通压力,减少汽车尾气对环境的污染,我们尽量动员家长低碳绿色出行。

同学们,让我们从现在做起,从点滴做起,学会勤俭节约,做低碳生活的环保小卫士,让勤俭节约,绿色出行在我们的校园蔚然成风。

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篇8:学生会学习生活部学期工作总结_学生会工作总结_网

范文类型:工作总结,适用行业岗位:学生会,学生,全文共 1897 字

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学生会学习生活学期工作总结

一、活动总结

1、参加十佳歌手大赛,担任催场候场组工作 催场候场的工作要求我们一刻不离的盯紧选手,防止他们中途离场。在即将轮到他们上场的时候,要提前将他们带到候场区。在第一次的复赛中,我第一次接触这个工作,当时有些紧张,生怕搞砸了任务。而且第一次复赛由于选手候场在门口,观众比较多,现场有些混乱,一眨眼就可能看丢选手。虽然我们事先都已经拿到了选手的手机号,但在喧闹的现场他们不一定能够接听。这就要求我们精力集中。工作的过程其实是挺枯燥的,由于候场区是在场外,而门又是关着的,我们组的工作人员看不到选手的表演,确实也让我们失望了回。但工作还要继续,在这漫长的等待中,我们终于等到了复赛结束,我们组都顺利的完成了工作。

第二次的复赛情况好了许多,候场区由大门口改至外面休息区。这样使得大门口人流量减少,场面显得十分有序。而且有了第一次复试的工作经历,我们都显得轻车熟路,也顺利地完成了第二场复赛的工作。

之后的决赛情况有所不同,地点改至了大活报告厅,场地和舞台都大了许多。选手都在化妆间等待。这给我们的工作提供了许多的方便。但决赛如此多得观众是我不曾想到的,当时的观众坐的阶梯都满了,而我在阶梯中央都很难走出去。这归功于摆摊的同学宣传的给力吧,相信学校中很少有活动能吸引到如此多的观众。这是值得我们骄傲的地方。最终决赛顺利的结束了,很精彩、很成功。

2、参加上海海洋大学99周年校庆担任跳舞表演的工作校庆我的工作有些特殊,但并不轻松。由于时间正好和十佳歌手撞一块,复赛完都没时间吃饭就要去练舞,特别在周六,不能回家,一天从中午12点开始到晚上11点的训练时间让我感到很疲惫。但看到我们舞蹈的成功,我们都觉得很值得。在舞蹈之后,我还被临时拉去拌小熊拉动现场气氛,看到观众们都围在我的周围,我觉得这次的校庆很成功,我们学生会的工作也很成功。

3、参加超级梦想班级的启动仪式担任布置场地的工作这次的启动仪式只是一个小活动,我主要参与布置场地的工作和一些临时需要的工作。这次的活动没有之前的活动激情,但我们学生会成员任然全心投入我们的工作,这一点值得肯定。我想,如果我们把这种认真地态度放到以后任何的活动中,我们学生会一定是很完美的。

4、参加海洋之星复赛担任道具组的工作海洋之星是我第一次被安排到道具组工作。我主要参与布置场地的工作和一些临时需要的工作。这次的活动没有之前的活动激情,但我们学生会成员任然全心投入我们的工作,这一点值得肯定。我想,如果我们把这种认真地态度放到以后任何的活动中,我们学生会一定是很完美的。

4、参加海洋之星复赛担任道具组的工作海洋之星是我第一次被安排到道具组工作。作为道具组,我们的职责就是把表演所需的道具顺利地放到舞台上。这工作虽然简单,但也要我们认真的态度去对待。在搬道具之前,我们总能认真地讨论搬道具的时间、位置等,尽量做到不出差错。正因为我们这认真的态度,我们才在工作中没有出现纰漏,这点是值得肯定的。

5、参加为青春喝彩颁奖典礼担任道具组的工作这次颁奖典礼我仍旧负责道具的工作。而这次的颁奖典礼却没有太多的道具。只有一张放置话筒的台子需要我搬。然而,这张桌子上放了许多的鲜花。为了以防万一,生怕桌子上的鲜花到时候撒了,造成无法收拾的局面,我们在实现对鲜花进行加固工作,没有造成意外。这点是值得肯定的,对可能发生的意外都进行考虑,没预防这种意外的发生,让我们顺利地完成了工作。

6、参加语言文字竞赛担任主持人的工作为了本次活动,我们部门做了很多前期工作。在前期工作时,大家的工作都很认真负责。无论是写台本、准备道具或者是准备题目,大家都能全心投入这些工作中,这是我们成功举办这次活动必不可少的基础,也是最重要的。但在前期工作中,我也发现了一些不足之处:1首先,我们两人或三人一组,分工很明确,但每组之间的联系不够。而在一份活动的流程中,每组的工作可能会有交际,所以可能使两组之间做出来的安排发生冲突。如果这时候我们肯多问问别人的安排,就可能避免这种情况。当然,这也需要我们在今后的工作中多多合作,才能在工作中更有默契。2:由于一些原因,我们后来的安排有些变化,所以很多工作都是在活动前一天晚上完成的,这样一来,活动的准备有些紧了,由于是小活动,所以没有太大的影响。原因也是多方面的,但我觉得我们工作有些拖沓是其中的一个原因。我们其实有着很多准备的时间,但很多事务,如购买所需物品等都被安排到最后天,对此,我们今后应该对工作有更大的热情,主动去了解,去解决可能发生的问题。否则,我们今后如果举办大活动,拖沓可能就会使我们的工作手忙脚乱。

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篇9:2024天津市失能老人生活状况调查报告_调查报告_网

范文类型:汇报报告,全文共 2569 字

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2018天津市失能老人生活状况调查报告

昨天(13日),天津市民政局发布《天津市失能老年人生活状况调查报告》(以下简称《报告》)。这份由天津市老龄办和天津财经大学统计系完成的报告显示,截至XX年底,天津市60岁及以上的户籍老年人口达到215.42万,80岁及以上的高龄老人达到30.66万。同时,天津市经过调查估算的失能老年人总数约为14.33万,占老年人人口总数的6.65%。预计到2030年,天津市失能老人数量将超过20万。人口老龄化,特别是高龄化、空巢化、失能化、家庭小型化“四化叠加”的现象,正在考验着每一个家庭的承受力和天津市养老服务体系。

据测算失能老人超14万

据悉,为了解天津市失能老年人的基本生活状况、生活照料和护理的基本情况以及照顾者的状况,为政府和有关部门完善家庭养老支持政策、完善老年人福利制度、探索长期护理保障制度提供理论依据和政策参考,天津市老龄办与天津财经大学统计系合作进行了“天津市失能老年人生活状况抽样调查”。调查涉及滨海新区、和平区、河西区、河北区、红桥区、北辰区、西青区、宝坻区、静海县、宁河县等10个区县,42个街镇,142个社区(村),880名失能老人。

根据样本结果,可估算本市失能老年人占老年人总数的比例为6.65%。可计算出,到XX年底本市失能老年人总数约为14.33万人,且农村失能老人比例高于城市失能老人。按本次调查测算的失能老人占老年人的比例6.65%计算,到2020年,本市将有失能老人17.09万人;到2030年,将有失能老人21.48万人;到2050年,本市将有失能老人22.34万人。

重度失能者占36.82%

市老龄办副主任郭宁介绍,本次调查对象界定的失能老年人是指年龄在60岁及以上,由于年老、疾病、伤残等原因,日常活动必须由他人协助或者完全依赖他人的协助才能完成的老人。按照国际通行标准分析,吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡6项指标,一到两项“做不了”的,定义为“轻度失能”,三到四项“做不了”的定义为“中度失能”,五到六项“做不了”的定义为“重度失能”。

调查结果显示,轻度失能老人占总样本的47.79%,中度失能老人占15.38%,重度失能老人占36.82%。平均失能时长为7.37年。其中5-XX年的最多,占25.98%,其次为10-20年,占19.55%。通常随着年龄的增加失能程度有所加强;女性老人略多于男性;城镇的重度失能老人比例高于农村,轻度和中度失能老人的比例则低于农村。

受访老人中患高血压的比例最高,达到61.66%;其次是心脏病/冠心病,也已过半数(51.45%);位列第三位的是脑血管病(含中风),占49.18%;另外患糖尿病、颈/腰椎病、关节炎、青光眼/白内障、骨质疏松及耳聋的老人比例也较高,分别占20%-30%左右。

九成失能老人不愿去养老院

被调查老人中,93.59%的不愿意住养老机构,而他们的子女也不愿意送老人去养老机构,怕被周围人认为“不孝顺”。同时,由于老人的收入低,决定了其不可能支付太多费用入住养老机构。

有意愿入住养老机构的老人,近一半老年人只能支付每月1000元的费用。而以某国办养老院收费标准为例,失能老人每人每天护理费45-90元、床位费26-150(8人间、4人间、2人间、单间收费不一),伙食费19元,按失能老人最低护理标准45元/天、8人间计算,一位失能老人每月所需最低费用为2700元。社会力量办的养老机构收住一位失能老人的费用一般在4000-4500元。这与失能老人所能承担的费用差距较大。

部分受访老人表示自己生活比较困难,需要子女或亲属经济上的资助。不愿意或没有能力购买一些保险保障服务或是养老服务、保健品等,对自身健康方面的“投资”很少。

照顾者平均年龄59.47岁

基本医疗保险的人数占53.22%,享有城乡居民基本医疗保险的人数占35.44%。

58.79%的受访老人表示就医不太方便,24.4%的老人说一般,16.81%的老人表示就医方便。有3.42%的老人去年使用过家庭病床服务。

受访老人XX年上半年用于医疗方面的平均支出为11368.46元,其中城镇职工基本医疗保险平均支付了5248.18元,城乡居民基本医疗保险平均支付了553.47元,子女或亲属平均支付了1784.20元,自己平均支付了3569.05元,商业医疗平均保险支付了5.06元,医疗救助平均支付了9.71元,其他来源平均支付了247.54元。

《报告》显示,86.1%的失能老人由配偶、子女或亲属照顾。而失能老人的照顾者,平均年龄达到了59.47岁。照顾者每天照料老人的时间达12小时以上的比例最高,占到71.75%,有82%的照顾者表示每周照顾老人时间多于5天。受访照顾者中,40.35%的人会经常性出现“身体疲倦、睡眠不足、体力无法负荷”等身体不适症状;37.58%的人会偶尔出现身体不适。

居家养老要进行多项改革

市老龄办副主任郭宁介绍:在家庭规模小型化,尤其是独生子女家长进入老年以后,家庭急需社会提供有效的支持。应对这一挑战,需要家庭、社区、养老机构、社会力量、政府共同构建积极有效的社会支持网络,更全面、更系统、更深入地推动养老服务发展来破题化解。

天津市民政局社会福利处处长赵伟介绍,目前天津市已对高龄经济困难老人在居家养老服务补贴的基础上,增加居家养老护理补贴。经评估认定后,符合条件的老年人按照轻度、中度、重度照料等级,每月可领到居家养老服务补贴、护理补贴共计150元、200元、400元。可以用于支付居家养老政府购买的服务,也可以在入住养老机构时作为费用抵扣。

本市还将对已建的日间照料中心按照“4+4”模式开展实施改革,逐步完善其功能。一个“4”指按照“政府搭建平台、专业化管理、市场化经营、志愿者参与”的运营机制,由政府购买服务,街道(居委会)监管,委托社会组织、养老机构、村委会运营,实现“管办分离”。第二个“4”指试点日间照料中心需具备呼叫、配餐送餐、家政服务、便利店4项基本功能,重点对行动不便、空巢和失独等老年人开展养老服务。日间照料中心由过去主要面对自理老人,逐步调整为主要面向半失能老人。今年全市所有区县都将拿出2-3个日间照料中心作为运营机制改革试点,每个日间照料中心都要拿出10张左右的床位,面向半自理老人进行护理。

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篇10:关于生活小常的识广播稿

范文类型:新闻广播,全文共 1016 字

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(一)音 乐:

主持人: Hello,大家好, 又到了周三,又是这个时间,生活百科栏目又和大家见面了,我是五二班的主持人孟凡睛, 好了,快来看看今天都有什么内容吧。

1. 为甚么星星会一闪一闪的?

我们看到星闪闪,这不是因为星星本身的光度出现变化,而是与大气的遮挡有关。大气隔在我们与星星之间,当星光通过大气层时,会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明,它的透明度会根据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星,就会看到星星好像在闪动的样子了。

2. 为甚么人会打呵欠?

当我们感到疲累时,体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时,必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳,会影响我们身体的机能活动,这时身体便会发出保护性的反应,于是就打起呵欠来。 打呵欠是一种深呼吸动作,它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳,还做到消除疲劳的作用呢

3.牛奶什么时候喝比较好?

据专家介绍,一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳

(二)音 乐:

主持人: 欢迎大家回来 。 下面是一组科学小常识。

1. 读写时,眼离书本的距离应该一尺,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以。

2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3.看电视时,座位与电视机的距离至少二米。

4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮。

5.饭前便后勤洗手。

6.肺在人体的胸腔里。

7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。

8.预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。

9.预防甲型肝炎应做到:注意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。

10.老鼠主要传播流行性出血热。

11.苍蝇能传播肠道传染病。

12.预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。

13.吸烟可致肺癌。

14.骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。

15.被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。

16.平时使用计算机,与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害。

不知不觉广播时间 就要 结束了, 不知你有没有新的收获 ,今天的节目就到这里,下周三我们再见吧, 拜拜!

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篇11:感恩生活国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 971 字

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敬爱的老师们,同学们:

大家早上好!

我是---。今天我演讲的题目是:学会感恩

感恩无处不在。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师们同学们的支持,感谢学校给予的机会,感谢父母的生育与培养,也要感谢我自己的付出。因为感谢着这些,我今天便站在这里了。宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神,感谢主。当然,我们感谢的,远比他们要多很多。

感谢父母,他们给予你生命,抚养你成人;感谢老师,他们教给你知识,引领你做“大写的人”;感谢朋友,他们让你感受到世界的温暖;感谢对手,他们令你不断进取、努力。

感恩是乐观。感谢困难,感谢挫折,不是乐观么?感谢对手,感谢敌人,不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物,尽量想到它的正面,想到它对我们的利处,从而去感谢它,不是乐观么?所以,感恩,是一种乐观的心态。

感恩是礼貌。有人帮助了我们,我们随口说声“谢谢”,可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多,我们感谢他,他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心,是有礼貌,是知恩图报。所以,感恩,是一种有礼貌的品质。

感恩是画笔。学会感恩,生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活,将生活中大块的写意,挥洒得酣畅淋漓;将生活中清淡的山水,点缀得清秀飘逸;将生活中细致的工笔,描绘得细腻精美。所以,感恩,是一种多样的艺术。

常说:“三有三为。”心中有祖国,为祖国做件事。不是为了回报、感谢伟大的祖国么?心中有集体,为集体做件事,不是为了回报、感谢温暖的集体么?心中有他人,为他人做件事。不是为了回报、感谢生活中的每个人么?

有人说,忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上,什么都还没来得及做的时候,我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人,要怀有一颗感恩的心。

常怀感恩的心,我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在,我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心,便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐,便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手,而且不求回报。

“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己;感恩的心,感谢命运,花开花落,我一样会珍惜……”学会珍惜你的幸福,学会感谢你身边的一切,因为珍惜才会拥有,感恩才能天长地久……常怀感恩之心,对别人对环境就会少一分挑剔,而多一分欣赏。

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篇12:中学生暑假生活总结_学生工作总结_网

范文类型:工作总结,适用行业岗位:中学,学生,全文共 605 字

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中学暑假生活总结

暑假结束了,新学期即将来临。我们不再怀着快乐的心情迎接暑假,而是有着紧张的心情面对新的学期。暑假结束了应该写篇文章来记录暑假中发生的重要事情,那就是总结。这个暑假我按计划完成了暑期作业的任务、在作文方面也有所提高并读完了四大名著、也学会了一项技能那就是做饭,只是因为时间关系并没有出去旅游。

这个暑假我最大的收获是学会了做饭。做饭可是不简单,不同的菜有不同的做法。在我刚学习做饭时连个炒蛋都炒的不好,那可是我平时认为最简单的菜!不过,经过一个暑假的练习,我的厨艺可是有很大的提高,已经可以做出一顿简单的饭菜来了。

而这个暑假我最大的遗憾是并没有按计划的那样外出旅游。本来我们计划等做完作业、学会技能、提高作文并读完了四大名著后开始旅游,也好让我的假期生活丰富多彩一些。可是,天有不测风云,台风来了。它使我们的旅游计划泡汤了,它让我们呆在了家里!

我最高兴的是我的作文水平有所提高并读完了四大名著。四大名著中我最喜欢的是《红楼梦》,它讲述了封建时期官吏腐败的现象并描述了贾宝玉、林黛玉、薛宝钗三人的悲惨爱情,读完它后会有一种清新寡欲的感觉。而我发现读完《三国演义》后,我觉得曹操并不坏,只是人们把它所做的坏事夸张了。然《水浒传》给我的感觉是好汉们最后并没有好结果,我想如果继续呆在梁山上或许结果会好些!

这就是这个暑假中令我难忘的几件重要的事,我的暑假虽然看起来并不丰富多彩,可是对我来说却是有意义的!

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篇13:生活小常识广播稿初中_广播稿_网

范文类型:新闻广播,适用行业岗位:初中,全文共 2540 字

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生活常识广播稿初中

知识能使人获得财富,知识能使人变得高尚,知识能使人的生活充满阳光,知识能使人获得强大力量 ,冲破重重困境,最终走向成功的大门。下面有小编整理的生活小常识广播稿初中,欢迎阅读!

生活小常识广播稿初中

(一)音 乐:

主持人: Hello,大家好, 又到了周三,又是这个时间,生活小百科栏目又和大家见面了,我是五二班的主持人孟凡睛, 好了,快来看看今天都有什么内容吧。

1. 为甚么星星会一闪一闪的?

我们看到星闪闪,这不是因为星星本身的光度出现变化,而是与大气的遮挡有关。 大气隔在我们与星星之间,当星光通过大气层时,会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明,它的透明度会根据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星,就会看到星星好像在闪动的样子了。

2. 为甚么人会打呵欠?

当我们感到疲累时,体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时,必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳,会影响我们身体的机能活动,这时身体便会发出保护性的反应,于是就打起呵欠来。 打呵欠是一种深呼吸动作,它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳,还做到消除疲劳的作用呢

3.牛奶什么时候喝比较好

据专家介绍,一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养;下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳

(二)音 乐:

主持人: 欢迎大家回来 。 下面是一组科学小常识

1. 读写时,眼离书本的距离应该一尺,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以。

2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3.看电视时,座位与电视机的距离至少二米。

4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮。

5.饭前便后勤洗手。

6.肺在人体的胸腔里。

7.预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。

8.预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。

9.预防甲型肝炎应做到:注意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。

10.老鼠主要传播流行性出血热。

11.苍蝇能传播肠道传染病。

12.预防贫血要多吃动物肝脏。海带等含铁量高的食物。

13.吸烟可致肺癌。

14.骨头。虾皮。豆制品的含钙。磷量较多。

15.被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。

16.平时使用计算机,与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害

不知不觉广播时间 就要 结束了, 不知你有没有新的收获 ,今天的节目就到这里,下周三我们再见吧, 拜拜!

生活小常识广播稿初中

女:望着那耀眼而又明亮的窗玻璃,看着那干净而又无暇的窗台,我们一定会觉得是那么赏心悦目,心情一定会情不自禁的变得好起来。

男:哈哈,若在耳边回荡的是那星星之火红领巾广播,你一定会觉得更惬意。

女:可是,当教室里都布满了灰尘,我们一定不会高兴。

男:今天的星星之火红领巾广播与你相伴的是生活小百科栏目。

女:为你介绍的就是那并不惹人喜爱,但却不可缺少的灰尘。

音乐

男:灰尘是人人讨厌的东西,它是人类不能容忍的现象之一。

女:灰尘是具体的,有时也表现为抽象.

男:它无处不在,也令人防不胜防。

女:灰尘带着许多细菌病毒和虫卵到处飞扬,传播疾病。

男:工业粉尘、纤尘能使工人患上各种难以治愈的职业病,过多的灰尘还会造成环境污染,影响人们的正常生活和工作,诱发人类的呼吸道疾病......

女:从灰尘的物理特性来看,灰尘是固体杂质,形状多不规则,大多是有棱角并带有灰、褐、黑等颜色,且具有吸水性。当空气中有大量灰尘,且相对湿度达到一定程度时,水汽即形成水滴,所以灰尘易被水湿润,也易吸附水分。

男:另外灰尘中的飘尘由于粒径小,表面积非大,因此它们的吸附能力很强,可以将空气中的有害物质吸附在它们表面,而呈酸性或碱性。

女:由于霉菌的孢子体积小,重量,随着空气到处飘移,因而不可避免地附着在灰尘上,所以灰尘是微生物的理想培养基、繁殖地和传播者。微生物在生长过程会分泌出内含有酶和有机酸的霉斑灰尘是人人讨厌的东西,它有碍环境卫生,危害人体健康。

男:因此,古往今来,人们总是「时时勤拂拭,勿使染尘埃。」

女:然而你可曾想到,人类的生息离不开灰尘。假如自然界真的没有灰尘,我们将面临怎样的境地呢?

男:灰尘颗粒的直径一般在万分之一到百万分之一毫米之间。人眼能看到的灰尘,是灰尘中的庞然大物,细小的灰尘只有在高倍显微镜下才能看得见。

女:灰尘的主要来源是土壤和岩石。它们经过风化作用后,分裂成细小的颗粒。这些颗粒和其它有机物颗粒一起在空中飘浮。它们在吸收太阳部分光线的同时向四周反射光线,如同无数个点光源。

男:阳光经过灰尘的反射,强度大大削弱,因而变得柔和。假如大气中没有灰尘,强烈的阳光将使人无法睁开眼睛。

女:有趣的是,尘粒还有个「怪脾气」,容易反射光波较短的紫、蓝、青三色光,而「喜欢」吸收光波较长的其它色光。由於下层大气中的灰尘含量较高,我们在地面上看到的天空才是蔚蓝色的。假如大气中没有灰尘,天空将变成白茫茫的一片。

男:灰尘大多具有吸湿性能。空气中的水蒸气,必须依附在灰尘上,才能凝结成小水滴。这样,当空气中的水蒸气达到饱和时,分散的水汽便依附?灰尘而形成稳定的水滴,可以在空中长时间地飘浮。假如空气中没有灰尘,地面上的万物都将是湿漉漉的。

女:更严重的是,天空不可能有云雾,也不可能形成雨、雪来调节气候,从地面上蒸发到上空的水也就不可能再回到地面上来。假如地球上的水越来越少,最后完全乾涸,生物就不能生存。

男:此外,由于这些小水滴对阳光的折射作用,才会有晚霞朝晖、闲云迷雾、彩虹日晕等气象万千的自然景色。假如空气中没有灰尘,大自然将多 单调啊!

音乐

女:好了,同学们今天的星星之火红领巾广播就到此结束了。

男:通过今天的学习,我们明白了,任何事物都有它的两面性,即使是一些被人们看成是「废物」的东西,往往也有其不容忽视的存在价值。

女:而我们要正确地认识它们,才能趋利避害,造福人类。

男:最后,我们在这向同学们表示真诚的感谢。我们明天中午再来相聚吧!拜拜。

音乐

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篇14:中学生活部年度工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 825 字

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在新的年度中,生活部会全面贯彻学生会的指导方针,大力维护同学们的基本权益,逐步提高同学们的生活质量,用创新的思维为同学们更好的服务。我们会谨记社会主义荣辱观,积极开展有益同学们身心健康发展的活动,以便丰富同学们的课余活动,使同学们的中学时光五彩缤纷。实际情况,生活部为本年度的计划做出了以下规划:

一、活动内容:外出踏青,让大家在学习之余有机会放松一下,接触大自然。

二、活动内容:宣传“自我保护意识”系列活动。举办这次活动的目的是,让大家掌握基本的自我防护知识,让大家尽量避免不必要的人身伤害。(设一次讲座)

三、活动内容:健康知识竞赛(使大家了解一些关于健康的知识;计入量化评比,以班级为单位)

四、活动内容:劳动技能大赛(提高大家的自理能力,计入量化评比,以班级为单位)

五、活动内容:美丽教室评比(计入量化评比,以班级为单位)

六、活动内容:多彩校园生活评比(计入量化评比,以班级为单位)

七、活动内容:食堂的调查问卷.(1月9日)

八、活动内容:“品味生活”厨艺大赛活动,丰富同学们的课余生活,使同学们在娱乐中得到更多的知识,提高思想文化素质,使之健康发展。

九、活动内容:慰问敬老院(学生干部组织到敬老院慰问孤寡老人。初中同学向老人表演节目,送去爱心)

十、迅速、及时的接收同学们的意见和建议。只要同学们在生活上出现棘手的问题,都可以向我们部门反映,我们会把信息传达给学校,及时解决当前问题。

我们的计划会随着实际情况而做调整,以便更好的为同学们服务,让同学们更加支持学生会。 在这一学年度中,生活部会竭尽全力的工作,为同学们的生活增光添彩。我们的宗旨是“从同学中来,到同学中去,全心全意服务于同学”。(本学期重点工作需放在各项评比当中,认真做好每一项的前期工作,减少问题的出现;基本工作是本部的工作人员必须全都动起来,投身于各项工作当中,积极努力;特色工作为开展的“厨艺大比拼”,这个项目一定挥手打同学们的欢迎!)

北京八中初中部学生会

执笔:生活部部长 李易峰

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篇15:2024美好生活民法典相伴主题活动心得

范文类型:心得体会,全文共 946 字

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《民法典》共七编,依次为总则编、物权编、合同编、人格权编、婚姻家庭编、继承编、侵权责任编以及附则,共计1260条。《民法典》正式颁布实施后,我们耳熟能详的《婚姻法》、《继承法》、《民法通则》、《收养法》、《担保法》、《合同法》、《物权法》、《侵权责任法》将废止,退出现行有效的法律体系。

《中华人民共和国民法典》是新中国第一部以法典命名的法律,是新中国截至目前体量最为庞大的法律,被誉为“社会生活的百科全书”。我国《民法典》是保护公民私权利的法律汇总,从某种意义上讲,《民法典》就是公民民事权利的宣言书和保障书,作为事关每个公民“从胎儿到身故后五十年”漫长岁月切身利益保障的法律,《民法典》与每个人的生活工作休戚相关。大到国家所有制、土地制度、小到普通百姓的邻里纠纷、婚姻家庭、生产经营、个人信息保护、私有财产权利保护都可以《民法典》中找到依据。《民法典》不仅能统一民事法律规范,消除法律之间的矛盾和冲突,而且可以助力国家治理能力的提升。

民有所呼,法有所应。人民群众反映强烈的许多问题,民法典作出了明确回应,如:《民法典》中对各种“人肉搜索”、非法盗取他人信息的行为作出了明确规定,突出的特色规定有“离婚冷静期制度”、“继承人宽恕制度”、“自助行为制度”,确立了“自甘风险”规则,同时对遗体器官捐献、职场和校园性骚扰、非法从事与人类基因、人体胚胎有关的医学和科研活动严格规范。因此,《民法典》将在保障人民权益,增进民生福祉方面发挥越来越重要的作用。

时代的发展、社会的进步,人民生活越来越美好,涉及到的方方面面也越来越复杂,这部包罗万象的《民法典》就像一个无形的天网,全方位保护人民民事权利,每一条法律规定都凝聚社会生活规则的共识,让社会主义核心价值观通过法制建设更加深入人心。这部具有中国特色、体现时代精神、反映人民意愿的《民法典》即将精彩亮相。《民法典》的颁布实施,开启了我国公民权利保护的崭新时代,它充分体现了人民的需求,保障了人民的权益,用权利本位构建起整部法典的逻辑主线,必定能够更好的满足广大人民群众日益增长的美好生活的需要。《民法典》的颁布实施,必将成为中国特色社会主义法律体系这座“大厦”的重要支柱,必将为法治中国建设筑牢根基,为实现“两个一百年”的奋斗目标,提供坚实的法治保障。

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篇16:幼儿园生活老师工作总结_幼儿园工作总结_网

范文类型:工作总结,适用行业岗位:幼儿园,教师,全文共 3796 字

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幼儿园生活老师工作总结

幼儿园生活老师工作总结篇一

时间过得好快,不经意间一学期又过去了,在这一学期里有欢乐也有汗水,有工作上也有各方面的进步。这里,我也该整理一下我的思绪,总结过去了的工作经验,以便更好地提高自己的各项工作水平。

本人这一学期带的是小小班,主要是配合我班二位老师的教育工作,努力完成自己分管的保教任务,以下我谈谈这学期的工作情况:

一、总结经验,做好自己的保教工作

在工作中,我以园部下达的任务及本班的教育为中心,努力做到和各位老师和谐相处,学习他们的长处和经验,不断提高自己的教育和保育水平,平时遇到班级有什么额外任务,只要自己力所能及,会和本班老师一起加班加点,及时完成下达的各项工作任务。

二、关心孩子,热心工作

“爱”是无私的,也是做好一位生活老师的前提,自从我担任了小小班的生活老师以来,我是用心诠释着“爱”,使我在工作中有了高尚的职业道德和强烈的责任心,也会像母亲一样,对待关心每一个孩子,使他们健康快乐的成长。通过这段时间的工作,我认为:自己所从事的职业,只有热爱了,才会去追求,才会不断进取,才会得到家长和孩子的信任。

三、手脚勤快、经常反思

我做生活老师都有几年了,所以我知道生活老师这个岗位上一定要做到“勤快”,比如:勤开窗户、勤打扫、勤消毒、勤消毒等等,除了手脚要勤快利落外,脑子也要勤快,要经常思考,“为什么要这样做”,今天这件事我做的对不对“等等,常常反思一下自己的工作,以便在以后的工作中,更好改进,不断进步。

四、工作效果及努力方向

由于这学期,我带的是小班的孩子,他们才刚离开自己的父母,踏入幼儿园的道路中,我必须让他们学会自立自理,在日常生活中可以学会自己的事情自己做。刚开始幼儿的自理能力差,因为年龄小,对成人的依恋感强,我们以游戏的形式对幼儿进行培养,如培养先小便后洗手时,洗手时,教幼儿擦擦肥皂搓搓手,手心手背搓一搓,小手洗干净,要用毛巾擦干手。在模仿中理解,幼儿学会正确洗手方法,经过培养训练,幼儿的自我服务能力大大加强。如:会自己搬椅子就坐,会独立吃完自己的饭菜放好碗,会用小毛巾擦脸,洗手不弄湿衣服等,得到了家长的好评和认可。当然自己在这半年来,也存在着这样那样的缺点,但我想:只要自己多学习业务知识,多请教有经验的老师,多和孩子们沟通,心中装着孩子们,相信在今后的工作中,会不断进步,对得起园部对我的信任,对得起孩子家长的期望,对得起自己的本职岗位

五、密切联系,增进家园互动

在家园共建方面,我们知道要搞好班级工作,一定要家长的配合。平时,我能热情对待每一位家长,注意和家长沟通。接送孩子时和家长聊上几句,了解一下幼儿在家的表现或关心一下幼儿的身体情况,家长都感觉非常温暖。我通过各种方式及时向家长反映幼儿在园生活、学习情况,认真听取家长建议。让家长正确了解幼儿保育方面的内容,了解孩子的一日生活,并向家长提供一些正确的保育方式信息,建立了和谐信任的家园关系。

时间在幼儿的成长中过去了,对于我个人,要学习的东西、知识还有很多,无论是教育还是保育,都是我学习的目标。要把好的方面坚持住,不够的地方像别人学习,把别人身上的精华吸取过来,使自己成为德育、教育、保育都合格的教师

幼儿园生活老师工作总结篇二

回顾这学期的点点滴滴,真是有喜有忧。孩子们的每一点进步都倾注了我们每位老师的心血,当然更离不开家长对我们工作的支持和配合。看着孩子们一张张活泼,可爱的笑脸我觉得自己的付出并没有白费.现将这学期的工作总结如下:

一、思想方面

作为一名优秀的幼儿园教师,只有反复的,不断地学习进取,才能更加进步。在这一个学期里,为了让自己的思想更上了一个新的台阶,我们老师一起学习了《纲要》。并在生活中实践:根据幼儿不同年龄阶段的兴趣、爱好、以及个性特征来采用不同的教育方法,坚持正面教育,提倡以鼓励表扬的方式去引导幼儿。提高依法从教的水平,并认真履行岗位职责,关心、爱护每一位幼儿,严格遵守幼儿园的规章制度。

二、保教工作

在工作中虚心向主班老师和从事幼儿教育经验丰富的教师学习,观摩其他教师上课。以新《纲要》为指导,贴近幼儿的生活和年龄特征来选择幼儿感兴趣的事物和问题和他们一起探讨。

通过一学期的活动,许多小朋友在上课时都能集中注意力了,孩子们也养成了良好的活动常规与动手能力,想象力、创造力也大大提高了。但在合作、分享的方面还需加强。,很多小朋友刚开始对老师组织的活动表现比较被动,而且人数比较多,在合作中常常闹矛盾,出现一些不和谐的声音。因此,在每一次的活中,我们都尽量设计一些活动让幼儿多操作,增加幼儿的实践操作活动,并让幼儿知道互相协作的关系。

让他们凡事自己尝试动手,在行动中体验动手的快乐,改变他们的依赖思想。并给幼儿安排一些他们力所能及的“小任务”让他们去完成,使幼儿能够更有信心,更积极地做好事情,完成任务。

在学习方面幼儿更是在原来的基础上有了不同程度的提高,特别是念儿歌,有了很好的成绩.在上课时能认真听录音并跟随着朗读,模仿录音中的语气有感情的去朗读儿歌,做到手划指到行。幼儿在身心愉快的气氛中,生长也特别好,出勤率较高。

三、家园工作

家长工作也是我们教育的一个重要部分。经过一个学期的努力,我们和每个孩子的家长由陌生人成为了朋友,为了让家长更了解我们的工作,我们还通过多种形式:家访、电访、写成长档案、晨间午间接待时的谈话等。向家长介绍幼儿在园的生活、学习情况,主动和家长们沟通,细心地回答他们的疑惑。并结合孩子存在的问题,与家长一道商讨符合幼儿特点的教育措施,共同促进孩子的成长。让家长更加放心地把他们的孩子放在我们幼儿园,我们班学习,生活。

当然在我们的工作中还存在着不足,幼儿在操作活动中,协调性和合作性还需要加强。所以我想在以后的工作中我会不断实践和总结,努力把每一节课都当成锻炼自己的课堂,学会捕捉教学契机,提高自己驾驭课堂的能力和遇事的应变能力。我将在新的学期里继续多学,多思、多试,努力把工作做得更好。

幼儿园生活老师工作总结篇三

时间过的可真快,转眼一年的时间过去了,在xx幼儿园的园长领导下,各位老师的帮助下,通过自己的努力,在这个大家庭里使我在这一年里学到了很多东西,让我受益匪浅。在这里我总结了以下四点:

一、在思想上,重新认识了幼儿教育

在踏入xx幼儿园之前,我的脑海里的幼儿园,就是老师带领着小朋友一起做游戏,学习的简单的知识的场所。可当我真正踏入这工作当中实践时,我对它有了进一步的了解。

幼儿教育是基础教育的有机组成部分,是学校教育的基础阶段,也是人才成长的奠基阶段,幼儿园的工作是:实施保育与教育相结合的原则,对幼儿实施体、智、德、美诸方面的教育,促进其身心和谐发展。这是国家对幼儿园教育工作的要求,也是幼儿园全部的出发点和归宿。通过这个任务在活动中制定不同的目标,大大丰富和满足了幼儿身心的需要,真正使幼儿在活动中得到快乐,得到发展。

二、在工作中,我热爱了这一行

工作中,每天面对一群嘴里总有讲不完的话的可爱孩子们,使我爱上了这一行,不仅仅是他们的可爱,还掺杂着一股浓浓的人情味。

前几天,因为我的孩子感冒了把他送回了老家,让他奶奶看着,因为很想他,我的心情恨低落,那一天的早晨,我在洗着小手绢默默的掉眼泪,不一会,我们班里的陈杨鑫过来上小便,他笑着叫了我一句:“尚老师好”,然后就说“尚老师你真辛苦啊!”我赶紧把眼泪擦干,不让孩子看见,我笑着说:“只要你们听话,上课认真听讲,老师再辛苦也愿意!”然后,他的小脸贴近我的脸亲了我一下,瞬间我低落的心情变的好起来。其实看上去孩子很平常的一句话,一个动作,但是起到的作用却是意想不到的!

我因为不小心割着手了用药包着,我洗茶杯的时候就带塑料手套,正在洗的时候,我们班的李佳怡过去了说:“尚老师,你的手割着了,怎么洗呀,我来给你洗吧!”我笑着说:“没事的,我带着手套啊!”

一件件与孩子们发生的小事,孩子们那可爱天真的笑脸带给我的欢乐,让我深深的感受到了孩子们的纯洁的心灵和深情,给我温暖,让我感动,让我在关心别人的同时也被关心着,我感到无比的幸福。

三、在老师的教学工作中,让我学会很多

我们班的刘老师经常教孩子背三字经,说句实话,以前我也看过,但是能记住的却很少几句,每次听孩子们背,我自己也记住了很多,现在也能背上很多了。还有折纸,孩子们上折纸课的时候,我也学会了不少,教孩子如何折纸,折小风琴,折大风车,折衣服等等很多。在这个幼儿园里,我学会了很多以前没接触过的活动,让我感到幼儿园里有学不完的东西,我如饥似渴的吸取着各个方面的知识,我要学,我喜欢学,我要努力使自己变成一个德,智,体,美全面发展的好老师。

四、现在的成绩

经过了一年的磨练,我对生活老师的概念有了一定的理解,有一定的进步,经过园内的培训学习,我在理论方面也增加了许多知识。在教师教学课上,也学到了许多经验,回头想想与自己刚来幼儿园的时候相比,确实提高了许多,在这里要感谢我们班的刘老师和冷老师,从她们的身上,我学到了许多书本上学不到的东西—热情,勤奋,努力。同时也要感谢园长给我到xx幼儿园这个团结的大集体中学习的机会,也要感谢园内各位老师的细心帮助,使我很快的“成长”起来。

在这里,我要郑重的道一声:谢谢你们了,各位老师。

总之,我能成为xx幼儿园其中的一员,感到很自豪,我喜欢xx幼儿园,我会尽我的努力和热情来做好自己的本职工作。

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篇17:大学生活总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:大学,学生,全文共 620 字

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为积极引导返乡大中专学生在维护社会稳定、加强民族团结方面发挥积极的作用,为了使暑期返乡的大学生的假期生活丰富多彩,参与社会实践的机会,让暑期返乡大学生感受到家乡的变化,感受到党的恩情,7月13日,东城社区组织返乡大学生六十余人在社区开展活动

与党旗团旗进行合影,并在党旗团旗前重温入团誓词,表达自己坚决拥护党的领导,为共产主义事业而奋斗的决心。

“反分裂,促团结,保稳定”发生亮剑活动。在内地上大学学生就在内地的所见所闻和家乡的巨大变化、党和国家的好政策给各族学生带来了幸福的生活及维护民族团结和社会稳定的重要性进行发声亮剑。

观看自治区__维稳誓师大会视频。观看后同学没纷纷表示“强大的__维稳力量,一定会使生活在新疆的各族人民更加和谐、团结、幸福、美好,坚信新疆的明天一定会更好!”

“民族团结一家亲”宣讲。作为还在沐浴校园春光的孩子,大学生们纷纷表示要做维护民族团结和社会稳定的倡导者,把三个离不开思想牢记于心,从自身做起,团结各民族兄弟姐妹,像石榴籽一样紧紧的拥抱在一起,为建设平安、美丽的新源添砖加瓦

参观东城社区特色三馆。在社区张主任的带领下参观了东城社区科技室、民族团结教育室、安全教育室,参观社区爱祖国、感党恩、听党话,跟党走”图片展。

东城社区通过开展此项活动,旨在把返乡回来的大学生吸引到社区,用先进文化引领学生,不断丰富学生假期生活,使返乡大学生积极融入到社区生活、文化活动当中,享受社区各族居民的幸福生活、文明、和谐的生活状态。

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篇18:加强健康生活倡议书

范文类型:倡议书,全文共 507 字

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健康是人的基本权利,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。

为此,普宁市卫计局、普宁市爱卫办与普宁市疾控中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题,共同发起全民健康生活方式行动,并向市人民倡议:

一、追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

二、树立健康新形象。改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的国民形象。

三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。

四、少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。

五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。

六、营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。

八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。

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篇19:新生军训生活心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:学生,全文共 725 字

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我很荣幸的参加到了军训的队伍,对我来说这不仅仅是一种锻炼更是一种考验!这也是一个学习的机会,虽然她们都很小,但也有值得我学习的地方,乐观的心态,对生活的期待和希望都值得我去学习!

作为一名教官更多的是付出和给予,这不仅仅是我的职责更是一种使命!

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,军训重要的是让大家领悟到军人的苦涩与执着,领悟到军训的内涵与真谛,体会到作为军人的魅力与精彩,把领悟到的和体会的融入自己的生活!

训练场上的酸甜苦辣,是大家成长的收获,虽然千言万语在训练场上只能用“一,二,一!”来表达。但是,身为一名教官,看着大家的动作,训练逐渐整齐,我很开心。看到大家坚定的步伐和灿烂的笑容,我很高兴。

不是一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。大家参加了军训,变得更加独立、坚强、勇敢。我只想告诉大家,只有坚强,才能在人生的道路上战胜强敌;只有自立,才能做到自强。生命是坚韧的,人可以累,但是你们的意志,千万不能松懈。希望大家在军训中,不断充实自己,相信自己,改变自己。军训将是大家一生中宝贵的财富。

望着窗外的雨,看到我们一起训练的影子。在雨中我们一起英姿飒爽过,在烈日下我们一起汗流满面过,正因为有了风雨才有了我们的同舟,也正因为有了你们的奋斗才有了收获!

军训马上就要过半了,虽然成绩不是特别的突出,但我们的士气我们的氛围有了明显的改观,我想这不仅仅对我是一种鼓励,对你们来说更是一种成长和进步的表现!

看到你们整齐的步伐,高昂的士气,我想我的目的就要达到了,而这种好的表现应该成为一种习惯,成为自然,让我们的个人素养不断提升!

播种一种习惯收获一种性格,播种一种性格收获一种人生,虽然我们不一定能做到十全十美,但我们可以做到尽善尽美,用我们百倍的付出来收获每一份喜悦!

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篇20:2024健康生活的心得

范文类型:心得体会,全文共 685 字

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只有失去的才知道要珍惜,当你失去健康的时候,才知道它的重要,生命对于人只有一次,当你失去了生命,再多的财富对你也是无用之物。

想要拥有健康,最主要便是拥有健康的生活方式,而健康的生活方式也有几个方面是最主要的。

第一.科学饮食习惯。

1.早餐宜早,人体经一夜睡眠肠胃空虚、,清晨进些饮食,精神才能振奋。

2.吃饭细嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,会增加胃的负担。

3.人体需要的营养虽然来自饮食,但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官,所以吃饭一少。

4.饮食五味不下偏亢,多吃淡味,于健康大有好处,所以饮食偏淡。

5.胃喜暖而恶寒,饮食宜温,生冷一少,这有利于胃对食物的消化和吸收。

6.坚硬之物,最难消化,而半熟之肉,更是伤胃,尤其是胃弱年高之人,所以煮饮烹食须煮烂方食。因为妈妈的影响我每天只吃一点肉,注意粗粮搭配,不吃咸菜,吃饭只吃八分饱,坚持每天喝牛奶。并根据我的身体状况在我的饮食里加入了一些补血补气的食物。

第二.适度运动和良好的睡眠习惯。

我们都知道生命在于运动。运动不仅能加速血液循环,大量运动时,人体产生并排出大量汗水,能有效促进人体毒素的排出正常成人每周最少出大汗两次才能有效地防止毒素在体内沉淀。可是现代人却沉迷于舒适的生活,可以通宵达旦打麻将,上网,玩游戏,却不愿意抽出一点时间锻炼身体。于是各种疾病发病率居高不下。

早起的鸟儿有虫吃。现在的人们都喜欢晚上玩游戏到很晚才睡觉,早上起来有喜欢来传来到十二点。如果经常处于这种状况,哪就得小心了,这样人体的免疫力会随之下降,而且这还算是轻的,长期以此的话,可能会引起肠胃危机和心脏病!送大家一句话:一年之计在于春,一日之计在于晨。

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