初中国旗下的演讲阳光心态健康人生（汇总20篇）

一只蝶翅拼命挥舞着，最终，腾空而起。

乡间，雨后的空气格外清新，它混着泥土的气息，钻进鼻子里，让我神清气爽。伏在窗边，贪婪地吮吸这不可多得的清气，将前些天在城市积淀的颗粒清出。

我隔着窗户约同样回老家的季杰去村里玩。路边的庄稼沾着滴滴晨露，在阳光的照耀下闪闪发光，像一颗颗珍珠，滑落垂叶。蜘蛛网上全积得是水珠，如绚丽的珠宝，十分养眼。

雨后的小路是泥泞的，稍不留神便会滑倒，身上便湿了，于是，我俩细心翼翼地沿着路边缓缓前进，不住地抱怨小路的湿滑，但却只能顺着它走。

这时，一个精巧的身影映入我的眼帘，把我的满腹牢骚清了出去。那是一只凤蝶，漆黑如墨的翅，带着长长的凤尾，上头点缀着几点暗红，十分绚丽，但此时它的一边翅膀陷入了泥里，没被束缚的翅拼命挥舞，妄图逃离地面。我心生怜悯，这类蝴蝶的寿命很长，此刻它还很年轻，我实在不忍心，正抬手帮它。蝶翅将七彩的粉末散在空气中，翅依稀透明，像玻璃。在我还未触碰到蝶时，“啪”的一声，在它的努力下，挣脱了束缚，向天空飞去。

温暖的阳光透过蝶翅透明的地方，照入我眼，一向暖到心里。蝶翅上由于沾了泥，且挥舞过多。粉已所剩无几，它身上的斑纹如涟漪一样，一点点散去，最终像断翅的鸟儿无力地坠落地面。

我被深深震撼了，一只小小的蝶都有如此顽强的毅力，甘为自由奉献生命，而我却只因惧怕初中的生活而闷闷不乐，我难道没有一只蝶勇敢吗?当然不，我要像那只蝶一样，展示自我的风采。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

能够站在这里，我深感荣幸，谢谢学校给我的这次机会!

今天我国旗下讲话的主题是“三九不怕寒，大家来锻炼”。

队员们，我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代赋予的历史重任。为了更好的完成我们的使命，我们需要一个强健的体魄，我们要健康。在控制饮食作息的同时，更为重要的是加强体育锻炼。

我们现在这个年龄，正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼是提高身体素质的一个重要途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力;我们正处在生长发育的关键时期，加强锻炼，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。

再告诉大家一个秘密，如果你心情不好了，去操场上跑两圈，跳跳绳，会让你雨过天晴噢，运动能给我们带来好心情，不信大家可以试一试哦。

那么我们在学校中怎样进行体育锻炼呢?接下来我给大家几点建议：

首先，我们一定要珍惜我们大课间的长跑时间，上了两节课，大家的头脑都有些疲惫了，这个时候出来跑一跑可以放松我们的精神，同时，大课间的时候，阳光也已经暖洋洋了，在冬日的阳光下跑步是一件很幸福的事情。同学们跑步的时候要注意跟着音乐的节奏，那样会让我们跑起来更加带劲，同时，请同学们一定要注意不要再队伍中蹲下来系鞋带，这样非常危险，如果鞋带松了，到队伍外面系上，特别是低年级的弟弟妹妹们一定要注意这一点哦。

其次，我们要充分利用课间十分钟，即使不走出教室，也要让自己站起来走动走动，扭扭脖子，活动一下手腕，让身体得到舒展。最好是到室外去活动一下，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，以饱满的热情投入下节课的学习。课间的时候我们可以跳跳绳，踢踢毽子，还可以眺望一下远方，放松我们的眼睛。

最后，在家里，同学们也不要忘了进行体育锻炼，可以给自己制定一个体育锻炼时间表。在学习之余，与父母一起打打球，散散步，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。

进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力，这不仅保证了我们健康学习的需要，而且也是我们将来工作,生活的终身需要。

希望同学们积极行动起来，在学习之余，认真参加体育锻炼，让我们的体格更强健，让我们的意志更坚定，让我们的生命更精彩，做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生!

谢谢大家!

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

今天我讲话的题目是“弘扬助人为乐的美德”。

从报刊上，我们经常可以看到这样的一些感人肺腑的报道：有的小学生为了抢救同学，献出了自己宝贵的生命;在某次大灾害中，数万民解放军官兵、医生、冒着生命危险，从倒塌的房屋中，从大水里拯救出成千上万的灾民;各行各业的工作人员，如营业员、列车员„„每天不分昼夜的默默的工作着，为人们送去温暖和方便。那帮助别人作为一种娱乐，这就是助人为乐。

在这方面，伟大的共产主义战士雷锋堪称是一个楷模，他的一生并没有什么轰轰烈烈的壮举，也没有六下什么惊天动地的业绩，然而他却在平凡的岗位上，无私的为人民做出了不平凡的贡献。雷锋助人为乐有这样几个特点：一是只要知道别人有什么困难，他就及时的帮助解决;二是一辈子只做好事不做坏事;三是做了好事总不留姓名，甘当无名英雄;四是帮助别人慷慨大方。

在校园，我们应该这样去做，看见同学摔倒了，其他同学应该主动过去把他扶起来，而不是站在旁边嘲笑他;看见地上有纸片，应该主动捡起来，丢进垃圾桶里;看见自来水、路灯、风扇没关，你应该赶快关上，也许有的同学会想：“这又不是我开的，我才不关呢!”你要是这样想，那你就错了，开的同学可能是忘记了，而此时，你看见了却不关，你说得过去吗?何况不觉得太没爱心了吗》你看见学校的水电就在你的眼皮底下白白的浪费掉，你不觉得害羞吗?只有关上小龙头，关上开关，我们才会觉得心里很踏实。

同学们，帮助别人也就是帮助自己，我为人人，即人人为我，这个社会这个大家庭中每一员的共同需要与荣耀。

我讲话完了，谢谢大家!

学雷锋国旗下讲话稿

3月5日是“向雷锋学习纪念日”，同时也是“中国青年志愿者服务日”。

一提起雷锋，很多同学都非常熟悉。我们在书里和电视剧里都曾经知道过他的故事。这位普通的中国士兵，在他短短的二十二年的人生岁月中，却为他人、为社会做了无数的好事，为人们送去了无数的温暖和安慰：比如帮车上的列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的妇女买票，给家庭困难的战友家中寄钱等等。雷锋精神的核心就是奉献爱心，为他人服务，为社会服务。

有同学要问，我们为什么要学习雷锋精神呢?这是因为，我们的社会是一个大家庭，我们都是其中的一分子，只有大家都来奉献爱心，我们的大家庭才会充满友爱，充满温暖。想一想，为了我们能够在学校安静地读书，有多少人在为我们做着奉献啊。近一点说，有父母在辛勤地养育我们，有爷爷奶奶在关心着我们，有老师在教给我们知识;远一点说，有农民在为我们提供粮食，有工人在为我们生产各种各样的吃、穿、用的东西，还有解放军在保卫着我们的祖国安宁，不让敌人来侵犯我们的美好生活。没有他们，就没有我们今天在学校的安宁的生活。我们和社会的关系是这样密不可分。社会需要我们，我们也需要社会。这就是“人人为我，我为人人”的道理。特别是我们特校的残疾学生，经常得到社会各方面的很多人的关心，给我们送来各种各样的学习、生活用品。作为我们，在社会关爱我们的同时，也要尽自己的能力，努力为他人、为社会奉献爱心，来回报社会的关爱。

那么，我们该怎样学习雷锋精神呢?我觉得向雷锋叔叔学习，就是要学习他心中装着别人，时时刻刻为别人着想的奉献精神，努力地为他人、为社会服务。具体地说，就是要在学校争做好学生，在家中争做好孩子，在社会争做好公民。比如，当你们的父母生病的时候，当身边的同学学习、生活有困难的时候，当看到校园的环境弄脏了的时候，当在路上捡到遗失的钱包的时候，你有没有想到，这时候我们该伸出双手，帮上一把呢?如果你想到了，说明你已经有了奉献的思想，如果你做到了，你就是在用自己的行动学习雷锋精神。在我们的校园生活中，家庭生活中，社会生活中，有很多这样的需要我们帮助的时刻。比如，为忘记值日的同学打扫卫生，为生病落课的同学补习功课，为班级修理坏了的桌椅，为老师搬来休息的椅子等等，这些都是学雷锋的具体表现。它难不难呢?不难。关键是你要有一颗不自私的、不狭隘的、时时刻刻准备为他人服务的心。在你为别人奉献爱心，给别人带来快乐的同时，你也是在播下一颗一颗爱的种子，将来有一天你也可以收获爱的回报。

同学们，我们都是在爱心里长大，爱就像是我们生命中的水和空气，不能缺少。让我们都来携起手来，共同努力，学习雷锋，从点滴的小事做起，奉献爱心，关爱他人，那么，我们的社会将会更加文明和谐，我们的生活将会更加温馨、更加美好。

前些日子，怀着一份特殊的感情，又再次读了周国平的《妞妞——一个父亲的札记》。生命真的是这个世界上最奇妙的东西，他是造物主最得意的作品。然而，生命就像颗流星，是那样的短暂。“我相信天堂是一片花的海洋，当你在这花海里嬉戏时，你的明亮的眼睛必须满含惊喜。此刻，你瞥见了一朵粉红色的玫瑰，若有所忆，停住脚步，心头掠过一阵莫名的惆怅，一颗晶莹的泪珠滴落在花瓣上。”

应对人生中的第一次羽化，在成蝶之前，那破茧的痛苦似乎格外撕心裂肺。我也经历了人生中的最低谷，孩子没有出生，就去了天堂，我痛不欲生。

季节偷偷变换。迎着春日的暖阳，我们行走在五彩缤纷、跋涉生命的路上。“既然活着，还得朝前走，经历过巨大苦难的人有权利证明，创造幸福和承受苦难属于同一种本事。没有被困难压倒，这不是耻辱，而是光荣。”尼采说：“一棵树要长的很高，理解更多的光明，那么它的根就必须更深入黑暗。”我恍然，在路上，我勇敢的跋涉!

早晨醒来，如果发现命运赠予你一束鲜花，就把它的美丽尽情欣赏;如果发现掉入命运铺设的陷阱，就勇敢走出来，你会发现我们柔弱的心也所以更坚强。

幸福其实很简单，它就在我们的周围，而很多时候我们却没有本事去发现它、去享受它，却抱怨命运是如此的不公平，只因我们迷失了心志，失去了平衡，忘记了自我的位置。幸福也好，苦难也好，要用灵魂和心灵去感受的。感情也好，亲情也好，需要我们灵魂在场。随时随地用心灵去品尝生活的味道，才有幸福可谈。但对于整个人生而言，幸福并不是一个完整的评价，人生最重要的是充实，不管你感到的是痛苦还是幸福，人生应当是有资料的充实的人生。

老师们、同学们：

大家好!告别了惬意的暑假，送走了炎热的夏季，秋高气爽的秋天来了，新学期来了，你来了，我也来了，首先请允许我代表全校同学向全体老师致以亲切的问候，祝老师们身体健康，工作愉快、万事如意。

新学期，我们有新的起点，新的目标，我相信我们也一定会有新的收获。我们要用自己的智慧之花，丰硕的果实来充实我们的人生。我们要用我们辛勤的汗水，来描绘明天。在新的学期，愿我们全校同学一起努力，做好以下几点。

1.从热爱学校，尊敬师长，孝敬父母做起，树立远大理想，把长远目标和近期目标结合起来，迅速制订新学期的目标和计划，按照目标和计划，来安排自己的学习和生活。

2.严格遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，在新的学期，以全新的面貌展现给老师、同学，做一个行为规范的初中生。

3.学会与人相处，善于与老师和同学交流与沟通，严以律己，宽以待人，相互理解，彼此尊重，学会换位思维，遇到问题和矛盾时，多站在对方角度来思考问题，理智地认识自我，战胜自我，超越自我。

4.做一个仪表大方，情趣高尚的文明人，课间文明休息，不在校园及教室、走廊追赶，见到客人和老师主动打招呼，做到彬彬有礼。

5.讲究卫生，保护环境。从改变自己不好的生活习惯做起，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不在墙壁上乱涂乱画，爱护学校公物，共同营造整洁、舒适、美丽的校园。

同学们，只要我们用顽强的意志，坚持不懈地学习，不管你的基础如何，同样都会取得成绩，获得成功。让我们一齐努力学习，奋发图强，用实际行动来证明我们是合格的初中生。

老师们，同学们：早上好!

今天，我在国旗下讲话的题目是《人人种下一棵树 多为地球添点绿》。同学们，你们知道吗?3月12日是我们中国的“植树节”!俗话说的好，一年之计在于春。春天是温暖的季节，春天是万物复苏的季节，春天更是植树造林的好季节。植树造林除了可以美化环境，还可以净化空气、调节温度、防风固沙，真是一举多得。

同学们，不知你们有没有发现，我们的天空经常是灰蒙蒙的，我们的鼻子也经常是不舒服的，我们越来越多的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽。而这些都是环境污染引起的。环境的污染还给地球带来很多的自然灾害，比如台风、地震、海啸、干旱、洪灾、泥石流、沙尘暴等，它们破坏我们的生活，毁坏我们的家园。 因此，我们不但要好好爱护花草树木，还要利用春天这个植树造林的黄金季节，在我们的家、我们的学校种上一棵树、摆上一盆花，为地球多增添一点绿色，这样我们才能拥有清新的空气、蔚蓝的天空、健康的身体和美好的将来。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

晚霞带走最终一抹余晖，黎明带走最终一抹光明，而父爱带来我心中最耀眼的一缕阳光。

在我的印象里父亲是严厉的，在他的严厉教诲中，我日渐成长。以往无数次在心里默默怪他太过狠心，直到那一次，我对他的印象彻底改观了……

那年寒假，为了锻炼我的意志，爸爸决定让我学游泳。我穿着泳衣背着浮板站在岸上瑟瑟发抖，看我迟迟不敢下水，爸爸一个箭步冲了上来，用手猛地一推，我便“华丽丽”的落入水中，我被这猝不及防的落水吓到了，猛喝了好几口水。但爸爸却“不以为然”让我练习蹬腿，我的手紧紧抓着岸边，生怕掉下去。“蹬腿，打开，合拢，快!”“啪”的一声，我的腿便随即火辣辣的。“你看看你，腿会不会直一点，不能弯明白么?啊?”爸爸的严厉训斥声在我耳畔响起，声音不大，但足以令我战栗不已。伴随着爸爸的严厉目光我完成了他要求的几个动作。爸爸略微的点了一下头，“恩，不错”，本以为爸爸会夸赞我一番，让我歇一歇，可事实却让我从天堂跌入地狱。“游三圈，看看你行不行，都练习这么久了。”无奈只好乖乖听话，好不容易游完三圈，我已筋疲力尽。“嘶~”我倒吸一口凉气，因为水的浮力，浮板一上一下把我的后背磨得生疼。爸爸见状，走了过来，轻轻地把浮板拿下来，好像我是个刚出生的婴儿，要轻轻呵护一般，爸爸看了一眼我的后背，没有了刚才的温柔，用不带有任何感情色彩说了一句：“没事，就是红了一点，时候不早了洗洗澡回家吧。”说完爸爸转身离去，望着他愈走愈远的背影，我不禁鼻子一算，难道他真的一点也不

关心我吗?

第二天，妈妈便给了我一个新的浮板。它没有了以前浮板的粗糙，多了份光滑，我甚是欢喜，对妈妈粲然一笑，说了声多谢便蹦跳的走了。晚饭时，爸爸用略有严厉的声音对我说：“你看看你，磨破了点皮就喊疼，要当娇气小公主啊!”听到“娇气”二字，我怒了，便对爸爸大喊：“我才没有娇气，没有!”听到我的吼声，爸爸彻底怒了，“啪”的一声放下碗筷，整个屋子处在低气压之中，我见势不妙，迅速逃离了“犯罪”现场。我和爸爸的冷战就此开始。

事后，妈妈告诉我，那块浮板是爸爸找了好几个地方才找到的。我猛地一愣，脑海中不断浮现出爸爸在寒风中只为了一块浮板而奔波的场景。噙着泪的眼睛再也抑制不住了，一颗颗断了线的“珠子”便纷纷落下。其实爸爸是关心我爱我的，只是所有父亲都是一样的，不愿意表达他们对子女的爱。深夜，万籁俱寂，仅有那月亮和星星用自我的光芒漆黑寒冷的夜里温暖世间万物，而父爱便向那一缕阳光，温暖这我的心灵。

如果说母爱是一束百合，那么父爱便是一株茉莉，它总是在某个角落默默的散发着属于它芬芳。向来仅有母爱的伟大，可谁又明白父爱的含蓄?我会把父亲那含蓄的默默无闻的爱永远埋藏在我的心底，成为我心中最耀眼的一缕阳光。

敬爱的老师、亲爱的同学们(鞠躬)：大家早上好!我是四一班的，今天我国旗下讲话的题目是：《我运动 我健康 我快乐!》

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富 但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方。

国家教育部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召，要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼热情,选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围。

同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后就业、创业打下良好的体能基础。

教师和同学：

早上好!今天，我在国旗下发言的主题是成为一个绿色的使者。

学生们，我们告诉我，中国的植树节是几天几天?是的，3月12日是我们的普遍的树节。明天是植树节，但也是一个周末，但我们播下绿色，绿色行动不能被终止。

我们有中华民族自古以来，爱树，树教育的传统。爱白色高而直，爱垂柳柔软。爱松树不屈的性格。除了这种精神的维持，人们更加注重其实用价值。有了树，就会有和谐美丽的自然;与树木，只有新鲜，新鲜空气;与树木，将有高层，住房和铁路。

树，它不仅可以风沙，保持水土，还可美化环境，是城市的忠实守卫，它使用独特的颜色为城市穿上绿色的新衣服。这个忠诚的警卫，为了美化城市，真的做了很多工作!如绿树为光合作用，为人类呼吸提供所需的氧气。它吸收氮气，二氧化碳等自然净化，并具有调节空气温度，湿度，吸尘，降噪等功能。 所有这些都使人们非常重视树木的作用。所以有今年的绿色节日 - 植树节。今天，造林已成为国家时尚，绿色之家成为时代的追求。 好了，植树的好处不用多说，学生们，现在我们回到思想的一边，看看我们的校园。校园的花和树在春天的女孩迎接，摩擦朦胧的困眼，醒来。学校为我们创造了这样一个良好的学习和生活环境，你想珍惜这个难得的一切?记住他们的一举一动，你做保护，维持这个美丽的环境和工作?你有没有想过进入草坪或绿化带?你有没有掉掉一块废纸和一个零食包?你有没有选择叶子和花?你有没有建议我们的学校建一个美丽的花园，天堂，花园，一个想法?

学生，我们作为城市的一员，在树节到来之前也应该采取积极的行动，在学校保护花，花在花坛里浇一点水，到小树的操场上培养土壤，共同美化绿色我们的校园。除了我们的同学打绿色宣传 ，环境保护，爱我们的校园在草和树，爱我们的城市，草和树木的社区。 学生们，让我们每天作为植树节，让我们记住，走几步，不要越过绿化带，不要践踏绿色。不要好和小，不要邪恶和小，从我的开始，从你开始，从小开始，从现在开始，做绿色，美化人们的环境。在未来，我们的校园会更美丽，我们的城市会更美丽!我们的祖国明天也会更加明亮和辉煌!

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

明天是第92个“五、四”青年节，今天我发言的题目是：《纪念五四运动，弘扬爱国、民主、科学精神》。

1919年5月4日，在北京爆发了一场轰轰烈烈的反帝爱国群众运动。在这次运动中，青年学生与各界民众同仇敌忾，共同奏响了一曲浩气长存的时代壮歌。从此爱国、民主、科学就成了一代又一代青年精神世界的主流。

爱国是一个经久不衰的主题，但是近来发生的毒奶粉、瘦肉精、毒馒头等食品安全在社会上造成了很坏的影响。我们想一想这些唯利是图、诚信丧失的商家的行为，是爱国和爱家的行为吗?如果大家在超市买到伪劣、变质食品，一定是深恶痛绝之。那么，当大家看到了抄袭作业、考试舞弊者、犯了错误不承认者、只说空话不见行动者时，更要明白这就是诚实缺失的行为。尽管这是小事，可这样发展下去会是怎样一个下场呢?三国时期蜀国的皇帝刘备曾对儿子说过一句话：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。他的儿子没有按照他的话去做，结果国破家亡，被囚在魏国，仍然乐不思蜀，希望广大同学能以此为戒，爱祖国就从身边的每一件小事做起。

其次，我们要继承民主的精神，做遵纪守法的公民。有同学一听民主就有精神了。因为民主就是自由，自由就是无拘无束。这样的民主生活，多么舒心、惬意啊!民主真的是这样的吗?他个人所谓的“民主”影响了大多数人的权利。这样的民主完全是一种个人自由主义。而真正的民主，是代表最广大人民的根本利益，是少数服从多数。绝不能把自己的快乐建立在他人的痛苦之上。民主是一种制度，只有当我们都认真遵守制度时，才能充分的享受民主。试想，如果学校没有校纪校规，你能安心坐在教室里读书吗?如果社会没有法制，你能安心生活吗?遵守法规就是享受民主，违反法规，就应该受到专制。

最后，我们要继承科学的精神。科学可以从两个方面来理解。一是指科学的方法，二是指科学的知识。两者是相辅相成的，只有学会科学的知识，才能掌握科学的方法;掌握了科学的方法，才能掌握更多的科学知识。

总之，我们要继承和发扬五四传统，就要以爱国、民主、科学为我们的精神主流。做到自尊自爱、注重仪表;诚实守信、礼貌待人;遵规守纪、勤奋学习;勤劳俭仆、孝敬父母;严于律已、遵守公德。以此为行为规范，做到精神不空虚、信仰不动摇、道德不沦落。

我的发言完毕，谢谢大家!

“哗啦啦——”

倾盆大雨毫不留情地冲刷着大地。对面几棵高大的松树被雨淋得摇摇晃晃，求救般挥舞着枝杈，站不稳脚跟。隐隐约约的雾气从地面向上蒸腾，看不清远方。

站在补习班的楼下，有些发愣—天气预报没说要下雨呀!

身边的学生们优哉游哉地下到了楼下，早有预料般纷纷取出包中的伞，抖几下，撑开—如孔雀竞相开屏，又慢悠悠地渐渐消失在大雾中。

望着一张张陌生的面孔，我决定去借把伞。

一个皮肤略黑，胖乎乎的女孩儿拿着伞从楼梯上走了下来。我慌忙迎上去：“嘿!呃，我没有带伞，想和你一齐走到校门口的车站，能够吗?”那女孩儿五官端正分明，圆圆的大眼睛流露出犹豫和迟疑，嘴角露出两个小巧的酒窝。只是片刻，清脆的声音便响起：“好呀!”

一高一低两个人挤在一把小得可怜的伞下，踮着脚尖，每走一步都寻找着地面上的高地，两人摇摇晃晃地挨到了校门口。

正在研究着如何道谢时，一个穿着棕色外套，戴着一副眼镜的中年男子撑着伞迎面走来，拍着我身边的女孩儿，“走吧，露露，咦，啊—这是你的朋友吧?”女孩儿飞快地回答道：“这个姐姐没有带伞，她和我一齐出来的。”

女孩儿的爸爸露出和蔼的微笑：“那走吧，坐我家的车，送你一程—你家在哪儿?”我立刻警惕起来，委婉而机警地拒绝。他似乎有些察觉，只是仍和蔼地微笑，眼角的鱼尾纹中都满溢着善意：“那你拿走这把伞吧，明天再给我们，路上你自我慢点儿!”伸手便拿过女孩儿的伞递给我，女孩儿灵活地钻到爸爸的伞下。

我望着这对父女，忽然觉得他们真美。伞是黄蓝相间的的旧伞，但在风雨中稳稳护着我，伞把上还有女孩儿手掌的余温。这一瞬间，雨都变得温柔了，细密如花针，宛如圣洁的天使降临红尘，在伞面聚集，又悄然滑落，溅起一地微凉。女孩儿和中年男子的微笑在风中凝结，又融入到若有若无的水雾中，整个世界仿佛都明媚了。

最终坐上了公交车。雨渐停，城市依旧照常运转，春天的气息使万物感到清新。

看窗外，车如流水马如龙，花月正春风。

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好!

我今天讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

作为小学生，我们的心理与学习生活息息相关。在我们周围，有的同学不能正确对待学习，上课不专心听讲，不按时完成作业、对学习缺乏自信;以自我为中心，不遵守集体规则，不能融洽地与同学相处，心胸狭窄，胆怯害羞;还有的同学会搞恶作剧，好冲动等等，这些都是心理素质不成熟的表现。

怎样才能保持健康的心理?

1.当注意力出现异常时。就会无法把注意力集中到每一节课当中，产生厌学现象。我们可以从两个方面入手：

(1)尽量减少课桌上的东西。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。

(2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，也能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。

2.情绪低落时。

我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪：例如打球、跑步、向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来。

3. 人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离;在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。世界上没有完美的人，要学会要宽容他人的过失，也要接受别人善意的批评和劝告。

同学们， “健康体魄+健康心理=美好人生”， “打开你的心窗，让阳光进来。”把健康、快乐的种子种在你的心田，做一个身心健康的阳光少年吧!

谢谢大家!

听，东方的龙鸣，响彻云霄，轰动九州。

——题记

他从黄河的浩荡波涛中走来，身上满是吉光片羽;他在敌人的铁蹄下呐喊，长城是他不屈的灵魂。他是一个少年国度，朝气蓬勃;他是一个逐梦国度，生生不息。他就是——我们的祖国。

一寸山河一寸血，一热土一魂。近代以来，在争取民族独立、人民解放的道路上，无数革命先辈前赴后继、顽强奋斗，用鲜血和生命谱写出一部部英雄史诗，谱写出一篇篇成就之文。从“天宫一号”首次太空授课到神舟十号和天宫二号发射，从公路“村村通”接近完成到国产飞机C919翱翔蓝天，从精准扶贫开始实施到中国授课X射线天文卫星“彗星”发射成功，我中华巨龙奋起了，难怪世界流传着这么一句话“如果奇迹有颜色，那么必须是中国红!”我亲爱的祖国，你在世界上腾飞，我为你骄傲，我为你自豪。

展望未来，20__年实现全国脱贫，2035年迎来现代化社会……为了实现中国复兴，我中华应秉持“但使龙城飞将在，不教胡马度阴山”的倔强，捍卫中华的尊严;我中华要用“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的信念，开辟中华的未来;我中华要用“咬定青山不放松，立根原在破岩中”的坚强，继续中华之行。习近平说“英雄是民族最闪亮的坐标”。祖国在飞奔，作为祖国的青年，不应作为一个旁观者，而应作为一个参与者，进取迈入历史的洪流中。“青年兴则国兴，青年强则国强。青年一代有梦想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有期望。”《美丽美丽中国走起来》中有这么一句催人奋进的话：“美丽美丽中国走起来，不到迟疑，别再等待，一齐摇摆”滚滚巨浪掀不翻生命之舟，正如浓浓黑烟遮不住前行的道路，我辈定会坚强，不畏艰难，担当重任，为国奉献。

美哉，我少年中国，与天不老;壮哉，我中国少年，与国无疆。泱泱大国栉风沐雨励前行，时代骄子勇担重任奏华章。中华少年，请在那里是前进的涡流中争做中华民族的英雄，助力祖国发展。

我最亲爱的祖国，我永远紧贴你的心窝，永远给我碧浪清波，心中的歌。祖国，我为你点赞。

尊敬的各位老师、同学们：

大家早上好!今天，我代表x班在国旗下发言。x班是一个优秀的集体，在班主任xx老师的带领下，我们坚持“丰碑无言，行胜不语”的班训，踏实做事，实在做人。两年多来，我们蓬勃朝气，齐心协力，在“五四”文艺汇演中拿下一等奖;我们积极进取，团结向上，多次获得“文明班级”称号。

然而，这些成绩并不是唾手可得的，它需要我们用汗水付出努力，从小事做起，一点一滴养成良好的习惯，才能筑起成功的基石。“五四”一等奖是因为我们踏实努力的习惯，“文明班级”是由于我们良好的纪律和卫生习惯，所以我今天演讲的主题是“养成好习惯，成就好人生”。

习惯，是人们在长期生活中逐步养成的一种相对稳定的思维和行为倾向，习惯一旦形成，就会成为人个性的一部分，就如一只无形的手，不知不觉地控制着人的思想、指挥着人的行为，影响着人生活的每一个细节。于是，习惯也就有了优劣之分：造就你，或者毁灭你。因此，养成良好的习惯，便会终身受益。

培根就曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”清代名臣曾国藩身上就有许多优秀的习惯，他“无一日不读书”，即使事务再忙，也坚持每天学习，从未中断;从29岁起他每天坚持写日记，时刻保持自省，到死也未停止过;他每天坚持静坐半个时辰来平息内心的浮躁;他每日早起，十分厌恶懒惰······正是因为这些习惯，才让他遇事沉着冷静，为人谦逊大度，学富五车，而将这些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。

英国有句谚语：行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。习惯的力量由此显而易见。青少年时期是我们养成良好习惯的重要阶段，所以我们在在这期间培养良好的习惯是十分重要的。对于学习，我们在上课时应该仔细听讲，不做与该课无关的事，紧随老师思维，积极思考问题，认真笔记，踊跃发言;课后，要按时完成各科作业，对待其中错误做到及时更正，不抄袭他人作业和答案;自习时，保持安静，遵守纪律，养成专时专用，独立钻研，务求甚解的习惯。升旗时，集合动作、迅速、整齐、安静。对于生活，我们要讲究个人卫生，着装整洁;讲究集体卫生，爱护环境，不乱扔垃圾;还要按时作息，学会合理安排时间。

当然，“罗马非一日建成”，任何习惯都不是一蹴而就，养成良好的学习和生活习惯就更需要我们长期的坚持。马克·吐温每天清晨坚持默读好句，为他能写出伟大作品打下坚持基础;马克思撰写资本论时，坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力;达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的研究积累了大量一手资料。

“积千累万，不如养成好习惯”，“千里之行，始于足下”，让我们从现在开始，从点点滴滴做起，养成良好的学习与生活习惯，为梦想铺好坚实的路基。

我的讲话完毕谢谢大家!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天的国旗下讲话主要讲一下有关健康卫生防流感的相关事项。 春暖花开，万物复苏，各种致病菌生长、繁殖加快，加上气候变化无常，早晚温差较大，导致人的抵抗力下降，一些传染病也就悄悄地开始传播。春季最常见的传染病以呼吸道传染病为主，主要有：流行性感冒，水痘，流行性腮腺炎，猩红热，流行性脑膜炎等。

流行性感冒简称流感，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传染迅速、发病急。常有高热、头痛、全身酸痛、疲乏无力等明显的中毒症状和呼吸道炎症的表现。流行性感冒主要通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播，发病三天内传染性最强。流行性感冒潜伏期短，约1-2天。症状轻的，仅觉全身不适，持续1-2天。症状重的，畏寒高热、体温可达39-40摄氏度、四肢腰背酸痛、头痛，全身中毒症状严重。

给大家介绍下流行性感冒防治的综合原则

一是做好个人卫生，提高抗病能力。尤其是勤洗手，坚持锻炼，增强体质。

二是搞好环境卫生，注意工作和生活环境的通风换气。如交通工具、公共场所、教室、寝室、办公室。白天在室内停留1-2小时后要外出呼吸新鲜空气。

三是养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，多喝水，加快机体代谢功能。

这里，特别提醒班主任老师们，每天麻烦请做好晨检监测，一旦发现传染源，立即隔离送医院就诊并向学校报告。特别提醒同学们，一旦发现身体不适，及时报告老师，到医院诊治，不要延误病情。

老师们，同学们：让我们积极行动起来，讲究卫生，预防春季传染病。让我们大家健康、快乐地学习、生活!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

各位老师，各位同学：

早晨好!

今天我要和大家分享的是远赴贵州支教的一段宝贵经历!

8月24日，大家应该还记得各大媒体有关上海的天气报道：上海暴雨，虹桥爆发水灾。那个时候我校卜延中老师、秦卫东老师和我正赶往虹桥高铁站，开个玩笑的话我们是游上高铁的，十几个小时以后我们来到了贵州省~~县并接受了以雷山民族中学白校长为首等诸位领导的重托：交流经验、同课异构、深入课堂、真诚研讨、打破僵局。听到任务后，一整天的劳累不翼而飞了。说实话我们三人一行长途爬涉，钻山越水每个人都想为苗族同胞的教育提升做出自己的贡献。我记得那天晚上我们三人认真研讨、促膝协商直至深夜。由其是我们的卜延中老师直到天亮才合上眼睛休息了片刻。

老师们，同学们!在苏州要看到山，难。在雷山想看不到山，更难。第二天一大早，在群山环绕的山谷里，我们走进了雄伟挺拔形如牛角崭新明亮的雷山民族中学。据说雷山民族中学创建于1952年9月，于20__整体班搬迁至新校区。学校汇集了以苗族为主多达3500名师生。那么，在这样一所有着悠久历史的现代化校园里面，大家对我们的期待是什么?我们又能做些什么?

到校不久，喧闹的校园不一会就静了下来，学校的报告厅里座无虚席，所有的老师聚集一堂他们将要聆听来自西安交通大学苏州附属中学的老师们的经验分享。我们敬爱的卜延中，卜老师从介绍苏州、介绍西交大苏州附中引入，以《在课程改革中演活教师角色》为主旨，生动地阐述了新课程背景下老师应该担当的.一些角色，就是平等的合作者，谦虚的倾听者，真诚的赏识者，得体的协调者，资源的开发者，得法的组织者，有效的促进者勤奋的阅读者，扎实的研究者，教育的享受者。卜延中老师饱满的激情，开阔的视野，新颖的观点，流畅的语言，生动的事例可谓是雷山民族中学里的第一把火。这把火听得包括秦卫东老师和我在内的所有人热血沸腾，从那一刻起卜老师火了。报告结束后，有的老师坦言，从来没有听到这么精彩的报告。白志恩校长紧紧握住卜延中老师的手，不住地赞叹，“讲得太好了!讲得太好了!”

事情到此只是开了个头，8月25日下午，我们三人都要和学校老师进行同课异构，教学交流的重点是课堂。课堂也是教学思想、教学行为展示的重要平台。为了深入交流，这次安排雷山民族中学的老师和西交大苏州附中语文、数学、外语各三位老师同课异构。秦卫东老师上课老道、深入浅出、匠心独具，他的课令雷中老师耳目一新;卜延中老师挥洒自如、循循善诱，重视引导，突出课堂的探究性，重视学生思维能力培养;课后，雷山中学语数外三课老师分组集中评课，各抒己见。西交大苏州附中老师深厚的教学功底，先进的教学理念，精心的教学设计，巧妙的教学评价，给雷山民族中学语数外三门学科老师们留下了深刻的印象，从而也为后续的工作铺设了坚实的桥梁。

我们三人在雷山民中的安排下，有意识地听了高一、高二、高三不同课型的老师的课，课后进行了深入、细致的评价。卜延中老师对阅读教学、作文教学提出了自己独到的见解，还就如何评价课堂，为语文老师做了一个微型讲座。秦卫东老师就教学环节、教师引导、教学策略和老师进行了交流。我自己对课堂教学、教师的教学素养、教师的历史担当，坦诚地发表自己的见解。白志恩校长分别参加了三个组的不同的活动，他认为，这样的交流完全达到了他和我们周晓阳校长最初的设计目标。

8月30日我们圆满完成赴贵州~~州雷山民族中学教学交流活动，顺利返程。返程时的天气秋高气爽，阳光万里。一时间我们感慨万千：这次越千山万水，融民族情感的黔东南之行是我们西安交通大学苏州附属中学在与时俱进地同时利用自己的区位优势，勇于承担社会责任具体行动。这次合作将会开启西安交通大学苏州附属中学民族融合的新篇章。各位老师，各位同学听了我们的亲身经历也会为自己的学校感到骄傲。那么，老师们，同学们，请你们在心里勇敢地为我们的学校点个赞，因为它是一所有性格的学校，那就是社会责任感。也请你们为自己点个赞，因为学校也因各位的存在而感到自豪!

我的讲话完了!谢谢各位的聆听!谢谢!

随着岁月的流逝，我越来越感觉到，亲情的份量在我心中越来越重要。而父母对我付出的心血，那些温馨而沉重的记忆，沉淀得越来越厚重，时刻激励着我。也让我在碰到困难时倍感温暖。此刻，耳边荡来《感恩的心》，优扬的音乐此刻掀起我的思绪。-

我的父亲是一个普通的农民，他手指上的泥土告诉我，他刚放下锄头。劳累一天的他拿起一杯水，咕咕地往下灌。从他干裂的嘴唇能够想像他的口渴;从他疲惫的脸庞还能够察觉一丝丝笑容。看着这张脸，我的心震撼了，一股酸涩涌上心头，是难过还是感动我不明白，我只明白父亲那黝黑的肤色不知积聚多少烈日的暴晒，纵横交错的道道皱纹夹杂着他历经沧桑的岁月。-

-父母的付出总是勤勤恳恳而无怨无悔的。而我们只明白衣来伸手，饭来张口。而经历与思想的不一样使我们与父母之间似乎隔了一条隔离带，我们只在乎自我的感受，却忽略了父母的辛劳与付出。此刻，已经长大的我们有多少人会在父母劳累过后递上一杯暖茶有多少人会认真在意父母额头上的一道道皱纹和头上的一缕缕银丝看着父母为我们辛劳一生而苍老的身躯，我们可曾会感恩与辛酸

父母，这个平凡的称呼后面承载了我多少的欢乐和幸福。是他们让我学会了坚强，懂得生命的真谛。也因为有感恩，才造就了这个多彩的世界。父母就像那泉水般甘甜，滋润着我的心田。

爸爸妈妈，感激你一路上的付出给予，让我懂得了感恩与回馈。如果能够，我愿意化作天上的一轮太阳，来温暖你们的心。

尊敬的全体教师、亲爱的同学们：

从20xx年就有杂志和媒体报道，现今在社会上流行着一种严重影响人心理健康的传染病—心流感，又被称为现代病，尤其在青少年中发病率最高、危害性最大。总体表现就是整天烦恼、没劲、对人没爱心、对事懒得作、精神上消极、行为上偏激。虽然注重追逐物质快乐，但却感觉精神失落，既不愿回忆过去，又不能面对眼前，更不想憧憬未来，整天虽然笑语欢歌，但背后却始终是挥之不去的迷惘。它像其它流感一样迅速传染着，衍生着，使人们宁愿将精力和热情全部付诸网络的虚拟空间，也不愿对现实给以一个真切的表情和行动。 它在青少年中的具体表现是：

1、情感混乱：他们可以为电视剧泪流满面，却将亲人的好心叮嘱斥为罗嗦。常发短信祝福别人包括他们的亲人“节日快乐”，却无视自己的父母殷切期望和辛劳付出。同学间可以为一点小事大伤和气，还可以为一点小事帮人打仗、不计后果，从某种角度讲，友情变成了利益的结合体、团伙的代名词，这完全失去了友谊的高尚和谐的本意。爱情本应是成人涉足的认真而纯洁的情感，而个别青少年却无视人格和体面随意追逐，随便示好。还有些人还引以为荣、跟随效仿。

2、精神烦乱：他们泡网吧可以不舍昼夜，却常常“没空”完成学业;听课学习等(正事)时萎靡疲惫，闲事时却激情高涨;小道消息等无聊事记忆犹新、津津乐道，单词等有用事含糊混淆、无心记忆;高雅的文学不爱问津，低俗的小报爱不释手。

3、观点杂乱：他们深更半夜可以为欧洲杯呐喊，却从来不给自己加油给力;物质追求越来越高、心理追求却越来越低;喜欢别人的华丽服饰，却不羡慕他人的高尚品德;陶冶情操、完成学业本来是自己的事还得需要他人去看管，而同学生日等无关小事却主动为之

4、心理矛盾：虽然喜欢清雅洁净的环境，自己却高声喧哗、乱扔纸削;虽然讨厌别人在语言和行为上伤害自己，自己却在这方面不时地伤害着别人;总想把事情做好，在做事时却不用心。越是要好的同学越是帮助他掩饰缺点，任其自我损害和下滑。心流感的具体表现很多，就不一一列举了。

心流感已经被社会所公认是一种传染病，希望每一名学生都能依据症状检测自己，依靠道德规范对照自己，依靠清醒的头脑、顽强的毅力抵御疾病和保护自己。让我们防御心流感，拥有健康的心理。

无数事实证明：弟子规是防控心流感的最佳良方，父母和师长是医治心流感的最好医生，倾听教诲、检点自己、帮助他人、创造清新环境是根除心流感的有效途径。

无数事实证明：高尚的道德品质和良好的行为习惯是一个人的最高学历、人生的最大魅力和成功的最大竞争力。成功人士对幸福的评价就是有目标可奔、有事可做、有人可爱。让我们对自己的未来充满信心和激情，对学习和工作饱含毅力和热情，对身边的人拥有无限的关爱、包容和真情。有人说：从你的今天就能看到你的明天。如果每名同学都能真正拥有一个健康、充实、向上的今天，就一定会拥有一个成功、辉煌、幸福的明天。

最后，让我们从内心唾弃和清除心流感，帮助他人战胜心流感，让我们都去自主营造健康、洁净、文明的心灵乐园。

谢谢大家!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自。今天，我为大家>演讲的题目是《我的舞台我做主》。

人生如戏，每个人都有自己的一方舞台，上演着成功的欢笑或是悲伤的泪水。这方舞台充满希望，也同时充满挑战。只有用我们自己的双手去耕耘，才能收获繁花与硕果。

花样年华里，我们即将或已经迈入了成人的殿堂。这也就意味着我们该摆脱依赖，对自己负责了。生活上，我们要自理、自立;学习上，我们应自主、自觉。有的同学总把不理想的成绩归咎于家长没有提供良好的学习环境，或是老师没有严格管束自己。其实学习是你自己的事情，你当依靠自觉来督促自己努力拼搏。试想，如果你始终在老师的管理下被动地学习，那么一旦脱离管理，你很可能就会变得自由散漫，不知所措。切记：你永远无法用别人的翅膀飞上自己的天空。攀登人生的巅峰，只能靠自己的双腿。自学成才的例子并不罕见：远一些的，爱迪生、恩格斯、华罗庚、聂耳;近一些的，通过自学考入北大中文系的保安甘仲伟，09年因病在家自学的辽宁省高考状元。不可否认，老师和家长对我们的学习的确有很大的促进作用，但成败终究还是掌握在你自己手中。

打造专属于你的人生舞台，自主创新和自我管理同样重要。在浩浩荡荡的中华历史长河中，创新的波光熠熠闪烁：从鲁班的锯子到李春的赵州桥，从袁隆平的杂交水稻到“神舟”系列的辉煌。是创新使新的成就不断涌现，推动着社会不断发展。不随波逐流，不人云亦云，我们的人生才会有与众不同的色彩。卓别林曾说：“若能打破常规，完全自由创作，其成绩往往惊人。”乔布斯逝世后，接手苹果的库克为什么能创造新一轮的销售奇迹?在春节习俗淡化的当代中国，马云等人为什么能掀起抢红包的热潮?就是因为他们不走寻常路，敢于另辟蹊径。学习亦是如此。永远低着头，跟在别人后面前行是不可能铸就自己的辉煌的。你当有自己的见解、思考、发现与创新。

自我管理，自主创新，需要我们从细微处着手，在点滴中努力。你不必做出什么惊天动地的举动，只需从老师不在时安静的自习做起，从独立反思自我的得失做起，从质疑和验证标准答案做起，从寻找最适合自己的学习方法做起„„日积月累，集腋成裘。因自觉而奋进，因奋进而创新，因创新而非凡，因非凡而成功。

我的舞台我做主，把握自我，也就把握了人生的舞台。做自己主人，那你的舞台便会拥有“海阔凭鱼跃”的宽广，拥有“一览众山小”的高耸，拥有“万紫千红总是春”的缤纷。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。相信在这样的舞台上，我们每个人都能书写人生的灿烂篇章!谢谢大家。

失望常有，希望无穷，失意时，请把快乐作为面具。——题记

童年的梦，闪烁着点点星光，在夏日的晨曦里随风而逝。那些天真幼稚、无忧无虑的日子，如烟如梦，似雾似雨，在我一点一滴成长的灰色轨迹里犹如一叶轻舟在记忆的海中已随波逐流好远好远……

曾有多少次深夜，我对着月亮低吟浅唱;曾有多少次黎明，我向朝霞讲述心中的向往。我渴望得到他人的理解，但没有如愿，渴望得越高，失望的也就越多。

人们常说：“失落是昨天的，希望与美好是今天的。”可，这是真的吗?

我对这句话产生了疑问，我忘不了那60多分的考试成绩，忘不了在比赛中落选时同学的冷嘲热讽，忘不了，忘不了……当所有的挫折和困难向我袭来时，我的心动摇了，觉得今天所存在的什么希望与美好都是那么遥远，那么朦胧。

直到有一天，我看到了一篇文章——《把微笑带给生活》。这篇文章犹如一眼清泉，滋润了我心中那将干涸的河流，使之涌成一条清明澄澈的溪流;使我想到了逆水前的小舟，暴风雨搏击的海燕;使我想到了张海迪姐姐，想到了那些不怕困难，知难而进，对今天充满希望的人们。

希望是人们寒冷时的一轮太阳，饥饿时的一顿佳肴，干渴时的一股清泉，生病时的一剂良药……

对自己充满希望吧，你会发现这是一件多么美好的事情——

跌倒时，它给人们阳光般的援助;

迷惘时，它给人们波涛般的勇气;

失落时，它给人们春风般的慰藉;

对自己充满希望，把握好每一天，奋起搏击!