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冬天来了周记优秀20篇

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汽车维修实训周报告_社会实践报告_网

范文类型:周记,汇报报告,全文共 1758 字

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汽车维修实训周报告

一周的汽车维修实训已结束了,通过这段时间的实训使我对这个汽车维修有了更深刻的了解,去学习汽车维修方面的知识,使我得以更好的理解汽车维修这方面的知识,同时也提高了自身的动手能力。

通过汽车维修实训,我收获了很多东西,了解了汽车的基本维修知识,增强了汽车专业知识,并且再次提高了团队精神,同时也增强了面对事情的应变能力,为以后对工作的适应打下了比较好的基础。    对于汽车保养,我们遵循着各工位的流程,班上分成五个小组,每个小组一辆车。在正式的汽车维修工作之前,老师首先给我们讲解各个汽车工具的使用,在此之后老师让我们练习扭力,感觉一下扭力的大小——首先凭感觉用梅花扳手扭螺丝,再用扭力扳手测试一下自己扭力力度的准确性。之后,老师给我们讲工位的操作,并且说明了一点,检查各部位时,需要大喊出来。老师首先把举升机各个部位调整好,确定位置准确后把举升机上升到一定位置,大喊“举生机上升,请注意”,然后检查一下汽车在举升机的稳固性,确认无误后,继续大喊“举升机继续上升,请注意”。把举升机上升到顶部后,老师就开始检查汽车底部各个部件(转向连接机构,制动管路,燃油管路,排气管和安装件,螺母和螺栓,悬架),并且大喊出检测结果。完毕后,我们就回到每组划分好的汽车进行实训。由于大多数同学没有维修汽车的经验,所以在检测的时候都有很多部件的名字不懂,不过经过大家的交流与老师的讲解,我们对那些汽车部件有了更深刻的了解。完成这工位检测后,进行下一个工位,这个工位主要是车轮的拆装与了解制动器和制动液的检查与更换。首先,把举升机降到适当的位置,然后把车轮拆卸下来,再进行对制动器的了解,接着排放制动液,然后检查轮胎的气压与表面的厚度是否正常,气压不足就补足,最后把车轮安装上车,用103n/m的力扭紧。完毕后,开始进行下一个工位,这个工位主要内容是(发动机机油(加注),发动机冷却液,散热气盖,传动皮带,火花塞,蓄电池,制冻液,制动管路,离合器液,空气滤清器,碳罐,前减速器主支撑,喷洗液,轮毂螺母重新上紧,pcv系统,发动机冷却液,空调,动力转向液,发动机机油,气门间隙,燃油滤清器)各个部件的检查。最后完成了这次维修实训的所以内容。老师到后来还给我们讲解了拆装轮胎的方法与轮胎的打气方法,我们也有人尝试了拆装。有时候有些东西并不能通过看书来搞明白,通过观察事物和别人的讲解理解起来就相对容易很多,以后在工作中要学习的东西还有很多,在学习的过程当中必须要注意方法,利用正确的方法可以得到事半功倍的效果。

这个实训周的内容不单止这些,还有另一个任务,就是ppt的工作,这任务就是通过这次工位的实训的了解与拍摄的相片总结起来的工作,说起来简单,但做起来,却不是想象中的简单。我们经过分工合作,有的负责拍照,有的负责查找资料,有的负责归纳并做ppt,有的负责演讲,这些工作都是需要相互配合的,否则就会缺起这个或者缺少那个的,很容易弄到资料不齐全,ppt不完美。但最终我们还是完成了我们的ppt,而且我们所做的这个ppt是不错的,至少我是这样认为的。借此机会提高了我们的团队精神,真正体验到了团队合作的重要性。不过,答辩时,问题出现了,老师问的问题,我们很多不清楚,感到很惭愧。不过,老师却没有责怪的意思,并且还悉心的解答问题,使我们对所答不上的问题,与不懂的问题得以得到答案,所以我觉得这次答辩的课堂,受益匪浅。学到了很多东西的同时也暴露了一些问题。在开始来实训楼的时候什么都比较新奇,因而还是比较有干劲的,到最后感觉枯燥了,于是就不是很积极。自己也应该反省一下,以后的工作不可能什么时候都是新的内容,如何在保持自己工作的积极性就显的十分重要,必须向那些一直积极工作的同事学习。要感谢学校提供这么好的实训机会,也要感谢曾永志老师,使我通过这次维修实训学到了很多的东西,为以后的工作储备的一些相关的知识,此外在检查的过程当中,还知道了在工作过程中应该注意的问题。维修实训虽然只是我们学习的一部分,在以后的工作与学习生活之中还有更多的东西要去学习,但我们从中学习到的知识和正确的工作方法却可以带到以后的工作中去,只要我们坚持不断的学习,坚持正确的工作方法,不管以后在工作中遇到什么样的难题最终都会一一而解的。

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篇1:证券公司实习周记_实习周记_网

范文类型:周记,适用行业岗位:证券,企业,全文共 1013 字

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证券公司实习周记

即将走出校园的我怀揣着期盼与好奇在六月一号这天开始了我的实习生活.这是一家名为”龙芯”的证券投资公司.公司刚成立不久,规模也不大,但是从踏入办公室那一刻就可以感受到整个公司积极而又紧张的气氛.在与领导简单的一番交谈之后,我便开始了我的工作.

一开始的工作其实都是一些琐碎的行政工作.在股市开盘之前都是整理当日报纸新闻一类的资料.到了九点十五分,就要开始关注今日的股市信息了.才发现原来一直以为只有红绿涨跌之分的股市,居然会有这么错综复杂的关系. 军事,政策,经济等等动向都会反应到股市,影响股市的走向。看似简单的一个k线也包含着极其丰富的含义.

以下总结一下我认为学习股市最重要的三大内容:

一,每日各大上市公司的重要公告.能最直观的了解到上市公司的信息.例如某个公司重大资产重组的信息,就会在股市上直接影响股价的涨跌.

二,k线图以及分时走势图.能最直观的看到股票在股市上的表现.这个是最具技术含量,也是了解股市最重要的.从而可以分析股市的未来走势.

三,各大机构的方向.在股市中,机构是处于一个重要地位.机构的资金流入流出可以直接影响整个股市的走向.除了认真学好上面两项,了解机构的最新动向也是必不可缺的.

在实习的过程中,我从培养工作兴趣的角度入手,以积极的态度关注各家主流媒体的即时的对大盘、个股的点评。以期以最快的速度适应到本职工作当中。在这个过程中,我逐渐地掌握了各种证券专业用语,并能对当天的走势情况简易的做出自己的判断和总结。虽然对大盘和个股的分析不能够达到滴水不漏,分毫不差的程度。但是,在这个过程中我明白了如何是“态度决定一切”。积极的开动脑筋,运用已学到手的知识去思考,并且勇敢,大胆的把自己的说出来。然后接收来自各方的意见并且修改自己的想法,以能够达到再学习,再进步的程度。我相信我是能够在日复一日,年复一年的分析中不断的提高自己。另一方面,在实习的过程中,我也在积极地准备着证券从业资格认证考试。希望通过不断的学习,获得官方的认证授权。在自身能力上,和在官方的认证上得到对自己能力的肯定。也期望在不断学习,不断向上的过程当中,找到对自身价值的最大,最好的诠释。

在此,我还要感谢我的领导及同事.在这期间给了我很多的建议与鼓励.三个月让我体会了和从前大不一样的生活.无论是从生活习惯,做事态度,甚至是做人态度上都有了翻天覆地的改变.我相信只要坚持认认真真地做好以上的内容,就一定能很好的做好这份工作.

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篇2:工厂实习周记_实习周记_网

范文类型:周记,适用行业岗位:工厂,全文共 2074 字

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工厂实习周记【三篇】

工厂实习周记【一】

很快两周的实习生活过去了,第三周的实习生活又紧张而忙碌的开始了。这一周所做的事和上周基本一样,早上上班提前半小时去把办公室打扫干净,把开水烧好,然后就开始做自己的事情。在这一周感觉没有没有前两周学着那么吃力了,慢慢的熟悉了图纸和20xx版电力行业定额,根据计算规则计算就可以了,计算速度也提上来了,估计这周可以把空压机房的工程量算完,到本周四我就把图纸算完了,于是整理了一下就拿给师傅检查了一下,师傅看完了跟我指出了我有一些地方漏算的,如一些预埋铁件我没有注意到,装饰算错了等一些问题,然后叫我回去好好在看看图纸和定额书把算量补全。

把漏算的东西通过查看图集和看计算规则慢慢的把它部全和修正后,徐师傅又找了一套图纸给我叫我核对一下我们公司于业主方的概算方面的方法差异,叙师傅给的是一份她做过的电子工程量,这中间的差异就是使用的方法不一样,但结果都一样,通常情况都是我没直接用计算式表达出计算结果,但业主方打破了传统的方法他们直接用Excel工作表就表达出来了,看着非常的简介工整舒服,通过核对比较我发现这个不是适合每一个人的,他这个表达方法需要我们非常的熟悉办公软件,才会很快,不然就会工作效率非常低,但这是一个非常好的思路,值得我们借鉴。

总的通过这次计算,我的收获还是挺多的,比如以前没有接触过预埋件,这次在这里接触到了而且学会了一些基础的埋件标号,如:"L75*10"的预埋件,表示的就是:75乘75mm的10mm厚的等边角钢,如果不是等边角钢就要书写成:L75*45*10等。还有就是初步了解了预埋铁件的重量是可以查金属词典得到的。

生活并不简单,我们要勇往直前!再苦再累,我也要坚持下去,只要坚持着,总会有微笑的一天。

工厂实习周记【二】

大二下期期末的实习终于到来了,因为这次实习从刚入学的就听说了,所以对实习充满了害怕和期待,害怕是因为实习的到来意味着我们大学生活的即将结束,期待是因为实习的到来意味着我就可以踏入社会去开辟自己的天地了。这次实习是我们学习理论知识以来的踏入社会第一次具体接触现场事物,将理论知识与实际相结合,突破了书本上的限制;同时这次实习也是我们毕业生在毕业前的一项必经的考验,意义重大。

第一周实习,总的来说也没干什么,也就是熟悉熟悉环境、看看书之类的。第一次到实习公司的时候,,心里还是有点害怕的,因为要经过严格的面试和笔试、,毕竟我在学校主要学的是房屋建设方面,现在让我做电力建设方面的,我还是比较陌生的,我想想自己平时在学校也没怎么学习,哪里会做呢?但想想应该造价都应该差不多,所以咬牙就在这呆下来了实习也是我第一次与专业有关的实习,心里挺感慨万千的。

这次的实习,我主要学的是土建预算方面的。像我在学校里学的有关预算的知识也不多,我刚开始领导给了我几本江苏省电力建设的地方定额,主要就是熟悉一下电力建设的基本内容,了解预算的一些规则和套价,掌握基础的工程预算,同时也给了我一部分图纸给我结合书看。看了才发现电力建设和房屋建设的差别还是有很大差别的。

来到这里才发现自己以前在学校学的东西挺少的,那简直叫九牛一毛,社会上要学的东西太多了,专业知识、综合知识、为人处事等等。一周的时间很快就过去了,原以为实习的日子会比较枯燥的,不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的,呵呵,俗话说万事开头难,我已经迈出了第一步了,在接下去的日子里我会继续努力的。

工厂实习周记【三】

新的一周的实习生活又结束了,我已经慢慢适应了新的环境,渐渐的融入了工作中,在这一周里总体我还是有收获的,实习结束后有必要好好总结一下。第一周实习也没做什么,第二周指导师傅给了我三本电力建设行业的行业定额书,同时也把面试时的图纸给了我让我边看定额边学着计算,这就算是正式开始学预算。拿到定额书我没有急于的开始计算,而是先把定额书里的计算规则看了一遍,然后把图纸看了一遍大体了解要算的工程量,才开始了我的预算之路,由于对计算规则的不熟悉和对图纸很多地方的不懂,所以只能边看边计算。所以计算速度可想而知了,虽然慢是慢了点但我一点都不在乎,因为我知道学习的过程是漫长的不是一天两天就可以学会的,要慢慢来"心急吃不到热豆腐"。本来我们这个专业就是要有很好的耐力,像一个工程要计算的地方有很多,一急就会漏掉很多,在慢慢的计算中我就发现了自己太多的问题,很多不懂感觉压力挺大的,但我必须接受这过挑战。下定决心后我就把书籍和图纸结合看同时把学校的计算例子也拿来对照,实在不懂的地方就问师傅和同事,他们都很乐意给我讲解,对于我提的问题他们都建议我去现场看看,但我要一个月后才可能去现场,想想其实一个月也挺短的,这一个月在公司就好好熟悉计算规则和图纸,经过这周的计算我发现其实电力建设和我再学校学的也有很多相似的,只是很多东西是我在学校从没遇到的,所以在以后的日子里我要多多的看书学习。

第二周就在忙碌而充实中度过了,期间脑海里有过一些想法,对自己未来要从事的工作有过思考,尽管现在只是一个想法在脑海里,但我相信有了这个想法我会更努力的学习。

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篇3:快乐的星期天周记

范文类型:周记,全文共 634 字

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又就是星期天了,早上起床,我一眼望见了窗外刚开的茶花,心中豁然一亮,呀,春天来了!到城墙边看看景色,必须很美。于就是,我找妈妈商量,可妈妈说下午还要上补习课,时间太紧,“那我们能够把中午饭带上,在路上边看边吃。”我赶紧说。妈妈看到我那期盼的眼神,最后同意了。

我们做好饭,赶向东门。一到东门,远远的我就看见几棵高大的玉兰树,花开得灿烂极了。我兴奋地连蹦带跳跑到玉兰树下。一阵清香扑鼻而来,一片雪白映入眼帘。哇!只见有的花已经全部开了,落到地面,像仙女撒下的碎玉,有的还就是含苞欲放,像一只只可爱的小手掌手心相对地合拢着,真就是搞笑极了。我发现玉兰树开的花有两种,然后一种就是所有的花瓣都就是纯白的,还有一种花瓣的底部就是紫色的,像镶了一条紫色的裙边。

顺着城墙的内环道往前走,我看到城墙的边的野花可真多,漫步在草坪上,你会发现那些小生命就是多么顽强,多么可爱。我一边走一边摘野花,忽然发现草坪里有些星星点点的“光斑”那些“光斑”时隐时现,像草丛里的一群又一群的小精灵。我仔细一看,嘿!这些小精灵不就是“光斑”,而就是一朵朵兰色的小花!那兰色的小花看似朴素,却小巧玲珑,仔细看,每片花瓣上还有细细的条纹呢!小花的中央还有两只花芯,,好似小精灵头上的触角。望着这不知名的小花,我头脑里立刻冒出蓝色精灵这几个字,嘿!就叫这朵花兰色精灵吧!我一路追逐着一片又一片若隐若现的兰色精灵,高兴地蹦着跳着。

啊!春天,给人的感觉就是多么完美呀!这个周末我在城墙边抓到了春天的气息,我真快乐

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篇4:2024值周教师周工作总结

范文类型:周记,工作总结,适用行业岗位:教师,全文共 579 字

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在过去的一周里,我校全体师生以良好的精神面貌学习,工作,生活。学校各项工作井然有序。校园里的文明用语多起来,不文明的现象少起来,雅言雅行逐步成为全校师生的言行准则。这些都让老师们感到欣慰。但是,也有部分同学还存在一定的差距,上一周主要表现在:

1、关于礼仪方面戴红领巾的问题,部分同学不喜欢戴红领巾,每天早上看到检查时才拿出来,出校后又把她拿掉了,这是不妥的,经领巾是少先队员的标志,我们都要爱护并每天戴好,我希望我们同学要爱护并佩戴好红领巾,为红领巾添光彩。

2、早读问题。我们同学到学校后,应在班级中有序地进行早读,古人语:一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨空气清新,头脑清醒,记忆力好。希望同学们在这个星期表现得棒一些,早上到校后在教室里静静的读书。

3、零食问题。零食不仅破坏环境,而且严重伤害我们的身体,我们同学要互相监督,及时向大队部或值周老师反映。希望同学们零食少起来,校园美起来,身体棒起来!

同学们,我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的集体当中。为了个人的成长,为了家庭的幸福,为了这荣辱相伴的集体,让我们时刻将预防记在心间,将行动落到实处。在学习生活中,班主任与你们同在,老师与你们同在,学校领导与你们同在,让我们团结一心,众志成城,共同筑起生命的安全长城,让我们珍贵的生命傲然挺立,共享美好明天!

觉得以上工作总结不错的朋友,。

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篇5:三年级周记450字

范文类型:周记,适用行业岗位:三年级,全文共 522 字

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我的家是个幸福的小天地,虽说爸爸不是有钱的老板,妈妈也不是有名的模特,但我们一家人生活在一起却很快乐。

我爸爸老是一张严肃的脸,妈妈是我们家的开心果,所以我喜欢妈妈多一些,爸爸是一张西瓜脸,圆圆的啤酒肚,能说会道的嘴巴,让我认为爸爸是个研究生毕业的,可一件小事让我感受到了爸爸对我的爱。

今天是一个雨天,我嘟着着嘴说:“这天气真讨厌,如果今天不去接妈妈就好了。”爸爸只是什么话也不说,默默地看着灰蒙蒙天,骑着车载着我行驶在宽敞的路上,一个人也没有的路上让我觉得好寂静,这时,雨像一盆凉水似的哗哗的浇下来,幸好坐垫底下带了雨衣,爸爸把车停在路边,拿出那雨衣给我披上,我问‘你不披吗,会被淋感冒的。’爸爸没有回答我,只是帮我穿好雨衣,我很冷,便趴在爸爸宽大的背上,‘哇,好湿,帽子也在不停的滴水下来呢。’我把雨衣披在爸爸的背上,宽大的背给我一种温暖的感觉,这是我第一次认为爸爸对我的爱,我感动了,回家后,爸爸感冒了,我责备爸爸说‘你以为自己很能干吗,装英雄,雨衣又不是很小,干嘛不披。’我很奇怪,本来想说一些关心爸爸的话,可情不自禁却说出那么伤人的话,我一时觉得自己好冷酷无情。

这是我第一次感受到爸爸的爱吗,还是爸爸已经表达了父爱,而我却没有感觉到……

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篇6:高一周记范文

范文类型:周记,适用行业岗位:高一,全文共 1173 字

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The sky was fading. The afternoon was gone with the sunset. Look at home, theres no one. In addition to a cat that kept calling at my feet. Its a bit black around it, and it matches my state of mind at this time. So I didnt start the light, either. Like this one looking at the dark and sinking...

Suddenly, there was a phone call. The phone ringing began to frighten me and lift the phone slowly. It is a friends greeting.

There is no purpose, no theme. Just "youre all right!" A simple greeting will really move me.

A friend is not a boredom. At this moment I can think of me and at least understand that this is a rare friend.

A greeting, a few blessings, is enough to make my heart warm.

When my friend greets me, I also think, should I also give a greeting to others?

Rentongcixin, everyone is longing for a greeting, especially in the money society. True feelings can not be exchanged with money, and only true feelings can move the mind.

A message, a phone call, a card, a voice, all can become the communication between people, communication bridge.

We cant lack greetings and blessings. We are a greeting, to shorten the distance between you and me.

Just ask "you, okay..."

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篇7:小学值周工作总结

范文类型:周记,工作总结,适用行业岗位:小学,全文共 689 字

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上周的值周工作是由__、__、__和我共同来完成的。我很荣幸能在这样一个温晴的早晨,和大家一起回顾上周那一幕幕精彩的镜头。

在上周,突降的气温丝毫没有影响孩子们上学的热情,学校的各项活动也在有条不紊开展。尤其值得表扬的是低年级的小朋友,无论天气如何,总能按时到校。我每天站在校门口,看着一张张灿烂的笑脸,听着一声声甜美的问候,只觉得,哪怕是秋风瑟瑟,咱们珠小也恰如春天般温暖!

上周一到周三,最抢眼的莫过于各班积极备战校运会的情景,一早一晚,总有班级在训练队形,苦练广播操,选拔参赛选手。繁忙的操场,颇有点“沙场秋点兵”的气势!到了周四周五,校园里更是一片欢腾,咱们期盼已久的十三届体育节正式拉开了帷幕,所有的目光都在赛场上聚焦!各班的运动员都生龙活虎,在赛场上大展身手,各班的老师、啦啦队,更是跑前跑后,为自己的队员摇旗呐喊!整个操场成了竞技的赛场,整个校园成了欢乐的海洋!

在这里,我想对所有的获奖运动员说:你们真棒!是你们的拼搏,点燃了运动的热情之火!是你们的汗水,浇开了绚丽的成功之花!我更想对所有没获奖的选手说,也许,你没有站在最高的领奖台上;也许,你没有赢得鲜花与掌声;但是,请你相信,不论你是成功还是失败,你的身影都曾牵动过无数的目光,你的付出都凝聚在每一个精彩的画面!在运动场上,最美丽的风景并不只是在终点,起点也是一样的美丽;最棒的人也不仅仅是冠军,每一位选手都曾发出过炫目的光芒!

我还要表扬所有的大队值日生,是他们默默坚守在自己的岗位上,甚至放弃了自己最喜欢的节目,一直在赛场维持纪律,为我们精彩的赛场营造了良好的氛围!请同学们用热烈的掌声再次感谢他们无私的奉献!

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篇8:四年级周记

范文类型:周记,适用行业岗位:四年级,全文共 573 字

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吃过午饭,爸爸兴致勃勃地说:“今天是星期日,咱们玩个‘抓阄刷锅’的游戏,我在一张纸上写上‘刷’字,在另外两张纸写‘不刷’两字,如何咱们来抓阄。”我和妈妈都点点头。

不一会儿,爸爸就捏好了三个纸团。我眼疾手快,抢先抓了一个,急忙把纸团打开一看,只见上面写着一个“涮”字。我不禁失望地说“完了,这下完了!”妈妈正想打开自己的纸团,爸爸朝她使了个眼色,爸爸便立刻住手了。

爸爸满脸得意地说:“宝贝女儿,你运气好,抓的是‘刷‘字,那就赶快行动吧!”妈妈也紧跟着说“:就是就是”。我想:他们自己不打开纸团看,里面肯定有鬼。于是我便说:你俩的纸上写的是什么?打开看看啊!可爸爸把纸团捂得紧紧的,说什么也不给我看。

我眉头一皱,计上心来。我装模作样地往天花板上看,然后目光妈妈地移到了墙角,接着我指着墙角对妈妈说:“妈妈,快看,那边有只苍蝇!”最讨厌苍蝇的妈妈立刻中了计,马上去寻找。不知不觉,她把捂纸团的手松开了,我马上抢过去一看,也是个‘刷’字我又夺过爸爸手中的纸团一看,也是一样。我冲爸爸大声叫到:这回该说出你的诡计了吧!”爸爸只好承认他这一计叫“明修栈道,暗度陈仓。”

最后,我郑重其事的宣布:“爸爸和妈妈‘涉嫌欺骗’一案,裁定爸爸为‘主谋’,罚中午刷锅;妈妈为‘协从’罚擦桌椅。我是受害者,就什么也不用干了!”爸爸妈妈听了我的话,哈哈大笑,我也不禁笑了起来。

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篇9:会计事务所实习周记

范文类型:周记,适用行业岗位:会计,全文共 789 字

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一 初入会计事务所

初进事务所,作为毫无经验的实习生,我自然算是一个笨手笨脚的打杂的,要么是帮彭老师核算一下他以前的帐务是否准确,要么就是算些对审计比较重要的财务指数,以帮助彭老师来判断是否要在下一阶段审计工作的重点。由于很多东西都需要从头学起,而且又不熟悉办公室环境,所以我不免有点胆怯,说话做事都很拘谨。但因为觉得只是傻做事而不求甚解很不合算(对我对公司都不利),所以我还是会趁彭老师闲下来的时候,把自己的不解之处向他一一提出,而彭老师也会非常乐意并十分认真的为我解答,这也使我觉得自己能够这样的实习是很幸运的一件事情。

印象中的宝山似乎是偏远落后郊区的代名词,可在实际日后的工作中才发现:宝山开发区的企业都是很活跃的,验资、专项审计、年审的需求十分旺盛,也因此成为正则会计师事务所的主力客户群体。而随着这些业务的进行,我也有幸更加深入地了解了注册会计师的只有生活。

二.验资

待我大体对业务有了些皮毛的了解之后,彭老师开始让我跟他做项目了。由于七八月份算是事务所的“淡季”,也就是说,那种使注册会计师们为了赶“deadline” 而加班熬夜甚至通宵的大批量集中的企业年报审计项目不多了。偶尔有个一个两个的,因为彼此间隔比较分散,时间上也就相对富余,会计师们一般审计起来就很从容。而这个时候相对较为集中的是企业的验资项目会比较多。要求验资的企业有的是因为公司增资,即追加注册资本为向工商局申请执照更新因而需要验资报告;有的是新成立的公司,为了证明实收资本确实等于注册资本从而取得营业执照而到事务所验资;有的更复杂一些,还涉及到股权转让、减资和外资汇率转换等情况。验资项目技术含量不高,因此收费水平相对年审和专项审计而言也就低了不少,尽管如此,因为验资过程涉及到很多与客户的交涉、证件的出具和银行取证、信用担保等问题,十分繁琐而且耗时耗力,因而有的会计师认为这是出力不讨好的苦差事。

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篇10:周记中秋节

范文类型:周记,全文共 237 字

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今天是农历八月十五中秋节。下午,妈妈给我做了我爱吃的土豆炖牛肉,还有猪耳朵,哈哈,太好吃了!

吃完饭,妈妈开始洗碗,我看了喜欢的动画片。不一会儿,妈妈又准备了各种月饼和丰富的水果,有杨桃、香蕉、柚子、香瓜、橘子、葡萄、石榴和甜枣,我和妈妈一起看着中秋晚会,一边吃圆圆的月饼和美味的水果,很开心。最后,我很妈妈还到院子里看了月亮,今晚的月亮真的又圆又亮,高高地挂在天上,照亮了全世界,照圆了千家万户!

今年的中秋节虽然爸爸不在家,我觉得还是过得很开心,也祝老师和同学们中秋节快乐!

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篇11:班主任实习周记范文

范文类型:周记,适用行业岗位:班主任,全文共 250 字

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这周很累。这一周说的话,比以往说的话都多。有一种感觉,怎么以前孩子养成的那些好习惯,一转眼都丢掉了呢?

杨佳璐的嗓子一直哑着,所以早读还没有合适的人选。贾利颖读得很好,可是他总管不住自己;李金续读得太快了,还没有诵读的感觉;张展俊的自觉性和朗读都很好,但个别字音会不准;女生们共同的问题是,声音太小。所以,我只能自己上。效果是好,但是只要我不来,他们就不会像以前一样自觉的读书。

课间我是一刻也坐不下来了,最近男孩子之间流行打架游戏。他们似乎在这份游戏中体会到一种我们无法体会到的乐趣,说教显得有些无力。

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篇12:毕业实习周记范文

范文类型:周记,全文共 756 字

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在这个星期的后几天,车间里来了一个新人,我非常感谢他的到来,因为他的到来给我带来了新的岗位,而他却在我原来的位置干我以前所干的,虽然我对铣床还没了解透彻,可新的工作岗位非常吸引,而且在一个岗位呆久了就会有点烦。所以在这星期我开始了新的接触——线切割。

线切割主要用于加工各种形状复杂和精密细小的工件,例如冲裁模的凸模、凹模、凸凹模、固定板、卸料板等,成形刀具、样板、电火花成型加工用的金属电极,各种微细孔槽、窄缝、任意曲线等,具有加工余量小、加工精度高、生产周期短、制造成本低等突出优点,切割机床又可分为三种:一种是靠模仿形控制,其在进行线切割加工前,预先制造出与工件形状相同的靠模,加工时把工件毛坯和靠模同时装夹在机床工作台上,在切割过程中电极丝紧紧地贴着靠模边缘作轨迹移动,从而切割出与靠模形状和精度相同的工件来;另一种是光电跟踪控制,其在进行线切割加工前,先根据零件图样按一定放大比例描绘出一张光电跟踪图,加工时将图样置于机床的光电跟踪台上,跟踪台上的光电头始终追随墨线图形的轨迹运动,再借助于电气、机械的联动,控制机床工作台连同工件相对电极丝做相似形的运动,从而切割出与图样形状相同的工件来;再一种是数字程序控制,采用先进的数字化自动控制技术,驱动机床按照加工前根据工件几何形状参数预先编制好的数控加工程序自动完成加工,不需要制作靠模样板也无需绘制放大图,比前面两种控制形式具有更高的加工精度和广阔的应用范围。

其实这个星期还是最好玩的一个星期,老板不在车间,以前的师傅在教新人,我一个人在搞线切割,空闲到有点无聊去,当然偶尔也帮人家干点杂活,因为线切割真的是太优秀了,把图画好,固定好材料,按个回车就OK了,等到它自动割完就来换料。这周给我最大的体会就是劳动力的利用,我想以后还会有什么活是让人亲手干的……

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篇13:家乡的冬天的个人感想

范文类型:心得体会,适用行业岗位:个人,全文共 748 字

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早已进入了冬天,但生活在家乡的我却没有感觉到一丝丝寒意。北方早已经是冰天雪地了,那里只有白色,没有其它颜色了,家乡的冬天是温暖的!

倘若没有阳光,家乡的冬天还能称温暖吗?

冬天的阳光和春、夏、秋、这三个季节的阳光可不同。春天的阳光是“柔”它代表着活力;夏天的眼光是“美”它代表着激情;秋天的阳光是“妙”它代表着丰收;冬天的阳光是“奇”它代表着温暖。冬天的阳光不像春天阳光那样轻柔,不像夏天阳光那样的娇美,不像秋天那样的惊妙。它洒在远出的山坡上,给山坡的树木们系上了一条微黄色的头带;它射在近处的湖水上,给湖水上的水藻镶上了一串黄色的的钻石;它嵌在洁白的云朵上,给云朵化了妆,化了妆后的云朵更加的娇艳了,和湛蓝的天空一搭配,让纯纯的蓝和灿烂的金黄融和在一起,那颜色是多么奇异呀!它扑向那条幽静的小道,给小道围上了一条暗黄色的纱巾,使小道透出几分秀气;让人看了心里觉得暖和和的。

雾是最不寻常的。看,那雾跳动在树杈间,给树蒙上了一块白色的头巾;雾游走在湖泊上,刹那间面上起了一层白白的烟,荡漾着,摇曳着,绿色的水和白色的烟相互交融,仿佛一块翠绿的没有瑕斑的翡翠被一块白色的丝绸给盖住了,从上往下看,淡淡的绿色中透出几分神秘,雾越来越浓,把整个家v乡罩起来了,除了白色别的颜色都没有,雾中的家乡像一块白色的水晶,晶莹剔透。雾把一切都变得那么的美好,整个城市沉浸在一片安静中。

北方的冬天是看不到绿色的,树木的叶子被送秋的顽童带走了,只剩下光秃秃的树杆、树枝、树杈。而家乡的冬天绿色随处可见,不论什么树都是那么的青翠挺拔,送秋的顽童带不走它们,因为它们永远属于这座城市。树们像一个个坚强勇敢的卫士永远保护着这座城市,让这城市不受任何自然灾难的侵略,它们永远是我们的朋友,永远、永远,家乡的冬天因它们而精彩而美丽。

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篇14:高一周记范文

范文类型:周记,适用行业岗位:高一,全文共 546 字

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我不喜欢北方。那刺骨的凛冽,那粗犷的民风,甚至成群的牲畜。

我喜欢江南,细腻而恬静的江南。

悠长而寂寥的小巷,细密的雨雾,永远是我梦境的开场。

宁静的水面,石桥的倒影;水中的藻荇,桥头的青苔;一圈圈赛开区的摆渡者的楫点出的涟漪……没有喧杂,只有最古朴的静谧。

我的梦,萦绕江南。

放眼望去,青砖灰瓦的平方,滴滴答答的垂落的水珠;凹凸不平的古道,潮湿着,孕育出深绿的青苔;简介的镂空雕花木窗,紧闭着。偶尔,流出一两声低语。

适宜的温度,没有北方的刺骨,没有热带的闷热,有的只是潮湿空气中的温暖。徜徉于街市,只需短衣薄衫,不需要里三层外三层的包裹束缚,干净,简单,明朗。

梦中的江南,是氤氲的江南。

平静的湖面,沉睡的堤岸,烟雾缭绕。拂晓时分,雾气半明半暗。水面上音乐有眼影浮动,纤细,优雅。当地一缕阳光照上岸,一切便都通透而生机勃勃。晨曦中,那曾如剪影般的轮廓渐渐清晰,是只白鹭!用喙水梳理那翯翯的羽翼。

一切,都是那样的恬适。

梦中的江南,是诗意的江南。

着一袭白衣,温一壶清酒,抚一把古琴,燃一炉檀香,独坐月下石凳,听悠悠晚钟,或许会“独怆然而涕下”。抑或乘一叶扁舟,风撩拂起长发,听近旁呜咽的萧管,倒也飘逸。

我梦中的江南啊,萦绕在心头,久久不能释怀。是念那温适吗,昰恋那意境吗,还是不舍那清雅吧。

我的梦,江南。

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篇15:大学生会计实习周记_实习周记_网

范文类型:周记,适用行业岗位:大学,学生会,学生,会计,全文共 754 字

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大学会计实习周记

不知不觉已经过去两天了, 每天7点半钟起床, 八点钟拿着企业发的餐券去食堂吃早饭, 八点半到会议室开始一天的工作。。晚上大约到11点结束, 虽然工作的时间有点恐怖, 但是这几天我的工作还是很轻松的。。就是不能睡午觉啦。。呜呜。。。一到下午2, 3点的时候我就迷糊。。这两天跟着师傅下分公司, 我呢, 所做的工作是比较简单的—-抽凭证。。晚上回到会议室要是有空的话还可以上上小网什么的。。作审计实际工作强度和压力是很大的, 就我们这个组来说吧, 审计的集团在上海有14个分公司,大家是1月10号左右到的上海,要求在年前也就是2月5号把所有的报告出完。。长时间的加班和出差是导致这个行业从业人员流动率非常大的缘故。。

在会计事务所里工作,是否拥有cpa资格是很重要的,从入职等级到薪酬都有很大的差别。。回去又有学习的动力了。。今天又给我了个新任务,就是看刚刚审过的一个分公司的底稿,明天要我做底稿的时候要达到这个底稿的标准。。好难啊,那么多。。今天新来了两个实习生,一个是国外回来的美眉,另一个是看不出年龄的男生,目测35,满脸沧桑。。

实习小心得:

1.不懂就问!!千万不好意思,因为自己在那凭感觉做了3个小时的东西出来是错的,还得从新做,折磨了自己又耽误了进程。。

2.从现在起要好好锻炼身体。身体是革命的本钱,这句话刚在哪里都不为过,特别是这种工作性质,一天被格式化15个小时,没有一个好身体是抗不住的,今天我们的项目经理就去医院检查了。。小脸惨白惨白的。。

3.要注意饮食。因为要是下公司的话,客户是必然请吃饭的,像今天是吃的烤肉,有一个是用青椒包的肉卷,又好看又好吃。。哀家就是两天连续吃撑。。但是,饭店做的东西一般都会很油腻或加的调料很多,长期这样,对身体并不是很好。所以,自己要控制自己!!

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篇16:2024年学生值周工作总结

范文类型:周记,工作总结,适用行业岗位:学生,全文共 858 字

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在这个凉爽怡人的金秋的早晨,我们迎来了开学的第四周。受值周组委托,我对上周工作作以简要总结。在过去的一周时间里,学校的各项工作都稳步推进,有序开展,这是我们全体师生共同努力的结果。

早操方面,高二年级状态迅速回升,堪称示范;高一年级训练刻苦,进步明显,早操展现出的同学们良好的精神风貌,激荡人心,催人奋进。

上一周,全校迟到学生极少,基本没有校内流动现象,自习纪律安静有序,同学们能抓紧时间投入学习,惜时意识基本树立,良好学风初步形成。

上周学校卫生状况基本良好,在值周组与政治处的检查中,高二、6班清洁区打扫保洁表现突出;室内卫生保洁良好的班级有:高一1班、2班、5班、8班、10班、12班、19班、21班、26班、28班、30班;高二3班、4班、15班、18班、19班、20班、22班、27班。

上一周,全校新调入与新分配教师的公开课教学工作也有序开展并圆满完成,教研室安排扎实到位,各备课组组织措施得力,广大教师深入到了听评课工作中去,以评促教,以教促学,真真正正把此项工作落到了实处。此项工作中表现出的全体教师兢兢业业,勤勤恳恳搞工作;认认真真,一丝不苟来学习的精神态度,正是瑞中精神之所在,希望我们秉承、发扬这种精神,争取更大的成绩。

在上周的检查中,我们也发现了一些问题,主要表现在以下几个方面:1、个别班级体育课提前下课,放学前校门处已聚集较多学生;2、卫生保洁状况有待改善,随手丢弃杂物现象较为严重;3、个别学生仪容仪表不合要求;4、发现个别同学有吸烟行为;5、学生校内使用手机现象尚未完全杜绝;6、不少学生自习利用不够高效,自主学习意识有待加强。学年之初,意义重大,希望各处室、各年级组“严”字当头,加强学生管理,希望全体同学牢记责任,争分夺秒搞好学习。让我们全体师生携起手来,为瑞中的新发展再续新篇,再谱华章!

老师们,同学们,今天是九月x日,农历八月十三。再有两天,便是中秋佳节了,在此,我代表学校,祝全体师生快乐工作、快乐学习、佳节快乐!并向各位教工家属及全体家长们表示最诚挚的佳节问候与祝福,谢谢大家!

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篇17:体育与德育的周记600字_个人写作_网

范文类型:周记,适用行业岗位:德育,个人,全文共 626 字

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体育德育周记600字

世事洞明皆学问,人情练达即文章。体育作为学校素质教育不可或缺的组成部分,担负着提高少年儿童身体素质的主要任务,而思想品德教育也是体育的教育目标之一。体育课是学生的必修课,在体育教学中渗透思想道德教育所收到的效果是其他学科无法比拟的。体育教学在对人的教育和培养过程中所具有的独特的不可替代的重要作用,也使体育教学中的德育教育问题,成为广大的体育工作者所关心的热门话题。

新的《体育与健康》课程标准除了突出运动参与、运动技能、身体健康三个方面外,更加具体并强调了心理健康和社会适应方面的目标体现和渗透。可见,学校体育炼身的同时更要炼心。不仅要锻炼学生健壮的体魄,更要培养学生健全的心理和良好的思想道德品质。

体育活动多数是以团队的形式进行的,体育活动中的团队也是多种多样的,班级、小组、教学比赛中临时结成的队(组)等等,都构成了团队。在集体项目中,团队更是体育活动的基本单位。体育活动非常有益于团队意识的形成。团队精神需要团队成员具有强烈的合作精神和角色意识。合作精神和角色意识不仅是一种心理、思想品质,也是一种实践能力。从某种意义上讲,合作精神渗透在角色之中,能够在体育活动中扮演好所承担角色的人,就被认为是具有合作意识和能力的人。

因此,我在日常的体育教学工作中,把握当代少年儿童的个性心理特征和思想品德状况,创造性地探索在体育课中进行思想品德教育的方法、策略和技巧。有意识、有目的、有计划的对学生进行思想道德教育,寓德育于体育之中。

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篇18:数控专业实习周记

范文类型:周记,全文共 1791 字

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一、实习目的:为了提高对机械制造技术的认识,加深机械制造在工业各领域应用的感性认识,开阔视野,了解相关设备及技术资料,熟悉典型零件的加工工艺。对先进的数控技术进行进一步的实习,把学习的理论知识和实践相结合使自己更好的吸收并灵活的应用到工作中。

二、实习时间:20xx.4.12-----20xx.4.25

三、实习地点:唐山市高新技术开发区

四、实习单位及部门:唐山市雷天电机制造有限公司生产部金工车间

五、实习内容:

实习流程

1、数控车床 :我们的第一个工种就是数控车床的操作。就是通过编程来控制车床进行加工。通过数控车床的操作及编程,我深深的感受到了数字化控制的方便、准确、快捷,只要输入正确的程序,车床就会执行相应的操作。数车编程要求非常高的,编错一个符号就可能导致数车运行不了。编程对我来说并不是非常的难,不一会我就拿出了一个可行的方案。 后来又学习了数控电火花加工,也是需要编程的。不过那是电脑自动编程的,只要你输入需要加工的零件图形,选择入刀途径,放好原料即可。那机器是这样的方便,虽然没有实际的操作的机会,但是看见摆在旁边的一些切割好的物件,已经让我们惊叹不已了。那些触感甚佳的徽章,让我们在科技的伟大力量面前深深折服!

2、 钳工 :在钳工实习中,我们知道了钳工的主要内容为刮研、钻孔、攻套丝、锯割、锉削、装配、划线;了解了锉刀的构造、分类、选用、锉削姿势、锉削方法和质量的检测。首先要正确的握锉刀,锉削平面时保持锉刀的平直运动是锉削的关键,锉削力有水平推力和垂直压力两种。锉刀推进时,前手压力逐渐减小后手压力大则后小,锉刀推到中间位置时,两手压力相同,继续推进锉刀时,前手压力逐渐减小后压力加大。锉刀返回时不施加压力。这样我们锉削也就比较简单了。 接着便是刮削、研磨、钻孔、扩孔、攻螺纹等。

3、对实习中遇到的零件进行加工工艺分析:零件图工艺分析中,需理解零件结构特点、精度、材质、热处理等技术要求,且要研究产品装配图,部件装配图及验收标准。.渗碳件加工工艺路线一般为:下料→锻造→正火→粗加工→半精加工→渗碳→去碳加工(对不需提高硬度部分)→淬火→车螺纹、钻孔或铣槽→粗磨→低温时效→半精磨→低温时效→精磨;粗基准选择:有非加工表面,应选非加工表面作为粗基准。对所有表面都需加工的铸件轴,根据加工余量最小表面找正。且选择平整光滑表面,让开浇口处。选牢固可靠表面为粗基准,同时,粗基准不可重复使用。 精基准选择:要符合基准重合原则,尽可能选设计基准或装配基准作为定位基准。符合基准统一原则。尽可能在多数工序中用同一个定位基准。尽可能使定位基准与测量基准重合。选择精度高、安装稳定可靠表面为精基准。

螺纹轴:数控车床加工编程典型实例分析(西门子802s数控系统)ⅰ、编程方法

数控编程方法有手工编程和自动编程两种。手工编程是指从零件图样分析工艺处理、数据计算、编写程序单、输入程序到程序校验等各步骤主要有人工完成的编程过程。它适用于点位加工或几何形状不太复杂的零件的加工,以及计算较简单,程序段不多,编程易于实现的场合等。但对于几何形状复杂的零件(尤其是空间曲面组成的零件),以及几何元素不复杂但需编制程序量很大的零件,由于编程时计算数值的工作相当繁琐,工作量大,容易出错,程序校验也较困难,用手工编程难以完成,因此要采用自动编程。所谓自动编程即程序编制工作的大部分或全部有计算机完成,可以有效解决复杂零件的加工问题,也是数控编程未来的发展趋势。同时,也要看到手工编程是自动编程的基础,自动编程中许多核心经验都来源于手工编程,二者相辅相成。

ⅱ、编程步骤

拿到一张零件图纸后,首先应对零件图纸分析,确定加工工艺过程,也即确定零件的加工方法(如采用的工夹具、装夹定位方法等),加工路线(如进给路线、对刀点、换刀点等)及工艺参数(如进给速度、主轴转速、切削速度和切削深度等)。其次应进行数值计算。绝大部分数控系统都带有刀补功能,只需计算轮廓相邻几何元素的交点(或切点)的坐标值,得出各几何元素的起点终点和圆弧的圆心坐标值即可。最后,根据计算出的刀具运动轨迹坐标值和已确定的加工参数及辅助动作,结合数控系统规定使用的坐标指令代码和程序段格式,逐段编写零件加工程序单,并输入c装置的存储器中。

ⅲ、典型实例分析

数控车床主要是加工回转体零件,典型的加工表面不外乎外圆柱、外圆锥、螺纹、圆弧面、切槽等。

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篇19:2024建筑专业实习周记范文_实习周记_网

范文类型:周记,适用行业岗位:建筑,全文共 1454 字

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2020建筑专业实习周记范文

篇一

实习周记

实习的日子终于开始了,我一直都在盼着它快点到来,在学校学习的理论知识如果不能结合实践去理解,考试考再高的分数都是没用的,那根本不能说明什么,所以我想利用这次生产实习,多学点在学校里学不到的东西,让理论结合实际,加深我对土木工程专业的理解,也有助于以后的专业课的学习和掌握。

我选择了设计院作为实习地点,这主要是根据我个人的发展方向来决定的,而且在设计院里除了可以了解建筑和结构设计方面的工作,还有机会下工地了解施工方面的知识进设计院实习可不是一件容易的事,这样一件复杂而有难度的事在日记里就不多说了。终于,我进了一家私人承包的设计院,这里只有三十个人,设计院虽然不大,但听说接下的工程还不少呢,每个人都有一台电脑,和我原先想的差不多。很幸运的是,我刚来就有地方坐,还有台电脑用,正好我可以在这里制图,老师说过毕业设计的时候要用到,从事设计这方面的工作也是必须要会使用这个制图软件的,但学校却没有开设这门课,我很是奇怪,有时间奇怪还不如抓紧时间自学呢,我从图书馆借了一本cad教程,想利用暑假好好研究研究,现在看来,选择设计院实习真是太明智了,有那么多老师可以问,学起来一定比在家里一个人摸索要快多了。

实习周记

来这一个礼拜了,我的这台电脑老的真要掉牙了,速度慢就不说了,最不能容忍的就是死机,这边我才刚进入程序,那边鼠标箭头就像给万能胶粘住了一样,动弹不得,只能重新启动,这时候有一个问题出现了,重启按键的弹簧应该是不行了,键按下去就再也弹不回来了,逼得我不得不体罚这台主机,对其大打出手,拍拍、打打、弹弹,迫使它在外力作用下回弹出来,一小时死机三回都算客气的了,渐渐的我也掌握了重启的技巧,现在死机对于我来说已经是小case了除了麻烦点外,也没什么,我正好可以利用它重启的时间小小的休息一下,长时间的面对电脑对身体和眼睛都不好,这也是长期从事设计工作的弊端啊!

篇二

实习周记

今天,我照着cad教程操作了几个简单的命令,L是画直线,E是删除,S是拉伸,T是修剪,C是复制,M是移动。绘图的时候还可以设置对象捕捉的功能,用起来非常方便。这比起用手绘图要快多了,想到上学期期末的那几个课程设计手画的图,花了我多少时间啊,从早到晚不停的画,拿到电脑上,一个小时可以当一天来用。不过话又说回来了,只有通过手绘图才能加深对那些细部的理解和认识,为cad制图打下坚实的基础。

实习周记

从今天开始可以不用上班了,早上睡到自然醒。前段时间因为上班,起的特别早,因为家离上班的地方很远,要转车才能到,但这样的痛苦比起难得的实习机会,我还是觉得很值得。每次坐车我会选择靠前的位子坐,不舒服的时候我就想,等实习结束了,我就会用cad,会建筑设计了,一忘乎所以,注意力就被转移,好像也就不晕车了。

实习周记

又开始上班了,快乐的时光总是短暂的。这里的每一个人画图的速度都相当快,我站在旁边看得时候,往往是没看到他们敲击任何命令,只听到劈里啪啦的键盘声和滴滴的鼠标点击声,图形就很快的出图了,而我却连他们的画图思路都还没看明白。办公室里有个很好的同事,他家离我家很近,我就没什么不好意思的了,不懂的经常去问他,他人很好,只要他会的都告诉我。当然,在他们忙得时候我不会去妨碍他们的工作,我一般都会把不懂的问题先记下等到他们谁有空的时候,就拿去问个明白,画图的问题是逮到谁就问谁,建筑方面的问题当然就要问同事了。同事说做建筑设计一般最常用的就是天正CAD软件了,他还还借了几本书给我看,都是关于这些软件的教程。

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篇20:三年级简单冬天国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:三年级,全文共 485 字

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亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家早上好!今天国旗下演讲的题目是《冬季,请加强体育锻炼!》

“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动就没有生命,没有运动的生命是短暂的!

冬天是一年的结束,也是我们锻炼的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体抵御寒冷和各种疾病的能力。俗话说“冬天搬家,麻烦少;冬天懒的话就喝碗药。

冬季体育锻炼可以加快血液循环,增加大脑供氧,对消除大脑长期工作造成的疲劳,增强记忆力,提高学习效率有积极作用。

在此,我想向全校发出以下倡议:

一是坚持大课间活动和阳光体育课外活动,认真做运动,积极参加各种有趣的体育比赛。

二是从现在开始,坚持每天长跑,增强心肺功能,提高身体素质。

三是在假期,与父母、祖父母或朋友一起,积极开展各种有益健康的体育活动,丰富我们的课外文化生活。

四是每个班的同学每天坚持长跑,看看谁跑得最快,谁是“长跑之星”。

同学们,乘着北京奥运会的东风,让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神,展示你们的蓬勃力量,追逐清晨的朝阳,追逐我们健康的人生!

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

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