军训酸甜苦辣咸的感悟(汇编20篇)

今天，我们4、5年级去军训。到了军训西丽基地，我们就把旅游包给放下，然后就跟着教官出去训练了，教官的名叫李益名，我觉得这个教官和其他教官不一样，因为这个教官从不打人。

我们先练起步走，121教官说不用喊，心里喊就行了。我们再练蹲下与起立，蹲下要把脚尖往后顶，膝盖不能着地。时间过得真快!一下子就到了晚上，我想:“中午的饭这么香，晚上肯定也很香!我一看，哇!全是好吃的，我不管三七二十一，就把它们给干掉了!我们就开始练叠被子和弄平床单，教官竟然然我们把床单，搞得一点皱纹都没有，我觉得这件事是决定不可能的事，但是，我真的搞成一点皱纹都没有了!教官然我们5分钟后睡觉。这样的训练就过了两天。

星期四，我们去练高尔夫。教官说高尔夫的来源，说来自哪个国家!然后说打高尔夫球的手势!哇!真是好玩啊。我们的教官是百发百中的，我们都对高尔夫有兴趣。不过，我们玩不了模拟驾驶了，真是不爽啊! 吃完了晚饭，我们去看电影，看的是地雷战，哇!我们中国建造出了这们多地雷，而且，都是用石头做的，最厉害的是用石头做的天女散花! 这是最后一个晚上睡觉了，我一定要好好得珍惜!一会儿我就睡着了，明天早早一起来就吃早餐，就回家了，西丽基地再见了!

通过这五天的军训让我深深感受到要做一名合格的军人是那么艰难，作为一名军人最重要的三点是服从命令，一定服从命令，坚决服从命令。红星基地这个守卫深严的基地，在这里每项军训的东西都是非常艰难的也是非常累的，尽管是那么的苦，那么的累，但是我非常的高兴。因为在这里我该掉了很多坏毛病，比如说坐姿，以前做作业没有注意，要做直写，导致背有点驼，但在这五天的军训中让我那小老头的背重新具有男子个性的背。

我们如果不把在军训中所学的知识运用到学习和生活当中，那我们这五天的军训都等于了零，如果还有机会我一定还会去那守卫深严的基地。作为一名军人，当我们走过主席台时那那种伟大是难以说出的，是最难以忘记的，在人生的喜悦中又多了一份色彩，让人生多了一份坚强.我相信我带着这份记忆，以后的路上一定会越来越棒。

在这里，我学会了坚强，学会了以集体为中心，在人生途中是一中难以消失和磨灭的。

"起床了……铃……""啪"我折掉闹钟，从床上拿起记事簿，看了今日的行程，顿时醒了七八分，吓，军训，多么残酷的词啊，这就是说我要在阳光的亲吻下暴晒三天，哀叫了一阵，又打起十二分的精神，冲入了这看似天堂的校园，通过几句短短的自我介绍，我们和教官就开始了第一天的军训生活。

"水……水啊……"，我们像弃身于沙漠的人一般，哀叫着，忍着那股莫名的冲动，望着台阶那边，那在阳光下被晨曲的波光粼粼的矿泉水，真是可望不可及，被十有八九抚摸的满头大汗的我们，终于迎来了那短暂的几分钟，累的不行的我们趴在了地上，迎面吹来了阵凉风，让我们感觉身在水中一样，只是那短暂的一些凉爽，稍纵即逝。

偶遇上一阵凉风，感觉虽然那么的飘飘欲仙。

经历过一次刻骨铭心的军训，你就会成为一个真正的英雄。

皮肤晒黑了，嘴唇咬烂了，这又算得了什么?一个人的意志没有经过苦难的砥砺，就不会以一个强者的姿态站起来,就不会懂得奋斗的乐趣,不会理解成功的艰辛……军训是短暂的，但军人严格的训练，铁的纪律是永恒的，在我们心中永不逝去。这让我们懂得：对于生活中的磨难和坎坷，我们不但不要惧怕，不要逃避，还要张开双臂以拥抱的姿势去迎接，以沐浴的姿态去感受.因为磨练实在是成就不凡人生的甘霖。能够用心去感受磨练，我们才能在激烈的竞争中游刃有余，

漫长的军姿，踢不完的正步，挨不完的训斥，使个个脆弱的我们慢慢变的坚强，严肃的训练场使我们每个同学英姿飒爽，但绝没有矫揉造作，有的是勇敢，是坚强。

严明的纪律，严格的要求，紧张的节奏，以及辛苦的训练，这就是军训生活的几大特点，“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的格言已经成为我心里面一个最具有震撼力的座右铭.

虽然我们的军训没有部队里的正规、严格，但从中足可以让我们深深的体会到“绿橄榄”的真正内涵，真正感受到作为一名军人的酸甜苦辣，不觉心中油然而生了一种对中国军人的崇高敬意。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，坎坷同行;我们需第一范文网要团队精神，每一个步伐，每一个口号，团队精神让它们发出一个单一的声音——整齐。而团队精神需要个人，一天天的训练，使我们深深了解到团队精神之重要，可以说刚开始我们的队伍缺乏默契，以致疏远了整齐，队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐，就必须不断纠正步伐的错误，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”，尝试和毅力让我们渐成一个集体，只要有团队精神，一切就会成功。

在刘教官的一声下令后，王教官带着我们一行女生来到了寝室。开始了军训第一课——把被子叠成“豆腐干”。我们坐在学习室里认真地看着王教官的动作。只见王教官抱来一床被子平放在桌子上，用双手迅速的把被子抹平，左一叠，右一叠，向中对折。转眼间，一块新鲜出炉的“豆腐干”诞生了。看着王教官既熟练又快速的动作，我心想：教官这么快，一定很简单。便和同学们一起回到了各自的寝室。

可是看着容易做着难。我学着王教官的动作“艰难”地完成了任务，可仔细瞧瞧，我把被子叠歪了，一头翘了起来。再看看同学，真是八仙过海——各显神通啊!一个个埋头苦干，绞尽脑汁地叠着被子。最后看看“战果”如何吧!有的把被子叠成了“面包”，有的叠成了“帐篷”，还有的叠了“粽子”。真所谓奇形怪状，可就是没有一块正宗“豆腐干”的。看着这样的情形，大家不禁哈哈大笑起来。

军训结束的那一刻，我们匆匆登上了大巴，当车驶离学校，我们又恢复了战士的身份，回到部队。这是担负的责任对我们的要求，这是社会对我们的期盼。

我们会记得，阳光下快乐的你，训练场上认真的你，比划擒敌奋斗的你，聊天拉歌时快乐的你……希望同学们能永葆"鲜衣怒马，剑指平沙"的豪情壮志与少年情怀

——教官说

看完这段话，心里那种不舍的心情依然还在心里回荡。

会操结束，领导讲完话，前一秒还在抱怨早起睡眠不足的同学，下一秒就把一切的辛苦和疲惫抛之脑后，操场被离别的气氛笼罩着。

那看起来短短相处的12天里，我们一起流着青春的汗水，经历着高温、阴雨，却始终在军训场上坚持，不知道从何时起同学，教官的友谊都得到了升华，才让这一幕的别离，显得特别的悲伤和不舍。

他们登上大巴的那一刻，仿佛旧电影里慢镜头的片段，时间被拉得很长很长，可是这份离别来得急促的毫无预兆的，我们就连一句正式的"谢谢、再见"都还没说出口，教官们就转身离开。他们匆匆登上大巴，大巴车正向着他们恢复战士身份的方向驶去，在远处的我看着望着窗外的教官，心里的不舍和感谢之情顿时涌上心头，没有告别的言语，只有远望着大巴驶去的眼光和从眼角打转的泪珠，还有一双双挥动的双手，都在无言中表达着不舍和感谢之情。

"笑，笑什么笑;动，动什么动;我去;其实你们还是很棒的，给自己一个掌声吧;下巴抬高点，诶不错哦，就这样继续保持;优秀"……这一个个教官口头禅，仿佛还在耳边响起。回想起往日的军训，内心抗拒的高温，一天天我们都坚持过来了，好像正是因为每一步都走的特别不容易，所以才让离别的这一刻显得如此沉重。

在一次次的排练、训练场上，看着他们身上一次次展示的技能，看着他们被太阳晒得黝黑的皮肤，第一次发自内心深处的觉得军人的辛苦和不易，就像前几天教官和我们所说的"不要觉得世界安宁，只是有人在替你负重前行"他们用青春和汗水换来了我们的幸福安乐，真想和他们道声谢谢啊!只是很可惜我们或许再也没有这种机会了。

脱下迷彩军装，我们就正式成长一名大学生;军训已经结束，但大学生涯才刚刚开始。

这也许就是我们人生中最后一次穿上迷彩服，以学生的身份站在军训场上，喊着一致的口号，踏着整齐的步伐。这或许是一场再也不想回去的经历，因为它的苦它的累;这也许也是一场永远值得怀念的相遇，因为它虽然短暂却刻骨铭心。

很庆幸有一个健康的体魄，经历这12天的历练，这期间，有欢笑、有汗水也有掌声，所以很感恩生活的馈赠，给予我们这一段回忆。

这是一段体验的结束，也是新的一段生活的开始。愿在以后的日子里我们整装待发，面向朝阳，以笔为戎，在大学的"战场上"驰骋。

从九月七号到九月十八号，军训十来天，在今天上午终于要结束了，或许大部分学生都盼着军训结束，想着军训太苦了，教官太严了，每天太累了，但是在今天，一切想法都变了。

早晨七点半，各个学生的家长纷纷而至，坐到了操场的一旁，等着观看孩子们的表演，随之，总教官先给学生上了一堂课——感恩，放着熟悉的歌——琥珀，这是军训十天来经常放的歌，而我也特别喜欢这首歌，总觉得它能给我们带来很多正能量，总教官在主席台上讲着感恩，感恩教官，这几天虽然严厉但也无时无刻不关心着他们，并且还利用娱乐时间给他们跳小苹果;感恩老师，这几天从早到晚全程陪伴着他们，给予他们温暖，无论风吹日晒，老师们总是无怨无悔的守着他们;感恩父母，这些年无微不至的呵护着他们，让他们在关心，疼爱下成长，感恩很多人，那些曾对你好的人，这节感恩之课，伴随着苍凉的音乐，泪水也缓缓的留下来了，我不曾想去擦拭，就让它留到我的心里。总之，听完教官的话，我感触颇多，受益匪浅。

接下来就是学生们表演的时间了，一个个身穿迷彩服，昂首挺胸，斗志昂扬，他们先进行了齐步走，然后密集跑，这场面真是壮观，虽然有的班做的可能没有特别好，但是经过这几天，每个人自身都有了提高，然而趁他们密集跑时，教官们悄悄地走了，他们没有说一句话，没有任何行动，只是悄悄地走了，学生们后来得知教官们走了，都留下了眼泪，这眼泪包含了很多成分，有很多的舍不得，太多的愧疚，可能军训刚开始时，他们会埋怨教官太严厉，可是到在，他们更多的舍不得，舍不得教官离开他们。

军训就这样结束了，虽然有些苦，但过程很精彩，很难忘。

上周，我参加了学校组织的军训，亲身体验了一把军旅生活。通过这次活动，让我明白了许多事，懂得了许多道理。

星期一，我怀着兴奋的心情，挥手告别妈妈，踏上开往军训基地的车。到了目的地才发现，军训并不像我想象的那样好玩。我遇到的第一件麻烦事就是吃饭。我有挑食的毛病，不爱吃肉，特别不爱吃青椒的那股味道，更要命的是不愿意喝稀饭。我不敢告诉其他人，怕别人笑话我，饿得实在没办法，只好硬着头皮吃上一点点，发现我原来并不太讨厌这些东西。在家里，我的房间都是由妈妈和外婆给我整理，晚上睡觉衣服随便一放就算了。但在这里就不行了，就是鞋也要有固定的地放。早晨起来还要整理被褥，叠“方块”，每次都要花费很长时间才能完。

在这里，我们的“自由”没了。吃饭时要排队打饭，打完饭就到自己位置上去，还不能立即就吃，也不能坐下，等到教官说搬凳子，我们才能把凳子搬过来。教官说坐下，我们才能坐下。教官说开饭，我们才能吃。如果有谁在说话，教官给相应的“惩罚”。想一想，要吃到这顿饭是多么的不容易呀!在家里我有时还边看电视边吃饭。还有我们在上手工课或者集合的时候，我们都要用军姿站好。挺胸、抬头、收腹、双手贴紧裤缝线、身体微微向前倾斜。如果有人动一下或者说一句话，就算和教官离得很远，也逃不过教官的眼睛和耳朵。我真怀疑教官是千里眼和顺风耳。被教官发现后，我们全体都要被罚做蹲起的动作，真是“株连九族”啊。

五天的军训转眼就过去了，我们依依不舍的和教官告别，和美丽的山青世界告别。我永远也忘不了这次军训，它磨练了我的毅力，让我要经受得起挫折，更让我体会到了老师和家长让我们参加这次活动的良苦用心。

在自我的人生路上，也应当印满一条自我脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自我去踩、去踏、去摸索、去行进!能够顺利的在高考中突出重围走进高中的校门我无比兴奋。我想在高中里得到锻炼。当军训开始的时候我跟同学们一切不如了高中训练营，开始理解训练。

大多数都是温室里成长的花朵，我就是典型的一个例子，一开始高中军训的时候感觉异常不适应，训练令人又累又痛，整天浸泡泡在自我的汗水中，所做的一切都要听从命令，不能随心所欲，前面一周的训练都让我感觉很烦躁。所幸，中华民族的优良传统让坚韧不肯认输的我一向坚持了下来，在最累的时刻也丝毫没有放松对自我的要求，托强时手和肩膀被压得酸痛，我仍咬牙坚持，坚持军姿，进取磨练自我的意志品质。之后，汗流多了，适应了，也就不觉得累了。还能从中体会军人的艰苦朴素的优秀品质，从中寻找乐趣。

军训让我明白做一名合格的军人是多么的不容易，军人要比常人多付出我们无法想像的汗水，做一名军人，就要纪律严明，服从命令。穿上军装的我便是半个军人，经过在军训中严格要求自我，我的体质和意志都被磨练得更加坚强，这种苦与累可能我以后永远不会再遇到，但也可能会遇到更加苦累的挑战。我相信，军训之后的我不会再恐惧任何苦累，我会勇敢应对一切挑战，不论任务多么严峻，我必须会坚持下去完成任务。

军训同时也是一个团队训练，刻苦的训练造就了一支训练有素的连队，行进，端枪，放水壶，我们处处统一行动，我们相互关心，相互指导，交流流经验，让我们的方阵走得更加整齐。十三连，组成这支连队虽然仅有短短的十几天，但它已牢牢得被记忆于每个十三连人的心中，十三连是整个二营的骄傲!我们创造了它的荣誉，我们也所以而感到自豪!

团结就是力量，坚持就是胜利!在未来的日子里，我不能再做一朵温室里的小花，我要做一颗参天大树，茁壮地成长!为祖国的未来作出应有的贡献。我会勇敢而坚定在自我的人生道路上前行的。

终于，我解开了高考这道难题，以一个满意的成绩进入了我理想的大学。在假期的时候我已经加入了班级群和专业群，听学长学姐们说军训的恐怖和痛苦，让我也有一些害怕。在高一的时候也经历过军训，我本以为我能够比较轻松的度过军训的半个月，但是当军训开始的时候，我发现把大学的军训想得太过于简单了。

高中的军训时间为大学的一半，强度好像也跟着减半了。高中的军训我觉得没有想象中的那么的困难，比较的轻松愉快，但大学的军训真的是让我们每个人都苦不堪言。从第一天开始，训练的强度就非常的大。我们每天训练的时间加起来有十个小时，早上加上午是四个半小时，下午加晚上是五个半小时。除去睡觉的时间，每天休息的时间就只有三四个小时。军训期间每天五点半就要起床，虽然晚上睡的早，但是早上还是会睡不醒。

军训的这段时间，最痛苦的就是下午的训练了，每天下午开始训练之后，就是雷打不动的站半个小时军姿，下午又是一整天当中最热的时间段，每次站军姿的时候我都会流很多的汗，真正的感受到了汗流浃背。站军姿的时候教官还会在旁边看着，动都不能动一下，我当时觉得半个小时是真的很漫长，总教官吹响口哨的那一刻就松了一口气，但整个人还是不能动，必须教官说可以动了才能动。一整天军训下来，回到宿舍的时候完全没有力气了，但还要洗漱、洗衣服。我们军训只有一套衣服，但出了一天的汗不洗肯定会有很大的味道，所以必须要洗。有的时候早上还没有干，只能用吹风机吹，没吹干就穿湿衣服。

而晚上的训练是既痛苦又快乐的。晚上太阳下山了，我们军训的场地风特别的大，非常的凉快。晚上不需要进行站军姿或者转体的训练，但教练们还有其他“折磨”我们的方式。做俯卧撑、仰卧起坐、萝卜蹲、蹲下不换腿、蹲下抱腿、抬腿跳等等，每次做完之后脚都酸的不行，但又没有时间休息，只能继续坚持。我们的军训已经很苦了，但军人们的训练强度更大。我不知道他们要怎样训练才能做到阅兵仪式上的整齐划一，但我想肯定非常的辛苦。

军训确实非常的辛苦，但我也坚持了下来，虽然也有过放弃的想法，但还是在咬牙坚持着。我想，我在军训中的收获就是学会了坚持吧!

军训来临了，唱着响亮的歌声，背着又大又鼓的背包，我和同学们坐上了去官渡训练基地的汽车。

半个多钟过去了，汽车来到了官渡训练基地，一下车，教官就给我们来了一个下马威。“集合!集合!”几声哨声响了起来，全体同学把背包放在宿舍里的床上就立即跑去集合了。“立正!向右转，齐步走!”同学们认识了教官后就马上去领军装了。回到宿舍，换了衣服，集合起来去饭堂吃饭了，吃饭前还学了一首歌：《过得硬的连队》。在那儿，要自己洗碗、打饭、打汤，吃饭要快，吃完饭后，同学们洗完碗就回宿舍了，我们把教官说的话忘得一干二净，在午睡时间聊起了天……

咚咚咚，一阵粗暴的敲门声，一个同学开了门，看见一个我们不认识的教官拿着一条大木棍说：“起来!起来!一百个蹲下起立，做完后站着!”“哎，抗命不如从命，做呗!”我们做完后大约十分钟左右，教官便让我们上床，我们再也不敢说话了，又睡不着，只能老老实实的躺在床上……

下午，我把上午的辛苦全部忘了，因为我们可以打野战了，同学们全副武装，拿着枪上战场去了，激战过后，同学们兴奋得不得了，但是，训练又开始了。吃完晚饭，洗完澡，我们就去看电影了。

晚上，大家都累得筋疲力尽了。“今天虽然有点儿累，但是我们还挺高兴的，是不是?”我说。同学们都点了点头。“睡觉吧!免得又被罚!”李国基说。同学们都躺下睡觉了。

第二天七点号声响起，同学们翻身下床，穿好衣服向集合地点奔去，一天的训练从此开始，教官说：“我们是一连的，一定要比别人出色，所以我们要比别人多练匕首操!”同学们听后大惊失色。“哎，有什么办法呢?练吧!”那天晚上我们练到9：40才回宿舍。

第三天早晨，比赛开始了，我们一连第一个上场，大家都很紧张，但表现得还不错。我们一连获得了第二名，还获得了先进奖呢!军训快要结束了，我们在训练基地吃完最后一次午餐，依依不舍地跟教官分离了。

在车上，我想着：这次军训让我学会了洗碗、叠被子、洗衣服、整理东西……我的收获可真大呀!另外，也让我知道妈妈平时干家务活的辛苦。我下定决心，以后一定要听爸爸妈妈的话，就像服从教官命令一样，做每一件事都认真完成。

大学新生也要再一次接受军训的考验，虽然中学也有参加过军训，但是都是短短的五六天，大学军训的时间长，项目又多，让我体会了下当军人的感觉。

对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战------一种自我挑战。在这短短的军训期间，做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种.种的考验。

给我们训练的教官和我们一样大，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得很可爱，他的睫毛很翘。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。而我们的教官却因为我们自由散漫的各种坏习惯，经常受到惩罚。24日这天教官因为我们，被罚连续五次正面卧倒在水泥地上，整条手臂都肿了，还流血了;那一刻，几乎所有的同学都哭了。但是哭又什么用我们总是在教官受罚之后跟他说对不起，为什么不一开始就做好自己呢?

你是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我，今天，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。

军训快要结束，看着晒黑的脖子、脸和手臂，就能记起烈日下的汗水。但是汗水不能淹没我所有的记忆，因为有更多的东西充实着我。记得军训刚开始的时候，似乎是那样的无声无息，它没流下太多的时间让我做好心理准备去应付它。就这样的几天里，一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处。

军训的内容或许是单调的。每天都做着一样的动作，心中抱怨着自己的汗水白流了好几尺。在教官的标准指导下，慢慢地发现自己和同学平时的习惯如此的便扭。纠正错误永远是困难的，炙热的太阳似乎为了惩罚我们这群有坏习惯的孩子，燃烧了自己每一寸的肌肤。不过努力的力量是巨大的，错误也不会永恒不灭。虽然离教官还有差距，但进步欣喜地摆在了每个人的眼前。

军训也不总是枯燥的，每天的拉歌都是单调的军训中的调节剂。在拉歌中听到的除了“原始的吼声”，那就是欢笑声。每一丝的欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。我们抱着娱乐第一的心态，度过最轻松的十几分钟。

军训不仅仅是对行为上的操练，更是对精神和思想上的深化。迎着刺眼的阳光，每天就这样开始了。一天下来的疲惫让我发觉在凉爽的空调间外头还有另一种生活;让我发觉平时充满责备声的家是多么的温馨;让我发觉其实自己还很稚嫩。汗水的浸泡需要忍耐，烈日的烘烤需要忍耐，时有时无的饥饿也需要忍耐，似乎一切都要不停地忍。就在这不知不觉的强忍中，潜藏的坚强逐步被挖掘了出来。到了最后几天，几乎每个人都能以微笑的脸庞来结束当天的训练。

军训中让我们要感谢的人有很多。我们要感谢教官，我们流汗，教官比我们流更多的汗。我们辛苦，教官比我们更加辛苦。是他们让我们看到了一个真正军人的样子，我能清晰地记得教官在我么们耳边的口令声。最后一天，或许是时间的催促，我们没能和教官们说一声再见。在这里我要让风替我们传送我们的感谢，我相信感谢声会像蒲公英一样飞到他们身边。

大学的第一堂课—军训，就快要结束了。回想起这些日子，我感慨慨很多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握!

“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。

8月18日，下午，我们到达了军训地点，开始了军训。那里条件很恶劣，每天5点40起床，早上跑操，然后去吃饭。吃完饭后也不休息，直接训练。直到吃晚饭。晚饭过后，接着训练，一直到9点多，10点才睡觉。

第一天下来，我们大家都已经累得不成了，我的脚酸疼酸疼的。我心里想：“第一天就这么累，以后不就更累了吗?原来军训这么辛苦啊。家里多好啊，我真想家，真想妈妈。但是我又有一点不想走了，因为以后和同学一起住，一起吃饭。我心里非常的矛盾?同学好还是父母好?这里好还是家好?”我一直在想，想不出答案。

我每天晚上都在想家，想家的温暖，家的温馨。尽管妈妈很唠叨，但还是最爱我的。我想家里的饭菜，想妈妈，都快要哭出来了，但我每次都忍着。我们宿舍里的一个同学都哭了好几次了。我们每天都在算还有几天能回家。

一次下雨了出不去，我们就在宿舍里坐着，这时我就想想起了家，想起了妈妈，妈妈一定在家等着我回来，一定在担心我，也在家里着急的等待。我不在他们一定很不适应，没有我在家里和他们吵架，也没有我对他们笑，肯定很孤独。我再细细一想，还是觉得回家最好，回家妈妈会很快乐，我也会很快乐。

现在还剩下了4天， 我忍受着时间的煎熬，慢慢地度过。奇怪的是，后几天不知道为什么，没有之前累了，也没有之前过得那么慢了，反而过得很快。我心里想：“这下可以回家了，我回家一定先大吃一顿，然后足足地睡上一觉，再玩上几天。”可能是我每天这样想，后来不累了。一直熬到了回家。

在回家的路上，我在想“我这次军训虽然又苦又累，但其中也有甜。因为我跟同学们在一块儿很开心。而且我又有很多的收获。我既锻炼了身体，增强了体质，还学会了站军姿、走正步、起步走······还有许多的军歌。所以这次军训没有白来，还是很值得的。”我又想:“妈妈一直以来为我这么辛苦，我一定要为妈妈做点什么。我就按军训标准，每天自己洗碗，自己叠被子，妈妈肯定会高兴得不得了。”于是我下定了决心，一定要让妈妈高兴起来。

这次军训使我改变了许多，我慢慢喜欢军训了，原来军训并没有我想得那样一点好处都没有啊!我真的是满载而归回来啦。这就是我努力的回报吧!

我公司员工进行了为期7天的军训拓展培训和2天的活动，以前对于拓展培训这个概念只是略有所闻，自己从未真正体验过，于是我带着好奇和学习的心态参加这次培训活动。

参加军训拓展培训之后才发现，这不是意象中的郊游或者娱乐活动，而是一次活泼生动而又给我非常具有教育和纪念意义的体验式培训。据科学家研究表明：人类对听到事情的大约可以记住15% ，对看到事情的大约可以记住30% ，对亲自经历过的事情大约可以记住75%。一天的训练，使平时天天高唱的团队精神变得更加丰富、切实和寓意深刻，训练带给了我史无前例的心灵冲击，引发我内心的思考。以下我把自己的心得和感受记录下来。

此次训练有信任背摔、七巧板、穿越电网、合力天梯、盲人方阵、挑战160毕业墙七项。其中给我印象最深的是信任背摔和穿越电网以及毕业墙三个项目。

第一个项目：信任背摔。

背摔，这是军训拓展训练中最具典型意义和考验人的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下，此时在台下方的同事会一起用手托起成一个人床把台上摔下的人接住。不少同事出于恐惧的本能，在后倒时心理上出现犹豫，未能直立身子，以致屁股先下去，这样在下面接的有的部分同伴会承受的较大的压力，容易导致同事受到伤害。

体会与分享：

1.当台上的人问到：你们准备好了吗?我要跳了!，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答请相信我们!我们准备好了!这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3.只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

第三项：穿越电网。

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则触电。只要有一人触电，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡触电，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，抱、抬、托、举，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了电网。

体会与分享：

1.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2.大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

3.大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

4.组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致触电，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在抱、抬、托、举的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

5.每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗?

6.一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第三项：毕业墙

每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1.首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

2.每个游戏都会遇到很多困难，面对不可能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?

3.团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

结束语：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

1、 感情与凝聚力

一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使爱生成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展;发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生发展壮大。

2、 凝聚力与竞争力

成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰;同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行! 我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

一眨眼为期十余天的20xx年大一军训结束了，留给我们的是辛，酸，苦，辣和我们永恒的记忆。结束并不意味着句号，而是漫长的大学生活中的一个逗号。需要我们努力的日子还很长，路漫漫其修远兮，吾将上下求索。

灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生，构成了一道特别的“吃苦风景线”，若大的体育场在阳光下一点一点的熔化，缩小，直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水，酸痛的四肢，我们并不在乎，在乎的是我们学到了什么，学会了什么。吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气!

我感觉军训已把我们这一群20来岁的人锻炼成了真正的大学生，让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候，平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课中要常做的动作，早已会的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习，实践出真知，军训让我明白，小小一个立正所包涵的丰富，几个转身所容纳的博大。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，而军训更教会了我超出这以外的东西，那就是认真对待自己的错误。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美。不刻意隐瞒什么，不对就是不对。而在这种自然中流露的那种质朴是任何东西也粉饰不来的。或许学到的东西远不止这些。但是紧张而又愉快的训练中的亲身体验，严格而又平易近人的教官的谆谆教诲，我想，我终身受用不尽了。

军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。这么一天下来，我的腿仿佛已经不听使唤了。

我们坚持着，五天军训过了，我们一个个都被晒黑了。我们也从中体会到了课堂上没有的感悟：它教会我什么是坚强的意志;它教会我什么是团结的力量;它也教会了我什么是真正的军人!在军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩。在这五天的军训生活中，我们学会自立、自强、自尊，我们不再依靠父母勇敢地站出来，自己来面对风雨。

五天军训，将会在我心中留下不可磨灭的印象!

20_年8月23日，我怀着无比激动的心情进入了衡水中学，光荣地成为了一名“衡中学子”，我感到非常自豪。伴随着开学，迎接我们的还有军训。

由于我就读的初中操场场地存在一定问题，我从未参加过军训，所以，我对这次军训无比期待。

军训内容丰富，有体能训练，包括站军姿、立正、跨立、原地踏步、齐步走、齐步跑、向各方向转，原地摆臂练习等。经过了几天的练习，我感到有些疲倦，这在初三时期是从来没有出现过的。我反思，我在参加完体育中考后，学校不再让我们在大课间跑圈了，为了多些时间学习，在家里我也是放松了体育运动，军训应该就是为了锻炼我们的体质和磨炼我们的意志，虽然艰苦，却非常有意义。此外，军训内容还包括整理内务，被子要叠成“豆腐块儿”，这项任务对于平时很少做家务的我来说，真不是那么好弄的，感觉有点儿头疼。看着有的同学叠的那么好，我手里的被子好像故意跟我作对一样，就是不听话，我就不停地练习，叠了拆，拆了叠，反复了无数次，终于，它被我制服了，有了点儿模样，但和别的同学还有一定的差距，我会继续努力，我坚信：我既然上了衡中，别的同学能行，我也一定能行!

我对接下来的军训生活充满信心和期待，努力提升自我，增强国防意识与集体主义观念，养成严格自律的良好习惯，锻炼自我的意志，培养自己顽强的意志力。我希望通过这次军训，能够尽快适应高中生活，提高生活自理能力，找好自己的节奏，培养思想上的自立和独立，积极融入班集体，落实“自律、坚毅、互助、团结”的“八字方针”。

我相信我能够学会自律，学会吃苦，学会面对困难，去解决困难，学会团结互助，在心中牢记并践行“争先、创新、忧患、精细、敬业、进取、担当、团队”的衡中精神，秉承“厚积、有恒、深思、求异”的学风，铭记“追求卓越”的校训，向未来出发!

7月23日，教官来的第四天，一向向往军营生活的我们，现在总算真正亲身体会到了军训的感觉。

那一排排的队伍犹如大树般伫立在林荫道上上，那一声声口令响亮的回荡在每一个外院学子心中。“稍息、立正、齐步走、正步走、跑步走……”，口令变了，各排队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。

虽然赤日炎炎，可训练场上的同学们个个精神焕发，队伍整整齐齐。军姿一站就是将近半个小时，虽然每个人的衣服都湿了，但是同学们都坚持了下来，坚决服从军令。几个小时下来，许多同学站得都麻木了，手脚不再听使唤，有的同学干脆就席地而坐。军训累不累?累!军训苦不苦?苦!军训甜不甜?甜!因为军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的气质，同时军训也磨练了我们的意志。

一分耕耘，一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。经过一天的训练，我们深刻体会到了一切行动听指挥。

经历这次大学军训，人长大了点，吃苦的能力也强了些。我感觉到了军训时间越长，同学之间建立起的感情就更深厚。在军训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们的想家情绪，消除了我们的陌生感，更锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力。而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己成熟了许多。

军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我们就是这样。

上周周二，是我第一天去参加军训。因为上上周末发烧所以周一在家休息了一天，第二天才被送到我梦寐以求的军事基地。

刚到军训基地时，我感觉到了一股“杀气”。遇见我们教官时，我觉得他很和蔼可亲，而在训练时，他又很严厉。教官先把我领到了女生宿舍，我们班同学见到我都很惊讶。问道：“你这么来了?”还特意警告我军训比我们想象中的要苦。

我们的教官姓袁，名字叫袁长方。在训练时，他时时刻刻要我们做到“整齐”和“纪律”在二个字。谁没做到，都会被受罚。真是悲惨啊!

再吃早、中、晚饭时，我们也要保持安静不能讲话。我也发现我们每天吃的饭菜都差不多一样，很多人都吃腻了!在接下来的各种过程中，我都体验到了当军人的辛苦。

周三、周四、周五晚上都有活动，让我影响最深刻的是周三晚上的烧烤!我们每人在烧烤过程中只能吃一只鸡腿、二根火腿肠、还有白馒头。在烧烤当中，我们体验到了快乐!晚上，我们都会想起自己的爸爸、妈妈，也很后悔自己为什么会来到军事基地，甚至有些女生都哭了。

我也挺想自己的父母，有时也想哭，但是还是强忍着。我在军训基地时，学会了的交警指挥操和军体拳都会回去表演给父母看的。在军训期间，我学会到了不抛弃、不放弃的这个目标。

这次，在军训基地时，我知道了军人是怎样生活的，让我们变得更加坚强，更加勇敢!

报名之后听说还有军训，我就在想像军训是什么样的生活，终于，历时两天军训在我的期盼中到来了!可是自从我们开始了军训，太阳公公也每天按时的出来，并且高高的挂在空中，但是太阳虽晒，可是我不怕，我依然可以坚强的站在太阳下坚持军训。

穿上迷彩服，我立刻感觉我好酷呀，像极了军人，以前只是在电视上看到英姿煞爽的军人，很是羡慕，以为到上初中或者高中才能军训。没有想到我才上小学就穿上了令人羡慕的迷彩服，每当放学以后穿着这身迷彩服走在街上我骄傲极了。

在军训中，我们学习了站姿，立正，稍息，还有齐步走，有开心，也有快乐，有时候真的感觉快坚持不住了，也有想放弃过，甚至有哭过，想着不想军训了，但是在教练和老师的鼓励和教导下，还是咬咬牙坚持下来了，不过现在看来我坚持下来还是对的，因为坚持下来，才能感受到军训的无尽好处。

通过这次军训，不仅可以让我们尽快的融入到小学生活，可以认识到更多的老师和同学，还可以了解更多的淇滨小学文化，还有认识到我们可爱的教官，最重要的是锻炼了我们的身体，考验了我们的意志力，我相信这次军训会让我们受益终身。

这星期，我们五年级学生参加了一次让人记忆深刻的军训。军训前，同学们可兴奋了，有的以为军训很好玩，有的认为军训可以穿帅气的军装。可是，开始军训后我们才知道，这可不是一件轻松的事。在军训中，我尝到了“酸、甜、苦、辣”各种滋味。

军训第一天，教官就给我们来了个下马威，让我们练习站军姿。半个小时的分解动作训练结束后，教官就命令我们顶着火辣辣的太阳，一动不动地站20分钟。即使小飞虫在脸上爬，即使身上痒，即使帽子掉在地上……都不能动一下。以前觉得20分钟只是一眨眼的工夫，可是这次的20分钟却过得特别漫长。站得久了，双腿又酸又麻，渐渐地便好像失去了知觉，这感觉真酸爽。

枯燥的动作练习之余，教官还教我们唱军歌。我原本以为唱歌很简单，可事实证明，想唱好军歌并非易事。唱的时候，身体一点也不能放松，而且得唱得有气势。我鼓足了劲儿地唱，不一会儿，就汗流浃背，但教官不喊停，我们就得一直练、反复练。唱了几遍后，我的嗓子又干又痛，好像快冒烟了，真想喝杯冰可乐呀。可这时别说冰可乐了，就连水都不能喝一口。

五天的训练虽然很苦很累，但收获很大，我每天都在进步。我的动作更标准了，我的身姿更挺拔了，我的步伐更有力了。会操那天，我们在教官的口令下，展示五天的训练成果：立正、稍息、齐步走，向左、向右、向后转，蹲下、起立、敬礼……我们的动作整齐划一，精神气十足。当台下传来阵阵掌声时，我感到无比自豪。

短短的五天军训虽然已经结束，但它的“味道”就像一碗“麻辣烫”，又麻又辣，令人难忘!