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关于自己高三寒假的计划详细【汇编20篇】

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高三寒假学习计划_学习计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,全文共 306 字

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高三寒假学习计划

你也可以试一试下面的方法:

1、清晨起床,先用10分钟整理一下今天要做的事情。

2、制定时间计划表。

3、做事不拖拉。

4、集中精神做一件事。

5、预习让课堂变的更轻松。

6、放学后第一件事就是做作业。

7、学会利用零碎时间。

8、合理分配时间。

9、通过写日记,整理一天的生活。

10、在薄弱的科目上多花点时间。

11、玩电脑游戏时一定要约定时间。

12、看电视前先想好看什么。

13、学会使用备忘录。

14、根据状态分配时间。

15、不要把时间浪费在没有意义的事情上。

16、利用假期体验一种全新的生活。

17、多花5分钟,多得五分。

18、一定要守时。

19、不要成为时间的奴隶。

20、再忙也不能凑合。

就这样按部就班,肯定成功!

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篇1:高三班主任个人计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,班主任,个人,全文共 1361 字

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一、 班级概况

班级共有学生45人,男生有11人,女生有34 人。其中团员有45人。住校生有 10人。

二、 学生干部统计表

三、学生状况

班风较好,学风较浓。较好的养成习惯已基本形成。集体观念强有较好的组织纪律性。班委会、团支部有一定的组织领导能力。值周班长的作用已成制度性并取得了较好的成效,大部分同学劳动踏实肯干。特别是住校生特别能吃苦。尊敬师长,团结同学。但是,这个班两极分化较严重,特别是后进班的一些同学基础进度都赶不上,就对我们的教育教学工作造成了困难。

四、班级工作要点措施

1、前半学期班会的主要内容是“诚实守信”、“报恩”的情商教育,开学伊始要重点抓仪容仪表、班风班纪、迟到早退等。养成良好的日常行为规范做一个德智体美全面发展的中学生。

2、对学生进行拼搏高考、报效父母、为校争光、为今后成长搭建较宽阔平台的成教育。端正思想 面向高考 从长计议 夯实基础。

3、注重思维品质的培养,掌握学习方法,提高学习效率。

4、培养学生张扬个性的能力。

5、抓班级荣誉感和集体凝聚力的教育,注意防止学生搞小集团和拉宗派的现象,不能歧视任何人,要培养出一个“一人为大家,大家为一人”的集体。在班级中营造一个团结、和谐、向上的氛围。

6、注意学生的青春期教育,引导学生正确对待男女生的接触,不能极左也不能极右。要对学生进行自尊、自爱、自强、自立的教育。

7、指导好班委会、团支部、值周班长的工作。

五、班级重点工作

1、本学期要在学生中开展“诚实、守信”的教育。“内圣则外王”。在班集中进行“报效社会”的教育。不知道感激和报效的人,将是对社会无用的人甚至将是危害社会的人。怎样培养学生的报恩意识,这应该是我们班主任研究的重要课题。要教育学生有“受人滴水之恩,当涌泉相报。”的意识。让学生知道、“送人玫瑰手有余香”。“爱出则受爱,福出则福来”。

2、组织好每次班会、家长会及学校组织的各项集体活动。

3、组织好每次月考前的组织教育及总结工作。

4、做好问题学生的心理调节和疏导工作。注意学生中积极向上努力拼搏学习氛围的营造,要特别重视尖子生和问题学生的心理动向,防微杜渐,防止学生因心理负担过重而发生过激行为。绝对不能产生负面社会影响。

六、班主任主要工作

1、作为班主任一定要作好问题学生的心理调节和疏导工作。注意学生中积极向上努力拼搏学习氛围的营造,要特别重视尖子生和问题学生的心理动向,防微杜渐,防止学生因心理负担过重而发生过激行为。绝对不能产生负面社会影响。

2、重视灰色学生(中等生)的培养,我们07年高考本科率靠的就是这个团体,这些学生平时被我们遗忘的太久了,他们更需要我们的关心和帮助,这些学生只要我们多给予一点帮助他们一定会有不同程度的进步,这个进步可能就决定了他今后的命运。

3、重视住校生的管理,这是我们一个对外的窗口,体现的是二中的形象,作为班主任要对他们多关心、多帮助、多管理切实当好教师和家长的双重身份。要抓好住校生的纪律及卫生教育。

4、约束自己的语言,注意自己的行为,用自己的言行努力塑造二中在社会上的形象,语言不要偏激,要注意尊重家长、尊重学生。

5、认真组织并上好每一节班会。不能把班会当任务,班会课要有它的时效性。

6、作为班主任应抽时间学一点教育理论。至少学一下《班主任学习材料》对学生教育要注意它的长久性和时效性。注意克服随意性。

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篇2:高三生物教学个人计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,教研,个人,全文共 1107 字

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一指导思想

全面贯彻党的教育方针,遵循教育教学规律,全面推行素质教育,努力提高学生的综合素质,培养学生的创新能力和实践能力。全面优化课堂教学,努力提高优秀学生比例,借20--届高考大捷这股东风,努力工作,奋发求为,誓夺20--年高考全面胜利。

二工作目标

1、认真落实“三精心”教学。做到精心备好每节课,精心上好每节课,精心辅导好每个学生。反复研究高考考纲,经常分析高考信息,紧扣考纲和学情,突出重点,突破难点,澄清疑点,上好新课,抓好复习。

2、做好章节过关、小页训练和阶段考试工作。根据高考“理科综合”生物试题的特点,在精选章节过关练习题和精编阶段考试题时,注重学科内综合,注意选取联系生产生活实际的题材,在注重基础的前提下,加强学生创新能力的训练和考查,以适应高考的需要。

三具体措施

1、领会两纲(大纲和考纲),深钻教材,精心备好每节课。

2、认真组织课堂教学,精心上好每节课。课堂教学采取灵活生动的教学方式,努力调动学生学习积极性,做到精讲多练;突出难点,突破重点,澄清疑点;让学生多看书,以提高学生自学能力;结合教学内容,做好反馈练习,使学生一步一个脚印学扎实。

3、认真搞好培优辅差工作。从学生的实际出发,根据教学内容的深度、广度、难度对学生的学习方法进行指导,以提高学生的知识水平和能力;多找差生谈心,以激发他们学习生物课的兴趣,全面提高教学质量。

4、积极开展、参加教研活动。积极开展相互听课活动,以老带新,共同提高。研究课堂教学,努力提高教学质量。

5、遵守劳动纪律,按时上下班,不迟到旷课。

四教学安排

周次

时间

教学内容

2.2………2.8

第四单元第18讲:遗传的物质基础

2.9………2.15

第19讲:细胞质遗传与基因结构第20讲:遗传的基本定律

2.16………2.22

第20讲:遗传的基本定律第21讲:性别决定与伴性遗传、优生

2.23………3.1

第22讲:生物的变异第23讲:生物的进化

3.2………3.8

第五单元:生物与环境

3.9………3.15

[第二轮]生物实验

3.16………3.22

专题一:分子与细胞小页训练

3.23………3.29

专题二:生物的新陈代谢小页训练

3.30………4.5

专题三:生命活动的调节小页训练

4.6………4.12

专题四:遗传与进化小页训练

十一

4.13………4.19

专题五:生物与环境小页训练

十二

4.20………4.26

专题六:解题策略小页训练

十三

4.27………5.3

机动

十四

5.4………5.10

套题训练1~2及讲评

十五

5.11………5.17

套题训练3~4及讲评

十六

5.18………5.24

套题训练5~6及讲评

十七

5.25………5.31

复习应考

十八

6.1…………6

适应性训练、自由复习

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篇3:高三班主任个人计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,班主任,个人,全文共 1612 字

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一、把握班级状况

基本状况:我班底子薄,原先是大家都不愿意接任这个班的班主任,经过上学期的整顿,班风学风有很大好转,全班共有38人,有近6人无心向学,纪律散慢,上课经常睡觉、迟到也较为严重,有两个曾有过顶撞老师的行为,还有一些自理生活的潜力较差。这些都给管理好这个班级带来了较大的阻力。

二、进一步完善班级管理建设。

本学期重新透过民主选举新班委和团支委人选,在入围学生中指定人选组成新班委、团支委,制定班级管理量化评估积分细则(奖惩条例),对班干部进行定期培训指导,充分利用班会课对学生进行思想教育和学法指导。但在物色确定的班干部中,部分工作态度不够认真,工作潜力不突出,中途更换了两名班委。实行值日班委制度,经过半个多学期的努力逐渐培养出一批工作潜力强、职责心强、威信高的班干部,并进一步带动了班风学风的好转。实行安全、赌博一票否决制,严禁学生下沟河游泳和聚众赌博。这些制度的实施都收到较大的成效,班风、学风都有较大的转变。

三、抓典型,以点带面以点补面。

本班学生特点是两极分化:成绩两极化,思想也两极化,个性是双差生较多。所以要管理好这个班,首要的工作就是如何发挥优等生的榜样作用和教化差生,即抓好典型。对学生因材施教,分批集中进行指导教育,主要分为四种类型:双优生(成绩思想都好的)、中等生、成绩差的、双差生。对双优生还需多关心和鼓励,对双差生实行及时鼓励和严格要求、奖罚分明相结合。

四、质量检查成绩的正确归因及对策

1、压力过大,焦虑过高。因上学期大部学生成绩有较大的提高,考前担忧考不出以前的成绩,给自己过大压力,导致考试时焦虑过高,发挥不好。

2、学习兴趣和热情有所降低。平时自觉性不够强,课堂回答问题用心性不高,不善于思考。

3、准备不足,方法欠妥。一些学生不结合自己的实际,喜欢做难题、怪题,抓不准重点。

4、粗心大意,审题失误,答题技巧不妙。

5、过于自信,有骄傲的表现。

6、考试方式的改革,部分学生答题时间分配不得法。

根据上述的原因,主要采取如下一些对策:

1、改善学习行为习惯

A、科学调整各科学习时间。

B、改善学习方法,难题怪题少做或不做,要重视基础性知识的理解和应用,及时巩固和多次重复训练重点知识。

C、要丰富自己的学习生活,调节紧张的学习情绪,使自己过得既简单又充实。

D、引导学生培养间接兴趣,对无兴趣的科目要采取“强化学习”的方法,有一种强迫自己成功的意识。

2、发挥自我暗示的用心作用。

3、讲究“战略和战术”。

战略:以竞争的精神去拼搏,抛开保守思想的束缚。

战术:强科争优势,弱科保底线。(最低要求务必以比省平均分低5分为底线)

五、家长会形式的变革效果良好

本次家长会采取分批的形式进行,离校最近的学生家长利用晚上的时间来开,其它分为双差生、退步大的学生、尖子生分别进行召开,到会的科任主要是语数英和X科的老师。在召开家长之前首先把学生名单发到科任老师手中,科任老师又先找这些学生深入一层谈心进一步了解学生。开家长会时,到会的家长和科任都有说不完的话。这种对话式的家长会,比以前只是老师在上面说,家长在下面听老模式效果好多,以前家长听完老师的说话之后想个别了解状况就没有时间了,此刻这种谈话式的家长会能及时回答家长的问题,深得家长的好评,收到良好的反应。

六、喜忧参半。

虽然为建设这个班花了不少心思,个性是在转化差生的过程中,有一二个双差生总是我行我素,效果不太明显,无心向学的学生还没有能够有效地激发他们的斗志,还没能触动他们的灵魂,给班级学习风气的好转带来了较大的阻力。还在部分学生对某些科任老师产生对立情绪,工作中要更加注意与年段和学校配合,借力使力。主要收获是:能让大多数学生快乐的地度过在学校的每一天,教书又育人!每一天给孩子一些笑脸!做到了不在课堂当着全班同学的面发怒!规范学生行为!掀起学习的热潮,完善自我形象。进行高三冲刺阶段的学习中同学们能互相帮忙。采取多鼓励少批评的方法,基本上做好后进生的转化工作。

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篇4:寒假个人计划怎么写

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 558 字

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语文:注重积累作文素材

寒假里每天写一篇日记或者练习一下作文,有意识的去搜集一些写作素材,这段时间在家学习,学习方式及时间都可以自由安排,比如说你可以在网上搜集一些好的作文素材,热点话题。不少同学喜欢利用假期阅读课外书。人教老师建议,在阅读时要将一些有意义的素材记录在笔记本上,如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

英语:阅读时刻不能放松

英语的阅读始终是重头戏,而阅读的提高要靠日积月累的功夫,在寒假里要每天都要阅读练习,做题时要卡好时间,在固定的时间内答题,答完之后要将阅读理解中遇到的障碍一一解除,养成多的习惯,词汇的积累在阅读中中进行效果很好,人教梁老师认为,词汇放到阅读中学习有具体的语境便于理解,在阅读时不认识的单词作为障碍,印象相对比较深刻些,尤其是有着关键意义并常出现的生词是有必要记忆的。可以在寒假里扩充一下自己的阅读词汇。

数学:弥补不足专项提升

寒假中,对于数学复习要有针对性与重点性,如果基础不错,可以利用假期全面提升一下,做一些专题方面的训练,多做一些题是很有必要的,如果基础不够好的话,可以重点补一下,首先要有正确的心态,相信自己一定可以的,遇到困难要努力去解决,不要逃避。数学的复习,要建立自己的错题本,定期复习一下错题本上所积累的知识,知道真正消化弄懂为止。

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篇5:个人旅游计划详细

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,旅游,全文共 3261 字

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1)线路的特色:五天游杭州最好不过,每个景点都可以悠闲的度过。赏景品茶,新景点与老景点、文化景点与自然景点都可以兼顾。

2)线路设计

第一天计划:断桥→白堤→西湖美术馆→浙江省博物馆→西泠印社→杨堤→湖滨喷泉

断桥残雪是西湖十景之一,冬天赏西湖雪最好来此,其他季节,两旁也是青树绿水,视野不错,还可以远眺保俶塔尖尖的顶端。

白堤分割了内外湖,顺着它一路向西南走来,可以经过西湖美术馆、浙江省博物馆,它们与近代许多文艺界名人有不解之缘,长年免费,可以进去看看。

西泠印社:在孤山,里面有许多金石碑帖展览,还有个小书店卖各种帖子,很是应景,文化气息浓厚。

杨公堤:幽静、美丽,路旁郁郁葱葱中隐藏着许多名人旧迹。

晚上在湖滨三公园欣赏西湖音乐喷泉,结束后可继续观西湖夜景。

第二天计划:飞来峰→灵隐寺→岳王庙→印象西湖

飞来峰有许多怪石嶙峋,以及老树古藤,还有若干洞窟及佛教造像。

灵隐寺:传说中济公所在的寺庙,香火十分旺盛。寺里还有素面素斋可以吃。 岳王庙:纪念民族英雄岳飞的场所,内有岳飞墓。

印象西湖演出:位于岳庙旁边的岳湖景区,为张艺谋“印象”系列之一,水上表演,非常美。

第三天计划:六合塔→虎跑

六和塔:传说因为镇水所建,塔造形美观,构思精巧,结构奇妙,是我国名塔之一。 虎跑寺:历史悠久的寺院,里面有济公塔院、弘一精舍等等。虎跑梦泉这里是西湖新十景之一,出名的主要是它的泉水,可以在休息品茶。

第四天计划:西溪湿地

西溪是新开发的景点,打生态牌,因为非诚勿扰出名,里面很大,环境是很不错的,可以花上一天时间在里面。

第五天计划:柳浪闻莺→三潭印月→花港观鱼→雷峰夕照

柳浪闻莺:绿化极好,让人感到舒服

三潭印月:标志性建筑是湖上那三座葫芦状的小石塔,也是西湖最著名的一景,需坐船游览。 花港观鱼:离三潭印月很近, 里面鱼儿不少,红鱼、金鱼个头都很大

雷峰夕照:雷峰塔倒掉后重修,里面有电梯,可以登塔游览,傍晚时可欣赏夕阳。

杭州西湖一日游

值得推荐月份:3月-8月

城市气质:休闲、度假

杭州,以其美丽的西湖山水著称于世,“上有天堂、下有苏杭”表达了古往今来的人们对于这座美丽城市的由衷赞美。宋代大文豪苏东坡曾写道 “天下西湖三十六,其中最好是杭州”。西湖,有着少女般的魅力,清丽脱俗。它拥有三面云山,一水抱城的山光水色,它以“浓妆淡抹总相宜”的自然风光情系天下众生。

吃:

杭州菜清淡中略带甜味,有名的特色菜有:西湖醋鱼、东坡肉、宋嫂鱼羹、蜜汁藕、西湖莼菜、叫花鸡等。

值得推荐餐馆:外婆家(杭州火车站旁边貌似铁道大厦11F)。

住: 从上海出发晚上赶回来的 就没入住

行:

公交车

杭州是知名的风景旅游城市,公交旅游专线已经十分完善,许多旅游专线的巴士配有导乘小姐能为您提供沿途景区的讲解服务,因此要在杭州穿梭于各个景点之间旅游专线巴士是您的首选。杭州目前的旅游专线巴士包括Y1-Y10共十条旅游专线车和其它数条从位于黄龙体育中心的杭州旅游集散中心驶发的观光巴士专线,下面介绍其中一条旅游专线Y2,从火车城站出发,基本覆盖了杭州西湖周边的主要景点:

Y2:城站火车站——耀江广厦——西湖大道——清波门(柳浪闻莺)——万松岭路口——长桥——净寺(南屏晚钟)——苏堤(太子湾公园)——浴鹄湾——空军疗养院——丁家山风景区——杭州花圃(郭庄)——玉泉(植物园)——洪春桥(双峰插云,茶叶博物馆)——九里松——灵隐

灵隐——九里松——洪春桥(双峰插云,茶叶博物馆)——玉泉(植物园)——新新饭店——葛岭(宝石流霞)——断桥——六公园——东坡路平海路口——开元路——耀江广厦——城站火车站。

出租车

到西湖也就起步价

自行车出租:

具体价格忘记了,本人想步行浏览西湖美景,有时候觉得自行车是个累赘

游:

游玩杭州,可以选择徒步、坐公交游线,也可以选择骑自行车绕湖游玩。主要分南线和北线: 南线:柳浪问莺 - 净寺(南屏晚钟)- 雷峰塔 - 太子湾公园 - 花港观鱼 - 杭州花圃(郭庄)- 曲院风荷

北线:断桥 - 白堤(沿白堤步行欣赏湖景,沿途可以参观游览断桥,孤山,西泠印社,浙江博物馆,平湖秋月,秋瑾墓等景点,游览时间大约2小时)- 苏堤 - 岳坟 - 灵隐寺

西湖游船种类及价格

国营电动船:西湖游船公司的电动船开行时间为:春夏季7:30-16:30,秋冬季8:00-16:00。票价:普通船35元/人,豪华船45元/人,船票中已包括了游小瀛洲、湖心亭两岛的门票,并免费送您返回湖岸。

值得推荐——包租手划船:包租船夫手划的小船,限乘6人,租金为每小时80元,1小时起租,时间长可议价。但上湖中小岛游览时,需另买门票:小瀛洲(三潭印月)20元,阮公墩15元,湖心亭免费。(强烈值得推荐包租船夫手划,荡漾在湖中 绕湖一小时 体验到了平湖秋月 夕阳西下 远处的雷峰塔 )

自划船:6人座的自划船,每船起租费20元,超过2小时后每小时加收10元。4人座的自驾艇和双人划艇起租费15元,超过1小时后每半小时加收15元。由于不能全船的人一起弃船上岛,选择自划船的游客只能分批上岛游览,上岛也要另行购买门票,票价同上。

杭州骑车兜风经典线路

1、环绕西湖骑行,走西山路,一圈12、5公里。宜慢速行进,一路赏景。但必须早起(5:30-7:00最佳)。

2、从断桥开始,沿白堤经玉泉、植物园、九里松到灵隐,再行至上天竺。往返16公里,有一段坡道。这是一条适合晨练的经典路线,车友较多,可以互相交流。

3、走龙井盘山道上翁家山转满觉陇行虎跑路到南山路。有一定难度,最好用变速车,下坡要控制速度。

4、梅灵路。杭州标准的早锻炼线路,隧道口是杭州车友聚集的“圣地”。

5、钱塘江对岸大堤。路面是柏油路,也很平整,北可到下沙大桥,观潮城,南到义桥一带。人也不多,没有机动车,可赏江景。

6、杨公堤:目前新开辟出来的一条休闲路线,晚上7:00以后车相对少点,可以欣赏路边的夜景。

购:

杭州特产有茶叶龙井、小核桃、藕粉、糖桂花等等。

娱:

西湖印象-张艺的导演大作

靠近市区的古街 有很多特色小吃 茶室、饭店等。

杭州美景两日游

1) 线路的特色:游览杭州的经典景区——西湖和灵隐寺

2)线路设计:

第一天计划:西湖

车游西湖:

游览西湖可以乘坐旅游专线车,顺时针环绕西湖一周。车上有售票员在途径西湖主要景点时会稍微进行介绍,可以对西湖的全貌大概有个了解。

环湖也有电瓶车,分为四个区段,每段车费10元/人。与旅游专线车相比,乘坐电瓶车可以更近距离的观赏西湖美景,还可以从苏堤上通行。建议与步行、游船等相结合。

船游西湖:

西湖上的游船很多但管理有序,湖滨、中山、岳坟、花港出发的游船包含了游览湖心亭和小瀛洲。可以从湖滨上“画舫”,前往湖中的湖心亭和三潭印月。岛上美景交织、风光极好。游玩后可选择湖滨、中山、岳坟、花港其中一处上岸。

苏堤是西湖风景的精华所在。站在苏堤上,东可望三潭印月、湖心岛、阮公墩等西湖美景,西可观宁静安祥的西里湖和湖西侧南高峰等秀丽的群山。堤北清波涟涟、碧荷摇曳的“曲院风荷”和堤南红鳞逐浪、情趣诱人的“花港观鱼”也不可错过。

第二天计划:灵隐寺(飞来峰)→六和塔

灵隐寺:林木耸秀,深山古寺,是一处古朴幽静、景色宜人的游览胜地。

灵隐寺旁的飞来峰,也是杭州的名胜,是灵隐地区的主要风景点。飞来峰不仅风景美,而且是我国南方古代石窟艺术重要地区之一。其中最引人注目的,要数那喜笑颜开、袒胸露腹的弥勒佛。这是飞来峰石窟中最大的造像,为宋代造像艺术的代表作,具有较高的艺术价值。 可以乘坐7路公共汽车到终点站灵隐,先买飞来峰的门票。要想进到灵隐寺里面,还要再买灵隐寺门票。游览灵隐寺、飞来峰造像后,再乘7路车返回。

如果还有精力不累的话,我们大家可以考虑下午再去游览六和塔。在苏堤或湖滨可以乘308路公共汽车前往虎跑、六和塔。

六和塔位于西湖之南,钱塘江畔月轮山上,既可欣赏古塔的雄姿,又能领略钱塘江的风光。六和塔外形雍容大度,气宇不凡。从六和塔内向江面眺望,可看到壮观的钱塘江大桥和宽阔的江面。游毕六和塔,有时间和兴趣的话还可以顺便参观旁边的中华古塔博览苑。

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篇6:高三寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,全文共 944 字

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一、词汇复习

高三从暑期开始的第一轮复习是以复习高一至高三课本词汇为主,大多数老师采取的做法是每个单元听写,这种地毯式的复习策略对于词汇的识记能力很有效果。过去高一高二背诵的词汇,可能早忘记了,导致阅读、完形、单选题看不懂,文章看不懂。但是,根据 老师多年的高考研究,第二轮复习的词汇部分应该是以高考命题角度去复习重点词汇。比如:很多同学初中就学过"meet"翻译为遇见,但高考完形曾考察过"meettheneeds"这个短语,意为"满足需要"。这就是熟词生意的考察。同样的"suggestion"学生经常了解的含义是"建议、暗示",某一年完形中考到"Thereisnosuggestionofcars"意为"没有车的迹象"。

词汇复习建议

如果想要掌握熟词生意,必须要把高考常见完形词汇加以总结,然后有意识的背诵这类高考常考词。最好有一个词汇总结本,每做完一篇完形,都把这类的词记录下来。我们的寒假课程中将会有词汇附录:高考重点词汇附录、高考必考词组附录、高考完形词汇分类附录,老师将会给学生重点讲解。

二、语法复习

第二轮语法复习,应该做到做一道题会一类题的境界。比如,如果学生做一套高考试卷单选(15道题),发现错题集中在非谓语动词的题型方面,就应该把语法书上相关章节复习一遍,融会贯通,然后再专练这一部分的高考真题。这种步步为营、稳扎稳打的方式看似缓慢,但对于提高分数来说是有效的。

高考研究中心,做了高考英语过去 高考试卷的分析,总结高考语法知识点的分布。语法部分考察基本集中在时态语态(3道题)、6大从句(4-5道题)、非谓语动词(2-3道题)、冠词(1道)、介词(1道)、情态动词(1道)、虚拟语气(1道)。这些内容将会是 寒假语法部分的主要内容。

三、写作复习

写作是高考英语拉开差距的题目,很多同学阅读听力都做的很好,但写作分数一直不高。英语高考一直流行一句话,得听力阅读者得天下,写作能力高者得高分,从高考每年学生失分比率看,上面的总结并不是空穴来风。

高考写作分为两篇,开放式和情景式,形式是图片作文。对学生审题、语法、分析社会现象的能力都有很高的要求。想要做好这部分的复习,背诵比较好的高考范文是不错的范文。好的范文能给出很好的文章结构和语言,背诵记忆的话会对提升语感,非常有帮助。

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篇7:个人寒假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 725 字

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转眼间,一个学期结束了,漫长的寒假即将开始。为了使本人能够度过一个充实而有意义的寒假,早日成为父母眼中的乘龙之才、社会的可造之才,特对自己的寒假生活作如下计划:

一、坚持早睡早起

每晚10:30分准时熄灯上床(周六延至11点),早上7:30前起床、叠被、洗漱,并且力争全部耗时控制在5分钟以内,决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。

二、继承中华民族尊老爱幼的传统美德

在家里,多陪爸爸看体育比赛聊天,多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度,对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

三、以辛勤劳动为荣,以好逸恶劳为耻

主动帮父母做家务,保持卧室、书房、客厅的清洁卫生,饭后主动洗碗刷筷,保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗,且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。

四、崇尚科学,坚持每天补充知识养料

每天坚持学习两个小时左右,假期初制定好学习计划,保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能(例如网页制作等),以备将来工作之需。有句话说:“活到老,学到老。”在年轻的时候,趁学习能力强,就更应该抓紧一切时间,努力学习,提高自己的知识储备量,为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。

五、娱乐休闲要适度,不可玩物丧志

每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所,避免去一些盈利性较强的娱乐场所,要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。

六、计划在本次假期出行一次

读万卷书行万里路,多出去走走,才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全,尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长,以免影响下学期正常开学。

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篇8:个人寒假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 468 字

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寒假到了我相信我们每个人都有计划,好比:我们出往玩,我们在家上午学习,下战书玩,还有我们可以一天把我们九科往预习。而我的寒假计划是学习、由于只有学习我们才能把成绩入步由于成绩入步是需要我们努力的,我们的学习任务,是我们每个人应该做的。

这时我想:“我应该在这个假期争取考一个令自己满足的成绩,令家长满足的成绩,令老师不失瞅的成绩,这个寒假对我来说是一个非常充实的冷假,由于在寒假我学习到几点也不要紧,由于我假如学到很晚,第二天我也毋须着急,由于在寒假里不是让我们往把学习健忘,而是让我们更好地利用假期时间,来完成我们的学习,由于我们学习才会使我们大脑丰硕,这个假期可以让我学到良多知识,这个寒假是一个让我入步成绩的寒假,在平时上学的时候是不可能像寒假有这么多的时间来学习,假如学习学的佷晚,早晨起来会很困,假如学一会就把书放下,又担心会把要温习的和要预习的课本的东西忘掉,所以我以为这个寒假是一个让我入步自己学习成绩的寒假,我一定会把这个寒假利用好,这就是我以为的充实寒假。

在这个寒假里我一定会掌握自己的学习成绩入步,这就是我的寒假计划。

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篇9:2024年高三学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,学生,全文共 254 字

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1、早晨合理安排30分钟读一读英语,你要知道,外语在初一是基础呀。

2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业,要记住,独立完成,切不可开小差。

3、中午适当午休,精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

4、和早晨一样,利用3节课时间做三份寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间,但要看看新闻。

7、读一篇好的小文章,写一份日记,不少于300字。

8、有可能的话,每天读一读《三国演义》每天读两回,写一写自己读后的感想,字数可多可少,但不能不写。

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篇10:高三班主任个人计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,班主任,个人,全文共 1990 字

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这个学期我担任高三15班的班主任工作。这个班是一个体育兼临界班的班级,现在班上有68个学生(男生52人,女生16人),其中有21个体育特长生。面对这样一个比较特别的班级,我觉得我必须比以前更加努力,更加细心的去做工作才行。为了不辜负学校和家长对我的期望,也为了能更好的开展班主任工作,我特制订以下班主任工作计划

一、快速熟悉学生的一切信息。

每一个学生都有自己的姓名、爱好、特点、特长,只要我们用心去找,去发现,我们就能更好的了解学生,更好的有针对性的开展工作,更好的发掘学生的潜能和充分发展学生的个性特长、培养他们的创造能力,使他们成为班上各方面的顶梁柱和带头人,也为的专业人才奠定基础。

二、加强班集体建设,树立良好班风。

班集体建设关键在于班委会的组建。而整个班级风格形成与班委会有直接关系,没有一个积极,有效率,受同学们信任的班委会,班级工作将会一筹莫展。为此,我选出合格班干的条件是:

1、能成为全班其他同学的榜样,在学习生活中能起到表率作用;

2、热心班级工作,为班级服务有激情和责任心。然后对每位同学的分工进行了详细的说明,要求各同学各尽其责,并鼓励全班同学对班委会成员的工作进行监督。

还应经常召开班委会,鼓励同学放手工作,和他们一起探讨工作方法,倾听同学们意见和工作中的困难,帮助他们出主意,找方法,释难点。给班委会创造工作锻炼机会,独立开展课余活动,放手他们用自己的思维和方式去解决班级问题。这样经过全班同学,特别是班委会同学的努力,一个班就基本形成了一个团结友爱,积极向上,学习气氛良好的班级,也建立起了一个文明健康,秩序良好的学习生活环境。

三、勤。

班主任工作管理要勤。为此我也要尽量做到:

1、要勤于到位。只有勤到位,才能及时地把握班级的动态。对班级新出现的有利和不利因素能随时予以具体的引导和控制勤于观察。

2、勤于观察。经常地、有目的地反复观察学生,才能从外部的种种表象中洞悉学生内心世界的本质,也才能对学生的思想、行为作出实事求是的评价和进行相应的教育。

3、勤于与学生交流,经常关注学生心理,多找学生谈心,树立学生的自信心,对未来充满希望,力求进取。深入学生实际,加强与后进生的联系,多找他们谈心,寻找影响他们学习的主要障碍,及时的帮助他们排除这些因素。

4、勤于动手。在学校,与学生接触最频繁的是班主任,学生受班主任的影响也最大。学生接受班主任的教育,不只听其言,还会观其行,为此我也会用我的行动做出榜样,使学生耳濡和目染。相信这样久而久之,也能产生影响学生的巨人效能。

四、协调好任课教师与学生之间的关系。

只有协调好任课教师与学生之间的关系,才能使任课教师心情舒畅,乐于传授,更好的关注学生;而学生学习也能轻松活泼,积极进取。

五、加强家校的联系。

期望孩子成才,是教师和家长的共同愿望。而实践证明,做好与家长的联系,不仅能使学生家长及时了解学校的教育教学情况,学生的在校表现,也取得了家长对学校和教师的理解和支持,而且还可以加深教师与家长的感情,能起到协调配合,共同促使学生进步的作用。

六、开好主题班会。

主题班会是由班委会在班主任的指导下,围绕一个专题或针对一个问题而组织的教育活动。班会的内容与形式应多样化,可以是国内外形式政治报告;也可以是本班学生的思想反育的阶段小结;也可以是举行节目纪念的庆祝活动;也可以组织道德、纪律、民主法治等问题的学习讨论和辩论,也可以是组织学生谈谈自己的远大理想与追求。只有多样化,才能适应青少年学生的特色,为他们所喜闻乐见,满足他们的求知增长才干,抒发世想情思,关心时事政治和走向社会等多方面的需要,从而昨能调动他们的积极性,使他们受到教育与锻炼得到较大的提高。同时我觉得安全教育是每次班会课都必须学习,要让学生明白安全的重要性,这样也可以减少不必要的麻烦,也让同学们能健康安全的进行学习和生活。

七、组织好学生参加各种有益的文体活动。

要为学生创造一个生动活泼、轻松愉快的学习环境,就需要经常开展有意义的班级活动,并积极参加学校活动。这样既可以丰富学生课余生活,增长见识,也有利于增强班级的凝聚力,培养学生集体主义责任感和荣誉感。

八、有针对性对学生进行培养。

我们班有21个体育特长生,他们的体育成绩都比较好,但是文化成绩却不理想,为了让他们在高考中取得好成绩,那就必须文化、体育一起抓。为此,我和科任老师和体育教练密切配合,齐抓共管,并对他们有针对性的辅导,争取他们的文化和体育成绩都能快速提高九、把握好自己的角色,不断提高自身的素质。

一个班主任如果能把握好自己的角色,时刻保持良好的心态,积极乐观,笑对人生,容易使学生受到感染,容易使学生性格开朗、乐观。而用开朗、乐观的态度处理较复杂的问题,结果使复杂的问题简单化,很容易大家便相互理解,相互谅解。在做班主任的过程中虚心向有经验的班主任学习,不断提高自身的素质,把班主任工作做得更好。

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篇11:个人寒假学习计划_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 1786 字

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个人寒假学习计划

计划是管理的一项重要职能,任何组织中的各项管理活动都离不开计划。小编带来了一些个人寒假学习计划书范文,希望能够满足大家的阅读需求,看完后有所收获和启示。

个人寒假学习计划

期待!期待!期待!哇,终于迎来期末考试了,寒假也应该接近了吧。说实话,我真的喜欢这个白雪飘飘,寂静幽雅的假期……

每天夜晚,我终于不用担心明天起床的事情,只管甜甜地进入梦乡……呼啦,呼啦,不管风有多大,我还是在温暖的被窝中窝着。嘀嗒,嘀嗒,不管何时何刻,我依然可以甜蜜地在梦中旅行。饿了,可以及时补充营养;乏了,我可以离开梦的隧道……呵呵呵,这就是我想在寒假做的第一件事:睡个好觉。无可否认,本人确实有点懒。

当下起鹅毛大雪,明天就要迎来新年的钟声时,我会充实这一年的最后一天。泡一杯暖暖的茶,搁在小柜上,我倚在床上,捧一本经典的书,慢慢品味。茶的清香在我的嘴里绕,攀在我的舌尖上,书的香在我的心里融化,最后变成丝线,缠在我的心头上。或许我读到了故事的高潮,会轻轻抿一口茶,让茶香和书香合而为一……夜晚,烟火燃烧着大半边天,映红了夜晚,我会静静地思考:为什么林晓路能和苏妍成为朋友?这怎么可能?我又实现了什么突破?和谁做了朋友?“思维是最美丽的花朵”。是的,这一夜,我要把智慧灿烂的光芒栽一小片存入心房中。一年,总要收获一点什么。

寒假不是属于冬天,它仍有生机勃勃的一部分。春暖花开,万物复苏,杨柳舒展它的腰肢,打一个长长的哈欠迎接春天。哦,全发芽了!这时候的江南水乡一定别有一番情趣吧!我想坐火车,伴着“轰隆隆”的响声,驶进人间天堂。江南是水乡,我会坐竹筏,听水声,看水荡,心也融成涟漪,慢慢地化了:碧绿的水,碧绿的山,到底是水染绿了山,还是山染绿了水?让人浮想联翩呀。如果说黄河的水是令人心胸宽广的,那么江南的水,更耐人寻味,或平静,或轻轻的荡着清波,但从没见它发脾气,让人也跟着温柔,心旷神怡。我还要去白娘子被困的那座塔,看西湖的那座断桥,想象许仙和她初遇时的情景……

假期,永远都不会显得漫长。因为它会充满着快乐和情趣。今天,我写下假期的计划,只是为了早早地迎来假期……你说,我的愿望能不能实现呢?

个人寒假学习计划

为了充实,有意义的寒假,特制定此寒假学习计划

1.每天足量学习5小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等

2.每日早晨 英语听力或口语30分钟

3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动(运动能使人头脑更清醒)

4.做数学竞赛书《初中数学竞赛新课标同步辅导(初二)》(这本书真的很好哦)记住先看例题,最好不要抄答案。

7:00 起床

7:20 洗漱完毕

7:20--7:50:跑步(锻炼哦)

8:00吃饭

8:20--9:10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

9:25—11:25 数学《初中数学竞赛新课标同步辅导(初二)》

11:25--11:45 看报 课外书

11:45--14:30午饭 午休

14:30--15:30 英语

15:30--15:45 休息

15:45—16:45物理

16:45--17:00 休息

17:00--18:00 其他科目复习

晚饭

20;00—21:30 电视,电脑,课外书,free

21:30 睡觉

个人寒假学习计划

时光飞逝,转眼间,又一个学期过去了,我们迎来了我们期盼已久的寒假,迎来了我们的一份快乐。当然,这快乐不是每天玩电脑看电视的“快乐”,而是合理安排假期时间,劳逸结合得到的快乐。下面就是我的寒假计划,请大家多多点评。

一、认真完成老师留的每一项作业。在假期中,我们要以学习、实践和玩耍这三方面入手,当然,学习还是最重要的。所以,我们要认真完成老师留的每一项作业,做到玩耍和学习两不误。

二、多参加一些社会实践活动。在学习之余,我们不能每天都在家里看电视,要多走出家门,参加一些有意义的社会实践活动。

三、阅读一些有益的书籍。长约两个月的寒假,我们不能只想着玩耍,还要多读一些好书,开阔我们的眼界。真正做到“敏而好学,不耻下问”。

四、走出家门,去户外锻炼身体。假期生活,当然少不了强健体魄。我们要充分利用假期时间,增强自己的抵抗力,让自己的身体更健康。

五、对下学期要学习的内容进行预习。我希望能在假期里,了解下学期要学习的内容,并进行预习,同时也要复习上学期学过的内容。

假期生活就像一个色彩丰富的鹅卵石,少了一分紧张的色彩,也多了一分轻松的喜悦。

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篇12:高三寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,全文共 644 字

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周一至周四:

1、每天在小笔记本上记下10~15个单词(包括新旧单词),利用自己的课余时间将其背熟,一定要掌握,而且经常拿出来复习。

2、晚饭前,先打开平台,在“知识强化”栏目中找到当天课堂所上过的内容,认真复习,该记住的要记住。

3、晚饭后,稍作休息,完成老师布置的作业。(注意:把回家作业当考试做)

4、某一学科的一单元内容结束,应及时进行总复习,然后完成“在线测试”里的题目。完成的不够好的,复习一遍后重做,有做错的题目及时掌握。

5、预习第二天要上课的内容,认真做好记录,把不懂的问题带到课堂上认真听老师讲解。

6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟,培养一种语感。

周五:

1、同做“周一至周四”中的1、2、3点。

2、将学习过程中留下的问题在“名师答疑”中提问。

3、有空时可以先放松一下自己,听点轻音乐、看些课外的书(通过平台或自己买的都可以)。

周六:

1、早上起来先做些运动,锻炼身体,然后朗读英语或语文的文章,把一些该记的内容记住。

2、继续完成老师布置的作业。

3、下午可打开“名师面授”,选择一些自己薄弱的知识点听几遍,适当地多做一些在线测试。

4、把一周所学的复习一遍,通过“在线测试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好的科目,学习“知识强化”。

5、针对自己的学科状况针对性地选择“名师答疑”的“精华区”中的问题,把它当作自己的问题,先做一遍,再看老师的解答。

周日:

除做周六的内容外,早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固,晚上预习下周一的课程内容。

持之以恒,每天进步一点点,

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篇13:高三生物教学个人计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,教研,个人,全文共 963 字

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一、指导思想

1、认真学习浙江省《考试说明》(还未到手),注意研究浙江省与生物高考相关的政治、经济、文化等方面的特点,以取得一定的课外知识量、

2、浙江省今年继续生物等科目自主命题,试卷结构、题型比例、难易比例、题型等都有可能微调。

3、本学期生物复习要把思维能力摆在重中之重的位置,突出思维过程、思维层次和思维容量的训练,强调知识的迁移与知识的再现。

4、要特别注重对学生生物复习方式方法的指导,把不同层次的学生在生物复习冲刺过程中都能有效地提高复习水平作为本学期教学工作的出发点和终结点。

二、教学安排

合理、周密地安排下学期的生物教学计划。本学期按三个阶段安排教学工作,具体安排如下:

第一阶段:9月3日至9月21日,完成选修三的全部新课教学。并尽可能的穿插一些练习、

第二阶段:9月22日至月,进行第一轮的基础知识的复习、要点:一是狠抓“双基”不动摇,落实语文基础知识、基本技能、基本思想和方法。二是以专项复习为主,综合复习为辅,注重能力训练。

第三阶段:5月10日至5月24日,进行一些综合练习考试。

三、具体教学措施

1、认真抓好生物学基础知识的复习。

高中生物学的知识,内容比较系统、全面。复习时认真分析,掌握教材的重点、难点,研究学生的生理、心理的特点和学习规律,通过课堂复习,启发学生学习的自觉性,在充分调动学生积极性的情况下,引导他们认真复习好生物学基础知识,做到正确理解,巩固记忆,举一反三,为他们第二轮复习打下较好的知识基础。

2、重视对学生进行思想教育。

高中生物学的教学内容,一切生物和它们的生活环境都是分不开的,生物必须依赖于它们的环境而生活,而生物的生命活动反过来又时时刻刻在改变着环境,从而对学生进行辩证唯物主义教育。再有,通过讲述祖国丰富的动植物资源,我国古代的和现代的生物科学的成就,对学生进行爱国主义思想教育。这也是复习时要强调的、

3、重视对学生进行生物学基本技能的训练和能力的培养。

教师通过复习,努力培养学生的自学生物学知识的能力、观察能力、科学地分析和解释一些生物现象的能力。

4、加强直观教学、坚持理论密切联系实际

复习时要帮助学生更好地理解教学内容、调动学生学习积极性、巩固记忆要重视密切联系本人、本地区动植物种类的实际进行,培养爱国爱家爱生物爱环境的人文情操,引导学生学会做人、学会做事、学会学习、学会共处。

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篇14:2024年高三开学第一周制定后期个人计划范文_个人工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,个人,全文共 538 字

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2018年高三开学第一周制定后期个人计划范文

xx年高三备考开始啦,不管这个暑假过得怎么样,高三的学生都应该在第一周适应了开学,那么我们就应该做好相应的后期学习计划。

个人现状分析

(1)年级(理科、文科)总分排名;(2)班上单科各科成绩排名;(3)个人优势学科;(4)个人薄弱学科

阶段学习反思

(1)你有个人奋斗目标吗?(2)你有正确的学习态度吗?

(3)你有良好的学习习惯吗?(4)你有阶段学习计划吗?

(5)你重视学习常规吗?(6)你有细节意识吗?

(7)你考后会及时反思和总结吗?(8)你对作业的态度如何?

(9)你清楚自己薄弱学科的原因是什么吗?

奋斗目标

(1)个人奋斗总目标:1.重点大学(心目中的具体院校);2.二本(本a/本b);

(2)个人阶段奋斗目标:薄弱学科的阶段提升目标(计划增分多少?最近发展区是什么?从哪里开始查缺补漏?)

主要学习措施

明确自主学习的主要内容(将阶段需要查缺补漏和强化的学科知识列出清单)。

2.设定科学有效的自主学习方法(课前主动预习,课中与老师同步互动,课后及时复习。学会发现和分析,寻找知识的内在联系和规律;学会阶段知识的梳理和归纳;考后及时反思总结,及时补漏强化等)。

3.合理安排和切实落实自主学习的时间(含早读课、晚读课、晚自习、自习课和周末)。

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篇15:高三寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,全文共 1364 字

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1、 控制每天摄入热量

控制热量是瘦身饮食的基础,成人每天所需的基本热量为20—千卡,如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡,但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求。所以特别注意,有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽取营养素以维持生命活动,最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰老、贫血等,严重的会影响生命。

2、 营养均衡,不要偏食

即使减肥也要保持摄入人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂肪都不可偏废,因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友,我们应该避讳的是饱和脂肪,而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。

3、 不能减少进餐次数

减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长,人体会把热量转化成脂肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖,完全作为一顿来吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥,因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢已经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力,如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多,减肥的速度也会慢很多,并且对身体有很大的危害!

4、 少吃多餐

这是比较不会有“饿”感的好方法,在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简单的水果,酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。

5、 每餐八分饱

胃的弹性很大,最小的时候比我们的拳头还小,最大能够撑到十几倍,吃了饭可比吃饭前大七到八倍,如果经常吃很多,胃可以慢慢被撑大这样的话本来已摄入了足够的营养却没有饱的感觉,那么只能摄入更多本来不需要的食物了。同时调查还显示八分饱的人比较长寿。

6、 减少高热量食物的摄人

高热量的食物不单容易令人胖,阻碍血液循环还会变化成脂肪积聚在大腿腰腹等处,日久即成为赘肉,更有可能引起将来的心脑血管疾病。所以注意:不要选择煎、炸的食物煮菜时尽量将油的分量减到最低尽量选瘦的肉类少吃含脂肪多的快餐,当然最好是养成素食的习惯。

7、 不要摄入高盐分食物

高盐食物的主要成分是钠,它容易令水分滞留在身体内不易排出,是令身体浮肿 的原因之

一。此外高盐分食物因为口味重还会令人吃下更多的东西!所以最好避免方便面、罐头、腌制食品等高盐分食品。尤其是身体显得浮肿的朋友应该尤其注意控制食盐,要明确今天你吃东西不是为了你的舌头,而是为了你的身体。

8、 多食含钾及高纤食物

可帮助排泄促进细胞再生,更有助排除身体内的多余水分,防止水肿发生。不妨多食豆类、蔬菜水果、鱼类等。纤维不但热量低,更可通过吸收水分的过程中,帮助排除体内积存的废物,如海带、香菇等。

9、 进餐时细嚼慢咽

多数肥胖者进餐速度太快,大脑还来不及感受饱的信息,便已经 吃过量。因为胃饱后将信息传到大脑需要15分钟。若放慢进餐速度,便会比较准确地感到饱的信息,也就不会摄入过多热量了。而且细细咀嚼食品时还能消耗一定数量的热量。

10、 注意用餐顺序

正确的用餐顺序应该是先吃蔬菜,再吃粮食加蔬菜,最后是肉 类。按这种顺序吃下来能使你多吃蔬菜少吃粮食与肉类,从而控制热量的摄入。

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篇16:寒假个人计划怎么写

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 251 字

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复习:

1.语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。

2.数学必修一,给自己一点总结,花点时间弄回弄懂。

3.英语必修一二,单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。

4.物理方面,着重复习牛顿运动定律的一部分。

5.化学没什么注意的,要求熟记方程式,学会几种计算的方法。

6.文科注意复习的,但是不能忘了预习新的。(理解)

要求:把寒假作业本能做的做了,做点网上下载得题。

预习:

1.数学必修四第一章。(基本)

2.化学必修二第一二章。

要求:导学案,学案认真完成。

内容:制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。

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篇17:高三班主任个人计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,班主任,个人,全文共 2006 字

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上学期班主任工作计划高二学年上学期是高中教育的关键阶段,为了使学生尽快适应新的教育环境,在各方面得以健康的发展,充分挖掘学生的智慧潜能,把本班建成具有“团结、活泼、严谨、求学”的班风,把学生培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。在今后的时间里,我要加强对学生的管理,从各方面严格要求,在本学期我准备从以下几方面开展工作:

一、指导思想

坚持以德育工作为首,以学生的发展为目标,以学生为本,努力提高班级德育工作水平,不断提高学生的思想道德水平和综合素质。培养“团结向上、严谨求学、求实创新”的班风,创建优秀班级。

二、班情分析

从上学期各方面看,我班所有学生总体不错,本班风积极健康,学生团结向上,班干部的工作能力有所提高,大部分学生已经逐渐养成良好的学习习惯,但是仍有少数学生自控力较差,学习效率低。故我的工作重心是:放在优秀学生的拔尖上,并且保证全体学生的平均成绩,面对上学期有问题的学生,这学期多做思想工作,保证学生能以积极向上的态度学习,为高三打好良好的基础。大胆放手让学生自己干力所能及的事,并做好组织引导工作,最大限度地营造一个“团结,积极,先进,和谐”的班集体。

三、教育设想

1、加强班级日常管理。力争班级做到班级管理目标明确化,确立管理目标,并向学生公示,从而使班级的管理目标明确;加强学生的遵纪守法观念意识。利用班会、谈话等各种形式加大宣传力度,让学生培养良好的习惯,建成文明班级。

2、深化道德教育。强化对学生的基础文明训练,提高学生遵守公民基本道德的自觉性,增强学生的公民意识和社会责任感、集体意识,努力提高他们的思想道德素质水准。

3、重视法制安全教育。班会时间对学生进行法制教育、安全教育,不断提高学生的遵纪守法意识,提高学生守法自觉性,杜绝恶性的事件发生。及时做好学生的心理疏导工作,防止突发事件。

4、抓好班级常规工作。各项常规工作规范化、制度化,管理人、责任人、实施人落实到位,使每位学生各有所干、各司其职,奖惩分明,工作重点着眼于学生文明行为培养、创新精神和实践能力的培养,

5、培养锻炼干部队伍。严格对班干部的要求,树立班干部在班级的威信,他们能够顺利地开展工作,提高班干部的责任心和荣誉感;帮助班干部改进工作方式方法,提高他们的班级工作能力,加大他们自主工作的权利范围,为他们提供发挥自己才能的舞台;定期召开班干部会议,及时总结工作中的得失,加强合作,提高班级工作效率;关心爱护班干部,鼓励他们勇敢管理。

四、具体目标

1、进一步培养良好的行为习惯和学习习惯。

2、巩固良好班风,完善班级管理制度,凝聚班级各方力量,提高班级整体水平。

3、加强学风建设,培养学习兴趣,明确学习重要性,注重学法指导,提高学习效率。

4、与学生融洽相处,建立亦师亦友的新型师生关系。

五、具体措施

(一)继续抓好学生的思想工作

(1)针对个别学生进行耐心的谈话,直到行之有效。

(2)多了解关心学生,努力开导学生,做好心理专家和引导者。

(3)利用时间进行家访或电话家访,及时与家长交流情况,统一思想。

(4)对要求上进的学生要充分调动他们的积极性,鼓励他们再上一个台阶。

(二)常规工作

(1)积极开展各项评比活动,形成比、学、赶、帮的风气。

(2)适当调整班干部组织,每月进行一次班干部会议并做好记录,鼓励班干部积极主动并创造性地处理班内事务,培养工作能力。

(3)加强对学生的心理健康教育,优化学生的心理状态。

(4)鼓励学生积极参加志愿者活动,使他们走近社会,了解社会,增强他们的社会责任心和为人民服务意识。

(三)学风建设

(1)经常与各门学科的任课教师进行沟通,了解学生情况,做好协调工作。

(2)做好后进生(双有生)转化工作。

(3)加强对学生综合能力、创造精神的培养,利用班会开展形式多样的活动,如知识竞赛,读书交流会,辩论会,学习经验交流等。

(4)加强学生早、午、晚自习等时段的自主管理。

(四)活动安排

1、利用第一次班会时间,把寒假生活转换到课堂上来,对学生进行日常行为规范教育,及时总结,扬长避短。

2、结合学校安排开展各种活动,培养学生关心集体、关心他人的好风气,同时做好纪律教育和安全教育工作,提升班级整体面貌。

3、进行前途理想教育。有效利用学校教育资源,进行专题讲座,牢固树立“今天我以二中为荣,明天二中以我为荣”的意识。

4、对每次月考考试进行分析总结,对有进步的同学表扬、鼓励,对成绩不理想的同学,指导他们调整学习方法,提高学习兴趣。

5、对整个班级的学习情况进行针对性总结。

6、做好住宿生的管理,教育住宿生要遵守宿舍制度,服从管理。

总之,本学期班主任的工作,首要的是要加强和改进学生的思想道德建设,其次要加强班级班风班貌的建设,为学生构建一个良好的学习氛围,促进学生的共同发展。这学期的计划,在执行中重在坚持,步步有落实。作为班主任,我会继续积极学习,不断探索,多和同仁们交流请教,积极协调各科教学,全面提高学生素质。

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篇18:个人寒假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:个人,全文共 648 字

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一、复习计划

虽然在期末考试中我是取得了很不错的成绩的,但我还是有一些知识是没有学好的,所以我也购买了一些资料打算在寒假里面去把这些知识学好。语文对我来说最大的难点就是作文了,一直以来我都非常的不喜欢写作文,每到要写作文的时候我就会非常的烦。但我觉得自己已经到了六年级,不能再这样下去了,所以语文我的学习计划是多看一些优秀的作文,背一些好词好段,写到自己的作文里面去。

数学我是有一些知识点没有学懂的,虽然自己的成绩是很不错,但也没有达到让我满意的程度,所以我也买了专项练习册,把自己没有学好的知识再练习一遍,我想应该就能够有所提高了。英语我也是有一些难点的,在假期里我要多练习听力,多背一些单词,这样就能够提高自己的成绩了。我想只要我努力的去做一定是不会让这个学期有难点的。

二、预习计划

在进行复习的同时我也打算花一点时间去预习下一个学期的知识,我只买了数学的习题册,因为我觉得其它的学科预习没有多大的用处,我准备先自己预习一下六年级下册的知识,有什么不懂的可以去问爸爸妈妈,他们是非常的支持我在假期预习知识的。在预习之后再去听老师讲课就会容易一些,也能够知道自己是有哪些知识没有学懂的,这样就能够对那些难度比较高的知识多花一点时间。

当然在这个假期中最重要的还是要完成假期作业,在完成作业之后再开始复习和预习,我会在假期一开始的时候努力的去完成作业,之后的时间就都用在学习上。同时也要给自己留一点休息的时间,适当的进行娱乐活动,不要给自己太大的压力了,这样反而会适得其反,劳逸结合才是最好的学习方式。

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篇19:高三班主任个人计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,班主任,个人,全文共 817 字

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前进的带路太过忙碌,不知不觉间,我们___班已经走到了最终的一个学期了。走在道路上,这几年来的点点滴滴都让人觉得不舍。可是,作为教师的我也明白,越是到这个时候,我们就越不能带着这样的感情!这是赌上三年拼搏的一战,是同学们十二年筹备的一战!我们不能输,更不能在这最终的冲刺中犯下错误!

为此,我将这段时间对班级的工作计划规划好,期望这最终的一段时间,同学们都能做好自我,拿出自我最热情的态度去应对。我的计划如下:

一、做好防护

危险刚过,学生们再次回到学校,我们作为教师,要在安全和健康上做好监管。并且监督学生,爱护健康,坚持清洁的个人卫生以及学校卫生。防止出现流行病等。

为此,开学的第一天,我就要做好相关工作,召开班会,做好安全培训。带领学生对寝室和教室做好大扫除等工作。

二、加强管理

这次的假期格外的漫长,尽管有经过网课授课,可是不明白多同学会应为环境的变化而出现各种问题!

可是,作为高三的下学期的学生和教师,我们已经耽误了这么久,再没有剩余的时间让我们浪费了。所以在班级纪律的管理上,我必须做到严格!严厉!绝不允许出现问题,更不允许因为错误对课堂造成影响的存在!

三、教学方面

时间越来越短,可是我们的需要巩固和加强的地方还有很多。为了让高考前的准备更加的充分,我们在教学上需要更加的抓紧,利用好每一分每一秒去做好教学工作。尽管管理也十分的重要,可是在这最终的最终,在很多方面也是要靠同学们自觉的去学习,才能做到最好。所以在前期做好管理之后,我在后面要一心放在进度的追进上!

四、做好动员工作

高考在前,这次开学的压力转变是巨大的!为了不让同学们因为压力而走偏,我们教师们在教学和日常中都要进取的鼓励学生,带动学生的进取性!引导好学生心态,将过多的压力转化引导为前进的动力,帮忙学生度过这高中阶段最终的难关!

应对这个学期,我们要做的事情的确实有不少,时间也十分的紧迫。可是我相信,只要专心、齐心、信心!我们就必须能成功!我们必须能获得最终的胜利!

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篇20:高三寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高三,全文共 2960 字

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寒假中各校会留些作业,同学们在做题的过程中,一旦理解题意后,应立即思考问题属于数学哪一章节中的问题,与这一章节的哪个类型的题目比较接近?解决这个类型的题目的方法有哪些?哪个方法可以首先拿来试用?如果把题目的来源搞清了,在题后加上几个批注,说明此题的“题眼”及巧妙之处,收益将更大。

看书:探寻高考命题影子

高考命题“源于教材,高于教材”,一定要抓住“课本”这个根本。建议同学们利用好寒假仔细梳理课本,重视教材中的基础知识和基本方法,然后加以引申、变化,做到举一反三。教科书上的例题不能看一下就过去了,因为看时往往觉得什么都懂,其实自己并没有理解透彻。所以,在看例题时,可以先把后面的解答内容盖住,自己去做,做完或做不出时再去看,这时要想一想,自己做的哪里与解答不同,哪里没想到,该注意什么,哪一种方法更好,还有没有另外的解法。经过上面的训练,自己的思维空间扩展了,看问题也全面了。

归纳:重归纳不搞“题海战”

进入高三以来作业多,训练量大。同学们若只局限于做完题,结果就是花费了大量时间、精力却得不到好效果。建议同学们学会放松式做题,即把做过的题目拿出来分解,分解题目中所包含的数学思想和方法,分解题中所包含的知识点,掌握经典题的解题步骤和思路,从中总结出解决一类数学问题的规律。着重研究解题的思维过程,弄清基本数学知识和基本数学思想在解题中的意义和作用,研究运用不同的思维方法解决同一数学问题的多条途径,在分析解决问题的过程中既构建知识的横向联系又养成多角度思考问题的习惯。

所以我认为,只要保证把做过的作业、随堂训练、大小考试的题目吃透,使前面自己出现过的错误不再重现,高考成功就有了保证。而这需要同学们积累错题,建立错题集,并及时翻阅复习。在这个过程中,要注意复习时不是随便翻翻看看答案就行了,而是对做过的好题、难题重新分析,揣摩知识点,再现解题过程,从中领悟出试题的命题特征及命题趋势。这些工作,如果前一段时间没有做,寒假一定要补上。建立错题集要做到:(1)记下错误是什么,最好用红笔画出。(2)错误原因是什么,从审题、题目归类、重现知识和找出答案四个环节来分析。(3)错误纠正方法及注意事项。根据错误原因的分析提出纠正方法并提醒自己下次碰到类似的情况应注意些什么。纵观数学错误,主要集中在三个方面,有的是分明会做,反而做错了的题;有的是记忆得不准确,理解得不够透彻,应用得不够自如,或者是回答不严密、不完整等等;还有的由于不会答错了或猜的,或者根本没有答,这是无思路、不理解,更谈不上应用的问题。已经有错题集的同学,假期中更要拿出来仔细研究。

高三寒假英语复习计划

相信每个同学都会意识到寒假英语复习的重要性,但可能不是每一个同学都清楚应该如何最大限度利用寒假来复习,而事实上也没有一个放之四海而皆准的复习方法。在这里,我提出几句口诀,供同学们参考。口诀是:确立目标,制定战略,精确计划,勤于复习,树立信心,严格执行。

确立目标

首先,同学们需要对自己各门功课的水平作个比较实际的估量,同时确立自己高考时希望考到的分数。比如,想考某类水平的院校,就需要根据历史情况估量应该得到的总分。确立目标有两方面需要特别注意:一,必须有挑战性。要最大限度地发挥自己的潜能,争取考进自己理想的学校。二,必须要现实。如果你现在四门课模拟考试总分是400分左右,希望通过今后的4个月的复习达到550,大概是不现实的。制定这样的目标只会误导自己,最后丧失信心。

制定战略

所谓制定战略,是了解自己目前水平和自己希望分数的差距后制定怎样填平这个差距的计划。如果你希望总分可以提高40分,并不是说你每门功课都应该提高10分。你必须要了解自己每门功课的实际水平和潜能。在这里我们特别应该重视投入产出比。4个月时间,大概有120天,大致估算从寒假开始到高考大概每人有1090小时的复习时间。这对每个人大致都是公平的。在有限的时间里要获得最大的产出,就需要确定每门功课复习的时间。

一般而言,成绩相对越差的一门课,提高的可能性越高。从90分提高到100分的难度要远低于从140分提高到145分。所以同学们应该着重复习自己比较差的一门课,投入产出比较划算。其次,背诵类型的课程比较容易提高。比如英语词汇。

你打算每门课提高多少分?你应该在每门课上花多少小时?作为英语老师,我觉得在英语上花时间的投入产出比往往很高。

精确计划

经过我对四门课的评估后,我希望英语分数可以从100分提高到120分。我决定在我的1090小时的复习时间里抽出280个小时复习英语。寒假总共有20天,每天复习12个小时,共有240个小时。我决定花70个小时在英语上,平均每天3.5个小时。我会记录,每天计划花多少时间,实际花了多少时间,如果有差额必须补足。

在英语方面,我要了解一下在词汇、语法、惯用法这三个方面我的最差的地方在哪里,在最差的地方多下工夫。

首先,必须充分认识词汇的重要性。词汇表里的词汇必须背得滚瓜烂熟,制定一个词汇的背诵和复习计划。

其次,重视实战。语法知识、惯用法当然很重要,可是如果抱着一本语法书研究,可能是效率最低的学习方法。不断做题目、对答案、抄下自己做错的题目、回过头来再研究语法和惯用法,可能是效率比较高的方法。

我会找一本词汇手册,制定一个背诵计划。同时我会找一本比较可信的习题集,估计一下需要多少时间可以做完,每天应该花多少时间做题目。比如,我可以初步决定每天花半个小时背诵单词,1个小时做题目,1个小时对答案,研究答案。研究答案后特别注重自己做错的地方。我会找一本厚本子,写下今天的日期,把错题抄在一本错题集上,并写下自己的想法,为什么错了,这个错误证明我的哪个知识点比较薄弱,我应该注重哪方面的复习。还有1个小时首先应该花半个小时去看看相关的知识,巩固一下,剩下的半个小时则翻阅前几天的错题集,复习一下。如此循环往复。

在语法知识中,需要着重非谓语动词的用法和各类从句。对于惯用法,要多背常见的句型,这些对于阅读、完形填空以及翻译都很有用。平时要多做完形填空和阅读练习。

勤于复习

复习是巩固知识的不二法门。每天结束复习后,看一看自己当天抄了多少个错题,马上做个复习计划。比如今天是2月1日,我会在今天错题集的日期旁边写下如下一串:1H,2/2,2/6,3/2,4/2,5/2。意思是,过一个小时的时间我会看看今天做的错题及心得,一天后(2/2)我会再复习一遍,一个月后,二个月后,三个月后(当然在高考前)我会再看一遍。这是符合遗忘曲线的复习方法。同时我也会用同样的方法复习单词。每个单词至少背一遍,复习六遍。

树立信心

英语学习其实是个“体力活”,不需要有很高的智力水平。你可曾发现自己有什么语言障碍?如果没有,那么就应该有充分的信心学好英语,至少在英语高考中获得好成绩。在本文中我没有提到应该怎样复习语法、听力、写作等等,我相信大家在看报,或者上网查询时可以看到很多宝贵的经验。但是我相信一个总体的战略和方法是一切高效率学习的前提。

严格执行

所谓知易行难,要相信自己的复习方法是有效的,同时严格遵守计划。如果有偏差必须及时补救,严格保证时间和精力的投入。相信经过寒假的强化训练后,再回过头来看看自己的进步和差距,根据实际情况重新修订一下自己的复习计划,一定会有很大的提高。

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