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踏上新征程放飞新梦想演讲稿【汇总20篇】

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放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 909 字

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我说到这个题目,大家一定想起了什么。没错,就是美国着名的解放黑奴的领袖马德路德金,他在一次解放黑人运动中做过一次非常着名的演讲,那就是《我有一个梦》。

经过无数个打破奴隶制的思想家、革命家、政治活动家和各类人士的努力,奴隶制终于在世界上被彻底打跨。美国总统奥巴马当选是奴隶制荡然无存的根本标志,虽然奴隶制离我们远去了,但是奴隶制的幽灵依然存在。它离我们很近,甚至就存在我们身上。这几天苏老师讲课,我回顾了一下,甚至觉得,苏老师讲的无论是口才树理论,还是一些方法和技巧是那么浅显,那么简单,因为苏老师所讲的没有一个是我们没有接触过的,但是苏老师成了功成名就的导师,而我们却一直以来在苦苦思索如何表达自己的心声——这就是奴隶制在我们身上存在形式。

如果把各位的状况做一个比喻,比喻的不太恰当——比喻成一个萝卜的话,放到雕刻师那里就成了造型各异的艺术品,会得到别人的赞美。如果把你或我比喻成一块玉石,在没有被雕刻前,就是一块石头,它的表面甚至还有一些肮胀不堪,没有人注意你,但一旦被雕刻,你就会闪闪发光,身价倍增。原因何在?你本来就有非常充实在的内容,没有一个很好的表达,你就得不到认可,这就是奴隶制在我们身上造成的恶果。奴隶制的幽灵束缚了我们的手脚,束缚了我们的嘴巴,还束缚了我们的心灵,这就是奴隶制的恶果,它让我们的心灵自卑。

大家想一想,当你自己不敢在大众面前演讲的时候,一个一个机会离我们远离。甚至我们会遗憾自责——就是因为我们不会很好的表达,归根到底,其实很简单,就是我们心理没有突破,心理障碍没有克服。

现在,我们可以告诉自己,虽然我们没有登上北大的百年讲堂,但是我们的脚已经踏上了北大的讲台。让我们从今天起调整自己的思想,突破自己,摆脱奴隶制的枷锁,如果说黑人奴隶制是外部因素,我们内心的奴性就是内部的因素。想要打破它,冰冻三尺非一日之寒,远在古代的楚国有个叫屈原的,他告诉我们:路漫漫其修远,我将上下而求索!

我有一个梦,那就是打破心灵的枷锁!我希望同学们一起互相交流,互相鞭策,用我们共同的力量,打破这个枷锁。我相信,通过我们的努力,来年我们再见面时,当我们打破这个枷锁之后,一定是一个新的你,新的我呈现在大家面前!

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篇1:放飞梦想扬帆远航主题活动演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 670 字

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老师、同学们:

大家好!

每个人都有自己的梦想,大家的梦想都千奇百怪,我的梦想也十分独特。是世界和平吗?不是。是保护环境吗?也不是。我的梦想是:全世界的人们都能在晚上安安稳稳、踏踏实实地睡觉。

也许有人会说:“这算是什么梦想呀!人人不都是这样吗?”其实不然。世界上有许多人饥寒交迫,过着食不果腹,衣不蔽体的生活。他们甚至没有固定的居所,有时在山上休息,有时在湖边睡觉。可有人会说:“许多探险家不都在野外露营么?”可是那些探险家都有帐篷,有睡袋,而那些人都是直接睡在地上,试想一下,冬天时,你穿得又少,又没吃饱,还得躺在冰凉的地面上,你能睡得好么?

这些人,只要社会各界能够伸出援手,他们很快就能睡上踏实觉了。

可还有一种人,看起来条件很不错,吃饱穿暖,还睡着席梦思,可他们还是睡不好。这可能吗?答案是完全有可能。这种人一般都是心理压力过大。可能是患上了绝症,生命进入了倒计时阶段,可能是最近生意不景气,走上了下坡路,还有可能是被各种人抨击,心里十分难受。他们物质上也许都很富足,可就是经常失眠,只有借助药物来使自己入睡。你想一想,如果你睡在席梦思上,可身上却压了一座山,你能睡得着吗?这种人,就是心里有一座山。

其实只要有乐观的心态,他们便能很快睡着。病人不要整天想“我还剩几天”,而应想“我还有几天”。生意不景气者应找机会全身心放松,放松完后努力工作便可有成绩。而被抨击则应抱有闻过则喜的态度,有则改之无则加勉。努力改善自己。这样,他们就能很快入睡。

以上几点,说起来容易,可真正做的到的又有几个呢?希望大家时刻保持着乐观的心态,一同来帮我完成这个梦想

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篇2:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 360 字

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如果一个人没有好的梦想,就像鸟儿不能尽情在蓝天翱翔;如果一个人没有好的梦想,就像鱼儿不能尽情地在水中遨游,而我的梦想是什么呢?

当我看到那些患病的人在忍受着痛苦地煎熬,非常心痛!我想当一名医生,为他们减轻痛苦,医好他们的身体,使他们能健康地、快乐地和亲人们生活在一起。

我很羡慕老师这个职业,因为老师就像蜡烛一样,燃烧了自己,照亮了别人。如果我成为一名老师,我会为祖国培养出一批批优秀的人才。

如果我成为一名科学家,我会研制出一种治疗癌症晚期的药。人们常说“是药三分毒”。我研制的这种药,不但没有毒性,而且没有副作用。

如果我成为是一名画家,我会把各国的名胜古迹和各国的旅游景点都画入我的画册。我将画出和平鸽为战争敲响警钟,让明天的世界真正成为充满阳光、鲜花和爱的人类家园。

我要努力学习,掌握更多的科学文化知识,让梦想成为现实!

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篇3:放飞梦想扬帆远航主题活动演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 605 字

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亲爱的同学们:

大家好!我演讲的题目是《我自豪,我是中国人》。

五千年漫漫征程,一路风雨一路行。中国曾经有过向世界开放,国力强盛的汉唐辉煌,也有过闭天锁国,落后挨打的近代耻辱。但如今已走向世界的中国,脚步迈得更加坚定,豪迈了。民族复兴,指日可待;中华腾飞,势不可挡。我自豪,我是中国人!

有一句诗中说道:“仰天长啸待时日,巨龙腾飞平地起。”1949年,中国共产党领导中国人民站起来了。自力更生,内墙国立。新中国以不屈的自尊,独立自主,攻破坚冰,以崭新的姿态,走向世界。鲜艳的国旗终于在联合国庄严升起。我自豪,我是中国人!

回顾历史——张骞出使西域;玄奘西行取经;鉴真东渡传教;郑和七下西洋……祖先们曾经让中国走向世界,让世界认识我们。大开放迎来了大发展,四大发明曾是我们的骄傲。我自豪,我是中国人!

但是在近代,中国的封建统治者妄自尊大、思想僵化,使得中国脱离了世界,让世界甩落了中国。虽说圆明园化作废墟时,祖国是一摊血,但在邓世昌勇猛的“致远”舰上,中国则是一团火。中国并没有沉没。在亚细亚东部,她用宽厚的肩膀挽起了高山大海!我自豪,我是中国人!

在20xx年的5.12大地震中,汶川、北川、青川等地被地震震得面目全非。但这条东方巨龙并未倒下。它用自己的身躯撑起大地,中国人民团结一心,众志成城,抵抗地震带来的灾难。我自豪,我是中国人!

今天,我们是祖国的希望;明天,我们是祖国的栋梁。让我们一起高呼:我自豪,我是中国人!

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篇4:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1021 字

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一把黄土塑成千万个你我,静脉是长城,动脉是黄河;黑眼睛、黄皮肤,提醒你,也提醒我,我们拥有一个共同的名字那就是中国!每当听到这首歌,一股强烈的情感从我的心底油然而生:我骄傲,我是黑眼睛、黄皮肤!我自豪,我是中国人!”

祖国有多美,我说不清楚。但我知道桂林山水如诗如画;万里长城气势磅礴;长江黄河波澜壮阔;还有那充满东方神秘色彩的北京故宫……

祖国的历史有多悠久,我写不清楚。但我知道宋朝就有了印刷术;明朝就有了最先进的造船技术;我们的祖先成吉思汗,曾率军打到欧洲,世界向我们称臣……

在爬满甲骨文的钟鼎之上,读祖国童年的灵性;在布满烽火的长城之上,读祖国青春的豪放;在缀满诗歌与科学的大地之上,读祖国壮年的成熟……我想说又不愿说,我也曾看到祖国的孱弱,在圆明园烧焦的废墟之上,我看祖国是一滩血;在邓世昌勇猛的“致远舰”上,我看祖国是一团火。但我的祖国没有沉没,在亚细亚的东部,用宽厚的臂膀,挽起高山大海,将炎黄子孙揽于怀中,用茅草和土砖修复残缺的岁月,用野菜和稀饭喂养饥饿的生活。中山先生,在黑夜中开始规划治国方略,毛泽东,在贫瘠的土地上,支撑起民族的血肉与骨骼;邓小平,将饱经沧桑的瞳仁放大,指引落后封闭的祖国从世纪的风雨中神奇的走过!

今天,当神州5号载人飞船成功往返与太空的时候;当香港、澳门回到祖国怀抱的时候;当20xx年北京奥运会成功举办的时候;大地在我们的脚下,世界听到了我们的声音!

祖国在发展,教育在腾飞。在白塔区委区政府的关怀下,我区的教育事业在沸腾在上升。政府的大力投资吹响了打造名校的号角。作为一名年轻的教师,应牢固树立“以人为本,以学生为本”的理念,用良好的师德和高尚的情操去感化学生;用广博的知识和精湛的教学艺术去吸引学生;用饱满的激情和毫不吝惜的微笑去感染学生;用得体的着装和文明的举止去塑造学生,逐渐养成“海纳百川、兼容并蓄”的博大气魄,齐心协力打造让人民满意的名校。

我们是五月的花海,用青春拥抱时代;我们是初升的朝阳,用生命点燃未来;我们是灵魂的工程师,用爱心放飞梦想。感谢给我肤色的祖国,感谢给我智慧与胆略的祖国。尽管在农村,还有缀学孩子渴望的目光;尽管在城镇,还有下岗女工无奈的诉说,但我知道,更有改革的浪潮迭起,必将迎来新世纪磅礴的日出!

让我们共同努力,尽展青春活力,争做有志青年。用无私的奉献和执着的追求,为打造名校尽自己的微薄之力,描绘出白塔区教育事业更加辉煌的篇章!用青春和智慧的音符唱响祖国更加激昂的旋律!

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篇5:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 717 字

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尊敬的会长,亲爱的同学们:

大家好,我是来自初一7班的杨紫茵同学,今天我演讲的题目是《我有一个梦想》!

为了一个共同的梦想我们会聚在一堂,我们秉承就文学的血脉,我们背负理想的背囊。我们追求美好的未来,我们追求智慧,我们讴歌自由,我们抒发心中的激情,我们以诗的语言挥洒我们奔涌的热血。

读一百部书,活一百种人生,对生命来说,没有任何东西能向书籍那样具有如此的力量。书籍是孤独者的朋友,是被遗弃者的伴侣、是郁郁寡欢的喜悦,是绝望着的希望,是沮丧着的欢畅,是无依无靠的相助,是梦想着的曙光。

今天,我有一个梦想。

我希望同学们拿起手中的五彩笔,描绘美好的蓝图,从这里起飞,放飞你的梦想,如夸父逐日般追求我们的梦想。

人生不能没有梦想,我们是时代的骄子,祖国的未来,我希望大家可以不断进步,超越自我,胸怀天下。

我希望每个学生能够在知识的海洋中遨游,在精神的世界自由搏击,治淋先哲前贤的光辉思想,聆听仁人大师的谆谆教诲。

文学的殿堂富丽堂皇,我们怀着一颗赤热的心,抱着对文学的热爱,我们来了,我们无所畏惧,因为未了的激情。

只要我们去实践,只要我们热爱读书,只要我们喜欢写作,我们的精神是自由的,我们的思想是开放的;只要我们勤奋笔耕,只要我们不懈追求,只要我们有坚定的信念,只要我们有勇于探索的的精神,只要我们勇于行动,我们设想我们的梦想就会成为现实,我们的追求便会有回报。

我想,我做,我成功!

今天,我有一个梦想!

我梦想将来不以成绩决定一切,我们的学生都会快乐自由的学习!

我梦想同学之间亲如手足,消除矛盾,充满博爱精神。

我们梦想我们的学校是一所知识的殿堂,书的海洋,人才的摇篮。

这就是我的梦想。

让我们携手并进,放飞梦想,为梦想而奋斗吧!

我的演讲完毕,谢谢大家!

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篇6:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 587 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《植树造林,人人有责》。

植树造林意义重大。不仅能调节气候,保持水土,防止和减轻旱涝、风沙等自然灾害。植树造林还能美化环境,净化空气,消除噪音,有益于人们身心健康。树木好比一部“制氧机”,绿色植物在阳光下进行光合作用,吸收二氧化碳,放出氧气,供人呼吸。树木又像一台“吸尘器”,树叶可以挡住空气中大量的灰尘,有的树木还是一台“吸毒器”,像银杏树等能吸收空气中的二氧化硫。因而广种树木可以保持清新的空气。树木又是一台“消音器”,可以减低噪音,为人们提供一个安静的环境。树,它不仅能防风固沙,保持水土,还能美化环境,是城市的忠城卫士,它用它特有的颜色为城市披上绿色的新装。

绿,是生命的象征,大自然的绿给人以生机勃勃的感觉。我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。爱白杨的挺拔,爱垂柳的柔美、爱松树的坚强„„除了这种精神的寄托外,人们更着重它的实用价值。有了树,才会有和谐美丽的大自然,才会有清爽、新鲜的空气,才会有高楼,房屋和铁路。

同学们,我们享受着树木花草馈赠给我们的美丽,我们可以为它们做些什么呢?平时让我们多走几步,不穿越绿化带,不践踏绿草地。从自我做起,从小事做起,从身边做起,爱护花草树木,做绿化和美化环境的有心人。

只有这样我们的校园才能更加美丽,我们的城市才能更加和谐,我们明天才会更加绚丽多彩!谢谢大家!

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篇7:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 770 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!我叫申佳琪,今天我演讲的题目是《放飞梦想》。

每个人都有梦想,它是我们心中最美好的愿望,是我们为之奋斗的目标;梦想像一粒种子,种在“心”的土壤里,尽管它很小,却可以生根开花。假如没有梦想,就像生活在荒凉的沙漠,冷冷清清,没有活力。我相信同学们都有自己美好的梦想。

小时候,因为妈妈工作忙,我两岁多就上了幼儿园,记得在幼儿园时,老师总是亲切的喊我“小不点”,总是用她那迷人的大眼睛看着我。虽然换了几个老师,但我印象中,老师们都有甜美的酒窝,都爱在春天带我们去游玩。记得,那时,花儿总是开着的,草儿总是绿油油的,风儿总是暖暖的,我们总是高兴的。老师跟我们玩得很融洽,从来没有斥责过我们,她包容我们的一切。我们都把她当做自己的妈妈,在她面前撒娇,在她怀里睡觉。不知不觉,幼儿时期那无忧无虑的快乐时光就在我们的嬉笑中溜走了。

啊,我长大了也要当一名老师!我要用耐心在那片希望的田野上努力耕耘,我要用知识点燃每一个学生的梦想,我要用爱心托起他们飞翔的翅膀……我喜欢历史,历史无所不包,博大精深。我的梦想是当一名历史老师。你看,我微笑着走进教室,站在讲台上,“申老师好!”一阵问候声在我耳边回荡着,我挥动着教鞭,给同学们讲着生动的历史故事,我像“百家讲坛”中的专家一样,旁证博引,并适当的加上自己的分析和看法。我讲完后,让同学们来描述历史事件,加深大家的记忆,同学们自然而然的掌握住了知识。通过我的讲解,同学们知道了司马迁的正直,知道他在记载历史时不会隐瞒任何人的缺点和优点,知道了《史记》中那些人物……“叮铃铃——”时间真快,一节课过去了!

海阔凭鱼跃,天高任鸟飞,

让小小的梦想在我们心中生根发芽,为了我们的梦想,让我们从现在做起,从一点一滴的小事做起,将梦想放飞吧,让梦想挥动长长的翅膀,在人生美丽的天空自由而骄傲地飞翔!

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篇8:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 550 字

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老师同学们:

大家好!

小鸟因为选择了蓝天,才能尽情飞翔;小溪因为选择了大海,才能尽情流淌;青松因为选择了危峻,才显示了生命之顽强;花朵因为选择了绽开,才显示出生命之美丽。才而我因为选择了放飞,才拥有了曾经的梦想

在过去的旅途中,无论你是否拥有过欢笑,拥有个阳光,这都已成为永远的记忆,加上一把锁将它封闭起来吧!摆在我们面前的,新的老师,新的同学,新的旅途,新的梦幻,新的生命正在破土而出,面对这一切,我们该怎么办。由于现实的残酷,我们将化身为一个个骑士,抹掉胸口上的创伤,擦掉昔日的荣耀,拿上我们的曾经的利器,整装待发,新学期的目标是我们新的征途的开始!

梦想是我们通往成功的地图,只有付出了行动,迈出我们坚实的步伐,才能让我们到达成功的彼岸。确定我们的目标,就要为了他努力拼搏。志当存高远!我们要立长志不要常立志。

人生是对理想的追求,理想是人生的指示灯,失去了这灯的作用,就会失去生活的勇气。因此,只有坚持远大的人生理想,才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想,一个阶段的理想,一年的理想,一个月的理想,甚至一天、一小时、一分钟的理想。

同学们,让我们树立信念,放飞梦想,你将能随它一起到达美丽的地方。树立信念,放飞梦想,你将会拥有一个更加灿烂的明天。让梦想飞翔,让信念开花。

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篇9:放飞青春梦想演讲稿3分钟

范文类型:演讲稿,全文共 2348 字

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今天是中地海外十周岁的生日,能够借此盛会与各位前辈和同仁欢聚一堂,我感到万分的激动和喜悦!

十个春夏与秋冬的轮回,中地海外人在非洲这片热土上演绎着人生不同的酸甜苦辣,十年前,我们放飞了激情与梦想,十年后,我们收获责任与希望,十年的风雨,练就了我们翱翔长空的翅膀,十年的汗水,铸就了我们今日事业的辉煌。青春如诗,岁月如歌。能够在公司成立十周年的契机下,加入中地海外,作为一名新人,我又感到十分的荣幸。

20__年6月30日,我与返尼的一批老员工踏上了埃航的班机,这也算是我人生中第一次背井离乡。想到一年之后才能再回到祖国和亲人的怀抱,我的眼眶渐渐的湿润了。幸而身旁老员工善意的提醒与玩笑让我的心情轻松不少。看着他们古铜色的脸庞上因谈笑风生而鲜活起来,我不禁好奇到底是什么牵引着他们放弃爱人温暖的怀抱、儿女可爱的呢哝,千山万水来到这片贫瘠的土地的呢?旅途中有幸认识了水务公司的老高,同是湖北老乡,我们自然很快熟络起来。听他说,这刚好是他来尼日利亚的第十个年头。说到这,他一脸满是自豪---他自己在尼日利亚各地已打下1000多口井,公司在当地人民中甚至赢得了‚找水之神‛的称号。

我不禁好奇的问道:‚你出来快十年了,难道不想家里的老婆孩子?‛他竟然这样对我说:‚当然想,每天都想,对于这个家,我是个匆匆的过客,我有太多的亏欠,我只能在物质上好好补偿他们。但每次飞往非洲时心情都难免激动。回到水务公司,我又有一种回家的感觉。‛ 乡愁染白了漂泊在外的人儿的双鬓,那几句‚小时候,乡愁是一枚小小的邮票;我在这头,母亲在那头。

长大后,乡愁是一张窄窄的船票;我在这头,新娘在那头……更是撩动多少人难名的思绪。我本以为‚莫把他乡作故乡‛是至理名言,不料老高的话让我恍然大悟------两头本来都是家!将公司当做家!我想这正是中地海外能够在尼取得长足发展的精神关键:

从最初的单一打井工程,至目前的供水、大坝、灌溉、机场、公路桥梁、房建、房地产等多个工程领域,并取得了辉煌的成绩,目前在建的工程项目有近50个,合同总额超过20亿美元。同时集团公司还拥有路桥公司、水务公司、房建公司、房地产公司、装饰建材公司、贸易公司、咨询公司、水利水电公司、钻探公司、石场公司、农业公司等十多个专业化分公司……

过去的十年,是CGC飞速发展的十年,也是硕果累累的十年。但这所有的一切都离不开那些将公司当做家,长期辛勤奋战在尼各地的中地海外人。他们才是最可爱、最可敬的人:

不管是灼灼烈日的酷暑

还是风霜冰雪的严冬放飞青春梦想演讲稿你总是耕耘耕耘再耕耘

就像红色的蜡烛

燃烧燃烧再燃烧

成为我们前进的动力

奋斗的航标

在公司的节日里

请接受我

发自内心的最崇高敬意!!!

把公司当做家!这是我正式入职中房地产公司学到的第一点。还清晰的记得,在迎新的宴会上,房地产公司总经理熊总对我说道‚小雷啊,在我们这里倡导工作制度化、生活人性化,工作期间大家公私分明,按制度办事。但只要脱下工装,就没有上下级,大家就都是兄弟,有什么说什么…‛熊总的一番话顿时让拘谨的我放松不少,看着大家真诚的笑脸、和善的言谈,我觉得心里暖暖的,这里就是我的家!

把公司当做家,更需要我们已主人翁的责任心去建设它,爱护它。‚每个人都被生命询问,而他只有用自己的生命才能回答此问题;只有以‘负责’来答复生命。因此,‘能够负责’是人类存在最重要的本质。‛维克多如是说。责任比能力更重要。由于我属于办公室人员,日常工作纷繁复杂,头绪多、压力大。刚开始我只是简单的把工作当成一个差事来干,很容易就会觉得疲倦,渐渐地也没有了激情和动力。

后来,与领导谈心中得知他以前也从事办公室工作,他语重心长地告诉我,‚只有具有强烈的责任感,才会把工作当成学问来研究,才会把工作当成事业来干。把工作当成学问来研究,就没有解决不了的问题、就没有克服不了的困难;把工作当成事业来对待,就永远不会缺乏激情和干劲。没有责任心的人永远不会成功。‛我尝试着调整自己的心态,很快我就发现我所做的事虽小,但绝不是无足轻重的。细节虽细又小,但‚小‛中蕴‚大‛,‚小‛可制‚大‛。一项工作有一个环节不落实,整个工作链就中断了,就不能实现预期的效果。不重‚细节‛看似方法问题,实是态度问题。一个人只有具有强烈的责任感,才能以高度负责的态度对待工作,才会创造性的解决各种问题,才会使自己的能力展现得淋漓尽致。

责任第一,能力第二。这也正是中地海外的企业文化!正是这样的企业文化才造就了中地海外这样一只能打硬仗敢打硬仗善打硬仗的队伍!

房地产公司是这样的一支年轻的队伍,这里有成熟稳重的70后,睿智洒脱的80后,活泼个性的90后……。作为90后的代表,我愿意将自己的青春与CGC下一个十年紧密的联系在一起。壮士腰间三尺剑,男儿腹内五车书。中地海外无疑给我提供了一个广阔的舞台,并以它强大的奋斗不息的精神时刻影响着我。

青春是每个人必经的人生春季。怎样度过这宝贵的青春年华,也是每个人必须做出的抉择。人各有志,追求各异。然而,一段终生难忘的海外历程,一种刻骨铭心的青春岁月,必将会成为整个人生的基石,更是一次感情与事业的高峰。

青年,就应该像青年一样活着,没有意志,理想则不成现实。没有理想,青春则没有意义。

选择中地海外,就应该站在时代前列奔跑,有河流奔流到海一样的决心;就应该拥有种子一样的梦想,有任人踩踏却不屈的坚强。也许,我会失败,但失败怎么了?失败并不可怕,不气馁,坦承地面对自己的失败,总结经验,用青年独有的激情和壮志把它奋斗一生。也许,我会成功,但成功又如何?成功不是全部,不自满,谦卑地正视自己的成功,超越自我,用青年独有的坚忍和毅力将事事进行到底。踏步,扬帆!

纵前路多舛,苦难重重,也不忧伤,更不后悔,因为我是青年人,也是令人自豪的中地海外人!

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篇10:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 677 字

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尊敬的教师、亲爱的同学:大家早上好!

我要演讲的题目是《放飞梦想》。

梦想是风,吹动生命的船。梦想是雨,滋润生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的渴望,才能翱翔天空;一棵大树有了对阳光的向往,才能直插云霄;一个人有了对梦想的追求,才能在人生的道路上走得更远。放飞梦想,就是放飞未来;放飞梦想,就是放飞生命。

在这梦想的接力赛中,我们用球场上搏击的洒脱、教室里读书的宁静,操场上奔跑的坚强,课堂上聆听教师讲课的认真和伏案苦读的辛劳,把握着时间的脉搏。因为我们明白:人的生命是有限的,人的青春是短暂的。居里夫人曾说过:“当你有一个伟大的目标时,你就会把工作当成休息”。同样,当我们有了远大的梦想,我们就会把学习当成享受,因为那是梦想的阶梯,是成功的必由之路。

周恩来在少年时期便立志报国,道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语,最终他成为一代伟人,开国元勋。岳飞儿时,便立下了“精忠报国”的宏志,最终他以自我的行动证明了自我,实现了梦想。仅有勇于放飞梦想的人,才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘,不畏失败,勇往直前;仅有勇于放飞梦想的人,才能找到自我奋斗的目标,前进的方向;仅有勇于放飞梦想的人,才能在生活的大舞台上找到自我的位置,演绎精彩的人生,装饰平淡的生活。纵然有楼高百尺;纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性情和高尚的梦想;我们仍需怀着饱满的活力和昂扬的气度,将自我心中的梦想向湛蓝湛蓝的天空勇敢而坚定地去放飞。

俗话说:“有志者,事竟成。”同学们,让我们放飞自我的梦想,在困难面前不低头,在挫折面前不言弃,勇于挑战自我、超越自我、完善自我,相信必须会有梦想成真的那一天!

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篇11:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1035 字

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中央电视台著名节目主持人白岩松曾说过:“一个人年轻时的梦想有多大,他的成就才有多大。”梦想就像阶梯,它帮助我向着光明的未来攀登;梦想就像指南针,它帮助我寻找人生的方向。一个人如果没有梦想,就如同小鸟没了翅膀,怎能向美好的未来展翅飞翔?

想起了开学第一课——《我的梦,中国梦》。其中的刘伟、杨梦衡……都讲述了自己实现梦想的经历,令我深受感动,那一句句令人深省的话语,仍在我耳边萦绕。

我今年十二岁,我也有自己的梦想,像泉水流经山谷,像蜂蝶飞过花丛,我的梦想五彩斑斓:我最初的梦想,是想做一名老师,因为妈妈就是一名老师。“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪死干”。当我看到汶川地震,那些压在废墟下的人们时,我渴望做一名白衣天使,救死扶伤。后来我爱好写作,我想将来能成为一名作家,写家事、国事、天下事。如今,我的梦想是做一名演讲家,这个梦想就像一粒种子,深深地扎根于我的心中。

老师告诉我:梦想离不开汗水和眼泪,然而要实现这一梦想,就必须脚踏实地,一如既往。梦想还是一种挑战,要有恒心、耐心、智慧,只要坚持,永不放弃,就会梦想成真。

美国当代最著名的作家、演讲家莱斯布朗先生,当有人问起他成功的秘诀时,他指了指左耳上的一个厚茧,语重心长地说:“我初涉演讲界时,一没名气,二没资历,更缺乏个人魅力和经验。可我决心要在这个行业里干出点儿名堂来,不达目的决不罢休。于是,我一天到晚给人打电话,求教演讲技能,联系演讲业务。成名初期,我每天至少打100多个电话,请求别人给我机会到他们那里去演讲……这个老茧就是我获得成功的见证和记录。”

为了实现我的梦想,我坚持每天阅读中外名著,积极参加学校组织的各项活动。回忆自己第一次站在讲台上讲故事时,紧张的我两腿发抖,心脏咚咚直跳。那一次我失败了。我哭了。妈妈说:“失败也是一笔财富,不要气馁。”擦干眼泪,我又开始为梦想努力了。上课积极回答好每一个问题,放学后我就站在镜子前背古诗,练习表情。我还经常给同学讲故事,让同学给我指缺点。缠着老师和妈妈,请他们为我指导。一份耕耘,一份收获。去年我有幸被评为潍坊市阅读之星,在学校组织的演讲比赛中我还获得了第一名,每一年的六一文艺汇演大家都推选我担任主持人。捧着一个个红红的证书,我知道我又朝梦想前进了一步。

小草,为梦想破土而出;溪流,为梦想勇往直前;雄鹰,为梦想划破长空;我,为梦想不断拼博。我坚信:有志者、事竟成。只要我们自己能坚持不懈的追求,心中有“再往前一点点就到了”的信念,最后,梦想实现的喜悦就会向我们走来!

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篇12:放飞青春梦想演讲稿3分钟

范文类型:演讲稿,全文共 365 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!我是三年级一班王晗宇,有机会站在这里和大家聊聊自己喜爱的书,我感到无比的高兴!

“书是智慧的钥匙”、“书是进步的阶梯”、“书是人类的营养品。”走进书本,我结识了太多的童话人物,了解了历史的变迁,懂得了生命的起源书成了我亲密的朋友。

今天我向大家推荐一本好书,书的名字叫《詹姆斯与大仙桃》,是由英国作家罗尔德·达尔的作品。这本书主要讲了詹姆斯与他的昆虫朋友被大仙桃带到海上,在漂流的过程中,遇到凶恶的鲨鱼,他们充分发挥各自的优势、团结合作、坚持不懈,齐心协力地战胜了鲨鱼,并闯过了一个又一个的难关

同学们,请读一读这本书吧!让我们一起来学习詹姆斯和他的朋友们吧!你不仅能学会坚持、学会团结,学会合作。更能感受到友情的珍贵,友情的美好。

同学们,心动不如行动,请捧起手中的书,让我们在书的海洋里尽情地遨游吧!

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篇13:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1067 字

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海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想

然而,什么是梦?什么又是梦想?梦是期待,而梦想是坚强--是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执著,是你对自己负责的境界。但扪心自问,我们有多少人能够成就自己心中最初的梦想?

我们的梦想,也许是二十岁的豪情壮志;也许是青春期的迷茫与冲动;也许只是一份平淡的渴望:渴望掌声,渴望成功。无数的“可能”,无数的“希望”,因为我们的青春岁月充满奇迹,我们心中大大小小的梦,在生活的每一个角落里芬芳弥漫。

亲爱的朋友们,回眸自己走过的路,还记得每一个梦想带来的悸动,在生命中留下了怎样的足迹吗?

人们常说,有志者,事竟成;还有人说,最贫的是无才,最贱的是无志。由此可见立志的重要性,所以,人不可没有梦想。雄鹰和母鸡都有一对翅膀,但雄鹰可以搏击蓝天,而母鸡只能扑腾于庭院。其根本原因就在于,母鸡的理想是一把米糠,雄鹰的理想是展翅翱翔!所以,我们立志就要立大志,志当存高远!

我们青年人好幻想,每个人都有自己美好的梦想。但如果不经过奋斗,那梦想终究是梦想,绝无实现的可能。大家一定听说过“蜀鄙二僧朝南海”的故事。穷和尚和富和尚都立志要去南海,结果穷和尚凭一瓶一钵去成了南海,而富和尚“数年来欲买舟而下,犹未能也”。原因何在?就在于穷和尚勇于立志,更勇于践志;富和尚则只敢想,却不敢做。

心动不如行动,努力永远不会太迟!让我们马上行动起来吧!做一件事情,只要开始行动就可算是获得了成功的一半。演讲大师齐格勒曾说过这么一段充满哲理的话:

世界上牵引力的火车头停在铁轨上,为了防滑,只需在它的八个驱动轮前面各塞一块一寸见方的木块,这个庞然大物就无法动弹。然而,一旦火车头开始启动,这小小的木块就再也挡不住它了;当它的时速达到100公里时,一堵5英尺厚的钢筋混泥土墙也能被它轻而易举地撞穿!从几块小木块就可令其无法动弹到能撞穿一堵钢筋混泥土墙,火车头威力变得如此巨大,原因不是别的,就因为它“动”起来了。

其实,人的威力也会变得巨大无比,许多令人难以想象的障碍也会被你轻松地突破。当然前提是:你必须开始奋斗。奋斗是万物之父,一个人无论做什么事情,只要你肯努力奋斗,是没有不成功的。一个人要想做好一件事情,成就一番大事业,就必须一心一意地做,必须少说些漂亮话,多做些日常平凡的小事情。

人都有惰性,都有太多的欲望,有时难免战胜不了身心的卷怠,抵御不住世俗的诱惑。很多人因此半途而废,功亏一篑。我也是如此,做事总喜欢往后拖。一件事情明明可以在今天完成,却偏偏要拖到明天甚至后天。只有早日改掉这个陋习,我才能离成功更近。

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篇14:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1223 字

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海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想

然而,什么是梦?什么又是梦想?梦是期待,而梦想是坚强--是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执著,是你对自己负责的最高境界。曾几何时,我们的梦想,是豪情壮志;曾几何时,我们的梦想是迷茫与冲动;曾几何时,我们有一份平淡的渴望:渴望掌声,渴望成功。无数的“可能”,无数的“希望”,因为我们的青春岁月充满奇迹,我们心中大大小小的梦,在生活的每一个角落里芬芳弥漫。

人们常说,有志者,事竟成;还有人说,最贫的是无才,最贱的是无志。由此可见立志的重要性,所以,人不可没有梦想。雄鹰和母鸡都有一对翅膀,但雄鹰可以搏击蓝天,而母鸡只能扑腾于庭院。其根本原因就在于,母鸡的理想是一把米糠,雄鹰的理想是展翅翱翔!所以,我们立志就要立大志,志当存高远!

心动不如行动,努力永远不会太迟!让我们马上行动起来吧!做一件事情,只要开始行动就可算是成功了一半。因为人都有惰性,都有太多的欲望,有时难免战胜不了身心的卷怠,抵御不住世俗的诱惑。很多人因此半途而废,功亏一篑。我也是如此,做事总喜欢往后拖。一件事情明明可以在今天完成,却偏偏要拖到明天甚至后天。大多数人都想改造这个世界,却罕有人想改造自己。其实改造自己才是最难的事情。只要我们每天改变一点点,每天进步一点点,我们离成功,离腾飞的日子就会更近一点。

有道是:“十年寒窗苦读日,只为金榜题名时”。当我们带着美好的希望,载着理想的帆船,走进初三时。望着这个神秘而又陌生的教室时,我有一种敬畏的感觉。我曾经向往界的初三生询问,它究竟是怎样的:有人说它是高山,需要抓住一条信念的绳索,努力向上攀登;有人说它是帆船,只要设定一个目标,紧握住理想的船桨,定能戮穿它虚幻的外衣,领略它神圣的美景;有人说它是沙漠,枯荒;有人说它是谷地,孤寂,无聊。面对着众多的答案,我迷惘了。

如今,亲自走进了初三,才深深地感受到了,初三的生活很艰苦,不必说那堆积如山的书本,也不必说映在窗前那苦读不倦的身姿,更不必说每天三点一线的生活是何等的枯燥无味,但这都让人刻骨铭心。在权衡了“一年的苦难”与“一辈子的后悔”以后,心中不禁长叹“奋斗便腾飞!”面对现实,我明白,既然躲不掉这个担在身上的角色,那么只有微笑着大步向前,不能在这一刻还有挣扎跟犹豫。走出去,给自己看,给别人看,即使一路走来,要经历许多的困难和艰辛,要战胜许多磨难,每当我奋力拼搏时,遥远的曙光在激励着我努力向前,我相信自己的拼搏必能换来最后的灿然一笑。十年的求学之路,我的童年,我的少年,风霜雪雨,不就是为今天作铺垫的么?如今到了一个驿站,要为我的理想境界迈出艰难的一大步,不管明天会如何,只要我们奋力拼搏了,就无愧我心。

无论生活给予了我们多少考验,无论世事给我们设定了多少障碍,只要我们还有呼吸的权利,就应拥有塑造梦想的激情!只要我们还有生存的氧气,就应拥有缔造激情的勇气! 同学们,为我们的梦想,奋斗吧!让我们的梦想,腾飞吧!

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篇15:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 681 字

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今天我讲话的题目是:珍爱生命,关注安全。

20xx年,全国共发生道路交通事故265204起,造成73484人死亡、304919人受伤,直接财产损失10.1亿元。据了解,我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有40多人,也就是说每天将有一个班的学生 “消失”。 每年全世界约有120万人死于道路交通伤害,每天车祸死亡3000多人,受伤5000多人, 中国目前每天死于交通事故的人数约在300人左右。我国每年都有数以千计的青少年被无情的车祸夺去了生命或造成了终生残疾,

安全工作只有起点,没有终点。当你上学或放学的时候,都会有人叮咛你注意安全,老师希望同学们在日常学习生活中严格做到以下几点:

1、每个同学都要重视自己的交通行为,走路要走人行道或靠边右走;过马路要走人行横线;要学会识别交通指挥灯,红灯停,绿灯行。

2、放学后不要在校门口逗留,过马路要看清来往车辆,不能在马路上嬉笑游戏,追逐奔跑;

3、乘坐公交车应自觉等车靠边停稳后,按秩序上下车。过马路时要走斑马线,穿过马路要左右看,不抢先,不逞能。

4、公交车上,保持车内安静,不大声喧哗,不随意将头手伸出窗外。

同学们,红灯可以再等,生命不会再来, “全国平均每六分钟就会有人死在车轮下。”这更说明安全对于人们的生命是多么的重要啊!这绝不是什么危言耸听。这个报道提醒我们:文明行车,文明出行。人的生命只有一次,人的生命是最宝贵的东西,我们要保护生命,爱护生命。让我们把“保护生命,平安出行”这八个字在心里永远扎下根,让交通事故永远在我们生活中消失,让我们的明天充满鲜花、充满阳光,让我们争做文明守法的好少年!

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篇16:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 644 字

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理想是风,吹动生命的船。理想是雨,滋润生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的渴望,才能翱翔天空;一棵大树有了对阳光的向往,才能直插云霄;一个人有了对理想的追求,才能在人生的道路上走得更远。放飞理想,就是放飞未来;放飞理想,就是放飞生命。

在这理想的接力赛中,我们用球场上搏击的洒脱、教室里读书的宁静,操场上奔跑的坚强,课堂上聆听老师讲课的认真和伏案苦读的辛劳,把握着时间的脉搏。因为我们知道:人的生命是有限的,人的青春是短暂的。

居里夫人曾说过:“当你有一个伟大的目标时,你就会把工作当成休息”。同样,当我们有了远大的理想,我们就会把学习当成享受,因为那是理想的阶梯,是成功的必由之路。

周恩来在少年时期便立志报国,道出“为中华之崛起而读书”的豪言壮语,最终他成为一代伟人,开国元勋。岳飞儿时,便立下了“精忠报国”的宏志,最终他以自己的行动证明了自己,实现了理想。

只有勇于放飞理想的人,才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘,不畏失败,勇往直前;只有勇于放飞理想的人,才能找到自己奋斗的目标,前进的方向;只有勇于放飞理想的人,才能在生活的大舞台上找到自己的位置,演绎精彩的人生,装饰平淡的生活。

纵然有楼高百尺;纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性情和高尚的理想;我们仍需怀着饱满的激情和昂扬的气度,将自我心中的理想向湛蓝湛蓝的天空勇敢而坚定地去放飞。

俗话说:“有志者,事竟成。”同学们,让我们放飞自己的理想,在困难面前不低头,在挫折面前不言弃,勇于挑战自我、超越自我、完善自我,相信一定会有梦想成真的那一天!

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篇17:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 996 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!今天我演讲的题目是《放飞梦想》。

每个人都有梦想,它是我们心中最美好的愿望,是我们为之奋斗的目标;梦想像一粒种子,种在“心”的土壤里,尽管它很小,却可以生根开花,假如没有梦想,就像生活在荒凉的戈壁滩,冷冷清清,没有活力。我相信同学们都有自己美好的梦想。

小时候,因为妈妈工作忙,我不到两岁就上了幼儿园,记得在幼儿园时,老师总是亲切的喊我“小不点”,总是用她那迷人的大眼睛看着我。虽然换了几个老师,但我印象中,老师们都有甜美的酒窝,都爱在春天带我们去游玩。记得,那时,花儿总是开着的,草儿总是绿油油的,风儿总是暖暖的,我们总是高兴的。

老师跟我们玩得很融洽,从来没有斥责过我们,她包容我们的一切。我们都把她当做自己的妈妈,在她面前撒娇,在她怀里睡觉。不知不觉,幼儿时期那无忧无虑的快乐时光就在我们的嬉笑中溜走了。

进入了小学,我又一次看到那敏锐的目光和那迷人的笑容,她是我现在的老师——宋老师。宋老师从学前班一直教到我现在——四年级。她总爱在我取得好成绩时,给我一缕赞许的目光和一个迷人的微笑:那目光告诉我,不要骄傲!

那笑容鼓励我,不错,继续加油!这几年,那目光、那笑容,像和煦的春风、像温暖的阳光吹拂着我、照耀着我,让我茁壮成长。光阴似箭,我知道很快我就会上五年级、六年级、初中,会离开学校,但我会永远记得我的老师。

啊,我长大了也要当一名老师!我要用耐心在那片希望的田野上努力耕耘,我要用知识点燃每一个学生的梦想,我要用爱心托起他们飞翔的翅膀……

我喜欢历史,历史无所不包,博大精深,还能让我们开拓视野、激发想象力。我的梦想是当一名历史老师。你看,我微笑着走进教室,站在讲台上,“卢老师好!”一阵问候声在我耳边回荡着,我挥动着教鞭,给同学们讲着生动的历史故事,我像“百家讲坛”中的专家一样,旁征博引,并适当的加上自己的分析和看法。

我讲完后,让同学们来描述历史事件,加深大家的记忆,同学们自然而然的掌握住了知识。同学们知道了司马迁的正直,知道他在记载历史时不会隐瞒任何人的缺点和优点,知道了《史记》中那些鲜活的人物……“叮铃铃——”时间真快,一节课过去了!

海阔凭鱼跃,天高任鸟飞, 让小小的梦想在我们心中生根发芽,为了我们的梦想,让我们从现在做起,从一点一滴的小事做起,将梦想放飞吧,让梦想挥动长长的翅膀,在人生美丽的天空自由而骄傲地飞翔!!

奋斗吧,腾飞吧,我们的梦想!

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篇18:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 928 字

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尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们,大家上午好,我是6号选手,今天我演讲的题目是《展开双翅,放飞梦想》。

在漫漫人生,有的想做为人民伸冤的侓师,有的想做烹饪美食的厨师,还有的想做燃烧自己,照亮别人的教师!而我呢?怀揣的梦想就是想做一名为病人服务的“白衣天使”。

我的这个梦想不是毫无来历,不是凭空瞎想,而是源于两年前的,至今都让我记忆犹新的一则报道,那天,当我的电视遥控器翻到中央电视台时,一位普通的护士——何瑶引来了许多记者的采访,那是在20xx年5月1日,当她一如既往的寻查病房时,突然一位患有精神病的病人冲上来,二话不说,抡起拳头,一股脑儿的向毫无防备的何瑶猛打过来,凶狠的拳头落在了何瑶的脸上,手上,重重的脚尖踢在了何瑶的腿上,身上。何瑶没有还手,他也无力还手。他的忍赖换来的是更凶惨的暴打。何瑶倒下了,她满身鲜血的倒在了地上,一阵刺痛,将他惊醒,泪眼朦脓中,他看见这位病人已经爬上了窗户,准备跳楼,护士的职责让她不顾伤痛,竭尽全力的冲上去,用手死死抓住了病人的衣服,用他那仅仅48公斤的柔弱身躯,挽救了体重达65公斤的患者宝贵的生命,看见这,我深深的被何瑶这种舍己为人精神所感动,于是我下定决心,一定要做一个像何瑶一样认真负责全心全意为病人着想的,“白衣天使“,帮助那些正在受病魔困扰得病人脱离困境,走向健康!

我知道,这个愿望不是一朝一夕就实现的,所以从现在开始,我要努力学习,用心实现自己的梦想,虽然,在成功的道路上可能有万丈深渊,也可能荆棘满地,但是,要成功走完这条路,必须要拥有坚强不屈的意志。我相信,一分耕耘一分收获,只要有付出就一定有回报。如果我有一天,我真的成为了一名白衣天使,我一定会履行救死扶伤。防病治病,全心全意为人名服务的宗旨,履行自己的真心。爱心。责任心,对待我所护理的每一位病人。我坚信,只要我向着这个目标不断前进,就一定会有我站在舞台上宣读誓言的一天。我还会努力钻研医术,写一本书,将我的医术全部写进去,为后人的身心健康做贡献,我一定会好好学习,努力实现我的人生梦想!

有志者,事竟成。让我和我的梦想敞开雪白的翅膀,飞向梦想的蓝天,为祖国的医药卫生事业的发展,和人类的身心健康而努力奋斗吧!我的演讲到此结束,谢谢大家(敬礼)。

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篇19:放飞梦想演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 460 字

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我追求梦想,就像鸟儿渴望在蓝天自由地翱翔;我追求梦想,就像鱼儿渴望在水中自由的游荡。

每个人都有不同的梦想。有的人梦想成为一名科学家,探索科学的奥秘;有的人梦想成为一名画家,绘就绚丽的图画;有的人梦想成为一名音乐家,弹奏最美的旋律。

然而我梦想成为一名工程设计师,设计出全世界最漂亮的建筑物。我小的时候就喜欢玩堆积木,堆积成各种各样的建筑形状,有时竟玩的忘记吃饭、睡觉。每当我看到宏伟的建筑,心情就无比的激动,我渴望有一天自己也能够设计出这样的建筑。这就是我的梦想,我一直渴望的梦想。

仅有梦想而不去付出努力,梦想就只能是梦想,不会变成现实。因此要实现梦想必须努力奋斗。达芬奇为了实现自己的画家梦,坚持做在别人看来很简单的事情——画鸡蛋,他就是这样刻苦学习,并不断地坚持下去,最终成为了世界上着名的画家。如果当初他对画鸡蛋感到厌烦,心想画鸡蛋有什么用,并半途而废,也许他就成不了画家。

我要学习达芬奇这种持之以恒的精神,刻苦学习,勤奋努力,从现在做起,从小事做起,一定能够实现自己的梦想。

让我们张开青春的翅膀,放飞我们的梦想吧!

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篇20:放飞梦想的国旗下讲话集合

范文类型:演讲稿,全文共 746 字

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同学们,你们好:

首先感谢你们站在寒风之中聆听我的国旗下讲话!

随着冬季的到来,气温逐渐降低,那么,如何才能做到科学合理地进行身体锻炼,达到强身健体的目的呢?在此,向大家提出一些建议:

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多,谨防吹风,更不应立即洗澡,而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律,不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。因此,大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松,从而不至于使身体感到疲劳,影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。

最后,祝同学们学习快乐,运动也快乐!谢谢!

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