描写人物动作和神态的词语有哪些(精彩20篇)

冯某某，某某市妇联权益与儿童工作部部长，从事妇联工作十多年，一直以来，她凭着对工作的热爱、执着与忠诚，从身边的点点滴滴小事做起，在平凡的工作岗位上认真践行科学发展观，集中展示了妇女干部忠于工作乐于奉献的时代风采。冯某某同志曾荣获2__0—20__年度、20__—20__年度市级优秀共产党员、20__年度__市“综治干部下基层、服务管理创平安”先进工作者、20__年先进女职工工作者等荣誉称号。

一、提高素质，强化作风建设

多年来，冯某某同志始终把不断提高自身素质作为挑战自我的目标，自我加压。一是坚持政治理论学习。结合工作实际，她认真学习了党的`路线、方针、政策，坚定信念，热爱妇联工作，热心为妇女服务。二是坚持以身作则。其身正，不令也行;其身不正，虽令不通。工作中她做到为人正直，处事公道，大事讲原则，小事讲风格，善于开展批评与自我批评。对同志既严格要求，又关心爱护，以情感人，以理服人。

二、履行职责，圆满完成工作任务

工作中，她坚持以“党政所急、妇女所需、妇联所能”三位交汇点为工作立足点，围绕市妇联工作部署，集合本部室工作要求，开展丰富多彩、各具特色的妇女儿童活动。

(一)广泛开展法制宣传教育活动。充分利用“三八”维权周、“__”法制宣传日等有利时机联合相关部门开展集中宣传活动，发放《妇女学法用法读本》《女童防护手册》等宣传资料、举办法律知识培训班、解答群众法律知识，进一步增强了广大妇女群众和青少年学法、用法、守法意识，积极营造全社会尊重妇女、保护妇女合法权益的良好氛围。

(二)做好禁毒防艾宣传工作。按照相关工作部署，组建我市“妈妈训教团”队伍，并聘请专业人士在乡镇举办三期基层妇联维权骨干暨“妈妈训教团”成员培训班，提升基层妇联维权和禁毒工作水平，进一步促进妇联组织参与社会管理创新工作;深入两区六镇、各中小学校举办十场“无毒校园，我们在行动”法制禁毒讲堂活动，两千余名学生聆听学习;结合“__”世界艾滋病日活动主题，深入社区开展艾滋病防控知识宣传活动，为提高广大妇女的艾滋病防范意识。

(三)关心困境中的妇女儿童。元旦、春节、母亲节、六一、重阳节等，组织巾帼志愿者走访慰问贫困单亲母亲，孤残、留守儿童，贫困孤寡老人等，关心他们的生活情况，给予关怀和帮助;做好农村妇女“两癌”检查的组织发动工作，积极与卫生等相关单位协同配合，推进农村妇女“两癌”检查工作任务圆满完成，并积极帮助“两癌”贫困妇女争取各项救助。

(四)关注女性健康。组织医务人员为革命老大姐、山区妇女、女大学生、女教师开展义诊服务活动，帮助广大女性及时解决就医问题;开展女性健康知识“四进”(即进机关、进社区(村)、进军营、进学校)活动，为妇女传授了女性健康知识和提高保健意识;积极与市卫生局对接，做好我市每年女职工妇科病普查普治工作。

(五)认真做好信访接待处理工作。坚持以服务妇女儿童，维护社会稳定为己任，认真细致地做好妇联系统的信访工作，热情接待来我会上访的每一位妇女群众，认真听取她们提出的困难、问题和建议，并根据情况提出相应的办法及时妥善处理到位，尽力为他们解决困难和问题，真正让妇女群众感到妇联是值得信赖的“娘家”。20__年，市妇联权益与儿童工作部接待群众来信来访__2件(次)，处理率达98%。

十几年来，冯某某同志在妇联这一平凡的岗位上，默默奉献，倾注着全部的心血和汗水，在她面前，总有干不完的工作，在她身上总有使不完的劲，她的言行闪耀着时代的精神，她的工作态度永远都是那么诚恳、热情、严格。

北京时间7月4日14时57分，经过了约7个小时的出舱活动，神舟十二号航天员经过密切配合协作，圆满完成第一次出舱活动的全部任务，2名离开空间站核心舱的航天员刘伯明、汤洪波安全返回，这不仅标志着我国时隔13年后，再度成功完成出舱活动，同时也标志着中国航天员首次从空间站出舱活动取得圆满成功，为未来空间站建设完成后，航天员常驻其中执行各项任务打下了良好的基础。

此次出舱活动，两名航天员的主要任务在于为机械臂安装上臂支架、进行一次应急返回验证以及抬升舱外全景摄像机位置，任务都是地面无法处理，需要航天员在天空出舱完成的工作，可谓十分重要。另外，三名航天员在空间站驻守的3个月里，将还有执行一次出舱任务，目前时间定在下个月。

其实早在20__年，神舟七号载人飞行任务时，中国航天员就曾实现中国航天史上首次出舱活动，并完成太空行走。此次的出舱活动，之所以被称为“首次”，主要是因为其从中国空间站核心舱出舱，正处于中国空间站的建设阶段。

此次出舱活动的航天员刘伯明，其实早在上次出舱活动时，就有参与。当时他是搭档航天员翟志刚。而就在此次出舱活动顺利完成的当天，一段关于“神七”飞船出舱活动时，突然遭遇险情的事迹再度于网络上受到热烈关注。

据刘伯明在采访中叙述称，20__年，在“神七”执行中国航天有史以来首次出舱任务时，航天员翟志刚和他本人准备就绪后，拉门出舱时意外发生，舱门不知是何原因，在他们两人使出全力的情况下却纹丝不动。当第二次在拉门时，虽然拉开了一点缝隙，但很快又被吸了回去。

最终为了保证出舱任务的成功完成，航天员刘伯明直接找到一根撬棍，随后两人将舱门直接撬开。故事到这里本来以为险情就结束了，但随后意外再度到来，当航天员翟志刚准备出舱时，结果舱内突然响起火灾报警声。

看过科幻片的人应该都很熟悉，在太空中一旦发生火灾，很大可能就会引发爆炸，最终造成特大安全事故。面对这一险情和紧要关头，他们商量后毅然决然继续执行出舱任务，甚至为了将中国人的足迹留在太空，还调整了出舱后的动作顺序，将挥舞国旗从后面排到了第一位。因此我们看到，航天员翟志刚出舱后，第一时间就是拿着国旗在太空中挥舞。

但当时他们却承受着极大的压力，甚至于生死考验。刘伯明在其后的采访中就明确表示，他当时甚至都已做好牺牲的准备。

一眨眼的时间，又一次的军训已经落幕。在去基地的路上，同学们欢声笑语，期待着这一次的军训。到了基地，那里的一切都没有变，而教官变了另一个女教官，她没有其他教官那么严厉，对我们也非常好，也非常的漂亮。

当天，我们一下午练了无数遍熟悉的动作，喊着以前熟悉的口号：时刻追备着。夕阳西下，总教官来检测我们一下午的成果，每位同学都想把自己最好的一面展现出来。

之后，又跟着教官一起宣誓，让我们知道来到这里就是一个团体，并发了一个名叫“卓越团”的团旗，这一天就这样比较轻松的结束了。

可是，接下来的几天不是这样的。我们每天都有不同的教官带着我们上不同的课，而那些教官非常严厉，只要一个人说话全体一起罚，而我们班也算是话最多的一个班，我们一说话，教官便让我们做军人的必修课——军姿。一站就是几十分钟，尽管把我们的腿都站软了，脚也站疼了，教官还是不放过我们。

有一次教官让我们举着凳子做蹲起，那感觉叫一个字—爽!虽然教官一直罚我们，但是有时教官却像个童真未免的小孩一样和我们一起玩耍，跟我们一样调皮，偶尔和我们一起唱歌。虽然我们唱的不怎么样，但都非常开心。

还有一次上课的时候，大部分同学嘴里都吃着棒棒糖和泡泡糖，教官大发雷劈，不仅让我们把它们都吐到垃圾桶里，还给我们来了一个下马威——俯卧撑。

撑了几十分钟后手都是酸疼酸疼的，过了一会儿，教官让我们起来站军姿不能乱动，可是一些同学嫌脏便去拍裤子和手上的灰尘，教官让我们又撑了几分钟，后来起来的时侯同学们都长心了。

在军训的这一星期，我学到了许多东西，在野炊中做了打卤面，又加深的了解了一些校内的隐患……使我这一星期过得很充足，因为教官们让我体验到了那种从未得到的开心与苦的感觉，也锻炼了我们的意志。

我永远也不会忘记这次的军训，也不会忘记这个漂亮的教官。每次的军训也都会永驻我心中，成为甜蜜的回忆!

他身着一身红色运动服，足蹬一双白色运动鞋。鸣枪响过，他在第一道出发，起跑稳健，如一道红色闪电，划过海沃德田径场。9秒99，冲过终点，他紧盯着大屏幕，攥紧双拳仰天长吼。他就是“中国飞人”苏炳添。

北京时间20__年5月31日凌晨，在国际田联钻石联赛尤金站男子100米决赛中，他以9秒99的成绩夺得季军，超过日本名将伊东浩司和中国名将张培萌共同保持的10秒整的亚洲本土运动员最好成绩，创黄种人百米新历史。

1989年8月29日，苏炳添出生在广东省中山市古镇的一个普通家庭，几年后，弟弟也降生在这个家里。一家四口，日子安稳，其乐融融。

上初中时，苏炳添的老师喜欢留下成绩差一些的同学留堂补课，成绩不理想的苏炳添，几乎天天被老师留下来“开小灶”，这让他非常苦恼。为了避开补课，他主动申请加入学校的田径队。苏炳添在体育课上向来都是活跃分子，弹跳力和瞬间爆发力很强，教练杨永强看到他的这些优势，同意把他带入田径队。

此时的苏炳添痴迷上了速度，他喜欢骑摩托车，那种风驰电掣的快意让他感觉非常舒服。但因条件限制，他没有受过系统专业的训练，只是在泥巴地里，跑啊跑啊，像一个追风的少年。20__年11月份，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中山市中学生田径比赛。他出人意料地在100米比赛上夺得第一名，成绩用秒表计时是11秒72。因此，他被中山市体校田径教练宁德宝看中。

进入省队后，苏炳添曾萌发了不当运动员的念头。20x年，他在田径队的成绩属于中等，但有一段时间成绩老是上不去，甚至出现了下滑，他很痛苦，一度想放弃。

有一天，他坐在赛道旁，看着在赛道上飞跑的身影，心里五味杂陈。他多么喜爱奔跑啊，可是现在，他为此犹豫不决。

两个刚刚训练完的队友说笑着坐到他身边，没有注意到他隐藏的痛苦，一个说：“今天我比你快了0.01秒。”“不就是0.01秒吗?有什么了不起。”另一个回答。

“速度，属于执着于每个0.01秒的人。我只要每次都比你快0.01秒，我就每次都是赢家……”

队友的话对苏炳添触动很大，是啊，只要坚持，哪怕每次只提高0.01秒，那么，对自己来说就是胜利的。很快，他调整了心态，在大家的鼓励和帮助下，成绩一点点好起来，并进入了国家队。

20x年的全国田径锦标赛上，他以10秒16夺冠，打破了13年前周伟创造的10秒17的全国纪录，堪称当时中国第一“飞人”。在随后的两年里，苏炳添一直称霸中国男子百米跑道。

俗话说：没有常胜将军。20x年，张培萌连续跑出了两次10秒04和1次10秒整的成绩，打破了苏炳添创造的全国纪录。并且在辽宁全运会上以10秒08的成绩战胜了苏炳添，夺取了全运会冠军。此外，因为张培萌跑出了男子10秒的亚洲黄种人最佳成绩，平了伊东浩司的纪录，而且是在国外进行的世界锦标赛上获得的，所以也更为引人瞩目。这让苏炳添感受到了从未有过的压力。

夜晚，望着无垠的夜空，他想起了一句话：一切可能之事皆不可得，你只有执着地坚持世上看似不可能的事——莫贪念，莫浮躁，莫松懈。他告诉自己：一定要坚持!机会总是会眷顾那些有准备的人，速度，属于执着于每个0.01秒的人。

怀揣着这种不服输的信念，苏炳添捅破了这层让几代人梦寐以求的“窗户纸”。

苏炳添的突破具有跨时代的意义。“破十对中国是个里程碑，作为中国第一人，能把自己的名字写进历史，我感到非常骄傲。但在未来的路上我还要继续努力，不要因这个成绩而自满。”苏炳添在赛后接受采访时说。作为中国“飞人”，他的未来依然可期。

奔跑吧!苏炳添!

20__年,宁波市看守所成立艾滋病监区,面对艾滋病病毒感染者强烈的恐惧心理和职业暴露的高风险性,不少民警都存在畏难情绪,市看守所领导犯难,哪位管教民警敢接这个烫手山芋?

这时,毛卓云主动请缨,并立下军令状:“给我6个月时间,管好了我继续,管不好另请高明。”

把艾滋病病毒感染在押人员收押过程中可能出现的生理和心理反应全部了解清楚后,毛卓云第一次打开了艾滋病监室的门。

透过厚厚的钢化玻璃防护罩,毛卓云看到在押人员无精打采地坐着,看他的眼神里满是鄙夷。

“他们用打湿的毛巾甩监室顶上的灯泡,用身体不停撞击防弹钢化玻璃门,我不敢进去,但又不得不去做工作,于是我想到写信,我把信贴在玻璃上让他们自己看,内容很简单,几句话,就是把自己要说的内容写给里面的人看。”毛卓云用心写下一字一句,一封封情真意切的信,贴在监室的门板上,劝导在押人员遵守行为规范,为了自己和家人好好治疗。

这个办法很有效果,在押人员对毛卓云有了信任感后,就开始和他们面对面地谈话,有人感动地对毛卓云说:“毛警官,自从我得艾滋病以来,亲朋好友都拿我当瘟神,而你却敢这样和我面对面交谈!”

监区从成立之初关押两人到现在日均关押28人,年收押量从开始的30人发展到如今近100人,毛卓云的工作量也越来越大,同时也面临更多的不确定危险。

一次,毛卓云与一名在押人员谈话时,对方毫无征兆地一拳打在毛卓云身上。而更危险的一次,暴力袭警的艾滋病患者王某情绪失控,疯狂攻击管教和狱医,毛卓云二话没说叫同事打开监室大门径自走向近乎癫狂的王某,张开双臂把他紧紧抱住。

突如其来的拥抱,让王某顿时愣住了,泪水夺眶而出。毛卓云用手轻拍他的背,犹如在安抚一个婴儿,王某在毛卓云的臂膀里哭得像个孩子……

事后回想起来,毛卓云坦陈自己真是有些后怕,“要是被他突然咬一口呢?真的是害怕!”案件判决后,在被送往监狱前,王某流着泪给毛卓云深深地鞠了个躬。

20__年,毛卓云在毫无防护的情况下,将办公室搬到了监室里,摆上一张办公桌,方便开展管教谈心谈话,和在押人员一谈就是一上午,一坐就是一整天。

“作为一名管教,不一定要有什么新招、奇招、怪招,但要有经常总结的习惯。”毛卓云边实践边总结,积攒了5大本十几万字的工作日记,总结出数十个代表性案例,归纳总结出艾滋病管教工作“五心法”——近心法、正心法、劳心法、破心法、宁心法,为全省特殊监管对象管理工作提供经验遵循,在全省公安监管系统推广。

描写有关于大学生的实习心得

实习就是把学到的理论知识拿到实际工作中去应用和检验，以锻炼工作能力，今天小编就给大家分享一下大学生的实习心得，大家可以看看哦。

实习心得一

怀着满腔热血来到顶岗学校，成为一名拥有多重身份的“伪装者”。在老师们眼中，我们是还未毕业的实习生，初出茅庐，还需不断的努力;在学生们眼中，我们是年轻的老师，是知识的传播者，无所不能;在父母眼中，我们是再次独自踏上陌生路途的实践者，即将面临许多挑战的孩子;而在我们自己眼中，我们是越来越成熟，越来越稳重的成长者，我们告别了过去的青涩，学会了独自承担，我们理解了责任的内涵，明白了教师职业的神圣。

刚来**中学，刚站上讲台，面对着贪玩调皮的孩子，有一种束手无策的感觉。到这时候才明白顶岗不仅仅是为了学会如何教书，更需要学会的应该是如何让不爱学的孩子爱上学习，不听课的孩子融入课堂。

由于我只带一个班的数学，时间也比较充足，可以认真批改作业，可以为一些基础差的学生进行个别辅导，也找某个课堂上有心事而没认真听课的学生谈心......通过和一些前辈学习管理经验，我知道不同的学生适合不同的谈话方式。比如我们班的一个学生，性子特别倔，还特别爱面子，如果老师当着全班的面指出他的错误，他不仅不会改正，还会变本加厉。但是如果你私底下和他聊聊，则会收到意想不到的成效，这样的孩子需要被认可，需要被鼓励，当他被肯定的时候，他就有了学习这课的兴趣，上课也会积极表现。现在他是课上表现最积极的学生之一，也是我喜欢的学生之一。突然发现，原来老师不是不待见贪玩的学生，而是说了好多次，提醒了好多次依然我行我素的学生会让老师生气。

初一的学生在我的眼里还都只是孩子，他们有犯错的机会，作为他们老师的我需要不断的提醒他们改正，去包容每个孩子的缺点，欣赏每个孩子的优点，激发他们对数学的热情，争取让他们爱上数学这一科，作为老师，我不能放弃任何一名学生，在生活学习上，要给予最无私的帮助。对每个孩子都要因材施教，不能以偏概全。

顶岗俩个多月，我对于教师这个职业越来越熟悉，也越来越热爱这一行。希望自己在未来的日子里不断努力，不断提高。

实习心得二

作为毕业生，新学期开始我们又进行了为期三周的金工实习生活。因为上个学期已经实习过一次了，所以这次都做好了准备，不再像上次开始那样那么彷徨。这次金工的内容主要是数控加工技术方面的，有电火花加工、线切割加工、数控车削加工、数控铣削加工、加工中心加工、热处理、快速成型还有plc。每一个工种的学习，都让我受益匪浅，使我更加深刻地了解到了机械工程及自动这个专业所包含的最实质的东西，也为自己以后选择专业方向埋下了种子。下面是我学习各个工种的收获。

1、加工中心：加工中心是计算机控制下的自动化机床，比数控机床多了一个自动换刀的装置。我们在学习这个工种的时候，首先是用soildworks软件绘制出一个我们需要加工零件的模型。第一次接触soildworks这个软件，感觉挺难的。但是用了一个上午之后，发现挺好用的，毫不费力地把所需要加工的零件模型给绘制出来了。然后就到机器前面听老师讲解加工中心各个部分的构成，老师又演示了自动换刀的过程，很方便。

接着回到编程室用powermill软件把所需要加工零件的工艺过程、运动轨迹、工艺参数和辅助操作等信息，按一定的文字和格式记录在程序载体上，然后仿真，看下自己的设置对不对，最后把自己编好的程序输入到与加工中心相连接的电脑上，接下来就是加工中心的操作了，由于只有一台设备，所以我们都没有能够自己动手操作，大家都认真的看了老师示范了一次。

2、线切割：主要是利用移动的细金属丝作为工具电极，然后再金属丝与工件间通以脉冲电流，利用脉冲放电的电腐蚀作用对工件进行切割加工。线切割加工出来的工件很漂亮，因为是用细金属丝作为工具电极，所以浪费极少，加工一些贵重的金属就再也不好过了。不过有个缺点，就是加工的速度太慢了。如果设计的图形过于复杂的话，那就需要较长的时间来加工。

3、车削加工：车削加工主要用到的是数控车床，全称是数字程序控制车床，它集通用性好的万能型车床、加工精度高的紧密型车床和加工效率高的专用型普通车床的特点于一身。我们主要任务是熟悉车床的各个部位，正确的使用lcd/mdi面板来进行对刀等操作。数控车床和其他的数控机器一样，都是把你所要的加工的零件的程序输入到装置中，然后进行自动加工。比机械加工里面的车削加工简单得多，而且方便、精准，加工出来的零件更加漂亮。

4、plc：plc是指可编程逻辑控制器，是一种数字运算操作的电子系统，专为在工业环境应用而设计的。学习了这一工种之后，对于红绿灯又有了新的认识。也就是通过plc来控制红绿黄灯按一定的时间的变换。它把你需要表达的东西用灯光表达出来，很神奇的一个工种，对我来说。

5、电火花：电火花加工的原理是基于工具盒工件之间脉冲性火花放电时的电腐蚀现象来蚀除多余的金属，以达到对工件的尺寸、形状及表面质量预定的加工要求。它可以加工任何难加工的金属材料和导电材料，还可以加工形状复杂的表面，对于对薄壁、弹性、低刚度、微细小孔、异形小孔等有特殊要求的零件也可以加工。

6、热处理：热处理是指将钢在固态下加热、保温、冷却，以改变钢的内部组织结构，从而获得所需性能的一种工艺。在热处理的时候，根据你所需要的零件的形状、大小、材料及其成分和性能要求，采用不同的热处理方法，如退火、正火、淬火、回火及表面热处理等。钢材含碳量不同，它们的内部结构也不同，需要用显微镜才可以观察出来。也可以根据钢材在磨削时候的火花来判断是何种钢材。

7、快速成型：快速成型技术又称快速原型制造技术，它可以自动、直接、快速、精确地将设计思想转变为具有一定功能的原型或直接制造零件，从而为零件原型制造、新设计思想的校验等方面提供了一种高效低成本的实现手段。主要是通过材料的堆积成实体原型。但是有一个缺点，就是加工的时间太长了。如果工件再大一点，需要几天的时间甚至更多。

8、铣削加工：数控铣削加工主要用到的是数控铣床。相对于加工中心来说，数控铣床少了一个自动换刀装置，必须要人工换刀。数控铣床能够完成基本的铣削、镗削、钻削、攻螺纹及自动工作循环等工作，可加工各种形状复杂的凸轮、样板及模具零件等。总的操作过程和加工中心一样，先画出所需要加工的图形，然后用powermill编程，形成ug文件，最后放到铣床的系统中，完成自动加工。

经过了为期三周的实习生活后，对于机械工程我又有了进一步的认识。总的来说，数控主要是先画图，然后编程，再把程序接入到机器上，然后简单地操作一下机床，完成准备工作，最后机床自动加工。说是简单，但是要学好这一门专业，不仅仅需要过硬的理论知识，也必须全面地掌握各种机器的操作以及各种数控软件的操作，实践才是真理。这也为我在下个学期选专业方向上有了比以往都清晰的选择。在最后，感谢一路教导我们的老师们，你们辛苦了。

实习心得三

10月12日起，我们07食品3班在信工楼的金工实习车间进行了为期两周的金工实习。期间，我们接触了钳、车、焊、刨4个工种，在老师们耐心细致地讲授和在我们的积极的配合下，我们没有发生一例伤害事故，基本达到了预期的实习要求，圆满地完成了两周的实习。

在实习之前，曾经听过师兄师姐说金工实习挺辛苦的，但初次走进车间时有点兴奋。老师给我们说明了注意事项时，特别强调了安全问题，列举一件件血淋淋的安全事故。在这时，我们彻底认识到安全的重要性。

接着我们分别被安排不同的工种，第一天我被安排车工学习。在老师的简单介绍下，我们明白了车床各个部件的功能和使用方法，然后我们要做的是利用车床车一个圆柱体形状的工件。在老师边示范边讲解如何车这个工件后，我们就开始熟悉车床各个转盘和手柄的运作，接着到我们每三个人一组，亲自动手操作车床。但是当我们车第一个工件时，并不是那么顺利，反复的车磨，反复的计算尺寸。经过大半天的折腾，第一个工件终于出来，虽然尺寸不是那么精确，但那种成就感油然而生。经过两天的练习和总结经验，我们基本掌握车床的操作，完成老师对我们的考核。

第三天，我要学习的是焊工和刨工。对于焊工，我并不陌生，曾无数次看到建筑工地里闪烁的电火花，我知道那就是焊接，但是亲自动手焊还是第一次。老师给我们详细介绍焊接的相关操作和一些注意事项，焊接所产生的气味和刺眼的光对人体都是有害的，我们在操作时要懂得保护自己，要求带上面罩和手套。从老师的讲解中我了解到：焊条的角度一般在七十到八十之间，运条的速度，要求是匀速。

刚开始时，一些女同学对这个东西有一种恐惧感，但练习几次后，自然习惯了。而我本想着操作起来很容易，然而事实却并非那样，比我想象的要难的多了，焊起钢管，那里一个洞，这里又没接上，原来这个真是易学难精。在学习焊工期间，有时会被焊接时的电弧刺痛了眼，但是我们每个人都坚持下来，基本掌握了焊接的知识，但要想作到职业工人那样标准，需要我们反复的练习，熟能生巧。焊接虽然很累，也很危险，但我们亲手焊接过，体验过，以后有机会再好好实践。接着，要开始学习刨工了，经过学习车床，操作起这个刨床，感觉容易多了，并顺利完成了老师所要求的工件。

这么快就到了金工实习的第二个星期，也是到了最辛苦的一个工种。老师告诉我们，钳工是一项完全靠手工来制作出各种零件，是最能锻炼一个人动手能力的。接着开始介绍虎钳、手锯、各种锉刀的正确用法，而我们要用这些工具将一个圆柱体制作成一把铁锤。首先，我们要锯一个平面出来，这是我才体会到钳工的辛苦，保持一个动作，来回地反复地锯，几百个来回下来，手和腰都酸了。

但我明白，这考验的是我们的毅力和耐力，所以我们只有坚持，一点点锯。锯完后，还要用锉刀一点点地把它锉平，先用粗锉，再用细锉，真是费时间。经过两天的努力，我的工件终于有一点锤子的形状了，然后打孔，又用圆锉锉平孔的边缘。当把工件拿给老师审评时，我以为我的作品已经成功了，但是老师看了看，一连串地指出我的作品的缺陷和不足。这时我才发现钳工的严谨和技巧性，精准的尺寸，美观的形态，正确地操作手法，缺一不可。

经过一天的训练，一直埋没在心底的心得体会便随着浑身酸痛的身体油然而生。

军训只为了让我们玩玩吗?为了让我们去享受吗?我估计你错了，军训，为了让我们锻炼自己，磨练自己，培养自己，而不是所谓的享受。

在军训时，我们与教官一起在烈日下苦战。教官把每一个动作都教到最完美的程度，正如：人们不能少了一双腿一样。就是这样，我们才真正体会到了什么是苦与累。但是我们不抱怨它的辛苦，拼命度过重重困难。它给我们的考验，是在磨练我们像树一般的坚挺向上，不屈不饶的意志，它鼓励着我们一个力量，一个吃苦耐劳的品质。正所谓，人生苦短，年轻时吃点苦，又奈何不了我们。

“没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香?”

我们好好体会这次军训，其实收获的果实时常会酿造在我们心中。用心体会，用心感受，用心发觉。是创造美好空间坚定的文化基础和扎实的能力。

回家路上，我感慨：几朝夕，数风流人物，还看今朝。

1、早晨的太阳，像牛车的轱辘那么大，像熔化的铁水一样艳红，带着喷薄四射的光芒，坐在东方的岭脊上，用手撩开了轻纱似的薄雾。

2、旭日披着烈烈的酒气上升，将一种无限的醉意朝田野辽阔的天空酣畅地播散开……

3、天已经亮了，小窗上流进来清泉一般的晨光，枝头上，小鸟儿在唧唧喳喳地叫个不停。

4、天渐渐破晓，淡青色的天空镶嵌着几颗残星，大地朦朦胧胧的，如同笼罩着银灰色的轻纱。

5、太阳跃出灰蒙蒙的海面，小半轮紫红色的火焰，立刻将暗淡的天空照亮了，在一道道鲜艳的朝霞背后，像是撑开了一匹无际的蓝色的绸缎。

6、太阳光从东窗进来，被镂空细花的纱窗帘筛成了斑驳的淡黄和灰黑的混合品，落在林白霜的前额，就好象是些神秘的文字。

7、清晨，一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照亮了我的心田。

8、冬天的早晨，太阳公公好像怕冷，躲在被窝里不敢出来，直到八点钟才从东方升起。

9、清晨，我懒洋洋的从床上爬起来，睁开睡意朦胧的双眼，看见远处窗台上飘着一片树叶，树叶上的晨露，水亮亮的，晶莹剔透，窗外传来阵阵鸟鸣声。

10、清晨，太阳在鸡鸣的催促声下，慵懒的伸伸胳膊，微笑着射出第一缕光辉。那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金色。那是一片让人眼前一亮的颜色，清晨的精神振奋，也由此而来。描写早晨唯美的句子。

11、黎明的曙光揭去夜幕的轻纱，吐出灿烂的晨光，迎来了新的一天。

12、黎明，像一把利剑，劈开了默默的夜幕，迎来了初升的阳光。

13、刚刚起身的太阳呵，精神抖擞，红光四溢，把整个世界照得通亮。清晨，太阳在鸡鸣的催促声下，慵懒的伸伸胳膊，微笑着射出第一缕光辉。那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金色。那是一片让人眼

14、刚刚诞生的黎明如同一个嫩红的婴儿，在这浓浓的泼洒中颤了三颤。

15、冬天的早晨没有春天的早晨空气清新;也没有夏日灿烂;更没有秋日清爽;只是让人寒冷。

16、春天使大地焕然一新，春天给学校满园春色，春天给我们欢乐和希望，催促我们奋发向上。

17、天使大地焕然一新，春天给学校满园春色，春天给我们欢乐和希望，催促我们奋发向上。(描写清晨的校园优美句子)

18、我们的学校就像一个大花园，多么美丽，多么可爱，我们在这里茁壮成长。 我们走进教室，只见窗口那里不断地滚进浓雾，教室里简直就像一个大蒸笼。春天使大地焕然一新，春天给学校满园春色，春天给我们欢乐和希望，催促我们奋发向上。

19、校园的花坛里落着从树上落下来的几片黄叶，人们的呼吸在的空气中凝成了乳白色的热气。

20、校园里有迷人的四季：桃红柳绿的春天，花繁叶茂的夏天，枫红菊香的秋天，松青雪白的冬天。

勿以善小而不为

——题记

星期天的早晨，我早早的就起来了。我想今天是母亲节，我既然不能送妈妈礼物来表达我对妈妈的爱，那就帮妈妈分担一点家务吧。

首先，我扫视了一下我的房间后，让我大吃一惊，房间就又被我折腾地乱蓬蓬。我以前感觉我的房间挺整洁的，现在才明白是妈妈用辛勤的汗水换来的。每天早晨我起来就上学去了，可中午我下学后，房间就又整洁起来。妈妈是个爱整洁的人，有时上班之前就开始收拾我的房间了，甚至早饭都顾不上吃。妈妈仍一直地不辞辛苦地整理我的房间，毫无怨言。以至于在妈妈的头发上有了几根银丝。想到这，我心里特不是滋味。在那里沉思片刻，决定以后帮妈妈多做些家务。

我先把桌子上堆成小山一样的书，分类放在一旁。然后我开始叠被子，由于力气小，叠起被来很累，这也让我真真切切地感觉到了做家务的辛苦。

我打扫完我的房间后，来到了客厅里，昨天刮了一天的沙尘暴，虽然紧闭窗门，但房间内依然能看见沙尘暴光顾的痕迹。我没有使用吸尘器，因为吸尘器噪音太大，我又怕吵醒父亲。我先用扫把把尘土扫成了一堆，收进纸篓，再用湿毛巾擦了一遍。地板是擦干净了，但脚印却留下了，我只好又重新擦了一遍。

最后我来到厨房，先把厨房里的东西整理一遍，再用抹布统统擦了一遍。看着整洁如新的厨房，我高兴地笑了。这时，我才感到背上不舒服，用手去挠。噢，原来不知不觉，已经出汗了，这汗水就像甘露一样滴进了我的心田，唤起我对于往日母亲忙碌的身影回忆的。我带着满身的疲惫，看着自己的劳动成果，我一屁股坐在凳子上。这时，我才清醒的意识到妈妈做家务的艰辛。这时腰有些酸痛，想躺下。但我自己都不愿躺在刚收拾好的床上，怕毁坏自己的劳动成果。

下夜班的妈妈回来了，看到家里变得如此干净、整齐。先是一惊，后来问过爸爸才恍然大悟。妈妈来到我的房间，摸着我湿漉漉的头，激动的泪水在眼眶中打转。妈妈夸我长大了。我拉着妈妈的手说：“这是我送给你的礼物，母亲节快乐。”

我明白了生活中有许多事勿以善小而不为，送人玫瑰手有余香。

6月17日9时22分，他和战友聂海胜、刘伯明乘坐神舟十二号载人飞船，在火箭的托举下飞向太空。

这是汤洪波的首次太空飞行。

汤洪波出生在湖南湘潭的一个小乡村，从小听着毛泽东、彭德怀等老一辈革命家的故事长大, 心里早早种下一个英雄梦。

1995年秋，校园里的一纸招生通告让汤洪波心潮澎湃：空军招收飞行学员。

“我要守卫祖国的蓝天。”体检、考试、政审，一路“过关斩将”后，汤洪波顺利被录取。

可入学后，汤洪波遭遇了学业上的“拦路虎”——体能成绩班里垫底。如果体能通不过，就会被淘汰。怎么办?一个字，练!汤洪波每天风雨无阻，在操场上一圈一圈地跑。一年后，他的体能成绩从垫底“跑”到了优秀。

“我一直加倍努力，争取实现更大进步。”汤洪波说。

空闲时，他总是拿着飞机模型一遍遍比划起飞降落;夜深人静时，他还在脑子里一次次“演练”操作飞行，琢磨眼手脚如何更好地协调。就这样，他的飞行成绩经常获得满分，战友们都评价他是“教科书式的飞行员”。

毕业时，队长跟他进行了这样一番对话。

“选择飞直升机还是战斗机?”

“战斗机!”

“你选择留在内地但飞行次数少的地方，还是偏远但飞行次数多的大西北?”

“飞行员生来就是要飞行的。”汤洪波毫不犹豫地选择了西北大漠。

20__年，我国开始选拔第二批航天员。此时已经担任飞行大队大队长的汤洪波义无反顾报了名，并于20__年成功入选。

“我要飞得更高，飞得更远。”汤洪波说。

天空太空，一字之差，却是巨大的跨越——航天员要完成体质训练、航天环境耐力与适应性训练、航天专业技术等8大类上百个课目的训练。这些训练既挑战学习能力，更挑战生理与心理极限。

20__年12月，汤洪波梦想成真，入选神舟十二号飞行任务乘组。

可模拟失重训练，一度是汤洪波“迈不过去的坎”。

“训练服加压后像一艘人形飞船，硬邦邦地套在身上，限制了四肢的活动。”汤洪波说，“刚开始，我一穿上训练服，心里就特别烦躁，恨不得马上出来。”

那段时间，汤洪波寝食难安。“训练都完成不了，还谈什么飞天呢?”他心里暗暗自责。

起初，汤洪波不敢把这种自责和痛苦告诉家人和同事，怕大家替他担心。后来，他请教执行过出舱任务的刘伯明，并且请工作人员把训练服的温度尽量调低，让心情冷静下来。经过多次训练后，他终于越过了这道难关。

“经历过这些极限考验，以后哪怕再难再苦，也都能扛过来。”汤洪波说。

对于这次飞行任务，汤洪波很有信心。他说：“首先，我一定要确保每个步骤都零失误。其次，保证每天身心健康，以免让地面的工作人员担心。”

一路走来，妻子夏宜一直给予汤洪波支持和鼓励。

来到航天员大队后，大量的学习训练使得汤洪波没空照顾家庭，夏宜独自一人边工作边带孩子，从不给他拖后腿。

夏宜在航天员科研训练中心航天服工程室工作，她参与了这次任务舱内工作服的研制过程。

“航天员在我心中，航天员的安全在我手中。这是航天员中心科研人员对航天员的庄严承诺，也是我最真挚的祝福。”夏宜说。

妻子爱写毛笔字。这次汤洪波上太空携带的个人物品中，有妻子贴心制作的小卡片，上面写满寄语。

儿子是名中学生，从小就崇拜爸爸，立志要当飞行员。这次出征前，儿子郑重地对汤洪波说：“爸爸，你要安全回来。”

自从军训结束之后，我就时常想起那里的一切，我的心情也久久不能平静。我的脑海里立刻呈现出这样的景象：在那里和同学一起吃饭，一起睡觉，一起分享快乐，和教官一起做游戏等等，下面我来介绍一下我的军训生活。

来到那儿之前，我们的心情紧张兴奋又难过，兴奋的是

我们马上要面对我们的第一次军训，难过的是我们即将离开自己的爸爸妈妈了。

到了那里，我发现这儿比我想象中的好得多。虽然那里经常有火车经过，发出隆隆的响声，但是那里真的非常整洁。教官教我们整理内务，我们首先学习了叠方块被。如果你从远处看，就会发现它像一个巨大的豆腐块。那时我还不会叠，幸亏卧室的小伙伴一起帮助了我，要不然我怎么能叠好呢?这时，我明白了，团结起来力量大，遇到任何困难都能解决。

过了几天，有些人因为太想念自己的父母哭了起来，眼泪止不住地落了下来。尤其是最后一节课——感恩教育，大家被大队长讲的故事所感染，哭了出来。就连大队长和中队长也哭了。此刻我明白了：父母为自己的子女放弃了许多东西，有的父母为了自己的孩子连自己宝贵的生命也能放弃。

在这次军训中给我带来了快乐，也带来了悲伤。在这一次的军训中让我收获了许多知识，我知道伟大父母有多么，我们也要多为他们分担一点家务，做自己力所能及的事。

感动中国2019十大人物事迹：木拉提·西日甫

大漠“猎鹰”：木拉提·西日甫江

【木拉提·西日甫江事迹】

木拉提·西日甫江，男，38岁，维吾尔族，新疆和田地区公安局民警。

木拉提·西日甫江，是新疆和田地区的一名公安民警，曾荣立个人二等功两次，个人三等功四次。早在中国人民公安大学读书期间，木拉提就多次参与警方的反恐行动，担当卧底和翻译。从警XX年来，木拉提·西日甫江始终坚持战斗在打击暴恐犯罪活动第一线，用热血和行动保护了人民群众的生命财产安全与社会和谐稳定，被当地群众誉为大漠“猎鹰”(维吾尔语的尊称，传说中老百姓的守护者)。

XX年4月，木拉提获得重要情报，一伙隐藏在和田农村的暴恐分子，正在秘密制造大批炸弹，准备实施多点连环袭击。秘密侦查发现，暴恐分子有很强的反侦查意识，布置了大量机关，还在制爆窝点的内部和周边预埋了遥控启爆的炸药，事情一旦败露，就打算和警察同归于尽。情况紧急，木拉提和战友们没有犹豫，在摸清位置、确定时机后，果断行动，击毙了歹徒。当场搜出了200多枚的自制炸弹的成品和半成品，其中包括杀伤力巨大的汽油炸弹和人体炸弹。

和田是暴力恐怖斗争的前沿阵地，面对艰巨繁重和复杂危险的维稳任务，木拉提·西日甫江与犯罪分子机智周旋、斗智斗勇，先后数十次将暴恐犯罪活动打击在预谋之中。

战友的牺牲、亲人的牵挂让木拉提更加坚定。他说，我们的这个工作背后，是美好的一个未来。因为我们就爱我们的祖国，爱我们的新疆。

【木拉提·西日甫江的颁奖词】

钢的意志，铁的臂膀，每天都在与死亡的狂沙较量。危险无处不在，他用胸膛作盾牌;为了同胞的安宁，他选择了翱翔。高飞的猎鹰，他绝不孤独，因为身后是人民!

1975年10月，他出生在湘潭县的一个普通农民家庭。

读书的时候，班里的男孩子都很淘气，但他比较安静。

当时农村的孩子想要坚持读书很不容易，但他的父母不仅努力供他读书，而且对他要求很严格，没有丝毫放松。

他的学习成绩一直中等偏上，平时话不多，但总在默默努力，骨子里面憋着一股韧劲，励志走出农村。

小学的时候，他特别喜欢看课外书，因为怕父母知道，每天都是在外面偷偷的看，看完再回到家里。

高三那年，他第一次向父亲吐露了自己的理想：招飞入伍。

凭借出色的身体素质，他顺利通过了中国空军的招飞测试，当了一名飞行员。

在飞行学院他不是最聪明的但是最努力的，飞行成绩经常获得满分，被评价为“教科书式的飞行”。

入伍以后，他一般每隔两年回家一次，每次回家都带很多书，除了陪家人聊天，其余时间都躲在房间读书学习。

20__年，35岁的他成功入选航天员。

到了航天员中心以后，他抱着从零开始重新学习的决心，坚持从难从严训练，比如坐转椅、沙漠野外生存、72小时狭小环境剥夺睡眠训练等等。

从走进航天员中心，到实现自己的“飞天梦”，这一坚持就是整整11年。

他就是神舟十二号载人飞船航天员汤洪波。

不朽功勋，镌刻国家发展史册;光辉榜样，照亮民族复兴征程;平凡岗位，却能书写壮阔历史。9月29日，习近平总书记在中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式上的重要讲话中强调，“崇尚英雄才会产生英雄，争做英雄才能英雄辈出。党和国家历来高度重视对英雄模范的表彰。今天我们以最高规格褒奖英雄模范，就是要弘扬他们身上展现的忠诚、执着、朴实的鲜明品格。”

20__年，习近平到西沟看望申纪兰时强调，“太行精神光耀千秋，纪兰精神代代相传。”

如今，申纪兰对党忠诚、执着为民、甘于奉献、改革创新的精神，深深感染着一代代人。每天都会有从全国各地赶来的干部、群众还有学生，到平顺西沟实地走访，亲眼看看老党员、老劳模、老代表申纪兰，听她讲党课，从申纪兰身上汲取精神营养。

以此次申纪兰获得国家最高荣誉“共和国勋章”为契机，全社会对纪兰精神的学习、传承与发扬也再次掀起热潮。山西省人大常委会党组书记、副主任郭迎光介绍，山西正在全省各级人大代表中开展“向申纪兰学习、做人民好代表”活动，就是要引导全省各级人大代表见贤思齐、争做先锋，用实际行动践行“人民选我当代表、我当代表为人民”的庄严承诺。

“申纪兰是我们从小就打心眼儿里崇拜的人，在全省各级人大代表中开展‘向申纪兰学习、做人民好代表’的活动非常及时，让我们近距离见到申纪兰、再次深刻认识申纪兰。”王润梅、董林、任红梅等人大代表告诉记者，“她是从人民中走出来的英雄模范，是共和国的骄傲、奋斗者的榜样、人大代表的楷模，我们敬仰她更要全面学习她，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献绵薄力量!”

20__年11月19日，在山西省委宣传部会同省直工委、太原市组织举办的两场“最美奋斗者”宣讲报告会上，申纪兰用质朴的讲述、真挚的感情，分享了自己坚守初心、牢记使命、无私奉献的感人奋斗事迹，来自各行各业的干部职工共享和接受了一场及时的精神盛宴与思想洗礼。

报告会结束后，与会者纷纷向记者表达感受与体会，“人生不能复制，精神却能共鸣。以前见申纪兰总是在报纸上见、电视上见，今天是第一次在生活中见到。报告点燃了我们心中的火种，让我们的理想信念更加坚定!她始终对党忠诚执着，扎根基层，为民朴实奉献，心地无私、品德高尚，不仅值得我们钦佩，更应该成为我们恪尽职守、爱岗敬业、无私奉献的强大精神动力!”

【颁奖词】心比金坚

只为风雪之夜一次生死相托，你守住誓言，为我们守住心灵的最后阵地。洒一碗酒，那碗里是岁月峥嵘;敬一个礼，那是士兵最真的情义。雪下了又融，草黄了又青，你种在山顶的松，岿然不动。

【事迹】陈俊贵，男，汉族，55岁，新疆维吾尔自治区尼勒克县乔尔玛筑路解放军指战员烈士陵园管理员。

1979年，陈俊贵随所在部队到新疆参加修筑天山深处独库公路的大会战。1980年4月6日，部队被暴风雪围困在天山深处，面临断炊的危险。四名战士奉命带着最后的干粮出门求援，在风雪弥漫的生死关头，班长把最后一个馒头给了年龄最小的陈俊贵。

班长和战友陆续牺牲了，陈俊贵终于找到了人群，部队得救了。接受4年冻伤治疗后，他复员回到辽宁老家，始终没有忘记班长的临终嘱托：希望陈俊贵可以去他的老家看望一下自己的父母。陈俊贵不知道战友的家庭地址和父母姓名，多方打听无果，1985年冬天，陈俊贵作决定，带着妻子和刚刚出生的儿子，来到班长和战友牺牲的新疆天山脚下，为战友守墓。

20多年里，他从未停止对班长父母的寻找。终于，他从一名扫墓的老战友口中得到班长在湖北省罗田县白莲乡的地址。20xx年10月，陈俊贵赶赴罗田县，得知班长父亲母亲都已去世。陈俊贵跪在班长父母坟前说："对不起，我来晚了，你们不要牵挂，今生今世我都将守在郑林书坟前，让他永不寂寞!"

目前，陈俊贵已将班长和副班长的遗骨，从新源县移到新扩建的尼勒克县乔尔玛筑路解放军烈士陵园安葬，还担任了这里的管理员。陈俊贵说："我不仅可以和班长在一起，还可以守护为修筑天山独库公路牺牲的战友们了!"

贾正方，男，汉族，1936年9月生，中共党员，四川省成都彭州市龙门山镇宝山村党支部书记、宝山企业集团董事会主席。

凭着对党的忠诚，对事业的热爱，双目失明的贾正方带领宝山人把一个穷山村建设成为远近闻名、集体致富的“西部华西村”。“5·12”汶川大地震使这个富裕村顷刻间夷为平地。在苦难和厄运面前，贾正方没有认输，他用坚强、毅力和智慧带领宝山人战胜困难，创造了人间奇迹。

1966年，贾正方在地质队工作时被炸伤双眼，带着一身的病痛，毅然回到家乡。面对家乡的贫困落后，贾正方带领村民从改土造田，解决温饱问题开始艰苦创业。经过30多年的努力，宝山村拥有24家村办企业，宝山企业集团公司固定资产达到40亿元，村里人人享有退休医疗补助、子女读书免费、老年人每月领退休金的待遇，全村一般家庭年分红5万元、近半数村民住进别墅，昔日贫穷的宝山村变成了富裕文明的新宝山，有了“西部第一村”的美誉。

20xx年5月12日，离汶川直线距离不到20公里的宝山村片刻间变得满目疮痍，损失极为惨重。“只要我们的精神不滑坡，办法总比困难多;只要有人在，我们的事业就可以从头再来，党委班子的决心和信心从来没有动摇过!”这是地震后贾正方对全村人说的最多的一句话。他领着濒临绝望的村民说干就干，在百废待兴中踏上了艰辛的灾后重建之路。为确保整个龙门山镇抗震救灾工作顺利开展，首先恢复龙槽二级电站的供电成了当务之急，贾正方带领大家不分昼夜，分工协作，流血流汗，全凭双手作业。5月18日，龙槽二级站试机发电成功，在给龙门山镇重新带来了光明同时，也吹响了龙门山灾后重建的号角。在家园重建中，贾正方没有局限于眼前的吃住问题，又开始思考如何进行增长性重建，让村民过上更好的日子。地震前，宝山村就在筹办一个中纤板厂，地震后，他立刻着手这件事，在人手、经费十分紧缺的情况下得到了临时驻扎部队的支持，完成了场地平整。去年7月，中纤板项目顺利投产，如今月产值达到3600万元。

宝山人说：“没有贾书记，就没有我们的今天，不管是过去文明富足的宝山，还是灾后重建的宝山，只要有他在，我们就有勇气和力量。”宝山村村民共同奋斗，二次创业。目前，全村608户村民都搬进了新居。20xx年宝山村实现了工农业总产值25亿多，人均纯收入超过3万元。宝山村奋斗到40亿，用了30年;一场大地震，毁掉了70%;灾后重建仅3年，总资产又达到了40亿元。这就是贾正方和他的宝山村所创造的奇迹!年逾古稀的贾正方言语依然铿锵有力：“共产党员为人民服务，只要人民需要我，我永不退休，直到生命的最后一刻。”

贾正方荣获全国劳动模范、全国优秀共产党员、四川省明星村支书等荣誉称号，被中央领导同志赞誉为“中国的保尔·柯察金”。

近期，涌现出了一批先进典型人物，通过学习三位先进同志的典型发言对照自己的实际工作，对自己解动很大，感触很深，通过学习更坚定了自己干工作干事业的信心和决心。

一、思想观念适应新形势要求转变不够。

今年以来，从全国全区的发展形势都产生重大变化，党中央、国务院、省、市陆续出台了一些新的方针政策，在城乡统筹就业、扩大社会只障覆盖面等，省、市、区先后作出一系列新的更高的要求。但是我对此认识还不够深刻，落实还不够到位，抓具体事务多，学理论政策少，对新形势、新情况、新问题缺乏深入研究，开拓创新意识不强，习惯于老眼光看待新事务，用老办法处理新问题，思想保守，办法不多，思想框框多，今后要有发展的信心，高标准严格要求自已，不能要短期行为，要做长远打算，要有进取精神，不能满足现状，要和工作好，工作强的同志做比较，要善一发挥主动能动性，对上级文件要学深学透，不能照抄照搬，要举一反三，针对实际提出具体的措施，尤其是在自已的工作中，要讲究方式方法，灵活运用，既要讲政策，讲原则，又要注意工作的方式。思想方法主要是指看问题的角度，对待事务的态度。我要认真学习马克思主义的辨政唯物主义和历史唯物主义，树立科学的世界观，运用科学的思想方法认世界，改造客观世界和主观世界。

二、工作方法不够创新。

开拓创新意识不强，习惯于用老眼光看待新事物，用老办法处理新问题，思想保守，办法不多，对工作中出现的新问题没有去以新的思路，新的思想去考虑，强化思想教育，提高政策水平，增强法制观念，改进工作方法，是一项十分重要而紧迫的任务。

下一步措施：

一、树立高度责任感。

我们常讲没有责任的事业是没有希望的事业，责任是一个人道德水准和精神境界的体现，也是推动事业发展的强大动力。对于干部职工而言，工作是生命中最重要的部分，对事业的责任感是一种人生态度，也是珍惜生命，珍视未来的表现，是对事业忠诚的具体表现，责任是动力，责任也是压力，有了责任心，动力大，活力足，就会自我加压，责任心强，什么问题都不会放过。只有抱着高度的责任心，时刻保持强烈的事业心和责任感，牢固树立事业第一工作第一的思想，把全部心思和精力用到工作上，才能提高工作的整体效果，才能取得事业上的成功。

二、扎实工作，做出一流业绩。

要抓住不放，一抓到底，抓出成效，事前带头搞好调查研究，为决策提供依据，事后要总结，善始善终，要学会处理疑难问题，学会化解矛盾，推动工作，既不能越位，更不能放手不管，新的工作要靠上，指导有方，推动有方，确保完成，在工作指导上要有争上流的意识，创一流的措施，出一流的效果。要认认真真研究工作中出现的问题，工作中出现的问题要化解在科室内部。

三、提高服务质量。

争创一流工作业绩，工作中要主动热情，态度诚恳，行为文明，服务周到，要耐心倾听，全面细致地解答清楚，严格遵守单位制定的各种规章制度，依法办事，严格办事程序，优质服务，树立人民公仆的良好形象。

我的家乡在阳泉，那里有风景如画的桃河，高大的狮脑山和巍峨的石头山。在那里每逢过年，家家的第一件头等大事就是办年货。听爸爸说，过年是不能随便出门的，所以要提前置办年货。

中国人几千年来总把过年当做头等大事，过年之前要做很多准备，要买很多东西，吃的、用的、穿的、戴的、耍的、供的、干的、鲜的、生的、熟的，统名之日“年货”。

就在大年初一的前三天，爸爸一大早起来，只吃了一碗方便面，便急匆匆地把我叫起来，奔向早市了。

到了早市，见到早市一片热闹。热闹的气氛、嘈杂的声音，仿佛使早市变成了热闹的舞厅。

迈进早市，忽然感到清风扑面。我看到了活蹦乱跳的鲤鱼，红彤彤的西红柿，黄灿灿的香蕉，看起来就让人流口水。虽然很想吃，但是不知道一向省吃俭用的爸爸会买这么多：三条鲤鱼，五斤西红柿和香蕉。“Oh，my ga”(哦!天呐)这一天一共就花了347。64元，我和爸爸一人就提了4大袋，特别累。

回家后，我特别开心，买了这么多自己喜欢吃的食物，躺在床上，捶了捶肩膀，坠入了梦乡中，做梦我还梦到自己在享受着无尽的美食。

年货是什么?在物质并不丰富的年代，人们的答案可能很统，对于普通百姓，年货时衣着难得吃上一顿的好饭菜;年货是试穿很久才买到手的兴义夫，年货是小孩子口袋里红红绿绿的水果糖，年货时老奶奶一直舍不得买的小毡帽。

“习总书记说‘新时代是奋斗者的时代’，说出了我们的心里话。中国人民强起来了，幸福是奋斗出来的。”3月14日，全国人大代表申纪兰接受记者采访时，回答问题思路清晰，声音铿锵有力，已然让人忘记这位老人已经走过89年的风雨人生。

记者眼前的申纪兰，衣着朴素，面容慈祥，一道道皱纹里，满含岁月和历史的印记。她是唯一一位第一届至第十三届的全国人大代表，目睹了在中国共产党领导下，中国从站起来、富起来到强起来的历史飞跃，见证了我国人民代表大会制度不断完善的发展历程，亲历了我国宪法的历次修改。

“我坚决拥护宪法修改。”申纪兰说，“宪法修改是国家的需要、人民的需要。有了根本法作保障，我们才能安定团结地发展生产，各项事业才能取得成功。”朴实的话语，折射出宪法在老人心中的崇高位置。申纪兰说，宪法是国家的根本法，是党和人民意志的集中体现，我一定好好学习，回去给乡亲们宣传好，遵纪守法才是合格公民。

漫长岁月里，申纪兰深深扎根农村，见证了新中国农村经济社会发展的巨大变化。进入新时代，她比谁都清楚，人民群众对幸福生活的向往。“我们不仅要吃饱穿暖住好，还要奔向全面小康，这是光荣而艰巨的任务。”申纪兰说，“新时代我们要坚决听党话跟党走，打赢这个仗，奔向小康。”

“绿水青山就是金山银山”，申纪兰把总书记的这句话牢牢记在心上。过去，她所在的西沟村是“光山秃岭乱石沟”，申纪兰和乡亲们发扬愚公移山的精神，绿化荒山改造自然。她说：“绿水青山搞好了，就是朝着金山银山的方向发展。”昔日光秃秃的荒山，如今已长满郁郁葱葱的大树，山上有2.5万多亩林坡地、300亩果园，还有3万株核桃树。

申纪兰深深感受到，近年来党员干部干事创业的劲头十足。她说，党中央、山西省出台了一系列好政策，还给村里派来了第一书记，扎扎实实为农民干实事。她告诉记者：“现在基层干部特别忙，想方设法带着群众一起奔向全面小康，好多人都顾不得休息，真正做到了立党为公、全心全意为人民服务。”

来自农村，情系“三农”。作为全国人大代表，申纪兰坚持60多年为农民群众代言。一个甲子过去了，翻阅厚厚的记录，申纪兰每次都会向大会提出关于“三农”的建议，内容包括山区交通建设、保护耕地、新型农村合作医疗、农村干部选举、贫困地区旅游开发等，一桩桩、一件件凝结着申纪兰对农村的深情，体现出申纪兰对农村群众所想所盼的了解，折射出她深深的为民情怀。

“当代表就是代表人民利益，当代表就是给人民办事。”申纪兰用行动践行着她的“代表观”。第一届全国人大会议，申纪兰提出的“同工同酬”建议被采纳，后来还被写进劳动法。这次会上，申纪兰又带来两条与农村发展密切相关的建议，分别是《关于将G341国道山西平顺段列入20__年国省干线公路建设计划的建议》《关于支持长治市创建全国绿色有机旱作农业示范市的建议》。申纪兰说：“现在是新时代，对代表的要求也提高了。新时代要有新打算，新时代要有新发展，新时代要有新思路。我们要坚决跟党中央保持一致，坚定跟党走，争取早日实现中国梦。”

历史变迁，时代更迭。89年时光荏苒，岁月让申纪兰从一个勤劳朴实的年轻姑娘变成饱经风霜的老者;时间改变不了的，是她对共产党的质朴情感和真诚信仰;89年岁月流金，她初心不改、矢志不渝，永远奋斗的坚定信心和坚强决心，始终散发着历久弥新的光芒。

忠于党、忠于人民、忠于祖国，是申纪兰坚守一生的品格，也是作为全国人大代表的真实写照。

在世人眼中，汤洪波是此次神舟十二号飞行任务乘组中的新鲜面孔。当人们拿起手机搜索这个陌生的名字时，他已经在这条飞天路上奔跑了11年。

“其实我不算年轻了。作为第二批航天员，我20__年就来到了航天员大队。刘洋、王亚平……很多和我同批的航天员都已经飞上太空。”汤洪波说，“每次看到他们飞，我都在想，自己什么时候才能实现飞天梦想。”

追梦道路上，需要耐心等待，更需要努力坚持。早在飞行学院当学员时，汤洪波就明白了坚持的意义。他那“教科书式的飞行”在同期飞行学员中有口皆碑。

看得见的卓越背后，有着人们不曾看到的努力。白天，汤洪波一遍遍拿着飞机模型模拟起飞降落。等到夜深人静时，他就在脑海中回忆飞行操作，琢磨飞行技巧。

20__年，汤洪波通过层层选拔，入选中国第二批航天员队伍。

天空和太空，虽一字之差，跨越巨大。从飞行员向航天员的转变，被苏联航天员列奥诺夫形象地称为“上天的阶梯”。

来到航天员大队后，汤洪波对航天员这个职业有了更深刻的认识。

在航天员科研训练中心一间小屋里，一张转椅占据了大部分空间。这张看似普通的转椅，承载着汤洪波11年的训练记忆。看着它，汤洪波不禁回忆起坐在上面训练的场景。

飞天之路从来不是坦途。低压缺氧耐力检查、超重耐力训练、飞行程序训练、头低位卧床训练……一本本厚厚的训练笔记中，写满了汤洪波奋斗的痕迹。

其中，模拟失重训练让汤洪波最难忘记——航天员需要身穿二百多斤的水下训练服，一次训练数个小时，吃饭时常常连筷子都拿不住。

“在他们那批航天员中，汤洪波给人印象最深刻的，是他的刻苦和踏实。”谈及汤洪波，刘伯明最难忘的是他那种“执着的精神。”

每次训练前，汤洪波都会主动找聂海胜、刘伯明探讨，挑战训练难点，查漏补缺。闲暇时，他也会尽量发掘自己的知识短板，以应对天上的各种未知情况。

这种执着，体现在训练中，也体现在汤洪波的漫长追梦路上。

在汤洪波办公桌上，摆放着一顶飞行头盔。每每看到它，他总能想起自己从飞行员一路走来的足迹。

“这个头盔就像我的老朋友。这些年，身边战友陆续飞上太空。每当我不知道如何定义自我价值时，都会用这个头盔勉励自己。”汤洪波说，“一时做好一件事很简单，十年如一日则很难。可当这件事成为你的梦想，漫长的日子也会充满动力。”

头盔中，藏的是汤洪波的初心，更是他的飞天梦想。20__年，汤洪波曾入选神舟十一号任务备份航天员。那一年，他最终与梦想擦肩而过。然而，他没有放弃。

“从零开始”，是汤洪波时常说起的4个字。要想向上生长，先要向下扎根，只有地面训练到位，才能胜任飞天任务。在梦想尚未实现的那段日子里，他每天刻苦训练，朝着梦想坚定跋涉。

5年后，汤洪波终于实现了自己的飞天梦想。这次任务，他特意选择了妻子贴心制作的寄语卡片作为个人携带物品，陪伴自己首次太空旅程。

11年等待坚守，11年刻苦训练，这一刻，梦想光荣绽放。

“我们即将带着祖国和人民的重托出征太空，此时此刻我的心情十分激动。进入太空之后，我会在工作之余尽情领略地球家园的魅力。每当飞船飞临祖国上空，我会通过舷窗多看看美丽的祖国、美丽的家乡，祝福伟大的祖国繁荣昌盛!”汤洪波说。

1、哀哀父母，生我劳瘁。

2、有子且勿喜，无子固勿叹。

3、镇时贤相回人镜，报德慈亲点佛灯。

4、爷娘闻女来，出郭相扶将；阿姊闻妹来，当户理红妆；小弟闻姊来，磨刀霍霍向猪羊。

5、煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急。

6、父兮母兮，进阻且长，呜呼哀哉！忧心恻伤。

7、父之美德，儿之遗产。

8、为人父母天下至善；为人子女天下大孝。

9、父兮生我，母兮鞠我，抚我，畜我，长我，育我，顾我，复我。

10、将母邗沟上，留家白邗阴。